冬季跑操国旗下讲话

冬季跑操国旗下讲话（精选12篇）

冬季跑操国旗下讲话 篇1

国旗下讲话：冬季跑操动员

李延楼

老师们、同学们：早上好！

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼.根据上级有关部门的统一部署，经学校研究，决定于2012年12月至2013年4月期间开展主题为“阳光体育与快乐校园同行”的冬季长跑活动，那么冬季长跑有什么好处呢？

冬季长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。

冬季长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

冬季长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的跑操中偷懒逃跑呢？

在我们学校，课间跑步是各班充分展示精神风貌的鲜活窗口，是一个班级旺盛生命力的体现。为有序、高效开展课间跑步活动，特提出如下要求：

1、听到下课铃声后，立即整队；下楼梯时注意安全、不拥挤阻塞；下楼后要迅速赶到集合地点，按要求排成整齐的方阵，下楼到集合这个过程要做到快、静、齐；

2、各班体育委员担当领跑员，与前面班级保持间距（三米以上）；并控制速度，匀速前进。

3、各班在跑操过程中做到队形整齐、慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，横排对齐，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度、比整齐。

4、跑操时由体育委员叫口令调整、约束步伐，各班级经过中心水泥路时由体育委员领呼口号。

5、在跑步过程学生要抬头挺胸，目光注视前方，严肃认真，不讲话，不东张西望；各班要注意安全，学生之间不互相打闹、推操，如有学生鞋带松落，不能原地蹲下系鞋带，必须离开队伍，在边上系好鞋带以后再返回队伍。

6、各班级要根据自己本班的实际，制定出有特色、积极、健康向上的班级口号，口号有说服力、感染力、更能触及到学生的心灵深处，并且能体现本班特色，跑操过程中要求口号声整齐、宏亮；

7、跑操结束后必须回到起跑处依次返回教室，上楼不得抢先，在楼道内不得拥挤、打斗，安静而有序地进入教室。

8、无特殊情况，全班学生必须准时参加跑操锻炼，不得缺席、迟到、早退等违纪情况。

相信我们望中的全体师生一定能在“阳光体育与快乐校园同行”的冬季长跑活动跑出健康、跑出活力。谢谢大家！

冬季跑操国旗下讲话 篇2

金秋送爽, 红旗飘扬在庄重典雅的校园, 壮志豪情激荡在一中人的心间;四溢果香中我们连心牵手, 未来时日里共同书写新的诗篇。

岁月荏苒难忘怀, 耀眼的光环让人泪挂襟衫。几年来, 我校以“生本教育”为载体, 以促进学生全面和谐发展为宗旨, 把莘莘学子们培养成为善学悦学之人为办学目标, 我们全体师生在和谐愉悦的氛围中健康快乐地生活和成长。八、九年级的同学, 是你们勤耕苦读的风貌、屡创佳绩的风采让我们骄傲, 是你们让生本教育理念在校园生根发芽, 你们优异的表现, 让我们对山花烂漫有了更多的期待与希冀。七年级的新同学们, 现在你们已是一中主人中的一员。你们已肩负起了一中腾飞的重任, 我们期盼你们尽自己所能为发展中的乾安一中锦上添花, 尽显自己的风采。

回首过去是为了追寻未来多彩的梦想。新学期里, 我们将以“会当击水三千尽, 自信人生二百年”的豪情践行生本教育理念;将以“阳春白雪曲曲新, 吹尽狂沙始见金”的斗志打磨“136 有效课堂”, 以“潮平岸阔风帆劲, 莺歌燕舞满园春”的情怀全力培养学生优秀品德和高贵品质。

冬季长跑国旗下讲话 篇3

早上好!今天，我国旗下讲话的主题是“阳光体育与快乐校园同行”。为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，从本周起至20xx年4月，我校将全面实施学生冬季长跑计划。

冬季长跑有什么好处?

其实在人类文明的发源地之一、奥林匹克的故乡，古希腊就流传着这样的谚语：如果你想强壮，跑步吧;如果你想健美，跑步吧;如果你想聪明，跑步吧。 欧美各国和原苏联都很推崇库珀的《美国科学健身法》，其核心是:运动项目的优劣应以耗氧量的大小为标准，选择项目依序为跑步、游泳、骑车、步行、原地跑和球类。现在从科学角度讲，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能;长跑能促进血液循环，有利于心情舒畅，精神愉快。长跑还对培养同学们克服困难、磨练吃苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。尤其对冬季怕冷、爱睡懒觉的同学更是如此。

我校如何实施冬季长跑?

我校依据自有条件，利用大课间操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四路纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随。

高一年级跑动路线：集合地点，艺体馆前广场，绕校园跑。具体路线：集合点向右转往北门→左转往西→校西大门→高三教学楼北面→篮球场西大路→艺体馆后面→左转艺体馆北路→右转往北门跑二圈。高二年级跑动路线：集合地点，1-6班排球场;7-12班北面5个篮球场;13-18班南面5个篮球场。跑10分钟。高三年级跑动路线：集合地点，校田径场。跑二圈。

各班由班主任老师负责管理，班级体育委员及小组长负责记录统计，月底上交体育组备案。并作为本学期末体育成绩进行考核。学校要求各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与快乐校园同行”长跑活动高度重视，由“学生会监督岗”来负责检查(跟班监督)，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。另外，学校体育组全体教师要抓好大课间操的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。

我校冬季长跑有哪些注意事项?

1、注重安全教育和体育卫生教育，下楼梯要静齐快，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每位同学应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

6、雨雪天气等暂停。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组会加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

最后，希望在我们二中，整齐的队伍、响亮的口号成为冬季校园一道靓丽的风景。祝愿全校师生跑出朝气，跑出活力，跑出健康的身体。同时，也使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念得以深入到每个人的心田。并成为自己一生的信念。

国旗下讲话冬季体育锻炼 篇4

早上好！

今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼！

法国思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。

冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。

冬季运动还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，可以增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”

冬季校园安全国旗下讲话[模版] 篇5

老师、同学们，大家好：

随着气温的下降，严寒的冬季又来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，努力创造使师生满意的安全环境，请老师同学们注意做好以下几点：

一、火灾的预防

火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。一些同学有玩火的坏习惯。有的点火烧纸、烧柴草，在野外堆烧废轮胎、废塑料，还有的在黑暗处划火柴、点油灯照明，或弹火柴棍、烧马蜂窝……玩火极易招致火灾，近几年因玩火引起的火灾每年达３０００余起，使２００多人死亡，所造成的经济损失，如果用于希望工程，可使１０万失学儿童回到课堂。同学们要充分认识玩火的危害性和可能带来的严重后果，任何时候都要坚决做到不玩火。同学间还要互相监督、互相提醒。如发现有同学玩火，应该立即制止，并报告老师和家长，对他们进行批评教育。

二、课余时间玩耍要注意安全

课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在校园里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。例如，浙江省金华市区某小学三年级学生李某，一天，下课铃响后，急匆匆地冲出教室，与张某正面相碰，结果一个摔在了墙角上，一个摔在了台阶上。两人被送到了医院进行抢救，李某头部缝了七针，而张某在眉毛处也列了一道口子，也缝了几针，她差一点就伤到了眼睛。可见，课余时间注意安全非常重要。

冬季跑操国旗下讲话 篇6

一、调查对象及基本情况分析

为了较为准确地了解中小学国旗下讲话的基本情况,笔者从某市中心城区和近郊区县学校中随机选取了30所学校,包括小学20所,中学7所,中职学校2所,特殊教育学校1所。以问卷调查法为主,辅以访谈法,对学校2013至2014学年度进行的452个国旗下讲话的形式、主题内容和主讲人进行了调查,并对调查数据进行了分析、归纳、整理。结果显示,国旗下讲话是每一次升旗仪式中最重要的环节,学校对这一环节的安排是比较关注和重视的;国旗下讲话的主要形式是演讲,讲话内容较为丰富;讲话者主要是学生。同时,中小学国旗下讲话也存在“高、空、远”、走过场和实效性有待提高等问题。

为什么大家都愿意采用演讲这种形式进行国旗下讲话呢?我们进行了个别访谈,总结出以下两个原因:一是演讲形式富有激情,具有感染力,学生比较喜欢,接受信息效果好,可以使升旗仪式达到预期的效果。二是演讲这种形式对发言稿的撰写要求比较高,确保发言稿能够更加说明问题,阐述清楚观点,理论上更能提高教育的实效性,通过精心写作,把教育的内容清晰地传递给学生,达到教育的效果。

调查结果显示,中小学升旗仪式涉及的教育内容与主题,不仅局限在爱国主义教育方面,还包括《中学德育大纲》《小学德育纲要》中提及的德育内容,也包括随着形势的发展、社会的进步而注入的新内容,如社会主义核心价值观等。

在回答“国旗下讲话的主题和内容是如何确定的”这个问题时,所有学校全部回答为根据区德育科、团委工作的安排,根据学校新学期工作计划,结合重大节日、纪念日确定主题内容,升旗班可以根据学校拟定的主题自拟题目,选择具体内容。

二、存在的问题

1. 教师、家长为学生代笔的情况较多。

调查结果显示,每周的国旗下讲话,虽然是以学生演讲为主,看似调动了学生参与的积极性、主动性,但实际上,你听到的却是成人化的语言,在升旗仪式上发言的学生俨然一个个“小大人”,特别是小学生,怎会有如此深刻的认识和见解?当你深入追问,深入进行调查研究时,你会发现其中的缘由:国旗下讲话的发言稿,特别是小学生的发言稿,都是“照稿宣科”的多,而非学生肺腑之言,因为稿子通常不是学生自己撰写,而是由教师、家长代笔。中学生的讲话稿多数由学生起草(很多也是家长代笔),教师修改。显然,学生在升旗仪式发言中还不是真正的主体,只能算是一个代言人。

2. 生动活泼、有吸引力、真正打动学生的讲话稿比较少。

如前所述,在我们所调查的452次升旗仪式中,国旗下讲话的内容涉及广泛,包括爱国主义教育、集体主义教育、生命教育、生态教育、心理健康教育、劳动教育等,但具体到每一次讲话的具体内容,又显得空洞,远离学生,特别是小学,情况更为明显。

3. 国旗下讲话与学校其他形式的教育活动有待进一步衔接。

国旗下讲话所涉及的教育内容,仅仅是配合当天升旗仪式的主题,而没有与学校其他活动进行衔接或延伸,没有在升旗仪式后组织学生对每一次讲话的内容进行总结与反思,也没有进一步研究对学生行为的指导意义。

三、建议及思考

1. 认真分析学情,确保讲话内容有针对性。

国旗下讲话是一条重要的德育途径,是对学生进行思想品德教育的重要载体,因此,每一次国旗下讲话能否达到预期的教育目标,取决于每一次讲话的内容是不是学生所需要的,是不是符合学生的兴趣和年龄特点。只有学生需要的、符合学生年龄特点的讲话内容,才能激起学生的兴趣,学生只有产生了兴趣,才会有学习的愿望和动机,才会自觉地去思考、把教育内容转化为自己的实际行动。因此,建议学校加强对本校学生的调查研究工作,有针对性地选择每一次国旗下讲话的内容。

2. 认真研读纲要、大纲,确保讲话内容成序列。

《小学德育纲要》涉及对学生进行德育的内容有10项,包括爱国主义教育,热爱中国共产党的教育,热爱人民的教育,热爱集体的教育,热爱劳动、艰苦奋斗的教育,努力学习、热爱科学的教育,文明礼貌、遵守纪律的教育,良好的意志品格教育,民主与法制观念的启蒙教育和辩证唯物主义观点的启蒙教育等。《中学德育大纲》涉及对学生进行德育的内容初中、高中各8项,初中、高中同时具有的德育内容是爱国主义教育、集体主义教育、理想教育、道德教育和良好的个性心理品质教育等。作为德育工作者要认真研读和纲要和大纲,做到“三清楚”,一是清楚国家的教育要求是什么,二是清楚自己的学生与教育要求的差距,三是清楚如何选择、设计好教育内容。

3. 认真研读文件,确保内容的时效性。

《小学德育纲要》《中学德育大纲》如同德育领域的课程标准,是德育工作者的行动依据。但德育工作的行动依据不仅仅是上述内容,还包括国家颁布的各项与教育相关的方针政策,如教育发展规划纲要等,德育工作者理应自觉地学习、把握、领会并运用到学校的德育工作中,确保国旗下讲话具有较强的时效性。

4. 认真思考形式,确保内容有效落实。

本调查结果显示,当前国旗下讲话以演讲形式居多,显然形式过于单一。当然,就演讲这一形式,学校也在积极探索、不断变化,比如,有学生单人演讲,有学生多人演讲,有师生同台演讲等,但都是在演讲这一种形式下,变化花样。

关于其他形式,个别学校也有探索。例如水晶小学,他们每次升旗仪式除国旗下讲话外,还安排了情景剧表演,把要突出的教育重点和有教育意义的内容表现出来,这种形式的特点是形象生动,容易使学生牢记于心,教育目的明确。

冬季锻炼身体好 国旗下讲话 篇7

冬天天气冷，很多小朋友由于怕冷，怕伤风感冒，因此不敢到户外去进行体育锻炼，成天窝在有暖气的屋子里，很少出门。其实，冬天到室外进行体育锻炼，不但没有害，反而好处很多。

第一、冬天进行体育锻炼能增强身体的御寒能力，预防感冒，还可以增强肌肉的活力，使血液循环加快，促进身体产生热能，对身体起到保暖的作用。

第二、体育锻炼对大脑、神经系统的工作有很大的改善作用。它能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和耐久性，另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助我们消除疲劳，使思维更加敏捷。在长时间用脑之后，适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼，能起到事半功倍的作用，提高我们学习的效率。

第三、体育锻炼对于愉悦身心，减轻心理压力等也有不可忽略的作用。

【范文网】

由此可见，加强体育锻炼对我们的学习和生活有着举足轻重的作用。同学们，快快参加体育锻炼吧，你会有一个很棒的身体！

冬季安全教育国旗下讲话稿 篇8

大家上午好。今天我讲话的题目是：搞好冬季校园安全，创建文明和谐校园。

随着天气渐渐变冷，冬天已悄悄地来到了我们的身边。由于天气寒冷，气候干燥，冬季是火灾事故、交通事故的多发季节。为了搞好校园冬季安全，请同学们注意以下几个方面的安全：

一、交通安全

冬季有时有霜、有雾，路面较滑，所以在上学、放学路上要注意交通安全。通过路口或横穿马路时要减速慢行，自觉遵守交通法规。

二、校内安全

在课间活动时不做危险的游戏，不追逐打闹。要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯，防止校园拥挤踩踏事故。

三、消防安全

冬季，天干物燥，火灾隐患很大，大家要自觉做到：不带打火机，烟花、爆竹等易燃易爆物品，以免发生意外。自觉爱护校园内的各种消防设施。

同学们，让我们共同努力，创建和谐校园、平安校园！祝愿我们的校园成为全校师生安全的港湾，和谐的乐园！

四年级2班

冬季跑操国旗下讲话 篇9

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我要演讲的题目是《冬季长跑，让健康与我们同行》。

在这个金菊飘香的季节里，同学们，你们是否听见了冬天的脚步声在向我们临近。随着冬天的到来，皮肤干燥，饮食减少、伤风感冒等各种疾病也随之而来。但是大家知道吗？冬天可是个锻炼身体的好时候。

俗话说生命在于运动，健康的身体是每个人都渴望得到的，秘诀就是坚持运动。长跑属于有氧代谢，同学们你们知道长跑对我们有哪些好处吗？长跑可以提高我们的心肺功能；长跑可以消除脑力疲劳，使我们情绪高昂、精力充沛；长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢，使大家保持标准体重；长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。长跑是一项简单但效果明显的健身运动。

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言"如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒呢? 那怎样才是健康的长跑呢?那我告诉大家4个温馨提示。

1、运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖。

2、跑速不要太快，步幅要中等，跑程要长。切勿追逐打闹。

3、循序渐进，持之以恒，决不“三天打鱼，两天晒网”

4、每天锻炼一小时，快乐健康过冬季。

老师们、同学们，冬天的严寒阻挡不了我们前进的步伐，让我们一起跑起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!最后，祝愿同学们通过锻炼，每个人都能获得一个健康强壮的体魄！

加强冬季锻炼国旗下讲话稿 篇10

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。 “少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。

有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习生活?又怎能适应未来的工作需要?

随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。

冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。

在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的`坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。

冬季防寒国旗下讲话稿范本（共） 篇11

冬季防寒国旗下讲话稿范本一：

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!

今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。

1.讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。

2.加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

3.注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

4.注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧!我的演讲完毕，谢谢大家!

冬季防寒国旗下讲话稿范本二：

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!(鞠躬)

今天我国旗下讲话的内容是 “防冻保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已经来临，同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学，真了不起!可要注意了，当气温降到5℃以下后，我们的小手小脸就可能会变得又红又痒，严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或表面，这些部位血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做五件事。

1、勤进行耐寒锻炼。如慢跑、快步走、跳绳等体育活动，让全身各个部位活动起来，既可促进血液循环，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

2、勤准备防寒物品。在严寒的时候，我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，还应戴上口罩和手套。

3、勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚。俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，我们更应该注意脚部保暖。

4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。经常揉搓按摩这些部位，可以改善局部微循环，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法。

5、勤晒被褥。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得更加暖和。

除此之外，冬季出门前我们一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办?我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡，这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

冬天还很漫长，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天不要被冻伤。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的讲话完毕，谢谢大家!

冬季防寒国旗下讲话稿范本三：

各位同学各位老师： 大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《锻炼防寒保暖》!

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，锻炼不怕严寒的坚强意志，而且还可以防寒保暖，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

教师冬季国旗下讲话稿2分钟 篇12

我今天国旗下讲话的题目是：话冬季安全

一、注意交通安全

冬季雨、雪、雾天气多，行走时不能急奔快跑，骑车速度不要太快，注意遵守交通规则。冬季人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，在上、下学路上要注意交通安全，靠右边行走，步行、骑车要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍。

二、注意防火、防电安全

冬季是火灾易发季节，希望同学们更要增强安全防范意识，不带火柴、打火机、爆竹等易燃、易爆危险物品进入校园，也不得将任何充电设备带入校园;在家注意用电、用气安全，使用取暖器时，不要将易燃物品放置在旁边;对不用的电器设备、燃气设备要关闭电源和气源，预防火灾事故和煤气中毒事故的发生。

三、注意校园安全

严禁在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗，跑跳。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校园，有些低洼处，走廊上可能会结霜，结冰，同学们可能好奇的滑一滑，玩一玩，这样很危险，容易摔倒骨折。如遇结冰天气，不要用水拖地;课间、上下学、户外活动等要慢步行走，不要奔跑，更不能追逐打闹。

四、注意身体安全

冬季气温低，温差大，要及时的增减衣服，同时我们自己也要做好流感的预防工作，教室要经常通风，搞好个人卫生，严防病从口入。

五、注意社会生活安全