教小孩刷牙的正确方法

教小孩刷牙的正确方法（精选5篇）

教小孩刷牙的正确方法 篇1

教宝宝正确刷牙，减少细菌滋生 -资料

如何教会孩子正确刷牙？

一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙；3岁左右应让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，

牙刷

孩子用的牙刷、牙膏和漱口杯应有所讲究，以引起孩子刷牙的兴趣。

牙刷要按年龄大小，购买对牙龈和口腔黏膜刺激小的磨毛儿童牙刷。

每次刷牙后，应洗净牙刷，甩去刷毛上的水分，牙刷头朝上放入漱口杯中，置通风朝阳处，使刷毛容易干燥。因为在干燥环境中，细菌不能生长繁殖。

怎样正确使用牙膏？

从功能上讲，有清洁、除臭、防酸、防龋、杀菌、消炎、止血等药物牙膏。所以，有孩子的家庭，应当买两种牙膏，成人和儿童牙膏。儿童牙膏除了色彩比较艳丽，味道比较香甜，包装比较活泼外，含氟量比较低。

孩子为什么不宜用含氟量比较高的牙膏呢？因为孩子的动手能力差，手操作功能的发育还不完善，含漱技巧未完全掌握。此时，如果用含氟量高的成人牙膏，在刷牙时’难免误吞含氟较高的.牙膏，

资料

如果每天咽下过多的氟，是不利于孩子健康生长的。

如果孩子还没有掌握含漱技巧，开始可暂不用牙膏，而改用较浓的茶叶水来刷牙，因为茶叶水中也含有防龋作用的氟元素。

另外，孩子用的漱口杯；尽可能选用美观、方便、耐用的小杯子。

正确的刷牙方法是什么？

正确的刷牙方法应当顺着牙缝上下转动地刷，即上牙从上往下刷，下牙从下向上剔着刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷干净。牙刷毛顺着牙缝上下竖直旋转的刷法犹如洗梳子的方式。此法清洁牙齿的效果好，而且不会刷伤牙龈。如果孩子开始时不易掌握，从实际出发，一般可先学拉锯式的横刷，数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷。

刷牙还必须坚持“三二制”，即每天刷3次，并注重晚上睡前的那一次；牙齿的各个面都要刷到；每次刷牙要认真仔细地刷3分钟。

教会孩子正确地刷牙是一件耐心、细致的工作，也是家长的责任。做父母的必须用自己的言传身教去带动孩子，最好在每晚睡前5分钟，与孩子一起养成刷牙后不再吃零食的习惯。

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教小孩刷牙的正确方法 篇2

家长们必须知道,压腿是进行腿部柔韧性的练习,需要有坚强的意志,需要持之以恒。压腿的过程是漫长且枯燥乏味的,尤其是练到一定程度,孩子还会出现腿、髋部酸痛的“正常”现象,这就好似长跑运动员一样的“疲劳期。”此时最重要的是家长要协助老师,帮孩子建立信心,要让孩子有坚强的意志,有苦恒之心,不可停歇。因为,腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来,容易发展,也容易消退。因此更应善于自我调整,只要适当减轻“下压”力度、幅度,减少压腿时间,或是进行踢腿练习,与“压、踢”结合等方法,坚持下去,酸痛的感觉自然会逐渐消失。

压腿前一定要做好准备活动,必须先将腰、胯和膝、踝等关节、腿部肌肉完全活动开。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关,只有让身体的肌肉放松了,降低肌肉内部的粘滞性,才有利于腿的柔韧性练习。尽管热身的方法有很多,但不妨首选跑步,可以先慢跑500～1000米,感觉到身体微微出汗时,说明身体肌肉已经兴奋,然后再开始压腿。

记要素,控高度,重质量

稳:单腿站立时必须站稳,抓紧扶手,避免摇晃、失重而跌倒;

轻:压腿用力不能过猛,以免损伤骨骼和腰、腿肌肉;

缓:压腿的动作宜缓慢;

短:每次压腿不超过5分钟;

放松:压腿之后还要做一些踢腿练习来放松、调整身体状态。

对于刚刚开始压腿的孩子来说,除了要掌握“稳、轻、缓、短、放松”这5个要素以外,压腿的高度是首要注意的问题。通常,和髋关节持平的高度最为安全。专家建议:孩子刚开始压腿时别超45°,即:腿抬起后的高度不要超过髋关节,两腿之间的角度约为45°。坚持一段时间后再逐渐抬到90°左右。尽管这个高度看起来显得矮,但此时的髋关节处于自然的生理状态下,压腿动作也比较容易做到,不容易摔倒和造成关节损伤。

孩子压腿时,不能只求高度不求质量。应该既要选择合理的高度,又要注意正确的姿势。家长们不能为了急于求成,就让孩子选择“高压腿”的方式,即:把腿架到和肩同高,甚至更高,但身体动作完全变形,甚至出现压完腿后,还要费尽的用手搬下来的现象,这是压腿的一大禁忌。家长们必须明白:不论孩子对学习舞蹈的热情有多高,都无法违背生理规律。腿的柔韧性不是一天两天就能练出来的。

在“压腿”的几种方法里,“正压腿”是基础,也是孩子在练习时感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空隙,还有的站立不稳,似乎随时都要向后摔倒,甚至还会出现拉伤腿部韧带肌肉。要避免孩子在“正压腿”时出现以上问题,一定要注意以下几点:

规范动作,分步进行

初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎。一条腿压几分钟后,再换另一腿。几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步;

被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋,使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的伸展性。

双手按被压腿膝部,髋部后坐,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,此步成后,可进行下一步练习;

双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后,可进行下一步练习;

被压腿与支撑腿挺直,双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着以额头碰脚尖。此步成后,可进行下一步练习,

双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着用嘴触脚尖。此步完成后,进行下一步;

双手搬住脚掌,依上法,用下颌碰脚尖。此步完成后,说明正压腿已成;

◎Tip:只有通过一步一步地练习,使躯干与腿部形成——对应,如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触,才可避免躯干与腿之间出现的空隙。

●由轻到重,由低到高

压腿时,身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时,用力要轻,当练习一段时间后可逐渐加重压力;如果一开始就施以重力,也许能坚持一二天,恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高,压到下颌碰到脚尖时,可把腿放在与胸同高的物体上;再练至下颌下碰到脚尖时,可把腿放在与肩同高的物体上,直至把脚放在与头高的物体上。

●先拉后压,由近及远

初练压腿,因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差,猛然用力拉长,不仅徒劳无功,还会使韧带受伤。因此初练时,应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎,然后施以振压;振压也要一下一下地进行,不可急于求成。

压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的,躯干与腿相应部位的接触顺序是:躯干:腹部—胸部—头部;腿部:大腿—膝盖—脚尖,不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。

侧压腿:侧压腿主要锻炼了髋部和腰部。它的方法和正压腿的方法基本相似,只是在压腿的时候,身体的站位是侧位的,支撑腿脚尖和被压腿的脚尖都和脸为同方向。身体侧对支撑物,右腿支撑,脚尖向外展90°,左腿举起,脚跟放在支撑物上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,脚跟与前脚平行成一线,腿挺直放松,身体向侧振压至前脚尖方向。

◎Tip:做这个动作容易出现两腿不直、身体向前弯曲的现象。所以在练习中应注意,支撑腿的脚尖外展,被压腿尽量向身体正前顶髋,左臂向里掖肩,右臂向上举,向头后伸展。同时,将腿向肩后方振压。

后压腿:背对一支撑物,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

Tip:该动作要求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸,展髋,腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲,此时可以帮孩子顶起被压腿的膝盖,用一只手下压腰、髋,帮助把腰挺直。

Tip其他压腿方法：

弓步压腿:一腿向任何方向迈出一大步,同时膝关节弯曲成90°,支撑腿和腰一定要顶住,不要弯。上体与地面垂直。上半身缓缓向下压,但速度不能用力过猛。

仆步压腿:仆步压腿与弓步压腿相似。以右腿为例,右腿屈膝全蹲,脚尖外展,开胯、左膝伸直,脚尖内扣、挺膝(膝盖向外顶)成仆步;两手分别抓握两脚外侧,臀部向下慢慢压,尽量贴近地面,然后◎Tip其他压腿方法:换成左仆步压腿。

教孩子画画的正确方法 篇3

无论是谁都拥有与生俱来的绘画能力，这种能力是幼儿在成长过程中非常自然获得的能力，不同年龄的孩子会自然地表现与年龄相应的绘画能力。对成人来说，最重要的事是守护孩子的这种能力，为他们创造绘画活动的环境与氛围。

那么，如何与孩子进行绘画方面的交流呢？孩子的画不是用来“看”的，而是用来“听”的，即孩子的画是“听”了才能明白的东西。对于孩子来说，他们的画只有被“听”了、被理解了，他们才会有一种表达的乐趣，他们才会感觉到绘画行为的意义。

三岁

孩子到了三岁，从一开始就是有意识地去画画，在画画之前，就已经决定了要画什么，孩子们是有目的地动手画画的。

三岁半以后，孩子喜欢将自己置身于情景游戏中，并用很多圆组成的画面来讲述自己的故事。

这个时期的孩子发生着日新月异的发展，他们已经能够自由地画出大大小小的圆圈和横竖线条，并在事先想好要画什么的情况下再动手画。孩子会从内心给这些线条和圆圈赋予了意义和故事。

三岁左右，圆圈上画上点和横线的头部人像的形象开始在孩子的画中出现，同时还会给事物加以拟人画处理，而孩子赋予这些形象不同身份的能力正是语言能力的进一步发展。在这种表征手法的画面当中，家长千万不要质疑孩子为什么不画耳朵手脚等，只需要耐心并愉快地倾听孩子们的故事就可以啦。

四岁

孩子在四岁左右开始在画头部的基础上画出手和脚，形成了所谓的头足人像。这时候切勿去提醒或教导孩子该如何画，因为这样做会打破孩子认识事物的自然发展过程，同时也剥夺了孩子认识事物的乐趣，甚至会挫伤了孩子认识世界的积极性，也阻碍了孩子成长中最重要的学习和发展能力。

孩子到了四岁就可以通过语言来描述画面的主题和内容，并结合脑海中的印象来画出大人们眼中像样的形象。孩子想要画出来的，是只有孩子能了解到的事实，即他们内心的真实感受。他们会把印象最为深刻的部分画得大而夸张。

从四岁半以后，孩子喜欢在纸上画出各种各样的形象，并且会有同一形象反复出现的情况，也会有像商品目录一样排队罗列的表达方式。如果听了孩子的解释，你就会发现在他们的脑袋里，这些事物都是有关联、有故事的。

在四岁半以后，孩子的画中开始有了区域的划分，比如说家里家外、船里船外等，这是孩子的条理性表达方式在逐步提高的表现。

这个时期的孩子仍然没必要刻意使用颜色和形象，这样只会让他受到束缚，感觉不到自由。最好用单色粗笔和大的画纸来画画。如果孩子希望使用多一点的颜色，最多给六种以内的颜色，而使用的画笔则可以尝试不同的种类，例如马克笔、粗铅笔、蜡笔、圆珠笔等。

将东西摆在眼前让孩子边看边画，即所谓的写生，是不适合六岁以前的孩子的绘画方式，因而要避免让孩子边看边画。这个时期的孩子是把自己认识到的事实的感受画出来。写生与观察最好还是放到六至九岁以后。

请尽量给孩子提供多种娱乐方式，并尽量多倾听孩子对画的描述。

五岁

孩子到了五岁左右已渐渐明白了各种事物各自具有的特征和这些事物之间的关系。因此不会再像四岁以前的孩子画的头足人像那样直接从脑袋上画出手来，而且还明白了画中的人物是要穿衣服的。尽管如此，孩子的画在成人的眼中仍然有所缺失，但请不要取笑他们的画。

四至八岁左右时，孩子绘画的特点不是按照自己看到的画，而是按照自己认识到的并且是感兴趣和关心的事物来画画。

孩子在五岁半以后开始对事物之间的关系逐渐有了兴趣，并试图用绘画来表达这些关系，最为明显的特征是孩子在画中开始使用基底线，这时候的孩子们从四岁的目录式罗列开始过渡到以基底线为基础的二维平面世界。

这段时期，家长欣赏孩子的作品最好的方法就是听听孩子讲述画里的各种关系。在孩子二至四岁时，我们只要问这是什么，而到了五岁时，我们应该多问问画里的各种故事情节，并在生活中尽量丰富孩子的娱教活动。

这个时期的孩子最喜欢在幻想世界中做角色扮演的游戏，这也是孩子发展想象力的重要阶段。能把对故事的印象画成一幅画也是五岁孩子的重要特征之一。所以请给孩子多提供丰富的故事和绘本。

切勿让孩子看着事物来画画，也不要总是提醒孩子应该怎样画，这样会让孩子失去自由和成长的乐趣。对于观察力的培养需要等到孩子六至九岁以后。而五岁的孩子通常会将实际看到的事物按照自己的印象来绘画，家长要经常鼓励和赞美孩子凭印象画出来的画。

五岁的孩子仍然不能用过多的颜色，这样只会对他画画的创造力进行干扰，试着让孩子只用一只黑笔尽情地画个够吧。

六岁

孩子到六岁时会坚决地使用基底线作为建立事物秩序的表达方式。

这阶段不可忽视的是孩子对图案纹饰的涉及，孩子开始有了将事物抽象化和图案化的能力，这也是书面语言和文字基础的一种学习。孩子甚至能将听到的故事用画画的方式丰富地表达出来。

六岁以后，孩子的画有个鲜明的特点就是“透视画法”，即把房间里或土壤中看不到的东西也一一仔细画出来。这是感觉写实主义倾向，也是一种非凡的耐心和能力。

家长在这个阶段绝对不要用好和不好来评价孩子的画，也不要在孩子的画上给予所谓的指导和干预，要进一步的重视和孩子之间的交流，多问问孩子的画里都是什么。不过，您可以提示孩子将生活中有趣的经历来作为绘画主题。

教小孩刷牙的正确方法 篇4

方式一：牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。

优点：这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。

方式二：比斯刷牙法，洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压牙面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。

优点：此方法清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

刷牙的具体步骤：

1、先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

2、刷牙齿咬合面

平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

3、刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、轻刷舌头表面

小诸葛教你学刷牙 篇5

一、四五刷牙法：洗刷牙齿内外面时，刷毛与牙面呈45°角，使刷毛进入牙与牙之间的接触面，部分刷毛压于牙龈缘上作上下短距离来回颤动。刷洗牙合面，刷毛紧压在牙合面，作短距离的前后颤动。这种方法清洁力较强，并可避免造成牙颈部的缺损及牙龈萎缩。

二、旋转刷牙法：刷毛置于牙龈上，呈45°角，然后将牙刷沿牙龈向牙冠方向转动，各部位可重复该动作8-10次，刷洗牙合面，以水平方向前后移动，这种方法能清洁牙间隙。

三、清风刷牙法：将刷毛与牙面接触，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，这种方法能清洁牙面，增进牙周组织健康。

用以上的方法，只要你坚持不懈，就一定会有收获。忠言逆耳，良药苦口。我为大家的牙齿着想，还得再唠叨几句：

1．每次刷牙必须坚持2-3分钟。

2．牙刷要定期消毒，每两三个月就要更换。

3．刷牙水温要在35℃左右。

4．正确顺序是先刷外面，其次是里面，最后是牙齿的横截面。