简单的口才训练方法

简单的口才训练方法（精选15篇）

简单的口才训练方法 篇1

力量对于男性朋友们来说是强壮的同义词。力量的训练可以使身体各部位的肌肉得到锻炼，达到肌肉紧实的效果，而且还能对男性的身材起到一个很好的修正作用，所以通常结实强壮的男人都不会肥胖。那么该怎么训练自己的力量呢？下面就为大家介绍一下简单力量的训练方法，一起来看看。

一、肱三头肌、胸肌训练。

在没有健身器械的情况下，俯卧撑就是这些部位的主要锻炼方法。做俯卧撑时，支撑的双手距离较大时，主要是靠胸肌发力：距离较小时，主要是肱三头肌发力。

做俯卧撑时，可以对练习方法做一些改变，以达到不同的效果。

二、腹部肌肉训练

主要练习方法是仰卧起坐、仰卧举腿、两头起等。仰卧起坐主要练上腹部，仰卧举腿主要练下腹部。俗称两头起的练习就是平躺着，上身和腿部同时上抬，手和腿相触后再放下。

三、腿部肌肉训练

如果没有健身器械，就主要依靠一些克服自身重量的练习。

单腿深蹲：刚开始练习时，双手可以扶住身边某物以保持平衡，如果做不起来也可以双手使一点力。等力量上来了，就可以不用手扶做单腿深蹲了。主要练大腿股四头肌。

半蹲跳：蹲下一半左右后，快速起跳，同时双手向上摆动，落地后立即快速跳起，连续练习。对于提高大腿肌肉的爆发力效果很好。

四、腰背部肌肉训练

没有健身器械的情况下，腰背部不太好练。如果有哑铃就可以用哑铃练，比如哑铃划船就可以练背部肌肉。还可以在家找一个重物，俯身下去双手抓住重物，再挺腰成直立，可以练习腰部肌肉。

上面为大家介绍的就是关于简单力量的训练方法，这些方法基本上不用去健身房进行特别的训练，只要日常在家里运动就可以了。男性的胸肌、腹肌、腿部以及腰背部的肌肉通常都是展现男性身材的关键所在，只要按照上述方法坚持训练就能达到显著的效果。

简单的口才训练方法 篇2

简单语文, 回归了语文的本真, 那么, 如何在实现语文教学“简单”的同时, 使语文训练落到实处?在此, 笔者就多年的教学实践, 谈几点个人的浅见。

一、重自读品味, 鼓励碰撞

“教育不是灌输, 而是点燃火焰。”的确, 阅读是学生的个性化行为, “是一种被引导的创造”, 文本的意义是学生在阅读过程中自行发现、自行建构起来的。

在教学冰心的《只拣儿童多处行》时, 我向学生提出了这样一个问题:“为什么‘只拣儿童多处行’, 就能找到春天呢?”学生潜心会文, 有的说:“因为他们在孩子们多的地方, 发现了密密层层的海棠花, 海棠花就是美好的春光。”的确, “这繁花从树枝开到树梢, 不留一点空隙, 阳光下就像几座喷花的飞泉……”多么烂漫的春光!有的说:“儿童多的地方, 春光饱满、烂漫, 不仅是海棠花, 可能还有其他美景, 所以, 跟着儿童能找到春天。”儿童多处春光美!有的说:“孩子们善于发现, 他们有好奇心, 能注意到一些有趣好玩的东西, 所以跟着孩子们走, 准没错!”孩子与成人最大的区别就是有一颗“好奇心”。有的说:“有时, 孩子们的敏锐往往会胜过大人……”跟着孩子们走, 无疑是明智之举。有的说:“孩子们充满了活力, 朝气蓬勃, 他们个个鼻尖上冒着汗珠, 他们的生命力多么旺盛, 他们就是最美的春天!”多好的发现!孩子们就是最美的春天, 跟着孩子们走, 还愁看不到春天吗?“花儿和儿童一样, 在春天的感召下, 欢快活泼地以旺盛的生命力, 舒展着新鲜美丽的四肢, 使出浑身解数……”冰心奶奶的言外之意不正是这样吗?

“一千个读者, 就有一千个哈姆雷特。”“真正的智慧来自内心, 而不是别人的传授。”课堂上, 教师应舍得花时间引导学生自读品味, 鼓励学生进行思维的碰撞, 学生感悟有多丰富, 他们就能走多远, 这样, 课堂就会因思想的碰撞而彰显生机, 精彩纷呈。

二、重语言品读, 感悟内化

《语文课程标准 (2011年版) 》指出:“语文课程应激发和培育学生热爱祖国语言文字的思想感情……”并指出:阅读时要“感受作品中生动的形象”“感受优美的语言”“品味作品中富有魅力的语言”……苏教版小语教材中的许多课文都是文质兼美的佳作, 很多文章字字珠玑, 不仅浓缩了作者丰富的情感, 而且在遣词造句、语言表达上都颇具特色。因此, 教师应努力挖掘文章的精妙之处, 引领学生潜心会文, 悉心品味。

如, 古诗《游园不值》中的一个“扣”字用得非常巧妙, 教学时, 我首先让学生从字面上说说对“扣”字的理解:“‘扣’就是‘敲’, 那么, 诗中为什么用‘扣’字, 而不用‘敲’呢?”学生经过一番思索, 认为用“扣”好, 因为“扣”比“敲”感觉更轻。“为什么要轻轻地‘扣’呢?”我紧追不舍。经过一番思考, 同学们似有所悟, 有的说:“轻轻地‘扣’显得诗人更有礼貌。”有的认为:“那是对园主人的尊重。”有的结合对“柴扉”的理解, 说:“那是一扇‘柴门’, 诗人可能觉得那‘柴门’经不起‘敲’, 所以格外小心。”思维并没有到此中断, 我又进一步启发学生:“还记得当年贾岛推敲的诗句吗?‘鸟宿池边树, 僧推月下门’中的‘推’后来为什么又改为‘敲’了呢?”“因为‘敲’字更能衬托出月夜的宁静, 读起来也响亮一些。”“更能体现诗人的礼貌。”再来想这个“扣”字, 学生顿悟:“是为了衬托出当时环境的幽静。”还有的学生补充:“用‘扣’字读起来较顺口, ‘小敲柴扉’感觉别扭!”再读诗句, 学生的朗读明显有了自己的理解。是啊, 古人写诗讲究韵味, 学生只有深入研读, 才能真正走进文本的深处, 透过语言文字窥其思想, 悟其精髓。

又如, 《梦圆飞天》一文中有好几个场面让人印象深刻, 如发射前扣人心弦的场面、发射成功后激动人心的场面等等。要想让学生对课文产生身临其境的感受, 我给了学生充分的思考时间, 引导学生抓住课文语句反复朗读。比如, 指导学生体会发射前的紧张气氛, 我预先设计了一个情境:当你来到酒泉卫星发射中心, “神舟”五号马上就要发射了, 你此时的心情怎样?学生都说很紧张。为什么感到紧张?有的学生说:“因为中华民族千年的飞天梦想能否实现就在此一举了。”我又让学生再把自己紧张的心情具体说说, 有的学生说:“心都快要跳出来了。”有的学生说:“似乎可以听到自己急促的呼吸声。”有的学生说:“心里像揣了一只兔子砰砰直跳。”那文中是怎样体现这种紧张气氛的呢?学生快速默读课文, 并抓住了这样一些关键之处———“一秒一秒地逼近”“心弦绷得紧紧的”“急促的呼吸声”, 体会到一些关键词语使用的精当。有细心的学生又发现:短短5句话就用了5个感叹号, 这是标点的特殊之处。还有的学生发现:每句话都那么简短, 却很有力, 这是处于这种特殊氛围下语言的特点……“书读百遍, 其义自见。”的确, 反复品读对于理解文章起到了重要作用。

教学中应抓住这些细微之处, 让学生涵泳于语境之中感悟语言, 在一个标点、一个词语、一个句子中玩味语言, 通过细嚼慢品, 在反复的品读中理解文章, 激发与作者的情感共鸣, 同时培养语感, 使学生在品读中揣摩文章字里行间所蕴含的人文美、内涵美, 并提高语文能力, 感受语言的无穷魅力。

三、重方法迁移, 模仿练笔

著名特级教师薛法根老师指出:“语文教学首先要培养学生以听说读写能力为核心的语文素养, 而听说读写能力必然需要在相应的听说读写实践活动中逐步形成。”在语文素养的诸要素中, “写”是语文能力的体现, “写”既是阅读的目的, 也是阅读教学的归宿。在教学中, 随文小练笔是一种行之有效的提高学生语文能力的方法。

《早》一文中第3自然段是关于“三味书屋”内部陈设的介绍, 按照方位顺序, 分别介绍了“南墙上的小匾”“东面正中的一幅画”“画前面座位的摆放”以及“东北角上鲁迅的书桌”, 教学中, 我让学生图文结合, 揣摩作者的描写顺序, 然后引导学生说说自己小房间的布置, 并模仿这段话的写法, 写写自己的小房间。学生兴趣盎然, 纷纷动笔。本次小练笔, 学生按照一定的顺序介绍, 条理清楚。《去打开大自然绿色的课本》是一首情趣盎然、诗意浓郁的现代诗, 把“大自然”比喻成“绿色的课本”, 形象贴切且引人遐思, 还以细腻的笔触展现了大自然的绚丽多姿, 语言流畅而又饱含激情, 给人留下了想象的空间。课堂上, 在学生深入地品读了诗歌的语言、感受其美妙的意境之后, 我又不失时机地安排了随文练笔:在诗人孙友田的心中, 大自然是一本绿色的课本, 那样绚丽多姿, 充满生机, 富有情趣!同学们, 在你们的印象中, 大自然是一本怎样的课本呢?学生以此为话题, 展开想象, 尽情描绘心中的大自然。本次练笔, 大多数学生以诗歌的形式, 写出了自己独特的感受, 其中, 有的学生写道:“大自然是一本美术课本, 赤橙黄绿青蓝紫, 画不尽那迷人的风景……”有的学生写道:“大自然是一本音乐课本, 蓝天为纸, 电线为五线谱, 小燕子就是那动人的音符, 谱写出一首春天的赞歌……”有的写道:“大自然是一本科学课本, 那里有无穷的奥秘, 等着我们去探索、发现……”还有的学生写道:“大自然是一本充满哲理的书, 那里面蕴含的道理, 只有用心感受, 才能感悟到……”也有的学生说:“大自然是一本语文课本, 课本中的点点滴滴, 大自然中都有它们的影子……”学生的灵感, 借助于笔端, 尽情流淌。

五种简单易行的训练方法 篇3

这一练习在英语中叫做canadian doubles,具体方法是:一名球员对抗两名球员,两名球员组成的一方必须将球打在单打线以内,而单独的那名球员则需将球打在双打边线以内。

这种练习方法非常实用,它可以解决三个人无法同时上场比赛的尴尬,也可以用来针对一名球员进行强化练习,还可以在一名球员的实力明显高于其他两人时派上用场。参与练习的三个人可以在规定局数盘数之后轮换位置,这样一来单、双打所需的技战术大家都可以有机会练习。

放高球与强攻

底线附近或者场地以内的高球,对于一些人来说是得分的好机会,而对于另一些人来说则是很难处理的来球。针对这一点,我们需要在训练中加入针对性的训练:一个人练习抢攻高球,另一个负责放高球。在每一组练习里,将线路固定为直线或者斜线,负责放高球的人要放低重心应对抢攻,尽量将球回到较深的区域,强攻高球的人则要在对方出手之后迅速判断,尽早移动到合适的击球位置。

中路对拉

在文章最开头,我们提到了底线来回抽击,这个内容在网球训练中不可缺少,但前提条件是一定要带有明确的目的。中路对拉就是一种很好的训练击球稳定性的方式——两个人分居两侧底线的中间位置击球。击球的要求只有两点:将球回击到球场较深的位置,确保你的训练伙伴至多移动三步就能完成击球。

大家可以把这种方法当作训练开始阶段的暖身项目。此外,以发球中线为界将球场分为左右两个区域,四个人就能分两组同时进行这个练习了。

强化发球

发球是网球比赛中最重要的一项技术,但很多业余爱好者都会疏忽发球的训练。其实在比赛之前几天或者几个小时重点练习一下发球,会对你的比赛很有帮助。我的建议是先练习你的第二发球,因为这有助于手臂肌肉和韧带的逐步伸展。二发的旋转更强,但落点一样不容忽视,所以我们应该把内角、中路、外角作为击球的目标。还值得注意的是,二发的落点不能太浅,否则很容易受到对手的压迫,因此练习时应尽量让二发的落点接近发球线。在一定数量的第二发球练习之后,就可以开始练习第一发球了。同样的,每个发球都得有明确的目标位置。

绝大多数职业球员都是在一堂训练课的最后阶段进行发球练习,这是因为随着比赛的深入,球员必须在体能下降的情况下保证发球的质量。这样的训练安排也值得业余爱好者们效仿。

影子练习

简单的口才训练方法 篇4

我们在此介绍几种简单、易行、见效的口才训练方法。

一）掌握丰富的知识。鲁迅说过：“从喷泉里喷出来的都是水，从血管里流出来的都是血。”只有胸藏锦绣才能口吐华章。周恩来总理也说过：“立屋要有梁，说话要有根据。”

知识是口语表达的物质基础，上至天文，下至地理，乡土人情、风俗习惯、历史典故、轶闻趣事，信手拈来，皆成妙趣。另外，本行当的专业知识也要熟悉。举这样一个例子：我先生的几个同学在我家小聚，席间，他们插荤打科，好不热闹。我搭不上话，因为他们都是学医的，开玩笑使用的都是药名，我是一窍不通，一下子成了局外人，很是尴尬。

（二）多看书看报。世界动向、国内形式、科学动态、影视作品等皆可从书报中了解到。它们可以扩展你的谈话内容和谈话题材。

（三）勤做读书摘录。在阅读时，随时随地都要把遇见的名言警句，好词华章记录在摘抄笔记上，久而久之，这些经验与知识就将成为你说话的本钱了。

（四）必要的写作训练。要想口中有，一定不能胸中无。俗话说：“胸有诗书气自华。”“胸中墨”来源于阅读和写作的积累。一个人会说话，善长演讲，可巧妇难为无米之炊，劣等稿怎么能展示优秀演讲者的风采呢？

（五）勤学苦练。多练，要求学生按教师给定的训练方法课上练，课下练。课程结束还要自主训练。多参加学校组织的各种学习活动，经受锻炼。多向生活学习，多揣摩有经验人士的讲话，分析其优点，取其长克己之短。相信经过一段时间的训练，展现在大家面前的一定是个全新的你，让我们共同期待着，共同努力。

简单的图象记忆法训练介绍 篇5

它带有显着的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的，儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆，如认知母亲和辨识熟人的面貌，就是形象记忆的表现。所以，形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。

形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可达一个星期之久而不会忘记。

但是，当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳，不断促进了意义记忆和抽象思维的发展，促进了左脑功能的迅速发展，而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善，并越来越发挥无比神奇作用的过程中，却犯了一个本不应犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。

于是，人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了，而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后，终于发展到今天的“左脑占优势”的社会，左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”.

其实，我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么，形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢？据日本创造工学研究所所长中山正和推算，我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”.美国图论学者哈拉里有一句名言，“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”.

如何做有关记忆的训练

准备一根长25~30厘米的细线，下端栓一枚大纽扣或小螺母，当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆；通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验：

第一，平稳地坐在椅子上，两肩放松，胳膊放在桌上，心情平静，呼吸平缓，排除杂念。

第二，用右手食指和拇指轻轻捏住细线，使下面的纽扣垂悬在圆心，高度距纸3~5厘米。

第三，眼睛紧紧盯住纽扣，头脑中浮现纽扣左右摆动的形象，如果一时想像不出纽扣摆动的形象，可以左右移动自己的视线（不要摇头）；并暗示自己：“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己：“纽扣摆动的越来越大了。”

第四，如果你想像停止纽扣摆动的形象，那纽扣就真的会慢慢停止摆动。

第五，熟练以上方法后，还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里，通过浮想使其碰杯子内壁，碰几下完全听从你的指挥。

为什么会产生这种有趣的现象呢？原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历，这就是晃动的形象，不论自己是否意识到，都已经深深地记忆在脑海中了。同时，这种形象记忆还同当时的身体动作（运动记忆）结合在一起。因此，当你回忆和想像时，身体就会自发地重现当时的表现。

日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍，东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验，看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组，每组男女生各半，让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象；让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明，浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早，并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。

这个实验说明什么问题呢？保坂荣之介认为：“通过形象的浮现，大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上，这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力，似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘，即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。

为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量？为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢？我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。

科学界普遍认为，地球的历史已有45亿年，而地球上的生物的历史也已有36亿年，为了便于理解，我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩，每天相当于历史上的1000万年，每小时相当于42万年，每分钟相当于70。照此类推，我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化，显示为以下顺序：

如果1月1日在地球上产生原始生物，那么最早的真核细胞在9月20日出现；

恐龙到12月1日才出现，并在同一天灭绝；

12月25日出现灵长目动物；

12月30日出现猿类；

12月31日才出现会说话的人类；

12月31日晚上11时，北京猿人才学会用火；

而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录，则都是在最后一分钟形成和发展的。

于是，我们就可以试着分析上面的两个问题了。

在从猿到人的几百万年的进化过程中，古人类最初是没有语言的，那时思维也几乎谈不上，因为语言有思维的物质外壳之称，没有语言，也就不可能有较成熟的思维。因此，那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能，抽象思维的功能也是十分低下的。

但是，他们右脑的形象记忆功能却十分发达，并始终在积极地工作，在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用，可以说，如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力，那么，古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力，甚至某种难以令人置信的特异功能，都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。

后来，手的使用和劳动的产生并日益复杂化，使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别，手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展，直立行走不仅扩大了人的眼界，增加了人的感性认识材料，同时也促进了发音器官的发展、完善，这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件，它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。

这样一来，语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托，相互促进，共同得到长足的发展和进步，大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出，这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步，日趋完善。所以，人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。

搞清上述历史的原因，我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能，才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。

图像记忆的方法

您只要知道，“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。

如何记忆呢？既然前面说过，头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接，所以，如何记忆呢？以两个图像来连结。

举例一：

在某个电视节目中要叫人记忆下列东西：

风筝、铅笔、汽车、电饭锅、蜡烛、果酱。

对这六样东西，你可以记得几项呢？其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。

你要想象，你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电饭锅里去 ,当汽车放入电饭锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡烛，敲着电饭锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡烛，被涂上了果酱。

现在回想一下。

风筝怎么了？  被铅笔刺了个大洞。

铅笔怎么了？  砸到了汽车

汽车怎么了？  被放到电饭锅煮

电饭锅怎么了？被蜡烛敲出了声音

蜡烛怎么了？  被涂上了果酱。

如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。

结论：连结是形象记忆的关键。但能够记得清楚的连结是生动的连结。它要求：

1,        将新信息放在旧信息上；

2,        创造另一个生动的影像将新信息放在长期记忆中；

3,        以荒谬、无意义的方式用动作将两影像联结。

什么是好的连结：

好的连结，在回想时速度快，也不易忘记；

有声音的连结比没有声音好 ;

有颜色的连结比没有颜色的好 ;

有变形的连结比没有变形的好 ;

动态的比静态的好 .

如何记忆的关键是如何将抽象词语转化成具体图像，并进行连结成为形象记忆。

为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结！它符合右脑的记忆规律。

这里提供三个把抽象词语变成具体图像的方法。

第一个方法：联想法

上面提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例：

如何评估一个人：同情心、生长背景、人生满足感。

以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。

同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。

生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。

人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。

然后，把“证严法师”、“布景”、“饱腹的人”作电影情节的连结。“证严法师”在布景上飞来飞去，然后布景倒了下来压在饱腹的人身上。

如果你把这个电影画面给记了下来，那么你就把“同情心”、“生长背景”、“人生满足感”这三个词给背下来了。

就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以连结。

但这个例子太简单，我们经常要记忆的是大量的、抽象而无意义的词语。要把抽象词语记忆下来，要转变抽象词语成具体图像就不是那样简单了。需要靠以下方法。

第二个方法：桩子连接法或叫心理档案夹（是大量资料的记忆方法）

包括桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。详见后面的章节。

将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

第三个方法  脑图或心智绘图

简单口才技巧让你与众不同 篇6

1、不要因为别人说了你想听的话，就相信他们。

2、万物不仁，公道不在人心，实力成就对错，杀一不赔，杀二赚一。

3、广告就是告诉别人，钱还可以这么花。

4、不要介意独自一人，如果没有好伴，还不如一个人乐得清静。

5、人各有志，这句话可以解决许多疑难杂症。

6、只有罪人才肯原谅罪人。

【这样沟通让人喜欢】

1、少反问句，多陈述句。

2、少封闭问题，多开放式提问。

3、避免说“这个事挺简单的”。

4、避免用“否定”或“负面”或“贬义”的词语。

5、多说：谢谢提醒我。

6、礼多人不怪。

7、语气语调很重要.。

8、别打嘴仗。

9、表扬要当众。

10、正脸对人，不可侧视或不看着说。

最简单的阅读方法 篇7

蜜蜂小花朵很苦恼地问：“好好老师，我们读了很多书，但是，我们的阅读、写作能力就是没有什么提高。这可怎么办？”是啊，小花朵提出的问题，也是许多小朋友的困惑。

好好老师告诉你：很可能是因为——你的阅读方法出了问题！小朋友可能也看过许多关于阅读方法的文章，但是大家觉得太麻烦了，那样阅读太累了。能不能告诉大家一种既简单又实用的阅读方法呢？当然没问题，这是好好老师的强项嘛！

哈哈！竖起耳朵了吗？这种阅读方法就是——阅读任何文章，我们只需要思考两个问题：1.文章写的是什么；2.文章是怎么写的。这两个问题，源于我们写作时的两个思考——我要写什么，我要怎么写。

没有听错吧？这么简单哪！是啊，就这么简单，要不然怎么敢说是史上最简单的阅读方法呢？我们试试吧，读读下面这段文字：

小树妖在精灵世界中一向以恶作剧闻名。小树妖在乌龟先生睡觉的时候，偷偷给乌龟穿上了溜冰鞋。乌龟先生醒来后，一迈腿就滑出一米多远。他吓坏了，拼命蹬腿，于是不幸的事情发生了：他摔了一个四脚朝天，自己的背甲出现了严重的龟裂。这不，现在还没出院呢！小树妖偷走萤火虫的灯笼，又挑着灯笼在花粉中撒胡椒面，害得蜜蜂蝴蝶们第二天一个劲地打喷嚏……总之，无论是校内还是校外，他都惹足了麻烦。

——摘自好好老师《小树妖受罚记》

转运的简单方法 篇8

大家都知道，运气不好，会带动心情糟糕，心情不好，你的运气会更糟糕这是恶性循环，所以，运气不好时，你一定要控制自己把心情转过来，有了好的心态、好的心情，你的好运也就很快转过来了，千万不要始终纠结在倒霉事儿和糟糕的心情里。

二、更换一下衣服。

最好尽快把运气不顺是时所穿的衣服，包括内衣换掉，不但要换款式，而且更重要的还要换颜色，换上与之相反的颜色。比方你不顺时所穿的红色或绿色的那就要换成黑色蓝色或金色的

三、更换一下方位。

一个房间中，不同方位也存在着不同的五行气场。一个房间可以按八卦划分为东、西、南、北和东南、东北、西南、西北及中宫九个方位，这九个方位五行气场都不一样，如果运气不顺时，所处的方位的气场，有可能是损害你运气的所以应该换到对面的方位。如果是办公室，那就把办公位的方向调到对面，如果是家中，有条件的话，也可以调整一下床的方向。

四、立即到附近正规的寺院，去进一下香。

不要认为这是没必要的，因为你之所以运气不顺，就是因为环境有害，心有污染和迷茫，而寺院是一个清净圣地，气场非常好，可以消除一些不良气息，所以去寺院进香，就是为了消除污染，找回一颗清净心，回归一下本性，换来一份好运气。

五、及时清理一下卫生。

对自己的生活与工作环境，来一个彻底的大扫除，把沉积的晦气污垢全部清扫进来，还一个清净朗洁的空间，还一份清新爽快的气场。

六、短期内换个环境。

你可以出差做一次比较远的旅游，这是，环境、气场的改变，也会带动你五行气运的改变，当然了，出行的方位，要到你吉利的方位去，找个山清水秀的地方，把你的晦气散发出去，这样你还可以得到你吉利的五行之气对你的帮助，回来时你的运气和心情都会有好的转变。

七、接触有运气的人。

简单实用的读书方法 篇9

一、挤时间，以快乐心情读书

现在高中学生课程紧，任务重，在沉重的学业高考面前，学生不可能拿出大量来读书，这样，我们在语文教学活动过程中，就要充分利用角角边边的时间，鼓励学生“挤”时间，做到能够随时随地地读书。欧阳修说：“余生平所作文章，多在三上：乃马上，枕上，厕上也。”本来马上、枕上、厕上都不是适合于读书写作的时间和地点，但欧阳公却能充分利用这点点滴滴的时间和空间学习和思考，从而成为一代大家。

二、多做摘抄，时时做好读书笔记

语文知识零零碎碎，要经常把学过的知识整理一下；读书必须学会圈点勾画，养成不动笔墨不读书的习惯。写读书笔记有助于培养勤于思考的习惯，提高思维的条理性和深刻性，有助于加深对读物的理解、记忆。做读书笔记摘抄、摘录法，做卡片法，提要钩玄法，写读后感法等，诸位同仁可试之。

三、深刻理解题目

题目是一篇文章的重要组成部分，往往包含最重要的信息点，或者是隐含主题，或者提示文章的主要内容，或者提供解读文章的线索。一篇论文题目的精妙，最能吸引读者，常常可起到画龙点睛的作用；相反，题目如果很差，往往会损失整篇论文的信息价值。有人说，真正读懂了一篇文章的题目，那么这篇文章的阅读就完成了一半，细分析之，也有几分道理。

三、反复阅读，由浅入深

人们对事物的认识，首先要对某事物有一个表象的接触，然后才能全面深刻地理解分析某一事物。学生读书也是这样，学生对文章的把握，也必须先对这篇文章的写作内容有一个粗浅的认识，然后才能对这篇文章有一个比较全面比较深刻的认识，而且可能是见仁见智的认识。写人的文章，就要明白文章写了这个人的什么事，有怎样的言行和心理；写事的文章，就要分析事的开端、发展、高潮、结局；写景状物的文章就要知道文章用什么样的方法手段技巧写了什么样的景。这样才能知道这个“人”的写作意义，这件“事”中所蕴含的情与理，这段景所揭示的人生感悟。而现实中，许多学生在读书过程中，不管自己手中文章难度如何，不是静下心来，先“注意”再“知觉”再“体验”再“审美”，由感性上升到理性，总是希望自己读一遍就能深刻理解其中的主题，内容，结构，技巧，这也违背了读书的阅读规律。

四、要做到读写结合：读是入，写是出，二者是相辅相成的关系。

读与写，二者既有相对的独立性，又存在着紧密的联系。写作总是先从读书开始的，当读书超越了一定的“度”，读者就会通过观察、思考、实践产生新的观点，当读者把他的观点写下来时，读者也就完成了从读者到作者的转变，也就是由读书到写作的转变。读与写两者之间相互联系，相互转化，这就构成了读与写的具体内容。语文课由“读”始，由“写”终。在语文的具体教学中，我们在以“读”带“写”的同时，也要特别注意以“写”促“读”。

五、经常查阅工具书

简单有效的提神小方法 篇10

提神保健，何必借助烟酒呢？下面就介绍几个健康、方便的提神方法，大家不妨试试。

喝薄荷茶 将薄荷叶洗净后放到茶杯中，加入200毫升热水，加盖焖泡15～20分钟，然后根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜（蜂蜜宜在水温不高时加入）调匀饮用。或可花10分钟闻一闻薄荷、酸橙和葡萄柚等精油，亦有助于提神。薄荷可以放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，有利于提神醒脑、缓解压力。

揉中指 人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分鐘，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显（表明这一侧的肢体较疲劳），就再揉捏那只手的中冲穴，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。

佩戴香袋 自制一个香袋放在身上或者办公桌边，药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，能达到调节神经系统的效果，使人精神振奋。香袋的制作方法：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，装入小布袋即成。如果一段时间后香袋内的气味减弱，说明其提神功效已经降低，重新更换药末即可。

快速丰胸的简单方法 篇11

招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

2、精油辅助

招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。

3、针灸按摩

招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

4、沐浴水疗

简单的育儿方法参考 篇12

1、环境很重要，自己要做得正。

2、孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事;关键是良好习惯的培养。

3、不要轻易养成一个坏习惯，那样你会发现，纠正一个坏习惯的时间会是2倍，3倍于养成习惯的时间;不要因为一时眼前的短暂利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的。

■ 尊重与保护

4、尊重孩子，习惯换位思考。

5、注意保护孩子的注意力和兴趣。

■ 教育技巧

6、教育孩子注意技巧，循序渐进，不要一口吃成个胖子，一步步来;了解当前孩子的特点，不拔苗助长。

7、社会上很多“早教”的方法，当不知道怎么做的时候，就不做，有所为有所不为;信奉宁缺勿滥，过犹不及。

8、孩子是社会的孩子，不要把自己太当作孩子的救世主，唯一。

9、不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么，理论依据。做就做了，既成事实，没那么多讲究。

■ 与孩子谈话

10、说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话;

11、说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了，忌讳像唐僧。

12、有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏不会更好。

■ 关于饮食

13、注意比较均衡的配比即可，无需太精细;1岁以前孩子保证奶量;一岁以后注意三餐即可;一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以的，孩子不会饿死自己。

14、吃饭一定要在餐椅上吃，不吃请离开。

15、外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店;其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了。

16、补钙什么的做到心中有数，不缺不补;多晒太阳。

■ 关于穿衣与生病

17、穿不讲究，不刻意，穿的多少和妈妈差不多就行，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还更不容易好。孩子流鼻涕了，加一件衣服。判断冷热，摸孩子后脖子;

18、注意加强寒冷训练。

19、不给孩子经常，动辄吃小药。

20、天冷季节，不定期给孩子吃点vc，或者每天吃点富含vc的水果。感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水;感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好;很多时候都是大人自己心理安慰。感冒发烧去医院的话，尽量要求验血。一个人可能不生病吗?不可能;所以孩子感冒的时候，小病的时候，不要惊慌失措，辩证地想，得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情，没必要太在意。

■ 关于玩与体验

21、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。

22、生活游戏化，游戏生活化;每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。

23、玩不怕脏，放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以;不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多;不是所有危险的东西都禁止孩子走近;可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免。

24、尽量多给孩子自己体会的机会，不直接告诉结果;让他去摸索，去磕碰，去失败;

■ 关于爱与责任

25、教孩子学会等待;

26、教孩子对自己的行为负责;

27、教孩子付出和回报是双向的，学会感恩。

28、睡觉尽量陪孩子入睡。

■ 关于竞争

29、最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈;不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以，我毕竟也是第一次当妈啊。

30、教孩子直面失败，我可以不服，但是我输得起，我可以选择放弃，也可以选择再次冲击，但是我不能在对手面前大哭。

■ 关于打架

31、有小朋友进攻，学会审时度势，先正告一次，然后的基本原则就是，打得过就打，打不过就逃;在幼儿园的时候，可以大叫吸引别人的注意力。

32、不先出手打人，无论谁先动手，你都不可以第一个哭。

■ 关于理财

33、让孩子对自己的东西有决定的权利;

34、计划3岁以后，会给孩子引入每周零用钱的机制――要开始学有限的钱来办自己最想做的事，学开源，学节流。

■ 关于另类体验

35、常带孩子去远足，去郊外;不惧怕风雨。

36、争取每年都能到一次乡下，找不一样的感受。

■ 关于表扬

37、表扬是阳光雨露天天要有，但不能泛滥，避免孩子过渡依赖表扬从而失去自我评价能力。

38、表扬不要假大空，不能老是“你真聪明、你真棒” ，要表扬孩子具体的点滴进步，而不要跟他说：你是最棒的。

简单的线性规划解题方法 篇13

例1设变量[x]、[y]满足约束条件[y≤x,x+y≥2,y≥3x-6,]则目标函数[z=2x+y]的最小值为（）

A．[2]B．[3] C．[4]D．[9]

解设变量[x]、[y]满足约束条件[y≤x,x+y≥2,y≥3x-6,]在坐标系中画出可行域[△ABC，A(2，0)，][B(1，1)，][C(3，3)，]则目标函数[z=2x+y]的最小值为3，选B.

2. 求平面区域的面积问题

例2在平面直角坐标系[xOy]，已知平面区域[A={(x,y)|x+y≤1,]且[x≥0,y≥0}]，则平面区域[B={(x+y,x-y)|(x,y)∈A}]的面积为（）

A．[2] B．[1] C．[12] D．[14]

解令[u=x+y,v=x-y,]∴[x=u+v2]，[y=u-v2]，

又[(x,y)∈A]，由[x≥0,y≥0,x+y≤1,]得[u≤1,u+v≥0,u-v≥0，]

则点[(u,v)]所在的平面区域[B]为如图所示的阴影部分，即等腰直角三角形[OMN]的边界及内部的点构成. 由[u=1,u+v=0,]得[N(1,-1)]，由[u=1,u-v=0,]得[M(1,1)]，∴[SΔOMN=12×2×1=1]，选B．

点评本题的关键在于通过换元，找出动点[(u,v)]满足的约束条件[u≤1,u+v≥0,u-v≥0.]

3. 求距离的最值问题

例3已知函数[x]、[y]满足[x≥1,x-y+1≤0,2x-y-2≤0,]则[x2+y2]的最小值是（）

A．[5] B．[25] C．[1] D．[5]

解由线性约束条件画出线性区域，其线性区域(阴影部分)的边界及内部，由图形知点[B]与原点[O]的距离最小，∵直线[AB]与直线[BC]的交点为[B]，联立方程[x=1,x-y+1=0,]得[B(1,2)]，因此[x2+y2]的最小值为[5]，故选D．

4. 求斜率的范围问题

例4已知变量[x、y]满足约束条件[x-y+2≤0,x≥1,x+y-7≤0,]，则[yx]的取值范围是（）

A．[[95,6]]B．[(-∞，95]⋃[6，+∞)]

C．[(-∞，3]⋃[6，+∞)]D．[[3，6]]

解画出可行域为一个[ΔABC]的边界及内部的点构成，三顶点为[C(1,3)]、[A(1,6)]和[B(52,92)]，[yx]表示可行域内的点[(x,y)]与原点[(0,0)]连线的斜率，当[(x,y)=(1,6)]时，[yx]取最大值6，当[(x,y)=(52,92)]时，[yx]取最小值[95]，故选[A]．

5. 求线性规划的整点最优解问题

例5设变量[x]、[y]满足条件[3x+2y<10,x+4y≤11,x,y∈Z,x>0,y>0,]求[S=5x+4y]的最大值.

解依约束条件作出可行域平移直线[l0:5x+4y=0]到[l1]，使[l1]过可行域内点[A]，由方程组[3x+2y<10,x+4y≤11,]解得[A(95,2310)],∵当直线[5x+4y=t]平移时，从[A]点起向左下方移动时第一个通过的整点是[A1(2,1)]，∴[A1(2,1)]是所求的最优解，故[Smax=5×2+][4×1=14.]

点评本题易出现错误，[Smax=5×95+4×2310=][915=18.2]，因为[A(95,2310)]不是整点，所以结果[18.2]错误.

6. 求参数的范围问題

例6若不等式组[x-y≥0,2x+y≤2,y≥0,x+y≤a,]表示的平面区域是一个三角形，则[a]的取值范围是（）

A．[a≥43]B．[0

C．[1≤a≤43]D．[0

解不等式组[x-y≥0,2x+y≤2,y≥0,x+y≤a,]将前三个不等式画出可行域，即[△ABC]的边界及内部的点构成，三个顶点分别为[A(0,0)]，[B(1,0)]，[C(23,23)]，第四个不等式[x+y≤a]，表示的是斜率为－1的直线的下方，∴当[0

7. 解实际应用问题

例7本公司计划2008年在甲、乙两个电视台做总时间不超过300分钟的广告，广告总费用不超过9万元，甲、乙电视台的广告收费标准分别为[500]元/分钟和200元/分钟，规定甲、乙两个电视台为该公司所做的每分钟广告，能给公司事来的收益分别为0.3万元和0.2万元．问该公司如何分配在甲、乙两个电视台的广告时间，才能使公司的收益最大，最大收益是多少万元？

解设公司在甲电视台和乙电视台做广告的时间分别为[x]分钟和[y]分钟，总收益为[z]元，由题意得[x+y≤300，500x+200y≤90000，x≥0，y≥0.]所以二元一次不等式组等价于[x+y≤300，5x+2y≤900，x≥0，y≥0.]目标函数为[z=3000x+2000y]．

作出二元一次不等式组所表示的平面区域，即可行域．

如图作直线[l:3000x+2000y=0]，即[3x+2y=0.]平移直线[l]，从图中可知，当直线[l]过[M]点时，目标函数取得最大值．联立[x+y=300，5x+2y=900.]解得[x=100，][y=200]．

[∴]点[M]的坐标为[(100，200)]．

[∴zmax=3000x+2000y=700000]（元）．

故该公司在甲电视台做100分钟广告，在乙电视台做200分钟广告，公司的收益最大，最大收益是70万元．

玉石的简单鉴定方法 篇14

玉石的简单鉴定方法

比颜色、透明度、大孝薄厚、工艺的多少和精粗。

比颜色，并不是越深越好，而是越鲜艳越好。深而暗不如浅而艳。绿色部分越多价值越高，绿色越均匀价值越高。

比透明度，比结晶颗粒的粗细程度。行家也叫“水头“、“种份”。越透明，结晶颗粒越细腻越好。也就是行家们常说的“种份好，水头足”。“行家买种，外行买色”。清代、民-国时，翡翠是有绿色就值钱，没有绿色就是废料。而现在“种份”越来越被看重。纯白色的玻璃种，从到现在，价格上涨了50倍。什么原因?因为以前不被重视，太便宜了。

比大小薄厚，大当然是更值钱，但大得要合理，更要有美感，如果大而不当，也没有太多升值空间。厚，当然是厚的好，用料多，要求料完整。饱满的翡翠美感也更好，但也要注意合理的比例。

比工艺，工艺越精越好，这一点大家都好理解。做工越简单越好，这一点可能很多人就不好理解了。工艺复杂不是表明难度高吗?为什么反而不好呢?其实，在翡翠加工中有一句话，叫“无绺不做花”。没有绺裂、毛病的翡翠原料，是不轻易雕刻线条图案的，很多线条是用来遮蔽原料上的瑕疵的。因此，您就能理解以下的结论：带雕花的手镯比没雕花的手镯价钱低。戒面、珠串价格最贵，因为不能雕任何花纹、图案，对料要求最高。在业界成交额最高的翡翠首饰是戒面、珠链。

翡翠看价还有一个有趣的现象，不管你是行家还是外行，往往是低档的翡翠容易把价格看高，高档的翡翠把价格看低。越是低档的翡翠，商家的利润率越高;越是高档的翡翠，商家的利润率越低。

2.

1、岩石特征：软玉是一种变质岩，是由镁质大理岩与中酸性岩浆接触交代而形成。主要组成矿物为角闪石族的透闪石和少量的.阳起石。化学成分为Ca2(Mg，Fe)5Si8O22(OH)2。状块构造，纤维交织结构，细腻者为隐晶质结构。

颜色以白色为主，可有绿色、褐色、黄色、黑色、灰色、青色等各种颜色。白玉中透闪石含量大于95%。绿色和青色的软玉中绿色的阳起石和绿帘石含量增高，总含量可大于10%。

软玉为油脂光泽，参差状断口;半透明至不透明。韧性好，硬度6-7，比重2.95。折射率1.61。

根据颜色不同可称为白玉、青玉。如图57为新疆产绿色软玉薰摆件，俗称碧玉。

由于软玉主要产于新疆和田，又可称和田玉。按国标规定“和田玉”的名称并不代表产于和田。

2、鉴定特征：硬度高，韧性强，比重大。油脂光泽，纤维交织结构。

3、常见白玉仿冒品及鉴别：白玉仿冒品常常有白色大理岩玉、石英岩玉和乳化玻璃。另外，独山玉和蛇纹石玉也有的近似白玉。大理岩玉硬度(3)低，比重小(2.7)。由于大理岩表面粗糙，没有白玉那种油脂光泽，常常在表面涂抹一层液体蜡，以迷惑视觉。这种涂了蜡的大理岩呈蜡状光泽，用手摸污手。搁置一段时间待蜡质蒸发，大理岩恢复为土状光泽。大理岩为粒状结构，有时可见深浅不一的条带。石英岩玉硬度高(7)，比重小(2.65)。为粒状结构，光泽干涩，没有白玉的油脂光泽。乳化玻璃是玻璃质，没有岩石特有的结构。用肉眼可以看见内部有气泡。一般硬度小(5)，比重小(2.4)。

4、软玉资源：中国软玉矿床最著名的是新疆和田。我国青海盛俄-国和加拿大也有软玉产出。

和田玉主要分布在新疆南部阿尔金山脉及昆仑山脉，东起且末县，西至塔什库尔干，东西矿带长1500公里。它是赋存于前寒武纪镁质大理岩和华力西期中酸性花岗岩接触带上的接触变质型矿床。和田玉又有籽玉、山流水玉(或称戈壁滩玉、新矿玉)和山料玉(原生矿)之分。籽玉中的羊脂白玉质地温润、光洁如脂，肉眼几乎看不见矿物晶体，呈隐晶质结构。颜色沉稳凝重，华贵而不空泛，光芒内敛，老诚厚重。和田籽玉常带有一点“桂花皮”、“枣红皮”、“秋梨皮”、“红糖皮”、“乌鸦皮”等。这也是和田玉的一大特征。制作玉器时，巧色巧雕，将大幅度提高其艺术价值。如图58为带黄皮的白玉童子手玩件。山料玉不及籽玉温润，色泽略带青灰，且较为干涩，有的还出现裂纹。

青海白玉产于青海省格尔木市西南高原丘陵地带，以山料为主。青海白玉有比较好的透明度，色嫩而不老。常含较多的石花、絮状绵绺、斑点等。白中常带有黄灰色、烟灰色或淡绿色。带绿色者近似翡翠。

俄罗斯白玉产于贝加尔湖地区，其色泽与和田白玉相似，但欠温润，举灯观望，一般结构粗松，且有玻璃感。好的俄罗斯白玉，洁白度高，略带油脂，颇受收藏者的青睐。普通俄罗斯白玉颜色偏灰偏黄，有时见烟灰色侵染。

一种修改表数据的简单方法 篇15

关键词：表；数据；SQL Server

1引言

20世纪90年代使用数据库的人都知道，FOXPRO通过BROWSE命令调出一个数据集窗口，用户在这个窗口中可以完成记录的增加、修改、删除等操作，非常方便、直观。

进入21世纪后，像FOXPRO这样的小数据库被淘汰了，取而代之的是像SQL Server这样的大型数据库。若要查看、添加、修改与删除表中的记录，通常直接在客户端执行后台的SQLServer的SE-LECT、INSERT、UPDATE与DELETE命令来查看、添加、修改与删除表中的数据，或者使用客户端开发工具所创建的控制界面来做此操作。比如，使用DELPHI设计一个窗体(Form)让用户查看、添加、修改或删除后台SQL Server数据库表中的数据。

但在实际工作中，有时在创建一个表以后，需要立即向表中添加一些记录，以便能够进行一些测试工作。有没有一种类似FOXPRO中的数据操作窗口呢?答案是肯定的。最简单的方法就是通过企业管理器进行添加记录、修改记录与删除记录。

2实现方法

启动企业管理器，建立与SQL Server的连接，展开需要进行操作的表所在的数据库，单击“表”节点，则右侧窗口将出现此数据库所包含的所有表。用鼠标右键单击需要操作的表，在弹出的快捷菜单中选择“打开表”->“返回所有行”命令，则弹出图1所示的窗口。

用户在此界面中可进行插入记录、修改记录和删除记录操作。点击工具栏中的“显示／隐藏SQL窗格”按钮，可以在打开的SQL窗格中输写SQL命令，之后，点击工具栏中的“运行”按钮执行命令。

(1)插入记录

插入记录是将新记录添加在表尾。用户可以向表中插入多条记录，方法是：将光标定位在当前表尾的下一行，然后逐列输入字段的值。每输入完一个字段的值，按回车键(或按光标右移键)，光标将跳到下一字段，即可接着输入。若当前是表的最后一个字段，则该字段编辑完后按下回车键，光标将跳到下一行的第一列，此时便可增加下一行。

若表的某个字段不允许为空值，则必须为该列输入值。例如，表ZY_BRXXK的b1h字段中必须输入数据。而若字段允许为空值，则不输入该字段值，在表中将显示字样。

(2)修改记录

将光标定位在要修改的记录字段，然后对该字段值进行修改。用户可以通过光标移动键进行修改，或通过鼠标定位到任何要修改的字段进行修改。如果输入的数据不合法，系统将不允许进入下一个字段继续操作。

(3)删除记录

当表中的某些记录用户不再需要时，可以将其删除。在操作表数据的窗口中将当前光标定位在要被删除的记录行上，此行最前面有一个三角指示符，此时该行反向显示。单击鼠标右键，在弹出的快捷菜单上选择“删除”命令项，此时将出现确认对话框，见图2。单击“是”按钮将删除所选择的记录，选择“否”将不删除该记录。删除时也可以通过按“Shift”键选择多条记录来同时删除多条记录。

3结论