小学生青春期保健教案

小学生青春期保健教案（共10篇）

小学生青春期保健教案 篇1

青春萌芽，芬芳夏日

学校名称：广东省江门市蓬江区北苑小学 老师姓名：邝小胡

授课班级/人数：五年级、六年级全体女生

一、教学思路

本课的主题是“青春萌芽，芬芳夏日”。教学内容是以青春期的卫生保健为线索展开：通过认识青春期，了解青春期时身体的变化，转入到青春期卫生保健的学习和解答青春期时常见疑难，最后进入总结。

二、教学目标

（一）认识目标：学生了解青春期的概念，女性青春期的生理特点，知道青春期卫生保健的重要性。

（二）情感目标：加强学生自我保护的意识，培养良好的卫生保健习惯。

（三）技能目标：学生掌握自身在青春期的生理卫生常识。

三、教学重难点

（一）了解青春期的生理特点和卫生保健常识。

（二）掌握青春期卫生保健的方法。

四、活动准备 PPT课件

五、教学过程

（一）引入主题

作为女性的一生，从出生到衰老，根据其一生的生理特点可以按年龄划分为不同时期，包括新生儿期，儿童期，青春期，性成熟期，更年期，老年期。不同时期都会有不同的特征。

在座的同学10岁的请举手，11岁的请举手。女孩子到了10岁，11岁，就开始步入青春期，青春期对我们现在的同学来说，是生理和心理成长的重要时期，也就是说，我们开始发育了。这是一件令人高兴的事情。老师今天跟大家一起来探讨一些关于青春期的秘密。那么，我们进入青春期，会有哪些变化呢？

（二）青春期的身体变化 1.我们看不见的变化：这些变化在我们的身体里的，以后初中的老师会给你们讲，老师在这里就不多讲了！

2.我们看得见的变化：主要以乳房的发育为标志，乳房慢慢隆起，明显丰满；另外，音调变高；手足及身体部分都会长出绒绒的细毛，阴毛和腋毛；骨骼，肌肉，脂肪等也在发育，慢慢地整个体形显现女性特有的体态。

3.一个最重要的变化：来月经。

来月经的同学举举手！女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁。这主要与种族，生活环境，营养状况已经各自体质强弱因素有关的。它持续时间一般在3-7天。一般月经第2-3天的出血量最多。由于缺乏这方面知识的教育，有些同学在月经初潮来临时都感到害怕紧张。其实，它是我们的身体发育的正常现象，它是青春的“报春花”，我们青春萌发的标志，标志我们女性从幼稚开始向成熟迈进。对此，我们女孩子应该自然对待，注重个人卫生，认真做好青春期卫生保健就好了。

（三）月经期的卫生保健

来月经的时候我们要注意什么呢？

记住，我们来月经的时候要做到 “七要，七不要”： 七要：

①要选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。换下来的卫生巾不能扔进厕所里，因为会堵塞厕所。

②要防寒保暖，尤其下半身要避免受凉。③要用温水洗澡，特别是屁股要洗干净。④内裤要天天换，自己动手洗，不要放进洗衣机，跟袜子外套等一起洗，而且洗完了要在阳光下晾晒，这样可以杀菌。

⑤要适当运动和劳动，促进月经畅流。

⑥要多吃含蛋白质丰富的食物和水果蔬菜，比如鱼、鸡蛋等，还要多喝开水。⑦要劳逸结合，睡眠充足。保持心情舒畅，情绪稳定乐观。

这就是我们来月经的时候要做到的“七要”。七不要：

①不要精神紧张，焦躁不安，防止月经紊乱。②不要涉水淋雨，不用冷水洗澡，不要游泳。

③不要坐浴，这样就可以防止病菌进入阴道，引起感染。

④不要用洗脚的盆、洗脚的布来洗澡，这样也是为了防止病菌感染。⑤不要喝冷饮和吃生冷食物，防止痛经。⑥不要吃辛辣刺激的食物。

⑦不要做剧烈运动，重体力劳动，防止经期延长。

这些就是我们来月经的时候要做的“七要”和“七不要”你记住了吗？

（四）青春的困惑——疑难解答 1为什么我的“例假“不准时？

月经，也叫“例假”。因为一次月经的第一天开始到下一次月经开始，一般为21-35天，会在比较固定的日子来。但是，我们现在是处于刚开始发育的时期，所以月经不一定来得那么准时，这是正常的。当我们到了13、4岁左右，身体的发育比较完善了，月经就会每个月在比较固定的日子来了。2为什么会痛经？

少女痛经最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。来月经的时候，大多数同学都会肚子疼、腰疼，在能忍受的情况下，这也是正常的。对应小窍门有：1消除对月经的紧张和恐惧心理；2加强体育锻炼，增强体质；3多吃水果蔬菜；4用热水袋敷下腹部；还可以喝些姜红糖水等暂时缓解。5痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，尤其要避免进食生冷、酸辣等刺激性食物。

刚才讲的就是我们女孩子开始发育成熟的第一个重要标志——来月经。

（五）青春期的其他方面的卫生保健

那第二个女孩子发育的外在表现，看得见的就是乳房的发育。在发育的过程中，乳房在月经前会有点胀痛，瘙痒的感觉。这也是正常的。对乳房的保护，就是穿合适的内衣，不能过松或过紧。

再有一个，我们“青春发育期”是青少年的“变声期”。“变声期”里，要特别注意好保护嗓子，少大声说话，少吃油炸等油腻食物和对嗓子有刺激性的食物，否则会引起嗓音的长期沙哑。

还有呀！现在，有的同学开始长痘痘了，这也是发育的一个特征。长痘痘了，怎么办呢？1.首先要注意勤洗脸，不要把头发遮住额头。2.不要挤捏，以防感染。3.少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品。4.不要使用化妆品。我们长痘痘长到一定的年龄，就不长的了！但是如果处理不好的话，痘痘就会在我们的脸上留下印痕了，退不了了，这样就不漂亮了。

（六）总结

女孩子们！青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。希望你们通过这节卫生课后，正确认知自然生长发育问题和月经问题，注意月经期间的卫生要求，在今后生活中，碰到一些生理方面的问题，可向老师或家长请教，我们一起来探讨研究。让我们好好把握美丽的青春期，自尊，自爱，自信，自立，自强，绽放属于我们的绚丽的青春！

学生青春期教育常识及保健要点 篇2

在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是人生第二个生长发育的高峰。男性的快速成长从大约10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。女性也开始出现月经及第二性征，这都表明已开始向性成熟期过渡。

下面我们分别讨论一下男孩与女孩青春期不同的生理特点。

青春期的男孩无论在形态上，还是生理上，较之童年期都有较大的改变。身高、体重猛增，第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。男子到了青春期，由于性生理发育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种正常心理变化。

对于女孩来说，进入性成熟的标志是月经初潮，即第一次来月经，一般从13岁到18岁左右。月经初潮是青春期开始的一个重要标志。随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。在这个时期，身体及生殖器官发育很快，开始出现月经。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，输卵管变粗，卵巢增大。第二性征也在逐步发育，此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。

月经来潮是女性性成熟最为重要的表现，它与丘脑、卵巢和子宮内膜的周期性变化有关。当卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出时，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。

大多数女性在12～14岁时开始来月经，月经周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天，出血量为30～60毫升。但是有些少女月经可以完全没有规律，这是少女性生理还没有完全发育成熟的表现，是正常的。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。

青春期保健要点：

一、青春期教育

青春期教育主要是性教育，要使学生明白两性生理基本知识，青春发育的生理规律，青春体貌的变化，性欲望、性吸引、性冲动和性宣泄的生理与心理现象，性的安全健康和身心保护的知识，还要知道预防意外怀孕、预防性病、艾滋病、反对滥用毒品等知识。青春期教育作为人生教育，它还应当传授性的价值观念、性的社会行为规范与道德责任，性的法律界限与防止性暴力等知识；教导人际交往特别是两性交往的知识与技能，帮助青少年学习关于两性之间的友情、爱情、择偶、婚姻等人生课程，懂得性别社会化、性别差异与性别角色、两性尊重与平等的基本概念。

由于青春期的年龄跨度较大，从10岁至20岁，因此在实施青春期性教育过程中，一定要遵循“适时、适度、适当”的原则，针对青少年需知、已知和未知的实际情况，决定上述内容在什么年龄段讲到什么程度。

二、男孩的青春期性保健

1阴茎保健

包皮过长和包茎是男性青少年中比较常见的现象，正常成人阴茎松弛时包皮不遮盖尿道口，包皮上翻时能露出冠状沟。包皮过长是包皮掩盖尿道口，但上翻时仍能露出尿道口和阴茎头。包茎则是指包皮口狭小紧包住阴茎，不能向后翻开露出阴茎头。

包皮过长的危害主要是影响包皮和阴茎头之间的清洁，因为包皮会分泌一种带臭味的物质，呈乳白色豆渣状，叫“包皮垢”。包皮垢容易使细菌繁殖，若不能及时将包皮上翻清洗干净，可使包皮和阴茎头发炎，出现局部红肿、刺痒或疼痛。

包茎的包皮囊内积存的包皮垢往往无法清洗，久而久之便形成结石，若在儿童发育期，包皮过长和包茎可影响阴茎正常发育长大，到性成熟期则造成终生遗憾，不但性欲大大降低，更严重的还可引起阴茎癌变。

因此，要指导男孩从儿童时期就养成经常把包皮翻上去清洗的习惯。如果青少年发生包皮阴茎头炎要尽早到医院就诊。另外，男性也要养成每晚清洗阴茎的习惯，保持会阴部的卫生。

包茎患者宜在儿童期就去做包皮环切手术 这种环切手术是小手术，不需住院，术后可以立即回家。手术对今后的性功能不会有任何影响，还能促进阴茎的发育。

2遗精和手淫

遗精，是指在无性交状态下发生的射精现象，常常发生在晚上做梦的时候，所以也称“梦遗”，属正常生理现象。首次遗精一般发生在14～15岁，最小11岁。17～18岁的少男绝大部分都发生过遗精。

遗精是调节性功能的自然生理现象，它可使性冲动得到松弛和缓解，从而达到生理上的平衡，正常遗精不会损害健康。正常未婚男青年每月遗精1～2次，甚至多几次，都不是什么异常现象，不必烦恼。但从未遗精和遗精太频繁，则是一种异常现象，应到医院请医师诊治，并需进行自我控制和调节。

手淫，在男性一般是指用手指挤压、抚摸阴茎，摩擦阴茎头等形式，也有用阴茎摩擦其他物品而导致射精的情况。适度手淫并无危害，反而有助渲泄性压力，从而达到生理平衡，但手淫过多，由此造成精神倦怠等一系列症状时，则应引起重视。

总之，正在学习阶段的男同学，只要以科学的态度对待遗精和手淫，并保持乐观与自信的良好情绪，建立正常而有规律的生活作息制度，把集中在“性”问题上的注意力分散开去，遗精和手淫就会自然维持在一个比较适合的程度上。

3隱睾

睾丸正常的位置是在阴囊内，如果阴囊内无睾丸存在就称为“隐睾症”或“睾丸下降不全”。隐睾是男孩中一种比较常见的先天性畸形。男性胎儿睾丸生长时，原位于腹腔。至胚胎7～9个月吋，下降入阴囊，也有在出生后1～2个月或出生后1～2年睪丸才移入阴囊。如

果到了青春期睾丸还不坠入阴囊，在腹腔温度过高(35℃)时，睾丸生精细胞停止分化产生精子，造成不育或产生癌变。对此，应及早手术固定，最好不迟于10岁、一般可在6～7岁时施行隐睾固定术。

三、女孩的青春期性保健

1月经期保健

月经是女性子宮内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宮内膜脱落，形成创面，阴道酸性环境也可能破坏。子宫颈口略开，盆腔充血，致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。月经期大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，应指导少女在月经期注意以下几方面保健。

保持外阴清洁，经常用专用毛巾和盆具以及干净温水冲洗外阴。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

在月经期间，可能会有乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而影响情绪，情绪波动反过来又影响月经的规则。保持心情舒畅有利于减轻月經的不适感觉。

月经期要注意休息，保持充足的睡眠，注意保暖，避免剧烈的体育运动和重体力劳动。

月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，不吃生冷辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

2乳房保健

青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的一个重要方面。

处于青春期发育阶段的少女不可穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良。

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可防止乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳房发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房震动，还可免于乳房受伤；第六：保护乳头不受擦伤。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。胸罩的质地要柔软吸水，要勤洗勤換，保持清洁，晚上睡觉时把胸罩取下。

青春期的少女，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房，保持乳房的清洁卫生。

3会阴部的卫生

男生青春期生理心理卫生保健 篇3

一、教学要求：

使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。

三、教学准备准备：幻灯片、视频课件。

四、教学过程：

【1】青春期生理变化

（一）、导入

导语：同学们想一想，随着年龄的增长，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和以前有什么不一样呢？（可让学生讨论，按照生理和心理两大类进行分类）

（二）、讲解

导入---动画教育视频《我不想长大之正确面对青春期》

1、什么是青春期？

师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的身体发展阶段---青春期。

师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

师：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。（讨论）：同学们能说一说男生和女生之间都有哪些区别？

师：首先呢人刚生下来是从男女的第一性特征上来区分的，第一性特征就是指男女的生殖器官特征，男性的性器官在体外，由阴茎和睾丸组成，而女性的性器官分内外两部分。第一性特征是大家生下来就有的。但很我们发现哈，是不是有些小孩子穿上衣服后我们有时候分不出男女来，也就是说第一性特征可以被掩盖住。但进入青春期后，人的第二性特征开始发育，第二性特征是什么呢，就是相当于我们身体在慢慢长大后啊，出现与女生更大的不同哦，第二性特征是很难掩盖住的，所以不论怎么装扮，还是比较容易分出男女来的。那么第二性特征都有哪些呢？ 第二性特征：

男：胡须-声音-喉结-肌肉；

女：声音-喉结-乳房-骨盆-皮肤脂肪。

3、青春期的男女发展差异：

师：我们青春期的身体发育一般是女生比男生提前两年左右，所以我们经常发现周围同学中女孩子比男孩子个子高是吧，男孩子不要自卑

哦，这是因为女生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的身高发育速度就加快了，所以不要担心自己比女生还矮一点，这在开始是正常的。

【专业扩展】青春期的饮食指导

教学必要性：青少年时期是一个人向成年过渡的关键时期，无论是心理和生理上都经历着深刻的变化，是具有里程碑意义的关键期。保持青少年良好的体质、体能及心理、生殖的全面健康，对预防成年期疾病的发生，提高劳动生产力，促进社会的发展至关重要。青少年营养健康是人一生健康的物质基础，已成为社会公共卫生问题的焦点之一 一、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食

提要：一日三餐不规律、不吃早餐的现象在儿童青少年中较为突出，影响到他们的营养摄入和健康。三餐定时定量，保证吃好早餐对于儿童青少年的生长发育、学习都非常重要。说明部分进一步释了1． 养成健康的饮食行为，2． 不吃早餐影响学习和健康，3． 早餐的营养要充足和4． 不要盲目节食

二、吃富含蛋白质、锌、铁、钙和维生素C的食物

提要： 儿童青少年由于生长迅速，蛋白质、矿物质和维生素需要量增加。

即使轻度的营养不良，也会对儿童青少年的生长发育和健康产生不良

影响，为了预防营养不良的发生，儿童青少年应注意经常吃含蛋白质锌铁钙丰富的食物和新鲜的蔬菜水果等。说明部分进一步释了1． 儿童青少年中营养不良发生率较高，2． 营养不良影响儿童青少年的发育和健康和3． 积极预防营养不良

三、每天进行充足的户外运动

提要：儿童青少年每天进行充足的户外运动，能够增强体质和耐力；提高机体各部位的柔韧性和协调性；保持健康体重，预防和控制肥胖；对某些慢性病也有一定的预防作用。户外运动还能接受一定量的紫外线照射，有利于体内维生素D的合成，保证骨骼的健康发育。说明部分进一步释了1． 造成超重或肥胖的主要原因，2． 如何避免超重或肥胖的发生，3． 适度运动保持健康体重和4． 鼓励参与家务劳动。

四、不抽烟、不饮酒

提要：儿童青少年正处于迅速生长发育阶段，身体各系统、器官还未成熟，神经系统、内分泌功能、免疫机能等尚不十分稳定，对外界不利因素和刺激的抵抗能力都比较差，因而，抽烟和饮酒对儿童青少年的不利影响远远超过成年人。说明部分进一步释了1． 儿童青少年吸烟严重危害身心健康，2． 儿童青少年饮酒影响体格和精神发育。

（三）总结：

青春期是个第二性特征开始发展的时候，在这个发展过程中还伴随着

心理问题的变化，下个内容我们将继续讲解青春期的生理变化和心理变化。

【2】青春期的生理卫生要求

（一）导入：

上个内容我们讲了青春期第二性特征的发展，那么作为进入青春期的标志是什么呢？那进入这个阶段，我们又要怎样特别注意生理卫生呢？首先我们重点来认识男孩子的遗精。

（二）讲解： 遗精的生理原理：

男女生进入青春期后，身体发育速度加快，其中，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志，男性遗精是男性青春期发育的重要标志。女孩子第一次月经在13-15岁之间，男孩子首次遗精一般在12-16岁之间。

遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在小囊袋子里，所以里面的小蝌蚪储存过多就会跑出体外啦。遗精是男性性成熟过程的一个标志，也就是我们真正成为“小男子汉”的时刻，所以是一种正常的生理现象，大家以后要是遇到了绝对不要惊慌。

青春痘：痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒

刺。是皮肤科常见病，多发病。据学者们统计，在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。

（三）看动画：

播放动画教育视频《青春期的遗精、青春痘、喉结》

（四）【专业扩展】：如何保护青春期的生理卫生

首先是关于变声期的一些饮食注意，如少吃刺激性的食物。再讲如何正确对待遗精，如何注意这时间段的生理卫生，如避免穿过于紧身的裤子，及时清洗内裤等。

俗话说病从口入，尤其到春夏季节的手足口病和感冒特别流行，所以这时候特别注意个人的手部卫生，然后讲述7步洗手法【这里我想想活跃气氛，加一个舞蹈互动环节，用视频播放动画版江南style版7部洗手法，并亲自教孩子们正确的洗手步骤】

（五）总结：

搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。

【3】青春期的心理发展和道德要求

（一）导入：

上两节课我们讲了青春期的身体发育现象，但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时，我们的心里也在快速地发生变化。那么，在青春期心里都有哪些变化呢？

（二）讲解：

由于青春期的身体上的明显变化，我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，想个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。再比如说，男女同学都希望在家里能有一个自己的小抽屉，好专门放置哪些不希望别人看到的东西，比如说自己的日记等等。这些变化说明我们已经再慢慢长大。感觉出自己长大的一个标志是什么呢？就是意识到：男女有别。所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。

（三）讨论：

下面我们就来讨论一下，男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。

我随着学生的讨论给予总结，主要内容如下：

1、男女同学存在差异，所以要互相帮助，取长补短；

2、男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重；

3、应为男女有别，所以男女同学想处的时候要大方、得体；

（四）总结：

初中学生青春期心理卫生教案 篇4

第八节

青春期心理卫生

一、教学目标：

1了解青春期心理变化。2 引导学生正确认识自我。

二、教学重点与难点： 青春期心理特征及变化

三、教学课时：1课时。

四、教学准备：课件

五、教学过程： 【导言】青春期是心理发展的一个重要转变期。尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的力交织发展时期。1.自我意识迅速发展。指自己的认识与评价。开始把自己作为思考对象“我长得漂亮不漂亮”、“我聪明吗？”开始注意自己的打扮，喜欢照镜子，并十分留意周围人的眼光、态度及对自己的评价等。

2.成熟感产生且日益强化。独立意识发展迅速，希望独立，关心别人对自己的评价。

3.性意识迅速觉醒。一方面对自己的性别特征十分关注，对性心理一系列变化感到惊奇、兴奋或困惑、惶恐。另一方面对异性的情感发生一系列变化，由儿童期的厌恶、疏远，到亲近等。4.情绪、情感不稳定。情感体验丰富，对新鲜事物充满情趣，但起落较大。

5.从思维发展来说，抽象逻辑成分已经在一定程度上占有优势，思维的独立性和批判性也有显著的发展。

6.在意识活动方面，常立志、志无常、果断与轻率同时并存等。

由于青春期是从依赖性的童年期发育到独立自主的成年期的过渡时期，所以其心理发展往往表现出某些矛盾倾向，这时他们既具有童年期的一些痕迹，又是有成年期的一些萌芽，常表现为似成熟又不成熟，因此更容易出现心理卫生问题，大致表现在以下几方面：

（一）对性发育的困惑不解

在青春发育期，人体生殖系统开始迅速发育，这是其突出的特点。但有些青少年对自身的性发育及性成熟的生理变化常感到神秘不解。

（二）独立意向发展迅速

随着年龄的增长，青少年与社会的交往、接触越来越广泛。他们渴望独立的愿望也日益变得强烈。

（三）伙伴关系密切

多数青少年都具有群体观念，他们常感到在群体当中有一种安全感。他们的言行、爱好、衣着打扮都互相影响，信任伙伴胜过信任家长和老师，他们互相倾吐内心的秘密和苦恼，也经常从伙伴那里得到同情、理解和温暖，而这种情感从成人那里却难以得到

（四）认识社会的能力还不够强

青少年虽然独立意向发展很快，但他们对社会的认识能力不成熟。在思考问题上常表现出直观易感性。青少年的情感还不够稳定，容易从一个极端走向另一个极端，这提示我们对青少年要因势利导，作好疏导工作，从而提高他们认识社会的能力，减少心理卫生问题的产生。

（五）学习压力 中学生学习负担过重，常给青少年带来沉重的心理压力。如由于青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力。有极个别人甚至走上自杀道路。

（六）易有不良习惯和沾染不良嗜好 青少年好奇心及模仿性强。这种心理状态使他们很容易受

别人影响。

常见的心理障碍有：

1.忧郁。由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

2.陕隘。即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

3.嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

4.惊恐。对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，•更有甚者竞用打击、中伤手段。

5.残暴。有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，•有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6.敏感。即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，••不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

7.自卑。对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。

大量实践证明：人的身心发展和成熟与他生活的家庭、集体、社会环境有很大的关系。青少年的心理健康既依赖于良好环境的熏陶与引导，更需要各级学校德智体美劳教育的积极措施提高他们的整体素质，成为适应未来所需要的建设者。心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面：

一、智力正常

能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。

二、情绪反应适度

情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。

三、意志品质健全

对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡断；在实践中注意培养自己的果断与毅力，经得起挫折与磨难的考验。

四、自我意识正确，有自知之明

在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。

五、个性结构日趋完善

个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性（如需要、动机、兴趣、意志、人生观等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。人的生活条件、受文化教育影响、从事的生产与社会实践越是优越、丰富、完善，人的个性结构的日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着全面的改革，重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育，这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的条件。

中考必练试题

六、良好的人际交往

乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。

七、行为得体，生活态度积极

珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。

八、反应适度

对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。青少年时期的心理保健十分重要。树立什么样的理想，建立什么样的人生观，对青少年今后走什么道路具有决定性意义。青少年只有树立了远大的理想和正确的人生观，有了明确的生活目标，生活才会变得充实而富有意义，才能战胜一切困难和挫折，发挥自己的才能。

青少年要处处注意培养自己良好的道德品质，不要沾染不良的首先品质。要培养开朗的性格，克服和纠正内向、孤僻、固执、多疑、心胸狭窄、急躁、易冲动等不良性格。要经常保持愉快的情绪，在遭受挫折〔如高考落榜、初恋失败、事业挫折等〕时要学会调节自己的情绪，正确面对现实，把挫折心理引导到理智、积极、乐观的状态中，从挫折中解脱出来。

青少年刚刚走上生活，走上社会，与人交往特别重要。青少年要乐于与人交往，学会与人交往。在与人交往中树立正确的友谊观，提高辨别是非的能力，要乐于帮助他人，遇事替别人着想，能与大多数人心理相容，建立良好的人际关系。

日常生活当中，我们常遇到这样的年轻人，做事情缩手缩脚，常怀疑自己的能力，生怕别人笑话。这其实就是自卑。自卑主要表现为对自己的能力作出过他的评价。其实，每个人或多 或少地卑有些自卑。不过表现的程度各不相同，有的人表现出过分谦虚，有的人表现为强烈的虚荣心，非常想得到表扬和承认，有强烈自卑感的人，往往丧失对前途、事业和生活的信心，放弃一切。

要克服自卑，改变自我，首先是要提高自信，著名心理学家A • 阿德勒，一生致力干研文自卑感。他说，人类最重要的需要和自信、自尊。自信首先表现为一种生活上的乐观、进取，其次表现为克服困难达到既定目标的信心。第三体现在社交时既不羞怯，也不妄自尊大。可见．自信心是一个人成功的保证。

自信源于对生活的深刻认识，对生活的乐观态度及千百次失败与失败的经验积累。因此，在培养自信时，要注意以下几方面。(一)正确评价自己，经常鼓励自己

我们每个人都有自己的长处，也有自己的短处，不能因为自己某一方面的缺陷而怀疑由己，也不能因为某一次失败而否定自己。比如，有的女青年在一次恋爱失败后，就叹息自己的长相不好，这辈子难以找到甜蜜的爱情。其实，恋爱受挫的原因是多方面的。有的年轻人在工作中遇到一次失败，就认为自己不是搞这种工作的料，众认为自己一无是处．这种态度无疑是自信心不强的结果。

没有人是十全十美的常胜将军．我们庄该挫常灶励自己，从以往的成功经历中汲取力量，要竖常提醒自己，你不比那些成功的人差。就人本身的素质、能力而言，通过努力，你一定也合成功．应该看到，即使是成功者，也会遇到各种各样的困难，也承受着各种心理负担，你的处境他们也经受过。

(二)正确表现自己，摆脱消极心理的束缚

人们往往会有一些消极的心理束缚着自己的行动，比如“我能行吗?”假如失败，别人会笑话我，”“我不会成功”等等，这些都会磨损一个人的自信心。

有一位心理学家曾经做过这样的实验：让全班同学都去赞美一位相貌平常的女生，每一位同学遇到这位女生后都对她说：你今天打扮得很漂亮。没过多久，这位女生果然显得很漂亮了。同学们的表扬增加了这位女生的自信，以至于连容貌也发生了改变。因此摆脱消粗心理，关键是要有自信心，要有积极的态度，要敢于尝试，当然，是尝试着做一些力所能及的事情。不要放弃那些看起来不显眼但能带来成功机会的事情。任何成功，都能增强自信。任何大的成功，都蕴积于小的成功之中。

(三)正确补偿自己，发挥自己的优势

我们每个人都有自尊心，当在工作、学习和生活中受到挫折后，为了维护自尊，我们往往要找一下心理平衡即补偿。于是吃不着葡萄说酸，自己不行就希望别人倒霉，这是一种消极补偿。当然，我们也看到一些无手的书法家、无腿的篮球运动员等等，这样的人表现出一种积极补偿。我们所提倡的是积极的心理补偿。具体说，主要有两种方法：

一是直接补偿，以勤补拙。明知自己在某些方面有缺陷，就下更大的功夫去弥补。古希腊著名演说家德穆斯芬幼年口才平平，而且口吃，经过刻苦训练，终于获得成功。

2012春期卫生保健工作总结 篇5

保健工作总结

时光飞逝，一学期的保健工作在忙忙碌碌中已接近尾声，在这个学期中，卫生保健工作结合幼儿园的园务计划，牢固树立“健康第一，预防为主”的思想，采取一系列的有效形式和措施，认真执行安全卫生保健工作计划，顺利地完成了本学期保健工作，以下是本学期保健工作总结：

一、健康检查工作

1、严格执行晨检制度，热情接待每一位幼儿，晨检时注重“看、摸、问”发现问题，及时处理，并做好记录，确保每天出入园的幼儿身体健康，对幼儿的疫苗接种进行管理，五月份对全园幼儿身高、体重检测，从而定健康异常儿童配合治疗，科学指导。

二、在教师方面

根据幼儿年龄特点，幼儿一日生活的内容和时间安排做到既有限定又有弹性，保证幼儿在原有水平上都能得到发展。其次，注重培养教师形成良好的卫生保健常规。在幼儿园一日生活中，教师始终把安全工作放在首位，不仅在一日活动环节中注意安全，而且通过各种活动对幼儿进行安全教育，学会自我保护。结合季节特点加强幼儿体育锻炼，坚持户外活动不少于一小时，平时在室内注意开窗通风，保证室内空气清新洁净。

三、保育员方面

本学期我园每月组织保育员岗位培训，通过学习不仅提高了她们的服务意识，还提高了她们的服务技能，培养她们对幼无私奉献精神。同

时，我们坚持制度化管理，组织她们学习了各项卫生保健的规章制度，做到个个职责明确，各司其职。平时注重随机检查，发现问题及时解决。尤其是各种传染病流行期间，我们更加严格执行环境卫生制度，坚持每天一小扫，每周一大扫，严格执行消毒制度，做好日常消毒和防病隔离工作。每周五进行一次环境卫生大检查，对保育工作进行巡视检查、记载、了解情况，发现问题及时指出，并作好记录，对幼儿个人卫生和班级卫生检查进行评比，让每一次检查都成了促进教师或幼儿发展的契机。

四、营养与膳食方面。

每周制度并公布食谱，在制订幼儿营养食谱时，不断改进幼儿食谱，让食谱天天不重复，周周有创新，每月用计算办件对幼儿食谱进行营养计算，提出分析及改进措施。严把进货质量关，实行所有食品进货索证，并详细备案，厨房严格消毒制度，坚持每天冲洗食堂，保持经常性的灶台、食具、用具清洁，每周彻底大扫除，不定期进行灭蚊、灭蟑、灭鼠工作，确保幼儿饮食的卫生安全。

本学期卫生保健工作取得了一定的成绩，但也存在一些问题，幼儿存在钙的摄入量不足，在今后的膳食中尽量增加钙的来源与摄入，做到膳食平衡。

小班保健教案 篇6

活动内容：《学习洗手 擦手》 活动目标：

1.学习礼貌用语：老师早，老师再见。2.学会正确上厕所和洗手的方法。活动准备：玩具若干 活动过程：

一、稳定幼儿情绪，安抚爱哭闹的孩子。

二、礼貌教育。

⑴进园后看见老师和同伴要互相问早。⑵离园时要跟老师和同伴说再见。2．引导幼儿正确入厕。

上厕所时要慢慢走，小心一点不推不挤。3．教会幼儿正确的洗手方法 ⑴幼儿围坐在一起。

⑵念（1）句时，托儿双手手心向上，跟着节奏念儿歌，上下抖动4下；念（2）句的前半句时先做卷左（右）边袖子的动作，念（2）句的后半句时做卷右（左）边袖子的动作；念（3）、（4）句时左手在上，搓搓左手的手心，搓搓左手的手背用力甩三下。

准备：幼儿已会念儿歌“洗小手”。搓搓搓，搓搓搓，搓手心，搓手背。手心手背搓搓搓，甩甩甩，甩三下。

三、展示幼儿的洗手过程

集体评比出最棒的洗手能手，并说出为什么。

光彩幼儿园小班三月份保健教案

活动内容：《天天带手绢》 活动目标：

1．知道手帕的用途。

2．学会手绢正确的使用方法，养成良好的生活、卫生习惯。活动准备：各色小手绢每人一个。活动过程：

一、稳定幼儿情绪，安抚爱哭闹的孩子。

二、请小朋友拿出手绢和老师一起唱《丢手绢》儿歌。

三、请小朋友们说说手绢的特点？

1．让幼儿用语言与别人交流自己的手绢，并说说手绢的颜色。

2．敢于当众讲话，能清楚的表达、讲述手绢上的内容。3．能比较2至3个手绢的大小、薄厚的差别。4．说说你喜欢的手绢。

四、请小朋友们说说手绢的妙用有哪些？ 1．手绢可以折叠好多小动物.2．丢手绢游戏可吸引小朋友参加体育活动。

五、创编故事情境 唱丢手绢儿歌

光彩幼儿园小班四月份保健教案

活动内容：《勤剪指甲，勤洗手》

活动目标：使幼儿养成勤剪指甲，勤洗手的卫生习惯。活动准备：关于洗手顺序的图片，脸盆，水，肥皂，毛巾。活动过程：

一、谈话活动

请幼儿自己说一说我们每天早晨为什么要晨检。

二、情景表演“能干的小手”

1． 情景设置：大班哥哥姐姐送来好吃的食物 2．小朋友现在能吃好吃的吗？为什么？

3．谁不愿意去洗手？为什么？（手不脏，手没摸脏东西，周围的物品不脏。

4．小实验：它们干净吗？

用白色湿毛巾擦拭幼儿认为干净的物品如：图书、桌椅和玩具等，引导幼儿观察并发现毛巾颜色的变化。

三、教师小结，洗手和剪指甲的重要性

我们周围的许多东西都是不干净的,许多东西脏了,小朋友用眼睛都看不出来,脏东西还会从一个地方跑到另一个地方呢。干净的小手,摸了这些东西就不干净了。

四、请小朋友说说我们要在什么时候洗手，当我们的指甲长该怎么办？

情景表演“我的小手真干净”。

光彩幼儿园小班四月份保健教案

活动内容：《不在桌上掉饭粒》

活动目标：有良好的进餐习惯，会知道坐端正、手扶碗、专心地一口接一口地吃饭。

活动准备：flash动画《悯农》 活动过程：

一、幼儿观看情景表演并引导讨论

你们看，我的两位小客人吃饭时坐的怎么样？

二、观看情景表演

（二）1．观看情景表演

（二）提问：谁把碗打翻了？为什么会翻？小兔是怎么样的？（引导幼儿说出一手拿勺，一手扶碗，就不会打翻了）

2．观看情景表演

（三）提问：我们来看看，小兔、小鸭他们桌上怎么样？为什么小兔面前干干净净，小鸭面前的桌上很脏？

三、小结：刚才你们看到小兔、小鸭是怎么样吃饭的，你们要学习谁呢？

四、学习儿歌《吃饭》

老师带幼儿一起念儿歌2—3遍。

五、教师小结，我们吃的粮食来之不易，是农民伯伯辛勤劳动的结果，我们一定要爱惜。

光彩幼儿园小班五月份保健教案

活动内容：《甜的东西要少吃》

活动目标：认识各种各样的甜食，知道多吃甜食对健康不利。活动准备：课件 活动过程

一、教师念谜语：

花纸包里，有个宝宝，剥开尝尝，宝宝变小。

二、教师请小朋友们猜猜儿歌说的是谁。幼儿自由发言。

三、播放课件《爱吃甜食的东东》，幼儿观看。

四、谈话：

1．东东爱吃什么？小朋友爱吃吗？ 2．甜食吃多了会怎么样？ 3．说说小朋友能不能多吃甜食？

五、师小结，教育幼儿不能多吃甜食，要养成不挑食的习惯，早晚要刷牙。

六、再次观看课件，巩固幼儿健康意识。

光彩幼儿园小班五月份保健教案

活动内容：《养成安静入睡的习惯》

活动目标：教育幼儿知道午睡的好处，养成安静入睡的好习惯。活动准备：变形娃娃 活动过程：

一、幼儿欣赏歌曲《摇篮曲》。

教师引导幼儿根据音乐旋律在老师的带领下拍手，激发幼儿学习兴趣。

二、请幼儿大胆地说说歌曲里说了什么？并请能力较好的幼儿讲讲，鼓励他们大胆表现自己，教师帮助幼儿梳理用词和语句。

三、教师和幼儿一起说说小朋友应该怎样睡觉？

1．发给幼儿每人一个变形娃娃，让幼儿扮演妈妈，告诉它怎样睡觉。

2．教师组织幼儿分角色表演。

3．引导幼儿简单评价同伴和自己的表演。并说说自己该怎样睡觉。

四、再次欣赏《摇篮曲》，并教育幼儿养成安静入睡的好习惯。

光彩幼儿园小班六月份保健教案

活动内容：《多吃蔬菜身体好》

活动目标：在老师的引导下，有目的地观察菠菜、胡萝卜、大蒜、西红柿等蔬菜，知道名称，了解其丰富营养； 活动准备：课件 活动过程：

一、进超市、《买菜》音乐导入

师：小朋友，你们看这是什么地方？幼：××蔬菜超市！师：我们到超市里去买点喜欢吃的蔬菜吧。（音乐）师：请把你买的菜放在桌子上，排好。

二、认识蔬菜，了解其丰富营养（分别出示）

师：小朋友平时都是谁做菜给你们吃呀？咱们自己也来做一个菜尝尝好吧

师：这是菠菜，长得什么样子呀？

谁喜欢吃菠菜，你为什么喜欢吃菠菜？有什么营养？ 菠菜里含有Va，它能使我们的皮肤变光滑，小朋友经常口腔溃疡，那是因为身体里缺少了Va，所以请小朋友喜欢菠菜、多吃菠菜。

你们知道还有那些蔬菜里含有Va吗？还有一种蔬菜里面含有Va你知道是什么菜吗？请你们猜一猜它是桔红色的，动物中兔子和马非常愿吃。

师：你们看，这是什么菜？

三、师：小朋友平时都是谁做菜给你们吃呀？咱们自己也来做一个菜尝尝好吧。

光彩幼儿园小班六月份保健教案

活动内容：《养成安静入睡的习惯》

活动目标：初步养成良好的卫生习惯，学习正确的刷牙方法。活动准备：牙刷一把。画纸、蜡笔 活动过程：

一、引发兴趣，导入课题。

教师：你们每天刷牙吗？你们是怎么样刷牙的？（告诉幼儿正确的刷牙方法。）

二、讲解示范。

1．教师：小朋友们，牙刷是什么样子的？牙刷的刷毛又是什么样子的呢？（出示牙刷）

教师小结：牙刷毛短短的，直直的，排列得很整齐。2．教师和小朋友一起讨论刷毛的画法。（1）“小朋友，你们听是谁在哭啊？”（2）讨论“我们来帮助小牙刷画上刷毛吧！

（3）教师示范“牙刷的刷毛要排好队，一根一根靠得紧”（4）再请小朋友上前来画，教师给予指导：刷毛不要画得太长。

三、引导评价 1．互相欣赏作品

中班保健春天教案 篇7

1、加深对春天的认识，进一步感受春天的美。

2、学会用词语对春天的景色进行讲述。

3、综合运用各种艺术表现方式，表达自己眼中的春天。

活动准备：

1、已有春游的经历，已学过儿歌《雷公公在敲门》。

2、相关课件，《春天》音乐磁带。

3、自制手偶“小蜜蜂”，彩色卡纸、白纸、彩笔、橡皮泥、剪刀、胶水等。

活动过程：

一、导入部分忆春

1、提问：

⑴师：现在是什么季节，大家一起告诉我？

幼：春天！

⑵师：对啦！春姑娘已经悄悄的，在你们不注意的时候来到了大家的身边。哪位小朋友是细心的孩子，发现了春姑娘，她躲在哪里了呢？

幼：桃花、柳树、小草……师：嗯，你能像老师一样吗？说：“春姑娘躲在了桃花里，桃花就开了！”

幼：春姑娘躲在柳树里，柳树就发芽了。

春姑娘躲在小草里，小草就变绿了。

…………（幼儿对于此环节的回答还是停留在表面的物象，如桃花开了、柳树绿了等基本的自然现象，不能更深层地挖掘春天的特点。）

2、引出手偶“小蜜蜂”，播放课件师：大家好，我是春姑娘派来的使者小蜜蜂，很高兴和大家一起来上课。今天，在我来的时候，春姑娘给了我一样东西，说这是给大家的礼物，大家想看看吗？

（教师学着小蜜蜂的口气跟幼儿进行对话，似乎幼儿在看一场木偶剧，让幼儿感觉到一只活灵活现的小蜜蜂，调动起了幼儿的全部兴致。）

二、基础部分赏春

1、播放《春天》的背景音乐，观看有关春天景物的课件师：大声告诉我，你们喜欢春姑娘送的礼物吗？

幼：喜欢！

师：其实，春姑娘躲得地方就在刚刚的礼物里面。哪些是我们刚刚没有说到的？

幼：笋子、蚕豆、蒲公英……（幼儿自由回答，不指定幼儿回答）

2、师：谁来告诉大家他最喜欢刚才哪一样礼物？（指名幼儿回答）幼：我最喜欢桃花。

师：我最喜欢黄黄的油菜花，你能想我一样，用一个好听的词来说一说吗？

幼：我最喜欢粉红色的桃花。

大大的头的小蝌蚪；尖尖的竹笋飞的高高的风筝……（指名5至6名幼儿来表达他的想法）

3、事学会说完整的句子：“春姑娘送来了（黄黄的油菜花、温暖的阳光）”等等师：春姑娘就像和我们在捉迷藏，藏在好多地方，不过都给眼尖的小朋友找出来了。赶快和你的朋友说一说，你的发现，别忘了用一个好听的词语。

幼儿自由交流。

（小班是发展幼儿语言能力的时机，经过小班的学习，他们的语言已经有了很大的发展。对中班的孩子得提出更高的要求。这个环节的设置主要是让幼儿能够用修饰语来形容它所看到的景物，发展他们的语言能力。）

三、结束部分：

播放音乐磁带《春天》，师生在春意盎然的环境里，随旋律节奏尽情的嬉戏与舞蹈，感受春天带来的欢乐。

卫生保健教案2 篇8

教学目标：

①通过本课的学习，使同学们知道正确的刷牙方法。②懂得不正确的刷牙方法对健康的危害。

③了解从小养成良好的刷牙习惯，对健康成长的促进作用。④通过学习，培养学生树立健康的意识、意识到健康与自己的生活时时相关的。

⑤关注自身健康，养成良好的个人卫生习惯。教学重难点：

通过资料分析，关注自身健康、养成良好的刷牙习惯。课前准备：

教师：准备幻灯片及牙齿模型、牙刷模型、图片。学生：每人发一把牙具。教学过程：

一、新课引言：通过找同学说一说牙齿的作用，指出美味的食物能够使我们成长，而食物在进入我们的胃之前，要先经过牙齿的嚼碎，才能保证食物正常的消化吸收。

二、创设问题情境。提问生活常识，我们为什么每天要刷牙？

刷牙的意义：通过说出牙齿的作用，懂得每天刷牙的意义：清洁牙齿，减少牙菌斑（虫牙）的发生，还对牙床起到按摩作用，促进牙龈的血液循环，改善其营养及氧的供应，有助于组织代谢，增强抗病能力，使牙齿更加坚固。

通过阅读课文，掌握刷牙一定要用儿童的牙膏和牙刷。进行图片观看，讨论我们每天应该怎样养成刷牙好习惯？引导学生运用生活经验，试着说出每天刷牙的好处。引导学生进行资料观察与讨论

三、怎样正确的刷牙？思考分析：

①师生都拿起牙刷，共同边读课文、边刷牙。

训练思维能力。通过课文的学习，使同学们掌握正确的刷牙方法—上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬合面要来回刷。交流所知道的有关刷牙的资料。

②饮食好习惯包括：

进行角色扮演，说出自身的体会，通过自我教育，逐渐养成每天早晚刷牙、坚持用儿童牙膏、牙刷，刷牙时要上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷的好习惯。观察刷牙方法的动作图片。

通过提示每段资料的内容，引导学生从中找出相关信息。提问：我们为什么要掌握正确的刷牙方法？？（横刷法，不但不能刷净牙缝，有时还可能将食物残渣推入牙缝，而且往往用力不均匀，造成牙龈、口腔粘膜擦伤、出血，牙龈萎缩等疾病。）找到解释问题的突破口。

组织学生进行体验，从而了解到每天坚持正确刷牙方法的好处——不但有利于消化吸收，还能保持牙齿表面的光华。

组织学生表演，引导学生通过自身的体会，意识到正确刷牙方法的重要。演示幻灯片。

提出问题：怎样正确的刷牙？引导学生思考保护牙齿的重要意义。

大班身体保健健康教育教案 篇9

幼儿阶段是人类基础动作技能形成的阶段，而目前大班幼儿教育已忽略应以“体”为首要发展的教育目标。下面是小编为你精心整理的大班身体保健健康教育教案，希望对你有帮助!

大班身体保健健康教育教案篇1

1、幼儿喜欢参与游戏，情绪积极愉快。

2、幼儿通过游戏培养抑制自己行为的能力，训练反应的灵敏性。

3、幼儿能按游戏规则进行游戏。

1、导入活动。

教师：“如果你突然遇到一头大狗熊，你该怎么样，它才不会吃你?”

幼儿讨论提出意见。

2、设置情境，观察讨论熊的习性。

(1)请另一位老师扮成熊，听到主班老师说“哎呀!瞧，我们班来了一只大狗熊!你们快用你刚才的办法试试看，看它会不会吃你!”就出现。

幼儿尝试自己的办法，熊将出声的，动的幼儿抓走。

教师请没被抓走的幼儿介绍自己的方法：没有动，没有出声音等。

(2)教师引导幼儿了解熊的习性：

“熊”介绍自己的特点：“人们都叫我‘黑瞎子’，没错，我的眼睛不好，但是我的耳朵可灵了!一点点声音我都能听见!“

教师引导幼儿讨论遇到熊的时候该怎么办：看到了熊不要动，不要说话，就不会被熊吃了。

3、学习儿歌《熊来啦》。

(1)教师：“我这儿有一首儿歌，只要你会念这首儿歌就不会被熊抓走了，像不想听听?”

(2)教师念儿歌，幼儿以集体，分男女的形式学习儿歌。

4、第二次游戏。

教师：“如果熊再来，我们怕不怕?我们就一边念儿歌，一边用儿歌里的方法，就不会被熊抓走了!”

教师：“哎呀!熊来啦!”

熊出现，教师和幼儿一起念儿歌玩游戏。

5、商定游戏玩法和规则。

和幼儿一起讨论“熊没来的时候我们干什么?”“熊什么时候出来?”“什么时候念儿歌?”“什么时候不动了”“什么时候游戏结束?”“熊的家在哪里?”等问题。

教师总结幼儿的讨论结果。

6、幼儿扮熊进行游戏。

(1)请一位

幼儿扮熊进行游戏。

(2)请若干幼儿扮熊进行游戏。

7、教师小结，评价，表扬按规则进行游戏的幼儿。

8、幼儿“熊走”进教室。

附：儿歌《熊来啦》

熊来啦!熊来啦!闻闻你来闻闻他。

别动别笑别说话，别被狗熊抓回家。

大班身体保健健康教育教案篇2 在本月开展多元智能创意课程《变变变，长大了》主题活动时，有一个分题活动是“身体的秘密”，孩子们一看到书中男女小朋友入厕的情景，立即炸开了锅。同时，他们对两性问题表现出的早熟倾向引起了我们的关注：有的孩子在课后扭住我提了很多他关于成人生活的困惑;还有的男孩子竟忍不住好奇，偷偷跑进女厕所想一窥究竟……(略)

于是，我们决定对孩子们现阶段最为关注的话题作出正面的、积极的回应，同时对学前教育阶段如何开展启蒙“性教育”进行探索，生成了本次活动“身体的秘密”。

1、科学、正确地面对性话题，学会尊重自己和别人的身体。

2、有初步的自我保护意识，了解基本的防卫方法。

3、引导幼儿积极地思维，自由地表达。

1、幼儿的准备：活动前的调查记录，对两性的区别有了初步的认识;

2、教师的准备：

l 搜集大量的性教育资料(今日说法、《画说性》等)，以应对课堂上孩子们的突发提问;

l 角色分工、互助协调;

布置有关两性知识的活动区角(包括人物、动物)，提供较为丰富安全的可操作材料。

一、谈话引入，讲解什么是“性”。

1、请小朋友以性别分为男女两组，两名老师明确分工。

幼儿阐述自己对不同性别的看法，即“男女有什么区别”。

2、提问引发思考：什么是“性”?

小结：“性”是和我们的身体密切相关的，不关是从头发的长短就能判断性别的，更重要的是我们身体的某些部位，是代表着性别差异的。是那些部位呢?就是我们穿衣服遮起来的部位。

二、明确身体的隐私部位，学会尊重自己和别人的身体。

1、请幼儿观看《蜡笔小新》，对小新随便脱裤子的行为进行讨论。

2、出示洋娃娃，请幼儿指出什么部位是要保护的，不能随便给别人看的?(用“游泳”讲解)

小结：我们身体的某些部位是不能随便给别人看的，我们要尊重自己和别人的身体，因为那是我们的隐私，随便暴露自己的隐私是不礼貌的行为。

3、游戏“找朋友”，体验与朋友的亲密接触，讨论哪些接触是友好、善意的，哪些是不友善的接触?(如有必要，可解释“性侵犯”)

小结：除了妈妈，我们的隐私部位别人不能碰;如果有人叫你单独一人去没人的角落或屋子，千万不要去……

三、案例分析，幼儿分组开展“参与式讨论”，老师做好引导和记录。

1、案例讲述，幼儿开展讨论。

2、分组“参与式讨论”，提出自我防卫的策略。

(打电话给父母、报警、向可信任的成人求助、大声呼叫求救……)

四、活动延伸

1、自主选择活动区，丰富有关身体的知识。

体育保健实验课教案2011.3 篇10

实验一 听诊

一、实验目的：使学生掌握听诊器的正确使用方法；通过听诊能初步判别正常心音及心脏杂音；学会测量安静时呼吸频率并初步判别正常呼吸音及呼吸杂音

二、实验原理：心脏正常活动过程中，由于心肌收缩和瓣膜关闭等引起的振动而产生的声音称为心音。一般情况下可听到第一心音和第二心音，有些健康成年人和少儿可听到第三心音。

正常的心脏以一定的频率有规律地进行搏动。正常心脏在射血速度加快等情况下（如运动、劳动等）可产生理性杂音。在心脏和大血管病变时，心脏收缩力改变，心脏瓣膜口狭窄或关闭不全，或心内血流速度变化等可产生异常的心音或病理性杂音。

正常呼吸音在胸部可听到支气管呼吸音及肺泡呼吸音。支气管性呼吸音主要是由于呼气时声门裂隙较吸气时窄，使呼气时产生的声音较吸气时长且音调高。肺泡呼吸音主要在肺实质内形成，当空气进入肺泡时，肺泡壁由弛缓变为紧张状态，呼气时肺泡又由紧张变为弛缓，肺泡的这种弹性变化就产生了肺泡呼吸音。肺泡呼吸音的强弱与呼吸运动的深浅、肺组织的弹性、胸壁的厚薄、年龄的大小等因素有关。肺组织较多而肌肉较薄的部位（如前胸上部），肺泡呼吸音最强；肥胖者的呼吸音较弱；12-14岁儿童的肺泡呼吸音最为清晰，这是由于其胸壁薄而富有弹性所致。

三、使用器材：听诊器、秒表

四、组织：2人一组

五、实验方法与步骤

⒈听诊的方法：被检测者采取坐位、仰卧位或侧卧位。听诊时将听诊器的接耳端塞入外耳道，听诊器弯曲管的凹面向前。然后将听诊器的接胸端置于听诊区域。心脏检测听诊区域：瓣膜区（心尖部即二尖瓣听诊区）。

肺检测听诊区域：颈旁即喉结旁和胸骨柄区及肩胛骨第三、四胸椎水平处（气管分支处）可听到喉呼吸音或气管呼吸音。正常的肺泡呼吸音最强处在胸上部。

⒉听诊内容： ⑴心脏听诊

①第一心音和第二心音，分辨有无杂音： ②安静时心率：

次/分钟。

被测者静坐或卧15分钟后再进行，一般测15秒或30秒的心脏搏动次数，再计算出1分钟的心率。

⒊肺部听诊

⑴正常呼吸音及肺泡呼吸音。听诊顺序由肺尖开始自上而下，由前面向侧面，最后检查背部。⑵呼吸频率的测量：

次/分钟。

被测者静坐10分钟，测量者将听诊器的接胸端置于颈旁，待呼吸频率稳定后开始计30秒的呼吸次数并计算出1分钟的呼吸频率。

注意事项

⒈必须保持安静。室内要温暖。

⒉要把注意力集中在检查器官发出的声音上。如听诊心脏时要暂时忽略肺的呼吸音，听诊肺部时则相反。

⒊测量时被测者必须保持平静。在测量呼吸频率时，被测者不作憋气及深呼吸。作业：反复听诊辨析呼吸音及心脏搏动的声音。

实验二

心脏功能检测

一、实验目的：通过安静时和运动后即刻的血压、心率变化对心脏功能状况进行分析

二、实验原理：正常心脏在射血速度加快等情况下（如运动、劳动等）可产生生理性杂音。在心脏和大血管病变时，心脏收缩力改变，心脏瓣膜口狭窄或关闭不全，或心内血流速度变化等可产生异常的心音或病理性杂音。

三、使用器材：听诊器、秒表、录音带等。

四、实验方法和步骤： ⒈测安静时心率和血压。

受试者静坐15分钟后连续测3次10秒心率取稳定值，再测血压。⒉30秒20次蹲起试验。

受试者两脚开立与肩同宽，双臂自然下垂，做蹲起动作时足跟不能离地，全蹲时两上肢前平举，起立后两臂下垂，如此反复20秒在秒内完成。⒊恢复期心率和血压。

最后一个蹲起结束时，受试者迅速坐下，测恢复期第1、2、3分钟的心率和血压，每分钟前10秒测心率，后50秒测血压。

五、实验评定指标计算：

1.安静时心脏功能评定;布兰奇心功指数=心率*（收缩压+舒张压）/100（正常范围：110-160，平均值为140。超过200，则为不良表现或过度训练或为疾病表现）2.运动后心率上升的百分比=[（运动后心率-安静时心率）/安静时心率]×100% 机能良好：运动后心率上升不多，血压中度升高，3秒内均恢复到安静水平。

机能较差：运动后心率比安静时上升达70%以上，血压上升不明显或明显上升，3分钟内心率、血压均未能恢复到安静水平。

六、实验结论：

注意事项

⒈做蹲起时动作要规范，速度要均匀。⒉运动完成后应立即坐下或站立不动。

作业：试采用其它负荷方式进行心脏功能的检测和评价。

实验三

肺功能测定

一.实验目的：通过运动前、后肺活量和呼吸频率等的变化对肺功能状况进行分析 二.实验原理：人体功能良好时，每隔15秒做一次深呼吸所呼出的气量基本相同，以此可以评定呼吸系统的基本功能。当人体功能良好时，给予机体适量运动负荷后，肺活量值逐渐增加，并在运动后5分钟内恢复到正常水平。

三.使用器材：肺量计、消毒棉球、听诊器、秒表、节拍器等。

四.方法与步骤

⒈安静时肺活量的测定：每人测3次，每次间歇15—30秒，取最大值。我国男子约为3500—4000ml;女子约为2500—3000ml。按身高预测肺活量：（身高单位CM，体重单位KG）男子：40H+30W-4400 女子：40H+10W-3800 ⒉30秒20次蹲起后肺活量测试：

测恢复期前5分钟的肺活量，每分钟测一次，共测5次。3.屏息实验：深吸气、深呼气后能够耐受的最长时间。

五、实验评定：

安静时肺活量越大越好；负荷后5次肺活量逐渐增加或保持安静水平者为功能良好；运动后肺活量逐渐下降，第五分钟仍未能恢复者为功能不良。

屏息时间：深吸气后：男子：35～45秒；女子：25～30秒。

深呼气后：男子：20～30秒；女子：15～25秒。

运动员： 深吸气后：60秒以上、深呼气后：40秒以上。

注意事项

⒈负荷量大小及形式视具体情况而定。⒉负荷结束后立即测肺活量。

作业：试采用其它负荷方式进行肺功能的检测和评价。

实验四 心肺复苏术

一、实验目的：通过本实验使学生了解和掌握心肺复苏术，并能熟练进行单人操作。

二、实验原理：在某些意外情况下，人体在发生心跳、呼吸中止后会造成血液循环的停止。脑细胞对缺氧十分敏感，一般在血液循环停止后4—6分钟大脑即发生严重损害，甚至不能恢复，所以必须争分夺秒地进行心肺复苏术。通过人工呼吸和胸外心脏按压使呼吸血液循环得以恢复挽救生命。

现场心肺复苏术主要为徒手操作，在许多场合下这是唯一实用的有效方法。病人心跳、呼吸停止后，全身肌肉松驰，口腔内的舌肌和会厌也松驰后坠从而阻塞呼吸道。采取头后仰、抬举下颌，可使舌根部向上抬起，使呼吸道通畅，这样就可以用口向病人口内顺利吹气。

心跳停止后，全身的血液循环也会随之停止，脑组织和许多重要脏器得不到氧气及血液的供应，很快就会出现坏死。因此必须在进行口对口人工呼吸的同时进行胸外心脏按压，人为地维持血液循环。

三、使用器材：心肺复苏模拟人、纱布、酒精棉球、镊子等。

四、操作方法及步骤

⒈判断意识和畅通呼吸道。

用仰头举颌法开放病人气道：抢救者一手置于病人前额使其头部后仰，另一手的食指与中指置于下颌骨近下颌角处，抬起下颌。

⒉人工呼吸：

操作时用按于病人前额一手的拇指与食指捏住病人的鼻孔；抢救者深吸一口气后，张开口紧贴病人的口（要将病人的口全部包住），快而深地向病人口内吹气，直到病人胸部上抬。

一次吹气完毕后立即与病人口部脱离，放松捏鼻子的手指，以便病人从鼻孔出气，轻轻抬起头部，眼视病人胸部，同时吸入新鲜空气，准备下一次人工呼吸。每次吹入的气量约为800—1200毫升。

⒊胸外心脏按压：

病人应仰卧于硬板床或平地上，在保持呼吸道通畅的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者应快速找到按压的部位，将一手掌根重叠放在另一手背上，使手指不要接触胸壁。

抢救者双臂应伸直，双肩在病人胸骨上方正中，垂直向下用力按压，按压的频率为60—80次/分钟，对于成年病人按压深度为3—4厘米。

单人进行心肺复苏术：遵循上述步骤先进行两次人工呼吸，然后进行15次胸外心脏按压，即吹气和按压的比例是2：15，如此反复进行，直到专业人员赶到。

双人进行心肺复苏术：遵循上述步骤，一人进行口对口人工呼吸，另一人进行胸外心脏按压。此法要求两人必须协调配合，按压与吹气的比例为5：1或4：1。

五、实验评价：根据掌握的情况如实进行自我评定。

注意事项

⒈开放呼吸道注意手指勿压迫病人颈前部、颈下软组织，也勿使颈部过伸。⒉进行口对口人工呼吸时，每次吹气量不要过大，避免胃大量充气。

⒊胸外心脏按压时用力应垂直向下，肘关节要伸直，手掌根部离开胸骨定位点。作业：复习巩固心肺复苏操作技能并达到熟练掌握。

实验五 绷带包扎

一、实验目的：使学生掌握绷带包扎的基本方法。

二、实验原理：加压固定，限制伤肢活动，减轻瘀血和肿胀。

三、使用器材：按摩床、绷带等。

四、实验内容、方法及步骤：

⒈环形包扎：此法用于包扎额部、手腕和小腿下部等粗细均匀的部位，也用于其他绷带包扎的开始和结束。包扎时将绷带带头斜放于包扎处，用一手拇指压住，将卷带环绕包扎一圈后，再将斜放的带头一个小角反折过来，然后继续环绕包扎，后一圈覆盖前一圈，包扎3-4圈即可。

⒉螺旋形包扎：此法用于包扎上臂、大腿等肢体粗细分差不多的部位。包扎时以环形包扎开始，然后将卷带向上斜行缠绕，后一圈盖前一圈的1／2或2／3。

⒊反折螺旋形包扎：此法用于包扎前臂、大腿和小腿等肢体粗细相差较大的部位。包扎时以环形包扎开始，然后用一拇指压住卷带上缘，将其上缘反折并压住前一圈的1／2或2／3，每圈的折线应互相平行。

⒋“8”字缠绕：适用于包扎关节部位。有两种方法：

⑴从关节中心开始，先做环形包扎，然后将卷带斜行缠绕，一圈绕关节的上方，一圈绕关节的下方，两圈在关节凹面交叉，反复进行逐渐远离关节。包扎时每圈压住前一圈的1／2或2／3，最后在关节的上方或下方以环形包扎结束。

⑵从关节下方开始，先做环形包扎，然后将卷带处下而上、自上而下来回做“8”字形缠绕并逐渐靠拢关节，最后以环形包扎结束。

五、实验评价：根据掌握的情况如实进行自我评定。

注意事项：

⒈包扎时应使伤员处于舒适的体位，包扎过程中尽可能不要改变伤员的位置。⒉包扎时动作要熟练、柔和，松紧适中。

⒊绷带包扎要从远心端开始，包扎结束时可用胶布或打结固定，但结不能打在伤口上。⒋包扎四肢时应使指、趾端外露，以便观察血液循环情况。作业：复习巩固绷带包扎的基本方法和技能达到能够熟练操作。

实验六

固定和搬运

一、实验目的：

通过本实验使学生正确掌握和熟练操作损伤发生时以及骨折、关节脱位时的固定、搬运的基本方法。

二、实验原理：限制伤肢活动，减轻伤员痛苦。

三、使用器材：按摩床、绷带、三角巾、夹板等。

四、实验内容、方法及步骤 ⒈搬运的基本方法： ⑴单人抱持法：

急救者一手抱住伤员的背部，另一手托住其大腿及 窝，将伤员抱起，伤员的一侧臂挂在急救者的肩上。此法适用于伤势轻、神志清醒但较软弱的伤员。⑵托椅式抱持法：

两名急救者相对而立，各以一手互握对方的前臂，另一手互搭在对方的肩上，伤员坐在急救者互握的手上，背部支持于急救者的另一臂上，伤员的两手分别搭于两名急救者的肩上。此法适用于神志清醒、足部损伤而行走困难的伤员。⑶卧式三人搬运法：

三名急救者同站于伤员的一侧，第一个人以外侧的肘关节支持伤员的头颈部，另一肘置于伤员的肩胛下部，第二人用双手自腰至臀托抱伤员，第三人托抱伤员的大腿下部及小腿上部。三人行走要协调一致。

⒉固定的方法及注意事项：

⑴发现骨折后立即就地进行固定，尽量避免移动断端而加重损伤。⑵固定用的夹板长短、宽窄要适当，应能将骨折上下两个关节都固定。

⑶夹板要用绷带或软布包缠后再用，夹板的两端、骨突部和空隙处要用棉花或软布垫好，以防局部压迫性损伤。

⑷绑傅夹板的宽带应先绑在近骨折处的上下端，然后分别绑上关节，结打在肢体的外侧。⑸四肢骨折固定时要露出肢、趾端，以便观察肢体的血液循环情况。

五、实验评价：根据掌握的情况如实进行自我评定。

作业：复习巩固固定与搬运的基本技能并达到能够熟练操作和应用。

实验七 运动按摩基本手法

一、实验目的：能正确掌握按摩的基本手法，体会手法的功力，即持久、有力、均匀、柔和、深透。

二、实验原理：按摩主要是凭借术者的双手（及身体的其他部位或器械）采用专门的手法，在中西医理论的指导下，作用于人体体表的一定部位或穴位上，通过机械、神经、体液的刺激和调节，提高各器官系统的功能，以达到调理人体功能，防治伤病为目的的一种物理疗法。

三、实验内容和方法步骤：

1、推法：四指并拢，拇指分开，沉肩坠肘，掌根用力，虎口稍抬起，沿着淋巴流动的方向向前推进。

2、擦：腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。

3、揉法：用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上，做大面积的圆形或螺旋形的揉动。

4、揉捏：拇指外展，其余四指并拢，手成锥形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。

5、按压：在腰背部肌肉用双手并列从上到下，从中间到两边，力量由轻到重，重后再轻，借助于身体重心的力量，用掌根按压。

6、叩打：包括切击、拍打、叩击等方法。

7、抖动：分别学习肌肉抖动和肢体抖动。拿肌肉或肢体末端做左右的快速颤动。

8、运拉：关节各方位的被动运动。活动幅度由小到大。

9、搓：两手掌相对，肢体放在中间，做相向的快速搓动。

四、实验评价：根据掌握的情况如实进行自我评定。

五、注意事项：

1、操作时首先要考虑操作时的体位。

2、注意操作时要做到持久、有力、均匀、柔和、深透。

3、力量要由轻到重，沿静脉和淋巴流动的方向进行。

六、作业：复习巩固各种手法并达到能够熟练操作。

实验八

穴位按摩

一、实验目的：通过本实验使学生掌握取穴的方法，熟记常用穴位。

二、实验原理：在人体的一定穴位或经络上，运用点、按、掐等手法，使穴位受到的刺激通过经络的传递到达脏腑及相应的部位，达到防治疾病的目的。

三、使用器材:穴位挂图、按摩床、人体经络模型，多媒体人体腧穴模型。

四、实验内容、方法及步骤 ⒈取穴方法：

⑴骨度量法（分寸折量法）：将人体各部分为若干等份，折量取穴的方法。每一等份为1寸。⑵指量法：又称“指寸法”，是以患者的手指宽度为标准，进行取穴的方法。⒉结合模型查找常用穴位。

头部常用穴位位置及主治病症：

百会:头顶正中线与两耳尖连线的交点

头痛、失眠、昏迷、高血压 印堂:两眉内端连线的中点

头痛、头晕、失眠、鼻病 太阳:眉梢与目外眦之间向后1寸凹陷处

头痛、感冒、眼病 风池:枕骨下两侧，平耳垂凹陷处

头痛、头晕、颈痛 人中:鼻中沟上1/3与下2/3交界处

昏迷、急性腰扭伤 迎香:鼻翼外缘，鼻唇沟陷处

面瘫、鼻病 攒竹：两眉内侧的眉端 头痛、近视等 丝竹空：两眉外侧的眉端 眼疾、头痛 颊车：下颌角前0.5寸

牙痛、面疾 四白：正视，眼眶下1寸，眶下孔处

眼疾、口眼歪斜 躯干部常用穴位位置及主治病症

天突:胸骨上端正中凹陷处

咳嗽，气管炎，咽炎，呕吐等 大椎:第七颈椎与第一胸椎棘突之间

发热、感冒、颈痛、中暑

天宗:肩胛岗下缘正中与肩胛下角连线的上1/3与下2/3交界处 肩背酸痛、落枕 肾俞:第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸

腰痛、肾炎 大肠俞:第四、五腰椎棘突间旁开1.5寸

腰痛、肠炎

中脘:前正中线脐上4寸

胃痛、腹胀，呕吐，便秘等 肩贞:腋后皱褶上1寸

肩背酸痛、肩周炎 膻中：两乳头之间

胸痛、肋间神经痛 天枢：脐旁开2寸

胃炎、肠炎、腰痛 气海：前正中线脐下1.5寸 神经衰弱、肚腹疾患 上肢部常用穴位位置及主治病症

肩髃：肱骨大结节与肩峰之间，肩外展90°时，肩臂痛、上肢功能障碍 在肩部出现两个凹陷处，本穴在前凹陷处

肩贞：腋后皱臂端上1寸处 肩周炎、肩背酸痛

曲池:屈肘90°，肘横纹尽头与肱骨处上髁之间 肘痛、肩臂痛、上肢关节痛 内关:腕掌横纹上2寸，两筋中间 昏迷、胸痛、胃痛

合谷:第1、2掌骨之间凹陷处 上肢痛、牙痛、头面痛 落枕:手背，第2、3掌骨间，掌指关节后5分 落枕、手指麻木 十宣:十指尖端，距指甲0.1寸处 昏迷，中暑，休克 扭伤：屈肘，掌心向内，曲池向腕部3寸 急性腰扭伤 列缺：桡骨茎突的上方，腕横纹上1.5寸

头痛、颈痛、腕部痛

后溪：握拳，第五掌骨头后，掌横纹尽头处

落枕、急性腰扭伤、手指痛 下肢部常用穴位位置及主治病症

环跳:股骨大转子最高点与臀裂上端连线的外1/3与内2/3交界处 腰腿痛，下肢瘫痪 足三里:外膝眼下3寸，胫骨外铡1横指 下腹痛，膝痛、强壮作用 承山:腓肠肌肌腹下方人字纹处正中 抽筋，腰腿痛 委中:窝横纹中央 腰腿痛，膝痛 涌泉:脚底心凹陷处，脚底正中线前1/3与后2/3交界处 昏迷，中暑等

昆仑：外踝与跟腱连线的中点 腰疼，踝疼，坐骨神经疼 太溪：内踝与跟腱连线的中点 踝关节肿痛，跟骨痛，腰背痛 膝眼：屈膝，髌韧带两侧的凹陷处 膝痛

悬钟：个踝尖上3寸，腓骨后

踝关节扭伤 踝疼

三阴交：内踝尖上3寸，胫骨后

月经不调，痛经、遗精、尿频、神经衰弱等 血海：屈膝，髌内上缘上2寸，股内侧肌隆起处

月经不调、神经衰弱

阴陵泉：屈膝，胫骨内髁下缘凹陷处与胫骨粗隆平齐 腹痛、水肿、月经不调、遗精等 阳陵泉：屈膝，小腿外侧，腓骨小头前下缘凹陷处

膝关节痛、坐骨神经痛、偏瘫等

五、实验评价：根据掌握的情况如实进行自我评定。

六、注意事项：

⒈按实验要求认真操作，思想要集中，态度要严肃认真。⒉点穴时要发力在腿，用力在腰，促动肩臂，力灌指端。

⒊操作前要先摆好患者的体位，点穴时用力要贯彻由轻到重，再由重到轻的原则。