不生气的老师

不生气的老师（通用14篇）

不生气的老师 篇1

不生气的老师，最美

忙碌而充实的2011年过去了，我们又迎来了充满希望的2012年，昨天我在阅览室听到这样一段对话： 甲： xx，你最喜欢哪个老师？”

乙：“语文老师，她可好了，可漂亮了。”她不假思索地回答。

甲：“怎么个好法？”

乙：“她很少批评我们。”

甲：“那要是你们犯了错误，她也不批评你们？”

乙：“也批评，但是不像其他老师那样厉害。你喜欢哪个老师呀？”

甲：“我觉得班主任长得更漂亮，比语文老师漂亮多了。”

乙：“班主任不漂亮，她生气时的样子可难看了。语文老师才是最漂亮的，最美的，她很少生气，我们都喜欢她。”看到这里，我默然了。因为语文老师不容易生气，所以在孩子的眼中，不生气的老师是最美的，即使她长得不漂亮。“不生气”有这么大的魅力吗？我忽然想起了我曾看到的一幅画：有一位小男孩对妈妈说：“妈妈，你今天真漂亮！”妈妈问：“为什么？”小男孩说：“因为妈妈今天没生气。”原来拥有美丽很简单，只要“不生气”就可以了。

看来，“不生气”是一种智慧，是一种值得去修炼的境界。一个教师为一件小事便表现出怒不可遏的样子，只会令学生敬而远之，恶化师生关系，影响正常教学。我曾在一本书上看到这样一句话：“当两个人带着愤怒情绪的时候，他们的心和心的距离会很远。”心的距离远了，交流也就变得困难了。教育效果也就可想而知了。

做一个不容易生气、美丽的老师，说起来容易做起来难。但是，这却是值得我们去做的一件事。“不生气”既然能让自己成为一位美丽的教师，那么，我们是不是应该仔细琢磨其中的诀窍，让自己在教学工作中不生气呢？

在今后的教育教学工作中，面对学生的错误，我要用一颗宽容的心原谅他们；面对学生的调皮，我要用一双发现美的眼睛，去搜索他们的闪光点；面对那些不尽人意的事情，我要用转移的方法冷却自己的情绪。我要做一个美丽的老师，我要做一个不生气的老师！

因为，不生气的老师，最美！

不生气的艺术 篇2

尊敬的徐大夫：

您好！冒昧给您写信，我现在很苦恼，有一个问题一直困扰着我。我今年62岁，是属于“胆汁质”型的性格，容易激动，发怒，不可抑制。碰到任何不顺自己心意的事情，哪怕是很正常的事情也会大吼大叫，显得十分紧张，全身紧绷，脸部表情纠结，常常将错误归咎于他人。对于家人的不同意见，不能像常人一样思考，而是大发雷霆。此种状况已经持续十几年了，想向您请教一下，应该如何正确对待，是否需要治疗？

文忠

文忠：

你好！

情绪是每一个人，甚至是生物都会具有的表现。我们经常表现出来的就是喜、怒、哀、惊、恐、爱等，同时也会有嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等表现。从心理学上讲，一个人除了精神病，没有人会无缘无故地发脾气，每一个“非正常”表现的背后，都有一个“正常”的理由。

事件回放：

大妈报仇，二十年不晚

不久前，湖北黄冈某银行退休女工王某散步时被几名戴口罩的男子持钢管打伤。警方调查发现，这几名男子是某福利院一名大妈花8万元雇来的。而雇凶伤人的原因，竟是因她20年前拿着前夫的存折到银行取钱未果，一直记恨当时的营业员王某，她在散步时遇到王某，念及其当年的事情，决心报复……

坐公共汽车俩老年乘客动了手，光天化日下老人当众掌掴少年，地铁上老人咬掉他人的耳朵……诸如此类的动怒动粗的新闻，忍不住想问，老年人是怎么了？气愤的话语、暴戾的行为越来越多地侵占着我们的情绪，生气似乎成了家常便饭。

老年人由于身体器官的功能减退，心理调适能力也有所下降，易发生心理障碍及身心疾病。上海和成都的调查资料表明，不少老年人处于消极状态，有27%至40%的老人有抑郁及焦虑情绪，许多躯体疾病的发生都与心理因素有关，如胃病、高血压、心脏病等等。

有些老年人自觉得被社会抛弃了，成了一群毫无用处的人，在家里是子女的负担，在社会上也容易遭受歧视，备感孤独，对社会群体也持有敌意，非常容易被激怒。上文中这位大妈很可能是因为以上原因而无法自我调节心态，平时可能还有很多负面情绪。

别和自己过不去

情绪是人们在生活中由一定的客观情景引起的心理反应，是与人体的生理机制密切相联系的一种内心体验。人到老年，由于生活压力及身体条件等诸多因素的变化，确实会产生一些不良情绪。这些不良情绪是不利于身心健康的。医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过：“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”

年轻时候的我个性直率好恶分明，这样的个性常让我不小心得罪人，也吃了不少苦头。直到有一次我因为心情不好，到海边散步，却发现和我闹不愉快的友人，同时间也在海边散步。不同于我的郁郁寡欢，友人好像什么事都没发生似的，正和其他朋友开心地聊天吃饭。撞见这样的情景，对我而言简直是当头棒喝。

想想怒火中烧的这个画面，当内心的一把怒火开始燃烧，也许点燃火苗的是别人，最先烧到烫到却是自己，搞不好最后伤痕累累的也是自己。原来，很多痛苦和负面情绪都是自己揽在身上，就算错误是在别人身上，我们却常常用别人的错误来折磨自己，哪知对方可能不以为意或早已抛到九霄云外。

心理学家说：紧紧抓着旧伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你；可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的连结，他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕他们是放他们一马，你这样做不为别的，是为了你自己。

避免把自己当“受害人”

那么如何避免用别人的错误惩罚自己呢？首先，对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。

我们常把问题归咎于别人，却不知道问题的产生往往是自己引发的。为什么你会受伤？是识人不明？还是不够警觉？在处理沟通的过程中出了什么问题？要如何做才能避免类似的情况发生？或者要如何善待自己，才会让自己好过一点？

其次，每天睡觉前，我会回想一天来发生的点滴。如果有什么事让我有遗憾或处理得不够完美，我就改用能让我觉得好过的方式，在心中重播一次。每次发完脾气后，就把事情原原本本的记下来，做出客观的分析，就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯。

第三，要经常保持一个平和的心态，宽容些，大度些，多理解他人，多站在他人的角度考虑问题。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。

当我意识到自己是痛苦与快乐的创造者，并且下决心成为一个美好的人时，我发现我生气的次数变少了，也变得比以前还快乐。真的！我们可以少生一点气，少一点怨怼，这样做不是为了别的，是为了自己。

适当赞美自己

想要有愉快的心情，还要树立乐观的态度，适当地赞美自己，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。

在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。遇到失意时要学会自我解脱。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头·明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。

（作者系国家二级心理咨询师）

（责编：孙展）

老师生气的作文 篇3

唉······说来也惭愧，这件事儿完全在于我们班级中最常见的两个字儿：“懒惰!”这件事主要是这么一回事：

开学的第一天，老师就给全班同学布置了一项或几项打扫任务。其中，有一些同学专门要到我们班的包管区去打扫。可是，今天李老师就为了这件事而大发雷霆!其实是昨天晚上发生的事情——有几个同学，在包管区打扫完了卫生，却不把垃圾倒掉，而且打扫得也不干净!因此，我们班扣了好几分，令老师十分生气。所以，老师对我们使出了“杀手锏”——抄课文!抄得我们“狼哭鬼叫无处逃”!就因为那些懒惰的同学，害得老师生气，同学一股怨气。一些女同学伤心极了，原本“活泼开朗”的老师，脾气变得越来越暴躁。“把自己当成五(5)班的一份子!”这种话，老师根本不用说，可是现在，老师必须说!

不生气的老师 篇4

生气不如忘记

想要掌控情绪，方法当然很多，比如忘记过去，赢得当下。一天，一位教授带着一杯牛奶去上课，当他把牛奶放在桌子上，翻书时，一不小心把牛奶打翻了，同学们都为此感到惋惜。教授却还是平静地说：“别为打翻的牛奶哭泣。”是啊，“别为打翻的牛奶哭泣”这平凡的话语中却包含着引人深思的道理。如果总是停留在惋惜之中，势必影响师生的心情，这位老师的教学质量和这些学生的学习效率一定会大打折扣。同样的道理，如果因为一些琐事而生气，也一定会影响我们的学习和工作。没必要，也不值得。所以学会忘记也是掌控情绪的一种方法。

生气不如和气

心平气和才能赢得美满。曾经有一个员工，他在公司里认真地工作着，可是每当他把论文交给上司时，上司总会破口大骂，这个员工十分烦恼，觉得无法忍受。一次，他和他的朋友交谈时，说出了他心中的烦恼。他的朋友告诉他，有时他彻夜写出的报告也会被撕成碎片，可他却把这当成拿薪水要付出的代价。听他的朋友这么一说，他以后便放开了心态，不仅生活越来越好，工作也有了进步。因为上司的一番指责而破坏一天的心情，这可不值得，心平气和地对待一定能让你的生活更美好。反之，如果这位员工不这样想，总为上司对自己的态度而生气，势必影响自己的生活质量，影响公司上下级关系。

生不生气体现一个人的心胸。心胸开阔者，天天笑容满面，精神百倍，自己轻松愉快，家人也幸福安康;心胸狭窄者，整天愁眉苦脸，萎靡不振，为了一些鸡毛蒜皮的小事而置气，弄得自己不开心，周围的人也不愉快。

总之，只要能掌控情绪，不为情绪所累，不生气便赢了。

作者：赵子昂

指导老师：郭艳辉

老师生气的有趣故事:严重的后果 篇5

教室一下炸了，有比两尺大小，有把手张得很大，我追问：“到底有多大?”很多学生把手势一缩，只有一尺大小，甚至仅有茶杯那么大。我估计，学生心目中以地理课上的地球仪作为模型，心中的地动仪大大小小不一。

我很生气：“大声读第四段!”读罢，方大悟：“哦，员径八尺!”八尺有多大，有人说两米多，有人说汉朝的尺没有现在的尺长，乱七八糟。我告诉学生，中国古代的一尺长短不统一，汉代一尺大约22厘米左右。学生现在心中有了一个大概样子。

我一生气，后果就非常严重了：“今天的作业，在作业本上画候风地动仪!不要忘了标上比例尺。”教室先是一片哀嚎，继而议论纷纷，就像石子扔进湖面一样，涟漪不断，一直延续到下课，仍不断有学生来跟我交流候风地动议的形状，工作原理，甚至还有设想“中有都柱”的大柱是深埋地下，因为只有深埋地下才能有效感应地震。我耐心听取后，建议他们向物理老师和地理老师请教，因为这些东西已经超出我的认知范围了。

第二天收来的作业，精彩纷呈。有画横载面的，有画外观图的，有画剖面图的，有画三视图的……不一而足。画工好的同学，作业很精致，很漂亮;画工差的孩子，配以文字进行解说。当然，把“下有蟾蜍承之”的蟾蜍画得像老鼠者、旁有“八龙”的龙画得像老鼠尾巴者也不在少数。

上课时，我挑选一些优秀的作业用实物投影展示给学生看，学生的眼睛都放出直直的光。

自此，一句话在学生中流行开来：“金老师很生气，后果很严重!”

女性养生 不便秘、不生气 篇6

根据美国加州大学对1480名乳癌患者的研究，长期便秘的女性，致乳腺癌的几率是一般人的5倍。由于一些腐败的物质、残渣在我们的粪便中，会产生硫化氢、二氧化氮、苯类、甲醛等22种有害物质（都属于致癌物）。因此，潘台君教授提醒，长期便秘者需要特别注意。

从中医临床观点来看，女性不能生气，女性一生气就会造成肝气的聚集。人的情绪会因为身体毒素太多，身体酸化，造成负面情绪，而肝脏代谢不好的时候，中医称肝火旺，脾气就会变差，甚至暴躁。肠道的毒素会影响到我们所有的心情，潘台君教授称，女性要想做到“不便秘、不生气”，就必须先将肠道的毒素排出来，毒素没有了，身体处于轻松、舒适的状态，自然不会那么容易生气。

他建议，女性改变饮食习惯、改善饮食结构，能有效缓解便秘。五谷杂粮类、蔬果等在日常饮食中占85%，而蛋白类、肉类等占15%。其次，女性还可适当用手逆时针按摩腹部，每次可持续3分钟；另外，大量喝水也是通肠的方式之一，一天喝2000ml的水，可帮助女性新陈代谢。

宋美龄每天临睡前坚持灌肠、郑裕玲洗肠解除便秘消除肚腩、叶倩文长期坚持大肠水疗，这些均属于物理疗法。针对排便困难或有严重便秘问题的女性，潘台君建议，水疗仪是一个选择，但不建议每天使用，最好在早上或晚上使用。但最好的养生之法还是改善饮食结构、注重规律运动、作息等，严重者可辅之水疗仪，缓解并解决便秘问题，还女性舒适健康。

老师生气了 篇7

突然，“嘭”的一声，门就被老师那略微有些肥胖的脚给踢开了。这时，门好像在说：“呜呜呜呜……怎么了，怎么了，我刚才还在做美梦呢!就这样破灭了，呜呜呜呜……你们赔我!”老师抡起她那同样有些肉感的手往桌子上一拍，就发出了一声巨响，我想老师的手现在正在隐隐作痛吧。

老师为什么会生气呢?是老公因为通宵玩电脑，而不管她?还是儿子早饭不好好吃?还是我们的课堂纪律惹火了她?我想有可能是把火暂时先压了下来，但是因为我们的纪律太差了，导致老师积压已久的火一下子全冒了出来。所以我们应该好好上课，不能再惹老师生气了。

老师生气了作文 篇8

在我正品味着浓浓的书香的时候，突然，老师大发雷霆，对着王旭博发脾气。我被老师吓的魂飞扩散，书都扔了。我问同桌：“地震了吗?吓死我了，”“不，老师正对王旭博发脾气呢!”俺的娘啊!头一回见老师发这么大的脾气。呵呵，接下来就有好戏看了。

只见老师怒气冲天，脸都气红了，之后老师忍不住了拿着语文书，啪的一声，语文书拍在了王旭博的头上。我们全班同学在旁边都看不下去了，可是只能在旁边小声地说：“老师不要发脾气了，气大伤身。”本来老师的气不太大，可却被王旭博的一句谎话给火上浇油。轰的一声从原来的100度冲到了534度。老师是太冲动了。发这么大的脾气真是该拿灭火器喷一喷了。最后，火终于灭了，继续给我门上课。

我头一回看见老师发这么大的脾气，太恐怖了，太恐怖了。以后真应该听老师的话。认真完成做作业。让老师每天开开心心的给我们上课。

其实可以不生气 篇9

比如，一位初中班主任发现班上有个叫小兴的男孩，经常逃课去网吧，他已多次向他提出了警告和批评。某天下午的班会课上，这位班主任又发现小兴歪在椅背上，神情委靡，心想他中午肯定又去网吧了。正在整顿纪律的班主任顿时火冒三丈，走上去就把小兴狠狠地训了一顿。末了还余怒未消，撵他到教室门口罚站，才算了事。放学后，班长向班主任报告，中午有名同学腹泻不止，是热心的小兴送这名同学去医院，耽误了午休。老师一听，大呼后悔。

再看另一个故事。11点40分。妈妈把菜已经煮好了，该下面条了。根据以往的经验，面条煮得差不多时，放学的儿子就会推门回来。可是，现在已经12点15分了，儿子还没有回来。直到12点半，他才进了家门。

“面条都成了糨糊，叫人怎么吃?”儿子勉强夹了一筷子，瞅了一眼，连吃都没吃，就放下了筷子。“一碗面都做不好，我不吃了!”说完，儿子摔门进了书房。

望着儿子离去的身影，妈妈留下了委屈的泪水。其实，这位妈妈为了给他做饭，下班后就急忙赶回家。甚至为了省时间，到家后连拖鞋都没有换。面条煮好后，这位妈妈没有顾得上自己吃，而是不停地为儿子的面条搅拌。所以，真正成了“糨糊”的，不是儿子的那碗，而是妈妈碗里的面条。可结果是，由于误会了妈妈，生气的儿子不仅没有吃那碗盛着爱的面条，反而是摔门而去。由此可见，其实有时，眼睛看到的，并不一定是事情的全部。就像他，只看到了面条的粘连，却不曾知道，母亲为了他的面条所付出的辛苦。

这让我联想起了另外一个故事。当年孔子带着众弟子周游列国不受待见，困在陈国和蔡国之间，连着好几天无米下锅，穷苦不堪。好不容易找到一些米，孔子却在饭快熟的时候，瞥见颜回用手抓甑里的饭吃。孔圣人非常不高兴，不过他还是压住火气，只是在吃饭时故意说：“刚才祖先托梦，让我把最干净的饭食送给他们。”颜回忙说：“不可，刚才有灰尘掉进甑里，我把沾上灰的饭抓起来吃了。”孔子这才明白了事情的原委，暗自庆幸没有责怪颜回，同时大发感慨：有时眼睛看到的也未必可信，了解一个人确实不容易啊!

的确如此。从生理的角度来说，生气是人主观上的一种情绪宣泄。人冲动起来，有时难免会戴上有色眼镜，先入为主地匆忙臆断，错误地把气撒在无辜的人身上。甚至有时候，明明“眼见为实”了，还有可能做出错误的判断。

退一步说，即使生的气是正确的，但生气也是不明智的。因为生气不管对错，都是一把伤人伤己的“双刃剑”。生气不仅对事情于事无补，而且还会损害自己的健康。所以，当遇到某些让人觉得愤怒的事情时，应先给情绪降降温，摸清事情的真相。然后，再寻找解决问题的最佳方法，尽量扼杀负面情绪，尽量做到让怒火平息，做到心平气和。这样，生气的杀伤力就会大大降低，我们的生活也就会更健康、更和谐、更快乐!

老师很生气作文 篇10

今天上午第二节课，我们上了写字课，因为要毛笔的东西，所以我们都带来了。

一上课，写字课刘老师先教我们执笔方法，然后，再教我们执笔方法口诀，到了下课，余乐把桌子上弄的全是墨汁，杨老师看了，生气了，于是就叫个同学去打扫一下，还叫余乐去洗一下，余乐不听话，把墨汁弄的我们班上全是的，到了上课，杨老师把余乐训了一顿，可是，这时候石彬又把墨汁翻了下来，杨老师很生气，让他自己弄干净，然后开始给我们上思想品德课了。

我们以后写字要养成好习惯，下次不能让杨老师生气了。

老师生气了日记 篇11

我对沈添乐说：“沈添乐，我们比比谁跑过去溅起的水花小，好不好?”沈添乐爽快地答应了。他先跑了过去，溅起的水花还挺小的。我跑过去，一跳，然后身体又向后用力，我发现这样溅起的水花更小。我踩水的样子，被妈妈看到了。妈妈喊住了我，我只好乖乖的回教室。

第三课上课，班主任张老师一来，就把我和沈添乐喊到了前面，问我们：“你们有没有踩水?”我们点了点头。老师生气地说：“把鞋子脱掉，把脚伸出来。”我们只好照着做，老师拿起棒，使劲在我脚底抽了几下。我的脚顿时疼得不得了，我还从来没被抽过，所以感觉特别疼。

教你如何不生气 篇12

中医通常认为，人是否生病，取决于正气的盛衰，《素问》中说“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”意思是说，人体内正气足够的话，是不受邪气也就是疾病侵扰的，而生病的人，必然是身体的“气”虚弱的结果。《医宗金鉴》中也说“凡此九气(包括怒、悲、喜等九种情绪)丛生之病，壮者得之气行而愈；弱者得之气著为病也。”说明情绪影响机体，但发病与体质有密切的关系，因此，情绪和体质之间有分不开的联系。

生气与气郁质

我们这里所说的气和我们常说的生气的气不是一回事，但是二者之间是有关系的。用中医的理论来解释“气大伤身”，这里的“气”其实指的是一种负面情绪，意思是经常生气对身体有害，因为经常生气的人，必然会影响到身体系统中的气的运行，气血运行不畅，自然会生病。

现在的都市里，由于生活节奏加快，虽然现代女性不像以前的女性那样受到很多限制，但是在享受到自由的同时，也面临着更大的压力。压力加大、人与人之间交流疏远，负面情绪不断累积却得不到纾解，时间一久就会影响到身体的气血运行。如果再加上先天的禀赋特征，后天的生活状态和饮食习惯，这4个方面互相影响，就形成了气郁体质。

其实说到气郁体质，红楼梦里的“林妹妹”就是代表人物。根据不完全调查，我们身边“林妹妹”型的气郁体质大约占了8.73％。生命在于运动，机体气，水，血一刻不停地运行。只要运行不畅通，就会出现各种疾病。气郁的人往往是气病在先，进而瘀血、痰湿。

郁闷症状：

经常叹气，胸闷、憋气

经常睡眠不足，脸色苍白

消化不良

原因分析：

气郁体质的人经常叹气，“气”是力量，是动力，同时气在发挥作用时还一定要畅通无阻，无障碍，无阻滞。在人体内，气的基本运行形式是升降出入，就是清气上升，浊气下降，阳气发散，阴精收藏。这个过程一定要顺，人才能周身通全。如果气郁结在体内，人就会郁闷，更严重一些的还会出现胸闷，憋气症状，这说明，长期郁闷已经影响到了肺脏，呼吸的时候胸廓不张，自然感觉到呼吸不畅。“善太息”就是本能地通过叹气来调气，让气顺一些。经验丰富的治妇科杂病中医师很重视叹息这个症状，因为这是反映患者气行不畅的重要证据之一。肝藏血，如果肝血不足，或者是肝气疏泄不足，就会出现气郁，进而出现血瘀和痰湿。改善气郁，首先要从肝下手。

改善方法：

疏肝益气。可常用以香附，乌药，川栋子，小茴香、青皮，郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂。疏肝理气解郁，也可以用柴胡疏肝饮来治疗。

补益肝血：常叹息，爱发火的你，可以多吃当归，何首乌、白芍、熟地，枸杞，阿胶，红枣，芝麻，有养肝血的功效。

玫瑰花茶，玫瑰花化瘀解郁的作用很强。经常饮用玫瑰花茶，不但能解决你胸闷，叹气的问题，还能养颜美容。

忧郁症状：

多愁善感、情绪低落，敏感多疑

容易患抑郁症等精神疾病

偶尔会有咽喉梗阻，有异物感

月经不调或者闭经

原因分析：

《红楼梦》里的林妹妹就是典型的气郁，她的性情可以说是气郁质的代表，例如：多愁善感，多疑，忧郁。从医学角度看，“忧则伤肝”而“肝乃五脏之首”“肝气郁结则心气不洁”正是导致黛玉多病的根源。这种问题表现在精神层面，容易引起抑郁，焦虑或者是神经质，另外还会影响肠胃功能，以及会出现一些月经失调或者经前期综合征，如果不加改善还有可能患上癌症。这类人往往体型消瘦，性格内向不稳定，对精神刺激适应能力较差，对别人的一举一动，一言一行非常敏感。如果再缺乏与外界的沟通，情志不畅，精神就处于抑郁状态。

改善方法：

行气解郁。用药可以选择气郁汤，木香调气散，七气汤、越鞠丸等验方，木香，香附，乌药，川栋子，小茴香，青皮、郁金等药物都有理气解郁的功效。

理气化痰。出现痰郁的还可以用术蝴蝶，厚朴花各3克泡水代茶饮，以理气化痰。常吃柑橘以理气解郁。

饮食调补，常吃红枣桂圆汤，百合莲子汤可以健脾养心安神；多吃一些能行气的食物，以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉，乳类、豆制品为宜，如佛手，橙子，柑皮，荞麦，韭菜、茴香菜，大蒜、火腿，高粱，刀豆等。

可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。

常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视；多听轻快，明朗，激越的音乐，以提情志。

环境要安静。居室应保持安静，光线宜暗，避免强烈光线刺激，室内温度宜适中。胀症状：

胸闷憋气，心口胀痛

腹胀，泛酸水，呃逆唉气，大便不爽

胸胁胀痛或窜痛，头痛眩晕

有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经

原因分析：

气行畅通无阻，人才能七情适度，情绪平稳。所以气郁的人有一个特点，爱生闷气，而且有特别明显的这里那里的疼痛，或这儿胀那儿胀的，最常见的就是胃脘，以及胸腹，胁肋、乳房等部位的胀满疼痛。每次例假之前的胸部胀痛，很多是来自于气郁。容易出现慢性消化系统病，偏头痛，胸痛，肋间神经痛；痛经，乳腺增生等疾病。

改善方法：

化痰理气解郁，可用半夏厚朴汤化痰解郁。

疏肝行气。常用药物为柴胡、陈皮，川芎，香附，甘草。当归等。

心肾阴虚，如果气郁之余还有阴虚症状出现，则应滋养心肾，宜用补心丹和六味地黄丸。

药草茶。茉莉花主温脾胃，利胸膈，心情不好喝点茉莉花可以帮助和中下气，解决腹胀腹痛的问题，能帮你解决没有食欲的问题。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪。

运动。瑜伽不但能活动身体，还能改善身体气血运行状态，在增强体质方面也有好的效果。

让你不生气之生活秀

吃百合莲子汤

原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

制作方法：将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合，莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40分钟即可。

养生功效：安神养心，健脾和胃。

甘麦大枣粥

原料：小麦50克，大枣10枚，甘草15克。

制作方法：先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥，空腹服用。

养生功效：益气安神。

橘皮粥

原料：橘皮50克，粳米100克。

制作方法：橘皮研细末备用，粳米淘洗干净，放入锅内，加清水煮至粥将成时加入橘皮，再煮10分钟即可。

菊花鸡肝汤

原料：银耳15克，菊花10克、茉莉花24朵，鸡肝100克。

制作方法：银耳洗净撕成小片，菊花，茉莉花温水洗净，鸡肝洗净切薄片，沸水先加入料酒，姜汁，食

盐，随即下入银耳及鸡肝，煮沸，打去浮沫，待鸡肝熟透，调味后加入菊花，茉莉花稍沸即可。

养·精神调摄

气郁体质的女人通常是性格内向，精神常常处于压抑状态。根据《肉经》“喜胜忧”的原则，要改变这种状况，应主动寻求快乐。参加娱乐社团，参加社区文娱活动，增加与他人的交往，社会活动多了，胡思乱想的时间和空间就少了，这对女人改善气郁很有效。

学点功夫

1五禽戏

①两脚平行，自然站立与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，呼吸调匀。

②呼气，左脚向前方缓缓迈出半步，身体以腰为轴略左转，左臂向后外方舒展，臂肘微屈。同时，屈右膝，随上体的转动，左臂向前下方晃动，手臂亦随之。

③重心下垂，身体重心在右腿上。吸气，身体稍稍右转，重心逐步由右腿移至左腿，右脚收于左脚内侧。

④右侧动作相同，方向相反。

2逆呼吸法

吸气时扩胸缩腹，呼气时收胸鼓腹。这种呼吸法要由浅入深，逐步锻炼，能改善胸闷症状呼吸。

①站式：两足分开与肩同宽，膝微屈，含胸拔背，头微前倾，两眼轻闭，松肩垂肘，小臂微曲，两手拇指与四指自然分开。如捏物状，置小腹前，或两手置于胸前，如抱球状。意守丹田，调整呼吸，有助于提高气血循环。

②自由式：姿势不固定，可根据自身的情况选择姿势，只要有利于意守丹田和呼吸，并达到全身轻松、消除疲劳、提高工作效率即可。

让孩子远离慢性化脓性中耳炎困扰

同仁堂健康小贴士慢性化脓性中耳炎的用药注意事项：

1由于鼓膜穿孔，致病菌易从外耳道直接侵袭中耳黏膜，从而引发急性化脓性中耳炎。当流脓日久，突然出现耳痛，脓液量增多且色黄黏稠时，应换服龙胆泻肝丸，并外用滴耳油。

2单纯型者，流脓时发时止，在间歇期内，而不流脓时，应保持耳内干燥。不宜使用任何滴耳药。

3慎用药粉吹耳。不宜将有颜色的药粉吹入耳内，以免影响医师观察中耳黏膜色泽，耽误诊断。有用氯冰散等药物吹耳者，注意吹药前应先将外耳道内的积脓及残留的药粉清除干净：严禁吹入过多，造成药粉堆积，妨碍引流，鼓膜穿孔较小或引流不畅时，不用吹药。

4对骨疡型及胆脂瘤型者，用药过程中出现剧烈的耳痛，头痛，发热和神志异常时，提示有并发症的可能，应停药并前往医院就诊。

14岁的奇奇目前鼻塞，打喷嚏，家人看他并无发热，可能就是感冒的初期症状，让他吃了些感冒药，就没在意。但前天起，奇奇开始时不时用手抓耳朵，还时不时的有黏性液体从耳中流出，家人以为其耳里有异物，昨日赶紧将他送到医院耳鼻喉科就诊。

经检查，奇奇耳中并无异物，却患有慢性化脓性的中耳炎。这不禁让他的家人大吃一惊，怎么会患上慢性化脓性中耳炎呢?那是因为儿童发育不完善，抵抗力低下，常会出现鼻塞、流涕、咽痛，咳嗽，发热等上呼吸道感染症状，由于儿童的生理原因，比如咽鼓管短，平、宽，很容易将感染传入中耳腔，出现耳痛等不适症状，导致中耳黏膜发炎。但是治愈了上呼吸道感染后，儿童就很少会告诉父母中耳不舒服了，因此往往忽略了对中耳炎的彻底治疗，遗留下了潜伏病症，最终导致听力下降等严重后果。慢性化脓性中耳炎的分型：

1单纯型：表现为间歇性流脓，量时多时少，每于感冒后增多，分泌物为黏脓性或黏液性，无臭味，轻度听力下降。

2骨疡型：表现为持续性流脓，分泌物为脓性并带有血丝，有臭味，较重的听力下降。

3胆脂瘤型，表现为持续性或间歇性流脓，分泌物为脓性，有时呈豆腐渣噼，奇臭，听力下降明显。

经医生诊断。奇奇患上的慢性化脓性中耳炎属于单纯型的，这种类型病变局限于黏膜，无骨质破坏，一般无并发症，可以药物治疗。中药在治疗慢性化脓性中耳炎方面，也有很好的疗效，医生推荐可用中药来治疗。

哄女孩纸不生气的话 篇13

2 、我的猫很皮，可不可以帮我管它……

3 、对你，不管阴晴圆缺，也不变。

4 、认识你才知道有一种心情叫做依恋，有一种感觉叫做爱、

5 、没有一种服装比起你的爱更合身没有一种装饰比起你的爱更迷人。

6 、曾经迷惘的心中，是你牵引我走出寂寞。

7 、只有你知我的情绪，也只有你能带给我情绪。

8 、“你是我最后的一个女人”。情场浪子或花花公子体贴柔情地说。

9 、人总是会老的，希望到时，你仍在我身边。

重建迟缓，灾民怎么不生气 篇14

大难不死的平静

陆前高田市在日本东北部的岩手县，东临一望无垠的北太平洋，“3?11海啸”时，全市人口的7%（约1800人）在灾难中遇难或者失踪。这一次的见学活动由学校的国际中心组织，20余个名额，参加者多为留学生，为的就是让更多人了解并关心灾区的重建。

在去之前，我下大力气做了事前功课，详细调查了当地灾后重建情况。我发现媒体和一般网民都以批判为主，并且批评火力主要集中在临时简易住宅问题上。因为海啸已经过去3年多，全市人口的1/5（约4500人）仍然住在简易住宅里，很多人认为新住宅建设得太慢。所以我想，就连局外人也颇有怨言，当地人对于重建工作肯定会有不少抱怨吧？但事实却并非如此。

在进入这个城市之前我一直在想象，那场举世震惊的灾难过去3年后的陆前高田是什么样子？是不是渣土车来来往往的大工地呢？然而当汽车绕过几座山岭，前面逐渐出现宽阔的海面和峡湾中的平地——陆前高田市曾经的商业区，眼前的景象出乎我意料的平静。首先映入眼际的是被海啸冲毁的学校的残垣断壁，据说这座学校将会被保留下来，用以警示后人。当地有名的一片松树林（当地人称“高田松原”）在海啸后只剩下了1根高耸伫立的松木，而这根没有倒掉的松树后来成为了当地人顽强抗争灾难的象征。没有呼天喊地的灾民，没有一片狼藉的废墟，只有平静，大难不死而后向死而生的平静。

想象中的大工地也并没有出现。我们只看到架设在空中的巨大无比的施工设施，但是没人知道它的用途，只听到机器低沉的鸣响。巨大的机器像一只八爪鱼一样，触角从远处山岭上延伸下来，和已经被夷为平地、长出绿色植被的低洼平地上的设施相连。陪同的老师告诉我们，这个设施的功能是将从山岭上铲削下来的土方运送到平地。海啸后低洼地带已不适宜居住，政府计划在山岭上削出一块平地，修建可以容纳很多人的楼房。可是如果用卡车搬运土方的话需要花费10年时间！最后工程师们费尽心思设计了这个运输土方的巨型吊桥，将工期缩短至3年。吊桥从山上延续到山下，跨过一条名叫气仙川的大河，最后到达地势低的平原，夜以继日地运输着土方。灾后重建工作，就以这样缓慢而坚定的步伐，一步一步向前走着。

如果终老在临时住宅里

在感受了几处受灾遗迹带来的震撼后，当天晚上，市政府负责复兴企划的课长来为我们讲解3年来的灾后重建工作。每个听众都分发了复兴工作推进手册，每个项目都清晰地标着“取消”、“修正中”或“延迟”的字样，而“延迟”并不在少数。一个日本学生为此提出了尖锐的问题。她说自己在2011年海啸之后就作为志愿者来过陆前高田，和当地不少人成了好朋友，所以之后每一年都会找机会来灾区，所以她很了解每一个时期灾后振兴的推进情况，但问题在于，住宅建设一直没有重大推进。已经3年了，现在仍然有几千人住在狭窄的临时住宅里，不知道政府每天都在搞神马。

课长的额头上开始垂下三根黑线，回答道：政府在利用各种途径解决住房问题。除了在建的公共住宅外，有些市民依靠集资或者贷款已经在地势稍高的地方修建了新房。“我们希望以各种途径来解决目前的住房问题，政府的工作一直根据实际情况，一边修改一边推进。”然而这并不能抵消这位同学的质疑，她继续说，“简易住宅的最大问题不是能不能住的问题，而是长时间住在这里，人们有种被困住的感觉，这种处境如果长期不改变，入居者看不到生活的希望，最后导致的不是生理问题，而是心理的问题。”她提问时是如此的咄咄逼人，以至于课长的回答就算滴水不漏，也在神态上露出疲态。是的，我想课长也一定知道她说得在理，灾后重建，重要的不只是物质关照还有人文关怀。

第二天一大早我们来到市里最古老的寺庙给海啸遇难者献花，之后去参观临时简易住宅。经过前一天晚上的争论发酵，大家都迫不及待想了解临时住宅的情况。到达地点后放眼望去，简易住宅的外观整齐简洁，而且据说水电暖等日用功能俱全。考虑到日本人对于住宅建设的精益程度，我想在这里居住不会有什么问题。没想到陪同的当地志愿者说：“你们可能觉得这样的居住情况挺好，但是请再仔细想想可能存在的问题。比如，有的老年人会担心自己终老在临时住宅里。”据介绍，类似的简易临时住宅总共有53处，散落在陆前高田市的不同地方，规模从几户到百余户都有。然而就像昨天那位学生说的，这种“临时性生活”让人无法踏实下来，从而会产生不小的心理负担。

那么临时住宅的居民最后要住在什么地方呢？志愿者带我们来到了一处规划的新住宅区域。“这里将会修建15栋房子，解决15户人家的住房需求。”志愿者指着一处地基已经平整过的空地说，“根据居民的不同需求，我们会规划不同的住房。”因为每户人家的人口不同、新房的地理位置要求不同、各家的经济能力也不同（涉及到选择独栋还是楼房），所以光做新住宅的规划就花了很长时间。我想这样做虽然使建设进度慢下来，但却可以一次到位解决问题，免得产生二次返工。要么就不做，做就做到完美，这倒也满符合这里人的性子。

不做伸手党

我看到的陆前高田当地人看什么都是淡淡的样子，并不太关注外界的批评和非议，而是一门心思都在尽快恢复生活上。我曾经觉得他们无动于衷得甚至奇怪，后来却理解了他们的苦衷：日子再怎么难过，都是自己的，与他人无关。

我第一次感受到这种处世态度是在那2天的行程中两次和当地居民的互动中。第1天的下午，父母在灾难中去世的梅泽先生带我们参观了他们至今没有拆掉的房子。海啸来后他在自家3层楼的烟囱顶上困守一晚才捡回一条命。他们家现在都住在临时住宅里，继续做他之前的日用品批发生意。我们问他为什么不向政府申请经济补助，他却说，复兴主要还是靠当地人的双手，而不是靠“伸手”。参观完后，他又匆匆赶回去忙工作了。还有一位名叫武藏的会计讲述了自己惊险逃生的故事，言辞间也没有半句抱怨。她反复强调，3年前的海啸以及现在复兴中遇到的困难，并不是想把过去痛苦的回忆和陆前高田的伤疤揭出来给大家看，而是希望更多人了解陆前高田的人是怎么面对的，如果大家能从这其中得到某些启示或者愿意把自己看到的、听到的讲给更多的人，那他们的愿望就达到了。

和那些吵吵嚷嚷的外人不同，在这些最普通的当地人身上，看不到不满和抱怨。更多的人都忙于本职工作，很多人也会主动参与到各种为恢复生活而临时组织起来的委员会中，有教育、卫生、心理辅导等等。至于住房问题，当地人比外界显得更加理解政府的难处，因为去年的时候，政府也是在临时搭建的简易办公室里上班，这些公务员里有很多人本来就是当地人的亲属。许多人都亲眼看到公务员们为了他们的生活，是如何忙得焦头烂额却分身乏术的，所以当地人对于复兴工作中出现的延迟，并不简单归咎于政府工作人员。毕竟，这3年来他们是一起面对走过来的，而今后，也将一起携手走下去。