保持学习的专注力

保持学习的专注力（精选12篇）

保持学习的专注力 篇1

学习态度决定了我们在学习过程中的具体表现，不管是略微偷懒，还是片刻的走神这都是我们在学习中所应该尽量避免的，毕竟在学习中，唯有保持足够的专注，我们才能在学习中取得最好的学习效果，三心二意的学习，只是将知识点记忆在表层之上，无法深入去探索分析。下面是小编为大家收集的2019如何专注的保持学习状态?希望可以帮助大家。

一、学习环境

我有事我们无法保持专注的学习态度进行学习，与我们的学习环境息息相关，逼近如果学习过程中，不管是电视节目的影响还是电子设备的诱惑，都是有可能造成我们无法保持专注学习的主要因素，所以，我们在学习之前，可以先确定我们的学习环境是否用用有安静学习的条件，不然可以考虑在学校或图书馆之中进行学习。

二、学习压力

学习压力过大，我们的学习进程就会呈现烦闷、压抑的气氛出现，进而影响我们的学习专心程度，毕竟在学习中，一直不断的学习，不管是学习压力还是对自身所施加的压力容易使我们的学习进程出现中断，无法继续学习的情况出现，当出现类似的情况时，我们就要适当的放弃学习，毕竟这种状态之中无法进行有效的学习，那么我们就要缓解压力过剩的情况，不管是出外走走呼吸新鲜空气，还是与老师家长交流学习过程中出现的困难，都能有效的缓解我们的学习压力。

三、适当休息

学习进程中，一味的不断学习并不能有效的提升我们的学习效率，毕竟人在长时间的保持专注力，是会消耗我们更多的学习精力，所以我们在进行一段时间的学习之后，就要进行一小段时间的休息，这样我们才能为接下来的学习提供更加充足的学习精力与学习状态，这也是不让我们对学习产生厌烦感的重要所在，确定自己在学习一段时间之后可以休息，那么就可以保持充足的学习精力去对待我们的学习，以便于更早的拥有休息时间。

保持学习的专注力 篇2

当今世界, 千万计的教师、亿万计的家长都在关注同一个问题:如何才能让孩子考出好成绩?每当思考这个问题时, 我们会发现, 现在的孩子绝大多数都很聪明, 但真正学习成绩优秀的却是少数。这是为什么?其实, 在孩子成绩与聪明之间, 还有一条重要的通道:那就是专注力。

专注力, 简单讲就是“精神集中, 专心一致”, 就是聚精会神的学习能力, 就是专心致志的做事能力。它是感知、记忆、思维、想象等心理活动的组织者和协调者, 是学生有效学习一切知识的基础。

专注力教育专家曹云昌认为:学生学习成绩的优劣, 不取决于他的智商, 根本的区别在于他在课堂上是否专心听讲。要想提高学生的学习成绩, 必须从专注力抓起!

二、.实施策略

根据专家分析, 学生专注力缺失的原因主要有遗传、垃圾食品、缺营养、没责任、运动少、无目标、填鸭式等22种之多, 其中既有先天遗传因素, 也有学生自身因素, 更有我们教师教学方法不当的因素。因此, 不管是家长、学生还是教师, 都要端正态度, 高度重视对专注力的培养。基于实际, 现仅从教师层面谈谈对学生专注力训练的实施策略。

(一) 端正态度、思想重视、强化责任意识

作为教育工作者, 我们思想上要高度重视学生专注力缺失对学生、家庭、学校和社会造成的危害, 端正态度, 充分认识到提高学生专注力的重要性和必要性。我们要把责任心放在第一位, 不管是什么样的学生, 在课堂上我们都是责任人, 要尽职尽责, 尽最大努力, 让每一个学生尽可能多的去学习知识, 掌握本领, 健康成长。

(二) 注重课前组织, 做好收心工作

俗话说“良好的开端是成功的一半”, 在学期或节假日开学的时候, 同学们受假期各种活动的影响, 往往不能很好地进入学习状态。所以, 在每学期开始时, 都要对学生做收心工作, 让学生尽快进入学习状态。另外, 要注重课前组织和准备工作, 保证学生在每节课的起始阶段高度的集中自己的注意力, 为完成一节高效的课堂学习打下坚实的基础。

(三) 提出要求, 为学生提高专注力提供方向

做任何事情都要有一个方向或目标, 才容易成功。因此, 教师要根据专注力的外在特征, 提出上课要求:如目光要追随教师或发言者的一举一动;有机会开口说一定要开口说;翻书、拿笔的动作要快;回答要针对所问;倾听要全神贯注, 对别人的回答有异议马上举手补充, 做到口到、心到、手到。并在每节课最后一、两分钟让学生以此为标准来评价自己这节课是否认真听课。这些要求为学生集中注意力提供方向, 使学生操作起来有章可循。

(四) 依托学科教学, 激发兴趣, 提高学生课堂专注

课堂教学要提高学生的专注力, 最基本的还是要提高授课的吸引力, 注意讲课艺术, 尽最大努力把课讲得生动精彩。当我们讲公开课时, 学生几乎没有不注意听的。有人说这是因为有其他老师在听课, 学生不敢分心。有这方面原因, 但最主要的是公开课准备充分、老师讲的精彩。学生喜欢“质量好”的课, 这就要求老师要在备课上下功夫, 在讲课时重方法, 能让学生乐学的, 就不要让学生苦学, 能在课堂上学会的, 就不要放在课下。总之, 课备得精, 讲得好, 学生自然就喜欢学, 何愁他们不专注。

(五) 增强情感沟通, 保持学生的专注力

高尔基曾经说过:“谁最爱孩子, 孩子就爱他;只有爱孩子的人, 他才可以教育孩子。”在日常教学中, 老师应该亲近学生, “蹲”下来与学生交流沟通、拉拉家常, 征询学生的意见, 尊重学生的情感、看法、自尊心等。学生被尊重, 就有了被提升的感觉。否则, 他 (她) 就会有被冷落的感觉, 做小动作、搞恶作剧就成了课堂的常规项目。亲其师乐其道的学生必定怀着热情去听课, 当然专注力保持也会长久, 学习效果也会突出。

(六) 运用语言魅力, 转移学生的专注力

在传递和延续人类文化知识的教学中, 教师的语言具有特殊的作用。美国心理学家艾帕尔说:“人的感情表达由三个方面组成:55%的体态, 38%的声调, 7%的语气调。”对于有声语言而言, 无声语言无疑是对其表达信息量的重要补充。

教师要根据引起注意事物的强度规律, 在教学中巧妙运用语言, 适当地控制声音, 使教学语言强弱分明, 调动学生的听觉。其次, 运用好教师无声语言:目光、手势、姿态、距离等同样可以转移他们的注意力。

(七) 恰当运用“多媒体信息技术”, 提高专注力

在当今这个信息时代, 加强信息技术与学科教学的整合成为培养学生专注力、提高课堂效率的有效手段。教育实践告诉我们:多媒体信息技术在课堂上的运用能够调动学生的好奇心, 激发学生的学习兴趣, 帮助学生提高专注力。但在教学实践中, 我们也应注意信息技术运用要恰当, 如果在课堂上过度依赖信息技术, 学生的注意力就会只集中在“多媒体课件”上, 而不是关注学习内容和学习活动, 在课堂上的学习活动就得不到好的效果。

(八) 激励性评价产生不竭动力, 保持学生的专注力

一节课40分钟, 如果让学生时时保持专注力的集中, 对于小学生来说是非常困难的。作为老师, 采取怎样的措施来尽量保持学生专注力集中呢?就是通过激励性课堂评价产生动力, 保持学生的专注力。教师看似不经意的一句话, 只要评到点子上, 不仅使学生对自己的学习能力和学习水平有了了解和判断, 同时还能充分调动学生的积极情绪。在这种欣赏、激励、赞美的评价形式之下, 学生会产生仔细倾听的不竭动力。

训练专注力，提高学习效率 篇3

当今世界，千万计的教师、亿万计的家长都在关注同一个问题：如何才能让孩子考出好成绩？每当思考这个问题时，我们会发现，现在的孩子绝大多数都很聪明，但真正学习成绩优秀的却是少数。这是为什么？其实，在孩子成绩与聪明之间，还有一条重要的通道：那就是专注力。

专注力，简单讲就是“精神集中，专心一致”，就是聚精会神的学习能力，就是专心致志的做事能力。它是感知、记忆、思维、想象等心理活动的组织者和协调者，是学生有效学习一切知识的基础。

专注力教育专家曹云昌认为：学生学习成绩的优劣，不取决于他的智商，根本的区别在于他在课堂上是否专心听讲。要想提高学生的学习成绩，必须从专注力抓起！

二、.实施策略

根据专家分析，学生专注力缺失的原因主要有遗传、垃圾食品、缺营养、没责任、运动少、无目标、填鸭式等22种之多，其中既有先天遗传因素，也有学生自身因素，更有我们教师教学方法不当的因素。因此，不管是家长、学生还是教师，都要端正态度，高度重视对专注力的培养。基于实际，现仅从教师层面谈谈对学生专注力训练的实施策略。

（一）端正态度、思想重视、强化责任意识

作为教育工作者，我们思想上要高度重视学生专注力缺失对学生、家庭、学校和社会造成的危害，端正态度，充分认识到提高学生专注力的重要性和必要性。我们要把责任心放在第一位，不管是什么样的学生，在课堂上我们都是责任人，要尽职尽责，尽最大努力，让每一个学生尽可能多的去学习知识，掌握本领，健康成长。

（二）注重课前组织，做好收心工作

俗话说“良好的开端是成功的一半”，在学期或节假日开学的时候，同学们受假期各种活动的影响，往往不能很好地进入学习状态。所以，在每学期开始时，都要对学生做收心工作，让学生尽快进入学习状态。另外，要注重课前组织和准备工作，保证学生在每节课的起始阶段高度的集中自己的注意力，为完成一节高效的课堂学习打下坚实的基础。

（三）提出要求，为学生提高专注力提供方向

做任何事情都要有一个方向或目标，才容易成功。因此，教师要根据专注力的外在特征，提出上课要求：如目光要追随教师或发言者的一举一动；有机会开口说一定要开口说；翻书、拿笔的动作要快；回答要针对所问；倾听要全神贯注，对别人的回答有异议马上举手补充，做到口到、心到、手到。并在每节课最后一、两分钟让学生以此为标准来评价自己这节课是否认真听课。这些要求为学生集中注意力提供方向，使学生操作起来有章可循。

（四）依托学科教学，激发兴趣，提高学生课堂专注

课堂教学要提高学生的专注力，最基本的还是要提高授课的吸引力，注意讲课艺术，尽最大努力把课讲得生动精彩。当我们讲公开课时，学生几乎没有不注意听的。有人说这是因为有其他老师在听课，学生不敢分心。有这方面原因，但最主要的是公开课准备充分、老师讲的精彩。学生喜欢“质量好”的课，这就要求老师要在备课上下功夫，在讲课时重方法，能让学生乐学的，就不要让学生苦学，能在课堂上学会的，就不要放在课下。总之，课备得精，讲得好，学生自然就喜欢学，何愁他们不专注。

（五）增强情感沟通，保持学生的专注力

高尔基曾经说过：“谁最爱孩子，孩子就爱他；只有爱孩子的人，他才可以教育孩子。”在日常教学中，老师应该亲近学生，“蹲”下来与学生交流沟通、拉拉家常，征询学生的意见，尊重学生的情感、看法、自尊心等。学生被尊重，就有了被提升的感觉。否则，他（她）就会有被冷落的感觉，做小动作、搞恶作剧就成了课堂的常规项目。亲其师乐其道的学生必定怀着热情去听课，当然专注力保持也会长久，学习效果也会突出。

（六）运用语言魅力，转移学生的专注力

在传递和延续人类文化知识的教学中，教师的语言具有特殊的作用。美国心理学家艾帕尔说：“人的感情表达由三个方面组成：55%的体态，38%的声调，7%的语气调。”对于有声语言而言，无声语言无疑是对其表达信息量的重要补充。

教师要根据引起注意事物的强度规律，在教学中巧妙运用语言，适当地控制声音，使教学语言强弱分明，调动学生的听觉。其次，运用好教师无声语言：目光、手势、姿态、距离等同样可以转移他们的注意力。

（七）恰当运用“多媒体信息技术”，提高专注力

在当今这个信息时代，加强信息技术与学科教学的整合成为培养学生专注力、提高课堂效率的有效手段。教育实践告诉我们：多媒体信息技术在课堂上的运用能够调动学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，帮助学生提高专注力。但在教学实践中，我们也应注意信息技术运用要恰当，如果在课堂上过度依赖信息技术，学生的注意力就会只集中在“多媒体课件”上，而不是关注学习内容和学习活动，在课堂上的学习活动就得不到好的效果。

（八）激励性评价产生不竭动力，保持学生的专注力

一节课40分钟，如果让学生时时保持专注力的集中，对于小学生来说是非常困难的。作为老师，采取怎样的措施来尽量保持学生专注力集中呢？就是通过激励性课堂评价产生动力，保持学生的专注力。教师看似不经意的一句话，只要评到点子上，不仅使学生对自己的学习能力和学习水平有了了解和判断，同时还能充分调动学生的积极情绪。在这种欣赏、激励、赞美的评价形式之下，学生会产生仔细倾听的不竭动力。

当然，培养孩子专注力的方法有很多，具体实施方法也不尽相同。教师要根据学生专注力的特点，根据学科内容和进程，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养学生的专注力。培养学生的专注力不是一朝一夕的事，需要老师在教学过程中时时处处注意培养，直到学生真正成为习惯为止。

保持学习的专注力 篇4

《如何培养孩子的专注力》学习体会

一个人能集中注意力专注做一件事，会事半功倍，但我从来没想过如何才能做到专注，听韩老师的课后真的是茅塞顿开。我每天都在听的韩老师讲课，有时如果不能专注，一遍听完一知半解，还要再听一到二遍才能消化。下面结合主题课学习总结一下自己在培养孩子的专注力方面的做法。

1、注重亲子陪伴，多和孩子玩游戏，孩子幼儿园期间喜欢玩拼图，拼图数量从少到多，拼的也越来越快。喜欢塑胶画、美少女涂色画、大富翁等，最近又喜欢上下跳棋、围棋、挑棒、打牌等。我还算有耐心，只要有时间都陪孩子玩。

不过在玩具的选择上也有做的不好的时候，曾自作主张的在网上给孩子买过拼图玩具，孩子有畏难情绪不感兴趣搁置一边。

2、给孩子一个安静的学习环境。家里有孩子专门写作业的地方，孩子基本上能在课堂上记得到作业回家按时写，偶尔有点出入，有时老师也会忘了告诉学生作业发在家长群里，所以现在还属于陪伴期，帮助孩子建立良好的学习习惯。

我也有做的不好的时候，孩子背课文的时候，第一眼容易把某个字读错，我指出后仍然纠正不过来，会不顾孩子的感受在孩子读中打断她纠正。已经引起孩子的反抗，这也是对孩子专注力的一种破坏。

3、培养孩子的阅读来强化孩子的专注力。一直很重视孩子阅读能力的培养，现在还在阅读陪伴期，在互动阅读中，孩子遇到不认识的字会停下来问我，结束时我会告诉她不认识的那个字可以先空着不读，或者通过前一个字联想到这个字读什么，这样阅读中不会打断停下来影响理解。现在孩子再读书有读错的时候，毕竟只是那个少数的由于孩子第一印象记错的字，任由她读完不会再打断。

做的不好的地方就是在读一些带拼音的读物中，听到孩子读错，爱提示她注意看拼音，总觉得字上面有拼音不应该读错。这也是在破坏着孩子读书的专注力。

4、培养孩子做事的完整性。每天都要发生的也是在着手培养的事情，晚上写作业、检查、整理书包三个步骤，写作业时专注力还可以，偶尔用上计时器，强化她写作业效率高的信心，基本没有拖拉现象，但是写完作业后总是不爱检查，或是做完作业后东西还没有收拾，就开始转移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完书包后放固定地方不至于上学时慌乱。

翘宝很乖巧，老师反映上课能集中注意力听讲，在家里也喜欢玩老师和学生的游戏，爱模仿着老师，我想如果她上课时不认真听她模仿不了的。

孩子与人交流时的目光游离、不能专注看人的眼睛，而且有肢体乱动，这方面我有注意到，做过目光专注的训练，还在慢慢培养中。

培养孩子,持续的专注力 篇5

教育孩子，这永远都是为人父母最重要的事情，甚至于是一生最重要的事业！那么我们要怎么教育孩子呢？关于这个问题，每个家庭有每个家庭独有的方式。在此，我谈谈个人对这个问题的一点看法。

小孩就跟一棵小树一样，要用心的呵护和从小不断地“修剪”，长大后才能成材，如果从不用心打理，那一定会歪七扭八，甚至枯萎而终。

真正最好的教育孩子的方法，就是要抓住最核心的东西。那么在教育孩子这件事上，什么是最核心的东西？我最推崇的办法，就是督促孩子每天或者一段时间坚持做一件事，即培养孩子对一件事情的持续专注力。

许多家长都很重视孩子的学习，所以从小就让孩子不断的学习，而且是什么都学。当孩子还没养成良好的学习习惯时，如果父母总是“勉强”他学习，孩子就会觉得学习本身令人厌烦，就会极易出现厌学的状态。

这样就会出现常见的现象：“这孩子，叫他学什么，都是三天热度，坚持不下去”，“我希望他自觉学习，可他老是想着玩，真是拿他没辙”！那么，怎样才能使孩子对学习产生兴趣，从而养成良好习惯？或至少，不产生厌倦感呢？

每天坚持让孩子在固定的时间、固定的地点学习10分钟（如做数学题、练习写字、看故事书等）。或者让孩子每天坚持选做一件简单的家务事，如整理书桌、收拾碗筷、给花浇水、照顾宠物等。在做练习题时，妈妈可以帮助孩子计时，根据他的正确率，让他把他的段位一级一级升上去，提高学习的趣味性。同时别忘了多鼓励和表扬孩子。

在家中，父母可以和孩子一起讨论，确定一件稍费精力的事情，然后让孩子每天坚持不懈地完成它。无论遇到什么事情，都不能随便中止，一定要持续进行。

如此一来，孩子每天一到时间，就会自然的开始学习，如果有一天没有做这件事，甚至会觉得特别不安。习惯成自然之后，无论是整理书桌还是给花浇水，都将变成自发的行为。可见让孩子坚持不懈地重复某件简单的任务，是帮助他提高忍耐力的第一步。

另外，每天坚持做某件事，也就是不断地重复体会小小的成功或失败，是积累经验的好办法。看完一本故事书或者完成了一本练习册，成就感就油然而生；每天浇灌的花儿盛开，令人感受到自己培育花朵的满足感，孩子对花儿也会更加爱护。

对于孩子来说，这些小小的成就感和满足感，会带给他们自信，让他们充满力量地迎接下一个挑战：“接下来，我要完成更高难度的任务啦！”

那么，如果孩子遇到了失败呢？例如，“就差5分钟，小练习没能按时完成”，或者“忘记浇水，植物枯萎了”，这种时候，妈妈别忘了提醒和正确的引导孩子：“发生这样的事，你接下来应该怎么做呢” ？让孩子勇敢面对挫折，并积极考虑对策：“我下次会更加集中精神”或“以后，我一回家就立刻给花浇水，这样就不会忘了”。

持续不断做某事的习惯，有助于培养孩子“不抛弃、不放弃”的精神，让他成为一个能够坚持不懈的人。一段时间内，让孩子坚持完成一两项固定的任务吧，这将给他的人生和未来带来莫大的好处。成功贵在坚持，是人类成功的助推器，只有坚持才能演绎出世间最动人的传奇乐章。

所以，父母在平时就要注意培养孩子的专注力，这样培养起来的孩子，长大以后他自己会朝一个方向去发展，但是不管往哪个方向发展，只要他注意力集中，就会比别人有更高和更好的效率，也就是说比别人更容易成功。比如说别人在这里学三个小时，只达到了十分钟的效果，而我在这里学二十分钟，就达到了十五分钟的效果，你说哪个效果好？

再一个就是我们教育制度的问题。在学校里，老师总是抓什么升学率、考试成绩等。这些都不是从孩子而是从大人的角度来考虑的，老师要拿奖金，要晋级，要考职称等等，是从这个角度考虑的，这是最伤害孩子的。至于父母让孩子学这个班、那个班的，没有意义，那不是竞争力的本质，竞争力的本质只有一个，那就是比谁的专注力强，谁的效率高。如果他今天能够学会很有效率的干事情，那么将来他就不拍任何竞争，竞争是看谁用最少的成本，获得最大的收获。

这样培养起来的孩子，长大后在工作上就会有不同于常人的表现。比如共同去做市场工作，有的员工用三个月才做下来，有的用一个月时间，有的用一周时间，有效率更高者三两天或者是一两次，就可以做下来，主要的问题在哪里？就在于注意力全部集中在这里了，在专注的做这一件事，人和人之间的竞争力其实就体现在这一点。

把这个道理搞明白了，我们就可以只抓这一点，这一点不是讲道理的，是要求。对孩子，这就是要求，但是要求多了不行，多了他会逆反。如果我们只要求一项，那么怎样也会把孩子教育好，而且不必要花很多精力。如果我们要花很多精力什么都管的话，那肯定管不过来，而且管的孩子也不知道什么重要了，将来也不知道怎么取舍。教育孩子，只抓这一点，其他的孩子干什么我们尊重他的，换句话说就是少管。

我们如何培养孩子的专注力 篇6

作为家长，我们都深知自己的修养与品德直接关系到孩子的成长，自己的行为与习惯无时无刻不在影响着孩子的个性发展，因此，我们的学习与交流是必不可少的，应该畅所欲言，彼此分享家庭教育的收获与辛劳、喜悦与迷茫，从他人身上汲取自己缺失的宝贵经验。很高兴学校搭建了家校和育的平台，希望这里能够成为我们共同的精神家园。

我的儿子今年9岁，在＊＊小学就读三年级。漫长的人生道路中，九年的时间似乎太短了，无论成功与失败，目前下结论都为时尚早。况且，不同的人对生命价值观的审定是不同的，有时甚至是相悖的。从心理学的角度看，9至10岁的儿童正好处于心理发展的关键阶段，他们认知世界的思维类型正在从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，我和丈夫都认为良好的专注力是顺利完成转型的利器，是我们家庭教育的重中之重，是孩子所有好习惯养成的先决条件。

我们认为，孩子对外界的认知是自觉的、广泛的，然而是表面的、分散的、短暂的，只有那些对他有足够吸引力的事物才能够激发他探求的欲望，让他充分利用自身条件达到内心渴望达到的目的。因此，自儿子出生起，他所专注的每一件事情，我们都尽可能地做到不去打搅。记得儿子10个月时，有一天坐在客厅的地板上玩耍，突然晃晃悠悠地自己站了起来，两只眼睛坚定地看着前方1米远的电视柜。我和丈夫就坐在不远处的餐桌旁，惊诧地看着他，不知道他要干什么。这可是他有生以来第一次独自站立啊！只见他向前伸出胳膊，张开两只小手，然后突然发力，踉跄着扑到电视柜前，紧紧地抓住了柜子凸出的边缘。我不禁惊呼起来，下意识地要冲上前，丈夫及时摁住我的肩膀，示意我不要动。片刻之后，小家伙双手交替扶着柜子，慢慢向我们这边走来。我至今也不知道他当时是怎样判断出我们与他的距离的，当他站在离我们1米远处时，他松开了双手，站定，慢慢转身面向我们，我看到他眼睛里的紧张与兴奋，还有不容置疑的坚定。他再一次伸开双臂扑进了我的怀里。这时，他的快乐与满足伴随着咯咯的笑声在房间里回荡。第一次，我对于生命有了全新的认识，人体内所蕴藏的巨大能量完全超乎了我的想象，孩子认知与探索世界的欲望与能力也让我大吃一惊。而丈夫果断的一摁阻止了我不恰当的参与，否则，孩子会因为我的打搅而失去一次挑战自我的机会！从此以后，我更加注意自己的行为，当儿子跪在脏兮兮的土地上玩石子时，跪在潮湿的沙子上挖隧道时，甚至趴在地板上看书、画画、写字的时候，紧握着鼠标玩游戏时，只要是在我们提前商定的时间范围内，我从不主动打扰他，包括让他喝水、吃水果、吃药等一切看似合理的事情。

我和丈夫在许多场合都发现一个现象，成人的过分关注已经分散了孩子对某件事情或某个行为的注意力，最终使他们难以完成某项既定的任务。说得严重些，成人为了满足自我行动的欲望，正在损害孩子自主发现并建构世界的能力。所以，当有些家长向我抱怨孩子写作业注意力不集中的时候，我总是会告诉他们：是你们的关心和唠叨占用了他（她）行动的时间，使他（她）原本持续的时间变成了碎片，他（她）每一次捡拾时间碎片就会花费更多的时间，而当所有时间加在一起超出了他（她）年龄阶段所能承受的极限时，他（她）的大脑就会变得迟钝，作业就会错误百出，继而产生不可逆转的挫败感。久而久之，这种挫败的感觉不再影响他（她）的情绪，丢弃和捡拾时光变成了一种行为习惯，一种不由自主的注意力分散。

12岁以前是培养孩子专注力、养成好习惯的最佳阶段。虽然我们十分注意自己的言行，不在孩子做事的时候打搅他，但是，在他刚进入三年级的时候，学习习惯发生了变化，专注力明显不如以前了，经常会在写作业时摆弄桌上的铅笔和橡皮，有时甚至看课外书。一开始，我会提醒他，但几次以后我发现没有一点儿效果。有一次，我和儿子为此吵了起来，我责怪他没有认真写作业，耽误了太多的时间；他则埋怨我不该过分干涉他的事情。冷静下来后，我和他商定了一条规矩：无论作业多少，也无论他是否完成作业，每晚必须在九点钟开始洗漱准备睡觉；如果提前完成了作业，他可以玩电脑游戏，但游戏时间不得超过1个小时，并且必须在睡前二十分钟结束；而我则不再干预他的行为。从那以后，他写作业时我尽量回避，即使看到他边写边玩，我也克制自己不说话。有一次他因为拖拉没有按时完成作业，无论他怎么哭闹，我都没有松口。结果，他第二天早上五点钟就主动起床写作业。也正是因为有了这次的教训，他学习的好习惯也随着专注力的提高重新建立了起来。

怎么样培养宝宝的专注力 篇7

孩子专注力的培养要从小抓起，最好是从婴幼儿开始，那么我们怎么样培养宝宝的专注力?看看下面吧!

如何培养孩子专注力

1.视觉注意力训练

让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。

2.听觉注意力训练

给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。

当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

3.动作注意力训练

就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

4.混合型注意力训练

实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。

5.对症下药

除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。

其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。

在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成效。

孩子专注力不强的原因

儿童专注力不集中可能由以下的原因造成的：

1.孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2.孩子不善于转移注意力。如：孩子在听完一个有趣的故事后，可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问，出现分心现象。

3.外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的.注意力不易集中。

4.教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。

除了以上注意力不集中的原因外，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不好;在心理方面，孩子如果安全感和自信心不足，过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集中的原因。

这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。

破坏孩子专注力的行为

1.不分时机的关心、干扰、催促

宝宝从幼儿园回来不久就在地上快乐地搭着积木，一脸的专注仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候，妈妈拿了杯水过来，叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累，要不要休息一下;过一会儿又喊着宝宝要开始收拾玩具，准备吃饭……宝宝的“大工程”计划就这样被妈妈的“关心问候”多次打断了。

家长认为孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事情也是经常难以坚持到底。

但或许正是家长让宝宝养成的这样一种不良习惯呢!家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢?要想宝宝能够专心下来，家长就应该要保护好宝宝做事情的“连贯性”，让宝宝能够享受到“由始至终”的连续感和成功感。

2.提供给宝宝太多玩具

家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一下，那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的哦!

3、缺乏耐心

很多时候，孩子之所以难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。孩子对感兴趣的事物会多观察，爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间，让他享受发现的乐趣和专注的快乐，千万不要为了赶时间而催促他快一点哦!

4.玩游戏时过多的干涉、强迫

宝宝在高兴地自娱自乐搭积木玩，爸爸非要参与，还对宝宝所搭建的汽车给一些“指导性意见”，宝宝游戏的乐趣就这样被爸爸的指手画脚打消了。本来父母想要参与其中是一件好事，但是自以为是的行为干涉往往只会剥夺了孩子的玩耍自由。

5.不给宝宝独处或安静的空间

宝宝难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响，如果爸妈总是在宝宝看书、玩玩具的时候，在身边转来转去，或大声交谈，或播放电视节目，宝宝又怎么能够静下心来呢?所以，适当地给宝宝一些独处的时间和空间，爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险，家长的活动尽量不要影响到宝宝。

如果宝宝愿意，那家长也可以静静地呆在宝宝身边，宝宝在地上游戏，妈妈可以坐在身边的沙发上看看书，一起共度美好的午后。

宝宝一般在成人的陪伴之下注意力都会比较集中，在此过程中给予宝宝积极的鼓励和肯定，有助于宝宝建立良好的专注力，并能保证宝宝有兴趣参与这样的活动。

6.对待宝宝的重复不耐心

有时候妈妈会发现宝宝经常重复做着同一件事情，比如他想画一只小猫，但是妈妈发现他好像对这只小猫总是不满意，画好了又扔了重画一遍。

妈妈对于宝宝的执着难以理解，看到他多次反复后，妈妈就建议宝宝可以先不画画，去看看卡通片或者唱唱歌舒缓一下。

可能这位小朋友有一点完美主义，但是如果你家的宝宝表现出对某物的特别关注和兴趣，那么家长就尽量不要插话给意见，让宝宝“自己来”。宝宝如此专注地反复做一件事，完全忽略外物，这样的情况专家称之为“重复练习”。

孩子年纪小，通常注意力都难以长时间集中，因此他们通常会不停地从一件事转移到另一件事。但是一旦碰到能够吸引他的事物，宝宝就会忘我的投身其中，表现出高度的集中力。

如何培养孩子专注力 篇8

1.专注力小偷一：睡眠不足

《亲子天下》针对三千多位中小学生的调查发现，「没睡饱」是孩子上课无法专心的头号杀手。其中「家庭作息不正常」、「过度学习」更是导致孩子睡眠不足的主要原因。家庭原本应该是提供孩子稳定作息的地方，但台湾很多家庭却是经常一团乱。专家发现一个班级里常常有五分之一的孩子来自单亲家庭，复杂的家庭生活，让孩子无法专心。而大人把自己的生活与孩子的生活做适度的切割，也让孩子跟着父母几点睡，他们就几点睡，当然注意力不好。

学习过度也是造成孩子没睡饱，上课无法专注的原因之一。根据《亲子天下》调查，台湾的中小学生，在学校教室上了一天课之后，有超过六成（在都市超过七成）的孩子还要上安亲班，有些小学生甚至到晚上十点才从安亲班回家。当孩子上了一整天的课，身体与脑力都呈现极度疲倦状态，永远被逼着写功课，永远没有主动学习的快乐经验，当然也就没有机会练习专注。

2.专注力小偷二：老师上课太枯燥

《亲子天下》调查显示，「老师上课方式太枯燥」（45.8%），是学生认为他们上课无法专心的第二大原因，尤其是都市里的小孩，老师上课太枯燥甚至是让他们无法专心的最主要原因。任教于国小的宋老师就不讳言，学生不专注，有一半的原因老师要自己检讨。而另ㄧ个现象是：有64％的导师认为学生上课不专心，是因为上课内容安亲班都教过。安亲班还会超前学校进度，学生有时还会质疑学校老师教的不对，让老师面临更大的教学挑战。

3.专注力小偷三：上课内容太难

但另一方面也有将近相同比例的学生（44.2％），觉得上课内容听不懂，所以无法专心。尤其到了国中，同一个班级中学生的程度落差更严重。任教于国中多年的陈主任发现：平均一个班级在上理化课时，约有五分之一处于完全听不懂的状态。有些老师为了方便管理让学习落后与无法专心的孩子，全部坐到同一区（常常是最后面），更让原本便落后的学习状况，雪上加霜。

4.专注力小偷四：一心多用，媒体声光刺激太多

根据《亲子天下》的调查，超过三成的学生，会一边写功课一边听音乐或上网、打计算机、讲电话或做其它的事。国中生尤其严重，将近四成的国中生有一心多用的情形。尤其数字媒体对儿童青少年的影响很大，一个刺激接着一个刺激，不经循序渐进、也不须要观察等待的注意力模式，在这个声光当道的时代，各种数字多媒体已经成为影响孩子专注力的强力杀手之一。

如何培养孩子的专注力

1.给予孩子一个宁静可区隔的学习空间

孩子时时刻刻都在学习，但是孩子仍希望有一个自己的空间可以做自己想做的事，所以父母要给孩子准备一个小小的天地或角落，让他们在里面画图、听音乐、阅读，在这儿，他有不被干扰的权利。

2.增进亲子休闲娱乐的时间和心情

透过休假时间的调整，父母可以安排适合全家休闲的方式，放松自己的心情，增进亲子共处的时光。旅游休闲不一定要去风景游乐区，可以在小区活动，散步、打球、拜访邻居、认识地理环境，甚至逛逛商店、超市、图书馆都是不错的省时省力休闲，充份把握「该休闲就休闲，该工作就工作」的原则，可促进孩子对作息性质的认识和区别。

3.教导孩子静坐、冥想、远望的方法

孩子不能专心，常常是因为「静」不下「心」来，如果我们能够带领孩子静坐、冥想、远望，对于静心专注会有很大的助力。孩子沉静下来思考，摒除吵烦的尘嚣，可以安稳孩子行事的步调，对于专心的训练可收渐进的效果。

4.作息时间要规律，制定良好的生物时钟

该做什么？如果孩子能清楚知道自己要进行的事情，那么他就会很快进入情况，也很能够按步就班、有条有理的处理好每一件事。而且，孩子的作息时间规律，其饮食正常、情绪平稳，对于孩子专心的培养有基本的良好条件。

5.用「心」与孩子相处

如何培养小班幼儿专注力 篇9

3—6岁是幼儿智力发展的关键时期，在这个时期，注重专注力培养是形成幼儿良好的行为及学习习惯的重要环节。通过专注力培养，让孩子逐渐学会克制自己的行为，做到在一定时间和范围内的听、说、读、写、看的持续，以达到培养教育的目的。我们的措施是：

1.发现孩子的兴趣。我家有许多玩具，在孩子每次玩之前，父母现将玩具简单的分类，形成几个区，看看孩子的兴趣是阅读、绘画还是音乐，是侧重思考还是动手，然后父母可以在孩子侧重的方面进行引导，让孩子在喜欢的事情上多投入，培养初步的专注力。

2.多和孩子做游戏。第一种，利用奖励法，孩子摆好一个图形或积木，奖励孩子一块水果或者几个瓜子，适时鼓励，延伸孩子的兴趣时间；第二种，创设某种情景父母配合完成一个任务，如，找一件玩具，或者做一幅手工，让孩子找出玩具的地方或者需要的材料，达到培养专注力的目的。

3.带领孩子走进大自然。如在公园采集各种树叶，将各种不同的植物的叶子进行排列，并和孩子一起排列、收集和包装，鼓励孩子要完整的做好一件事情，不但增强了自制力，而且培养了专注力。

4.利用好孩子的好奇心。带孩子出去后，孩子往往会对一些事物产生一些好奇，父母在这时不应该表现为烦躁、着急和嫌麻烦，应该站在孩子的角度和孩子一起去探索和寻找，这时是培养孩子专注力的良好时期。

总之，培养孩子的专注力有很多方法，我们也是边学习，边实践，边探索，希望和老师交流后能获得老师们的指导，共同将孩子培养好。

保持学习的专注力 篇10

在孩子培育的過程，「專注力」是非常重要的養成。因為專注力加入親切，就成為做人的「親和力」。專注力加入使命感，就成為做事的「持續力」。專注力加入靈感，就成為別人無法產生的「創意力」。專注力長期的培育：

1.嬰兒階段(0-3歲)：嬰孩不太有專注力，開始培養專注力來自父母對嬰孩的餵食、講話與擁抱。嬰孩大腦神經元的回應，就是專注力發展的基石。藉由親子互動，吸引孩子的注意力，日後產生孩子的專注力。

2.孩童階段(3-6歲)：講故事給孩子聽，與孩子玩講故事接龍，一起學首歌等，故事與音樂是培養孩子專注力的好方式。

3.小學階段(6-12歲)：培養孩子對某種運動、樂器，產生嗜好或興趣，開始鼓勵孩子有自己設定的專注對象。

4.中學階段(12-17歲)：閱讀、解題、記憶、溝通、表達等培育，使學生的專注力，可以多樣的切換，而且活潑靈活的運用。其中最艱難的是用「證明題」來培育，證明一個命題，能培養學生最深邃的專注力。可惜後來的教育重在選擇題，而非證明題。這埋下日後教育的危機，沒有清楚的選項，學生就迷失。不會自己去證明，適合自己的命題。

5.大學階段(18-22歲)：過去所培養的成為原點，據此推出人生美好的雛形。父母、師長的責任在期待、關照與支持，是培養大學生專注力的方法。

如何用数学思维培养专注力 篇11

保护学生学习数学的愿望

学生的心灵是脆弱和敏感的，我们在课堂上的一个随意的眼神，一个轻微的动作，一句无心的话，都会在他们的心里掀起波澜，直接影响到学生的心理，带来正面或者负面的影响。在日常的教学辅导中，教师不能以学生数学成绩的好坏分层次，区分出所谓的“优等生”和“差等生”。我们经常能看到这样的现象：教师上课提问的时候，容易让一些举手积极的学生站起来回答问题，不经意间忽视了那些习惯于沉默的学生，并且对于回答的正确率抱有太急功近利的想法。如果学生回答的正确，教师很高兴，学生的回答出现了错误，教师难免怒形于色，对学生予以指责或者训斥。这样的做法，会令学生产生答题畏惧心理，因为担心答错受到斥责而不敢主动、积极地回答问题。久而久之，那些当初颇有积极性的学生也退缩了，而本来就不够积极的学生则更加止步不前，从而造成课堂气氛沉闷、乏味，没有吸引力，学生不愿意跟着老师的讲授参与教学，逐渐失去学习数学的兴趣。

因此，在日常的授课中，教师需要以广博的心胸接纳任何水平层次的学生，对所有的学生一视同仁，给予相同的关注和对待，不放弃，不抛弃任何一个学生，不让任何一个学生掉队。不同班级，甚至同一个班级的学生都会有不同的学习基础，作为任课教师，要懂得区分不同的学生在知识、能力和兴趣方面的差异，然后配合授课内容有针对性地设计不同难度的问题，不同类型和不同层次的题目，让每一个学生都有机会参与到课堂的教学中，取得良好的收获。

提高学生学习数学的兴趣

兴趣是人类，尤其是孩子们创造力的来源和求知的原动力，只要他们对某一方面的事情感兴趣，就会投入无限的追寻、实践和探知中。 小学生对于任何不了解的事物都具有强烈的好奇心，总想探究为什么。教师要善于抓住学生求知欲空前高涨的最佳时段，引导学生源源不绝地探究数学的奥妙。在数学的教学中，教师都能深刻地感觉到：凡是那些数学成绩比较不错的孩子，往往对数学学科有着浓厚兴趣，能积极、主动地获取数学知识。学生学习数学的兴趣被激发出来，数学水平会有显著的进步和提高，数学素质也会相应提高。而那些对数学兴趣寥寥的学生，则学习成绩总是在后边徘徊，很难有质的提高。因此，激发和提高学生学习数学的兴趣是当务之急，只有学生学习的兴趣被激发出来了，上课才能听得认真，学得快乐，密切配合老师的步伐，取得明显的进步。

为提高学生学习数学的兴趣，教师的授课内容应呈现出丰富多彩的表现形式，提倡多样性、趣味性、生活化和情景化。因为小学生的抽象理解能力相对较弱，教师的讲课内容达到这“四化”，学生就会觉得容易感知和易于理解，相对容易融入学习过程。比如，有的知识需要实物演示，要让学生真切地触摸;有的知识需要课件演示，可以让学生参与到制作课件的过程中;还有的知识可以通过设计一些游戏、竞赛的等形式让学生参与，让每个学生都能体验到真实的数学。同时，还要鼓励学生寻找生活中的数学现象，通过观察多问几个为什么，自己再通过动手操作、实验、询问老师等途径寻找答案，得出结论。

2数学思维方法

转变学生的学习态度和学习情感

俗话说：“态度决定一切。”只有学习态度改变了，对学习数学形成正确的认识，学生才能真正地从心底里热爱数学，变机械、被动地接受知识和学习为灵活、主动地吸收知识。古代圣贤说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”学生的知识和能力只能来源于他们的内心。我们只有琢磨孩子们的心理特征和内心的需要，采取他们喜欢和能够接受的传授方法，循序渐进地引导他们的兴趣，才能有效地增强学生学习数学的积极性。学生一旦从学习中感受到乐趣和成功的喜悦，便会加强学习的动机，更加喜欢数学。

教师教学时，要转变单纯教的观念，把自己从学习活动的组织者、引导者、参与者的角色中抽离出来，以朋友的身份参与学生的学习活动，营造宽松、自由、和谐的学习氛围，让学生从心理上得到完整的安全感。在放松的状态下，学生主动探索数学的奥妙，通过与他人合作交流进行实验、观察、演算等一系列过程，在探究中发现学习数学的意义，从而爱上数学。

排除紧张和杂想

紧张和杂想是影响小学生专注力的最大因素。因此，在培养小学生专注力时，老师首先应让学生学会排除学习或做事前心里的紧张和杂想。我们可以从以下几点来排除学生心里的紧张和杂想：1.教学生学会做深呼吸。做深呼吸可以有效地排除心里的紧张和杂想，很多练习气功者，在习功前都要做几次深呼吸，目的在于排除心里的紧张和杂念，使心境处于一种自然镇静的状态。所以在课前、考试前等，让学生多做几次深呼吸，可以有效地排除其心里的紧张和杂想。

2.让教学过程“趣”起来。笔者曾做过这样的调查，在课堂上精力易分散的学生，有83%是对老师的教学感到无味，有的竟生感厌烦，从而想到别的地方。所以，老师在教学中尽量使教学活动“趣”起来，这也是提高学生专注力排除杂念的有效方法。3.多采用参与式的教学。笔者调查在课堂上精力易分散的学生中，有12%的学生是因为在教学过程中，被冷落，没有得到参与教学活动。因此，采用参与式的教学，也是提高学生注意力排除心里杂想的另一种方法。

3数学思维方法

培养学生思维的深刻性、敏捷性、灵活性

教学中培养学生数学思维的深刻性，实际上就是培养学生的数学能力。数学教学中应当教育学生学会透过现象看本质，学会全面地思考问题，养成追根究底的习惯。 数学思维的敏捷性主要反映了正确前提下的速度问题。运算速度不仅仅是对数学知识理解程度的差异，而且还有运算习惯以及思维概括能力的差异。

数学教学中，应当时刻向学生提出速度方面的要求，使学生掌握速算的要领。 为了培养学生的思维灵活性，应当增强数学教学的变化性，为学生提供思维的广泛联想空间，使学生在面临问题时能够从多种角度进行考虑，并迅速地建立起自己的思路，真正做到“举一反三”。

紧扣概念的本质，促成概念的串联与整合，形成概念的立体网络

通过新旧知识的广泛的、密切的联系，揭示了数学抽象的思维方式，扩大了知识的容量，使概念得到进一步巩固和深化，增加了知识的灵活运用能力，有利于数学结构化和系统化观念的形成。把相关概念结合起来形成一个知识网络体系，学生获得的概念一个个层层积累起来，教师要善于引导他们把相关知识纵横联在一起，使学生能站在某一个概念点上勾勒出立体概念网，形成整体认识。例如初中函数部分的教学，通过对生活中数量间的变化关系的认识，逐步形成函数的概念，再将一次函数、反比例函数、二次函数综合在一起，在充分掌握各函数的本质特征后，分析总结出它们之间的区别与联系，加深对函数概念的理解。

数学中的概念有些是互相联系，互相影响，相互依存的。要善于及时引导学生把有关概念归纳串联起来，融会贯通，充分揭示它们之间的内部规律，从而使学生对所学概念有个全面、系统的理解，有助于学生在解题时对数学问题的剖析，较能准确定位所要运用的数学概念。

4数学思维方法

开放问题，多方探索

在教学中。教师要十分注意激起学生强烈的学习兴趣和对知识的渴求，使他们能带着一种高涨的情绪从事学习和思考。有一道题目是：在1，3，5，6，9这一串数中，哪一个数与众不同?我提问学生后，一名学生站起来说：“6与众不同，因为这五个数中只有6不是奇数。如果把6换成7就有规律了。”我很满意这名学生的回答，于是补充说：“回答得很好，把6换成7后。这一串数就成了连续的奇数。而且每一个都比它前面的一个多2。这就是你们将来到中学要学习的等差数列。”此时，教室里活跃起来了，有同学站起来说：“老师，这一串数中，3，5，6，9都大于最小的质数2;

而1却小于2，所以说1与众不同。”又有同学说：“我发现，3与众不同，因为3是它前后两个相邻数的平均数。而其他的数都没有这个规律。”“1与众不同，因为l是奇数，而且是最小的奇数。”“6和其他的数不同，因为这五个数中，只有6才是2的倍数。”“这五个数中。能写成三个连续整数之积、和的只有6，这也能说明6和其余的数不同。”

引领学生的思维逐步深入

提升孩子专注力的10大方法 篇12

但是，每个孩子的先天气质都不同，对事情的专注程度也不一样，所以，要想提升宝宝的专注力，还是要通过一些有效的方法。

影响专注力的5大因素

1.生活环境。由于环境对孩子的影响很大，现在的生活中又充满了太多的干扰，比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等，这虽然给我们带来很多方便，却也减少了孩子们之间的人际互动，同时也不利于孩子专心学习。因此，孩子的注意力就一代不如一代。

2.先天气质。如果孩子本身特质就是属于坚持度低、注意力低的情况，相应的专注力也会比较低。

3.刺激过多。现代孩子受到的刺激比较多，所以选择也很多，当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候，或是对所进行的活动有挫折感时，就很容易找其他东西来代替，而不是专注于想办法解决眼前的问题。

4.过度宠爱。如今家庭中的孩子都很少，所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上，处处都帮他打理好一切，学习的机会减少，专注力的培养就更加困难。

5.大肌肉活动不足。孩子心中明明想要骑车、溜滑梯，父母却一直要孩子画画、玩拼图，造成大肌肉活动不足，专注力集中的情况就会很差。

专注力的4种类型

因为先天气质有所不同，所以每一个孩子的专注力表现也不一样。总体来看，孩子的专注力大概可分为4种类型。因此，在我们培养孩子的专注力之前，应该先来考察孩子属于哪一种类型，然后才能对症下药。

1.拖拖拉拉的孩子

要这一类型的小孩专心没有问题，但是要他静下来专心做事，却得让家长花费不少力气，他们的性情大多容易紧张、敏感或羞怯，可能每天都需要妈妈唠叨，他才会把该做的事做好，做功课时可能又喜欢东摸西摸，等长大之后，也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人，一直给人一种“不负责任”的印象，属于专注力最低的孩子。

2.复杂型的孩子

这一类型孩子的专心情况如何，要看他当天的心情、环境、身体状况而定。如果生理或心理稍有不适，很可能就会对专注力表现产生巨大影响。在未成年以前，大部分的孩子都属于这一类型。不过，复杂型的孩子似乎更不能忍受任何事来影响他们。如果想要让这些孩子专心，除非是活动特别有趣或是他非常喜欢这些伙伴，不然的话，他一定会立刻离开，去做自己真正想做的事。

3.稳定性极高的孩子

对于这一类型的孩子来说，虽然也会有不专心的时候，但是那样的状况极少出现。相反，他们在大多数情况下都能专注于手边正在进行的事情。对于父母而言，他们绝对是好管教的孩子，从来不需要家长过分担心。

4.极端的孩子

专心的时候非常专心，但是当他不想专心的时候，谁也拿他没办法，这就是极端型孩子的专注力特色。只要是有兴趣的事，他就会专心去做，一点也不会被外界干扰，否则就是一副懒洋洋的样子。通常这一类型孩子的性格比较容易紧张，如果事情或环境临时产生变化，或需要暂时放手的时候，他通常不知道该如何妥善处理。

提升专注力的10大方法 1.不要替孩子贴标签

即便你家孩子的专注力不强，比如大家都坐定位置准备用餐了，他才姗姗来迟，那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说，这就等于贴了一张负面标签在自己身上，那样只会让孩子否定自我，而且也会造成孩子对家长的反感，不利于亲子关系的发展。

2.观察孩子平日表现

家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现，找出最适合孩子的方法。如果孩子属于能够静下心来学习的人，当然适合以静态的方式去引导，例如带孩子听一些音乐、让孩子玩拼图等。如果孩子的身体一定要动来动去才能学习，那就不如配合孩子。例如当孩子在玩的时候，可以随口问他一些与课业相关的问题，让他在运动身体的同时也能动动脑子。

另外，年龄越小的孩子越需要大肌肉活动，如果家长不方便一边玩一边和孩子说话，也可以采用先满足孩子大肌肉的活动量、再让孩子专心从事静态活动的方法。

3.帮孩子创造成就感

成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利达到家长的要求时，可以奖励一个小红花。比如集满了10朵小红花之后，就可以给孩子买一本他喜欢的书或是玩具，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。

4.赞美孩子努力的过程

不要将结果看得太重要，即便孩子还没有达到大人的要求，但只要他有了积极的表现，家长也同样可以赞美孩子。当亲朋好友打电话来的时候，家长可以在电话中向他人赞美孩子的努力表现，比如：“小凯一直在努力学习做手工呢，虽然一开始做得还不是太好，但是他一直都在努力，始终没有放弃呢，你们真应该来看看！”

5.找出让孩子专心的办法

这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。

6.将工作合理分割

孩子的稳定度不如成人，如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做好的事，当然很难收到效果。这时不妨先仔细观察一下，看孩子专注的时间能够持续多久，然后把工作量做合理分割。如此一来，对孩子的要求一开始就落在了合理的范围内，然后再协助孩子逐渐拉长单位工作时间。

7.注意说话的语气与指令

家长一旦着急起来，在很多时候都会出现不耐烦的语气。另外，如果家长所说的话不是很清楚，也会让孩子感觉无法理解。因此，在与幼儿对话时应使用温柔的语调，重复、清晰地叙述指令，亲身示范给孩子看。例如先带孩子看时钟到了几点，然后提示孩子应该做什么事，最后带领孩子一起去完成那些事。

8.让孩子了解坚持的重要性

在事情刚刚开始或者进行到一半的时候，如果孩子开始抱怨“我不喜欢做这件事”，那么家长可以告诉他，并不是他不喜欢，而是他不够专心。当孩子开始某项学习课程后，家长也可以告诉孩子，倘若不继续下去就会有什么样的后果，把最后的决定权留给孩子，让孩子了解到坚持的重要性。

9.善用有效辅助品

当家长明确得知孩子喜欢某项物品之后，就可以利用这些物品来加强孩子的专注力。比如孩子喜欢有卡通图案的拼图，那么家长就可以使用拼图让孩子先稳定下来，然后再慢慢增加拼图的片数，以延长孩子专注的时间。或者使用沙漏计时，如果单纯跟孩子描述3分钟有多久，孩子可能觉得很抽象，那么可以使用沙漏做说明，滴完一次就表示3分钟时间到了。这样一方面能吸引孩子对时间的注意力，另一方面家长也可以更方便地进行观察，如果沙漏滴完了，孩子却仍然在继续做原来的事，那就明确表示孩子有进步了。

10.身教不可少

家长的以身作则非常重要。如果家长想让孩子看书，那么家长自己也要养成看书的习惯，即使是孩子和家长各看各的书也可以。相反，如果家长整天抱着电视不放，那么要想让孩子爱上看书还真不太容易。

家长要戒除的4种表现

在培养宝宝专注力的同时，家长也要注意一下自己的表现，不要因为自己而影响了宝宝的专注力。

1.家长是急性子

急迫的言行会对孩子产生不良的影响，在长期的耳濡目染之下，孩子也会学着家长说出情绪焦躁的话。虽然家长只是希望自己能够在工作及家事上更有效率，但是这样急切的心理容易给孩子树立不好的榜样。这样一来，一旦孩子碰到难以解决的问题时，首先想到的不是耐着性子去解决，而是先发一通脾气再说。

2.考虑事情过于长远

当然，眼光长远一些并非坏事，但是眼光长远并不代表可以跳过现在。如果孩子长期被这样的价值观所教导，那么将难以享受和满足现有的一切，自然也就无法培养起足够的专注力。

3.过度放任孩子

过度的自由和放任，对于孩子的专注力也是有害无益。由于现在家长的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的办法就是打开电视给孩子看，或让孩子自行从事所喜欢的活动。久而久之，孩子自己就会养成一回家就开电视的习惯。由于没有家长在旁边引导和督促，专注力的培养也就很难有好的效果。

4.常常打扰孩子