橄榄球运动

橄榄球运动（精选12篇）

橄榄球运动 篇1

0 引言

中国近代橄榄球运动始于1928年沈阳, 当时的奉天中学橄榄球队为我国有记载的第一支橄榄球队。1990年国内当代第一支橄榄球队在北京农业大学 (现中国农业大学) 诞生。中国国家橄榄球队是目前国内唯一全部由在校大学生组成, 由高校自己培养的队员代表国家参加高水平竞技比赛的球类运动队。这说明了高校办高水平运动队是我国多形式、多渠道、多层次培养优秀体育人才的一项重要战略措施。东北地区以沈阳体育学院为代表, 在东北地区推广橄榄球, 得到了很好的效果。因此, 从该项目长远发展的角度看, 东北地区高校开展橄榄球运动具有深远的意义。但是, 东北地区高校橄榄球运动作为一种新生事物的产生和发展, 其理论研究和实践的总结还很薄弱, 因此本文试图通过对东北地区10所高校开展橄榄球运动的现状进行调查研究, 从中找出影响橄榄球运动的因素及促进橄榄球运动发展的有效途径, 为橄榄球运动的发展提供参考。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究的对象

本文以东北地区开展橄榄球运动的10所高校为研究对象。东北大学、沈阳师范大学、沈阳农业大学、沈阳工业大学、沈阳大学、沈阳理工大学、沈阳建筑大学、吉林大学、哈尔滨工程大学、沈阳体育学院。

1.2 研究方法

1.2.1 调查问卷法:

本课题设计了针对学生的一份调查问卷, 共发放二百份, 回收200份, 回收率为100%, 回收问卷均为有效问卷。

1.2.2 文献资料法

1.2.3 访谈法

1.2.4 数据统计法

2 结果与分析

2.1 影响东北地区高校橄榄球运动发展的基本因素

从调查统计结果看, 影响东北地区高校橄榄球运动发展因素集中指向了高校的经济条件、场地设施、领导态度、招生政策、教练队伍和学生的观念意识。尤其以“经济条件”所受关注程度最高为100%, “场地设施”、“招生政策”、“教练员队伍”、“领导态度”也占很大比例, 因此归纳起来为三方面因素, 即 (1) 物质条件; (2) 人员条件; (3) 学生的观念意识差。

2.1.1 物质条件 (1) 经济因素

体育经费是体育事业发展的基础, 学校经济状况和对此项目的投入, 又直接影响这个新生的运动的发展和在学校的生存。在所调查的人群中全部的人都认为必须有经济上的支持才有现在的发展, 而现在大多数学校的运动队都是要靠上级的拨款和学校的经费排挤来发展这项运动, 随着社会主义市场经济的发展, 竞技体育社会化和教育体制改革的深入, 橄榄球要充分发挥竞技体育的经济功能, 尤其是东北地区的橄榄球队要扩大知名度, 加强球队的宣传力度, 争取与企业联合办队, 以争取经济外援, 为自己的寻求一个未来的发展方向。

(2) 场地、设施

物质条件另一个方面是训练的硬件即场地设施条件, 本文就场地、器材是否满足橄榄球运动的要求在各队中作了调查, 有53%的人认为目前橄榄球场地器材不能满足橄榄球训练的要求, 认为一般有7%, 基本满足占40%。这说明目前东北地区橄榄球运动的场地设施还不能满足橄榄球训练的需要, 这无疑是制约我国橄榄球运动发展的重要因素之一。

2.1.2 政策因素

政策问题、领导支持以及规章制度等都是东北地区高校橄榄球队能否顺利发展的外部因素。“领导对某一事物的态度, 是促进其发展或衰落的因素”领导对体育以及学校体育在学校教育中所占的地位的正确认识, 将直接影响橄榄球队能否生存和发展。

(1) 人员条件

橄榄球队的人员包括橄榄球运动员和教练员, 还包括大学生运动员的来源、训练比赛、学习等以及教练员的数量、素质、水平等方面。

(2) 学生来源

后备力量是否充足, 是一个队能否常胜不衰的重要保证, 队员招收是各队感到困难较大, 较难解决的问题之一, 在前述影响因素的调查中招生情况选项所占的比例达80%。

由于橄榄球运动在我国是新兴体育项目, 目前仅有青岛猛鲨俱乐部是专门为各支橄榄球队输送队员, 形成了一个由初中, 高中, 大学的体系网, 而在东北地区的橄榄球运动员都是在大学从其它的项目中来的从没有打过橄榄球的学生, 还没有形成一个体系, 由此看出东北地区高校橄榄球运动缺乏开展的基础。因此, 后备力量的培养是我们必须认真解决的重要问题, 也是橄榄球运动在东北地区生存和持续发展的关键问题。

(3) 教练员队伍

教练员作为运动训练的策划者和组织者, 对东北地区高校橄榄球运动的发展起着核心作用, 对运动训练过程起着主导作用, 随着运动技术水平的提高对教练员的要求也越来越高。他们直接关系到科学训练水平和运动水平的提高, 没有高水平的教练员就不可能培养出高水平的运动员。通过调查得知, 在东北地区的高校中橄榄球运动的教练员职教年限并不多, 而大多数教练员都是在1-2年的时间, 5年以上的非常的少, 因此在教练员的培养方面要加强训练经验的积累和训练业务水平的提高, 进一步加强东北地区高校橄榄球教练员思想教育和业务工作水平的培养。

2.2 学生对橄榄球运动的了解程度

学生对橄榄球运动的理解程度是影响橄榄球运动发展的最直接的因素, 本研究在对普通学生的调查问卷中, 设计了你是否了解橄榄球运动一题, 调查显示, 不了解的人数为72%。可见, 大多数学生对这项运动并不了解。学生很难对一项并不了解的运动产生兴趣。在回答认为橄榄球是一项什么样的运动一题时, 只有19%的学生认为橄榄球运动是拼抢激烈, 极具观赏性的运动。大部分的学生都认为橄榄球是撞来撞去粗鲁野蛮的运动。这说明学生对橄榄球运动的本质产生了错误的理解。而产生这些错误理解的一部分原因是学生把美式足球运动误认为是橄榄球运动。有70%的学生不知道美式足球和橄榄球是两个单独的运动项目, 大部分学生认为橄榄球运动就是带着面具, 穿着厚厚垫肩的美式足球。认为这项运动十分野蛮。经常会有运动员在比赛的过程中猝死。所以有很多学生对橄榄球运动感到恐惧。

3 建议

3.1 大力更新观念, 使橄榄球这个项目与各高校的实际情况相结合, 成为在高校得到良好发展的群体项目。

3.2 加强高校政策导向,

给橄榄球队员相应的政策性的鼓励, 使学生对橄榄球运动的热情更高, 积极的参加队伍, 使东北地区高校橄榄球运动发展的更好。

3.3 各高校邀请沈阳体育学院专家到各高校开班训练、培养各个级别的教练员、裁判员和运动员。

3.4 能够尽快成立东北地区高校橄榄球协会, 并在各高校内也成立协会组织。加强高校橄榄球运动的宣传力度。

3.5 东北地区高校要努力推进橄榄球办队的社会化, 依托市

场, 面向社会, 广泛开拓经费来源, 以适应竞技体育走向社会化的趋势。

3.6 东北地区高校橄榄球队要加强加大橄榄球运动的宣传

力度, 以扩大橄榄球在东北地区高校的影响和自身队伍水平的提高。S

摘要：采用问卷调查及专访等形式, 通过对目前东北地区10所高校橄榄球运动发展现状的分析与研究, 探讨其生存环境和发展前景, 提出适合东北地区高校开展橄榄球运动的相应对策。

关键词：橄榄球运动,现状,高校,学生

参考文献

[1]程公.七人制橄榄球运动教程[G].辽宁师范大学出版社, 2005 (12) .

[2]郑刚.对我国橄榄球运动现状与发展的思考[J].辽宁体育科技, 2005 (06) .

[3]郑刚.中国高等学校英式橄榄球运动的展望[J].高等农业教育, 1994 (02) .

[4]赵勇.浅谈橄榄球运动的精神[J].山东体育科技, 1999.

橄榄球运动 篇2

外出郊游时，山沟里的一株植物吸引了我的目光，深绿色，齿状的叶子，生长在灌木从中。尽管它是那样普通，但我一眼就认出了它，就象认出一个久违了的老朋友，我对朋友们说，瞧，橄榄树，我可熟悉了。

我童年的记忆里有它的身影。

那个年代没有游乐场，我们小孩子就在家门口做些游戏，女孩子跳橡皮筋，男孩子玩玻璃弹珠，但是也有这样的时候，我们什么也不想玩了，坐在台阶上聊天。一个皮肤白皙的小哥哥说：“走，我们去花果山吧，那里有好多水果。”小伙伴们听了瞪大眼睛说：“真的吗?别吹牛啊。”小哥哥认真地点头：“真的真的，我妈妈带我去过，里面的水果多得很，想吃什么自己摘。”说着起身就走。“走吧，去花果山吃水果。”“走罗!”小伙伴们一个一个跟着他去了。

我们一路说说笑笑，去寻找心目中的花果山。小哥哥说：“花果山里什么颜色的水果都有。”我们美滋滋地想着菠萝的味道、桃子的味道、桔子的味道。走过一段崎岖的山路，上了一段长长的山坡，又拐过一段弯弯的小路，大约一小时后我们来到一个地方，那里长着一棵棵树，有高的有矮的，有壮实的也有瘦长的。

小哥哥高兴地说：“就是这里，这就是花果山。”可是，我们没有见到一个果实。桔子呢，菠萝呢，香蕉呢，我们想从树叶间找到一个，哪怕是青青的一个也好啊，可什么也没有。小哥哥也愣了：“就是这里呀，就是这里呀，那天我还吃了好多呢。”十来岁的彩霞姐姐指着地上长出的一种植物说：“这个是菠萝的叶子，我跟妈妈买菠萝时见过，这是个果园呢。你妈妈带你来这里吃水果，她一定和这家人是朋友。”小哥哥说：“是呀，那天这里有个老爷爷。现在老爷爷也不见了。”彩霞姐姐说：“我们不能随便进入别人家的果园，被逮到就糟了。快走吧。”“快走快走——”大家急忙出来，叹着气，带着失望返回原路。

一路上小伙伴们谁也不想讲话。忽然，一个小伙伴指着路边的一棵树说：“看，那里有小果子。”我们走近一看说：“嗨，那是橄榄。”那小果子我吃过，又酸又涩，当时我尝过一口就吐丢了。彩霞姐姐却惊喜说：“哦，橄榄?醮着盐巴辣子很好吃呢。”说着她就走过去摘橄榄，几个小伙伴也也跟着去摘，个子小的`，就跳起来去摘，还够不着，急得直叫。彩霞姐姐搬来了石块，有的男孩终于站上去伸手摘到了橄榄，可高兴了。我使劲跳起来，也摘到了橄榄。我拿起橄榄咬一口，酸酸的滋味令我又咧嘴又皱眉，彩霞姐姐在一旁看了笑了，说：“回去喝口水就甜啦。”

我们的兜里塞满了橄榄，又有说有笑地回家了。去花果山不快的心情已被冲淡了。青青的橄榄给我们带来了收获的满足感。

回到家里，我拿出橄榄，倒了杯水，心想：“真的象彩霞姐姐说的那样神奇，喝口水就变甜吗?”我试着轻轻咬了一小口，酸味立即弥漫在舌尖，我又迅速喝了口水，咦，奇怪了，一下子就感觉到甜味了，喉咙里也凉凉的好舒服呀。彩霞姐姐没有哄我，她说的是真的呢，一杯水象变魔术一样把酸橄榄变成了甜橄榄。我开心地又咬了几口橄榄。

那以后，我就与橄榄结下了不解之缘。我和小伙伴们会约着去山上摘橄榄。那个年代乡下人不知道摘橄榄去集市卖，橄榄树在山上随处可见，果实结满了树枝。我们象小鹿欢快的在山上奔跑。每次摘橄榄都给我们甜甜的喜悦，尽管那小果子又酸又涩。我们就学着彩霞姐姐把橄榄蘸着盐巴辣椒面吃，吃得有滋有味。那是多好的一种零食啊，不用花一分钱，就可以给我们解谗。现在，我也会去街上买来橄榄，切出果肉，晒干了，舀一勺泡水喝，苦中回味着甘甜，清凉、去火。

橄榄球运动 篇3

摘 要 腰旗橄榄球的训练内容直接关系到运动员水平的提高，文章通过对腰旗橄榄球各个位置的分析研究，整理出一些具有实际效果的大学生腰旗橄榄球训练手段。

关键词 高校 腰旗橄榄球运动 训练手段

腰旗式橄榄球运动起源于美国，与美式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球是一项“非冲撞性”的运动，是一项相对安全的集体运动。它虽然是近几年才推出的一个新兴项目。但是自引进国内以来，得到了许多青少年学生的喜爱，目前在广州、北京、上海等100多所高校都设有橄榄球俱乐部，并拥有自己学校的腰旗橄榄球队。所以橄榄球的技术也由一开始的“粗糙”变得越来越“细腻”。一个有着科学训练手段与方法的球队在比赛中往往能发挥出高水平，因此研究腰旗橄榄球运动的训练手段对提高腰旗橄榄球水平就具有十分重要的意义。

一、腰旗橄榄球运动场上位置简介及训练手段

腰旗橄榄球运动和篮球运动一样，具有明确的分工。场上队员有各自相对应的名称和相应的职责，腰旗橄榄球运动根据位置不同，训练方法也有所不同。系统地，有针对性地训练对橄榄球运动各个位置的队员进行训练对橄榄球运动的技术水平提高就变得相当有必要。下面针对橄榄球运动场上不同位置给出了不同的训练手段。

（一）四分卫（QuarterBack，QB）

四分卫是球队的核心，他在比赛中组织每一次进攻和防守，贯彻教练的战术意图。所以四分卫不但要有精湛的传球技术还要具备聪明的头脑、出色的领导能力。

1．传球是四分卫必备的一项技能，也是基本能力

（1）单膝跪地传球训练

方法：两名四分位相距5-8米，右膝跪地（以右手传球为例），身体正面相对相互传球。

要点：引球至头部后上方，左肩对准传球方向，借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出，注意不要力量过大而导致动作变形，要尽可能传出平稳旋转的好球。

目的：强迫四分卫在不借助下肢的情况下，依靠手臂和转体的力量将球传出，培养正确的传球动作

（2）正面传球

方法：两名四分卫相距5-8米正面面对相互传球.

要点：两脚开立略窄于肩，两人面对面站立，借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出，注意两脚不要随身体移动，要尽可能传出平稳旋转的好球，与单膝跪地传球相比，可以适当加大传球的力量。

目的：培养正确的传球动作，体会身体扭转对传球的帮助。

（3）正规传球

方法：两名四分卫相距10米，进行原地传球、后撤三步传球、后撤五步传球.

要点：传球时，身体侧对传球的方向，两脚站立略窄于肩，注意传出的球要速度快、旋转强、路线直，不要传出带有弧线的球。

目的：练习四分卫在实战中传球的技术动作。

（4）弧线吊球

方法：两名四分卫相距15米站立，在两人中间设一个防守人或者障碍物，四分卫要把球吊过防守人或者障碍物传到另一名四分卫手中。

要点：传球时身体稍后仰，球出手时与地面有一定的角度，保证球的旋转和落点的准确。

目的：让四分卫掌握另一种在实战中非常重要的吊过防守人的传球方法。

2．一个优秀的四分卫不仅要拥有良好的传球技术更要有开阔的视野来寻找场上的空位

视野练习：

方法：画出一块10米×10米的正方形区域，四分卫与三个外接手站在正方形的四个顶点上，教练员站在四分卫身后，在四分卫做好传球准备后，教练员用手指向其中一个外接手，此刻该外接手做出接球动作，四分卫要尽可能快地发现机会，并把球准确地传到外接手的手中。

要点：四分卫传球时，脚尖应该指向传球方向。

目的：练习四分卫广阔的视野，提高在比赛中寻找传球机会的能力。

（二）中卫（Center，C）

中卫是腰旗橄榄球中非常关键但又很容易被忽视的位置。由于中卫的开球技术与四分卫外接手、跑锋的技术相比，相对简单，不需要很长时间的练习就能掌握，所以在训练中容易被忽视。不应该被忽视的是中卫能否把球舒服地传到四分卫的手中，直接影响着四分卫传球质量的好坏。

开球的基本动作练习：

方法：两脚开立略宽于肩，屈膝、直背、目视前方，球的位置在头部与地面垂直线的前方，当听到四分卫的口令时，迅速把球开到四分卫手中。

要点：球的位置应横在臀部下方。

目的：避免或者减少四分卫与中卫开球时的失误。

（三）外接手（Wide Receiver，WR）

外接手主要的职责是接四分卫传出的中远距离球并且持球跑动，进攻方最多只能有三名外接手。

1．接球技术训练

原地转身接球训练：

方法：外接手与四分卫相隔5米，外接手双脚左右开立，与肩同宽，背对四分卫，当外接手听到四分卫口令时，迅速原地转身用手接到四分卫的传球，四分位在在给外接手口令的同时，把球传向外接手。

要点：刚开始做这个练习时，四分卫要控制球速，本着由慢到快、弱到强、由易到难的原则。

目的：训练外接手的反应速度，以及在快速转身后对球的判断能力。

2．脚步移动训练

（1）四角训练

方法：用四个标志物摆出一个5米×5米的区域。外接手从任意一个标志物起跑，到下一个标志物处转体90度。每次快跑到标志物时，外接手要用小碎步减速，降低重心，越过标志物时转体90度向下一个标志物加速，如此进行直到最后一个标志物。

要点：这项训练两个方向都要练习。外接手注意小碎步和重心的调整。

目的：练习外接手急停和变向的能力

（2）沿90度路线进行跑动

方法：外接手在听到四分卫“开球”口令时迅速提升速度然后变向沿90度路线进行跑动接四分卫传球。

要点：在转身变向时利用小碎步调整好重心和速度，不要让惯性影响到重心的移动，在变向加速过程中沿直线跑动，不要偏向进方向。

目的：在实战中迷惑防守队员，让防守队员以为外接手准备接长传球，使防守队员迅速后撤。

（3）沿45度路线进行跑动

方法：外接手在听到四分卫“开球”口令时，匀速接近障碍物或者防标志物，在接近障碍物或者标志物时先向反方向移动（例如决定向左侧移动，那么先向相反方向，也就是右侧移动），再变向回到原进攻路线，并且加速跑动。

要点：向相反方向做假动作移动时，动作要逼真。

目的：在实战中诱使防守队员重心移动，以便摆脱防守队员。

（4）沿直线路线进行跑动

方法：外接手在听到四分卫“开球”口令时，匀速接近障碍物或者标志物时，在离标志物或者障碍物1-2步的距离时，迅速提高自身速度，从障碍物或者标志物的任意一侧超过。

要点：超过障碍物或者标志物时要持续加速或者保持高速。

目的：在实战中接四分卫中短传时便于摆脱防守队员。

（5）沿鱼钩路线进行跑动

方法：外接手在听到四分卫“开球”口令时，迅速提升速度，然后变向沿鱼钩方向内折准备接球。

要点：在转身变向时利用小碎步调整好重心和速度，不要让惯性影响到重心的移动。

目的：在实战中迷惑防守队员，让防守队员以为外接手准备接长传球，使防守队员迅速后撤。

（四）跑锋（Running Back，RB）

跑锋通常站在四分卫身后或者旁边，负责接四分卫的交递球并持续跑动。有些时候跑锋也可以接四分卫的传球。

脚步练习：

（1）“W”型折线跑

方法：在场地上用标志物摆出一个“W”型区域，跑锋从第一个标志物出发，用最快速度绕过所有标志物，到最后一个结束。

要点：重心低、摆臂快、接近标志物时用碎步减速。

目的：练习跑锋灵活的急停、变向脚步，在实战中躲避防守队员

（2）小场地一对一攻防练习

方法：在场地上画出一块5米×5米的区域，一名防守队员在区域内进行防守，跑锋持球通过该区域并躲避防守队员。

要点：跑锋应用各种不违规的技巧躲避防守队员。

目的：在小场地内，强迫跑锋应用各种过人技术躲避防守，提高跑动技巧。

（3）大场地一对二攻防练习

方法：在场地上画出一块15米×15米的区域，两名防守队员在场地内进行防守，跑锋持球通过该区域并躲避防守队员。

要点：如果跑锋个人能力强，可以增加一名防守人或者直到拔掉两条腰旗为止

二、建议

关于腰旗橄榄球运动场上各个位置的训练，教练员应该分别练习，分组练习，并且遵循持之以恒的原则和循序渐进的原则，另外在训练节奏和训练强度上要有张有弛，合理安排地安排训练时间，尽量能做到在最短的时间取得最大的训练效果。

参考文献：

[1] 潘星台.“篮球式”腰旗橄榄球项目的研发[J].中国学校体育.2009(4).

[2] 杜俊娟.激情四射的腰旗橄榄球运动[J].体育教学.2010(3).

[3] 程智.腰旗式橄榄球教材简介[J].中国学校体育.2006(1).

橄榄球运动 篇4

一、吉林省普通高校橄榄球运动开展现状

(一) 吉林省普通高校橄榄球教师现状

体育教师是学校体育教学和体育活动的组织者和引导者, 是学生学习过程的设计者和组织者, 是学生的教育者和指导者。由于七人制橄榄球是一项在中国开展并不很广泛的运动, 学生接触得很少, 是陌生的, 所以教师的队伍更显重要了。

从对调查的10所高校20位教师的学历结构上看60%为硕士, 40%为本科学历, 学历层次属于较高。从年龄上看, 大多体育教师是在40-30岁之间, 占55%, 40岁以上的占35%, 30岁以下的占10%。从职称比例看初级占10%, 中级占55%, 副高级占35%。调查结果表明, 被调查10所高校的体育教师学历结构、年龄结构、职称结构较为合理, 基本可以代表吉林省普通高校教师的师资现状。

在对吉林省普通高校部分体育教师对七人制橄榄球运动是否了解情况调查来分析, 只有10%的教师对橄榄球项目非常了解, 35%的教师对此项运动不了解, 55%的教师一般了解。80%的教师表示支持学校开展橄榄球运动, 而20%的教师认为橄榄球运动有一定的野蛮性, 担心学生在运动中受伤, 存在一定安全方面的问题, 这正说明部分教师对橄榄球的了解还不正确。10%的教师有过七人制橄榄球运动经历, 另外90%的教师没有这项运动的经历。整体来看吉林省普通高校教师的橄榄球专业知识、技能还是有一定的欠缺。

(二) 吉林省高校橄榄球运动场地设施现状

进行正常体育教学的基本条件是场地设施, 开展学校课余训练的物质基础也是场地设施, 课堂教学质量和效果直接受到教学场地优劣的直接影响。由于其本身运动的特殊性, 七人制橄榄球运动对场地和训练设施器材有特殊的要求。在调查的10所高校中, 标准橄榄球场 (辅草标准田径场) 没有, 基本都是在人工草皮的足球场训练、比赛。另外球、顶撞垫都是七人制橄榄球课教学中所需要的, 训练队需要的斯克兰训练器、力量房, 比赛中需要的护肩、头套等, 都是各个学校比较缺少的, 只有吉林大学比较完备, 另外由于橄榄球运动的普及性程度还不是很高, 所以有些器材还是不方便购买。因此器材的损耗、丢失, 这在教学和训练中不可避免的, 造成了设备器材缺少, 这对吉林省普通高校七人制橄榄球运动的发展和水平的提高是不利的。

(三) 吉林省高校橄榄球课程开设现状

通过对调查的学校了解, 这10所学校中目前开展了七人制橄榄球运动只有3所高校, 这3所高校均开设了橄榄球课程。其中在公共体育课中开设了七人制橄榄球课程的有2所高校, 课时设置为平均32学时, 2学分, 1所高校是在体育教育专业选项课中开设了, 课时设置为18学时, 1学分。在这3所开设七人制橄榄球课程的学校都制定了相应的教学大纲, 并无统一教材, 学生没有教材。目前吉林省共有高校39所, 显然这对七人制橄榄球运动在吉林省的普及和推广, 在七人制橄榄球课程设置上还是存在着很大的差距的。

(四) 吉林省高校橄榄球运动竞赛现状

通过对吉林省高校橄榄球运动竞赛现状调查来看, 目前吉林省普通高校本校内和校之间都没有举行正规的七人制橄榄球比赛, 主要原因是校内橄榄球普及不好和开展的高校比较少。吉林大学、北华大学和哈尔滨工程大学三校曾于2006年6月在吉林大学农学部校区举办过校与校之间的友谊交流赛, 这种小型的交流教学比赛不但能够促进各校之间的友谊, 同时也对提高各校七人制橄榄球水平有一定的帮助。吉林省普通高校应在省教委和体育局的支持下举办橄榄球比赛, 也可以根据各学校的实际情况组织各种各样形式的七人制橄榄球比赛。

二、制约吉林省高校橄榄球运动发展的因素分析

(一) 高校开展橄榄球运动的关键是领导重视

通过对吉林省部分普通高校的教师和学生的调查中了解到, 所有人都认为影响橄榄球运动开展的重要因素是学校领导重视程度, 选择率为100%。学校领导一旦重视, 七人制橄榄球运动便可以在政策保障、关心、宣传, 尤其是在经费、师资、场地设施器材等方面都会给予支持。在调查中还发现有个别学校的领导比较看重比赛成绩, 而不是把七人制橄榄球运动作为基础教育, 会使不少人才埋没, 使橄榄球运动在学校推广和普及上做的不够。

(二) 高校开展橄榄球运动的保障是经费支出

经费是学校体育发展的基础和物质条件。在对开展七人制橄榄球运动的这3所高校调查中得知, 每个学校在橄榄球运动项目上投入的经费有着很大的不同, 少则几千元, 多则达几万元。从整体上来看, 这几所开展七人制橄榄球运动的高校, 在橄榄球运动教学和训练上的经费支持并不是很充裕, 这样不仅限制了七人制橄榄球运动在高校的发展和推广, 对橄榄球运动的教学与训练也是不利的。学校拨款是目前吉林省开展七人制橄榄球项目高校的主要经费来源, 其他来源很少。

(三) 高校开展橄榄球运动的基础是完善场地设施

对吉林省普通高校开展置橄榄球的场地、设施、器材的调查了解, 标准铺种草皮的橄榄球球场没有, 都是利用学校的普通球场。美式的橄榄球由于球体小而坚硬并不适合七人制橄榄球教学与训练的使用。目前国内生产的橄榄球大部分是美式橄榄球, 而英式橄榄球又不好购买。大部分学校用球都是IRB提供的发展用球。所以器材的缺乏也是影响各个高校七人制橄榄球运动发展的因素之一。

(四) 高校开展橄榄球运动的重点是提高师资力量

保证七人制橄榄球运动教学质量的重点问题是提高教师的教学能力。目前吉林省开展七人制橄榄球运动高校的教师和教练大部分是其他球类项目的教师, 通过橄榄球教练的培训班学习, 然后从事橄榄球的教学和训练的。在调查开展橄榄球运动这3所高校中的教练员中, 有过橄榄球运动的经历只有2人, 4人参加过橄榄球教练培训班, 这些师资力量还太单薄, 不能够支撑橄榄球运动的教学和训练。

三、发展吉林省高校橄榄球运动的对策

1.使各个高校的领导更新观念, 正确认识七人制橄榄球运动, 立足长远发展目标, 制定好长远发展规划。可作为学校申请高水平运动队的申请项目, 提高重视程度, 普及是基础, 提高是重点, 真正做到普及与提高相结合, 提高带动普及, 使高校七人制橄榄球运动得到全面发展。

2.橄榄球运动属于新兴项目, 本身具有独特魅力, 可以提高学生学习兴趣。各个高校可以把七人制橄榄球运动增设到公共体育课程中, 不但能够丰富体育课程的建设, 还可以在大学体育和素质教育中发挥更大的作用。

3.通过强化训练体系, 训练培养优秀人才, 使七人制橄榄球项目作为学校的传统项目, 作为学校的名片。可以通过输送体育人才, 改进招生制度, 扩大招生来源。加大宣传, 对外交流, 利用外来经费, 推动橄榄球运动的真正发展。

4.通过举办不同形式的裁判员和高级教练的培训班, 更高层次的比赛, 不断提高教师和教练的七人制橄榄球专业业务水平。同时要不断加强学校制橄榄球运动的管理机制建设, 使高校橄榄球的学习与训练做到优化管理。

参考文献

[1]教育部.全国高等学校体育课程教学指导纲要, 2003.

[2]郑刚, 李玉铮.橄榄球[M].辽宁大学出版社, 1996.

[3]程公.七人制橄榄球运动教程[M].辽宁师范大学出版社, 2005.

[4]陈建.中国橄榄球运动的现状分析与建议[J].军事体育进修学院学报, 2010 (2) .

橄榄球教案 篇5

一、教学目标：

1、多数学生掌握橄榄球发展史及雪地腰旗橄榄球概述。

2、培养学生的克服困难的能力和勇敢顽强的体育运动精神。

二、教学方法： 采用讲解法

三、教学内容：

（一）、橄榄球的发展史（介绍）

（二）、雪地腰旗橄榄球概述 １． 着装

•允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。必须在赛前对此进行检查。•比赛时必须身着正式竞赛服装。２． 场地尺寸和标记

长度： ６０（或８０）码。/55(或73)米。宽度： ２０（或３０）码。/18(或27)米。阵地： 最长１０码/9.2米，最短７码/6.4米。

非跑区： 必须在距得分线５码/4.6米处进行标记。限性 ３． 控球权

•抛掷硬币以确定首次控球权。

硬币抛掷中的后选方选择防守阵地。

•硬币抛掷后选方在下半场从本方５码线处开始进攻。

•不存在开球。攻方队从本方５码线处开始进攻，并有四次进攻机会以通过中场线。一旦通过中场线，则有四次进攻机会来达阵得分。若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从其５码线处开始进攻。如果首次分段进攻成功是来自于对方的犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。

•若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方从其５码线处开始进攻。

•除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方５码线开始。•上半场１５分钟结束后，两队更换阵地。４． 球员数

•每队各有６名球员（５名场上球员，１名替补球员。）•每队最少需有４名球员（基于球员受伤）。•若球队不足４名球员，则比赛取消。５． 记时／加时

•比赛时间共３０分钟（每半场１５分钟）。

•若两队平分，则进行加时赛。正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为２分钟。抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。抛掷硬币所确定的先选方从其本方５码线处开始进攻。比赛按规定继续进行直到一方得分。加时赛无暂停。

•每次球放置好后，攻方有３０秒钟时间进行快速传递。

•各队每半场有两次６０秒钟暂停。暂停不能累积至下半场或加时赛。•裁判可自行决定停止记时。

•比赛下半场还剩２分钟时，应停止记时并提醒两队注意。（此时无暂停。）

•上下半场间有两分钟半场休息。６． 得分 达阵： ６分

附加分： １分（从５码线中点开始）

２（从１２码线中点开始）安全分： ２分

注意： 攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线开始进攻。

四、课后反思：

第二节课

一、教学目标：

1、多数学生了解雪地腰旗橄榄基本技术及战术。

2、提高学生身体素质和运动水平。

3、培养学生的克服困难的能力和勇敢顽强的体育运动精神。

二、教学方法：

采用示范、讲解、以赛代练方法

三、教学内容：

雪地腰旗橄榄基本技术及战术

1、传接球

传接球时必须两手同时抱住球，防止滑落，传球时要计算好传球路线及力量，传球传到同队队员胸前易接处。

2、跑动

与同队队员前后、交叉跑动，不要平行或前后跑动。这样不利用传接球，可以采用两三人突前战术。跑动时避免与对方对员碰撞。

3、基本战术

可以采用两三人突前战术：派本方队员两到三人突前，扰乱对方阵式，再采取进攻方法。

防守反击战术：在防守的基础上，运用对方的失误进行反击。

四、练习：

1、两人一组传接球练习。

2、两人一组跑动中互传练习。

3、分成两组教学比赛。

五、教学反思：

第三节课

一、教学目标：

1、多数学生了解掌握雪地腰旗橄榄球规则。

2、提高学生身体素质和运动水平。

3、培养学生的克服困难的能力和勇敢顽强的体育运动精神。

二、教学方法：

采用示范、讲解、以赛代练方法

三、教学内容：

（一）、雪地腰旗橄榄球赛规则 １． 着装

•允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。必须在赛前对此进行检查。

•比赛时必须身着正式竞赛服装。２． 场地尺寸和标记

长度： ６０（或８０）码。/55(或73)米。宽度： ２０（或３０）码。/18(或27)米。阵地： 最长１０码/9.2米，最短７码/6.4米。

非跑区： 必须在距得分线５码/4.6米处进行标记。限性 ３． 控球权

•抛掷硬币以确定首次控球权。

硬币抛掷中的后选方选择防守阵地。

•硬币抛掷后选方在下半场从本方５码线处开始进攻。•不存在开球。攻方队从本方５码线处开始进攻，并有四次进攻机会以通过中场线。一旦通过中场线，则有四次进攻机会来达阵得分。若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从其５码线处开始进攻。如果首次分段进攻成功是来自于对方的犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。

•若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方从其５码线处开始进攻。

•除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方５码线开始。•上半场１５分钟结束后，两队更换阵地。４． 球员数

•每队各有６名球员（５名场上球员，１名替补球员。）•每队最少需有４名球员（基于球员受伤）。•若球队不足４名球员，则比赛取消。５． 记时／加时

•比赛时间共３０分钟（每半场１５分钟）。

•若两队平分，则进行加时赛。正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为２分钟。抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。抛掷硬币所确定的先选方从其本方５码线处开始进攻。比赛按规定继续进行直到一方得分。加时赛无暂停。

•每次球放置好后，攻方有３０秒钟时间进行快速传递。

•各队每半场有两次６０秒钟暂停。暂停不能累积至下半场或加时赛。

•裁判可自行决定停止记时。

•比赛下半场还剩２分钟时，应停止记时并提醒两队注意。（此时无暂停。）

•上下半场间有两分钟半场休息。６． 得分 达阵： ６分

附加分： １分（从５码线中点开始）

２（从１２码线中点开始）

安全分： ２分

注意： 攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线开始进攻。７． 跑动

攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线开始进攻。

•进攻开始时，球必须在传球员的两腿之间进行传递。•通过传递将球交给四分卫的球员是中卫。中卫不能直接从身后的四分卫得球（不允许中卫偷球。）

•直接从快速传递中得球的球员是四分卫。•四分卫不能持球通过司克拦线。

•攻方可在司克拦线后进行多次快速传递。在分段进攻中，只允许向后或横向交递球。

•允许在司克拦线后进行抛掷或绕跑，这属于跑动进攻。•“非跑区”位于各阵地前５码/4.6米内。当球位于５码线或朝对方阵地方向进入５码线以内时，攻方队员不能跑动。

•得到交递球的球员可从司克拦线后抛球。

•一旦球被传递或掷出，所有守方球员都可以突袭，或存在假进攻或假传递。

•允许转身，但球员不能离地以躲避防守球员（不允许俯冲）。

•当腰旗被拉掉时，持球员脚所在位置，而非球的位置即是放球位置。８． 接球

•所有球员都可以接传球（如果球已经在司克拦线后传递出去或掷出，则四分卫也可以接传球）。

•球员可以移动，但不能在传递球时向对方的阵地移动。•球员接球时必须至少有一只脚在界内。９． 传球

• 只有在司克拦线后7码/6.4米的球员可以突袭传球员。•四分卫有七秒钟时间抛球。如果七秒内未抛出，该次进攻结束，分段进攻失败，而且球放回原司克拦线。一旦球已被交递出去或掷出，或存在假进攻和假交递，则７秒规则不再有效。

•阻截将更换控球权。•守方也可能被阻截。

•当阻截发生并保持在阵地时，将导致死球，且阻截方在本方5码线获得控球权。

如果阻截发生在阵地，但持球者离开了阵地，则阻截方在死球点获得球权。但是，如果持球者回到了阵地，并且腰旗被拉掉或成死球，则对方得到安全分。１０．死球

•死球时才能更换替补球员。•以下情况中进攻被判停止：

－裁判鸣哨。

－持球者的腰旗被拉掉或变成非法。

－得分。

－除了手或脚之外，当持球者身体的任何部分触地。

•当持球者的腰旗落地时，应鸣哨示意该次进攻停止，将球放在腰旗落地处。

•当球员的腰旗落地时，则其不能接传球。

注意：不存在漏接球。此时球应放在脱手处。１１．突袭四分卫

任何突袭四分卫的球员，必须在传递球时位于司克拦线后至少7码/6.4米。突袭四分卫的球员数量不限。不突袭四分卫的球员可在司克拦线进行防守。一旦球被交递或掷出，或者存在假

进攻或假传递，则七码规则失效，此时所有防守球员都可以从司克拦线后前进。司克拦线后七码将由裁判标明，或用特殊标志进行标示。

记住，不允许阻挡和撞击。１２．运动员精神/暴行

•如果主裁看到任何恶劣接触、撞击、肘击、小动作、阻挡或任何非体育道德行为，则应停止比赛并将该球员驱逐出比赛。犯规是不可容忍的。

•讲脏话是非法的。（脏话可能针对裁判、对方球员球队或观众。）裁判有权确定脏话。若球员讲脏话，主裁将给予一次警告。若继续，则主裁将驱逐出场。１３．处罚：

•所有处罚都为5码/4.6米。除开其他情况，分段进攻将重复一次，且从司克拦线开始计算。

•所有处罚都可撤消。

•处罚不能超过司克拦线到对方门线之间距离的一半。•比赛裁判确定因正常跑动导致的偶然接触。所有处罚从司克拦线开始计算。

•只有队长可以向主裁判要求澄清和解释规则。球员不能质疑裁决。

•防守处罚不能中止比赛，除非攻方表示同意中止。防守处罚

－越位

－更换替补犯规（球员在鸣哨开始比赛后进入场地，即欺骗对方，或６人上场）

－干扰信号（在攻方传递球前，干扰／模仿进攻方信号）－攻方快速传递球时，妨碍进攻方或球的传递 ―非法突袭（从７码/6.4米标志内开始突袭）－阻碍―附加首次分段进攻自动成功。

－非法接触―附加首次分段进攻自动成功（拉拽、阻挡等）－非法拉掉腰旗―附加首次分段进攻自动成功（在接球者得到球前拉掉腰旗）

进攻处罚： －腰旗防卫 －拖延比赛 －更换替补犯规 －进攻拉拽

－非法移动（超过一个人的移动）－假开始进攻 －非法快速传递

－非法转移或未能暂停１秒

－球员出界（若球员出界，则球员不能回场和接球）－非法向前传球―附加分段进攻失败。（第二次向前传球或在球已经越过司克拦线后的传球）

－进攻传球妨碍―附加分段进攻失败（非法拣球、推搡防守球员）

１４．锦标赛平分决胜制：

１．相互比赛结果。２．总计净胜分。３．进行加时赛。

四、练习：

1、教学比赛：在比赛中对规则进行加深理解和掌握。

五、教学反思：

腰旗橄榄球教案

夏张中心小学 张绪臣

倾情橄榄油 篇6

橄榄油在欧洲以及地中海沿岸人的餐桌上，可算地位显赫，无论是家庭便餐还是酒巴小酌、饭店宴会，处处可见其靓丽身影。她色泽光亮、清口滑爽、气味芳香，有的加了蒜，有的加了椒，于是或微辣、或微甜、或深黄、或浅绿，真是仪态万方。

虽然橄榄油在中国还是个稀罕物，但还是有不少时尚人士折服于她的万种风情，通过各种渠道获得她，冷拌、炒菜、煮汤、煎炸，尝试着与传统豆油、菜油、花生油不同的别样风味。

其实除了口味，橄榄油与我国的豆油、菜油、花生油及棉籽油等的营养成分组成也是不同的，可谓各有千秋。橄榄油最主要的优点是不饱和脂肪酸含量非常丰富，尤其是其中的单不饱和脂肪酸在所有的食用油中含量最丰富。而单不饱和脂肪酸有降低胆固醇吸收、防止冠心病发生或发展的作用。

橄榄油另一优点是饱和脂肪酸含量很低。我们知道，脑血管疾病、高血压、心脏病、动脉粥样硬化等疾病，均与过多摄入饱和脂肪酸有密切关系。用动物脂肪制成的黄油、奶酪富含饱和脂肪酸，但橄榄油等植物食用油中饱和脂肪酸含量较低，其中尤以橄榄油含量最低。

因此，橄榄油是理想的保健食用油，尤其是肥胖、高脂血症、高血压，以及心脑血管疾病人士的首选。除以上公认的优点外，还有研究认为橄榄油能缓解习惯性便秘和胆囊炎，总之好处多多。

这里推荐的几款橄榄油美食，已经中国化改良，既保留了地中海风情，又符合我们的口味。

好脂肪（单不饱和脂肪酸）比例

菜油28%

豆油22.4%

花生油17.8%

橄榄油55%～83%

坏脂肪（饱和脂肪酸）比例

橄榄油<10%

菜油13%

豆油15%

花生油19%

关于橄榄油

播种一根橄榄枝从插播到成材需要10年，开花后，只有3%～5%可以结成橄榄果用以榨油。

产量西班牙、意大利和希腊是世界上最大的产油国，国际市场上90%以上的橄榄油为这三国所产。

资源西班牙有223万棵橄榄树，意大利和希腊分别为114万棵和72万棵，我国现有橄榄树660棵。

选购橄榄油

橄榄油的提炼采用了一种非常严格的工艺过程。品质高的橄榄油使用了高级溶剂来萃取，其价格昂贵、纯度高、杂质少，安全性、品味和质量都有保证。反之，级别差的溶剂，由于其价格低廉、纯度不佳，有时会有杂质或有害物质混入。

因此，橄榄油的鉴定标准非常严格，按其品质可分为9个等级，依次是极品初榨橄榄油、优质初榨橄榄油、半优质初榨橄榄油、补榨橄榄油、提炼加工橄榄油、橄榄油、粗制橄榄渣油、经提炼的橄榄渣油、橄榄渣油。

质量好的橄榄油，外观色泽光亮，呈晶莹剔透的浅黄色、黄色、黄绿色，一般有四种口味：辛辣味、嫩叶涩味、略带点苦味和略带点甜味。自己喜欢什么味道的？荷包里有多少钱？算计好了，就把心仪的橄榄油抱回家吧。

橄榄油美食

希腊沙拉（6人份）

番茄（切块）5个

黄瓜（切条）2～3个

洋葱（切薄片）1个

青椒（切成环形）2～3个

橄榄油4大汤匙

白葡萄酒、醋、盐各2大汤匙

Feta干酪（切碎）150克

欧芹（切碎）少许

将西红柿、黄瓜、洋葱和青椒分成6份，放入沙拉盘，配制油、酒等调味汁，临食用前倒在沙拉上。

将切碎的干酪、欧芹撒在沙拉上，即可享用。

特点：清新爽口，是不必冰镇的蔬菜冰淇淋。

蔬菜凤尾鱼酱（6人份）

盐浸凤尾鱼12条

大蒜头（新鲜更佳）4个

青葱3根

欧芹6枝

橄榄油200毫升

醋1大汤匙

蔬菜芹菜、胡萝卜、花椰菜、袖珍西红柿

用流水冲洗凤尾鱼，以去除盐分。劈开鱼片，去掉主刺，将鱼肉切成小片。将大蒜头和青葱去皮切碎，欧芹剪断。

将凤尾鱼、大蒜头和青葱放入搅拌器搅拌，倒入橄榄油，搅拌成泥。

将菜泥倒入调味锅内加热并轻轻搅动，至汁沸腾，加入醋和欧芹。

与烤面包片和生蔬菜一起食用。

特点：鲜美开胃，可作为两道正菜间的小菜或餐前开胃品。

牛肉蔬菜泥（6人份）

牛肉（绞碎）1千克

盐1茶匙

黑胡椒粉、薄荷粉各3撮

香菜1茶匙

茴香籽1/2茶匙

水5大汤匙

泡菜300克

洋葱（切片）200克

番茄酱1/2茶匙

橄榄油3大汤匙

将牛肉与盐、胡椒、薄荷、香菜、茴香籽和两茶匙水一起搅拌均匀，做成小腊肠样，排列在厚底烘盘里，加入泡菜、切片洋葱、番茄酱、橄榄油和3大汤匙水。

用中火烹制40分钟，即可。

特点：香浓肥美，滚热时食用味道最好，可做主食。

橄榄油煎蛋饼（6人份）

菠菜300克

洋葱（切片）100克

橄榄油2大汤匙

鸡蛋9个

牛奶100毫升

去核的黑橄榄（切片）100克

Feta干酪（碎屑）100克

盐、胡椒少量

将菠菜在沸腾的盐水中煮过，并小心沥干水分。

在少量橄榄油中用小火煎洋葱5分钟。

将鸡蛋和牛奶均匀搅拌，用盐和胡椒调味，加入橄榄、干酪、菠菜（必要时可切段）和嫩煎的洋葱。

在耐烤盘底刷上油，将蛋糊均匀倒在烤盘上，在218°C预热的烤炉里烤20分钟，至蛋饼变硬即可。

特点：营养均衡，何不授之以早点重任！

橄榄油烹饪技巧

橄榄油在130～190°C的高温下油炸更能显示长处。

橄榄油遇热会膨胀，所以用量比其他油要少些。

只要不超过190°C，橄榄油不会分解，可以重复使用（用纱布滤净后）。

橄榄油别样用途 篇7

橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸(55-83%),即油酸。除了供给人体所需的大量热能外,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需,但人体不能自身合成,食用过量对人体也有害。橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例,类似母乳,这也是其他植物油所不具备的;同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等,极易被人体消化吸收。

原生橄榄油(天然橄榄油)。它是直接从新鲜的油橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取,经过过滤等处理除去异物后得到的油汁,加工过程中完全不经化学处理。此类橄榄油质量最佳,具有独特香味,金黄色中带有绿色,口感丰富,相当于一种果汁,可以直接食用或用于凉拌、沙拉,突显原汁原味。

精炼橄榄油(二次油)。从1993年开始,西班牙通过采用溶解的方法从冷榨后的油渣中提取橄榄油。在通过脱色、除味等提炼过程后,其酸性值一般可降低到0.3%以下,虽然质量不及原生油,但味道也不错,价格较为平民。作为厨房里的常备油,煎、煮、烹、炸,随心所欲。

橄榄油别样用途剖析:

1 用途:滋润皮肤

用法:敷脸,先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10～15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身,洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀,分次淋在身体的每一个部位,再适当地按摩,可以使皮肤更光滑。

2 用途:除皱

用法:眼角纹,对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);妊娠纹,用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅。

3 用途:护发

橄榄绿的选择 篇8

给橄榄绿的年龄

镀上了一层水雾

于是在关于战争、硝烟

抑或生与死的传说里

萌生出了

浅绿色的梦”

面对大学生这样一个充满活力、梦想、激情和抱负的年轻群体, 各校的应征入伍宣传显得很理性, 学生在选择的考虑上也结合自身实际理性分析专业、家庭背景、就业、职业规划、理想抱负等。

一个已参军两年后又回到学校读研的同学坦言军旅生活对自己的影响:“如果只谈生活习惯上的早起、叠方块被、理短发……那是非常浅层的, 两年对漫长的人生是很短的, 但这份经历是一生的。”

这一份经历中有人怀着保家卫国的理想;有人抱着摆脱失业的苦恼, 而人生中常常收获的是意外, 那份“意外”又是岁月的磨砺与沉浮中的赐予。打起背包离开军营的那一刻, 尽管我们有梦想的失落, 但手中却紧攥了唯有军旅才历练出的人生财富。

一位出身行伍的外企经理总结自己的成功时说:“军营, 给了我健康的体魄, 给了我过硬的心理素质, 给了我平衡人际关系的能力。这样一个深厚的基础好比土地的肥沃, 只有你勤劳的耕种, 它才会硕果累累。”每个人对待人生, 太功利往往会短视眼前, 而忽视了长远的发展。

在央视的某个关于大学生就业的栏目, 就产生了这样一个争论, 即当一个人面临一万月薪学不到什么东西的职位和每月几百块钱的职位但却可以积累当老板的经验时如何选择?这就需要我们有一个职业规划, 即自己是图一时之利还是为了人生的总收入, 这个收入绝不仅仅是物质, 还有很多难以衡量的价值值得我们去思索、珍惜……

“橄榄林”声乐培训蜚声长宁 篇9

正在高速发展的橄榄林, 前身为2005年开设在耀江国际花园的博源艺术培训中心, 业务方兴未艾之时, 惜因“世博会”封路而停办。2010年易名“橄榄林”, 在中山公园地铁旁的花园大厦3楼东山再起。

橄榄林声乐、乐器和舞蹈三大培训项目都很强, 这与其负责人、著名退伍军旅歌唱家倪世满是艺术培训圈资深人士、有能力把关教师团队有直接关系。倪世满, 2001年文化部第8届“吉尔达杯”全国新人声乐大赛金奖得主, 13岁入选武警上海总队文工团, 后来成长为一名专业声乐演员。取名“橄榄林”, 主要源自当年他穿过的那身橄榄绿。当然, 作为音乐演艺圈中人, 也与他爱唱的那首《橄榄树》相关。

橄榄林教师团队人才济济, 上音、上戏和各大表演院团等均有高手加盟。但它还有个显

著特色, 就是不少人是倪世满的军中战友, 如声乐、打击乐、录音制作等专业教师, 都是武警文工团一把好手。特别是领衔担纲橄榄林艺术顾问的朱均雄, 曾任武警文工团声乐指导, 还是著名的声乐教育家、男高音歌唱家和国家声乐一级演员。朱先生是当今艺术教育的一位领军人物, 后来成名艺坛的周冰倩和朱枫, 以及小荧星艺术学校校长杨进, 都是他的弟子。

声乐培训是橄榄林的最强项。针对唱歌 (包括K歌) 零基础的人, 橄榄林声乐专家团队设计了入门级课程, 对其面临的问题予以全面解决。此外, 橄榄林声乐品牌课程还包括初级、中级以及旨在培养专业歌手和给力专业人士 (如艺术类院校声乐表演专业学生) 的高级课程。

据了解, 橄榄林学员各个年龄段的都有, 其中有3——12岁的早慧儿童, 13——18岁的英俊少年, 但占学员总数六七成的都是25——55岁的成人, 有公司的白领、银行金领, 也有身家过亿的私营企业家。小朋友来橄榄林学习音乐舞蹈, 自然是家长看重素质教育, 用倪世满的话来说, “文化创意的理念要从娃娃开始培养, 学画、学琴、学唱、学跳都是这个意思。”他在教授孩子们乐理、技巧的同时, 更注重培养他们的艺德。一些小学员经过橄榄林的培训后脱颖而出, 考上了春天少儿合唱团, 出访欧洲巡回演出。

油橄榄种植技术 篇10

油橄榄是由周恩来总理于1964年亲自引进我国, 并于1964年3月3日亲自在昆明市海口林场种植下示范树。作为木本油料作物的代表, 油橄榄在我省种植时间已经接近50年, 在长期的种植过程中, 发现由于油橄榄原产地和我省的地理及气候条件有一定的差别, 在不同品种的油橄榄种植上, 必须使用与原产地不同的种植技术, 在我省可以提高油橄榄的产量;提升种植的经济效益;降低肥、药施用量。同时可以在我省大力提倡木本油料作物的产业政策下, 提高单位面积油橄榄种植的经济效益, 提高林业产业效益。

1、种植园地选择及土壤条件

1) 气候条件。年平均温度14~18℃, 年降水量在500~1 000mm, 年日照时数2 000h以上。根据品种对气候条件的要求对种植园地进行选择。

2) 地形、地势及土壤条件。种植园地宜选择向阳透气、滤水性能良好的土壤。在山地种植油橄榄, 坡度宜不超过15度。在平地种植, 土壤排水要好, 地下水位宜1.5m以下。

2、建园

1) 栽植密度。栽植株行距宜采用4m×5m、4m×6m、5m×5m, 每667㎡株数为30~33株。

2) 品种配置。油橄榄多数品种自花授粉不孕或自花结果率低, 品种配置一般为:主栽品种与授粉品种比为8:1, 栽种时, 可每隔4行栽1个授粉品种。

3) 栽前准备。在定植前一年或半年进行整地。平地栽植宜采用块状整地, 山地沿等高线带状整地。定植穴规格1m×1m×1m, 挖穴时将表土和心土分开堆放。按每穴腐熟的农家肥25~50kg、磷肥1~2kg、钾肥1~1.5kg备足肥料。酸性土壤每穴要加施1~2kg石灰, 粘重土还要掺入沙子, 进行土壤改良。

4) 栽植。宜在晚秋、春季苗木萌动前或刚开始萌动时栽植。带土坨或营养钵育苗的, 5~6月也可移栽定植, 将心土回填至种植塘的三分之一处, 将腐熟的农家肥、磷肥、钾肥与表土混合均匀 (如果需要进行土壤改良要加施石灰, 粘重土还要掺入沙子) , 回填至种植塘。灌水或自然降沉填平土坑。

5) 定植。在塘内中央开定植穴。将苗木置于穴中央, 扶正苗木, 边覆土边轻轻向上提苗, 覆土至盖没原根际上方约5cm, 踩实。

6) 浇水。栽后每株浇足定根水, 待水下渗后覆土保墒, 沿塘修筑树盘。

7) 栽后管理。多雨季节及时做好开沟排水, 高温干旱季节, 应及时浇水, 可做滴灌设施进行灌溉。定植后第一年5月、8月各除草1次, 第1次在5月上中旬, 选晴天进行, 并进行中耕, 第1年深度可达10~15cm, 以后宜浅。第2次在8月上中旬。除下杂草覆盖于植株基部周围。如果是嫁接苗, 发芽后及时抹除砧木萌芽。可在定植后3个月或半年进行定植成活率调查, 对未成活植株, 用相同品种苗及时补植。

3、整形修剪

1) 整形修剪时期。冬季修剪, 在采果后到春季发芽前均可进行, 最好在花芽分化前完成 (开花前40d) 。夏季修剪, 又叫生长期修剪, 是补充冬季修剪的不足。

2) 整形方式

(1) 三主枝开心形

于苗高离地面50~60cm处, 由下而上选留三个生长健壮, 三向分布均匀, 并与主干具有45度夹角的枝条, 作为三个主枝, 然后将主干剪去。

(2) 丫形

择留两个开角适度生长势好的侧生枝作为主枝, 并在主枝的着生点以上将主干剪断, 进行培养。

(3) 单圆锥形

主干的位置必须居于中央, 始终保持直立。

3) 修剪

(1) 幼树修剪

可在苗木出圃前或栽植后第一年开始。主枝保留3~5枝, 每株树主枝的数目不超过5枝。主枝生长到1.5m高时, 进行断梢, 在断梢外选留一外向芽继续延伸向上生长。主枝下部 (主干处算起) 20cm区域内的全部萌芽, 应剔除干净, 其它区间直立向上枝一并剪除, 或短截。水平枝, 外向枝尽量多保留。对内部枝条要随时疏剪, 中心不留大枝, 空隙处采取选留二级枝来填充。

(2) 结果树修剪

剪除树冠内部已失去作用, 生长很差防碍通风透光的枝条。结果枝因负重弯曲, 弯曲以下部分应剪除, 让新梢抽出更替。病枯枝、交错扰乱树形枝应剪除。重叠、挤压枝要疏剪, 徒长枝按着生位置进行选留或短剪。对树冠因结果出现的空隙, 要及时培养新枝填补。

4、施肥及土壤酸碱度调整

1) 施肥

(1) 秋季施肥

2~4年幼龄油橄榄, 每株每年施厩肥10kg, 硫酸铵0.5kg, 过磷酸钙1kg, 硫酸钾0.5kg。肥料应在翻地时施入。成年油橄榄, 每株每年施厩肥20~40kg, 硫酸铵0.5kg, 过磷酸钙1.75kg, 硫酸钾0.5kg。肥料应在翻地时施入。

(2) 春季施肥

2~4年幼龄油橄榄, 每株每年施硝酸钙0.5kg。肥料应在翻地时施入。成年油橄榄, 每株每年施硝酸钙1~2kg。肥料应在翻地时施入。

2) 土壤酸碱度调整

种植后2~3年土壤p H1值保持7~8, 如土壤p H1值未达到此范围, 根据土壤的p H1值决定石灰的施入量。施入石灰的方法为:在树冠投影外缘对立挖两坑60cm×60cm×60cm, 根据土壤的ph值施入适量的石灰即可。

5、病虫害防治

1) 防治原则

针对油橄榄所发生的病虫害, 加强管理, 保证树木的正常生长, 坚持预防为主, 综合治理的原则, 在有害而未成灾的情况下, 采取人工、生物、物理、化学等综合防治的方法。

2) 主要病虫害症状及防治方法

主要病害有油橄榄孔雀斑病、油橄榄烟煤病等8种, 虫害有金龟类、天牛类等5类。选育抗病性强的品种、药剂防治、加强栽培管理措施。

品尝生活的橄榄 篇11

19年前，艾柯卡靠自己的奋斗终于当上了福特公司的总经理。1978年7月13日，有点得意忘形的艾柯卡被妒火中烧的大老板亨利•福特开除了。在福特工作已32年，当了8年总经理，一帆风顺的艾柯卡突然间失业了。艾柯卡痛不欲生,他开始喝酒，对自己失去了信心，认为自己要彻底崩溃了。

就在这时，艾柯卡接受了一个新挑战——应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。凭着他的智慧、胆识和魅力，艾柯卡大刀阔斧地对克莱斯勒进了整顿、改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风。在艾柯卡的领导下，克莱斯勒公司在最黑暗的日子里推出了K型车的计划，此计划的成功令克莱斯勒起死回生，成为仅次于通用汽车公司、福特汽车公司的第三大汽车公司。

1983年7月13日，艾柯卡把面额高达8.13亿美元的支票交到银行代表手里，至此，克莱斯勒还清了所有债务，而恰恰是5年前的这一天亨利•福特开除了他。事后，艾柯卡深有感触地说：奋力向前，哪怕时运不济；永不绝望，哪怕天崩地裂。

“痛苦像一把犁，它一面犁破了你的心，一面掘开了生命的新起源。”（罗曼•罗兰语）古人讲“不知生，焉知死”；不知苦痛，怎能体会到快乐？痛苦就像一枚青青的橄榄，品尝后才知其甘甜，这品尝需要勇气！

珍珠球运动研究综述 篇12

1珍珠球运动对体型、身体机能影响的研究

有学者通过实验研究证明,通过参加珍珠球运动锻炼,可以改善人体身体机能、身体素质和体型。江声策以男女各20名大学生为研究对象进行12周的珍珠球锻炼,测量比较其锻炼前后的肺活量、 800 m(女)和1000 m(男)跑、坐位体前屈、握力、反应时、体重、体脂等七项指标,结果表明:除体重指标外,男女大学生进行珍珠球锻炼后以上各指标都出现积极的变化,说明珍珠球运动能够降低身体脂肪,腰腹部、臀部、下肢变得纤细苗条,男生呈现健壮雄健体型, 女生呈现柔美曲线体型,还能提高大学生呼吸和心血管系统机能, 提高柔韧性和肌肉力量。江声策、孙定福对高水平珍珠球女运动员与普通女大学生采用功率自行车定量负荷,比较她们运动前后心肺功能生理指标变化并进行分析。结果证明珍珠球运动对大学生心肺功能和有氧代谢能力的提高具有良好的促进作用,改善大学生的体适能水平。张霖[1]等人认为,珍珠球运动能促进人体的力量、 速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的发展,改善血液循环系统、呼吸系统的功能,提高观察、判断和反应能力。

2关于珍珠球运动竞赛规则的研究

现行的一些竞赛规则已经不适应珍珠球运动的发展,需要进一步改进和完善,去除现行规则的弊端,使之更为合理、科学。林万久建议改进开球的方法和得分多元化。刘学哲、胡庆华[2]在《对珍珠球运动竞赛规则的探析》一文中指出:(1)以其他的开球方式代替现行的抛币开球,即采用抄网手在规定的区域采用规定的动作接球, 先接中的一方获得球权。(2)多元化得分。(3)现行的判罚规则存在一定的漏洞[3]。

3珍珠球运动的发展与推广研究

珍珠球作为少数民族传统体育项目,逐渐得到大众的认可,并通过少数民族传统体育运动会不断进行宣传和推广。向富兴认为在全国少数民族传统体育运动会的影响下,我们的重心是珍珠球项目体育教育的开展,使珍珠球被更多的人了解,达到推广和宣传的目的。通过教学实践的开展更有利于高层次、高水平运动员的培养与选拔,形成教学、训练、 研究三者之间的两性循环。因此,珍珠球项目的推广和普及,很大程度上在于校园相关课程的开展。张霖、易灿辉等人也指出学校是文化传播的重要基地,民族传统体育文化依托学校得以普及,强调珍珠球运动普及需要与学校相结合。

4珍珠球运动功能研究

韩二涛、朴刚在《珍珠球运动的功能探析》中指出,珍珠球作为满族传统文化中一个重要组成部分,产生之初的主要功能只是支持生产。随着环境的不断变迁,衍生出健身、教育、凝聚民族精神和文化传承等诸多功能。李忠梅[4]认为,珍珠球运动具有健身功能、社会功能和经济功能。

5珍珠球运动在高校发展的可行性研究

郑佳薇在《珍珠球列入高校体育选修课程的思考》中提到珍珠球项目的高校选修课程突出了民族体育互补性原则,其技战术与篮球相似,在学习过程中还可以提高篮球的技术。钟惠荣,刘其龙[5]认为,在桂西高校推广和开展珍珠球运动是历史和时代的选择,对该地区大学生进行民族文化教育和爱国教育培养具有积极作用,有利于高校体育教学改革的有效实施。丁仁涛在《在高校体育课中开展珍珠球运动的可行性研究》中指出,珍珠球运动在高校开展具有较强的学生基础,技战术打法简单化,在高校体育中开展具有很大的可行性。杨昆普过珍珠球的教学实验,指出珍珠球作为我国民族传统体育项目在高校公体课教学中开展是可行的,深受学生的欢迎。

6珍珠球运动的教学与训练研究

贺泽江通过比较分析篮球和珍珠球之间技、战术体系可知,篮球运动对珍珠球运动的积极性迁移效果显著。二者的个人拉术、战术基础配合、整体战术的运用都存在着相同或相似的因素。宋卫认为珍珠球抄网技术与持拍防守技术是珍珠球运动中最重要的两项技术。两项技术既有其独立的体系,同时又有相互依存、相辅相成的密切关系。通过分析和教学实践,探索研究珍珠球抄网技术与持拍防守技术的分类、特点以及技术,使珍珠球的技术水平能得到进一步提高,使训练工作能得到进一步的指导,以提高珍珠球竞技水平和训练工作。河北经贸大学体育教学部课题组对珍珠球技战术进行研究认为:珍珠球项目技战术很大程度上受到篮球、手球技战术的影响,但又有其自身的运动特点,珍珠球场上队员分工更为明确。封锁区队员和“抄网手”的技战术也各有特点。在借鉴吸收篮球、手球等技术的基础上,保持一些传统技艺,提高其观赏性。刘学哲在《篮球运动在技、战术方面对珍珠球运动的补充》主要对珍珠球投球的种类和技战术进行阐述,最后总结出两项运动的相同点,说明二者在高校体育活动开展的互补性。

7珍珠球裁判员队伍研究

吴建逊对第八届全国民运会珍珠球裁判员的现状进行调查, 发现:珍珠球裁判员篮球裁判等级相对较高;中青年人占66.67%, 女性比例偏少;全国裁判员调派地域省份的分布较均匀;裁判员中高校教师占总人数63.89%;裁判员学历、职称较高,说明裁判员整体素质水平相对较高。[6]杨驰对贵阳第九届全国民运会珍珠球比赛裁判元基本情况进行调查研究发现,裁判员队伍的男女比例严重失调,年龄结松偏重于年轻化,中年裁判相对较少,原因有:一是少数民族传统体育项目比赛较少,且规则和裁判法的普及程度不高; 二是少数民族地区对女性裁判员的培养较少;三是目前我国珍珠球裁判员推荐、考核、选拔、任用和管理制度尚未完善[7]。

综上所述,现阶段我国珍珠球运动的科研工作者主要是民族类院校教师和综合类院校的体育教师,研究的领域范围比较小,相似研究比较多,选题比例不平衡。关于珍珠球运动开展的可行性,特别是在学校中开展的可行性研究较多。其次是技战术和规则、裁判员队伍的研究。对珍珠球训练与教学的内容、方法研究较多,而对运动员身体素质、身体成分变化等方面的研究很少。建议借助一些实验室的仪器和设备,应用综合的研究方法,使珍珠球运动的研究有进一步的突破,从而提高科研的质量,以科学研究来推动珍珠球运动的发展。

摘要：通过对珍珠球运动科研现状进行分析,主要从珍珠球运动对体型和身体机能影响、运动竞赛规则、发展与推广、功能、在高校发展的可行性、教学与训练、裁判员队伍等方面进行了综述性探讨,明确当前珍珠球运动研究的热点,剖析其存在的问题,为指导珍珠球运动的发展提供理论依据。