文学对人的好处有哪些

文学对人的好处有哪些（精选10篇）

文学对人的好处有哪些 篇1

文学对人的好处有哪些

一、文学使人类的存在有了意义

人是生存在社会上的动物,这种生存是以理智和情感为指导的,具有方向性和目的性的。

作为与万物共生的人,他的最基本的使命是为自己的存在寻求意义,我是谁,我为什么而生,我为什么而活着?而文学最基本最伟大的功能就是给予意义,是对人类的生存赋予意义。

比如我们都知道的荷马史诗、希腊悲剧、《神曲》、《浮士德》、莎士比亚、托尔斯泰,还有屈原、史记、唐诗宋词、元代杂剧、清代的民间戏曲等等,不管它们是什么题材体裁,实质上都是告诉人们生活的意义。

文学不是哲学或宗教,它不提供生存的理论,而是以它对世界的感悟保障人类的精神永远有一个支点,这个支点即理想。

不管是在精神迷茫的时候,还是在情绪晦暗的时候,或者在我们陷入迷狂的激动时刻,文学总会给予我们可靠的心灵指引。

人们通过阅读,以至聆听和观看文学,领悟到人生或世界的某种真相,点燃起心中生存的信念,寻找到个人的生存目标……从古至今,从中国到外国,概莫能外。

至于在今天,类似于传统的文学性阅读已经很少见了。

无论学生还是成年人,都在忙于读实用的书籍,比如各种秘诀之类。

一些想读文学而又没有耐心的人,则去读网络文学作品,或是读那些所谓“新锐作家”的私人写作、肉体写作或青春写作。

在新锐作家的视野中,人生不是忙于挣钱就是忙于吃喝玩乐,生活很没有意思,看不到任何方向感。

但是还有能给人以温暖的作品。

贾平凹的《秦腔》《高兴》是在不动声色的日常生活描写中传达出对生存的热爱和对生活意义的寻找;严歌苓《第九个寡妇》和铁凝《笨花》,都是对大的社会背景中小人物的人性挖掘;杨显惠的《夹边沟纪事》《定西孤儿院》以一种近乎冷漠的笔调回叙中国五六十年代的右派和孤儿的非人生活,显示出强烈的批判意识和喷薄欲出的人道主义激情,具有罕见的震憾力;老张斌《小艳史》和《说走就走》是一种以小人物表现大历史的举重若轻的写作,《小艳史》写一个右派在政治利剑威胁下的爱情史,达观而又坚韧,《说走就走》写战乱年代一个儿童眼中的各色人等,实际上则表达了中国民间的英雄观价值观。

这些作品所表达的对生活的热爱,对人的信任,以及对人类普遍价值的信任,足以对普通读者形成真正的文学影响力。

另外,《英格力士》《藏獒》《兄弟》《等等灵魂》《羊的门》《城的灯》等都是既有可读性又有文学性。

而像张洁的《知在》、张炜的《刺猬歌》和稍早的《能不忆蜀葵》、阎连科的《受活》虽然读起来比较累,但却可以证明确实有作家从未忘记理想和责任。

文学不一定非要像大时代的宣传品一样被人人诵读,但文学最可贵之处在于它不管在什么时代什么环境中,总会让人懂得生活并不是茫无头绪的存在,而是充满着可能性与选择性的生机勃勃的过程。

二、文学帮我们建立价值系统

文学史证明,在人的文明演进过程中,文学全面而无微不至地帮助人类建立了自己的价值系统。

人的价值观的形成,一方面来自社会的规范,一方面来自生活中环境的影响,比如家人亲戚邻居的榜样作用。

而在官方律令和家人的言行之间,可能文学对人的影响更广泛一些。

比如中国人都比较熟悉的《史记》的人物传记部分,其实就是中国传统价值观的重要源头。

中国文化的现实精神,中国文学的现实主义传统,都与《史记》以来的精神脉络相通。

《史记》提供了面对现实的批判态度,提供了不以成败论英雄的道德判断标尺,提供了知识分子独立人格的样板,提供了知识分子参与社会改造的理想,最重要的是它提供了文学参与文化价值建设的鲜明范例。

《史记》所确定的.价值尺度对后世中国人的价值判断和文学形象塑造所产生的样板作用是巨大的,它的平民性、道德取向而非成功取向,包括它对权威和既定秩序的批判性态度,都渗透到中国人的日常生活中和中国文学的细节中。

至于外国作品,我们熟悉的《老人与海》、《鲁宾逊漂流记》、《唐吉诃德》、《十日谈》,包括《基督山恩仇记》《一千零一夜》《吉檀伽利》《钢铁是怎样炼成的》等等,都明确地在不同文化价值观的形成过程中起着决定性的作用

通过树立英雄榜样,通过英雄的现身说法而逐步建立起公众的价值信仰,再通过榜样的力量和信仰的力量使公众将公认的价值观融入自己个人的日常行为即生活细节中,文学就这样以潜移默化的方式在我们成长的过程中帮助我们建立起了完整的价值系统。

它以形象的方式告诉人们,人是什么样的,人应该怎么样。

而我们,在阅读书籍,听民间说书和观看戏剧——这些都是文学——的时候,就接受了既定的精神秩序和系统化了的价值观,我们就成了文化和文明的一部分。

这就是文学的力量。

三、文学承担着文化的自我修正功能

文学给虚悬着的人类精神建设起一个支点,即理想,它使我们觉得活着是一件有意义的事。

文学同时又告诉我们,人是什么样的,人应该怎么样,使我们有了具体的生存目标和方向。

但根据哲学家们的说法,人类的存在毕竟是“有目的的无目的”,我们为之奋斗的一切在某一天某一刻可能会显得非常的陌生非常的不可思议。

如果一个社会在总体上陷入这种迷茫的状态,则可能导致价值观的紊乱和文化秩序的失常。

在这种时刻,又往往是文学可以挺身而出,发挥文化自我修正的机制(功能)。

比如文艺复兴就是对欧洲中世纪的宗教专制主义的反叛与修正,而现代主义文学则又是对资本主义的机械化生活秩序的批判。

中国二十世纪八十年代的以“新时期文学”为标志的一段文学历史和文学思潮,正是对此前的文化禁锢和思想禁锢的反叛,其中所洋溢的对现实的参与精神、批判精神,对个性自由和人性解放的追求,对理想主义、现代化、民主化的向往等,对我们今天的改革开放和文化多元化局面起到了决定性的作用,决不是像今天一些对生活毫无所知的时髦的学者所说的“伪理想主义”。

文学是人类价值生长的过程,也是人类文化的镜子,它照耀着人类的灵魂,同时也照耀着人类的行为,使人成为人。

所以,文学总是与人的生活融为一体的。

文学一直存在着先锋性与大众性共生并存的特性,先锋性似乎是高高在上脱离群众的,大众性似乎是只关心老百姓而不关心更高层次的精神探讨的。

其实,文学的先锋性就是对社会现状的批判及对新的文化可能性的探索,而当这种批判性探索性的努力逐渐被社会理解甚至接受的时候,文化就已经完成了一次自我蜕变,一种可能只属于少数人的精神演化成了社会性的共识。

所谓文化的大众性,其实就是把精英的探索传达给大众的过程。

所谓文化的自我修正,就是指这些文学的努力文学的叙述以其对生活的直观感悟默默地温暖着读者的心灵,于不知不觉中影响着读者对生活的判断,使读者能在纷乱嘈杂的多元化声浪中渐渐找到一条清晰的精神生长脉络,从而也为自己的生存找一个合适的方向或目标。

已经失去方向的当代文化也就在不经意中回到了它的正常发展轨道中。

家里养什么花对人有好处？ 篇2

我们很多人都喜欢在自己的家里或者办公桌上养一些自己喜欢的花，能够陶冶情操，也能够缓解压力。但是养花需要注意的也是非常多的，比如养什么花才能够让自己更加的长寿呢?

1、君子兰

一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳，在十几平方米的室内，有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷的冬天，由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用，保持室内空气清新。

2、非洲茉莉

非洲茉莉这花估计很多人没有听过这名字，不过也是常见的花，它有着非常好的杀菌作用，主要是因为它会产生的挥发性油类，同时非洲茉莉还能够使我们放松，能够帮助睡眠，还能够提高工作效果哦，所以大家在自己的办公桌上养些吧。

3、银皇后

银皇后它有着空气净化能力的称呼，空气中的污染物的浓度越是高，它发挥的净化作用就越强，所以它非常适合养在通风条件不佳的阴暗房间。

4、白掌

抑制人体呼出的废气，如氨气和丙酮。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

5、鸭脚木

给吸烟家庭带来新鲜的空气。叶片可以从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁和其他有害物质，并通过光合作用将之转换为无害的植物自有的物质。另外，它每小时能把甲醛浓度降低大约9毫克。

6、铁线蕨

每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。另外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。

7、吊兰

能吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛。吊兰能在微弱的光线下进行光合作用，吊兰能吸收空气中的有毒有害气体，一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器。一般在房间内养1~2盆吊兰，能在24小时释放出氧气，同时吸收空气中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳、二氧化碳等致癌物质。吊兰对某些有害物质的吸收力特别强，比如空气中混合的一氧化碳和甲醛，分别能达到95%和85%。同时，吊兰还能够分解苯，吸收香烟烟雾中的尼古丁等一些非常稳定的有害物质，因此吊兰又被称为室内空气的绿色净化器。

8、龟背竹

夜间吸收二氧化碳，改善空气质量。龟背竹净化空气的功能略微弱一些，它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手。但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显;另外，龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效，对改善室内空气质量，提高含氧量有很大帮助;加上龟背竹一般植株较大，造型优雅，叶片又比较疏朗美观，所以是一种非常理想的室内植物。龟背竹的果实成熟后可以做菜，香味像凤梨或者香蕉。

9、芦荟

写作有哪些好处 篇3

一篇文章的创作过程很能锻炼一个人思辩能力，虽然在写作之前作者可能已经有了大体的文章主题、文章要点、文章主要内容等，但是真正在创作文章时如何用文字表达出文旨要点都是要经过仔细思考的。古人所说的“推敲”，指的就是这个道理。

把一个存在于头脑中的东西，具象成文字表达，并能够让看到此文字的人也能在头脑中产生类似的想法。这就像在进行电影的制作与播放一样：作者的大脑产生了原生态的电影，然后通过一定的“拍摄手法”，通过纸或者网络进行制片，读者的大脑通过幻灯播放在自己的头脑生成类似于作者的.场景。要完成上述过程，最重要的就是在拍摄手法上面，而拍摄手法即体现了作者的思辩能力。(哈哈，小鬼我在写这篇文章的时候，也当了回：导演+演员+制片人呢，有木有)!

所以，经常写作的人在思辩上面要高于常人，这一点在古今中外的写作大家的故事就能可见一斑!

2.写作能够提升一个人的审美能力

可能你在看到这个小标题时有点疑问，写作和审美有什么大的联系?还真别说，关系大了。每个人都向往美丽的东西，读者也不例外。一篇文章如果在展现形式上面不能给到一个很好的呈现姿势的话，那么是激不起读者的兴趣的，这一点不用我做过多的解释。

写作有时候就像画画一样，为了能够让表达对象能够有一个很好地展现，作者会想法设法地调整文字排版，力图能够有一个很好的展现效果。这其中要考虑到主要观点的突出表达，段与段之简错落有致等等，就像画家要考虑色彩和光线一样，写作者也在以美的要求来展现自己的作品(恩，没错，小鬼现在不是在写文章，而是在“画画”)

能够证明写作者有很高审美能力的例子很多，就以近代写作大家徐志摩为例，人家爱过的女人：张幼仪、陆小曼、林微因，哪一个不是美女啊。不过话说回来，还没见过哪位文豪喜欢过“丑女”呢。(诸葛亮除外，高风亮节到亮瞎小鬼的眼)

3.写作能够提升一个人的脾性和心智

第三点的意思其实想说，写作能够磨练人的耐心和脾性。在进行写作的时候，如果是一种急躁的状态，那么可以肯定的是写不好文章的。一篇文章总归不能一蹴而就的，这就像在炖一道美味大餐一样，急不得。对，没错，现在我要用大厨来做对比了。

在表现烹饪的电影里面，我们总是能看到这样的镜头，镜中角色通过大锅炖、小锅煮，并配上对火的特写镜头来展现一道美食的“来之不易”，并且在对话台词或者旁白里面总要加上一个词--火候。这种精神表现在创作上面一点也不为过，不过表达方式有所不同，场景是这样的：一位写者伏案疾书，不时停下笔头，陷入沉思，并配以拨弄着头发，甚至能看到发屑滑落指尖，或手夹半卷烟，烟雾缭绕，思绪伴随着灰烟飘散开来.....这充分说明一个好的文章来之不易!

当然，除了上述三个主要的好处之外，写作还能帮助我们以不同的角度来阐述一些看法和见解，帮助我们认清一个事物。此外，写作能够增加一个人的涵养，能够集齐电影制作人、画家、厨师特质于一身的群体，他们身上所附带的气质能不强么。当然，更多写作好处有待自己去体会。

说了那么多好处，写作就没有什么坏处么?

运动有哪些好处呢？ 篇4

如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。专家表示，长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽（一种可以镇痛的荷尔蒙），它是身体疼痛舒缓剂，还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状，如关节炎。美国北卡罗莱纳州大学的研究证明：关节炎患者在经过6个月低强度的锻炼（如平衡运动）之后，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。

每周两次练习瑜伽或太极，可增加身体柔韧性，并且减少疼痛感。

2、削减感冒几率33%

适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现，每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/3。

老人游泳有哪些好处 篇5

老年人经常游泳，可增加肺活量，促进呼吸功能;还可以有促进血液循环，加强心脏的功能。

活动关节

游泳是一种全身运动，可有效地缎炼全身的肌肉、关节，使得肌肉发达、关节灵活、体型健美。

减肥降脂

游泳每小时可消耗1255—3347焦耳热量，可使体重下降，起到减肥的效果;比较胖的老年人可以通过游泳来减轻身体多余的脂肪，降低胆固醇，避免肥胖引起的多种疾病

放松肌肉

游泳又是一种体育疗法，有舒筋活血，放松肌肉的作用，对于腰背疼痛、扭伤及冠心病、高血压等等有一定的.治疗作用。

老人游泳需要注意哪些事项

1、不要一人单独在水中锻炼。

2、天气凉时远游应穿上拖鞋，避免脚底着凉。

3、下水前应适当活动一下全身，不要过量。

4、运动前后一小时不要进食，可喝少量的水。

5、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳。

6、感觉不好时不要下水游泳锻炼(包括感冒发烧等)。

7、上岸后要迅速将身上的水擦干。

8、天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。

9、游泳是为了锻炼身体，一定要注意安全，以免适得其反。

去游泳池需要注意什么

正规游泳馆水池中的水，一般是经过氯溶液消毒，该消毒液般能基本杀死细菌病毒，可以保证自身安全。

但也应当戴上防护镜，保护好眼角膜。

“如果眼睛不舒服，上岸后应马上用清洁淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

对一些常见问题，也应做好应对措施，例如游泳时水温一般都会低体温，可能会患感冒。

因此，下水之前先作淋浴能使身体适应水温。

如果中途身体感觉疲劳，应立即上岸休息，全身保温并适当喝些淡糖盐水。

如果出现抽筋，千万不要慌，如脚趾抽筋那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直。

小腿抽筋先吸足一口气，仰卧水面，用扳住足趾并使小腿用力向前伸蹬，让收缩肌肉伸展和松弛。

经常跑步有哪些好处 篇6

经常跑步有什么好处

1、击退拖延症

每天定时跑步，能击退拖延症，让人变得更守时，而且更利于人改变睡懒觉的习惯。

2、提高睡眠质量

在都市奔波的人，由于工作压力大， 通常都会睡眠质量差，而跑步能延长人深度睡眠的时间，对提高睡眠质量有帮助。

3、提高身体免疫力

经常到户外跑步，身体素质会明显增强，因为通过运动，身体各项机能都得以改善，免疫力也有所提高。

4、让人变得更聪明

跑步能刺激大脑，提高人的思维能力，如果长期坚持，大脑可能还会出现新细胞，记忆能力有所增强。

5、幸福感持续增强

初次跑步人可能会感到疲劳，但多次跑步后人不仅不会感到累，还会感到身心放松。据说，经常跑步的人很快乐。

经常跑步注意什么

跑步虽有很多益处，但也有很多事项需要注意。那跑步时需要注意什么呢?经常跑步不能陷入哪些误区?一起来了解一下吧。

1、跑步是富有节奏性的运动，如果跑步时呼吸频率和跑的步伐配合得不好，就会影响跑的节奏，进而影响人的健康，所以，应避免这种情况发生，尽量做到步伐规律，呼吸匀称。

2、跑步时出现胸部发闷、恶心呕吐、头晕头痛等不适症状，就要立即停下来休息，千万不要逞一时之强，影响身体健康。

3、跑步后不宜马上进食，应休息一段时间，做整理运动，等身体从紧张状态进入静止状态，再做想做的事情。

4、跑步后应尽量避免用冷水洗澡，也不要喝太多水，更不要马上做另一种剧烈运动。

瑜伽习练有哪些好处？ 篇7

瑜珈是公认的最修身养性的一种运动了，由其是对于现代的女性朋友来说练习瑜珈不仅更有利于形体美，但是不可否认的是生活中并不是每个人都适合练习瑜珈，那么什么人不适合练瑜伽？

瑜珈是公认的最修身养性的一种运动了，由其是对于现代的女性朋友来说练习瑜珈不仅更有利于形体美，有助于促进身体健康，同时还能提升整个人的气质，培养人的平和心态。因此瑜珈成为了年轻一族，甚至可以说已经成为当下最受欢迎的一种运动了。

但是不可否认的是生活中并不是每个人都适合练习瑜珈，专家告诉我们说，对于那些术后身体还没有完全恢复的人是不能练习瑜珈的。

再者心，肝，肺，肾功能有问题的人也都是不能练习瑜珈的，因为瑜珈本身就是一种柔但是很耗体力的运动，所以如此有这些危重疾病的话，最好不能练习。

因为练习瑜珈的时候是需要深呼吸的，因此对于一些血压，血糖不是很稳定的患者来说，也不是特别的适合练习瑜珈，由其是不能练习一些高难度的动作的瑜珈，否则容易出现一些对身体健康不利的问题。

应该说，对于那些在健康上存在着很大困扰的人来说是不适合练习瑜珈的，但是也不是一个绝对的不允许练习瑜珈，应该说只要用一种健康的态度对待瑜珈的话，那么瑜珈就可以发挥出更大的作用。

很多人认为说只有身体柔软的人才能练习瑜珈，事实上并不是这样的，应该说只要你身体健康的话，那么不管是四肢是否协调，都是可以练习瑜珈的，反复的练习瑜珈，可以让练习者的身体变得更加柔软。

还有一些人认为只有女性朋友才能练习瑜珈，而男性则不适合练习瑜珈，其实在很多欧美国家，男性甚至比女性更热忠于练习瑜珈，不规则者当今较知名的瑜珈大师也以男性居多，所以生活中如果你的女朋友要求你一起练习瑜珈的话，那么也是可以直接接受的。对于男性来说练习瑜珈更能培养平和的心态，遇事更冷静，对于保持清醒的头脑也具有很大的帮助的。

从小学习英语有哪些好处 篇8

1．为了赶上世界的步伐，需要从小学英语。

随着社会的快速发展，我们都知道，要想把英语学好，那就必须要让孩子从小时候开始学起。那么从小就开始学习英语究竟有着哪些好处呢。这里就从几个方面给大家做一个简单的介绍。

2.从小学英语对于孩子语音的养成有很大的好处。

首先第一点就是对于孩子语音语调的养成有很大的好处。小时候儿童的发展还有着太多的不确定性，这个时候进行多种教育就能够使得孩子对于英语的感觉更加的强烈。对于中国来说，很多人学习的都是哑巴式的英语。虽然说考试的时候成绩非常的好，但是在面对面与人进行交流的时候，就会面红耳赤，因为自己的沟通能力实在很差。还有可能是因为自己的发音不是非常的标准，所以说老外在听的时候就会有一些误差。针对这样的一个情况，也就要求家长们要从小时候就教育孩子进行英语的练习，让孩子有一个更好的发展。

对于语言的学习比较关键的就是它的听说的能力。根据科学的研究，这种能力大概会在十岁左右就定型，慢慢的语言能力可能会变得比较弱。所以说这个十岁也就成为比较重要的一个时间点，家长在这个时候的教育也会使得孩子的语言水平突飞猛进。而在三岁之前，孩子的语言天赋是比较高的，到了三岁到六岁之间，是处于一种半饱满的状态。而等到六月之后，孩子对于语言方面的天赋就会大大减弱，这个时候在进行英语的学习可能就会事半功倍。而且外语学习可能就没有那么的地道。所以说家长在给孩子学习英语的时候，尽量能够把握住三岁到十三岁的这个年龄段。这个年龄段也就是最佳的年龄段，在这个时候如果家长能够足够的去重视孩子的英语学习，就能够带来很好的效果。让孩子学习一口流利又地道的英语，从小开始。

3.从小学英语可以引起孩子的兴趣，以及如何去培养。

有一句话说的非常的好，兴趣是最好的老师，如果说能够从小就让孩子养成一种良好的英语学习习惯，并且引起足够的兴趣，那么以后再进行英语的学习也就轻而易举了。斯坦利潜能英语专门针对3-6岁的孩子，我们采用的是纯外教+助教的教学理念，能够引起孩子的兴趣。可能在英语的学习中单词是最为枯燥的东西，但是对于外教可以带着孩子一起进行游戏，在游戏中进行教学，这就是一个非常好的方法。

斯坦利根据中国孩子的特点，因材施教,个性化辅导;寓教于乐,着重培养孩子学习英语的兴趣;母语化教学,让您的孩子赢在人生的起跑线上!通过对话、歌曲、游戏等多种教学形式，寓教于乐，培养学生英语学习的兴趣，把英语作为第二母语学习。打造纯正发音，培养良好口语习惯，并可表演10-20首英文歌曲，掌握200至350个单词，熟练运用100-150个简单句型，可以进行日常英语对话。

吃蒸菜有哪些好处？ 篇9

虽说中国有五千年的饮食文化，烹调方法多种多样，但营养师们却更推崇“蒸”这种烹调方式。这是因为“蒸”不仅能保持菜肴的原形、原汁、原味，烹制出来的菜比较清淡，并且还能在很大程度上保存食材的各种营养素，更符合健康饮食的要求。有研究表明，蒸菜所含的多酚类物质含量高于其他烹调方法，而多酚类物质能抵抗衰老。总体来说，蒸菜清淡少油，再加上保留了多数营养素，因此有助控制血脂。另外，蒸菜过程中没有油烟烦恼，这样也保护了烹饪者的健康。

所有的菜都是可以蒸着吃的，因此我国一直就有“无菜不蒸”的说法。在河北、山西地区有不少菜就是很多种蔬菜混合着蒸，蒸出来的菜五颜六色，让人很有食欲，同时也体现了饮食多样化的原则。上锅蒸的蔬菜体积不要太大，以便能更快地成熟。

比如将萝卜、紫甘蓝切成丝，菠菜洗净后稍微攥成团，山药、南瓜等切成段。蒸萝卜丝、菠菜团等食材时撒入少许面粉，其口感更好。当然也可选择玉米粉和杂豆粉等，这些粗粮粉通常吃水较重，会稍稍影响口感，但这样有助补充膳食纤维等多种营养。一般情况下，开水后放入，大火蒸4分钟左右就可以。蒸熟后，依个人口味，可调汁拌着食用，如加蒜泥、姜醋汁、芝麻酱等。

写日记的好处有哪些 篇10

第二，能把字练好。字只有多写才会好。当然有时多写也不会好。所以，应该有意识地指导孩子把每个字都写工整。想想在深圳上班的时候，单位里招人，我就头大。很多人的字啊，我一看就不想让他进入下一轮。可以说，字迹就是找工作的敲门砖。同等学历同等能力下，字写得好的竞争力大得多。

第三，能让孩子的作文写得更好。我们晓得，作文测评的是综合能力。一个人只有知识丰富，各种典故、成语、好词好句信手拈来，作文才有可能得高分。而且日记里国事家事天下事，能让孩子们有更多思考，有更深邃的想法。每天一篇日记，相当于每天一篇习作，考试的时候，当然是驾轻就熟，写得又快又好。

第四，能让孩子宣泄情绪。孩子长大了，免不了会有自己的各种想法，有些却不愿跟家长老师说;或者，在学校被批评、在家里被批评、跟同学处得不好——写到日记里，把想讲的讲出来，心里就舒服了。

第五，能让孩子养成反省的好习惯。孟子说，吾日三省吾身。每个人都会有做错事的时候，但是因为面子不会认错。但在日记里，则完全是另外的情况。因为是写给自己看的，所以会分析一件事情的对与错，分析自己哪里做的不对，以后要怎么改进。

第六，日记是宝贵的财富。好记性不如烂笔头，一本本日记，就人是生值得回味的记忆。多少年后再翻看时，该是多么美好啊!

第七、说不定可以因此成为著名作家啊。不管孩子记得是什么，都是当时的所观所想。是历史最本真最原始的记录。中国古代有笔记体、日记体，是古人读书的一些感想，以及当时发生的事情的记录。这些记录读来，让人身临其境，忍俊不禁。我们迟早也是古人啊，几十年后，把这些日记拿出来，就是一笔笔真实的历史资料。也许几十年的平凡人生，就因一本日记的出版，而成了受人尊重的作家。