如何才能认真学习

如何才能认真学习（通用15篇）

如何才能认真学习 篇1

一、学会适应老师;引导孩子喜欢老师，只有喜欢了，才会认真听课。

二、要告诉孩子不认真听课是个没礼貌的人，除了不尊重老师的劳动成果，还会影响到其他人。

三、做好课前预习是上课认真听讲的有效保证，因为预习就是发现问题，只有带着问题去听课，才会专心听讲。

四、如果孩子很聪明，对家长说“我都听懂了，所以我上课不集中。”这时家长应该认同孩子，应该对孩子说“说明你聪明，妈妈替你高兴，但这不能说明你是个好学生，你都听懂的时候，如果还能找到问题记录到本子上，下课想办法解决，或者去问老师，才能说明你是真正的爱学习、爱思考的好学生。学问学问，不仅要学，还要会问。”让聪明的孩子认真听讲，一定要让他做一些事情，寻疑是最好的，不仅能集中注意力，还能引发孩子思考。

五、如果孩子学习差，上课听不懂，对你说：“我认真听了，但我还是听不懂。”这时候家长也要认同孩子。应该说“宝贝，听不懂不怪你，是因为以前落下课了，学习不就是发现问题、暂存问题和解决问题吗?你上课哪里不懂就记下来，记在本子上，能发现问题不就完成了知识学习的50%吗?下课你拿着本子去找老师或者让爸爸妈妈教你，把另外的50%补上，前50%你来做，后50%老师或爸爸妈妈来做，这不就100%了吗?我们慢慢来，每天进步一点点，相信你一定能追得上!”

六、如果你的孩子是中等生，他上课认真听讲，但可能根本就不认真，因为他上课方法不对，这时你要告诉孩子：“不要总是死记，听课要跟着老师的思想主动思考，尤其是脑子里有问题的时候，一定要把问题写在本子上，然后接着听课，下课后再问老师!”

如何才能认真学习 篇2

一、在全面了解学生的基础上大胆放手, 相信学生

以学生为主体的原则就是把课堂交给学生, 让学生在课上畅所欲言, 倾吐自己的想法、见解。这样的课堂, 先允许“乱”起来, 而后才能“活”起来, 才能“动”起来, 才能有序起来。原来, 教师在课堂上的一个最主要的任务就是一边上课, 一边还要维持课堂纪律。教师很怕学生乱了, 课堂秩序搞不好的时候, 自己的课就没有办法进行。但是, 我们应该知道, 当我们的学生七言八语的议论纷纷恰恰就是学生积极参与课堂教学的表现。我们应该抓住这个有利的教学时机, 给他们一个敢于表现的机会, 把讲台让给学生, 让他们充分自由地发表自己的观点、教师在最后结尾做总结性点评。需要补充的是, 这里的“乱”不是说让教师彻底撒手不管, 而是要有效控制, 做到使课堂教学收放有度。因为“技术高超的导演”是具有强大的全局调控力的, 当绝大部分学生的活动都是围绕学习内容展开的时候, 教师就该“放”;如果有相当一部分学生的活动脱离学习内容, 乘机聊天或影响其他学生学习, 那教师就该“收”, 就要反思自己的教学了。另外, 教师要允许学生犯错。有些教师既想锻炼学生的能力, 又畏手畏脚, 不敢让学生做, 怕耽误他们的时间, 又怕学生做错了不敢让学生说, 怕他们说不出来或者说错了反而影响课堂效率。其实, 任何人都难免犯错, 面对学生的错误, 教师应当宽容待之, 要用爱心、热心、耐心、信心地去帮助学生, 激发学生探究的热情。只有这样, 学生才能在轻松愉悦的氛围中畅所欲言。

二、运用多种教法, 激发兴趣, 营造让学生“乐学”的课堂氛围

孔子说要“寓教于乐”, 乐趣是实现高效课堂的一种催化剂、助燃剂。先进的信息化教学手段自不必细说, 除此之外, 教师还可以尝试完全让学生去备课、讲课, 并允许他们用自己喜欢的方式来授课或表达见解。比如, 学生可以说段相声或评书, 表演一个小品或情景剧, 唱一首歌, 讲一个故事, 朗诵自创的散文或诗词等。教师也可以让学生给学生布置作业、出检测题、批作业和检测。教师甚至可以把课堂移出教室, 到操场、公园、社区等能与本堂课形成情景互动的地方去上, 当然要注意安全。教师要相信学生, 给学生一个充分的发挥空间, 教师最后把好关, 这样, 学生们的想象力和创造力往往会给我们一个惊喜。

三、重视小组讨论教学法

运用小组讨论教学方法可以在教学过程中使学生与学生间增进合作、教师与学生之间增进合作。在语文课堂中, 教师要适当引导学生提出问题, 然后大家合作研究探讨问题。学生与学生之间的合作能够拓宽学生的视野, 使学生认识到自己的不足, 从而达到取长补短的教学目的。学生在学习过程中在情感上也会有所交流, 这也利于培养学生之间的友谊, 增进语文课的人文性。需要教师注意的是, 教师本人一定要参与到学生的研究探讨中去, 在参与的过程中也一定要有自己的观点和主张, 营造一个宽松和谐的课堂气氛。这样, 学生学起语文来才有乐趣, 也会使我们的语文课堂变得更加生动活泼。

四、关注学习过程, 重视学习方法

结合实际谈谈如何认真学习党章 篇3

这段时间，我对《党章》进行了全面、认真的重温和学习，通过进一步学习，对党员的权利和义务有了更深刻的理解，对入党的意义有了更深刻的认识。下面，谈谈自己学习《党章》的一些心得体会。

共产主义觉悟，主要体现在对工人阶级的地位、根本利益和历史使命有正确的认识，有为共产主义事业而献身的精神。要具有共产主义觉悟，我们要学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，掌握科学社会主义理论，树立社会主义必然胜利，共产主义一定要实现的信念；第二，共产党员必须全心全意为人民服务，不惜牺牲个人的一切，为实现共产主义奋斗终身。全心全意为人民服务是党的根本宗旨。共产党员不惜牺牲自己的一切，为实现共产主义奋斗终身是全心全意为人民服务的具体表现。因此每个党员在终身为共产主义事业奋斗的过程中，是要在思想上想着人民，在政治上代表人民，在行动上为了人民，真正做人民的忠实公仆。全心全意为人民服务，就要锐意进取，勇于创新；就要正确处理国家、集体、个人的关系，在面临困难和危险的时候，要把人民的利益摆在第一位，奋不顾身，挺身而出，甚至牺牲个人的生命。在物质利益面前，要做到吃苦在前，享乐在后，公私分明，克已奉公，把方便让给群众，把困难留给自己

党章篇幅不长，但每段内容、每个观点都是以科学的理论为基础，都是宝贵的实践经验的结晶，其内涵丰富，寓意深刻。认真学习和履行党章，是对每个党员的毕生要求。在先进性教育学习阶段通过多次学习党章和支部会议的讨论交流，进一步加深了对党章内容的理解。学习的目的全在于应用。学习好党章，目的是贯彻好党章。增强学习和贯彻党的基本理论、基本纲领、基本路线、基本经验的自觉性和坚定性。

在新的历史条件下，学习党章是为了更好地贯彻落实“八荣八耻”重要思想的要求，充分发挥党员的先锋模范作用。我认为学习党章，保持党员先进性就要树立党员意识。作为一个党员，一定要全心全意为人民服务，要深刻理解共产党员是一个崇高的称号。这个称号凝聚了无数革命先烈鲜血和理想。要牢记党员要求，履行党员义务，享有党员权利。时刻牢记共产党员是中国工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士，必须全心全意为人民服务，不惜牺牲个人的一切，为共产主义奋斗终身，共产党员永远是劳动人民的普通一员，除了法律和政策规定范围内的个人利益和工作职权以外，不得谋求任何私利和特权。树立党员意识，在保持共产党员先进性中是个最普遍、最基本的要求，只有自觉增强党员意识，才能保持共产党员的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气。

如何认真学习弘扬焦裕禄精神 篇4

第二，学习和弘扬焦裕禄同志勤俭节约、艰苦创业，“敢教日月换新天”的奋斗精神，大兴艰苦奋斗之风。艰苦奋斗是中华民族的光荣传统，是我们党的立业之本、取胜之道、传家之宝，也是焦裕禄精神的精髓。他坚持生活简朴、勤俭办事，坚持吃苦在前、享受在后。他的衣、帽、鞋、袜都是补了又补、缝了又缝。焦裕禄同志以他的一

言一行对艰苦奋斗做了生动的诠释，这也正是他赢得群众拥护和爱戴的重要原因。 第四，学习和弘扬焦裕禄同志廉洁奉公、勤政为民，为党和人民事业鞠躬尽瘁、死而后已的奉献精神，大兴敬业奉献之风。清正廉洁、无私奉献，是共产党人先进性的重要体现，也是焦裕禄精神的鲜明特点。焦裕禄同志不怕苦、不怕死，不为名、不为利，完全彻底地为人民服务。他严守党纪党规，从不利用手中权力为自己和子女、亲属谋取任何好处。焦裕禄同志以勤政为民、廉洁奉公的实际行动，展现了共产党人的高尚情操，在人民群众心目中树立了崇高的形象。他把人生价值与党和人民事业的发展紧密结合起来，多想群众少想自己，多想事业少想名利，坚持在其位、谋其政、尽其责，做到为官一任、造福一方。要绷紧拒腐防变这根弦，坚持立身不忘做人之本、为政不移公仆之心、用权不谋一己之利，坚持慎独慎微，不该做的事情坚决不做，自觉拒腐蚀、永不沾，始终保持共产党人清正廉洁的政治 本色。

如何才能学习好历史呢？ 篇5

培养兴趣

爱因斯坦说过兴趣是最好的老师无论学习哪一门学科，只有对它产生了兴趣才能产生学习它的动力，所以对于政治和历史的学习也是如此。中学阶段学习历史和政治并不只是为了成绩，一个人的政治和历史水平的高低往往会表现在一个的修养上。有了兴趣，学习就成为一种享受，就学得轻松愉快。学习政治、历史，首先就是要培养对政治、历史的兴趣。

学会归纳总结

学习政治和历史不能仅仅是囫囵吞枣似的死记硬背，要学会归纳总结。对于初中的历史，可以以时间为线索把所学的历史事件串起来，然后拓展，拓宽自己的历史知识面，进而牢牢掌握课本的内容。对于初中的政治，可以把类似的热点话题总结到一起，比较他们的不同点，比较他们反映事实的差异。把政治和历史知识点用自己的方法归纳总结起来，有助于学习和掌握。

多读书，多关注热点话题

不能仅仅把学习的范围局限在课本上，当课本上的知识点掌握的足够熟练，我们可以去多读一些课外书，像《史记》就是一本很好的了解历史的课外书。课外时间也可以抽时间观看新闻联播，我们可以从新闻中获得书上没有的对历史事件和热点话题的看法，我们能从新闻中了解到大众对于热点话题的看法，这对我们学习初中的政治和历史是十分有用的。

如何学好初中的政治和历史?以上就是老师给大家介绍的一些简单而重要的方法。无论学什么都要先产生兴趣，有了兴趣，学习就变成了一种享受。初中政治和历史的学习重点在于对知识点的归纳和总结，根据自己的爱好归纳和总结有助于减轻学习压力，对于知识点的拓展，新闻联播是一个很好的老师，可以从中得到很多的看法。

下面，小编列举了一些记忆方法供大家参考。

记忆方法

1、朗读记忆法(口腔肌肉法)：

利用晚读时间，反复朗读课文，强化记忆，争取做到让历史知识脱口而出。

2、感官协同记忆法：

记忆时调动视觉、听觉、触觉共同参与记忆过程，高度重视眼看、耳听、口念、手写、脑思等多种感官协同作用。

3、设身处地法(联想法)：

想象历史场景，与历史人物对话，让自己有身临其境的感觉，可加深对历史的理解，从而易于记忆。

如复习到维新派与封建顽固势力的论战，可以想象自己是维新派中的一员，正与顽固派展开关于要不要变法的激烈论战，最后你取得了胜利!

再如民主革命思想家陈天华有两部著作——《猛回头》和《警世钟》，可一边记为“一个叫陈天华的人猛回头，撞了警世钟”，一边想象一个人转头并做撞钟的动作。

4、反复记忆法(循环记忆法)：

学历史不必花太多、太长时间，只需要反复利用较少时间，如每天就花几个十分钟来看课本，这样对于熟悉课本有很大用处。总的来说，记不记得住关键是看重复的够不够。所以记忆历史要有恒心和耐心。

5、睡前记忆法：

每天利用睡前十分钟看(或回忆)一遍需要记忆的知识，这样你的历史会很棒的。

注：对于像考试、比赛等情况的短时记忆，你可以利用此法达到最理想效果。当人从睡梦中醒来时，大脑记忆状态所受的干扰最少，你所能回忆的事比你平时清醒状态下多的多。遗忘在睡眠时速度最慢、白天活动时速度最快。

6、顺藤摸瓜法：

以时间为线索(藤)，回顾历史事件(瓜)。回忆时，按时间顺序，回想历史事件及与该事件相关的发生背景、经过、结果、影响等。

7、观察法：

从表面上看某些历史事件是有一定的规律可循的，平时善于观察、探究，找出其中的奥妙，就可以为记忆服务。

如：东西南北翼五个王中，名字笔画最少的王是冯云山(12画)，名字笔画最多的王是萧朝贵(32画)。

8、交叉记忆法：

先按老师上课的思路进行记忆，将每一课的思路整理清楚，再沿着思路看课文，看到同种性质或类别的历史事件时，联想到另一历史事件，进行交叉记忆。

9、问答式记忆法：

经常与同学相互提问，找到自己听课看书的不足，及时回头“补救”。(不要以为是在浪费时间，提问的过程也是复习的过程，不仅被提问的同学，提问的同学，也能通过提问，了解自己复习的不足。)

10、浓缩记忆法：

将每篇长长的课文浓缩、简化，形成知识链条，着重记忆重点知识。(可增加大脑对知识信息的容量，减轻记忆负担，但要注意浓缩的部分应该是最精华的部分。)

11、归纳、拓展法：

先把繁杂的历史知识归纳为几个字，并写到稿纸上，然后看着归纳的知识点进行拓展，联想课本上的相关内容。

如《南京条约》的内容可归纳为割地、赔款、通商、协(定关)税四个小点，然后再拓展具体割占的地名、赔款额……

12、各个击破法：

坚持每天复习一个要点，日积月累来积累历史知识。

13、谐音记忆法：

(1)1785年，日本人所绘的地图证实钓鱼岛属中国领土(该时间可谐音为“一起跳八舞”)

(2)1492年，哥伦布发现新大陆(该时间可谐音为“医师救儿”)

(3)15麦哲伦开始著名的环球航行;同年著名绘画大师达芬奇病逝(该时间可谐音为“医无医救”)

14、口诀、顺口溜记忆法：

如果把某些历史知识编成口诀或顺口溜，读起来琅琅上口，就会在短时间内记住它并保持长久不忘。

(1)清朝的皇帝：(奴尔哈赤、皇太极)顺康雍乾嘉、道咸同光宣。

(2)《南京条约》开放的中国第一批通商口岸：广、厦、福、宁、上。

(3)《天津条约》中的通商口岸可记为：汉口、九江，南加镇;沿海营，烟加汕;岛上还有琼台淡。

(4)中国各朝代的顺序：三皇五帝夏商周,春秋战国乱悠悠。秦汉三国东西晋,南朝北朝是对头。隋唐五代又十国,宋元明清帝王休。

15、课堂记忆法：

利用上课短暂的40分钟，尽量把老师所讲的知识当场记下来，不应让40分钟白白流逝，以减轻课后复习的负担。而课后复习重点看那些没记下的就可以了。

16、笔记记忆法：

记笔记很重要，把每一次的笔记总结起来，就组成了一个知识网络，学习就容易多了。

17、错题本记忆法：

准备一个错题本，将考试、练习中做错的或不清楚的题抄下来，每周将答案盖住重做一遍，避免以后再错。(出错的地方往往是不熟悉课本，或对某个知识点不理解造成的，通过错题可以了解自己复习的不足。)

18、纸片记忆法：

将历史课本的一些重要知识点整理到小纸片上，随身携带，一有空旧拿出来扫描一下，加深记忆。

19、“蔑视”记忆法：

对于一些很重要的知识，如果产生一种“一定要背下来”的想法，将会给自己带来很大的心理压力，读来读去都记不住。我们应看轻它，并联系实际，认真读，这样便可以很快记下来了。(这才是最佳的心理战术!)

20、临时抱佛脚法：

临到考试猛看几天。

认真学习深入贯彻科学发展观 篇6

党的十七大决定, 在全党开展深入学习实践科学发展观活动。作为一名共产党员和支部书记在学习科学发展观活动中深深感到党中央的决定是非常英明的、措施是坚定有力的、工作是富有成效的。

创业篇

黑暗旧中国, 头顶三座山;国弱受外蹂, 民疲苦涂炭。领袖毛泽东, 崛起井冈山;全党一条心, 根基固延安。打败日本鬼, 驱逐蒋匪顽;救国于水火, 解民于倒悬。泱泱大中华, 旧貌换新颜;东方有醒狮, 屹立世界巅。新兴共和国, 图强民为先;农民搞土改, 分地又分田。工业国有化, 热火又朝天;石油解燃眉, 双桥跨天堑。两弹并一星, 科学威力展;团结亚非拉, 国际新战线。惜哉大跃进, 背离科学观;全民炼钢铁, 亩产粮过万;浮夸风劲吹, 灾害整三年。痛哉文革起, 是非黑白颠;内乱耗国力, 停滞不发展;科学受摧残, 落后又十年。

改革篇

一九七六年, 中国多灾难;唐山大地震, 领袖离人寰。三中全会好, 小平掌航船;真理大讨论, 实践来检验。南海绘宏图, 深圳作试点;姓社或姓资?历史会判断!连产大承包, 农民喜空前;招商引外资, 经济大发展。国力增长快, 提前翻两番;科技能强国, 计划八六三。人民生活好, 物资商品全;高楼如春笋, 汽车进家园。户户电气化, 家家有存款;陶令若有知, 盛赞桃花园!

发展篇

一九八九年, 新老交接班;书记江泽民, 三代领导坚。手握接力棒, 改革再向前;走进新时代, 发展续新篇。科技强实力, 大国显风范;联合国五常, 我有发言权。香港迎回归, 尽洗百年冤;澳门乐归祖, 同胞喜团圆。三个代表出, 执政固观念;先进生产力, 科学第一线。华夏渊源久, 文化永承传;全心为人民, 利益求长远。西北图开发, 东南解水患;承上又启下, 政绩全民见。

富强篇

贤哉胡锦涛, 巨舰领航班;集体有朝气, 再将薪火传。务实能亲民, 万事三农先;种地不纳粮, 还发补贴款。农村城镇化, 处处是花园;全力奔小康, 光景比蜜甜。工业现代化, 成效已凸现;总产值排名, 屈指可计算。钢铁煤水电, 世界我领先;电器与电信, 谁可来比肩?科学显神威, 跻身高精尖;神五人上天, 神七步空间。千年思航天, 今朝梦已圆;探索不停步, 还将月球探。健康强体魄, 奥运全民盼;北京有鸟巢, 大鹏展宏愿。强国靠实力, 军队护前沿, 青岛阅海军, 破浪有巨舰。雄师守疆土, 飞鹰护长天;三军将士在, 国家保安全。八荣并八耻, 人人记心间;和谐社会美, 各个做贡献。冰雪冻不垮, 震后志更坚;全党齐努力, 携手度难关!

践行篇

科学发展观, 坚持党路线;重视人为本, 大事民为先。协调可持续, 保护大自然;统筹又兼顾, 当前兼长远。社会要和谐, 稳定是关键;决策更科学, 改革高起点。勤政为人民, 务实再清廉;措施要得力, 落实诸方面。领导做垂范, 党员齐争先;自觉又坚定, 共谋大发展!中央有号召, 全党总动员;各行并各业, 倾力来实践。全国齐奋起, 危机只等闲;和谐太平世, 斯民乐永年!

结束语

毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想是我党前三代领导集体留给我们宝贵的精神财富。科学发展观是以胡锦涛同志为首的党中央领导集体智慧的结晶, 发展和继承了毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想是我国经济社会发展的重要指导方针, 是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大思想。

摘要：本文从五个方面对认真学习深入贯彻科学发展观做了浅显易懂的探讨。科学发展观是对马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的继承和发展。纵观我党我国发展史, 尊重科学发展观, 事业就迅速发展, 就能取得巨大成就;背离科学发展观, 事业就停滞不前。全党齐努力, 认真学习实践科学发展观就一定能取得巨大成就。

关键词：毛泽东思想,邓小平理论,三个代表,科学发展,和谐社会

参考文献

[1]中共中央文献研究室.科学发展观重要论述摘编[M].北京:中央文献出版社, 2008.8.

高三如何才能提高学习效率 篇7

1、时间的限制

整个高三阶段都是在复习中度过的，很多学生可能因为长时间的学习导致自己产生厌学的情绪，所以这时候不如把高三学生给自己安排的学习内容分成几个部分，比如早上要完成3个诗歌的背诵，那么给自己规定一个小时的时间，这样就能很好的提高高三学生的学习效率了。

2、全神贯注

很多时候学生都在一心二用的学习，比如边做题边听音乐，可能高三的学生会觉得这是对自己压力的释放，但是可能做完你的功课再去听音乐会比同时进行好多了。学习效率也会上来一大截。

3、劳逸结合

劳逸结合也是学生提高学习效率的一个秘诀，不能一直玩也不能一直学习，学生们要学会在这两者间做到一个取舍，可能这样会有利于高三学生脑力的放松，也会让学生们更高效率的进行复习。

4、主动提问

如何才能提高英语学习能力 篇8

首先要消除心理障碍，大胆开口说。众所周知，任何一种语言都是先有声音，后有文字，如果发音不准，别人就听不懂，因此要想学好英语，一定要大胆开口，开口读、开口说，所谓“曲不离口，不离手。”很多学生对开口讲英语总有一种惧怕心理，怕出错，怕错了受老师责备，怕读不准被同学耻笑。这种恐惧心理常导致课堂上焦虑和紧张，影响正常的思维和顺利的表达。造成这种心理的原因就是学生平时缺乏足够的口语练习机会，在开口时没有一种自主感,阻碍了口语练习的顺利进行。面对存在着恐惧心理的学生，老师一方面要给他们做示范，一方面更要有耐心，态度和蔼,尽量缓解学生的心理压力，营造一个宽松和谐的课堂气氛。让他们能够不怕说错，不胆怯，鼓励他们“言者无罪”。开口读就是大声朗读，不但要在课堂上跟着朗读，还要自己利用课下时间朗读单词、课文。

如果害怕说错而不能开口，这是阻碍英语口头表达能力提高的大错。开口说就是在日常生活中，尽可能多练习。各类语言都包含一定数量的短语和句型，熟记这些习惯用语。如：“Could you please?”“There is”“I’d like to”“What do you think of?”“Shall we”利用一切机会说英语、用英语，只要大胆说、多说、疯狂说，持之以恒，才能说得好。从言语交集中吸收并熟记大量常用习惯用语，大大有助于外语口语的发展。

二、养成认真听的习惯

“说”的习惯是在“听”的基础上培养起来的。“听”“说”的结合能使词句的音形义在记忆中迅速结合起来。学音标是，要注意观察老师的口型，然后自己学，反复练习;学习单词时，听老师读或跟磁带读力求发音准确流利，千万不要用汉语标出单词的模音去读单词，如：bus(爸死)，yes(爷死)挺恐怖的。在朗读课文时，认真模仿，这样以来，既提高了学生的听力，同时也相应提高了学生的口语。另外，课下多听录音，收看电视如，《希望英语》等看他们如何发音，然后模仿说话人的声调，语气等。在模仿过程中，也是自己口语表达能力做到惟妙惟肖，达到日趋完美。

三、创造一个良好的学习环境

学生接触真实英语交际情景的机会其实还是很局限的,这就使得他们的语言学习主要环境只是课堂.而在目前大部分英语课堂还是那种教师一支笔,一本书,一言堂,一板书，一本磁带的形式，缺少学生创造使用语言的氛围和场合，口语练习也往往是教师控制的。要鼓励学生积极寻找学伴一起练习口语。去英语角和别人交流等，不但可以练习口语，还可以交流英语学习经验，开拓视野，提高英语学习兴趣。

如果找不到同学或参加英语角的机会很少，那么还可以指导学生用多种方法继续练习口语。比如口语作文和3分钟强化训练法。找好一个题目作一分钟的口语作文，同时将其录音。听录音，自己找出自己的不足和错误，就此题目再作两分钟的的口语作文，也同样录音，再听并找出不足与进步等。这是一种非常有效的口语训练方法。

四、经常进行快速阅读

经常快速阅读，一方面可以锻炼自己的口肌，提高灵活程度，另一方面有助于把握语感，使自己讲一口流利的英语。但快速阅读不是一种孤立的能力，它必须以了解一定的基本知识为先决条件，以具备一定的词汇和基本语法为基础，还要掌握一些重要的阅读技能。如果没有语言基础，阅读材料通篇都是生词，语法难点很多，即使掌握了一些快速阅读的技能，要快也快不了。

如何才能快速降糖? 篇9

大夫接着解释说, 假如不是忘记了用药, 经过体检也排除了其他疾病, 那就是糖尿病本身引起了难以控制的高血糖, 在这种情况下, 降血糖效果最快的方法一般就是注射胰岛素。不过胰岛素的使用要严格掌握适应症, 患者应该对胰岛素的用法和用量保持清醒的认识。做到这一点并不容易, 患者应该通过不断地学习, 来提高对胰岛素的认知, 从而做到既快速, 又安全平稳地降低血糖。

除了注射胰岛素之外, 最快速的降糖途径, 是在药物治疗、饮食控制的基础上, 进行合理的体育锻炼。医生解释说, 运动能提高机体对胰岛素的敏感性, 使肌肉组织能够从血液中摄取更多的糖分, 从而使血糖下降。无论1型还是2型糖尿病, 合理的运动都能够帮助血糖更好地得到控制。研究表明, 运动还能够降低周围神经病变、视网膜病变、心脏病、肾病等这些糖尿病并发症的发生率。不过, 什么样的人能采取体育锻炼, 具体采取什么运动, 要达到怎样的运动量, 这需要在医生的指导下进行。比如说, 假如你有1型糖尿病, 并且血糖在13.9mmol/L以上, 就需要先查一下尿酮体, 如果检查结果呈阳性, 那就不能够进行体育锻炼。

大夫告诫刘大妈说, 运动是控制血糖的关键步骤, 它能够帮助我们快速降糖, 但是千万不要把它仅仅当做降低血糖读数的一件工具, 当血糖过高时才想到去运动运动, 而是要将之形成你的一项生活习惯, 因为运动会使你终身受益——运动能使血糖快速降下来, 避免或延缓了某些并发症的出现, 同时减轻了患者心理上的压力;运动增加了机体对胰岛素的敏感性, 使胰岛素或其他降糖药的用量减少, 从而减轻了患者的经济负担;运动增强了体质, 提高机体对其他疾病的抵抗力, 这回过头来又避免了其他疾病引起的血糖波动;适当的运动本身还能维持血管弹性, 增加老年人心脏、脑组织血液灌注量, 有益于循环系统健康, 能预防心脏病和中风。

如何才能正确的学习好英语 篇10

其实英语单词和汉字一样，存在着很多的“偏旁部首”，知道了偏旁部首你就可以根据它们直接来猜测单词的意思，虽不说百分之百猜准，但起码可以猜测个大概，至少在别人告诉过你单词的意思后你可以恍然大悟地领会它，这样就可以大大增强你对英语单词“见字识意”的能力，做到真正认识一个单词，而把它的汉语意思仅做为一般参考。

比如单词representative，请别急着告诉我你认识这个单词，下面我来告诉你这个单词为什么是“代表”的意思。re在英语里是一个偏旁部首，它是“回来”的意思;pre也是一个偏旁部首，是“向前”的意思;sent也是一个偏旁部首，是“发出去、派出去”的意思;a仅是偏旁部首之间的一个“连接件”，没了它两个辅音字母t就要连在一起了，发音会分不开，会费劲，因此用一个元音字母a隔开一下;tive也是一个偏旁部首，是“人”的意思。

那么这几个偏旁部首连在一起是什么意思呢?re-pre-sent-a-tive，就是“回来-向前-派出去-的人”，即“回来征求大家的意见后又被派出去替大家讲话的人”，这不就是“代表”的意思吗。这么去认识一个单词才是真正“认识”了这个单词，把它认识到了骨子里。

再举一个例子吧：psychology。psy=sci，是一个偏旁部首，是“知道”的意思;cho是一个偏旁部首，是“心”的意思;lo是一个偏旁部首，是“说”的意思;gy是一个偏旁部首，是“学”的意思，logy合起来是“学说”的意思。因此psy-cho-logy连起来就是“知道心的学说”，因此就是“心理学”的意思。

依此类推，不多举例了。所以说，不要去死记硬背单词的汉语意思，而要用识别“偏旁部首”的方法去真正认识一个单词，真正认识了单词后，你会发现单词表里的汉语翻译原来其实很勉强，有时甚至根本翻译不出来，因为汉语和英语是两种不同的文字体系，两者在文字上本来就不是一一对应的，只背英语单词的汉字意思是不能真正认识这个单词的，会造成很多的后续学习困难，会造成你一辈子看英语单词如雾里看花，永远有退不掉的陌生感。

其实英语里偏旁部首的学名叫“字根”，常用的也就二百多个，它们就像26个字母一样普通而重要，就像汉语里的偏旁部首那样普通而重要，它们是学英语第一课里就应该学习的重要内容，学英语者应及早地掌握这些重要的常识，及早地摆脱死记硬背的蛮干状态，及早地进入科学、高效的识字状态。

如何才能静下心来学习 篇11

有了习惯之后，要保证效率。好比说，你每个周末在家固定半天时间读书，你在schedule上写上周日9:00到12:00读书3个钟。但其实，这3个小时包括你懒床15分钟、15分钟洗漱、吃早饭、刷微博20分钟、朋友圈15分钟、看不进去发呆累计半小时......

如果你详细记录你这3个小时时间的流向，你发现，真正学习的时间只有1.5个小时甚至更少。所以有很多人说，我每个周末花了半天甚至一整天学习，也最终没学进去啥东西。

问问你自己，你诚实面对自己了么?你是在学习累了刷朋友圈刷微博放松，还是刷朋友圈累了看两页书放松?

如何才能认真学习 篇12

一、提高思想认识, 增强贯彻执行《廉政准则》的自觉性

党员领导干部廉洁从政是全面贯彻党的理论和路线方针政策的重要保障, 是从严治党、不断加强党的执政能力建设和先进性建设的重要内容。《廉政准则》作为规范党员领导干部从政行为的重要基础性法规, 对于增强各级党员领导干部的廉洁从政意识、推进领导干部廉洁自律、提高管党治党水平和深入推进反腐倡廉建设具有十分重要的意义。因此, 学习《廉政准则》是领导干部的必修课。

二、要密切联系群众, 切实维护人民群众的根本利益

人民群众是廉政文化建设的主体, 在人民群众中蕴藏着廉政文化建设的丰富资源。离开了群众的参与和支持, 就失去了根基和土壤。把群众的呼声作为第一信号, 把群众的需要作为第一选择, 把群众的满意作为第一追求, 这是密切党同人民群众血肉联系的关键之所在。要加强党的先进性建设, 就必须要在满足群众意愿上下功夫。要牢记并坚持“两个务必”, 全心全意为人民服务, 立党为公, 执政为民, 把切实地发展好、维护好广大人民群众的利益作为一切工作的出发点和落脚点, 是我们贯彻科学发展观要求的本质所在, 也是以人为本的核心。维护和保证群众的知情权、参与权、选择权、监督权。密切联系群众, 不在于要做多少轰轰烈烈的事情, 而在于心里要时刻装着群众。要树立“为人民服务”的思想和敬业精神, 职为民守、责为民尽、利为民谋、益为民求、业为民兴、绩为民创, 以民忧而忧, 以民乐而乐。深入实际、深入群众, 关心群众的疾苦, 倾听群众的呼声, 准确把握群众的思想脉搏, 诚心诚意地为人民办实事、办好事, 以真诚踏实的办事作风, 拉近与群众间的距离, 消除与群众间的隔阂。

三、领导干部要严于律己, 率先垂范, 起模范带头作用

在党风廉政建设工作中, 党员干部特别是领导干部是决定的因素。作为领导干部, 应该在四个方面做出表率。一是在学习理论、坚定共产主义理想信念上作表率。理想信念是灵魂, 是动力、是方向。理想的动摇是最危险的动摇, 信念的滑坡是最危险的滑坡。二是在增强贯彻执行党的基本路线、方针政策和自觉性上作表率。三是在加强学习, 不断提高管理水平和业务水平上作表率。四是在坚持从严治党, 增强拒腐防变的能力上作表率。作为领导干部, 就要襟怀坦白, 光明磊落, 一身正气。就要严于律己, 身体力行, 率先垂范, 起好模范带头作用。通过自己的模范行动, 做到一级抓一级, 一级带一级, 处处有成效。时刻把人民的利益放在心上, 时刻保持艰苦奋斗的作风, 做到自重、自省、自警、自励, 堂堂正正做人, 勤勤恳恳工作, 清清白白做官。任何时候、任何条件下, 都能安得下心, 守得住身, 既管好自己, 也管好家人和部属, 做到慎独、慎欲、慎权、慎微, 增强拒腐防变的能力, 成为广大党员面前的一面旗帜。

四、要抓住“六个重点”, 认真践行《廉洁从政若干准则》

1. 切实提高党性修养, 努力形成风清气正、真抓实干的良好风气。

一是要认真学习《廉政准则》, 在原原本本地学习《廉政准则》的基础上, 在思想上保持高度警觉, 时常反省自己思想行为是否符合党和人民的利益, 始终用党的纪律和国家的法律法规约束自己, 自觉执行领导干部廉洁自律有关规定。要熟记《廉政准则》的每一个章节、每一条规定。要把学习作为一项长期任务, 既要当前抓紧学习, 也要长期学、反复学, 学习的过程就是受教育的过程, 就是敲警钟的过程。同时, 要把学习和党风廉政建设工作实践结合起来, 主要是:与制度建设结合起来, 特别是要与党风廉政建设的基础性工作结合起来, 与警示教育结合起来, 与对照检查、查摆问题、反省反思结合起来, 与查处违法违纪案件结合起来, 加深对《廉政准则》的理解, 加大对不符合《廉政准则》要求现象的治理力度, 进一步把学习引向深入。

2.

要坚持正确的用人导向, 要坚持党的干部路线和用人标准, 充分发扬民主, 公道正派用人, 严格按条件和程序选拔任用干部, 大力选拔那些善于实践科学发展观、实绩突出、员工公认的干部, 真正把能够领导科学发展、真心为人民谋利益、保持廉洁从政品行的人选准用好, 努力形成风清气正、真抓实干的良好风气。

3. 要深化干部人事制度改革, 不断提高选人用人公信度。

要在规范选人用人初始提名权上下功夫, 让“知情人”更多的参与到干部提名工作中来。实行中层干部公开选拔, 促进优秀干部脱颖而出。要尽量简化公开选拔操作程序, 形成程序严谨、环节紧扣、内容简练、便于操作的选人用人新机制。健全完善领导干部谈话谈心工作制度, 深入了解干部的思想动态和工作情况, 帮助干部解决工作上和生活上的实际困难。

4. 深入开展“讲党性、重品行、作表率”活动, 努力建设政治坚定、业务过硬、作风踏实的干部队伍。

要把加强党性锻炼和作风养成作为干部改造主观世界的重要课题, 坚持从严律己、从严带队伍, 认真抓好党风廉政建设责任制的落实, 严格执行《组工干部“十严禁”》纪律要求, 切实增强《廉政准则》的执行力。要教育和引导组工干部摆正自身位置, 淡化权力观念, 坚持公道正派, 强化服务意识, 切实解决组工干部思想作风、学风、工作作风、领导作风等方面存在的突出问题, 树立公道正派、为民务实、清正廉洁的组工干部形象, 不断提高服务发展、服务人民的能力, 提高组织工作的满意度。

5. 要加强监督。

一是加强制度监督, 要在坚持民主生活会、述职述廉、诫勉谈话等已有成熟制度的同时, 制定一些具体的制度, 提出具体要求, 确保《廉政准则》落到实处;二是要加强社会监督, 自觉接受社会各界的监督;三是要加强新闻舆论监督, 规范党员领导干部的行为。

6. 各级领导干部要做贯彻落实《廉政准则》的楷模, 带头执行、带头落实。

领导干部要做到标准更高、要求更严、落实更好。要求别人做到的, 自己首先要做到。在学习贯彻《廉政准则》过程中, 领导干部具体要做到“八个带头”:一是要带头做到不利用职权和职务上的影响谋取不正当利益, 坚决杜绝以各种名义收受钱物、利用公款公物假公济私、化公为私等, 保持清正廉洁的形象;二是带头不从事营利性活动, 坚决杜绝借他人名义经商、办企业, 投资入股等行为;三是带头遵守公共财物管理和使用的规定, 坚决杜绝用公款支付应由个人负担的费用, 不准违规借款借物, 不准运用公款进行高消费活动, 严禁滥发奖金、非法占有公共财物;四是要带头按规定选拔任用好干部, 坚决杜绝违规选拔使用干部, 不准跑官要官, 严禁采取非正常手段为个人和他人谋取利益;五是带头管好亲属和身边工作人员, 不利用职权和职务上的影响为他人谋取利益, 坚决杜绝为子女和亲属以及身边工作人员经商、办企业、提拔重用等提供方便条件;六是带头弘扬艰苦奋斗、勤俭节约的风气, 坚决杜绝违规超标准搞接待、超标准报销、超标准配车等行为;七是带头不干预和插手市场经济活动;八是带头转变作风, 为民服务, 坚决杜绝搞形式主义, 不准弄虚作假, 办事要公平、公正、公开, 维护人民群众的利益。在学习贯彻过程中, 要认真把握《廉政准则》的精神实质, 用准则作为镜子认真对照自己, 时刻提醒自己, 经常查查自己做得怎么样, 使《廉政准则》真正入脑入心, 融会在思想上, 落实在行动上, 要用准则规范言行。以身作则、严于律己, 起到模范带头作用, 一举一动都要自觉按照《廉政准则》办事, 做到自警、自律和慎独、慎权、慎语, 绝不超越《廉政准则》这条红线。要用准则严肃纪律, 按照《廉政准则》规定的8条禁止、52条不准的要求, 认真开展监督检查, 严格查处违背《廉政准则》的案件, 解决突出问题, 真正把《廉政准则》落到实处。

当前和今后一个时期, 要认真组织学习宣传, 大力开展警示教育, 认真开好民主生活会, 组织知识测试, 加大宣传力度, 建立健全规章制度, 严格落实责任, 查处违法违纪案件, 加大检查督促力度, 认真贯彻落实《廉政准则》, 进一步增强领导干部反腐倡廉和廉洁自律的能力, 积极推动农行各项业务又好又快发展。

摘要：文章论述了党风廉政建设的重要性和紧迫性, 及《廉政准则》对领导干部的从政行为的规范作用, 对领导干部学习《廉政准则》, 贯彻落实《廉政准则》提出了要求和具体措施。

关键词：党风廉政建设,学习落实《廉政准则》,要求,措施

参考文献

[1].马凯.加快建设中国特色社会主义法治政府.求是, 2012 (1)

如何才能有效的学习程序语言 篇13

任何时候你学习使用新工具，明确学习的目的，外部模型和内部模型都是十分有用的。

当你了解了工具的目的时，你的大脑会加载有用的上下文细节，使你更容易吸收新知识。这就好比拼图：当你看到完整拼图之后，更容易把各部件拼到一起。这个道理适用于语言本身及及语言库。

工具的外部模型就是它呈现出来的接口以及它想让你思考问题解决的方式。Clojure 的外部模型就是一个Lisp，它想让你把编程当做大部分以数据为中心，不可变的转换过程。Ansible 希望你把服务器的整备工作想成定义最终状态，而不是定义抵达那种状态所要采取的步骤。

工具的内部模型就是如何将输入到其接口转换成一些底层的抽象。Clojure 把 Lisp 转换成 JVM 的字节码。Ansible 把任务定义转换成了 shell 命令。在一个理想国中，你不需要理解工具的内部模型，但事实上，理解内部模型总是有用的，因为在某些看上去迷惑或者矛盾的部分它可以让你有个一致的视图。举个例子，当 DNA 双螺旋模型被发现的时候，它帮助科学家们了解更高级的现象。从我的角度来讲，当然，这篇博文也是历来所有伟大科学成就之一。

如何才能系统有效的学习gre 篇14

急功近利，是初学者特别容易犯的一个毛病。

看到别人一天记了一百多个单词，我们就想去记两百个。结果往往一天下来20个单词都没有记下来。 这样的结果会非常打击我们的自信心，很多人就觉得自己不适合学英语或者没有那个能力，就放弃了。

其实这和个人能力没有一点关系，只是心态问题。

我们只看到了别人一天能记几百个单词，却没有看到他们之前长年累月的打基础，练基本功的过程。

所谓的万事开头难，我们在一开始的时候定的目标千万不要太高，循序渐进地打好基础才是一个初学者最应该干的事情。

那么你可能又要问了，凭我现在的能力，一天只能记住五个单词，那么我哪一年才能够学好英语啊。

对于这个问题我想举一个我跑步的例子。

我在一开始跑步的时候就把目标定在了五公里，开始跑的时候我心里就特别没底，担心自己跑不下来。结果我只跑了三公里就累得不行了，再也挪不动半步了。

后来我索性把目标定在了三公里，后来的几天每次跑步都没有那么大的压力，反而能够轻松地跑下来。

结果跑了一个周左右的时候，我发现自己可以一口气跑四公里了，又过了一段时间，我发现自己可以比较轻松地跑完五公里了。

举这个例子只是想说明，我们的成长不是线性的，而是先是一个慢慢积累的过程，等积累得足够多了，才会有明显的成长爆发出来。世界上没有所谓的“速成”，真正想要做好一件事情的人，都是踏踏实实，一步一个脚印去做的。

怎样科学用脑才能提高学习效率 篇15

一、坚持多种感官协同活动

学习是一种高级的神经活动，它同心理发展一样，都离不开实践活动。学习时若能做到眼、耳、手、口协同工作，就会取得更好的效果。同时运用多种感官参与学习活动，能引起大脑皮层各种中枢的兴奋和联系，从而拓宽神经通路，使学习内容在大脑神经网络中得到多方面强化和巩固，便于理解和长久记忆，不容易遗忘。比如学习数理化就必须做习题、做实验;学习地理就要画图;学习语文就必须练习写文章，参加必要的社会实践等。这样就能使大脑越用越灵活。运用多种感官进行复习更有助于增强记忆效果。有人做过这样一个实验，要求三组学生记住10张画的内容。第一组只是听到人说画上的内容，第二组只是看到那十张画的内容，第三组边听边看。结果第一组记住的最少，只有60%，第二组记住70%，第三组记得最多，达到89%。运用多种感官进行学习，有助于记忆，加深印象，更多地在大脑中留下回忆线索，有助于回忆。常见的多感官复习法有朗读法、听看结合法，读、看、写结合法等。

二、不要长时间埋头苦学

大脑越用越灵活，但它也需要休息，若学习时间较长，就不可避免产生脑疲劳。这是因为学习的时候，大脑皮层兴奋区的新陈代谢会逐渐加强，血液量和耗氧量都在增加。学习是高度复杂的脑力劳动，若连续用脑时间较长，静坐过久，耗氧量和心脏血液输出量就会减少，同时大脑代谢的废物越来越多，达到一定程度，兴奋就会减弱，就会产生疲劳感。此时表现为注意力不集中，头昏脑涨，反应迟钝，大脑皮层由兴奋转向保护性抑制。这种情况下若仍不休息，继续学习，就会使疲劳积累为过度疲劳。这时，在大脑皮层中强迫性的兴奋过程与保护性的抑制过程发生矛盾，这种矛盾若持久下去，则不仅影响学习，而且导致大脑非常顽固的慢性充血现象出现，产生神经衰弱等疾病。因此，青少年学习时应特别注意劳逸结合，预防大脑疲劳，一般学习一个小时应休息十分钟左右，休息的方法：一是闭目养神式的安静休息;二是进行文体活动的积极性休息。据研究，课间十分钟从事室外有益活动的同学比坐在教室内继续学习的同学，下一节课的学习效率提高10%。长期在室内用脑容易疲劳，而到了室外顿觉头脑清醒，精力充沛。这是因为到室外呼吸新鲜空气，尤其是空气中的负氧离子可以促进人体细胞的电活动，调节神经系统的兴奋、抑制过程，增强脑的功能。

三、保证足够的睡眠

睡眠是有机体借以维持正常生命活动的自然休息，是保护大脑的重要手段。睡眠时，大脑基本处于停止工作的抑制状态，即休息状态，经过足够睡眠后，可使疲劳的大脑重新恢复正常功能，从而保证大脑的健康。睡眠不好，脑的功能就会下降，严重的会导致各种疾病。

有人用动物做过实验，连续二十五天不让狗吃东西，只让它睡觉，结果狗还会活着，而用人工方法不让狗睡觉，经过五天五夜狗就会死。

经过充足的睡眠，起床后感到精神饱满，学习效率大大提高，这是脑神经细胞机能状况较好的表现。当然，睡眠并非越多越好。睡眠过多，会使人头脑昏昏沉沉，浑身乏力等。因此，睡眠要有度。一般来说，青少年每天睡眠时间以8～9小时为宜。

四、保持良好的情绪状态

情绪对人的活动尤其对人脑的活动有很重要的影响。良好的情绪，能促使人积极地思考，成功地解决问题。“人逢喜事精神爽”讲的就是这个道理。相反，消极的不良情绪则会干扰大脑的活动，使意识控制作用减弱，认识范围变窄，智力活动受阻。“灰心丧气”、“无精打采”正是对这种不良情绪影响的形象描述。因此，我们在学习时必须学会并善于控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。

五、为大脑补充足够的营养

大脑活动需要充足的营养保证，而大脑的营养最终是从外部食物中摄取的。生理学研究表明，全身1/5的血液是供给脑使用的，每分钟达700～800毫升，比肌肉细胞工作时耗血量高出15～20倍。大脑的重量是体重的2%，但其耗氧量将达到全身耗氧量的33%。因此，均衡的营养、合理的饮食对于大脑活动非常重要。这就需要我们合理安排膳食，不偏食、力求食物多样化。据营养学分析，常用脑的人，每天必须进食足够的主食，如大米、面粉、杂粮等，满足每天需求的2400～3000(千卡)的热量。蛋白质是产生兴奋传递和抑制的主要物质，又是脑在新陈代谢中用来修补和重建自己的组织和细胞的主要材料。蛋黄、鱼、肉里的脂类、维生素和微量元素都与维持大脑正常功能有关。因此，应当适量食用。另外，新鲜蔬菜、水果对大脑也有助益，是我们日常不可缺少的食物。总之，青少年千万不可偏食，力求食物多样化，满足大脑及身体成长的需要。此外，膳食制度要合理，一日三餐要定时、合理，以“早吃好、午吃饱、晚吃少”为宜。对于青少年来说，要特别注意早上供给。不吃早餐，营养供给不足，血糖浓度降低，脑部供能不足，影响上午两节课的学习效率，长此以往，还会影响生长发育和身心健康。

此外，不宜在吃饭时和吃饭后立刻学习。因为刚吃完饭，血液大量流向胃部帮助消化，大脑血液相应减少，此时学习，大脑容易疲劳。在注意保证营养的同时，还要注意饮食卫生。要做到节制饮食，不吃生、冷、不卫生食物，不暴饮暴食，饭后半小时内不做剧烈运动和学习。要注意青春期的卫生保健工作，消除不良影响，保证大脑处于最佳状态，以充沛的精力学习和生活。

六、文理学科交替学习

大脑是喜新厌旧的，因此，学习内容要常变换。因为大脑皮层某一部分一直处于兴奋状态，容易产生疲劳，因此，复习时不能把相近的学习资料放在一起学习，而要间隔开来，注意文、理科交替复习，这样既可以减缓疲劳，又可以避免相近学科之间相互影响，提高学习效率。当然，从一种学科过渡到另一学科时，中间应该有所停顿，使大脑稍微松弛一会儿，休息一下，这样便于集中精力转换到另一学科。

七、适当参加体育锻炼和体力活动

加强体育锻炼，增加大脑对营养物质和氧的摄取量。脑是人体代谢最活跃的器官，对氧气的需求量最高，适量的体育锻炼和体力活动，增强大脑皮层对刺激的分析判断能力，加强大脑皮层对肌肉和内脏器官的控制，促进血液循环，新陈代谢，从而有利于增强体质，提高大脑神经活动过程的强度、均衡性和灵活性。心理学研究指出：8-1>8(即将一天8小时的学习时间减少一小时，用于体育活动，学习效率比8小时全用在学习上要高)，这是因为体育锻炼和体育活动能提高脑功能。

八、充分挖掘大脑的潜力