安全你我他

2024-06-22

安全你我他（精选11篇）

安全你我他篇1

交通安全你我他平安伴随你我他

“宁停三分不抢一秒”，过马路走人行道“宁绕百步远，不走一步险”等标语处处可见，而人们又是怎么做的？我想那些血案就是答案。

人的生命是宝贵的，生命对于每个人只有一次。可如今有多少生命丧失在交通事故中?人们又无不感叹唏嘘。因此我谨记交通规则，遵守路队纪律，从不敢越雷池半步。不仅如此，周围有违背交通规则的现象我总是极力阻止。

大伯经常为别人盖房子，放工时总是免不了喝酒，然后骑车回家。我总是叮嘱他，可我的叮嘱在他看来是小孩子瞎操心。我看在眼里急在心里:：那是酒驾呀，是违法的。万一发生交通事故该怎么办。“我一定要制止”我在心里暗暗的下决心。于是我把在学校学的安全知识讲给大伯听，时间长了大伯酒后驾车的习惯没了。不瞒你说，这件事他还夸过我呢。

每到秋收，总有人在公路晾晒粮食。这时我总会给叔叔阿姨讲解他们的做法不对，会带来交通不便，影响交通安全。嘘，告诉你：这里的人都叫我安全小卫士。

七年级赵元卿

安全你我他篇2

7:00新的问题出现了——“早上吃什么?”。这几年工作下来, 不吃早点就出发上班的滋味, 对我来说可不是什么舒服的感觉。还记得当年刚上班的时候, 因为贪睡常常赶得没有时间吃早点, 指望着中午能早点休息, 可往往是一直饿到下午三四点钟, 弄得自己头晕眼花, 前心贴着后背。有时不得以只能买个烧饼, 边骑车边啃, 那滋味, 哎……

所以现在我养成了早起的习惯, 是给自己留下时间考虑吃的问题, 要是指着中午那顿饭, 还说不定什么时候才能吃上呢。

嗯?您问我是做什么工作的, 业务这么忙, 连饭都没时间吃?

嘿嘿, 还不怕您笑话, 我根本就不是什么大人物, 我呀, 就是一名小小的快递员。

7:30两个烧饼一大碗西红柿面汤, 开始给我身体提供能量。哼着小曲骑着我心爱的“老伙计”踏上征程。我的“老伙计”就是现在骑的这辆电动车, 别看它长得不起眼, 这些年风里来雨里去跟着我吃了不少苦, 要没有它我这工作想完成, 还真有些困难。

今天天气不错, 心情也不错, 干我们这个行业, 保持好的心态, 是保证服务质量的重要一条。

7:55提前五分钟到达, 脚还没站稳, 活就来了, 二十几平米的办公室早已被各式各样的快件堆满, 上百件货物使得人连转身都困难, 每天早上这样一幕都会出现, 早已见怪不怪了。

开始干活, 又到了“老伙计”忙碌的时刻, 要想充分发挥“老伙计”的作用, 就一定要合理规划空间, 后座捆了两大箱和人一般高的货物, 踏板则放的是相对较轻的邮件等东西。车前头挂上一个又长又窄的包裹, 能够利用的地方一个不落。

8:10整装完毕, 出发。第一趟长虹路, 16件。长虹路属于商业一条街, 办公大楼林立, 这里面公司密集, 往来的快件相当多, 我每天都要在这条路上, 至少跑七八个来回。所以第一趟, 我选择来这送货。

刚才查看了一遍, 离着最近的安茂集团有两件货物, 但是我首先还是去万象集团, 虽然稍微远一些, 因为长期打交道, 知道安茂九点才上班, 现在过去哪有人在, 而万象则是八点半上班, 赶过去正是刚好。

送货, 签字, 接收, 一切顺利。

9:50又回办公室取件, 今天一上午至少有50件货要送, 比平常稍微多一些。做我们快递这行的, 其实也挺不容易, 客户多了, 要求也多了, 而且每个人的要求不一样, 有些喜欢直接送到手中, 有些则偏好找人代收, 东西送晚了的话, 往往会被抱怨甚至投诉, 有些小区的保安也会刁难一下。不过我们做服务业的, 无论什么情况下都要保持微笑, 这叫基本素质。

这个城市的快递公司大大小小有几百家, 公司的实力不一样, 有的是用汽车跑, 有的是用三轮车拉, 有的像我一样骑电动车。我们是小企业嘛, 还在慢慢发展。

10:25接到电话, 下午一家合作客户要发货。这是一家媒体, 每次杂志出刊时, 都会向全国各地发送刊物。

这家媒体当初合作的快递公司, 是因为态度不好被换掉的。由此可见, 我们快递员的态度, 直接影响到了客户对公司的印象。要想保住客户, 我们的态度问题真是不可忽视。

12:00气温开始上升, 八月的中午天气格外的炎热, 路面温度达到40摄氏度。人们都撑起遮阳伞, 戴上遮阳帽, 我没有什么防晒措施, 在烈日下跟我的“老伙计”接着一起奋斗。

还有十几件货没送完, 剩下的这几件路途都比较远, 我加快了骑车的速度, 这样有点风, 还能凉快些。像这样的天气, 每天衣服都会湿透好几次, 湿了干, 干了又湿, 汗渍清晰可见。

13:15出了问题了——找不到收货人。单子上写的地址不清楚, 只好打电话询问, 谁知一问更复杂了, 客户所说的地方在北安路上不止一处, 具体她也说不出来。我骑着车在附近乱转, 路上逢人便问, 同时不停地与收件人沟通。

转了一大圈, 终于在一家小区的后面找到了收件人, 原来她所在的办公室是临时搭建的板房, 难怪不好找。这一趟就花了我半个多小时的时间, 不过好在把快件送到了。

唉, 遇到这种情况很麻烦, 实在找不到人, 只能把东西退回分部, 这样既耽误了时间, 还容易被客户投诉。撇下这些都不说, 快件不能按时送到客户手里, 肯定会耽误人家使用的。快件快件, 要的就是“快”, 一来一回一个星期才收到, 这还能叫快件么?

13:55路边的草坪有一个喷头, 赶快走了过去, 洗把脸凉快一下。这大热的天, 太阳晒的地面像块烧红的铁板, 带的一大壶水早就被我喝的见了底, 不过好在能稍微休息一下了。

路上买个烧饼夹鸡蛋, 再买碗牛肉拉面, 便跑回办公室。公司没有食堂, 吃饭都得自己解决。经过上午的奋战, 此时办公室总算有立脚地方了, 找张办公桌准备填肚子喽。上午的这通折腾早就把早上吃的那点能量榨干了, 现在我的肚子咕咕直叫。

14:30短暂的休息之后, 又开始出征。刚刚接到电话, 长虹路上一个客户要送件, 于是再次跑上这条街道。

14:42等红灯。即便路口一辆车也没有, 我也老老实实的等着, 要知道交通规则大意不得。不是我胆小, 自己出事不说, 真把客户的货物弄坏了, 可就是大事了, 所以还是老老实实等红灯吧。

15:40八月的天, 小孩儿的脸, 上午还是好天气, 一转眼就变得阴云密布, 雷声滚滚。不一会儿, 大滴大滴的雨点就开始往下砸。赶快!马上从车上抽出快递员必备物品——雨衣, 先顾不得自己, 立马把快件盖好。这可都是重要物品, 绝对不能有闪失。等我再把雨衣穿好时, 已经被淋得半湿了, 可是还有好几家客户等着我去取件呢, 没办法, 只能冒雨工作。

16:20赶到回办公室, 将“老伙计”存好, 把刚收的货物完好无损存入库房。

16:25换上小三轮, 快速赶到杂志社。上午已经打过电话了, 他们五点下班, 绝对不能耽误。因为是老客户, 收件、签单的过程很顺利, 只是量大, 所有的货物都要靠我自己搬运。

雨已经停了, 夏天的雨来的快去的也快。空气依旧闷热, 刚刚干透的衣服, 再次被汗水湿透。

17:30刚刚把货物送回办公室, 脚还没站稳, 再次接到了电话, 长虹路永泰公寓有邮包要取, 是贵重物品。于是又一次踏上这条熟悉的道路。

在永泰公寓19楼, 我从客户手中拿到一份文件, 小心翼翼地装进口袋。客户说这份文件价值200多万, 是保价物品, 需要我单独递交, 再由专人直接发出去。

这么贵的东西, 如果一个不当心弄坏了, 或是丢了, 那你不吃不喝工作几十年都赔不起, 只能随身带着, 加倍小心。

19:50正准备下班, 接到电话, 有一个急件希望我能赶过去取一下。没办法, 我们做快递的再忙再累, 也要把信誉才放在第一位, 只好再跑一趟吧。

20:30工作总算结束了。整整一天不停地在公司、路上、写字楼间穿梭。拖着疲惫的身体, 和“老伙计”一起回家。菜市场早就关门了, 在路边买点烧饼火腿肠, 再买一瓶冰镇啤酒, 今天实在太热, 也该犒劳一下自己嘛。

安全连着你我他篇3

前段时间，我所在车间的一位工友因在工作中忽视安全规章操作，就曾亲历过一次惨痛的教训，至今回忆起当初事故发生时的情景，他仍心有余悸，后悔莫及。那是去年年初的一天上午，刚上班开机，这位工友所操作的设备就出现了故障，他用尽各种办法都无法使设备重新启动，而按常规要求，此时他应关闭电源通知维修电工进行故障诊断排查。但这位工友却仗着自己多年操作设备所积累的“经验”，自认为是线路保险烧坏导致设备停机，于是，他便擅自在未切断电源的情况下，伸手就去打开设备后面的高压配电柜，用测电笔对电路进行测试，谁知测电笔刚接触到电路板，只听“砰”的一声，一股浓烟伴着一团火光冒起，配电柜里一道耀眼的弧光刺得他当时就睁不开眼睛，脸上同时一阵剧烈疼痛，经紧急送到医院检查，他脸上的皮肤80％被强电流所产生的弧光灼伤，双眼视力也随之下降，虽经医护人员全力救治，但他年轻俊朗的脸上还是留下了伤疤。从此以后，他一看到电器一类的物品，总是会神经质般不由自主地后退，可知，违章操作对他的心灵已造成了难以抹去的伤痛。

由此可见，日常工作中一些安全事故不断发生的重要原因，依然是员工个体行为的习惯性违章，因此，如何规范和控制人的行为，是我们开展安全工作的关键，只有加强对生产过程的监督，完善现场安全防护设施，加大对员工不良习惯造成违章的处理力度，不断规范员工现场作业行为，正确引导严格执行标准化操作，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督之中，实现安全管理关口前移，才能最大限度地扭转安全工作滞后的被动局面。

在安全管理过程中，曾经有这么一句话：人的一生中。假如失去了金钱，那他失去的仅仅是一点点；假如失去了荣誉，那么失去的会是不少曾经刻苦努力得来的；而一旦失去了安全，那么将会失去所有。可见，安全生产在我们企业行为中的重要地位。

安全伴随你我他篇4

很荣幸我能有这样的机会参加今天的演讲比赛。我叫****，是历城区公路局的一名职工。我演讲的题目是“安全伴随你我他”。

安——全，在唇齿的开合之间，是一个很轻易的说出来，却又很沉重的一个词。这个词从我们呱呱坠地的那一天开始，耳边不知重复了几千遍几万遍。“孩子，绕过前面的石子。”这是母亲在我蹒跚学步时的指点。“当心路上的汽车啊！”这是父亲在我骑车上学时身后的叮咛。“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”这是现在，我和同事们每天上班时恪守的信念，在人生的旅途上，安全伴我同行！安全伴随你我他。

对于我们每一个人来说，安全都是如此的重要：它是通往你成功彼岸的独木桥，只有在确保安全的前提下，你才能抵达成功的彼岸去感受成功的快悦；它又是培育幸福的乐土，只有在安全这片沃土的培育下，幸福之花才能随时绽放在你的生命旅程；同时，安全更是社会繁荣发展的基石，基石的稳固与否，将直接影响我们前进与发展的步伐。

有一种基本的权利叫安全，拥有了安全，虽然不可能拥有一切，但没有安全就一定没有一切。对于我们人类而言，多一份自律，就多了一份安全的筹码；多一份警醒，就拥有了一张通往安全的绿卡。人类生存的几大要素莫过于此：健康是前提，物质是基础，精神是源泉，而安全，则是堡垒。一个让我们生命的状态时刻保持安全与平衡，让我们生存的环境时刻充满宁静与和谐的堡垒。它好比国旗护卫队的骁勇旗手，守护着一面神圣的敬仰。没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。如此这般，人类的生产生活便如大敌当前，惶恐与不安充斥着脑际，人类的命运变得脆弱与多桀…… ……

朋友们，请将我们的目光定格在历史那惨痛的一页：2003年12月23日, 重庆开县发生天然气井喷事故，死亡243人；12月26日, 河北邯郸市井下发生火灾事故，26人死亡。12月30日，辽宁铁岭昌图县发生烟花爆竹爆炸事故，死亡37人。2004年2月11日贵州六盘水市一乡镇煤矿发生瓦斯爆炸，死亡25人…… ……

据统计，2003年间，我国共发生安全事故25.4万起，造成经济损失15.4亿元，受灾人数达10万之多。

在这里，我不想再重复那些枯燥的数字，虽然那些数字是那样的触目惊心和发人深省。每天，我们在半强制状态下学习一个一个足以令我们警醒一生的悲剧。可为什么，供我们学习的材料是那样的络绎不绝，那些悲剧中的主角，难道他们不曾学习过？他们难道就没有在一份又一份满含鲜血与泪水的事故材料中，听到过生命的警钟？

我永远不会忘记这样一幅画面：那是一顶用粉笔写着遗言的安全帽，遗言写到：“骨肉亲情难分舍，我还欠我娘200元，欠邓曙华100元，龚泽民欠我50元，我在信用社给周吉生借1000元，王小文欠我1000元，矿里押金1650元，其他还有工资。”遗言还依依不舍地对妻子莲香说要认真带好他们的孩子，抚养成人，孝敬父母……

这是去年4月16日湖南娄底七一煤矿井下突水事故现场清理过程中，在一名叫聂清文的安监员的遗体附近发现的一顶特殊的安全帽，记得，当时在报上看到这段文字时，禁不住，我的眼泪就涌了出来，他是带着对生命的无限眷恋、对未来的无限向往，而永远地离开了人世，此时此刻，怎能不让人感叹生命的脆弱和违章的可怕呢？

当淋漓的鲜血、渴望的眼神成为悄然的陨落，当空中快乐的飞翔成为永恒的别离，当有爱就有家的宁静被无情的剥蚀。我想问一句：“安全，你忽视了吗？，安全，是谁已经将你早早遗忘？

古人云：苛政猛于虎，而此情此景，我却分明听到晴天霹雳一声怒吼：天灾无法抗拒，人祸天理难容！！

他们何其不幸，有多少生命已经无辜断送，而我们又何其有幸，历经无数血淋淋的教训之后，我们的政府、社会对“安全”这两个字的重视程度达到了前所未有的高度。《中华人民共和国安全生产法》的颁布，《党政领导干部辞职暂行规定》的实施，都充分体现了以人为本的时代内涵，体现了对生命这一基本人权的尊重。

君不见，中石油的总经理马富才，因“12.23”特大井喷事故而引咎辞职；北京市密云县的县长张文，因“2.5”特大踩踏伤亡事故而引咎辞职；吉林市市长刚占标，因吉林市中百商厦“2.15”特大火灾事故而引咎辞职。以上这些主官，就是忽略了以人为本的责任，从而造成了重大的人员伤亡事故，给人们留下了沉痛的教训。而无所作为、玩忽职守将会造成国家、人民生命财产的重大损失，犯罪者将会受到法律的严惩。

安全生产百分百，要做到这一点不是一件容易的事，而我们历城区公路局在这方面做出了不懈的努力，时时刻刻安全警钟长鸣，确保了养护、路政、工程生产的安全。在此，值得一提的是我局的安全员张延水同志。张延水同志是云河公路站站长，负责省道327线日常养护工作，连续六年被市公路局评为“十佳养路工”。s327线地处山区，每年汛期，山上的碎石极不稳定，大石块就会向下滑塌。2004年8月份的一场大雨在208k+760m处出现大的塌方，滑落的大石几乎将路面全部阻断，一旦有车辆通过，后果不堪设想。张延水及时到达了塌方现场，边组织人力清理，边向上级汇报，在他的有序组织与合理安排下，交通仅阻断了一小时就恢复了畅通。进入冬季，s327线的养护任务更加困难了，下雪后的张延水总是第一个到达路上，组织人员进行扫雪防滑，使雪后的道路总能在第一时间恢复畅通。筑路难，可轰轰烈烈。养路也难，却默默无闻。作为一名共产党员，作为一名安全员，张延水同志就是在无数个日日夜夜的默默奉献中，才确保了省道327线的一方平安，确保了千家万户的欢乐团圆。

“水能载舟，亦能覆舟”，“前车之鉴，后事之师”，生命不再重来，安全责任重于泰山大于天，让悲剧不再重演，让人生一路平安。

我希望，从马路上传来的不是紧急的救护车声，而是来往车辆有节奏的喇叭声；我希望每个人都能牢记“以人为本，安全第一”的安全活动主题，让世界每个角落都充满欢声笑语！让生命之花开得更艳，我也希望有一天，我们会惊喜的看到：安全意识在心中，安全教育在进行中，安全措施在落实中。

安全工作只有起点，没有终点；安全工作没有几及格，只有满分。让我们都来关爱生命，关注安全，让安全从墙上，报刊上走下来，走进你我他的心中。

亲爱的朋友，时时刻刻，分分秒秒，都请让我们牢记：让安全伴随你我他，让幸福快乐进万家！！

我始终很欣赏一句广告词：大家好才是真的好！！

安全连着你我他篇5

安全连着你我他

高一（3）魏长兴

时间：2007年元月16日

开课班级：高一（3）

目的：保障安全，构建和谐校园

主题：安全连着你我他

班主任：魏长兴

过程：

今天我们的班会主题是《安全连着你我他》。“安全”，这是一个永远也不老的字眼。它时时刻刻挂在父母的嘴边，响在老师的教导中，也深深铭记在我们心中。安全对于每个人都很重要，只有保障了自身的安全，才能有成长的基础，前进的基石。小到个人，大到集体、国家，安全，直接关系到一个企业的兴衰成败，一个民族的长治久安。

近日来，安全问题不断出现在我们眼前，太平矿难，铜川矿难，包头空难等特大事故频繁发生，安全生产警钟频响。印度洋海啸致使10万余人丧生，各国纷纷伸出援助之手。山西沁源特大交通事故，二十余位学生丧身车下。世界各地发生多起恐怖事件，国际安全受到严峻挑战。世界原油价格大幅攀升，国内能源安全受到冲击„„林林总总的事实摆在我们面前，我们不能不以严肃的态度关注安全这个问题。

安全你我他篇6

我曾在网上看到这样的报道：某中学师生在公路边晨跑，一卡车司机因为持续驾车8小时，疲劳驾驶，开着车竟睡着了，结果卡车冲进晨练的`人群里，当场造成21名师生死亡，18名师生受伤。几十名鲜活的生命在短短的几秒钟内，就在他那失衡的“控制”下结束了。

还有，还有……一例例惨不忍睹的交通事故我也无力再提了，我只想发出内心的呐喊：请不要再疲劳驾驶、酒后驾车了，这对任何人都是不负责任的!当然，引发交通事故并不仅仅是司机们的过错，也跟那些不遵守交通规则的行人有关。最后我再次衷心地对他们说：“看见红灯，宁停三分，不抢一秒;需要过马路，看看左和右，只走斑马线;飙车不威风，生命最重要;行路靠右手，幸福跟你走”……

守望人生路,成就你我他篇7

本书谢幕时的一番话尤其经典:“有那么一群小孩子在一大块麦田里做游戏。几千几万个小孩子, 附近没有一个人——没有一个大人, 我是说——除了我。我呢?就站在那悬崖边。我的职务是在那儿守望, 要是有哪个孩子往悬崖边奔来, 我就把他捉住——我是说孩子们都在狂奔, 也不知道自己是在往哪儿跑, 我得从什么地方出来, 把他们捉住。我整天就干这样的事。我只想当麦田里的守望者。”

翻检“守望者”的解读, 在《圣经·旧约》里, 守望者是指能看到一个社会的凶兆, 以未来的危险促进当下的改过革新, 这样的人, 有知识, 有胆识, 往往置个人的功利甚至生死于度外, 是一个时代的心灵与眼光。他负责指出一国或一人的罪错, 任何一个听不到凶言的大寂静时代, 有可能是守望者失职了, 有可能是守望者死光了, 活在其中的人, 虽然有各种声调的吉言, 但往往不能如意恭喜发财、长命百岁。守望者之于一个时代、一个社会或一个团体乃至一个人, 都是如此。因而说, “守望”是一种追求, 一种智慧, 更是一种境界, 一种品质。

“守望者”的内涵是极其丰富且意义深远的:第一, 是“守”。指的是坚持、坚守并且支持、护卫某种思想价值观, 这种价值观可能暂时不被人重视, 但从长远看, 它对于一个民族、一个国家或一个团体乃至一个人是有益且重要的。第二, 是“望”。指看得远, 能见微知著, 能预见未来的危险, 敢于直言, 敢于讲真话。第三, 是“者”。意为“……的人”, 指某一类人或一个群体, 有创见, 有独立思想, 能推动社会变革、创新。他们正是社会的脊梁——一个时代的精英或普通民众中的佼佼者。

既然如此, “守望者”所守望的东西也应具有“正能量”。如, 国家之尊严, 民族之独立, 社会之责任, 宗教与道德之纯洁, 思想之高尚, 生命之不朽, 心灵之本真, 文化之多元, 人与自然之和谐, 真理之永恒等, 因而我们要用真心、良心、爱心与智慧、责任、勇气来守望我们的历史与未来, 灵魂与追求。

翻开近代史, 有这样一类人, 他们守着内心的正义与良知, 望着前方的道路、国家的未来、时代的兴衰。守望民族, 守望国家。孙中山, 这位站在时代前沿的守望者, 高高举起民族自由的火把, 点亮国人希望的曙光, 纵使前进的道路并不平坦:清朝的追杀, 伦敦的蒙难, 起义的失败, 可这无数的挫折并未熄灭他守望的光芒。“驱除鞑虏, 振兴中华”的信念支持着他义无返顾、勇往直前, 以谋略和远见做帆, 用不懈的努力去演绎, 用中国的崛起来诠释, 带领国民, 换来了古老中国的重生, 实现了中国历史上伟大的转折。从此, 名垂千古, 彪炳青史。

向何处望, 是你的方向。何尝不想把疲惫的心交付于滔滔江水, 那是永远的慰藉。然而, 无论身处何方, 心都已经有了无法改变的属性。是的, 心是属于这个社会, 这个时代, 这个世界的。这样的重量, 让“忠”来承受似乎都无以担当, 忠于什么?忠君固然狭隘得可怕, 忠于社稷却依旧道不尽, 道不清, 道不明, 要忠, 不如忠于这生命悠长的时光, 不如忠于守望心灵的人生高度。

路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索。总有那样一种高度, 那样一种空旷, 那样一种庄严与宁静。走出人群, 却在为人群思考着, 带上人类全部的苦痛与困惑, 与天地对话, 向永恒询问, 以自然为师, 再将所得的珍贵星光带回人群中, 化作夜空里的一抹永恒的光亮。聆听历史的跫音, 伫立于时代河岸, 掌着历史的舵, 持着社会的帆。

定格于公元前两千五百年, 一个周游列国, 渐行渐远的老者守望着仁、义、礼、智、信的大同社会。道不拾遗, 夜不闭户, 人尽其才, 物尽其用的和谐也许还不能实现, 但这样一个社会理念早在春秋之时便已现世。孔子的心中有别样旷远而深邃的境界, 如冬日的暖阳, 柔和而不刺眼, 普照所有的世态炎凉。他愿成为那凌厉的剑, 离弦, 似风, 正道直行, 奔向时代的光明, 引领一个潮流, 激起澎湃的正能量, 守望思想, 守望心灵。孔子的儒家思想自诞生以来便经历坎坷, 一路风雨直至今日。仍然指引着我们修自身、治家国、平天下。这是一种心灵的追求, 人性的探索, 亦是永恒的前方。真正的守望, 往往不属于那个时代, 孔子的仁义孝悌并不被春秋战国大世认可, 奔走列国却无人起用。但守望者的目光却依旧炯炯, 穿过历史变迁的迷雾, 直射今日。这样的守望, 是思想的洗涤, 心灵的净化, 无论在何时诞生, 又在何时兴盛, 都是守望者带给人世的天音。

东方大地如此, 欧洲世界又何尝不是这样呢?当扭曲的心灵, 丑恶的嘴脸在教皇的黑暗统治之下得到伸张;当正义与善良被揉碎抛洒在时代污浊的河流上;当黑白颠倒, 是非不分的邪恶之风肆虐到猖狂, 巴尔扎克——依旧如一盏支持正义的明灯, 高高地悬挂在残暴统治的黑夜中。只因有你, 苦难的百姓才在这无边黑夜中看到了希望, 找到了方向;只因有你, 痛斥教皇为禽兽的呼声震惊寰宇, 响彻云霄, 教皇的残暴统治才最终被正义的力量推翻;只因有你, 那苍茫天地间执着的守望, 任流云缱绻, 细雨缠绵, 却依旧在这令人窒息的时代里久久伫立, 望眼欲穿的身影, 才最终为人们所敬仰, 为历史所铭记。

“愿得一心人, 白头不相离。”曾经, 她怀着少女的柔情, 怀揣着一颗本真的心, 向往着美好的爱情;“男儿重意气, 何用钱刀为!”今日, 她面对丈夫司马相如的背叛, 只能角泪挥洒成如泣如诉的《白头吟》, 痛斥丈夫的不忠, 以求得他的回头。卓文君, 爱情的守望者, 默默守望着她等待的人, 只至永远……候爱, 诉离殇, 守望时代, 让希望绽放。所以说拥有守望者的时代, 不会沉默;守望者所坚守的爱的火种, 更不会泯灭。

昔者, 孔子面对长河滔滔, 感叹“逝者如斯夫, 不舍昼夜”。在永恒面前, 人变得谦卑而辽阔。守望者走出世事喧杂, 只为了追寻灵魂的高度, 为人类带上丰盛的精神盛宴, 我们可以称之为灵魂的守望者。他们为人类思考着终极命题, 用清澈的目光与宇宙对视, 义无反顾地踏上寻求真理之路, 让生命达到无可企及的高度。

阅读历史的守望者是一种学习, 拥有自己的守望者才是一种幸福, 我们正该用真心和诚意, 去做自己与他人的守望者, 为迷途的人指点迷津;用勇气和魄力, 成为团队的守望者, 带领队员勇往直前;用智慧和眼光, 指点祖国乃至世界的江山, 引领一个时代的遥迢未来。

没有太阳, 向日葵该向何处仰望;没有风儿, 蒲公英又能向哪里飘落?回归当下, 经济迅速发展、国力强盛、科技发达, 一切安定的和平时代。却也有着不和谐的声音出现, 高官贪污腐败落马、豆腐渣工程、食品隐患、“富二代”、“官二代”等问题正提醒这个时代需要守望者更加有力的呐喊。令人欣喜的是, 当代中国, 时有尖厉批评出现, 时有实事求是秉心说话的报导, 中国互联网网民不仅针砭时弊, 同时也提供解决对策, 不仅提供真实数据照片, 也会伸出仁爱之手。在言论自由的时代, 从微博反腐到民主决策, 我们无须将生死弃之不顾便可进行守护和革新。我们需要的不再是视死如归, 却仍是一份责任感、使命感与胆识、智慧。

心灵的守望者须怀有一份谦逊, 求真务实的态度。鲁迅在《坟》中写道:“我的确时常解剖别人, 然而更多的是无情面地解剖自己”。这是心灵守望者所特有的品质。守望者是一个时代的风向标, 是一个社会的中坚力量, 更是人们幸福的保障。做一个守望者, 守护一份心得, 展望一片蓝天。

逗牛你我他篇8

男人在不同年龄段对女人的要求

3岁

常常抱着我

给我做好吃的

喂我

我尿了裤子，她不打我

和我一起睡觉，我可以摸她的乳房

9岁

允许我抄她的作业

我考试不及格，她不笑话我

我揪她辫子，她不告诉老师

借橡皮给我用，不借给别的男生

我送她的情人节卡片，她悄悄收下了

每个周五下午一起回家，路上买一个冰

淇淋，一起吃

她掉了一颗乳牙，真好看

永远在一起

18岁

貌美如花

和她一起走进游泳池，旁边的男孩子看得眼睛发红，鼻子呛水

傻乎乎的，可爱

相信一见钟情

不嫌我的球鞋臭

饿了，会泡方便面就可以

参加通宵舞会从不喊累

夏天裙子能盖住内裤

听我讲笑话会呵呵大笑

能自己解决大部分零花钱

自己去考计算机——最好能及格

在我父母面前显得很文静

不当着我的面和别的男孩敲定约会日期

很少吃醋

很少哭

打我耳光时，手劲轻一点

记得我生日

不要老在一起

不想结婚

30岁

聰明

牛仔裤上不再有破洞

卸妆以后依然很美丽

举止优雅大方，我的同事和朋友都喜欢她

擅长倾听

我讲笑话她会微笑

替我记得我母亲的生日

尊重我，给我生活和思考的空间

对我的艳遇不要太敏感

帮我买领带和衬衫

有情调，周末做几个好菜，喝一瓶红酒

认为对于爱情，理解比激情重要

偶尔给我很好的工作建议

经济独立，但挣的钱不要比我多太多

有人追，但好像没有太多男朋友

不期望我成为盖世英雄或者百万富翁

不要求老在一起

结婚也可以

喜欢小孩

45岁

健康

穿上旗袍还算好看

偶尔不唠叨

偶尔让我发言

允许我讲笑话

路上的中学生叫她阿姨，而不是奶奶

看见我秘书的裙子很短，不会去买八千块钱的耳环

孩子去夏令营的时候，会记得买快餐回来给我吃

装作没看见我的大肚腩

给我买内裤和戒烟糖

我忘了她的生日，她不生气

生气时不摔东西

摔东西时拣不贵的摔

如果有人给她写情书，我会和她一样高兴

关心我的体检表胜过工资单

不逼我周末到丈母娘家

允许我和男性朋友去钓色

55岁

没有因为更年期而杀人放火、攻击国家权力机关以及让我坐老虎凳

65岁

不长胡子

有两个乳房

穿我的T恤不嫌小

让我给她的小外孙擦屁股时，态度比较和气

我做的饭她能吃

我一个笑话讲几遍她都会笑

允许我养花

不用我养的鱼喂她养的猫

看电视时不打呼噜

她不看电视连续剧时，我可以看足球赛

每天提醒我吃药

说起我30年前的艳遇，不再大发雷霆

记得我们的退休金额和保险号

晚饭时给我一小杯葡萄酒

我尿了裤子，没用拐棍打我

总是在一起

30岁

活着

记得我是谁

永远在一起

编辑彩衣

轻松一刻

情书

有个大二男生，苦追漂亮女孩。他给女孩写了一封含情脉脉的情书，托女孩的弟弟转交。第二天，他问女孩的弟弟：“我的信，你交给你姐姐了吗?”弟弟说：“噢，昨天我姐姐不在家，所以我就交给我爸爸了。”

男生紧张地问：“那你爸爸怎么说?”弟弟说：“他看了很生气，说你不好好念书，很无聊，让我把信退给你。”

男生问：“信呢?”弟弟说：“我昨天拿去还给你，可是你不在家，所以我就交给你爸爸了。”

巧识罪犯

法官问出庭作证的警察：“罪犯化装成女人，你是怎么认出来的?”

“很简单，他走过3家珠宝店和5家时装店，连瞧都没瞧一眼。”警察说。

原物奉还

交通安全你我他篇9

红灯停，绿灯行，过马路要走斑马线，这些是我们而是也是最早的时候接触到的关于交通安全的知识。幼稚园里老师会教关于交通安全的歌谣，回想而是，过个马路都要手拉手，排好队伍，唱着歌过去，很开心。

但是现在，交通工具的发展令我们的生活以及生命安全受到了威胁，现在的交通与以前大大的不一样了。马路越拓越开，汽车从奢侈品变为生活必需品，各种类型的电瓶车，自行车，各种交通工具把马路挤得满满当当，人行道只能越来越窄，政府却说这就是发展，这就是小康，难道这就是我们要的？在交通迅速发展的过程中，付出的是血的代价，交通车祸的发生比例直线上升，对各种家庭造成了无法弥补的伤害，在这背后就是人们对安全知识的缺乏以及不重视。近阶段的突出例子就是醉酒驾车，只有发生了惨痛才会严查才会重视。

在校园中，也可以发现有电瓶车横冲直撞的现象，校园前面的十字路口也经常发生车祸，都只是为了抢那么点的时间，不愿意等待。校园中会有安全知识的讲座，可是台下又有几个人在认真的听呢？我们都还没有端正自己的态度，还没有认真对待这件事情，认为不会发生到自己的身上，可是同时我们也知道世界上是没有后悔药卖的，我们只能必须增加自己的交通安全知识，从现实生活中的点点滴滴做起，要防止悲剧的发生。

校园安全你我他作文篇10

时间一分一秒的过去了，眼看六中班车已经来了，可职工班车怎么还不来?大家快等不急了，这时有人提议说：走回去!大家想了想，同意了。我心里想：“都‘死到临头’也只能这样了!”

我们刚准备走，真是天助我也，要走的班车调转头，向我们这开来。我们欣喜若狂，我大喊一声：“冲!”四位大金刚马上跑向马路中间，使劲摆手大喊，马路上顿时吵声一片，自行车‘铃铃铃’、人们‘喂喂喂’、汽车‘嘟嘟嘟’。我们才不管呢，见车不停，就追车跑，车似乎也软了心，停了下来。我们得意洋洋的上了车，做在空位上，气喘吁吁。只听有个老师说：“这些孩子真不注意安全，不停车不好，停了出事呀，我们负责，他们自己也难受!”我听了心里像打翻了五味瓶一样。

健康你我他等篇11

缓解耳鸣，弹弹后脑勺

有的人睡醒后，觉得头昏沉沉，全身没劲，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、促进听力、防治耳鸣。

敲打时，将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻地弹后脑勺。此法能刺激耳郭周围的穴位，可防耳鸣、促听力。也可以用一只手的大拇指指腹紧压另一手指指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

不要在地下车库久留

研究显示，居住在交通繁忙、空气污染严重地区的儿童，智商低，记忆力差。汽车尾气污染，可能造成大脑腺体分泌出现紊乱以及氧化损伤，因而影响智商。尾气污染还可以引起代谢和内分泌疾病，如儿童的早熟等。

随着私家车拥有量与日俱增，地下车库这些高污染区甚至成了儿童每天必经的场所，无形中增加了儿童健康受侵害的概率。因此，应少带孩子去地下车库等尾气污染严重的场合。

板蓝根适用于什么样的感冒

现在正值冬季，感冒的人不少，但是不可以乱用药。板蓝根颗粒在治疗感冒时经常被用到，但它究竟适于什么类型的感冒呢？

作为一种常用的清热解毒中药，板蓝根颗粒剂并非适合各类感冒的万能药，只适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗，而对风寒感冒、体虚感冒等不宜使用。

即使同为风热感冒，不同患者也存在夹湿、内热等个体差异。板蓝根颗粒剂比较适于体内蕴热的风热感冒，对于风热夹湿感冒的患者就不太适合。

风热感冒的症状是：发热较重，怕冷较轻，出微汗，头痛，肢体酸痛，咽红肿痛，口干欲饮，舌质红，舌苔黄。流行性感冒症状与此相似，但发病快、病情重，往往有高热、寒战、肢体酸痛疲倦等。

长年早起对心脏不利

起床较早的人可能心脏不好，更易患高血压、脑卒中等心脑血管疾病。研究人员分析，早起者中以老年人居多，而其本身患心脑血管疾病的风险就比较大。早上7点20分后起床最好，因为如果在5点20分至7点20分中间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。

食物伤身速度不同

糖果——2分钟。

嘴里的细菌在2分钟之内会把糖分解成酸性物质，腐蚀牙齿表面的珐琅质。此外，糖还会立即使血糖升高。

酒精——6分钟。

酒精能伤大脑，但适度饮酒损伤可逆转。

盐——30分钟。

吃下一顿太咸的食物，在半小时内就能使动脉硬化，降低其对全身的输血能力，从而损伤心脏和心血管系统。

咖啡因——30分钟。

咖啡因会刺激神经细胞释放肾上腺素，升高心率、血压，增加肌肉的血流量，并减少皮肤和器官组织的供血。

饱和脂肪——45分钟。

富含饱和脂肪的食物在一小时之内就会增加血凝概率，将好胆固醇转化为坏胆固醇，提高患脑卒中和心脏病的风险。

西洋参并非人人适宜进补

西洋参的适用人群很广，但如果不对症，也会起到反作用。服用西洋参，还要考虑季节性：春季和夏季比较适合服用西洋参，而秋冬季节更适宜服用人参。

西洋参具有提高人体免疫力的作用，因此，体质较弱的人，如老年人、重病患者，时常服用西洋参能够起到增强体质的作用；而一些有慢性疾病的人，如慢性乙肝患者，服用西洋参也会有利于病情的控制和好转。

相对于人参，西洋参的补气作用要温和许多，也不似人参温燥；最好不与浓茶或咖啡一起服用，以免减轻其功效；要多喝水；不与其他药物同时服用。

每天一杯脱脂奶，

男性少患糖尿病

如果男性每天喝一杯牛奶，患代谢综合征的风险会减少62％；如果有规律地吃其他乳制品，患糖尿病的风险可能会减少56％。

男性应该每天食用2到3份低脂乳制品，一份相当于三分之一瓶的脱脂牛奶、一小罐酸奶酪或一块火柴盒大小的干酪。通过饮食和运动保持标准的体重，对降低2型糖尿病的风险至关重要。

两三天打扫床底一次

隐藏于床下的灰尘除了漂浮状尘埃外，还会有尘虫及其排泄物、纤维等，被大量附在物品表面。人每天的睡眠时间为七八个小时，这些脏东西会引发呼吸系统疾病。

清除床下灰尘最好的办法是，把湿抹布裹在晾衣竿上，伸进床下清扫，两三天一次。每隔一两个月，把床搬开，彻底清扫一遍。扫之前，洒点水，避免有害的灰尘吸入肺内。

“糖友”不能多吃猕猴桃

糖尿病患者吃香蕉有顾忌，可一提起猕猴桃，顾虑就消失了，因为都说“猕猴桃是酸的，可以随便吃”。医学上的“糖”和老百姓说的“糖”不完全相同。在医学概念里，“糖”指的是碳水化合物，包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。包括猕猴桃在内的很多水果，所含的糖类都是单糖，容易使血糖升高。猕猴桃的升糖指数与香蕉等同，仅比葡萄略低，高于柚子、樱桃、李子、梨和苹果。

女性长时间憋尿可导致不孕

不少人都有过憋尿的经历，但有了尿意不及时排出对健康是非常不利的。由于女性腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现尿频、血尿、排尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。

女性憋尿，还会对生殖器官产生许多不利影响。因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。当膀胱严重压迫子宫时，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果挤压到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，导致性交疼痛，严重的将会引起不孕症。

编辑尼尼威

巧妇大管家

金橘的果皮营养胜果肉

个头娇小的金橘是金柑属的典型代表，果肉虽少但可带皮吃。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80％的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒作用，还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

金橘果皮厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生芳香的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

买金橘，应挑选新鲜的。首先，闻闻有没有自然的清香；其次，用手摸摸，看果皮是否下陷，果肉是否结实，最好选择清香且果肉结实的果子；最后，尽量选带果蒂或叶片的。

炝锅时用温油

用葱、姜、蒜炝锅的味道很香，可是做出的菜却不见得香，这是什么原因呢？原来，葱、姜、蒜的香味已经在炝锅时挥发掉了。所以，用温油炝锅才好。

温油是指烧开后晾温了的熟油，没烧开的油不仅有生味儿，还残留少量化学物质，对人身体有害。做菜时，温油入锅后马上放葱、姜、蒜，让它们逐渐受热，香味就会持久。另外，在菜熟起锅前放人葱、姜、蒜，味道也会很香。

啤酒盐水巧发面

在家里自己动手为家人制作可口的面食，既安心又充满爱心。当然，我们也需要一些发面的技巧。

用啤酒发面：和面时在面粉中加啤酒（跟水1比1），蒸出的馒头格外松软。

用盐水发面：发面时放一点盐水调和，可以缩短发酵时间，蒸出来的馒头松软可口。

四法鉴别激素豆芽

一看豆芽茎：自然培育的豆芽芽身挺直稍细，牙脚不软、脆嫩、有光泽、白色；激素催生的豆芽芽茎粗壮、呈灰白色。

二看豆芽根：自然培育的豆芽，根须发育良好，无烂根、烂尖现象；激素催生的豆芽根短、少根或无根。

三看豆粒：自然培育的豆芽，豆粒正常；激素催生的豆芽，豆粒发蓝。

四看折断豆芽茎的断面是否有水分冒出：无水分冒出的是自然培育的豆芽；有水分冒出的是激素催生的豆芽。

多吃让家人快乐的食物

食物拥有让人快乐的力量，如果发现家人的情绪低落，不妨让他们吃一些“快乐的食物”。

控制怒火：用玫瑰花、合欢花泡茶，多种食用花类是疏肝理气的“高手”。玫瑰花能宁心安神；合欢花能解郁安神；用枸杞子煮粥或将鲜百合炒着吃，效果都不错。

抑郁：多吃深海鱼。鱼肉富含不饱和脂肪酸，与常用的抗抑郁药有类似作用，能帮助人摆脱抑郁、稳定情绪。

麻木迟钝：吃肉或香蕉。维生素B6和维生素B12缺乏，会让人情绪低落，反应变慢。肉类，尤其是鸡肉和鱼，富含维生素B6。动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，是维生素B12的重要来源。香蕉是含维生素B和色氨酸的“大户”，能帮助大脑制造血清素，是提升情绪的“强力燃料”。

烦躁：吃含钙食物。钙镁等营养素能稳定情绪，让人摆脱沮丧。富含钙的食物主要有牛奶、小鱼干以及各类豆制品，海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等的含钙量也不容小觑。

冷水洗肉，温水洗菜

冼肉：用冷水。

有些人觉得肉容易沾上脏东西，为了加强去污效果，还用热水泡上一会儿再洗。其实不管是冷冻肉还是刚买回来的鲜肉，都不能用温水特别是热水清洗，这样会加速肉中蛋白质和B族维生素的流失，一些氨基酸也会随之损失。用热水处理过的肉，很容易变质、腐败，口感也会受到影响。

洗蔬果：用温水。

温水比凉水更容易去除蔬果表面的残留农药，因为残留农药中的有机磷易溶于水，并会在水温增高的情况下加速溶解。同时，农药中的氨基甲酸酯类杀虫剂也会随着温度升高而加快分解。以40℃左右为宜，控制水温的方法也很简单：40℃的水，用手试试应该是温热而不烫的。

速冻食品蒸炸有别

蒸：先解冻。烧卖、包子等需要蒸熟才能食用的冷冻食品，必须先解冻。在食用的前一天或是前5个小时，先将它们放在冷藏室中解冻，让它们回复柔软的状态，蒸的时候才能蒸熟。如果用微波炉解冻，可以在烧卖、包子等表面滴上少许水，防止表皮干硬。

炸：大火逼油。如炸春卷、鸡块、薯条等，必须用大量的色拉油炸熟。不同的食物有不同的油炸温度，要详细阅读冷冻食品外包装上的说明，最好家里能准备一个可以测量温度的油炸锅。油炸时，一次不要放人太多的冷冻食品，避免油炸温度下降。当外皮呈金黄色时，改大火炸一下，就可以把油逼出来，用捞网捞起来后，便可摆盘食用了。

新知乐活

可抗衰老的土地接触法

俄罗斯科学家指出：地球带有大量的负电荷，而地球周围有一个电离层，它由正离子组成。在地球和电离层之间存在电场，一切生物都适应了这个环境。数千年来，我们的先辈几乎天天赤脚走路，接触土地。后来人们穿上了鞋，从而破坏了人体电能的平衡，静电对人体健康造成危害，穿胶鞋和化学合成鞋底的鞋子更是有害。想长寿，就要多赤脚走路。

饮酒与癌症有关

英国、德国、法国、意大利等8个欧洲国家的研究人员联合调查了超过36万人的数据，对他们的饮酒习惯和健康状况进行了分析。结果显示：饮酒与癌症之间存在非常明显的关联，男性癌症病例中有十分之一都可以归结到与饮酒有关，而女性癌症病例中也有约3％与饮酒有关。研究人员呼吁，人们为了身体健康应该减少饮酒量。

研究人员指出，酒精在体内分解所产生的一些有害物质可能引起多种癌症，如肝癌、肠癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。经常饮酒过量的人，患癌症的比例尤其高。

巧克力比水果更抗衰老

你可能没想到吧，和水果相比，巧克力的抗氧化、抗衰老功效更优。

研究人员选择了一组巧克力食品，如天然可可粉、速溶热巧克力粉、固体黑巧克力、巧克力酱；又选择了一组有着“超级水果”美称的水果粉、果汁，包括蓝莓、蔓越莓等。结果，可可粉的抗氧化效果明显高于水果组，总多酚含量也优于水果组。

巧克力的吃法和其抗衰老的作用相关，速溶热巧克力粉的自由基吸收能力要低于其他可可制品。热腾腾的速溶巧克力虽以香味取胜，但营养却不及固体巧克力。

3D视频游戏，

有助于脑卒中患者康复

美国《中风》杂志刊登加拿大多伦多大学的一项新研究：与传统理疗康复法相比，“视频游戏脑卒中康复法”可使脑卒中患者上臂力量增强14.7％，手臂活动能力增强20％。这种新的脑卒中康复法，需用3D眼镜、机器人手套以及运动跟踪游戏等高科技虚拟现实技术辅助，有助于改善脑卒中导致的运动能力损伤、肌肉无力、瘫痪、平衡协调能力差等问题。另外，新方法还可增加患者参与各种活动及社交的机会。

多站立减少患心脏病风险

离开座位，和同事们说说话吧。一项新的研究显示，这样做能减少心脏病发作的风险。研究人员发现，就算只有1分钟，那些每隔一段时间就离开座位休息一下的人，患潜在致命性心血管疾病的风险也会大幅降低。

澳大利亚的研究人员对4757名成人的习惯进行了为期1周的研究，每位参与者臀部都戴有仪器，测量走路和跑步的时间。同时，测量他们的腰围、血压及血液中C-反应蛋白的数量，处于心脏病风险中的人，这些项目的数据通常都很高。

研究结果显示，每天站立时间加起来超过2小时的人，腰围较小、血压也较低。那些经常离开座位休息的人，其腰围要比久坐不动的人小了4厘米。

饭桌上谈事记不牢

虽然饭桌上的好心情能让我们快乐，但一项研究发现，拥有好心情的同时，人也更容易健忘，因为良性情绪会降低工作记忆容量。

回忆美好时光，减轻焦虑

品味美好的回忆、体会其中的欢乐，或者换一种积极的眼光去看待过去的痛苦，能提高人们的生活满意度，有助于减轻焦虑、恐惧等不良情绪。相反，如果对过去的得失斤斤计较，快乐感则会大打折扣。人的个性也许是无法改变的，但通过调整对过去发生的事情的看法，可以提高自己的快乐程度。

衣服宽松点儿，心情会更好

很多人天天喊着“累死了”“伤不起”，想减压，却不知道从哪开始。

宽松舒适的旧衣服，能起到一定的减压作用。一方面，触觉影响心理感觉，严肃、偏硬的物品会导致沉闷、消极的情绪；另一方面，旧衣物能勾起人的怀旧感，这是一种特殊的回忆方式，可以缓解孤独感，提供心理支持，回忆起愉快的场景，从而淡化不良情绪，振奋精神。

多逛街能长寿

对女性而言，逛街有益健康早已不是新闻。然而，英国一项研究发现，逛街这种“零售疗法”还有助于延年益寿，而且男性受益更大。

研究人员调查了1850名65岁以上独自生活的老人，结果发现，与很少逛街的老人相比，每天逛街的老人寿命更长。即使将老人的身体状况及其他健康问题纳入考虑范畴之后，这一结论依然成立。不经常上街购买食物的老年人饮食营养可能会更差，进而导致身体虚弱，行动迟缓，想逛街也走不动路，最终形成恶性循环。购物场所和社交活动，也会让老人在社交和心理方面受益。逛街的长期增寿效果，比去健身房锻炼更好。

生活趣多多

关于名包的种种

无论名包的原料是真皮、帆布还是降落伞布，都是易损易划伤的。“香奈儿”广受欢迎的羊皮包，羊皮虽然细嫩美观，但是太“嫩”了，容易留下划痕，一旦落了灰只能用鹿皮擦，用普通毛巾或纸张擦都会出现痕迹。所有包都怕水，奢侈品也不例外，比如，每一个爱马仕包都有一个配套的防水雨衣，就是为了雨天套在包外，防止包包受潮。

名包原料中，牛皮是比较常见的，但要把牛皮制作成名贵的奢侈品包却大有讲究。首先，牛皮分黄牛皮、水牛皮等，品种、生活环境、地域的不同造成牛皮皮质不同。其次，要考虑选用几岁牛的皮。一般来说，欧洲各国多选用三岁黄牛肩部的二层皮，很可能一头牛只能做出一个奢侈品包，其他部分被用来做皮鞋或价位较低的其他牌子的包。

牛皮剥下后，要经过数次抛光、打磨、化学处理及之后的几百道工序。以简单的压合工艺来说，原料被压合后缝制，起到定型的作用，如果压合没有做好，皮质过一段时间会走形。按正规的制作方法需要压制几个小时，用多大的力，压在多大的面积上，这些细节都有所规定，而仿品或小牌子的包虽然也进行这一工序，但是时间可能只有几秒钟，或者用力不够，比如本应使用200牛顿的力而只用了100牛顿。在压合中使用的力是经过严谨的科学分析的，压重了会有破坏性，而轻了又起不到作用，这些都体现了名包和普通包的区别。

名包广受欢迎且价格高昂，这就使仿品包有了市场。一个名包是如何被鉴定的呢？可通过肉眼和仪器两种方法，或将两种方法结合。鉴定师先闻气味，接着检查拉链、边边角角的做工走线、编号、印字等，这些细节最容易使假货暴露。每个品牌都有自身特点，不同材质的外观也各不相同，比如鳄鱼皮看起来像一块块拼接起来的，而鸵鸟皮则有颗粒状疙瘩。

当肉眼无法确定真伪时，就需要仪器来帮忙。在高倍放大的仪器面前，真包、假包呈现出迥异的特征。例如，仿品使用的是与真品不同年龄的皮质，它们的角质层厚度在仪器下显示出区别，就像不同年龄的人皮肤粗细程度不同，年龄大的皮肤角质层厚一些、相对粗糙，反之角质层薄一些、较柔软。年龄小的皮质水分较多，弹性好，纤维机理短，较细、脆；老皮则干枯，缺乏活力。这些区别，在仪器下显露无遗。

如何美容祛老年斑

老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响，有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关，还有的与某些物理因素有关。

有个好方法能治疗老年斑，而且滋阴养颜：水发银耳50克，煮熟的鹌鹑蛋3枚，加少量黄酒，适量味精、食盐，以文火煨炖，熟后食肉喝汤。配合内服适量维生素A、维生素C、维生素E，效果更佳。

垫高枕头换睡姿

肿眼泡、皱纹，会让你看上去显老。预防肿眼泡，可以把枕头稍微垫高些，这样睡觉时头部高于心脏，可以避免过多的水分堆积在脸部。

经常变换睡姿，可以减少皱纹。如果你喜欢趴着睡，或者经常侧向一边睡，很容易产生皱纹，那你就需要采取仰睡的姿势了，最好能搭配柔滑的枕头和床单。

逛超市时要防细菌感染

1. 正确使用购物筐和购物车。

数据显示，超市购物筐底部的霉菌检出率达69％、大肠菌群为51％，购物车车底的霉菌为37％。建议人们去超市时最好带一包消毒湿巾，在使用购物车前，先用湿巾擦一擦；不要让孩子坐在购物车里；熟食最好不要放在购物车底部。

2. 生鲜、冷冻食品最后买。

冬天，由于超市内温度较高，生鲜食物化冻后会滋生细菌，还会污染购物筐、购物车，形成交叉感染。

3. 最好不要吃免费试吃的熟食。