南楼晨练制度

南楼晨练制度（共1篇）

南楼晨练制度 篇1

南楼中学学校晨练制度

一.指导思想

依据国家教育部提出的《确保中学生每天跑1000米的口号》,树立我校体育“以人为本、健康第一”的指导思想。培养学生吃苦耐劳的品质、磨练学生意志、提高学生身体素质、形成和谐的集体风貌，特制定南楼中学学校晨练制度。

二.晨练的意义

1.早上进行适当的体育运动能使人精神焕发，以更好的状态投入到学习中去。

2.集体晨跑运动有利于学生学习压力的释放和情绪的发泄。可以营造体育锻炼的氛围，使不爱运动或很少运动的学生都能融入到其来，对体育成绩的提高也是一个很好的促进。

3.晨跑可以明显提高学生的心肌功能，扩大肺活量，促进有氧代谢，增加身体的协调性，增强体质，提高学生的抗病能力。

4.可以增强学生的班级荣誉观，树立班级的荣誉是建立在每一个人共同努力的基础上的观念。

三、对学生的要求

1、快：出操快、集队快。

2、静：集队静、跑步静。

3、齐：集队齐、跑步齐。全体学生在跑步过程中至始至终保持整齐的队形。

4、跑步距离：1000m5、体育委员：整队要快，队伍要齐、静。跑步过程中注意控制跑步的间隔距离和速度。

6、注意跑步的节奏和呼吸的节奏，养成正确的锻炼方法。在跑步过程中如果出现腹痛，请向值日教师示意，在规定的跑道减速跑步。

7、在教师讲评时保持队伍的整齐和安静，认真听取教师讲评。

8、退场有序，按指定路线慢走退场。

9、迟到：7：45分之前必须到达集合地点，7：45分时在路上的视为迟到。迟到者登记到教导处作为平时锻炼表现的依据，并在晨练之后补跑1000M。

10、病假：不提倡带病锻炼，有重大疾病和伤痛时，一定要凭医生或医务室的证明向生活教师请假，并登记到教导处。坚决杜绝无病小养，小病大养的现象。病假同学必须按时在指定地点集合，接受值日教师登记。