饮食推荐的文章

饮食推荐的文章（通用9篇）

饮食推荐的文章 篇1

随着春运高峰期的来临。回家探亲访友及出游的人越来越多，加之今年春节来得特别早，人们在大多考虑的是怎样尽早买到车、机票，以及能够在年三十之前赶到目的地，与亲朋好友共度佳节。提醒大家在匆忙赶路的时候，要注意身体，不要让疾病“乘虚而入”。

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。

注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。

瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。

学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

饮食推荐的文章 篇2

关键词：安卓平台,糖尿病,饮食

1 引言

我国经济水平的飞速发展带来的是人们生活水平的不断提高, 尤其在饮食结构上也是越来越丰富, 但是不良的生活方式、不合理的饮食习惯和烹调方法等因素导致营养过剩及营养失衡, 使得糖尿病患病率呈快速上升趋势。这个“沉默杀手”, 是继心脑血管疾病、肿瘤之后又一严重危害人类健康的慢性疾病。中国糖尿病的患病人数约占世界的三分之一, 已经成为世界糖尿病第一大国。未来病患数字将直线上升, 而患者更呈年轻化趋势。

在预防及治疗糖尿病的过程中, 饮食治疗是关键因素。然而由于大多数人营养知识缺乏, 自我管理和控制意识薄弱, 导致在饮食方面存在很大误区。一些正常人群饮食不注意, 有成为糖尿病患者的趋势;一些糖尿病患者血糖控制不理想、并发症较早的出现, 甚至部分病人发生营养不良的状况。饮食疗法在糖尿病治疗中的重要作用已被医学界公认为治疗糖尿病的基础疗法, 良好的饮食习惯是一个需要长期坚持的过程, 然而部分人群由于社会原因和个人喜好、个人惰性等因素无法将这种健康饮食习惯坚持下去。

利用手机或平板电脑等移动设备进行饮食健康监控, 成本低而且普及性强[3]。基于安卓平台的糖尿病饮食推荐系统就是帮助人们加强对健康饮食习惯的认识。通过录入使用者的基本数据, 经过系统分析后会自动生成有利于其健康的食谱, 而系统提醒功能帮助人们建立正确的饮食行为习惯。

2 系统设计

2.1 架构设计

安卓系统是一个完全开源的手机操作系统, 在手机操作系统市场份额中可占据到70%以上, 因此本文设计的移动终端平台是基于手机安卓平台开发的, 系统总体架构采用了客户端服务器 (C/S) , 如图1。

2.1.1 服务器端

服务器端利用了Web Service技术, 用Java+Servlet+Sql Server+Tomcat来做服务器端开发。把服务器端运行在Tomcat上, 并在Servlet中通过采用HTTP通信协议的Http Servlet类的POST方式响应客户端, 即接受客户请求, 服务器把存储用户基本信息、疾病症状、食物特性、各类膳食食谱以及各种针对饮食推荐的信息从数据库中提取并交给Servlet, Servlet把信息封装成json数据并在Http Servlet容器响应客户端请求。

2.1.2 客户端

客户端录入用户基本信息后, 通过一系列健康问题测试, 生成用户的健康指数, 提交服务器并且对照数据库内食物特性, 结合用户的饮食习惯, 与服务器通过HTTP协议交互并且通过服务器端API获取服务器端关于食谱信息的json数据, 在客户端解析json数据并通过List View, Image View等组件显示适合该用户的饮食食谱信息。

2.1.3 数据库

在数据库模块中, 利用Sql Server数据库, 进行数据存储, 通过JDBC技术与服务器端进行连接, 而安卓客户端则利用Http Servlet, 通过servlet来实现与数据库的连接。

2.2 框架图

如图2。

2.3 功能模块流程图

如图3。

2.4 界面设计

主界面采用View Pager设计开头的引导动画和Linearlayout显示主要功能按钮。使用自定义List View和Image View等控件作为信息的载体呈现给用户。在选配料界面采用Gallery+自定义adapter让用户直观方便的选取食材。在布局方面, 利用xml进行页面布局, 使画面更美观, 如图4。

3 设计与实现

基于安卓平台的糖尿病饮食推荐系统主要分为用户注册模块、糖尿病类型测试模块、食材选择模块、菜肴推荐模块和消息推送模块。

3.1 用户注册模块

当用户第一次使用该系统时, 会被要求输入自己的基本信息, 包括:性别、年龄、是否确诊为糖尿病、体重和身高。这些信息作为系统参数并提交到服务器。系统根据用户的体重和身高计算出标准的BMI指数 (即身体质量指数) , 根据BMI指数的值, 系统会在“我的记录”里反映出该用户胖瘦程度是否健康的信息提示, 对于超重或肥胖者, 系统会做出可能并发高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常疾病的危险警示。

3.2 糖尿病类型测试模块

这个模块以单选题的形式让用户回顾自己平时的一些症状, 通过加权分析方法分析题目选项的选择, 系统会一步一步判断该用户是正常人群, 还是可能患糖尿病的倾向者, 还是糖尿病患者。如果已经确诊为糖尿病患者, 再根据中医角度把这类患者分为燥热伤肺型、阴阳两虚型、胃燥伤津型、肾阴亏虚型和阴虚阳浮型这五种类型之一。

3.3 食材选择模块

该模块中主要提供肉类、蔬菜、水果、主食等信息。用户可以根据当日喜好选择不同的食材并放入购物车, 当用户选定了这些食材并确认后, 系统会根据该用户在第二个模块中测试出的结果把不适合这类人群的食材提取出来, 警告用户这样的食材不适合他们吃, 并把不适合的食材从购物车里去除。此模块以自定义的Dialog界面提醒用户什么样的食材是不适合自己食用的。

3.4 菜肴推荐模块

如果用户不想自己选择不同食材搭配食物的话, 也可以利用这个模块。菜肴推荐模块同样会根据用户在第二模块中的测试结果, 从服务器端数据库中抽选出每日适合该用户的菜肴, 并附上制作该菜肴的详细方法和图示。

3.5 消息推送模块

基于XMPP协议实现Android推送, XMPP协议组件负责服务器和Android客户端间的连接管理、消息通讯;外部接口组件负责接收应用系统、客户端应用的命令, 向应用系统发送接收到的通知消息。基于Tomcat的服务器应用直接在Tomcat上部署即可, Android开发jar包引入Android项目, 服务器端接口采用基于http协议的访问方式, 采用http协议从服务器中获取各种信息, 实现通知消息的推送。Android客户端接口采用广播机制, 当XMPP协议组件接收到推送消息时, 将按照一定格式广播该消息, 通知客户端其他应用接收并处理该消息。服务器端会每日通过push方式推送消息给终端用户, 如早晨7:00, 上午10:00和下午3:00提醒用户这个时间段该饮水;下午5:30提醒用户晚餐尽量不出外就餐, 尽量少吃或不吃, 尤其是油腻食物;上午9:50和下午4:10提醒用户要进行适当运动锻炼, 减轻体重, 降低血脂水平。通过推送这些信息再结合饮食调节, 合理纠正用户饮食不良习惯, 减少糖尿病的发病率和并发症。

4 总结

在糖尿病治疗方案中, 饮食控制是治疗糖尿病的先决条件。基于安卓平台的糖尿病饮食推荐系统从前期的开发到后期的测试, 整体效果来看已基本实现了上述模块的功能。本研究在参考相关饮食软件基础上, 根据糖尿病患者饮食存在的问题, 设计了糖尿病患者的饮食推荐系统, 该系统从中医角度将诸多影响饮食的因素考虑在内, 保证不同类别的食物的合理搭配, 同时患者还可以根据自己的喜爱, 在一定范围内对食材进行选择。本研究可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖、降低血脂、减轻体重、提高患者选择食物的能力, 同时对糖尿病倾向人群和健康人群也给予了警醒。

当然本研究还有很多不足之处, 在以后的版本更新中, 增加病友交流BBS模块, 通过网络让终端用户可以彼此交流饮食心得, 互相鼓励、互相学习, 使自己的身体更健康。界面的美工再改进和加强, 让用户在舒适的界面环境下使用软件。

5 结束语

通过手机软件进行糖尿病饮食干预有利于人们掌握科学的糖尿病饮食知识, 提高人们饮食的认知水平, 这样的方式打破了查阅传统书籍或定期询问医生的局限性。这类利用手机软件来进行疾病预防和控制的软件在市场上还是较少的。

本研究对促进人们健康饮食习惯的延续, 对人口素质提高产生非常可观的价值。期望通过不断修改和升级, 以促进本研究日趋成熟和完善。

参考文献

[1]潘学民, 赵庆瑞.个体化指导在纠正糖尿病病人饮食误区中的作用[J].护理实践与研究, 2012 (09) .

[2]郭小红, 郭秋红.118例糖尿病前期人群饮食干预效果研究[J].中国医师进修杂志, 2012, 35 (28) .

[3]梁振虎, 古悦, 杨春林, 吴书峰, 王春刚.基于安卓平台的脑-心电远程监控系统[J].国外电子测量技术, 2014, 33 (6) .

缺锌宝宝的饮食文章 篇3

在牛牛出生前，爸爸妈妈就希望他将来能长得健康高大，所以才给牛牛取了这么一个牛气冲天的小名。可没想到的是，和名字相反，两岁的牛牛又瘦又矮。因为每次到了吃饭的时候，牛牛就是一副“恹恹”的样子，不爱吃饭的他，成长的步子自然也就落后了。社区的草地上，其他的小宝宝玩得热热闹闹，而牛牛却常常是那个无精打采的旁观者。

牛妈牛爸看在眼里急在心里，老是长不大的牛牛究竟是怎么啦?焦急之下，他们带牛牛去了医院。在做完一系列的抑制、细胞免疫功制低下、生长延缓、精神萎靡等。有些宝宝由于缺锌程度轻，症状不明显，比较不易被察觉。所以宝宝是不是真的缺锌，还是需要去医院进行检查才能最后判定的。

宝宝需要多少“锌”

既然宝宝缺锌，那就赶快补啊!

像牛爸牛妈这样每天都记挂着给孩子补锌的家长还真不少，那么宝宝每天补充多少锌元素是最恰当的呢?医生给出了这样一个标准：6个月以下3毫克/日，6-12个月5毫克/日，1-13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。

Warning：爸爸妈妈要注意的是，过量地给宝宝补锌不但起不到促进孩子生长的作用，反而会引起中毒，并可能影响宝宝的生长发育。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。

安全补锌

给宝宝补锌别急着去药店。只要宝宝缺锌不是很严重，花点心思在饮食上“做做文章”，效果往往好于药补。那些补锌口服液和含锌强化剂等，且不说效果如何，总没有食物来得安全且无副作用。而且，从营养学观点来看，我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全足够的。

一般说来，贝壳类海产品含锌量最为丰富，妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。

另外动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。

对于不爱吃荤菜的宝宝来说，一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、栗子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

毕业感言的文章推荐 篇4

毕业了，又成熟了一点，又长大了一点，解脱了常日作业的压力，可是，离开了平时玩的最好的朋友，离开了藏在心底的人

回想起平时下课时的打打闹闹，追逐嬉笑，鼻子就酸酸的了。以前我经常打的那些讨厌的人在哪儿？哦，我现在一点儿也不讨厌他们了;我那藏在心底的人，现在还好吗？

毕业了，身边的欢笑没有了，整日陪伴我的就只有无聊、孤独我曾经对他们说过，“毕业了，我就要把你们统统忘掉！”这句话，听起来很绝情，可是，如果我不忘掉，岂不是要每天哭？可是，六年的感情，是不会那么轻易忘掉的，在我很孤单时，脑海中便浮现出了那一个个熟悉的面孔。原来，他们已经深深地印在了我的脑海中。

那个曾经停留在了我心中的人，以后可能永远也不会出现在我的面前了吧？

我不能忘记他们，就只能衷心地祝福了吧？

也许，这就是成长中的一个过渡吧？我还要经历中学，大学也许，这就是对我的磨砺吧？让我更坚强。

精彩的励志文章推荐 篇5

10月，37岁的野田圣子就任日本内阁邮电大臣。野田圣子的就任轰动了整个日本，因为她是日本有史以来最年轻的女大臣。

在谈到自己如何成功的时候，野田圣子讲了一个自己的故事：

野田圣子的第一份工作是在帝国酒店当助理。但是，她完全没想到，实习时她竟然被安排去清洁厕所。本来心怀梦想，却要在酒店刷马桶，巨大的落差实在让野田圣子难以接受。她渐渐讨厌了工作，做起事来马马虎虎，而且不停地发着牢骚。有一天，酒店公关部的一位女经理来卫生间，她听到了野田圣子的牢骚。女经理把野田圣子喊了过去，要过她手里的工具，开始刷马桶。野田圣子不明白经理究竟要做什么，就愣在一旁看着她刷。

经理刷得很认真，刷完后她做了一件让野田圣子终生难忘的事情，经理竟然从马桶里捧起一捧水，喝了下去。野田圣子惊呆了。还没等她回过神来。经理严肃地说：“我来酒店的第一项工作也是做清洁。经我清洁过的马桶，干净得里面的水都可以饮用。”这件事情让野田圣子的心灵受到强烈震撼。她对自己说：“就算一辈子都在洗厕所，也要当个最出色的洗厕人!”

野田圣子对记者说：“如果说我靠的是什么的话，那就是无论做什么工作都要有一个好的态度，尽心尽力出色地完成自己的工作，别的我也依靠不上。”

成功凭什么?聪明的你，相信已经从野田圣子的身上找到了答案：不要抱怨手中工作毫无价值。尽心尽力做好它。只有养成了做任何事情都力求完美的素质，你才具备了向更大成功迈进的条件。

励志文章2：对抗生活的不公平

大约两周前，我应邀去一所大学为一场比赛做裁判。我注意到参赛者每人得到一张纸片。他们要就某个话题在上面写上三言两语，然后再用3分钟陈述自己的观点。大家采用抽签的方式决定先后次序。

第一位参赛者走向演讲台的时候，似乎很不高兴。“亲爱的同学和尊敬的裁判，”他大声喊道，“这是一场不公平的比赛。”

我和其他裁判都瞪大眼睛惊奇地看着他。“作为第一个发言者，”他继续说道，“我只有几分钟的准备时间，可是次序靠后的人却有足够的时间来准备他们的演讲。这不公平!”接着，他离开讲台，快速消失在大厅的门口。没有人去追他，比赛照常进行。

比赛结束后，我在楼梯那儿碰到了他。我微笑着问道：“谁说生活不公平?”他震惊地看着我，不知所措。“生活，”我告诉他，“就是克服不公平，取得自己的胜利。你读过汽车杂志吗?”

“是的。”他来了精神头儿，“我喜欢那些杂志。”

“那么，你注意过新车引入市场以后，用来描述它的统计数据吗?比如，速度、扭矩、马力等。”

“是的。”他点点头。

“但是这些统计数字背后有一项最基本的原则，那就是在路面状况非常理想的情况下。”

“是的。”

“那么什么样的道路状况才算理想呢?”我微笑着问他，“汽车销量不错，那是因为道路泥泞也好，坑洼也罢，它在任何不利的情况下都展示自己的速度和马力。所以它成功了。”

这时我准备启程回家了。

“别期待任何有利的竞技状态。向不公平抗争，做一名胜者。”我最后说道。

走了不远后，我通过后视镜看到他的笑脸。我知道，从今以后，他学会对抗生活的不公了。

问问每一个成功的人，不管奋斗的环境是否公平，他们都在继续着自己的战斗。别总抱怨生活的不公，开始反抗它，赢取最终的胜利吧。

励志文章3：相信点什么

友人玛亚曾说，她很怕在电梯里看到一些中年女人，为什么?因为她们开始滥用她们的人生经验，她们将经验发展成为不相信，不合作，不高兴，不宽容。她们犀利的眼神和挑剔的嘴角时刻在告诉别人，她们看透一切，否定一切。对此，我也有同感，我也怕看到这样的面容。什么都不相信了，还有什么意思?总得相信点什么吧。

记得在某咖啡馆看到小相框里的一句话：有些事，你相信，才会看得到。

某些事，我还是依然相信，却是同年轻时换了个角度的相信，比如爱情。这个爱不是一种激情，风花雪月，奢华的外在和攀比，而是两颗自由的心和某种对人生的责任。某些时候，爱太浅薄了，有些词完全可以替代爱情。比如退一步，比如示弱，比如细水长流。我看过毕飞宇的一个访谈，他对中年婚姻的理解是：尽量少让对方不高兴。我觉得这句话太对了。年轻时的爱情也许是想买个什么让对方高兴，而到一定年龄后，经历了人生的悲悲喜喜，琐碎平凡后，就是这句了。

我不知是不是偏见，一个家庭幸不幸福，女人可以占到80%。这句话可能会被某些女人不屑，说如果碰到一个不怎么样的男人，那会如何?可是，一般的情况是，一个有价值标准的女人，遇到不怎么样的男人的概率很低。

对于爱情，如果一个女人不成长，还停留在年轻的阶段，在乎对方送不送礼物，在乎对方不经意的话，在乎对方记不记得生日，为一个小细节纠结不已，把喜怒哀乐全寄托在对方身上时，那就别怪爱情会死去，因为这些根本经不起考验，也不符合人性。我真的很怕看到整天把老公或男友挂在嘴边的女人，老公的一句话，一个细节，说的人起劲，听的人腻味。生活总归是平淡的，爱情的双方也是独立的个体，部分交汇，部分独立，平淡的日子里又会有哪些不一样，这些不一样只有在岁月中不断成长的女人才能体会得到。你得学会独自精彩，到了一定时候，不要谈爱。淡而有味，也许才是一种真实。

比如相由心生。看一个人的脸，基本就可判断一个人的内心。一个内心温润的人，不管多大年龄，脸一定不会难看，会有某种信仰和缘于内心的不一样，一定是这样的。生活中，我常常看到这样的脸，这些人常常让人看到希望。我看到芭比·波朗50岁的照片，静若处子，黑衣、仔裤，简单的齐肩发，随意地微笑着，那张照片像有某种吸引力，我一看再看，真的是太喜欢了。她已50岁了，没有任何老态和怨气，眼神里有某种神秘感和妩媚。她写过一本书叫《活出亮丽》，而她，即使穿一件普通黑衣，也会光彩夺目。

劳力士寻找78岁的超模卡门代言，为什么?因为她身上有种最天然朴素的韵致，她的出场才能显出劳力士的殷实、底气与珠宝般的沉默性格，这是脸蛋年轻漂亮而内心没底气的人根本驾驭不了的。为了对得起自己的脸，心里多些美好吧，你心里想的将真实地反映到你的脸上。你的精明尖刻和怨气会一一写在你的脸上，怎么也掩藏不了。

你的时间和情绪花在什么地方，是看得出来的。

比如一辈子做一件事就够了。人的精力实在有限，所以要学会为热爱买单。很多目的性太强的人，什么都想占着的人，很难心无旁骛，因为觉得不划算。有了钱又要有自由，或者有了自由又嫌钱不够……你又想精通股票又羡慕别人的清静，做梦。我很敬慕做一件小事，坚持很多年的人。蔡澜曾经提到，在墨尔本认识一位花店女主人，只卖兰花，她每天清晨走很远的路去花卉市场进货，推着辆人力车，从不觉辛苦。问她哪来的勇气，她笑了：“爱到执著。”做成功一件事，只需两个条件：聪明人，笨功夫，就是这么简单。做到极致，清香自来。

相信点什么，比如某种天真和愚蠢。

励志文章4：在绝望中修炼自己

1962年，他出生于江苏省江阴市的农村，父亲是一个木匠。他并不是一个天资聪颖的人，从小学到大学，尽管他学习非常努力，但从没考过班上的第一名。

1978年，他第一次参加高考，结果没有考上大学，但他毫不气馁，打算来年再考，因为他知道，对于他这样的农家子弟来说，要想跳出农门，高考是唯一的出路。于是他又复读了一年，可依然名落孙山。第三年，他继续参加高考，终于考上了梦寐以求的北京大学，他欣喜若狂。

他原以为，只要考上大学，就会过上美好而幸福的生活。然而，踏进大学校门后才知道，一切并不是他想象的样子。大学同学都是从各地选拔出来的优秀人才，他们天资聪颖，眼界开阔，而且大多来自城市，生活富裕。再看看自己，相貌普通，衣着寒酸，不会说普通话，一开口全是让人笑掉大牙的方言，而且成績也不好。在这样的环境中，他只有将自己紧紧地包裹起来，不敢与人交往，也不敢参加学校的任何活动。丰富多彩的校园生活，甜蜜的爱情，这些都与他无缘。

更雪上加霜的是，大三那年，他得了肺结核，不得不休学一年治疗。这件事对他打击很大，他感觉自己美好的青春被判了死刑，哪个女孩愿意和一个得了肺结核的男孩谈恋爱呢?

贫穷、自卑又身患疾病，他感觉自己走进了人生的死胡同，看不到一丁点希望。他苦不堪言，心中充满了绝望，为了打发住院痛苦、无聊的时光，他开始读书和背英语单词。休学的一年里，他读了300本书，英语词汇由8000多个增加到0多个。

读了大量的书，使他开阔了眼界，提高了文学修养，最重要的是，他养成了爱读书、独立思考的习惯。1985年，他从北京大学毕业，留校担任外语系教师。1991年，他从北京大学辞职，进入民办教育领域。1993年，他创办了北京新东方学校，并担任校长。从最初的几十名学生，开始了“新东方”的创业之旅，他就是俞敏洪。

“新东方”从无到有，再到现在成为一家市值突破百亿美元的上市公司，这一切与俞敏洪休学那年的经历密不可分。当年，读过大量的书后，这个农村男孩明白了一个道理：人生处在绝境并不可怕，关键是要有一颗善于等待的心。在绝望中修炼自己，终究有一天，你会迎来人生的春暖花开。

励志文章5：会说话的鸡蛋

山西女孩彭晓慧，大学毕业后，找工作四处碰壁，郁闷之极的她迎来了毕业之后的第一个生日。生日那天，大学同寝室的闺密玉娟带来的礼物让她眼前一亮：十几个煮鸡蛋，每个鸡蛋蛋壳上都写着“祝晓慧生日快乐”的字样。

看过这十几个“祝福”鸡蛋之后，彭晓慧脑中突然灵感闪现：现在广告媒体越来越多，如果在鸡蛋上做广告，买鸡蛋的人每次食用前眼球都会接受一次广告洗礼，所产生的广告效应必将非同凡响。那一刻，彭晓慧兴奋得手舞足蹈，找工作四处碰壁的阴霾瞬间一扫而光。

过完生日，彭晓慧决定自己創业。她先回老家和父母说了自己的创业想法，父母都很支持她，还赞助了两万元钱，她又向同学和朋友借了两万元。拿着这四万元创业基金，彭晓慧开始操作起蛋壳广告的项目。由于资金有限，她决定看米下锅——先找广告客户，再购买做广告载体用的鸡蛋。为了说服商家在鸡蛋上做广告，她详细总结出了在鸡蛋上做广告的诸多优势：投入少(一个鸡蛋一分钱的广告费用)，覆盖范围广(几乎家家都要吃鸡蛋)，效率高(每次吃鸡蛋时都可以看到)。她还把目标客户锁定为较适宜在鸡蛋上做广告的经营牛奶、肉制品之类的食品商家。

功夫不负有心人，二十多天后，彭晓慧终于迎来了第一个客户，有个做腊肉生意的老板决定尝试一下鸡蛋广告。不过，腊肉厂老板提出苛刻要求：彭晓慧的鸡蛋必须在高档小区和富人别墅区附近的大型超市里投放。

广告客户有了，只欠鸡蛋这股东风。彭晓慧兴冲冲地买回了一万多斤鸡蛋，并印刷了腊肉广告胶贴，然后把父母接来一起往鸡蛋上贴广告胶贴。贴好之后，当彭晓慧跑去开发区和别墅区附近的超市时，却被超市拒绝进店销售，理由是彭晓慧的鸡蛋和别家的鸡蛋没有区别，而且超市已经有人在供货。这个意外打击让彭晓慧有些心灰意冷，出了广告费的商家却一直催促她马上进行广告宣传。被逼无奈，彭晓慧决定自己到开发区的集贸市场去租摊儿卖鸡蛋。

被贴上了广告标签的鸡蛋，立刻引来众人的围观，有市民好奇地问她：“你这个鸡蛋上怎么贴着腊肉的名字?”彭晓慧笑着解释，这是一种广告形式。客人就说：“既然你做广告已经赚了一份钱，鸡蛋能不能卖得便宜点，别赚那么多?”顾客的一番话，令彭晓慧茅塞顿开：对呀，我可以在鸡蛋价格上做文章啊!如果我按进价卖给超市，超市再加上一两毛钱销售，那价格优势就很明显了，一斤便宜几毛钱的鸡蛋怎么会没人排队来买呢?

带着新的推销策略，彭晓慧挨家和超市进行谈判。她与超市签下合同保证自己的鸡蛋永远按进价供应，但要求超市只可以每斤提高两毛钱出售，以吸引更多的顾客购买。如此优厚的条件，超市当然求之不得，马上签了合同。只一个星期，彭晓慧竟一鼓作气签下了大大小小一百多家超市的供蛋合同。正当彭晓慧陶醉在即将成功的喜悦中时，另一个难题浮出水面。父亲对她说：“你签约了这么多家超市，一万斤鸡蛋是肯定不够供应的，而超过一万斤，你又没有那么多的资金，倘若你不能做到全部覆盖，广告商家就会对你的能力产生不信任……”

父亲提出的问题，让彭晓慧刚舒展开的眉头又紧锁起来。经过几天几夜的苦思冥想，她终于想出了一个好办法。她拿着一份计划书到各个签约的超市，计划书上写着一份超市宣传计划：为了能更好地合作，她愿意免去每个鸡蛋一分的广告费用，想为自己做广告的超市印刷广告胶贴在鸡蛋上，但这些做广告的鸡蛋钱，超市须提前付款。由于创意新颖，立即吸引了五十多家想提升自己知名度的超市加盟。之后，彭晓慧拿着那五十多家超市预付的十万元货款，在市郊找到一家养鸡场，批进六万斤鸡蛋。经过几次合作，她和这家养鸡场签下长期供货协议。

渐渐地，越来越多的商家，包括玩具厂商、健身中心、化妆品厂商等，开始认同这种能迅速走进千家万户的广告形式。彭晓慧的客户越来越多，她又雇了十名下岗工人，专门负责对鸡蛋进行清洗、擦干，贴广告标签。

随后，彭晓慧继续潜心钻研新的赚钱门路。元旦、春节时，她又推出了“鸡蛋说话礼品篮”业务，那些“爱情表白、生日祝贺、家人祝福”的话，可以让鸡蛋说出来。一些企业为增强企业凝聚力，要求在鸡蛋上打上企业品牌，作为福利送给客户。

英语研修推荐文章（推荐） 篇6

关于制定教学目标的几点建议

省课程专家刘青

有效的教学源于有效的教学目标和教学设计，而教学目标的准确制定，很大程度上取决于教师对教材、学情的准确分析。我们每天都要关注教学目标，教学目标是我们教案中不可缺少的环节，也是对我们教学智慧最基本的考量。

鲁子问教授说过：教学目标之所以受到如此重视，是因为教学目标正确与否，直接关系到教学行为是否有效。指向正确的教学目标的教学活动，即使教学活动有一些缺陷，但目标方向不会出现错误。这样，尽管教学效率可能受到损失，但教学效果不会出现方向性的错误。而指向错误的教学目标的教学活动，即使教学活动再完美，也因为目标错误导致教学效果出现南辕北辙式的错误。所以，目标是否科学，决定着整个教学活动是否能达到整个教学目标，甚至教育目的。

我们在研修过程中发现，有的老师在制定教学目标时存在着一些问题：有的老师只关注知识目标，没有关注到语用目标；有的老师对目标的表达不够规范；有的老师设计的目标没有层次性等等。针对这些问题，结合老师们的作业，提出以下建议：

一、教学目标要体现语用价值

在阅读老师们提交的作业时，我发现80%以上的老师都是围绕“知识目标”、“能力目标”、“情感目标”来设计教学目标的，没有提到语用目标。本专题，鲁教授说过这样一句话：我们要从运用的高度分析教材，不能只是分析教材的语法项目、词汇，还要分析语用的形态。

关于语用目标在英语教学中的重要性，我从青岛杭州路小学焦淑凤老师的感悟中选用了一段：

看过这样一个笑话，有学生将“How are you?”翻译成“怎么是你？”；而“How old are you ?”更夸张，翻译成“怎么老是你？”。在笑过之后，作为英语教师的我们，有没有什么东西刺痛了一下你的心？我们是不是也该反思一下我们的英语教学？在以往的英语教学中，我们过多的重视的语法的运用和单词的拼写，貌似是给学生打下了坚实的英语基础，其实不然。为什么美国的文盲照样说得一口流利的英文？他们不会语法吧？学习了今天的专题，突然意识到语用是多么的关键，不注重实际运用，没有真实有效的情景，再精彩的表演都无意义。

这个小笑话，无数人听了，听了无数遍。不知有多少人能像焦老师这样引发深刻的反思。作为英语教师，我们真的应该反思自己的教学行为，为什么学生只会读单词、背课文，而不敢说英语，不会用英语做事情。焦老师总结得好“不注重实际运用，没有真实有效的情景，再精彩的表演都无意义。”站在运用的高度分析教材、设计教学活动，只有这样才能真正培养学生运用语言的能力。

下面这个运用目标的描述就比较合理，比较接近真实的生活：

90%中等以上的学生能够运用How do you go to school? I go to school by…How

1does …go to school? He/She goes to school by…相互了解上学乘坐的交通工具，为学校增设校车的方案提供一手资料。

二、教学目标要体现层次性

研修过程中，很多老师提出了这样一个问题：如何实现教学的层次性？我认为，要实现课堂教学的层次性，首先要体现教学目标的层次性。

例如，有位老师班里有60%的优秀生，学习了关于颜色的问答，老师没有针对这部分学生设计更高要求的教学目标，而统统都是“理解课文，掌握所学单词，会说重点句型”。我认为，这个目标是“底线”，是全班同学或者绝大多数学生都应该达到的目标。对于60%的优秀生，除了理解课文、会说单词、重点句型，还能做些什么？老师完全可以在备课时增加一个更高要求的目标——灵活运用所学知识，也就是综合语言运用目标。

济南市经五路小学杨文婷老师的作业中，是这样阐述的：

（A）级：能够听说、认读新授单词。能够听懂会说本模块功能句型。

（B）级：能够在A级的基础上，灵活运用功能句谈论自己喜欢的食物，能够参与并完成小组活动。

（C）级：能够在B级的基础上，在生活中，表达自己喜欢的食物，以及如何为别人提供或请别人吃东西。

尽管杨老师没有明确说明ABC三个级别的比例数，但是我们能看到老师关注了目标的层次性。当然，目标的层次可以根据学生的情况及时调整。

三、目标的确定不能太宏观

在点评老师们的作业时，我还发现这样一种现象：教学目标设定大方向是对的，但是比较笼统。例如，“描述过去发生的事”这个目标太大，可能不太好操作。最好说得再详细一点。在描述教学目标时，行为动词尽量具体化、明确化、可操作化、可评价化。

例如，“理解故事大意”这个目标太宏观，不易检测和评价。怎样就算“理解”了？我认为，可以改为：用自己的话说说故事的意思。这样就对理解的行为进行了外化。容易操作，也容易反馈。

四、不能把一个长期目标放在一节课内完成确定教学目标时，要关注当下目标，即本节课能够达到的目标，这个目标是有时效性的。例如，有的老师以“培养学生的语言交际能力”为目标，却没有意识到，这其实是一个将会贯穿学生英语学习生活始终的长期目标，太大，不宜将其仅仅作为本节课的能力目标。因此，建议修改表达形式。可以改为：“在……的语境中，用所学句型进行对话交流。”

五、明确谁是目标达成的行为主体

我们知道，目标达成的行为主体是学生，而不是教师。我们经常看到这样的表述：“使学生掌握课文中的重点句型和5个新授单词”；“培养学生运用过去时态进行语言交际”；“帮助学生复述课文”……

这样的目标是给老师制定的，而不是为学生制定的。建议改为：“能够用对话中的重点句型We went to … We ate… We had …表述过去发生的事情”；“能够听、说、认读went, saw, ate, had, the Great Wall.五个新授单词和短语”；“在听、说、读课文的基础上复述故事的梗概”；“运用重点句型，借助语言支架完成„旅游海报‟”等等。

推荐理由

我们农村学校缺少英语学习环境，人与人之间存在着一定的差

这就要求我们要因材施教，充分调动每一个学生的积极性主动性，让每个学生主动地快乐的去学习英语，所以我们英语教师要结合本班的实际，制定切合学生实际水平的教学目标。

未参加研修之前，自己对一节课的目标制定也是有认识上的误

区，例如：以前我过多的重视语法的运用和单词的拼写，觉得学生只要会说句子，会拼写单词，对于小学生来说已经足够了。可是经过网络研修，我才觉得自己真的是“井底之蛙”。

之所以推荐此篇文章，主要有两方面原因。

一方面，提醒没机会参加研修的老师们，尤其在教学目标制定上有严重困惑的老师，好好看看这篇文章，它将会指引我们在教学上能够更加顺利的前行。

另一方面，也是最主要的一点，重视语用。通过研修这个专题发

现语用是多么的关键，不注重实际运用，没有真实有效的情景，再精彩的表演都无意义，这句话是多么的经典。

根据本篇文章的思想，教学目标的设定要突出激发学生的学习动机和爱好为宗旨，从小学生的角度考虑问题。基础教育最重要的是教会学生学习，尽量在课堂上开发学生的自主学习、合作交流、合作探究的能力，发展学习策略，培养创新能力。在小学英语教学的课堂上要培养学生自主学习和运用语言去做事的能力，力求用简单生动、通俗易懂的方式来完成教学，鼓励他们多积极表演，在课堂上大胆开

有深意的励志文章推荐 篇7

人生一世，草木一秋。人和花草一样，从初生的生机盎然，到生命绽放的美到极致，再到花落后静静地沐浴阳光、经历风雨，最后是叶落归根进入生命的冬季。

好花美丽不长开，好景宜人不常在。花的绽放，要经过种子的孕育，阳光、雨露的滋养，要经过漫长冬季的等待，经过枝枯叶败的荒凉，才会迎来生命极美的绚烂。然古语云：花开荼蘼近乎凋零，花期的盛开只有几天或如昙花一现般短暂，当暗香散尽飘远，留下的就只是生命久长的寂然。

生命短暂的辉煌惊艳了时光令人赞颂，然而灿烂过后默默又久长的状态，才是真正的生命的常态。

花开花谢的过程告诉我们，花的生命常态并不是夺目的鲜妍，而是凋零后的沉默。花真正的常态即默默享受生命的阶段，其实是花落后的悠然自得。这个过程中，泰然的舒展生命的活力，感受阳光，沐浴风雨，阅尽世间百态，品味生命的滋味。生命的力量也都是此时获得、积累而来。积累了绽放时需要的营养，积累了熬过寒冬需要的抵抗力!

其实，人生也是如此，辉煌时刻就像花开，低迷阶段就像冬季，谁都没有长久盛开的得意，也不会有漫漫无期的冬季，只要心中充满希望，拥有期待春天的活力，生命的春天就一定会来，花也一定会开。

说到生命的常态，想起一句话：一滴水里看世界。水里也满是人生的智慧。水有多重形态，有巨浪滔天、波涛澎湃的豪迈，也有浩瀚无边、飞流直下的洒脱，水有翻滚沸腾的热情，也有冰的坚硬、雪的晶莹……但是波涛澎湃或飞流直下，终会归于平静，翻滚沸腾或冰雪的晶莹，也终会归于柔软无形，那才是水的常态。

道家讲：上善若水，水善利万物而不争。读来让人感受水的温柔平静之美。当人们在感叹巨浪的壮观，赞美飞流的酣畅，记住沸腾的热度，吟唱坚冰的晶莹时，却常常忽略了作为水的常态——柔美平静，默默无声，默默无形。静水流深、无波无澜的水深沉、深邃，蕴含了太多生命的故事、太多人生的哲理。

人生如水，有大起大落，也有风平浪静。有春风化雨浅浅诉说，有冰雹霹雳震撼世界，有如棉如絮飘飘洒洒，有晶莹剔透冷峻威严。

人生的常态如水的种.种。人生如溪，泉眼无声惜细流般静柔，怀着对美好前途的无限向往，默默的凝聚力量奔流不息。人生如河，滚滚长江东逝水般壮阔，一路风景，一程豪迈尽在心里。人生如海，海纳百川的幽深，是经历了世事沧桑的体验过后，懂得了水低成海的道理。

人生像花草有冷暖四季，像水有起伏高低。人生有时也像爬山，有俊美的山峰也有幽深的低谷。人生的常态，并不是高时有多高或低时有多低，而是茶米油盐日复一日的平凡的生活。就像山盟海誓、擦出火花、燃出火焰、感天动地的爱情，并不是爱情的常态，只有经历了岁月的磨砺后，仍然不离不弃的相依相伴，才是最长情的告白。

从容的人生，就是面对生活的起伏不定时仍能波澜不惊。境遇得意时不急于炫耀，遇到低谷时也不悲观沮丧，即所谓的宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意望天上云卷云舒。

一切都不是一成不变的，要学会用一颗不变的平常心，享受生命的常态，做平常的人，过平常的生活，在岁月的波澜里心之若素宁静安然。

励志文章2：生活越接近平淡，内心越接近绚烂

生活越接近平淡，内心越接近绚烂。经历了世事的智者，终于领悟到，太过用力太过张扬的东西，一定是虚张声势的。而内心的安宁才是真正的安宁，它更干净、更纯粹，更接近那个叫灵魂的地方。

就像是一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。

真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。

云淡得悠闲，水淡育万物。世间之事，纷纷扰扰，对错得失，难求完美。若一心想要事事求顺意，反而深陷于计较的泥潭，不能自拔。

花开一季，人活一世，乐天随缘一些，就会轻松自在一些。外境好坏并不是苦乐的根源，真正的始作俑者是我们的心。想开了自然微笑、看透了肯定放下。

每一颗静静的心里，都有一道最美丽的风景。尽管世事繁杂，心依然，情怀依然;尽管颠簸流离，脚步依然，追求依然;尽管岁月沧桑，世界依然，生命依然。

当我们再回首时，沉淀的可能不只是记忆，那些如风的往事，那些如歌的岁月，都在冥冥的思索中飘然而去。

不再是懵懂的年纪，也不再是做梦的花季，如梭的岁月写下了流离的往昔。潺潺的生命之河，花开花谢的旅途，风风雨雨、点点滴滴，在心湖里开出了一片浮萍。

在生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃;也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。

人生也像坐火车一样，过去的景色那样美，让你流连不舍，可是你总是需要前进，你告诉自己，我以后一定还会再来看，可其实，往往你再也不会回去。退后的风景，邂逅的人，终究是渐行渐远。

我们能做的就是珍惜身边的一切，未来也许会更好，也许没有。拥有的就该要珍惜，错过了的，是再也找不回的!

让心，静一静，放下执念，珍惜现在，明天一定会更好!

励志文章3：生命里，总会有一朵祥云为你缭绕

这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。

这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。

刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严。

不要用无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉。纡尊降贵换来的，只会是对方愈发地居高临下和颐指气使。没有平视，就永无对等。

也不要在喜欢不喜欢上，分出好人和坏人来。

带着情绪倾向的眼光，难免会陷入褊狭。咬人的，你不能说它是坏狗。狗总是要咬人的，这是狗的天性和使命。

也就是说，在盯着别人的同时，还要看到自我的缺陷和不足。

当然了，极致的喜欢，更像是一个自己与另一个自己在光阴里的隔世重逢。愿为对方毫无道理地盛开，会为对方无可救药地投入，这都是极致的喜欢。

这时候，若只说是脾气、情趣和品性相投或相通，那不过是浅喜;最深的喜欢，就是爱，就是生命内里的粘附和吸引，就是灵魂深处的执着相守与深情对望。

这是一场诡秘而又盛大的私人化进程。

私人化的意思就是，即使无比错误，也无限正确。有时候，你的无数个回眸，未必能看到一个擦肩而过。有时候，你拿出天使的心，并不一定换来天使的礼遇。

如果对方不喜欢，都懒得为你装一次天使。

谁也不需要逢场作戏。尽管，一时的虚情假意，也能抚慰人陶醉人，但终会留下搪塞的痛，敷衍的伤。

所以，这个世界最冒傻气的事，就是跑到不喜欢的人那里去问为什么。不喜欢就是不喜欢了，没有为什么。

就像一阵风刮过，你要做的是，拍拍身上的灰尘，一转身沉静走开。然后，把这个不喜欢自己的人寂然忘掉。

一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。

这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。

勉强不来的事情，不去追逐。

你为此而累的时候，或许对方也最累。你停下来了，你放下了，终会发现，天不会塌，世界始终为所有人祥云缭绕。

谁都在世俗的泥淖里扑腾着。有的人天生是来爱你的，有的人注定要来给你上课的。你苦心经营的，是对方不以为意的;你刻骨憎恨的，却是对方习以为常的。

喜欢与不喜欢之间，不是死磕，便是死拧。

然而，这就是生活，有贴心的温暖，也有刺骨的寒冷，不过是想让你的人生，变得更加丰富，更加完整。

在辽阔的生命里，总会有一朵或几朵祥云为你缭绕。与其在你不喜欢或不喜欢你的人那里苦苦挣扎，不如在这几朵祥云下面快乐散步。

天底下赏心快事不要那么多，只一朵，就足够足够。

励志文章4：岁月催人老，人生如过客

渐行渐远的时光中，我们都是赶路的人，无论有多少经历，有多少美好，都会被岁月涤荡，只剩下一些苍老回忆，和不再年轻的容颜，让你唏嘘，光阴的无情。

岁月变迁，谁也无法阻挡，当我们感慨时光的时候，就已经永远失去了一些东西，我们就这样一路捡拾，一路失去，等到有一天，看到一些熟悉的画面，曾经牵手一起走过路的人，不得不在心中感叹，我们再也回不去了。

也许是因为人生有太多的无奈和坎坷，我们总是会抱怨生活给予的不公平，抱怨命运的多舛，总是在羡慕别人的光鲜亮丽，总是在感叹人情淡薄，因为抱怨，没有好好的抓住当下，享受生活，因为羡慕别人，而失去了自我。

其实人生，有多少山珍海味，比得上寻常饭菜香，有多少人，能一直在身旁，有多少光阴，能让我们一直挥霍，有多少岁月，能回到最初，有多少爱，你一回头能一直都在?

感恩每个醒来的清晨，过好每一个夕阳西下的黄昏，岁月漫长，我们都是赶路人，一路风尘仆仆，不要等到失去了，才知道平淡健康是一种财富，不要等到离开了，才想起拥有的珍贵，于深情处，微笑释然，每一缕阳光都值得珍惜，每一次机会都要把握，每一个人都值得去善待，每一寸光阴都需要用心丈量。

这世上总有你在乎的人，也有在乎你的人。所以你要好好活着。我们的生命太短，岁月里什么都是有期限的，生活也不可能像我们想象的永远一帆风顺，总会有这样或那样的烦忧，活着重要的是心情。

一片叶子落在哪里都是归宿，一朵花开到哪里都要芬芳，若不执着于快乐，快乐会自然而来，若不逃避于痛苦，痛苦会自然远离，正如丰子恺所说，既然无处可逃，不如喜悦，既然没有净土，不如静心，既然没有如愿，不如释然，感谢每一次磨练，让你走向成熟。

岁月越来越厚，日子越过越薄。时间，改变了一直执着的东西，有些事，变得不那么重要了。这世上没有什么是永恒的，挫折不是永恒的，所以不要太纠结，快乐不是永恒的，所以不要太沉迷，光阴不是永恒的，所以不要太虚度，生命不是永恒的，所以你要懂得珍惜。

随着年龄的增长，慢慢的习惯了人的忽冷忽热，也看到了人的渐行渐远，其实人生就是哭笑掺杂，悲喜交织，有时候想要保全生活，就要妥协，年轻时看远，中年时看透，老年时看淡，时光越老，人心越淡。

岁月催人老，人生如过客，不知不觉中，走过了一个又一个的春夏秋冬，有过迷茫，有过孤单，有过心酸，有过奔忙，都是生命最美的印记。

曾几何时，我们还是个孩子，依偎在父母怀里，而今，父母已是步履蹒跚;曾几何时，我们还在意气风发的期待未来，而今，镜子里已是不再年轻的脸;曾几何时，我们向往生活的轰轰烈烈，而今，只求一份踏实安稳。

生命是一趟有去无回的旅行，时光的渡口，你我皆是过客，善待自己，才能微笑向暖，学会释然，方能明媚如歌，你若懂得，便是从容，你若慈悲，岁月无恙。

励志文章5：你必须熬过一些不为人知的苦难

白岩松说过一句话： “ 一个人的一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。”

我们每个人都有快要撑不下去的时候，那些你一个人睡不着的晚上，那些你一次次把眼泪逼回去的瞬间，那些没人可以倾诉帮忙的无助和疲惫，那些你想要放弃的时候，你是真的觉得很辛苦。可是，你还是坚持下来了不是吗，你还是会告诉自己要坚强，然后继续倾尽全力，对吗?

1.

有句话说：“ 所谓的光辉岁月，并不是以后闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执。”

这个社会有时候看起来并不公平，但那又怎样呢，你改变不了周遭的环境，你只能让自己永远保持积极努力的状态。努力不一定有用，但努力一定比不努力有用。

这个世界上真的还有很多人，他们比你厉害却还在马不停蹄地努力，他们比你过得更加艰难却仍旧岿然不动地坚持着。

你知道吗?即使那些表面看起来幸运的人，很多也是背后咬牙坚持过来的。那些看起来光鲜亮丽的人，其实也曾躲在角落里哭过很多次，那些看起来过得春风得意的人，其实也是无数次跌倒后又奋力站起来的。还有更多的人，他们尚未成功，尚未得到自己想要的东西，他们和你一样疲惫不堪，但却从来都没想过轻易放弃。

他们和你我一样，奔波在这个城市的大街小巷，在天刚亮的时候就去赶早班的地铁，连早饭都吃得匆忙。他们和你我一样，难过时忍住不说，就算有再大的委屈也默默承受。

2.

有时候我也会想，既然这么累，那就放弃好不好?可当我想到，我已经走到一半了，就此放弃实在很不划算。

比起让曾经轻视过我的人刮目相看，我更不愿辜负那些一路支持信任我的人;比起在触手可得的圈子里安于一隅，我更想去看看那些未知的世界;除了让父母放心和为我感到骄傲之外，我还想在未来面对自己的孩子时，在充满底气地保护他的同时，能为他创造更好的成长条件。

我想要的还有很多很多，所以我没有理由不努力。比起对坎坷不停的命运投降，我更想证明给自己看，我可以。

所谓对于生活的执着，就是无论它如何拷打和磨练你，你都仍旧保持着热忱。这种热忱，不因患难而放弃，也不因迷失而后退。所以，再坚持坚持吧，你想要的，也许明天就会来，也许还要再等上一段时间，但不管怎样，都别想太多了，只管不顾一切的去努力吧。

关于内心的文章推荐阅读 篇8

你应该还记得童年的时光，每天除了玩，就是吃。和谁玩的好，好像她就是你的了，不许再和别人玩，如果你和另一个吵架了，也会让别人不能和他说话。好的时候恨不得穿一条裤子，不好的时候，让她还你所有的一切，而且还要一模一样的。不然也不行，霸道的没有道理。看似幼稚，却很真实。如今即便两个人有矛盾，还会表面微笑，暗里藏刀，互相设防，你对此感到困惑，为什么互相不欣赏的人，还这样伪装呢?不累吗?倘若大家都能像小时候那样，坦诚相待，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。那么人与人之间的关系会不会更美好呢?所以希望你一直把这颗童心携带。

你可记得你最痛的是什么时候?是小时候走路不小心摔跤，痛的站进来哭着回家的时候?还是失恋的时候，整个世界仿若无人，只有孤零零的你了?又或者被信任的人欺骗时，那种无法释怀的悲伤?

小时候我们的痛可能来自于肉体，那甚至不算痛，因为父母的关怀可以补就。再是恋爱再失恋的时候，那是人生中最深的一次痛，一个人走进你的世界，有他的笑，有他的承诺，有他的未来规划，而这个人就硬生生的消失了，从你的世界消失了，犹如你的世界被硬生生的撕裂，你的世界一下子失去了色彩，你不知道一切还有什么意义，一遍又一遍的回想曾经温馨美好的画面，而每一次的回忆，都让你心如刀割，可又忍不住不去想，睡不着，醒来的第一瞬间又是那跌入谷底的痛。你以为你过不去了，可随着时间一天天的过去，这个人就真的消失于你的世界，不在有任何色彩，甚至不在有回忆的色彩。

再是你以为可以信任的朋友，欺骗你了，一个，两个，三个，慢慢的你开始对世人，对社会警惕，甚至也沦为其中一个，慢慢的，你对自己也很失望。原本最瞧不起的人，不曾想自己也变成那样的人了。这样的人就被社会同化了，就在前几天，和一个朋友聊天，他帮过我，对此我一直很感谢他，而当他分析我的时候，说到每次帮我的时候都很开心，说我是一个有心计的人。我有些愕然，从来没有人这样说我，可他这样说似乎有理可寻，难道我真是这样的吗?这样的对话影响了我大半天的心情，直到傍晚我群发了几个信息，问几个朋友有没有对世人，对自己产生失望，在此我也想感谢那些给我安慰，给我力量的朋友。而看到这一句话的时候，心就突然释然了，不管你有多么单纯，遇到复杂的人你就是有心计。也许我没有那么单纯，又或者他也不是什么复杂的人，不过一切又有什么重要呢?总要感谢一切的相遇。

人总是喜欢向阳，积极向上的东西。你也许也发现了，和有些人在一起，就会莫名的充满美好，充满激情，而有一些人，则会让你思想消极，情绪低落，甚至怀疑自己。所以选择朋友很重要，而写到这里的时候，我觉得自己是幸运的，因为我身边有许多可以让我感受阳光的人。我希望你也能碰到美好的人，让你相信这个世界的美好，永远不把那个最真的自己丢失。美好的东西可以传染，阴霾的东西同样也是可以传染的。所以选择接近自己的，不要试图改变别人，因为不仅是你有想法，别人也有思维。

没有过不去的痛，所有的痛都是个过程，所以在痛的时候，就停一下，想想那些美好的事和人。时间总会告诉你哪些是对的，也会抚平你所有的伤。我要怎么提醒你呢?要怎么预告你呢?当我们看到别人难过时，可以滔滔不绝的安慰，而且觉得自己说的很好，应该对她有帮助，可痛发生在自己内心的时候，才发现所有的安慰真是微不足道，能让自己好起来的，竟是自己慢慢来舔舐伤口，但也不得不说有朋友在，一定不是坏事。

写着写着，竟不知道怎么写下去了，希望大家心里都有美好。相信自己，相信世人，相信美好。

充满正能量励志的文章推荐 篇9

我发现成功的人生都有一个特质，就是不安分。我们的父辈很多成功者，都是原来放弃了铁饭碗。这绝对不是什么懂得放弃的精神，而是因为他们不安分，不满足于眼前安稳的现状。虽然他们其中也有牺牲者，但他们的生命都在拼搏，都很有价值。

世上有三种人：

第一种，他们不能适应社会的准则，被社会无情的打击到社会的最低层，他们的精神生活几乎为零，只能得到维持生命存活的物质条件，如录瓦宰在丢失项链后;

第二种人，他们能够适应社会的准则，但他们必须遵守社会准则，在社会准则面前没有任何的尊严，他们随波逐流，在适应社会准则时，能够得到一丁点的好处;

第三种人，他们不但能够游刃有余的适应社会准则，而且能够在完全了解、理解社会准则后，根据自己的想法改变一部分社会准则，从而实现自身价值，他们不用为所谓的物质财富和精神财富而苦恼，因为他们为世人创造物质财富和精神财富!

中国的孩子，在我看来，大多做不到第三种。

首先，他们已经适应了逆来顺受，他们已经适应了去适应，而不是去改变。他们适应了随大流不犯大错。而不懂得独立做判断，独立选择。比如考研，为什么考研，因为这样稳呗!这是什么稳?不是安稳，是这样不会出大问题。大家都这样了，我不这样，就比大家差了，就不稳了。殊不知，这个大家，也是看大家都这样，所以这个大家看大家，是脑残看脑残，谁都不比谁差。

中国人有种很恶劣的文化心理，就是求同心理，跟大多数人一样，应该是安全的。

其次，他们大多数已经丧失了创造力，改变是要创造力的，没创造力的人没自信，所以求稳，但求无过。这是弱者的想法。强者，藐视过失，错了怎么样?机会成本而已，睡觉也是机会成本。在这点上我很欣赏韩寒，如果他当初真的接受了某大学的录取，或者继续读书，那么现在的他，至多一介文人。然而，这个退学的大错他犯下了，这个天下之大不韪他冒了，所以他现在得以保持这般本色。在韩寒和白烨的博客论战里，我看到的是一个正直的，有楞有角的，独立思考的，成熟的精神强者，虚伪的对手懦弱地弃甲而逃。而24岁的他，17岁已经独立了。当初他若是觉得跟大家一样是安全的，那么现在的他是危险的。

第三，中国的孩子缺少分辨规则的能力。只要是规则，条件反射是遵守。成功的人和不成功的人，区别在于，成功的人懂得去分辨真规则和假规则。举个简单的例子，对于大学里翘课，多数人是不敢的。因为什么?点到啊，规则摆在这里被点到名会扣分。其实这是一个假规则，点名，是大学体制对付不认真学习混日子那些学生们的一种手段。换言之，有学习目的的学生，不是大学点到体制的目标人群。大学里的真规则是实现自身的价值提升。分辨出真假规则的人，自然懂得怎么去选择自己的行为。

中国的孩子长大会怎么样呢?少年强则国强，少年长大怎么样，这才是问题的关键。在这样的文化氛围中成长的中国孩子，同样会保留一样的文化秉性，求同心理，缺乏开拓精神，缺乏激情。

大学实习的时候，曾经见过一些被生活奴役的人，没有激情，开着冷掉的玩笑，唯唯诺诺，冷幽默，眼镜后面，笑容尴尬。公司老总在说到他的司机的时候这么描述：他跟着我6年了，6年前是700的工资，现在还是。我曾给过他提拔的机会，可他并不努力，所以他只能是这个价值，他永远是700块。

这个700块属于第二种人，或者说徘徊第二种人和第三种人之间。他们能够适应社会的准则，但他们必须遵守社会准则，在社会准则面前没有任何的尊严，他们随波逐流，在适应社会准则时，能够得到一丁点的好处，如录瓦宰在得到局长邀请参加舞会;

精彩的生活有各种各样的精彩，无聊的生活，是一样的无聊。

年轻时保值，就是贬值，年轻时贬值，那是垃圾，年轻时增值，才是人才。我现在可以是700块，我明天就是701块，明年就是7000块，而几年只后，是我来衡量别人是700块还是7000块，这才是人生。

我发现成功的人生都有一个特质，就是不安分。我们的父辈很多成功者，都是原来放弃了铁饭碗。这绝对不是什么懂得放弃的精神，而是因为他们不安分，不满足于眼前安稳的现状。虽然他们其中也有牺牲者，但他们的生命都在拼搏，都很有价值。

我喜欢这样不安分的人。总爱折腾点事出来的人。跃跃欲试的人。蠢蠢欲动的人。也只有这样的人，会不断突破自我，精彩纷呈。

其实每个人都是亿万富翁，可是有些亿万富翁只值700块。

一生安分的人，等于夭折!

励志文章2：让梦想起航

萨特说过：“青春这玩意儿真是妙不可言，外部放射出红色的光辉，内部却什么也感觉不到。”

一恍之间，有人称呼你为“小姐、先生”，而不再是“小丫头、小鬼”。父母开始用征询意见的目光与你交流，甚至有人爱用“青春”这样的字眼去形容你。真是奇妙的感觉。希望着快快长大，穿上妈妈的高跟鞋，偷喝爸爸的白酒。但却又害怕成长，害怕面对成人世界的复杂与阴霾，害怕在成长路上无人同道的寂寞，更害怕一脸惊恐茫然的自己独自面对陌生的环境。但青春的孩子却总是开朗的，他们做着五彩斑斓的梦，他们小心翼翼地珍藏自己的喜怒哀乐。谁说年少轻狂不是一种幸福?谁说意气风发不是一种责任?谁说那些做过的羞涩青春之梦不是一份深沉的回忆?

人们总说“梦一样的青春”，青春时代是一个短暂的美梦，当你再醒来时，它早已消失得无影无踪了。但那些流下的汗水，纯洁的友谊，炽热的梦想都保留了下来。飞扬的青春有飞扬的梦，我们的梦想可能幼稚了些，可能平凡了些，却是不加修饰，不沾染风尘，最真最美的。青春是春天一般的时代，是充满活力、充满热情的时代，是属于青年的“得天独厚”的时代，是拥有梦想，并为之努力的时代。

可能很多人认为：梦想嘛，就是梦一梦，想一想，干嘛要当真，还尝试去实现它呢?这样想就片面了。没有人会感觉到青春正在消逝，但任何人都会感觉到，青春已经消逝。那些美丽的梦不能只是你幻想中的城堡，必须一砖一瓦地堆砌。梦想的确是需要去梦、去想，但别忘了，我们是青年啊，是激情洋溢、踌躇满志的青年啊，我们有旺盛的精力，有聪慧的头脑，既然梦想是有可能实现的，你甘心于只是梦和想吗?你希望别人都在做幸福的守望者，自己却一事无成吗?你希望别人的汗水耕耘出金黄的麦浪，自己一伸手，却打碎了一面镜子，镜子中是自己缥缈的青春梦吗?有句英国谚语：If you can dream it， you can do it。”只要敢梦想，就能实现。青年们，请记住：梦想没有伟大与平凡之分，只要是梦想，就能展翅高飞! 每个人的心中都住着这样一个在灿烂的阳光下大笑的自己，青春飞扬的自己。年轻的我们总是梦想着前方还会有些什么?

青年时代，是立大志的时候，路漫漫其修远兮，让我们背上前进的行囊，带上满满的自信与希望，出发吧，让梦想起航，让青春飞扬!

励志文章3：每一天都需要坚强

有人说，判断一个人幸福不幸福，要看他早上睁眼的那一刻，脸上是否带着微笑。社会呈现出越来越纷繁复杂的态势，我们背负的压力来自四面八方，每一天，我们都需要坚强。

如果可以选择，我希望能睡到自然醒，有充沛的精力去面时日常所有的烦琐;如果可以选择，我希望有双休的周末，三五朋友相约过一种慢下来的生活，击体验时光的消逝：如果可以选择，我希望能让自己的足迹踏遍祖国地，领略无限风光。

但是，每一天我们还是需要坚强。即使在睁眼的刹那间，一百个不情愿起床，我们还得以飞一般的速度刷牙洗脸，过着打仗一样节奏的生活。连续没有休息的时候，拖着疲惫的身躯，眼皮在打架，身体在无声地抗议，而一旦获得充足的休息，让身体和心灵得到阳光和雨露的滋养，年轻的心又迅速地恢复弹性，一扫消极的情绪，再次投入到风风火火的生活中。

每个人都有他的脾气，每个人都有他的压力与无奈。职场上你徘徊不前，心力交

瘁;感情上你千回百转，始终遇不见意中人;年复一年付不是一套骨子的首付，永远处在缺钱借钱的状态。想要的生活总是在前方 ，总是差一段距离。

可是，即使有一千个理由让我们暗淡消沉，我们也必须一千零一次地选择坚强面对。

活着，体会生命里每一次心灵的阵痛和改变，回忆自己的历史和周围环境的历史，来作为现实的参照，从中找到一种安慰;暂时得不到想要的大生活大快乐，但触手可及的小快乐只是等待你的眼睛去发现掘。

也许有一天突然撤去一种压力，我们会连自己要做什么都搞不清楚，不是每个人都有足够的定力，一直坚持去做自己喜欢的事情。但是，坚强已经成为一种世界的民族的趋势。从奥运会到世博、亚运会，中国也一直以进取来表达坚强，小到一个人，大到一个国家，都在不停地努力付出，一天天让自己过得更好。

每一天的坚强，是我们活在这个世界的有力支撑，是人 类赖以生存的氧气，若我们始终能以包容和柔和的眼光去看待坚强，坚强，其实是一种自然而然的生活状态。

励志文章4：坚守信念，相信未来

当蜘蛛网无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依旧固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来;当我的紫葡萄化为深秋的露水，当我的鲜花依偎在别人的情怀，我依然固执地用凝霜的枯藤，在凄凉的大地上写下：相信未来。

冬天的河水干涸了，我相信：春水还将来临，那时白帆就是我们心中自由的偶像;风中的树叶凋零了，我相信：泥土里的梦将在枝头开花结果。初雪掩埋了青草，但绿色终会归还。风暴扭曲了大树，我相信：种子已经插入深沉的泥土：洪水卷走了两岸的房屋，我相信：孩子依然像天使一样依偎在母亲的怀抱。命运夺走财富，却无法攫走你的灵魂。因为坚定的信念在心底深深地扎根。

信念是什么?从古到今，多少伟人向我们诉说了它的意义。“信念是牺牲，是永恒的坚持。”尝遍百草的李时珍在田野里执着的回答;“信念是勇气，是与困难搏斗的坚强毅力”简爱在荒芜人烟的沼泽地上说;“信念是永不放弃，是执着的追求”爱迪生在实验室里用行动做了回答。

漫漫人生路，谁没有对自己或亲人在心中暗立誓言?几年艰难困苦，誓言依旧清晰。妹妹那明亮渴求的眼眸，弟弟那稚嫩的肩膀，妈妈那渐白的头发以及那猎猎北风中破大衣的丝线在随风飘扬的图景，攫住了我的心。为了我，他们失去了应有的享受，我为自己的不争而惭愧，然后心中坚定的信念在开花结果，支撑我走下去。

信念是石，敲出星星之火;信念是火，点燃希望之灯;信念是灯，照亮你前行的路;信念是路，引你走向黎明……信念的力量在于即使你身处逆境，亦能帮你鼓起前进的船帆;信念的伟大在于即使遭遇不幸，亦能帮你保持崇高的理想。

拥有信念，你将拥有坚不可摧的人生堡垒，信念开花，心中那金灿灿的希望在飞翔……

励志文章5：生命因负重而精彩

一叶扁舟在惊涛骇浪中，因为负重而平稳，一位农妇命运多舛，因为负重而健康，同样，我们每一个人的生命也会因为适当负重而精彩。

人生的旅途中，如果生命的担子太轻，养尊处优，生活优裕，反而会精神空虚，迷惘无聊，这样的人生，没有多大的价值。

刘禅肩负父王和国家的重托，却让所背负的高山般沉重的责任变得比鸿毛还轻，于是，留下了乐不思蜀的笑柄;唐玄宗贵为君王，在国泰民安的大好局面下，让自己肩上的行囊空空，在花天酒地歌舞升平中，险些丢掉江山。没有负重的生命如同一片枯叶，只要微风轻轻一吹，就会随风而逝，负重的生命则坚如磐石，任尔东西南北风，也会稳如泰山。

捷克作家米兰·昆德拉曾说：“一切重压与负担，人都可以承受，它会使人坦荡而充实地活着，最不能承受的，恰恰是轻松。”一个人如果没有一点压力，松松垮垮，无所事事，就会在闲散中慢慢磨去棱角，钝化志趣，这样的人生，只会有空虚、寂寞、孤独和忧愁相伴。

生命的过程不是轻歌曼舞，不是雅阁品茗，更不是海滩度假。生命的意义在于负重前行，在于勇敢承担各种责任。负重的人生虽然会经历种.种磨难与不幸，不过，这种磨难与不幸会成为你最宝贵的财富，它们会让你变得更有韧性，会让你的名字像耀眼的流星一样划过历史的夜空，并在百姓的心中定格成精彩的永恒。

生活中，有人追求清闲，任弼时却说，他最怕的是没有事可做;有人畏惧恶劣的环境，孔繁森却志愿援藏十多个春秋;有人大学毕业后，竞相奔往大城市，徐本禹却把自己的青春献给了贫困的山区教育事业。岁月带来了真实的感动，他们虽然经历了苦难，却让负重的生命开出了绚丽的花朵。负重的人生注定有苦难，也注定有崇高;轻松的人生注定是优裕的，也注定是平庸的。

花儿为什么这么艳丽?宝剑为什么这么锋利?海燕为什么这么矫健?因为它们经历了严寒，经历了磨砺，经历了风雨。负重不但没有压垮人们坚挺的脊梁，反而让我们的生命显得更加精彩、更加辉煌、更加坚强。

生命总在挫折和磨难中茁壮。

思想总在徘徊和失意中成熟。

意志总在残酷和无情中坚强。