与心态的语录摘抄

与心态的语录摘抄（共9篇）

与心态的语录摘抄 篇1

与心态有关的语录摘抄

1、杀生是为了放生。

2、鬼谷子：口乃心之门户。

3、论语：不患无位，患何以立。

4、领导力，就是获得追随者的能力。

5、不做准备的人，就是准备失败的人。

6、修身为本，好好修身，再去齐家治国平天下。

7、领导是不知道走到哪的时候，也有人跟你走。

8、一个人面色的改变，完全是由于你心态的.改变。

9、领导者的价值，在于把追随者，培养成领导者。

10、君子不贰过，不迁怒。放下才能承担，空才能有。

11、最上品的布施，不是给点小钱和红包，而是法布施。

12、道大，天大，地大，仁义大，道德经，博大又精深。

13、很多人就是因为优秀，难以卓越。思考格局不要太小。

14、人要做大事就记住：与时消息，与时偕行，与时俱进。

15、言寡由，形寡毁，禄在其中。一言以兴邦，一言以丧国。

16、心有多大，舞台才有多大，思想有多远，我们才能走多远。

17、想用人的话，你得有包容心，乾隆说：不聋不瞎，不配当家。

18、什么叫做佛，就是觉者，智者，通俗的讲就是觉悟了的人就叫佛。

19、在管理沟通上，群体是不做决策的，可以民主，但是一定要集中。

20、没有完美的个人，只有完美的团队。你再优秀也不会有一个组织优秀。

21、很多事情失败的原因，不是行动前没有计划，而是缺少计划前的行动。

22、人生就是这样，你就是你想要成的那个人，你就是你决定成为的那个人。

23、沟通要注意的是，把注意力放在结果上，而不是情绪上。放下才能承担。

24、角色就是人格。如果人没有建立起这个概念的话，很难建立起高品质的沟通。

25、领导，就是领袖和导师。有激励能力，有指引能力，要描去绘远景，才叫领袖；

26、很多人没有智慧，就是当动不动，当止不止，关键时刻，一定要懂得刹自己的车。

27、用人所长，天下无不用之人；用人所短，天下无可用之人。用人所长，必容人所短。

28、格物，致知，诚意，正心，这叫内圣，修身，这是根本，齐家治国平天下，这叫外王。

29、孙子兵法：一曰道，二曰天，三曰地，四曰将，五曰法，前有道，后有法，中间有天地人。

30、一个有道行的人讲话，会把时间和空间讲进去。易经思想：空间可以换取时间，时间可以换取空间。

31、思考力，执行力，表达力，思考力是万力之源，思考一旦出现偏差，执行力越强，犯的错误就越大。

32、那些没有目标的人都是在为有目标的人实现目标，自己如果没有独立的思考方式，就会老是陷入到别人的游戏规则里。

33、一个很会沟通的人，一定很会和自己沟通。一个人格局很小，一个人境界很低，一个人心胸狭隘，怎么能讲出大格局的话。

34、企业发展最大的局限，就是企业领导人，思考方式的刻板化，局限化，模式化，打破了才能进步，才能成长，才能突破，才能腾飞。

与心态的语录摘抄 篇2

一、认识观众布局, 把握观众心态

要客观地分析当代观众的心理, 首选必须认识当代观众群的心理布局, 笔者以为当代观众群的心理布局可以分为三大类型。即:娱乐心理型、传统心理型、先锋心理型。

(一) 娱乐心理型的观众群

他们的覆盖面最为广大, 换句话说, 就是这一批具有娱乐心理的观众决定着影剧文化市场的兴衰。

由于社会经济结构的变化, 广大观众文化意识结构相应产生变化, 人们开始对消费文化有了新的认识;现代大工业的迅速发展, 人们生活节奏进程的加快, 在紧张、繁忙的工作之余想得到一种心理上和生理上的暂时解脱和轻松, 因此他们试图从影剧圈内得到一种理想主义式的梦幻般的满足。随着时代的发展, 时装表演、卡拉OK舞会、音乐茶座、体育比赛等娱乐活动的场所不断拓宽, 娱乐品种日益增多, 迫使影视市场要及时把握观众的心理变化。从某种程度上讲, 渴求娱乐心理的出现, 对于一个处于现代工业文明社会和信息时代的观众来说, 具有一种能够焕发人们生命热情的积极性。

(二) 传统型的观众群

传统型的观众心中无不打上传统文化烙印, 面对九十年代以来的文化现象, 一些中年观众心目中的理想主义观念开始动摇。对这批受传统文化意识和理想主义激情影响多年的中老年观众群, 我们不能一味强求其改变多年形成的观赏心理和审美观念, 而去迎合今天风靡一时的“娱乐型”。而应充分认识和尊重这批观众的心理, 拍出一定数量的历史题材影片, 排练具有地方特色而又有政治意味的戏剧, 以满足和丰富这批观众的精神文化生活, 目前, 一些地方影剧院结合传统型观众的心理开设的“地方戏剧专场”拥有大批中老观众, 并丰富了老年人退休后的生活, 占领了影剧文化市场, 同时又取得较好的经济效益。

(三) 先锋型的观众群

在当代观众群中, 既不属“娱乐型”, 又不属“传统型”, 这批少量的观众有超前的观赏意识, 我们称之为“先锋型”的观众群。

这一由知识分子占据大多数而组成的观众群, 他们并不只是把寻求刺激和放松当成唯一重要的快感, 这批观众具有一种强烈的超前意识。超前心理在娱乐型和传统型的艺术品中得不到相应的精神满足。影剧文化既然是以表现人的价值和满足人们的审美理想为已任, 那么, 就应充分满足这批超前意识的观众。让他们真正从“先锋型”的探索片和探索性戏剧中得到一种人生的启迪和文化昭示。80年代以来电影界崛起了第五代导演, 他们的作品有深刻地思想性和哲理性, 先锋型心理的观众把思考看作是一件大快事。

当代观众的审美心理虽然急剧变化, 但是稍作一番冷静地审视便不难看出观众心理在骚动中的相对稳定性, 即可用以下简式表示:当代观众心理=娱乐型+先锋型+传统型。只有认识观众布局, 才能把握观众的心态, 从而尽可能安排生产、放映、演出, 满足各个层次观众精神需求的文化消费的文艺作品, 也才有可能进一步搞好影院的管理, 让文化市场的杠杆在为促进两个文明建设中发挥有效的作用。

二、拓宽影视市场, 必须扩大和强化观众的思考和参与意识

多年来, 观众心理一直为理想型的革命激情所统帅, 这种理想型的观众心理, 在很长一段时期内影响和左右着大批观众的成长。但这一倾向导致我国文艺陷入概念化和公式化的桎梏中而不能自拔。这个教训在跨入新世纪之际, 是值得我们深刻反思的。

当历史跨入世纪之交之际, 在急剧变革的社会面前, 观众渴望从某种表层的说教中解脱出来, 去真正感受人生价值的重要。从前一直处于被动接受客体的观众已开始变被动为主动。他们已不仅仅满足于被动的接受影剧艺术了, 而是积极地选择、热情地评议, 近年来群众性影评、剧评活动在广度和深度上都有所突破。

当代观众这种参与意识的强化, 虽说与当代社会中娱乐形式日趋增多有关, 但最关键的一点应归功于人们的思想解放, 以及人们审美情趣的升华。当代观众参与意识的逐渐明朗和强化, 不仅从精神上消除了人们的自我心理匮乏, 满足各个不同层次观众的审美娱乐心理, 而且还为艺术生产部门的计划、选题、风格提供了较为全面的信息, 观众的参与意识可以通过群众性评论活动反馈观众心理需求, 以便提供艺术创作和生产的决策参数。只有调动观众的参与意识才能使观众与演员的距离拉近, 才能使你的文艺作品引起观众的关注, 有观众关注的文艺作品才能拓宽文化市场, 从而达到鼓舞人、教育人、陶冶人的作用。

三、把握观众逆反心理, 繁荣影视文化市场

逆反心理是当代观众心理变化的另一重大特征。它是和参与心理同时出现的一种观众心态, 逆反心理的形成也是有其历史缘由的:

从建国初期到文革前, 文艺部门对电影的拍摄、放映, 戏剧的创作、排练等一系列过程, 都绝无相反意见出现。若有不同看法, 就必是文艺毒草, 说得一无是处, 批得体无完肤, 这种极不正常的现象竟持续了多年。在此背景下逆反心理便萌芽产生了。党的十一届三中全会以来, 广大观众的逆反心理伴着文艺的繁荣而开始逐步减弱了, 但并未能完全消除。由于变革中商品经济的冲击波, 又将艺术生产和文化市场从一个极端冲到另一端, 即从政治需要的传声筒变为商品经济的寄生虫。“戏不够爱来凑, 武打要上房, 爱情要上床……”艺术上无创新, 题材上没突破, 此类产品只一味追求经济效益, 甚至不择手段地搞夸大其辞的各类广告宣传, 以猎奇的情节和镜头招揽观众。这对于挣脱长期精神桎梏的当代观众来说, 无疑又是一次戏弄。难怪前些年电影圈有识之士呼吁, 要评选最差影片, 要给不负责任的创作者以经济制裁。由此可见, 当代观众忍受不了再次戏弄, 如果逆反心理在当代观众群中形成一种固定心态的话, 那势必导致文化市场日趋恶化。

那么, 作为特定历史转折时期所出现的观众逆反心理怎样才能控制和扭转呢?

第一, 尽力生产出既能满足广大观众在艺术上的审美需求, 又有商品经济中的新生文化消费观念的优秀影视剧作品。用品位较高的实例来矫正观众的逆反心理, 用鲜活的人物, 高尚的情操陶冶人, 要用有鲜明人物个性的人物, 演绎跌宕起伏的情节。

第二, 在对作品的广告宣传和评论过程中, 应本着客观公证的态度, 不应夸大其辞, 瞎捧瞎吹, 这样才有可能使当代观众中存在变态逆反心理逐步改变过来。

心态决定美好美文摘抄 篇3

我们经常会因为一些外在的事情，影响我们的情绪。其实，那些事情只是客观存在着，关键在于你如何对待，看的角度不同，就会得出不同的结论。这个结论很重要，它影响着你对人生及生活的判断。

雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的蛛网爬去，由于墙壁湿滑，它爬到一定的高度就会掉下来，它一次次地爬，又一次次的掉下来……

第一个人看到了，叹了口气说：“我的一生不正如这只蜘蛛吗?忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。

第二个人看到了，说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干爽的地方绕一下爬上去呢?我以后可不能像它这样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。

第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神打动了。于是，他变得坚强起来。

不同的人，对待事情都有不同的.心态。自然结果也不同。

人的欲望是无止境的，需要用知识的心态工作。用感恩的心态对人，用达观的心态处世。

罗曼·罗兰曾说：“你的爱好就是你的方向，你的兴趣就是你的资本，你的性情就是你的命运。”爱好、兴趣、性情决定你的心态，心态则决定你的状态。

生命是一种必要的体验，人生是一个无法错过的过程。人生的意义不在于我们占有了什么，而在于从中体验到了什么，在生命的短暂

与永恒之间锻造自己的情感和心灵，这样才能拥有真正的价值和幸福。

人是很奇妙的动物，如果你以一颗积极、乐观的心态去面对世界，你会发现一切也会因为你心态的改变而改变;如果你以一颗悲观、消沉的心态去面对世界，即使鸟儿欢快的歌唱，你也会认为是嘲笑;即使他人善意的微笑，你也会认为是讥讽;即使天空出现一缕阳光，你也会认为它太刺眼。

放宽心态的经典语录 篇4

2、找人聊天。

3、心态放平,要来的正确的面对,失去的淡然想开。人生的坎坷,大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。

4、自我放松是一种有效的方法，容易生气的人不妨每天坚持自我放松，放松的方式可根据自己的习惯来选择。比如，可以每天抽出10～30分钟时间，在安静的环境中，采取舒适的姿势放松坐下或躺下，同时闭上双眼，放慢呼吸的节律，以达到彻底放松的目的。

5、人生的路上，如果懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。人生的路上，如果缺少体谅，不能理解，没有谦让，日子就会越过越烦恼。生活中的很多烦恼，就是源于我们不能体谅，过分在意了自己的主张，互不理解，互不相让，伤了彼此的心灵。生活，很多时候，就是一种体谅，一种理解。

6、做任何事情，都必须坚持

7、处之泰然[chǔzhītàirán]

8、每个人都难免会埋怨--时间的手把“相爱”写成“相爱过。

9、努力突破自我

10、《狱中题壁》谭嗣同：

11、《行路难·其一》李白：

12、镜破不改光，兰死不改香。(孟郊)

13、你可以去放手干你喜欢干的事情，比如说你想去ktv唱歌或者是吃一顿你最爱吃的海鲜火锅，然后看着舞台上别人跳舞的样子，你顿时觉得心情很愉悦，也或者是说你的闺蜜约你一同去自驾游，然后你们可以在树林里面也催吃着你最喜欢吃的烧烤，

14、站立。无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。

15、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。(论语)

16、《定**》苏轼：

17、工欲善其事，必先利其器。(孔子)

18、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。

19、《江城子·密州出猎》苏轼：

20、走出去，多结交朋友；

21、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。

22、成语释义：毫：丝毫，形容细小；在乎：在意。形容丝毫不在意、无所谓的样子。

23、见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。(《战国策》)

24、看淡一切。

25、要想保持愉悦的心情，首先你要对生活事情都看的开，首先要调整好自己的心态。任何事情都要与世无争。事情万物瞬息万变。保持住良好的心态。快就是自己吃的亏。你就当做去做了慈善事业。你能做到这种心态。你可以做到笑口常开，无忧无虑，开开心心过好每一天。

26、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。(《荀子》)

27、有所成就时，拥有一颗好的心态，

28、不要依靠，不要祈求，依靠只会使自己懦弱，祈求也只是一种安慰。自身的强大才是硬道理。

29、超然物外[chāoránwùwài]

30、晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

31、第三，孩子在不同的环境下成长，总要面对一些问题，放学回家和他沟通

32、会当凌绝顶，一览众山小。(杜甫)

33、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

34、用行动证明自己能行

35、但凡死缠烂打的人，大都不是真的深爱你，那只是在跟自己赛跑。真正爱你的人，做不到死缠烂打。因为自尊不允许。我们一直深信，爱就是把最好的一切给予对方，包括尊严。多少浅浅淡淡的转身，是旁人看不懂的情深。

36、烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。世间之事，一念而已，心中若有事事重，心中若无事事轻，淡定之人不负赘，豁达之人不受伤。人心如叶片，一生一落，一落一生，每一个光阴流转的季节，都有嫩芽悬于枝头；人心是容器，时常刷新，时常清空，才会面朝阳光，轻装而行。

37、不要总是一个人闷在屋子里，去外面散步爬山，多晒太阳，多呼吸新鲜空气。

38、对生活保持热情，从中找到成就感。学会一点手艺、多读一些书、写点文字、精通一门语言......这些能让人觉得可以在朋友面前吹牛逼的，都的确能提高生活质感。

39、二、生活里我们需要面对烦恼的痛苦，但不是向痛苦妥协，能够治愈烦恼的伤口，就在于内心朴素的觉醒和强大的信念。

40、一年后，你会迎来全新的自己，一年后，你会发现你的生活和现在完全不同。

41、我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。

42、光阴似箭，日月如梭。(明《增广贤文》)

43、成语释义：丝毫不在乎或不介意。

44、放宽心态就是要与人沟通，找朋友倾诉，把所有的不快抛至脑后，有时看似不可调和的矛盾，在多次沟通协商后，矛盾化解了，心情舒畅了，所以放宽心态时要低下身段与人为善，融入到人与人的交流中去。

45、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。(郑板桥)

46、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意时常会有，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静。

47、也许你现在活的很失败，处处破壁，可是并不代表以后的你也同现在一样，只要你愿意付出努力，只要你不断突破自我，总会有冲出逆境，迎来光明的一天，所以，你有什么理由不努力奋斗呢？

48、兼听则明，偏信则暗。(《资治通鉴》)

49、因为你现在度过了所有的时光，都是以后你所度过不了的，知道吗？

50、人生，把心放平，就是一泓平静的水；把心放轻，就是一朵自在的云。放宽心态的句子

51、天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤。(王安石)

52、只有你有一个好的心态，以后你才会有一个好的生活状态，才能更好的生活，更好的去面对自己的人生

53、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。(孟郊)

54、路漫漫其修远今，吾将上下而求索。(屈原)

55、找点事做，比如说听音乐。听音乐，可以使人大脑处于波动状态，很好地忘却烦恼，让心情变得轻松。打开音乐首页--找到分类歌单--点击进去--再找到节奏控，里面都是分享一些愉快的有节凑的歌曲，身体随着节奏摆动，心情会变得愉悦。或者说运动。运动可以抗衡压力引起的激素连锁反应，使心情变得轻松。练习瑜伽，复式呼吸法，太极拳，有氧运动等。

56、成语释义：象没有那回事一样。形容遇事沉着镇定或不把事情放在心上。

57、大风大浪

58、心宽体胖，淡然处之，处之泰然。

59、看破红尘

60、放宽心态保持心情愉悦，需要学会自我调节，把不开心的事情能够快速消化，还有适量的运动和自律的生活也是保持心情愉快的方法。

61、第二听听音乐，自己找点事情做

62、寂寞深处无人知，对酒沉诗人笑痴。刻意追求的东西或许终生得不到，而不曾期待的灿烂反而会在你的淡泊从容中不期而至。

63、释义：形容自理事情沉着镇定，也指对待问题毫不在意。

64、在专业的心理宣泄室里，在安全可控的氛围内通过击打仿真宣泄人，运用宣泄棒、宣泄球、宣泄手套等专业的宣泄器材来释放情绪。心理宣泄室是用于排除不良情绪，促进心理健康的一个重要功能室，是心理咨询室的重要一部分，近年来很多学校、企事业单位等也纷纷建立情绪宣泄室来帮助学生，员工等通过专业科学的方式排解压力和负面情绪。

65、大笑。大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。

66、成语释义：很冷淡地放在一旁。形容毫不在意。

67、成语释义：声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。

68、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。(司马迁)

69、登山则情满于山，观海则意溢于海。(刘勰)

70、如果以上的，你觉得你都没有的话，那么想一想，你还活着，你就是幸运的，你怎么能不保持愉悦的心情呢？

71、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。(论语)

72、《秋词》刘禹锡：

73、保持良好心态的六种方法1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

74、人生，把心放平，就是一泓平静的水;把心放轻，就是一朵自在的云。

75、超然物外

76、看淡人生，应是心理上的定位：人生过半，当明天理，山有高低，人有高下。命中若有自会有，命中若无莫强求，

77、所谓“心宽一尺，路宽一丈”，在生活中我们会遇到各种问题和困难，比如学习、工作、家庭等，如何放宽自己的心态，放宽自己的人生呢？怎样把心态放宽心胸开扩“年轻人，把心放宽就不挤了。”这是一则公益，每次听到这句话，心中都会涌起几分感慨。是啊，人如果放宽心，还能有什么矛盾化解不开呢？放宽心，就是要心胸开阔，多一些宽容，多一些理解，少一些狭隘，少一些嫉妒。放宽心，就是要像王安石那样“宰相肚里能撑船”，就是要像蔺相如那样宽宏大度，使廉颇负荆请罪。悦纳自己就是愿意接受自己的全部：出身、长相、学识、地位、优点、缺点。悦纳自己是对自己的认可，是对自己的宽容，是对自己的信任，是对自己命运的主宰。悦纳自己，就是发扬自己的长处，泥补自己的短处，客观地对待自己的所有，活在当下。悦纳自己的人，才能“闲看秋水心无事，坐对长松气自豪”，“此心平静如流水，放眼高空看过云”。

78、读书百遍，其义自现。(三国志)

79、莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

80、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。(《礼记》)

81、成语释义：不把它放在心上。表示对人、对事抱轻视态度。

82、做人，一定要有一颗良好的心态。

83、一、人总是希望平坦和安危的，谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来，作为被动的承受者，又不想就此妥协，那么，就拿出你的智慧，化腐朽为神奇吧，人生将因此而走向美丽，虽然此属于被迫的性质，也比无所作为要好。歪打正着，亦弥足珍贵。

84、若无其事

85、看淡人生，以一种平静恬淡的态度去对待人生。人生过半，当顺天命，不必对过去懊丧嗟叹，对未来斤斤计较。不必为未知的命运背上沉重的行囊。负重而行。

86、皮之不存，毛将焉附？(左传)

87、淡然置之

88、想象：

89、不以为意

90、购物。

91、往往能够更加谦卑的面对自己所拥有的一切，才不至于骄傲自大，迷失了自己。

92、成大事者，必有良好的心态，只有拥有一颗健康积极的心态，才可以有所成就，有所成长，加油，相信自己，你一定可以。

93、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。(文天祥)

94、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

95、多培养爱好，孩子不是唯一；

96、如果我们想要宽放宽心态，保持愉悦的心情的话，首先，我们在对待外界事物上面一定要有一颗平常心，不能有太大的计较和得失心理，否则的话，很容易因为一些事情或事件，让我们感觉到伤心难过或者愤怒，如果我们也平常心来对待我们的生活，工作和学习的话，那么我们可以在最大程度上让自己达到心态平和，自然也就不会心情不好

97、成语释义：宠：宠爱。受宠受辱都不在乎。指不因个人得失而动心。

98、别让自己闲了，给自己找事情干。

99、保持适度睡眠时间。每晚需要保证7～8小时的睡眠。研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%。

100、成语释义：旧指看透人生，把生死哀乐都不放在心上的消极的生活态度。现也指受挫折后消极回避、无所作为的生活态度。

101、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

102、面对别人的过失，不会琐屑较量，更不会耿耿于怀，而是宽容地对待，懂得了在换位思考中，让理解的理念渗透进感恩的情愫中!

103、跑跑步，放松放松自己。

104、失意时，如果拥有一颗好的心态，

105、抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。

106、往往能够更加积极的面对人生，更能快速的调整好心态，重新出发；

107、我们都是时间的过客。人生，空手而来，必然空手而归。在你我的时间尽头，一切都将化成云烟。因此，在拥有时，要好好珍惜；失去之后，要舍得放开。

108、人生,把心放平,就是一泓平静的水;把心放轻,就是一朵自在的云。

109、岁月催人老，谁愿跑谁跑，放平心态，放缓脚步，慢慢。

110、打盹：

111、拥抱。研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。

112、青，取之于蓝而青于蓝。(荀子)

113、找朋友吃吃饭，玩玩游戏，给自己营造一个好的氛围。

114、古人云，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，一个人之所以成功，都源于平时一点一滴的积累，一件事情如果坚持21天就会成为习惯，一件小事坚持一年就会有惊人的变化，每天花半个小时健身，每天花半个小时读书，每天坚持早起……

115、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

116、穷则独善其身，达则兼善天下。(《孟子》)

117、智者把放下当前进，愚者把放下当绝望——-你能放下多少，幸福就有多少。

118、规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

119、放开心，孩子和别人在一起玩，哪有不互相有点磕拌，两口子在一起还有红脸的时候，孩子一起玩也是培养他交朋友；

120、每周吃一天素。少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。

121、自我放松

122、安之若固

123、成语释义：满：全；在乎：在意。丝毫不在意。形容对事情一点也不重视。

124、也许现在的你很优秀，拥有自己想要的生活，过着无忧无虑的生活，但是，并不代表将来的`你也能如现在一样优秀，所以，我们需要不断的提升自己，因为这是一个不断进步的时代，只有努力才能快速适应社会。

125、生活里我们需要面对烦恼的痛苦，但不是向痛苦妥协，能够治愈烦恼的伤口，就在于内心朴素的觉醒和强大的信念，就像生活可以有烦恼，但不能被烦恼笼罩，可以产生浮躁，但不能被浮躁驱使。

126、习惯用那虚伪的笑，来掩饰内心的伤痛。

127、养宠物。数据显示，饲养宠物的人血压相对较低，患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。这可能是因为养宠物的人比不养宠物的人锻炼时间更多。

128、自己提醒自己，孩子一天天长大，总要放手，放养吧！

129、前事不忘，后事之师。(《战国策》)

130、和朋友出去散散步，爬爬山，感受大自然的魅力。

131、木秀于林，风必摧之。(旧唐书)

132、多听音乐。多听相声小品，多看娱乐节目。

133、思想决定一个人的高度

134、少搞没有意义的社交，尤其网上的。退掉那些每天千条记录的群，屏蔽掉喜欢转发政治宗教问题和各种感叹号语气词的朋友，远离跟自己生活无关的扯皮。

135、去美容，去汗蒸。

136、当断不断，反受其乱。(汉书)

137、玩的时候多用心，会越来越好玩。没人会说自己喜欢一款玩起来总输的游戏，也没人会说喜欢一部角色都搞不明白的电影。多花点精力，不代表就丧失了乐趣，而是这样才能真正体会到乐趣。

138、君子成人之美，不成人之恶。(论语)

139、放宽心态的优美诗句

140、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。(古诗诗话)（现代人的心声啊）

141、兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。

142、培养适合自己的兴趣爱好，如养鱼，养花，吹萨克斯。

143、祸兮，福之所倚；福兮，锅之所伏。(《老子》)

144、找几个好朋友，唠嗑，逛街，购物。

145、海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。(林则徐)

146、咖啡因。每天喝1～3杯黑咖啡有助于稳定心率。

147、去健身，做瑜伽。

148、老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。(曹操)（最爱）

149、忏悔心谦卑心很重要，但是对自我的爱心更重要。

150、结婚。调查发现，已婚人士的心脏相对单身者更为健康。对女性来说，持续的稳定婚姻可以使心血管疾病风险降低13%。

151、你拥有健康的身体、乐观的心态、满意的工作、可观的收入、幸福的家庭、爱你的父母、你爱的妻儿；你知足常乐、热爱生活、心胸开阔、助人为乐、善良坚定、勇敢无畏；你爱读书、贴近大自然、融入周围社会、明白人生的价值。

152、练静坐。

153、当我们感情被时间无情摧毁,曾经的誓言早已支离破碎。

154、所谓的成熟，就是在不断看开很多事情之后，能更好的生活。

155、修身、齐家、治国、平天下。(大学)

156、察己则可以知人，察今则可以知古。(《吕氏春秋》)

157、唱歌。

158、《游山西村》陆游：

159、莫愁前路无知己，天下谁人不识君。(高适)

160、毫不在意

161、心态放平，痛苦与欢乐都笑着迎接，细心品味，也只有这样，生命才算完整。

162、必须先喜欢上你的工作，才能够开开心心的工作。

163、博观而约取，厚积而薄发。(苏轼)

164、发奋忘食，乐以忘优，不知老之将至。(论语)沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。(刘禹锡)

165、成语释义：闲：无拘束。飘浮的云，野生的鹤。旧指生活闲散、脱离世事的人。

166、可以把孩子带出去旅游旅游，让孩子开眼见，看得多了，跟其他孩子玩时，也能说上话；

167、按摩：

168、宠辱不惊

169、你的思想决定了你的格局，你的格局，决定了你未来的方向，只要一个人方向正确，就算她走得慢一点，也终究有一天会走到成功的终点。

170、青山遮不住，毕竟东流去。(辛弃疾)

171、君子忧道不忧贫。(论语)

172、阅读也是减压的好方法。选读一本轻快、喜剧、浪漫或其他系列的书让人感觉良好。

173、若要保持平和的心态,必须去私心,淡物欲,顺自然。若要摒除消极的心态,必须对名利持有适度的渴求。

174、我只能目送着幸福的末班车远去---不是我没赶上，而是压根儿都挤不上去。

175、人生如天气，可预料，但往往出乎意料。屁精！

176、想要把梦想转化为现实，最直接的方式就是用实际行动证明自己，如果你有了一切关于实现你梦想的计划，那就努力去实行吧，不要做思想的巨人，行动的矮子，喜欢一个人，就努力去追；喜欢一件事，就努力去做，喜欢某一个职业，就努力去实现，如果你不行动，你永远都没法成为主角。想要活出自我，必须要有行动力。

177、一、人总是希望平坦和安危的，谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来，作为被动的承受者，又不想就此妥协。

178、老当益壮，宁知白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。(王勃)

179、大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。(《老子》)

180、出处：宋·叶梦得《石林诗话》：“渊明正以脱略世故；超然物外为适；顾区区在位者；何足概其心哉？”

181、物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得累。

182、三、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

183、想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。

184、食用巧克力。可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。

185、出处：《论语·雍也》：“贤哉回也。”朱熹注：“颜子之贫如此；而处之泰然；不以害其乐。”

186、糊吃海噻。

187、心态有时候决定了一个人未来的发展。

188、一个有内涵的人，往往由内而外散发着一种强大的气场，她的面容总是透露着温柔，她的气质里，藏着她走过的路，读过的书和爱过的人。

189、看淡人生，应看淡功名利禄，看轻荣辱得失。富贵无意，荣辱不惊，厚德积福，逸心补劳。

190、获得心理平和的方法是改变人的想法,你应努力培养舒畅自然的心态。

191、释义：超出世俗生活之外。

192、运动

193、一天的无忧靠心情，一世的随和靠心态，人随意，心向阳，生活的一切都开心。

194、我再也不会让自己的人生那么的纠结，已经放平了所有的心态去看待一切的事情，已经让自己慢慢的看淡了，觉得所有的过往跟自己没有任何的关系了。

195、在思考问题的时候，要把一个问题朝好的方面去想，而不是朝坏的方面去想。

196、四、人与人之间，相互的鼓励是最难得的真诚；为别人鼓掌的人，也是给自己的生命加油，生命是一种回声。

197、没有你的爱，就像在雨天里寻找太阳。放宽心态的句子

198、远离噪杂的公路。研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。

199、闲云野鹤

200、决定一个人思想境界有多高的最有效最直接的途径是多读书，读书可以改变一个人的思想，提升一个人的气质，一个人的思想决定了她所能到达的高度，正所谓，腹有诗书气自华，书读的多了，思想境界自然也就高了。

201、每天应对工作和生活的压力，有人会适当放宽心态，比如唱唱歌，跳跳舞，或参加了朋友聚会，这也是一种减压方式。

202、被不熟悉自己的人误解、造谣、羞辱、诽谤，默默拉黑就好，大部分情况下不用回应。

203、《南陵别儿童入京》李白：

204、三、学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。

205、不操千曲而后晓声，观千剑而后识器。(刘勰)

206、学会放松自己。散一会步，倾听音乐是一种放松减压最好，听音乐能使你感到放松、平和。

207、听听音乐，舒缓自己的心情。

208、假如，简朴的对待一切，信赖情人的爱，伴侣的真，遇事往甜头想，坦诚待人，不奢望不强求，天然不会烦恼，着实，快乐就在本身的心中。

209、看书。

210、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。(李白)

211、当你放平了一直仰望的目光，才发现，原来已经错过了生活中最美好的浮世绘。

212、穷则变，变则通，通则久。(易经)

213、成语释义：固：本来。遇到不顺利的情况或不正常的现象，视为本来就是如此一样，毫不在意。

214、不要把每件事情都看得太重，发生过就是发生过的，顺其自然，放平心态就好。

215、流水不腐，户枢不蠹。(吕氏春秋)

216、《将进酒》李白：

217、酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨。

218、如果婚姻是爱情的坟墓，那么--相亲是为坟墓看风水，表白是自掘坟墓，结婚是双双殉情，移情别恋是迁坟，第三者是盗墓。

219、漫长的人生道路，行走着自己的人生，早已经看淡了所有的一切，已经放平了自己所有的心态去看待一切事情，只有这样，才能让自己活得更加的尽兴和洒脱！

220、满不在乎

221、宣泄压力

222、成语释义：指巨大的风浪。比喻社会的大动荡、大变化。也比喻尖锐、复杂、激烈、艰苦的斗争。

223、吃点美食，或者自己尝试尝试做饭，享受这个美好的过程。

224、毫不在乎

225、君子坦荡荡，小人长戚戚。(孔子)

226、再如，躺在床上时，可以听一些曲调委婉、节奏舒缓的音乐，并放慢呼吸，或者静下心来倾听一些大自然的声音，如雨声、虫鸣等，以调整身心进入一个容易睡眠的状态。这样做开始可能会有些困难，不过只要坚持下去就能对保持愉快心情有所帮助。

227、可以读读书，陶冶陶冶情操。

228、减低期望，看淡一切，不图回报，爱自己，不用顾忌太多

229、紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。

230、第一自己要有信心，让孩子自己解决小问题

231、不动声色

232、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

233、地生连理木，水出并头莲。

234、要让自己随时都保持愉悦的心情，那就是你务必随时提醒自己，你是一个幸运者!

235、其曲弥高，其和弥寡。(宋玉)

236、成语释义：超：高超脱俗；物外：世外。超出世俗生活之外。引申为置身事外。

237、一个人只有树立明确的奋斗目标，才会充满前进的动力，人生才会在开拓进取中得以提高、在失败挫折中得到成长、在困苦磨难中变得坚毅、在希望——失望——希望中获得快乐和满足，人生才会在这跌宕起伏的过程中变得更加充实精彩。

调整心态的唯美经典语录 篇5

2、想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。

3、日子愉快时，道声谢谢，庆贺吧;日子苦难时，道声谢谢，成长吧。

4、人生是一试错的过程，虽然错有很多，对只有一个。但坚信不忘初心，方得始终!

5、每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。

6、其实幸福有时候就是那么简单，我们只是需要一点勇气。

7、探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。

8、不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。

9、学会适应，就会让你的环境变的明亮;学会宽容，就会让你的生活没有烦恼。

10、说有上辈子的人是在骗自己;说有下辈子的人是在骗别人。

11、你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。

12、人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。

13、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局;有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。

14、情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。

15、如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。

16、痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我?因为快乐降临时你可没有问过这问题。

17、我从不担心我努力了不优秀，只担心优秀的人都比我更努力。决定你高度的是你对自己的要求。

18、有的人喜欢在对方的痛苦中，证明自己的存在，印证自己的重量如果你的心门，只有我的指纹才能打开，那该多好。

19、年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看;等到老了，才明白照片是拍给自己看的。

20、幸福是可以通过学习来获得的，尽避它不是我们的母语。

21、女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

22、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖;一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。

23、归期，归期。归心无期。此距犹如彼尺天涯处。

24、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦;奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活;疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

25、对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

26、一个人能走多远，要看他有谁同行;一个人有多优秀，要看他有谁指点;一个人有多成功，要看他有谁相伴。

27、幸福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。

28、任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。

29、你以为最酸的感觉是吃醋吗?不是，最酸的感觉是没权吃醋。

30、美好的，留在心底;遗憾的，随风散去。活在当下，且行且珍惜。

31、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。

32、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。

33、当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。

34、赏一场春花，看一季落红，珍藏一份懂得。旅途匆匆，只是一场得失兼容的路过，放逐一份心情，还灵魂一份洒脱，让生命一路欢歌。

35、把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。

36、女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。

37、如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。

38、判断真爱其实很简单：没钱的愿意为你花钱，有钱的愿意为你花时间，小资的愿意为你打拼未来。

39、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

40、若你想得到世上最好的东西，就让世上看到最好的你。。

41、他有多好，真的一点都不重要，那是属于他的。他对你多好，才是真的重要，这才是属于你的。

42、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想?

43、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

44、世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。

45、时光的深处，总有那么一个人是你一生的暖。不求相守，只缘遇见。明媚忧伤，浅浅收藏。淡淡的思念，淡淡的忧伤，唯美了一段静谧的时光。

46、女人心中的风景要在自修，自悟，自感，自得，自欣，自喜中营造，是光阴沉淀的坚实，是日子累积的成熟。令人心醉的女人，心中有旖旎的风景。

47、雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛。

48、梦想也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。

49、做人切切记住，过犹不及这句话。谈恋爱，你过于急切，就会把人给吓跑。生活里，过于粘人，反而让人讨厌你。工作上，过于激进，反而会办坏事。这世上绝大部分事情，都可以在一瞬间成功，但却需要足够长的时间才能成就。所以，不要急于一时，要学会慢慢的积累。

50、人生如茶，静心以对。对错无辜，缘由前生。认得清，放下是聪明。看不透，一场梦无痕。不雨花犹落，无风絮自飞。应观法界性，一切惟心造。你来世界，请安住世界。

51、经常把周围的人过滤一遍，缩小朋友圈，把时间留给真正关心你的人、感情真诚的人，做事实在的人，能对你有所教益的人。尽量减少与心态扭曲的人接触。你的时间那么宝贵，所以多与跟生命有关的人耗着，少与跟生命无关的事耗。

52、原来爱情就是那些曾经的时光，只是最终输给了现实。以前总想如果有一天结婚了你一定要来，因为我们总算一起踏上红毯了;后来又想来参加我的婚礼吧，来抢婚吧，我一定跟你走;最后又想你还是别来了，因为我怕在婚礼上看见你，你什么都没做，我却想跟你走。

53、世界上有两种东西可以激发人的潜质，一种是爱情，一种是仇恨。我们与命运殊死抵抗，最终仍输给了这无可奈何的命运纠葛。原来，我们始终只爱自己。原来，除了放下，我们别无他法。

54、有些人，一生都在做老好人，他们工作努力但事业平庸，由于他们成长中少有疼爱，性格又不敢反叛，因为缺乏个人价值，总渴望用不停地妥协让歩和为对方做好事和拼命讨好别人，来换取外界对自己的认可，但这种临时的满足完全取决于别人对他的看法，他根本无法把握，所以永无幸福。

心态健康与身体健康 篇6

从中医学角度看, 情志对内分泌有较大的影响, 民间有一夜之间急白头发的传说。所谓“情志”实际上是指人们的精神心理状态, 也就是《黄帝内经》曾论述的不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤。其认为“怒伤肝, 哀伤心, 思伤脾, 忧悲伤肺, 恐伤肾”, 情绪、心态会直接影响人们的身体、工作、家庭与环境周边的人际关系。这其中女性因为特殊的身体生理结构和心理特征、情绪还直接影响到人体雌激素等的分泌, 会出现独特的情绪表现和心态反映, 她们在工作、家庭、子女、就业、年龄等问题发生变故时较易受到外界环境的影响, 心理的承受能力、接受程度、认知程度较男性相对差些, 经常会出现焦虑、急躁、愤怒、不安甚至抑郁等不良情绪。严重的还会导致轻、重的抑郁症发生。而这些不良情绪 (心态不端正) 又会诱使机体的内分泌失调, 而使女性出现诸多的身体不适症。如面部皮肤出现黄褐斑、肥胖、脾气急躁、妇科疾病等, 这方面的案例比比皆是。

现代医学界也普遍认为:癌症的发生和变化与情绪的好坏、心态的健康程度有着密不可分的关系。有关数据显示, 许多癌症病人病前曾经历了亲人的故去、失恋、婚变、失业、下岗或天灾人祸等重大变故。突然面对这些变故、心态与生理机能发生显著变化, 不能面对现实, 极易发生器质性病变, 产生各类疾病。医学界也有将郁闷、长期心情不好等负性情绪称之为“癌症性格”。其较为典型的表现形式有:性格内向, 表面上逆来顺受, 内心里却充满怨气, 情绪抑郁, 好生闷气, 生活中一件小事的处理不当便可使其焦急不安, 心情长期处于紧张状态, 害怕竞争, 逃避现实。由于机体内的平衡被打破, 使细胞失去正常的状态和功能并不断变异产生癌细胞。另一方面体内抗体产生的减少, 阻碍淋巴细胞对癌细胞的识别和消灭, 使癌细胞突破免疫系统的防御, 过度的繁殖, 无限制增长, 逐步形成了癌肿。

此外, 在现实生活中人的心态、心情的好坏与身体健康与否有关的疾病还有许多, 如胃病、肠炎、高血压、冠心病等。人生重要的三个存折中 (身体、家庭、事业) 没有第一个存折便没有以后的二、三、四等, 而在身体健康中, 心态、情绪尤为重要。有关分析认为:功能性消化不良与心理、精神因素密切相关。其发病机制的病因研究也发生了变化, 即从单向的由心理、精神因素导致胃肠功能改变发展到胃肠功能改变与病人的心理异常相互作用的互动过程。不仅心理、精神因素可以引起胃肠功能异常改变, 胃肠功能的异常改变也可能引起心理状态的进一步变化, 形成恶性循环。可见心态、情绪对人的身体健康可谓关系密切。

怎样正确认识和处理好心态健康与身体健康的关系, 应该做到以下几点:

一是要保持一个健康的心理状态。心态好则身体好, 要有一颗平常心, 正视现实、了解自己、善与人处、情绪乐观、自尊自重、乐于工作。“青山本不老为雪白头, 绿水原无波因风皱面”, 自然界中的外在表现不一定代表内在本质。得与失、功与过、对与错, 都在随时间的推移而改变。培养健康的心理首先要树立正确的人生观, 接受现实与自我, 对成功不能狂妄自大, 对失败不能自责自弃, 通过努力去实现去奋斗。在个人所具有的条件中, 有很多是不能改变的, 要坦然的承认与接受。如容颜、生理缺陷、家庭出身等, 一个人只有了解自己、面对现实, 才能避免心理冲突, 欣然接受自己, 在客观生活中发挥特长, 兴利去弊, 创造出适合自己、适应时代和社会的理想和价值。

二是要确定适应自己的抱负水平。也就是要有既明确又通过努力能实现的奋斗目标。包括:人生奋斗目标、家庭奋斗目标、工作奋斗目标等, 人应该有超越现实的理想, 但必须符合客观、科学、社会的规律, 要善于将个人的优点、缺点与环境的利弊综合进行分析。明确哪些是通过努力可以改变实现的, 哪些是力所不能及的。在充分发挥个人优势的前提下, 一方面努力拼搏, 改造客观, 一方面调整自己, 不断适应新的环境和工作, 才能在事业的奋斗中获得心理乐趣。

三是要积极参与社会活动。主动与人交往, 善于听取合理意见和建议, 在实践中锻炼自己。在工作中提高自己, 在与人交往中发现自己, 三人行必有我师, 参与中获得理解和支持。理解中获得爱, 从爱中获得力量, 爱社会、爱工作、爱他人、接受友爱, 克服困难, 看到前途、乐于知足, 学会控制情绪, 学会对人宽容, 不断增长学识, 培养自己的情趣, 正确把握乐观向上的世界观和人生观。要学会幽默, 有不良情绪时应学会自我调节, 合理宣泄、适当控制、自我安慰, 才能保持乐观向上的情绪和心态。

四是要经常参加体育活动。保持好情绪、保持好心态还必须有好的体魄, 好的心情与好的身体, 是相辅相成的。好的身体是好心情的基础, 好的心情是好身体的前提条件, 参加体育活动, 适当锻炼, 依据年龄、工作、环境等制定出适合自己的运动计划, 并持之以恒。

五是要食用健康食品。科学饮用健康食品对保持心态与情绪有积极的作用, 总体上保持“四低两高”:低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇, 高蛋白、高纤维食品, 不同的饮食习惯, 对不同的心态与情绪调节起到不可忽略的作用。

六是要在心情、心态发生变化之初, 及早看医生。通过查询疏导、检查、治疗及早发现, 及早解决, 不能独自想象。

放松心态常微笑的工作语录 篇7

1.一周的劳累烟消云散，周末的舒适将与你为伴；一周的辛苦苦尽来甜，开心的笑容将布满容颜；一周的工作告一阶段，无形的压力将暂放一边；一周的烦恼渐行渐远，快乐的时光将来到面前。亲，周五到了，周末还会远吗？

2.周末快乐周五谋，轻松快乐不用愁，见到幸福招招手，遇到快乐点点头，碰到烦恼绕道走，撞上财神要挽留，祝你周末好运当头！

3.周一到周五的汗水汇集在一起叫做智慧，周一到周五的劳累汇集在一起叫做疲惫，周五了，收收智慧，傻傻笑吧，收收疲惫，放放松吧。

4.今天星期五，工作格外苦。心中盼周末，苦也不觉苦。走路一阵风，笔下如神助。工作都顺利，坎坷不挡路。万事都如意，笑声有无数。明天是周末，心中已有数。朋友已约好，就等周末度。祝你周末快乐！

5.黑色星期五离我们很远，我们的星期五永远是艳阳天。柳叶弯弯，蓝天蓝蓝，空气都带着幸福的蜜甜。盼望，时针的`加速。盼望，下班的铃响。我们的心情，像小鸟一样飞翔。周五到了，周末还会远吗？亲爱的朋友，预祝你周末愉快！

6.周五一点都不累，辛苦一周最想谁？周末来了心明媚：周末要与快乐约会，周末要与好运相随，周末要把成功来买醉，周末要让平安来相陪，周末要与健康共进退，周末要与幸福比翼飞，周末来了，愿开心把你追追追。

7.一周太忙了，五天太累了；周五放放松，祝福有滋味，真心祝福你，事业多长进，生活有味了；票子挣得多，打拼莫累了；餐桌会亲朋，可别浪费了；舌尖品佳肴，不要伤胃了；周末多开心，才叫实惠了！

8.放松心态常微笑，快乐就会与你常拥抱；心情愉悦把舞跳，健康会将你的舞步萦绕；朋友经常来玩闹，幸福就要把你童心照耀；风景秀丽门外找，舒畅就会让你忘却烦躁；周五过后周末到，欢欣的时光将会越来越好！

心态阳光励志语录 篇8

2) 坚信某一刻，阳光会普及，一切都会好起来的。

3) 充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。

4) 那年阳光很好，我们如此遇见，觉得你是另一个我。

5) 每日，我们期待日落，盼望阳光带走一切罪恶，至少假装带走。

6) 追梦之路，阳光常伴，偶有风雨，心无阻，脚不停。

7) 把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。

8) 书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

9) 阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去?

10) 有时候，阳光很温暖让我们觉得一生都太过漫长。

11) 采一点晨曦，装点一天的清新，捧一把阳光，温暖一季的心情。

12) 人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却是对的方向!

13) 我们总是在深更半夜憧憬阳光，艳阳高照时却又向往月色。

14) 信念是人生征途中的一颗明珠，既能在阳光下熠熠发亮，也能在黑夜里闪闪发光。

15) 每一天，睁开眼看你和阳光都在。这就是我要的未来。

16) 我喜欢安静的生活，阳光，书，安静的心，足矣。

17) 愿你是阳光，明媚不忧伤。

18) 其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。

19) 暖暖阳光懒懒爬进窗，悠悠微醺淡淡咖啡香。恍然你又在身旁，笑容星一样明亮。

与心态的语录摘抄 篇9

关键词：社会心态,积极,表征,培育

自“十二五”规划中提出“社会心态”, 到党的十八大报告再次强调“培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”, 可见党和政府对社会心态问题的高度重视。当前中国逐步向工业化、城市化转变, 向以市场经济为特征的多元化社会转变, 同时社会思想、文化教育等也在转型, “90后”大学生思想方面也在发生着变化。一方面, 他们深知责任重大, 要担负起祖国发展强大的重大历史使命。但同时, 他们作为一个特殊的矛盾群体, 有较强的自我意识、求知欲、自信敢为, 但又往往缺乏社会经验、自控独立能力较弱。积极社会心态在“90后”大学生身上呈现出特有的表征。研究这一表征, 探讨适合“90后”大学生积极社会心态的培育途径, 对大学生自身、国家、社会的发展有重要意义。

1 大学生积极社会心态的表征

社会心态是指“一段时间内弥散在整个社会或社会群里、类别中的宏观社会心境状态, 是整个社会的感受、情绪基调、社会共识和社会价值观的总和”。据此, 大学生积极社会心态是指在一段时期内, 大学生积极、正向、有益、建设性的社会认知、社会情感、社会认同与社会价值观的总和。这是一种对待现实的积极视角和乐观态度, 是一种对待周围事物和个人的正确诚恳的社会心态, 且不违背法律和道德。与当前社会环境、“90后”自身特色相对应, 大学生积极社会心态呈现出以下表征。

1.1 开放包容

中国劳动协会副会长苏海南先生认为, 当前积极社会心态有两个很重要的体现:开放心态日渐普遍, 还有包容性心态广泛形成。“开放”意味着能接受先进的科学文化知识、思想理念和价值观念, 敢于打破封闭、开阔眼界, 去面向世界和未来, 敢于积极主动与外部交流。“包容”具体表现为对社会一些问题和现象的理解接受, 对人际关系处理上的宽容大度等。当前多元的价值观使人们心理发生了变化, 具有较强求知欲、喜欢挑战、乐于“尝鲜”的大学生更需要对他人行为持体谅和认同, 对自我的理想与现实进行调和, 不断将个人主义和集体主义、个人理想和社会理想、中国传统文化和西方外来文化相融合。

1.2 理性适应

当今信息大爆炸时代, 现实以及网络、手机等自媒体中, 都充斥着诸多信息, 让人无所适从, 很多大学生则有了选择困难症、相信困难症, 也就很难去独立思考、深入分析、最终做出理性判断, 只能人云亦云、盲目跟从。所以“理性”意味着要有正确的社会认知, 良好的社会情绪。大学生需要理性认识世界和社会, 正确认识和处理个人与他人、个人与社会的关系, 进行独立思考与判断, 冷静不冲动。这同时也需要大学生具备较强的适应心态, 要适应实时更新的信息、变化的社会, 与时俱进。“适应”意味着个人的抗挫折能力、自控能力以及人际协调能力等。如在严峻的就业形势下, 由“天之骄子”变为到处可见的普通劳动力的大学生, 更需持理性适应的心态, 抛弃弱势, 充满自信, 而不是“蓝瘦香菇”。

1.3 积极向上

“积极向上”意味着内容上的积极, 要充满朝气、不断进取;行为表现上的积极, 政治态度坚定, 具有高度的政治认同, 积极关注国内外大事, 如政治、经济、文化和生态等, 积极参与校内外实践, 锻炼提高自己的身心素质;思想和价值观念上的积极, 对社会问题有自己的思考和价值判断, 理性分析, 积极追求, 与时俱进, 能接受新鲜事物。但调查发现, 97%的受访者会叹老, 其中“80后”、“90后”占56%。部分学生的精神、心理、生活却已变得风烛残年, “无聊”、“老了”是他们常使用的口头禅, 上课无精打采, 课间趴倒一片, 面对不公、不满、不当时, 越来越多的大学生不会质疑与批评、不会愤怒与反抗, 对生活没有了激情与活力, 对人生没有了理想与追求。

1.4 感恩自信

大学生应是充满朝气、阳光自信的一代, 他们会感念生活之美、学习之趣, 由内而外散发出青春的气息。然而, 抱怨、愤怒乃至仇恨则成了很多大学生的新标签。《社会心态蓝皮书:2011年中国社会心态研究报告》指出, “群体性怨恨”正逐渐成为当今我国最典型的社会心态。大学生作为“愤青”的群体, 他们对社会充满了各种抱怨、愤怒乃至仇恨。如教师的上课、住宿条件、食堂饭菜的质量等。他们在抱怨的同时, 也逐渐产生负能量, 形成阴霾、忧郁的性格与心态, 影响自己的身心健康, 甚至出现危害社会的事件。而只有对生命、他人、社会以及自己怀有感恩之心, 才能以乐观自信心态看待生活与人生。

2 培育途径

培育大学生积极社会心态是一个长期渐进的过程, 不能一蹴而就, 需要做好多方面工作。根据辩证法原理, 积极社会心态的培育是内部自我培育与外部干预共同作用的结果。

2.1 注重理想信念教育, 奠定精神基础

理想信念是人的精神支柱, 只有坚定理想信念, 才能在纷繁复杂的社会中始终保持理性乐观与积极进取精神;反之, 则会空虚、消极、悲观, 甚至走上极端。因此, 学校要把理想信念教育作为重中之重来抓, 强调要进取、创新、艰苦奋斗、勇于实践, 使学生在追求远大理想、实现人生价值中获得内心的肯定与舒适, 为培育积极社会心态奠定精神基础。

2.2 注重社会主义核心价值体系引导, 打造精神支柱

社会转型期带来了一些问题, 加之多种社会思潮、多样文化的碰撞, 使社会心态呈现复杂性, 其中有积极, 也有消极。这就需要社会主义核心价值体系来引导, 它是融思想、理想、精神、道德于一体的科学体系。因此, 学校要发挥价值体系的引导、规范社会心态的功能, 使学生能够正确辨析各种社会思潮, 科学面对和处理理想与现实、目的与手段的关系, 把自我价值和社会价值有机统一起来;要增强他们对价值体系的认同, 防止因价值观扭曲而产生偏激、怨恨、仇视等消极心态;要培养他们正确的荣辱观、金钱观、幸福观, 讲道德, 有责任感。

2.3 注重校园环境优化, 建设教育阵地

学生主要的生活场所是校园, 校园环境对学生积极社会心态的培育具有重要的影响。既要创造一个良好的物质环境, 即学校基础设施、硬件的完善、校园环境的舒适等, 还要打造一个感恩自信、积极向上、朝气蓬勃的精神环境, 如校风学风、规章制度、奖惩制度等, 这样就能使学生养成有纪可循、有章须遵的习惯, 从而自我约束、自我提高。

2.4 注重教师素质提高, 树立良好榜样

在学校中, 教师与学生接触最多, 在学生积极社会心态培育中, 教师就具有天然的言传身教的优势。教师可以将自己开拓进取、爱岗敬业的职业心态, 科学严谨、认真细致的科研心态, 积极乐观、宽容开放的生活心态, 在教学、科研和与学生的沟通交往中展现出来, 给学生以潜移默化的熏陶和培育, 从而给学生树立良好的榜样。

2.5 注重积极的自我培育, 发挥个人主观能动性

进行积极的自我培育, 即要培育健康的思维方式、形成正确的自我认知、运用心理健康方法、主动实践。具体来说, 一要提高对积极社会心态的认识, 明确消极社会心态的影响, 正视并分析现实环境, 形成正确的认知和评价, 做好心态上的准备。二要积极实践。实践是检验真理的唯一标准。积极去参加社会实践, 了解社会百态, 体验各种岗位, 形成积极进取、爱岗奉献的工作心态;参加体育文艺活动, 锻炼提高自己, 形成积极乐观、阳光开朗的生活心态等。

参考文献

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[2]肖舒楠.80后“90后”, 为赋新词强说老, 你让长辈们情何以堪嘛[N].重庆晨报, 2013-3-18.

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