野猪林拓展训练活动总结

野猪林拓展训练活动总结（共10篇）

野猪林拓展训练活动总结 篇1

野猪林拓展活动总结

我期待的上林野猪林拓展活动在4月20日、21日顺利进行且圆满结束了。我很高兴能有机会参加这次拓展训练，除了能领略野猪林美丽的春景，身心得到放松外，最重要的是自己在此次活动中获得了知识。

在“险地求生”的环节，我了解到人在大自然中险境生存的重要条件；“盲人过河”及“带盲人过河”，让我感到有能力帮助别人是一种快乐，永远感激、铭记别人在自己有难时给予的帮助！崖降让自己感觉在生活中当独自面对困难时更需要勇气。

其中让我印象较深是“七巧板”、“翻牌找号”的，训练中。当教练只说了要求不作任何提示，我们的思维也就被定格了，不敢“轻举妄动”，训练结束后，教练一作分享，大家才恍然大悟：原来可以这样做的。这是个不但需要团队的共同协作精神，也是需要智慧的游戏训练。从这两个活动中，也反映了我们的平时的一些习惯性的思维。

这次野外拓展的目的就是强调一个团队精神，团队的力量。所谓“众人拾柴火焰高”，在我们的工作中何偿不是呢？企业里，不是单靠某个部门或几个领导就可以做好所有的工作，我们的餐馆，是需要各部门、各领导、主管、每位员工既要分工又要合作，在团结互助的基础上，积极主动发挥各自的才能，为我们的“上帝”顾客提供一流的菜品，一流的服务，“上帝”满意了，就给餐馆带来效益了，从而实现了餐馆的最终、最高目标—创造高利润，企业赢利了，员工得益了，又以高热情，积极的投入工作中……

通过这次拓展，我认识到自己的一些弱点，不敢在众人面前表述自己的意见，判断力、分析能力差，这和我缺少相关经验、知识面狭窄是有很大关系的。在今后工作中，需要多学习，加强自身素养，提高工作技能。

总之，此次拓展让我受益匪浅，令我难忘。

拓展训练活动总结 篇2

最近发表了一篇名为《拓展训练活动总结》的范文，好的范文应该跟大家分享，为了方便大家的阅读。

篇一：拓展培训总结报告

XXXX企业

拓

展

培

训

总

结

报

告

目录

1.培训项目实施概况.......................................................................................................................3

培训基本信息....................................................................................................................3

培训实施目的及预期效果................................................................................................3

培训课程模块介绍............................................................................................................3

2.拓展培训回顾及评估效果分析...................................................................................................6

拓展培训精彩瞬间............................................................................................................6

拓展培训评估项目..................................................................................(来自: 在 点 网:拓展训练活动总结)..........................7

培训效果分析....................................................................................................................7

综合满意度.............................................................................................................7

培训效果原始数据统计表.....................................................................................7

3讲师评估与建议.........................................................................................................................10

讲师评估与建议【第一期】..........................................................................................10

讲师评估与建议【第二期】..........................................................................................11

受训者在培训项目所学到及需改变行为......................................................................12

课程后续跟踪与执行建议..............................................................................................12

人力资源部对本次拓展的评价......................................................................................13

对企业而言...........................................................................................................13

对参训者而言.......................................................................................................13

拓训过程中的突发事件及处理建议..................................................................14

拓训效果转化措施..............................................................................................14

两期学员对本次拓展培训的建议..................................................................................15

培训感悟..........................................................................................................................15

培训感悟【第一期】...........................................................................................15

培训感悟【第二期】...........................................................................................18

4.结语和展望.................................................................................................................................20

1.培训项目实施概况

培训基本信息

培训课题：《挑战自我、熔炼团队》

主办单位：XXXX企业

承办单位：XX企业管理咨询有限公司

培训地点：xxxx

培训人数：151人

培训时间：12月23日-26日（2期/共4天）

主训教练：代号：土狼

协助教练：灰狼、黑熊、东方

培训实施目的及预期效果

本次拓展培训的实施目的在于：①提升企业层面的团队凝聚力，范文写作组建精神上大一统的新

四海；②扭转门店执行力和沟通观念，调节低落的工作心态；③改善职能部门工作效率低

下，团队凝聚力缺乏等状况；

同时也希望通过本次拓展达到以下几个预期效果：①大家在一起同吃同住，喊口号，完

成项目，十分有助于打破门店之间，部门之间，门店与部门之间的隔阂，增进彼此了解信任；

②体验在绝对执行中完成任务，会给人一种强烈的危机感，借此能够强化团队合作意识，提

高参训人员在工作中的执行效率和沟通意愿；③值此非常时期，门店管理层难免出现职业倦

怠和情绪低落，通过拓展的手段寓教于乐，能够有效调适员工身心状态，克服心理惰性，激

发员工潜能，使之以更好的精神状态投入下一阶段的工作。

培训课程模块介绍

A：最能带动团队积极性的项目：“极速60秒”、“珠行万里”

B：感触最深的项目：“生死大逃亡”“毕业墙”

篇二：拓展训练心得体会 拓展训练感想 10篇

拓展训练心得体会10篇

第一篇拓展训练心得体会

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，范文TOP100忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的

投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹

豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成

任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合

作精神，互相信任，思想汇报专题在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；

一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，最全面的范文参考写作网站在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有

同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感

悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！

第二篇拓展训练心得体会

6月12日和13日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:信任背摔———协作精神

当我们每个队员站在约米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什

么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信??这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

毕业墙———团队精神

面对米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野

外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解

篇三：户外拓展培训工作总结

户外拓展培训工作总结

2011-11-20，是我很开心的一天，也是我加入人力成为实习干事后穿上蓝马甲去当工作人员的第一天。最然培训过程挺累，但还是感到很快乐，相信这种感觉比参加游戏还更让我满足。原来看着别人在很投入地做游戏也能那么享受，看着别人同心协力地完成每一项游戏我都为之兴奋，虽然我只是个旁观者。无论在之前的试玩游戏过程还是在正式培训的过程，我都很乐在其中也感觉收获了很多，谢谢人力。

对于这次培训，我相信我们每个人都提前做了很多准备。昊楠师兄、诗婷师姐、6位负责人以及其余的同事们，我们努力的成果大家有目共睹。仍记得在培训的前一晚大家的互相鼓励，真的当时让我挺感动的，当时感觉我们就像要去参加一次大型比赛般的共同支持与帮助。我不知道在其他部门的同事们心中这次培训办得怎样，也许只是一次简单的玩游戏过程，至少在我心中是挺成功的一次培训，虽然过程中出现了时间分配不当以及道具准备不足的问题，但我

们都是在学习的过程，不是吗？

在培训当天，同事们的温馨早餐、一起贴报纸的过程、打气球绑气球的过程以及培训时的互助过程都让我感到人力是一个完整温馨的大家庭，也更深地让我融入其中。虽然那天挺晒，但看到参加人员的笑脸就感觉那是对我们的努力的最大肯定。在培训前，我很期待，在培训时，我很珍惜，在培训后，我很庆幸。无论以后的我能否继续在人力工作，我都很高兴自己能意外地进入人力成为实习干事。不得不承认，在这接近一个月中，我真的学到不少。至于说到对总负责人昊楠师兄和诗婷师姐的评价，我相信他们在培训之前承受的压力比我们大很多。当然，在培训过程出现问题时他们经验丰富的指挥使得培训最终得以圆满结束。至于我的搭档，我相信他应该也是尽力了。在这里谢谢你们，也许这句话挺俗却是我的真实想法，加入人力后我重新对团体有了新的认识，也很喜欢人力的氛围，没有未加入时别

人所说的严肃与刻板。现在听到人力这个词会有一种温馨的感觉，经过石头坞时也会不自觉地多看几眼，也许是我已经将自己当成人力一部分的表现吧···

最后，我想说，无论以后的我们交集怎样，都衷心地祝福人力的每一个人都能幸福。这也是我那天晚上许愿时的其中一个愿望。

谢谢你们。

拓展训练活动总结 篇3

一、风雨人生路

需要多么大的信任，才能把自己完完全全交给一个人;需要多么大的勇气，才敢接受一个人的重托。

带着一份未知，带着一份担忧，带着一点害怕，我把手交到了旁边的伙伴的手里。一开始一段平坦的路，走得很顺利感觉自己一个人也行。慢慢的，路变坎坷了，手不由自主的握紧了同伴的手，同伴也小心翼翼的搀扶着我，一步一步向前走着，我能感受到彼此手心冒出的汗。就这样，上了台阶，过了草地，穿过树林，终于又回到了平地。

按照教官的指示，我们互换角色，轮到我带着同伴了。同伴没有丝毫犹豫就把手给了我，虽然我能看见了，但是心中却没有一丝轻松，反而比看不见的时候更沉重。脑海中在想，怎么样才能给同伴准确的指引，怎么样才能不辜负她的信任。同样一段路程，感觉比同伴带着我时漫长多了。

人在路上，勿忘初心。感谢陪伴在我们左右的人，感谢信任我们的人。

风雨人生路，我们在一起。

二、勇攀毕业墙

这是一道四米二的高墙，是整个训练中最难的一项活动，也是教官唯一一个教我们怎么去完成的一项活动。

四米二，接近三个人的身高，站在墙下，感觉墙好高好高，一个人根本上不去。兄弟姐妹中不乏年长的，也有体弱的，但是在这样一堵高墙面前，竟没有一个人退缩。

在易校沉着英明的指挥下，按照教官的方法，当人梯，做护卫，把第一个人送上去，然后下面继续送，上去的人拉。很快，轮到我了，踩在伙伴的腿上，肩膀上，在上面伙伴拼命拉的帮助下，我成功的攀上了我以为不可战胜的高墙。

当站在墙顶的那一刻，我的心中五味杂陈，说不出来的感动，泪水在眼眶打转。在我们的生命中，当我们遇到艰难困苦的时候，有多少人愿意把肩膀给我们踩，推我们一把，又有多少人愿意伸出手拼尽全力，拉我们一把?只有你们，我的兄弟姐妹。在这样一堵高墙面前，我们齐心协力，团结合作，勇攀高峰，战胜困难。

勇攀毕业墙，我们在一起。

三、迎浪大角湾

来到海边，自然少不了阳光，沙滩，海浪。其中最刺激的莫过于冲浪，但是在我的心里，却不仅仅是玩耍那么简单。

虽然生在南方，却不会游泳，是名副其实的一只旱鸭子，然而抗拒不了大海的诱惑，最终在同伴的鼓励和牵引下，走到了浪前。没想到，一个大浪冲过来，直接把我冲到了水里，加上紧张害怕，更加手忙脚乱，浮不起来，呛了好大一口海水。幸好同伴的及时搭救，才幸免于难。在沙滩上缓了好久，才缓过来。只不过对于海浪不再是向往，而是害怕了。同伴似乎看透了我的想法，一面教我简单的冲浪技巧，一面给我做心理疏导。终于，在同伴的激励下，我再次迎浪而上，和大家手牵手，肩并肩，不仅战胜了海浪，还享受了冲浪。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。只有拥抱大海的胸襟和勇气，才能面朝大海，等待生命的春暖花开。

迎浪大角湾，我们在一起。

员工拓展训练活动总结 篇4

明确职责，落实分工及其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个体的主观能动性。做事要先做计划，再开展行动，才能事半功倍。应学会遇到问题换位思考。工作中要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短。经过拓展训练使我认识到了什么是团队，什么是团队精神，什么是团队协作，以及如何建立高绩效的团队。如果说尊重、沟通、服务、协调和组织都是一个好的团队必须具备的精神，那么建立一个团队的核心问题就是导向。

企业培训及拓展训练活动总结 篇5

拓展训练开始先是组建团队，这让我深刻体会到了团队文化建设的重要性！团队的名称，logo，队歌，口号等信息成为了整个训练时期我们团队的象征。然后就是开始各项拓展项目了。“信任靠”培养了人与人之间的信任与合作关系；“机器人”让我们在黑暗无助中体会到了如何信任别人，如何指引别人；“蜘蛛网”则让我们明白了要进行详细的计划以及明确的分工；“珠行万里”培养了我们沟通与协作的能力；“背摔”让我们克服恐惧，并体验到了团队对个人的支持；最后的“毕业墙”让我们感受到了团结就是力量!

翻越毕业墙开始了！一个个身材高大的队员面朝墙壁，站定双脚，探出坚强的肩膀；一个个队员将膝盖顶在了一起。第一个我们组的赵阳在人梯队员的双手托举下爬上了毕业墙，随即，一个又一个的队员一一踩在人梯队员的身上由上面的队员拉引下翻越了毕业墙。当人梯的队员们的衣服早已湿透，上面拉引的队员汗如水下，在下面作保护的大群队员都高举双手，仰望着毕业墙的上方，很多人都被感动了，眼里含着泪水。最后，我们终于成功了，竟然只花了30分钟！这是多么短的时间啊！可以说这是我们事先都没想到的！不知何故，此时的毕业墙显得那么可爱，那么温顺，那么平静；每个人的脸上显得那么坚强，那么自信，那么幸福！

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团队拓展活动总结 篇6

星空下，拓展训练在一场别开生面的篝火晚会中拉开了帷幕。经过教练一番简单的介绍之后，所有的参训人员被分成了两组，由大家举荐出两名队长。集思广义后，拥有极富创意的队名及响亮口号的两个小团体——“穿山甲”、“老虎团”，就这样产生了。在之后的培训中，队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下每一位队员。熊熊烈火在燃烧，大家围坐在篝火旁，做着各种小游戏，虽然山里的温度有点低，但是大家的热情却很高涨，欢声笑语充斥在山间。

第二天清晨，在我们响亮的队号中开始了团队拓展项目：“镭战”、“荆棘取水”、“智慧穿越”等。其中镭战，是指在模拟的军事场景中，使用仿趁军事装备，模拟军事实战，进行军事任务的游戏。是一种互动性强、仿真、易智、趣味、培养个人综合体能和团队精神的全新运动，同时又是一个体验个人意志和素质的运动。我们在教练的安排下进行了“废墟战”和“城堡战”，整个镭战游戏中，不仅体现了职工们的自我保护意识和应变能力，而且充分发挥了团队合作精神。

下午进行了个人拓展项目“悬崖速降”和团队项目“人山人海”。其中速降是在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。面对这项挑战自我的项目，大家内心充满新奇与恐慌。站在悬崖上，真的有种高处不胜寒的惧意，在教练的鼓励及耐心教导下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步;悬在半空中，掌握不了平衡，不敢继续下去的时候，在同伴的呼喊及帮助下，我们迈出了第二步；在同伴的鼓励及教练的保护下，我们鼓足勇气，镇定从容的面对风险，从自我激励、自我控制到超越自我，我们最终走向了成功。

此次活动中，我们体会到团队不断成长过程中协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等对于高效达成团队共同目标的重要性；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。

活动在大家的积极参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为体验中。使参训职工在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了职工的团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了汉十青年的青春活力与风采。

这次活动地点设在北京市怀柔国家级景区青龙峡，恰逢“六一儿童节”由网站的小马哥、令狐、可晗、鸽子、孙小画、孙小眼、猪头春、罗滢、高洁、进阳、鹏鹏、王卓、李桢、江卉和瓜南共计15名小朋友踊跃参加。

6月2日早上8：30大家在东直门长途汽车站集合，坐936公交车直奔青龙峡。去青龙峡的车很少但是排队的人却是最多的，其实在排队候车的时候团队精神已经发挥出来了，大家依次有序地排着队在得到检票阿姨的暗示后集体迅速地抢占了车厢的前半部分。（此处正如令狐小朋友日前所言，真乃神人也。）

经过两个小时的颠簸，在车子盘绕过迷你盘山小路后我们到达了目的地，青龙峡四面环山漫山的树木当天有点小雾湿度很大，山中云雾缭绕阵阵山风吹来（此时一只长脚大鸟飞过）好舒服呀~ *^_^*俺乐山。酒足饭饱过后，大家抽签组队，两队人马整装待发战争即将开始……

稍等！镜头切回，实在不得不展示一下我们小队在想队名和diy队服上展露的才能。首先，我队队名定为“刺马队”，刺马：意义之深远，乃我队才子令狐大侠谋划也~哈哈，有了队名后大家开始动手装扮队服。小小炫耀一下哦~~我写的“刺马”二字还小有点体儿嘎嘎嘎。大家发挥想象施展才艺完成作品，下面颁奖：最具创意奖是我们副队长可晗；“苦大仇深奖”是罗滢；“老黄瓜刷绿漆奖”是猪头春；“扮可爱奖”是江卉；令狐唰唰唰地在衣服上画了个威猛的武士，不过把手画反了，左手画到右手边了哈哈哈哈。据摄影师孙小眼透露，时至此时对方还未想出队名，我方经过一轮长时间队服展示后，对方宣告“b首队”诞生。

一切准备就绪，大队长鹏鹏高举大旗我们雄赳赳气昂昂地出发。猪头春因以体力好闻名遐迩，顺着山路一路小跑地为我们寻找营地。正当我们向游人介绍着我们的网站时，猪头春跑回来要对讲机，但还未等我们站定猪头春此时向组织汇报营地已经找到了。我们峰回路转向着曲径通幽前进，上气不接下气地爬了上去，喘匀了气刚要说猪头春真是体力了得，没想到他一窜又爬上了树……

now~拓展训练活动正式开始。小马哥担任总摄影师为我们忙前忙后地拍照、孙小眼由于眼小聚焦的优势特任总摄影、我队队长令狐因为才高八斗被征调任命总裁判。双方队长安排队友选择比赛项目，活动中的踩地雷、第六感、蒙眼投球、八足蜈蚣是充分展示队友相互合作、互相信任的活动项目。踩地雷、第六感、蒙眼投球中由于我方默契配合向众人展示了我们的实力呵呵。悄悄地说本人天生方向痴但是在蒙住眼睛后由于队友的指导，相互配合的十分默契，在踩地雷的项目中越战越勇连着两次赢得比赛。最值得称赞的就是八足蜈蚣项目，每队4人做俯卧撑的同时头脚相连组成蜈蚣状，比赛中双方队长遇到问题快速及时的给出解决方案，针对问题做出合理的调整，安排队友重新应战，喔噻那叫一个帅！

比赛中，还发生了一点小插曲，在进行蒙眼找人的活动时对方队长鹏鹏同学和我方队友进阳，由于方向偏差差点出现生命危险，但是大家及时地阻止了他们继续向前，而且鹏鹏和进阳也是互相手拉手的生怕对方摔倒，这一幕真是好感人啊!~~我们的拓展训练进行的很顺利，大家玩得也相当的起劲，活动最后大家留下签名和最想说的话来纪念我们这次户外拓展训练活动。

拓展活动总结报告 篇7

首先感谢公司、感谢上级领导给予此次拓展训练的机会，清远之行尽管短暂，但我相信其意义必将深远，我将会把所学所感悟到的，与周围的同事共同分享，和他们共同收获成功。

转眼间两天的拓展训练过去了，拓展训练给我留下了什么，为什么要拓展训练，我思索着„„。虽然只有短短两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

一声声呐喊、助威，加油鼓励，那是团队的力量，统一的指挥、密切的协作，这也是团队的力量，在每一项活动中所体现出来的团队力量让人震撼，所表现出来的团队协作精神让人感动。活动目的：通过团队合作，完成各项游戏和活动，从中悟出道理，以加强团队合作意识，提升各项工作效率。

活动参加人员：包括各层管理人员、员工代表及义工代表，共计33人。活动时间及内容：2006年5月11日-12日为期两天。11日上午10：30-12：30---破冰游戏 12：30-13：30---就餐、午休

11日下午13：30-18：00---游戏：拆核弹、龙吐珠、瞎子摸号

18：00-19：30---就餐、休息 19：30-20：00---总结

20：00-20：30---穿越时空的隧道 12日上午07：30-08：00---早操 08：00-08：30---早餐

08：30-11：00---团队活动：跳出自我 11：00-12：30---团队活动：巨人梯

12：30-13：30---就餐、午休

12日下午13：30-18：00---游戏：沙漠逃生、超级电脑、总结

19：30---返程

活动方式：每一个游戏均设立了一个项目经理，观察员和安全主任。

项目经理：负责接受指命、向队员传达指令要求、人员的分工、最终决策等工作。观察员：负责对整个游戏的过程及各队员的表现进行观察、记录。安全主任：负责实施活动过程中所有安全指挥。

破 冰 游 戏

学员互相熟悉，建立良好的沟通

5月11日上午10时左右我们到达了培训基地-新盏温泉度假村，教练已在那儿等候，经过对此次拓展训练的内容简短的介绍之后，为期两天的培训拉开了幕目。

在正式培训项目开始之前，首先是“破冰游戏”，它包括：一心二用、解手结、生日线、齐眉管、顶天立地、翻天覆地多个小游戏，其目的是建立良好的沟通渠道，以帮助学员互相熟悉，虽然三十多人对于我来说都是比较熟悉的面孔，但毕竟来自各个不同的部门，经过一番介绍及破冰游戏中的互动，自然增进了彼此之间的互相了解和亲密感。同时，我们由教练分为三组，每组都设计了具有特殊意义的队名、口号等，在吼天动地的口号呐喊下，在一张张流淌着汗水、洋溢着春花般笑脸照映下，使这个新生的团队充满了无限精力和热情，在这个团队中，没有上司与下属的隔阂，更没有同事之间的摩擦，有的是支持，有的是信任，大家畅所欲言，群策群力，为了一个共同的目标而努力。

拆 核 弹

明确目标，创新思维寻求方法

拆核弹-将一根绳子绕成一个圈，正中间放一个水桶作为核弹，我们必须利用手中仅有的工具：三根（一条两短）绳子及两根短木棒在不进入圈内的情况下将水桶安全移出（水不可流出），然后再按同样的规则在规定的时间内将水桶放进另一个队的圈中。每队需选出一个项目经理进行统一指挥。在这个训练项目中，我们只做到将核弹取出而没能进行安全的转移，且超出了规定的时间。并且被教练告知，我们所采用的方法是他所见过的最“可爱”的一种。

出兵不利，第一个正式训练项目就以失败告终。团队的士气当然一落千丈。但沉默只是短暂的，片刻之后，我们重振旗鼓，总结分析了失败的原因：

一、队员缺乏自信，不敢讲出自已的想法，害怕说错，害怕被否定，被嘲笑。

二、队员思维默守陈规，缺乏创新意识。

三、领导人员缺乏决断力，当有意见不一致时，不能及时做出决定，以致延误时间。

四、整个团队缺少行动力，即使有好的想法在没有实验的情况下已给予否定，让本可以取得成功的方法在诞生中夭折。

现在想想，这次的失败是利大于弊的，它让我从中明白了很多平时没有思考过的道理，也为整个团队后继训练项目的成功奠定了基础.首先，一个团队就是一个整体，团队中的每一个队员都应该清楚地知道我们团队的目标，并通过彻底的沟通，发挥团队中每一

个人的聪明才智，打破常规，利用创新的思维去寻求迅捷的方法。然后分工协作，按计划有秩序去严格执行，这样才能够迅速地抵达成功的彼岸。因为选一个正确的好方法，可以使我们在工作中少走弯路，起到事半功倍的效果。再者，培养每个队员的执行力至关重要。一个团队的力量是无穷的，在培训的过程中我时刻感受到。然而，如果一个团队没有每一个强有力的执行个体，那怕是再好的方法，再周密的计划，也不能完成团队共同的目标，只能是将所有的努力都付之一篑。

一个近似游戏的项目让我懂得了今后应该怎样工作，怎样做人。（注：超级电脑项目与拆核弹项目所蕴含的理念类似）。

龙 吐 珠

各自扮好自已的角色，统一指挥、分工协作

龙吐珠-要求最少用八个竹筒将大小不等的珠子从一端传到另一端，在传输过程中人不可以来回走动，在规定的时间内传得越多，得的分数就越高。显然，这个项目的目标非常明确，统一了目标，关键就要看各队员协调性了，大家心往一处想，劲往一处使，一切行动听指挥，我们队在三轮比赛中均得分第一。这种彼此之间配合的默契感让我为之自豪，为之感动。

瞎 子 摸 号

详尽的计划是成功的基础，细节决定成败

瞎子摸号-教练将三组队员混合在一起，分别蒙上眼睛，且不可以开口说话，每个队员分配一个号码，但此号码只有本人才知道，要求各队找出自已的队员，并按号码的大小顺序最后排列成队。从这个训练项目的要求看，只有进行事前的周密计划安排及各队员的统一行动、服从指挥才能保证任务的顺利完成，因为在整个过程中即不可以看到对方又不可以张口说话。

只有我们事先做好每一个细节、每一件小事，并严格执行，那么我们也就控制了成功的方向。

穿越时空的隧道

让每个队员感受彼此的信任

在穿越时空隧道的过程中，我看不到任何东西，因为我们每个队员都被蒙了眼睛，我们唯一的生命线是一根绳子，我们队必须顺着这根救命的绳子穿越种种障碍到达目的地。“队伍”沿着绳子慢慢前进着，听着前面队员发出的命令：蹲下，上面有绳子；小心，左边有棵树„„,我按队友们的指示安全的越过了一个个阻碍,这样的指示一个接一个的传下去。最终，我们队又第一个到达了目的地。我们又一次拥抱在一起，为彼此之间如此互相信任而欢呼。

在团队工作中，每个人都是不可缺少的一分子，都有他所承担的责任，该怎样对待你所背负的责任，是每个人都应思考的问题。同时一个人也不可能完全的承担所有的一切，你该怎样去与别人合作，去信任他人，值得我们每个队员深思。

跳 出 自 我

超越自我、挑战自我，互信是力量的源泉

“跳出自我”让我深深体会到：超越自我、挑战自我，互信是力量的源泉。弯下双膝，向前跃出，抓杠--在平地上，任谁都能完成的简单动作，换作是在7米的高空中，又有多少人能说自己一定做得到呢？虽然做好了万全的保护措施，但在爬上高空的时候，心里仍是止不住地犯嘀咕：如果做不到怎么办？失手了怎么办？我真的敢跳吗？离地面好高啊！上帝„„.注视着前方的“单杠”，想一跃而起抓住它、征服它，又从心底感到一丝畏惧、一丝恐慌。深吸一口气，豁出去啦，脚已经蹬离了柱盘，纵身跳出，向前伸出双手，地面上队友们的欢呼声哗然而起，我的整个人也随着这欢呼声在安全绳的保护下徐徐滑落。此时，有无抓到目标并不再重要，重要的是我有勇气跨出了这一步，有一种超越自我的感觉，虽败犹胜。但真正促使我有“飞”出的勇气，是源于我对队员们的信任，因为我知道，他们时刻在守护着我的安全。在落到地面上的那一刻，我多么想把所有的人拥抱起来。感谢他们，是他们给了鼓舞，给了我力量。

巨 人 梯

每个队员供献一份力量，体验成功的喜悦

攀巨人梯-充份体现了团队的协作精神，这种协作精神包括“小团体”（两个攀梯人）的协作精神及“大团体”（在地面上做安全保护措施的人）的协作精神，大家齐心协力，互相配合，互相照应，加之锲而不舍的奋斗精神，在整个攀巨人梯的项目中，每个组都完成的非常出色。那么，把这种精神带到工作上来，还有什么困难我们克服不了呢？我想一切困难都会迎刃而解。

沙 漠 求 生

感受1+1>2 沙漠求生是锻炼了我们在身处绝境的情况下，发挥团队和个人的内在潜力以创造奇迹，是团队精神的升华，全体队员共同参与。使大家认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队所带来的喜悦。

结 束 语

两天的活动，有成功的雀悦欢呼，也有失败的深刻反思，但是伴随的不仅仅是这些，更重要的是观念和意识的悄然变化，团队的合作、绝不能轻信放弃、换位思考、多份理解，多一份关爱。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的团队荣誉感。在实际工作中，我们同样需要手牵手，心连心，充分发挥团队的智慧、个人的潜能，为企业的发展供献一份力量。

拓展活动总结 篇8

两天以来，付出的是汗水和眼泪，收获的是成长。学习到了团结、团队的力量，留下的是满满的感动。我也找到了自己发展的路，找到了需要自己拼尽全力去捍卫的旗帜。

两天以来，看着那一支支不辞辛苦、不畏酷暑、只为着一个共同的目标在拼命地团队，一个又一个的被无情的淘汰。我似乎都听见了我心碎的声音了。大家都在说，如果能够再给我一次机会的话，我一定能够做的更好。但现实是残酷的，胜利只属于强者，能生存到最后的，也只有强者。因为这是一个弱肉强食的世界。不能说我们不努力，只因为别人比我们更努力。不能说我们不优秀，而是因为别人比我们更优秀。

通过这次训练，我最大的收获，就是我成长了。终于不再懦弱，敢让泪水肆无忌惮的从脸上流过而不去遮遮掩掩，终于敢于站出来，用自己的肩膀去扛起一份责任，而不因为害怕出错而变得畏畏缩缩。因为我找到了那面能够让我拼尽全力去保护的旗帜，我也找到了我的目标，看到了我的希望。当听到董事长那发自肺腑地声音时，我震撼了，这是一种发自内心的震撼。谁会想到，在董事长如春风和煦般笑容的背后，承受着如此巨大的压力。用一个女人柔弱的肩膀，为我们扛起了一整个的平台，供我们自由的学习，让我们尽情的成长。即便企业到了生死存亡的时刻，还在惦记着员工的再就业能力。既没有裁员，也没有降薪。这是一种怎样的胸怀?我只能说：比海阔、比天广吧。这是伟人、是领袖才具有的胸怀，所以，**也终将会成为一个伟大的企业。

通过这次训练，我还认识到了团结、团队的力量。8米高空断桥，没有栏杆、没有扶手，只有两块30厘米宽的木板和中间1.2米的间隔。一直自诩胆子较大的我，当爬到8米高空时，不由自主的胆怯，双腿发抖，感觉快要窒息了。当然也冒出过好几次放弃的念头，当我看到底下那一张张布满汗水的脸颊和一声声加油、鼓励的声音时，鼓起勇气，一歩跨了过去。在团队同伴们的加油和鼓励声中，我成功了，成功的战胜了我自己。更让我惊讶的是，接下来的女同事也都一个接一个的跨了过去，虽然有的被吓哭了，但没有一个人放弃。彼此说的最多的一句话是：加油，别害怕，我们还有赢的希望。一切只为了团队。

在毕业墙环节，翻越4.5米高墙，更是展现出了团队的力量。底座的人用自己坚实的肩膀为后来者撑起了半边，后来者丝毫不怀疑底座是否坚实，毫不犹豫的踩在对方的肩膀上，并放心的把双手交给上边的人，一点都不怀疑自己会不会被掉下去。在大家同心协力的配合下，圆满完成了任务。那一刻，每个人脸上都洋溢着幸福的笑容，每个人都是成功者，每个人内心都充满了成就感，我觉得这就是团队的精神。人心齐，泰山移。一个人的力量是渺小的，当加入到团队中后，力量就会有无穷大。

户外拓展活动总结 篇9

4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行;队歌是《向前、向前、向前》;队呼是“所向披靡，勇者无敌”。

第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，

勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了!不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。

有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了!此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。

团队拓展活动总结 篇10

在拓展训练中，我们一次次改写自己的记录，一次次突破自我。员工们深刻体会到企业是一个团队，分店也是一个团队，每个小组也是一个团队。在每个团队里，每个成员所担任的角色是否用心、尽心、专注，全力以赴?每个成员该怎样去完成自己所肩负的责任，是否在一个团队里体现了自己我价值呢?此次活动无疑给了我们最好的答案。

有赢的欲望和必胜信念的团队才可能成为有战斗力的团队.但在不确定环境下，人在习惯性思维引导下会逐步失去激情、活力、创造力，会喜欢固守现有“舒适的环境与区域”而不愿意突破新的东西，从而失去团队的活力和战斗力.一没有激情，活力的团队，也不会有创造力和战斗力.心态与信念不是培养和教育的，而是通过特定的环境“训练”出来的.双百拓展训练按照成功者的普遍规律，以双百拓展训练“改变的轨迹”实现激发活力，发现自我，培养成功的心态与信念.