职工跳绳比赛方案(共9篇)
职工跳绳比赛方案 篇1
草滩中学教职工(女)跳绳比赛
活动方案
草滩中学
2013.12.16
草滩中学教职工(女)跳绳比赛活动方案
一、指导思想:
为了活跃校园文化,提高教师健康水平,继续将我校的文艺活动推向深入,经校务会研究决定,在 2013年12月下旬,暨本周举行草滩中学女教职工跳绳比赛。
二、活动时间:
2011年12月19日(星期4下午)课外活动,大课间取消,自习课检查社团活动学期展示。
三、活动地点:学校篮球场。
四、人员分工:
总指挥:汪校 张明
组委会成员:王俊平朱亮亮 张乾 颜伟 场地及后勤准备:颜伟 王万盛 裁判员:颜伟 杨双龙 徐金明 成天明 摆绳:马武 宋扬 计时:贾金金 李忠红 计分:邓喆 高彦平
五、比赛规则 1、单人短绳 参加对象:全校女教工 比赛时间:一分钟 比赛规则:
A、一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
B、其方法为:单、双脚起跳身体腾空后,跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次,如未完成,则计算为一次失败。
C、比赛时,须有二人记数,然后互报数目,以低数为准记录成绩。名次设定:根据次数排名
2、双人短绳集体赛: 参加对象:自愿组队 比赛时间:一分钟 比赛规则:
一分钟的时间内,双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为最后成绩。
六、奖励办法
单人赛和双人集体赛的前三名都进行奖励,另外报名参加的女教师每人都有纪念品。
七、注意事项:
1、比赛前,各组长应率领本组参赛队员做好赛前热身准备,确保安全。
2、下午4:25分在校篮球场集合,比赛顺序依次按报名顺序而定。
草滩中学 2011-12-16
3、没有报名参赛的老师均到操场观看比赛,加油助威。
集体跳绳比赛方案 篇2
为丰富校园化生活,促进学生和谐发展,增强学生的体质,增进同学之间的友谊,凝人气,聚力量,为给全体学生提供一个张扬个性,交流互动的平台,特举办跳绳比赛活动,具体安排如下:
一、活动主题:丰富校园化生活,促进学生和谐发展。
二、比赛时间及地点:
1、时间:2011年11月23日下午最后一节课与课外活动时间。
2、地点:学校篮球场
三、主办单位:艺体组
四、参赛人员:以班级为单位(全校分为低年级、中年级、高年级三大组)
五、评委组成:体育老师及生活辅导教师 总裁:刘坚 摄影:高明武
计时、统计:张、刘坚
一年级:王兆胜、向权政、向目政、彭景雄、李军强 二(1)班:王兆胜、向权政、向目政、彭景雄、李军强 二(2)班:王兆胜、向权政、向目政、彭景雄、李军强 三(1)班:郑付荣、彭英亮、贾光舜、贾光辉、贾胜权 三(2)班:郑付荣、彭英亮、贾光舜、贾光辉、贾胜权 四(1)班:郑付荣、彭英亮、贾光舜、贾光辉、贾胜权 四(2)班:郑付荣、彭英亮、贾光舜、贾光辉、贾胜权 五(1)班:李军强、王兆胜、向权政、向权雄、向目政 五(2)班:李军强、王兆胜、向权政、向权雄、向目政 六(1)班:李军强、王兆胜、向权政、向权雄、向目政 六(2)班:李军强、王兆胜、向权政、向权雄、向目政
六、参赛方式
每班选派五组,每组5人(2人摇3人跳),在两分钟内同时跳起,数出每组的总个数(死的那次不算),然后把这五组的成绩加起来,以个数多的为胜。
七、比赛规则:
集体跳绳采用两分钟跳绳的形式进行。方法是:双脚起跳身体腾空后,跳绳经双脚后沿致身体额状轴转360度为一周计为一次,如未完成则计算一次失败。
八、奖项设置:根据比赛结果每大组设一、二等奖。
九、安全及医务组:刘运江、龙竹芝及各班班主任
跳绳比赛活动方案 篇3
20xx年3月第4周,具体待定
二、比赛地点:
学校操场
三、比赛分组:
七年级组、八年级组、九年级组
四、竞赛项目:
单人一分钟单摇跳绳
单人一分钟双摇跳绳)
五、参加办法:
1、参赛运动员必须是本校在校学生。
2、单人单摇男女各3人
单人双摇男女各2人
六、竞赛办法:(跳绳自带)
1、单人单摇跳绳:以脚起跳,身体腾空后,跳绳自双脚下,沿身体额状轴旋转360度为一周,双脚齐跳齐落,计算为一个,如未完成,则算为一次失败,时间一分钟,以所跳个数多者为胜。
2、单人双摇跳绳:以脚起跳,身体腾空后,跳绳自双脚下,沿身体额状轴旋转720度为一周,双脚齐跳齐落,计算为一个,如未完成,则算为一次失败,时间一分钟,以所跳个数多者为胜。
七、录取名次与奖励:
1、成绩按试跳的成绩排列名次,次数多者,名次列前;如遇成绩相等,则抽签决定名次。
2、各年级男女单人单摇、双摇取前六名,发给奖状、积分卡。
八、报名:
各班将报名表于20xx年3月4日前报政教处,联系电话,邮箱z,报名表纸质材料一份,并发送邮箱。
九、裁判员:
裁判长副裁判长
裁判员zz
计时员
计数员:由裁判员和学生担任
记录员
跳绳比赛活动方案 篇4
跳绳是一项不受场地限制,很容易开展的体育锻炼项目。通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部,腰部以及腿部关节和肌肉,同时可以提高学生的肺活量及协调能力。通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼,另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳,也起到了丰富学生课外活动的作用。
二、组织安排:
建立以体育组为首的训练小组,学生自愿报名参加。
三、训练任务:
1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟练掌握有节奏的跳跃。
3、掌握协调的手脚同拍跳跃。
四、训练时间:
周二下午
五、训练地点:
室外院区场地内
六、具体训练内容:
1、热身准备活动:绕院区慢跑一圈,整队教师带领做准备活动。
2、跳跃练习:教师做蛙跳示范,学生散开自由模仿跳跃。通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。
3、空手跳练习:教师示范,一边拍手一边说“一、二、三”,随着节奏双脚跳跃。学生按照老师示范动作进行空手跳练习。十个为一组,练习三组。而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。照例练习三组。
4、握绳练习:学生领跳绳,像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。学生一只手握住绳的两头,按节奏模仿跳绳动作,要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。学生自由练习。
5、熟悉了上一动作,再教学生两手握绳柄,像之前一样有节奏练习。
中学集体跳绳比赛方案 篇5
一、比赛目的
为了推进素质教育,普及学校体育运动,增强学生体质,丰富校园文化生活;提高运动技术能力和学生运动兴趣;加强各班之间的交流, 培养学生团结协作的精神,提高班级体凝聚力,特举办集体跳绳比赛。
二、活动口号:跳出健康、跳出快乐。
三、比赛时间:第七、八周星期二至星期四下午5:00
四、比赛地点:学校羽毛球场
五、比赛内容:多人集体跳绳(5男5女)。
六、比赛规则:本次比赛是以班为单位进行。集体跳绳:
1、各班自行选派摇绳2人(男女均可,中途也可以换人)
2、另外派出10名参赛学生(5男5女)。
3、开始摇绳时比赛队员开始进入跳跃,进入方法自己选择可以一个一个进也可多人进。
4、记录成功进入的人数和跳跃的次数。
5、以人数和次数多者为胜。(人数为先、次数为后。)七 奖励办法:
初一年级组团体奖前三名,体育道德风尚奖一个。初二、三组团体奖各两个,体育道德风尚奖一个。
八、比赛要求:
1、各班主任组织参赛人员准时到场参加。
2、自觉遵守比赛规则,服从裁判组织指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、参赛队员穿运动服,运动鞋。
4、不许参赛者: 各种类型的骨折人员、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不适宜参与体育锻炼者。
九、注意事项:
1、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
2、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。
3、所有工作人员比赛前到操场集中。
4、望各班接到规程后,积极行动起来,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。十 未尽事宜,另行通知。
阳光学校跳绳比赛活动方案 篇6
为了积极响应学校“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”的体育精神,发展学生柔韧、耐力、速度和力量素质,培养学生跳绳能力和集体主义精神,促进身体发育和成长。经组内研究决定,特举行本次比赛,具体如下:
一、比赛时间:
2012年12月10日(周八)下午辅导课
二、参赛对象:
八年级各班所有学生
三、参赛地点:
校足球场
四、比赛规则:
各班抽签决定出场顺序,以三分钟时间为准,参赛班级学生列一队依次单人通过摇起的大绳,跳完的学生立即回到班级队伍的队尾,若未到三分钟本班所有学生都通过,则从第一人开始继续循环跳绳。从进入第3人时起开始计数,大绳被进入绳内的任何一人终止,不计该生数,只记录最终通过人数,并按最佳成绩排名决出胜负。如出现跳绳次数相同的情况,将进行加时赛1分钟,规则同上。
六、奖项设置:
取前三名,设一、二、三等奖进行奖励
七、活动小组:
组长:邹光海(组织和拍照等)
裁判:王大玮(现场指挥、裁定比赛等)
成员:各班主任、夏同玉(负责计时)、王骏(负责计数)
八、要求
1、各班主任在班加大宣传,为本次比赛打造好氛围,同时一定要强调安全问题,在练习或比赛前最好做好热身,防止意外受伤。
2、坚持友谊第一,比赛第二的原则,不得因最终结果节外生枝。
阳光学校八年级组
小学冬季跳绳比赛活动方案 篇7
一、在本校要广泛开展以跳绳、踢毽子为主要内容的群众性体锻活动,丰富学生冬季体锻内容。
1、各班班主任及有关任课教师要加强对学生“冬锻”宣传、教育、明确其意义。有组织地安排练习,并组织小型多样的练习。推动此项活动的深入开展。
2、提倡人人参加冬锻,人人有绳有毽。通过“冬锻”,达到人人耐久有提高,人人都会跳绳,踢毽子。
3、“冬锻”活动要把安全放在首位,对体弱多病的学生,特别是患有心脏病等到疾病的学生,不要勉强,让他们遵医嘱进行锻炼。即使是健康学生,也要根据气候和遵守循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则,确保安全。
二、在各班广泛开展活动的基础上,选拔组成班级代表队,参加20xx年12月中旬举行的校级比赛。(班级选拔运动员的小比赛由体育活动教师及班主任自行组织)
附:常熟市慈报小学“冬锻”活动计划及小学生跳绳、踢毽子比赛规程及报名单
冬季跳绳、踢毽子比赛规程
一、比赛时间、地点:
初定于20xx年12月14日——16日之间,具体比赛时间段待定,进行分年级段比赛。
地点:跳绳、踢毽安排在(3)号楼前的场地上;长绳安排在大操场。
二、比赛项目、办法:
1、跳短绳
一~三年级男女均为一分钟单跳。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛,短绳跳法为单跳(并脚跳或单脚交换跳)。
四~六年级男女均为一分钟双摇跳。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛,短绳跳法为双摇跳。
在规定时间内,如失误可继续跳,按累积数排列名次。成绩相等,名次并列。
2、踢毽子
各年级组踢毽子男女均为两分钟。在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛,一、二、三年级采用单脚内侧踢,左右脚不论;四、五、六年级用左右脚内侧交替踢(盘踢),可任意一脚先踢。比赛开始后,毽落地为一次失败,但可继续踢。任意一脚连续触毽两次为失误(不计数),按左右脚各踢一次毽算一次成功,依累积多少排列名次。踢毽子高度不规定。
3、三分钟“8”字形跳长绳
比赛运动员每组12名(其中2名为摇绳手);比赛时10名运动员依次按8字路线连贯跳,不能钻越;绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误,不计成绩,比赛中途不换人,但可换摇手;2名摇手之间的站位间距为3米(踩线为犯规,取消比赛成绩);在规定时间内按累计成绩排列名次,成绩相等者名次并列。
4、三分钟“8”字形跳长绳,参赛班级二、三、四、五、六年级。
三、组队和运动员报名参赛资格:
1、全校以班级为单位组队参赛,各班可报人数规定:
跳短绳男、女各4名;踢毽子男、女各4名;“8”字形跳长绳男女各12人。
2、请各班主任认真填写学生名单。发至共享文档《204音体美》文件夹、《20xx冬锻比赛》中。
3、报名表请于12月9日之前放入共享文档。
三、录取、奖励名次:
团体总分:各年级取前三名,发给奖状。
长绳:各年级取前三名,发给奖状。
个人名次:各项目取前八名,发给奖状。
四、比赛器材规定标准:
1、比赛时所用绳、毽子自带(短绳中间有橡胶皮,不能断裂)。
2、长绳自备。
职工跳绳比赛方案 篇8
其次,就是要上好体育课。每周两次的体育课是许多同学很喜欢的科目,所以上课时也特别的认真。但是,还是有少数同学对体育课抱有抵触情绪,怕锻炼、怕吃苦,上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做,这样就不能达到锻炼的目的。
最后,就是要发展自己的爱好,利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如:乒乓球、跳绳、篮球、足球等比较常规的活动。它可以增加运动量,又能使我们身体各部分更协调,更灵活敏捷,同学们可以利用课间进行练习,达到锻炼的目的。
双龙中学学生跳绳比赛活动方案 篇9
一、比赛目的:推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
二、比赛时间:2012年5月4日下午第八节课。
三、比赛地点:学校运动场
四、比赛内容:(跳绳方法附页)
1、单人跳: 1分钟单人原地双脚摇跳(一年级、二年级、三年级)每班级可报男女各3人。
2、集体跳:1分钟原地跳摆绳,每班男女各2人,在1分钟时间内4人跳绳总数之和为班级跳绳数。
五、比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
六、奖项设置:
1、个人奖:各年级男女单人跳取前三名,发给奖状、奖品。
2、集体奖:三年级取团体总分前两名,一、二年级取第一名,各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品,并计入班级积分。
七、活动领导小组,裁判、工作人员安排
组
长:范玉军
副组长:谭立新 成员:段亚华
程怀宇
各班主任 裁判员:谭立新
程怀宇
计时员:段亚华
计数员:由学生担任(3年级各班报1人担任计数员,并于5月2日课间操时间在体育组参加培训)。摄影、摄像负责:王莹莹
八、活动器材:跳绳各班可以自备。
九、活动要求:
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。
4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于5月4日前上交到政教处。
比赛日程安排
5月4日下午第八节课
一年级男子双脚摇跳
二年级男子双脚摇跳
三年级男子双脚摇跳
一年级女子双脚摇跳
二年级女子双脚摇跳
三年级女子双脚摇跳
一年级男女混合集体双脚摇跳
二年级男女混合集体双脚摇跳
【职工跳绳比赛方案】推荐阅读:
初中跳绳比赛方案07-18
朱良初中踢毽、跳绳比赛方案06-03
跳绳比赛08-16
一次跳绳比赛06-20
跳绳比赛作文300字08-30
跳绳比赛写事作文05-30
描写跳绳比赛片段的作文06-11
跳绳踢毽比赛作文500字06-16
跳绳比赛优秀作文200字06-09
跳绳踢毽子比赛报道06-17