食欲不振（精选12篇）
食欲不振 篇1
母猪产后食欲不振是由多种病因引起的一种消化系统综合征, 常见病因有产后气血凝滞, 恶露不畅, 产道感染, 体液失衡, 产前、产后饮食调配不当, 母猪过肥, 母猪产后护理不当感染风寒或肠道寄生虫病等。由于病因复杂, 治疗效果往往不佳。近年来, 笔者对该病采用中药行气破瘀、利尿健胃, 并针对症状配合西药治疗, 取得了明显疗效, 治愈率在90%以上。笔者现将具体治疗方法介绍如下, 共广大养殖户参考使用。
中药为主延胡12克, 泽兰12克, 当归尾15克, 制丹参15克, 茺蔚子12克, 姜艾绒10克, 云茯苓12克, 木通10克, 青皮、陈皮各10克, 煎汁熬制, 加红糖40克为引, 每天1剂, 连服3剂。
西药为辅对病程 较长、体况瘦弱的, 要配合静脉滴注5%糖盐水1 000毫升, 增加抵抗力。对产道感染的, 可同时使用抗菌消炎药, 一般用鱼腥草注射液30毫升、青霉素500万单位、链霉素200万单位混合肌肉注射, 每日2次, 连用3天。对寄生虫感染严重的病例, 要及时驱虫, 用伊维菌素肌肉注射。有以上混合症状的, 采用联合用药。
食欲不振 篇2
专家提醒，孩子如果经常食用冷饮，尤其是6个月以内的孩子，会出现食欲不振甚至厌食等症状，不仅无助于防暑降温，反而会有碍于健康。
冷饮中通常含有较多的糖分、食用油脂和白糖等成分，大量食用，会导致血糖持续升高，从而导致孩子食欲不振，影响正常进餐。另外，冷饮的温度较胃内的温度要低至少20～30℃，悬殊的温差会使胃粘膜血管急剧收缩，粘膜层变薄，使胃失去了天然的保护屏障，导致胃的防卫能力下降。长此以往，最终形成慢性胃炎，导致胃痛、呃逆、呕吐、厌食等消化道症状。如果饭后立即食用冷饮，还会因大量摄入冷饮冲淡胃液，影响食物的消化与吸收。
婴幼儿的免疫系统尚未完全发育成熟，冷饮中含有的.香精、稳定剂、食用香料等均为化学物质，如果过早接触这些化学物质，会导致小孩免疫系统的早期致敏，为今后可能发生过敏反应埋下祸根。此外，婴幼儿喉部血管表浅，大量食用冷饮会刺激局部血管充血、水肿，严重的喉头水肿可导致喉痉挛，阻塞气道，引起呼吸困难，甚至窒息导致死亡。所以婴幼儿最好不要吃冷饮。
食欲不振，用点紫河车 篇3
究其原因，一方面是夏天气温高，人们的新陈代谢加快，能量消耗大，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。也就是“郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾”。
另一方面，夏天是胃肠疾病的高发期。由于人们贪嗜冰凉的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致脾胃功能失调，出现腹部疼痛、胃炎等情况。按中医的说法就是“寒积于中，使脾胃之阳不振”。
食欲不振怎么办？脾胃受损该如何恢复？
不妨试试紫河车。
紫河车俗称胎盘，即人的胞衣，为血肉有情之品，由气血精华集聚而成，温而不燥，补而不滞，有疗“诸虚百损”之功，深受历代医家推崇。《本经逢原》记载：“病后不能作声，服此气壮声洪;一妇年六十已衰惫，服此九十犹强健;一人病痿，足不能着地半年，服此后能远行。”
作为气血双补的药物，在补气方面，紫河车主要补脾肺之气，可以增强脾的功能，增进食欲，改善消瘦、倦怠乏力等症状，值得食欲不振人士一试。
出现食欲不振后，患者还应做好脾胃的养护，少食生冷。最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。从冰箱里取出来的食物，不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。
食欲不振 篇4
1 病因分析及症状
1.1 营养过剩
多为产前饲料过精, 营养过剩, 母猪较肥, 分娩后母猪腹内突然空虚, 腹压骤减, 造成产后极度饥饿, 立即采食大量食物, 或吃凉食、饮冷水而致。
1.2 营养不足
日粮中缺钙或钙、磷比例不当, 日照不足或缺乏运动时, 维生素D原不能转变成维生素D, 使血钙浓度降低, 胃肠蠕动缓慢, 造成产后厌食。当维生素B1缺乏时, 可造成胃肠蠕动减弱、胃液分泌量减少、食欲下降和消化障碍。
1.3 患病
患乳房炎的母猪体温升高, 触摸乳房有硬块。多为圈舍不洁, 消毒不严, 损伤乳头而致。患子宫内膜炎、阴道炎, 母猪体温升高, 有的努责, 从阴道中流出分泌物。多因分娩前后消毒不严, 或助产不规范, 分娩时间过长或胎衣不下等造成。患感冒, 体温升高, 精神倦怠, 打喷嚏, 咳嗽, 流鼻水。多因产后虚弱, 门窗关闭不及时, 气候突变, 感受风寒所致。
1.4 舍温过高
舍温过高, 母猪卧床不动, 张口呼吸。因气候炎热, 猪舍隔热性能不好, 通风不良而致。
2 预防措施
2.1 产房的建造合理
产房应防寒保温, 通风, 透光, 房舍间距应是房高的3~5倍, 门窗开关方便, 遇有天气变化, 及时关闭门窗。安装换气扇, 夏季加大通风量。也可在母猪颈上方加装滴水降温装置。
2.2 制定科学的防疫程序
应作好猪瘟、伪狂犬病、链球菌病的防疫工作, 并作好免疫检测, 杜绝漏洞。
2.3 加强母猪管理
加强管理母猪在怀孕期间, 其营养一定要全面均衡, 不用人工合成氨基酸;添加适量油脂, 还应给予一定量的粗饲料, 饲喂青草, 或在饲料中增加草粉, 使日粮中粗纤维含量维持在10~12%, 根据猪的品种, 最高可达16%。母猪在怀孕后期, 应单圈饲养, 增加母猪活动空间, 有条件者让母猪轮流到户外运动并接受阳光照射。
母猪产前一周给猪洗澡, 先用洗浴液擦遍全身, 用温水洗净, 再用0.1%高锰酸钾温水洗, 擦干后转入产房。产床最好用铸铁或竹片做床底, 这样母猪卧下比用铁丝网底舒服, 不伤乳头。产前一个月开始给猪饲喂亚硒酸钠、维生素E、有机铬, 产前20天驱虫, 产前15天逐渐地换成哺乳猪料, 同时补充足量骨粉、维生素B, 产前一周开始饲喂抗生素或中药“母子安”, 产前3天开始逐渐减料, 饮麦麸红糖水。分娩前, 应对乳房和后躯清洗消毒, 同时把每个乳头挤出两三把乳汁。
分娩接产时, 要搞好消毒, 规范操作。有条件者, 于预产分娩前一天早7~8点, 肌肉注射0.2mg氯前列烯醇, 这样既达到让绝大多数母猪白天产仔, 便于管理的目的, 又有利于子宫净化、复原, 还可提高母猪泌乳力, 促进仔猪生长。母猪分娩后, 立即用葡萄糖酸钙150ml、青霉素400万IU、链霉素100万IU和葡萄糖盐水500ml, 静脉注射;同时给猪饮用温热红糖水。这有利于增进食欲、产后恢复及净化子宫, 对预防母猪子宫炎、产后热等有较好效果。
分娩第一天少量喂食, 以后每天增加1/4, 第五天达到正常食量。夏季应在早7点、下午4点、晚上11点喂料, 白天饲喂牧草, 以保证母猪足够营养、肠道通畅。每天早上测量母猪体温, 连续测10天并做好记录, 发现问题及时处理。产房内粪便要及时清理, 保持清洁, 空气新鲜。
3 防治体会
食欲不振的孕妇吃什么？ 篇5
正常人每日需要维生素b6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素b6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良，
资料
因此，孕妇要注意摄入富含维生素b6的食品。
维生素b6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素b6的`食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。
五大魔法减食欲 篇6
富含脂肪与营养的果仁，乍一听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干等低脂的食物更能充饥，28.3克的果仁完全能够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。其中，松子是营养专家推荐的抑制食欲的佳品，荷兰油脂营养公司的一项最新研究发现，松子含有的脂肪酸能促进缩胆素产生，而缩胆素能抑制食欲，达到减肥目的。
魔法NO2. 软毛牙刷刷舌头
在餐前用软毛牙刷刷舌头，这样可以起到降低食欲的作用，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱。
魔法NO3. 中医降低食欲法
中医疗法的穴位减肥是抑制食欲的一个重要方法。食指和中指的头一、二节是食欲的穴位，每日用夹子夹在这个位置上15~20分钟，可以起到降低食欲的作用。
魔法NO4. 苹果抑制食欲
苹果含有丰富的果胶，这是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能使消化过程有所减缓，使胃部饱的感觉更持久。
魔法NO5. 薄荷牙膏刷一下牙
食欲不振 篇7
1 资料与方法
1.1 一般资料
选用天津中医药大学第一附属医院肿瘤科2015 年5 月1 日至11 月31 日住院的20 例患者, 年龄58~79 岁, 平均65 岁;男12 例, 女8 例;肺癌14 例, 肝癌5 例, 肾癌1 例。以上患者入院后均出现不同程度的食欲不振、恶心、呕吐等消化道症状。
1.2 治疗方法
耳穴贴压治疗, 耳穴选取:脾、胃、神门、脑、下脚端[7]。其中伴有便秘、大便搪塞者加大肠、小肠、肝胃不和者加用肝穴;泛酸、呃逆者加耳中 (隔) ;失眠加心穴, 乏力加交感[8]。治疗前采用常规乙醇消毒后, 使用0.5 cm×0.5cm的方块医用胶布将王不留行籽贴于敏感穴位上, 每次选耳穴6~9 个, 两耳轮换, 隔天1 次, 治疗期10~14 d, 同时嘱患者每天于3 餐前及睡前用手按压所贴穴位, 每次1~2min, 以感觉所压部位产生酸、麻、热、胀、痛感为宜。耳穴24 h更换1 次, 左右耳交替治疗, 5 次为1 个疗程, 治疗2~3 个疗程。嘱患者注意胶布不要沾水, 一旦沾水立即揭下以防止耳廓局部发生感染, 耳穴定位:参照沈雪勇主编《经络腧穴学》 (由中国中医药出版社2008 年出版) 。
1.3 疗效评价标准
有效:饮食情况较治疗前增加;无效:治疗后饮食情况无明显变化。
2 结果
好转15 例, 其中肺癌12 例, 肝癌3 例;无效5 例, 总有效率80%。
3 病例分享
某患者, 女, 59 岁, 主因“间断咳嗽、咯痰3 年余, 伴心悸加重1 周”, 由门诊以肺恶性肿瘤、肺继发恶性肿瘤、胸膜继发恶性肿瘤、淋巴结继发恶性肿瘤、纵隔继发恶性转移、骨继发恶性肿瘤、肺部感染、胸腔积液、心包积液、上肢静脉血栓形成、主动脉硬化、肺不张、窦性心动过速、贫血收入院。患者自发病起于天津市肿瘤医院行化疗14 周期, 口服阿法替尼4 个月余, 后因腹泻、消瘦停药, 继行化疗3 周期。后出现纳差、恶心、呕吐等症状。入院时患者神清、精神弱、周身乏力、心悸、偶见咳嗽咯痰、痰量少质稀、纳差、寐不安、小便黄、大便尚可、右胁肋部疼痛。舌红苔黄、脉弦数。治疗以康莱特、康艾、益气复脉等益气扶正、解毒抗癌为主, 以多索茶碱、托拉塞米、倍他洛克、哌拉西林钠他唑巴坦钠、盐酸羟考酮以止喘利尿、抗感染止痛为主, 并配合耳穴按压以改善食欲、配合耳穴贴压脾、胃、神门、小肠、耳中、心穴、交感等穴位, 2 d更换1 次, 贴压12 d。治疗3 d后患者出现症状改善, 6 d后进食较前明显增多, 乏力不甚, 睡眠较前略改善。在我科住院期间症状较前明显改善。
4 讨论
肿瘤患者发现时多属中晚期, 采取相应的放化疗及靶向治疗等手段会损伤脾胃功能, 引起患食欲不振、恶心、呕吐等相关症状[9]。中医认为耳与经络、脏腑有密切的联系, 可通过刺激分布于耳廓上的穴位治疗各部病症[10]。食欲不振作为消化系统常见的病症, 故首选具有调节脾胃功能的脾、胃、小肠穴位, 而神门、脑具有镇静、镇痛作用, 一方面可辅助治疗食欲不振, 另一方面可缓解胃院部疼痛, 下脚端可调节脾胃消化功能[11]。以上穴位协同达到健脾和胃、消食化积的目的。耳穴疗法采取埋豆取穴的方法, 操作简单, 且安全性高, 无任何的不良反应, 肿瘤患者可根据自身情况随时调整应用, 值得大力推广。
由于本临床观察的资料有限, 疗效还有待进一步大规模的随机对照研究证实。耳穴贴压的治愈率并非100%, 它对于何种疾病效果显著、对于肿瘤的哪一阶段治疗有效、及起效时间等都有待进一步的临床观察。对于难治性进食障碍, 耳穴贴压是否可以联合其他治疗方式来治疗, 及未来耳穴治疗的范围也有待我们进一步的发掘。
摘要：目的 探讨耳穴贴压治疗肿瘤患者相关性食欲不振的临床疗效, 以探索出一条改善患者纳食状态的有效途径。方法 观察耳穴贴压治疗肿瘤患者相关性食欲不振20例的临床效果。结果 20例患者, 好转15例, 无效5例, 总有效率80%。结论 耳穴贴压的治愈率并非100%, 它对于何种疾病效果显著、对于肿瘤的哪一阶段治疗有效、及起效时间等都有待进一步的研究。
关键词：耳穴贴压,肿瘤,食欲不振,有效率
参考文献
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十种食物控食欲 篇8
苹果 苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶, 能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节, 延缓饥饿感。
杏仁 杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素, 其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感, 有利于控制体重。
咖啡 每天喝一两杯咖啡不仅能起到提神的作用, 还能促进新陈代谢并抑制食欲。研究究证证明明, 咖啡能在短期内起到抑制制食食欲欲的作用。
鸡蛋 研究显示, 早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感, 其效果优于同样数量的面包圈;不仅如此, 一天内吃下的食物热量也会比吃面包圈的人少330千卡。
红薯 红薯中含有一种特殊类型的淀粉, 它能抵制消化酶的作用, 使其在胃中停留更长的时间, 延长饱腹感。
黑巧克力 吃一两块含有70%可可粉的黑巧克力就能降低对食物的渴求, 因为它特有的苦味能抑制食欲。黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢, 饱腹感延长。
豆腐 豆腐含有大量的异黄酮, 它能抑制食欲和减少对其他食物的摄入。
绿茶 热腾腾的绿茶能减少对零食的摄入量, 营养学家发现, 绿茶中含有的儿茶酚能阻止葡萄糖进入脂肪细胞, 延缓血糖水平升高, 避免脂肪堆积。
燕麦片 燕麦片中含有大量的膳食纤维, 早餐喝一碗燕麦粥能抑制饥饿激素的释放, 也能延缓血糖上升。
棕榈油需求不振难以上扬价格 篇9
1 内外倒挂趋于修复
截至5月29日，6月份、9月份和12月份船期马来西亚24度棕榈油到岸完税价在6 550～6 650元/t，如果按照国内5 933元/t的现货均价核算，内外倒挂(以近月船期为准)幅度为717元/t，较5月初的750～780元/已有所收敛，预计6月份修复行情将会延续，国内棕榈油期现价格均有望获得相应支撑。内外价差深度倒挂现象有所缓解。
以进口报价和国内期货盘面各合约价格进行对照，由于棕榈油期货基本呈现正向价差排列，远月合约进口亏损幅度仅为100～250元/t，暗示在基本面尚未明显改善的情况下，市场对远期价格仍报有一定希望。
2 库存压力依然较重
尽管4月底马来西亚棕榈油库存意外下滑至192.7万t，提振了市场人气，但绝对数值庞大的库存压力依然是期价上涨的沉重包袱。比起马来西亚而言，印尼4月份毛棕榈油及其衍生品出口环比下滑了12%，全球棕榈油库存压力依然较重。
国内市场，经历现货市场短暂的成交繁荣之后，5月份棕榈油港口库存重新抬头，升至146.5万t，庞大的库存压力将削弱期价反弹动能。不过，由于胀库现象继续恶化的可能性在减小，加之政府对融资需求的限制，预计整体库存也难以大幅膨胀。
3 豆棕价差或继续收敛
近期，豆棕油期现价差出现明显的双回归势头，显示棕榈油价格优势有可能减弱。目前，豆棕油期货1309合约价差已下滑至1 350元/t左右，四级豆油与24度棕榈油现货价差也回落至1 550元/t以下，这意味着棕榈油在完成需求替代之后相对价格不再“便宜”。虽然投资者看好夏季棕榈油的消费释放，但近一个月来价格的反弹同样令盘面风险与日俱增。
按照趋势惯性和季节性特征，豆棕油价差还存在进一步收敛的动能，若豆棕油1309合约价差能有效下破1 330元/t附近的支撑，后期或将向1 200元/t一线迈进，届时，棕榈油终端需求将难有较大的释放空间，或令期价承压下行。
食欲不振 篇10
一、实现居民消费增长的重要意义
（一）实现居民消费增长是落实“科学发展观”的重要举措
“科学发展”既包括优化资源配置方式，实现低碳模式的可持续发展的要求，又包括了缩小贫富差距、提升国民总体收入和消费水平，提高国内居民生活幸福指数，实现社会和谐发展的要求。
（二）实现居民消费增长是国民经济持续健康发展的要求
一直以来，中国经济增长模式存在着“重投资、轻消费”的诟病，GDP的增长主要依靠政府花钱、国家投资来拉动，如2009年我国GDP增长8.7%，投资贡献率92.3%。这种依靠政府花钱推动经济增长的发展模式，一定程度上鼓励了政府各级官员同财团利用手中权力、资源进行层层寻租，导致了中国经济市场化进程的畸形化，它不是一个可以惠及社会各个阶层的发展模式，不是一个能够刺激和活跃最能接纳社会人员的中小企业为基础的发展模式，从而使中国经济增长不稳定、不平衡、不协调、不可持续的矛盾更加突出。
（三）实现居民消费增长是走出当前世界性经济危机困境的重要途径
“投资”与“出口”被誉为中国经济增长的二驾马车，然而自2008年世界性的经济危机爆发以来，国外经济衰退，出口受到很大影响，国内生产能力出现过剩，为实现外贸的恢复性增长，贸易摩擦不断，本币升值压力增大。如果不及时提升国民消费能力，启动内需，开辟实现经济增长的新途径，国内经济发展将被国际性经济危机拖入泥潭。
二、当前居民消费不足的主要原因
（一）税收水平高，国富民穷的状况不断加剧
1995年至2007年以来，有关指标增长情况如表1所示。
由上表可以看出，近十多年来，税收增长率大幅增长，大幅超过了经济发展总量的增速，2倍于居民收入的增速。福布斯公布的2007年税负痛苦指数世界排名，中国居法国、比利时之后，位居第三，超过了公共服务及社会保障程度极为完善的瑞典(排名第四)。
即使是在经济危机爆发以来的近几年，中国的财政收入依然保持了高速增长，财政收入占GDP的比重2009年达到20.57%，若加上预算外收入、政府土地出让收入以及中央和地方国企每年的未分配利润，政府的大预算收入几乎占到了30%。我国2009年财政盈余2万亿。按发达国家的理念，百姓缴税是为了让政府提供公共服务，政府如果花不了那么多钱就该减税，如2009年2月，美国通过了总额达7870亿美元的经济刺激计划，其中35%用于减税，65%用于增加投资，减税总额达3000亿美元。而我国各级政府竟然存下了大笔存款。
与财政收入大幅增长、巨额盈余相对应的是，国内居民收入长期处于偏低水平。从中国与发达国家小时工资水平比较看，中国大约是0.2美元左右，欧美国家大体上是25—30美元。全国总工会2010年4月发布的一个调研显示，我国的国民收入分配格局中劳动者报酬占GDP的比重不断下降，而资本所有者和政府占比却大幅提高。从1997年到2007年，劳动者报酬占GDP的比重从53.4%下降到39.74%。
（二）收入分配差距大，财富向少数人集中
国际通常认为，基尼系数0.4是警戒线，一旦超过，表明财富已过度集中于少数人。2007年，我国基尼系数达到0.48，超过美国、俄罗斯，更超过印度的0.36，接近于拉美国家平均水平0.51。中国社科院2009年底发表的《中国社会发展年度报告》称：中国贫富差距快速拉大，基尼系数达到0.496，超过国际公认的0.4的危险警戒线。据世界银行统计结果，全世界基尼系数高于中国的国家只有29个，其中27个是拉丁美洲和非洲国家。以上还是官方统计数字，未计算灰色收入部分，因此，实际情况可能比这更为严重。
财富向少数人快速集中的结果是：2006年，占人口8.5%的城镇最高收入居民占消费总额的56%，占人口63.2%的居民(包括城市40%的低收入群体和80%的农村低收入群体)的消费占比为30%。世界银行报告显示，美国是5%的人口掌握了60%的财富，而中国则是1%的家庭掌握了全国41.4%的财富。中国的财富集中度甚至远远超过了美国，成为全球两极分化最严重的国家。
消费函数C=C0+cY，其中C0为必须消费，c为边际消费倾向，常表示消费的意愿，Y为收入。少数高收入的群体在完成了56%的消费占比之后，消费意愿已经较低，即使继续增加收入，也不会增加很多消费，即使消费，也往往是去海外市场消费，而大部分的低收入人群虽然迫切希望改善生活质量，消费意愿强烈，却达不到适当的收入水平，无法增加消费。因此，尽管大多数的中国人都在为柴米油盐操心，为生活琐事计较，打开网页翻开报纸，却被中国旅游团赴海外团购LV包、拉菲红酒、豪宅时的一掷千金所震惊，为世界名牌轿车20%的中国市场销售份额所感慨，中国富豪甚至成为西方知名品牌企业的座上宾和救世主。
（三）公共投入不足，社会保障程度低
在社会财富向政府及少数企业财团大幅集中，居民收入又向权力和利益既得者集中的情况下，低收入人群面对诱人的消费可谓是顾虑重重，形成了“富人有钱无处花，穷人有钱不敢花”的局面，穷人有钱不敢花的一个很重要的原因就是社会保障程度低，普通居民对未来养老、医疗、教育的担心极大抑制了消费的冲动。社保投入方面，发达国家用于社保方面的支出占到财政支出的30%～50%，而中国为11%-12%;医保投入方面：中国目前投入医疗资金不足GDP的1%，在196个国家中排名156，与税收排名世界第二，税负痛苦指数排名第三极不相称;教育投入方面：据2008年中国统计年鉴资料，多年来，中国财政性教育经费占GDP比例一直在3%以下，2005年仅为2.82%，2006年为3%，2007年为3.32%，远未达到以前提出的在20世纪末达到占GDP的4%的目标。
此外，我国城乡人均收入差距之比已从改革开放初期的1.8∶1扩大到2007年的3.33∶1。在农村，不仅社保、医保普及面小、福利低，而且长期在城市从事建设和服务业的农民工也是同工而得不到同等的社保和医保。截至2009年第二季度末，全国农村外出务工者达1.51亿人，其中参加养老保险者占15.88%，参加医疗保险者占27.5%，参加失业保险者占10.1%，参加工伤保险者也仅占33.5%。按三人之家计算，1.5亿农民工涉及到4.5亿人的负担。由于大多数农民收入低，加上缺少社会保障和医疗保险，消费能力被极度压抑。
三、提升居民消费水平的对策及建议
民富才能国强，收入分配公正合理，内需才能拉动，经济复苏才能持久，社会才能稳定。为缩小贫富差距，使我国经济发展从严重依赖外需过渡到主要依靠内需的支撑，需要从制度、体制和政策上，进行较大力度的改革，使我国经济健康、可持续发展。
（一）完善政务指标考核体系
应改变当前各级政府实现GDP增长主要依靠固定资产投资的做法，放弃只看重GDP的考核方式，提高政务考核体系中人均收入、收入分配公平性、居民消费占比等反映普通居民生活幸福指数的指标体系考核权重，真正落实“共同富裕、和谐发展”的科学发展观理念。
（二）切实实施“减税富民、藏富于民”的财政政策调整
通过财政税收增减来调节和缩小社会贫富差别，包括降低总额和调整结构双层意思。
降低总额包括对中小型企业、创业型企业给予一定程度的税收减免，提高个税起征点、减免中低收入人群的个人所得税，规范各类行政收费、罚款行为，降低社会运行成本。
调整结构是指改变我国在初次分配中把过多的资源分给强势群体和大企业“劫贫济富”的做法，在二次分配中加大向民众倾斜，瞄准消费倾向大的普通百姓采取让利政策。如尽快开征遗产税、财产赠与税、房地产增值税等税种，让暴富者为社会公平提供些补偿;对大小非、大小限等以1元买股却十几元、几十元卖股获得暴利者，应征收暴利税;将从企业征收的“增值税”部分调整为到流通环节征收的“消费税”，以此促进政府从保经济增长的“投资财政体制”转向保民生的“公共财政体制”。
（三）多渠道提高民众收入，增强消费购买力
一是提高广大群众工资收入。低工资曾被认为是中国经济发展的优势，然而，长达30年的低工资，使中国的国富民强成为奢望，更使中国的消费市场无法拉动，为此，可以考虑将普通群众工资收入与GDP增幅挂钩。二是规范投资渠道管理，拓宽增收途径。股市的新股发行制度、分红制度、信息披露制度需要进行改革，解决特权机构的无风险暴利、上市公司高价圈钱等弊端，遏止上市公司“铁公鸡”现象，形成真正鼓励长期投资的环境;对于企业集资、民间借贷现象，应区别对待，合理引导，对于合法经营、效益良好的企业集资借贷行为应与集资诈骗行为区别对待，合理引导、扶持，不宜一棍打死。三是降低政府开支，实施节流惠民。我国各级部门行政开支过高，显得极不正常。豪华办公楼、公务豪车、公款吃喝、公款旅游等几项耗费用巨大。既加剧了分配不公，又损害了干部形象，降低了我党的执政威信。因此，要采取硬措施约束政府的行政开支，改变弥漫于官场的奢靡风气。四是在资源分配上适当增加向中小企业倾斜的力度。国家应更多地将优惠和扶持从大企业和外资企业转向惠及普通百姓的国内中小企业，除向民营企业开放许多行业的准入禁区外，还应在税收优惠、资金支持上给予更多的倾斜政策。
（四）加大公共财政投入，完善社会保障体系
医疗、养老、教育、购房，无一不是普通民众大胆消费的后顾之忧。现行社会制度将医疗、教育部分推向了市场，养老金、公积金管理不善、形成巨额亏空，房价又畸高，给中低收入人群带来极大的生活压力。政府部门应采取切实措施，承担起服务社会的责任，加大财政投入，公平分配社会资源，使医疗、教育的价格趋于合理，完善社会保障资金管理制度，改变现行的养老金亏空、公积金贬值局面。应趁着现在政府财政殷实，储蓄率高，尽快把民生的欠账补起来，把钱实实在在地投到医疗、教育、廉租房、环保等公共服务上来，解除制约消费的瓶颈，提高居民的实际购买力。
摘要：中国经济增长长期依靠政府投资与对外出口拉动, 而当今世界性的经济危机导致出口受阻, 一味依靠政府投资将导致重复建设及浪费、腐败等不良后果, 只有提高国内居民消费能力, 才是摆脱经济危机困境, 实现社会和谐发展, 经济稳定增长的科学方法。
关键词：经济增长,消费不足,原因,对策
参考文献
[1]国家统计局数据.
[2]新华网.2009-02-14.
[3]经济参考报.2010-5-21.
[4]今日财经.中国宁波网, 2010-8-3.
[5]世界卫生组织数据.
食欲控制术 篇11
改变经常吃的食品类型
一些食品是你的最爱，但如果换掉它们，你的食欲就更容易控制。
放弃经常吃的食品类型的最初几天通常是最艰难的，不过，你远离它们的时间越久，你对它们的渴望程度就变得越低。实际上，那时候，你将转而渴望吃一些新的食品。如果你的食品新宠是新鲜的蔬菜和水果的话，那你将受益匪浅。
吃点坚果
如果实在控制不住对食物的渴望，你可以吃30克坚果(比如6个核桃、12个杏仁或者20粒花生)，同时，喝2杯水。这样做，在20分钟之内，就能使你的食欲得到缓解。
喝点咖啡
渴望享受美食的时候，与其拿起糖果棒，不如喝点加脱脂牛奶的拿铁咖啡。虽然咖啡里面的咖啡因并不能使你产生饱腹感，但它能帮助你控制食欲，从而避免摄入过多的热量。此外，悠闲地享受一杯热浓咖啡，还可以在不知不觉中转移你对美食的注意力。
学会释放压力
由于压力是导致暴饮暴食的重要因素，因此释放压力可以使你每天少摄入数百千卡的热量。不过，学会释放压力是需要花时间练习的。你可以尝试深呼吸，或者闭上眼睛，想象自己正处在一个宁静的环境里面，你也可以买一些让你放松的音乐光盘来播放。
睡午觉
当你疲惫的时候，食欲往往会在不知不觉中增加。所以，当你感觉到疲倦的时候，关上房门。闭上眼睛，睡上一觉，以便加速身体的恢复。
刷牙或者漱口
刷牙或者漱口也可减少你想进食的想法。这是因为当你刚刚清洁完口腔之后，肯定不想很快又得再清洁一次。
分散注意力
如果你只有吃完冰淇淋后才会感到心满意足，那就说明你有享受美食的欲望，而不是饥饿感在作怪。人享受美食的欲望通常会持续10分钟左右，因此，当你想吃东西时，应想办法转移自己的注意力。比如：给朋友打电话、听听音乐、替人跑腿，或者锻炼身体。
有限制地放纵自己
偶尔享受一下冰淇淋的美味并没有什么大碍。不过，你应该买一个小号的而不是大号的。同样道理，去快餐店放纵饮食的时候，你应该点小号的炸薯条而不是大号的。如果去超市购买零食，你应该每次只买一包，以免一发而不可收拾。
用运动“惩罚”自己
哪怕每天只多摄入100千卡热量，都有可能破坏你的减脂计划。所以，你应该要求自己，在放纵饮食之后，要用运动来“惩罚自己”，以便消耗摄入的多余热量。比如，快步走15分钟，就能消耗掉100千卡左右的热量。
眼不见心不想
食欲不振 篇12
【一问设计】
周恩来立志“为中华之崛起而读书”的背后是因“中华不振”, 认真细读课文, 你能从字里行间感受到这一点吗?
【一问由来】
第一, 来源于文章的结构层次。《为中华之崛起而读书》这篇课文共17个自然段, 叙述了三件事:第一件事是写周恩来听伯父说“中华不振”, 疑惑不解;第二件事是写周恩来目睹“中华不振”, 陷入沉思;第三件事是写周恩来决心改变“中华不振”, 立志读书。文章层次清晰, 层层推进, 从疑惑不解到陷入沉思、立志读书, 无不与“中华不振”有着密切关系。
第二, 来源于文章的故事细节。具体词句演绎文章细节, 从《为中华之崛起而读书》细节描写的具体词句处发掘、感受“中华不振”, 可谓俯拾皆是。比如文章1耀5自然段中周恩来与伯父的对话;第7自然段对租界的环境描写;第8自然段中, 面对一位中国妇女的亲人被洋人的汽车压死的情景等等, 听到的、看到的、感受到的都是“中华不振”。
第三, 来源于人物的思想情感。“为什么?”“那又是为什么呢?”“为什么中国人不能去那儿, 而外国人却可以住在那里?这不是中国的土地吗……”周恩来的不解和追问, 充分展示了他对“中华不振”的关注, 体现出周恩来在疑惑中不断地追问和思考。当周恩来亲眼见到中国人在租界受到了不公正的待遇, 使他真正体会到了“中华不振”的含义, 内心的愤怒、震惊、无奈引发了他更深入的思考, 他意识到:中华不振, 中国人将永远被欺辱。他不愿意自己的民族再这样软弱, 不愿意自己的同胞再受到这样的欺凌, 要为祖国的兴盛和民族的振兴而学习、奋斗, “为中华之崛起而读书”。周恩来清晰而坚定的回答让我们体会到, 少年时代的周恩来已把个人的学习与民族振兴的大业联系起来, 他的志向异常坚定。“追问、沉思、立志”的这一过程, 充分展示了少年时代周恩来的内心世界和思想情感。
第四, 来源于文章的教学重点。选编《为中华之崛起而读书》这篇课文的意图, 一是让学生了解少年周恩来立志为振兴中华而读书的志向, 引发学生思考自己读书的目的, 激励学生将自己的学习生活与国家繁荣和民族振兴大业联系在一起;二是引导学生继续学习在阅读中体会人物的思想感情, 这也是本课教学的重点。而文中主要人物周恩来的思想情感与“中华不振”紧密相连, 他因“中华不振”而疑惑、愤怒、沉思、立志读书。因此让学生认真细读课文, 能从字里行间中感受“中华不振”, 明白周恩来立志“为中华之崛起而读书”的背后的真正原因是“中华不振”, 人物的思想感情体会便水到渠成。
第五, 来源于文章的社会背景。自从1840年鸦片战争, 外国侵略者用坚船利炮打开中国的国门以来, 中国人经历了一次又一次的外来侵略, 中国一步步沦为半封建半殖民地社会。国土大片沦丧, 主权旁落殆尽, 四亿同胞在水深火热之中苦苦挣扎。文章所描写的事正是发生在这样的时代, 它告诉我们, 中国人要想不受帝国主义的欺凌, 就要振兴中华。
同时, 用“中华不振”这一“主问”贯穿课堂, 不仅兼顾课文内容层面的教学, 还指向人的思想感情、精神生活, 从而丰富学生的精神世界, 真正做到学会做人。
【一问实施】
1. 整体感知课文, 引出中华不振。
(1) 揭示课题, 引出立志原因———中华不振。
“为中华之崛起而读书”这句话是周恩来在少年时立下的远大志向, 他立志的原因是什么? (中华不振)
(2) 检查预习, 简述课文大意。
(3) 总结过渡, 指向课堂“一问”———中华不振。
周恩来立志“为中华之崛起而读书”的背后是因“中华不振”, 认真细读课文, 你能从字里行间中感受到这一点吗?
2. 仔细研读语句, 感受中华不振。
(1) 再读课文, 在具体语句中感受中华不振。
仔细研读课文, 看课文哪些语句的背后, 你读出了中华不振?可以在书上画一画, 写一写。
(2) 交流分享, 感受中华不振。
学生交流:
A.周恩来和伯父的对话:“为什么?”“那又是为什么呢?”“为什么中国人不能去那儿, 而外国人却可以住在那里?这不是中国的土地吗……”“中华不振啊!”周恩来的不解和追问, 充分展示了他对“中华不振”的关注, 体现出周恩来在疑惑中不断地追问和思考。
B.“一条条的街道灯红酒绿, 热闹非凡……耀武扬威的巡警。”从“灯红酒绿、热闹非凡、耀武扬威”等词语中你读出了什么?体会当时周恩来的心情, 再次回味“为什么中国人不能去那儿, 而外国人却可以住在那里?这不是中国的土地吗……”“中华不振啊!”, 抓住这些词语引导学生朗读。
C.课文第7自然段中写到了哪些人物?谁的行为深深地刺痛了你的心?
(3) 激情表达, 读写结合。
身为中国人, 亲眼目睹这样的事情, 我们怎么能够不愤怒?但是, 在当时的中国, 发生这样的事情, 不是偶然, 更不是一件两件, 实在是太平常了…… (老师适当补充一些类似事情及时代背景资料) 看着这一幕幕, 你的心能平静吗?面对这样的局面, 你有什么话想说? (让学生在表达中体会“中华不振”的含义, 想象周恩来当时的心情。)
3. 诵读拓展, 立志改变中华不振。
(1) 文本诵读。 (9耀17自然段)
(2) 阅读拓展。
4. 回溯课文, 超越文本理解周恩来。
重读《为中华之崛起而读书》, 周恩来总理少年时的故事一定深深打动着你, “为中华之崛起而读书”不仅是一个生动的故事、一句响亮的口号, 而且是作为一个中国人该如何做事、做人, 如何面对生活的写照。
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【一问体会】
1.“一问”的设计, 一定是这篇教材独有的, 并兼顾文本的内容和形式, 是从整体入手, 贯穿全篇的主问题, 能起到“提领而顿, 百毛皆顺”的效果;“一问”还要能触及教学核心目标, 且能作为引导课堂活动的突破性问题。
2.“一问”的设计, 应能“一石激起千层浪”, 有效激发学生的兴趣, 让学生积极投入到学习中去, 达到欲罢不能的效果。