孩子，说出你的故事

孩子，说出你的故事（共16篇）

孩子，说出你的故事 篇1

孩子，说出你的故事

儿童在讲述自己的故事时常常透露出期待和心声。儿童的故事就像是通往童心俱乐部的邀请函，可以让我们一览儿童的内心世界。

孩子们富含动机含义的故事是我们进入童年领域的重要通道。故事所传达的绝不仅仅是客观信息，还包含着孩子丰富的内心世界。这正是我们利用“故事”打开孩子心灵大门的钥匙。

从儿童口中讲出的“故事”并非平常意义上的`“故事”。儿童期最突出的心理卫生问题是行为问题，而行为问题背后常常隐藏着情绪问题。我们完全可以在日常教学工作中多留意儿童的语言，创造更多的机会让孩子们表达自己，并迅速给予互动反馈。鼓励儿童自己讲故事，讲自己的故事，鼓励儿童给同一故事背景发展不同的后续情节，并在问题情境中进行角色扮演，不仅可以培养儿童的语言表达能力，同时可以使孩子们表露出情绪等方面的问题，进而共同解决问题。当然，善于觉察儿童故事中传达的信息并能形成良好的互动，不仅仅需要技巧，更需要爱心和耐心。当我们能够以儿童的方式和步调与孩子展开对话，相信通过故事，我们必然会“有了然于心的顿悟，也会给孩子以欢乐和教育”。

(《中国教育报》．4．12  翟胜男／文)

孩子，说出你的故事 篇2

购机纪实

购买农机之前,你有什么考虑,你想了解什么信息,你做了哪些准备工作;购机过程中,你经历了怎样的故事,你遇到了什么迷惑,你觉得自己的准备工作充分吗;购买之后,你有没有参加培训,你使用农机后对这个产品是否满意……更多的问题,更多的答案,更多的故事,只要是关于购买农机的故事,你都可以在《农业机械》(导购)杂志上与众多的读者(用户)交流、

致富明星

一个好的农机产品,要体现它的价值,最直接,也是最重要的是什么?没错,就是它所创造的财富。能致富的农机产品,就是好产品。这是杂志向读者(用户)推荐的最佳依据。

你是否利用某个产品达到了致富的目的?你是否是自己致富的经历充满着信心,觉得自己就是一个致富明星?你的身边是否有这样的典型范例?这些致富经验,是读者(用户)所期待的内容;而这些致富产品,正是读者(用户)最想了解的产品。因此,在致富故事之后,本刊还会详细、重点地介绍这些文中出现的致富产品,以飨读者。

售后轶事

“没有完美的产品,只有让这个产品趋于完美的服务。”据了解,售后服务已经成为当前用户购买农机产品最重要的参考因素之一。关于售后服务,你经历了怎样的故事?对厂家的售后服务满意吗?对读者(用户)有什么建议和推荐?你有了解的售后服务品牌吗?你对所了解的售后服务有什么建议和需求?这些重要的经历、建议,都是我们以及厂家、读者(用户)想要了解和知道的,而对一些较差的售后服务,通过杂志反应,一些厂家也会想办法弥补。就请你敞开心扉,说出你及你知道的售后轶事。

要求

以上3类稿件,没有字数限制,没有内容约束,只有一点要求,就是一定要以事实为依据。这些故事可以是读者(用户)的自荐或推荐,也可以是由厂家根据自己所掌握信息向杂志推荐。总之,请来信、来电、来函吧!投稿请注明“说出你的故事”,稿件一旦录用,稿费从优。凡投稿作者,我们会赠送您一本新一期的《农业机械》(导购)杂志。

孩子，请说出你的感觉吧 篇3

要让孩子说出感觉首先就要积累形容感觉的相关词语，这些形容词的种类大致可以分成：感知类的，情绪类的。感知类的包括所有体表器官告诉我们的直接感受如：冷、热、疼痛、痒……情绪类的当然就是指内心的感受：高兴、兴奋、悲伤、痛惜、难过、喜爱、激动、迷茫、忧郁……。学生之所以不能、不善言表就是因为平时积累不够，所以老师在教学或是在和同学口语交流时都要留心播撒这样的词语种子，可仅仅是把词语送到了孩子们的面前并不能彻底解决实际问题，因为有时我们会发现就算孩子们具备了一定的语言积累，但因为不会举一反三、不会合理运用所以也就不能口表心声了。

接下来就需要教师带领学生从观察和体会入手，尝试把内心感觉用适当的词语或是文句表现出来。在这里呢我尝试用了以下几种方法。

方法一：充分发挥艺体类学科优势让音乐、图画以及体育锻炼帮助孩子发现身体的变化和内心的感受。

这学期我们学校开展了课间阳光体育活动，同学们在老师精心组织的活动中体验课间的快乐。周四的活动是教同学们学跳兔子舞，舞曲节奏欢快让人精神振奋，学生们以前没有涉及过这样的舞步所以一开始有些不知所措，在老师的认真指导下孩子们也就跟上了节奏，整齐的舞步配上欢快的音乐大家玩的不亦乐乎，就在这个时候出现了两种情况，运动过后小脸通红的孩子们一部分是越玩越感兴趣嚷嚷着继续继续，另外有七、八个男孩子一副气喘吁吁的模样嘟哝着不玩了，于是我让前一群孩子继续玩着，便和这几个男生呆在一旁休息，和他们闲谈着，我问：“你们现在感觉怎样呀？”“很累”无不例外的齐声回答，我接着问：“那你累的时候身体都有什么不舒服的状态吗？”一个平时就不太爱运动的男生抱怨说：“我觉得我一运动就要流汗，我不喜欢流汗。”另一个抢着说：“我跟着跳，跳的喉咙都干了，想喝水。”“对头对头，我的小腿都酸痛酸痛的。”我抓住时机对这几个男生说：“孩子们，运动会让我们的身体发生一些变化，刚才你们说的都是正常的现象，老师觉得你们很及时的发现了身体的感觉真不错，可是呀，不能因为一时的辛苦就放弃运动，因为运动也会让我们身体变得更加健康，所以，休息一会儿我们又去和同学们一起跳舞，好吗？”在我的鼓励下，剩下的这几个男生里大部分又回到了活动场地。课间的运动结束后孩子们都意犹未尽，于是，我就引导他们畅谈在刚才的活动中有什么样的感觉，几乎每个人都能说出一、两点。这样的及时总结让学生能充分挖掘自己的内心感受，也能在相互交流中细细体会本已发生但自己还尚未体验出的心中点滴。在艺体活动中穿插这样的语言练习来锻炼孩子找到内心感觉的方法对于学生而言没有太大的约束力和压力，所以会显得更加轻松自然，同样是激发孩子发现内心感觉，美术课上，我们学习色彩的冷暖，在分别认识了冷色（蓝、绿）暖色（红、黄）后有目的的让孩子们说说冷暖色是否给你冷和热的不同感受，以及一些其他的感悟，孩子们都基本上能结合实际说道冷暖色带来的心里影响，比如夏天，烈日炎炎如果再穿一身火红的衣服会让人觉得特别热，然而淡蓝色的海洋却能给人以凉爽的感觉……这样的引导丰富学生感知的同时也增强了其感受内心的感知能力。

方法二：利用课本优良资源，使用文字体验，触发感觉产生。

本学期语文第一单元的学习的课文是以祖国大好河山优美画卷的美轮美奂为主角。在本单元中有类似《桂林山水》《七月的天山》这样文笔清新、舒畅，语言优美、形象的经典文章，我在教学时注重培养学生朗读感悟这一部分的能力。例如：在教授《桂林山水》里描写“漓江的水”和“桂林的山”这两部分段落时，教师范读讲究了起承转合、抑扬顿挫、深剖文字里的含氧量，让孩子在教师的带领下去体会文字的灵魂让每个丰富的字句都充满生命力，只有孩子们沉进去了才能更深入的感受作者想要抒发的感想，以此也能提升自我感悟力。在学生以各种形式的朗读演绎了文段精彩的瞬间，他们自然也如身临其境、畅游美景了。

方法三：关爱心灵成长，用心倾听用心倾述。

我们这里所说的内心感受，其实涵括面真的很宽，因为人类是最高等的动物，他的思想无处不在、无时不有，要让孩子们抓住内心闪现的情绪点滴，最重要的我认为作为教师应该是个忠实而善意的听众，只有当孩子放下内心戒备敞开心扉时，才是感觉涓流源源不断抒发之日。因此，我积极调整和孩子间的相处关系，融洽、和谐很重要，在给了他们必要的信任和理解后自然得到了随之即来的“倾心”，在交流中让孩子们懂得去发现心中所想、处理好脑里所思，这对锻炼他们的语言表达以及感悟生活都起着重要作用。

故事《孩子就是你的影子》及点评 篇4

俗话说得好：龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞，说的是你是什么样子，你的孩子就是你的影子，虽然不至于一模一样，但是在生活习惯，家庭教养、处理问题上他就是你的翻版，你不可否认。

我家三姑家有一儿一女，大儿今天二十七岁了，结婚了并有一个小男孩，女儿读完大专后就在省城里找了份工作，每月都给三姑汇款，挣二千就汇一千回来。

大儿自从结婚后就没有干过什么正经的活，找了燃气公司的工作，说是还要去辅设管道太累了，干不到一个月就回来了，又去了交警队当协警，也说是日晒雨淋的太苦了，也不到三个月就回来了。

没有钱用就在亲戚的圈子里借钱，开口一万两万的，托着三姑的面子不借不好，都借了，谁要在三姑的面前说她儿子借了多少钱，三姑马上翻脸说：“谁叫你们借给他，反正我没得，也不知道。”大家也就不好再说这个问题，只得是沉默下来，可有了一次大家都不可能还有第二㳄借钱了。

儿子借不到钱以后把目光投向了他的妹妹，比他小六岁的小妹，打电话直接说要钱。如果小妹叽歪一下，马上破口大骂：“我怎么会有你这样的小妹了，你不为我想，也要为妈想一下。

我有什么事就有你好看了。”打钱给哥哥后小妹就打电话给三姑，三姑马上开口就骂：“你有工作，挣到钱不给哥用，你给谁用呀，你哥现在是困难一点，他不是马上就要找到工作了，你就坚持一下。”

小妹哭着打电话给我诉说，心里的委屈与难过对我说：我一个女孩子在外面给人家打工，能挣多少钱，要受人家的气，哭都没地方哭，家里面只知道打电话要钱要钱，从来不关心我在外面的死活，我太累了。

听着小妹的心里话，心里难受，答应小妹去找三姑谈谈!三姑一听我的来意，叹口气说：我知道小妹委屈，可我也没办法，不委屈她难道要委屈她哥吗?

我说：他们都是你的儿女，你应该教会他们相亲相爱，相互扶持，不应该委屈这个来成全并宠爱另一个，你这样做是不对的。三姑翻着眼睛说：我是看在我哥的份上不跟你计较，你算老几，教训我你还嫩了点。

三姑说得我竟无言以对!

我家三姑家的孙子，今天有二岁多了，简直是积万千宠爱于一身了。小家伙长得是眉目清秀，小嘴巴很甜，会学着电视里的光头强、熊大熊二念台词，比动作，挺可爱的，可就是在三姑的宠爱下有点无法无天了。

他来我家后首先不会像在他家一样会去厕所大小便，小便随便蹲下就拉，给三姑说，她会说有什么稀奇，拖把一拖不就没事了，最气人的是他居然在我的房间里拉了大便，拿我的枕巾盖上，到了晚上去睡觉时才发现，气得我直跺脚，说给老爸听，老爸说：你三姑一直争强好胜，从不服输，做什么都要占赢头，你自己收拾一下吧。

三姑呀，你可知道你这样做的结果，不是爱他而是害他的，怎么你就想不明白呢?

第一个结尾：那一天，三姑找我老爸哭诉：因为不给她儿子拿钱，被推倒在地，踢了一脚。三姑念叨着：我怎么这么命苦呀……

第二个结尾：孩子就是你的影子

第三个结尾：世界上有很多种的爱，溺爱成为了最强的杀手，把这一代的人都养成了巨婴，巨大的身躯，弱小的心灵。每一个孩子身上都有父母的缩影。

文章点评

从文章整体来看，叙述比较通顺，同时，通过驴坚强的叙述，我们将文章中叙述的事件拎出来看，三姑的这些“过分”的行为，正是因为过分，违背常理，但是细节上又贴近生活，还是非常能够调动读者的情绪的。

但是，文章整体的语言稍显稚嫩，不够简练。再者，文章的立意稍微有些混乱，值得商榷。首先，文章的标题，是孩子是你的影子，更强调是孩子对于父母言行举止，处世准则的模仿，从而呼吁父母要规范自己的行为，以身作则，这样才能教育好孩子。

但是，文章在叙述的过程中，在一定程度上强调的是“溺爱”，虽然，这两个主题，都属于教育范畴，但是，在行文的过程中，会导致我们的逻辑框架不清晰，因而本文在后文结束的时候，收尾力度不够。

作者： 驴坚强

大声说出你的心情 篇5

老师的关爱像潺潺流水

缓缓流过我的心田

老师的呵护像明媚的阳光

让我的心灵得到温暖

清晨的阳光投进教室

我们一起打开课本

在你娓娓动听的叙说里

我们感受到了大海的气息

老师

您启迪我们真正领会了大自然的恩惠

老师

您满怀爱心的创造了一个温暖的集体

每一片彩云

都像是我们的笑脸

每一朵浪花

都像是我们的欢喜……

这是我五年级时教师节写的，现在读起来充满了稚气。总说童言无忌，现在看来，也许真的是吧。上初中来，人情实事，所有都变得不一样，我选择了沉默。不管快乐，心悸，悲哀，或是感激……

老班(班主任的公开绰号)的好脾气，不是1000个人中能找出来的。虽然当班委免不了受几句训，当时是气了些，可如今，却变成回忆。

中考期间，我们宿舍已经出名。不干值日，不整理内务，或是说话。所有能通报的全都通了个遍，能最差得都差了个遍。他一直都没有来，更谈不上发火。每天总是一遍又一遍的不厌倦的说一声――好好休息。我们知道错了，却没有说出来。只是有些惭愧，可说起来，这个年龄的孩子是没有良心的，造反还没来得及呢。

中考的几天非常平静，我们连喊了3遍：“我自信我成功!”声音惊天地泣鬼神。喊声冲出喉咙的那一刻，浑身都轻松了很多。我忽然有一种冲动。

中考很快过去了，毕业典礼很简单，也有待续。同学们急着回家，教室乱成一套，说话的说话，激动的激动，唯有老班在讲台上“自弹自唱”。忽然觉得他其实很可怜。我同在教室门口，很想转身说些什么，勇气总也战胜不了自己，我走了，无声无息。

我流泪了。

真的好象大声说一声，老班，我们都爱您，只是这群顽皮的孩子，不懂得大声喊出自己的心情……

老班，您看见了么，天上的.星星的都笑了

老班，您听见了么，天上的云彩都流泪了

老班，您知道么，我们真的真得很喜欢您啊，请原谅我们的不懂事，请原谅我们的沉默吧……

我想，大声说出自己的心情。――老班，谢谢您!

您最头疼，最疼爱的班长

说课稿-说出你的心里话 篇6

江安县夕佳山镇中心小学校 XXX

《说出你的心里话》是四川省地方课程教材《生活.生命与安全》小学四年级下册第12课的内容。它属于心理健康教育的内容。我在这里不能针对教材提出什么见解，因为这一学科没有什么可供学习、探讨的现成资料——我没有见过教参，也没有找到其他什么有价值的资料。这一学科是2007年起在四川省内推行的必学课程，1-6年级每周3课时，周课时数超过了《科学》、《品德》、《英语》等学科。可是，我曾经调查过几个学校，没有几个班真正认真上过这门课程。我分管安全工作，所以利用这次公开课的机会，做了第一个在片区赛课上吃螃蟹的人。

我以前没有执教《生活.生命与安全》的经验，在学校承担的教学课程是《科学》。但我想，心理健康教育总不会脱离“发现问题，解决问题”这样一个基本过程。于是我根据教材内容构思了“引入问题——自我反思——寻找方法——行为改变”这样一个教学设计，试图促使学生从“想说，难说”到“会说，能说”的转变。

一、说教学设计

1、谈话引入。这个环节的设计我采用了“自我营销”，以我自己作为话题，供师生开展交流。这样做有两个明显的目的：一是活跃气氛，激发学生交流的愿望和交流的兴趣。因为这堂课的关键是是否能够顺畅的“说”，而开课是否“说”得顺畅至关重要。而这，正是本课的难点之一。二是引入课题。我说出了心里紧张的感觉，大家都来帮助我，而同学们是否能够说出心里话呢？当然，这样设计也产生了一个良性的副产品，那就是榜样作用。潜移默化中暗示学生，说出心里话能够在别人帮助下获得心理上的解救。

2、心理聚焦。这个环节才是教材内容的开始。利用“心理聚焦”的案例，提出问题：我们是否也有类似的情况呢？这个环节就是旨在提出问题，引起学生进一步自我反思，所以在处理上比较粗略。

3、心灵视窗。这个部分就是要通过问题，引导学生反思自己，回顾自己曾经遇到过的想说却难说的事情、体会当时的心理感受，从而意识到应该改变这一状况。在这个环节我组织学生分组互相之间说一说，出于三个方面的考虑：一是打开僵局，启动话匣子。学生虽然有初步的表达欲望了，却很可能会在遇到涉及自己的话题时为难、冷场。通过先和熟悉的、朝夕相处的同学互相诉说，再进入全班交流，就会比较顺畅。二是通过学生多样化的回顾、自审，引发学生多样化的思考和交流。为学生今后能采用多样化的交流方式打下基础。三是伙伴之间的经验分享有助于学生构建自己的个人经验。

4、心灵氧吧。教材以一封学生写给老师的信为引子，展示了几种与老师沟通的方式。其根本意图应该是扩展学生的视野、形成新的认识，找到解决问题的方法。但是，很明显，展示几种沟通的方式是不足以满足学生的实际需要的。因此，我在这里补充了“说话的小技巧”这样一个小贴士，小贴士的内容是我根据学生可能会有的困惑撰写的，我想，它的作用应该比较明显、比较实用。有了交流的方式、有了说话的技巧，学生就能积蓄勇气、积蓄表达的欲望，为采取行动打开了心理大门。

5、心海起航。教材提供了三个情景，初步检验学生运用前一环节所学方法的能力，使学生从“会说”（即方法的掌握）到“能说”（即主动采取行动，积累“实战”经验）。我在处理这个内容的时候，主要是利用师生交流，启发学生选取合适的表达方式、说出最关键的话。同时，在交流中尽可能启发学生找到多样化的表达方式和表达内容。参与交流的学生，得到行为强化；没有得到机会交流的学生，得到多样化的呈现和思考。

6、拓展训练。前面五个环节，都是围绕教材内容，紧扣“对老师说”这一内容。而且，即使是“心海起航”的环节，也只是“演习”而非“实战”，缺少学生“说自己的事、抒自己的情”的机会。所以我在教材内容之外拓展了两个内容：一是对班主任老师说出心里话，让学生自己思考和交流自己的事情，借这个机会，说出想对班主任老师说却没有说的话，一吐为快，交流说后的心情。在这个环节的处理上还利用了现场的资源——让学生直接面对自己的班主任老师诉说。二是留下课外作业，“用你认为恰当的方式，对妈妈（或爸爸）说出你最想对她（他）说的话”，把“对老师说”拓展到对家人、对同学说。

7、板书设计。我原来的板书设计是按照“想说——难说——会说——能说”的顺序，根据学生交流的情况，各陈列有两三个词语或句子。但因为了解到黑板面积有限，所以删减了那些具体的内容。删减的内容有的在幻灯片中有所呈现，有的应该在交流中已经深入人心，不必呈现。《生活.生命与安全》课程不应该侧重知识体系的教育，而重在引导学生感受和体验，形成关于生活的积极情感和态度，获得有益的经验。

8、其他细节说明。第一，下课起立时利用最后的机会向学生表达自己的喜爱之情，在次突出主题，以教师的榜样作用影响学生，同时，使学生获得愉悦的心理体验。第二，课件的制作比较简洁，画面、内容都简单明了，主要是怕学生分心。首张幻灯片选用了一幅菊花图，用洁白、鲜艳、怒放的花朵暗示心理的春节、积极、自信和热爱生活与生命；最后采用一幅白底带鲜红花瓣的图片写上祝福语，暗示真诚、纯净的爱心，和播放的《爱是心的桥》这首音乐吻合。

二、说教学反思

1、美食家可能不是好厨师，我自认自己在教学上还不算一个好厨师，但更自信能做一个好的美食家。所以，在教学过程中有很多不足和缺点，请各位领导和评委务必指正。

2、有几个地方有错。比如因为自己没有试上过这个课，在课尾说了句不该说的话：不知道时间；写了一个别字；学生读的时候注意力在思考教学问题，没有全力注意纠正学生的读。当然，评委明察秋毫，肯定还有需要改正的地方在你们心里。

3、教学中也有成功的地方，最明显的就是通过不断引导、激励和交流，最终把学生的积极主动性调动起来了。很多学生从不敢说到踊跃发言、意犹未尽，有的学生对班主任老师说出了很感人的话语。这一现象说明，这一堂课还是能实实在在地触动学生的心灵，使学生真正得到了体验，心情得到了放松。这正是我想要达到的效果。另外，教学设计不拘于教材内容，照顾了学生实际和教学需要；学生行为转变明显，除了“说”的转变外，还有“举手”的习惯也得到了切实改变。“好的教育是触动心灵的教育”——这句话完全可以作为评判一堂课优劣的标准。

总之，有学生把四年以来埋在心底的话在这堂课上说出来了，这是我最大的欣慰和收获。

郑重说出你的爱 篇7

刘海明

答：我不知道你是从什么途径得知，孩子觉得你不爱他的。不过，确保让孩子知道他被你无条件地爱着，这个的确很重要。

其实，我们有很多方式可以确保孩子知道你是爱他的。

在这众多方式中，最重要的是，用语言明确表达出你的爱。不要漫不经心地说，要找一个安静的时刻，正式地说出来——面对面地，只有你们两个。诚实坦白的爱的表达，会成为你和孩子一起拥有过的最动人的时刻，可以解除你多年来的困惑，可以激励你们一起携手向前——这个时刻，将会伴随你的孩子的整个人生。

要记住，你说的是不是实话，你的孩子能知道。如果你表达爱的时候，不要期待他什么，比如想让他回报说一样爱你，那你的孩子就会毫无疑问地确定，你是爱他的。

你日常的行为，一定要贯彻你对他的爱，这很关键。孩子自己能做的，大人不要代劳；告诉他怎样过上幸福而充实的生活，并做出示范；不要总是以教训的口气讲如何改进，而是帮助他找到一条途径加以改进，并且毫无条件地接受他。

对孩子施加影响的最好方法，莫过于关注他的生活，发现他的喜恶，并表现出你是真心想了解他的世界。花些心思找出孩子的兴趣所在，寻找共同的话题。看看他画的画、读的课外书、关注的电视节目，或者听听他喜欢的音乐。也许这些与你的兴趣不符，但只要对孩子重要，你就应该重视起来。

这样做，会让你真正地爱上自己的孩子，也会让你尊重他的兴趣。不论他是什么样子，他喜欢做什么，只要不危险，没有副作用，你就允许他去做，即使不合乎你的兴趣也没有关系。

另外，多对孩子笑笑，尽量不要板着脸，孩子会对你的风趣和轻松做出积极回应的。他会感激你为他所付出的，同时他的自我评价会更好。

这样，你越是放松地爱着孩子，孩子和你在一起，就会越自信、坦诚。

怎样克服嫉妒/

问：我跟阿琪是好朋友，快中考了，我们常在一起复习。最近，我怀疑并嫉妒起她来。因为最近几场考试，她都比我考得好，甚至我认为很难的题，她都说“很简单”。一开始，我怀疑她成绩的真实性，但是连续几次考试下来，她都考得不错。于是，我问她是怎么复习的，她说“跟平常一样”。我认为她有意瞒我，不愿意将学习方法跟我分享。因为进步不小，老师比以往更关心阿琪，身边也有不少同学围着她向她请教。不知道为什么，看到这一切，我心里特别不爽。我不想再搭理她，有时故意躲着她，不想看到她。昨天，我听见周华健的一首老歌《朋友》，突然觉得自己是不是太过敏，太小肚鸡肠了？

田园

答：嫉妒，是从潘多拉盒子中钻出来的恶魔，是人们在交往过程中发现自己在才能、成就、地位以及条件和机遇等方面不如别人，进而产生的一种失落、羞愧、怨恨和愤怒交织在一起的复杂情绪。它影响人的情绪和积极奋进的精神，容易使人产生偏见，破坏人际关系，严重的还会给他人和自己带来不幸。

对于中学生来说，见不得别人好，容不下别人比自己强，这种嫉妒心理会导致内心的不快乐。若任由嫉妒心理发展下去，将会导致周围没有一个朋友；同时，嫉妒也是进步的绊脚石，没有正确的学习动机，嫉妒者将会原地踏步，甚至产生倒退现象。

克服嫉妒心理，首先要纠正自己的认知偏差。临近中考，每个有上进心的同学都会使出浑身解数，拼命学习。原先学习不够认真、成绩较落后的同学在最后的两三个月里，通过努力学习，成绩突飞猛进是很正常的。而原先已经很用功的人这时如果还按考试成绩排名来衡量自己是否有进步，就很容易产生自我否定感，认为自己退步了。这时候，关键是要自己跟自己比，找出自己的薄弱学科、薄弱知识点，安排好复习时间，既兼顾大局进行总体复习，又重点弥补存在缺漏的个别地方。

其次，在认识自己的同时加强对别人的认识。如果能达到“见贤思齐，见不贤而内自省”的境界，嫉妒心理便会不攻自破。同时，克服嫉妒心理还需要积极的自我转换，在别人比自己强时，应当把不服气的心理引导到积极的方面，化嫉妒为上进的力量，赶上甚至超过对方，坚信“你行，我比你更行”。

再次，要加强自我控制、自我心理调节能力。一旦对别人产生嫉妒心理，立即警告自己，说服自己。

最后，要加强自身修养，培养豁达、宽容的性格，欢迎别人超过自己，为别人的成功真心喝彩，乐于分享别人的快乐和幸福。

慢慢等待花开/

问：在孩子早期阅读的初期，我发现通过阅读，宝宝开始认识一些字了。但是，同样的一个字，换到书里的另一个地方，宝宝却不认识了。对此，我感到奇怪，为什么会这样？该如何解决？

李文华

答：如果你了解幼儿早期识字阅读的一些特点，就明白这是怎么回事了。

幼儿早期识字阅读有个特点——“三先三后”。

一是先整体，后部分。幼儿刚识字时，是结合画面、词组和整体印象，像拍相片一样记进去的，如“西瓜”两个字放在一起时，他整体是认识的，但是如果你把“西瓜”里的“瓜”字单独拿出来，或者把“瓜”与“南”字组成“南瓜”时，孩子就会觉得这个字陌生，不认识了。

二是先记忆，后理解。细心的父母会发现，一些古诗、文言文和经典古文，如《三字经》《弟子规》等，只要你经常读给孩子听，时间一久，孩子就能凭着惊人的记忆力把它记住并背诵下来。事实上，宝宝并不真的理解这些古诗和古文的意义。

三是先模糊，后清晰。幼儿在早期识字阅读过程中，还处在模糊的认识阶段，对笔画相近的一些字分不清楚，因而经常读错，比如“大和太”、“土和士”、“人和入”等。同时，宝宝心里还会对两个完全不同的字，但读音完全相同和相近的现象感到好奇，如“的、地、得”“和、合、何”等。

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如何解决宝宝在早期识字阅读过程中出现的问题，其实非常简单，一是“重复”，二是“等待”。只要你能每天不断重复给孩子读，耐心地等待孩子成长，随着时间的推移，以上问题就能迎刃而解。

只要你重复的次数够多，孩子认识的字不管放到哪里，他一样会认识。他以前能记忆但不能理解的东西，也会从慢慢理解到深刻理解，模糊的文字会变得清晰，再相像的字，他也能准确地区分出笔画的差别，并能读出正确的读音。

他为啥比弱不比强

问：教育孩子时，我常对孩子说：“你看，你们班上的某某同学上课用心听讲，作业认真，考试成绩也好，你怎么不向他学习？”但是，孩子不听我这一套，反而拿比他更差的同学来堵我的嘴：“你咋不看看我同桌，他不是比我更差吗？这次考试他才考了64分。”每次，孩子都不拿比自己强的同学与之对比。我就觉得奇怪了，这孩子咋就“比弱不比强”呢？

何静

答：你说的这种现象很有代表性，不知道你思考过没有，孩子喜欢“比弱不比强”，个中原因何在？

因为父母拿比他强的孩子与他作横向比较，这种比法伤了他的自尊心，他自然会拿比他差的同学来维护自己的尊严。因为他不想让别人认为他比别人差，这几乎是所有孩子本能的反应。

所以，我提醒家长，教育孩子时慎用横向比较法。一些智慧家长教育孩子时，通常会使用另外一种比较法——纵向比较法，即不拿孩子跟别人比，而拿孩子与他自己比。这样，孩子不但不会拿差同学来搪塞你，相反，他还会主动对你说：“在这方面，我不如某某同学，我要向他学习。”正确的比，能让孩子更积极、更上进、更要强。

比如，你拿孩子与他自己比，说：“你上次考试做对了8道题，这次考试做对了10道题，不错，有进步！”“哇，你能连续跳绳300下，了不起！”“嘿，这次作业完成得又快又好！”……即使孩子表现一般，没有明显进步，但是如果父母能长期这么对待孩子，纵向比较，不断发现孩子的长处，肯定孩子的进步，你就会发现孩子会由此变得比以前上进，同时会回应你“某某同学比我更厉害”、“你认为我很好了，其实有很多同学比我更好”等谦虚的言词。

记忆中，我儿子几乎没有拿比他弱的同学来回应或搪塞过我，他总是对我说“某某比我更厉害”。记得，他9岁时就已经学完《新概念英语》的第一册，而《新概念英语》的第二册也快学完了，英语口语水平不错。我表扬他“学得快，发音也很准”，孩子却说：“某某早都学完新概念二了，崔老师的英语才真好，我都是跟她学的。”读初中后，我说儿子：“你的作文能得32分，相当不错了！”儿子却说：“我同学某某才牛呢，他写作文是全校最好的。”

在我的印象中，儿子从来没有拿别人的不好来维护自己的尊严，也从来没有屈服过别人的强大，他总想着不断进取和不断超越，内心的这股劲头，也许就是因为我们做父母的常常纵向比较，对他的进步加以肯定后产生的。

如果你的孩子喜欢拿比他弱的孩子比，这说明你需要转换一下教育孩子的方式了。

【编辑：杨子】

说出你的爱观后感版 篇8

在寒假里，舅舅一家和我一起去玩，晚上才回来。由于小巷太窄，车子进不去。我自告奋勇的说：“我自己走回去没有问题!”天正下着小雨，满地积水。我走进巷内，只看到一片漆黑。也许是雨把电灯烧坏了。我跟往常一样，我踮起脚尖儿，小心翼翼地走着。短短的小巷，不知怎的，今天却成了黑乎乎深不见底的黑洞。心里不禁打了一个寒战，狂风呼啸，“叭，叭!”狂风吹得窗子，窗子在不停地“呻吟”。没走几步，我便紧张了，心里怦怦直跳。

怎么办，怎么办?忽然，一个光圆在笼罩着我，轻轻地颤动，白花花的一片，难道是传说中的外星人飞碟?可是，一瞬间，白点移到地面上，远离我大约2米的地方稳住。我向前一步，白点又移到了一步。永远在照亮我的前路，到底是谁呢?正当我犹豫的时候。一个熟悉的声音，在萦绕耳畔，在耳边回荡……“孩子，你回来了!要小心路滑。”爸爸用冻霜的手捉住手电筒，嘴唇已被狂风细雨“戏弄”的变成紫色。头发竟披上了一层银霜，好像洒了盐粉似的。哦，也许，爸爸在毛毛细雨中等了10分钟不…半小时，不，也许更久。爸爸帮我拿背包时，动作显然有些僵硬。另一只手紧紧地拉着我说：“女儿这几天在外吃的住的还习惯吗?”仅仅三天不见，您似乎憔悴了许多许多。那是对女儿的牵挂吗?

每当毛毛细雨的晚上，爸爸在风雨中高举手电筒的动作，又隐隐约约的浮现在我的脑海当中。

一路上，因为有了生活中点滴的爱，风雨中不再孤独，生活的每一天让我感受到了阳光的温暖和美丽。

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说出你的爱观后感200字 篇9

最近我阅读了《大声说出你的爱》这本书，里面都是关于爱的故事。《爱，创造出力量》是其中的一篇。

故事的内容是：25年前，有位大学教授，叫班上所有学生到巴尔的摩的贫民窟调查200名男孩的成长背景和生活环境，并对他们的未来发展做个评估，每个学生的结论都是：“他们毫无出头的机会。”25年后，另一位教授发现了这份研究，他也叫所有的学生继续做调查，结果发现除了20名男孩搬走了或去世了，剩下180人中有170人成就非凡，律师、医生、商人比比皆是。这位教授很是惊呀，决定调查此事。他亲自拜访了曾受评估的年轻人，向他们请教。结果他们不约而同地回答：“因为遇到了一位好老师。”这位老师仍健在，虽然年迈，但耳聪目明。教授问她有什么绝招，她眼中闪着光芒，嘴角带着微笑回答：“我很爱这些孩子。”读了这个故事后，我心里温暖起来，也懂得了什么是爱的力量!

[说出你的爱观后感200字]

说出你的烦恼 篇10

哈哈猪:有这回事?您别着急,我帮您问问去!

哈哈猪:小兔啊,听说你最近不愿搭理人,怎么回事啊?

小 兔:这些日子我因为粗心,作业老是订正。老师批评我很多次了,我觉得大家都在笑我,所以我就不想理他们了。

哈哈猪:小傻瓜!谁都会犯错,重要的是知错就改。认识到自己有粗心的毛病了,下次就细心点,争取少出错甚至不出错就好了呀!以后有什么心思要记得跟朋友、父母说说,要不然他们会担心你的呀!

小 兔:你上次告诉我:和别人分享快乐,一个快乐就变成了两个。我担心我把不高兴的事情跟人家说了,人家会笑我,而且我还担心一个痛苦会变成两个痛苦。

哈哈猪:哈哈!常言道:有人分享,快乐加倍,有人分担,痛苦减半。找个人分担,一个痛苦就减少一半了!以后可要记住,有烦恼说出来哟!

小 兔:可是,如果我的烦恼是一个秘密,我谁也不想告诉,怎么办呢?

哈哈猪:这也好办呀!如果有了烦恼,又不想告诉别人,可以到空旷的地方大喊几声或者有节奏地深呼吸,这样自我放松一下,感觉就会好多了。

小 兔:谢谢你,哈哈猪!难怪你成天笑哈哈的,原来你有这么多对付烦恼的好办法呀!

哈哈猪:不客气!另外,还可以做自己感兴趣的事情冲淡烦恼,如看看笑话、做做运动、听听音乐、洗个热水澡!

在求职面试中大声说出你的优势 篇11

小李是上海某大学理工专业本科毕业，拥有良好的英语和计算机能力，并且多次获得学校奖学金。毕业一年有余，眼看着周围能力比自己差的同学，相继找到工作，而自己面试求职却屡屡碰壁。是自己能力不够？还是其他原因？在与笔者经过一番沟通和咨询后，获知原来小李在面试时，总是秉承“谦虚使人进步”的原则，每当单位问他能力如何时？他总是谦逊地回答：“一般，还过得去”。在小李看来，日久见人心，路遥知马力，自己能力在工作中会被单位认可的，在面试时无须太张扬。殊不知，短短的几分钟面试，其实就是对自己能力的一种宣传。单位就是通过应聘人员几分钟的表现，筛选出心目中适合的人选。

面试提供了一个展现自我能力的舞台，在短短的时间内，你必须要使出浑身解数，吸引面试官的眼球。让单位能在第一时间了解你的能力和潜力，获得他的青睐。由此可见，哪怕你的能力再强，你若不说，单位无从获知你的能力，无法看到你闪光的地方，这就是小李面试失败的根本所在。

当今职场竞争日益激烈，要想在面试中脱颖而出，那么“大声”说出你的优势刻不容缓。那如何才能巧妙地说出自己的优势？在这里，笔者建议大家要把握好三个“度”，即“热切度”、“尺度”和“深度”。

“热切度”：在面试时意味着你要表现得积极一点，自信主动地回答单位的提问。在单位提问时，宜多用积极肯定的回答。如“我这方面挺熟练的”、“我某方面的能力很好”。虽然说谦虚使人进步，但在面试时要彰显你的自信、你的热切度，让单位明白你的能力所在，这样才能在短时间夺人眼球。

“尺度”：当然，在面试中你也不能夸夸其谈，大肆吹嘘你不具备的`能力。因此把握好“尺度”相当重要。既要宣传你的能力，又不能过分宣传。要知道一时的夸大宣传，在实际上岗时你的缺点就会暴露无遗，可能过不了试用期，单位就会辞退你。

“深度”：在面试时，当单位问及你某方面能力的时候，你可以适当地提及与其相关的技能和能力，让单位能够深入地了解你的技能水平，增强你的竞争力。

其实，求职者若能在面试时“大声”说出你的优势，让单位在第一时间获知你的能力，那么顺利获得工作的机会想必就会大大增加。

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山西科教频道说出你的爱观后感 篇12

回到家，我以“罕见”的惊人速度写完了作业，关上房门，开始精心策划我的“说爱计划”。

临近六点，妈妈的高跟鞋声从楼梯上传来。本来应该自信满满的我却莫名的紧张了起来，我深吸了一口气，又深吸了一口气，但是这个心似乎不受大脑控制了，意跳得如此之快。“咔嚓”，防盗门开了，我由于想得出神，差点从板凳上跌下来。我整了整衣服，拍了拍身上的灰尘，有点像要去见什么重要人物。我打开房门，向正在换鞋的妈妈“挤”出了一个灿烂无比的笑容，然后走过去，扶着她，将她小心翼翼地“护送”到书房，请她坐下，然后站到她的面前，准备开始我的“发言”。“母亲大人…。。”我郑重地说，只见妈妈的脸上露出一副不敢相信的神情，结结巴巴地说：“我说……你今天怎么了?没吃错什么药吧!”“没有，没有，绝对没有。今天我想跟您说一件重要的事!”“重要的事?”“嗯!那就是我想说……”。我刚想说出那三个字，但是喉咙却被什么塞住了一样，死活说不出来。我做了一下深呼吸，“我想说……”，但是又在关键时刻卡住了，怎么回事?我竭力想平静却又做不到，不能第一次就丢了面子啊!忽然我看到了桌上的考卷，我就象看到了救命稻草一样，说：“老师让家长在考卷上签字!”妈妈接过考卷认真地看了起来，我则在旁边“懊悔不已”，我趴在墙上，用手轻轻地打着墙，心里在痛骂自己：“搞什么啊!我怎么会说不出口呢?不就那三个字吗。”一刹那，一瞬间，甚至连三十秒都不要的事，我怎么就说不出来呢?我在一番“彻底”的反思过后重新站到了妈妈身边，说：“妈妈，我想对您说……”，在这时我却又卡住了，那三个字就是说不出来。妈妈见我这样，站了起来，拍了拍我的肩膀，说：“再好好想想，我先去给你热牛奶去。”“热牛奶?”此时，我的心里犹如划过一道闪电，我每天不都喝牛奶吗?但我只顾着喝，忘记了每天的那杯牛奶是谁热的，也忘记了对她说一声“谢谢”。

几分钟后，妈妈回来了，她手里端着那只熟悉的杯子，杯子里是温热的，我接过杯子，小声地附在她的耳边说了句：“妈妈，我爱您!”，妈妈愣住了，这时的.她面无表情，她到底是激动还是吃惊?我难以猜透。许久，妈妈的脸上渐渐露出了甜甜的笑容，她一改往常那副“凶神恶煞”的样子，摸了摸我的头，轻轻地也在我耳边说了句：“宝贝，我也爱你!”，说完，我们都望着对方的脸笑了起来，那时，我是幸福的。那一刻，我记忆的闸门被打开了，妈妈和我的快乐往事一一在脑海中浮过……

爱就是真诚的表白。如果说开始的我只是为了完成任务，而后来的我却明白了爱的真谛。说出你的爱，说出你那份真诚的爱吧!

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说出你的沐浴秘密 篇13

网名：prlady爱美丽

新浪千万名博美容博主，同时为多本时尚杂志撰写美容专栏稿件。

博客地址：

http://blog.sina.com.cn/prlady

沐浴真是一件惬意的事情，它可以使你暂时忘却烦恼，在水的帮助下从心底里感受到“空”的意味。我们的美容达人对于沐浴可是秘密多多，快来和她们一起分享！

Amanda 保养天后

她是瘦身达人，她是保养天后，她更是愿意帮你变美的美丽密友。早春的《淑媛》中，Amanda要和你分享她的沐浴心得，让沐浴变成你一天生活中最美好的时光。

微博：http://t.sina.com.cn/jwamanda

沐浴时的感官享受

很喜欢LUSH的产品，不仅天然纯净，而且外观漂亮得像甜点一样，最爱他家的蜂蜜皂，温和得可以用来给BABY洗澡。如果在泡澡的时候放入一颗LUSH的气泡弹，这次沐浴绝对能让你身心都愉快起来，从视觉上、嗅觉上、触觉上都得到最大的满足感。在泡澡时我还喜欢稍微加入一点点滴露消毒液，这对预防各种皮肤疾病很有帮助，但切记要少放，否则会伤害肌肤的。一般一浴缸的水放少半瓶盖消毒液即可。

让樱花带你畅游日本传统温泉

闻腻了玫瑰的味道，最近被樱花味儿深深的吸引了，甚至连冰淇凌和糕点都喜欢上了樱花口味，欧舒丹的樱花系列，香香的甜甜的，但又不会甜得发腻，香味儿清淡怡人。有了樱花味儿伴随着你，躺在自家的浴缸里都好像是在日本享受奢华温泉了。

1.PETER THOM AS ROTH

活颜亮肤柔和磨砂膏

2.3.放松心情的CD

4.Stenders 咖啡沐浴皂

1.我要做个香香公主

用普通沐浴露，香味持续1个小时左右就会荡然无存，想持久芬芳？那就选用有精油成分的沐浴露并且搭配配套沐浴乳吧，保证会让你由内而外地散发迷人香气，让自己从此爱上浴后入眠的感觉！

2.我要洗出柔嫩肌肤

建议MM们，至少每两周就要用身体磨砂膏祛除一次角质。如果你的肌肤没有男人一般的超厚角质层，推荐CLARINS的身体磨砂膏，颗粒比较细腻，而且有淡淡清香。当然，柔嫩肌肤不能光靠沐浴，出浴后要立刻涂抹一层薄薄的乳液，最好是肌肤湿漉漉的时候就开始擦，保证效果好到让你咋舌！

3.我要出浴后的自己瘦身成功

洗澡能瘦身？这还真不是天方夜谭！除了日本现在很推崇的半身浴之外，选对沐浴产品也可以让你边洗边瘦。拉脱维亚沐浴品牌Stenders有款咖啡味道的沐浴皂，可以加快新陈代谢，每天使用，你会发现自己在不知不觉中开始小瘦，记住，只是小瘦，想大瘦特瘦光靠沐浴还真是难。如果真的想洗一次就大瘦一笔，我建议你用Stenders的巧克力味道沐浴皂，但前提是你要戒掉晚饭，然后饿了就去洗澡，闻着浑身散发的浓郁巧克力味道，就如同你刚刚享受了巧克力盛宴，饥饿一扫而光哦！

4.我要在家享受顶级SPA疗程

可能吗？可能！但前提是，家里要有人为你服务，可以是男友、老公、姐妹淘、妈妈，反正你一个人，很难达成顶级的享受。出浴后，涂抹完沐浴乳，就需要你的服务人员给你推精油了。你可以选择瘦身的、舒缓放松的、宁神的，甚至可以是去除病痛的火辣辣的辣椒精油。手法不难，但力道需要和你有个沟通，太轻太重都不好。涂完精油，需要用热毛巾擦拭身体，然后立刻涂上乳液，这次不要薄薄的，正常量就好，有特别需要滋润的地方再用保鲜膜覆盖上，第二天揭开，会有意想不到的好效果！整个流程耗时大概两个半小时，需要你有足够的耐心，建议每两周做一次就好。

钟爱油质磨砂膏

定期做全身去角质是让身体肌肤细滑柔软、清除各种身体死角问题的最好方法。普通的磨砂膏用完会觉得肌肤有些疼痛和干燥，很喜欢加入护肤油的身体磨砂产品，比如阿芙杏仁浴糖，有一半的润肤油和一半的磨砂颗粒。使用前充分摇匀按摩于肌肤，能够将去除角质和润肤同步完成，清水冲净后不擦润肤乳肌肤也很滋润。这类磨砂产品也可以自己DIY，把之前的磨砂膏倒入一些橄榄油充分混合就OK啦！

5.我要沐浴时光充满乐趣

让孩子坦率地说出心里话 篇14

中国人喜欢含蓄地表达自己的意思，认为这是种美德。有时候一个人很直率地表达出自己的意愿反而会被认为是轻率的表现。当然，以前的社会不像现在这么复杂，所以含蓄地表达意愿可以说是一种美德。可现在不同了，社会环境变得复杂了，办事都讲究效率，所以应该学会直截了当地表达自己的意思。

有时候，孩子也会学着大人那样拐弯抹角地说话，特别是对于一些不好意思直接提出来的事情，或是怕挨骂的事情。“妈妈，那个什么来着，xx买了一双特别贵的运动鞋。”妈妈这时候要是稍微提高嗓音，“是吗?那又怎样?”孩子马上会说：“没什么。”其实孩子很想要那种鞋，只是觉得含蓄地表达出来比较保险，而父母因为不知道孩子心里的真实想法通常会那样反问。

作为孩子的榜样，父母首先应该能明确地表达内心的想法。这样，孩子才能从父母身上学到只有明确地表达意思才能让对方明白的道理。

如果父母希望与孩子沟通顺利，首先要把自己的目的和希望明确地表达出来。还有，父母倾听孩子说话的态度也很重要，不要因为对方是孩子，而轻视他所说的话。如果孩子通过与父母的沟通得到了好处，那么以后他们会坦率地说出自己的意见。

孩子在3周岁左右时，因为词汇量不够多，无法用语言好好地表达意思，只好用哭闹的方式来解决问题。这时，父母要仔细观察孩子到底想要什么，然后用语言正确地说出孩子想要的，“你想要那个气球吗?”“要红色的吗?”等孩子停止哭闹后，父母再告诉孩子：“你只是哭，妈妈不明白你想要什么，以后能不能直接告诉我呀?”如此反复几次，孩子就不会再哭闹，而开始用语言来表达自己的需要了。这时候父母就应该顺势表扬孩子：“你今天没有哭闹，说出了自己想要什么，妈妈很感谢你。”如果孩子每次都能得到表扬，那么他就能渐渐学会用语言来表达自己的想法和要求了。

如果不好意思说出来就可以写在纸上。比如可以往孩子的笔筒里放进这样一张纸条：“孩子，希望你今天过得愉快，妈妈。”如果要外出，看不到孩子放学回来，可以写这样一张纸条：“今天忽然有事出门，原谅我没有等你回来，妈妈。”这是让孩子和妈妈变的更加亲密的一个好方法。

学龄前的孩子因为缺乏表达高兴、挫折、矛盾等情绪的词汇，所以他们想表达也无法表达出来。如果有个三岁的孩子喜欢不管青红皂白又咬又抓，妈妈可以拉着孩子的手问“你是不是有什么伤心的事?”“生气了吗?”“是妈妈惹你生气了吗?”等类似的话，这样孩子将学会用语言来表达感情。

孩子能从父母那里学会用语言或文字来表达自己的感受。如果父母在该说“是”的时候说“是”，在该说“不是”的时候说“不是”的话，那么孩子也能学会坦率地表达自己的感受和想法。能清楚地说出“是”和“不是”的人在形成精神整合的过程中起着非常重要的作用。

传授这一理论的一位美国教授在训练学生不管别人的颜色，理直气壮地说出自己的要求时，给他们出了一些相关难题。比如，只给学生们5美元，然后让他们去加油站加油，并要求开具收据。只有5美元是他们的状况，同事又是他们的权利，所以他们应该理直气壮地跟加油站员工要收据。还有就是在商店试穿多件衣服后，理直气壮地说不买。这种事情看上去虽然不起眼，但是会把学生们训练地更加自信和坦率。

不能说出口的哲理故事 篇15

那是在我班主任的课上，昏昏欲睡的夏季午后第一节课。她是我的第一个语文老师，姓许。历数我这辈子拿得出手的事儿，其中就有讨所有语文老师喜欢这么一项。尽管在其他学科，尤其是理科老师那里受尽了白眼，但每次都是语文老师拯救了我。“我昨天在晚报上又看到他文章了，真不错。”“其实是有天赋的，就是懒。”“写东西写得好的小孩不会坏。”是这些催人泪下的评价，让我爸没有在每次家长会后彻底掐死我。

而我最精神的时候，自然是在许老师的作文评价课上。因为我的每一篇作文都会被拿来当范文。这些被读出的每一个字，都让我长久地沉浸在周围女同学膜拜的.白日梦里。那是一周里最骄傲的一堂课，也是我最傲娇的时刻。

而那天的作文课是个意外。布置的作文本该中午完成，而中午和同桌拍画片儿拍肿了手的我，准备用下午第一节数学课写完作文。忽然得知第一节被临时调换成作文课，然后我就傻了。怕什么来什么，我听到许老师叫我的名字朗诵作文的时候，整个人都炸了。

人的记忆就是储存场景的，我对小学生活有印象的场景现在屈指可数，但是那个瞬间清晰无比。一切都成了升格镜头：同桌同情的眼神、窗外炽烈的夏日阳光、许老师期待的笑容、过度紧张以至于有些犯恶心的我，以及白得刺眼一字没写的作文本。以至于多年之后我碰上突如其来的刺激，就会浮现那个画面。

不能怂!那是我脑子里闪过的唯一一个念头。我可以在拿数学卷子的时候怂，也可以在做自然实验的时候怂，甚至可以在给班花递小纸条的时候怂。只有现在，不能怂。然后我就读了，在同桌看外星人一样看我的目光里，我对着空白的纸面开始读一篇根本不存在的作文。

从题目开始，然后是第一段，开始还有些生涩，然后脑子里的句子一个接一个，像被叫醒的士兵排成队跳了出来，顺畅到自己都吃惊，直到最后一句，完成了八百来字的作文。坐下来的时候，我意识到许老师在一如既往地夸我，但完全没注意听她在说什么，我的手里全是汗，还在微微颤抖。唯一知道这个秘密的同桌久久没有合上嘴，破天荒地一整节课一言不发地看得我发毛。

那节课对于绝大多数我的小学同学来说，早就作为无数堂无趣的课之一被遗忘。我读那篇不存在的作文时，该睡觉的人都在睡觉，爱听的人一样在听，不以为然的人也依旧不以为然，班花也许偷瞄了我一眼，数学老师也许正在办公室吐槽我，校工也许从门口路过过。

总而言之，这是个对世界毫无意义的下午。而对我来说，这节课让我明白了一件事：不能让爱你的人失望。这很重要。

清明的时候，按惯例陪我妈去给外婆扫墓。我们混在熙熙攘攘不知道是悼念还是游玩的人群里上山，照例摆祭品，烧纸钱，扫掉墓碑上的灰尘，磕头，然后离开。下山的时候，一边听着我妈说闲话，我一边忽然意识到，居然要想很久才能记得外婆的样子。而她走了不过几年。

我基本算是她带大的。我爸追着我满院子打的时候，是她护着我;我上学买小东西，是她偷偷塞给我零用钱;我写字写了这么久，是因为她柜子里每天只给我看一本的小人书。是她告诉我做菜的道理，说食材就像人活着，前程全无把握，但要随遇而安，比如西红柿，遇上鸡蛋不费功夫就是道热菜，遇上黄瓜用尽心机也就是盘凉拼。这话甩了长大后我听过的所有心灵鸡汤整条街。

她是爱我的。然而，想不起来她的容貌并没有让我太感伤。因为她离开得早唯一的好处就是：不用面对我后来人生里有可能的所有不够让她骄傲的事。我可以对自己不满意，但我不希望爱我的她失望。

人越是年长，越是明白些很难说出口的真相。比如，大部分人关心你只是因为关系到他们自己，以及真正无条件爱你的人除了近亲，几乎没有。所以这些年我常干混蛋的事，但没忘了尽量不让真正爱自己的人失望。因为只有不让他们失望，自己才有希望。

女人娇嫩：说出你的疼痛 篇16

疼痛可以分为很多种，因为你身体的各个部位对疼痛的敏感程度也是各不相同，比如你的眼睛，由于特别需要注意防护，所以它对疼痛的敏感度是脚底的1000倍。根据测算，每平方厘米的脚掌可以承受200克的痛，但是眼角膜只能承受0.2克的痛。

如果把疼痛按照速度来划分，那么疼痛就可以分为隐痛和尖锐痛两种。隐痛通常在身体里持续的时间比较久，传导速度比尖锐痛慢得多，大约每秒传导0.6米。而神经传导尖锐痛的速度每秒可以达到30米。

常听见有人戏言：只要我的关节儿一疼，肯定是老天爷要“翻脸”，不是刮风就是下雨，比中央电视台的天气预报都灵。的确，人身体上的各种疼痛发生的时间也是不一样的，比如天要下雨或者变凉的时候，关节功能不好和有慢性关节炎的人通常就会感到关节又酸又胀，特别痛苦。但是也有一些人对疼痛非常不敏感，比如工作中经常操作电脑的人，颈腰椎出现过度压迫症状，就会导致对痛觉不敏感。

另外，还有一些疼痛的原因是跟你的生活方式有关的，当你持续多年的生活习惯因为某种原因而被改变，就会引起疼痛。例如你已经数年如一日习惯在早上喝一杯咖啡，一旦你在早晨没有喝到咖啡或者因为不想让自己的钙质严重流失而戒掉了咖啡，你就很可能会感觉头痛和容易疲劳。

不知道你有没有一种感觉：当你因为疼痛而去医院的时候，却发现自己并不能详细而准确地给医生描述你的疼痛感受，只能笼统地告诉医生你疼，但是医生却无法从你的诉说中找到对症下药的要领。

你要这样说痛

不论是你还是我，因为疼痛而去看病的时候，一定要毫无隐瞒地告诉医生你发生疼痛的位置、时间以及你认为导致你感觉疼痛的原因。用一些比喻恰当的形容词来描述你的疼痛，会让医生判断起来更准确，比如你要跟医生说“大夫，我的胃好像针扎的一样疼”或者“我感觉我的肚子好像不小心被挤了一会儿，当时没怎么感觉疼，后来慢慢一点儿一点儿地隐隐作痛。”因为只有这样形容疼痛，你的医生才能更了解你的感受。来看看你在看医生的时候描述疼痛的方式吧：

1、首先你要用手把疼痛的区域划出来指给医生看，告诉他你的疼痛位置：

比如你要告诉他你感觉肚子疼的详细位置：是上腰部还是下腰部？是左腹部还是右腹部？因为你必须要知道输卵管和阑尾会引起不一样的疼痛部位。

2、其次你要详细地告诉医生你疼痛的经过和变化：

比如你要跟他讲“我一开始感觉是整个肩膀在疼，现在只感觉肩膀的一点很痛，跟周围这一片儿没有关系。”还要告诉医生你现在的疼痛感觉定位在哪里，因为皮肤痛跟骨头痛或者内脏痛的感觉是完全不同的。

3、你还要告诉你的医生你的疼痛感是否有持续牲和会受什么因素的影响：

比如你要告诉他“我感觉一阵儿一阵儿的疼，不是持续不断的疼。”还要告诉他当你做哪些事后的感觉会疼得更厉害。例如，是弯腰捡东西时才会疼或是当你吃什么东西或爬楼梯、走路甚至躺下的时候才会疼，尤其是当阴雨天气或者气温骤升或骤降时你是否比较容易疼痛？

4、另外还要告诉医生你的疼痛在什么地方容易发作，当感觉疼痛的时候会不会影响你的睡眠和生活？

因为家庭或工作环境中的某些物质可能是诱发疼痛的因素，所以医生必须要了解你的疼痛环境。如果你的疼痛会妨碍入睡，但是一旦睡着了却又不疼了或者如果你感觉疼痛阻碍了你的日常生活，让你吃饭、做事、活动甚至于月经都受到影响，那么一定要跟医生说清楚。

5、最后还要告诉医生你的疼痛病史和家族病史：

医生需要知道你最早开始疼痛的原因、时间以及发作时的详细情况，还需要了解你的家族里面是否有其他人有过疼痛或与疼痛有关的问题。另外不要忘了告诉医生你从最初开始疼痛到现在，疼痛的情形有没有变化，疼痛的程度有没有增减或者区域有没有扩散。

如果你记住以上几个疼痛描述要点，那么就不用担心看医生的时候描述不清楚了。如果你的疼痛只是因为肌肉疲劳等小原因引起的，而你又不想去看医生，那么就看看以下减轻疼痛的小技巧吧。

不可不知的生活细节

1、你跷二郎腿吗？许多人在上班时喜欢跷二郎腿，殊不知，跷着二郎腿时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，就会引起原因不明的腰疼，而且由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环。久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。

2、补过牙以后别嚼口香糖：经常嚼口香糖会损坏口腔中的补牙物质，使其中的汞合金释放出来，造成人血液和尿液中的水银含量过高，对健康不利。

减轻疼痛的6个小技巧

1、坐着将双脚抬起，并紧缩脚和小腿的肌肉，数到10然后放松一下。以同样的方式紧缩和放松身体其他部位肌肉，从小腿到大腿、手、上臂、胸部、肩膀然后颈部。每次放松一下部位，每天给自己一段安静的时间，放松肌肉，平和心情。

2、分散注意力：疼痛本来就是要强迫你注意身体的问题。但是过度的关注，反而会加重疼痛。注视天花板，专心呼吸、欣赏美丽的图画，甚至看电视、散散步，都可以让你忘却身体的不舒服。

3、睡前抛开压力：为了避免疼痛，每天晚上都要好好睡一觉。但是忧虑、恐惧和压力可能让你翻来覆去彻夜难眠。睡前把烦恼抛开吧!睡前运用放松技巧，可以使人睡得更熟、更安稳。如果放松技巧不行，不妨把脑中盘算的事情全写在纸上，也是减轻压力的好方法。

4、反复念诵，缓解情绪：在压力和怒气上升时，头也会疼，那么怎样才能平静下来?首先找个安静不受干扰的地方，躺下来垫个枕头，让自己感到舒适。开始呼吸，同时随着每次呼气，在心中重复一个字句，有没有意义都可以，如此持续10—20分钟。经常练习，你就会知道如何轻松渡过难关。

5、神游一下：想象自己坐在凉爽、微风轻拂的山间，坐在水边；或想象你走到晴朗的海边，沙子从脚趾间流过，想象当中的气味和声音。神游会让你平静下来，放松肌肉，甚至促进血液循环。

6、有时候，想象也可以帮你战胜疼痛。曾经有一位病人，将头痛想象成一个大火球。头痛发作时，他就想象这个火球被挡在玻璃墙后，然后慢慢在它的周围建造一幢冰屋。如此一来，头痛症状就慢慢消失了。