登山比赛方案

登山比赛方案（共15篇）

登山比赛方案 篇1

1.时间地点：2012年10月16日，深圳市笔架山公园

2012年深圳市重阳节登山比赛活动方案

2.参赛人员：全体教师（当天上课、有任务者除外）、高三年级学生

3.出发时间：2012年10月16日下午2：00乘车前往笔架山公园。教师在正校门口上车，学生由班主任组织在本部北校门乘车，1－20班学生分乘1－20号车，剩余学生则乘预备车（21、22号车）。

4.具体活动：教师、学生到达笔架山公园西门后，迅速在停车场前（公园内）集合整队。比赛分两组进行，第一组为教师，第二组为学生。教师组出发后5分钟后学生组出发。参赛队员按各路口指示牌（各路口有体育老师）指引完成比赛。教师、高三女同学登至第一座山峰为终点，男同学登至第二座山峰为终点（笔架山最高峰）。达到终点时终点裁判会将取得名次人员的名次牌发放到队员手中，奖品组按此颁奖。登山到顶后，所有人员应尽快下山到出发点集中，各班清点人数后由各班主任安排本班工作（学生不返校，就地解散回家）。

5.准备工作：体育老师负责比赛线路的勘查和组织比赛，学生处、办公室负责落实和公园的联系以及交通、奖品。

6.特别提醒：时逢重阳节，登山人数较多，大家应特别注意安全。原则上不组织比赛之外的其他活动。

【范例】--

高度是一种境界，攀登是一种追求，登山是一种小天下的胸怀和气魄！

“五四”青年节刚刚过去，为进一步弘扬“五四”精神，增强团组织的凝聚力和战斗力，展示青年员工朝气蓬勃、积极向上的形象，团委拟于5月20（27）日举办以“挥洒青春，我与农行共成长”为主题的登山比赛活动。

根据团委研究决定，现就本次登山比赛拟定如下方案：

一、时间：XX年5月20（27）日。

二、地点：莲花山

三、参加对象：行长，团员，35周岁一下的青年。

四、组织方式：行长带队，团委具体组织实施。于5月20（27）日上午8点准时在农行办公楼院内集合。

五、比赛规则：乘车到莲花山脚下，按指定线路，由行长下出发令，登山比赛正式开始。

六、比赛方法：本次登山比赛分为男子组和女子组。分组按照到达山顶的先后为准，取一、二、三等奖各2名、3名、5名。

七、其他准备工作：

1、行旗一面；团旗一面；彩旗15面；

2、定做帽子，帽子上印上“伴你成长”；

3、定做运动服，衣服上印上“莱芜市农行”

4、准备数码相机一部，组织行领导与员工的合影留念；

5、中午全体人员共进午餐。

团委要认真组织，切实做好安全工作，共同维持好秩序

“我的班主任”征文比赛活动方案 篇2

征文主题

征文以“我的班主任”为主题，讲述班主任的故事，感受班主任的情感，浓缩班主任的记忆，分享《班主任》的观后感。

1. 学校教职员工。

2. 小学3-6年级学生。

3. 初中7-9年级学生。

4. 高中1-3年级学生。

征文要求

1.紧扣“我的班主任”这一主题，叙事真实完整，内容健康向上，贴近生活，抒发真情实感。

2.征文题目：教职员工组参见《湖北教育·新班主任》2015年第一期杂志；小学组参见《小学生天地》2015年第一期杂志；初中组参见《初中生天地》2015年第一期杂志；高中生组参见《高中生学习》2015年第一期杂志。文章字数在2500字以内。

3.征文均要求注明学校名称、年级、班级、作者姓名、指导教师姓名和联系电话。

4.各地教育部门可结合实际组织教师和学生参赛，以学校为单位选送优秀作品参评，请将电子文档发至各编辑部邮箱，邮件主题应包含“我的班主任征文+区域+姓名”字样。

《湖北教育·新班主任》电子邮箱xbzrzw@163.com 联系人：罗佳 电话：50769215

《小学生天地》电子邮箱xxstd22@sina.com 联系人：胡敏 电话：50769358

《初中生天地》电子邮箱czstd-wz@163.com 联系人：刘平宜 电话：50769395

《高中生学习》电子邮箱gzsyw2006@163.com 联系人： 吴锋 电话：50769287

征文时间

即日起至2015年6月30日

评选表彰

1.届时将组织专家评审，拟评出特等奖、一等奖、二等奖、三等奖、优秀奖若干名，并评出优秀组织奖，对所有获奖者颁发获奖证书。

2.将邀请特等奖获得者参加《小学生天地》创刊30周年刊庆活动或参加暑期游学夏令营活动。

3.《湖北教育·新班主任》《小学生天地》《初中生天地》《高中生学习》杂志将选登优秀征文稿件。

4.联合电视台、报社、网站等媒体，全方位宣传报道优秀班主任的感人事迹。

新班主任编辑部

2015年1月17日

登山比赛方案 篇3

通过举办教师登山比赛活动，促进教师提高身体素质，提升教师健身运动意识，到山上呼吸新鲜空气，放松心情，享受大自然。

二、参赛人员：所有教师，若有请假的必须说明正当理由。

三、比赛地点及时间：

地点：虹桥溪西村北山。路线：山脚--山顶(共有五座凉亭)

时间：20xx年10月29日(星期六)下午1：30―2:30，请大家于第九周星期六下午12：50准时集中校门口，统一出发。遇雨顺延。

四、奖励办法：

(一)从山脚到山顶以时间先后取男子个人前3名，女子个人前8名，发给奖状。并分别计18、16、15、14、13、12、11、10分到级段总分。

(二)溪西北山共有五座凉亭，教师向上到达一个凉亭给级段加10分，以盖章为准(到时每个凉亭都有人盖章)。

(三)本次登山比赛分数计入优秀办公室评比中，为了公平起见，计分办法定为：总分÷级段总人数=级段比赛最终得分。级段总人数参照校网站“20xx学年第一学期各办公室教师名单”。

五、竞赛规则：

(一)本次登山比赛采用计时赛的方式，最先到达终点者为冠军。

(二)本次活动重在参与，请大家注意安全。

(三)遵守比赛纪律和时间要求，提前规定时间登山无效。在规定时间内达到规定地点：在30分钟内到达第一、第二个凉亭，在1小时内到达第三、四、五个凉亭，超出时间不给奖励分。

(四)每位老师自行准备必要的登山运动用品(水和面包由学校提供)。

杨和中学登山比赛活动方案范文 篇4

一、活动目的高度是一种境界，攀登是一种追求，登山是一种“小天下”的胸怀和气魄！为了丰富我校教职工的业余生活，缓解工作压力，增强体质和团队合作意识，登高望远，贴近大自然，陶冶情操，学校工会特组织2012年教职工登山比赛活动。

二、活动时间：2012年11月24 日（第12周周六）上午

三、活动地点：佛山第一峰（杨梅皂幕山）

四、参加对象：本校全体教职工

五、组织机构：

总指挥：梁泳初

副总指挥：杜培德、吴兆雄、梁建波

成员：本校全体行政领导、工会委员、各年级级长

六、活动内容：登山比赛、休闲观光

七、活动安排：

（一）准备工作1、11月12日前，学校工会对登山路线进行实地考察，并上网查阅资料和咨询镇府有关负责人，制定《杨和中学2012年教职工登山比赛活动方案》。

2、11月12—18日，学校工会对全校教职工做好登山比赛的动员工作，要求全体教职工都要参加活动，有事必须请假，并要求每位教职工准备好登山和休闲用的背包、运动服装、运动鞋、毛巾、雨伞、帽子、相机、望远镜、常用药品等；工会制作好“杨和中学”校旗一面（有竹）和“杨和中学2012年教职工登山比赛活动”横幅一条（约10米长，两边穿上竹子）。

3、11月19—22日，各级长统计好本级参加活动的人数、名单、联系电话、是乘坐校巴还是自驾车（不带家属），并于11月23日（周五）前上午前将相应数据表格交到刘卫明主任处。

14、11月23日，工会准备好教职工登山用的矿泉水（每人至少3支）、点心、水果、牛奶、常用药品、奖品等，并联系好车辆。

（二）登山比赛、休闲观光1、11月24日上午7：00，由黄景辉主任搭载教官先到达杨梅坑尾林场，并首先爬上山顶，在爬山过程保持电话畅通，记录开始比赛的时间，在“佛山第一峰”石碑处集合，做好终点裁判工作（分别记录男教工和女教工到达终点的名次和时间）。

2、7：30，全体教职工集中到学校升旗台前乘坐校巴直达杨梅坑尾林场（由学校到坑尾林场约25公里、30分钟车程）。自驾车的老师务必在8：00前到达坑尾林场，并对自己的行车安全负责。

3、8：00，全体教职工在坑尾林场照集体相留念（前有横幅，后有校旗）。

4、8：05，工会将矿泉水、点心、水果、牛奶分发到每位教职工手上，并要求每位教职工整理好行装、开通电话、注意登山安全、互相照应。

5、8：10，由庞贤龙裁判长吹响登山比赛哨子，全体教职工开始登山（终点为山顶“佛山第一峰”石碑处），身体不适或身体虚弱的老师可就地休闲观光或爬半山，量力而行，切不可勉强（由坑尾林场到山顶约6公里、2小时行程）。

6、8：10—11：00，全体教职工进行登山比赛、休闲观光、喝水喝奶、吃点心、吃水果、登高望远、照相留念。

7、11：00，全体教职工在山顶石碑处照集体相留念，完成后出发下山。

8、12：40，全体教职工乘车到井头“旺角酒楼”聚餐。

9、下午1：30，全体教职工乘车回学校，本次活动结束。

八、奖励

（一）凡参加本次活动的教职工每人得2分计入本级的总分当中，并享受工会组织本次活动的各方面待遇。

（二）到达终点的教职工奖励（分开男子组和女子组）

（三）团体奖励：以年级为单位，各级组参与本次活动的所有老师得分之和就是该级组的总分。总分第一名的级组获奖金1800元奖励；总分第二名的获奖金1700元奖励；总分第三名的获奖金1600元奖励。

（四）以上个人和团体获奖均颁发奖状，并于第13周周一国旗下的讲话期间进行颁奖。

九、皂幕山（佛山第一峰）简介及“佛山第一峰”石碑图片 皂幕山东起鹤山四堡林场，西止高明杨梅镇公田村，北起坑尾林场，南达罗汉尖，自北向南绵延１１公里，纵深５公里，在５５平方公里的大地上恣肆泼墨。位于高明境内的主峰海拔８０4.５米，雄踞佛山第一峰。

为皂幕山取名之人，当为饱学之士。深黑为皂，帷帐为幕。眼前之山，林木幽深，苍翠深邃，遍布山体，目力难穷，宛如无边的绿帐，皂幕山因之得名。又因山体起伏搀连，酷似古时读书人放置毛笔的笔架，故又名笔架山。

登山比赛方案 篇5

为进一步丰富员工文化生活，增强员工身体素质，展示员工精神风貌，建设团队意识，营造健康向上的企业文化氛围为目的，于2012年8月31日组织登山比赛活动。

一、活动主题：弘奥运精神 展青春风采

二、活动时间：8月31日（星期五）16:30

三、活动地点：福州鼓山

四、参加人员：全体员工

五、比赛规则

1、比赛设山下、终点两处裁判。山下裁判出发令下达后，参赛人员开始比赛。

2、登山比赛采用记时赛的方式，用时最少者为冠军，依次类推。

六、注意事项：

1、着轻薄宽松运动服装和运动鞋；

2、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节；

3、提倡“友谊、团结、互助”的精神，遵守公共道德，爱护生态环境；

4、如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，及时报备人力资源部；

5、注意防火，严禁随意丢弃垃圾烟头等火种；

七、奖项设置

八、活动预算

附件1:活动流程

在海底登山 篇6

布伊海山位于加拿大夏洛特皇后群岛以西，在距离群岛180公里处的太平洋海底拔地而起，高达3000多米。比尔和埃瑞克都是水下摄影师，有着丰富的拍摄经验，为了收集更多有关布伊海山的信息，他们将与另一位摄影师艾蒙瑞分工协作：比尔和埃瑞克负责海山山顶部分的拍摄工作，而他们无法潜人的深海处，则由艾蒙瑞来攻克，他将留在船上，遥控远程操作车，潜入水下500英尺的黑暗世界，拍摄那些鲜为人知的深海居民。

比尔和埃瑞克开始下潜了。幽蓝的海水似乎异常平静，鱼群像飘动的星云悠然而过。没多久，布满海藻的海山顶部就呈现眼前了。向下望去，陡峭的山体逐渐陷没在黑暗中，在大海中俯视高山，真让人有些难以置信。

布伊海山的年龄不到100万年，在海底火山中属于较年轻的一类。科学家认为，上个冰期时，它是一座活火山，而且很可能露出了海面，即使不是岛，也至少是个浅滩，如今其山顶部分呈现出的台地地形就是证据之一：原本尖尖的火山锥很可能是在海浪的侵蚀下才变成今天的模样。科学家还在山顶部发现其他一些迹象，例如贝壳的残片以及圆形的火山岩。

不过，今天它看起来是那么平静迷人，山岩上长满了密密的海藻，随处可见巨大的扇贝和“盛开”的海葵。比尔和埃瑞克早已经被色彩艳丽的礁石鱼类所吸引，忙着为这些羞涩的小家伙们拍照，乐此不疲。

潜水灯照亮之处，比尔发现一些美丽的“链结”，它们是樽海鞘。这种浮游动物能够不断萌生出新的个体，并连接在一起，形成长长的链结。一些樽海鞘的链结长达20多英尺，轻盈透明，宛如摇曳的飘带。水母也是山中的“透明”一族，一只伞状水母从镜头前游过，像一团薄薄的轻纱，而一些懒惰的片脚类动物正附着在它身上，享受免费的旅行。

忽然，不远处一道黑影闪电般掠过，原来是一只漫游的海豹正在寻觅今日的美餐。看来布伊海山的居民还真不少。事实上，除了水中的动物，这片海山还吸引了众多海鸟，例如，黑脚信天翁、黑鸥、剪尾海燕等都是这里的常客。

几十年前，人们就发现海山附近是渔业的大宝库，尤其是像布伊海山这一类的浅海山，不仅鱼群密集，其他海产品，例如虾、螃蟹、贝类甚至珊瑚资源也都十分丰富。从20世纪60年代开始，越来越多的国家把自己的商业捕捞船开向海山。然而，近年来却有越来越多的科学证据表明，海山很快也很容易被过度捕捞，布伊海山的裸盖鱼就是一个例证。

裸盖鱼，也叫黑鳕，在西餐中常常被做成熏鱼，是颇受欢迎的美味。它也是布伊海山地区最常见的鱼类。裸盖鱼的繁殖地在海岸附近，它们出生不久就迁徙到布伊海山，在此长到成年，才返回海岸繁衍后代。由于一度无节制的捕捞，

致使海山附近的裸盖鱼数量锐

减。如今加拿大政府已经认识

到这一物种面临的困境，于是

颁布法令，禁止滥捕，只有获得

特别许可的船只才能进行商品

捕捞。

非常凑巧，比尔和埃瑞克

完成拍摄返回时，遇见了一艘

得到许可的捕鱼船。捕捞裸盖

鱼用的不是网，而是诱饵。工人

们将挂有饵料的鱼钩固定在一

根粗长的绳子上，然后投进海

里，过一段时间再收绳，将上钩

的鱼取下来，当场宰杀，处理于

净，等返回港口，就能直接进入

市场了。据工人们介绍，每次收

绳一般都能收获价值上千美元

的裸盖鱼，而诱饵则要投到

4000英尺的深处。

比尔和埃瑞克返回自己的 船上，这时艾蒙瑞正坐在一大排仪表前遥控着他的“摄像机”，一只狼鳗出现在显示器上，它正躲在红色的海藻丛中，露着可怕的牙齿。成年的狼鳗能长到8英尺长，据说它们很有勇气，敢于从潜水员的手中拿取食物。在400英尺的深处，一条太平洋大比目鱼闯入艾蒙瑞的镜头，这种鱼也是布伊海山的常见居民，它是被附在远程操作车上的一个诱饵笼子吸引过来的。无独有偶，一只美丽的海星也禁不住诱惑，朝着小笼子爬了过来，这下可好，没享受到美味，倒差点被大比目鱼咬去了一只触角。

登山比赛方案 篇7

(2007年8月18日)

尊敬的各位领导、各位来宾、同志们、朋友们：

大家好！

金风送爽，瓜果飘香。今天，我们在风光秀美的三块石国家森林公园，隆重举行“天湖杯”辽宁省第四届三块石登山比赛暨群众登山健身活动开幕式。现在，我宣布，“天湖杯”

辽宁省第四届三块石登山比赛暨群众登山健身活动开幕式现在开始。此次登山比赛和群众登山健身活动由辽宁省体育局主办，由抚顺县人民政府、抚顺市体育局和抚顺市体育总会承办，抚顺天湖啤酒有限责任公司协办。

参加今天开幕式的领导和来宾有：辽宁省体育局党委书记金东翔、副局长宋凯，抚顺市人大副主任马克猛、米志芳，抚顺市政协副主席董树新，抚顺市体育局，抚顺市体育总会，抚顺县县委书记姚启、县长郑学伟，抚顺天湖啤酒有限责任公司。参加今天开幕式的新闻媒体有：辽宁电台、辽宁电视台、辽宁日报、辽沈晚报、抚顺电台、抚顺电视台、抚顺日报、抚顺晚报。让我们以热烈的掌声对各位领导、来宾和新闻媒体的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

下面，欢迎抚顺县人民政府县长郑学伟致欢迎辞。

下面，欢迎省体育局致开幕词。

下面，请抚顺县委书记姚启宣布开幕。（鸣放21响礼炮，放日景礼花、冷焰火，1000支气球）

现在，我宣布“天湖杯”辽宁省第四届三块石登山比赛暨群众登山健身活动开幕式到此结束，预祝比赛取得圆满成功！

登山比赛主持词 篇8

王书记

同志们：

在这阳光明媚，春意盎然的日子里，在集团公司团结奋进、和谐发展的美好时刻，为迎接“五一”国际劳动节和“五四”青年节，机关党支部组织了本次登山比赛，这是展现全体员工良好精神风貌的一次盛大活动。旨在丰富公司职工的业余文化生活，进一步增强全体职工的健身意识。

比赛中大家既锻炼身体，锤炼意志，又进一步增强了集团公司的向心力和凝聚力，很好的展现了大家的竞争精神、团队精神和拼搏精神。彰显了集团公司健康向上、勇于胜利的精神风貌，我们是一个团结的集体，奋进的集体，春天是充满希望、充满活力的季节。只有辛勤耕耘，才会有丰硕的收获；只有奋勇攀登，才会一览无限风光。世上无难事，只要肯登攀，集团公司正处在转型跨越发展中，犹如登山拾级而上，需要全体员工齐心协力，团结奋斗，勇于攀登，以永不放弃的精神推动集团公司实现“十二五”规划的发展目标。

在此祝贺本次登山比赛取得圆满成功，也预祝大家节日快乐。谢谢大家。

主 持 词

各位领导、各位同事：

今天，蒙山之巅，大佛脚下，党旗飘扬，激情涌动。在机关党支部的精心组织下，我们共同参加了蒙山登山比赛，相聚在明媚的春光中。本次活动的目的是：加强锻炼，增强意志，倡导团结，奋斗拼搏。

经过紧张激烈的比赛，展现了集团公司机关全体员工的昂扬风采，实现了本次活动的目的，也诞生了本次活动的获奖者。比赛取得圆满成功。现在，让我们向男女组的前六名表示热烈祝贺。

请男女组三等奖上来领奖，请为他们颁奖； 请男女组二等奖上来领奖，请为他们颁奖； 请男女组一等奖上来领奖，请为他们颁奖。现在，让我们以热烈的掌声欢迎王书记作重要讲话。

在这春意盎然、阳光明媚的日子里，在这苍翠葱茏的蒙山美景中，在“五一”劳动节和“五四”青年节即将来临之际，在集团公司党委的领导下，机关支部组织开展了此次登山比赛。

今天，参加登山比赛的全体员工，斗志昂扬，你追我赶，奋勇向前，不轻言放弃。这体现了我们顽强的团队意志，也是我们在工作中要提倡发扬的精神，让我们一起为集团公司的转型跨越发展努力奋斗。

本次比赛赛出了成绩，赛出了风格，磨练了意志，激发了工作热情，增强了我们队伍的凝聚力，比赛取得了圆满成功。现在，让我们向男女组的前六名表示热烈祝贺。

请男女组三等奖上来领奖，请为他们颁奖； 请男女组二等奖上来领奖，请为他们颁奖； 请男女组一等奖上来领奖，请为他们颁奖。现在，让我们以热烈的掌声欢迎王书记作重要讲话。《春雨的色彩》说课稿

一、教材内容分析：

春天里万物复苏，百花争艳、绿草如荫、一派迷人的景色。《春雨的色彩》意境优美，散文诗中绵绵的春雨，屋檐下叽叽喳喳的小鸟，万紫千红的大地，给人以美的陶冶和享受，与此同时启发幼儿通过简洁优美的语言以及相应的情景对话练习感受春天的勃勃生机。激发幼儿热爱大自然的情感，启发幼儿观察、发现自然界的变化，感知春的意韵，并尝试运用多种方法把春雨的色彩表现出来，以此来表达自己的情感体验。

二、幼儿情况分析：

中班下学期的幼儿探究、分析、观察能力有了一定的发展，并且孩子们充满

了好奇心和强烈的探究欲，能主动地去探究周围和环境的变化，并且能根据变化运用自己的表达方式将感知到的变化加以表现。同时这个时期的幼儿的语言表达能力及审美能力有一定的发展，孩子们在平时的活动中也积累了许多有关绘画方面的经验在活动展示出来。

三、活动目标：

教育活动的目标是教育活动的起点和归宿，对教育活动起着主导作用，我根据中班幼儿的实际情况制定了一下活动目标：

1、情感态度目标：引导幼儿感受散文诗的意境美。

2、能力目标：发展幼儿的审美能力和想象力。

3、认知目标：帮助幼儿在理解散文的基础上感受春天的生机，知道春雨对万物生长的作用。

四、活动的重点和难点：

重点是：引导幼儿份角色朗诵小动物的对话，感受散文诗的优美，进而丰富词汇、发展幼儿的观察能力、思维和语言表达能力。

难点是：学习词语“淋、滴、洒、落”、学习春雨的对话、诗句“亲爱的小鸟们，你们说得都对，但都没说全面，我本身是无色的，但我能给春天的大地带来万紫千红”。

五、活动准备：

1、经验准备：课前学会朗诵诗《春天》，并组织幼儿春游，根据天气情况实地观察春雨，让幼儿感受了解春天的有关知识经验。

2、物质准备：小动物头饰、教学课件、幼儿绘画用纸笔

六、教法：陶行知先生曾经说：“解放儿童的双手，让他们去做去干”所以在本次活动中，我力求对幼儿充分放手，对大限度的激发幼儿的学习兴趣，让他们自己去探究、去发现、去感受，我主要采取了以下教学法：

1、谈话法：在活动得导入环节我运用与幼儿进行有关春天主题的谈话，帮助幼儿积累整理自己积累的有关春天的知识经验。

2、演示法：在活动中我通过多媒体课件向 幼儿展示春天的勃勃生机，《春雨的色彩》散文诗的情景，也是通过课件中轻柔的配乐诗朗诵体现出来的。现代教学辅助手段的运用进一步强化了他的作用，使幼儿对春天、春雨更加了解和熟悉。

3、情景演示法：将幼儿置身于《春雨的色彩》散文情景中，通过角色表演，强化幼儿对春雨的色彩的感受。

此外我还适时采用了交流讨论法、激励法、审美熏陶法和动静交替法加以整合，使幼儿从多方面获得探索过程的愉悦。

七、学法：

1、多种感官参与法：《新纲要》中明确指出：幼儿能用多种感官动手动脑、探究问题，用适当的方式表达交流探索的过程和结果，本次活动中，幼儿通过观察发现自然界的变化，感知春天的意韵，并尝试引导幼儿运用多种方法把春雨的色彩表现出来，以此来表达自己的情感体验。

2、体验法：心理学指出：凡是人们积极参与体验过的活动，人的记忆效果就会明显提高。在活动中，让幼儿自己进行角色表演，说出小动物们之间的对话，一定会留下深刻的印象，同伴之间合作表演的快乐，也将成为他们永远的回忆。

八、教学过程

活动流程我采用环环相扣来组织活动程序，活动流程为激发兴趣谈春天-----看春雨-------欣赏散文诗------情景表演-------经验总结-------审美延（绘画形式）

1、激发兴趣谈春天

“兴趣是最好的老师”。活动开始我利用谈话形式引导幼儿将自己已有的关于春天的经验进行整理，激发幼儿活动兴趣。

2、看春雨

观看课件《春雨的色彩》前半部分，到春雨姐姐欢迎的最热烈老师说：一天，一群小鸟在屋檐下躲雨，他们在争论一个有趣的话题，你们知道他们在争论什么问题吗？（幼儿回答）对他们在争论：春雨到底是什么颜色的？

这样的设计自然合理，进而引出散文诗《春雨的色彩》

3、欣赏散文诗

（1）完整欣赏后请幼儿把不懂得地方提出来，由幼儿提出来，教师引导讨论，帮助幼儿理解散文诗的内容。

（2）寻找句子、加深印象

给幼儿提出要求，请幼儿找一找诗里描写春雨下到草地上、柳树上、桃树上、杏树上、有菜地里、蒲公英上各用那些词语，通过找，让幼儿学会“淋、滴、洒、落”并学会用小动物的话来朗诵、来回答，促进幼儿积极思维，锻炼幼儿的口语表达能力，强调了重点，理解了难点。

4、情景表演：分角色进行朗诵表演。

5、经验总结：

将本家活动内容的前半部分进行总结，给幼儿一个春天的完整印象。

6、扩展延伸、升华主题

中国登山的没落 篇9

2008年10月2日，2008中国希夏邦马峰登山队的九名商业客户成功登顶希夏邦马峰。10月初，由西藏圣山登山探险公司组织的卓奥友峰商业队有十人成功登顶。继5月奥运圣火珠峰队有多名专业、业余队员登顶珠峰后，2008年中国登山在8000米雪山攀登上成绩“斐然”。而在青海的玉珠峰，各地商业登山者也络绎不绝。但在大地震、奥运会、经济大衰退等大背景下，民间自由攀登几无作品。

户外探险观察员评论：

2008年即将结束，而“盘点”这一年的中国登山，在那绚烂商业成绩下，纷繁热闹中，掩藏不住的依然是中国登山的没落。

登山不是竞技运动，本质上是“群众”“体育运动”。从这点，中国登山从来没有辉煌过，也从来没有繁荣过，自然谈不上“没落”。但在前几年，民间存在自由攀登者为自己的爱好或事业，自由发现、有创造和新意地去尝试与探索——无论是已故去的王茁、刘喜男，还是当年曾活跃的MH、马一桦、曾山等人。每年多少都会有一两座新山峰或新线路被“发现”。而今，那曾令人感到一丝的新希望依然湮灭、没落。

2008年，即使奥运珠峰队以御林军国家头衔漂亮完成政治意义的登顶，但对登山运动实无贡献。相反，攀登资源、登山管理模式则进一步以登协为标志的垄断。而在大众的登山普及上，登山似乎就是一个粗蛮比拼的高海拔数字比拼冒险而已。2008年7月的夏天，北京女山友娄颖在成功登顶慕士塔格峰后，下撤到大本营在睡眠中去世。而国企型的西藏商业登山，安全系数就很成功。

盘点2008年的中国登山者，王石是一个很有个性的成功的企业家，这使他的登山行为轻松地吸引社会热烈的聚光。在登山上，他是一个意志坚定的普通登山客，或其年龄、体质所限，他不能把他思维的努力发挥到攀登领域了，这一点，他也还是一个平庸的商业客户。在不多的自由攀登者光华中，康华的坚持令人尊敬，如果说中国还有什么人算是真正的Climber，那国家队的不能算、藏队的不能算，因为他们是畸形半商业、半专制体制下的单位职工而已，马一桦已远遁加拿大，曾山在美国陪孩子成长，或只有康华还算一个真正的攀登者。

盘点中国登山的山——这些年依然是那些熟悉的名字，西藏的珠蜂、希夏邦马，慕士塔格，宁金抗沙，启孜峰、唐拉昂曲等，四川的四姑娘大、二、三，半脊，雀儿山，雪宝顶，新疆慕士塔格、博格达，青海玉珠……茫茫无尽中国雪山，这些年依然寥寥可数的被攀登山峰。初入门、新山友，参与各种商业队无可厚非，甚至也值得鼓励这一相对保守、规范的学习行为。但看这黑黑的人头之后，却不曾有一个令人惊艳的面孔，却不曾有令人难忘的攀登作品。这些商业攀登、民间自发、登协任务型登山，都只是继续在冲泡那乏味的方便面，重复使用着避孕套而已。

在2008年，王勇峰对记者说：“提高我国业余登山水平，打造真正的世界登山大国。”他说此话的前提建设在参与人群数量上。2008，中国业余登山海拔有大幅度进步，数量有小幅进步，但质量上没有提高，却有退化。奥运会前，某地方登协“登山管理办法”，规定到海拔某某高就要收费云云，官方的思维还圈定在“划地为钱箱”的部门利益中。2003年公布施行了《国内登山管理办法》，也有诸多不切实际、官僚作派的混乱一刀切思维。本身其职能角色就是混淆的，这正是中国特色。这也是中国登山没落的根源因素所在。而今年大地震、奥运会，经济大衰退这三点，则是2008中国登山萧条的引发因素。

整个2008年的世界登山都相对萧条，类似经济衰退，甚至金冰镐奖也宣布撤消，登山界让人最难忘的三则都是坏消息：一是年初希拉里去世，二是K2的大山难，三是Alpinist杂志停刊。而在中国区域，无论中外攀登者，也没几个令人心动的好消息。或惟有幺妹西南山脊首登算一个亮点，但攀登者是美国人。

说到中国人自己，有人认为马一桦是因刘喜男之死而出走加拿大，到今天他还在问：“国内的所谓主流是一直认为我应该承担责任吗?”在他去加拿大之前，马可以说是中国真正的攀登者。自从去年4月刘遇难后，这一年多几乎看不到什么像样的攀登主流，什么是主流?中国国内现在没有主流。在2008年，中国登山继续没落着，没什么像样的攀登。国家队、藏队守着他们的山头，为政治登山根本不是发自内心深处的探险精神。民间没有什么新意，民间的一些人才是真正的探险，但多数为生存所迫，不能全力以赴。顾铭、王铁男等以自己的方式坚持着，他们还算是真正的探险者。国内现在攀岩风气开始复苏了，传统。运动攀，民间很活跃，人数也不可同日而语了，线路新开了很多，有不少新区域的发现，如北京的阿甘、小草、小河等，在白河创造了他们的故事。

对于个体来说，如何选择自己的方式，天经地义，无可指责。只是当站在一个时代的整体前，站在人群前来评论2008中国登山，我们只能悲哀地感叹，中国登山没落了，初长的嫩芽未及发育，已然夭折。

登山比赛竞赛规程 篇10

1、主办单位：高新区社会事业局

协办单位：高新区工会、社区管理局

2、比赛地点：大蜀山（烈士陵园——转播台）。

3、比赛时间：2010年4月25日

4、参赛人员：企事业单位的在职职工（身体状况不适宜参加者应劝其不要报名）。

5、比赛组别及项目设置：分别设男、女青年组（35周岁以下，含35周岁下同）、中年组（36——50周岁）、老年组（51周岁以上）共六个组别。

6、奖励：设团体、优秀组织奖和个人奖。个人奖的名次数额视参赛人员多少确定。

7、报名时间：报名时间为4月1—15日。各单位确可报领队1人，男女运动员各报10-15人，届时报送领队和参赛人员花名册一份（纸质和电子表格各1份，纸质表盖章）。

8、报名地点：高新区社会事业局（B楼504室），联系人：谢金保，联系电话：5318011，邮箱地址：5319552@163.com。

9、注意事项：请各单位加强宣传，细致摸底，本着对参赛运动员身体健康负责的态度，不适宜该项活动者不得报名参赛。

10、参赛规则及相关事项：报名结束后，由比赛活动组委会

召开领队、裁判员会议研究决定。

报 名 表

五一登山比赛心得体会 篇11

为庆祝“五一”国际劳动节，丰富文化生活，提高干警坚持锻炼身体的健康意识，4月26日上午，水富法院代表队积极参加由县总工会举办的“五一”登山比赛。

早上9点，起跑点已被参赛选手围得水泄不通，个个展现出精神饱满、蓄势待发的气势。开跑前干警们做好了热身的各项准备，互相加油打气，为自己定位；比赛号令一下，选手们便如离弦的箭冲向赛道，向目的地进发。

比赛途中，虽然下着雨，大家也齐心协力，奋力追赶，相互帮助、携手共进，展现出了良好的团队精神和协作精神；越往上爬，脚越酸软，大家也不言放弃，凭借顽强的毅力不断突破身体极限，随后干警们分别在规定的牌坊、兄弟家具厂、仰天窝、观景台、龙顶拍集体照作为终点审查依据；

登山的自由 篇12

自由就是随心所欲。在登山这方面，理想程度的自由，应该是随便任何一座山、任何一条路线，在任何时间以任何方式都可以攀爬—当然实际上并没有人能达到这样的程度，不过我们努力追求的，其实就是尽量接近这样的理想境界。要达到随心所欲，就要拥有相应的能力，如果只是随心空想却没有实现想法的能力作为基础，自然不可能心想事成，反倒容易落得可悲的下场。

我们面对山不可能达到真正的随心所欲，然而通过经验的积累与能力的增长，我们的确可以让自己面对山时的自由度更大一些。通过提高收集信息、辨认地形的能力，我们可以去寻访那些人迹罕至，甚至从未有人类踏足过的山峰；通过在训练和攀登实践中提高体能、体质、攀爬技术、操作能力与配合效率，我们可以搞定更加艰苦漫长困难的路线；通过学习研究与实际经验的积累，我们可以对山区危险与攀登风险作出更准确的判断，在更复杂的环境中以更高的效率进行更妥当的决策；通过对心境与精神力量的陶冶修炼，我们可以把这一切能力更好地统合起来，发挥到更加彻底极致的程度，去完成那些在常人看来偏远危险痛苦到无法想像的攀登。在这些方面中任何一个方面哪怕最微小的进步，都可以让我们在自由之路上走得更远。而若是缺乏足够的积累，可能根本就无从知晓哪里会有登起来比较有意思的山，或是在地图上看见的山实际根本找不到，或是找到了也看不出可以尝试的路线，或是发现心目中的路线根本搞不定，或是勉强试着去攀爬结果挂掉了……这当然不是自由，说是在能力达不到的时候对自由状态的不自量力模仿，倒还更贴切一些。

要追求登山方面哪怕多一点点的自由，都需要我们大量的身心付出—把时间、精力和金钱投入到攀登实践中去，在这一过程中有意识地总结经验，提高能力与境界。一分付出，一分回报，当我们终于能够仅凭地图与网络锁定一座完全陌生的山峰，通过观察思考确定合适的时机与路线，凭自身的能力成功完攀并安全下撤时，那种成就感会是无与伦比的—因为那是自由的甘美滋味。

户外犀牛曰

登山比赛和新密市运动会总结 篇13

第二则喜讯：在4月10日至12日举行的新密市2012年中小学生田径运动会上，我校田径代表队队员经过团结努力，奋勇拼搏，以211分的总分获得团体第一名，领先第二名83分。领队：刘文生书记，教练员：刘晓辉老师。共有4人1次打破1项新密市纪录，3人5项达到国家二级运动员水平，共获得12个单项第一，6个单项第二，囊括了男子100米、200米、400米、800米、1500米、3000米冠军和男子、女子4×100米接力比赛的第一名。其中男子4×100米接力以44〞90的成绩打破了新密市记录，队员有307班马浩洋、215班牛铭浩、113班孙林朝、207班王颖浩。其他单项成绩分别是：

207班王颖浩获得男子100米、200米第一名，两项均达到了国家二级运动员水平113班孙林朝获得男子100米、200米第二名，两项均达到了国家二级运动员水平215班牛铭浩获得男子400米、800米第一名，400米达到了国家二级运动员水平212班郑亚朋获得男子1500米、3000米第一名 307班马浩洋获得男子三级跳远第一名

212班张奇鑫获得男子铅球第四名、男子标枪第六名 306班阴艺菲获得女子标枪第一名、女子铁饼第一名 119班司冬霞获得女子200米第一名、女子100米第二名 212班常璐获得女子1500米、3000米第二名

305班尚文雯获得女子铅球第二名、女子铁饼第三名 101班丁改凤获得女子200米、女子400米第三名

306班王俊娟获得女子女子800米第三名、1500米的第四名

登山比赛方案 篇14

今年的比赛分为男子组、女子组报名参赛，男女各队分别录取前六名；比赛路线自学校运动场始向西，出西生活区大门向西沿西生活区墙外路向北跑，再转入双泉峪盘山东路口，顺路出西南路口再转入西生活区，过大门直接向东跑到终点学校运动场，全长共计5公里。为了确保此次比赛安全顺行，达到预期效果。组委会提前就相关竞赛规程、道路疏通、引导、人员安排和安全、医护等注意事项进行了详细的部署；对比赛路线的路况进行了勘察，保障了所经路线的安全畅通。

今天的比赛，似乎老天有意考验每个参赛队员的斗志，从中午12时天空就下起了濛濛细雨，气温也随之下降了不少,但丝毫阻挡不了越野登山比赛者的参赛热情和脚步。13时50分，所有参赛队员在特钢学校操场集结完毕，蓄势待发。

文体科科长、组委会副主任肖志勇首先宣读了竞赛规程。工会副主席、组委会副主任刘军在仔细询问全体参赛队员赛前准备和身体状况等问题后，代表竞赛组委会，对大家积极参赛表示热烈欢迎和衷心感谢。就比赛的组织方式、规则要点等方面进行了简要说明和强调；特别是针对天气的突然变化，造成气温下降，地面湿滑等不利影响，明确提出了“安全键康第一，比赛成绩第二；个人安康第一、团队荣誉第二；量力而行，尽力而为、科学参赛”的竞赛组织原则和要求；从确保比赛沿途交通通行安全、注意个人及他人身体异常状况，发扬相互关心、照顾、帮助、鼓励的合作共赢意识等三个方面强调了参赛注意事项。最后，他希望全体参赛队员量力而行，尽力而为，在确保安全健康的前提下，坚持友谊第一、比赛第二的体育竞赛

方针，发扬团结协作、奋力拼搏、积极进取、为集体争光的团队精神，克服困难，奋力争先，力争夺得好成绩，确保越野比赛顺利、圆满、成功。

14时整，随着裁判长一声令下，比赛正式开始。队员们精神抖擞，像离弦的箭绕行操场一周后，出学校大门向西跑，开始了精彩的征程。整个比赛虽然路程不远，路面也比较平坦，但自双泉峪盘山东路口，顺路向西南这一段路程，随山势逐步增高，路面蜿蜒起伏较大，相应增加了比赛的难度；男女参赛队员在年龄、体力上也有着一定的差异；按照比赛规则男女参赛队员在比赛过程中应团结、协作，互相帮助，以各队最后一名到达终点分别录取名次。这就需要每个参赛队员不但要有良好的体能，而且要有团结协作精神、上下同心协力，才能迅速完成比赛。比赛中，虽然下着小雨，但队员们发扬勇于拼搏、团结互助、争创一流的体育竞技精神和团队精神，特别是有的代表队的队员为了团队的集体荣誉，在队友体力不支的情况下，不舍弃、不放弃，相互牵手，以顽强的精神和毅力，奋勇前行，在濛濛细雨中尽情挥洒着火热的激情，虽然天公不作美，道路湿滑，但大家的热情依然高涨，丝毫不减，没有中途退出比赛的，坚持跑完全程。最后，经过激烈的竞逐，获得了本次比赛男子组前六名的分别是炼铁、炼钢、保卫、轧钢、石横焦化、装备部代表队。女子组前六名的是炼钢、炼铁、轧钢、石横焦化、生活服务公司、制修代表队。

徒步登山小技巧 篇15

尽量少说话

说话是个体力活，耗费的体力非常大，说话时消耗的氧气数量也很大，几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，血液中的氧含量迅速下降。少说话，是节省体能的一个重要方法。

热身运动

热身运动是不可忽略的，这样对爬山过程中的关节和肌肉有利。反之，容易拉伤关节、肌肉、韧带。上山运动要根据自己的体力、心率等状态来进行。夏天做5分钟左右的热身运动，冬天要做约10分钟的准备活动。

减少负重感

双手扶膝盖部位支持上身，弯曲上身呈平衡状，背部水平，让背包平稳地放在背上，双腿略弯曲，放松身体，可以使双肩减轻负重感，使脊柱缓解身体的压力，帮助缓解疲劳，恢复体力。

学会深呼吸

保持适当的步履和呼吸节奏，尽量一步一呼一步一吸，疲劳的时候调节呼吸，尽量深呼吸，放慢步伐，慢到感觉不吃力为止，把休息分散到每一步当中，减少休息的次数，使呼吸分布均匀。

转移注意力

登山的时候不要总想着山有多高，有多难爬，还要多长时间之类的事情。越这么想越累，越难以到达终点，还会错过美丽的风景。累的时候多观赏一下周围的景色，哼哼小曲儿，转移注意力。

上山把重心降低

上山时上身略微前倾到一个适合的角度，让重力帮忙你登山。如果是陡坡，最好手脚并用，这样会非常轻松，前面的斜坡刚好弥补手臂的长度，使人可以和动物一样四肢行走，这是非常节省体能的方法之一。也可使用手杖来达到这一效果。

下山要放松

下山一定要控制住自己的脚步，不要冲得太快，这样很容易受伤。放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力。

Tips：

1、登山时最好是集体行动，避免自己遇到危险情况。

2、登山的地点应提前了解并熟悉当地的地理环境和天气情况，选择安全的登山路线并做好标记，以免迷路。

3、带足水，补充足够的水分，过度的运动容易虚脱。