给运动员的运动会广播稿

给运动员的运动会广播稿（通用15篇）

给运动员的运动会广播稿 篇1

运动会给运动员的广播稿

广播稿就是为了广播需要而准备的草稿，通过无线电波或导线传送声音。以下是小编收集的给运动员的广播稿，欢迎查看！

1.只想给自己一个机会，来证明自己的能力;只想给自己一点勇气，来挑战自己的实力;只想给自己一个信念，让自己不懈努力;只想给自己一个目标，让自己不断拼搏;只想给自己一点力量，让自己持续领先;只想给自己一点掌声，让自己信心百倍;只想给自己一点奖励，让自己肯定自己!

2.有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。

3.蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲!体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们了解你们的辛苦，加油吧!不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。

4.二零零八，四月阳春，天高云淡，金风阵阵。我校召开运动会。一时间，各位运动健儿，摩拳擦掌，跃跃欲试，要在运动场上一显身手，互论短长。运动场上，显露竞争精神，展现我辈英雄本色;运动场下，友谊第一，比赛第二;增进感情，健身才能健康。运动健儿最美丽!

5.你们是我心中的太阳 在热度的考验下 你们渴望 在风度的辛意中 你们痴狂 亲爱的运动员们 愿你们冲破乌云 放出耀眼的光芒

6.致运动员 红色的跑道上，你像一簇火焰，用尽自己的热情，来燃烧自己的活力，殊不知，你是忍着疼痛 在为班级争光，那一圈圈的绷带格外醒目，加油吧，你所有的好朋友 在注视着你，在为你呐喊!COME ON。YOU ALWAYS THE BEST

7.信念是激情 信念是动力 信念是我们的希望 信念是红色跑道是刹那的理念 你在跑道上挥洒着汗水 我们在这里为你助威 同学们，努力向前冲 是的，你能行 因为我们富有生命的热情必胜的信心

8.致100米短跑运动员 你--------一颗耀眼的流星 划过尘土扬起的跑道 急快仿佛风暴!潮湿的衬衫 潮湿的眼角---我们大声的呼号 赢得最后的骄傲!

9.在我们心中，你是一个神话。漫漫的长路上，你独挡一面;运动场上，你是颗冲刺的流星。看台上，千百只

眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何? 把握机会，一定成功！！！！、10.致1500米运动员 你是否感到，烈日的照射 那是烈日对你的祝福 你是否感到，彩旗的摇摆 那是彩旗对你的呐喊 人们的注视 那是人们对你的希望 祝福在你身边 呐喊在你耳边 希望在你心中

11.赞五千米运动员 迎接你的，是五千米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧 五千米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 秋风会为你喝彩 阳光会为你庆功 掌声就要为你响起

12.赞三千米运动员 你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

13.赞长跑运动员 运动场上有你飒爽的英姿，运动场上有你拼搏的身影。面对着漫漫征途，你没有畏惧和退缩。任汗水大湿脊背，任疲惫爬满全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念。为了班级的荣誉，拼搏吧，让我为你们呐喊

14.我很激动，因为迎来了我大学的第一个校运会，文

法学院的运动健儿们，加油!你是我们永远的骄傲，不论结果怎样，你们都是英雄，因为你们坚持了，拼搏过.15.写给100米运动员 一百米是个疯狂的世界!10米是早晨地平线上的微光!20米是微微的红光!30米太阳已跳出了地平线!40米风正狂奔!50米欢呼!60米气力不足!70米有了顺序!80米光明就在眼前!90米赢定了!100米赢了!失败的心声 悄悄的，我退居一旁 避开所有的掌声和目光 远离胜利者的灿烂和辉煌 如果说生命也是一场竞争 我参与 也曾把竞争的滋味品尝

16.致跳高运动员 轻轻的一跃，划过一道优美的青春抛物线 瞬间的英姿，定格为永恒的刚毅。无论成功与否，掌声永远会为你响起 运动场上有你们的飒爽英姿 运动场上有你们拼搏的身影 面对漫漫的征程 你没有畏惧和退缩 任汗水打湿脊背 任疲惫爬满全身 依然分离追赶 只有一个目标 只有一个信念 为班级赢得荣誉 拼搏吧，我为你们呐喊，加油!

17.我们迎过秋天的落叶 我们跃过春天的原野 我们穿过弯曲的小巷 我们跑过宽阔的大街 每天早起和朝霞相约 每天傍晚把晚霞采撷 今天我们要飞过银色的跑道 向前 向前 向前 把记录刷出新的一页

18.掌声依然为你响起，鲜花依然为你献上 一时的输赢不代表终生的成败!擦干泪水，振作精神，新的冲锋号已经

吹响!谁说天空没有鸟的痕迹而鸟已飞过? 鸟飞过的痕迹已刻在天空的心中 你的精神也刻在了所有人的心中 不论结果如何 我们不会忘记你这只在天空努力飞过的小鸟，那瞬间的美丽 将成为我们心中的永恒!

19.青春是一首歌，优美动听。青春是一首诗，回味无穷。绿茵场上是你挥洒青春的舞台，红色跑道是你书写青春的卷章。加油吧!年轻的心，我们为你欢呼!加油吧!青春的你，我们为你自豪!

20.1500米不算长，人生贵在拼一场。健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强!风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬!

给运动员的运动会广播稿 篇2

运动对糖尿病人来讲非常重要, 但并不是说, 只要运动起来, 身体就肯定受益。倘若只是漫不经心地随便活动, 肯定达不到运动的目的, 但若一味地追求运动的强度而忽视自身的承受能力, 同样会对身体造成伤害。因此, 糖尿病人在选择运动项目、运动量时一定要因人而异、讲究科学、持之以恒, 只有这样, 才能够达到锻炼身体、预防疾病之目的。

运动前先体检

糖尿病患者在运动前应先做一次全面体检, 检查有无心血管及神经合并症, 要特别警惕无症状性心肌缺血, 凡年龄大于45岁的病人均应做心电图的运动试验, 并由医生确认患者能否运动以及所能承受的运动负荷。

合理选择运动方式

运动分为“有氧运动”和“无氧运动”, “有氧”和“无氧”主要依据体内氧代谢状况而定。“有氧运动” (也称“耐力运动”) 顾名思义就是在有氧状态下进行的运动, 是指能增强体内氧气的吸入、运送及利用的耐力性运动, 其特点是强度低、有节奏、持续时间较长, 如步行、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、交谊舞、太极拳、游泳、划船等等, 它可以增强心肺功能, 改善新陈代谢, 辅助降低血糖及血脂。“无氧运动”是指肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈的运动, 其特征是运动时氧气的摄取量非常低, 不得不依靠“无氧供能”, 例如短跑、举重等竞技性运动, 此类运动能促进体内升血糖激素的分泌, 使血糖升高。

无论是1型还是2型糖尿病患者均应采取“有氧运动”方式。步行最安全简便、易于坚持, 被认为是老年糖尿病患者 (尤其是体质较差者) 的首选运动形式;而健身跑属于中等强度的运动, 适合于体质较好、无心血管疾病的糖尿病患者。当然, 糖尿病人也可结合自己的兴趣爱好、实际病情、体力状况、环境条件等具体情况, 因地制宜地选择适合自己的运动方式, 例如, 住高层建筑者, 可进行爬楼梯运动, 或跳绳、原地跑等方式。

科学确定运动量

糖尿病患者的运动量一定要适度。运动强度过大, 不仅容易发生低血糖, 而且会加重心脏负担, 对身体有害;运动强度过小, 则达不到锻炼身体和控制血糖的目的。因此, 科学确定运动量很重要。下面介绍三种评估运动强度的方法:

1.“交谈试验”法

这是衡量运动强度的一种简便方法。运动时达到刚好还能自然交谈的程度, 表明运动强度比较适中;倘若运动时气喘吁吁, 交谈困难, 表明运动强度过大, 应该适当降低。

2.“自我感觉”法

(1) 运动量不足:运动后无汗, 无发热感, 心率无变化或在休息2分钟内恢复。 (2) 运动量适当:运动后有微汗, 轻松愉快;稍感乏力, 休息后可消失, 次日体力充沛。 (3) 运动量过大:运动后大汗、胸闷气短;非常疲乏, 休息后15分钟脉搏未恢复, 次日周身乏力。

3.“适宜心率”法

即通过数运动后即刻的脉搏来了解自己的运动强度是否适宜。如果运动时的脉搏 (次/分) 达到“170-年龄”, 说明运动强度适宜。例如, 一个50岁的糖尿病患者, 在运动中的适宜心率大约是120次/分钟 (170-50) 。此外, 还要注意血压变化, 运动强度以收缩压不超过180毫米汞柱为宜。

定时定量运动

运动治疗的目的是与饮食、降糖药配合, 三者平衡, 控制好血糖水平。因此, 运动不得随意而行, 力求做到“定时、定量”。

定时运动:

糖尿病人每次运动的时间要保持相对固定。多数学者认为, 餐后1小时是糖尿病人开始运动的最佳时间, 因为此时体内血糖水平开始升高, 运动不容易导致低血糖, 而且对降低血糖的帮助最大。需要注意的是:糖尿病人不宜空腹运动, 尤其不宜在服用降糖药 (或注射胰岛素) 后、尚未进餐时运动, 以免发生低血糖。

定量运动:

美国糖尿病预防研究表明:每周运动至少150分钟比较适合于糖尿病人, 时间过短达不到理想效果, 过长则容易损伤骨骼肌肉。换句话说, 就是要求每周至少安排5天、每次运动时间在30分钟左右, 当然, 年轻体质好的病友可以适当延长运动时间, 而年迈体弱者可以酌减。切忌“三天打鱼, 两天晒网”或是平日不运动, 攒到周末“暴炼”。

做好热身与放松

为了确保运动安全, 运动前的热身和运动后的整理放松都是必不可少的步骤。

热身运动:

运动前先做5～10分钟的低强度有氧热身运动, 例如, 在跑步前先做些伸展运动, 然后慢走5～6分钟, 再逐渐加快步频。目的是通过逐步增加运动强度, 提高心血管系统对运动的适应能力, 改善关节、肌肉的柔韧性, 以免运动使肌肉拉伤。但要避免屏气动作, 因屏气可使收缩压升高。

放松整理:

运动时大量血液聚集在四肢肌肉组织中, 若突然停止运动, 血液不能很快回到心脏而导致暂时性脑缺血, 引起头晕、恶心甚至虚脱等症状。因此, 运动不要突然停止, 至少要做5～10分钟的整理运动, 使心率恢复至每分钟比静息时高10～15次的水平后再停下休息。例如, 慢跑20分钟后, 逐渐改成快走、慢走、伸腰、踢腿, 再步行回家休息。

运动要循序渐进、持之以恒

要求按照循序渐进的原则, 从低运动量 (<最大耗氧量的40%) 开始, 持续时间为5～10分钟。若患者自我感觉良好, 能够继续适应运动, 再逐渐进入中等强度的运动 (最大耗氧量的50%～60%) 。运动中及运动后如出现呼吸困难、胸部有压迫感、头晕头痛、面色苍白等症状时, 应立即停止运动, 严重者须尽快送往医院诊治。

此外, 无论采取那种运动方式, 都必须长期坚持, 使之成为日常生活中的自觉行为。三天打鱼, 两天晒网是起不到锻炼效果的。有资料表明:终止运动锻炼3天, 已获得改善的胰岛素敏感性会随之消失, 因此, 运动疗法的实施每周至少3次以上。

温馨提示

嫁给老外的中国女运动员 篇3

诸宸与穆罕默德(卡塔尔)

1994年，16岁的诸宸参加马来西亚亚洲青年国际象棋锦标赛，她连挑数位男子国际大师，第五轮却输给一位叫穆罕默德的卡塔尔小伙子。那年9月，诸宸到巴西参加世青赛，穆罕默德居然把手表典当了坐飞机跟到那里。此后，诸宸到哪里比赛，穆罕默德就跟到哪里，他鼓励她，安慰她，像个大男人保护她。两人于2000年结婚。在卡塔尔婆家，诸宸享受许多“豁免”待遇，她可以不穿长袍不戴头巾，可以不干家务四处奔忙。

穆罕默德没有大男子主义，有什么事情都要夫妻协商。为博得诸宸父母的喜欢，穆罕默德每次来中国前都把胡子剃得干干净净。这对具有皇室血统的“卡塔尔20世纪最杰出运动员”的穆罕默德很不容易。

高敏与陈志刚(加拿大)

巴塞罗那奥运会后高敏退役，1995年与著名体育评论员苏东结婚，次年儿子出生。1996年，高敏与苏东离婚。1997年，高敏在加拿大认识了陈志刚，并最终走进婚姻殿堂。高敏从小就有个梦想，就是拥有一座漂亮的跳水馆。没过多久，陈志刚把高敏带到一座新落成的漂亮的跳水馆前，说“这是属于你的。不过，你什么时候给我生个孩子，那样就美梦成真了。”高敏和陈志刚结婚后又生了一个儿子。让她高兴的是，无论是苏东、陈志刚，还是两个孩子之间，关系都十分融洽。

焦志敏与安宰亨(韩国)

焦志敏与安宰亨认识于1984年的巴基斯坦亚锦赛上。1985年，安宰亨拜托来韩国打比赛的耿丽娟给焦志敏带去第一份礼物，从此，安宰亨与焦志敏开始礼尚往来。1989年，退役后的焦志敏自费到瑞典留学，正在服兵役的安宰亨赴瑞典向焦志敏求婚，他们在韩国驻瑞使馆注册结婚。二人回到韩国时，汉城金浦机场将一个通道留给他们，电视台对婚礼进行了现场直播，大批韩国人手捧鲜花在通道两旁迎接。出了机场，警车开道护送，参加婚礼的嘉宾都是韩国各界要员。

张山与巴恩斯(澳大利亚)

2004年11月7日，36岁的1992年巴塞罗那奥运会射击冠军张山与澳大利亚裁判巴恩斯在成都结婚，伴娘是巴恩斯的两个女儿爱玛和丽娜。张山的朋友说：“这么老的姑娘终于嫁出去了，我们的心病也除掉了。”巴恩斯幸福地说：“我追张山10年了，能倒在她的枪口下，真是无比陶醉啊。”张山于1993年在德国射击比赛时两人相识，但1995年后，张山再也没有在国际大赛中碰到巴恩斯，直到2000年悉尼奥运会再遇已是裁判的巴恩斯。

原来，1995年巴恩斯经商了，他曾结婚并有两个女儿，其后离异。此后每有张山比赛，巴恩斯就向国际射击联合会申请当裁判，两人没有道破关系，但都明了彼此的心思。与张山结婚后，巴恩斯想在中国扎根。他爱吃川菜，还擅长厨艺，是张山的主心骨。他们现住在成都。

陈露与丹尼斯(俄罗斯)

丹尼斯认识陈露是在1988年的莫斯科，当时陈露12岁，但陈露认识丹尼斯是1992年同在美国参加世界明星巡回表演的大巴上。当时陈露拿出一块薄荷糖问周围的人要不要，没人作声，她便把糖放进嘴里，这时丹尼斯开口了：我要。由于大家已很熟了，陈露张开嘴笑着说：我已放在嘴里了。没想到丹尼斯竟当众回应：那我也要!结果，当着全车人的面，丹尼斯吻了她。但当陈露已芳心萌动时，丹尼斯却“躲”开了。一次巡回演出前，陈露将他约到酒店咖啡厅，两人坦诚相对，确定了恋爱关系。2004年，丹尼斯向陈露求婚。2005年7月8日，陈露和丹尼斯在深圳完婚。

何智丽与小山英之(日本)

给运动员的运动会广播稿 篇4

致短跑运动员

一声令下，一根剑离弦向终点冲去。

一声呐喊，一声加油。

心头涌起一阵阵浪花。

冲过终点线的那一刻，那根白线被撞在脚下，你的辉煌已经在众人心中永存，你的魅力和风采在众人心中永驻。

200米跑

200米 在这短短的几十秒内

你的风姿 你的豪情

都倾洒在这红红的运动场上

你像奔跑的骏马

迈开你有力的步伐

摆开你雄健的双臂

搏击运动员

有力的你冲向终点

短暂的十余秒

我全神贯注，全身紧张，我注目着终点，蓄势待发，只等那一声清脆的枪声，我便像离弦之箭，飞奔而去。

伴着众人的呐喊，我会越战越勇，拼命飞奔。

最让我感到安慰的，

是冲线时那一阵阵喝彩，和站在领奖台上的喜悦。

紧张的时刻

在100米长的直道上

站着一群人

随着一声命令

所有的人都一起蹲下

然后一声枪响

伴随着优美的姿态

和场下的呐喊

如箭一般

此时空气凝固

直到十余秒后

分出胜负 运动会给100米运动员广播稿

写给100米运动员

一百米是个风狂的世界!

10米是早晨地平线上的微光!

20米是微微的红光!

30米太阳以跳出了地平线!

40米风正狂奔!

50米欢呼

60米气力不足

70米有了顺序

80米光明就在眼前

90米赢定了

100米赢了!

致100米运动员

短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。

努力吧!加油啊!

时间短暂并不代表你激情短暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊!

胜利就在眼前，失去不会再现!

百米一瞬——致运动员

站在雪白的起跑线上，纵有千言万语，纵有千思万想，此刻，无声无语，所有的一切都化为前进的动力!

拚搏，拚搏!

一百米，一瞬间，宛如昙花一现，宛如流行一刹，却留下了最美的弧线，留下了最美的风景线。

胜不骄，败不馁，拚搏了，努力了，永不言悔!

致百米运动员

伴着枪声和秋风，你们冲了出去，带着信心和力量，奔了起来。

不管成功与否，你做了，做了就是胜利。

赛场上的你，是否听到台上的呼声?

台上的我们为你鼓掌、呐喊、助威!

致百米运动员

你是飞翔的鹰，你是奔跑的鹿，你是凶猛的豹，你是飞扬的火焰呀，你是快捷的闪电!

百米一瞬，百步激扬，明亮的嗓音，明亮的容颜。

你是英雄!

致参加100米的运动员

一声枪响班着飒爽的秋风，你们亮出自己的风采，在这短短的100米中，你们与时间争分夺秒，只为了——那最后的冲刺。

不管结果如何，你们都是胜利者。

给运动员的运动会广播稿 篇5

美丽的花环是用荆棘编成的。

不畏艰难，坚持不懈，斗志激昂、群策群力，“友谊第一，比赛第二” 积极拼搏，赛出成绩，赛出风格，蓬勃向上的精神面貌 迎接崭新的未来吧！

挑战运动极限，演绎健美人学！

互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰 致百米运动员 起跑线上 你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量 坚定的目光中充满了自信 枪响了

你们开始了并不长的征程 笔直的跑道上 有你们稳健的足迹 不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影 加油吧 掌声将为你响起 加油吧

致运动员运动会广播稿 篇6

致运动员运动会广播稿

【永远为你喝彩】

是谁说过，

鲜花与掌声只属于成功者。

这只是因为，

坚持就是胜利。

或许，鼓励的话说了太多太多。

但，这掌声发自我们内心。

这鲜花是我们为你送上的的礼物！

请记住，

我们永远为你喝彩。

【逆水游鱼】

你张开你的鳍在水中穿梭，

阳光也毫不吝啬的，

照耀在你的身上，

映出点点星辉，

也是我们的希望。

努力吧！

加油吧！

我们为你喝彩！

【致运动员】

人生就是拼搏，

一切美好的事物都是通过拼搏得来的。

通向成功的道路是曲折艰险的，

如果不迎头搏击，绝不可能前进，

更不可能成功。运动健儿们，

“人生能有几回搏”，只要你们敢于拼搏，

善于拼搏，成功的大门定会向我们敞开。

从现在开始，拼搏吧！你们一定会成功。

【我愿】

我愿

把一生的岁月，

浓缩成这一刻，

这里，

上帝为我摆设了，

丰美的宴席。

我将把它当作无尽的宝藏，

深藏在心底，

倘若，

生命是一浑然的未知。

那么，

与其生活在一百年的痛苦中，

我宁愿，

只取这美好的一瞬。

【致运动员】

只想给自己一个机会，

来证明自己的能力；

只想给自己一点勇气，

来挑战自己的实力；

只想给自己一个信念，

让自己不懈努力；

只想给自己一个目标，

让自己不断拼搏；

只想给自己一点力量，

让自己持续；

只想给自己一点掌声，

让自己信心百倍；

只想给自己一点奖励，

给运动员的运动会广播稿 篇7

8月27日,松下在BIRTV展会现场举办松下与福建省广播影视集团保障第一届全国青年运动会技术合作发布会。福建省广播影视集团副董事长陈若凡、技术中心主任谢克勤、松下产业株式会社AVC网络公司专业影像事业部技术统括平野浩二、松下电器(中国)有限公司广播电视系统营销公司总经理野村一生等领导出席签字仪式。

2015年10月18日-27日,第一届全国青年运动会将在福建省举办。福建省广播影视集团作为广电单位的东道主将全力支持这次盛会的拍摄报道和转播工作。届时,以福州为主,泉州、厦门、漳州等市为辅的赛区,将承办26个大项、30个分项、306个小项的所有赛事,包括港澳台在内的80多个参赛城市共计82个代表团将会参加此次体育盛会。7月,福建省广播影视集团体育频道经过新一轮的考察和试用选择与松下再度合作。再次采购了大量P2HD设备,包含AJ-PX800MC存储卡式摄录一体机、AJ-PX298MC存储卡式摄录一体机、AJ-PD500MC录像机、BT-LH2170MC监视器、AK-HC2500MC演播室摄像机等产品,用于此次盛会的拍摄报道。松下将在人力和设备方面全面协助福建广电集团对运动会的拍摄报道工作,届时将会派出专业的技术团队和维修队伍入驻会场,提供24小时技术保障和服务,应对各种突发事件,确保转播任务顺利完成。

松下将在人力和设备方面全面协助福建广电集团对运动会的拍摄报道工作,届时将会派出专业的技术团队和维修队伍入驻会场,提供24小时技术保障和服务,应对各种突发事件,确保转播任务顺利完成。

给运动加点乐趣 篇8

开一个好头

万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起锻炼很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了。但是如果你战胜了这种感觉，把开头的那一段日子坚持下来，每天的锻炼就会成为你生活的一部分，会像吃饭睡觉一样自然和简单。

变换锻炼的内容

今天你可以做做仰卧起坐或扭腰运动，明天你可以举举哑铃、玩玩跑步机，再后天跑跑步、跳跳绳……不断变换你的锻炼内容，保证你一点儿也不会感觉到乏味。

变换锻炼时间

你习惯在清晨做运动吗？那么，试试把运动的时间改在午间或者晚上。简单的时间变换，会令你的感觉和心境大不相同。有变化，才有乐趣。

调节运动速度

在单一的长跑中，你可以试着变换你的速度。充分热身以后，你先用较快的速度跑完第一个800米，然后逐渐放慢脚步，用慢速轻松跑完第二个800米，如此交替，你会发现平时很艰巨的长跑变得轻松如飞。

来点动感音乐

在锻炼的时候听点音乐，只要是你喜欢的并且充满动感的音乐，就会令你能量无限。现在就去购买一张新CD吧，磁带也行，也许那些活力四射的舞曲会令你想停也停不下来。

找个“志同道合”者

心理专家告诉我们，和许多人一起运动比一个人单独做运动更容易让人感觉到轻松和愉快。邀请你的朋友一起锻炼吧，或者参加一个运动俱乐部，在那儿，你会认识很多“志同道合”的朋友。

及时补充能量

如果你在锻炼中始终感觉体力不支，那么你极有可能是能量摄入不足。在锻炼前90分钟摄入含糖量高的食物，糖分会迅速补充你的能量。同时，别忘了锻炼后也要补充能量哦，让自己时刻精神饱满，能量充沛！

来场球类比赛

篮球、足球、排球、网球……这些带竞争性的运动绝不会令你感到厌倦。因为在这些运动中，你会专注于每一次赢球，专注于每一次得分，这种专注可以令你忘记周围的一切。那不仅仅是运动，还是一种娱乐，在娱乐中你又怎么会感觉到乏味呢？

不忘放松

运动会送给运动员广播稿精选 篇9

没有虎一样的强壮，却有夸父追日般的执着；

没有豹一样的速度，却有愚公移山般的坚定；

没有鹰一样的迅捷，却有泰山崩于前的沉着。

怀有必胜的信念，一次又一次向自我发出挑战。

胜不骄，败不馁，直面一切困难与挫折。

年青的岁月，我们追求卓越；

年青的我们，拥抱成功；

年青的赛场，洒下泪与汗……

为你喝彩，心中的英雄。

铿锵玫瑰

或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。他们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花；他们的飒爽风姿引人注目，在他们身上折射出有如女足运动员般的坚定新年与不屈精神，他们是盛开在赛场上的铿锵玫瑰，他们是一朵朵充满生命力的铿锵玫瑰，是一朵朵洋溢着青春朝气的铿锵玫瑰。

祝愿每朵铿锵玫瑰都能怒放在人生的道路上。

祝愿每朵铿锵玫瑰都能傲立在拼搏的赛场上。

你是我心中的英雄

有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。

有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。

我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。

拼搏者

拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。

拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。

场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！

激情青春，勇者胜

一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。

还记得奥林匹克的口号吗？更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。

除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。

江城子

运动场上争英雄

那相逢却匆匆

携手同行

风雨亦融融

未闻若辛余几许

为集体赴峥嵘

赛场菊月气氛浓

展才能显芳荣

回首征程

友谊伴其中

欲寄奋斗钱挥汗

掩不住愉悦中

英雄！

成亦英雄，败亦英雄。你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇、永不放弃，永不服输、终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。

或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种希望的破灭。几个月的艰辛训练和满怀的希望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。眼眶中含着泪水的我们不这么想，你是勇敢的，你是坚强的，你用你那顽强的意志完成了你的任务。看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。

爱你

蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲！

体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们了解你们的辛苦，加油吧！不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。

来吧

现在才是关键，把脆弱放在一边。

抓不住机会的你，上不了最前线。

踏上雪白跑线，把头发甩到后边。

能量化成流汗，让我疯狂呐喊。

相信我的预感，一定第一个撞线，只要定睛向你看，心情便会high到极度点。

老师说

语文老师说，你们很美，是一种回归大自然的天然美；

数学老师说，你们很美，那轻盈一跃是对称的美；

政治老师说，你们很美，是负出与收获的辩证美；

英语老师说，在古典的文化美后你们有欧式的拼搏美。

致运动员

红色的跑道上，你像一簇火焰，用尽自己的热情，来燃烧自己的活力，殊不知，你是忍着疼痛

在为班级争光，那一圈圈的绷带格外醒目，加油吧，你所有的好朋友

在注视着你，在为你呐喊！

come　on。you　always　the　best！

永不言失败

失败意味着什么，我们从未想过，因为那不是我们想得到的

最终结果，也许成功需要付出很大的努力但有了自己冲刺的目标，什么都只成为漂渺

把所有的一切都抛在脑后

对失败说：来吧！

我终究会战胜你！

希望

我真诚的希望

我是一阵微风

让我的祝福

追随在你身后

我真诚的希望

我是一束阳光

永远照射大地

为你加油

我真诚的希望

我是一片阴凉

让你休息

为你鼓劲

梦

人生如赛场，路途如跑道。

这里有欢呼，这里有喝彩。

这里有梦想，这里有动力。

梦想源于自信，动力源于实力。

沸腾、奔腾、欢呼、爆发，使人生更像一场游戏，又更像一场梦。

梦中的游戏，充满刺激。

人生的游戏，充满美丽。

美丽与刺激交织在一起，这就是我们的花样年华。

让我们为之奋斗，来实现人生这场梦。

致运动员

起点上

你摩拳擦掌跑道上

你奋力争强

终点线上

你青春飞扬

领奖台上

我们为你鼓掌

努力吧

体育健儿

更高更快更强！

注定

难道是命中注定

有这么一天

所有人为你摇旗呐喊

难道是命中注定

有这么一刻

你第一个冲破那道终点线

难道是命中注定

领奖台上

你那丰收的笑脸

不是命中注定

是你在感受这超人的体验

无题

头顶，只有那一片天吗？

头顶是一块浩瀚的天幕，脚下是一条无尽的跑道。

天幕上的烈日直射跑道，跑道上的呼声响彻云霄。

胜者的友人，用无尽的歌声表现胜者的功绩，败者的良师，用耐心的安慰表现败者的勇气。

许久，胜者不再感觉眼前一片光明，败者不再感觉眼前一片黑暗。

因为同是胜者成败者的我们，绝不相信，头顶只有一块浩瀚的天幕，脚下只有一条无尽的跑道。

世界属于你----致运动员

蓝天属于你

白云属于你

南来北往的风

也为你传送着梦的启迪

青春属于你

成功属于你

把失败锁定在昨天

让梦想聚焦明日的胜利

为了实现你的美好的理想

即使要经过一千次的挫折

一万次的失败

只要你真正努力过

那么

世界终究属于你！

致运动员

不去经受风雨，就无法见到彩虹；

不去接受考验，就无法知道胜利；

不付出艰辛的劳作，就无法取得成功。

亲爱的运动员们，昨天资你们洒下了汗水，今天便是收获的季节。

虽然我们不一定成为冠军，但我们的付出便是一种财富，一种别人永远无法得到的财富。

我们的未来不是梦

骄阳下，我们昂起头，风沙中，我们擦亮眼眸。

任凭炙热的阳光留下我们的汗水，任凭炎炎夏日拂去春的凉爽。

用自己富有的双手开拓美好的前景。

艰难险阻也许会伴随我们，但我们意志坚定，因为我们相信

--我们的未来不是梦！

我愿

我愿

把所有的气力

浓缩成这一声

呐喊

上帝为我们摆设了

诱人的终点

我将把它化作最后的声音

深藏在心底

徜若

胜利是一浑然的在意

那么

与其被成绩压在下面

我宁愿

宁愿只取

你潇洒的瞬间

世界属于你--致运动员

绿叶属于你，红花属于你，暖暖的春风属于你，为你传送着梦的启迪。

青春属于你，成功属于你，把失败锁定在昨天，让梦想聚焦明日的胜利。

为了实现你的美好理想，即使要经过一千次的挫折，一万次的失败，只要你真正努力过，真心付出过，那么，世界终究属于你！

总要赛得潇洒

总要赛得潇洒，不辜负青春明丽的韶华。

如果要跑，就要跑的有劲有力，如果要跳，就要跳的有美有疾。

给宝宝活力Office里做运动 篇10

借助办公室的设施

公司的园区：散步10~30分钟

如果你在园区里办公，地方够大，环境够好，恭喜你，你的公司就是天然的运动场。在室内工作了一个上午，利用午饭后的时间出来走走吧。不但达到了运动的目的，同时也放松了心情。

爱心提示： 选择在植被丰富或带有景观的小道上散步，有利于驱赶郁闷，舒畅身心。但是如果天气不佳，比如刮风下雨就别外出了。

楼梯：不超过3层

层数最多不能超过3层。走楼梯要量力而行，如果感到腰酸腿疼就放弃这个念头。并且这个运动不适合孕后期的准妈咪，原因是怀孕后期孕妇的体重增加很快，再加上胎儿的重量，对腰部和膝关节都会造成不小的负担。

爱心提示： 爬上楼和搭电梯最好结合进行，以减轻孕妈咪的运动量。如果走下楼，记住要握住扶手，防止身体的前倾和跌倒；如果爬上楼，记住要拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担。

办公室的窗台：“窗台操”

一天中的任何间隙，当你觉得累了，需要站一站，不如起来收拾一下办公桌，擦一下桌子，望一会儿窗外，当然，还可以做一些小运动。利用的正是眼前窗台，现在就开始吧。请孕妈咪手扶窗台，慢慢吸气；手臂用力，使身体重力集中于窗台；脚尖立起，使身体抬高；腰部挺直，下腹部靠紧椅背；慢慢吐气，手臂放松，脚还原。这一运动可有效减轻孕妈咪腰部肌肉的酸痛，增强腹压及会阴部的弹性，使得胎儿可以顺利娩出。

爱心提示： 有的孕妈咪说，可以用椅背来做吗？当然可以，但是由于重心倚靠椅背，所以一定要确保椅子固定，不会移动，否则相当危险。同时，运动时不要憋尿，站立时间也不要太长。

坐着也能动

毕竟在怀孕期间，孕妈咪做的最多的动作是“坐”。只要你有心，空闲下来就可以琢磨如何帮助身体各个部位摆脱酸痛不适。学会以下几招，坐着也可做运动。

准备姿势

坐在椅子上，双腿并拢，与地面垂直状。

头部

人坐正，头前屈、后屈、左屈、右屈各10次；头向左转至最大限度，还原再向右转，左右各转10次；头向左绕环1周，向右绕环1周，各做10次。这一运动可以使颈部肌肉得到有效锻炼，避免脖颈酸痛。

颈部

先挺直颈部，再向左侧弯，尽量靠近左肩，然后复原；再向右侧弯，与左侧动作相同。这个动作可改善颈部肌肉酸痛。

肩部

有两种方式选择。第一，挺胸抬头。将肩胛骨往背内向下移，然后挺胸停留10秒。第二，转动双肩。双手放在肩膀上，以肩为圆心做画圆运动，向前向后各转动3次。

胳膊

用左手掌敲打并按摩右胳膊，从肩到手，按顺序进行。然后左右轮换。

手肘

双手合十，手指向上，感觉到手腕下沉、前臂有伸展感，停留10秒后，再将手指转向下，感觉到手腕提升，直至有伸展的感觉。这个系列的动作可帮助缓解因为打电脑引起的手腕痛及手肘痛。

手指

十指交叉反向压，即双手十指交叉后反转向前，向上，向后用力伸展。这个可以帮助放松手关节。

腰部

挺直腰，双肩向上耸，贴近耳朵，停留10秒左右，再放下。此招可以缓解腰部和肩部的酸痛感。

脚部

脚尖尽力向上翘起，呼吸一次之后恢复原状。一般3～5分钟即可使脚部肌肉得到锻炼，促进脚部血液循环，缓解脚部肿胀和疲劳。

腿部

有两招帮助放松腿部肌肉。第一，将一条腿放在另一条腿上。上面的腿慢慢地上下活动，然后换腿进行。活动的时候，脚尖也可以稍加运动。3～5分钟后可缓解腿部肿胀，有预防静脉曲张的作用。第二，双腿尽量向前伸展并抖动。同时双手握拳，轻轻敲打大腿两侧，以达到按摩放松的目的。

脚踝

坐在靠背椅子上保持背部挺直，腿与地面呈垂直状态，脚心着地面；然后脚背绷直、脚趾向下，使膝盖、踝部和脚背成一直线。通过脚尖和踝关节的柔软运动，促进血液循环，增强脚部肌肉以承受日渐沉重的身体，避免孕妈咪的脚踝损伤。

脚趾

用力攥紧脚趾，然后再慢慢放松。左右脚可同时进行，反复舒展10次。

TIPS：

坐着的运动让你在别人察觉不到的情况下就缓解了肌肉酸痛、血流不畅的问题，但是，务必记得运动的时间要避开饭前和饭后的1小时。同时，运动时，保证穿着宽松、透气的衣服。

如果公司有休息室

如果办公室里正好有一个宽敞的休息室，那么在你身体允许的情况下，每天或者隔天，做一下四节孕妈咪保健操吧。条件允许的话，用你的手机放一段舒缓的音乐，伴随着轻柔的动作，让心情和身体都卸下负担，得到放松。

准备姿势

双脚站立，与肩同宽，双臂自然下垂，全身保持放松状态。

第一节：头部运动

跟着你音乐的节拍，双手插腰，缓缓地按照前、后、左、右的顺序做点头、仰头、向左侧头、向右侧头运动。

第二节：肩部运动

按照音乐的节拍，左、右肩先分别交替向上微耸1次，再一齐向上微耸2次；或者做肩周环绕练习，也是两肩交替来做。可令肩部肌肉得到锻炼，可缓解“电脑族”孕妈咪肩部酸痛感，更有避免患肩周炎的风险。

第三节：举臂运动

第一步是双臂侧平举，手心向下；第二步改为手心向上，双臂向上举，然后慢慢放下，注意动作一定要轻柔要缓慢，这一运动使肩关节得到运动的同时，也令背部肌肉得到伸展。

第四节：下肢运动

下肢弯曲微微下蹲，两脚分开与肩同宽，上身挺直，使身体重心集中于骨盆底部。然后双腿慢慢伸直，回复直立状态。这个蹲距运动，可以增强骨盆肌肉张力，对避免下肢发生静脉曲张也有一定作用。

TIPS：

孕早期头3个月前，可以尝试保健操里的所有动作，一旦有先兆流产的迹象，立刻停止，以免造成流产；进入孕期第4个月之后，也可做全套。到了孕后期，由于重心改变，一定要避免做弯腰和跳跃的运动，运动的节拍也需适当控制。根据自己的心情和身体，孕妈咪们可以自由发挥，“创造”一些动作，如活动脚腕、手腕、脖子等身体部位。记住，强度要低，幅度要小，做到有点热就可以停止了。

投掷运动员运动损伤情况的分析 篇11

投掷项目包括推铅球、掷铁饼、掷标枪。虽然各项目中的器械形状、重量以及技术形式各不相同，但合理的技术动作都遵循着共同的规律。按项群理论的划分，投掷运动属于体能主导类快速力量性项目。投掷运动中各项目的技术动作过程均是由握持器械、助跑、最后用力、缓冲平衡等动作阶段构成，在投掷过程中，运动员将身体各部分的作用力集中到投掷臂对器械施力，以最大的速度及最佳的初始条件将器械投出。为了正确掌握技术动作，运动员必须进行成千上万次的投掷练习。近几年来，我国投掷运动发展很快，已达到世界水平，并在国际上取得较好的名次。但也有相当多的运动员由于各种原因出现不同的运动性损伤，从而影响其正常训练，缩短甚至结束运动生涯，严重阻碍了投掷运动水平的提高。损伤问题已成为影响投掷运动员成功的重要因素之一。

1 运动损伤容易产生部位的统计与分析

1.1 铅球运动员易出现的伤病及分析

铅球运动员的损伤主要集中在腰部，所占比例达77%。运动员在投掷铅球时人体各个环节按照由下而上的顺序进行活动，在这一进程中需要运动员做出“超越器械”动作。所谓超越器械，从其形态上看是把器械留在身体后面，增大投掷力度的“工作距离”，而从肌肉工作性质上看，是使肌肉在做投掷动作之前，先做退让性收缩，在超越器械时运动员背弓躯干及整个身体的扭转，使进行投掷用力的肌肉拉伸产生弹性势能。铅球运动员长期反复或固定于一种动作，一旦错误形成就会对腰部关节产生重大伤害，这样腰部损伤的发生就会明显提高。其次是膝关节的损伤，所占比例达64%。膝关节可作屈伸、半屈或屈90°时做轻微的旋转运动，在投掷铅球过程中，下肢稳固的支撑才能保证人体对投掷方向产生良好的用力状态，因此铅球技术动作从预备动作开始到最后用力阶段，膝关节都处于弯曲的状态，在形成最后用力前的预备姿势时右腿弯曲（以右手推球为例）程度可达90°，这时右膝关节必须承担大部分体重，而且在最后用力过程中，右腿的蹬转会对右膝产生更大的负荷。铅球运动员技术练习以外还要从事跳跃、奔跑、力量训练及经常变换体位，完成特定的动作，所以膝关节受到的力大而复杂，这是造成该关节损伤的一个外在因素。

1.2 标枪运动员易出现的伤病及分析

标枪运动员肘关节的损伤最为严重，达88%，首先从调查访问中发现，从事标枪运动不久的运动员，常在初春季节早期训练时，由于韧带粘滞性大、技术不熟练，又因为求胜心切，引起神经高度兴奋，在准备活动不充分的情况下，易引起前臂屈肌抗张力较弱的起始部位 (相应肌肉起点) 出现损伤。其次，在投枪的“挥臂鞭打”动作中，由于肘关节突然过伸，鹰嘴尖击鹰嘴窝底部而产生鹰嘴尖部小骨折，或在长期撞击、磨损的基础上猛力撞击引起骨折。第三，从事多年训练的老运动员，由于超负荷的关节运动。如急骤的伸屈外翻、反复的旋转、撞击、研磨等动作均可使关节软骨磨损，引起创伤性骨关节炎。久而久之，关节面边缘出现了反应性骨质增生，形成骨唇或骨刺，其易折断成游离体，关节腔内刺激物出现，肘关节损伤疼痛。肩关节的损伤占82%，标枪运动员肩关节肌肉力量差、柔韧性差，以及肩不负荷过重、活动幅度超过正常范围、技术动作不正确等，都是肩关节易出现损伤的原因。

1.3 铁饼运动员易出现的伤病及分析

铁饼运动膝关节损伤占56%，完整旋转掷铁饼技术的过渡阶段具有承上启下的枢纽作用，此阶段技术的好坏直接影响最后用力技术的发挥和运动成绩的高低，过渡阶段技术特点是向前转送髋部，投掷臂尽最大可能后留。在右脚着地瞬间至左脚着地瞬间，左膝关节、左踝关节随着左脚的快速落地，易发生左膝关节前交叉韧带和内侧副韧带损伤。膝内侧副韧带呈扇形，分深浅两层，有纵行与斜行两种纤维。深层架于关节隙上下，较短，与半月板中后部的外缘紧密相连。浅层，前纵束较长，起自内上髁及内收结节处，下行止于鹅掌下的胫骨髁约两横指处。后上斜束起于前纵束的后部，下行止于胫骨髁后缘，并延伸于半月板。后下斜束为半膜肌腱下端的一个束构成。前纵束的作用是防止膝外展，膝全伸及全屈都较紧张，只有在150°位稍松弛。后方的两个斜束有防止膝旋转不稳的作用。在运动中，半月板在伸膝向前，屈膝时向后。前交叉韧带比后交叉韧带短，故前交叉韧带于伸膝时最紧张，内侧副韧带在伸膝及全屈时较紧张，随着右脚的转扣着地，右脚不停顿地旋摆，左髋带动左大腿促使左脚尽快摆压着地，由于此时膝关节角。

2 运动损伤的预防方法

2.1 科学安排训练计划掌握合理的技术动作

教师应以重视和加强技术动作为本，重视专项技术训练。在日常训练中，首先要求教师应具有一定的专项高级理论知识，不仅能讲清动作方法和要领，而且能做出正确、无误的动作示范，做到理论与实践相结合。遵循生物力学原理，引导运动员掌握正确的技术动作，提高运动技术水平，讲明容易发生运动损伤的部位及其预防的方法。为了有效预防损伤和发挥肌肉群的力量，必须针对性地矫正错误动作，按照正确有效的技术要求，逐步进行练习，在正确技术未掌握之前，投掷次数不宜过多，投掷强度不宜过大。

2.2 合理安排运动负荷做好准备活动

人体功能的改善和提高，必须在适宜的运动负荷刺激下才能实现，如运动负荷停留在同一个水平上，则人体能力就不能进一步提高。因此，在训练中应随着运动员机体能力的改善和提高，逐步增加运动负荷。运动负荷增加过快、过猛，不仅不能增强体质，而且有损身体健康，甚至导致运动损伤的发生。运动员在训练前应进行慢跑，充分做好准备活动，逐步由一般性活动过渡到专项性活动。另外，准备活动的运动量应根据个人器官系统的功能状况、气候条件而定。若机体兴奋性较低，就应充分进行准备活动，一般以身体感到发热为宜。

2.3 提高保护和自我保护意识

投掷运动由于有器械的参与成为田径比赛中最具危险的项目。训练、比赛时应加强保护和自我保护的意识，集中注意力，尽量避免意外事故发生所造成的运动损伤，安全、有效地提高专业技术水平及运动成绩。

2.4 加强医务监督

科学的训练或比赛与医学的关系甚为密切。对运动员进行体检，参加重大比赛前、后，都要进行身体补充检查和复查，体检不合格者不允许参加比赛，伤病补愈者应取得医生同意后在参加比赛，同时要注意训练强度不易过大，平时要加强体育保健知识的宣传和教育，增强自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性。

3 小结

运动员应加强医务监督和自我保护意识。教练员和体育教师应加强对生理学、解剖学等学科的学习，全面了解各关节的解剖结构和功能。关节损伤与投掷技术动作的特殊要求以及技术动作的错误有关，应加强基础技术教学和训练，使运动员掌握正确合理而有效的投掷方法。S

摘要：结合人体解剖学、运动生物力学及运动训练学中的技术训练、训练方法、负荷安排和场地等, 从多角度对投掷运动员的运动损伤产生的原因进行分析, 并有针对性地提出了各种损伤的预防措施及治疗手段。

关键词：投掷,运动损伤,预防

参考文献

[1]蔡存义.运动创伤的力学因素[J].体育世界, 1991, 20 (9) :34-35.

[2]陈萍, 刘素兰, 常兰英.对高校体育专业田径课运动损伤的调查分析[J].山东体育科技, 1996 (4) .

[3]樊玲.田径运动中常见运动损伤的原因分析及预防[J].昌吉学院学报, 2005 (3) :85-87.

运动会致各运动员广播稿 篇12

1、致跳高运动员

大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠。

2、致跳远运动员

离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。

3、致400米运动员

起跑线上 你们一字排开，健美的肌肉蕴含着爆发力量，坚定的目光中充满了自信。枪响了，你们开始了的征程，笔直的跑道上，有你们稳健的足迹。不远的终点，将留下你们冲刺时矫捷的背影，加油吧！掌声将为你响起。

4、致100米运动员

踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

5、致200M运动员

200M，有一个人生的起点 ：200M，有一个人生的弯道：200M，有一段人生的冲刺：200M，有一个辉煌的胜利： 200M，只是刹那一瞬间，却成就一段永恒的胜利。200M，只弯过一个转折，却折出多少汗水。冲向你那光辉煌的胜利吧！跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。

6、致800米运动员

磨炼的是非凡的毅力, 较量的是超常的体力, 拼搏的是出类拔萃的耐力。把长长的跑道跑成一段漫漫的征途, 听!呼啸的风在为你喝彩。看!猎猎的彩旗在为你加油, 加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌!四年二班致运动员广播稿

7、致400米运动员

依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

8、致铅球运动员

一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊！凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线

9、致4x100接力运动员

一根小小的木棒，连接的是团结和友爱，一根小小的木棒，传递的是勇气和力量，一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏。加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

10、致一年级小运动员

也许我还很稚嫩，爸爸妈妈怀里我是撒娇的小绵羊

也许我不够强壮，小小的脊梁扛不起太多的重量

但今天，我是小小运动员

红领巾映着稚气的脸

皱起的眉头写满了坚定

紧攥的小拳头积蓄着力量

我要用汗水换取成功的欢乐

我要用勇气创造崭新的奇迹！

加油！一年级的小运动员，起点就在脚下

未来就在心中

迈开大步向前冲吧！四年三班致运动员广播稿

11、致裁判员

良好的开始是成功的一半，然而您们--裁判员老师，更是我们到达终点的关键。您们的公平是我们用于走路的脚 ；您们的耐心是我们迈过的步；您们的认真是我们走过的路。天平似的公正显视出您们正直无私的性格。请让我再说一次：裁判员老师，您辛苦！

12、致跳绳运动员

轻快如鸟雀般，你们跃动的身影，灿烂如鲜花般，是你们微笑的脸庞，闪耀如星辰般，是你们拼搏的精神，迎着朝阳，披着晨光，你们在翻飞的绳索间打造神话，加油，可爱的跳绳运动员们，你们轻快跳跃的小小背影，为赛场增添了亮点，点燃了希望。

13、致4x200米接力运动员

这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到，山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

14、致实心球运动员

实心球从你手里抛出，在空中划过一条优美的抛物线。实心球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。每一次的投掷，都是激情的展现;每一次的落地，都是努力的结果。

15、致夹球跳运动员

夹个太阳金灿灿，夹个月亮圆又圆，哎呀哎呀--可别掉，掉在地上多丢脸，不怕不怕--没关系，友谊赛场没输赢，只要你能到终点。

16、致一分钟跳绳运动员

秋季运动会的广播稿 篇13

有在广播站锻炼的学生都知道，广播前都会预先准备好广播稿，广播稿写得漂亮才会有更好的节目效果，优秀的广播稿都具备一些什么特点呢？以下是小编整理的秋季运动会的广播稿（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

秋季运动会的广播稿1

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放，你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的水平，一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

秋季运动会的广播稿2

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!

有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。

广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的`身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

秋季运动会的广播稿3

就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。

时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。

秋季运动会的广播稿4

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。

那一刻的甘甜。这就是你百米运动员。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，为了这短短的一百米，你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你，百米运动员。

秋季运动会的广播稿5

一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。

这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。

无论的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只留下一片美的体验。

给运动员的运动会广播稿 篇14

一、业余短跑运动员损伤的主要原因

(一)思想上对运动损伤的认识不够

教师和学生对预防运动损伤多有片面的认识或缺乏预伤观念。很多运动员认为短跑一般不会有什么很大的损伤,所以对这方面的认识不会有很深的概念,导致训练时就不重视运动损伤的预防,因此,训练前准备活动松懈,训练后放松活动忽略,这种盲目的训练,就很容易造成短跑运动的损伤。

(二)准备活动不充分

众所周知,准备活动对预防运动损伤有着重要的作用。但是很多运动员意识不强,没有充分活动开就练,这样神经系统和内脏器官功能也没有被充分动员起来,肌肉伸展能力欠佳,关节活动不够灵活,动作也不协调,就很容易导致受伤。短跑运动作为竞技运动不仅要有充分的身体活动准备,而且还要有充分的心理准备,如缺乏必要的心理准备,在训练和比赛中就会由于不觉得、过度紧张、担心、怀疑、焦虑,从而使身心能量不能充分地得到发挥。

(三)运动负荷过大、疲劳安排不合理

运动是损伤的主要原因。在训练的时候,教师的安排不当,运动量过大或者增加过急的训练,导致超过了人体器官组织的承受能力,过度摩擦挤压,牵扯,拉张,长时间训练下来就比较容易受伤。也有些教练员在安排训练时对年龄和性别,还有身体素质方面没有加以分开训练,这就引起了有些人训练量较低,有些人训练量就过重,这样就容易引起运动员出现一些疲劳从而造成运动损伤。

(四)运动员的身体素质、心理、生理状态

短跑对运动员身体素质要求比较高,速度、耐力、力量、灵敏度等是短跑运动的必要条件,运动员的身体素质对每个运动员都是很重要的,如果协调性,稳定性,适应能力差,这在运动中就容易引起运动损伤。个人的心理状态是非常重要的,如果对训练产生了厌倦,那每次训练时就会产生消极心理,注意力不集中,不能够把精力投入训练当中。比赛时,这样在运动中极易受到意外伤害。

(五)场地,器材,恶劣的气候条件

在短跑运动中,场地也是很重要的,如果场地较硬不平整,运动员就很容易出现骨膜炎、摔倒等现象。器材应该定期修理,经常检查。忽略了这些辅助器材往往就会导致运动损伤的出现。恶劣天气如大风、大雨、大雪、高温,都会对运动员产生不利的影响,都有可能导致运动员损伤的现象发生。

二、短跑运动中运动损伤产生的技术原因

短跑运动的技术含量非常高,例如跑步姿势不正确,八字脚使身体向前过于严重,就会出现肌肉用力的偏差,容易引起运动员受伤,用力不正确就会引起拉伤,骨膜炎等症状。这最主要原因是没有合理地将教学和练习做到有机的结合。

(一)大腿肌肉拉伤的主要原因

准备活动不充分就开始激烈的运动。每次运动后没有很好地做放松活动,训练水平不高、疲劳运动、姿势不正确、动作不协调、气温过低、湿度太高等。

(二)小腿腓肠肌拉伤的原因

当肌肉收缩或被拉长超过了个人承受会引起肌肉拉伤。如准备活动不充分,太过于猛烈地做拉伸运动,训练水平不高、疲劳运动、姿势不正确、动作不协调、气温过低、湿度太高等,都是造成小腿拉伤的原因。

(三)跟腱纤维断裂的原因

跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱,主要功能是屈小腿跟屈关节,是小腿肌肉力量传导至足部最主要的解剖结构。跟腱断裂是一种常见的损伤,多发生于青少年,特别是短跑运动员较为常见。因为短跑运动员要经常进行强度很大的后蹬,弹跳,蹬腿等动作。当动作不规范,发力过猛时,就会发生断裂。

(四)踝关节扭伤的原因

运动前准备活动不充分,踝关节韧带的伸展性和弹性较差;脚着地技术不正确;脚起落地时身体失去平衡以及场地不平等。

(五)膝关节扭伤的原因

运动员前期练短跑由于身体素质不是很好,短跑技术不正确,将身体的重力都施加于膝关节上,使骨关节、肌肉、韧带的负荷过度,从而导致损伤。准备活动不充分,在训练前没有按照教练员的安排去完成热身,运动负荷过大,都会引起过度疲劳,从而造成膝关节扭伤。

三、从短跑运动中技术方面预防运动损伤

(一)大腿肌肉拉伤的预防

在准备比赛前首先要充分做好准备活动,尤其是容易受伤的部位。身体素质不好、训练水平不高的,运动时要根据自身情况量力而行,防止过度疲劳和负荷太重。要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛,操之过急。改善训练条件,注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄,容易受伤部位要保持一定的温度,大腿肌肉拉伤恢复后,如果重新参加训练时要量力而行不要运动量过大。

(二)小腿腓肠肌拉伤的预防

应该多加强肌肉力量和伸展性练习,提高肌肉抗伤能力而致伸屈肌力或一组拮抗肌的肌力比例失调。做伸展练习时,要把每一块肌肉都运动开,不要心急,在运动前一定要充分做好准备活动,要注意气候变化和场地情况。如果发现肌肉酸痛发胀时,就不要勉强进行训练或比赛。要提高运动员技术水平,纠正和改进技术上的一些缺点或错误。

(三)足踝腱鞘炎预防

在短跑运动前要注意足踝的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;热身时要慢慢活动各关节。运动时间也不要太长,运动后运动员之间相互放松足踝关节。

(四)跟腱纤维断裂的预防

由于短跑属于超负荷运动,在运动前后必须要进行按摩和放松,在短跑训练中要控制饮食及营养,防止体重过快增加和减缓导致跟腱退行性变化。在短跑运动前要充分做好热身,使身体运动组织、器官及时进入工作状态。每次训练量要科学、合理,避免运动疲劳。训练后要积极放松,可以每天洗个热水浴。

(五)踝关节扭伤的预防

运动员在训练前一定要把准备活动做充分,特别是下肢关节,要多加强肌肉的锻炼和弹跳练习。这有助于提高力量和弹跳。在跑跳练习中,强调脚掌着地的正确技术。肌体处于疲劳和不良状态时,避免高难度动作的练习,减少运动负荷。

(六)膝关节扭伤的预防

运动员在训练前一定要把准备活动做充分,特别是下肢关节,要多加强肌肉的锻炼和弹跳练习。这有助于提高力量和弹跳。正确地运用短跑技术,纠正错误的动作。科学地,合理地安排训练负荷和训练内容,使运动员保持一种良好的心态和训练的激情。

四、结论和建议

上述分析结果表明,短跑运动员受伤位置多为大腿的肌肉拉伤,多数由于训练前的准备活动热身不足,思想认识不够造成的。综合损伤特点本人提出以下几点建议。

(一)提高思想认识

必须充分认识短跑运动是很容易受伤的,有些人认为在短跑运动中不会出现太多的运动损伤,对于这种思想要加强教育,使所有从事短跑项目的运动员都重视起来,把安全教育工作放在首位,让短跑运动员充分认识到运动损伤的危害,从思想上加以重视,可以减少运动损伤的发生。运动员要有较强的自我安全保护意识,这样可以大大减少运动损伤的概率。

(二)充分作好准备活动

准备活动作为短跑运动也是相当的重要。积极的准备活动使肌肉温度升高、增加肌肉的协调性,伸展性和弹性都会得到提高,从而使肌肉的收缩放松速度加快,不会出现疲劳,肌肉僵硬和酸痛,呼吸急促等。使循环系统和呼吸系统进入最佳负荷状态,使新陈代谢加快,破坏了运动前静止状态的各种的生理惰性,各关节也能得到充分的伸展。这样在训练比赛中可减少运动损伤的出现。

(三)加强身体素质练习

身体素质由爆发力,耐力,力量,柔韧性,协调性等组成,而短跑运动对力量素质要求较高,运动员的整体素质提高了就可以避免一系列损伤。适当加强耐力训练也可以提高运动员的身体素质能力,这对预防运动损伤也有很大的帮助。

(四)安排合理的训练内容

如何合理地安排科学训练内容对短跑运动员也相当的重要,短跑运动训练如果安排不合理,运动员就会出现疲劳,酸痛,从而导致运动损伤。因此,教练员要根据不同运动员的自身特点,把长期计划和短期计划结合起来,制定好适宜的训练计划,在提高运动成绩的同时应该避免出现运动损伤。

(五)注意训练后的恢复

短跑运动员进行大运动量大强度的训练后,如不采用有效的恢复手段,就会使疲劳积累,同时还可能引发各种慢性运动损伤。如何才能使训练后得到恢复呢?首先要作好积极的放松运动。也可以去按摩,按摩可以调整血液循环,有利于新陈代谢加快。很好的睡眠也是提高恢复效果的很好方法。同时,还要合理安排膳食,做好营养调节。

(六)改善训练环境

良好的训练环境也能预防短跑运动损伤的出现。跑道的修整可以防止意外受伤。还要注意个人的服装,鞋子。要不断地完善训练条件,比如田径场地稀少问题,现有的田径场地以满足不了日常的训练,场地拥挤现象非常严重,时常发生碰撞现象,教练员要找适宜的时间练习。

因此,教师及教练员对学生的运动损伤应予高度的重视,让学生更多地了解运动损伤的原因及处理方法,为运动损伤的预防提供有效的保护措施。

摘要：运动损伤在田径中被视为“老、大、难”的问题,运动员在训练过程中的运动负荷是在不断加大的,由此引起的运动损伤也在不断上升,从而影响了训练及运动成绩。而短跑项目是在极限强度下快速向前的周期性运动,是在最短时间有效发挥人的机体体能,使之产生最大动作速度和移动速度。本文对短跑运动训练中引起损伤的原因进行分析,并提出一系列预防运动损伤的相应措施。

关键词：短跑,损伤,预防

参考文献

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[2]卢义锦,姚士硕.人体解剖学[M].北京:高等教育出版社.2001.

[3]赵明峰.浅析运动损伤的原因及防治[J].教学与研究.2006.

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[5]唐吉甫,唐革晖,刘伟,李月运.踝关节运动损伤的调查与防治[J].

给运动员的运动会广播稿 篇15

如果有人建议家里老人没事练练爬行可以锻炼身体,大概不少老人都难以接受。“这不是为老不尊嘛”。但另有一种情况可以例外,就是跟小孙子一起,边爬边玩。

提倡老人练练爬行,并不是才有的事。巴西的老年病专家查尔沃,几年前就曾开办过这样的俱乐部,患有脊椎疾病、心血管疾病、痔疮和失眠等症的老人,更是从中受益。

湖南中医学院教授李文海说,直立行走让人的脊椎承受了较大压力,因此颈椎、腰椎疾病更容易出现;人的所有脏器也由于重力作用有着向下垂的趋势,更易患上痔疮、便秘、胃下垂等疾病。爬行时,躯干与地面平行,让脊椎、脏器得到一定的放松,从而预防或改善上述症状。

当然,就像很多老人顾忌的,在家里一个人爬来爬去,总有点抹不开面子,那就跟小孙子借借光吧,大部分孩子都绕不过学爬这一关。而且,看护第二代是很多赋闲在家的老人生活中重要的一环。因此,一老一小不妨在铺好软垫的地上或床上,做个跟爬行相关的游戏,既联络祖孙感情,又锻炼身体,两不耽误。不过,50岁以上的人,骨节开始不灵活,要注意循序渐进,每天半小时,最多1小时。还可以戴上护膝防止受凉、受伤,患高血压等疾病的老人,最好询问医生后再练习。(张芳)

老人健身有侧重

侧重椎体锻炼 平时要注意椎体锻炼,以改善中枢神经系统功能。椎体腔内含脊髓,是中枢神经系统的重要组成部分。为此,在体育锻炼时每天要有规律地活动颈、胸、腰、尾椎,尤其是颈、腰椎。可依次作前后屈,左右屈,左右转动,顺、逆时针方向旋转。幅度由小到大,速度由慢到快,次数适量。

侧重心血管系统 加强心血管系统的锻炼,减缓和预防动脉血管硬化。中老年人防止血管硬化最适宜的运动是慢跑和步行,时间半小时到1小时。慢跑和快走属有氧运动,可加快血液循环,增强血管弹性,改善心肺功能,能有效提高血液中高密度脂蛋白的数量,降低和限制胆固醇在血管壁上的积存,防止动脉硬化。

侧重腿部和关节 “人老腿先老”,老年人要特别注意腿的锻炼,如跑步、深蹲、踢腿、打太极拳等。另外,在锻炼中可多做些四肢关节活动和拉韧带的练习,以保持肌肉、韧带的弹性、延伸性和灵活性。(刘玉雯)

爬行运动给心脏减负

爬行运动是目前国内外比较流行的防病治病、延缓衰老的新方法。做爬行运动时,因心脏与身体其他部位高度大致平衡,使血液循环更加流畅,下肢、肛门、直肠等器官的血流也不易淤塞,同时由于体重分散到四肢,使腰肌及脊柱的负担大大减轻。爬行能防治动脉硬化、冠心病、痔疮、便秘、失眠、腰椎间盘突出、脊椎病、下肢静脉曲张、关节炎及腰、背肌劳损等疾病。现将各种爬行方法介绍于下。

匍匐爬行法 俯卧、屈肘、跪撑,两肘交替向前爬行15-20米,再向后退爬行15-20米,重复5-6遍,每次爬行期间可间歇1分钟左右。

跪撑爬行法 跪撑,手掌撑地,两掌和跪膝有节奏地交替环绕爬行2圈,两眼平视,胸、腹部放松,爬速宜慢,圈幅宜小。

攀高爬行法 两掌跪撑在15-20度的斜面上,沿着坡面向上慢速爬行(可用爬楼梯代替),下肢放松,呼吸均匀,每爬行15-20米,休息一下。

俯式爬行法 跪坐在8-10度的斜面上,上体前俯,直臂撑地,沿着斜坡往下俯爬。两掌移动宜慢,重心不要过分前倾,每爬行15-20米,休息一下。