请长假的申请书

2024-10-29

请长假的申请书（共9篇）

请长假的申请书篇1

误区一：申请执行没有时效限制。

农民张某向邻居老王借款做生意，后老王多次催要，张某拒不还款，老王便将张某告上了法庭。法院经审理后判决张某于2005年10月30日前付清原告借款本息2万元。法律文书生效后，张某又多次找老王请求宽限一段时间，一拖再拖没有给付。老王则认为，反正官司赢了，被告早晚得按判决书偿还本息，就没把此事放在心上。直到2007年5月，老王见张某确实没有还款的诚意，于是到法院申请强制执行。法院经审查，确认老王在法律文书规定的履行期限一年后才申请执行，已超过申请执行期限，裁定不予立案执行。

点评：缘何会出现这种结果，法律为何不保护胜诉方当事人的合法权益。原来，我国《民事诉讼法》第二百一十九条规定，申请执行的期限，自生效法律文书确定的履行期间的最后一日起，双方或者一方当事人是公民的为一年，双方是法人或者其他组织的为六个月，逾期申请的，人民法院裁定不予受理。本案中，老王通过诉讼维护了自己的权益，却在胜诉后怠于行使法律赋予的权利，没有在法定期限内及时申请法院强制执行，致使赢了官司赔了钱。老王的教训提醒人们：法院下达的法律文书生效后，义务人不主动履行的，权利人一定不要忘记在法定期限内向法院申请强制执行。否则，即使打赢了官司，也未必能得到应该属于你的利益。

误区二：正在申诉的案件法院不会执行。

农民李某因啤酒瓶爆裂致伤，与某啤酒厂发生人身损害赔偿纠纷。法院经过两审终审，判决该厂赔付李某医疗费、精神损害赔偿金2万元。判决生效后，李某即申请法院强制执行，啤酒厂负责人向执行人员提出异议，认为其不服终审判决正在申诉，法院不应在此时就对企业进行强制执行，因此拒不履行偿付义务。结果，法院依法冻结该厂的银行存款并划拨给了李某。

点评：实践中，因对法院生效判决、裁定不服而申诉的案件为数不少，但能够进入再审程序进而改判的则寥寥无几。为维护法律文书的严肃性，《民事诉讼法》第一百七十八条明确规定：“当事人对已经发生法律效力的判决、裁定，认为有错误的，可以向原审人民法院或者上一级人民法院申请再审，但不停止判决、裁定的执行。”也就是说，申诉并不能影响法院执行的正常进行，被执行人拒不履行义务的，法院可对其采取查封、扣押、冻结、搜查等财产强制措施，或拘传、拘留等人身强制手段。关于执行中止，《民事诉讼法》第一百八十三条规定：“按照审判监督程序决定再审的案件，裁定中止原判决的执行。”由此可知，只有按照审判监督程序提审或再审的案件，法院才会中止执行。所以，当事人应积极主动地履行法律文书确定的义务。如果原判决确有错误再审后予以改判而又履行完毕的，被申请执行人可依法申请法院执行回转，责令原申请人返还已取得的财产及孳息。

误区三：司法拘留可以代替强制执行。

农民杨某经营采石厂期间，因其忽视安全生产，在放炮炸石时发生事故造成两名工人受伤致残，法院判令其赔偿原告9万元。在执行过程中，杨某将法院查封的设备、车辆等物品变卖，还扬言：“不执行判决最多拘留15天，15天换9万元，值！”直到以“拒不履行法院判决、裁定罪”被送进监狱，杨某才流下悔恨的泪水。

点评：关于执行过程中的强制措施，一些被执行人往往有两种模糊认识：一是认为司法拘留可以代替执行，拘留后便可“一劳永逸”，不再履行判决书确定的义务，因此宁愿被拘留也不愿履行生效的法律文书；二是认为执行中法院最严厉的手段就是拘留，因而“无所畏惧”，我行我素，甚至暴力抗拒执行。这两种认识都极其错误。拘留是对拒不履行生效法律文书确定义务的被执行人以及其他妨害执行当事人的一种法律制裁措施，目的是教育有关当事人，并不会免除被执行人应当履行的义务。全国人大常委会关于《中华人民共和国刑法第三百一十三条的解释》规定，下列情形属于刑法第三百一十三条规定的“有能力执行而拒不执行，情节严重”的情形：（一）被执行人隐藏、转移、故意毁损财产或者无偿转让财产，以明显不合理的低价转让财产，致使判决、裁定无法执行的；（二）担保人或者被执行人隐藏、转移、故意毁损或者转让已向法院提供担保的财产，致使判决、裁定无法执行的；（三）协助执行义务人接到法院协助执行通知书后，拒不协助执行，致使判决、裁定无法执行的；（四）被执行人、担保人、协助执行义务人与国家机关工作人员通谋，利用国家机关工作人员的职权妨害执行，致使判决、裁定无法执行的；（五）其他有能力执行而拒不执行，情节严重的情形。有上述五种情形之一的，则构成拒不履行人民法院判决、裁定罪，依照我国《刑法》第三百一十三条的规定，可判处其三年以下有期徒刑、拘役或者罚金。

误区四：不是被告不能被执行。

赵老汉经营养猪场时欠邻居杨某人民币5万元，法院强制执行其还款3万元后，赵老汉表示已无偿还能力。后来杨某经多方打听，得知张某曾向赵老汉借款2万元尚未偿还，遂向法院反映要求执行张某。执行人员找到张某，张某承认确有此事。法院便向张某发出了履行到期债务的通知，要求他在15日内将欠被执行人赵老汉的2万元直接偿付给杨某。张某对法院的履行通知根本没当回事儿，第二天就把2万元还给了赵老汉，赵老汉则携带此款到外地务工去了，法院找不到赵老汉，便依法查封拍卖了张某价值2万元的财产，并对张某进行了拘留和罚款。张某对此满腹委屈，到处诉苦：“我又不是被告，不欠原告的钱，哪知道法院能执行我。”

长假的“后奥运时代” 篇2

联系了北京的几位好友。一位是大学室友，现在北京某媒体供职，接到我的电话满腔兴奋，知晓我的来意后却满口遗憾。原来他的家人早已因为同样的目的捷足先登，预定了他长假除值班以外的所有时间，自然是顾不上我。再有一位，乃初中时代的死党，在京打拼已有数年，据说现在已是有房有车，应该没什么问题。当他接到我的电话时，自然又是一腔兴奋，知晓我来意后，同样又是满口遗憾。答曰：奥运期间有幸成为奥运志愿者，在奥运村里面提供志愿服务将近一个月，公司的事情基本上都放掉了，趁假期他要赶进度，然后还要抽时间回老家一趟，让老家的亲朋好友也感受他这份奥运的喜悦，自然，也是没有时间接待我了。另外，他还建议我换个时间去北京，原因是现在北京旅游“奥运高烧未退，国庆风云再起”，长假过去旅游，性价比不是最高，不如回老家，和他碰个头，同时，也送个小礼物给我，聊聊他在奥运村里面的故事。我应了，回家也好。

长假去北京的计划告吹，随着时间的推移，回家的日程安排也日渐明朗。盘算清点要带回去的东西，突然发现和“奥运”有关的东西还真不少，有半夜排队购得的奥运纪念钞，有上海书展上买到的开幕式高清制式光碟，还有在旅游纪念品专卖店里面花重金买下的五个奥运福娃，以及在单位参加迎奥运相关活动时发的印有“北京奥运”和“加油中国”等内容的广告衫、运动毛巾和水壶等，大大小小、零零总总，也装了满满一个大箱子。

由于害怕回家的路上人太多，带东西不方便，我决定先把这些东西快递回家。例行安检的工作人员做得很仔细，基本上每件东西都打开了外包装，以查看里面的物品。衣服毛巾之类的东西也都是一一在仪器过上一遍。等检查完毕交费的时候，不经意间听见工作人员在里面小声嘀咕：“东西不少啊！”“嗯，估计又是一个奥运宅女！”。由此看来，将奥运纪念品往家寄的人不在少数，不过 “奥运宅女”这顶时尚的帽子未免也太前卫了吧？

不日，家中传来消息，说是我的东西已经收到了，家里刚买的高清电视以及DVD可以播放那张光碟，并且效果明显好于普通电视。我长假回家的计划他们也都知晓，并且明确告诉我说家里面尚有大量看比赛时吃的零食，沙发上的靠垫也在那个时候换了新的，所以窝在家里个把星期不会有太大问题，还有，奥运圣火传递经过老家和家里面的人“聚众”看比赛时，老妈用DV拍了不少片段，长假在家的时候叫我顺便导入电脑用非线编掉……。

长期请假条申请篇3

尊敬的家长：

您的孩子申请办理本学校每周五下午放学后回家（或亲戚家）至周日晚自习返校，为了确保孩子每周周末的安全，每周末不在校期间的安全由家长监护和本人负责；如遇到孩子未及时到家（或不回家在校），请您务必及时与班主任老师联系，如家长没有反馈代表孩子已安全到家，班主任不再每周打电话给家长；如您同意请签字确认。

感谢您一直以来对我校工作的支持和配合！

班主任：联系电话：

家长姓名：家长电话：家庭住址：家长意见：

学生姓名：学生电话：

小学生长假生活的问题及对策研究篇4

一、当前小学生长假生活中存在的三大问题

1在封闭的家庭环境中。由于缺乏年龄相当的玩伴，学生对长假产生了厌烦感和恐惧感

电脑、电视、作业被许多孩子称为三个“管家婆”。随着时间的推移，他们对“管家婆”的态度变得越来越不耐烦——

某小学五年级的一个男孩，暑假一开始，用他的话说，就被爸爸妈妈“软禁”起来了。完成每天的暑假作业后，可以看电视，玩电脑，就是不许出门。他说：“爸爸妈妈当然是希望我平安度过暑期，让我整天做完了作业看电视，看腻了电视玩电脑，就是不让我去找同伴玩，可真有点受不了。”(《缺少交往导致学生“厌烦”暑假，让孩子走出家门找玩伴》，《文汇报》，2008年7月16日)

由于城市生活中人们生存方式的“原子化”(即一家一户独立生活，缺少与周围邻居交往的一种生活方式——编者注)，使得人与人之间无法形成一个彼此信任和熟识的环境，当然家长也就不能放心地让自己的孩子与其他同龄小孩玩耍，城市小孩因玩伴的缺失而产生孤独、寂寞情绪，这使得一些城市学生对长假由期盼变为厌烦，产生了希望早日开学的念头。

家长们也为孩子的孤单感到焦急和无奈，有人建议：“学校安排一些返校日，让小朋友们多一些社交机会。”有的说：“希望学校在假期组织一些学校活动或班级活动，孩子一个人在家太无聊了。”还有的家长表示： “希望小朋友之间能加强联络，如果有小朋友到我们家，我们是热烈欢迎的。”看来，假期孩子的孤单问题的确很严重。

2在以家庭为活动中心的“圈养”生存状态下，小学生因缺乏户外挑战性活动而身体柔弱，气质阴绵

调查发现，虽然现在的小学生课余活动形态丰富多样，比如外出旅游，到美术馆、博物馆看展览，上兴趣班等，但我们发现，这些活动都是短暂的、文雅的、知识性的、智力性活动，而那种竞技性的、体力上的、挑战性的户外活动却鲜见。

造成学生缺少参与户外挑战性活动的原因，主要在父母身上。报上云， “在学生对暑期生活的消极情绪中，一些父母把孩子关进房内求太平的想法起到了催化作用。有一位男生平时在校喜欢踢足球，到了暑期，家长却与他‘约法三章’：不外出、不多打电话、不多看电视；多做作业、多看书、多休息。同时在冰箱内放了孩子喜欢吃的冷饮和零食，家长回到家每天还要查查‘库存’，发现少了就赶快添购。”如此，孩子便被家长作为宠物而“圈养”起来。我们的问卷调查中有一道题：“你的爸爸妈妈对假期生活有什么建议?”从学生的回答中可以看出，许多家长便是那种“宠物圈养者”。有学生说： “爸爸妈妈告诉我别多看电视，要多看看书，但是我每一次到最后都会情不自禁地打开电视机或电脑。”还有人说： “爸爸妈妈对假期生活的意见是早睡早起，定时定量完成作业。”显然，这些家长并没有意识到学生参加户外挑战性活动的必要性和重要性。

孩子被常年累月地关在家里，幼小的身体因此受到了莫大的伤害。 “浦东新区龚路中心小学校长蔡忠铭说，他曾经在校内搞过一个小调查，发现很多男孩连架都没打过一次，男人应具有的粗犷、勇敢甚至野性，在现在的男孩子身上找不到一点踪影。本来学校是有义务通过日常教育来培养塑造男子汉精神的，但问题是即便孩子在学校里只是擦破一点皮，有些家长也会跑来指责老师看管失职。久而久之，老师只得把男孩们都圈养起来变成‘乖乖儿’。”(《“娇气包”进去，男子汉出来?》，《新民晚报》，2008年7月15日)

“圈养”对孩子造成的不良影响体现在两个方面：

一方面是身体上的问题。今天，城市里出现了数不清的“小胖墩”，这都是锻炼不充分的结果。其实，运动减肥只是亡羊补牢，我们该做的是用运动来“防肥”。另一方面，缺乏户外活动的学生因身体素质的弱化而带来精神气质的柔弱化。这也是今天有那么多自私、娇气、不宽容、没担当、没有牺牲精神、没有合作精神的“娇气包”的原因所在。学生身体的柔弱化，从小的一面来说，对家庭和本人会造成不利的影响，从大的一面来说，对国家和民族的未来也将造成不利的影响。

3热衷于“课堂延伸”使得学生对家长心生厌烦，沉迷于电视、网络则使得家长对学生束手无策

调查发现，学生的长假生活存在两种极端现象：一是长假成为学生的“第三学期”，二是长假成为学生沉溺于电视电脑的大好时机。

其实，这都是家长对学生假期生活意义的不当理解所致。虽说现在强调素质教育，但在学校的实际操作上，学生排名、班级评比及以后的中考、高考，无不是以分数来说话的，这都使得家长和老师不得不对学生的成绩格外在意。这种心理也被带到假期之中，我们看到，一方面学生要在假期中完成不算太多的假期作业，另一方面家长还想尽办法、千方百计地为学生报“补习班”，希望通过假期补习巩固学生已学的知识，预习新学期要学的知识。

在我们的调查中，家长甚至会这样说： “希望老师能多布置一点作业。老师布置的作业，学生一般比较重视，而我们家长不太熟悉教学内容。”而且，长假中的老师相对比较清闲，既然家长有了需求，假期中开一些小班为学生辅导功课，赚点外快，这又何乐而不为呢?于是，假期中便出现了一些老师带几个学生补课的现象，如此，学生的长假也就成了学校的“第三学期”。把学生的假期变成“第三学期”，本身就歪曲了假期的本来意义，也使得学生对假期心生厌烦。

另一个极端就是把假期当作一个无节制的、自由放纵的大好时机。调查发现，有个一年级的小朋友，一有空就开电视，独霸遥控器，即使晚上他要看的动画片结束后，还要看“哈哈少儿”等儿童频道，家人都拿他没办法。还有一些小孩，痴迷于网络上种种少儿游戏。有的游戏都还没有汉化，要么是日文，要么是韩文，大人也弄不清道不明，但即便这样，他们还能琢磨出游戏的玩法。由此可见，电视、游戏对小学生的吸引力之大，或者说，小学生对电视、电脑沉迷之深。

二、对当前小学生长假生活中存在问题的对策讨论

1解决学生长假玩伴缺乏的根本之道在于家长首先要走出家门，与社区的其他家长交朋友

对城市孩子找不到玩伴这一难题，有些家长将孩子送回老家，有些家长将孩子送入各种暑托班、兴趣班、学习班，但这都只是权宜之计。其实，问题的症结在于家长。孩子没有玩伴的根本原因在于家长在社区中没有朋友，所以要解决问题，家长首

先要学会交朋友。那么，城市社区的家长交朋友存在可能性吗?这种可能其实是存在的，原因如下：

第一，从物理空间上看，每个小区都有相应的公共空间，如：锻炼场所、绿地、中心广场、休闲会所等，这为家长们的彼此交往提供了可能。然而，我们的家长却很难走出家门，走进这样的公共空间。他们情愿蜗居于自己的二室一厅或三室二厅，彼此“老死不相往来”，甚至有的居然连对门邻居都不相识!其实，家长之间的彼此交往，不仅是为孩子着想，也对家长自己的心理健康和人际交往有着莫大的帮助。

第二，一些社区的公共活动也有助于居民之间的彼此交往。留心一下，社区里的公共活动还是比较多的，比如社区兴趣社团、社区抗震救灾募捐活动、节假日的文艺汇演和演讲比赛等等，这些公共活动为城市家长彼此交往创造出了绝好机会。然而，我们却遗憾地看到，这些活动的参与者多是“银发一族”，里面绝少年轻的家长。工作忙、压力大是年轻家长经常挂在嘴边的理由，其实，更重要的原因是他们不愿意参与，这使他们失去了很好的相识相交的机会。

没有走出家门的家长，就没有拥有玩伴的学生。解决学生长假玩伴缺乏的根本之道在于我们的家长走出家门，与社区的家长交朋友，将一个个“原子”状态的个人和家庭合成一个有机的、融和的、温馨的“分子”或“物质”。如此，才能消除我们对孩子“安全问题”的担忧，我们的孩子才能找到自己的玩伴，才不会对长假感到恐惧，才能消除自己的孤独感，才能找回丢失已久的快乐。

2要将“娇气包”变成“男子汉”，一方面要创造短训的机会。另一方面要注意日常生活中对孩子的教育

要将“娇气包”变成“男子汉”，就要“野蛮其身体”。途径有二：一是在长假期间，让孩子积极、适当地参与一些以身体锻炼和意志磨练为目的的集训活动；二是在日常生活中为孩子营造一个良好的教育环境。

除开一些爬山、球类运动等户外体育锻炼活动之外，我们还应当开发一些以身体锻炼和意志磨练为目的的集训活动，诸如吃苦夏令营等。事实证明，这类活动对于家长来说，是求之不得的。早在1998年5月10日，上海市少工委就举办了首届“男孩节”。 “举办男孩节，旨在彻底改变上海男孩中较为普遍的软弱、胆怯、豪气不足的弱点，塑造男子汉应有的阳刚美和社会责任感。”2008年，杭州“西点男孩训练中心”受到热捧，人满为患。该训练营实行全封闭、准军事化管理， “目标是将男孩打造成有责任心，有毅力的‘君子’”。而另一个与“军人”相关的夏令营——中国人民解放军军事统筹学会谋略研究中心主办的“全国青少年将帅特训营”也限额招“兵”，为男孩注入“军人血统”，培养他们的“将帅人格”。从这些旨在强化男性气质夏令营的火爆情况来看，对此，家长是殷切期待并热烈欢迎的。

其实，所谓吃苦教育在家庭日常生活中也可以完成。这在日本家庭对孩子的教育中体现尤为明显。在日本，人们已经习惯于天天吃冷饭，用冷水洗脸洗澡，在冰冷的天气中穿着短裤单衣出操训练。试想，我们哪位家长会如此忍心地“折磨”自己的掌上明珠、乖宝宝、好贝贝呢?然而，结果是，日本孩子的身体素质和精神素质，与中国孩子相比更优秀一些。这在90年代中日夏令营的较量中得到了证明。这一方面说明，今天孩子们的身体素质和精神素质令人担忧，另一方面也说明，在日常生活中，确实有必要让学生接受相应的身体锻炼。

一方面短期快攻，另一方面长期慢熬，两味“药”双管齐下，应当可以“医治”我们孩子目前软弱的身体和羼弱的性格。

3以课外阅读来解决家长热衷报班和学生沉迷电视电脑的极端倾向

如何改变家长热衷报班，学生沉迷电视电脑这两种极端倾向呢?课外阅读是一剂良方。

其实，假期作业就是对已学知识的一个巩固，不必过多地反复，因为过度的反复学习只会让孩子心理乏味；对新的知识点提前学习也不一定有益，也许在新学期的课堂上孩子会失去对新知识的新鲜感。读书，尤其是读课外书则可以成为小学生了解世界，获得知识的一个重要的途径。

客观地说，相对于文字材料，影音资料因其直观性和形象性而使得人们更容易接受，这对任何人都一样。问题在于，对成年人来说，在他们的儿童时期，很少或几乎不能接触到电视，而网络、VCD、DVD、MP4等现在的影音媒介更是听都没听说过，也就是说，他们的童年时期仍是以文字阅读为主的，而今天，面对几近泛滥的影音媒体，孩子们的阅读能力和知识获得都还处于起步时期，如果不能在文字阅读上加以强调和重视的话，孩子的语言表达能力、写作能力、阅读能力、知识的全面程度等将来都将大打折扣。

今天，我们正处于一个图像时代里，书报杂志、电影电视、商场地铁等无处不充斥着图像，图像以其直接、形象等前所未有的优势击败了文字对世界的描绘和思考，也越来越成为人们感知世界、认识世界、思考世界的一种重要形式。然而，通过图像来感受世界和社会，与通过文字来感受世界和社会效果迥异。文字所拥有的抽象、逻辑力量是图像无法比拟的，比如， “道”的意蕴，你能用图像表达出来吗?有人说， “古文里不少名篇，百代传诵，千古不朽，值得我们学而时习，细心品味。其文字之美，声律之佳，气势之雄，意境之高，令人击节叹赏。此等妙处，非读不能领会，非背不能牢记，决非图文书、MTV所可替代。”(罗新璋：《外文与古文》，《文汇报》，2006年11月19日)

这也便是我们主张让孩子多阅读，而不能沉溺于电视、电脑的原因所在。

但愿我们能以课外阅读来改变“第三学期”和电视电脑对孩子的长假生活的统治地位。

(本文系上海市2009年小学德育科研课题)

(作者单位：上海市闵行区实验小学)

餐饮申请申请 2 篇5

主管部门：

本人刘治国在乌鲁木齐高新区喀什东路27号四季风情园小区33栋1层6室，现准备开设一家店名为《特克斯蜂蜜抓饭》，因初次接触餐饮行业，所办理手续不全，经验不足造成投诉，给主管部门带来了不便，所有手续正常申请办理中，经主管部门工作人员的耐心教导本人深刻认识到了餐饮行业的重要性，在今后的经营中极力配合主管部门所有工作，因此，本人特申请主管部门批评教育免于处罚，特此申请！

此致

请长假的申请书篇6

钦州市发展和改革委员会：

为××××需要，促进区域经济加快发展，×××市拟动工建设××××（项目名称）。项目由××××（项目业主）负责投资、建设及运营。目前该项目的申请报告已由××××（设计单位）编制完成，现将项目情况及我们的意见请示如下：

1.项目建设的必要性

××××（项目名称）属于钦州××××。本项目的实施，对完善钦州××××结构，提高××××效益，促进地区经济发展，带动沿线地区经济加速发展均具有重要作用。

2.项目业主简介

××××（项目业主）是专门从事投资、建设和运营××××的专业公司，主要业务范围为××××等，现在区内外拥有××项目。

3.××××（项目名称）建设规模、主要建设内容及技术标准 4.项目估算总投资、资金筹措方案及经营期限

本项目估算总投资××××万元。建设资金来源为：项目业主自有资金××××万元作为项目资本金，占估算总投资的××%；其余资金由项目业主申请××××解决。

本项目经营期限为×××年(不含建设期××年)，预计从××××年至××××年。

5.工期安排

本项目计划建设工期××年。

××××（项目名称）有关前期工作正在抓紧开展，项目业主及建设资金已落实，工程拟于近期内动工。现将××××（项目名称）项目申请报告随文上报，恳请予以尽快核准。

附件：××××（项目名称）项目申请报告

××××年××月××日

长假小心“节日病” 篇7

吃出来的病：急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒、糖尿病等。

急性胰腺炎

诱因：饮食无度、过分油腻、大量饮酒，刺激胃肠黏膜，引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。

症状：病人一般在餐后1～2小时内出现上腹部疼痛，有钝疼、钻痛、刀割样疼痛或剧痛，典型的呈现束腰状疼痛。伴恶心、呕吐。

急性胃肠炎

诱因：进食含有病原菌及其毒素的食物，或饮食过量，进食大量刺激性不易消化的食物，引起胃肠道黏膜的急性炎症。

症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者可致脱水、休克。多恶心、呕吐在先，继有腹泻，每日3～5次甚至达数十日不等。

酒精中毒

诱因：饮酒过量，疲劳饮酒、空腹饮酒、带病饮酒。

症状：恶心、呕吐。神经兴奋，话多，言语不清，动作笨拙。重症者进入昏睡期，表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。

糖尿病

诱因：聚餐、茶花会、看电视吃零食、看电影吃甜食，高脂高糖食物吃得较多，血糖升高。

症状：口渴多饮、多尿、容易饥饿、体重减轻。

兴奋出来的病：节日期间聚会、打牌、旅游，情绪激动，休息不足，诱发冠心病、脑中风、高血压等疾病的发作。

脑血管疾病

诱因：持续活动，过度兴奋，情绪波动。

症状：头疼加剧、流口水，有时半边脸发麻，说话不清。手脚活动受限。

心脏病

诱因：过度兴奋、激动，熬夜玩乐，吸烟、饮酒过量，使心脏负担加大。心率加快、心律紊乱，诱发心绞痛甚至心肌梗死。

症状：突然心前区疼痛，面色苍白、嘴唇发紫，冷汗、手足发冷，血压波动。

高血压

诱因：持续兴奋、长时间打牌，连续赴宴，疲劳累积，起居无常。

症状：头晕、面色潮红、站立不稳，测量血压高于正常。

玩出来的病：麻将综合征、逛街综合征、网络综合征。

麻将综合征

诱因：打麻将久坐不活动，聚精会神，情绪紧张，连续熬夜。疲劳过度。

症状：脊椎韧带和肌肉紧张、酸痛，颈椎和腰椎僵硬，眼红、视物模糊，腿麻、腰酸，精神疲惫。

逛街综合征

诱因：长时间逛商场，疯狂购物，商场人流量大、空气差，电磁辐射污染。

症状：头晕、烦躁、胸闷、恶心、身体疲劳、精神兴奋等。

请长假的申请书篇8

尊敬的各位领导、老师：

您们好!我叫xx，现就读于xx大学政治与行政学院2010级政治与行政学。我来自xxxxxx，家庭经济状况不好，主要经济来源是父母务农。

我的家目前共有五口人。父母都是初中文化，常年待业在家，以务农维持着家庭运转。我外公是一名退伍军人，年近八旬，因年迈身体状况一直很差，劳动能力弱，且常年患高血压、风湿病和肩周炎等疾病，经常需要药物治疗，不仅导致收入不定而且医疗花费较高。外婆也已七旬，身体虚弱，时有病患，不能从事农业生产，所以家中一切都压在父母双肩和家中的四亩地上。

我的家乡是山区，土地少而贫瘠，农作物产量不高，而且还得靠天吃饭，所以收入偏低。今年夏天，重庆遭受特大旱情，农作物减产百分之七十以上，对我家来说，更是雪上加霜。这些年来父母为了我的学费和生活费，为了外公外婆的医疗费用四处奔波而欠下数万元借款。我身为家庭的一员，坚持这勤俭节约的美好品德，也更加希望可以为年老的父母，为贫困的家庭承担一份责任，尽自己最大的努力好好学习，减轻父母沉重的负担。在过去的学习生活中我一直没有忘记这一点，才一次一次取得了好的成绩。

感谢社会和学校有这样一个申请的机会，让我看到了为家庭减负的希望。所以，我向组织求援，请予以考虑。为了自己今后的学业，为了这些年一直不容易的父母，也为了远在千里之外的家，如果组织伸出援助之手，我将永远铭记于心，好好学习，报效社会，为祖国的繁荣发展做出更大的自己的贡献。请组织审查和考虑!此致

敬礼!申请人：读书人网

尊敬的校领导老师：

您们好!我叫***，系**学院**级*****专业*班的学生。自从进入大学的第一天起，我就怀着“学不成名誓不还”的坚定信念刻苦读书，努力钻研，生活素来节俭，因此还可以勉强维持。但是自从今年年初，由于物价飞涨，我就面临着严峻的挑战，即使再节俭也是难以维持的，所以经过慎重考虑我决定向学校申请国家助学金，希望在我大学里能够顺利的学习，圆满的完成各项学习任务，以求将来能够更好的回报社会!希望领导批准!下面我就简要的介绍一下个人的基本情况：

我是于****年从**省**县****中学考入我校软件测试专业就读的。我来自于一个不慎发达的城镇，家里有四口人，我和姐姐同时上大学，靠父母做些小买卖，家里收入微薄。家庭的重担压的父母腰都弯了，脸上布满了皱纹，父母为供我和姐姐上学，舍不得吃舍不得穿，节衣缩食，含辛茹苦，呕心沥血，生活的压力使得父母双鬓班白。知道自己大学学习机会的来之不易，所以在学校里我始终保持着积极向上的心态，时时以高标准严格要求自己，并妥善处理好学习和生活两者之间的关系，努力做到全面发展，不辜负父母的期望和学院领导及老师的帮助。我深知学生在学习上始终应以学业为主，所以我在入学第一天我就从未放松对本专业知识的学习。在课堂上始终保持端正、谦虚的学习态度，积极配合老

师教学，努力提高自己的专业知识水平;课下虚心向同学请教，认真预习及完成老师所留的作业。通过不懈的努力我的成绩逐步的得到提高。与此同时自觉扩展自己各方面的知识，课外长期坚持自学，在空余时间里经常在图书馆或通过上网的方式查阅资料来充实自己，及时补充课堂知识的不足，通过这些拓宽了我的视野，丰富了我的知识。在生活上，我朴素节俭，严于律己，宽于待人，尊敬师长，并在平时积极和同学交流沟通、融洽和睦地相处。大学的学习生活，是我人生中一个极为重要的阶段，在这期间，我不与同学比吃穿，只比在大学学到了什么、学到了多少，在各个方面都获得了巨大的进步，综合素质得到了很大的提高。通过工作时与别人的互动、交流也使我的性格变得开朗多了，提高了我与人交往、为人处世的能力。

我曾经无比渴望能够考到大城市，看看外面世界的精彩，现在我做到了，可是在郑州这样的城市，就必须得承受很高的物价。每每自己乱花了一块钱，我总会十分自责，想到在家时，父母常常会为几毛钱和商贩或商贩争论半天，我曾经觉得很没面子，其实那是我不懂父母的钱赚的多么不容易。

可是自从今年年初，物价飞涨，我突然发现曾经饿肚子的时候那种无助甚至是绝望的感觉又死灰复燃了。虽然上个学期我以俭朴的作风能勉强应付，但是在飞涨的物价面前对保持我的生活水平来说已经是无济于事。

虽然我的家庭经济情况不是很好，但是我一直没有放弃过努力，始终相信有努力就会有收获。为了能够圆满地完成各项学习任务，也为了将来能够更好地回报父母、回报社会，我郑重地向学校递交申请—申请国家励志奖学金，请院领导给予审核!在今后的日子里,我将以更加严格的标准和要求来激励自己、鞭策自己，以求有更优异的表现!此致

敬礼!申请人：读书人网

贫困生助学金申请书格式范本

尊敬的领导: 你们好!我是xx学校xxxx院系xx班的xx同学,我来自xxx市xx县xx镇xxx村。那里交通阻塞,经济落后。我现在十分需要领导、学校、国家帮助我，帮我和我的家庭度过难关，让我能有幸和其他的同学一起顺利完成学业。

我家有四口人:爸爸,妈妈,弟弟和我.我的爸爸妈妈都是农民靠种田为生,基本没有经济来源。爸爸已年过50体力渐衰,偶尔重病;妈妈已生病卧床14年,每天都要打针吃药,每过一段时间要做一次手术,每年需要大笔治疗费用,14年来为了供我上学,妈妈一直没去医院好好治疗过,去年她已病入膏肓到医院看时医生说需要做手术,妈妈为了省点钱一直拖到今年五月份才做了手术;弟弟今年17岁,去年正上初三但因支付不起学费而辍学在家。现在我家已经负债累累了，已经像信用社借款2万元，其他借款3万元。

2007年经过多年的努力，带着全家人的梦想，我终于考上了大学。但是高昂的学费却让我们一家更强烈地感受到了生活的不易。我考虑到家里的实际情况，我原打算放弃继续求学这条道路，早日参加工作来减轻父亲的负担，贴补家用。但是父亲通过自身的经历，深切体会到了文化知识的重要性。只有教育才能改变命运，只有教育才能从根本上改变家里的生活状况。所以为了让我将来能有更多的机会，在教育质量口碑良好，学风严谨的学校中接受更好的教育，全家人经过仔细筛选，多方考证，最终在高考志愿书上坚定的写下了xxxxxxxxx这几个沉甸甸的字。但这一年8400的巨额学费是我家2年不吃不喝也攒不出来的。而我的父母情愿为了我的前途，我们家的未来背负超过4万的债务。多亏了我的父母、亲戚，朋友，我得到了和别的孩子一样的机会，来到了美丽神圣的大学，坐在这明亮宽敞的教室里，接受更好的教育。

大学两年以来，我深知着上学的机会来之不易。我省吃简用，化压力为动力，化爱为能量，无时无刻不再努力着，各门功课均达到优良水平，积极参加学校的各项活动，热心帮助同学,大一是通过了普通话二级,英语b级考试，计算机省一级，大二时参加了计算机二级的考试，我希望通过我的努力，能让我的家人宽慰，用良好的成绩来回报帮助过我的亲人和朋友，来回报国家和社会。大二的学习生活如期而至，而父亲，也和每年一样，又在挨家挨户的为我的学费奔走。每次回到家里都是愁眉不解的闷头抽着烟。这样的情景让我的心里很难受。因为我知道，别的朋友也许不理解，为什么我的父亲非要让我去上那么贵的大学。我也知道，父亲一定又是为了我遭受了许多的冷嘲热讽、白眼、闭门羹。我还知道，有很多给我家借过钱的亲戚、朋友也再不愿意借钱给我们家了。这些让我的父亲十分发愁。好在，在开学的时候，学费终于凑齐了，按时缴上了。可是明年的学费又在哪里呢? 现如今，党和国家的政策是大力发展教育事业，这让我这样的学生看到了生活的希望。我满怀热血感谢党和国家对贫困学生的关心。真诚希望领导给我一次机会，一解我求学之路的燃眉之急。我会努力好好学习，争取上进!只要自己一有能力，就马上回馈社会，帮助所有有需要的人。特别的是我一定要成为一个能对国家和社会做出特殊和巨大贡献的人。

此致

敬礼!申请人：xxx 时间：xxx年x月x日篇三：贫困生助学金申请书(范文)贫困生助学金申请书

尊敬的领导：

我是机械工程学院模具三班的xxx。我来自甘肃的一个贫困的小村子。由于我们那的经济不发达，气候干燥少雨，造成了那里的大多数地方经济及其贫困和生活的贫穷。

在我们那儿不要说大型的工厂，就连一些小型的工厂都没很少有。居民的主要收入便是守着几亩薄田生活，由于村庄落后，居民几乎完全受老天爷的支配生活。但是更可怕的是往往会有一些洪涝旱灾而导致收成极度不好，所以那里的人均收入往往很低。

由于我们那儿的贫穷，所以只能靠读书来改变自己的命运，只有读书，才能走出我们那个贫困的小镇子；只有读书，才能不再从事父辈们所从事的体力活；只有读书，才能在以后找到一份比较不错的工作；只有读书，以后的日子才不会辛苦。所以基本上每个家庭都努力培养自己家的小孩子，在小孩子身上花钱都毫不犹豫。我家中有六口人，父母文化浅薄,在家附近的市场里卖菜,由于多年的劳累,父母两人身体状况十分差,而且收入低微,所以全年收入十分微薄，爷爷与奶奶都已经年过80，没有了劳动能力，姐姐去年已经嫁人，对家庭也不能再有帮助了。全家只有俩个劳动力，却需要养活五个人。所以家庭生活很困难。

依然清晰得记得零八年汶川地震，甘肃陇南深受重创，居民房屋支离破碎，良田一片荒芜，紧接着那儿洪水连连，灾难频发。。再度造成了那里的贫困。之后几年国家扶持，村民自力更生，但由于自然条件的限制，经济状况依然没有多大改变。我家和大多数村里人一样，生活依然贫困，经济依旧拮据。去年那里又有洪涝，由于家中务农，所以损失相当大，本来就不富裕的家庭更是雪上加霜。

这些年由于爷爷奶奶年迈，体弱多病，而我和姐姐从小读书到现在，爸爸妈妈总是说只有读书才能改变家里贫穷的状况，所以尽管家里很困难，但是爸爸妈妈坚持让我和我的姐姐上学。昂贵的学费又成为家里的一个重大经济支出。

由于收入不高而且支出太大，导致家里已经是负债累累，亲戚们已经做了他们能做的一切，没有多余的钱能借给我们了。其实早在在我升入初中的时候，家里的经济状况就越来越糟，但家里为了我和姐姐的学习能进行下去，不得不向亲戚们借钱。在我读高中时舅舅便开始借钱给我家，舅舅很大方，每次开口借钱，舅舅都毫不犹豫。有钱时借个三千四千的，就算经济不是很好时，舅舅也会凑个以前来块钱给我们。但是舅舅家也不富裕，他也有自己的生活，舅舅还要集钱买房子，而且舅舅每个月的工资也不过是一千元钱。借了我家几万块钱之后便没有能力再接济我家了。妈妈不愿再向舅舅借钱，希望靠多工作来挣些额外的钱，可是挣来的钱微乎其微，最后不得已的情况下，爸爸向外公开了口借钱。为了解决读书问题，我已经申请了助学贷款，但是每次听到爸爸妈妈说：‘‘你一个人在外面不要对自己太苛刻了，你想买什么就自己买吧，别太在乎钱，钱我们俩会挣的。你把你自己照顾好就行了。’’也许是父母们对与儿女的关爱，他们总是把最好东西留给我们，每当我听到这句话，我都回感到阵阵心痛。一种欲摆无奈的心情。我只愿为他们减轻些负担。这一千元的助学金对我来说能解决家里的困难，能给给父母减轻一些负担。家里的开销那么大，父母已经很辛苦了，我不忍心再给他们增加负担，我已经长大了，我想靠自己来帮助家庭，所以我再次向学校恳求申请贫困生助学金，我希望自己能全新投入学习，争取取得优异的成绩，并且在学校里勤工俭学，减轻父母的负担。

人的生命自己不能决定，但是你可以决定你的命运！你不能决定生命的长度，但你可以扩展生命的宽度，你不能改变出生的境况，但你可以不断开拓，作为一个家庭贫困学生我不会因为家境贫困而失落，不会因为家庭贫困而丧失生活的动力，而生活的贫困却教会了我越是艰苦

的环境越要坚强。在学校学生非常注重自身思想道德建设，认真学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论，立足自身特点，参加校院组织的一系列促进大学生全面发展的活动。从点滴小事来磨练自己的意志，培养吃苦耐劳的精神，不断加强自身的修养，热爱中国共产党，拥护党的路线，方针，政策，关心事实政治，学生还遵纪守规，自觉维护学校的秩序。在日常工作学习工作中，注重民族团结举止文明端庄，艰苦朴素，热情大方，坚持原则，注意开展自我批评，不断提高自身的综合素质。用自己的实际能力来展示家穷志不穷的品质。我对未来充满信心！！

去年我圆满的完成了小学，初中，高中12年的学业，光荣的参加了高考。当我得到了天津科技大学的录取通知书的时候，全家人都很高兴，我也想通过大学这个平台来表现自己。

我来自农村，对于我们那儿的情况，亲朋好友都为我感到高兴能有机会上大学。怀着满腔的热情，我离开了我钟爱的故土来到他乡求学。带着家乡们的自豪与执著，我一直在努力的做着我应该做的事情——学习。可是在我求学的路上，父母省吃检用的钱把钱寄给我。他们希望我能过的好。父母只想让我好好学习，我只能用学习成绩来回报他们，所以我要尽我所有的能力来争取取得良好的成绩。为了不让爸爸妈妈失望，我必须投入大量的时间在学习上，因为大学生是要以学习为重点的。这样的话，我就不能在做兼职上花太多的时间。这就必然导致我的生活费用几乎全部要来自我的爸爸妈妈。这就会导致他们负担的加大。虽然改革开放以来，人民的生活水品显著提高，但是对于我家来说抚养俩个孩子上学以及赡养俩个体弱多病的老人这毋庸置疑是一个不小的负担。而且对于一般家庭来说，哪位父母不希望自己的子女成才，尤其是在我们那一个贫困的农村。要想过上好的生活，唯一的办法就是努力学习，考上好大学，找到好工作，也正是这样我努力不断，刻苦学习。

去年当我接到录取通知书的那一刹那，我的第一感觉是喜悦，但随后又被一种莫名的恐惧所替代，家里已经有很多的负担，如果我再上大学，将又是一笔非常庞大的开支，已经日趋年老的父母可能会更加劳累，妈妈早上将更早就起床劳作，爸爸一天已经工作10小时了，现在可能工作十二小时（近年来爸爸不幸得了心脏病，但由于经济穷困，没办法供我上学，他依然负着重病工作。。）这些全都因为我。

所以在暑假里我向爸爸妈妈表明了我的态度，我不想上大学，可是父亲用极其严肃的的口气对我说，他们培养了我这么多年，就是为了将来我们不会再穷下去，不上大学怎么能行呢？当时我很感动，父母再苦再累也要为我凑学费，我下定决心要用优异的成绩来回报他们。所以我想自己想办法为父母分担一点。为了我心中的梦想，为了家庭的生活，为了父母的健康，也为了让年迈的爷爷奶奶又钱治病，我申请了助学金。知识改变命运，我深知只要不断完善自己，增长知识才能改变家庭状况，所以在进校之前，我就给自己制定了目标，本着“勤能补拙，一份耕耘一份收获”我积极主动明确学习目的，勤奋刻苦，锐意进取不断培养专业兴趣，不断总结学习经验，不断改进学习方法理论联系实际，摸索出了一条适合自己的和大学学习特点的学习方法，取得了优异的成绩，为了提高自己的听课效率我总会提前去教室，占前排的位置。在课上积极思考课后注重和老师交流课下和同学讨论，相互取长补短，查阅资料，不断进步。在闲暇时去图书馆开拓眼界，并在十一期间勤工俭学，补贴家用。求知的路途充满艰辛，然而成功的花朵散发着芬芳。当然，学海无涯知识无际，我勤奋刻苦不断在知识的海洋中徜徉。

为了学习，我放弃了一切能娱乐的东西，当同学们都去网吧的时候，我去自习室自习;当舍友们忙着参加各种社团活动的时候，我没敢去。因为我不是他们一类人，我没时间可以像他们一样浪费，因为家里还有贫苦的一家人在等我；我就是一个努力的人，我希望我的努力不要白费，但前提是社会给我一个机会，我是真心希望能申请到这份助学金，让我的家庭能轻松一点，也让我有机会可以回报社会。

我现在十分需要领导、学校和国家的帮助。我也知道这一千多的助学金也解决不了家里的多大困难，可我却真的希望能申请下来，我也想给自己的父母减轻一些负担。一千块钱再有钱

人眼里是不算什么，但在我看来，那是三个多月的生活费，是爸爸妈妈劳动几个月的工资！所以我想这笔钱对我来说还是很重要的。因为这将会大大减少爸爸妈妈的负担。我从小生活在农村，所以我养成了良好的生活自理能力和勤俭节约的良好品质。我一直对自己要求严格，在遇到困难时，坚决不轻易说放弃，在困难面前迎难而上，将自己最优秀的一面表现出来。大学阶段是我人生中一个极为重要的阶段。在这半年中，我在各个方面都获得了巨大的进步，综合素质得到了很大的提高。我也要特别感谢院里的大力培养以及老师在专业方面的深入指导和同学们在工作、生活中给我的支持和帮助。非常感谢国家给予我们大学生的帮助，资助优秀大学生完成学业。我会在以后的日子里更加严格要求自己，学好专业知识，争取早日服务社会，为国家奉献一份力量。

当然，我也知道还有不少同学的家境更困难些，无论我是否申请到了这笔助学金，我都要感谢各位领导老师的培养，也衷心的祝愿各位领导、老师身体健康，工作顺利！但我相信如果我能申请到这笔贫困生助学金，我将作出一定的成绩以无愧于这贫困生助学金。特此提出申请，望能批准。

心旅行，新长假篇9

该怎样玩，玩什么才够爽？

本期我们请来数位旅行达人，

提前为你提供超乎想象的旅行攻略。

“要么读书，要么旅行，身体和心灵，总有一个在路上。”

这个长假，你一定也有着各种出行的计划吧？

有人会选择跟团，有人更喜爱自由；有人一定要豪华奢游，有人却喜欢简单背包……旅行的方式和目的，有很多种。但那种“粗枝大叶瞎晃悠，大吃大喝胃遭殃；上车就睡觉，下车忙拍照；还要低头发微博，忙得连看风景的时间都没有……”，一定得OUT！

让心行走在路上，并不是跟着旅行社的普通线路走一圈那么简单，升级版的旅行，应该主题明确！所以，本刊为你特别筹划了各种充满“心”意的主题游，相信总有一款甚至几款适合你——

PART A

心旅行计划，开始吧！

艺术游——10月的艺术旅行

在旅行的过程中，有目的地去感受艺术的魅力，乐享不同国度的文化盛宴，这样的主题，恰如心灵的美食，最能让人回味悠长。而对于艺术旅行来说，10月，恰好是最好的时间段。如果你也要开始一次国际艺术之旅，那么以下这几个目的地，一定不能少。

意大利威尼斯双年展Biennale di Venezia

展期： 2013年的6月1日至11月24日

在双年展期造访威尼斯是很幸福的，因为全球各地的国际级艺术家都将在Laguna汇聚一堂。威尼斯双年展是世界第一个也是最著名的双年展，在国际间被誉称为“双年展之母”。2013年双年展的八十多个国家馆，大部分都坐落在Giardini展区。此外，还有收藏展、博物馆展、画廊展览、艺术家群展、个人展等。这些展览星罗棋布于威尼斯各岛之上。

英国伦敦Frieze艺术博览会

展期： 2013年的10月17日至10月20日

十年时间里，Frieze艺术博览会已成长为英国最大的国际当代艺博会，欧洲四大重要艺博会之一。它非常专注于世界当代艺术以及在世艺术家。每年大约有450间来自世界各地的大大小小美术馆试图参与这个当代艺术的盛会，但主办方将每年参展的美术馆都控制在150间左右。这般严格的筛选机制无疑也保证了参展作品的质量。Frieze艺博会并没有用固定的建筑作为会场，而是把临时展棚搭在了美丽的摄政公园。这样一来，避免了一般商业博览会的局促气氛，而这也才是博览会应该有的样子。

法国巴黎FIAC国际当代艺术博览会

展期： 2013年的10月24日至10月27日

FIAC博览会以现代艺术、当代艺术、边缘艺术的特色而闻名于世界，这与巴黎这座城市悠久的先锋艺术历史密切相关。20世纪早期前卫艺术便在巴黎盛行，这也是当代前卫艺术之所以占据FIAC大部分比重的原因。丰富悠久的历史、深厚的艺术人文修养、为数众多的优秀艺术家和各种大牌画廊、美术馆的展览，加上巴黎还是全世界奢侈品行业的发源地和中心，这些都使得FIAC成为最具地缘吸引力的艺术博览会。而今年似乎“每间画廊都将最好的作品带到了FIAC”，绝对值得一去！

艺术旅行Tips：

★威尼斯——经常会遇到排长队买票的情况。我曾经就在乌菲兹美术馆门口排了好几个小时。所以，一定要提前上网预订门票。除了双年展，致力于当代艺术发展的机构还有佩吉·古根海姆博物馆，它也值得一看。

★伦敦——可以看到很多名画的The National Gallery、充满各种现代艺术极致表现的泰特现代美术馆Tate Modern，最知名的大英博物馆British Museum以及拥有小朋友最喜欢的恐龙的自然史博物馆Natural History Museum，这些全都值得一看。

★巴黎——可以购买巴黎博物馆通行证（PARIS MUSEUM PASS）。凭借通行证，可以在期限内不限次数参观巴黎市区及周边地区六十多个博物馆和名胜，而且不用排队。通行证在旅游信息咨询点或各大地铁站都能买到。巴黎博物馆一般周一或周二闭馆。有些博物馆的营业时间会在一星期中某几天开放较晚，例如罗浮宫、奥塞美术馆、庞毕度中心。

游学游——旅行是最生动的教育

只要一有机会，我都会让孩子和伙伴们一同去看世界，从近的日本、韩国，到远一点的非洲、美洲，孩子在旅行中的所见、所闻、所感，陪伴着他成长，影响着他对世界的认知。我常常想，环境所能给予孩子的是比父母老师的说教更生动的教育。因此，从孩子三岁开始，我就带着他到国内外的很多地方去旅行游学，而且不仅仅是在假期。

不是想让他记住多少东西，只是想让他感受到很多的不同，在他幼小的心里种下一颗种子，让他明白，世界其实很大，可以走的路，原来有那么多、那么多……而且我们的旅行有个特点，每次都与其他小朋友们结队而行，因为孩子与大人的视角不同，他们在一起分享的东西，更快乐和本真。

安全课：参观美国消防队

参观美国消防队时，在看到消防车之前，消防员首先是带着孩子们看他们住的卧室、休息的健身房，还有厨房，他们告诉孩子们：这里就像家一样，我们上班要在这里住几天，因为这个工作就是这样的特点，随时需要有人守候。就这么一瞬间，孩子们就对消防员有了亲切感，然后去参与一些体验式的消防知识互动，还问了许多问题。美国人这种敬业的精神和非常感性的沟通方式，给孩子们留下了很深的印象。

艺术课：体验盖蒂博物馆

盖蒂博物馆盖在山顶上，孩子们要坐着小火车才能上到山顶，仅仅是这种到达的方式，就让他们感到新奇又有趣。博物馆的艺术课堂更是受到孩子们的喜欢，从室内到室外，一个小时的时间，老师用轻松自然的方式与孩子们分享了对艺术的理解和感悟，并且引导孩子们完成了自己的简单作品。

自然课：自然地感受人与动物的亲近

在美国，孩子们有很多与自然中的动物亲近的机会，在海滩、在街道，甚至在吃饭的餐桌边。有时一开门，小松鼠就在门口呢，这些好玩的经历，让孩子们与自然更亲近了。

游学旅行Tips：

★推荐一个适合小朋友参与活动的网站www.chumoziran.com，这里有很多专门为小朋友们组织的国外游学旅行和有趣的主题活动，把教育生动地渗透在各种旅行中。

★旅行时，不要带iPad这类的电子产品，如果宝贝沉迷于其中，就会分散观察外界的注意力。

绿植游——一路向绿

法兰克福—维洛—阿姆斯特丹—苹果屯，这条线路，串连着欧洲园艺最发达的两个国家，德国与荷兰。10天时间，看似比较充裕，但对于园艺迷来说，也就将将够个浮光掠影。而欧洲的初秋有着明信片般的恬静之韵，层次丰富的植被，时阴时晴的天气……

可以消磨一天的棕榈园

棕榈园是德国最大的植物园，以棕榈种类丰富而得名，自1871年建成开放已经形成了多个主题的园区。数栋尖顶的玻璃房温室，串连着整个园区。娇贵的品种——如蕨类、沙漠植物类、雨林植物等——按主题依次排开。当你在室内走闷了，出门来感受一下成片旺盛生长的、以前只在园艺书上看到的特色植物，会有种深深的幸福感。

十年一度的花展

荷德边境VENLO维洛小镇，十年才举办一次的Floriade园艺展就在此举行，这个小镇也被CNN列为2012最值得一去的胜地。悠闲的小镇居民的生活节奏并未因花展而改变，散布在中央火车站周围的B&B式家庭旅馆，完全可以满足游客的要求。每天准时有班车在园区与小镇间往来。无论你是家庭花园设计爱好者还是各类园艺品种搜集者，在此都可以满足需求。

从最大到最古老，阿姆斯特丹

阿姆斯特丹是举世闻名的园艺城市，无论是世界最大的荷兰式鲜花拍卖市场或是沿着Single运河展开的水上花市，都值得花时间去品味。在鲜花拍卖市场，满载着数节车厢的花车，自专供游客行走的透明廊桥下轰隆隆开过，那真是难得一见的场面。而运河花市，犹如土豆般成袋售卖的种球倒还好，那些干枯的一节节的树枝也被标以各类品种，不禁让人怀疑：“它能成活吗？”而荷兰土著的回答则是：“没到过荷兰，你是无法理解我们这匪夷所思的园艺技术的。”

而位于郊区的莱顿植物园，最好能抽一天时间前去观赏。它是世界上最古老的植物园之一，至今的构造仍然保留着中世纪的浓烈特色。这里对于植物的品种收集不走大而全的路线，而是在某些科属别有特色，诸如食虫植物、兰科、蕨类和以花朵巨大腐臭闻名的亚洲天南星科植物最值得一看。

压轴的重头戏，苹果屯

苹果屯（Appletern），荷兰的花园示范区，有露天花园博物馆之美称。始于Ben Van Ooijen的花园样板间，慢慢吸引越来越多的爱好者前来学习参考，花园案例也积累超过了200座。从东方禅式美学到欧式自然美学，应有尽有。合理的安排是先在它的官网上找到推荐的出租车公司，约好在火车站接。然后搭火车到达离此最近的wijchen火车站，再乘15公里的出租车。

极地游——从壮丽峡湾到午夜太阳

体验过法国的浪漫、德国的精致，行走过热情似火的西班牙，风情万种的意大利，似乎欧洲这片古老的土地已变得不再那么神秘。可是当我踏上欧洲大陆最北端斯堪的纳维亚半岛上北欧三国的土地时，我对欧洲的认识又一次大大加深。

从挪威首都奥斯陆出发，我一路向西，游览著名的四大峡湾，然后乘坐豪华游轮抵达世外桃源罗弗敦群岛，继续北上来到欧洲大陆最北端“北角”，体验午夜太阳，最后再深入瑞典北部腹地感受那份来自北欧的独特的冷。

奥斯陆前往峡湾最理想的方式就是乘坐火车了。火车穿行在高山铁路上，一幅幅美景映入眼帘。位于挪威南部的吕瑟峡湾以“布道石”而闻名，高出海平面 600 米的巨大岩石平台仿佛是北欧神话中的巨人一手建造，站在平台上俯瞰整个峡湾，心情会变得平静而激动。四大峡湾集中了大瀑布、蓝色冰川、唯美小镇以及众多的徒步路线。户外运动爱好者可以在盖朗厄尔峡湾徒步，重走著名的“精灵之路”和“老鹰之路”，或者从挪威国家徒步协会的推荐线路中选择一条属于自己的探索之路。

从卑尔根乘坐海达路德豪华游轮沿着挪威西海岸一路北上，穿行于峡湾，之后会来到世外桃源般的罗弗敦群岛，如果你有时间，一定要乘坐当地的长途车，体验汽车穿行在小岛间海岸旁的乐趣，高尔夫球爱好者也可以选择群岛上几个著名的球场切磋球艺。

游轮最终会来到欧洲大陆的最北端“北角”。在这里不仅有机会欣赏梦幻的极光，更有机会体验“午夜的太阳”——在夏季里，如果天气晴朗，你可以24 小时都看见挂在天边的太阳。我国的北极科考站“黄河站”就建立在与北角隔海相望的斯瓦尔巴群岛上。

领略了挪威的自然风光，不妨深入到瑞典北部腹地体验当地人的生活，尝试一下狗拉雪橇、雪地摩托，或者是在结了冰的河面上钓鱼，感受一下冬季里接近零下 40 度的极致严寒。

极地旅行Tips：

★挪威禁止在公共场所饮酒。

★挪威是欧盟成员国但不是欧元区，挪威克朗与人民币兑换率约为 1∶1.1。

★挪威使用信用卡十分方便，可以尽量少带现金。

★北欧三国周日大多商店超市都不营业。

★冬季受天气影响，挪威的部分火车可能会停运。

★钓鱼爱好者可以在海边免费垂钓，但是在内陆湖泊可能需要购买垂钓许可证。

医美游——在台湾感受微整形

除了尝美食看山水，这次游历台湾主要目的也是体验一下这里的微整形。

因为先要尝试脸部塑型，所以请台湾官方指定的医疗中介机构医美生公司的朋友帮我预约了最擅长这方面的曾医生。他在看了我的脸型，听了我的需求后，简明扼要地说了他的看法，“我觉得你的眉形很好，额头的皱纹也还OK，我觉得打玻尿酸会有缓解，但是会影响你眉毛的形状，会向下压一点，所以我不是很建议。”本来我想做的苹果肌他也给出了意见，“你的脸型偏圆，本身就比较饱满，做了苹果肌可能会显得有点过于饱满。”曾医生说话很客气，但也很直接，比起以前接触过的一些一味顺从你的要求的微整形医生，这样的态度一下子让我心生信任。最后，我决定听从他的建议，尝试用玻尿酸塑造鼻型和下巴，再用肉毒杆菌修正脸型。

街拍女王要美到点儿上

人在旅途可能无法把全套彩妆带齐，可还是想要提升回头率怎么办？那就将心思花在调整眼妆和腮红上吧。只要使用一款防汗、防晕染的黑色液体眼线笔，细细勾勒出眼睛的轮廓，就可以让你的双眼更加明亮有神。通常在外旅行时，气色会比工作时好很多，所以这时粉红色系的腮红会显得过重，选择桃色和珊瑚色系的腮红来打高光则比较合适。将它淡淡扫在脸颊和眉骨处，再搭配双颊自然的红晕，就很完美了！

让秀发也“吸睛”

带一小瓶有防晒和保湿效果的护发喷雾，以免在户外嬉戏时紫外线伤害发丝，使发丝变得粗糙干燥，且容易分叉。中长发的MM则还可以尝试各种复古式的发箍和发带，保持头发定型的同时，还为你增添亮点。

潮流单车的完美搭档

现如今连好莱坞明星都爱上了骑单车，而在海滨城市或是古城里租辆单车也很有腔调。不过你在阳光中骑行时，首先你要记得呵护长时间紧握车把的双手！所以，选择一款滋润性好，又不油腻的护手霜来牢牢锁住水分，同时搭配一款皮质或棉质的手套来更好保护你的手部肌肤。

免洗面膜是个宝

如果长时间旅行，建议带免洗保湿面膜，因为不管是在机舱内还是车厢内都很干燥，时间一久脸部肌肤就容易出现细小干纹，这个时候那些啫喱状的免洗面膜就派上用场啦。

应急护肤品要带全

旅途中不管是被晒伤、突然发痘还是出现过敏反映，最重要的就是要迅速保湿，所以建议带一瓶可以在任何“糟糕”的皮肤状况下使用的抗敏型面霜或面膜。如果你容易长痘，再带上一小瓶点痘胶或是痘痘贴。

糖果色才有范儿

如果去比较“文艺范儿”的地方，也别迷信“印花长裙”，因为很多人都会选择这种风格的服饰，反而显不出你的别致。这时不妨从细节入手，搭配颜色饱和度高的包儿或靴子，让自己身上有“聚焦”的亮点。另外，夸张的配饰也可以让你从人群中脱颖而出。

Tips：10条性感小招旅途艳福不断

为什么有人出行艳遇不断，而有人出行厌遇不断呢？也许下面的这些小细节可窥见一斑。