小长假作业

小长假作业（通用14篇）

小长假作业 篇1

@新浪宁波:小长假景区农家乐火爆, 游客吃饭位置靠抢的, 厨房的菜也要靠抢。服务员被催得无暇顾及, 顾客“自助”上厨房端菜。一边是美味的农家菜, 一边是让人担忧的服务状况。

@文明南宁:乡村游景点一天卖出400多只土窑鸡, 花样南宁一日游每天发团几百人。昨日是“五一”小长假第二天, 尽管部分景区游客接待量稍有下降, 但市区周边各大乡村游景点全线飘红。

@人民网江西频道:“五一”假期, 江西省婺源县篁岭等各大景区游人络绎不绝, 大批游客畅游古村落, 感受徽文化, 体验乡村风情, 乐享假期。

@新浪辽宁城市频道:“五一”玩转辽宁, 踏青赏花乡村游, 河口桃花节、医巫闾山梨花节、旅顺梨花节, 都是不能错过的美景。

小长假出游小药箱 篇2

首先要根据自己身体的健康状况携带药品。如患有高血压病、糖尿病、心脏病的人一定要带足够量的平日里服用的药品，而且要按时服药。其次要考虑在旅途中常见的病症，准备解热感冒类药、腹泻药、抗过敏药、预防晕车药、眼药水及一些外用药品。

下面是一些常备药物和用药小常识：

解热镇痛类

外出旅游感冒发热体温大于38.5度时，可选用对乙酰氨基酚（泰诺林），出现低热、四肢酸痛、流鼻涕、鼻塞、炎痛等感冒症状时可选用及其复方制剂（白加黑、泰诺片）。

抗生素类

治疗肠道细菌感染引起的胃肠炎型腹泻，可选抗菌药可乐必妥、盐酸小檗碱（黄连素）。腹泻严重时同时使用口服补液盐。如果您经常消化不良，需要备些乳酶生、干酵母片。

抗过敏类

药有马来酸氯苯那敏（扑尔敏）、氯雷他定（开瑞坦）、盐酸西替利嗪（西可韦）。本类药服用后均有轻微和短暂嗜睡等反应,应谨慎与镇静剂或茶碱同服。

预防晕车药

乘车、乘船出行前半小时服用茶苯海明（乘晕宁），可有效预防晕车、晕船所至的恶心、呕吐。

外用药类

创可贴用来应对意外小的创伤；清凉油或风油精可以应付蚊虫叮咬、头晕，也是旅游必备的；在游泳、泡温泉后或灰尘入眼后，使用眼药水（氧氟沙星眼水），有利于眼睛的清洁。

如果你经常腰腿痛，也可以准备一些相关药品如：扶他林、西乐葆、乐松等；

特别提示：

1.在旅游途中没有医师、药师的用药指导，最好使用一种药物，尽量避免联合用药。

国庆小长假安全教育 篇3

一、要安排好生活和作息时间，生活要有规律，注意休息，劳逸结合。要安排好时间温习功课，阅读一些有益的书籍和文章，不要长时间观看电视，不长时间玩电脑游戏;参加些力所能及的家务劳动，保持身心健康。

二、不参加任何违法活动，不抽烟，不喝酒，不赌博，不摆阔气乱花钱。不准私自到无安全设施，无安全防护的水域游泳活动;不参加不适合未成年人的劳动;

三、不私自外出，外出必须有家长或成年人的陪同，注意交通安全。乘车时要文明礼让，尊老爱幼。不乘坐摩的等非载客的运输交通工具;禁止尝试驾驶一切机动车。

四、注意饮食卫生，不要给自己的肠胃增加负担，以致影响自己的健康。若有生病，不要随便吃药，要及时到正规医院诊疗。

清明小长假健康外出攻略 篇4

鞋：要选一双轻便、大小合适、高帮且有防滑胶底的旅游鞋，这种鞋既跟脚，也不容易进杂物，还可以避免鞋口磨脚，雨天还能当雨鞋穿。大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。

袜：袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳，因为它既有较好的吸汗作用，也可以调整脚与鞋的间隙，防止鞋对脚的磨擦。

我的清明小长假作文 篇5

我和小伙伴们都想这清明节可以快点到来，也都十分的期待这次一起的出行。每个人都为这次出行做了足够的打算，怕没有车票，我们还早早的抢到了票，跟家人好说歹说经得他们的同意，真是万事俱备只欠放假了。可无奈，天公不作美，越临近我们期待的假期，天气越来越不好，甚至看天气预报还说这几天要有暴雨。听到这个消息我们可是吓坏了，我们可是为这次的假期准备了很久啊！真是“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。我们几个可是真是深刻体会到了，无奈由于天气原因我们放弃了所有的原计划，只好打算下次再约。

虽然这次下雨打乱了我们出行的计划，但这三天假期还是不能被打乱的。于是我们再宿舍待了一天感觉实在太无聊之后。我们又有了新的计划，不想总是躺在床上玩手机，玩游戏。我们又重新对我们的假期做了新的安排。于是冒雨去图书馆看书，待了一上午；吃完午饭，睡一会午觉我们几个轻装上阵出现在体育馆，打打闹闹疯了一下午，感觉惬意和疲惫；不要以为这样我们就安稳的度过一天了，没错夜生活才刚刚开始。我们几个最大的决定马上就要开始了，定了一张电影票而且是我们从来没有看过的惊悚片《灵偶契约》。这部电影可是把我们几个着实都吓坏了，回来后也很晚了，去厕所都不敢单独去了。

元旦小长假，过得真“开心” 篇6

谁知他一回头，惊慌地对我说：“大哥，我这可是第一次呀！”

说着，就把3个钱包交到了我的手里。正当我目瞪口呆之际，车上的群众一阵欢呼：“太厉害了，一上来就把小偷抓住了。”

2.怕元旦小长假车多人多，坐车麻烦！我就提前几天买好了火车票，把行李衣服什么的先寄回了家！今天一吃完早餐就往火车站赶，刚到火车站门口，老妈来电话了：“儿啊！你火车票都到家了！你怎么还没到呀？”

3.和妹子你一言我一语，时间过得像飞，眼看前方车辆可以挂二挡向前挪一点，我也得赶紧向前挪一点！我掐掉烟头，拉开车门，“咣当”蹦上车，发动机也跟着轰隆隆地欢呼起来……

突然，窗外递进来一个名片：“哥们，累了困了，我代驾……”

4.刚才去隔壁沙县小吃打包了千里香馄饨当晚饭，偶遇好朋友，尴尬中只好装着互相没看见。毕竟都是有朋友圈的人，黄金周这几天他应该在马尔代夫，而我在巴厘岛。吐血……

5.马上就要元旦小长假了，公司却突然表示财务紧张，要到元旦后才能发工资！底下都骂翻了，聚在一起一商量，一合计，下班后四五十人围在领导办公室表示要辞职。果然有效，领导大手一挥，辞退了我们四五个挑头的。

6.元旦假期全家出游，没在家，不知道哪个好心的邻居从电表那边帮我家把电闸拉掉了，我只想说：“感谢你八辈祖宗，冰箱里东西全臭了。”

端午小长假工作总结 篇7

在xx市委、市政府的正确领导和xx景区全体执勤人员的共同努力下，端午小长假期间，xx景区共接待购票登山游客39305人次，同比增长38%;门票收入实现523.87万元，同比增长34%;企业经营收入实现145.8万元，同比增长10%，无一例安全责任事故和游客投诉事件发生，实现了“安全、秩序、质量、效益”四统一。

1.高度重视，充分准备。一是华管委节前先后组织旅游文物、综合执法、工商、食药监、公安、消防等职能部门，对景区进行全面的综合大检查，对景区宾馆饭店、客运交通、建筑古迹、环境卫生、消防器材、安全设施、标识标牌等进行现场检查和验收，对华麓景区乱搭乱建、出店经营等现象进行现场处理，优化景区旅游环境。二是端午节前太华索道公司组织对xx西峰索道进行了为期7天的检修，于6月10日端午小长假第一天恢复运营，确保小长假期间索道运营安全。

2.周密部署，工作扎实。一是华管委多次召开专题会议，深入调研，强化领导责任，采取包片包点措施，整合景区资源，理顺工作环节，现场解决问题，形成了自上而下、自下而上的互动反馈机制和以游客满意为标准的统筹协调机制，把景区各项服务接待工作扎扎实实落到了实处。二是华管委通过反复论证，制定了《xx年端午小长假度节工作行动方案及应急预案》，并成立了端午小长假度节工作总指挥部，下设办公室和安全保卫、华麓区、瓦庙沟、北峰、金锁关、xx峪、青柯坪、仙峪、瓮峪、西岳庙、舆情监测和玉泉院等12个分指挥部。设立了7处治安报警点、23处咨询投诉点、6处医疗服务点等机构，投入执勤人员2xx余人，景区应急预备队287人，对度节工作作了周密安排，层层分解落实了安全责任，形成了分工明确、责任分担、指挥灵活、信息畅通、密切配合、上下联动的工作机制。三是森林防火工作指挥部实行24小时值班和领导带班制度，确保景区防火安全。

3.完善机构，确保安全。在节前xx市公安局牵头着手组建xx景区公安分局，由xx市公安局和xx管委会实行双重管理，全员参与确保景区度节安全。

4.完善设施，扩大容量。在景区旅游基础设施建设方面不断扩容，拓宽主峰区道路，截至目前，景区投入4000余万元，拓宽主峰区旅游步道3500米，建设旅游复道3800米，观景平台20处，使景区环境容量大为增加。同时，还加班加点实施仙峪白缺寺通往仙峪谷底、瓮峪索道下站的旅游步道建设，采取多条通道合理分流的方式，即增加了游客旅游的舒适度，也防止和避免了游客拥堵现象的发生。

在本次度节工作中，景区全体工作人员认真践行“真源xx，待客如亲”的服务理念，坚守岗位、恪尽职守、各司其职、密切配合，保证了度节工作安全有序。

1.领导重视，指挥有力。6月10日上午，xx市委常委、政法委书记王春阳等领导同志以及景区各指挥部领导，节日期间深入一线协调度节工作，并对一线员工进行慰问，强化了指挥，鼓舞了士气，成为顺利度节的重要组织保障。

2.坚守岗位，恪尽职守。景区2xx余名工作人员，端午期间发扬连续作战的精神，维护景区正常的旅游秩序，始终把安全工作放在第一位，时刻坚守在自己的岗位上，未有一人擅离职守，未造成一例安全事故，圆满完成了本次执勤工作。

3.强化投诉处理，维护景区形象。建立了景区网状投诉处理机制，按照xx景区投诉处理制度，设立了23个标准化旅游咨询投诉服务点，分布在景区各重要区域，为各投诉点配备了“旅游咨询服务”公告牌，安排专人负责本区域发生的`旅游咨询投诉工作，同时，联合工商、食药监等部门，强化度节期间旅游市场、商品质量、卫生防疫以及食品药品安全监督管理工作。投诉处理机制的运转成为安全顺利度节、树立景区良好形象的重要基础。端午期间景区无一例重大投诉事件发生。

4.重视舆情监管，强化预警监测。一是景区舆情监测指挥部每隔2小时通过游客中心、玉泉广场、xx门等区域的LED屏和xx官网、微博等平台公布景区天气情况、游客数量、车辆饱和度等信息，引导游客科学安排旅游方式和线路。二是完善了智慧xx旅游信息预警平台和舆情动态监测系统，利用省应急办信息平台发布旅游提示信息，为提前做好应急处置工作提供必要的条件。三是建立了信息互享和安全

报告联动机制，及时分流游客。总指挥部和各指挥部之间，包括东西线索道之间，华管委和华阴市政府之间的旅游安全信息实现联动共享。及时准确的信息发布为安全顺利度节提供了舆论保障。四是xx电视台也进驻xx景区对度节情况进行了实时报道。

端午节期间，xx景区各旅游接待单位严格按照管委会节前安排和工作要求，认真践行“真源xx，待客如亲”的服务理念，结合单位和岗位工作实际，真诚服务游客，视游客为亲人，其周到细致和人性化服务受到游客的好评。

1.立足岗位实际，真诚服务游客。一是景区全体人员以自己的实际行动，服务于广大游客，服务于景区旅游事业，将文明服务、优质服务贯穿于执勤工作始终。二是在主要景点设立党员服务岗、青年文明号和医疗救治点、旅游咨询点，为游客提供温馨服务，公布景区400客服电话，认真践行了“真源xx，待客如亲”的服务理念。

2.精细入微服务，待客如同亲人。一是西安铁路局增开西安北至xx北动车组列车1对，xx景区在车站出站口还设有旅行接待中心，负责给外地游客提供xx旅游全程引导服务，帮助联系车辆，安排食宿，规划旅程，使旅客尚未出站就提前进入xx之旅。二是由于天气炎热，景区分别在山上游客休息点搭建遮阳棚，在生态广场、索道下站、西山门等游客聚集地免费为游客提供饮用水。三是执勤人员始终坚持为游客提供优质文明的服务，耐心回答游客的咨询，细致地给游客讲解登山路线，通过语音广播及时帮助游客寻找失散的亲友以及丢失物品23起，免费为受伤游客提供医疗救护服务18起，背送受伤游客12起，一系列人性化、精细化服务得到了广大游客的一致好评。便捷温馨的服务是安全顺利度节的重要基础。

3.提供旅游信息，科学引导客流。免费发放10万份旅游攻略宣传资料，内容包括xx各景点线路、门票、车票、索道票、导游讲解服务等信息，安排人员提前免费发放给游客，使游客能尽快选择游览线路，提高游客的流转速度。

4.营造温馨气氛，舒缓游客情绪。一是利用大型户外LED屏播放影视娱乐节目及景区宣传片，以缓解游客在排队乘车、乘索时焦躁的心情，为游客提供全面、到位的服务。二是6月12日端午节当天，向参加高考的学生们免费派发“状元及第粽”一份，同时向60岁以上的老人赠送端午节“福禄寿喜粽”一份。并针对在xx百事通服务连锁2号店“语林”购买商品的游客免费赠送端午节香包一个。同时，为游客精心准备了多种特色小礼品及惊喜活动，在烈日炎炎的夏天，让游客感到清爽、微凉的粽香之节日气氛，在xx享受着别具一格的特色佳节。

清明小长假安全工作总结 篇8

为了确保“清明”小长假期间的安全生产工作，保障道路的安全畅通，我分局于节前启动《延庆公路分局重要节假日及重大社会活动期间安全监管与应急保障工作预案》四级应急响应，并对所属在施工程安全工作进行了详细的部署。

养护部门加大对重点路线、重点桥梁的巡查、检查，对四类桥要增加巡查次数，保障道路、桥梁的安全畅通。分局机关办公楼、路政大队办公楼的消防栓、灭火器，各种消防设施齐全有效。为保证食堂用气安全，教育操作人员一定要安全使用煤气，防止意外和火灾发生。值班人员对机关的监控报警器进行检查，有监控报警控制的档案室、财务室灵敏有效，路政大队的财务室的110报警系统图像清晰，能够监视路政的整体过程。机关、财务室的保险柜全部符合标准，保险柜内没有存放大量现金，符合财务制度。机关、财务室、档案室的防盗门、门窗按规定要求进行设置，保证节日期间的内保安全。为做好交通安全工作，对机关、路政大队、所有车辆进行车容、车况、刹车、灯光、发动机的检查，除个别车辆的车容不够整洁外，其他车辆的车容车况、刹车、灯光、发动机全部处于良好状态，保证了交通安全。对于电器设备要求做到有专人负责按规定操作，开关灵敏有 1

效，不发生伤人事故。

机关、路政大队在节日值班时，领导认真带班工作，值班人员尽职尽责，没有发生脱岗现象，认真做好值班记录。

节日期间我分局共出动巡视车辆22车次，巡视人数44人次，巡视里程3460km。安全检查4次，参检人数12人次，发现安全隐患3处，安全隐患整改3处。“清明”小长假期间，我分局没有发生任何的安全事故，保障了节日期间的安全、畅通。

北京市交通委员会路政局延庆公路分局

元旦小长假 别给健康放假 篇9

平常怕堵车、怕迟到、怕挨老板的白眼，所以每天上班不得不睡眼朦胧地早起。放假了，得多睡会呀！于是，睡懒觉睡到上午11、12点。觉是睡足了，问题也来了，白天睡多了，到半夜还精神着呢。三天假期下来了，养成了晚睡晚起的习惯，到上班的时候，“周一综合征”开始犯了。假期里多睡一会没关系，但还是应该按照平时的作息规律，改了容易，改回去难啊。成年人每天睡上6-7个小时就够了，多睡等于浪费了大好时光。有的人放假就彻底放松了，长时间看电视、上网……导致睡眠不足。睡眠不足会使人体免疫力下降，容易诱发感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。

有的孩子跟着家长熬夜、疯玩，结果睡眠不足。小孩睡眠不足的话，会影响他们的学习、还会影响他们身体的生长发育。

少坐多动晒太阳

长时间玩手机，看电视、玩牌、搓麻将等，这些都是属于“多坐少动”的活动，能量消耗的少，但东西可没少吃。这种生活方式，一周下来，体重可以轻松增加个3-4公斤。因此，即使放假，每天也应该多动动，形式可以多样：外出散步，晒晒太阳，沐浴大自然，可以让人心情舒畅，宠辱皆忘：看电视不妨走着、动着；看别人玩牌，而不是亲自参与，自己参与的话时间控制在1小时；打牌、搓麻等娱乐项目，不要太在乎输赢，大喜大悲等情绪的变化对心血管健康不利。

食物多样要适度

不大吃大喝。放假期间，走亲访友，少不了吃喝，但注意不要放开肚皮大吃大喝。大吃大喝是引起胃肠道等其他疾病的一个重要原因。我们平常是一日三餐，按时定量，消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。突然改变饮食行为，短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料，超出了身体对食物消化的能力，会引起胃肠功能失调，还会增加体重。

油腻的食物要少吃。吃多了油腻的食物，这些食物会停留在胃肠内，不能及时得到消化，很可能引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。大吃大喝后，短时间内需要大量消化液来消化食物，这样会明显增加胰腺的负担，使十二指肠内压力增高，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。另外，大吃大喝会明显增加心脏病急性发作的危险。

尽量不在外就餐。在外就餐将摄入更多的膳食能量。餐馆、饭店对热莱的加工往往有一道“过油”的程序，也就是把准备好的肉莱原料在热油中烹调成熟，然后再回锅加辅料和调味品烹调成菜。这样的烹调过程增加了莱肴中油脂的含量。假期和家人朋友一起做饭，既增加感情和友谊，又做出了安全、可口的饭菜，有益健康。应按照食物多样的原则，清淡为主，适当食用动物性食物。

喝酒助兴不过量

无酒不成席，亲朋好友相聚，酒是少不了喝的。一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。过量喝酒容易诱发胰腺炎、胆囊炎，并导致消化不良等，因此喝酒助兴，记得点到为止，高兴即可。

中秋小长假一日游作文 篇10

20xx年9月11日星期日晴

今天，是中秋节小长假的第二天。妈妈与我商约，决定同干爸干妈去竹友山庄游玩一番。于是，当太阳高举我们就出发了。

一路，除了树还是树，除了绿还是绿，一切把我覆盖在树海里，一切都显得寂静和清新。在车上颠簸了将近半小时，终于到了目的地。

烈日当头，这时已经中午了，因此我们便先去“充饥”。这的酒店与其他截然不同。它这的包厢别具一格，它不是由水泥和砖瓦组建成，而是对整齐的竹板修建成的`。这样的一种建筑方式，已把我深深吸引。望着竹板，亮得逼眼;其间还淡淡的散放香气。

“嘭，嘭”开饭了，服务员送来了一道我闻所未闻，见所未见的菜(主食)：木桶饭，它是一道颜色丰富，色香味美的饭，有营养丰富的鱼卵，还有香菇、香肠、绿豆、葱等，吃一口，真是回味无穷啊!

后来又陆续上了一种特别的鸟肉，这也是我认为好吃的一道菜，看起来虽然与牛肉没什么两样，但吃起却有天壤之别。肉细腻却又不失滋润可口，香香辣辣。食物的一番积累，我也逐渐饱了，这儿的空气清新，还有自然小动物鸣叫伴奏，景色迷人，独有风采，在桥下有金鱼欢快畅游，桥上有粉色蜻蜓翔空，又一次陷入，又一次沉醉。

2013年5.1小长假安全小结 篇11

五、一”小长假安全管理小结 为贯彻执行市**公司关于做好“

五、一”小长假安全生产工作的有关文件精神，确保节日期间旅客运输和企业生产安全。4月27日，我司专门组织了安全领导小组成员开会，就如何搞好小长假安全生产管理作了具体的部署，并为此做了大量的工作，取得了较好的成绩。“

五、一”小长假期间，全司未发生各类型安全生产事故。具体工作如下：

一、成立领导小组、制订实施方案 为切实搞好“五一”小长假的安全生产管理，公司专门成立了“

五、一”期间安全生产领导小组，公司总经理***同志任组长，副总经理***任副组长，成员由各部门主要负责人组成。安全领导小组拟定了《2013年“

五、一”小长假安全生产管理方案》。方案对小长假期间各部门安全管理责任、驾乘人员安全生产责任、车辆安全管理要求、各种突发事故的应急响应范围作了详细的部署，并狠抓了落实。同时，公司还专门在站场悬挂了安全宣传横幅3条，营造了良好的节日安全生产氛围。

二、做好假日前的安全排查工作 五一前夕，我司组织了对属下车辆和驾驶员技术状况和站场安全设施进行排查：一是专门召开例会要求各部门在小长假前进行一次安全隐患排查；二是排查属下所有车辆技术素质是否符合要求，车辆的各种档案和安全技术生产数据是否按要求归档；三是排查属下驾驶员特别是承包车车驾驶员是否具备本公司驾驶资格和安全从业资格，职业道德是否符合交通运输行业行为规范标准；四是排查辖区安全防范措施是否落实，站场用电设施是否完好，消防设备是否齐全有效，设置是否合理等。排查结果表明：属下自营车和承包车驾驶员均符合从事经营本公司车辆安全资质和要求，安全生产意识较高，**车队车辆技术标准达标，承包车 队车辆大部分技术素质符合标准，安全档案管理健全。检查中存在问题主要是：

1、车辆出站人数检查做得不够；

3、个别承包车辆执行二级维护制度不够自觉。针对排查中发现的存在问题，我们在节前作了如下整改：一是加强了对出站车辆载客人数的核查登记，超员车辆一律不予出站，确保“三不进站、六不出站”制度的落实；二是强制二级维护制度在承包车辆中得到贯彻执行。

三、“五一”小长假期间主要管理工作

1、做好“出车前一句话、收车后一询问”和路查路检制度的落实。**车队专门指定一人负责此项工作。每天出车前、回场后及时了解当日、当班车辆及驾驶员安全状态，并提醒驾驶员注意劳逸结合，严格遵守长途车400公里，高速公路600公里必须相好备双班驾驶员的规定。与此同时，安全技术部加大了上路查车监管力度，小长假期间，共组织上路查车3次，检查车辆63台次，纠正违章行为1次；场内查车4次，检查车辆32台次，纠正违章行为2次。

2、加强了车载GPS的使用管理，安全技术部监控平台假日期间坚持每天24小时有人值班，对发现有超速行为的5台次驾驶员及时给予发出警告，示意驾驶员切实控制车速，确保行车安全。

长周末 小长假 春游无痕更惬意 篇12

你是打算巧妙请假，把小长假变成大长假？还是随遇而安，到近郊过个小假日？你是打算漏夜“埋伏”在高架口，等待拦杆拉起一刻的自驾冲刺？还是打算放弃自驾，改乘高铁或其他交通工具出游？

又也许，你打算来点不一样的。趁春光正好，谋划着去露营。不用和人挤、和人抢，却能睡在春风里、躺在绿草地，看晨光里第一颗露珠，听树丛中第一声鸟鸣。

Go Camping，多有范的一种小长假过法。而如果你想更有范，就还必须了解这个词——无痕山林运动，英文是Leave No Trace。

那么好吧，这个五一假，就让我们一起春游无痕吧——

为什么我们要出游而无痕

严肃地说，这是我们人类开始反思对大自然的责任。长远地说，如果你希望你的子孙可以和你一样享受到大自然的美景和赠与，那幺这还是我们的责任。

无痕山林运动的起源

20世纪60年代的美国，户外运动开始兴起，大批的爱好者进入森林公园野营。到了70年代，户外运动对自然和人文资源的破坏和冲击开始引起美国相关部门的重视。许多管理部门开始与专业人士、民间团体合作，一起教育民众户外游的环境保护观念。

“无痕山林”理念正是在这个时期慢慢涌现，提倡的是以负责任的态度前往自然地区的旅游方式，这种方式能保存环境，并永续维护当地人民的福祉。

1982年，一位Custer国家森林的工作人员Tom Att与他的同事，开始发展“无痕山林”（Leave No Trace）户外活动方案，同年美国林业署通过了一套“无痕山林课程”（Leave No Trace）。1987年由美国林业署、国家公园署及土地管理局合作发行《无痕山林土地理论》（LeaveNo Trace Land Ethics）倡导手册，宣扬保护自然的精神，呼吁游客尊重自然。

1994年，美国国家森林局、国家公园局、土地管理局及国家鱼类与野生动物保护局以及非营利组织、国家户外领导学校（NOLS）加入这一活动，共同承诺与发展该课程。

无痕山林（Leave No Trace）的原则不是只有捡垃圾以及不在野外烤肉生火的课程而已，无痕山林是维护野外的完整及所有生命的生命权，是一种生活态度及观念的改变。对环境带来最小冲击，是有意识的思考与行为，更是用科学的方法，针对多样的生态环境而做出的最好判断与决定。

“无痕山林”七原则

1.旅行前做好充分的计划与准备（Plan ahead and prepare）

2.在可承载的地表上旅行与野营（Travel and camp on durablesurfaces）

3.恰当地处理垃圾（Dispose ofwaste properly）

4.将发现到属于自然界的一切事物回归原状（Leave what you find）

5.降低营火对自然的影响（Minimize use and impact from fires）

6.尊重野外生物（Respect wild life）

7.尊重其他旅行者的权益（Beconsiderate of other visitors）

来学一学无痕出游七原则

说起露营，我们不得不承认，美国人有着更丰富的经验。而这一套“无痕原则”更值得每一位喜爱大自然的同学认真多看几眼，如果你有心了解更多，还可以去这个网站：www.lnt.org。

1旅行前做好充分的计划与准备

虽然人人都知道做好旅行计划的好处，但却只有很少人愿意花这个时间。但是在露营活动中，缺少计划往往会导致野营者遇到危险，并更可能引起对自然和文化资源的破坏。完善的旅行计划可以确保整个旅行队伍和个人的安全，也最大可能减少对自然的破坏，还能在旅行中学到更多的自然知识。

旅行计划基本内容

评估参与者的出行能力，包括身体素质，野外生存基本技能等

选择好旅行目的地

选择舒适，安全，环境友好型的装备

决定适合这次行程的活动

查询当地气候

确认旅行地安全区域的范围

确认旅行地有无特殊安全法规和国家级保护动植物法规

准备食品时考虑：减少旅行中可能产生的垃圾，购买简易包装的食品，选择分量轻能量大的食品，少带需用火加热后才能食用的食品，减少人为制造森林火灾的可能性。

2在可承载的地表上旅行与野营

请原谅我们必须沿用这一严肃而书面的说法，因为实在没有比这更准确的表述了。可承载的地表包括已修建的山路和野营地、岩石、碎石地、雪地、干草地或耐踩踏的植被上。如果在河岸地区扎营，要确保你离河流区至少有60米远。好的野营地应是在山林里被发现的，而不是在山林中被人工建造出来的，你要尽量把野营地的面积控制在最小。尽量使用已修建的山路和野营地，避免影响更多的自然地，更不要践踏山路两旁的植被。要避开生态脆弱地区，如果队员间需要对话，那幺交流需保持较近的间距，避免大声说话对野生动物的干扰。

野营地的选择

选择有专门野营地的地区或野营热点地区。你要有足够的时间来决定合适的野营地点，离开时请把野营地恢复到没有进入前的状态。

如果是在没有野营区、纯自然的野外。首先这种地区是不推荐进行野营的，但万一是这个情况，那么要寻找那些自然形成的植被、缺乏的地点；如果多人驻营，要尽量把帐篷分散搭建，不要过于集中，并最好每天都更换野营的地点。

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3恰当的处理垃圾

这也许是最值得我们注意并且执行的一点了。基本原则是：打包进，打包出。如果你够细心，那幺离开前要仔细检查宿营以及休息地点的周围，找到任何遗留的垃圾或食物。

4将事物回归原状

当你离开一片区域时，应该要尽量确保这片区域与你们达到之前的状态是一样的。不要随在有生命的树上钉钉子，仅仅是为了悬挂一些物品，不要将帐篷上的绳子缠绕在有生命的树上。在树上乱刻乱画更是完全不被允许的。

不可带走自然界的物体和文化遗物，不要随意采摘野外的花草，请用拍照或绘画的形式带走它的美丽。自然界里的很多东西都极其美丽与有趣，比如彩色的石头等。是它们的存在让整片旅游区赋有灵气，请留下它们让更多的旅行者可以感受自然的奇特。

5降低营火对自然的影响

如果要点营火请选择天然木柴较多的地方，不要选择天然木柴稀少或基本已被用光的地方。如果有出售柴火的地方，请选择这种柴火，而不要从自然中获取天然柴燃烧。

如果你要炒菜，使用平底锅是另一种建营火的好选择，平底锅的边至少要有8厘米，应该被架在大块石头上或土壤上，防止烧焦地表上植被。也要注意垃圾不可在营火中燃烧。

6尊重野外生物

最基本的，就是不要追赶动物，不要给它们喂食，也不要吓唬动物，除非你是行进在熊常出没的地带。在极热或极冷的天气下，人类的打搅会影响动物抵制恶劣气候的能力。

请让人类的垃圾和食物远离这些动物。不要触摸野生动物，不要试图接近它们，更不要将野生动物带回家。你也许不知道，很多出于善意的抚摸或移动幼小的野生动物可能会造成它们被父母遗弃，只因为它们身上的陌生味道。

7尊重其他旅行者的权益

到了户外，我们是来欣赏自然的。但嘈杂的噪音、乱跑的宠物和被破坏的环境会让旅行者的心情大打折扣。所以请在旅途中保持低嗓音，如携带了音像设备要使用耳机；不要大声喧哗，试着以谦逊的态度在自然中行走。

选择野营地时，可以选有树遮挡的地方，以免影响其他旅行者的视觉景观。野营地的娱乐活动要选择适合野外的，不可选择太过喧哗的活动，因为大部分的旅行者都是到户外来聆听自然的。衣服和其它野外野营设备的颜色不可太耀眼，如萤光黄或鲜艳的橙色会让其它旅行者或野生动物感到视觉上的不舒服，泥土般的棕色和大自然的绿色是最佳的颜色。

无痕春游的露营示范

无痕露营强调的是爱护自然，但也要旅行得舒适。选择了一个石壁营地，有公共交通直达，有公厕、烧烤炉、桌椅、污水池和晾衣架等齐备设施，可以方便又安全地进行环保煮食，扎营后也有充分时间可以到附近的地方游览拍照。

做了点什幺

如果你还是露营新手，只是想试着一尝野营滋味，那幺大量添置装备当然就很浪费了，甚至租借营具都不一定需要，不妨找个团体组织一起去。如果有领队是最好的，为你备好三餐食材和营具，度身定制好行程。而你自己，自携睡袋、食具、电筒及个人护理用品就可以起程了。

体验露营的乐趣和爱护大自然就是我们的目标，所以你一定要参与每一项露营的工作，比如扎营、煮食及洗碗等，学习群体合作才是最有意思的，尤其对于小孩子而言。

野外体验

多元化野外体验当然应该有一些活动，比如观星、制作无火孔明灯，这样的野外体验，可以让你学会欣赏大自然。

减少能源

露营的一个原则就是要减省能源。比如这种边炉气体易用，不像火水炉那样容易因使用不当而引起火灾，还有风挡，可隔开气体罐并反射热力，既安全，食物也熟起来比较快。

草地优先

我们可以先选择到草地扎营，一来舒适，二来也保护营具，如果是海边，会有沙吹入帐篷，海风潮湿又引致营具损耗。

带走垃圾

露营不留痕迹已是环保，可以带走的垃圾就一定要带走，特别是几百米山头上的。因为郊野公园的垃圾桶未必日日清理，自行背走可防止动物扒拉垃圾弄污环境。

野营MYOG的乐趣

MYOG，是英文Make Your Own Gear的缩写，提倡的是自己动手。因为创意可以让一式一样的帐篷变得不一样，像这次我们就以碎布制作了布旗装饰。国外有很多DIY网站，方便热爱露营的人士自制装备，从材料采购至制作方法分享都有专门，这也让露营多了一重乐趣。如果你也有手工瘾，不妨去看看：

www.questoutfitters.com/index.html。

美国网站，材料齐全。

www.rockywoods.com。美国网站，运费偏贵，但有特别的面料。

www.owfinc.com。

美国网站，运费相宜。

magicwand.jp/fabrics。

日本网站，材料少价格也偏贵，但运输速度快。

www.backpacking.net/makegear.html。

详细DIY示范，够实用。

轻量级绿色露营用品

接触大自然同时爱护环境，那么装备要首选以尼龙、金属、橡胶材质为主的露营用品，因为最耐用，而且已帮地球减省不少垃圾。现在科技发达，有越来越多轻巧且环保的产品出现，以减少碳的足印。来看看这些最新“减重”型及环保的设备清单——

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在野外的环保餐

身处野外，面对眼前一片自然环境，相信你也不舍得破坏。减少留下的垃圾，对保护环境已有很大贡献，不用即弃餐具、不吃包装多多的精制食物，会留下污染的化学清洁剂都不要带来野外。吃进肚子的，当然也要天然，以下8个小贴士，既可为保护环境出力，更增加享受美食的乐趣。

绿色摄游 自然生态

拍摄是免不了的，但是比起“到此一游和V字典型照”更有趣的，莫过于这样的真实野外体验。且行且拍，和同伴也好、情侣也好，美景自然入画，才是最让人觉得开心的。绿色摄游，同样要要实践“保持环境原有的风貌”的无痕出游运动守则，不要去动手摘花摘草，让自己去贴近自然，让美景印在照片上就已经是一切了不是吗。

树木土地共生

踏足这片营地，漫山松树，松果遍地。虽然土壤贫瘠，但近海洋，早期人工植林多选择粗生树种如相思、红胶木及爱氏松等。爱氏松别名湿地松，耐旱，根部有固氮真菌能改善贫瘠的土地，十分有用。松树多，稍一留心就发现林中有松鼠掠过，这种可爱的小动物，吃的正是松果内的松子。

从一叶 认识自然之美

Go Camping，还有一个乐趣，就是欣赏自然的细节，从一片叶子开始，不管它是翠绿的还是枯黄的。那些挂在枝头、遥不可及的果实、叶子，你不能去采，但掉在脚边的却可以收集起来。如果留在原地，这些枯枝破叶，就会是动物过冬的食物、是植物吸取的养分；这也是我们认识大自然的好机会，可以制成植物标本及小饰品，成为Camping 最好的纪念品。

适量收集 才无损自然

从野外搜集的果实、叶子，可以让我们认识到该地区不同的植物品种。只要不是大量取走，并有实际用途，如教学或做标本，其实都无损自然生态。不过，并不是每种枯枝落叶都可以执走，有些枝干有针刺或叶片有毒性，就要小心处理。

学一学 自制植物标本

从野外搜集的果实、叶子，清理好泥土后压在书中或用绳吊挂在窗边，待彻底风干后，就可制作成植物标本，过程中不单可以认识植物的不同特性，还可以知道有关大自然生态、中医养生食疗及民间的传统小知识。

枫香果实

Chinese Sweet Gum

植物科属：金缕梅科

特性：圆球型，具有芒刺，成熟后呈黑褐色，裂开后，里头会看到有一到两枚的种子，中医会用来治湿热肿毒。

松果

Pinecone

植物科属：松科

特性：松果内有松树籽，像花生一样可食用，而且含油率达78%、蛋白质有14.8%，并有多种维他命，难怪小松鼠爱吃。

植物饰品D.I.Y

枯枝枯叶，除了制成标本图鉴，也可做成不同的饰品，把郊游的好心情随身携带，用来送礼，也是一份独一无二的礼物。而且大自然的果实、枝叶等，形态不一，用来做手工每件都很独有。不过制作时手脚要特别轻，不然一不小心就会弄坏。而制成品通常都有一种自然的气质，让人感觉温暖。

中秋节小长假祝福语 篇13

2、长路漫漫，但是有您的陪伴我们不会感到孤单，有您的支持我们一定会做的更好！相信，我们一直在努力！祝：中秋快乐，合家欢乐！

3、中秋到，月儿明，团圆的月饼送给您。愿您身体健康，家庭团圆，愿我们的合作更加愉快，大家共努力，事业同进步！

4、中秋到：心到想到得到，看到闻到吃到，福到运到财到，中秋节还没到，但愿我的短信是第一个到，提前祝你中秋节快乐！

5、又到一年中秋时，星星明亮月亮圆，我托月光送祝福，问候跟随悄悄至，愿我们在合作的道路上像月亮一样圆圆满满。中秋节快乐！

6、愿美丽陪你年年散步，健康陪你季季用餐，幸福陪你月月休息，快乐陪你日日聊天，平安陪你时时工作，时间陪你秒秒如愿。中秋节快乐。

7、月到中秋分外明，节日喜气伴你行。人逢喜事精神爽，人团家圆事业成。我代表公司祝您：节日愉快身体棒，心想事成您准赢！

8、流星划过天际，我错过了许愿！江河奔腾入海，我错过了祝福！又到中秋，不能错过给你的问候，祝中秋节快乐，永远幸福！

9、中秋快到了：送一个如意饼，事事如意；送你一个开心饼，时时开心；送你一个童心饼，世世年轻；送你一个团圆饼，阖家团圆！

清明节小长假祝福语 篇14

2、短信捎来四月的天，思念荡漾在湖畔，让微风吹散你的愁怨，掩不住的是你如花的笑靥。清明到，愿你把往事看淡，把风景看遍，幸福天天绕身边。

3、深深浅浅的思，流过眼眸;浓浓淡淡的情，迈着轻柔;真真切切的话，为你守候。清明时节，大好风景为你留，愿你从此乐无忧!

4、清明到，风筝传递我的祝福：放飞风筝，让它带走烦恼与忧愁，放飞悲伤与苦闷;收回风筝，带来吉祥与好运，收获幸福与甜蜜。

5、清明时节雨纷纷，祭拜先祖关心亲人。经历过生离死别的人，要更懂得爱与珍惜。我们活着的人，都要好好善待与人相处的日子，让生命不再留下遗憾!

6、清明时节人纷纷，扫墓踏青要留神;燃纸焚香祭先人，逝者坟前寄思惦;冬去春来细雨洒，绿意萌动柳枝发;赏花看水有闲情，愿君快乐无烦忧。

7、清明时节雨纷纷，祭奠故人思先行;相携蹒跚一二影，香蜡冷酒话情深;世事无常成泡影，古往今来代代承;人情冷暖今生有，重情重义重人生。清明多保重!

8、随着清明时节的临近，对先人的怀念也越来越浓。连老天也被我这份心情所感动，流下了眼泪化作这绵绵的小雨。愿所有在天堂的人都欢笑永存!

9、清明时节雨纷纷，路上行人伤凄凄。纷纷细雨懂人意，暗送迎春色迷离。思亲不在伤别离，绵绵幽情无处寄。人生短短几十年，相互真情要珍惜。