痛苦和快乐作文（精选6篇）
痛苦和快乐作文 篇1
话题作文：痛苦和快乐
我们是飞翔在天空中的天使，追逐那灿烂的光芒。经历风吹雨打，享受轻风的滋润，又沐浴在阳光下。正如那一句话：我们痛并快乐着。
——题记
我们有一双洁白的翅膀，却背负中沉重的希望。我们拥有豪情壮志，却缺少坚硬臂膀。我们试中努力去美丽地飞翔，但少不了一些阻挡，可是我们要自强，要绽放人的光芒!
就因为这样，我们把沉重的希望变成飞翔的力量，把豪情壮志变为今日的承诺。为今后的发展，建上美丽的阶梯。或许你会说这是想像。但我们要告诉全世界这不是想像。而是拥有青春耳朵我们的行动与梦想!
是啊，这就是我们这些少男少女的自白与宣言。
就像初三的我们，却挑战自己，战胜自己。就算初三的学习如何繁重，压力如何沉重，也要勇敢地告诉：“我不怕”。也正如初三的我们，拥有青春的快乐，拥有灵动的思想，跳跃着的内心让我们与一般人是非同寻常。是的，我们是快乐的，我们之间是没有距离，没有界线的。我们同样拥有青春，同样拥有挑战，再同样拥有挑战中的困难。当然其中也有痛，但这样的时光是快乐的。得到挑战，与其说是一种锻炼，还不如说是一种经历的快乐
面临不久的中考，只剩下170天的冲刺，这样的倒计时中，在青春中天空下，我们会有很多的不一样的经历。这些经历或许会很快乐，也可能会痛苦，但它会使我们成长。它们是人生中珍贵的记忆，更是有利的营养，让我们绽放美丽与希望。
这就是青春中的我们，并见证了青涩的年龄拥有的“痛并快乐着”。
天使，演绎是美丽与幸福，青春，述说着看来与美好。我们，拥有天使的化身，在青春的天空下尽情展示花季的`灿烂。绽放出一个个梦想。不畏惧困难，坚忍住苦与泪。去飞翔，痛并快乐着，这是幸福的!
青春中的我们，青春中的滋味。
风雨中，我侧耳细听，听见心泉汩汩的声音。
南方的雨总是那么绵啭多情，连风也是轻悄悄的，怯生生的。一阵风，一阵风，那时江南轻柔安稳的呼吸。
雨，淅淅沥沥的下着，仿佛一个南宋的女词人在满腹心事地轻吟浅唱。红了樱桃，绿了芭蕉，雨润窗棂湿绫绡，这时叩在回家的青石板路上的木屐声便急促起来。一阵清脆的车铃声划过田野无边的静谧，还有一大群半大小子欢快的笑声。他们的头发微微扬起，他们的衣服被雨水氤氲成一幅古旧的水墨画。于是家家紧闭的门便“吱呀”地随之洞开，然后就是炒菜声和一阵阵的吴侬软语，演绎着千百年不变的安详和美丽。
风雨中，请侧耳倾听，可曾听见游子心中的啜泣?
风雨中，请侧耳倾听。我听不见很多的声音，但我可以听得很远。此时心与自然，与书墨香气超常的尉贴，执一卷在手，或沉思，或微笑，只须一杯清茶，一盏豆灯，便可以让心灵得到丰富的安静。
“留得残荷听雨声。”这是亘古不变的忧伤与苍凉。
“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。”这是没齿难渝的爱国与忠贞。
“少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。”
“中年听雨江舟中，断雁叫西风。”
“而今听雨僧庐下，鬓已星星也。”
突然想起《听听那冷雨》，虽是粗头乱服，但终究不掩国色啊!
又想起余光中先生的一首诗“瓦片翻飞，落下雨檐，飞入手心，若苍然的蝴蝶，没有雨的雨季。”
快乐和痛苦都需要分享 篇2
这位长老却终于忍不住，决定偷偷去高尔夫球场，想着打9个洞就好了。
由于安息日犹太教徒都不会出门，球场上一个人也没有，因此长老觉得不会有人知道他违反规定。
然而，当长老在打第2洞时，却被天使发现了，天使生气地到上帝面前告状，说某某长老不守教义，居然在安息日出门打高尔夫球。
上帝听了，就跟天使说，会好好惩罚这个长老。
第3个洞开始，长老打出超完美的成绩，几乎都是一杆进洞。长老兴奋莫名，到打第7个洞时，天使又跑去找上帝：“上帝呀，你不是要惩罚长老吗？为何还不见有惩罚？”上帝说：“我已经在惩罚他了。”
直到打完第9个洞，长老都是一杆进洞。因为打得太神乎其神了，于是长老决定再打9个洞。天使又去找上帝了：“到底惩罚在那里？”上帝只是笑而不答。
打完18个洞，成绩比任何一位世界级的高尔夫球手都优秀，把长老乐坏了。天使很生气地问上帝：“这就是你对长老的惩罚吗？”
上帝说：“正是，你想想，他有这么惊人的成绩，以及兴奋的心情，却不能跟任何人说，这不是最好的惩罚吗？”
生活需要伴侣，快乐和痛苦都要有人分享。没有人分享的人生，无论面对的是快乐还是痛苦，都是一种惩罚。
快乐和痛苦的拓展游戏 篇3
游戏目的：
找到能和自己分享快乐和痛苦的人。
游戏准备：
人数：不限。
时间：不限。
场地：不限。
材料：无。
游戏步骤：
1、让所有参与者围成里外两圈，里圈外圈的人相对而站。
2、主持人说“开始”，所有人都伸出手指。如果你与对方都伸出一个手指，这表示你们是陌生人，并且不愿意交往，就将脸左转;如果你与对方都伸出两个手指，表示你们愿意相识，就握一下手;如果你与对方都伸出三个手指，表示喜欢对方，就双手握一下;如果你与对方都伸出四个手指，表示你们愿意分享对方的快乐，承担对方的痛苦，能真心实意地为对方付出，就拥抱一下;如果你与对方伸出的手指不一样，就不用做任何动作。
【游戏心理分析】
快乐，痛苦作文 篇4
童年的我们，幼稚又无知，常常为得到了表扬或者与同伴玩了一整天而高兴上半天，没办法!童年的我们就是这样的乐观，好像天塌下来也没有我们的关系，仍然自顾自的玩乐着。但是，我们也有痛苦的时候。那，就得看大人们的心情了，心情好的呢，会好言相劝，心情不好的时候呢，则会大声的骂，害的你幼小的心灵一天都不得安灵，提心吊胆的，生害怕触动了大人的某一根敏感的神经。
童年，一去不回，我们也因此长大了，变的没有了童年时代的童言无忌，变的老练，变的阴谋诡计，变的连朋友之间也不能畅谈。
我们现在，虽说生活条件好了，但是，我们也失去了许多东西，比如：快乐，自由，自然知识……这一切，是谁造成的?还不就是因为我们长大了吗?
痛苦与快乐作文 篇5
清晨，树林中优美而恬静。清爽的晨风吹拂着几棵绿意盎然的小树苗，像小提琴的轻弓拉出有节奏的音符般使它们陶醉，前摇后摆。林中充满了诗意，大树底下的一朵朵野花，虽不似牡丹那般娇艳，又不如水仙那么清秀，可它让我觉得它是世上最美的花。它泛出的花香那样淡雅，那各色的花蕊被五彩斑斓的花瓣所簇拥，露出孩童般天真可爱的神情，好一群溢彩流光的仙子啊!不一时间，寂静的树林中”忽“地起了一声鸟叫，鸟叫的清脆悦耳胜过世上任何一种乐器奏出的声音。我四处环望，却没有发现鸟的影子。可能是它不愿意与我见面吧!我想。蓝蓝的天，白白的云，在这样的仙境，怎能不让人感到惬意与快乐呢?玲儿般的鸟叫声又响起了，这回我看见了这小小歌唱家的真面目了。它一身碧绿的羽衣，羽尾上星星班白，小巧玲珑的脑袋上镶嵌着一双机警的眼睛，红色的小嘴不停地啄着树干。它好像并没有那么聚精会神，不时抬起头来环望。不好，它发现了我。一声长鸣——它飞走了。我有些烦闷，不过那天堂美景很快又使我快乐起来。
山上的亭台楼阁是那么美妙，那么精致，朱红色的长廊出现在我面前，廊旁的石墙上刻着栩栩如生的壁画。我顿时来了兴致，跃过长廊的扶手，伸手去摸那画，冰凉之余我感受到了壁画的巧夺天工。
下山了，又听到几声鸟叫。说不定这是在欢送我呢!快乐的我觉得真是不虚此行，步伐带着无法形容的轻松和愉快。
点亮快乐拥抱痛苦(下) 篇6
上一篇谈到创造喜乐。
首先，我们要懂得创造喜乐，当我们内心喜悦快乐，我们就变得强壮，然后才有能力去处理内心的痛苦。不懂得处理快乐，快乐就会像过期的食品一样变质。因此，我们要懂得怎样滋养和保存快乐，也要懂得怎样滋养爱和保存爱，不要让快乐和爱变成其他负面的东西，如憎恨、悲伤等等。一个好的修行者，既要懂得滋养快乐和喜悦，也要懂得处理痛苦。
拥抱痛苦
接下来的一项练习，是觉知痛苦。
一切都从正念呼吸开始。“吸气，我觉察我内心的痛苦感受。”如此，你便不是在逃避你的痛苦感受，這很重要。
社会上大多数人，包括年轻人，都有很多的痛苦，但他们不知道怎样处理，而是去逃避。他们会做一些事来掩盖心中的感受和情绪，暴饮暴食、听刺激的音乐，或者做其他事情，来逃避内心的痛苦。外界可以提供一切物质条件让我们掩藏心中的痛苦，但這样，只能让我们内心的痛苦越积越多。
处理痛苦，你需要用正念。当痛苦感受升起时，如果你知道怎样深入观察痛苦，你便能找到出路。其实，痛苦是很有用的，每一次痛苦都是你学习和成长的契机。痛苦是一种能量，不愉悦的能量，因此你不想和它在一起，你想逃避它。修行却反其道而行，当痛苦升起时，修习正念呼吸，制造正念能量，以正念去觉察和拥抱痛苦。
“吸气，我觉察我心中痛苦的感受。呼气，我拥抱痛苦的感受。”吸气，跟自己的痛苦打招呼；呼气，跟痛苦说你会照顾它，就像母亲听到婴孩哭泣，立刻放下手上的一切，温柔地抱起婴儿，呵护她。修行者就是這样，当痛苦升起时，修习正念呼吸，制造正念能量，以正念能量拥抱痛苦。這样修习几分钟便可减轻心中的苦痛。
当正念能量与痛苦能量相遇时，正念能量不会与痛苦能量搏斗，也不会抑压它，而是觉察它、拥抱它。就如在冬天时，你感到寒冷而开了暖炉，热量慢慢散发出来。热量并没有驱逐冷空气，而是温暖它，五至十分钟后，冷空气开始变暖。处理痛苦和情绪做法一样，以正念能量去拥抱痛苦，以正念能量去照顾、关怀痛苦，而不是去对抗或压抑它。
处理情绪风暴
当你有强烈的情绪时，也用同样的方式处理。
這需要有智慧，需要修习，当情绪升起时，要知遭情绪只是你的一部分，而不是你的全部，不要被你的情绪牵制。情绪来了，它停留一阵子，然后它又会消失。那些自杀的青年人，如果他们知道情绪只是人的一小部分，或许就不会走上绝路。人是由身体、感受、思想、心行和意识组成，人不只是情绪，人的领域比情绪大得多。如果有這种洞悉的能力，当情绪升起时，你们就可以跟你的情绪打招呼：“喂，情绪，你好!我知道你在這里，我会好好照顾你。”
修习正念呼吸，观察小腹的起伏时，你便知道你能够处理内在的情绪风暴。你可坐着或躺下，把手放在小腹上，深深地吸气、呼气，觉察小腹的一起一伏，纷乱的思绪会止息。“吸气，小腹上升；呼气，小腹下降。”完全觉知，全然专注于小腹的起伏，思想便能停下来。
当你被一种强烈的情绪控制时，你越去想它，你的情绪就越强烈。因此，千万别让自己跌入是与非的思想斗争中。尝试将你的能量从你的头部带到小腹上，将注意力集中于小腹，你便安全了。就像树在狂风中，树顶、树枝、树叶摇摆不停，仿佛就快断裂，然而，树干却稳固不动。同样，当情绪风暴来临时，千万别将注意力停留在头脑，别去思想，要将注意力带到“树干”的小腹部位，觉察小腹的起伏，這样，你便安全了。
千万别等到情绪升起时才开始修习，那时候你是不会想起来這样做的。我们必须现在就开始，天天用五至十分钟来练习，养成习惯，這样，当遇到事情，情绪激动时，我们便自然而然知道怎么让自己从隋绪中走出来。
如此，当你在情绪激动时，就可以這样说：“我不再害怕了，因为我知道怎样处理它。”
老师掌握到修习技巧时，便能够把這些技巧传递给学生，教导学生怎样处理情绪。
如果你的孩子还小，你也可以教她修习：“亲爱的宝贝，拉着妈妈的手，让我们一起修习呼吸吧。吸气，小睃上升；呼气，小腹下降。”你必须将正念能量传递给你的小孩。当你的孩子遇到危机，你這样帮助她修习，久而久之，他们便有能力自行修习。此刻這样为他们做准备，你就是救了他们的性命，因为每年全世界都有很多年轻人因为不懂得如何处理情绪而自杀，或者杀人。
我们举办过很多年轻人的禅修营，虽然他们的父母没有参加禅修营，但他们在禅修营里得到治疗及转化后，回到家里帮助父母学习和修习，不少人向我们汇报说父母都得到很大的转化。
痛苦的根源
下面的一项练习是，释放痛苦。痛苦并非是你的敌人，正念能帮助你转化痛苦，像大哥哥照顾小弟弟、母亲照顾小孩一样。正念也如此照顾痛苦。正念能量帮助我们认识痛苦，有能力向痛苦微笑和拥抱痛苦。
最初母亲不知是什么成因导致孩子哭泣受苦，但只是温柔地把孩子抱入臂弯，已能减轻孩子的痛苦。同样地，开始的时候，我们也许不知道是什么令我们受苦，但只要我们觉察及拥抱痛苦，就已能减轻痛苦。如果能持续地修习正念呼吸及培养定力，就会发现痛苦的本质和根源。
没有任何东西在没有食物的情况下能生存，情绪也是如此。比如，抑郁，它在开始时很微细，因此你并不察觉。但是你不断地喂食物给抑郁，這些食物不单是指食用的食物，也指感官的食物，例如信息；还有环境的食物，如各种人际关系和集体的恐惧、愤怒及哀伤等能量。我们“吃”了很多這样的不健康的“食粮”，给了抑郁很多食物，只是我们没有察觉而已。