欣赏自己心情日记

欣赏自己心情日记（精选14篇）

欣赏自己心情日记 篇1

收拾好自己的心情诗歌欣赏

收拾好自己的心情

左思右盼，以为等来了幸福

却不知幸福

终会在消沉的时候，散掉

也终会失去自以为在乎的人

欲走，欲留，终会受伤，

或许，没有开始也没有结束

何必一念执着

错过了，就是错过了

终会收获心情

爱与喜欢，不是说说而已

没有开始，就已经结束

那就证明，根本不是自己想要等的那个人

喜欢又怎样？不喜欢又怎样？

越是看重，在乎的越是会失去

又何必一味的在乎……

心是自己的，既然错爱，就把心收回来

心是自己的，执意挽留了

也就没有遗憾，何必在乎结果

哭与笑，谁又会在乎？

该遗忘的，什么幸福，习惯

都是自以为的一种幻觉

别人的世界，与我无关

人生本来梦一场，何必，醉一场

哭了，痛了，累了

也该笑了

收拾好自己的心情，与过往说声再见

欣赏自己心情日记 篇2

自信是成功的基石, 但许多学生受自卑的困扰, 在学习和生活中顾虑重重不能轻松自如地展示自己。自信心主要来源于两个方面:自己对自己的肯定和欣赏;他人对自己的肯定和欣赏。为发展学生的自信心, 我们设计了《学会欣赏》班级心理辅导活动课。

二、活动目标

1.通过学生对自己特长的总结和肯定, 以及通过同伴的积极评价, 加强学生的自我认识, 培养和增强学生的自信心。

2.通过同伴的积极评价、学会欣赏他人, 同时也感受被同伴欣赏的快乐。

三、活动准备

多媒体课件

四、活动过程

1.导入

自信心是一个人成功的基石, 对一个人的成才非常重要。你相信自己吗?自信心的建立主要有两个来源:一个是对自己的肯定和欣赏, 另一个是他人对自己的肯定和欣赏。这节课我们就来学习一下如何欣赏自己, 增强信心。

2.欣赏自己。 (多媒体演示)

自我寻宝——展现你的优点

教师:从最后一位同学开始, 轮流上台来介绍一下你的姓名和优点。在谈你的优点时要符合事实, 不能夸大其辞。

学生轮流上台向大家介绍自己的优点。教师对部分同学发言进行总结和引导。

教师:刚才一部分学生上台来展示了一下自己, 还有相当一部分学生没有上台来展示自己。我相信, 你们也有许多优点的, 是吧?

学生:是。

教师:有没有同学没有发现自己身上的优点呢?

学生:有。

教师:如果哪位同学认为自己的优点不够多, 请你上台来, 跟我站一起, 我们会支持你的。

各班学生依次上台。

教师:自信的来源主要有两个, (学生一起回答) 一个是自己对自己的肯定和欣赏, 另一个是他人对自己的肯定和欣赏。当我们希望得到他人的肯定和欣赏时, 首先要肯定和欣赏他人。当我们学会欣赏他人, 并表达出我们的欣赏时, 别人就会回报给我们以欣赏。

高中生非常在乎自己在他人心目中的形象, 因而很在乎自己的言谈举止。其实, 他人也希望你对他们做出积极的评价。下面我们来进行欣赏他人活动。

3.接受他人欣赏。 (多媒体演示)

旁观者清——接受他人欣赏

教师:同学们对台上这几位同学进行优点大轰炸, 说出他们的优点来, 多多益善。但要实事求是, 能被同学接受。

学生对台上的同学轮流进行优点大轰炸, 教师进行适度概括, 台上同学最后展示一下自己的优点。

教师:刚才我们进行了欣赏他人活动, 欣赏他人时, 可以为他人的心空播洒阳光, 自己的心中也是幸福快乐的。欣赏是一种美德, 在以后的生活中, 我们应多去欣赏他人。

当我们欣赏自己时, 会发现自己有或多或少的不足, 这些不足我们是可以战胜的。让我们一起来学习名人超越自我的故事。

4.超越自我

教师:有时我们对自己的相貌不太满意, 羡慕他人有一个姣好的容貌, 让我们一起来看看索菲亚·罗兰的故事。 (多媒体演示)

从丑小鸭到白天鹅

索菲亚·罗兰初入影视业时, 几次试镜, 化妆师说她的鼻子太长, 身体某些部位不太理想, 劝她做适当整形。但她拒绝改变自己的容貌。虽落了几次榜, 但终于靠她自身的演技赢得了众人的青睐, 以自己特有的面目获得演出成功, 成为名演员。

教师:大家学过索菲亚·罗兰的故事之后, 是否能感受到一个人的相貌是 (学生答) 其次的, 关键是一个人的演技还有 (学生回答) 对自己的信心。

许多同学对自己的语言表达能力不太满意, 让我们一起来学习德摩斯梯尼的故事。 (多媒体演示)

由口吃者到雄辩家

古希腊有一位雄辩家名叫德摩斯梯尼。他小的时候声音微弱, 口吃严重。小德摩斯梯尼每当看到雄辩家们滔滔不绝地演讲时, 就希望自己能够成为雄辩家, 并自信能够成功。为使声音变得洪亮有力, 他站在海边, 口含小石子大声叫喊;为增大肺活量, 他一边演说一边跑步登上小山丘;在镜前, 他反复练习演讲的动作和姿势。有志者, 事竟成。在一次辩论大会上, 他取得了完全的胜利, 终于成为古希腊著名的雄辩家。

教师:德摩斯梯尼声音微弱, 口吃严重, 经过训练可以成为雄辩家, 我们生理发育正常, 如果经过训练, 也可以成为雄辩家。

有的同学家庭条件很差, 为此心生自卑, 让我们一起来看看下面的故事: (多媒体演示)

上帝没有看轻卑微

一位父亲带着儿子去参观凡高故居, 在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后, 儿子问父亲:“凡高不是个百万富翁吗?”父亲答:“凡高是位连妻子都没有娶上的穷人。”第二年, 这位父亲带儿子去丹麦, 在安徒生的故居前, 儿子又困惑地问:“爸爸, 安徒生不是生活在皇宫里吗?”父亲答:“安徒生是位鞋匠的儿子, 他就生活在这栋阁楼里。”

这位父亲是一个水手, 他每年往来于大西洋各个港口, 这位儿子叫伊东布拉格, 是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。20年后, 在回忆童年时, 他说:“那时我们家很穷, 父母都靠出苦力为生。有很长一段时间, 我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父亲让我认识了凡高和安徒生, 这两个人告诉我, 上帝没有轻看卑微。”

原来, 很多时候, 是出身卑微的人自己看低了自己。

教师:家庭条件是不是影响我们发展的根本原因? (学生答) 不是, 关键是我们要 (学生答) 有梦想要有追求。相信自己, 我们也可以像凡高、安徒生和伊东布拉格一样通过努力, 做出成就。

5.活动总结

认同自己，接纳自己，欣赏自己 篇3

常常有朋友好奇地问我，来你们这儿咨询的大学生哪方面的问题最多？人际关系、恋爱、学业又或是严重的抑郁症、强迫症、厌食症？从我们的统计资料来看，上述问题都有，但排在前几位的原因并没有显著的区别，如果要说哪个问题是比较集中的，那就是——无法认同自己，这才是那些形形色色“问题”背后的根源。随手翻开我的咨询日记，这样的大孩子很多：

晨晨同学，学习优秀，长相也颇为帅气，衣着亦很讲究，却因自卑而走进咨询室。“爸爸妈妈从小就对我非常严格，虽然我一直在努力，可我总感觉自己的努力没有尽头，我永远都达不到爸妈的要求，没有表扬，没有肯定，等待我的永远是更高的标准、更严的要求。我好累。现在虽然我知道自己并不差，但还是控制不住自己，会不由自主地拿自己的缺点和别人的优点比，所以我一直都活得很恐慌很郁闷。”

静静同学，天资聪颖，志向高远，来咨询的具体理由是，眼看就要错过申请留学的截止日期了，申请信却迟迟没有发。细问下来才知道，她遇事非常纠结，做每个决定都好难。她说：“我妈妈是一个非常悲观的人，每次我想要做一件事情时，她总会想出各种各样的风险，看起来是为我好，其实是在打击我。就像这次申请留学，妈妈总是不停地问我，如果申请不上，会不会耽误别的事情？我怎么永远都得不到妈妈的支持呢？”静静虽然离家千里，但妈妈给她的影响却没有因空间距离的增大而减弱，依然非常顽固地笼罩着她。

表面上看来，他们的问题很不一样，但从根源上来看，他们的苦恼都源于他们看不到那个真正的自己，看不到有能力的自己，他们看到的只是父母口中表达出来的自己。这样的孩子虽然从外在角度看很优秀，但是他们一点都不开心，整天背着沉重的精神枷锁，愁眉苦脸、年轻却没有青春的感觉。如果回溯到他们的童年经历，无一例外地都承受过父母亲对自己不理解、不支持、高要求，使得他们长期以来低估自己甚至否定自己，加上父母亲的高压，更给他们带来了精神上的痛苦。通常，父母不尊重的程度越严重，孩子对自我的认同和接纳就越低，表现出来的问题就越严重。自我认同，这便是我今天要说的重点。

从大孩子看小孩子

观点：“孩子是通过母亲看自己的目光看自己的”

英国最著名的儿童精神分析学家温尼科特曾在儿童医院工作40多年，通过长期对母婴关系的观察和治疗实践，撰写了大量研究母婴关系的著作，系统阐述了母亲和孩子的相互作用是如何影响孩子的发展的，其中对人类最有贡献的观点之一是：“从来没有婴儿这回事，有婴儿的地方必有母亲。孩子是通过母亲看自己的目光看自己的。”

父母是孩子形成自我认同的重要来源

儿童发展心理学上对自我认同是这么解释的：个体所理解的自我并不是真正的自我，而是依据个人的经历通过反思理解到的自我。也就是说，自我认同的形成与外界的反馈存在着密切的联系，在孩子理性思维的能力和对事物客观评判的能力尚未充分发展之前，他们对自己行为判断的重要标准就是他人的评价，尤其是最亲近的人的评价。对于孩子来说，最亲近的人，除了父母，还会有谁呢？那些经常得到父母肯定的孩子会感觉自己是有价值的、被喜爱的，这样长大之后即使经历挫折、失败，他们也会更容易重振起来，延续一直以来的自信、轻松、快乐；反之，如果孩子从父母那里得到的只有批评、不信任，那么他就会认为自己是不好的、没有能力的、不被喜欢的，进而导致自卑、怯懦、退缩……

学前期的时光，是人的一生中唯一以父母为“重要他人”的时期，父母要珍惜这个机会，帮助孩子建立健康的自我认同感。具体的做法可以参考以下几点：

1.顺应孩子的天性，让孩子更多地体会成功感而非挫折感。

仔细想想现在的孩子是如何成长的，他们在成长的过程中承受的挫折感实在太多了，我们就不要再人为地增加他们的挫折感了。比如5岁的豆豆调皮、好动，一刻不停，家长听说音乐能锻炼大脑，能让孩子安静下来，所以就逼豆豆去学钢琴，但却忽略了对于豆豆来说，学钢琴是一件多么困难且吃力不讨好的事。其实，就算是培养乐感、毅力和专注力，还是有动感一些的、顺应孩子天性的方式供选择的，比如律动、打架子鼓等，可以让孩子（当然也包括家长自己）能相对容易地拥有成就感而不是挫折感。

我家的故事：如何顺应孩子的天性，充分尊重孩子的兴趣

我的孩子牛牛很喜欢火车、地铁，没事就叫我陪他去坐地铁，一坐就不肯停，最夸张的一次我俩在地底下来回穿梭，一口气把市区内所有的地铁坐了个遍。一开始，我只是教他认上下站的站名，慢慢地他似乎真的认得那些字了。我看他兴趣实在浓厚，在家里整天趴在地板上铺轨道玩地铁，就打印了一张大大的上海地铁规划图，让他当司机，把我这个乘客送到指定的站点。就这样，在他3岁的那个暑假，他竟然可以不靠地图也能对各个站点了如指掌。只要我说出起点和终点，他就能告诉我怎么换乘，在哪换地铁。这么玩的同时也培养了他在生活中的方向感，出去玩的时候，只要走过的路他都记得，甚至还给爸爸指路，成了爸爸的GPS。后来，因为他又借助地铁站名的这些字认识了更多的字，这些对孩子来说，都是了不起的成就。这样的学习过程就是自发的游戏，没有丝毫的强迫或是指责，牛牛便逐渐开始了认同自己、接纳自己、欣赏自己的旅程。

2.接受孩子的特点，而非单纯地抱怨或批评。

有的孩子很害羞，就是不喜欢叫人，别人跟他打招呼也没反应，这时候大人不要整天抱怨或批评他，而是接受他的特点，如果真的想改变他，就做他的好榜样，每次用他的口气跟别人打招呼，多跟人打交道，在这种轻松的环境下，孩子反而会慢慢地学到如何与人交往，而不是在批评和压力之下，更退缩更胆小。如果孩子很胆小，就不要为了自己的面子拉着孩子在众人面前秀技能，甚至因为孩子不肯，还当着众人责怪、埋怨他。

3.耐心指出孩子的错误或缺点，并告知正确的做法。

当孩子出错时（哪有人不出错的），简单地批评甚至打骂孩子，短期可能会有所改善，但长期这么做所付出的代价却是孩子自我价值感的下降和自我认同的降低。

要耐住心沉住气，等事情过了，好好跟孩子商量。一般来说，我们建议首先要跟孩子保持同等高度，蹲下来或者坐下来，提供对话的空间；然后尝试去理解孩子的行为和感受，“我知道你很生气”，“我知道你不想这样”，再平静地表达你的感受和对孩子的期望，“但妈妈真的很受伤很难过”，“但妈妈真的很希望你能参加”，问问他可不可以想出别的办法来解决。不要对此有疑惑，只要你足够真诚地邀请孩子、足够耐心地等待孩子、足够相信他可以自己想办法，他就一定会想出解决的办法。最后，如果这个事情下次还需要面对的话，就在这种轻松愉快的氛围里向孩子要一个重重的承诺，等到了下次面对前，提醒他这个承诺就可以了。

学会欣赏自己,让自己快乐起来 篇4

其实，人应该欣赏的是自己。如果说，一个人对自己都不欣赏，连自己都看不起、看不顺眼，那么还谈什么自信、自强、自尊、自爱呢?

应该说，美好与自信，都源于你对人生一往情深的欣赏。 一个人既有优点，也有不足。只有充分地自我接纳，懂得欣赏自己，才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。假如一个人老是以怀疑的、否定的态度看待自己，就有可能限制、甚至扼杀自己的生命力。欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。因为它不需要大动干戈的勇气，也不需要改头换面的毅力，它只属于一种醒悟，一种境地，一种面对困难，能给予自己信心的源泉，一种推动自己向挫折挑战的动力。

人生路漫漫，旅程何其远，而这一段路，却左右着你一生的幸福。人这一生，若永远只有成功的喜悦，没有失败的忧伤;只有欢乐的笑声，没有痛哭的泪水。不知这一生，是否有足够的耐心走过?一路之上，不要只顾着低头走路，步履匆匆，往往会错过沿途的风景。在鸟鸣啁啾的春天，野花的馨香也放缓不了你的步伐?在日斜西山的秋天，风景也要欣赏;白雪皑皑的冬季，漫天飘舞的雪花更值得欣赏。

人生自古多磨难。但是，只要你学会欣赏自己，你就会觉得幸福其实是那么平常，它只是小鱼跃出水面荡起的微微涟漪;而吃苦也并非那么可怕，它只是波涛拍打礁石而泛起的点点水花。生活中有很多种快乐，但有一种快乐能够让人终生难忘。那就是得到真诚的鼓励和真正的欣赏。鼓励和欣赏(哪怕是暗示)可以帮助一个人战胜自我，获得自信，从而更加勇敢地面对生活。其实，让自己和他人快乐起来的道理很简单，那就是学会相互欣赏。欣赏激活创造力，创造带给人快乐，快乐增强信心，信心提高生活质量。

没有蓝天的博大,但有了白云的悠然,它就是最真的;没有梅花的幽香,但有了野花的淳朴,它就是最善的;没有江河的奔腾,但有了小溪的执着,它就是最美的;那么,作为新时代的我们,怎样才能像白云,野花,小溪一样来欣赏自己呢?

是的，欣赏是一种心境，欣赏是一种发现。人，不可能完美无缺，人生的一切也都不会像自己想象的那么绚丽动人。真的，你可能貌不惊人，但不必耿耿于怀;你可能前路坎坷，但不必垂头丧气。面对失意、坎坷、磨难、挫折，不要喟叹不要抱怨。与其哀伤自怜，不如静下心来欣赏自己。俗话说：寸有所长，尺有所短。每个人身上都有自己的长处或闪光点，关键在于会不会欣赏，能不能发现。能欣赏自己，就会少一些抱怨，多几分洒脱，在豁达的心态中坦然走自己的路，会欣赏自己，就能扬起追求的风帆，驾驭希望之舟驶向理想的彼岸。

生，不容易;活，也不容易;生活，更不容易。明天，不管你长成一颗参天大树，抑或成一丛无名小草，都是一种自然的法则，自然才是生活的真。真的，人活着，并不是每个人都有着与命运抗争的能力。如果无力抗争，那么，安然坦然地接受命运的安排，尽心尽力地走自己的路，认认真真地度过每一天，本本分分地做个忠厚人，不也是一种力量的体现吗?不管生活的旅途多么风雨潇潇，不管人生之路多么电闪雷鸣，踏踏实实走下去，欣赏生活，欣赏自己，就会拥有一份自信，拥有足以抵御一切的生命力。

欣赏自己，其实是人生智慧的一部分，是一种理智和超脱。当然，欣赏自己，并不是看自己是一朵鲜花，看别人是枯萎的草，也不是自命不凡孤芳自赏，更不是固步自封刚愎自用。是的，欣赏自己，贵在自省，贵在自知自明。欣赏自己，坚定自信，尽力走自己的路，人生就无怨无悔。

学会欣赏，是人生的一种享受。学会欣赏自己，就可以欣赏到自信的魅力。

欣赏自己 文档 篇5

1、睹物思人的后半句，永远都是物是人非。

2、眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

3、每个人的青春，终逃不过一场爱情。在这里，有爱，有情，有喜，有乐，却单单没有永恒。

4、有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误；有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。

5、你可以得到爱情，可以得到婚姻，可以得到优质生活。但如果得不到安全感，那这一切又有什么用呢？生活在富足的恐惧中，还不如生活在安定的贫乏里。你以为自己要的是一个爱人，但到最后才会知道，真正想要的，无非是安心。所以啊，幸福不是努力去爱，而是安心的生活。

6、世上最奢侈的人，是肯花时间陪你的人。谁的时间都有价值，把时间分给了你，就等于把自己的世界分给了你。世界那么大，有人肯陪你，是多大的情分！人们总给“爱”添加各种含义，其实这个字的解释也很简单，就是：有个人，直到最后也没走。

7、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

8、世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重；但不可挽回的东西更多，比如旧梦，比如岁月，比如对一个人的感觉。在最有感觉的时候，你没有停下脚步。那么，也不必在一起走完那段路之后，再回头去寻找那些散落在地上的感觉，毕竟路已经走完。

9、有男人说，女人是二十而美，三十而强，四十而贤，五十而润；有女人说，男人对女人应是二十而慕，三十而助，四十而敬，五十而赏。

欣赏自己 篇6

也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；

也许你想成为大树，可你却是一株小草；

也许你想成为大河，可你却是一条小溪；

于是你徘徊，你忧郁，你自卑。

和别人一样，你也是一片风景。

也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至也有别人未曾见过的一颗青草，甚至也有别人未曾听过的一阵虫鸣......做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光；

做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；

做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键的是做最好的自己。

不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！

多给自已一点信心，送别过去的岁月，只要明天还在，只要热爱生命，即使有云的日子，你也能够真正地跨越自已！

快乐的十个理由

发布时间：2008-6-4 15:22:02 阅读次数：1144 1.感谢我的鼻子，即使塌，也让我我呼吸新鲜空气。

2.感谢我的双眼，再小再眯，我也能可见日出，日落，花开，花谢。3.感谢我的痘痘，它们告诉我……我还年轻！4.感谢太阳升起，使我全身充满希望的光芒。

5.感谢老天爷所降下的雨水，把伤心淤秽的心灵，刷洗洁净。6.感谢这一生能遇见值得我爱与付出的人！

7.感谢寄给我寄信的人，我知道你们爱我。

8.感谢黑夜的来临，我知道不论今天的我有多么失败，全新的明天仍然等待着我来证明自己。

9.感谢那些令我伤心难过的日子，我知道快乐已离我不远了。10.感谢我的勇气，不论今天有多么不顺利，我将勇敢的活下去！

欣赏自己心情日记 篇7

一、视觉符号——蒙太奇等艺术手法的运用

根据影视艺术概论相关知识, 电影的画面明暗、色彩与光影的艺术处理, 画面景别、景深、角度和镜头、速度的综合运用, 以及特殊表现手法的运用, 都可以使之产生源于生活而高于生活的艺术美效果, 共同铸就一个特色鲜明而“有意味的形式”。

1、蒙太奇的运用

《帝企鹅日记》蒙太奇的运用是非常成功的。

垂直变化的色调, 为谱写一支坚强而又温暖的歌起到了很好的烘托作用。

影片首先用一望无际的纯白南极远景近景中景表现帝企鹅在南极洲艰难地守护自己的结晶。这一切, 构筑成一支很有爱又心酸的幽鸣曲, 把一个纯洁的生活环境, 表现得使人陶醉。

接着, 影片把残酷的生活环境推向银幕, 寒冷、长途跋涉、饥饿、袭击……这些, 影片用高反差的色调来表现, 垂直的色彩变化, 爆炸性地打破了前面那令人陶醉在帝企鹅简单的幸福中, 在人们的感情上更激起对帝企鹅的同情。

同时, 蒙太奇手法被广泛运用到影片艺术表现中:

A在企鹅父亲孵化小企鹅时呈现了一段暴风雪来临时的情景, 这只是一个在孵化的过程中非常有代表性的片段。

B在企鹅父亲和企鹅母亲进行不同分工时, 采用了平行蒙太奇的方法, 一方面展现雌企鹅到海里找食物的情形, 另一方面又表现了雄企鹅在暴风雪中孵化小企鹅的情景, 让观众了解同时发生在两地的故事。

C在雌企鹅们满载食物返回时, 面对开裂的冰缝和水下的声音, 画面再次出现了那只海豹的血盆大口, 是雌企鹅对之前遇险的一次惊心回忆。

2、电影符号运用

从影片中可以看到, 摄影机镜头在南极陆地、冰层、海洋、天空之间来回穿越表现, 在穿越中利用摄影机镜头和景别的变化来呈现画面的多变。

既有整个帝企鹅家族列队前行的远景, 也有小部分企鹅蹒跚的中近景, 还有某一只帝企鹅的近景或者特写;既有单镜头表现一只企鹅笨重的步履, 也有连续镜头展现帝企鹅滑行和行走的不同的前行方式;既有长镜头对企鹅的某一时刻的活动作连续记录, 也有片段镜头对某个滑稽动作的纪录。虽然帝企鹅是一种体形笨重的南极动物, 但是在摄像机的镜头转换中, 却呈现出一种十足的美感。

而影片同时在整体上具有一种清新、明丽的色调, 蓝色的大海、纯白色的冰山, 十分纯净, 让我们领略到自然风光的美丽。帝企鹅雪白色的腹部、长着浓密细小羽毛的背部以及颈上鲜艳的黄色, 都被清晰地呈现出来, 不仅真实, 而且更具有美感。

《帝企鹅日记》在某种意义上突破了传统纪录片的表现手法, 使用各种“电影符号”在真实性中增添了诗意和温情元素, 以更加喜闻乐见的方式让观众接受影片。

3、影片张力元素的运用

影片中没有一个人物出现, 拍摄的主体是一群自然界真实存在的帝企鹅。影片中特点鲜明地加入张力元素, 调动了观众的情绪。

例如, 在孵化小企鹅的过程, 雌雄企鹅交换蛋的时候, 有一只蛋半天都没成功地拨到企鹅的脚趾上, 作为观众的我此时也很紧张, 希望企鹅父母能很快成功, 可是后来蛋在冰冷的雪地上破裂了, 特写画面让我对小生命的夭折无比心痛;小企鹅在玩耍时, 突然音乐节奏变的很快“一声海鸥鸣叫”, “敌人”出现了, 我也随着小企鹅一起害怕起来, 希望能够躲避死亡, 被海鸥啄住的小企鹅跑进冰窟, 让我都很欣慰。

这样加入张力元素, 给影片带来一种戏剧冲突, 打破了平铺直叙的乏味, 吸引了观众的兴趣。

二、听觉符号——音乐与台词的艺术

《帝企鹅日记》在听觉符号运用中将画面、音乐、台词等方面的表现都达到一种极致。

1、画外对话——诗意化

这部电影和传统纪录片最大的不同就在于画外对话不是旁白, 是运用拟人化对话, 向我们娓娓道出了一个关于帝企鹅的故事。

整部影片的语言并不像一般纪录片那样索然无味, 而是让企鹅开口说话。比如“我们婚礼的舞蹈将会开启冬天的大舞厅”“生命的诺言就藏在我肚子里温暖的水中”, 通过一对夫妇的对话交流向观众讲述了:企鹅对抗暴风雪的团结和相互温暖, 企鹅的交配, 企鹅小心呵护企鹅蛋的独特方式, 小企鹅的出生, 企鹅的喂养方式, 企鹅外出觅食等等一系列原本枯燥无味的科学知识。

《帝企鹅日记》强化了跟人情感的相似性, 使观众在心理上更接近企鹅的生活。比如片中令人深思的小企鹅的心声:大人有两面, 白色是他们肚子饱饱的回来, 黑色是肚子空空的出去觅食。我们背面和正面一样, 是灰色的, 所以总是半饱, 会使观众感慨生命的艰难与尊严。

2、背景音乐—升华影片

纪录片一般真实再现场景中的人物音响和环境音响, 以表现影片的真实可信。

《帝企鹅日记》中, 企鹅们的叫声、行走在冰雪上的脚步声以及寒风呼啸的原声都得以真实地呈现, 但是值得一提的是该影片主题音乐、插曲和背景音乐的巧妙使用, 为影片营造出的氛围。

影片的开始和结尾使用了同一首主题曲《all is white》, 节奏欢快, 歌词隐含着帝企鹅在严酷之地乐观生存的状态。单听这首歌曲也会很感动, 不用说在画面和情感的驱使下有多爱这首歌。

背景音乐《found love》, 很单纯的抒情曲调, 舒缓又如春雨般沙沙的音色, 很空洞但是又充满内涵地, 结合画面, 这样的图画真的很感人。

我单独将几首插曲挑出来听了许久, 就算没有画面, 也依然能沉醉在音乐中, 单曲循环, 尤其是《found love》, 真有一种音乐, 让你听着可以安静。

当然没同解说词一样, 本片的歌词也全部采用第一人称、拟人化的方式, 很自然地就利用音乐这一元素将一个可爱的、充满人情味的帝企鹅形象一览无余得展现在观众面前。帝企鹅就像舞蹈家一样, 把生命当作一只舞曲, 在空旷寂寥的南极大地上尽情舞蹈, 以自己独特的方式繁衍生息且生生不息。

生命是一个艰难的约定, 因为命运是如此脆弱而愈加艰难.因为一次舞蹈而坚守一个约定, 与你们的相遇是我一生中最美妙的巧合。

摘要：《帝企鹅日记》是一部上映后获得了意料之外的反响的纪录片。作为一部纪录片, 却有文艺范, 在听觉和视觉的表现手法上区别于传统纪录片。本文试图以影视艺术概论基本知识中的视觉和听觉形象作艺术欣赏为依据, 从视听两个方面来分析帝企鹅这个可爱而又坚强的形象, 对纪录片《帝企鹅日记》中的艺术运用进行作者自己的读解。

欣赏自己,一路花香 篇8

《一路花香》是一篇寓言故事，主要讲有裂缝的水罐在完好的水罐面前感到惭愧，挑水工却告诉它，从它的裂缝漏出的水浇灌出了许多美丽的花。这篇课文告诉我们：世上每一件东西、每一个人都有自身存在的价值，我们既不要骄傲自大也不要妄自菲薄，只要恰到好处地利用本身的特点，扬长避短，就能发挥应有的作用和价值。

课文中的“一路花香”是挑水工挑水时利用“破损的水罐”漏水的特点造就的美好景象，但是它只写了花美花香吗？仔细研读，其实它一语双关，既赞美了那些能为他人营造良好生活环境的人，比如挑水工，又表达了对破水罐的认同、对人的价值的理解尊重。这一路花香，既写出了花的美，花的香，又暗含着对浇灌鲜花的挑水工和破水罐的赞美。还让我们明白了每个人都有自身的价值。

滴落的水珠，那是破水罐遗憾的摇头，无意间，浇灌了路旁的花朵；滴落的水珠，那是破水罐自责的叹息，无意间，酝酿了花儿的芬芳；滴落的水珠，那是破水罐伤心的泪，无意间，赐予了人们美的享受。生活中每个人都有自身的长处和弱点，但有的人却总是很自卑，那是因为他们没有充分发现并发扬优点。让我们在生活中都来做一做“挑山工”，透过我们的慧眼去发现平时默默无闻、不太起眼，但却能给大家带来“一路花香”的同学。

俗话说：“寸有所长，尺有所短。”世间万物没有十全十美的。我们不要只看到自己的缺点，而忽视自己的优点。记得有一位哈佛大学的教授，她的双腿残疾了，有一个学生就提出了关于这个教授身体上有缺陷的问题。但她没有像其他老师一样批评学生，而是在黑板上写下“我拥有一对好的父母，一个好的家庭”……特别是最后一句话——“我只看到我拥有的，不看我缺少的”。这句话令在场的学生震惊不已，全班鸦雀无声。所以，我们千万不要因为自己的缺陷而感到惭愧、自责，而要勇敢地向着你的目标前进，坚信“天生我材必有用”，正确看待自己的优点和缺点，发挥自己的优点，努力地向着目标前进。

欣赏自己 篇9

我只是一个平平常常，充满自信，充满爱心的人！

我尖尖的脸上嵌着一双充满好奇心的小眼睛，整日放射着自信，智慧的光芒，一条马尾辫骄傲的在脑后来回晃悠，便构成了我的自画像。有个性吧。我欣赏我的脸，妈妈说我的脸是我家的阴晴表，只要碰到开心的事便＂艳阳高照，晴空万里＂，每当有碰到烦心事，准是晴转多云或倾盆大雨我爱憎分明，疾恶如仇，每当我路见不平，直冲而去，霎时彤云密布，一场大雨顷刻而至，不过也有阴晴表失灵的时候，那时我的脸上若无表情，似乎麻木，其实我的脑子在高速运转，思考着一个难以解开的习题。傻吧！

我欣赏我的眼睛，爸爸说我的眼睛会说话，每当我被妈妈软禁在家写作业，或做错事，或想看电视时，便会用极富有情感的眼神望着爸爸，无神的诉说着自己的心事，毕竟是父女连心，爸爸一看见我那会说话的眼睛，便知道我是在祈求原谅或是在渴望帮助。这时他总能满足我。所以我爱我的眼睛。我欣赏我的手，爷爷说我的手巧，我会叠各种小玩意，像小纸鹤，小官帽，小衣服，小青蛙……各式各样，自我感觉叠的还不错，每当我去爷爷家。就会带上我的杰作，爷爷看了乐得合不拢嘴，一个劲的夸我心灵手巧。我真爱我的手。

学会欣赏自己作文 篇10

在日常学习、工作和生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编帮大家整理的学会欣赏自己作文9篇，希望能够帮助到大家。

学会欣赏自己作文 篇1

如今在餐饮市场当中，拥有着很多的创业投资人。他们往往在创业当中显得犹豫不决。不仅仅是因为这个市场竞争激烈，而且是因为市场当中存在着成千上万的创业项目，一时之间让他们不知道如何决定自己的未来。所以选择创业项目成为了餐饮投资的重要内容。烤鱼加盟是最近在市场当中走红的产品领域，当然该产品的走红并不是偶然的，而是现代社会的发展需求。

人们更喜欢比较时尚的口味。现代的人们对饮食拥有了新的需求。时尚成为了消费者的一直追求。即便是饮食方面也是如此，如何能够通过饮食来满足自己的饮食需要，成为了当前很多消费者考虑的事情。而快乐的鱼烤鱼加盟项目总结了人们现代的时尚特色需求，从烤鱼加盟方面入手，给人们提供了满意放心饮食环境。一方面是提升烤鱼产品的价值，丰富人们的生活，另一个方面则是在市场当中为人们带来各种各样的产品特点，让人们对饮食充满了更为期待的东西。比如说在健康方面，烤鱼加盟项目快乐的鱼成为了人们对生活需求的重要原因之一。现代在市场当中，烤鱼加盟快乐的鱼拥有着极大的吸引力。满足了人们对现代饮食的需求和追求。

快乐的鱼传承中国优秀的鱼文化，还通过融合现代的烤鱼特点，将鱼产品当中的营养价值发挥到极致。对于今天的消费者来说完全可以从产品当中得到满意的口味以及健康安全的饮食需求。由此可见在市场当中快乐的鱼成就了人们的生活。享受这样的饮食需要必然能够让人们对饮食充满了更多的期待。现代市场当中涌现了一系列的产品发展要求，为今天人们的创业投资提供了满意的要求，快乐的鱼烤鱼加盟产品在市场当中丰富了人们的选择，让创业投资人能够在市场当中立足这样的优势，成就自己的创业梦想。可见快乐的鱼烤鱼加盟给人们带来了绝对的优势。

烤鱼加盟近年来成就了很多的创业投资人，面对市场的发展其秉承中国的传统优势，为今天的人们带来现代化的发展优势。享受快乐的鱼项目发展的优势，烤鱼加盟快乐的鱼成就了创业人的期望。

学会欣赏自己作文 篇2

落叶飘零，总有人认为平淡无奇；满园春色，总有人认为不值得欣赏；但花开花落，终有人为此伤心；好友离去，终有人认为不再相遇。其实，换一种角度思考，换一种角度欣赏，何尝不可？

有人说，人生的道路，拥有的最多的，应当是沿途被人欣赏的目光。仅仅是被人欣赏，未免太过于单调。在人生旅途中，我们是可以分出三分之一的时间来鼓励、欣赏自己的，是可以分出四分之三的时间去赞赏别人的，多出来的十二分之一，就是我们多出来的一份爱。要学会欣赏他人。“人不知而不愠，不亦君于乎？”这句话已在我们的生活中变得熟悉。别人不了解我，但我却可以以欣赏的眼光来对待别人，即使他把这些话当成耳旁风，也不必太在意，因为，毕竟你已发现他的优点，毕竟你没有吝啬那几句赞赏的话语，毕竟，你开始以一种赏识的眼光来对待他人，不是吗？记得一次在报纸上看到过这个故事：一对兄妹天天针锋相对，频繁吵架。一天，妹妹看见哥哥正折千纸鹤，就顺手拿了一只玩，哥哥破天荒问了一句：“喜欢吗？跟你衣服很配，别上一定很漂亮。”只是短短一句，就融化了兄妹间的隔膜。可见，赏识的眼光是多么温暖，多么明亮。

要学会欣赏四季中别样的风景。有人曾认为：“四季是化了妆的恶魔。春天太冷，风也大；夏天太热，风太熏人??”其实，四季就像是一个小精灵，在我们身边围绕。春披着一身翠衣，夏有火焰般的热情，秋有枫一般的灿烂，冬有雪花般的纯洁。这些诗一般的语言，刻在心上时，往往成为一道亮丽的风景线。其实，有时我们的眼睛，并不是真的看不见别人的优点，在心底、在深处，只是心情蒙蔽了我们的眼睛。

要学会欣赏，便要学会了享受！要学会欣赏，便要学会了快乐！

学会欣赏自己作文 篇3

一粒沙里看出一个世界，一朵野花里一个天堂，把无限放在手中，永恒在一刹那收藏。----布莱克 小荷

也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；

也许你想成为大树，可你却是一株小草；

也许你想成为大河，可你却是一泓山溪；

于是你很自卑，很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样。欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣……

做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；

做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；

做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键的是必须做最好的自己。

不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。

欣赏自己，你会发现生活是如此的美好；

欣赏自己，你会感受到命运的公正无私；

欣赏自己，你会体味前进中的幸福快乐；

欣赏自己，你会把握好自己的人生；

欣赏自己，你定会抵达成功的彼岸！

走向超越的只有靠你自己。

学会欣赏自己作文 篇4

积人生几十年之生活阅历，悟出一点：学会欣赏自己，十分重要。

会欣赏自己，就有自信心。温总理说：“信心比资本和黄金更重要。”一个没自信心的人，很难成功自己的事业。人在从事一项事业时，上帝不会堵你的路的，堵你路的人还是你自己。

会欣赏自己，就能量体裁衣，较好的定位自己，做自己能做的事，做自己喜欢做的事，做自己努力一点，就能达到目的的事，到位不越位，自律不违规，有理、有利、有节。

会欣赏自己，就能从自己的成功中欣赏自己的成功，并走向新的成功；从自己的失败中找到失败的原因所在，由此获得走向成功的经验。就能做到会进攻，会撤退；攻的及时，退的自如。有句名言：“有一种成功叫撤退，有一种失败叫占领。”是的，会欣赏自己的人，一定能做到张弛有度，收放自如。

会欣赏自己，就能乐观面对自己生活中的风风雨雨，得意时淡然，失意时坦然。即使人生多是风雨，也能天天笑迎艳阳。如此乐观豁达，当然吉祥安康。

会欣赏自己，就能客观地、正确地规划自己。运筹帷幄之中，决胜千里之外。人生是一场持久战，没有人生规划的人，不能远行，也走不远。美国有一位大家，花25年时间，随机抽取几万人实验，经统计分析得出结论：进大学初，有明确人生目标、并有相应人生规划的，成功者达97.8%，而完全没有人生梦的，成功者不足1%。

会欣赏自己，聚集着人生的大学问、大智慧；学会欣赏自己也是一个不易解的命题。也许是人的DNA根上就注定了，总是聚光于谁官多大，谁钱太多，谁最靓，谁最风光，酸葡萄心理、自卑心理自然影响了欣赏自己。“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”自己发现不了自己的光辉，也影响了欣赏自己。还有就是总觉得月亮是外国的圆，老婆是人家的好，别人的光芒时时灼伤着自己，这也影响了欣赏自己。…

孤芳自赏、或骄傲自满的人不属于会欣赏自己的范畴，这样的人没有人格魅力，在人群中是不会有市场的。

朋友，学会欣赏自己，相信自己，“我能！”，“我会成功的！”，建好自己的人生舞台，做自己的主角，演绎人生的精彩。朋友，学会欣赏自己，人生的美好一定属于你！

学会欣赏自己作文 篇5

和许多人一起用餐，和你坐在一起的，有你的领导，有你的朋友，还有陌生人。

一不小心，你把酒杯碰倒，酒流出来，洒在你的腿上。你慌忙拿面巾纸去擦，又把碟子碰到地上……

这个时候你觉得很狼狈，面红耳赤起来。

可是，你有没有想过，你根本就没有那么多的观众。你的领导，你的朋友，陌生人，都在喝酒，都在高谈阔论，他们都没有看到你的狼狈，他们也没有看到你已经面红耳赤。唯独你不高兴，唯独你觉得自己丢了面子。

还有，你在酒桌上，想讲一个笑话，你讲啊讲啊，讲到最后，没有人在笑，大家仍在碰杯，人才调侃。他们似乎根本没有听你的笑话，你突然觉得很尴尬。可是，你有没有想过，你根本没有那么多的观众。

有一个朋友，和我讲了一个关于他自己的笑话，有一次和他的同事领导喝酒，中途，他起身到外面去透透风。等透好风回来时，发现包厢的门已经锁上了。他试着打开，却没有成功。他就在大厅里等，他开始翻大厅的报纸，报纸翻完了，他们没有结束。他再和大厅的一位小姐聊天，天聊完了，他们还没有结束。一个小时后，他想应该结束了，于是再去看，发现他们早从另一个通道走了，看来大家把他忘了。朋友说：“我在单位里一直以为自己是个重要人物，但这顿饭，我发现自己什么也不是。”

后来，朋友就离职了。

朋友的这个故事，很残酷，但你不得不接受。真的，许多人都高估自己，都在为虚名所累，你总是认为自己会有许多观众，其实不是的。

在酒场中，你只是个毫不起眼的小人物，所以，你碰倒的酒杯，别人不会在意。你讲的笑话并不是不可笑，而是你的权威不够。你被反琐在房外，你以为有人会来找，其实对他们来说，你无关紧要。

许多人因此失望悲观了。难道，我们无法从中悟到什么？好好善待自己吧，不要为难自己。人生就是酒场，每个人都有自己的角色。譬如，你很少有机会坐在酒席的首位，许多时候你只是个配角，一个无关紧要的配角，你只能自己欣赏自己，自己顾自己，然后学会自娱自乐。

拥有这样的心态，真的非常重要。

学会欣赏自己作文 篇6

人生或苦难或悲伤或失意或落拓或充实或寂寥，跟漫漫历史长河相比起来，何其渺小？有幸来世上走一遭已是不易，何必追求生活中的事事完美呢？难以释怀，大可不必。

鹰击长空，鱼翔浅底，骆走沙漠，虎啸深山，每一种生命都有它的优劣，至于如何评价，关键在于我们眼睛和心灵上的窗帘罢了，正所谓横看成岭侧成山。

要学会欣赏，用一颗愉快的心欣赏，你会发现，世界原来是很美的。不是吗？张爱玲不美，但她那由内心散发出来的才气与独特的`气质会令多少惊叹与赞美，三毛也不美，但她那梦中的橄榄树与房屋的撒哈拉沙漠令多少人如痴如醉；爱因斯坦甚至很丑，但无碍他对科学热衷的心，梵高甚至可以用令人恐怖来形容，但无碍他对艺术的痴狂??只是换了个角度，这些外貌上不完美的人给我们留下的却是跨越历史长河的记忆。

要学会欣赏，用一颗平静的心欣赏，你会发现，你会发现，遗憾也美丽。不是吗？病魔束缚了霍金的身体，宇宙中却弥漫着这位科学巨匠睿智的思维；当天生智障的周舟沉浸在音乐的世界中时，却俨然是一切生命的主宰；张继有落榜之痛，才有流传千古的寒山钟声??世界万事万物皆有属于它的归属，要学会欣赏，不必苛求完美。

要学会欣赏，用一颗感恩的心欣赏，你会发现，生命处处有光彩，不是吗？如果你不能为大道，那就当一条小路，如果你不能成为太阳，那就做一颗星星。生活属于自己的，成功不在于尺寸的大小，而在于做好的你。要学会欣赏自己，你就拥有了天使的微笑。横看成岭侧成山，只须要学会欣赏，心雨也是晴。

学会欣赏自己作文 篇7

“你看看你考的那点分啊！准备考倒数啊……”家长一脸怒气，朝我大吼着，但此时我没有一丝的难过，好像这一切都很合乎情理。“你听见没有啊？”“嗯，知道了。”听完了这一套听了上百遍的唠叨，我走回了房间。

我，一个高中生，学习差劲，长相差劲，脾气差劲。一个糟糕到极点，让人讨厌的我。一个不想面对现实又不得不面对现实的我。说实话，这样一个糟糕的我，连我自己都些看不起自己了。“所有的人都比我好，都比我在上。”我心里悄悄的嘀咕着这句话，这句我不想承认又不得不承认的话。

在学习上，我没有一科值得骄傲的成绩。只有一科一科让人发笑的成绩，让人轻视的成绩。唉！在这个学生时代，分数成绩比什么都重要，注重一下我所获得的知识吧！但我没有说出口，因为我知道他们会说这都是我给自己不努力找的客观理由。我不想别人反驳我，我也懒得狡辩。所以我也把成绩视为最重要的。但为什么总是我倒数呢，而别人高高在上？我讨厌自己，厌恶这样一个没有好成绩的我。

学习上输人一等，别的地方也是一样。学习不好的我也没有一个好一点的脾气。如果是个美女，你向别人发脾气，人家或许还会原谅你，但我偏偏又是一个才貌不出众的女生。

我坐在黑漆漆的房间里，不开灯，也拒绝音乐陪伴，单独享受着寂静和黑夜带来的安慰。想着这一样一个不优秀，不出众的自己，突然觉得委屈，“上天还真是不公平！”我流着泪在心底埋怨道。

“哎，哎，别这么自卑啊！其实你也挺好的啊。”“啊？你是谁啊？”“我是……哎~你先别管了，我陪你聊会儿天吧。”“好啊~反正也不会有人找我。”一阵沉默……“你真的认为自己这么差劲？”“嗯，这是个事实。”“可你也有优点的啊！”“哦？有吗？说来听听啊！”“比如：你很善良，不管有谁有什么困难你都会帮他；你很幽默呢，总能把快乐带给别人，还有……”“行了行了，这些又没用！善良能当分数吗？幽默能当漂亮的五官用吗？”“虽然不能，但是这些也是上天赐给你的优点啊，只要你保持优点，努力改正缺点，你也是个不错的人啊！”“真的吗？”“是啊，你还不止有这些优点呢！自己寻找一下吧！找一下你丢失的自信！”“嗯，谢谢，啊，对了，你还没说你是谁呢！”“我是你啊！”“我？”“是啊，不过我是由自信形成的你！因为自卑的那个你已经快把你吞噬了，所以我走出来帮你重回那个最真的你自己。”我笑了，很开心很甜蜜的那种。“哦，还有，你笑起来真的很漂亮……”

还在为自己的缺点自卑吗？还要为自己的不足讨厌自己吗？当然不要！因为我也是有优点的！

欣赏自己！喜欢自己！爱上自己！做个有自信的快乐女生！加油！

学会欣赏自己作文 篇8

有一种欣赏，可以使自己充满信心，可以让你对未来充满阳光和希望，可以让你抬头笑看人生，那一种欣赏，就是懂得欣赏自己。我是一个很内向的女孩子，平常都不爱怎么和同学们说话，也因此对很多事情都感到无比的自卑，我喜欢观察周围的同学，发现他们的优点，便会自卑，为什么我就那么的差劲呢？

我的成绩不好，朋友不多，不爱说话，也不太好看，我常常认为自己是班上最不好的同学，我总认为我老是给班集体拖后腿。有时候常常怀疑老师的眼光，是不是对我极其失望，我生活在这样一个黑暗的沟壑，像是井底之蛙，只能看到这一小片的地方，不敢从井底出来，看看外界美丽的天空。

我是这样的女孩子，也许老师发现了一个这样自卑而怯懦的我，于是她走在了我人生中的道路上，为我点起来一道明灯，我终于找到了出路，见到了光明。老师意味深长的告诉我，她说我要懂得欣赏自己，不要老是看别人的有点而不看缺点，而看待自己，不要老是看待缺点而不看待优点。

老师告诉我，要我多欣赏自己，才知道自己有多优秀，不要因为觉得自己比不上别人而闷闷不乐，只要能看见自己的优点，就不会再那么自卑了。我想，老师也许说得很对，在无时无刻，我从不看看自己的优点，不看自己有胜过别人的地方，我领悟了，于是开始欣赏自己。

在黑暗的路途中走过，我终于见到了属于我的那一片光辉，为我独开的玫瑰。我发现我有很多优点的，于是在生活中过得比以前更为乐观和坚强，笑容也重新挂在了脸上，朋友也越来越多，我也开始认真听课。我们就应该多欣赏自己，不要因为自己有一点缺点就自卑，毕竟，人无完人。

学会欣赏自己作文 篇9

心理学家研究发现，人类天性中最根深蒂固的本性是被人欣赏。“人性里最深的原理！”威廉詹姆士说，“是受欣赏的渴望”。

一个人首先应该学会欣赏自己。卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。”的确，我们每个人都是独一无二的。这个独特的“我”，既有优点，也有不足。一个人只有充分地自我接纳，懂得欣赏自己，才能有良好的自我感觉，才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。假如一个人不懂得欣赏自己、接纳自己，老是以怀疑的、否定的态度看待自己，就有可能限制甚至扼杀自己的生命力。事实上，我们的身边因为自卑自怜，等各种心理原因而造成的自寻短见的事例已经太多了，并且还在不断地出现，给家人造成痛苦，给社会造成损失。当然，更难以去谈怎样赢得别人的欣赏和肯定了。

欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。因为它不需要大动干戈的勇气，也不需要改头换面的毅力，它只属于一种醒悟，一种境地，一种面对困难，能给予自己信心的源泉，一种推动自己向挫折挑战的动力。

人生自古多磨难。但是，只要你学会欣赏自己，你就会觉得幸福其实是那么平常，它只是小花落在水面上荡起的微微涟漪；而吃苦也并非那么可怕，它只是波涛拍打礁石而泛起的点点水花。

当然，这种欣赏是一种务实，一种一步一个脚印的跋涉。

欣赏自己,启动内在智慧 篇11

我的一位学员，某投资公司的高级经理，很漂亮的一个女孩儿，却陷在一段没有未来的爱情里痛苦不堪。在她的观念里，投资行业里的男人都是花花公子，都是不可靠的男人。练习中我还发现，她喜欢拒绝别人的邀请，因为她需要别人的固执和坚持，当别人在被她拒绝之后还能够坚持邀请，她才敢相信那个邀请是真实的，可信的，她才感觉自己很有尊严，很有价值。

另外一位学员，某大學的年轻教授，从开始上课就一直在不停抱怨她的一位同事对她如何苛责，如何强势地想要改变她，让她烦不胜烦。她不停地追问我，她要怎么做才能够改变那个同事，甚至为了强迫我回答她的问题，不顾上课时间已经开始，抓住话筒逼迫我立刻回答。我问她，有没有在自己的行为表现里看到那个同事的影子？她立刻愣住。我再带她向自己的内在看下去，最后她发现，她其实一直渴望着别人能够给予她更多的帮助。

课程里还有很多很优秀的人，他们在事业上都各有成就，但他们的感情生活却一直坎坷不平，充满了磨难。

亲密关系是我们所有关系里最难处理的一种，因为亲密关系和我们成长最初的重要关系非常相似，也只有亲密关系里的那个人才能够替代我们成长过程中最初的那个重要的人。因此，你所有的伤口不会在其他关系里呈现，却会在亲密关系里一一曝露。

在来访者里，最大的一个群体是他们的亲密关系出现了问题，也有一些人是因为社交、因为事业。不管促使他们来寻求心理援助的最初动因是什么，他们都有一个共同的愿望：通过咨询改变他们周围的人、改变他们所处的那个小世界。

然而最好的心理医生并不是一个魔法师，而是一个拐杖，引领来访者走入自己的内在世界，发现并启动自己的内在能量，改变自己，随后改变自己的环境和自己所处的那个小世界。

如何启动自己的内在智慧、内在能量？欣赏是一个最直接的途径，也是最有力量的一种。不管你如何说服自己要宽容，那个坏蛋就是有一身的臭毛病、做了一箩筐的坏事情，即使不让自己的愤怒发作，你的每一根神经也都会绷得紧紧的。这时你最讨厌的已经不再是那个坏蛋，而是自己怎么可以有这么多的愤怒、完全没有办法做到宽容。

欣赏自己，就能够引领自己走出这个死胡同。

我们对待他人的态度，往往是一种心理投射。苛求完美的人，只是害怕自己会做错，不允许自己做错。对他人的挑剔，实际上是因为对自己的苛刻。指向别人的那根手指旁边，还有四根手指都齐齐指向了自己。

欣赏自己，是对自己的一种接纳，也是对自己的重视和爱，能够帮助你重新建立起自信心，重新建构自我认知系统，重新确立自我价值感，不再把自我价值物化、工具化，那是一个新世界的建立。而所有的外在条件，都是来自于你内在世界的召唤。当你的内在世界开始发生改变，你的外在世界也会随之迅速发生改变，这就是心灵的巨大能量。

一切，来源于对自己的欣赏。

学会欣赏自己作文 篇12

小时候的我很自卑，在家里不敢大声说话，在学校里不敢抬起头，可我却一直在找同学们身上的优点，慢慢地，我自卑了。我发现：我不够聪明、不够大方、不够仔细一切优点在同学身上放大，而我，却一直只是个小丑。

直到那天，老师的一句话改变了我的人生。

那天下午，我像往常一样，收拾好了东西准备回家，一个男生跑来说老师叫我去办公室。我呆在了那里，而他，还在幸灾乐祸地笑着。

我忐忑不安地走到办公室，低着头，泪在眼眶里打转。

老师和蔼可亲地叫我坐下，我一听，吓坏了，这算是暴风雨前的平静吗？

我坐下了，但头仍旧没有抬起。

把头抬起来。老师轻轻地说。老师，我她忽然笑了。把头抬起来。她又说了一遍。

我终于磨磨蹭蹭地把头抬了起来。

这样多好，她笑道，你看，把头抬起来也不难嘛，以后在班上也要这样。她的笑容，如三月阳光般明媚，穿过凛冽的寒风，照到了我的心里。

可是，我不够好？你错了，你非常优秀，不用自卑，我知道，从开学以来，你一直很自卑，就是因为你只看到了别人优点，而把自己的美丽缩小。不要只会欣赏他人，也要学会欣赏自己。那一刻，我理解了生命的真谛。

那天以后，我不再自卑。成绩也一直保持在班级前五名，初一的上学期，我还考了全校第一呢！

做不了太阳，那就做星辰，在自己的星座发光发热；做不了大树，就做小草，让绿色装点希望。如果你和我一样总是自卑，那就学着欣赏一下自己吧，也许你的优点微不足道，但你会更加阳光，快乐！

欣赏自己初一作文 篇13

你认为荣誉不会在自己身上；你认为成功不会是自己。其实，不需要这样。

做不了世界，就做微尘，至少有属于自己的空间；做不了繁星，就做萤火虫，至少可以为世界点缀；做不了伟人，就做普通人，就做平凡、真实的自我。

不能站在高处，就在低处精彩地活着，至少不必去感受高处不胜寒的孤独。我们不必像太阳那般耀眼，我们有自身的优点，我们依旧可以很美。

请在遭遇不幸的时候，不要被厄运压倒，要对生命保持坚定的信念；请在面对创伤的时候，不要屈服，要以感激的态度接纳它。伤痛是成熟的经历，是丰富人生的一味良药。

蚕儿破茧成蝶需要时间，我们飞上枝头需要努力。不要总是一味地欣赏别人，尝试去欣赏自己，也许会发现自己不是丑小鸭而是白天鹅，相信是金子总会发光。

欣赏自己的一颗葡萄 篇14

秋季的一天，阿莲一个人在家，闲着没事，就又想起了丈夫，想起了他的种种不是……晚上，丈夫下班，想起了阿莲，就买了一串她平时最爱吃的葡萄。阿莲接过葡萄，心里掠过一丝感动。但很快，阿莲就不满意了，直埋怨：“你买的葡萄怎么这么小呀？”丈夫没有争辩什么，倒是像往常一样，搬了一把椅子，在阿莲身边坐下来，然后心平气和地说：“你先挑大的吃，到最后，你会觉得你吃的每一颗都是大的；相反，你先挑小的吃，最后你会觉得每一颗都是小的！”阿莲觉得丈夫说得也有道理，就没有再说什么，和丈夫坐在一起，你一颗我一颗地吃着葡萄。当她把最后一颗葡萄送到嘴里的时候，她心里突然一阵感动……

从此，阿莲换了一种眼光看丈夫，把丈夫当成最大的一颗葡萄。谁知，这一转换竟让阿莲发现了丈夫身上的许多优点。他虽然没有权势，但他在单位是个技术骨干，没有下岗的担忧；他虽然穷点儿，可他对自己关怀备至，十分体贴……阿莲逐渐意识到，并不是丈夫不好，而是自己“久入芝兰之室而不闻其香”，是自己缺乏发现丈夫优点的眼光，一直把丈夫当成了最小的那一颗葡萄。

其实，在现实生活中，很多夫妻都是这样，只见对方的短处，不见对方的长处；只想对方的坏处，不想对方的好处；总是用别人的长处去量对方的短处，用别人的优点去比对方的缺点，甚至用十全十美的标准去度量对方。时间长了，对方自然就变“小”了，成了那颗最小的葡萄。

记得有这样一句话：“天下没有十全十美的男女，如果眼睛睁得太久，恐怕连上帝身上都能挑出毛病。”的确，金无足赤，人无完人。任何事物都是辩证的，都有正反两个方面：如果你始终把对方看成一颗最小的葡萄，那么，你就永远不会满足，你就会感到失望和痛苦，从而失去原本属于你的幸福和快乐；如果你始终把对方看成最大的一颗葡萄，那么，你的日子将过得明朗而灿烂，你的心情将变得宁静而美好。