幼儿园保护眼睛的课件

幼儿园保护眼睛的课件（精选17篇）

幼儿园保护眼睛的课件 篇1

如何保护幼儿的眼睛

我们园的小朋友们又查过视力了，我们发现有些幼儿的视力有些低下，因此幼儿从小养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛是至关重要的.下面将介绍一些保护眼睛的小常识，大家可以不妨一试.

护眼守则一：养成良好的生活习惯

睡眠充足，作息有规律。

注意营养均衡，摄取丰富的维生素。

多做户外活动，眺望远处，能放松眼肌。

走向大自然，多接近青山绿野。

不要让幼儿太早接触较伤眼力的学习，应保持生活愉快。

护眼守则二：提供安全的居家环境

避免为幼儿购置弹射性玩具(如：飞镖、发射性玩具枪、箭等)

居家生活用品(如：剪刀、牙签、叉子、衣架、筷子……..)应小心收藏，并教导幼儿正确的使用方式。

居家环境的`设计，尤其是幼儿眼睛高度以下的家俱或摆饰，应避免突出物，或加上软垫。

避免幼儿接近厨房的滚水、热油、火苗、利器，以防受伤。

浴室清洁剂、化学药品应妥善放置在幼儿拿不到的地方。

喷雾性发胶、香水等化妆品应小心放置，避免幼儿使用。

幼儿与宠物玩耍时应在旁监督，避免被抓伤、咬伤。

成人工作时应注意可能的弹起物或掉落物(如：碎石子、木屑、铁钉等)。

护眼守则三：培养适当的阅读习惯

光源要充足，照度至少350烛光以上，由左方照射，并避免直接刺激眼睛。

选择不会反光的纸张，字体大小适宜、印刷清晰的读物。

桌面会反光刺眼时，可铺上米黄色纸或绿色垫板。

座姿要端正，避免趴在桌上看书、画图。

操作计算机十分费神伤眼，不要持续超过30分钟。

计算机屏幕应加装护目镜，或选择LCD液晶屏幕，以防反射光及辐射的伤害。

护眼守则四：降低电视的负面影响

应保持与电视画面对角线6~8倍的距离观看。

观看电视的角度以不超出画面左右的30度之内最适合。

夜间观看电视时，要打开室内灯光。

电视画面的高度比两眼平视时略低15度。

躺着看电视，最易伤眼睛.

每看电视30分钟应让眼睛休息10分钟。

电视画面保持柔和稳定，并调整至最清晰的状况。

幼儿一天看电视的时间不要超过1小时。

护眼守则五：牢记眼部受伤的紧急处理方法

化学药品灼伤

1.立即用大量清水、冷水冲洗眼睛。

2.冲洗眼睛应至少持续15分钟，并尽可能张开眼睛和转动眼球。

3.冲洗完毕后，用干净的布覆盖，再紧急送医。

有异物侵入

1.绝不可用手柔眼睛，应闭眼让异物随眼泪自然流出。

2.可用冷开水、生理食盐水将异物冲出。

3.若上述方法均无效时，用干净的布覆盖眼睛立即急诊就医。

外伤性伤害

1.眼部外伤时，请勿碰压或揉眼球，应让幼儿仰卧，并用纱布轻盖眼部。

2.仅量安抚幼儿，避免用力哭闹。

3.为考量可能需全身麻醉开刀，应禁食任何食物。

4.尽速送医。

幼儿园保护眼睛的课件 篇2

Some ways to look after your eyes

Take care to protect your eyes when you are playing,especially in sports.

Turn on lights when it’s getting dark(especially if you’re reading).

Wear sunglasses and hats on bright days.

Tell your parent if your eyes are sore(疼痛的).

Tell your teacher if you can’t see clearly the blackboard/whiteboard or your book.

Tell your teacher if the text is not clear.

Wear your glasses if you need them.

Don’t wear other people’s glasses.

Exercise your eyes!

Reading,writing,using a computer,or watching TV can all make your eyes feel dry and tired.You can help your eyes by exercising them.Here are a few things you can try.

You can help your eyes by exercising them.Here are a few things you can try.

Every 20 minutes let your eyes take a break.

Look away from the page or screen and slowly blink(眨眼)your eyes 10 times.

Look to the left then to the right 2 times with your eyes closed,then do the same looking up and down.Move your eyes slowly.

Look at something further away and focus on it while you count to 10,then look at the screen or page while you count to 10.Do this 5 times.

If you can’t see clearly,your doctor may give you some other exercises which may help.

请仔细阅读短文,在空格处填入适当的单词。每空仅限一词。

参考答案与解析:

1.sports原文为第一部分第一段中的“especially in sports”。

2.on根据第一部分第二段可以得出答案。

3.sun根据第一部分第三段可知,阳光强烈的时候应该戴太阳眼镜。空格后所接的是动词shines,能够发出阳光照耀的只有sun。

4.teacher根据第一部分第五段可以得出答案。

5.own原文表述为“Don’t wear other people’sglasses.”不要戴别人的眼睛,即应戴自己的眼镜。

6.every根据第二部分第三段可以得出答案。

7.away根据第二部分第四段可以得出答案。

8.Close原文为第二部分第五段中的“Look to the left then to the right 2 times with your eyes closed”。此处需将伴随状态改为主动语态。注意大写。

9.Focus根据第二部分倒数第二段可以得出答案。

10.help/advice/suggestion根据第二部分最后一段可以得出答案。

幼儿园保护眼睛的课件 篇3

安排好幼儿眼科检查时间

美国眼科医学会建议的幼儿眼科检查时间表：

1．出生到三个月：通常在出生时由儿科医师检查。但如早产儿，或有家族史，或有明显眼科异常者，须由眼科医师检查。

2．六个月到一岁：通常在健儿门诊检查。

3．三岁(大约)：由眼科医师进行眼睛及视力的检查。

4．五岁(大约)：由眼科医师进行眼睛及视力的检查。

5．五岁后：除定期检查外，另发现有特殊症状就必须接受眼科检查。

6．戴普通眼镜或隐形眼镜的孩子：需每年做一次检查来观察视力的变化。

教孩子比对视力表

在第一次带孩子接受眼科检查前，您要怎么教孩子比对视边表呢?以下是教孩子认识视力表的方法：

1．选一个孩子精神状况较好的时机(早上较好)。

2．告诉您的孩子要玩比一比的游戏(若孩子不想玩，另挑时间)。

3．画一个“E”字或“c”字，教孩子随着开口的方向不同，指向上，下，左，右。旋转“E”或“c”，随开口方向说“指这边”，看孩子如何反应，持续转动，直到四个方向都可自己比对为止。

4．每当孩子比对了，别忘了大大赞美他／她

5．若孩子还不累，把字体拿远一点试一试。

慎防影响幼童视力的疾病

由于孩子是透过双眼来认识这个世界，视力不好的孩子其学习能力会大受影响，而许多视力的问题，开始于年纪很小的时候，若无适当处理，问题可能会恶化，父母不可不慎。

常见影响视力的疾病：

1．弱视：幼年时期，眼睛视力的发育不良。原因包括眼位不正，或两眼视觉品质不等(有一眼看得比较清楚)，长久下来，有一眼变得较强，另一眼则越来越少用，少用的眼睛将来可能成为弱视。

2．斜视：两眼眼位不正，可分内斜视，外斜视、与上下斜视，原因分先天性与后天性。

3．近视：眼轴太长导致影像会聚在视网膜前方，看远不清楚。多项因素造成近视，除先天遗传外，后天环境也影响很大。

4．远视：眼轴太短导致影像会聚在视网膜后方。幼童通常会藉视调节来看清远近，但可能会导眼睛疲劳甚至造成斜视，通常婴儿出生时皆为远视眼，慢慢才发育为正视眼，高度远视会使幼儿看远看近皆不清楚，可能导致弱视的发生。

5。散光：角膜(黑眼珠的部份)表面不规则所造成，简单讲，若没散光的黑眼珠是圆的；有散光的人，黑眼珠呈椭圆形。大部分是先天生成，但后天之因素，如太胖之幼童上下眼皮压迫眼球也会加重散光。

父母怎样察觉孩子视力有问题

如何观察出孩子有视力上的问题呢?以下的症状可作为您参考：从外观上，可能有眼位不正如斗鸡眼、脱窗、眼皮下垂，或眼睛有不正常反光等现象。从行为上，可注意到孩子常揉眼睛、常闭上某一只眼睛、无法追随视物、头部常倾向某一侧、常挤眉弄眼、极度畏光、常流泪、无法阅读或近距离工作后眼睛会不舒服、东西要拿很近才看得到、黑板字体常看不清楚，会眯着眼或用手遮眼看、看电视愈坐愈近、甚至常跌倒或撞倒东西。从孩子的抱怨上可听到：双眼或单眼看不清楚，复视(一物看成二物)，看近物后会头晕、头痛、恶心等。

教育孩子从小养成保护视力的好习惯

视力保健必须从幼儿开始，从小就建立良好的习惯非常重要，以下从环境、姿势、饮食等各方面给您建议：

一、姿势一定要端正

1．阅读写字时保持三十三公分以上的距离，不要驼背。双眼与书本等距离，过短的握笔，头会倾向一侧两眼与书本距离不等，可能造成双眼不等视。

2．幼儿园学童不宜长时间执笔写字。

3．不要躺着或趴着看书或任何近距离工作，近距离工作三十分钟要休息五至十分钟，将眼光看远(六公尺以上或两个红绿灯以外的距离)，有眼镜者可戴着，若可看清远方物体，即表示睫状肌得到放松。

4．随孩子的成长调整桌椅的高度，桌子与手肘同高，椅子深度与大腿长度相配，双脚可踩到地板。

二、光线很重要

1．光线要明亮，最舒适的光度为60瓦的灯泡或20瓦以上的日光灯。

2．避免灯光直射眼睛，灯管变黑或闪烁时，要更换灯管。

3．光线来自左后方最好，若是台灯，可在左前方。(左撇子的人方向相反)

4．夜间阅读时桌灯与室内大灯都要打开。

5．选择不反光的桌面，不在直射的日光下看书。

三、电脑

1．建议八岁以后视力发育稳定再开始学电脑。

2．看电脑屏幕时，眼与屏幕内框上缘同高，眼睛屏幕平行，距离约七十到九十公分。

四、电视

1．避免看画面太小，影像不清晰的电视。

2．看电视时保持约六至八倍画面对角线长的距离。

3．电视画面高度低于平视15度。

4．勿坐在太偏的位置，约画面左右30度以内。

5．看电视时间，一天不超过一小时，选择有益的节目。

五、日常作息

1．多走向大自然，接触青山绿野。

2．多进行体育休闲活动。

3．睡眼充足，规律作息。

4．减少孩子的压力，多鼓励，让孩子少杂念。

六、饮食

1．不偏食，多吃新鲜蔬果，补充维生素A、c、E。深绿色蔬果可增加眼睛的健康。

2．三高：高纤、高钙、高铁。

幼儿园中班健康活动：保护眼睛 篇4

幼儿园中班健康活动：保护眼睛

一、活动目标：

1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法。

2、知道红眼病会传染，教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。

二、活动准备：

情境表演：“排除眼中的异物”。

三、活动过程：

1、以情境表演引入。

2、引导幼儿讨论。

（1）明明的眼睛怎么啦？（进了灰尘或是沙子）

（2）眼睛进了灰尘或沙子应该怎么办？

3、讨论：眼睛除了进了异物后不舒服外，还有什么时候不舒服？（得了红眼病的时候）

（1）得了红眼病有什么感觉？（很难受。眼睛会流泪、怕光，还有轻微的疼痛，眼睛冲血、肿胀、结眼屎等）

（2）得了红眼病该怎么办？（因为红眼病会传染。得了红眼病就不能同小朋友在一起，更不能用别人的手帕、毛巾，或用脏手去碰眼睛，也不能牵别人的手，不能使用别人的东西等。）

（3）红眼病的预防。（得了红眼病要及时治疗。）

4、师小结：告诉幼儿要爱清洁、讲卫生，严格保护自己

幼儿园保护眼睛主题班会教案 篇5

1、萌发幼儿从小保护眼睛，学习保护眼睛的方法。

2、通过教学引导幼儿认识眼睛的构造，用途。

3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的眼保健操。

活动准备：

略

活动过程：

1、谜语导入

上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。——（眼睛）

2、认识眼睛

出示图片——眼睛流泪

师：看看，今天老师请来了眼睛宝宝，可是他怎么了？——哭了

眼睛宝宝怎么了，原来他生病了？

师：眼睛为什么生病了呢？今天我们就来认识一下我们的眼睛。

3、了解眼睛的构造，用途

（1）观看图片，认识眼睛结构名称

师：眼睛上面有什么？——眼睫毛

眼睫毛有什么用处？——能遮住眼睛避免强光照射，也可防止尘士落入眼内

中间像黑葡萄的是什么？——虹膜，控制瞳孔大小

眼睛的最中间的小圆点是什么？——瞳孔，调节进入眼睛光线，保护是网膜眼睛是用来干什么的？——看东西

（2）请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感受。

师：下面，我想请一个小朋友来玩一个游戏，感受一下。——蒙上眼睛，感受做事情的不方便最后请全班幼儿感受一下

总结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。下面就让我们来听一个有关眼睛的故事。

4、故事欣赏

眼镜和鼻梁

夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭？”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！”

耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！”

眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！”他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！

第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：“不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不见，才请眼镜来帮忙，大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家都会很开心！”师：听完了故事，眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？

总结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

5、保护眼睛

（1）小朋友在用脏手揉眼睛。

师：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？

总结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

（2）小朋友头趴在桌子上画画。

师：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？

总结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

6、眼保健操

幼儿园健康领域说课稿保护眼睛 篇6

一、设计意图：

在日常生活中，我发现我们班幼儿对自己的身体器官很感兴趣，常常会提出一些很值得思考的问题，我也发现有部分幼儿对一些器官的重要性及保护方面的知识却知道得较少，如眼睛是我们人体重要的器官，同时，《纲要》指出：“孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己”。眼睛是我们身体不可缺少的一部分，是人类智慧的窗口，然而，许多幼儿都没有深刻意识到眼睛在我们生活中的重要性，如今由于各种原因戴眼镜的幼儿越来越多。为了让幼儿能了解眼睛，并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法，我设计了此次活动《保护眼睛》，此活动来源于幼儿，又服务于幼儿，既符合幼儿的现实需要，又利其长远发展。

二、目标定位：

来说说我的目标，考虑到中班幼儿的年龄特点及实际情况，为满足幼儿的认知、能力、情感需要，我将把目标定位如下：

1、认知目标：了解眼睛的各个组成部分。

2、能力目标：懂得如何保护眼睛，学会做眼睛保健操，这也将作为活动的难点。

3、情感目标：体验做眼睛保健操的快乐。

三、说活动准备：

接下来说说我的活动准备，《纲要》指出“提供丰富的可操作的材料，为每个幼儿都能运用多种感官、多种方式进行探索提供活动的条件。”所以我做了如下准备：

1、物质准备： PPT课件、小老鼠指偶46个、眼保健操音乐、故事《眼睛和鼻子》。

2、经验准备：幼儿已经具备一些关于眼睛的知识，知道一些不良的用眼习惯。

四、说重难点：

教学重点：通过活动让孩子们了解眼睛对我们的重要性，学会如何保护眼睛。教学难点：了解眼睛的各个组成部分，会做眼保健操。

五、说教、学法：

《纲要》中指出，教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者，基于本课题的特点，我主要采用了以下的教学方法：

1、谈话法、2、讲解示范法、3、游戏法

4、探索法，让幼儿在看看、想想、做做、讲讲等活动中，能够感受到建构知识的成功喜悦之情。

五、说教学过程：

为了能实现教学目标，圆满的完成教学任务，激发幼儿的学习兴趣，提高课堂教学效率，我采用了游戏、谜语眼睛的课件相结合的教学辅助方式，使幼儿 轻松、愉悦、互动的情境中学习本节课的教学内容。活动过程：

一、游戏导入，激发幼儿的兴趣：

——活动一开始，我就先领着幼儿做一个指“五官”的游戏，想让幼儿再一次熟悉一些自己的五官，为谜语做铺垫，“今天呀，老师给小朋友带来一个谜语，聪明的宝贝儿们一定可以猜到，“上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门、下大门，关起门来就睡觉。小朋友快来猜一猜啊。”通过谜语来激发幼儿兴趣，集中幼儿的注意力。

二、了解眼睛的各个部位：

1、PPT课件播放眼睛的构造图片引导幼儿观察。提问：这是什么？眼睛上面有什么？

——眉毛：它可以在刮风时遮挡灰尘，下雨时挡住雨水不流进眼睛里，夏天额头上有很多汗，但不会流进眼睛。提问：眉毛再往下一点是什么？（眼皮）

你们知道眼皮的作用吗？（保护眼睛）

眼皮的下面又是什么？（眼睫毛）眼睫毛有什么用处？

——眼睫毛：眼睫毛它也同样在保护我们的眼睛，防止灰尘异物，汗水进入眼内。提问：我们的眼睛可以帮我们做什么呢？ ——

2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉

——这一环节我采用了提问法，先让幼儿说说自己的可以干什么，接着让幼儿拿镜子来观察自己的眼睛，因为这一环节是活动的难点，我还会让幼儿之间互相观察，相互了解，然后我再出示眼睛的挂图，我觉得这样幼儿应该更容易接受些。

3、懂得学会保护眼睛和做眼睛保健操：

这一环节是活动的重点，我依旧用提问法，让幼儿自己说说在日常生活中自己都是如何保护眼睛的，在幼儿说完以后我会做出总结，然后教给幼儿眼睛保健操。我讲解示范眼睛保健操，（眼睛向上、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手轻轻按摩眼睛周围肌肉，按摩眼睛上面肌肉，下面肌肉，太阳穴等）接着让幼儿练习一会儿，我会仔细看幼儿练习情况，发现做的不到位的，我会个别辅导。然后我会播放音乐与幼儿在轻松的音乐中一起做眼睛保健操。

4、活动的最后，为了巩固这节课的重难点，我会做一些恰当的延伸。让幼儿回家后，做一回“小老师”，教父母做眼睛保健操。让幼儿在玩与教中体验成功与快乐。

六、活动亮点与特色：

在本次活动中，我运用了丰富多彩的教学组织形式，同时师幼互动较频繁，在第一个环节中，我用了亲切的形象与生动的语言，和孩子们交谈，从而营造了一种平等、自由的氛围，使幼儿在快乐的环境中体验学习的乐趣。

幼儿园中班健康活动《保护我们的眼睛》的教学反思

1、丝巾的提前准备。

2、Ppt 应该用图片来替代文字。文字过多，复杂分散注意力。降低幼儿兴趣。

3、让幼儿更多的表达自己，引导幼儿说出关键点：眼睛的重要性、要„„保护眼睛。不能„„对眼睛不好。

4、环节的过度与衔接没有，太过生硬。

5、课堂气氛死板，孩子们没有调动起来积极性。

6、介绍眼睛结构应让孩子们自己说每个部分的作用。

7、出示不保护眼睛会导致的不良后果：近视、远视、红眼病、沙眼、结膜炎。

8、教师应该是启发和提示，尽量帮助幼儿自己找到正确的答案，要让全体幼儿都回答问题的机会。

9、教学过程平稳，缺乏亮点。其次，没有动静交替，缺乏互动环节。

10、要从他们已有的经验入手让幼儿畅所欲言回忆已有保护眼睛方法。

这一课的内容非常贴近孩子的生活，而且学会如何保护眼睛对孩子们健康十分有益。选题是十分有实际意义和教育价值的。我选择的授课模式是使用多媒体教学运用ppt向孩子们直观的展示每一个环节与图片内容。

活动开始，我开展了闭眼睛玩捉迷藏游戏，使用摸摸猜猜的活动方式，主要是为了让孩子体验没有眼睛的烦恼知道眼睛的重要作用和重要性。但在上课前主要物质准备——丝巾没有提前准备到位。活动开始后慌慌张张去取丝巾影响课堂氛围，使孩子们刚集中的注意力再次分散。请捉人的幼儿做完游戏后，谈自己的感受。我发现让小朋友自己表达真实体验的方式，反倒孩子们的积极性更高，观察也更仔细了。所以孩子们的话语相较于老师的解说更具有形象性和吸引孩子们注意力的作用。

在活动中通过让幼儿亲身体验来感知、进一步的相互观察与讨论的形式，使小朋友加深了对眼睛的了解。但是我没有将什么行为会造成损害的一些不正确的做法进行图片展示和强调，让孩子们没能树立起强烈的保护眼睛的意识与动机。我的活动一直讲述怎样来保护眼睛的一些基本常识，虽然增强了幼儿自我保护的意识，但是并没有使课堂的气氛调动起来，孩子们只是反复在回答3、4个他们已有经验，这些前期准备的知识储备却没有给活动带来亮点。这一届保护眼睛的活动没有做到激发幼儿关心、帮助盲人的同情心。Ppt文字过多的误区，导致孩子们没有高涨的参与度，活动中我的引导和肯定不到位，关键性提问得到的反馈寥寥，通过这一点我意识到让幼儿的每一个想法得到教师和其他小朋友的认可，大大提高幼儿参与活动的兴趣，使幼儿在愉快的氛围中获得知识，所以在今后的日常活动与做课中要以孩子们为主体，多问多引导多给予孩子们表达表现的机会。我应该多准备一些现实生活中保护眼睛的正确示范图片以及容易出现的损害眼睛的错误行为照片这样，更直观的方式对幼儿进行教育，就能起到让幼儿在日常生活中避免那些不正确的做法。

幼儿园保护眼睛的课件 篇7

一、借题发挥爱眼护眼大家谈

随着网络和电子产品的普及, 学生获取信息的途径越来越多, 且也极易受到网络言论的影响。记得前不久网上有关眼保健操的热议不断。有的网友称:“眼保健操残害中国青少年49年了, 全世界仅中国做眼保健操, 按摩毫无作用的穴位。49年来, 中国青少年近视率升到世界第二……”这一言论在班上学生中曾引起了不小的波动, 甚至个别学生一度出现“罢操”现象。针对此, 我适时开展了“爱眼护眼大家谈”的主题班会, 以“眼保健操真的害人吗”导入。学生们一遇到这一醒

目新颖的导课话题, 顿时就“炸开了锅”, 大家你一言我一句, 积极发言、踊跃探究。在我适时的引导下, 大家从我国49年来青少年近视率状况、国内外对近视眼的观察和研究历程、影响近视眼发生的因素、近视眼带来的危害、如何预防及联动措施等方面探究。在学习中交流, 在交流中学习, 逐步了解爱眼护眼的有关知识。期间我还特地引用了相关专业报刊的文章, 以引导学生爱眼和护眼, 不仅起到了很好的宣传教育作用, 也进一步帮助了他们提高自我防护意识。

二、注重养成教育

保护视力, 预防近视, 除了利用主题班会课外, 利用练字课、生理卫生课等教育学生养成良好的用眼卫生习惯也是十分必要的。第一, 要求学生爱眼用眼护眼要做到“三要两不要”。“三要”即1、看书写字眼睛要与书本距离3厘米左右。2、看书写字一小时要休息几分钟。3、字要写大些, 要清楚整齐。“两不要”:1、光线太暗不要看书写字。2.、躺卧不要看书。第二, 要求学生注意用眼卫生;坚持做眼保健操;劳逸结合, 睡眠充足;注意营养, 加强锻炼, 增强体质;定期到专业眼镜店检查视力, 发现减退应及时矫正, 防止近视加深。第三, 要保持眼睛清洁卫生。如我们每天洗脸时, 要用自己的毛巾、自己的脸盆, 不要与他人合用, 这样可以防止传染上眼病。另外, 眼睛痒痒或进了沙子, 不要用手揉眼睛, 要用干净的手绢擦, 这样可以保持眼睛清洁, 不得砂眼等其他眼病。

三、成立“爱眼护眼小组”

为保护视力, 预防近视, 我们班还创造性地成立了“爱眼护眼小组”。全班60人, 每6人为一个小组, 共计1个小组, 在每个小组分设“护眼小天使”岗 (该职可轮流也可推选产生, 具体由各组商定) 。“护眼小天使”的职责:第一要督促并带领小组成员做好眼保健操、纠正本组成员在日常学习、生活中的不良用眼行为;第二要建立小组成员视力档案, 在开学初配合校医进行班级小组摸底检测, 并在学期中途及学期末组织本组成员进行本班的各小组视力大比拼活动。班级将对视力保持良好的小组颁发“爱眼护眼优秀小组”流动红旗, 这一举措, 不仅增强了学生的集体荣誉感, 还动员起同学们爱眼护眼, 全班视力水平也不降反升了。

四、定期调整座位

作为班主任, 常会接到家长因为学生小孩视力的问题要求调换座位而打来的电话, 每每遇到这样的问题, 我都会在编排学生座位时考虑到视力、身高等因素, 并要求每周各 (列) 小组按顺时针轮换一次, 以防止左右两边的同学斜视现象的发生, 让学生在看黑板上的字时不固定在某一角度, 以免对视力有所影响。我校有的班主任还创造性地采用了隔周在学生前后相邻三排中进行互换位置的做法, 以解决近视远视现象的问题, 以促进公平, 保护学生视力。

五、做好教室硬件设施的维护检修工作

学生在教室学习, 许多教室的硬件设施都会或多或少地影响学生的视力, 如墙壁、灯管、黑板、窗户, 等等。为此, 我常教育学生要爱护学校的设施, 保持教室的清洁, 特别是教室墙壁、灯管、黑板、窗户的清洁, 教室每周进行一次大扫除, 清理墙上、灯管的灰尘污渍, 做到尽量不贴张贴物, 以保证教室墙面的白净度;对于黑板、教室的窗户也是要求每天值日的学生用清水清洗干净, 以保证其光亮度。对于教室内破损或老化的灯管、黑板、窗户等, 则及时报学校总务部门检修, 以保证学生正常的学习。

六、做好家校社联动工作

保护眼睛的6种方法 篇8

1.熨目 即用手掌熨目。每天晨起或睡前先将双手掌摩擦至发热，然后用其迅速按摩双眼，待手掌的热感不明显时，再重复做一遍。每日可如此反复敷眼14次。此法有通经活络、改善眼睛局部血液循环的作用。

2.运目 即运转眼球。可站在窗前2～3米处，用双眼分别沿逆时针和顺时针的方向依次注视窗户的4个角，同时转动眼球，在每个方向转动眼球7～14圈。此法有舒筋活络、改善视力的功效。

3.浴目 即用热水或热毛巾熏蒸双眼。每天可浴目1～2次，每次浴目15～20分钟。另外，还可用菊花、大青叶、桑叶、竹叶等中药煎水，然后趁热用此药液熏洗眼睛，以起到清热、消炎、明目的作用。

4.养目 即营养眼睛。平时要注意饮食的选择和搭配，最好做到粗细粮搭配、荤素菜搭配。另外还要多吃水果、蔬菜、海带和动物的肝脏，以补充维生素和微量元素等营养素。

5.摩目 即按摩眼睛。先闭上双眼，然后用双手的中指和食指分别揉按双侧的眼球，以眼睛不感到不适为宜，切不可用力过猛。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。

6.极目 即极目远望。可在晨起选择一个空旷且空气清新的地方，让身体直立，尽量放松双眼，先平视远处一个目标1～2分钟，然后逐渐将视线移至眼前1尺处，注视一分钟左右后再将视线由近向远移到原来的目标上。可反复变换视点3～5次。

除此之外，人们读书、写字、看电视或使用电脑的时间不要太长，应避免在阳光等强光下读书或看报，切忌将电视或电脑的亮度调得太强，一般用眼40～60分钟左右应休息5～10分钟。在夏日外出时最好戴上太阳镜。各种屈光不正的患者应及时配戴合适的眼镜。

幼儿园保护眼睛的课件 篇9

活动设计背景

每个幼儿时时刻刻都在与自己的身体打交道，但他们对自己的身体并没有充分的认识。因此，引导幼儿了解自己的身体，养成良好的健康行为习惯，减少意外伤害的发生，是幼儿健康教育的重要任务之一。活动“保护眼睛”就是在上述前提下设计的“探索我自己”系列活动之一，旨在通过谈话交流、欣赏故事、情境表演等形式，使幼儿了解眼睛的功能和保护眼睛的方法，<.本文来源:快思教案.网>学会正确应对一些突发意外，同时通过激发幼儿交流、表达，发展他们大胆自信的表达能力和与同伴的交往能力。

活动目标

1、了解保护眼睛的基本常识。

2、不长时间看电视，看书、画画姿势正确。

3、初步了解眼睛的结构，知道眼睛的功能。

4、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

5、知道保护眼睛的方法，懂得保护眼睛的重要性。

教学重点、难点

重点：让幼儿掌握保护眼睛的一些方法。

难点：让幼儿知道日常生活中正确与不正确的用眼行为。

活动准备

1、幼儿活动前向家长了解保护眼睛的有关常识。

2、教学挂图。

活动过程

1.猜谜语，引起幼儿的兴趣。

教师讲谜面：黑黑亮亮两颗珠，一开一合像窗户。白天开门夜关闭，能看电视能看书。(谜底：眼睛)。

请幼儿互相看对方，猜出谜底。

2.讲故事《保护眼睛》，了解长时间看电视对眼睛的伤害。

教师：咪咪的视力为什么减退啊?引导幼儿讨论咪咪视力减退的原因。

教师：你们每天在家看电视吗?看电视时间时间长吗?知道咪咪的烦恼后，你们看电视适应注意什么?

3.引导幼儿了解造成视力减退的其他原因及保护眼睛的有关常识。

1.请园内一位戴眼镜的教师向小朋友介绍自己近视的原因和戴眼镜后感到的不方便。

2.结合幼儿日常生活，讨论其他对眼睛造成伤害的原因。

3.结合挂图，教师告诉幼儿保护眼睛的方法。

4.听指令做动作，强化幼儿对不正确行为的认识。

如教师说看书、画画、看电视，幼儿做相应的正确姿势。

教学反思

这个活动是以保护眼睛为线索，让幼儿了解眼睛的重要性，从而产生保护的意识。这个活动以猜谜语的形式引出主题——眼睛。完整欣赏故事，提问回答能更好的帮助幼儿理解故事内容。产生保护眼睛的意识。在第二环节中，对幼儿的回答没有做到先肯定再来分析幼儿的答案。第三个环节请戴眼镜教师介绍自己近视的原因和戴眼镜和感觉感到的不方便时应注意策略以保护我们班戴眼镜幼儿的心理。另外在结合挂图讲保护眼睛方法的一些姿势是我的动作不太标准。在今后，我会不断努力，让我的教学不断提升。

幼儿园保护眼睛的课件 篇10

活动目标：

1、认识眼睛构造、用途。（认知）

2、想要保护眼睛，愿意学习保护眼睛的方法。（情感）

3、学会缓解眼睛疲劳的方式。（技能）

4、培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情。

5、提高幼儿的竞争能力，促进幼儿动作的灵活性和协调性。

教学重难点：经过学习知道并愿意自发地学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼习惯

活动准备:

物质准备：眼睛的构造图，故事《眼镜和鼻梁》，幼儿用眼的情景图、神秘礼物

活动过程：

一、谜语导入：

老师：1234567，我们一起来游戏。点点头，插插腰，我的表现最最好。

师：宝贝们，昨天开心吗？

幼：开心

师：昨天呀，莹老师也很开心，因为莹老师看了一本很有趣的书，有个谜语要和大家一起分享，大家也来猜猜看老师说的是什么东西，让我看看谁最聪明。

师：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉。

宝贝儿们猜猜看老师说的是什么?

幼：眼睛

师：宝贝儿们真聪明，小手转一转，你棒，我棒，大家棒。

二、了解眼睛的构造，用途、１、出示图片引导幼儿观察。

师：给你们看个东西，你们一定要很仔细的观察它，然后回答我的问题，注意咯，噔噔噔，噔~~~~

师：这是什么？

幼：眼睛

师：眼睛的上面有什么？

幼：眼睫毛

师：眼睫毛有什么用处？

幼：……

师：中间像黑葡萄的是什么？

幼：……

师：瞳孔

师:眼睛是用来干什么的？

幼：看书、看报、看电视、看电脑、看路……

师：哇，眼睛有这么多的用处

２、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

师：现在呀，你们试一下闭上眼睛走一下路。然后你们跟老师说说你们有什么感觉。

幼：……

师：如果没有眼睛是不是就会什么都看不见，什么东西都是黑色的，现在宝贝儿们觉得眼睛重要吗？

幼：重要

师：现在我们来听听看明明是怎么对待眼睛的，他做得对不对，宝贝儿们一定要仔细听哦，等会我要问问题的，谁要是答对了就可以获得神秘礼物哦

三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭？”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！”耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！”眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！”……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！

第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不清，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：“不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不清，才请眼镜来帮忙，我们大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家就都会很开心了！”

１、欣赏故事《眼镜和鼻梁》

师：眼镜和鼻梁为什么吵架？

幼：因为眼镜压在鼻梁上面，很沉，鼻梁被压痛了

师：明明哪里做错了?

幼：……

小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

师：眼睛那么重要，那么我们就一定要好好保护它吧，下面我们来看看其他小朋友是怎么对待眼睛的，他们做的对不对。小眼睛，看，看，看黑板。

２、欣赏情景表演、看图片

（1）小朋友在用脏手揉眼睛。

师：这个小朋友做得对不对？

幼：不对

师：为什么？

幼：因为他用很脏的手揉眼睛

师：那我们眼睛不舒服，应该怎样做？

幼：用毛巾擦……

幼：去看医生……

师：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢擦，叫爸爸妈妈给我们看，还不好的话，就去医院看医生。

（2）小朋友戴着泳镜在游泳

师：这个小朋友做得对不对？

幼：对的师：……宝贝是不是也是戴着泳镜去游泳的呀

幼：是的师：……宝贝做的真好,让我们给她点掌声{你的表现好，你的表现棒，你的表现No.1（拍腿、拍手，然后双臂前伸竖起食指）}

幼：……

小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，背挺直，身体里桌子有一个拳头的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。

1、师：除了上面莹老师说到的方法，还有一种方法可以保护和锻炼眼睛哦，我们用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。

2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。

五、通过游戏《小小抢答赛》来巩固保护眼睛的知识

1、教师先把幼儿分成两组

2、通过抢答赛巩固护眼知识

师：现在老师把你们分成西瓜组和草莓组，看看谁能够最快地举手回答应老师的问题，我们现在有几个规则

1、必须要举手才算抢到

2、莹老师点到的组才可以回答问题

3、最后赢的组可以得到奖品

听明白了吗

幼：恩

……………………

师：老师宣布……组赢了，我们一起祝贺他们吧，你的表现好，你的表现棒，你的表现No.1）

师：在教室待得久了让我们出去放松放松眼睛吧

教学反思：

基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。

大班键康活动教案《保护我的小眼睛》含反思这篇文章共7510字。

相关文章

《大班教案《睡觉》含反思》：大班教案《睡觉》含反思适用于大班的XX主题教学活动当中，让幼儿通过故事和体验，了解黑夜并不可怕，逐渐适应并喜欢黑夜，了解黑夜，乐意尝试一个人自己睡，并能用各种方法克服对黑夜的恐惧心理，初步了解睡觉的小常识，快来看看幼儿园大班《睡觉》含反思教案吧。

保护眼睛，启用夜间模式 篇11

1 开启浏览器夜间模式

使用搜狗浏览器的用户，首先要安装“夜间模式”插件，依次单击“工具→工具盒子→添加”，在“搜索应用”输入框中输入“夜间模式”后进行搜索，搜索到夜间模式工具插件后，单击“安装”，按照默认的方式安装后，在工具栏中就可以看到“夜间模式”按钮，在光线较暗时，单击此按钮，如图1，页面背景立即变暗，从而减小了对眼睛的刺激。在夜间模式开启的情况下，通过Alt+↑、Alt+↓快捷键可以适当增加、减小背景亮度。再次单击“夜间模式”按钮，即可关闭夜间模式，也可以通过快捷键Alt+F5、Alt+F6进行夜间模式的开、关动作。

如果使用的是360安全浏览器，方法类似，首先在“360扩展中心”搜索到“夜间模式”插件，单击“添加到浏览器”，添加成功后，同样在工具栏中单击“夜间模式”按钮即可成功开启。同样，配合使用“ALT+↑”、“ALT+↓”也可以自动调节屏幕亮度。

2 通用夜间工作模式

并非所有浏览器都有夜间模式插件，或者，当我们在非浏览器窗口下工作时，如何开启夜间模式呢？软件“浮舟电脑夜间模式”（下载地址：http：//www.crsky.com/soft/26400.html）是一款通用的设置软件，在任何环境下，都可随时开启。

幼儿园保护眼睛的课件 篇12

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《唯一的听众》（第一课时）PPT课件》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《唯一的听众》（∵第二课时）PPT课件》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《索桥的故事》PPT课件之一》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《索桥的故事》PPT课件之二》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《索桥的`故事》PPT课件》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持查

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《母亲的纯净水》PPT课件之一》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《母亲的纯净水》PPT课件》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《理想的风筝》PPT课件》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持查

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《废墟的辉煌》课件》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持查字

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《城市的标志》PPT课件之一》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《北京版六年级下册《城市的标志》PPT课件之二》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

《六年级下册《母亲的纯净水》PPT（北京版语文）》优秀课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续

年级：北京版六年级下册课件下载 教案设计 课件下载 课文朗读

六年级下册《彩色的非洲》教学课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持查字典语文网，并提...

年级：六年级下册课件下载

苏教版六年级下册《烟台的海》ppt由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持查字典语文网，并提...

年级：苏教版六年级下册课件下载

小学语文六年级下册《烟台的海》ppt由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持查字典语文网，并...

年级：下册课件下载

小学六年级下册《夜晚的实验》课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持查字典语文网，并提...

年级：下册课件下载

苏教版小学六年级下册《夜晚的实验》课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持查字典语文网...

年级：苏教版下册课件下载

苏教版小学六年级下册《天游峰的扫路人》课件由查字典语文小编整理并分享，欢迎老师同学们下载并阅读。如果对你有帮助，请继续支持查字典语...

保护眼睛的教学反思 篇13

现在的孩子都不知道保护自己的眼睛，有的躺着看书，有的长时间看电视、电脑，有的眼睛进了异物也不知道简单的排除方法，这个活动通过故事让孩子们认识到眼睛的重要性及知道简单的保护眼睛的方法，幼儿在看书画画时眼睛不能距离纸太近，眼睛离书本约一尺的距离，也不要躺着看书，否则容易得近视，不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有利的胡萝卜及动物肝脏等食物。

通过这节活动，幼儿知道了眼睛的重要性，对他们在以后的生活中一定会有帮助的，本着对幼儿健康出发点，设计了几个环节，使幼儿对这节课印象很深，活动后，幼儿端正了看书写字的姿势，注意了眼睛离书本的距离，达到了教学目的。

幼儿园保护眼睛的课件 篇14

“面瘫”又叫面神经麻痹，是以面部肌肉无法运动为主要特征的一种常见病。多数病人往往于清晨洗脸或漱口时突然发现一侧面部活动不灵、嘴巴歪斜、嘴角下垂；额头皱纹消失、无法闭眼皱眉毛；鼓腮和吹气的时候，因病变的一侧嘴唇闭不严而漏气；吃东西时，病变的一侧常滞留有很多食物残渣，并常有口水不自觉地从该侧嘴角淌下。在以上种种症状中，最容易造成严重并发症的当属无法闭眼。

那么，面瘫患者究竟如何保护眼睛呢?

1.因为无法闭眼睛，眼睛表面的眼泪水大量蒸发：“黑眼珠”(又叫作角膜)会发干，往往导致角膜表皮破损，如果继发感染，角膜则糜烂、分泌物增多、混浊，黑眼珠变成白色，甚至可能发生角膜穿孔，视力丧失。因此，一旦发生眼睛闭不拢，有必要经常给患病一侧的眼睛点不含防腐剂的人工泪液，及时补充蒸发掉的眼泪水，以防止发生角膜炎。夜间睡觉时无法点眼药水，则可以涂眼药膏，避免由于角膜干燥导致的严重并发症。

2.如果患者已经发生了角膜炎：除了眼部用抗感染药物外，必须想办法让眼睛得到闭合，以保护角膜。最简单的方法就是大量涂眼膏或者用胶布将上下眼皮粘牢，人为使眼睛闭上，使角膜溃烂逐渐康复。当然更安全持久的方法就是通过手术，将上下眼皮部分缝在一起，缩小暴露部分，让眼睛能够闭合，从而达到真正有效地保护眼球。

3.如果面瘫长时间无法治愈:下眼皮可能长期向外翻，在眼皮上有一个叫作泪小点的结构，是专门保证眼泪水流出去的通路，然而因为眼皮向外翻，泪小点也离开了眼球向外翻，眼泪水不能正常地流出去，就会从眼角溢出来。病人会长期流眼泪，不仅痛苦而且严重影响外观。这时应该通过做手术改善外观来解决流泪问题，这样不仅可以获得外观上的改善，也使得眼睛得到应有的保护。

当然面瘫可能只是某些疾病的一种表现，我们不能只关注面瘫所带来的眼睛问题，更重要的是找到引起面瘫的根本原因，因此“面瘫”不容小觑。

上海和平眼科医院眼眶、眼表角膜病专家 朱莉教授

如何避免“泄气”的尴尬

据调查，我们每个人，每天要放至少12个屁。有句老话：“宁可人前失礼，不可冷气归心。”说明把排气人为憋住是一件非常不健康的事情。那么如何解决排气的尴尬问题呢？

1.服用乳酸菌素片

如果我们体内菌群失调，那不对的细菌就会代谢食物，从而产生更多气体。消化不良也可引起胀气和排气，而乳酸菌恰恰可以改善消化不良。当然，如果平时喝一些加入乳酸菌的酸奶，也是可以的。

2.不要吃不宜搭配的食物

除了黄豆配白开水大家都知道以外，还有一些食物是不能放在一起吃的，除非你要成为会议中的焦点。牛奶不要和三餐搭配；蛋白质不要与淀粉搭配。

3.适量摄取高纤维食物

所有杂志都说高纤维是对你的身体非常好，不过他们一定没告诉你这也是排气量很大的食品，吃东西也得有时有晌啊，最好把高纤维餐放在晚上吧，因为这样的食物会导致排气增加，而且没人会在乎你在家排了多少气。

4.少吃乳制品

40%的亚洲人有可能患有乳糖不耐受症，这种病症会导致牛奶不能被很好吸收，从而导致腹泻和腹痛，但是你可能不知道，这种症状也会导致排气大幅增加。如果你是个在公司有头有脸、注意形象的人，那可得留心了。

5.吃饭细嚼慢咽

事实证明，爸爸妈妈外婆奶奶说的“吃饭不要说话”是条真理。张开嘴巴咀嚼，边吃饭边说话，狼吞虎咽、边吃饭边喝汤……会让你吃进更多空气，这些空气似乎除了嘴，只剩下一条出路了。

6.豆子爱好者

上面我们说过豆子加水是可以创造大量温室气体的。如果你实在很喜欢吃豆子，但又不喜欢在别人面前大量排气，那可以试试这个办法：用压力锅煮豆子，然后再浸泡30分钟，这样豆子就会失去了大部分产生气体的物质。

7.动起来

运动的好处有千百种，在这里，它可以使肠胃蠕动，有助于排除胀气，你可以试试慢跑或者健身操，都非常有效。

8.喝米汤

有个降低产气的秘方：米汤、大麦粥和大麦茶对制止胀气和排气很有效。用5份水加1份米，煮沸10分钟，再慢火熬30-50分钟，冷却，一天喝上几次。

9.喝醋

幼儿园保护眼睛的课件 篇15

爷爷告诉我好好保护视力，通常不喜欢他年轻时。爷爷还是个孩子的时候，由于恶劣的生活条件，和没有视力的保护给予足够的重视，到高中一直在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对未来的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有能力，更有信心来保护我们的眼睛。只要我们努力去做，我相信我们每一个人将有一双明亮而清晰，和上帝的眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿势;足够的光，如长时间阅读，写作应该每45分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。

注意加强营养，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。

含维生素C的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄入的维生素C，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。

此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。

保护眼睛的作文300字 篇16

那一天，在一个演戏的夜晚，我回到了家，望着眼前的戏台，我突然眼前一片懵懵懂懂的，但意识却很清楚。我自然地将眼睛必上，过了好一阵子，我想要将眼睛睁开时，我感到十分的难受，视乎有了“惧光症”似的，一睁开，马上感到刺痛。既然如此，于是我紧闭眼睛，做起无谓的眼保健操，值得妈妈来叫我时，眼睛轻松多了。

次日，这样的事情在一次发生了，眼睛老是睁不开，我为此感到苦恼，后来去看了医生才知道，我看亮的东西大久了，看到眼酸都不知道，就这样我被禁闭了一个多月的电脑，电视，一切有光和娱乐的东西。

保护眼睛，打开宝宝学能之窗 篇17

人的感觉系统进八大脑的信息总量，其中视觉占90％，而视觉发育好的孩子每天摄入大脑的信息更多更清晰更准确。这些信息打通大脑通路，促使大脑细胞增长出树突、轴突，以及脑神经髓鞘化，日积月累，学习能力当然更强。

婴幼儿期是视力发育的关键期

出生——视觉有功能，但很有限

2周——可以看清对比很明显的图案

1个月——可以关注8～12英尺以外的物体

2个月——眼睛能协调跟随移动物体

4个月——能够辨别各种颜色

8个月——视力接近正常

3～4岁——能够接受正常视力测验

有害蓝光(波长介于400nm～500nm)是可见光中的高能量光线，能够穿过角膜和晶状体并且直接照射到视网膜，过量蓝光可能损伤视网膜。而紫外光和红外光通常被角膜和晶状体吸收，一般不会照射到视网膜。因此，过量蓝光对宝宝眼睛更具有危害性。

婴幼儿的晶状体相对比较清澈，无法像成年人一样对蓝光进行有效的过滤，更容易受到蓝光损害。因此在婴幼儿视力发育的关键期要特别避免蓝光对眼睛造成的伤害。妈妈在日常生活中要注意宝宝避免强烈的日光、闪光灯、浴霸直射眼睛，更需要给其补充充足的有助眼睛健康的营养。

促进宝宝眼睛健康的营养素

叶黄素

有害蓝光是可见光中的高能量光线，过量蓝光可能损害视网膜，叶黄素就好比隐形的太阳镜，能够有助阻隔蓝光而保护宝宝的眼睛——

是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，高度集中在宝宝视网膜黄斑区。

能有效保护宝宝视网膜免受蓝光伤害，为宝宝幼嫩的眼睛起到屏障作用。

叶黄素在母乳中含量丰富，人体自身不能合成。在婴儿不能母乳喂养或母乳不够的情况下，应该给其选择添加叶黄素的婴儿配方奶粉。叶黄素多见于绿叶蔬菜及其他蔬菜中，如菠菜、甘蓝等，所以幼儿要注意多摄入深绿色蔬菜。

维生素A

是视觉功能发育所必需的。

奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素A的食品。

DHA&AA

有助于视觉和视力的发育。

DHA多见于肥鱼，如鲭鱼、大马哈鱼、鲔鱼等，以及贝类中；AA多见于肉、禽、蛋类中。

保证宝宝营养全面均衡的饮食，就能使眼睛获得充分、合理的营养素。

搭配食用不同颜色的蔬菜和水果

给宝宝选用补充叶黄素的配方奶粉