“为什么我就是喜欢不了我的身体？”

“为什么我就是喜欢不了我的身体？”（精选2篇）

“为什么我就是喜欢不了我的身体？” 篇1

（文/Carrie Barron, M.D.，译/P_blast）

“甜美而凌乱的着装比处处严苛的艺术更让我着迷，”（诗人罗伯特・赫里克）

这句话来自我与我的客户Brianna的一次对话，已经过我的转述。

“我的饮食习惯正在折磨我。不仅是因为想到那些多余的脂肪，这自不必说。在镜子中的自我检视和畏缩，在商场橱窗的反射中瞥见我松垮宽阔的大腿，这就是我，这就是我的生活，一个普遍的、持续的对自己感到不舒服的状态。”

我不相信“爱自己的身体”这回事。这到底是什么意思呢？为什么我不爱自己的身体？因为，从自己那令人失望的身材中我感受不到那股喷涌而出的暖流。我尝试着去爱它，但它仍然让我困扰不已。相对于爱，可能忍受、接纳、甚至是包容才是更恰当的词汇。寻找一种方法去带着缺点工作，甚至让它变得美丽。如果我能从容地面对自己，我可能会忘掉自我，少些担忧或自恋。我只是不自由，没有那么无忧无虑。并非我不考虑别人、我的家庭、朋友，我考虑他们，而且考虑得很多。我只是担心自己会被评价、批判，被嘲笑像个小孩子。曾经有段时间我很胖，皮肤很差。有人和我说我跳舞时就像是“抽筋”一样。

有个关于歌手Carol King的秀，里面说到你“像你自己感觉到的一样美”、“面带微笑地醒来”。但当有人明显比你漂亮、脸蛋好看、大腿苗条，上面这些事真的是很难做到。我的意思是，有没有一个对于身材线条的审美评价，就像一座房子、一间屋子、一具雕塑、风水或是水流的线条在美学上的评价？我认为有些（身材）比例很好，但有些则不。它是否由对称性、旁观者和一些偏离你喜好的事物来评判？到底是什么愉悦了眼球？每个人的想法都不一致。或许它本身就没有一个标准。

如果异常的美丽使我们震惊、着迷、产生敬畏之心，那么一个人、一个地方或一个事物的美丽则具有力量。我的一个朋友告诉我，他的公司有两个候选人竞聘同一份工作，公司雇佣了穿着较好的那位。完美剪裁的正装、染过的头发和闪闪发光的鞋子――她用自己对细节的注意打出了漂亮的一拳。她不是一个非常聪明睿智的人，但她悉心准备的表现显然让人为之倾倒。第一印象和惊艳的表现，它的实际意义或所传达的含义、让人们对此着迷的程度、带给人们和你交谈、沟通的迫切希望，都是非常不可思议的。这就是表面上的东西的力量。

假如有美丽和不美丽的区别，要是你达不到标准，你还怎么生活？怎么继续下去、感受美丽、有雌性气息、像个女人？在这方面我确实很纠结，

也许梳妆打扮就是一切，尽可能使用你所拥有的。即使你试着将美重新定义成更有选择性的东西，你也可能被自己将要说的话所吓到：美，就是一个完美的脸蛋，和一个洗衣板一样平坦的小腹。

但然后呢，当你被动摇时你究竟为何被动摇？我注意到了一些引人注目的人们具有这种突出的态度，而这种态度可以创造出诱惑力。这种态度就像是：“我不在乎你怎么想，反正我有事情要做。”其实我们都需要一点这样的态度。

诚然，纵观整个历史，美丽的概念是变化的：丰满的/瘦弱的，大额头/小额头，直发/卷发，诸如此类。你能说美丽无关无关紧要吗？对美的病态追求使人焦虑，让人感觉很没用并且很丢脸。就算是为了不冒犯这个世界，一些打扮是必要的，但在这方面考虑的太多就会显得很老土很无聊。我的意思是随着年华老去这种追求会在哪里离你而去？总会有另外一种潮流。

我想，去对某些事情产生兴趣吧，比如生命、其他人和他们所关心的事情、一份事业甚至一份负债。我的一个朋友说给她的家人做饭让她吃的更少，给别人做饭带走了她的饥饿感。有些人记录细细品尝的感受，而不是去记录胡吃海塞的感受。可能会比你的理想体重稍重一些，但你享受到了提拉米苏的美妙。所以为何要担心自己的美丽而让十磅体重统治你的人生？

当我还是个孩子时，有一次在一本国家地理杂志上看到一张老妇人的照片：她来自法国南部，照片中她咧着嘴笑着，叉开步子站着，穿着一双黑色长筒袜、紫色裙子，一张圆脸上脸颊红润。对我来说，她的微笑像是在说她可能是世上最快乐的人，所以我把这张照片挂在了浴室里。

作为一个孩子，有时早晨在镜子里看到自己的模样会感到很泄气，然后就不想去上学。但有种感觉很难描述，就是虽然感觉很糟，但内心里会感到自己很特别。一种诡异的略私密的内心深处的自尊驱使着我。尽管发生了这一切，这不是虚荣心而是自我肯定。就像是，不管怎样，都有一些事等着你去做。

我讨厌表现得很陈腐，但内在美，就是那种发自内心的美，从某种程度上讲是更持久的，这并不是像人们所说的这是为了让你感觉好些的说辞。Brene Brown 说移情作用是治疗害羞的良药，就像是如果你投入了大量精力和时间在其它事情上，自我意识就会消失不见。

当你在内心拥有了这个“方法”，快乐、自尊和情感寄托就更有可能出现。

本文经由P_blast翻译，非商业请注明译者及来源心灵咖啡网，商业使用请邮件联系：wayne.wu@psycofe.com

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为什么我不喜欢我的宝宝 篇2

李彦当妈妈4个月了，公司一直希望她尽快回去复职，但李彦一直拖着不肯回去。这天，当老公也劝她把孩子交给老人，赶紧回去上班时，李彦把衣橱里的职业装全拖出来往床上一扔，嘶喊道：“你叫我穿什么衣服去上班？所有的衣服都穿不上，今天带他去打防疫针还被医生误认为我是保姆……我恨这孩子，要不是生了他，我也不会身材臃肿得像个奶妈。”李彦老公斥她不可理喻：“竟把减肥当成世上第一大事，生了孩子胖一点，不是很正常的么？”还说她是中了“以瘦为美”的毒。两口子闹得不欢而散。

解析 有这种想法的一个根本原因是新妈妈有点自私，而母爱之所以神圣全在于无私。在产假要结束时，新妈妈的烦躁感达到了一个峰值。不只是“脱节这么久，回去是否能胜任”困扰着她们，身材和体重也同样困扰着她们，特别是当杂志上的“辣妈典范”都声称她们能在40天内瘦到45公斤时，体重下降缓慢的新妈妈就会将一肚子郁闷释放出来：“为生这孩子，我面目全非，这代价也太大了点儿吧。”

母子健康建议：像李彦老公这样的反应会火上浇油，加剧妻子对孩子的厌烦心理，正确的做法是要教会她如何去应对同事和客户的反应：“你不如自嘲一下，公司年会上演小品，要是需要有人扮个保姆啥的，我真能本色出演。”李彦会发现，只要能自嘲，体重带来的郁闷感也不会那么深重了；另外，李彦老公也应让妻子认识到，40天之内瘦下来是伤身的，一般新妈妈会在孩子出生后5～9个月间瘦下来，复职工作会加速瘦身，因为生活节奏加快了，同时那种与社会脱节的烦闷感也会下降，这样新妈妈那种“我为孩子做出了不可挽回的牺牲”的负面情绪也会烟消云散。

高怡然两口子本想丁克，熬到35岁，顶不住双方老人的压力才生的女儿。因为是高龄产妇，怀孕时受到两边老人及老公的“国宝级”关照。谁想，孩子一生下来，所有的人都围观孩子去了，产妇这边反倒没有人慰问一下；加上婆婆一直在催逼着喝又浓又腻、寡盐少味的催奶汤，高怡然更为烦闷：“早说不要生这孩子，你瞧，我现在除了是一奶牛，还是一用完就扔的抹布女！”高怡然老公中年得女，正宝贝得不得了，一听此话气坏了：“就没见过你这样缺乏母爱的人！”

解析 新妈妈会跟孩子因为争宠而闹别扭？真的会！特别是新妈妈怀孕时受到家人无微不至的关照，孩子一生下来身边亲人都“移情别恋”了，新妈妈自觉地位下降，有时就会迁怒于孩子。

母子健康建议：此时，指责新妈妈没有母爱，只会进一步加剧妈妈和孩子的隔阂，高怡然的老公应当多关心家里的“功臣”：“孩子再可爱，将来也要有自己的生活的，将来陪我到老的还是你嘛，所以你在我心中永远排第一位。”也要对妻子此时的烦躁予以体谅：“产后脾气不好是很正常的，体内激素水平改变引起的，带孩子又劳累。我会尽力帮你忙，让你休息好。”这样，新妈妈的委屈感就不会发酵膨胀，对孩子的抵触心理就容易放下了。

江楠的儿子现在快满半岁了，江楠和老公还在分居冷战期，老公在江楠卧床保胎期间出去约会初恋女友，还有过一段私情，这一点令江楠愤怒不已。尽管老公后来忏悔过，江楠一时也下不了离婚的决心，但每次听公公婆婆喜滋滋地说：“看这孩子，简直和他爸一个模子里刻出来的……”江楠就对孩子生出嫌恶之心：“竟然长得一点都不像我，到底是他们家的种！”

解析：对于江楠来说，说孩子是无辜的，“长得像谁又不是孩子能决定的！”“对他老爸的不满，不能迁怒于孩子”，诸如此类的大道理是苍白无力的，现在，“长得像我还是像他”在江楠眼中，意味着婚姻中的双方，将自家品性遗传下去的一种较力。

母子健康建议：既然是这样，劝慰应当顺着江楠的思路走，不要去踩她的痛点，要强调她和儿子的血脉联系是怎样的根深蒂固：“其实，孩子刚生下来长得像父母中的一方，长大后往往会像另一方。”“谁带得多，谁温柔地对待孩子，孩子会慢慢长得像谁，因为你的品性气质都会投射到他身上。你想影响他更多一点，还是更少一点呢？”

林惠的女儿两岁半，学话很迟，长得怯弱，送去小托班后老是坐在小角落里，只有一个家境长相都很普通的朋友。老师对林惠说，你家女儿要多见见人，性格太内向敏感，发言像蚊子哼，逼她大声点就眼泪汪汪，这样将来怎么适应小学生活？林惠带她去和朋友家的小孩玩，感觉特别没面子，人家的女儿都是长得又美，性格又大方讨喜，表演起幼儿园学得的本领一套一套的，只有林惠的女儿像小老鼠一样怯生生，让她表演什么都说“我不会！”林惠急得说：“我昨天还看你在家手舞足蹈来着，怎么这样不出趟！”又怪老公说：“这种不出趟的个性肯定是遗传你们家的！”好么，这一来就直接点燃了两人的战火。

解析：靠孩子“挣脸”，这样的想法是不是自私呢？虽然对完美主义的妈妈来说，一个长相出众、聪明外向、有表现欲的孩子是如此的重要，就像她随身携带的一枚勋章，但不是所有的孩子都是妈妈的“梦幻小孩”，身为妈妈，面对现实、消解沮丧感的前提，就是承认“孩子是另外一个人”“她有时并不如我所愿，这是她最迷人的地方”。