充足的寒假生活

充足的寒假生活（通用16篇）

充足的寒假生活 篇1

知识是人生活充足的秘诀小学生同步作文

每个人都会读书，每个人的读书兴趣都是被培养出来的。我的读书兴趣去和别人不一样。

我一开始是不喜欢读书的，可以篇课文让我改变了对读书的不喜欢。

在五年级时，我们学了《学与问》这篇课文，老师在讲课文之前就告诉我们学习和提问是密不可分的。学习知识时就会有问题，而有问题就要去问别人，别人只有会读书，从书中学到知识，明白其中的道理，才能回答你的问题。所以学习就要读书，读书就有问题，问题就需要解决。

听了这段话，我并没有“消化”，但是后来的经历让我明白李这段话的`意思。

我也读起书，读了四大名著中的《西游记》。开始读，觉得挺新奇的，读着读着，觉得有好多问题缠着我。为什么唐僧被捉了那么多次还是老被捉？为什么被捉了那么多次唐僧还是不相信悟空？为是么悟空总是被师傅误会，却总是不走？即使走了，他还是会回来？当我思考着这些问题时，我也惊讶了，没想到一本书竟会有这么多问题！我去问老师，老师给了我答复，最后还夸了我一句：“你真会读书!竟有这么多问题！”

从此，我爱上了读书，从书中我知道了太多知识，了解了太多人世常情。书使我的生活更加多彩，使精神生活更加充足。

★ 谁是天才作文

★ 谁是牛皮王作文

★ 谁是“老师”600字作文

★ 谁是音乐家童话作文

★ 谁是老大三年级作文

★ 谁是小偷童话故事

★ 谁是被告童话故事

★ 陌生人的作文：谁是谁的陌生人

★ 谁是表情帝？小学作文

★ 人教新课标高一下知识（U21）

充足的寒假生活 篇2

我钻进一堆人中间,只听达均君阴阳怪气地说:“一天,奶奶正在烧火煮饭,她从身后抓起一大把草塞进灶膛。突然,一个黑乎乎的东西‘呼’地从里面蹿出来。我半天没回过神来——原来是只猫。那猫带出来的火把灶门口的草烧着了,要不是救得快……”

“别吹了!”张超站到了凳子上,也得意洋洋地吹开了,“那天,我买了一盒‘轰天雷’,告诉你们,它的威力可大了。我拿着它来到池塘前,点燃一放,然后飞快地溜到了10多米以外……”话还没说完,陈伟就问:“溜到了十多米以外?那‘轰天雷’不早炸了?”“就是嘛,你别‘忽悠’我们了。”“谁‘忽悠’你们了?”他那一本正经的样子逗得大家哄堂大笑。

“你那点小事还值得吹?”白鑫星钻了进来,眯缝着小眼睛,面带笑容又吹了起来,“那天我买了盒‘小雷公’,那威力可比你的‘轰天雷’大多了。”“有何为证?”张超有些不服气。“那天我找了个易拉罐,将一个‘小雷公’点燃,从那个小洞洞放进去,只听‘嘣’的一声,那易拉罐就像‘神舟六号’一样,眨眼间就飞上天看不见啦。”“当心别把天吹破啦!”我一句话逗得大家笑弯了腰。

他们可真能吹,一个比一个神,一个比一个奇。你别说,大家还挺喜欢听他们吹呢。

我的寒假生活 篇3

我们在陕西洋县的高二学生里进行了调查，想看看他们是怎么计划的，有些什么想法，又是怎么度过的吗？来，一起走进下文！



寒假前……

寒假终于到了，你打算干什么？

Winter holiday is coming! I am eager for it. I need to make a good plan for it.

Firstly, I will do my homework 3 hours a day, especially math, because I am always careless in the math exam. Besides, in order to keep fit, I must take some exercise, such as running in the morning, playing football or basketball and swimming in the afternoon. If possible, I want to take part in some social activities, which help me to make a good understanding of the outside. I can do some social survey or visit some factories or take a parttime job. What will make me excited is that I will visit my relative living in Jilin Province to learn to ski on the snow. On thinking the view, I can not wait for that. 

I really have numbers of things to do. Maybe its a bit busy, but I like such challengeable life. 

（周奥迪）

可怕的寒假，我该怎么办？

Dear Editor,

Every student is expecting winter holiday, but I am worried about it.

Every holiday, there are many training courses for math, English, physics, as well as drawing, music and handwriting. My parents are always asking me to take the courses from dawn to dark. They keep telling me to improve my studies, so that I can go to the key universities like them. I had thought I can relax myself and do something interesting, but they dont allow me. This winter holiday, my dream can not come true. Living in such a family where parents both graduated from famous universities is a burden to me.I sometimes tell my parents that all work and no play makes John a dull boy. But what can you guess they tell me? “Nonsense! We made every minute to study without play in the past, so we could go to the key universities. Think of our achievements! Wont you think we both are bull?” I made no replay. 

Dear Editor, should I respect my parents advice or go against their will and do as I like? I really wonder. Please help me.

Yours sincerely,

Duan Jiawei

(段嘉炜)



诚邀朋友，共享春节

Dear Peter,

Im glad to receive your Christmas gift sending to me. It is very beautiful.

Our winter holiday is coming. We had a months holiday. During the holiday we will expect the Spring Festival, which is the most important to us Chinese as Christmas to your westerners. So I invite you to come to China and spend it with us. Now I will tell you something about it.

The Spring Festival is on the 1st day of the first lunar year. We begin to make preparations several days before it. In order to celebrate it, we clean our houses and buy all kinds of delicacies several days before it. Every family prepares something special.

The celebration begins on the New Years Eve, when the family gathers for a big dinner. Every member is supposed to come back home, whether they work far or near. We children often receive a gift. After eating, we often stay up till 12 oclock, watching the biggest New Years party held at CCTV. At 12 oclock, every family set off fireworks, which is said to drive bad luck. On the lunar New Years Day we usually get up early, wearing new clothes. The first thing is to exchange New Year greeting.

On the second day and several days that follows, we go to visit relatives and friends, chatting and eating sweets, cakes and fruits.

The celebration usually lasts 15 days. The 15th night of the first month is called the Lantern Festival when we young people go out to watch beautiful lanterns of all kinds, enjoying ourselves far into the night. 

It is very interesting. If you are free, you can come to China and enjoy it yourself. 

Yours,

Gao Bang

(高 邦)

寒假进行中……

外出社会调查——社会主义新农村

This winter holiday I went to visit my grandparents and uncle, who are living in the countryside. To my great shock, great changes have taken place in the countryside. My uncle told me something about the program of building a new socialist countryside according to the policy.

Firstly, more water facilities have been installed to irrigate the farmland and allow rural residents to drink safe water. At the same time, road construction will continue in order to make it convenient for the farmers. According to the program, clean fuels will be used, such as marsh gas and solar energy. And the construction of the rural power network will be completed. Rural education conditions, public health care system and social security system are being improved. Rural residents will have more access to culture, too.

Now the farmers are living a happy and colorful life. I was so excited and happy when I was shown around the village. Thanks to our government, the countryside has changed a lot. 

（梦留洋）



静下心来读名著

I am a shy and quiet girl. I dont like going out for play. So this winter holiday I read a series of books, Harry Potter. I was so moved by the books.

Harry Potter, by a wellknown English women writer J.K. Rowling, is a best seller. It is popular among people all over the world, especially teenagers.

In the fiction, Harry Potter, an orphan with a scar on his head, is treated cruelly by his uncle and aunt. Later, a mysterious letters coming to him changes his life. The letter invites him to Hogwards, a wonder of magic and wonders, where he learns about his past and has gained magic power. He fights bravely against the bad wizards and wins at last.

I love the book and Harry Potter. In my eyes, Harry Potter stands for just, bravery and confidence.

I must learn from Harry Potter in my real life. He is my idol. And I will introduce the books to my students. It is worth reading.

(王 栋)

帮助妈妈做家务

This winter holiday I have gained a lot by helping Mother do housework.

Mother is a warmhearted and hardworking woman. She used to work in a staterun shoe factory, unluckily, she was laid off the year before. After that, she tried looking for a job everywhere, but failed. This winter holiday my mother took a course on household service. Every day she had to spare 3 hours to be trained in the train centre in our city about onehour ride away. So I had to do some housework. At first, I was always doing something wrong, for example, burnt dinner. And I couldnt wash clothes clean. My mother was always encouraging me instead of scolding me. She praised me for doing the housework. To tell the truth, it is hard to do housework. But day by day, I did it effectively. 

During this holiday, I deeply felt how hard it was for my mother to bring me up. I must study hard and become a filial child.

My dear Mother, I love you!

(刘俊媛)

寒假征文：我的寒假生活 篇4

时间过得可真快啊，一转眼寒假又要离开了，真舍不得它，想想和它在一起的时光，是那么快乐、那么幸福。接下来就让我们一起回忆那段美好的日子吧！

买年货

“眼看就要到新年了，不如我们一起去买年货吧。”“好啊好啊。”说着，我和家人一起走到了市场上。“我要吃那个，嗯„那个也不错，还是买那个吧，要不我们就都买了吧，嘿嘿！”哎！没办法，到了市场的我，就是活蹦乱跳的，什么都想尝尝，什么都想试试，看见哪个好玩，就想先去玩一会儿，再买下来。走着走着，我又看见一个20岁左右的大哥哥在那用祈求的目光向人们张手要钱，平时爽朗的我，遇到这种事情也会双眼湿润，从手里拿出50元钱，轻轻的放到他的手里，他竟然像我鞠躬，多么憨厚老实的年轻人，怎么会落到如此的下场？想想我自己，和家人一起走在大街上买这买那，到处都是欢声笑语，还有漂亮的衣服穿，可他呢？在这挨冷受冻，多么可怜啊，难道他没有家人吗？家人为什么不给他买衣服穿？是没钱吗？我不敢想了。接着，我和家人又慢慢的溜达到别的摊子前，最后，我们回家了。可我还是不能忘记那个年轻的大哥哥。

新年到了

新年终于来了，这是我盼望已久的一天。白天，大人们开始贴对子，挂灯笼，准备午饭，午饭前还会放鞭炮，我们小孩子呢？依然是和好朋友好伙伴商量晚上出来怎样玩耍，我们小孩每年都要出来玩，商量好了，就回家吃饭，然后就在家和自己的家人说说笑笑，呵呵，想想都觉得开心。哇！晚上真的到来了，我赶紧穿上新衣服，出去和朋友、伙伴们玩，我们开始许愿了，这是必不可缺的环节，“祝我们在新的一年里幸福安康”接下来，我们就要挨家挨户去送祝福，啊！真开心啊，下面，我们开始进行下一个环节了，这也是最开心的环节，就是我们要来来回回打闹、玩耍，想怎么样就怎么样，就是尽情地玩耍，过了一会儿，我们先各回各家，观看“春节联欢晚会”了，看完之后，我们又出去了，因为我们还要进行下一个环节呢，要“接神”了，这时我们的心情都非常紧张，因为我们要迎接新的一年了，1„2„3„时间到，燃放鞭炮，“噼里啪啦，噼里啪啦，噼里啪啦，”哈哈，我们开始欣赏烟花、燃放烟花了，“呵呵呵，呵呵呵，呵呵呵，”玩了好长时间，我们回家了，哇！竟然忘记吃饭了，年夜饭都能忘记吃，可见我们是多么开心啊！我永远也不会忘记这一夜，因为它给我带来了无穷无尽的快乐。

初一拜大年

除夕夜的一情一景，深深印在了我的心里，初一的拜大年也给我留下了深刻的印象。每年的初一我都和弟弟都起大早去给长辈拜年，我们俩认为，给长辈拜年就是要“早”，这代表着对他们的尊敬，我们先去给辈分最大的爷爷奶奶拜年，进屋就说：“爷爷奶奶过年好”，“好好好，你们也好，快过来坐，吃糖，”“谢谢爷爷奶奶！”接下来，我们又去下一家，还是老样子，进屋就说：“祝你们新年快乐，身体健康。”他们也总是说：好好好，你们也好，然后就让我们吃糖。我们俩走了10多家，但从来没说过累。我真想一直这样下去，永远留在这个时光里。

这就是我的寒假生活，你们觉得怎么样？让我们珍惜自己的童年吧！把自己永远留在童年的岁月里！

充足的寒假生活 篇5

寒假里让我最开心的是就是爸爸带我去滑雪场玩。那天我一走进滑雪场，看着漫山遍野的雪，我想起“最爱东山晴后雪，软红光里涌银山”……我忍不住载歌载舞欢叫起来。我一边唱啊跳啊，一边用脚在雪地上踩出各种各样的图案。有爱心，有圆形，还有五角星……啊!我尽情地创作属于我的雪之画。真是太有趣，太让人激动了!

等我画完了，爸爸就和我堆起雪人。我用又圆又大的纽扣做雪人的眼睛，用红红的小瓶子做雪人的鼻子，最后把自己的围巾围在雪人脖子上。这雪人真可爱!滑雪场上回响着我欢快的笑声，雪花落进我的领子，可我一点儿不觉得冷。

寒假里像这样的事数也数不清，我真舍不得和寒假告别。爸爸说明年放寒假带我去海边看看。不知道那里的小朋友是怎么过寒假的呢?我真的好期待啊!

作者：李卓璇

充足的寒假生活 篇6

每逢二月，寒假先生就回来看我，我很喜欢寒假先生，他就像严肃的爸爸忽然给我讲笑话般令我憧憬。今年二月寒假先生如期而至，但是他见到我后却很伤感：“今年，我只能陪你陪到正月初八，你知道你读初三，是毕业班了。”

虽然寒假先生不像往年陪我陪到正月十五，但是只要能有寒假先生在身旁，我就知足常乐了。所以当寒假先生来时，我还是很开心地点点头。

我和寒假先生制定了完美的假期计划：

第一天，我们去登山。寒假先生带着黑色的登山帽，踏着一双白色的球鞋，一脸阳光地出现在我眼前，我仰头对他笑开了，背着背包，拿着水壶，和他一同奔向山顶。一路上北风吹散我们的汗水，笑声吹散呼啸的北风„„到达山顶，寒假先生和我俯视山下，一排排树木扛住寒冬的压力，依旧常青；寒假先生和我游览庙宇，观看一尊尊栩栩如生的大佛，还祈祷明年的中考取得佳绩„„下山途中，寒假先生拍了拍我的肩膀说：“中考一定考好，不然暑假小姐比你还不好过，而且如果考不好，明年我可能就不能来找你了。”我点点头。

第二天，我们跳进花花绿绿的网络世界。寒假先生和我一同聆听了温婉动听的音乐，和我一同观看了精彩演绎的电影，和我一同与朋友聊天，和我一同参与写作活动、写博客„„我知道，只有当寒假先生来临时，我才能进入网络世界，是寒假先生给我提供了时间。但是寒假先生不是很喜欢网络，他常常告诫我，网络有利亦有弊。丰富多彩的游戏世界就像一朵颜色鲜艳的蘑菇，看起来靓丽无比，但是一经食用就会中毒，染上沉迷游戏的毒。

第三天，寒假先生为我提供了一日“舌尖上的假期”。他和亲戚朋友们策划了一个热闹的聚会。我们和亲戚聚在一起，吃着美味的水煮活鱼；吃水煮活鱼就像吃火锅一样，我涮着白菜，品尝着鱼肉，大喊营养美味。寒假先生笑问我哪里的营养美味，我说道：“白菜绿色营养，还吸入了汤汁的甘甜味；鱼肉先经过高温油炸，再放入美味的浓汤中烹煮，外酥里嫩，口感很好。水煮活鱼里的木耳弹而不烂，嚼起来很有口感，而且汤汁充斥在木耳内部，咬下去还有汁液溢出来，那种感觉十分的好。”寒假先生夸赞我是个会吃的小孩，可他不知道他一到来，我的假期便日日都有宴席、聚会等美味相邀。

第四天，寒假先生和我温习功课。虽然寒假先生一来，我便不喜欢谈学习，但是正如寒假先生所言，我已经是初三的学生了，面临着中考的这道坎儿，要奋力地迈过去啊！今年，我主动要求寒假先生陪我看书复习。在寒假先生的陪伴下，我重温了“关关雎鸠，在河之洲”的意境，再读全等三角形的奥秘，还点击了ABCD二十四个字母„„我向寒假先生禀告了成绩，总结了自己的优缺点，并补缺补漏；我时不时想要偷懒，寒假先生也没法拦，但是随后我就会感到懊恼，我又浪费了和寒假先生相处的时光！

第五天，寒假先生和我出去走亲访友。路上的车有如长龙，堵车堵得壮观，我笑寒假先生：“你以来就交通大堵塞。”到达亲友家，寒假先生又和遇见的小孩放鞭炮，和我一同向亲友恭贺新春。亲友摆出茶具和我、寒假先生品茗。茶香袅袅，清淡的茶滑入喉间，泛出一股沁人心脾的甘甜。亲友们互相寒暄，互相问候，其乐融融的氛围让我红光满面。

第六天„„

转眼间，寒假先生要走了，我依依不舍地拉住他的衣角，而他却对我来了一番寒假总结：“今年的寒假，你比往年更勤奋。但是我发现，每当我寒假先生来找你，你就好像没有了上午一样，对，就是你赖床那事儿，得改啦。”说完他挥挥手要跟我明年见了。

今年，我和寒假先生上网、登山、走亲访友、温习功课„„我期待明年看到寒假先生，我期待明年他会看见一个上了重点中学的我，到时候，我们还有一系列的活动，一系列的喜洋洋。

充足的寒假生活 篇7

一、国内关于核心资本充足率的规定

2004年2月发布并于2007年7月重新修订的《商业银行资本充足率管理办法》是规范资本充足率的主要规章制度，其中规定商业银行核心资本充足率不得低于百分之四。

核心资本充足率=(核心资本-核心资本扣除项)/(风险加权资产+12.5倍的市场风险资本)

核心资本包括实收资本或普通股、资本公积、盈余公积、未分配利润和少数股权。商业银行计算核心资本充足率时应从核心资本中扣除商誉、对未并表金机构资本投资的50%、对非自用不动产和企业资本投资的50%。在具体执行过程中，监管部门已明确：交易性金融工具公允价值变动未实现部分累计额为净利得的，该净利得在考虑税收影响后从核心资本中扣除，并计入到附属资本中，公允价值变动未实现部分累计额为净损失的，该净损失符合审慎性原则，不作调整。对于可供出售金融资产中的股权类、债券类，其公允价值变动未实现部分累计额为净利得的，该净利得从核心资本中扣除，同时不超过该净利得50%(含50%)部分可计入到附属资本中;公允价值变动实现部分累计额为净损失的，该净损失确认符合审慎性原则，不作调整。对于可供出售金融资产中的贷款和应收款项类，其公允价值变动未实现部分累计额为净利得的，该净利得从核心资本中扣除;公允价值变动未实现现部分累计额为净损失的，该净损失加回到核心资本中。

二、商业银行核心资本充足率现状

以银行为例，其核心资本充足率只在少数年份保持在7%之上，即按照可能的新的管理办法，这些银行在发行资本性债务工具时将面临核心资本不足的制约。即使将派息考虑进来也是如此。2002-2008年度，招商银行、浦发银行、民生银行累计派息分别为101亿元、44亿元和35亿元，即使将这些派息全部加回来，即股息支付率为0，对于满足适当的核心资本充足率也没有实质作用。因此，通过股票融资仍是必然的选择。

资料来源：各银行定期报告

从表1可以看出，我国商业银行资本充足率基本达标，商业银行资本充足率情况可以分为三类。第一类，资本充足率较为充足(在11%左右)的商业银行，分别是：南京银行、北京银行、工商银行、中国银行、中信银行、宁波银行、建设银行。第二类，资本充足率刚达标(在9%左右)的商业银行，包括：交通银行、招商银行。第三类，资本充足率严重不足的商业银行———浦发银行、民生银行、兴业银行、华夏银行、深圳发展银行，尤其是深圳发展银行，其资本充足率处于较低水平，需要进一步提高。

三、核心资本充足率的提高是影响业绩的主要渠道

其一，核心资本充足率提高影响业绩的渠道之一，是ROE降低。ROE即净资产收益率，又称股东权益收益率，是净利润与股东权益的百分比。该指标反映股东权益的收益水平，指标值越高，说明投资带来的收益越高。净资产收益率可衡量公司对股东投入资本的利用效率。它弥补了每股税后利润指标的不足。例如在公司对原有股东送红股后，每股盈利将会下降，从而在投资者中造成错觉，以为公司的获利能力下降了，而事实上，公司的获利能力并没有发生变化，用净资产收益率来分析公司获利能力比较适宜。

根据证监会发布的《公开发行证券公司信息披露编报规则》第9号的通知的规定：加权平均净资产收益率(ROE)的计算公式如下：ROE=P/E0+NP÷2+Ei×Mi÷M0-Ej×Mj÷M0。其中：P为报告期利润;NP为报告期净利润;E0为期初净资产;Ei为报告期发行新股或债转股等新增净资产;Ej为报告期回购或现金分红等减少净资产;M0为报告期月份数;Mi为新增净资产下一月份起至报告期期末的月份数;Mj为减少净资产下一月份起至报告期期末的月份数。

股东权益是核心资本最主要的组成部分，但由于公允价值变动的影响，核心资本一般很难高于股东权益。2007年以来，三大上市银行核心资本约占股东权益的90%多。现在近似假设股东权益等于核心资本。

单位：百万元

资料来源：各银行定期报告

由表2可看出，由于股东权益占总资产的比例非常低，可以合理推定股东权益的适度增加基本不影响ROA(资产收益率)，但却显著降低了权益乘数(总资产/股东权益)。工商银行2008年度股东权益占总资产的比例为6.18%，即123456权益乘数为16.18倍。当股东权益占比提高到8%时，权益乘数下降到12.5倍。在ROA基本不变假设下，ROE将显著降低。如表3所示：

资料来源：各银行定期报告

其二，核心资本充足率提高影响业绩的渠道之二，是净息差(NIM)降低。净息差NIM (net interest margin)指的是银行净利息收入和银行全部生息资产的比值。

净息差=(银行全部利息收入-银行全部利息支出)/全部生息资产

随着核心资本充足率要求的提高，银行将趋于降低资产的风险权重，如提高国债、政策性金融债券等的投资比重，从而降低净息差或净利息收益率，使得等量生息资产只能带来较少的净利息收入。

四、核心资本充足率提高对估值的影响

核心资本充足率提高降低PB(市净率=每股价格/每股净资产)水平。根据稳定增长模型，PB=(ROE*b)/(r-g)(其中，b是股息支付率，r是股东要求回报率，g是股息增长率)，其他因素基本不变时，ROE的下降必将降低PB水平。核心资本充足率提高对PE(市盈率=每股价格/每股收益)的影响也许存在着不确定性。根据稳定增长模型，PE=b/(r-g)，如不改变股息支付率假设，则PE与核心资本充足率变化无关。

针对不同类型银行规定差异化核心资本充足率的影响，对主要银行(国有银行和股份制银行)和非主要银行如规定不同的核心资本要求，将形成或强化估值的分化。

参考文献

[1]李红坤:《提高银行资本充足率:减税还是注资-》, 《金融论坛》2007年第9期。

如何写“寒假生活”？ 篇8

生：先回忆寒假：在学习之余，你一定学会了许多有意思且有意义的游戏，如下象棋、下跳棋、玩军旗、玩五子棋、堆雪人等等，你可以选择一样写出来。要写出玩的过程和你学会的过程，并且还要写出学会时的心理感受。

生：在寒假里，我和大人外出串门、购物或游玩等，我打算把串门、购物或游玩时遇到的有意义的场景写下来，并且要写出心理感受。要做到按一定的顺序来写并保证语句通顺。

生：假期里我读了很多课外书，为书中的主人公的优秀品质所感染。我想选择一本书介绍给大家，介绍一下书中的主人公具有哪些优秀的品质，是哪件事给我的印象最深刻，再说说我从书中的主人公身上学到了什么。我想把它写下来带到学校和大家一起分享。

师：作文提到“寒假”，你头脑中出现的词汇是什么？

生：鞭炮、焰火。

生：春联、灯笼。

生：压岁钱、打雪仗。

师：那，就请大家猜几个灯谜——

四四方方一块布，嘴和鼻子都盖住，两根带子耳上挂，不怕风沙不怕土。（打一物）

小小石头硬又白，整整齐齐排两排。天天早起刷干净，结结实实不爱坏。（打一人体器官）

高高个儿一身青，金黄圆脸喜盈盈，天天对着太阳笑，结的果实数不清。（打一植物）

生（七嘴八舌）：口罩、牙齿、向日葵。

师：请大家想想，自己写的寒假生活中，有没有把“灯谜”写进去？有没有把猜灯谜这样富有中国特色、传统味道的生活素材写进作文里？如果没写，请大家想想，是什么原因？

生：我想了一下，没选灯谜这样的材料，是因为我选材还是很老套了。

生：对，选材不精心。

师：除夕和春节以及元宵节，都是我们中华民族最重要的佳节，在这个佳节里我们有很多贺岁风俗习惯和活动，大家可以仔细地回忆，自己经历过的有哪些，可以在互联网上查找一下，选择其中有意义的一项或二项写出来。要做到按一定的顺序且语句通顺。

生：我明白了，要选假期里具有特色的事情来写。

生：我想，写具体事例的时候，还要有细节。

【微博】

电灯泡：“一棵树的叶子，看上去是大体相同的，但仔细一看，每片叶子都有不同。有共性，也有个性，有相同的方面，也有相异的方面。”因此，要注意培养孩子细心观察寒假生活的习惯，使他们在细心观察的基础上善于找出同类事物千差万别的个性和特征。

郭老师回复电灯泡：是的，就是找自己在这个寒假有哪些估计别人未必经历、不曾细细体验的生活。把这些生活小镜头表现出来为佳。

节日疯狂：寒假里孩子有了充足的时间，可以尝试着让他们帮爸爸妈妈烧午饭、炒鸡蛋，尝试着做一做书上的综合实践实验，用日记的形式记录下具体操作的过程、步骤和自己的切身体会。郭老师，这样有意义吗？

郭老师回复节日疯狂：首先，这样的主张是还原生活本真到孩子手中，我非常赞同；其次，这样有了亲身经历，有了自己的体验再写，就更好——有真情实感啊。

愉快的寒假生活 篇9

终于，愉快的寒假生活来了。

在学校的时候，老师留给外面的作业我都按时完成，剩余的时间，我就看一看其他的书。每天写一篇字，做一些题，休息一会后，我把每天的日记写完，然后再读一些有用的作文书和作文的解释。

在生活的时候我会干一些活，帮妈妈扫地、拖地、做饭和洗碗。我还会帮妈妈烧炕。在下雪的时候，我还会帮助爷爷和爸爸扫一些雪，然后烧一些热水给爷爷和爸爸，让他们暖和一些。

我还有时候参加一些有趣的活动，那个活动很简单，用一个圈套一个玩具，然后他们就会把这个东西送给你做纪念品。还有一个活动，是你坐在慢慢跑的气球下面，一个人说一个词，第二个人就把第一个人说的词最后一个字，当做第二个人说的第一个字，就这样一个人来一次特别好玩儿。

这个寒假过得特别开心。

学

校：建业乡中心小学

班

级：四年一班

姓

名：于森阳

我的寒假生活 篇10

我的寒假生活丰富多彩，下面我就说几个我的寒假经历。

刚放假的第二天，大姐在收拾东西，我在家里玩，妈妈在把衣服放进洗衣机里洗。突然房子动了起来，碗与碗互相碰撞起来，发出巨大的响声。妈妈使劲按住洗衣机，但洗衣机还是在摇晃，说：“洗衣机脱水的时候怎么把楼房都震起来了？”这时，大姐走到阳台上，说：“楼下怎么有许多人？”妈妈说：“不会是地震吧？”我们飞快地跑下楼，楼下已有许多人，大家在叽叽喳喳地讨论着刚才楼房摇晃的事，说刚才肯定发生地震了。后来，爸爸查了电脑才知道，是邻县怀宁刚刚发生4．8级地震。真让我们大惊了一场。但又有些庆幸只是房子晃动了一下，没发生什么事。

寒假期间，爸爸经常骑着摩托车带着我和妈妈到外公家玩。有一次，天非常的冷，去的时候，正好碰到外公要去杀鱼。外公看到我来了，就对我说：

“我俩杀鱼去。”我就高高兴兴地和外公去杀鱼了。外公先把鱼从水里拿出来，放到菜篮子里，然后带着菜刀拎着装有鱼的菜篮子来到后门菜地边的一小块空地上。外公先在地上铺上一块硬纸板，再将鱼从篮子里取出放到纸板上，拿起刀，小心翼翼地切开鱼的肚子，慢慢地取出鱼的内脏，只留下鱼子和鱼泡，之后就拎着鱼去河边洗了。我想：那么冷的天，外公为了让我们能吃到美味的鱼肉，就抵着寒冷来杀鱼。外公真是太伟大了。

时间一晃，到了正月初八这天，那天我刚刷好牙洗好脸，突然舅妈打电话来说：“今天我们到你家去玩。”说完就挂了。我心想：舅妈说了“我们”两个字，大哥肯定也来，我高兴极了。我等呀等，盼呀盼，过了好久，他们才来了。我看到舅妈手里拎着一个蛋糕盒子。当时，我非常高兴，因为舅妈还记得我的生日，今天是来给我提前过生日的。我接过盒子，妈妈打开。一看，好漂亮的大蛋糕啊！蛋糕共三层，最上一层躺着一匹悠闲自在的小马，还有一朵粉红色的大花；第二层围着蛋糕的外圆边沿等距离地插着六颗红黄绿三色樱桃；最底层等距离地画着六朵粉红色的小花。不过，这些都是用奶油做成的。妈妈拿出生日蜡烛很小心地插到蛋糕上，我点燃了生日蜡烛。舅妈叫我、大哥和小弟唱生日歌，可是我们都不好意思唱。我吹灭了蜡烛。爸爸分开了蛋糕，我们就快快乐乐地吃了蛋糕。

我的寒假生活有惊又有喜。你们的寒假生活是怎样的呢？你们喜欢你们的寒假生活吗？

星球演化：充足的生命时间 篇11

恒星的生命是一种持续的斗争，斗争双方是试图毁坏恒星的引力以及核聚变所释放的、给气体加热并使其膨胀的能量。不管恒星消耗氢有多快，都是由这两个力的简单平衡决定的。恒星越是巨大，将其聚集在一起的引力就越大，它就必须“燃烧”更多的氢来对抗毁灭。就一颗恒星而言，无疑是一场“自然对营养”的较量。它的命运在其出生那天就已经决定了。

所有恒星都以相同的方式开始，通过将氢转换为氦来产生能量。在这个阶段，一个恒星的能量输出是相当稳定的，附近的一个行星上就可能有发展出生命的机会。最终，核心的氢含量降到足够低，核聚变速度跟着降低。当这种情况出现时，引力就占上风，并导致恒星内核开始收缩。当核心收缩时，它就会变得更热，更密集。接下来会变成什么就取决于恒星的质量了。

对于像太阳的恒星来说，核心达到的热度和密度足以形成一种新的核聚变反应：氦形成碳。这种新的能源使趋势又不利于引力，因而恒星将会膨胀100倍或更大。膨胀后的恒星亮度要比原来高出1000倍，但是其表面温度变得更低，使其呈现出一种微红的颜色。这种恒星是一个“红色巨星”，正在接近其生命的终结。这同样也是围绕该恒星的任何行星上生命的终结。

比太阳要大得多的恒星具有闪亮但更短暂的生命。因为巨型恒星的引力更加强大，它们消耗氢的速度就更快，其稳定阶段仅持续数百万年，而不是数十亿年。在其死亡的挣扎中，一个巨型恒星将短暂闪耀在整个银河系，并烤焦围绕在它周围的任何行星。

但是，哪些恒星具有充足的生命时间?显而易见，首先是类似太阳的恒星。我们的太阳系大约在45亿年之前形成。地球外壳冷却到足以形成液态水之后不久，这个年轻的行星上就开始萌发了生命。科学家已经发现3s亿年之前的微生物化石，更简单的生命形式一定更早就出现了。这个阶段中除了早期以外的大部分时间，太阳为地球上的生命提供了相当稳定的能源。因此，生命需要时间。就我们人类的形成情况而言，需要数十亿年的时间。

显而易见，巨型恒星不可能容纳承载生命的行星。由于只有数百万年的稳定寿命，生命完全不可能有机会进化。

当今太空生物学家思考的一个有趣的问题是：比太阳要小得多的恒星是否能支持有生命的行星?许多年以来，传统的理论都是否定回答。推理是这样来的：此类恒星很小，相对比较凉。一个行星为了支持如我们所知生命必需的液态水，可能必须靠近恒星绕行。距离这么近，行星可能被“潮汐锁定”到恒星上，就像月亮被锁定到地球上一样。正如月亮只能将一侧朝向地球，潮汐锁定的行星也总是只有一侧面向它的恒星，行星的另一侧就永远是黑夜。此类行星将具有两个气候区：一面是光亮、荒芜的沙漠区，一面是黑暗、寒冷的冰冻区。

为了给这幅凄凉的图景增加一点元素，有些小恒星也会呈现出巨大的闪光。这些闪光的辐射将会落在行星白昼侧的沙漠带上。

所有的传统理论均认为，我们的太阳系是典型的：一个质量较小的恒星附近会有较小的岩石型行星。但一些行星系统的发现改变了这种图景：我们现在知道恒星附近可以形成比木星还要大的巨型气体行星；一个拥有很厚大气层的大行星，即使被潮汐锁定，也可以将热量分配到黑夜侧，从而防止大气层冰冻，厚厚的大气层还能防止恒星耀斑的侵害；拥有巨型气体行星的小型恒星可能是生命的极佳场所，因为这些恒星拥有充足的生命时间，达到数百亿年。

供应充足玉米价格总体低迷 篇12

2012年11月, 全国新季玉米收割工作已基本结束。受降雪、惜售等因素影响, 全国玉米现货价格及辽宁产地玉米收购价格均较前期出现不同程度下降。

价格看板

据监测, 2012年11月, 全国现货玉米交易平均价格2390.00元/吨, 与上个月同期相比略降1.04%, 与去年同期相比略降1.24%。

产地以辽宁为例, 其玉米平均收购价格为1.022元/斤, 与上个月同期相比下降0.97%, 与去年同期相比上涨7.13%。其中干玉米平均收购价格为1.163元/斤, 与上个月同期相比小幅下降3.57%, 与去年同期相比上涨9.92%;湿玉米平均收购价格为0.878元/斤, 与上个月同期相比上涨2.33%, 与去年同期相比上涨3.17%。

行情分析

11月全国玉米现货价格及辽宁玉米产地收购价格均呈现下滑趋势, 具体原因如下:

雨雪天气影响玉米运输及品质。进入11月, 各地雨雪天气增多, 交通运输受阻, 玉米外运困难;加之雨雪天气湿度较大, 不利于玉米含水量的下降, 新粮存储难度增加, 企业采购亦显谨慎, 因此玉米价格出现下滑趋势。

注:以上数据来源于辽宁12316金农热线价格监测数据库

注:以上数据来源于辽宁12316金农热线价格监测数据库

生猪存栏量下降, 饲用玉米需求减少。前期生猪价格持续低迷, 养殖户补栏意愿不强, 目前生猪存栏量较前期下降, 饲用玉米需求量也随之下降。

国家临储政策对价格拉动作用有限。近期国家临时收储政策出台, 今年将在东北四省区继续实行玉米、大豆临时收储政策。国标三等玉米收购价, 内蒙古、辽宁为1.07元/斤, 吉林为1.06元/斤, 黑龙江为1.05元/斤。从提价幅度来看, 虽然临时收储价格较去年高0.07元/斤, 但折合水分含量30%的潮粮价格仅比去年高出0.03元/斤。与当前市场价格相比, 内蒙古、辽宁、吉林临时收储价格相对偏低, 黑龙江临时收储价格与市场价格相当。因此, 国家临时收储价格对市场价格的带动作用有限, 但支撑作用明显。

后市展望

一方面, 2013年元旦即将到来, 为获取更多利润, 养殖户纷纷加大育肥力度, 争取将家中畜禽在元旦之前集中出栏上市, 对饲料的需求量将骤增, 玉米的价格也将受到一定拉动。另一方面, 由于近期道路交通逐渐恢复, 玉米的外运也将恢复正常, 部分农户将提前出售玉米以周转资金迎接春节的到来, 届时将迎来玉米集中上市的高峰期。近期有消息称, 华粮集团与乌克兰签订年进口600万吨玉米合同, 尽管该数量不能对国内市场庞大的贸易量形成冲击, 但该进口额度依然高于2011/12年进口500余万吨的数量, 对国内玉米市场的发展将带来抑制。

我的寒假生活 篇13

换好球鞋、运动衣，幸好天气晴朗。我们沿着山路慢慢往山顶跑，爸爸在最前面一直加油。我跟在最后面吭次坑次前进，不一会儿就出汗了，这个时候真想停下来休息呀。爸爸跑过来追着我挠痒痒，我可是最怕痒了，一见他手伸过来就吓的赶紧跑，跑呀跑呀跑呀，一抬头都快到半山腰了。

胜利在即。自己给自己加油，使出吃奶力气往山顶跑，腿像灌了铅一样重，心里想以前妈妈跑30公里的毅力是从哪里来的？

一边琢磨一边跑，呀，马上到顶，爸爸和哥哥都被我甩的远远的，我还真厉害呀。

到山顶民宿后，我大喘气坐在山顶茶室里喝茶，姐姐妹妹、哥哥弟弟欢聚一堂，晚上大家又坐在一起说笑话耍闹，玩过了，外公外婆开始发压岁钱，没过多久叔叔阿姨发压岁钱，又没过多久爸爸妈妈发压岁钱。

我看了看手上已有7个红包了。有压岁钱真开心啊！大家说说笑笑，大人们喝茶聊天，孩子们嬉笑打闹，茶室里一派过年的气氛。 好欢快的寒假呀。

我的寒假生活 篇14

爸爸妈妈看到我这次寒假有好几十天，爷爷奶奶今年又在大伯家过年，于是我们家三口一飞机飞到了我们仨都想来过一次年的法国。不消说，我们仨都不是爱热闹的人。往年我们家一到过年的时候，一到我放寒假的时候，我们仨就团体犯愁，愁这屋子里挤满了人的恐怖生活，何时才能结束。不是我们仨不喜欢亲朋好友，而是我们仨实在是吵不得闹不得，异常是过年时的鞭炮声，从寒假开始放到寒假结束，谁受得了

好在我们仨今年飞出来了。我的寒假生活也在法国正式开始了。我每一天不用跟着爱早起的爸爸妈妈早起去逛他们喜欢逛的市场，我只用在睡醒了之后起来把每一天的寒假作业做完，就能够骑着单车去找爸爸妈妈吃我们都爱吃的美食了。法餐是我和爸爸妈妈都十分喜欢的，平常在家都不怎样爱吃饭的我，一来法国，每套法餐的资料，我都能够吃完绝大部分，异常是最终的甜品，我必须会留着肚子把它吃完。爸爸妈妈则会比较内敛优雅地吃一点点而已，弄得我常常偷笑他们俩做作，之后我才发现他俩是在我午时自我去写生的时候，还会偷偷去吃好吃的。可是这一点没有让我吃醋，毕竟他俩还有着浪漫的情怀，两人一齐在法国“度蜜月”了，肯定得背着我这酱油瓶吃点好吃的嘛!

西南甲醇市场供应充足价格微降 篇15

近期中国西南甲醇市场交易平淡, 供应十分充足, 价格小幅下滑。当地甲醇装置开工平稳。重庆建滔45万t/a的甲醇装置开工不足, 四川江油10万t/a正常运行;四川泸天化总产44.5万t/a甲醇装置尚未重启;重庆35万t/年甲醇装置开工不足, 厂家以自用为主, 外销有限。价格上, 由于甲醇下游需求持续乏力, 加上西北货源价格走低, 持货商信心不足, 价格缓慢下滑。

据了解, 目前川渝甲醇主流出厂报价在1 900～2 050元/t。云南地区主要甲醇装置开工不高, 厂家出货一般, 价格小幅波动, 当地甲醇报价在2 050～2 150元/t。

(摘自中国建材第一网)

校长应提供充足的“精神福利” 篇16

过重的工作压力导致教师心理空间被严重挤压扭曲。笔者访问过的另一位老师说：“我一向不服输，过去工作再苦再累我都能忍受，可近来不知何故我开始变得脆弱、多虑，常常是事情还没开始做，便事先设想出多种后果，老是担心教不好课程，担心教学质量上不去，担心最后考不过人家……总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活!”这反映出当前在教学任务繁重，升学压力过大。工作超负荷的现实情况下，许多中小学教师真实的生存状态。

据中国中小学生心理康教育课题组调查，近五成受检测的教师认为“工作太累”，其中37％的教师每天工作时间超过8小时。北京的一位小学班主任列出了自己的工作日程表：早上7点30分到校，8点开始上课，一直到中午12点吃饭，然后休息到13点半又开始下午的工作。下午13点半上课到15点半，然后开始课外活动、开班会、批改作业等，晚上18点后回家。在校时间最少也要10个小时以上，期间琐碎、繁杂事物缠身，个中辛苦又岂是局外人能了解?而在一些农村和升学压力大的地区，教师尤其是毕业班教师要早来很多，而到晚上9点也不一定能走得了。教师心理困扰会导致教师的强迫症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向，具体表现为一些教师有时无法控制自己的想法，与人交往不自在，容易猜疑等，使教学效率和教育质量下降，进而影响学校绩效。如何为员工减压疏导，调整心态，增强其意志力、自信心、抗挫折能力和自控能力，成为众多学校所面临的首要问题。

一、学校“精神福利”短缺的表现

1中老年教师的职业倦怠

校长应当认真观察：中老年教师是不是对工作总提不起兴趣?对于目前的工作充满了厌倦情绪?曾经效率极高的老师，现在是不是工作绩效明显降低，而且身体疲惫?

如果他们具有上述“症状”，说明他们已面临职业倦怠的危机。

职业倦怠是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。当人对所从事的工作没有兴趣或缺乏动机，却又不得不为之时，就会产生厌倦情绪，身心陷入疲惫状态，工作绩效也将明显降低。

中老年教师进入学校的时间比较长，对于学校文化、工作环境等都非常熟悉，原来的上进心、工作积极性会随着时间的推移越来越少，工作动机也变得越来越低。随之而来的，就会丧失工作热情，对工作敷衍了事，消极地评价自己，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事务，产生想换个工作环境的念头。

2年轻教师心理失衡

校长应当了解：年轻教师是否对于学校的工作环境不能适应，怨言颇多?入校后较短时间内工作积极性便迅速下降?

如果学校出现了这种情况，说明管理者没有解决好年轻教师的心理失衡问题。

心理失衡是指预想与实际情况落差太大，从心理上难以接受，从而产生“入错行”，或者进错学校的想法。心理失衡主要出现在年轻教师入学校之初，是个人与学校文化磨合过程中产生的。这类情况在新任教师刚开始进入学校时较多出现。造成该状况的原因主要有两个：缺少对未来工作的正确预期，抗挫能力差；责任心较低，不能认真负责完成手头工作，导致工作中遇挫更多。一旦年轻教师对学校的管理制度、领导或者同事产生了怨言，心理失衡，而校长却忽视年轻教师的心理变化，没有倾听年轻教师的意见，解答其心中的疑惑。年轻教师就会感觉受不到重视，与自己的预想相差较远，在入校后较短时间内工作积极性便迅速下降，造成学校人力资源的浪费。

3教师整体的情绪郁结

校长应当关注：教师是否普遍感到工作过于繁忙，心理压力过重，心力疲惫不堪?是否精神萎靡不振，郁郁寡欢，或者时常烦躁易怒、脾气暴躁?工作积极性不高，教学效率低下，甚至产生离职情绪，造成学校教师队伍整体稳定性较差?

如果出现这种现象，则说明教师整体的职业压力普遍过大，有可能情绪郁结。

情绪郁结是指工作中的困扰、压力得不到有效释放，没有适当的发泄途径，最终导致郁积的心理问题越来越多，工作满意度下降。一些教师的人脉资源不广，倾诉心声的对象较少，同时打发空余时间的方式也比较单一，没有与人沟通的有效渠道。对同事的抱怨、工作的厌烦、甚至个人情感的变故都无人诉说，无人交流。随之而来，他们就会产生孤独感，心中的苦闷郁结成团而患上抑郁症。如果这些郁结不能得到有效释放，就会严重影响教师的工作积极性和稳定性。

职业压力给教师带来了许多心理健康问题，同时还有很多的负面情绪，如心情沮丧、疑虑重重、挫折感强、悲观失望等。可以说，职业压力是教师普遍都要面对的。如果不采取有效的方式缓解，会引发很多精神疾病，比如焦虑症、忧郁症、适应障碍症、心身症、睡眠或饮食障碍等问题，同时还有一些身体化疾病，如慢性胃炎、高血脂症、神经衰弱等。

因此，如何有效地消除中老年教师职业倦怠、缓解教师整体的情绪郁结、解决年轻教师的心理失衡问题，对于稳定教师队伍、提高教师的工作绩效与工作满意度都具有非常重要的意义。我们完全可以这样说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。

二、校长应为教师提供的“精神福利”

针对以上心理问题，校长可以从不同方面着手进行改进。为教师准备好以下“精神福利”，是保证教师心理健康发展，充分调动教师工作积极性的重要举措。

1心理培训——提高教师整体心理素质

教师心理培训是将心理学的理念和方法应用到学校的管理和训练活动中，以解决教师的动机、心态、潜能、心理素质等一系列心理问题，以实现教师个人与学校的共同发展。通过定期心理培训，教师能够获得自我调节的方法。通过这些方法，他们可以有效缓解自身职业压力、职业倦怠等问题。

激烈的竞争环境下，教师心理问题日渐凸显，并成为很多校长的一块心病，有的校长开始聘请心理学专业人员为教师减轻心理压力。2008年，河南周口市一些中学发现教师存在凝聚力差、缺乏职业归属感、不善沟通等心理问题，特意请高校教育科学系心理专业老师为教师进行心理培训，通过有针对性的心理教育、疏导和训练，教师的自信心、抗挫折能力得到较大增强，集体意识和团队精神也得到了提高。

可以说，心理培训已经越来越受到学校的重视。学校

在不断发展的过程中，也应当关注老师心理的健康发展。定期邀请心理专业人员来学校开“心理课堂”，有针对性地帮助教师解除心理压力，树立起积极的工作态度，培养健康的心理是非常必要的，值得学校推而广之。

2心理辅导一疏导个别教师心理困扰

心理培训是对学校教师进行的团体心理疏导，而心理辅导则大都是一对一的针对个人的心理咨询。每个人的心理问题不同，单纯的团体心理培训是不能解决教师个体的心理问题的。学校还必须针对个别教师展开心理辅导。通过“聊天”化解教师的心理疙瘩，是心理辅导的主要途径。

让教师找心理咨询师，毫无顾忌地宣泄对同事的抱怨、对工作的厌倦，甚至个人感情的变故……这些过去在学校里最忌讳的事情，如今被一些学校当成“精神福利”提供给教师。如，周口市一些中学的“阳光咨询室”、“情感交流站”、“阳光服务室”相继挂牌成立。心与心的情感交流如心灵鸡汤，为教师减压疏导，调整心态。

年轻教师基本是上个世纪八十年代以后出生的人。感情上比较脆弱，看问题比较直接，一旦有事情发生。就不知道怎么处理，这就需要疏导。工作压力不仅损害教师个体，而且也影响学生的健康。据加拿大学者就体罚对孩子将来身心健康产生的影响所作的全球最大规模的调查显示：被体罚的儿童成年后吸毒和酗酒的可能性是正常儿童的两倍，而且患上焦虑症、反社会行为倾向和抑郁的几率大大增加。在偶尔被打的受访者当中，有21％患上焦虑症、70％患上抑郁症、13％酗酒、17％嗜毒。另据北京市教科院日前披露的《师源性心理伤害的成因及对策》的调查报告显示，打骂学生、讲课死板、对工作不负责任、偏心等不被学生喜欢的行为会给学生心理造成伤害，构成师源性心理伤害。

现在，很多学校都有学生心理健康咨询室，有专门的心理老师对学生进行心理辅导。而教师的心理辅导还没有专门的心理老师。如果学校设立专门的“情感交流站”或者心理咨询热线，那么，教师有心事时，或者通过热线电话，或者直接到情感交流站里来面对面沟通。通过个体心理辅导，可以有针对性地解决中老年教师的职业倦怠、年轻教师的心理失衡乃至教师整体的情绪郁结等难题，这样就可以将问题解决在萌芽状态。

3心理宣泄——合理释放工作压力

心理宣泄分为两类：不良心理宣泄和良性心理宣泄。不良心理宣泄往往危害社会和家庭，甚至表现出杀人、伤害等违法犯罪行为。而良性心理宣泄，则有利于不良情绪的减轻和消除。

例如。上海市平乐中学为学生设立“理解室”“就值得我们借鉴到教师进行良性心理宣泄中来。在上海市平乐中学一间特殊的教室里，常常有十四五岁的男生一脸愤怒地对着靠在墙边的沙袋猛捶，有的则站在镜子前大声叫骂……这里便是平乐学校为进行理解教育而专设的“理解室”。据该校吴金瑜校长介绍，以前学校车棚隔三岔五会出现车胎被戳破、气门芯被拔、坐垫和车铃被拆事件。校方调查后发现，许多学生因为和同学吵架、与老师闹误会或感到学习压力太大，满肚子怨气无处发泄，就把别人的自行车当成了出气筒。前不久，学校推行理解教育，专门设置了“理解室”，学生们可以在那里通过种种方式发泄心中的不满，结果原有的各种破坏行为再也没有发生过。这所原来以校风差而闻名的初级中学如今校风已明显好转。在该校的“理解室”里我们可以看到，除了客厅式“谈心角”外，还设有供学生发泄心中积郁的工具：沙袋、健身器和大镜子。学生们可以通过打沙袋、健身、对着镜子叫骂等行为来释放内心的压抑。心理教师将在学生情绪得到宣泄后，使用心理图画和特别音乐使学生安静下来，然后与其促膝谈心，帮助他解开心中的疙瘩。

学校也可以为教师提供心理宣泄的恰当渠道，合理释放工作压力。比如，可以采用体验式放松，定期组织员工进行郊游、漫步等，进行情绪的舒缓；还可以像平乐中学为学生设立“理解室”那样，为教师采用替代性暴力，即通过一定可控的暴力行为来舒缓压力。

但是这些心理宣泄方式都需要一定的持续时间，偶尔一两次作用不大。学校应当为教师提供长期的心理宣泄渠道，这样才能保证教师不良情绪能够及时减轻和消除，增加团队的凝聚力和工作满意度。

综上所述，关注教师的心理健康，借助管理心理学来为他们解压，为其提供充足的“精神福利”，对于提高教师整体的工作积极性与满意度、改善工作氛围都有十分重要的意义。