《不抱怨不折腾不怠慢》读后感

《不抱怨不折腾不怠慢》读后感（共11篇）

《不抱怨不折腾不怠慢》读后感 篇1

不抱怨不折腾不怠慢读后感

工作中我们经常听到无数这样的抱怨：公司不好、管理不善、氛围糟糕、工资少、环境差、任务重、压力大、经常加班、没有奖金、缺少福利„„这些是很多人对于工作的理解。老板没有指示，我不知道怎么办呀„„这个事情不归我负责„„为什么没有人来协调这个事情呢„„这个市场很难做，所以业绩也只有这么点„„

公司给了这么点经费，能做到这样已经不错了„„这些是很多员工经常挂在嘴上的话语。真的是这样吗？

其实，我们应该闭上嘴巴，问自己几个问题：

你在抱怨什么？你为什么会抱怨？你为什么要抱怨？你凭什么要抱怨？你能不能不抱怨？ 我们在抱怨中获得了暂时的快感，但是养成抱怨的习惯，会使我们丧失责任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成长，从而使自己发展的道路越走越窄。如此一来，我们与公司格格不入，由怕被“利用”变成不再“有用”，只好被迫离开。

将心比心，你会聘用一位不断抱怨企业、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客户的员工吗？

如果我们仔细研究那些在职场上取得成功的人，就会发现他们都有一个共同点：他们坚信方法总比困难多，抱怨不如改变；他们总是能安身于困难的环境，乐于迎接工作中的每一次挑战。而那些职场中的失败者，则认为倒霉的事总让自己摊上了，抱怨自己命不好，于是自我放弃。这也是“幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉”的原因所在。

那么我们怎样才能不抱怨？总结来说有下面四个方法。

1、与其抱怨别人，不如改变自己

房龙说：“当世界抛弃了你，而你又无法改变时，你才有权利抱怨。”不少人在平时的工作中常常推责于别人，却很少从自己身上找原因。其实，别人的存在与做法一定有其合理性。抱怨别人，不如改变自己。你自己改变了，一切就会改观。

2、闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿

有些人善于抱怨，可以把工作中的不利因素观察得非常透彻，却无法将工作做好。如果这些人能将用在抱怨上的时间和精力投入到工作中，他们就有可能取得巨大的成就。因为，行动比抱怨有效，抱怨人人都会，行动家却不多见。

3、一流员工解决问题，末流员工抱怨困难

每一个优秀员工都是解决问题的专家。他们从来都不抱怨遇到的困难，总能想出解决问题的方法。这样的人是一个公司向前发展的动力，老板就像信任自己一样信任他们，将他们委派到最重要的岗位上。平庸的员工正好相反，他们遇到困难时，总是抱怨不已，却忘了去思考解决问题的方法。

4、忠诚，其他一切能力的统帅

忠诚是一切能力的统帅，它统领着其他能力的发挥。不忠诚的人才的能力再强，如果他不愿意付出，也不能为企业创造价值；忠诚的人才则拥有着一颗强大的忠诚之心，即使其他能力差一点，也能够创造出巨大的价值。

试问自己：今天我抱怨了几次？有没有赞美或表扬过别人？有没有检讨自己？有没有为自己得到的而感恩？

没有多少人能生来就处于社会上层，更多的人都是从底层奋斗成功的。这个世界没有卑微的工作，只有卑微的心态。暂时的卑微不要紧，只要工作态度不卑微，肯吃苦实干，你必定会有自己的一片天地。

《不抱怨不折腾不怠慢》读后感 篇2

不动摇、不懈怠、不折腾, 是党中央和国家根据我国的发展实际作出的科学判断和郑重强调, 具有重大的实践价值和指导作用。

一、“不动摇、不懈怠、不折腾”是认识上的“关键点”, 有利于我们坚定信念, 沿着正确道路不断前进

道路关乎党的命脉, 关乎国家前途、民族命运、人民幸福。近代以后, 中华民族遭受了国力贫弱、山河破碎的屈辱和伤痛, 遭受了战乱不断、民不聊生的深重苦难。中国人民深刻认识到, 只有走上正确的道路, 才能走出悲惨境地, 走向光明前景;只有找到坚强的领导核心, 才能实现民族独立、人民解放。

如今, 我们站在新的历史起点上。“举什么旗、走什么路”毫无疑问成为思想上最核心的问题。“不动摇、不懈怠、不折腾”就是我们深化认识、坚定信念的关键点, 有利于我们保持清醒头脑, 真正从思想上、政治上同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致, 高举中国特色社会主义伟大旗帜, 既不走封闭僵化的老路, 也不走改旗易帜的邪路, 坚定不移沿着中国特色社会主义道路不断前进。

二、“不动摇、不懈怠、不折腾”是精神上的“着力点”, 有利于我们提振精神, 以饱满的精神状态奋发拼搏

经济平稳较快发展, 综合国力根本性提升;改革开放取得重大进展, 现代市场体系和宏观调控体系不断健全;人民生活水平显著提高;社会主义法治国家建设成绩显著;党的建设全面加强……。这些成就的取得, 离不开党中央的坚强领导、把舵引航, 离不开地方党委政府的励精图治、不懈奋斗, 更离不开全体干部群众的拼搏实干、攻坚克难。

在自豪的同时, 我们也要清醒看到, 前进道路上仍存在许多困难和问题, 发展中不平衡、不协调、不可持续问题依然突出;城乡区域发展差距和居民收入分配差距依然较大;社会矛盾明显增多。正如十八大强调的, 我国仍处于并将长期处于社会主义初级阶段的基本国情没有变, 人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾这一社会主要矛盾没有变, 我国是世界最大发展中国家的国际地位没有变。

在这三个依然没有变的背景下, “不动摇、不懈怠、不折腾”一语中的, 深刻诠释了“在新的历史起点上, 以什么样的精神状态前进”这个重大问题。那就是牢记作为共产党员的光荣使命和历史任务, 在成绩面前不自满、不冒进、不懈怠, 在困难面前不气馁、不悲观、不动摇, 在工作面前不怕苦、不畏难、不折腾。始终保持解放思想、改革开放的开拓精神, 始终保持凝聚力量、攻坚克难的拼搏精神, 以饱满的精神状态, 进一步紧紧抓住、利用好我国发展的重要战略机遇, 奋力把中国特色社会主义推进到新的发展阶段。

三、“不动摇、不懈怠、不折腾”是行动上的“出发点”, 有利于我们找准方法, 取得科学发展的新成绩

党的十八大指出, 发展中国特色社会主义是一项长期的艰巨的历史任务, 必须准备进行具有许多新的历史特点的伟大斗争。我们一定要毫不动摇坚持、与时俱进发展中国特色社会主义, 不断丰富中国特色社会主义的实践特色、理论特色、民族特色、时代特色。

空谈误国, 实干兴邦。正如习总书记强调的, 实现中华民族伟大复兴是一项光荣而艰巨的事业, 需要一代又一代中国人共同为之努力。我们这一代共产党人一定要承前启后、继往开来, 把我们的党建设好, 团结全体中华儿女把我们国家建设好, 把我们民族发展好, 继续朝着中华民族伟大复兴的目标奋勇前进。

“朝着什么样的奋斗目标前进”的重大问题已经明确, 我们要把“不动摇、不懈怠、不折腾”作为行动上的“出发点”, 深入贯彻落实科学发展观, 为全面建成小康社会努力。特别是近年来, 我市迎来了发展的黄金机遇期, 我们要倍加珍惜重庆难得的发展机遇, 不动摇不懈怠不折腾, 一届接着一届干, 努力把重庆的事情办得更好。

首先, 要更加自觉地把推动经济社会发展作为深入贯彻落实科学发展观的第一要义, 牢牢扭住经济建设这个中心, 坚持聚精会神搞建设、一心一意谋发展, 坚决杜绝背离中心、脱离大局的瞎干。第二, 要更加自觉地把以人为本作为深入贯彻落实科学发展观的核心立场, 始终把实现好、维护好最广大人民根本利益作为党和国家一切工作的出发点和落脚点, 尊重人民首创精神, 保障人民各项权益, 坚决杜绝违背群众意愿、损害群众利益的乱干。第三, 要更加自觉地把全面协调可持续作为深入贯彻落实科学发展观的基本要求, 全面落实经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设五位一体总体布局, 坚决杜绝头痛医头、脚痛医脚的胡干。第四, 要更加自觉地把统筹兼顾作为深入贯彻落实科学发展观的根本方法, 坚持一切从实际出发, 坚决杜绝头脑发热、不切实际的硬干。

总而言之, 思想政治工作是一项复杂的系统工程, 具有多维度、多侧面、多层次的特点。笔者认为, 对青年干部的思想工作我们要堵疏结合, 广泛的开展心理咨询, 通过灵活、形式多样工作的开展, 让它们的思想健康、积极、向上。为共产主义和社会主义的现代化贡献自己的力量。

摘要：党的十八大报告指出, “只要我们胸怀理想、坚定信念, 不动摇、不懈怠、不折腾, 顽强奋斗、艰苦奋斗、不懈奋斗, 就一定能在中国共产党成立一百年时全面建成小康社会, 就一定能在新中国成立一百年时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。”这是党和国家第三次指出“不动摇、不懈怠、不折腾”。党和国家多次提出的“不动摇、不懈怠、不折腾”, 振聋发聩, 发人深省。

履约意识，不疏忽不怠慢不退缩 篇3

1989年9月进入长沙铁道学院桥梁与隧道工程专业学习，1993年7月起在铁道部第二勘察设计院地铁处工作，参与广州地铁一号线芳村车站的设计工作。1998年7月获得长沙铁道学院桥梁与隧道工程专业硕士学位后留校任教。2006年获得中南大学管理科学与工程专业博士学位，现为中南大学土木工程学院工程管理系副教授，主要从事工程项目管理研究，对高等教育有浓厚兴趣。

研究生必须树立强烈的责任感，因为这是科研过程中各种契约得以良好履行的重要保障。对于书面契约，由于白纸黑字的合同条款对履约者起着“紧箍咒”的作用，要树立真正的当责意识，不可疏忽、怠慢；对于口头契约，承诺过的事情就要努力去兑现，不能轻易退缩；对于心理契约（也称为默示契约），则要与导师增强彼此心领神会的默契度，以提升师生间和谐关系。以下是我指导研究生时经历的印象深刻之三件事，恰好共同聚焦于研究生履约不当导致的责任感缺失。

资料泄露事件

我的中学同学刘某就职于某大型建筑公司，负责公司经营开发工作。公司需要拟定“十二五”企业战略规划，于是他向我寻求协助，并将相关资料发送于我。接到研究任务后，考虑到研究生小张以前参与过类似项目，所以我委派他在熟悉公司资料的基础上，查询同业竞争者在企业发展方向定位和企业资源配置策略这两大问题上的解决之道，以备后续研究之用。

在我看来，这是极为简单之事，作为研究生，似乎无需过多叮嘱。可后续事件令我惊出一身冷汗。三天后，我在研究所思考如何更好地完成此项任务。当我在网上查询公司讯息时，居然发现刘同学提供的资料赫然位列MBA智库查询结果之首，且能随意下载，查看资料上传时间居然是半个小时之前。我不禁深感疑惑。

我立刻把小张叫到办公室，细细询问。原来他在采用迈克尔?波特的“五力竞争模型”进行“同业竞争者的竞争程度”分析时，缺少足够的资料支持后续研究。由于该公司规模大且技术实力较强，长期以来多采取成本领先战略，但小张希望在差异化战略和专一化战略方面提出新的设想，以适应建筑市场竞争日益激烈的态势。他发现MBA智库网站上有某知名建筑商“十一五规划”时的类似成果可供参考，但网站需要用户上传资料获取积分才可下载。为此，他将我转发的公司资料加以上传。我乍听之下犹如五雷轰顶，泄露公司机密可是大事，都到了研究生阶段怎能不假思索做出此等蠢事呢？可是焦虑已无用，须得尽量消除负面影响。

谢天谢地，MBA智库上的资料可由上传用户自行删除。于是，在“泄露门”发生后一小时内，我将这枚定时炸弹解除，并消除了电子痕迹。这场惊恐使我突然失去了继续研究的兴趣，我告诉同学事务繁忙无法分身，容后再议。刘同学倒无意见，可电话这头的我却想想都后怕，幸好草签的合同尚未正式生效，否则麻烦大矣。直到现在我也未告诉刘同学曾发生过的极其愚蠢的疏忽，既怕增其忧，更无脸让其发现我门下弟子之不靠谱。

事后，我告诉小张，倘若我未曾发现，将会演变成为“核危机”：一是项目面临被中止的命运；二是项目甲方会对我的专业素养和科研伦理产生怀疑；三是我会被认定为缺少职业诚信；四是依照合同条款，我将面临承担法律责任的风险；五是项目甲方很难给予我改正的机会，更不可能有后续合作；六是令我所在的机构蒙羞；七是令项目甲方对我的同学产生不良印象，导致他在甲方处争取项目的几率大大减小。

因此，对于“书面契约”，任何疏忽怠慢之心都是对订约双方的最大伤害。

知难而退事件

研究生小李向我提交了科研论文的修改稿。由于对相关内容感兴趣，小李告诉我决定研究一下如何从公平感知的视角出发，在工程项目实施过程中各参与方之间建构信任机制，并采用博弈论这一数学工具建模。由于小李未曾真正从事过施工，对工程共同体中各利益群体之间的利益诉求如何均衡难以把握，在公平和信任这两个核心概念的理解上也存在认知偏差，所以建构的模型在真实反映现实状况上尚需改进。对此，我们已经经过几次讨论，且我已告知其解决思路，但结果仍旧不够理想。于是，我找来小李，询问症结所在。

我：“问题出在哪里呢？”

小李：“公平偏好的效用函数，我觉得很难确定。”

我：“各参与主体将公平纳入考量，就会采取非理性决策，博弈双方都要耗费更多时间，来关注对方抉择行为所产生的不利影响，在项目建设初期整体的决策效率会大大降低，自然比常规的理性假设更加复杂。不要遇到困难就退缩，研究生就应当迎难而上。你的学术能力肯定能解决这个问题。”

小李：“老师，我已试过多次了。特别是多次博弈时，信任机制的建立太复杂了。目前所建的模型比较简单，距离老师期望的结果还很远，我觉得进行不下去了。”

我：“多次博弈的结果在统计意义上比一次博弈的后果要好，符合从量变到质变的规律。但是，多次博弈会使得各主体间的博弈呈现非线性化特征，这种动态性使得博弈双方都会更加关注上一次博弈产生的公平感，对信任能否维系，影响当然更大。这个问题，你有没有问过刘师兄？他一直从事这个方向的研究。”

小李：“没有。昨天我向他讨教，他说最近忙于写硕士论文，抽不出时间。”

我：“那你下一步打算怎么办？”

小李：“我想只能做到这个程度了，我的能力有限。”

我：“你怎么这么容易就放弃了？这个问题并不难啊。”

小李：“老师，我每天晚上都焦虑得睡不安稳啊。”

我：“现在放弃实在太可惜了。再努力一下，好吗？”

小李：“老师，我真的不行，只能甘拜下风。”

我：“那，那……那就这样吧！”

小李：“谢谢老师的理解。”

我反思事件全过程，感触有五：第一，学生从事科研要遵循的第一法则是：永远不要轻言放弃；第二，导师传授的研究方法，未见得就是最佳解决方案。若学生不尝试着持续试错，怎么可能实现学教相长呢？第三，人人皆知众人拾柴火焰高，构建相互提携、互敬互助的学术生态是科研团队的终极理想；第四，但凡有远大志向的研究生，必定要具备强烈的进取心。若只求过得去，不设定高标准，严要求，就会变成胡适笔下的差不多先生；第五，也是最重要一点，许下的承诺要全力以赴去兑现，而不只是尽力而为。不能因为师生之间只订立了“口头契约”，就采用漫不经心的履约态度。

施工现场失窃事件

研究生小孟随我一道去施工现场参与成桥检测试验。小孟成绩优秀，为人乐观，做事积极主动，对于分配之任务多能保质保量提前完成，且立马投入新的工作。小孟属于导师们通常提及的可遇不可求型的学术达人，不仅对科学研究有激情、感兴趣，而且有毅力、学习力强。这使得我认定他细心、勤于思考、能妥善应对风险。

我们一行十来人来到试验所在地。为加快试验准备工作，经过一夜休整，次日清晨，所有人披星戴月从驻扎地出发，直奔桥梁工地。成桥试验的准备工作既繁琐又辛苦，既需攀爬脚手架上到构造物高处放置千分表，又要钻入桥梁箱梁进洞粘贴应变片，还得在炎炎烈日下调试检测设备。小孟虽有少许恐高（他在试验结束后才告诉我），但却克服心理障碍，不声不响地在测试支架上多次来回上下，且使出吃奶的劲把回弹仪打得梆梆响，和他人一道顺利完成了混凝土抗压强度的测试。

经过一整天的辛勤劳动，准备工作的进度令人满意，大家开心地在夕阳余晖中回到住处。所检大桥是铁路新线重点工程，但距离老火车站不远，故我们选择住在火车站附近私人开设的小旅馆，这样既能保证生活便利，又能兼顾试验需求。我和小孟住在最靠近楼梯的房间。

劳累一天，我们洗漱完毕后都只想早点休息。一觉醒来，我发现房间失窃了：我们的手机、外衣外裤、钱包都无影无踪。失窃的原因很简单：小孟没有将球形门锁锁死，而窃贼在凌晨四五点钟一个个房门碰运气，居然有机可乘。我在睡觉前看见小孟去到门前晃悠了一圈，以为他必定将门锁好了，谁知疏漏酿成了恶果。

不幸中的万幸是放在衣帽柜中供试验专用的电脑安然无恙，我俩才长舒一口气。但当我打开电脑包时，却惊愕地发现笔记本电脑外壳上有好几道深深的划痕。原来小孟昨天装包时将电源插座与外壳紧密接触，从工地走回来的一路上，电脑正在屡遭插座“毁容”而背着包的小孟却一无所知。小孟发现又添一错，早已心神不宁，想到他是无心之失，我也无话可说。

返校后，我梳理失窃事件，才明白我的思维误区导致了本不该有的事故。我把小孟在学习上的能干，错误地投射到他处理日常事务之上，以为他的责任意识会同样强大，不会想不到将插座与电脑分隔开放置；而小孟囿于社会经验不足，想当然地认为我一定会检查门锁，谁知“心理契约”和我俩开了个大大的玩笑。

导师制下的师生关系，虽然交往紧密，但不可能事无巨细都照顾到，其中很多都属于心领神会的心理契约范畴。对此，师生都应当时刻保持警觉之心，要以“慎独”的标准来提升责任意识，以持续增强彼此的信任感。

读《不抱怨不折腾不怠慢》有感 篇4

--读《不抱怨不折腾不怠慢》有感

我认真阅读了王世滨老师编著的《不抱怨，不折腾，不怠慢》，受益匪浅。全书通过许多知名人士的小故事，从他们的职业生涯开始到成功背后的艰辛，挖掘出人性潜在的弱点，一个人只有认识自己，不断改造自己才能有所长进，直至成功！王世滨老师讲述的这些小故事，是我从未想到过的，使我的心灵受到了震撼，也使我感到自己是那么渺小。全书还通过利用大量普通人不断努力取得成功的故事，唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励着他们不断取得辉煌和成功。读了这本书，它给了我启发，使我准备好了良好的心态来面对未来将要发生的一切，努力工作，克服一切困难，提高自己的工作业绩。

读这样的一本书，像是在品尝一场美味的人生盛宴，自得其乐。要将这种感觉说出来，还真是只可意会、不可言传了。它就像一面镜子,帮助我认识自我，从而找到自身的不足，取长补短，了解自我，从而完善自我，驾驭自我，成为一个善于经营自己生活的成功者。漫漫人生路，它让我在看清来路的同时，更清楚自己在面对怎样的未来。

不抱怨，不折腾，不怠慢，是所有团队和员工必须遵守的职业操守，必须具备的三大觉悟，必须达到的三种境界。

通过读这本书，我认识到：越是职位高的员工的抱怨影响的范围越大，会让他所管理的员工都被传染，变得没有活力，越是职位低的员工的抱怨越会使他自己丧失责任感，越容易使不满和抵触迅速蔓延，最终使所承担的各项工作不能达到最佳的效果；越是职位高的员工的折腾对公司发展的伤害越大，越会导致公司的失去竞争优势，导致最终被市场抛弃，越是职位低的员工的折腾在损伤公司形象、影响公司效益的同时对自己的伤害更大，甚至最终会使自己被公司所抛弃；越是职位高的员工的怠慢越会将各项工作的拖期更加延长，越是职位低的员工的怠慢会因自己工作的结果影响整个团队的工作结果，甚至使得工作无法解决。

通过读这本书，我认识到：抱怨令管理者感到内部的敌意，折腾令管理者到处救火，怠慢给管理者一盆盆冷水。能做到“三不”的员工是高素质的员工，不抱怨令上级指挥下级时如臂使指，精诚协作，不折腾令员工行为时时处处考虑个人对公司的影响，不怠慢令公司意图迅速执行，高效完成。这“三不”，首先要成为

公司的纪律，然后要成为员工的习惯，最后，它将成就公司最佳的工作氛围，成为一种企业文化和企业的宝贵风气。

通过读这本书，我认识到，个人要具备以下素质，才能成为“三不”员工。

一是要有责任感。责任就是对工作的出色完成，责任就是严格坚守自身标准，责任就是人性的升华，在工作中勇于挑战自己，勇于面对失败。具备责任心，能够让一个人具有最佳的精神状态，精力旺盛地投入工作，并将自己的潜能发挥到极致，迈向辉煌的人生。即用责任化解抱怨。只有有责任感，才能调整心态、拒绝借口、注重细节、才能锁定目标、高效执行、着眼全局。

二是要有忠诚心。公司和员工永远都是互生互惠。现代员工的关注点从单纯的物质回报转向自己的自我价值实现，公司的关注重心也从单纯的利润转移到了核心竞争力。优势的企业永远在寻找的，不只是有能力的员工，而是有能力且忠诚的员工，忠诚的确不能代替工作能力，但忠诚是一个控制能力发挥的开关，只有拥有最纯粹的忠诚，才可以让一个员工毫无保留地在公司之中将自己的能力发挥到极致。忠诚的员工才值得领导信任，也只有忠诚的员工，才可以让领导把公司利润和未来托付给他。即用忠诚拒绝折腾。只有有忠诚心，才能敬业、赢得回报、才能打造团队、树立品牌。

三是要有工作激情。在成就所有伟大事业的因素中，激情是最具活力的因素。成功总是属于那些充满激情的人，即使是在平凡的工作岗位上，即使面对重重的困难与挫折。激情并不是独立的，而是与人生观、价值观及责任感紧紧相连；激情也不是瞬时的，而是终生相伴的一种品质与信念。激情的态度是做好每件事的必要条件，长期的激情可以使一个人长期保持高度自觉，把全身的每一个细胞都激活起来，完成心中渴望的事情。激情产生的力量是强大的，有激情伴随的人生是丰富的。每个人都应在工作中注入巨大的激情，因为只有这样，才能在工作中体现最大价值，在生命中获得最大成功。即用激情粉碎怠慢。

因为，抱怨的员工是问题和烦恼的制造者，而公司需要的是问题和烦恼的解决者；折腾的员工是资源和财富的损耗者，而公司需要的是资源和财富的创造者；怠慢的员工是前进步伐的绊脚石，而公司需要的是推进者和开路者。所以，我要努力通过责任、忠诚、激情来克

服抱怨、折腾、怠慢的毒瘤心态，做到“三不”，成为成功员工。

《不抱怨世界》读后感 篇5

《不抱怨世界》读后感

人的心理承受能力是有限的，心里装着太多的事就会感到很累，心累了就会出问题。其实，有什么大不了的问题？先删去鸡毛蒜皮，再把当前无法改变的冷藏，剩下的就只有开心和快乐了。改变自己，学会放松。不管多么紧张的事情，心里不要紧张，因为紧张一点作用也不起，而且会是事情变得更糟。长期处于紧张状态人会生病，包括心理和肌体。把事儿看淡一些，心态平和了，快乐也就来了。改变自己，学会乐观。脸哭，心先潮湿；心笑，脸才会笑。我们常说“热情洋溢”，热情是从心里洋溢出来的，是内心的蓬勃向上，是健康的心理态势。改变自己，学会找乐。天还没有塌下来，带着镣铐还跳舞呢。要学会寻找生活的乐趣，改变自己，学会收藏。收藏快乐和幸福，把它当成棒棒糖，感到苦时拿出来舔舔，穿着糖衣的药片好下咽。抱怨环境不好，常常是自己不好；抱怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；抱怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；抱怨孩子难教育，常常是我们自己方法太少。”有的同志感到自己遇到了不公平的待遇，赌气，什么都不干，结果耗费的是自己的生命；有的同志抱怨给的钱少，工作不求精致，到头来，翻工的还是自己。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境，只有改变自己，才能改变命运，命运掌握在我们自己手里，与其怨天尤人，不如全力以赴。抱怨下雨淋湿了衣服，你不打伞你怨谁？抱怨买不到可体的衣服，你不减肥你怨谁？任何事都可以从多个角度去看，为什么总要找出对自己最不利的角度，跟自己过不去呢？其实，我们每个人身上都有成功、快乐、幸福的因素，我们应该把它放大、再放大。能够改变的力争去改变它，不能改变的试着接受它，学着“让身体适应床”吧。

每当我们难过的时候，我们都会去找那些乐观积极的朋友，和他们谈一谈，聊一会儿，甚至是坐一会儿不说话，也都会感觉很舒服，这些人身上的正能量可以传递给我们，影响我们的情绪。在听完威尔鲍温演讲后，我问自己，为什么我不能成为这个用积极去影响别人的人呢？于是我开始找一些励志的视频和书籍，开始看《不抱怨的世界》、《秘密》，开始用紫色手环来约束自己。长年抱怨的人最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了！是的，与其去抱怨别人，不如多想想自己怎么做得更好。你无法去改变别人，但是可以改变你自己。这样，你就会不断进步。正如美国国务卿希拉里看完这本书后所说的一样：“不抱怨是这个世界最有力量的法则。

《不抱怨不折腾不怠慢》读后感 篇6

暑假前，学校根据县局的要求，为我们每个老师订了一本《不抱怨的世界》，一开始，当我拿到这书的时候，都认为它和其他励志类的图书一样没有什么实质性的东西，都是一些“空谈”道理和所谓的“实例”。因此，我并没有认真的去翻阅。暑假中为了和孩子共同学习，我又拿起了这本书，认真的翻阅一遍，收获颇多！我惊讶地发现：原来自己已深陷在抱怨之中，更糟的是深陷抱怨之中而不自觉，已慢慢成为了一种习惯。

书的前言写着一句话这样的名言：如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。——诗人马雅·安洁罗。事实上我们总是在抱怨，生活中几乎没有什么不是我们抱怨的对象。我们总喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边的人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。我们容易对周遭的一切轻而易举的产生不满，为此我们不开心。

看到这里，我开始好奇，为什么人们总爱抱怨？于是作者给了我答案：“我们之所以会抱怨，是因为我们察觉到抱怨会带来好处。我们抱怨，常是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事”。作者简述了自己小时候的亲身经历，让我明白了这句话的意思。作者告诉我们，“觉得别人常在抱怨，是因为你也一样”。我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。“至少我不像某某那么糟。”当你指出别人的缺点时，就是在暗示自己没有这样的缺点，所以自己比他优秀。其实抱怨就是自夸，没有人会喜欢爱吹牛的人。你会注意到另一个人有这些缺点，其实是因为你自己也有。如果你想指出别人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点、并进行疗愈。

看着书时，头脑中总是浮现某些人某些事，想着自己其实就是在抱怨，不知不觉地在抱怨。很多不好的事都是因为说出了抱怨，很多时间也都浪费在无谓的抱怨中。抱怨只会让自己更烦躁，更没安全感，没自信，抱怨是最消耗能量的无益举动，要命的是我之前一直都没发觉。

对于换了新环境的我们而言，经常会在生活上，工作中遇到不顺心，所以我们会经常发发小牢骚，吐吐苦水，总觉得这是一件理所当然的事情，但恰恰就是在这时我们忘记了一个重要的理论“吸引力法则”，事实上，我们在说负面和不快乐的事的时候，就会接收到很多负面和不快乐的事，有时甚至影响到身边的人。抱怨从表面上看，是会带来暂时性的“好处”，但它最终将我们的人生拖入绝望和混乱，抱怨困难并不能让它得以解决，也不会减轻我们内心的痛苦。我们必须选择自己想成为的那一种人，并一心一意地践行。人生是不公平的，我们要习惯着去接受它，且永远都不去抱怨。我记得有个qq好友的签名是：“其实这个世道并没有改变，改变的是我们的心态。”我非常赞同。我们有必要相信世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变，我们有权利得到我们想要得到的，但

不是靠抱怨。

在遇到挫折时我们要从容的面对，不抱怨，不放弃„„永不抱怨的人生态度才是第一位的。只要继续努力，就一定会成功。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

记得马校长在市校长论坛上的一句话：“心有多大，梦想的舞台就有多大”，而整天处在抱怨中的人由于没有了乐观的上进心也将注定失去梦想的舞台。

“与其抱怨,不如奋斗”“成功就是从失败到失败，也依然不改热情”，说的多好啊，而要做到这一点，我们首先要摆脱的就是怨气对理想的束缚，这一切，只要我们坚持21，21天后让梦想起航，我能！抱怨不如改变——《不抱怨的世界》读后感

安平

在最近开展的读书月活动中，我拜读了美国的心灵导师威尔·鲍温的重磅之作《不抱怨的世界》。《遇见未知的自己》的作者张德芬在推荐这部书时说，《不抱怨的世界》是一本伟大的心灵励志书。这本书改变了无数人的命运，全世界有80个国家近600万人参与了“不抱怨”活动！

读过之后被书中的许多观点所吸引。任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活境遇，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。同时，作者极具善意地提醒读者：你的抱怨，如果让这个世界听见了，它就会带来更多的坏事给你！因此我们应该记住：世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变，而非无休止的抱怨。

读完这本书，细细琢磨我的经历也证实了书中的理念：抱怨不如改变。在工作单位我是领导班子成员，在家庭里有一个支持我工作且很有家庭责任感的丈夫，还有一个优秀而又多才多艺的女儿，父母、公婆尽管身体有病都还健在，我觉得还是挺幸福美满的。这样的现状告诉我，是因为我遵循了书中的许多观点和理念——“遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃„„只要继续努力，就一定会成功”。

记得1979年高考落榜后我心灰意冷，哥哥是恢复高考的第一批大学生，后来弟弟妹妹相继考取了名牌大学，我抱怨命运对自己不公平，整天不说一

句话，也不和同学联系，父母怕我想不开就开导我，让我不要放弃学习先工作，于是我走了一条与兄妹不同的路：先就业再读书。我一步一步从抱怨到少抱怨到不抱怨，改变自己的状态，开始自学文科，1983年考取了宁夏党校第一届脱产大专班，后来又边工作边学习读完了本科，这些付出对今天的我来讲，无论是工作取得的一点成绩还是幸福的生活都奠定了良好基础，这些努力印证了书中的一个观点，即“无论何事，你付出多少，就会得到多少”。读过《不抱怨的世界》将提醒自己有意改变日常的措辞，将“不要说”改变为“试着说”，将“问题”改变为“机会”，将“必须”改变为“可以”，将“挫折”改变为“挑战”，将“眼中钉”改变为“老师”，将“痛苦”改变为“信号”，将“我要求”改变为“我会感激”，将“抱怨”改为“请求”。

“不折腾”英译研究综述 篇7

随着中西方交流增加及不同国家的文化碰撞,中国声音开始走向世界。其特有的文化负载词翻译显得日益重要。由于其背后所蕴含的寓意大多是中国特有,其翻译更让译者无从下手。“不折腾”一词首次出现于2008年12月18日纪念中国改革开放30周年会议上胡锦涛主席讲话中。他说:“只要我们不动摇、不懈怠、不折腾,坚定不移地推进改革开放,坚定不移地走中国特色社会主义道路,就一定能够胜利实现这一宏伟蓝图和奋斗目标”。翻译当场直接音译为“bu zheteng”,在翻译界引起了强烈争议。朱纯深和张俊峰(2011:68-72)认为该翻译为“零翻译”(邱懋如,2001:26;罗国庆,2011)。此后又出现了十多种译文。部分具有代表性译文将在下文中列出。由此更引发了针对“不折腾”的一系列翻译理论,甚至直接被列为一种新的翻译策略。本文对这些研究加以梳理整合,以期对后期文化负载词翻译提供些帮助及建议。

二、研究方法

本文材料皆取自中国知网刊载的与“不折腾”英译相关的论文。以“不折腾”和“零翻译”为关键词在知网进行搜索,共获得26个搜索结果,在结果中筛选《中国翻译报》、《翻译论坛》、《中国科技翻译》、《现代语文》、《外语教学与研究》、《翻译实践》等权威核心期刊及报纸,得到论文共11篇。为保证研究对象的权威及可靠性,以下讨论将围绕该11片论文进行。

三、“不折腾”英译总结

通过观察,在该11篇论文中,其中一篇列出了不同组织对“不折腾”的不同翻译(表1)以外,其中一篇认为译者当场的译文“bu zheteng”可以理解,另8篇作者都认为“bu zheteng”这种翻译有失偏颇,有的还给出了自己的译文。只有一篇认为“bu zheteng”这一译文是最恰当的译法。《中国翻译报》还专为此出了专栏(2009:58-61)进行讨论。

以下为各大机构组织代表给出的译文:

从表1可以看出,不同机构对同一材料“不折腾”的译文大相径庭。

此外,另外8篇文章也都给出了作者自己的译文(见表2)。本文为便于分析,分别对其进行了编号。网民的各种翻译不在其中。

表2可见,考虑不同因素,翻译视角不同,译文也各不相同。除了以上1篇论文收集了各种不同译法,笔者将余下的10篇分为三类:第一类从陌生化效果角度讨论“不折腾”译法。表2中的第2篇选自这一类。第二类则是从“不折腾”本身的内涵及其他部分理论出发,对其不同译文进行了评论(包括表2中第2、3、7、8、9篇)。第三类(表2第4、5、6篇)则讨论了含“不折腾”在内的其他部分文化负载词的翻译方法及策略。

四、分析及结论

以上总结了译者及学者分别从陌生化效果、功能对等理论、语用翻译、关联理论以及比喻认知等理论层面进行翻译。考虑的影响因素则分别包括政治动机、受众的认知背景、社会历史文化语境、文化负载词的本身意义、延伸意义及其社交意义。以上“不折腾”译文的巨大差异正是受以上不同理论及因素的影响。政治翻译不同于普通的译文,它涵盖了许多翻译以外的元素,应当谨慎处理。零翻译策略亦是如此。笔者认为,我们不能笼统断言哪种翻译是好是坏,同一个词在不同情况下就当采用不同的翻译以适应当时需要。然而,值得确信的是,我们只有不断总结和学习先人经验,才能在寻找真理的道路上不断进步。

摘要：随着中国国际地位的提高,政治翻译显得越来越重要。2008年12月18日,中国前任主席胡锦涛在纪念改革开放30周年大会域文化负载词的翻译提供宝贵的经验。

教育如何“不折腾” 篇8

在现实中，教育的折腾现象时有发生。主要表现在：教育行政部门及相关职能部门进行的检查、评比和验收等，种类繁多，五花八门，且存在随意性大、缺乏协调等问题，在一定程度上已经成为中小学的一种额外负担，甚至已影响到了学校的正常教学。一些地方政府部门，也喜欢把目光投向校园，滥用学校资源服务地方政治、经济等事务，借助学生的“人气”点缀一些项目开幕式、庆典活动等，出现了某些不和谐的画面：有寒冬时穿短裙迎接领导的小学生，有烈日下参加表演活动的中学生。在学校内部，一些不按教育规律办事的现象也层出不穷：上课抢时间、赶进度，三年的课程两年教完，学生“吃不消”，空出一年再重“炒”；今天学洋思，明天学杜郎口，后天又学东庐，三天后还是“自己的”满堂灌、题海战术；公开课上很“素质”，回到课堂补“应试”；今天校园集体舞热闹，明天京剧进校园风光，后天阳光体育长跑流行……你方唱罢我登场，轮番上阵，让人眼花缭乱，疲于应付。

教育是百年大计，关乎民族发展，来不得半点“折腾”；教育自身有其内在规律，办好教育的关键，就是要遵守教育的客观规律办事，而不能想其当然、随心所欲。一个企业不折腾，经济效益就会日趋增长；不对教育搞“折腾”，人才培育才会有希望。

教育如何不折腾?笔者内心有五个祈盼：

一盼办学理念不折腾。办学理念是学校发展之魂，要一以贯之。究竟是坚守素质教育，还是追求应试教育；是坚持“以生为本”，还是唯分数至上；是注重外在“形象工程”，把主要精力放在硬件设施设备的讲究上，还是从实际出发，狠抓队伍建设，着力提升学校内涵发展。办学是一个系统工程，只有党政领导、教育主管和学校领导思路清晰、理念正确，才会有教育的和谐、健康发展。如果办学理念不清，甚至是剑走偏锋，都会带来教育行为的走偏，制约或是滞后学校的发展，给教育带来不可估量的损失。

二盼硬件建设不折腾。出于教学的需要，学校必要的设施设备必须得到保障。但我们也看到，一些学校领导忙于出“政绩”，或是耐不住性子抓教学，往往把主要精力用在了学校硬件建设上。有的把眼光盯在工程上，这里拆那里建；有的善于在原有建设上“升级”搞“标准化”，乐此不疲于修修补补；有的喜欢购置设施设备，买来以后的事却很少过问。诸种做法让人不免生疑，学校主要是靠硬件设施来提高教育质量，还是依靠广大教师?大肆进行硬件建设是必要的添置还是另有隐情?笔者以为，学校硬件建设和一些设施设备的配备，必须要有一个长效的评估、监督机制，要结合学校的实际发展，经科学规划和论证后，当建则建，该投入则投入；绝不能让那些好大喜功、急于出所谓“政绩”的领导瞎折腾。

三盼验收检查不折腾。上级检查过多过滥，造成基层学校疲于应付，苦了老师，害了孩子。老师的精力用于应付检查，势必影响对教育教学和对学生的关怀，最终受害者还是孩子!对各种检查，应该成立一个统筹部门，用于研究检查达标的必要性，坚决杜绝意义不大的检查评比，严格避免交叉重复性的达标检查；同时要抓大放小，放权于基层，相信校长，相信老师；尽量还学校一个安静的空间，给教师提供安心工作的氛围，减少不必要的“侵扰”行为发生!

四盼发展特色不折腾。学校要有办学特色，这是素质教育发展的必然要求。但学校发展最怕的就是“跟风走”，今是棋类特色，明是剪纸特色，后又改为科技特色，今来明走，急功近利，折腾来折腾去，浪费了大量的人力、物力、财力。其实特色教育不是一蹴而就的，它和学校的办学理念、历史底蕴、人文环境、师资水平、学生现状有着密切关系，是经过一定的时间和实践检验，逐步发展起来的。发展特色，学校必须要戒除浮躁心理，摒弃功利化，结合学校实际稳步推进，而不应随学校领导人的调整而改变，更不能随领导人的好恶而改变!

五盼教研活动不折腾。对于一些实实在在的教研活动，一线教师是非常乐于参与的。但现在不少学校的教研活动流于形式，“跟风”炒作，外边流行什么，学校就搞什么，一段时间是“先学后教”，一段时间是“讲学稿”；今天是赏识教育，明天是情景教学，各种新课题层出不穷，让广大教师无所适从，莫衷一是。希望教研部门和中小学校认真调查研究，要尊重教育规律，急老师之所急，想老师之所想，在教研目标、内容、方式上下工夫，讲究教研活动的有效性、针对性。

不抱怨的世界读后感 篇9

当我拿到这本书时，我的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不肯相信这样对自己有何有用之处……

但当我慢慢沉浸在书中世界时,才突然发现，这其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很普通的方式；很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄；一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给与我们做到的。

紫手环在我的手上来回互换，这让我很不安我从来没有想到我的内心有如此多的抱怨，如此多的不满。我对自己的情绪好像根本没有自制力，我非常恐惧的面对这个结果，我改怎么办？但在书中我看到了也有很多的人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人的那种不安的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚实面对情绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实、勇敢的面对它；就应该去想办法结局它；也才能最终“安于自己的不安”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。既然喜欢抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”.当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧。请记住，永远都不要抱怨！”

《不抱怨的世界》读后感

最近读了不抱怨的世界这本书。同样在这本书里我又学到了关于抱怨的知识，明白了经常抱怨的危害，做到不抱怨的益处，以及怎样正确的做到不抱怨。于是把自己读后的一些感悟记下来。

起初，之所以选择这本书主要是书名字引起了我的注意。《不抱怨的世界》我不禁想“存在不抱怨的世界吗？有从来不抱怨的人吗？怎样才能做到不抱怨„„”。带着这些疑问我开始了读这本书。

“抱怨”，我也是一个时常抱怨的人,不知道这种抱怨是从什么时候开始的，伴随了自己多长时间，也不太注意抱怨给自己带来的不利。读了这本书我才明白了不抱怨的人是快乐的，积极乐观的人是快乐的。文中作者用很自己亲身经历的事情表明了经常抱怨的人会陷入惯性的抱怨状态，这样你个人将会被抱怨所驱使，使自己常常陷入悲哀的心情之中，这样对自己的精神是一种很大的伤害。现实中抱怨的人无处不在，上班途中抱怨公交车太挤，工作中抱怨工作太多太累，就餐时间抱怨伙食太差„„如果我们一整天都生活在抱怨的环境里，怀着一个抱怨的坏心情，那么我们的生活快乐吗，幸福吗？正如书中所言，所谓的“抱怨”，就是表达哀伤，痛苦，或不满。然而，生命中足以让我们有理抱怨的事件其实聊聊无几。我们的抱怨多半只是一大堆“听觉污染”。有害于幸福美满。

生活工作中难免有一些事情让我们抱怨，然而面对这种事情我们何不坦然接受，以一种积极，乐观，豁达的心态面对。这样不仅能够快乐的生活工作，甚至还会有意向不到的收获。那些喜欢抱怨得人，生活在一个部快乐的环境，他们哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。因此我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情上。不抱怨，让我想起了一部热播电视剧《士兵突击》，许三多不抛弃不放弃的精神很可贵，但是我感觉他还有一种不抱怨的态度，从刚入伍一个新兵艰苦的训练他没有抱怨过；连队解散剩他一人，他没有抱怨仍向往常一样工作；被分到戈壁工作他没有抱怨；家里面出了大事他没有抱怨„„正是因为他这种不抱怨，积极乐观的态度，才赢得了成功。那么怎样才能做到不抱怨呢？做到不抱怨很难，需要持之以衡的精神。书中作者通过戴紫手环来不断提醒自己激励自己，不断挑战自己，这种方法很奏效，其实请我们也可以尝试着用这种方法，比如在口袋里放一枚硬币来提醒自己，时刻提醒自己不要抱怨，看看自己能够坚持多少天。方法有很多，关键是我们要有这种精神。把不抱怨当做一种生活态度，一种生活习惯。少些许抱怨，我们就多了些快乐。能够坚持不抱怨并非一件容易的事做到不抱怨每一天需要花费相当多的事件与心力。但当你改变了习惯与思考，就会变得容易的多。不停地去尝试是成功的关键所在。

不满足是抱怨的开端。我们抱怨工作事件太长，薪水太少。我们抱怨人心不顾，四周都是骗局。殊不知，能偶呼吸，能够走路，能够跳舞，就是一种幸福。在工作中很多人都抱怨工作是如何辛苦，伙食是如何的差，我们所有负面情绪的滋长都是来源于抱怨。这严重影响了自己的工作生活，同时也影响了别人。抱怨是会“传染”的，同时乐观也是会“传染”的,学着不抱怨，学着用一种积极乐观的心态去工作，去生活，那样的生活才会快乐，才充满了乐趣。

读了这本书我会尝试着不去抱怨，开始从当下练习，不说抱怨，不讲闲话，我明白这并不不是一件容易的是。但我会时刻提醒自己在抱怨的时候急时的闭嘴。我会保持一种积极乐观，豁达的生活态度。总之读完《不抱怨的世界》对我震撼很大。

在没有读过《不抱怨的世界》这本书之前，自己并没有发现自己天天有多抱怨。自从看过这本书后，才发现自己天天在抱怨，才了解我们的思想意念就像空气，除非有意识地去察觉，细心的发现，否则会像一阵风，没有人会留意。最可悲的是，我们很多人每天都有十几次甚至几十次的抱怨，对生存环境的抱怨、对交通阻碍的抱怨、对身体疾病的抱怨、对无法克服困难的抱怨、对政治现实层面的抱怨、对家人错误的抱怨、对配偶的抱怨、对子女的抱怨等等，我们每个人都有太多太多的抱怨。

作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，我觉得有点言过其实。从心理学角度来说，抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此，我认为，抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨只是不能惯于抱怨，更加不能将抱怨看成问题的答案。积极的心态、对自己情绪的控制力，这些都是成功的必要条件，但不是充分条件。因此，一个人要想成功，除了必须拥有良好的心态之外，还需要很多因素，比如个人的努力、人际关系等等。

本书对于我的帮助是非常大。我应该调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。马云说过，“不抱怨的态度是人生的第一态度“，非常有道理。我不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到我漫长的生命历程。因为，在漫长的生命中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。

现实世人的浮华奢侈、追星逐月、灯红酒绿、攀攀比比，愚弄得世人总觉收获太少，付出太多；成功太少，失败太多；快乐太少，抱怨太多。等等。是的，我们总在时不时地抱怨环境太差，抱怨人情太薄，抱怨工资太低，抱怨付出太多······，有时还抱怨自己命途多舛。

少抱怨环境，多改变自己的心态，这对于我们又为何不可呢？既然我们不能阻挡风把木桶吹翻，那为何我们不能换一种方式来稳定木桶呢？最简单的方法就是往木桶里加入足够多的水或别的重物，不就稳定了木桶了吗？换句话说——既然我们在不能改变生活环境的时候，为何我们不能去试着改变我们对环境看法的心态呢？或是往我们抱怨的内心里注入别的有用东西呢？这个方面做得好的应该是庄子吧！有一天庄子去见魏王，他穿着补丁摞补丁的衣裳，鞋子也没有鞋带，随便拿根草绳绑着，一副邋遢相。魏王说：先生，你怎么这般困顿啊？庄子回答说：这是贫穷而不是困顿啊！读书人有道德理想而不能实行，这才是困顿啊。庄子对自己身处的环境有清醒的认识，真正的仁人志士不怕生活上的贫困，怕的是精神上的潦倒，所以庄子生活上很有自信，并不潦倒。他在无力改变楚国当时的社会环境的情况下，便把自己的心态调整到追求心灵的绝对自由上来，于是他并没有时时抱怨环境对他的不公，也没有抱怨自己的命途多舛，更没有抱怨自己的贫穷。这正是得利于庄子不抱怨环境，去改变自己的心态来对待当时的生活，于是内心是快乐的。

不抱怨的世界读后感 篇10

古人早就说过，书籍之多，浩如烟海，人生不过百年之间，又有几年太幼稚，还有几年或几十年太糊涂，读书的好时光没有多少，其中最好的时光到十岁二十岁左右，再荒废掉，就没有时间读书了。因此，读书太少，也就不奇怪了。我们正年青，正处在一个迷茫彷徨的阶段，虽对生活充满了好奇心和希望，却不知该如何走进她，不知道该怎样踏入社会。我们应该要好好读书。毕竟历史在发展，人类在进步，如今国家和民族之间的闭塞状态已被打开，新中国需要的是全才，是见多识广、博览群书的人才

刚读这本书时，感觉平平；甚至有些不理解···不抱怨?怎么可能。后来才慢慢理解，其实，抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作对生活总是抱怨不休，不认为主动完成自己分内的事情是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然；还有人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、自己不受重视、外界对自己不公平···因而在思想上产生严重的抵触情绪，没有用心思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了精力时间。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付生活，可以说是自毁前程。

读史可知，古代许多仁人志士受到诸多磨难摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，以积极态度对待人生，直面惨淡的生活。《报任安书》 中说道“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。当我看到王立群老师在解读史记说司马迁时说道之所以苟活于世就是为了不辜负自己的文采；所以隐忍苟活，幽于粪土之中而不辞者，恨私心有所不尽，鄙陋没世，而文采不表于后也。

对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨…… 其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但积极的态度却给我们带来另外一种人生。

细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题？长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。

不为生活找借口为生活找出路。在“给加西亚的信”中有这样的情节，罗文在只知道加西亚将军的名字而没有任何联系方式、没有援军也没有同伴、也不知道如何寻找的情况下，历经磨难穿越战火纷飞危险重重的古巴丛林，最终成功地将信交到加西亚将军手中。这是一件多么令人惊讶的事！换作我们，肯定会发一通疑问或抱怨：“没有电话和地址我怎么找到加西亚将军，这根本就不可能吗”“漫无目的地穿越古巴丛林那是多么危险的事!”“我再也坚持不下去了!”......但罗文是一个伟大的信使，这正是他异于常人之处，他没有任何抱怨，毅然决然地踏上征途、克服各困难，最终完成使命。我心目中英雄正是这些有着美丽伟大的灵魂和坚强刚毅性格的战士，他们总是以一种雕塑的姿态屹立在我们心中。“迷人玫瑰，手留余香”英雄因此而永生，永生的是他们的精神与思想。那些优秀的精神与思想汇集在一起，筑起了世间最美丽的精神殿堂，形成了面引领人类走向文明的旗帜。书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。试着加入“不抱怨”活动。不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。放弃抱怨，相信自己！最初，你是一个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨；终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正能量，这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，如此你的心态已经被重新塑造。”

这本书让我收益的是在情绪控制和心态调整方面。但也有不认同之处，如“不抱怨就可以改变自己的人生，不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”。难道我只要改变爱抱怨的行为，就能改变困境、拥有光明未来吗？这明显过于简单化了，如果世界这么简单就好啦。不可否认，改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会可以成功的”，“其实我已经得到很多了”，等等。这种改变虽然有点自欺欺人的味道，但从心里学角度来讲这是一种积极暗示，心态改变往往意味者事情的转机。孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。

因此，在拥有良好心态的基础上我们也努力去尝试各种努力，这样成功才会不期而至。还有就是作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，我觉得有点言过其实。从心理学角度来说，抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此，抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨只是不能惯于抱怨，更加不能将抱怨看成问题的答案。因此，一个人要想成功，除了必须拥有良好的心态之外，还需要很多因素，个人的努力、人际关系、周围环境等等。我应该调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持冷静的心态。停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”

当蜘蛛网无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来。当我的紫葡萄化为深秋的露水，当我的鲜花依偎在别人的情怀，我依然固执地用凝霜的枯藤，在凄凉的大地上写下：相信未来。我要用手指那涌向天边的排浪，我要用手撑那托住太阳的大海，摇曳着曙光那支温暖漂亮的笔杆，用孩子的笔体写下：相信未来。我之所以坚定地相信未来，是我相信未来人们的眼睛—— 她有拨开历史风尘的睫毛，她有看透岁月篇章的瞳孔。不管人们对于我们腐烂的皮肉，那些迷途的惆怅，失败的苦痛，是寄予感动的热泪，深切的同情，还是给以轻蔑的微笑，辛辣的嘲讽。我坚信人们对于我们的脊骨，那无数次地探索、迷途、失败和成功，一定会给予热情、客观、公正的评定，是的，我焦急地等待着他们的评定。朋友，坚定地相信未来吧，相信不屈不挠的努力，相信战胜死亡的年轻，相信未来，热爱生命。

小议“不折腾” 篇11

作者简介：王银泉（1963—），男，博士，教授，南京中医药大学外国语学院硕士生导师，南京大学翻译硕士专业学位导师，南京农业大学外国语言文学一级学科硕士点导师。研究方向：翻译理论与实践，外语教学，汉英新闻翻译与对外传播。通信地址：yinquan88@163.com。 在纪念改革开放30周年大会上宣示重大发展方向时，一贯严肃的胡锦涛总书记在讲话中突然冒出一句很普通的北方方言“不折腾”，让全体与会者及国人觉得十分亲切，但是，如何准确翻译“不折腾”却成为一项难题，难倒了国内外的双语精英，迄今为止在网络和媒体上出现的各种译法让人觉得都不够精彩，因为没有把“折腾”里头还带着的“混乱”“自我消耗”的含义体现出来，而代表官方的权威解释依然缺席，反映了汉语流行语从诞生到出现官方英译之间存在着一个时间差，同时也表明了汉语流行语英译之不易。

“创造者的权威性或社会声望是导致某一词语广为人们仿效的决定性因素，创造者的社会属性即职业、知名度、社会事件的角色等等都对流行语的形成和传播起到决定性作用。”［1］纵观我国党和国家领导人的一些经典言论，能够为人们所广泛传诵和媒体广泛传播的大多是通俗化的口语：如毛泽东的“枪杆子里面出政权”“农村包围城市”；邓小平的“白猫黑猫，捉到老鼠就是好猫”“发展才是硬道理”等等。此类流行语脍炙人口，简单易懂，通俗化口语化，成为老百姓的口头禅和流行语，皆在情理之中。

“不折腾”就属于党和国家领导人讲话催生的流行词语，而且，其本义又被赋予了新的语义内涵，具有十分深刻的政治和文化背景。2008年12月18日，在纪念改革开放30周年大会上的讲话中，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛在表明中国走社会主义道路的坚定不移决心时说：“只要我们不动摇、不懈怠、不折腾，坚定不移地推进改革开放，坚定不移地走中国特色社会主义道路，就一定能够胜利实现这一宏伟蓝图和奋斗目标。”此言一出，可谓“语惊四座”，立即在国内外引发了强烈反响，因为“不折腾”作为一句普通的北方方言和百姓俚语，非常口语化、通俗化、平民化，然而却在纪念改革开放30周年这样的重大场合由国家领导人一言道出，加之平时在公开场合发言时胡主席均使用严肃的政治语言，这实在是意料之外。“不折腾”之所以在很短时间内流行起来还在于其具有很强的亲和力，体现了政治语言的平民化倾向，拉近了领导人与民众之间的距离，引起了民众心理上的共鸣和普遍响应。自此“不折腾”开始在社会上广泛流行开来。

如果说“不折腾”之流行仅仅是出于“名人效应”，其实并不全面，我们更应该看到其背后的深刻历史原因和政治、经济、文化内涵。“不折腾”是相对“折腾”而言，建国以来的历次政治运动——“反右”“大跃进”和“文化大革命”都给国家和人民带来了很大的伤害。将过去的曲折、错误一律以“折腾”委婉称之，实乃小方言蕴涵着大智慧，表明中国不再做与经济发展无关的、内耗的路线辩论或政治斗争，非常具有现实意义。改革开放30年以来，我国在经济、政治、文化等各方面都较30年前发生了翻天覆地的变化。这30年的发展历程基本上是“不动摇、不懈怠、不折腾”、国家致力于提高综合国力、改善人民生活水平、百姓安居乐业的和平稳定发展的30年。“不折腾”正是30年经济加快发展、人民生活安定团结的最好总结与真实写照。因此，当前流行的“不折腾”还获得了特定的政治内涵，即今后要坚定不移地推进改革开放，坚定不移地走中国特色社会主义道路。“不折腾”既是对过去30年发展的经验总结，又是对中国未来政治路线“不折腾”的承诺。“不折腾”一词形象深刻、入木三分，极具针对性，非常微妙贴切。从“不折腾”这一流行语中可以感受到当代社会经济发展的脉搏、历史的轨迹，同时其流行过程又完全吻合流行语的传播特点。

再从社会心理角度看，“不折腾”也充分反映了中国民众普遍的社会心理特征，即大家都希望平平安安、踏踏实实过日子，不喜欢大起大落，不爱“折腾”。一句“不折腾”正合了亿万人的心理预期，简简单单的三个字却恰如其分地表达了人民的心态，注入一个民族的心理期待，从中可以感受到此流行词带来的思维、观念、心态的种种变化。

目前的“不折腾”热已经不仅仅局限于国内，甚至连国外媒体都报之以强烈的关注，而国人也有着强烈要让世界了解“不折腾”含义的心态，这也表明了在文化交流方面，中国不再只是一味的单向输入，而是开始强烈要求文化交流的双向和文化输出的对等，以期向世界展示汉语文化的魅力。然而，一个小小的“不折腾”却带来了天大的翻译难题，用媒体语言来说“难倒了无数双语精英”，新浪网更是称之为“世界性难题”，因为迄今为止在网络和媒体上出现的各种译法让人觉得都不够精彩，颇有意犹未尽之感，以下是网络和媒体上出现的一些译文：

1．dont flipflop (别翻来倒去，朝三暮四)

2．dont get sidetracked (别走岔路)

3．dont sway back and forth (别反复)

4．no dithering (不踌躇)

5．no major changes (没有重大变化)

6．avoid futile actions (不做无用工)

7．stop making trouble and wasting time (不再浪费时间和精力)

8．no selfconsuming political movements (不搞自我消耗的政治运动)

9．no troublemaking （不要惹是生非）

10．dont do much ado about nothing （不要无事生非）

11．avoid selfinflicted setbacks （避免人为挫折）

翻译中的最大困难往往不是语言本身，而是语言所承载的文化意蕴［2］。曾任邓小平翻译的高志凯先生认为，为了把“不折腾”准确妥善地翻译成英文，首先必须了解“折腾”的确切含义。在中文里，“折腾”口语性很强，而且一词多义，根据不同的上下文、不同的使用者、不同的特定情景，“折腾”可以有不同的含义和解读。胡锦涛总书记讲话中的“不折腾”具有其特定的隐喻含义，是相对“折腾”而言的，改革开放以前的政治上的最大“折腾”就是“大跃进”和“文化大革命”，实际上并没有多少“翻过来倒过去”“反复做”的含义，更多含义是没事找事的内耗、窝里斗，是人为的不稳定和混乱，是不讲科学、不讲成本的盲目，是对搞运动、搞群众的热衷。对照这样的“折腾”，“不折腾”的引申义就是不再搞上述政治运动。从中国当代历史上看，无论是“大跃进”“折腾”的历史还是“文化大革命”“折腾”的历史，都让中国付出了沉重甚至惨重的代价，“不折腾”就是中国领导人从这些教训中总结出来的智慧，同时也是人民的心声和愿望。因此，上述译法大多未能表达其在特殊具体语境下的含义，没有真正把“折腾”的全部意思表达出来，更没有译出其特殊的中国政治文化内涵。

其实，胡总书记报告中提到的“不折腾”语境中的“折腾”早就超出了《现代汉语词典》（第5版）赋予“折腾”的三个释义：1.翻过来倒过去；2.反复做（某事）；3.折磨。而是产生了意义外延，指的是给国家和人民带来了很大伤害的建国以来的历次政治运动，这种“折腾”从某种意义上来说与“自残”无异。因此，其对应英译可以考虑为selfdestruction或selfdestructive behavior，维基百科（http://en.wikipedia.org/wiki/Selfdestructive）对selfdestructive behavior做出的释义是a broad set of extreme actions and emotions including selfharm and drug abuse，而这里的“不”也未必只能用形容词no或don’t祈使句式，而是可以用avert这一动词，其释义为prevent something unpleasant from happening，“不折腾”就是avert selfdestruction或avert selfdestructive behavior。另外一个方案是使用动词risk，因为在胡总书记讲话语境中，“折腾”指的是那些会给国家和人民带来伤害的危险性行为，因此，我们自然没有必要去冒这个险，所以，dont risk selfdestruction也是一个可以基本解释清楚的英译。

参 考 文 献

［1］卢德平．20世纪初期日本青年流行语的文化符号学分析［J］．中国青年政治学院学报，2004（1）:37．