小学跳绳社团考核方案

小学跳绳社团考核方案（精选7篇）

小学跳绳社团考核方案 篇1

2016——2017学年第二学期低段跳绳社团考核方案

榆林市第十九小学

一、活动主题

“我跳绳、我健康、我快乐”

二、活动目的

跳绳社团活动可以丰富同学们的课余生活，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强了学生们的合作意识，培养学生团结协作的精神。为检测孩子们这一学期的活动成果，特制定此评价方案。

三、活动时间：2017.6.14

四、活动地点：操场

五、比赛规则

1.比赛项目：双脚正反跳。

2.参加对象：一二年级跳绳社团学生 3.比赛时间：一分钟 4.比赛人数：44人 5.比赛规则：

A．一分钟时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

B．比赛时，须有两人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。

小学跳绳社团考核方案 篇2

我设计的这套活动方案, 主要围绕培养学生的科学素养而展开, 旨在能有效地开展科普阅读社团活动。

一、活动目的

通过这一活动的开展, 激发学生的科普阅读兴趣, 培养学生的科学素养, 让每一个学生都热爱科学, 学会用科学的眼光看世界, 用科学的方法分析问题、解决问题。

二、活动目标

1.通过活动的开展, 以点带面, 在学生中形成爱读科普书的良好风气, 使学生养成良好的阅读习惯。

2.通过科普阅读活动, 使学生学会科普阅读的方法, 促进学生的科学知识更新, 培养学生的创新思维能力, 使学生获得科学思想、科学精神和科学方法的熏陶和培养。

三、活动实施

(一) 充分做好宣传工作, 让学生对科普阅读社团活动感兴趣

在社团创建初期, 组织者要利用好学校的广播站、宣传栏等做好宣传, 让全校的孩子、老师甚至家长都了解这个社团, 乐于参加这个社团, 在孩子们决定参加前可以用动手实验、观看科普视频等方法激发孩子阅读的兴趣, 从而产生科普阅读的需要。

(二) 有固定的阅读场所, 创设良好的科普阅读的氛围

与学校有关部门做好协调, 开辟科普阅读室, 最方便的做法就是把科学实验室或科学探究室适当改进, 在室内布置一些阅读名言, 建立一个图书信息角, 社团成员、老师可以把自己掌握的图书资料信息用卡片公布, 便于相互之间的交流 (这个有别于图书角, 不把书直接放在书架上, 避免一些珍贵图书的遗失, 另外信息量也大一些, 便于管理) 。另外建一个生物角和一个自制实验器材角, 可提供学生上网查询等。创设良好的读书氛围, 从而不断激发学生的读书兴趣。

(三) 开展多元化的科普阅读, 教师适时做好指导

在科学技术高度发展的今天, 阅读不再仅仅局限于纸质书籍的阅读, 我们可以组织学生进行电子阅读、网络阅读、视频阅读等。比如霍金的有关宇宙空间理论对小学生来说比较深奥, 可是给孩子们看相关的视频, 学生就比较乐于接受, 这种视频阅读也许在不经意间就给孩子种下了一颗探索宇宙的种子。

教师的指导, 主要是引起兴趣, 提示方法。故事性强的有关科学家故事的作品, 可以介绍一个有趣的开头;可操作性强的作品, 可以展示其中的操作;知识丰富的作品, 可以摘要讲一些学生前所未闻的知识。科普阅读的方法指导也是多样化的, 可以指导理清情节, 评论科学人物;可以提几个思考题, 要求读后回答;可以指导实验方法, 进行验证;可以指导做活页卡, 写上自己的感想或阅读后的奇思妙想, 然后把这些活页装订成册, 社团成员之间共同分享, 也可把这些资料上传到学校的网站, 千万不要让学生做无用的摘抄, 这样只会禁锢学生的思维;还可以看视频资料提供的内容, 指导写观后感, 等等。对于科普阅读指导, 教师同样需要精心备课。

(1) 读物推荐课。主要是向学生介绍课外读物, 供学生选择。可以有书刊的推荐、篇目的推荐和内容的介绍;可以教师推荐和学生推荐相结合、统一推荐和分散推荐相结合。

(2) 读书方法指导课。引导学生合理使用工具书, 使用网络查询;指导学生边读边思考, 提高理解能力、评价人物和事件的能力及联想、想象能力, 敢于对书中的问题提出质疑;培养学生阅读反思的习惯等。

(3) 读后实践课。实践活动要求学生从读科学变为做科学, 通过积极地动脑、动手、动口、探索、实际操作, 亲自获取知识和经验, 并且运用所学到的科学知识和经验, 解决周围生活中的具体问题, 锻炼用科学方法解决实际问题的能力, 这是提高学生科学素养的最有效途径, 也是科普阅读课指导的重点。因为《全日制义务教育小学科学课程标准》中提出:积极倡导让学生亲身经历以探究为主的学习活动, 培养他们的好奇心和探究欲, 发展他们对科学本质的理解, 使他们学会探究解决问题的策略, 为他们终身的学习和生活打好基础。这种实践课并不是单纯把阅读的实验内容重复做一下, 而更主要的是敢于对问题产生质疑, 对实验进行改进或提出自己的见解。

(4) 交流评论课。这是拓展学生思维的重要环节, 也是兵教兵、兵学兵的重要环节。可组织学生交流课外阅读的收获或体会;也可组织学生对所读书刊的内容进行专题评论或综合评论。

(四) 科普阅读的组织与交流

有条件的学校可以建立低、中、高三个科普阅读的社团, 每个社团根据各个年级段的特点, 对阅读的内容进行精心选择, 不仅给孩子阅读科普知识类的读物, 更重要的是要普及科学思维方式和方法, 形成科学技能。如果只建立一个社团, 可考虑用复式班的教学模式。各社团要指定一些必读文章或书目, 并把这些要求落实到位, 发挥小组长的作用, 教师也要适当进行抽查, 以督促学生完成。

各社团设立一本《读书成长册》, 每个成员的阅读情况单独成页, 以随时记录学生的读书情况。

(五) 科普阅读的时间安排

固定每周两节课的科普阅读时间, 是保证科普阅读质量的一个重要条件。另外, 如果阅读成为孩子们的需要后, 所有的课余时间都会充分利用。

(六) 科普阅读的检查评价

(1) 教师对学生的阅读情况要经常检查、督促、交流、评价, 对学生科普阅读的内容有所了解。

小学跳绳社团考核方案 篇3

全体在编在岗的教职工。

二、项目设置和比例

设立考核合格人员奖、管理岗位津贴、校对人考核奖等项目，一律在奖励性绩效工资内支付，且在年度考核后发放。(101.2％)

1.考核合格人员奖(80％)

2.管理岗位津贴(3.1％)

管理职数：我校配校长1人，每人每年津贴1000元标准。中层校干4人，按每岗每年1000元标准。 3.值班费、各室津贴从绩效工资出，不计工作量；少先队500微机室300卫生室、实验仪器室、体育室、工会(卫生)、领操各200图书室250心理咨询室150中心教研组长150年级教研组长100备课检查组100 4.校考核奖(约占17.7％) 去掉上述各项奖金、津贴，剩余款项用于各校发放校对人考核奖，具体考核项目包括：师德考核、出勤考核、工作量考核、工作过程考核和工作实绩考核。

三、考核内容、分值及权重

(一)教学岗位人员绩效考核 教学岗位人员考核的内容、分值及权重是：1.师德(100分，权重10％)，2.出勤(100分，权重20％)，3.工作量(100分，权重20％)，4.教学过程(100分，权重30％)，5.教学实绩(100+X分，权重20％)。 具体考核指标： 师德(100分，权重10％) 根据学校日常检查记录和教师学生民意测评结果计算。

1.凡有工作不服从学校安排、公物私占或恶意破坏、有偿家教、拉帮结派、打架斗殴、散布谣言、违反计划生育、出现学生安全事故及其他影响恶劣行为的，扣除该项全部得分外。 2.有举报体罚或变相体罚学生现象经查实的，每次扣10分。 3.有举报私自向学生推销、代订各种教辅材料或其他乱收费行为经查属实的，每次扣10分。 4.在工作日内喝酒、打牌、下棋、打麻将、上网聊天、炒股、打游戏等，发现一次扣10分。 出勤(100分，权重20％) 根据学校考勤记录计算。考勤要严格按规定执行。校长室每月统计一次，向全体教师公示。迟到一次扣2分；早退一次扣2分；事假一天扣2分，当月事假超过7天的按本方案第六条执行；病假一天扣1分；旷课一次扣10分，离校没调课每节课扣5分，调课没经教务处批准扣2分。重大活动(升旗、开会、统考；镇、县级以上检查；集体活动)没参加按事假论加倍处理(已履行请假手续或公派出差、学习等除外)。每周政治学习、业务学习、校本培训时间和每周周前会时间原则上不准请假。凡不履行请假手续、先斩后奏者，视为旷工。旷工一天扣20分。 工作量(100分，权重20％) 工作量得分=教学人员周实际工作量÷全校教学人员人均工作量×20。工作量计算方法详见附件二《教学岗位人员工作量计算参考办法》。学校的一些临时性工作，教职工要服从学校安排，强调师德第一，不能斤斤计较。 教学过程(100分，权重30％) 重在考核班级管理、备课(集体备课)、上课、作业、学生辅导、教学研讨等的落实情况，以学校平时的检查结果计算。 教学实绩(100+X分，权重20％) 考核计算一学年来教师在教学活动中取得的突出成绩。X指加分因素，X最大值设定为30分，高于30分时的其他加分因素只作为评优评先的依据，考核时最多计30分。具体由各校根据实际情况制订考核细则并考核。

(二)非教学岗位人员考核 非教学岗位人员考核的内容、分值及权重是：1.师德(100分，权重10％)，2.出勤(100分，权重20％)，3.工作量(100分，权重20％)，4.履行岗位职责(100分，权重30％)，5.工作任务完成的情况(100分，权重20％)。

具体考核内容由学校根据岗位考核目标确定。

四、考核办法

(一)学校成立考核工作领导小组，具体负责实施本校考核和奖金分配工作。考核小组由校长全面负责，由学校领导和教职工代表5—9人组成，校长任组长，考核小组成员中教职工代表不得少于1／3。考核小组成员必须作风正派、办事公道，具有较高的政策和业务水平，在群众中有一定的威信。其中教职工代表必须经民主推选产生。

(二)绩效考核工作关系到广大教师的切身利益，关系到工资制度、分配制度、人事制度改革的成败，关系到教育系统的行业形象。本绩效考核办法和实施细则报中心校审核批准后方可实施。

(三)绩效考核一般与年度考核结合进行，具体要做到三个结合：定性评价与定量评价相结合，自评与他评相结合，形成性评价与阶段性评价相结合。实施考核的全过程要公开透明，随时接受教职工的监督和质询。考核要充分听取年级组、学科组、任教班级学生及学生家长的意见。量化分数揭晓后，考评的各项得分必须有原始依据。在考核中有徇私舞弊、打击报复、弄虚作假等情况的，将上报教育局追究其相应责任。

(四)对考核结果实行公示制。绩效考核结果确定后，要在本校公示一周。教职工对考核结果如有不同意见，可以通过正常渠道向学校考核小组或小学中心校直至教育局提出申诉。

五、结果运用

(一)考核优秀比例控制在12％以内。有下列情形之一者，考核等次应确定为不合格：

1.职业道德考评达不到基本要求的；2.以非法方式表达诉求、干扰正常教育教学秩序、严重损害学生利益，造成严重后果的；3.因失职渎职造成重大事故或严重社会影响的；4.歧视、侮辱、体罚或变相体罚学生的；5.从事有偿家教的；6.在职称评定、教育教学研究、质量检测、评优评先、计划生育等方面弄虚作假的；7.有其它违规行为的。

(二)要根据绩效考核结果，合理确定奖励性绩效工资分配等次。对师德突出的教职工可以在绩效考核上有所倾斜。一线教师的优秀比例要高于非一线教师。

(三)奖励性绩效工资由校考核后小学中心校发放，按年度将考核结果登记造册，经县教育局、人事局审核后，报县财政局通过个人工资帐户发放。

(四)绩效考核结果将作为教职工岗位聘任、职务晋升、培养培训、表彰奖励等工作的重要依据。绩效考核不合格者，下年度不得申报职称评审。连续两年考核不合格的，按有关规定予以转岗或解聘。

六、相关政策规定

(一)教师担任班主任期间享受班主任津贴，离开岗位后不再享受。

(二)奖励性绩效工资总量的正常变动按年度进行。年度内学校发生工作人员构成及工资水平变化的，当年内不作相应变动，待下一年度核定奖励性绩效工资总量时作相应调整。

(三)依据铜教[2006]07号文件《铜山县教育局关于加强教职工管理的暂行规定》中第六条的要求，中层及其以上管理岗位，若有突破，但按岗设置津贴。

(四)以下人员不参与奖励性绩效工资考核分配：

1.经批准脱产学习一年以上的；

2.解除聘用合同的；

3.患绝症、传染病、精神病等人员，不能坚持正常工作6个月以上的； 4.不服从学校安排的； 5.当年考核为基本合格、不合格的。 (五)凡符合省计划生育条例规定，享受产假待遇的女性工作人员，产假期间基础性绩效工资全额发放，奖励性绩效工资按产假前所在岗位奖励性绩效工资平均水平执行；产假期满，经批准继续请哺乳假者，按病假人员计发基础性绩效工资。

(六)病假6个月以内或当月事假7天及以上人员，奖励性绩效工资按照实际在岗时间计算。

(七)凡旷工者扣发当月奖励性绩效工资，并按人事管理有关规定处理。

(八)2009年1月1日后因退休、死亡等原因离开工作岗位的教职工，按实际在岗时间按月计算奖励性绩效工资(在岗时间不足1个月的，不计算)。 (九)根据徐纪发[2009]23号文件精神，实施绩效工资后，学校将不在核定的绩效工资总量外自行发放任何津贴补贴、奖金、有价证券、实物和福利等，不得违反规定的程序和办法进行分配。对违反政策规定的，按照组织程序追究责任。

说明：以上各项奖励最高级别为省级。

附件一

教学岗位人员工作量计算参考办法

一、教学岗位人员工作量计算方法

量化出教学岗位周工作量总和(以校为单位)，除以全体教学人员总数，得出教学人员周人均工作量。教学人员周实际工作量除以周人均工作量乘以工作量分值，即为教学人员工作量得分。计算公式为： 教学人员周人均工作量一教学岗位周工作量总和÷教学人员总数； 教学人员工作量得分=教学人员周实际工作量÷教学人员周人均工作量×工作量分值。

工作量分值应体现多劳多得的分配原则。

二、教学岗位周工作量总和计算方法

每周任课时数按省标执行。各科周总课时数乘以各科系数记入周工作量。小学语文系数低年级1.4，中高年级1.6；小学数学、科学、英语低年级1.3，中高年级1.5；其他学科系数为1。

班级人数与工作量系数：20人以下为0.5：21—30人为0.8：31—45人为1：46人以上为1.2。

盐中社团考核方案 篇4

进一步加强对我校学生社团的有效管理，充分调动各社团活动的积极性、创造性，推进学生社团工作的制度化、规范化，使我校学生社团向着高层次、高格调、高品位的方向发展，特制定学生社团量化考核细则。

一、考核目的：加强社团管理，推动社团工作

二、考核时间：整学期

三、考核对象：本校16个学生社团

四、责任部门：校长室

五、考核等级：评出优秀（85分以上）、良好（84-71分）、合格（60-70分）三个等级，考核等级较低的学生社团需限期整改。

六、考核细则：

（一）内部建设（15分）

1.制度完善：社团章程、活动制度（5分）2.社团干部：配备齐全、分工明确（5分）3.社员名册：按时点名、记录清晰（5分）

（二）活动开展（70分）

1.活动次数要求：每个社团每周开展活动2次，不得因任何理由中断；（共20 分）

2.活动计划详细：定时间、定地点、定内容、定人员。（10分）

3.按要求认真完成学校交办的活动任务；认真组织参加上级比赛、评比并获较好奖项。（10分）4.活动过程流畅：（20分）

（1）开展活动前应准备有教案，训练计划，教学视频，教学用具等；（5分）

（2）活动过程中：（15分）

①按教学计划开展好活动内容，确保取得很好的效果；（5分）

②拍好照片（或录像），保留好每节课的《签到表》、活动记录、讲稿等过程性材料;(5分)③维护好秩序、确保安全，不出任何安全事故。（5分）5.活动总结齐全：（10分）

及时整理《活动通知》、《签到表》、活动记录、讲稿、教案等过程性材料。（10分）

（三）材料上报（15分）

1.每学期开学的第一周上报本学期活动计划，各社团按要求以电子文档形式上交；

2.每学期结束前两周以电子文档形式上交本学期活动各项材料，如：签到表、教案、训练计划、照片、总结材料等。

七、奖励办法

1.根据考核细则，评出“优秀社团”；评定等级较低的社团要限期整

改。

2.根据考核细则，分别评出优秀、良好、合格等级若干个社团，分别给予指导老师500元、300元、100元工作补贴。

3.参加市区级比赛获奖，参照体育老师训练学生参加区、市级比赛团体奖惩办法。

桂芳小学花样跳绳方案 篇5

一、特色项目实施的理论基础。

我们学校把核心办学理念定位为实现“情智教育”，目标就是让全校师生共同参与阳光体育活动的体质锻炼之中。我校之所以选择“花样跳绳”这一项目，因为它有一定基础，易推广，易发展。经过多方讨论和学校实际，我们选择了“花样跳绳”作为学校的特色项目。

二、特色项目实施的优势

跳神作为学校特色项目有以下几大优势。

1、跳绳易普及。经过简单的训练，学生就能掌握。训练器材、训练场地都很容易解决。

2、跳绳有挑战性。跳绳运动是速度和技巧的有力结合。在团体比赛和个人比赛中，很容易激发学生奋勇拼搏的体育精神。在不断的挑战面前，学生有激情把活动长期开展下去。

3、跳绳有兴趣。我们从网上学习了多种跳绳方法，我们的学生已经能跳十几种花样了。一根小小的跳绳，在学生的手中变成了舞动的旋律。花样跳绳给学生增添了无穷的乐趣。

4、跳绳是个人技巧，但磨练的是团队意识。我们每学期都要搞跳绳节，跳绳节比赛的重头戏是团体比赛，比比赛的结果更重要的是准备比赛的过程。在团队活动中，学生的团队意识得到培养。

5、跳绳使学校更和谐。跳绳促进了生生之间的和谐。老师的也加入，也促进了师生之间的和谐。

三、特色项目的可持续发展

“三个一”促进特色项目可持续发展。

1、“一个系列化”传承特色项目。我们把特色项目分为高、中、低三个年级组。高年级主攻花式跳绳，中年级开始接触花式跳绳，低年进行跳绳的基础练习，使之形成一个完整的学校体系。

2、“一个比赛”巩固特色项目。我们每学期都要搞跳绳节，跳绳节的重头戏就是各班的团体比赛和个人比赛。通过每学期比赛，不断巩固、促进这个项目的发展。同时，选拔优秀学生，争取选送参加全区性的比赛。

3、“一个引领”发展特色项目。为了更好的促进这项活动继续发展下去，我们购买了花样跳绳的光碟指导学生跳绳。

四、创建领导机构和职责

1、领导小组 组 长：刘谨

副 组 长：谢红娟 鄢小明

组 员：杨霞 苏艳双 周淑辉 潘佳 龙孟熙

2、领导小组职责：

（1）组长负责全校特色创建工作的领导、规划等，副组长负责监督检查规划方案的实施情况，协调、总结以及考核具体工作中出现的许多问题。

（2）组员负责规划方案的实施，各实施小组制定具体的实施方案。

五、特色学校的实施途径

1、从低年级开始进行跳绳的基础练习，中年级开始接触花式跳绳，高年级主攻花式跳绳。

2、全面利用体育课和活动课时间，开展“花样跳绳”的练习。

3、加大师资培训，提高教师的跳绳水平。

4、加强校内环境建设，营造跳绳氛围。

六、步骤

（一）第一阶段（2012.9-2013.6）

1、全校上下加强学习，对创建“花样跳绳”特色学校达成共识。

2、加强校内环境建设，营造跳绳氛围。

3、加大师资培训，提高教师的跳绳水平。

4、加大力度开展课题研究。

（二）第二阶段（2013.6-2014.9）

进行花样跳绳的学习、训练，组织比赛。

（三）第三阶段（2014.9-2015.6）

1、形成具有一定规模，有自己办学特色理念的“花样跳绳”特色学校。

2、成果总结。

小学生跳绳比赛方案 篇6

一、比赛时间:

3月1日下午

二、参赛对象:

四、五、六年级学生

三、比赛分组:

甲组:四年级学生

乙组:五年级学生

丙组:六年级学生

四、报名方法:

1.每班上报单摇男女各2名

2.每班上报双摇男女各2名

注:可兼报

五、报名时间:

请参赛班级于2月23日放学前将报名表报体育室。(报名表附后)

六、比赛规则:

1.单摇、双摇比赛时间为1分钟。

2.比赛开始后5分钟未到的,作弃权处理,取消比赛资格。

3.一个项目每人只有一次比赛机会。

七、奖项设置:

1.各年级男女二组分别按成绩取前八名。

小学跳绳社团考核方案 篇7

跳绳 小学生 体育 锻炼 身体素质

跳绳是小学体育课堂教育中的重点教材，对于锻炼学生的协调性和身体素质能够产生积极的作用。学校应当从小培养学生热爱体育锻炼的积极性，培养学生养成锻炼身体的良好习惯，在众多的体育项目中，跳绳算是一种适应性强和实际可操作性强的体育锻炼方式。

一、跳绳相对于其他体育运动的优越性

跳绳是小学生比较喜欢和擅长的体育运动，不仅能够促进小学生身体的健康发展，而且能够间接地锻炼学生的协调能力、灵敏能力等各方面素质，跳绳被认为是体育运动项目中最有效、最简便、物资花费最少的一种运动形式，它有着悠久的发展历史和广泛的群众基础，具有很强的乐趣和健身价值，深受小学生的喜爱。

经常进行跳绳锻炼，能够促进人体运动器官的正常发育，对人体内脏机能的健康发展也能产生积极的影响。相对于其他运动形式来说，跳绳的形式多样，有简有繁，适合学生学习，对身体健康也具有积极的促进作用。另外，小学生进行跳绳练习，可以提高自己身体的灵敏度和协调性，对于培养学生做事的准确性和灵活性具有非常重要的积极影响。

二、对小学阶段各年级跳绳教材的分析及设计

1.一年级

一年级的小学生活泼好动，但思维能力较差，不适宜做太过复杂的体育运动，教师在体育课的教学中可以安排学生进行单人跳单绳、两人带人跳或者原地并脚跳长绳等跳绳形式的练习。例如，我在课堂上会积极鼓励学生进行两人带人跳的活动，即一名学生先起跳两三下，另一名学生从侧面插进去，然后两人同时起跳，用一条绳带两人跳的形式。这样的跳绳方式比较简单，符合一年级学生的生理特点，经常进行这一类的跳绳锻炼，不仅能够锻炼学生的下肢力量，而且在运动的过程当中能够使同学与同学间进行互相配合，增强学生的合作精神和集体主义精神。

2.二年级

二年级的学生已经具备了一定的思维能力，在体育教学的过程当中可以鼓励学生进行双人跳的练习、跳双绳的练习以及双摇跳的练习，双摇跳练习的技术难度有所提高，即学生每跳一次就要将绳子回环两周，提高了对跳跃速度及反应力的要求，这种跳绳练习方法能够有效地提高学生的弹跳能力，全面提高学生的身体素质。例如我在教学的过程中通常会让二年级的学生进行双摇跳的练习，有效地提高了学生的跳跃能力。

3.三年级

三年级的学生进行跳绳练习，主要是培养学生在进行体育锻炼时上下肢的灵活配合能力，提高学生的身体协调性，以及提高三年级学生的奔跑能力，对这一年级的学生，教师可鼓励他们进行集体跳长绳、穿跳、行进跳、长短绳结合条、两臂交叉跳等不同的跳绳方式。根据我的教学经验，认为集体跳长绳是三年级学生比较喜欢的活动形式。

4.四年级

四年级学生在跳绳体育锻炼中，可以在原有的跳绳方式中增加一些花样，不仅能够为跳绳练习增添情趣，还能锻炼学生的思维能力和创新能力。例如，学生在跳长绳的时候，我会鼓励学生进行分组练习。每4人一组，2个人摇绳，2个人跳绳，跳绳的两人在跳的过程当中可以进行一些空中传沙包、皮球等的趣味游戏，增添跳绳的乐趣。

5.五年级

五年级学生的跳绳练习，主要是对过去所学内容进行反复咀嚼消化的过程，强化练习频率，增加练习难度，可适当进行反摇跳的练习、跑着跳的练习以及双摇跳练习、钻绳跳练习等，只有多练习，多实践，在原有的基础上不断进行探究创新，不断尝试新的跳绳方式，才能真正锻炼学生的身体，提高学生的身体素质和思维能力。

三、跳绳锻炼中的注意事项

1.选择正确的练习场地

小学生的跳绳练习大多是在操场上进行的，在跳绳之前，教师一定要安排好合适的练习场地，像一些沙砾多的地方和灰尘弥漫的场地尽量不要选择，如果是在室内锻炼，也最好不要选择一些凹凸不平的水泥地面，避免学生在跳的过程中不慎摔倒而造成严重后果，最好是选择在草坪地上进行锻炼，在室内的话可选择带有木质地板的场地或者是在水泥地上铺上地毯当做练习的场地，这些方式都可以确保学生在锻炼身体的过程中不至于出现意外状况。

2.穿着合适的服装

多数体育运动都要求参加运动的人员穿运动服，小学生的体育课程也应当作出相应的硬性规定，鼓励学生穿运动装进行体育锻炼。穿运动服或一些轻便服装，可以保证学生在运动的过程当中充分放松自己，使自己的身体各个部分充分活动起来，达到良好的锻炼效果。

3.做好准备活动

在进行任何一项体育运动之前，都必须做好充分的预备活动，使身体的各个部位充分活动开，特别是手腕、脚踝、腿、足等各个部位，避免在活动的过程中出现拉伤、脱臼等问题，做好充分的准备活动，使自己快速进入运动状态，能够提高整个体育锻炼过程的效率。

4.坚持循序渐进的锻炼方式

体育锻炼是一个不断探索不断强化的过程，尤其是对小学生而言，不要想一口吃个胖子，要坚持循序渐进的原则，从一年级到五年级，由简到难地改进自己的跳绳方式，在单人跳的基础上逐步进行双人跳、花样跳，一步一步增加跳绳锻炼的难度，在跳绳的过程中，跳绳动作要由慢到快，跳绳的花样要由简到繁、由易到难，对跳绳的方式不断进行创新改进，在体育锻炼的过程中全面提高个人素质。

5.掌握正确的跳绳方法

在跳绳的过程中，跳绳者要两眼直视前方，切忌全脚掌落地或用脚跟落地，要用前脚掌落地，避免全脚掌落地和后脚掌落地造成脑部、骨骼、内脏等器官受到震动或损害。在跳跃的过程中，要学会有节奏地进行呼吸，保护内脏器官，跳起时两臂的大臂紧靠身体两侧，上臂呈水平状态，两肘稍向外屈，手腕发力进行内旋外屈跳跃运动，保证在跳起的时候绳子稍接触地面，这样还可以节省一定的力气。正确的跳绳方法还需要每位学生在锻炼的过程中不断摸索，教师只能起到指导性的作用，只有掌握了正确的跳绳方法，才能真正提高体育锻炼的效果，提高课堂的教学效率。

四、结语

体育锻炼中的跳绳项目不受场地的限制，简便易行，乐趣无穷，非常适合小学生的课堂学习。在体育教学中，教师也可以将跳绳作为一种辅助性的教学活动，提高体育教学的课堂效率。正确合理地安排跳绳的场地和活动时间，指导学生培养正确的跳绳方法，锻炼学生的身体协调能力和节奏感，在学习的过程中不断探究新的跳绳方法，提高跳绳锻炼的乐趣，激发学生积极进行跳绳锻炼的热情，更好地投身到体育锻炼中来。

参考文献：

［1］张永进，张一.孩子跳绳总是很差劲怎么办［J］.少年儿童研究，2011，(11).

［2］黄兰宁，薛伟霞.关于小学生品优、聪慧、勇顽三项素质的现状调查［J］.上海教育科研，2007，(11).

［3］注意音乐中的“儿童不宜”［J］.音乐世界，2008，(05).