做回自己美文

2024-07-04

做回自己美文（通用12篇）

做回自己美文篇1

如果，可以选择，我自己也不会清楚，我要选择的究竟是该收敛还是放开~~~

很多时候，连自己也不明白自己该是哪一种类型的？从前，一直活在懵懂中，懵懂的长大，懵懂的做一切男孩子做的事情，总是疯，闹，玩~~惹祸。虽然是女孩，但是，却有着男孩子的性格，敢说敢做，敢拼，从来没发现自己流过眼泪

在夜深人静的时候，我会对着邻居大吼，然后听到隔壁的回音――摔玻璃！然后，我狂笑~~

在所有人认真学习的时候，我会突然扔出纸团，然后大叫，冤枉后面的同学搞鬼~~然后，我偷笑~

在学校的小道上放几个红包，里面写着：白痴，想发财啊~！没门哦~！耍你的~！

从小，我就性格突出，父母的头痛，怀疑我到底是不是女生，我到底是不是他们的孩子，到那一天，我一直以捉弄人为自己快乐的来源，甚至一些男生不敢做的，我都有胆量去做~！

可是，最后，我才发现，那种玩世不恭，不该是我要的，看着镜中的自己，她是谁？？我吗？？

那一头的长发，是与男生最不同的！这时，妈妈走进来：你，该长大了~！

发呆~~？！*-*该长大了？？渐渐的，才发现，原来自己一直都~~~~~

但是，什么才是我要做的？？象那些女生？文静？内向？动不动就会害羞？我做的到吗？？不~！我做不到，那样的我，会让我自己也受不了的！

怎么办~？

我什么时候变的那么善感了？那才不是我~！我就是我~！长大~！让它见鬼吧~！我做不到的事情，可不要逼我哦~！

张烈生：做回自己篇2

Datacard，一家来自美国的致力于智能卡领域的私人公司，能够提供一整套智能卡解决方案，其中包括卡片发行、卡片管理以及数字征卡等。从IBM到SAP，从SAP到Datacard，张烈生的职业经理人生涯的舞台似乎在变小。而实际上，他管得事情更多了，也更加忙碌了。重要的是，不惑之年的他现在很愉快，很“幸福”。

探索

大学毕业后，张烈生便进入IBM公司，而且一干便是20多年。从最基础的销售人员到IBM大中华区副总裁，蓝色巨人在潜移默化当中把一个青涩的小伙锻造成一位杰出的职业经理人。

在IBM，张烈生在企业管理和市场销售领域积累了丰富的经验和人脉关系。当然，张烈生也把青春和热情毫无保留地奉献给了IBM公司，为IBM大中华区的业务发展做出了突出贡献，比如，创立IBM大中华区市场部、推出网上和电话直销业务、成立IBM华南分公司等。

能在一个公司呆上24年，而且还是人才流动频繁的IT行业，从中也可以看出张烈生是怎样一个人——谨慎低调，懂得感恩，不喜欢变化。离开IBM时，他落下的“英雄泪”让许多人感动不已。

张烈生说自己最害怕的是在“做一件事情，做一个决定时，心里却没底”，所以，他做任何事都是三思而后行，没有把握绝不行动。然而不喜欢变化的张烈生却在2008年做出一个重大决定，空降SAP中国，出任总裁一职，兼首席执行官。外界分析的原因有很多，但有重要一点，那就是张烈生需要给自己一个“改变”的借口和理由，而SAP为他提供了这样的机会。

令外界遗憾的是，张烈生选错了对象，德国企业的异类——SAP并不适合自己，尤其是SAP中国。

外表上，SAP是一家德国公司，却有着硅谷企业的开放与自由，SAP也因此被戏称为德国企业的异类。然而，SAP骨子里仍是德国企业理念——严谨苛刻，技术至上。所以，SAP实际上是矛盾的，这一矛盾在SAP中国体现得淋漓尽致。结果是，SAP中国区的负责人的更替跟走马换灯一样。

市场出身的张烈生也难逃这一宿命，将“宽人律己”作为自己的座右铭的他是一位“好好先生”，这无法适应SAP中国那犀利的“公司政治”的。此外，虽然SAP“脱胎”于IBM，但无论在管理方式和企业文化上跟IBM有着很大的不同，被深深打上IBM印记的张烈生自然水土不服。

离开SAP是必然，只是早晚的问题。对于张烈生来说，SAP只是一个过渡，一个“借口”，一次职业生涯的探索。面对离开，他必定很坦然，而不是外界的唏嘘。正所谓，“道不同不相为谋”。

“回归”

作为一个家族企业，Datacard重视的长远利益和发展，追求策略的稳健性和一致性，而且有着严格企业制度，这与IBM的企业文化有些类似。正如张烈生所说，“虽然Datacard是一家美资的非上市企业，但是难能可贵的是Datacard拥有一个长期发展导向的董事会，能够从公司长远发展的角度看问题，这也使得公司的管理团队能够不会太受到市场短期行为的驱动，而是结合长短期结合的发展角度部署公司的优化与转型”。

Datacard的这些特征非常适合稳健而又温和的张烈生，而且金融行业是张烈生最为擅长、沉淀最为深厚的领域。

从IBM到SAP，从SAP到Datacard，张烈生的舞台变小了吗？

从组织形态来看，IBM和SAP都是大型公司，Datacard还不是，但是与IBM、SAP相同的他们都在各自的行业中享有绝对领先的地位。并不意味着只有大公司才可以有大成就。有些小规模的公司也同样能够实现其独到的价值，Datacard就是这样一家极具潜力的公司。

Datacard在安全证卡发行和个人化技术方面已经有40余年的行业领导者历史，并凭借领先的技术曾经促进了信用卡产业的快速发展，在逐渐成熟的金融卡发展过程中被誉为最重要的促进金融产品革新的技术之一。

因此，对于能在这样一家引领潮流和趋势的技术公司工作，张烈生充满期待，也做好了准备。他说自己现在做得事情更多了，需要统筹管理Dataeard整个大中国区的销售、市场、研发、生产以及整个区域供应链，其中许多内容是张烈生在IBM和SAP无法涉及到的，这令他很兴奋。

IBM和SAP在其所在的领域里面都具有领导者地位。张烈生为曾经在这两家企业里面工作和学习感到幸运。因为这20多年的工作经验使他对中国市场和西方管理模式有了深入的了解。也正因于此，“才能够成为介于中国和西方的运营模式和行为模式的桥梁”。

做回自己作文篇3

我刚开始学画画的时候，并不是很熟练，三个月后，画画的水平依然不见丝毫起色。看着和我一起画画的小伙伴们，个个都取得了很大的进步，我的心里别提有多着急了。

在一次美术课上，我突然闪出了一个大胆的想法——向“画神”同学求取真经。于是，我总是坐在她的旁边，她画一笔，我也跟着画一笔，她用橡皮擦，我也跟着擦。但我却发现，我的画没有进步，反而更加难看了，连自己以前保留好的地方也没有了。我百思不得其解，揣着疑问便找到了妈妈。妈妈听了以后，想了一会儿，便给我讲了一个故事——“邯郸学步”，还告诉我说：“适当借鉴和模仿能起到画龙点睛的作用，但如果一味模仿别人，就会弄巧成拙，丢失自己的个性。你应该做回你自己。”

妈妈的话让我豁然开朗，从那以后，我不仅用心欣赏同学们的作品，还从中获取新的灵感来充实自己，每次的创作都要绞尽脑汁，甚至经常挑灯夜战到凌晨，为每一幅画都赋予自己的灵感和思考。虽然有时也把颜色涂到了外面，有时颜色涂得不均匀，有时都想干脆模仿一幅电脑上的画算了，但每到这个时候，妈妈对我说过的那些话就又浮上心头，敦促着我下定决心，必须做自己。四年过去了，现在我获得了很多绘画比赛大奖，这一切的成绩离不开老师的谆谆教导，更离不开妈妈的那句告诫。

做回自己作文篇4

是啊，当时我正执着于同学们对我的评价和看法，想成为一个完美的男孩。我稍顿了一会儿，便去拿文件袋，毅然走出家门，直奔教育中心。心中的那面“魔镜”正呼唤着我的执着，我的欲望。

熬过三小时作文补习，我已经到达了用意念支持身体的地步，我只好在心中默默祈祷：“坚持一下，我一定要成为同学、家人眼中的优秀男孩。”话音未落，我急忙拿出英语书，顶着嗡嗡作响的脑袋，叽里呱啦地背起单词，一边拿笔抄笔记，一边又打开电脑里的“学而思网”，开始一对一英语教学。

结束一天的课程，我揉了揉已发酸的眼睛，正想迈出书房去做些数学练习。突然眼前一黑，我“扑通”一声跪倒在地。随着一阵惊呼，妈妈疾步冲到我身边，扶起不省人事的我，失声痛哭：“儿子啊，算了，妈妈不要你成为完美男孩了，我只想让你快乐……”

做回自己作文篇5

小学时期，我每天浑浑噩噩的，好像找不到自己的生活方向，那时的我就像一只无头的苍蝇，到处乱撞。身边与我同龄的人，都有自己的目标，都在为自己的目标努力奋斗，而我却不知道自己有何目标，不知道可以选择什么。我开始变得忧愁，看着别人正一步步离近自己的目标，我的心情变得越来越糟。身边的同学对我说：“你可以像我一样学习画画，将来也成为一名画家呀!”其他同学也对我说：“你也可以去学习跑步，长大后可进入国家田径队，成为一个运动员。”我十分高兴自己终于找到了和他人一样的奋斗目标了，我开始每天练习画画，练习跑步，我认为自己变得充实了。

但这样日复一日，时间过去了很多，而自己的画画技术与跑步成绩一点也没有进步。刚开始的我对画画十分感兴趣，认为画画很好玩，甚至让妈妈花钱给我报了兴趣班。但经过长时间的练习下来，我认为画画枯燥无味，于是就放弃了画画这个目标，只练习跑步。跑步没几天我认为自己没有耐力与爆发力，又放弃了跑步。自己这些日子也因为自己只在练习这些东西，而荒废了很多时间，自己的成绩也直线下降，我从本来的优秀成绩竟滑落到了中下，眼看临近升学考，我却越来越迷茫。

因为这些，老师曾几次找我去谈话。从前的我很让老师放心，老师也不曾为我担心。而现在老师对我和伤脑筋。我意识到自己这样消沉地过日子，辜负了老师对我的教导，我开始尝试让自己静下心来，去倾听自己内心的声音，努力去寻找自己的目标，适合自己的目标，我认识到自己是一个小学生，而现在最主要的目标就是可以进入好的初中，我找到了自己的目标，重拾了自己，做回了真正的自己，我开始努力奋斗，只为实现自己的目标。

郑伊健：做回自己最舒服篇6

“浩南哥”，多年过去了，大家仍然记得你在《古惑仔》里演的这个角色，现在还怀念那个感觉吗？

其实在那部戏里大家都有付出过。“浩南哥”的成功，是一大帮人的通力打造，直到现在我们都还是朋友！最近我拍《杨家将》也有这样的感觉，因为在拍戏的过程中，经验是一回事，难得的是相识相处的回忆使大家能够维系起来，因为这部戏，我们能够有缘分结识对方到现在。

那么你演过的角色中，最喜欢哪个？

很多。不过我最喜欢《百分百感觉》里的Jerry。我也非常喜欢剧本描述的那个世界，因为这个世界在现实里是很难找到的。和好朋友一起拍戏是很开心的事，当然和家人在一起当生活的角色是最开心的。

所以，你觉得生活更重要？

有些人工作很努力但会忽略家庭，我不愿意这样，我会把时间分给家人和身边的人。我觉得家庭是很重要的，你辛辛苦苦工作也是想身边的人过得开心，但如果你错过那个过程，又有什么意义？

沉淀这么久了，有没有想过当导演？

是有这个想法。我拍了很多戏，也有自己电影的空间世界，也有认识一些电影制作班底的人，所以有想过把自己想的东西拍出来或者参与其中。不过，这也要看看市场是否接受。

你觉得十年前的你和现在的你最大的区别是什么？

以前我会受到别人意见的影响，但是现在会更肯定自己做的事情，因为每个人的性格都不一样，每个人都会有一批支持自己的人。经过这么多年的考究，原来还是做回自己是最舒服的。这也是一种生活态度，我也希望能够借着这个生活态度来影响到他人。

你会用什么词来总结自己这十年呢？

不错！我觉得自己是挺幸运的。

为人们所熟知不只是郑伊健演绎过的那些经典的角色，还有关于他跌宕起伏的恋情。从邵美琪到梁咏琪，都是经历“七年之痒”后痛苦分手，而就在所有人都以为她们只是“爱上了一个永远在感情世界里流浪的男人”时，郑伊健却在今年突然宣布与蒙嘉慧结婚，也许，伊面这次是终于真的等到了对的人吧。当时和蒙嘉慧在日本结婚的时候你们两个都哭得很激动，是什么诱因呢？

开心吧。有些情绪并不是像在戏里有控制有安排的。我们也不是知道那个反应是这样的，可能是因为极度开心吧。

终于修成正果，有没感觉婚前跟婚后有什么不同？

其实没有什么分别。有分别的话就是采访不同了，以前是问什么时候结婚啊？现在就是问结婚后怎样了？基本上两个人的世界是开心的。

你喜欢玩游戏消遣时间，不怕沉迷进去吗？

我不认为打游戏只是个打打杀杀的過程，我会欣赏里面的世界，用艺术的角度去看待游戏。我想你们都有打游戏机吧。其实很多电影都是抄用游戏里面的场景和想象空间。游戏里面的细节其实也是一种艺术，是一种生存方式。

那么在现实世界促使你去“生存”的动力是什么？

学习。或许说是获取智慧。但是你要知道过程是开心的，开心不等于放假，在工作的时候也可以很开心。我自己会把工作变成娱乐，也会把娱乐变成工作。我觉得娱乐人生是不错的，尤其是现在，工作压力大，时间又长，好像大家没有空间，也没有娱乐了。所以，我就希望能把工作变成娱乐，希望老板们也会这样想吧。

做回自己优秀日记篇7

雨丝丝打落窗上，透着一分属于冬的气息。信步夜雨之中，那些透明的精灵，在路灯下折射一缕橘黄。静静的夜，冬日的雨打在伞上，若秋雨般无声。只偶尔有北风刮过，夹着晶亮的雨点。雨滴冰凉地滑过指间，突然有一种读懂冬日的感觉。

夜悄悄的，雨一滴滴地滑落，在窗上，很轻的冬的声音。我突然间惘然了。

冬风一日猛似一日，枯树瑟瑟响动着，秋日残存的叶儿们萃垂死挣扎。风吹树动，枯叶们如蝴蝶般飞舞、旋转，飘然而至，轻得没有一丝痕迹。没有人看见空气的流动，没有人知道那一刻的惊魂。树枝在风中晃动，早已没了夏日的热情和冬日的惶恐。偶尔有鸟在枝头静立，惊讶着冬日的凄然。踏着落叶，刹那间的破碎，瞬息的无可挽回……

我知道自己给丢了，丢在了这个无人回首的冬日里。冬日不会留下挣扎的秋叶们，冬日也不会要我。她宁为玉碎不为瓦全，她憎恶黑暗，她憎恶枯萎，她也会憎恶我的。她宁愿自己一无所有。于是，冬日没有了春的姹紫嫣红，没有了夏的漫天星光，没有了秋的清新动人，只剩下一片冬的颓废与凄然。

猛然惊醒，在床上，窗外，折入冬日早晨的第一缕光线，透着薄如蝉翼的窗帘，外面的世界是一片的乳白色。

早晨漫着轻雾，很古朴的红瓦白砖在雾中若隐若现，悄悄的看着，好似仙境，有如天使的光环般圣洁。突然间有了追寻的感觉。奔过杏树林，冬日的色调在那一刻改变。那是一小片的草，绿油油的草，再寒冷的冬风之下活得如此顽强。真的，当那一片绿蓦地出现在我眼前，我震惊了，我没有办法不去赞扬那惊人的生命，没有办法不去赞叹冬日。

冬日，有时竟会如此的不可思议！我相信了冬日，我说我会找到自己的。

我不在乎冬日有过多少属于秋的落叶，我不在乎冬日的颓废与凄然，我只在乎眼前那一片绿，一片可以使我不在迷惘的绿。我相信了冬日，相信了自己。

做回自己的作文500字篇8

我曾在美索不达米亚发现八千年前的一个雕刻：一个女孩子从地上捡起一朵落花闻。如果这是一个美的动作，那么八千年前的艺术品里就有。

那时，我在台湾中部的东海大学，整个大度山都是它的`校园，校园里到处都是花，每年4月开到满眼缭乱。教室的窗户打开，学生们根本不听我讲课。刚开始我有一点生气，可是我想，要讲美，我所有的语言加起来其实也比不上一朵花。

所以我就做了一个决定：“你们既然没办法专心听课，我们就去外面。”他们全体欢呼，坐在花树底下，我问：为什么觉得花美？有说形状美，有说色彩美，有说花有香味。

把这一切加起来，我们赫然发现：花是一种竞争力。它的美其实是一个计谋，用来招蜂引蝶，其背后其实是延续生命的强烈愿望。植物学家告诉我，花的美是在上亿年的竞争中形成的，不美的都被淘汰了。为什么白色的花香味通常都特别浓郁，因为它没有色彩去招蜂引蝶，只能靠嗅觉。

后来我跟学生做一个实验，我们用布把眼睛蒙起来，用嗅觉判断哪是含笑，哪是百合，哪是栀子，哪是玉兰……这个练习告诉我们，具体描述某一株花“香”是没有意义的，每种花的香味都不一样，含笑带一点甜香，茉莉的香气淡远……

美是什么？另一种物种没法取代才构成美的条件。我问学植物的朋友：如果含笑香味和百合一样会怎样？他说：“那它会被淘汰了，因为它东施效颦，没有找到自己存在的理由。”

所以我常给美下一个定义：美是回来做自己。可是谈何容易。

★ 做回我自己作文800字

★ 做回自己900字作文

★ 做回自己善待自己作文

★ 做回自己的作文850字

★ 做回我们自己作文450字

做回自己美文篇9

题目：幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

参考书目：《芳香疗法基础》--宋珂；《女人30+》--金韵蓉；《改变，从心开始》--罗伊.马丁纳；《男性芳疗事典》--王爰懿；

《芳疗养生》--温佑君。

芳香疗法是用来自自然的花、草、树、根、叶、果、萃取提炼的精油，适当的调配和不同的方式，帮助身心情绪困扰的现代人，不需要借助药物，达到如何减压，如何改善失眠、抑郁和考虑，减轻疲劳、预防疾病与失调，并帮助病患康复，获得身心灵平衡的方法。

上午老师安排我们讨论的两个题目是关于理想信念和反腐倡廉的意义。上周的学习中，老师也从不同层面讲了和这两个问题有关的内容。我想：如果作为一名领导干部，理想信念的迷失，价值观权力观出现了偏差，从某种意义上说,也是一种身心灵失衡的表现。

人生的快乐和意义在于平衡：爱情、亲情、友情、事业、健康，五门功课都应该有个及格分，或许某一种或几种还能得优秀，这样的人生才快乐和充实。我们在座的每一位在党的培养和教育下，经过个人努力和奋斗，能成为一名领导干部一定是属于相对优秀的。但是在肩负种种期待，面对种种诱惑时，在拥有越来越多选择和色彩的同时，也越来越容易迷失。

人的身体具备一定的调节压力的能力，生活中存在的压力是正常的，只要它们在身体调节的范围内，就不会导致疾病。据不完全统计，现代人产生的健康问题中，75%-90%与紧张，生活的任何领域都会产生压力与紧张。

有三种压力在共同影响着我们：

（一）身体压力：

（1）事故与创伤

（2）营养不良--不健康的饮食习惯使机体不能正常运转，代谢及内分泌发生紊乱，最终导致体内毒素的累积。

（3）吸烟、过度饮酒、滥用药物。

（4）不正确的姿势--导致肌肉疼痛、内脏功能失调、血液循环问题等。

（5）遗传性疾病。

（6）感染。

（7）疲劳。

身体的压力也常和情绪或精神的压力混合在一起。

（二）精神压力：

主要是指：由于感情创伤、恐惧、人际关系、丧失自尊、家庭生活变故、工作问题、经济问题、考试及阶段测评，实现不足及过度实现、仇恨、嫉妒、挫折等引起的精神压力与不快。

身体及精神的压力紧张又和生活的环境密切相关。

（三）环境压力：

一个典型的例子就是污染，呼吸的空气中含有大量的汽车尾气及工业废气，我们的食物及饮水中含有添加剂及污染物。除了污染之外，我们还要面对诸多的社会约束，如我们的外表、穿着、行为甚至饮食，都需要基本符合社会习俗，但这些习俗有时与个人的需要与愿望并不一致，也就造成了压力与紧张。

以上三种压力不能截然分开，身体、精神、环境造成的压力共同影响着我们。

与压力有关的典型疾病有：

（1）高血压、休克、心脏病。

（2）消化系统问题：胃溃疡、便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎。

（3）肝胆问题。

（4）呼吸问题。

（5）激素问题（经前紧张症）。

（6）皮肤病：如湿疹、牛皮癣。

（7）肌肉问题：如痉挛、肌肉紧张。

（8）紧张性头痛。

“皮肤是身体的镜子，身体是心灵的镜子”，人类的心理与生理是相互影响、紧密相连的，这称为“身心牵系”。人体的细胞有神经传导物质受体，可以相互沟通、传递讯息。换句话说，情绪起伏也会影响神经、免疫、内分泌等系统的运作。几乎所有的疾病，在某种程度上都是一种精神官能症。

以高血压为例，从生理原因上讲，动脉硬化或动脉粥状硬化是常见导致高血压的直接原因，从心理因素上分析，当无法改善的情感问题不断地冲击内心的时候，便可能在生理上以高血压的形态出现。高血压患者一方面多注意饮食及生活习惯，每天固定测量血压，避免刺激性食物、高盐及高脂肪饮食，抽烟饮酒及熬夜等，对控制病情都会有所帮助。另一方面学习与亲人、朋友、同事正确表达自己的想法与感受，透过有效率的沟通，改善情感上的困境。

在芳香疗法中，一般使用使心跳速度减缓或有利心脏的精油，来改善高血压的症状，如薰衣草，可使人心跳速度减缓，进而达到稳定情绪、波动及舒缓压力的效果；玫瑰草，对于心脏具有滋养的效益，对血液有净化的作用。

再举一个“头痛”的例子，轻微的头痛发作可能只是让人觉得不舒服，但最严重的头痛却可能导致恶心反胃的感受，甚至可能引发无法思考或谈话等现象，从心理层面上讲，头痛象征理智思考后，对自己不满及批评，这些情绪往往起源于感性思考，认为自己不够完美、不够好之后，进一步地以理性分析说服自己相信“是真的不够好”，在这种情况下，内心深处即便有着小小的反对自我诋毁的声音也会被淹没，此时，头痛的情况便容易产生。

不论是头痛或是偏头痛，发作时容易引发神经系统的过度骚动，在芳香疗法中可以利用稳定情绪波动舒缓压力，带来自在轻松气息的薰衣草、罗马甘菊等精油来改善。

对身处竞争压力的人来说，心理所承载的毒素和身体毒素一样多，而且造成的损害甚至比身体的毒素来得更严重。如何排除净化掉心理的毒素？与大家分享几种可以尝试的方法，你可以这么做：

1.认知自己的心理毒素，不要急着否认，承认并看见自己的问题是对抗它的重要第一步。

2.找一个最适合你自己的方法把心理毒素发泄出来。

比如，可以从大自然中吸取正向的能量，在回家的路上，找一条最美、最令你动心、最让你放松的路段，放慢脚步，静静滴凝视留意；把户外的景色带回室内，摆一盆深绿色的植物在办公桌上；找一个安静的角落，闭着眼睛，聆听各种类型的音乐，并给每一种音乐虚拟出一幅图画，同时注意心情的变化，看看这些声音如何影响你的心境，哪种音乐可以让你觉得轻松、伤感甚至悲伤，以后无论何时只要需要，就可以随时用这些音乐来创造出相同的情境和感觉。

3.用芳香之美来软化、稀释情绪毒瘤。

有一项测试面临压力时生理时反应变化的研究，研究发现，结受测试者如果在面临这些心理压力前先闻闻新鲜苹果的香气，就出现压力反应变钝，血压降低、呼吸和心跳减缓、肌肉放松，同时也增加了阿尔发脑波的强度的现象，阿尔发脑波与心情松弛但保持机警的状态有关。如果让受试者停留在充满苹果香的房里超过30分钟以上，他们会觉得更快乐、更安心、更放松。

这个实验是众多支持芳香疗法的实验之一，萃取自植物芳香精油不仅能改善生理功能，对压力和情绪的缓解也得到了精神医学界绝对的认可。

心情不好的时候，滴1-2滴精油，佛手柑、橙花、甜橙等柑橘属类的，在手绢上或纸巾上，用力吸嗅；或者有条件做个芳香沐浴，都会带你进入一个愉悦的情绪境界。

当然，净化心理毒素一个很重要的方法就是不要把负面的情绪憋在心里，可以约几个你信得过的朋友一起诉诉苦、聊聊天，吃一顿美餐，但不要过量饮酒！把压缩在心里的情绪毒瘤宣泄掉。

最后，我以这样一段话结束我的发言：

学会自己帮自己美文篇10

后来，小花长大了，她参加了工作，但因为习惯，在工作上遇到问题她也会找我帮忙解决。就算我当时脱不开身，也会找一位朋友给她当救兵，救她于“水火”之中。

终于有一天，我发现自己变成了小花的“拐杖”，她根本离不开我。

有一次，我终于忍不住，给小花讲了一个故事：“有两位车夫，他们的马车都陷进了泥里，一位车夫马上跪在地上不断地祷告，祈求上帝来帮他解决，另一位车夫则自己动手铲泥。这时，一位天使经过这里，他打算帮助铲泥的车夫，可这位车夫却对他说：‘你应该去帮助那位车夫啊，他已经跪在地上祷告了很久了。’天使对他说：‘我就是上帝派来帮助你的，因为上帝喜欢能救助自己的人，而不喜欢什么都不做，一味等待别人救助的人。’”

听了我的故事，小花沉思良久，然后说：“我明白了，自助者，天助之。我以后会改掉懒惰、不爱思考的毛病，学会自己帮自己，不再依赖别人。”

遇到困难，如果信心十足并积极行动，困难便会退缩；如果精神萎靡，畏缩不前，困难就会乘虚而入，彻底打败你。自助者天助之，自弃者天弃之，说的就是这个意思。