忧郁症测试题

忧郁症测试题（精选15篇）

忧郁症测试题 篇1

忧郁症测试题

这是一个抑郁症的心理测试，心理压力大的人可以借此测试一下是否得了抑郁症？

抑郁症的典型症状表现为情绪低落、思维下降和行动迟缓，并伴有昼重夜轻的规律，导致抑郁症诸多症状和痛苦的原因，最大的元凶莫过于心理压力负担过盛。何为心理压力负担过盛?经过一些测试，你可以了解自己的压力程度，及早预防抑郁症侵袭。心理压力大的人可以借此测试一下是否得了抑郁症。

回顾前一阶段的生活，是否发生如下情形：

没有发生0分 ，偶尔发生1分，经常发生2分。

1、时间紧迫，不够用?觉得手上工作太多，无法应付。

2、工作似乎总也做不完，没时间休息?

3、虽然已经下班，但是还常常惦记着工作?

4、担心别人对自己不认同?

5、暴躁、易被激怒?

6、感觉大家都不喜欢自己?

7、身体有慢性疼痛?

8、有不良的生活习惯，如酗酒、暴饮暴食、服用药物?

9、常常担心自己的经济难以支撑?

10、情绪时而躁动，时而低落、觉得一切的.失误都是自己的错?

心理压力负担程度

程度低下：(0―10分)

心理压力负担程度低，虽然没有什么心理负担，但可能生活缺乏激情，比较简单沉闷，需要增加适当的动力。

程度中等: (11―15分)

心理压力负担程度中等，这种压力指数，相对比较稳定，虽然某些时候压力较大，但仍可应对，只要保持平稳，则不会造成太大的心理负担。

程度极高: (16分或以上)

心理压力负担程度偏高，应该及时减压，防止抑郁症等心理障碍性疾病发生。

心理压力过盛容易导致抑郁症的发作，这些心理压力大多来自于日常生活中的难题，它们看似渺小，但是堆积成灾，便会形成重大的心理隐患，催发抑郁症，影响人的正常生活和工作。

青少年抑郁症风险测试 篇2

Looking for high levels of the stress hormone cortisol and reports of feeling miserable, lonely or unloved could find those at greatest risk.

Researchers at the University of Cambridge want to develop a way of screening for depression in the same way as heart problems can be predicted.

However, their method was far less useful in girls.

Teenage years and early adulthood are a critical time for mental health - 75% of disorders develop before the age of 24.

But there is no way to accurately say who will or will not develop depression.

RISKY COMBINATION

Now researchers say they have taken the "first step" towards a screening tool.

Tests on 1,858 teenagers, reported in Proceedings of the National Academy of Sciences, combined hormone levels and mood questionnaires to assess risk.

They showed that having both high cortisol levels and depressive mood symptoms posed a higher risk of depression than either factor alone and presented a risk of clinical depression 14 times that of those with low cortisol and no depressive symptoms.

Around one in six boys was in the high-risk category and half of them were diagnosed with clinical depression during the three years of study.

One of the researchers, Prof Ian Goodyer, said: "Depression is a terrible illness that will affect as many as 10 million people in the UK at some point in their lives.

"Through our research, we now have a very real way of identifying those teenage boys most likely to develop clinical depression.

"This will help us strategically target preventions and interventions at these individuals and hopefully help reduce their risk of serious episodes of depression, and their consequences, in adult life."

"MANY CONTRIBUTORY FACTORS"

Women are twice as likely as men to develop depression during their lifetimes, but the test was little help in determining risk.

One theory is that women naturally have higher cortisol levels, which affects their risk.

However, the test is not yet ready for clinical use.

Dr John Williams, from the Wellcome Trust, which funded the study, said: "Progress in identifying biological markers for depression has been frustratingly slow, but now we finally have a biomarker for clinical depression."

Sam Challis, from mental health charity Mind, said: "This study claims there is a biomarker linked to depression, but it's important to bear in mind that many factors play a part in depression, such as life events, genetic factors, side effects of medication and diet.

"However, this research could help identify those who may need extra support.

"We know that it is possible to recover from a mental health problem, and this is more likely for those who seek help straight away."

皮质醇水平、孤独感、痛苦感及缺乏关爱等感受可被视为青少年抑郁的前兆。近日，剑桥大学的科学家正在尝试发明一种测试，以期早日发现抑郁症高发人群并进行干预。目前，该项研究已经取得初步效果，科学家们对1858名青少年进行了荷尔蒙皮质醇水平检测和心情问卷调查，结合二者结果来测量受试者患上抑郁症的风险。实验结果显示，六分之一的男生皮质醇水平高且有压抑心情倾向，被测定为高危人群，其中一般在三年研究期间被确诊为临床抑郁症。但这种测试对女性效果欠佳，且尚不能用于临床诊断。科学家称，这种测试方法终于为测试抑郁症确定了一种生物标记，尽管抑郁症诱发因素很多，如基因、药物和饮食的副作用等，但这种测试方法可以早日发现抑郁症高危人群并为他们提供帮助和关爱。

抑郁症的测试 篇3

很多人对自身是不是有抑郁症并不是很了解，所以可以进行抑郁症的测试，这样对自身情况也是有着很好掌握，如果有这样情况，都是要及时的改善，使得不会产生这样疾病。

抑郁症的测试：

1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2.泄气：你是否感到前景渺茫？

3.缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？

4.自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？

5.内疚：你是否对任何事都自责？

6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8.对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？

9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？

10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？

12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？

13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15.自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？

测试结果评判标准：

0-4分，没有抑郁症

5-10分，偶尔有抑郁情绪

11-20分，有轻度抑郁症

21-30分，有中度抑郁症

31-45分，有严重抑郁症

如何才能走出忧郁症？ 篇4

一、避免引发抑郁症的各种因素，抑郁症患者遇到事情应量力而行，不要逞能，并且养成良好的生活习惯。

二、饮食：多吃一些含钙的食物，如黄豆及豆制品、韭菜、红枣、蒜苗、芹菜、鱼、芝麻、虾、冰糖、蜂蜜、香蕉、核桃、牛奶等。忌酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于抑郁症的改善。

三、保健：保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌!增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作!多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。

四、在患病期间坚持进行一些体育锻炼：因为多数抑郁症患者在患病后的典型症状表现就是出现有迟缓和邋遢懒惰的状态，但是倘若患者长期这样下去就会损害患者的机体功能，而且还会对加重患者的消极和负面的情绪。早间的空气是非常清新的，对于缓解人们的情绪是有帮助的，会有一种轻松感和自然感。

如何摆脱忧郁症的困扰 篇5

忧郁症定义

根据美国国家精神医学会精神疾病诊断准则手册第四版（DSM-IV）将忧郁归纳于情感性疾患（Mood Disorders），其中包括重郁症（Major Depressive Disorder）、轻郁症 （Dysthymic Disorder）。以下所列之症状需要请专业精神科医生鉴定为宜，以免自我错误判断。

重郁症（Major Depressive Disorder）的特征是有一或多次重郁发作（意即有至少两周时期的忧郁心情或失去兴趣及喜乐，并伴随出现忧郁附属症状中至少四项：

心情常被个案描述为忧郁的、悲伤的、无望的、令人沮丧的、或掉到谷底个案或多或少总有着失去兴趣或喜乐食欲通常减少，亦可能增加食欲及渴求特殊食物。失眠或睡眠过多（嗜睡症）

精神运动性变化包含激动（如：无法安静坐着、踏步、绞扭双手；或拉或磨擦皮肤、衣物或其他物件）或迟滞（如：语言、思考及身体动作变缓慢；回答问题前的迟疑时间增加;语言的音量、抑扬起伏、话量、内容多变性等皆减少，甚至缄默不语）

失去活力及劳累疲倦

无价值感或罪恶感，包含对自己价值的不实际负向评价或对于过去小小的失败有罪恶感的专注意念或一再回想思考能力、专注能力或决断力减退，常有死亡想法、自杀意念、或自杀尝试。

轻郁症的特征是至少两年的忧郁心情，期间内心情忧郁的日子比非忧郁心情的日子为多，并伴随出现忧郁附属症状多项（但不符合重郁发作之诊断）。

影响忧郁症重要因素：从生物性角度来看，目前所知神经传导物质、遗传等等对于忧郁症都会有重要的影响。尤其是神经传导物质：如血清素（Serotonin）这类神经传导物质的不足，常会随之发生忧郁症，目前这已被认为是造成忧郁症主要原因之一。

血清素（Serotonin）在二十世纪中叶才被发现，因它会造成血管收缩，所以便将拉丁文中的血（serum）与拉紧（tonus）两字合并成为serotonin， 中文又译成血清素，后来又发现血清激素会造成肠收缩和调节由其他神经传导物质索引发的反应。 血清素的前身胰化氨基酸（Trytophan，Trp，又称色氨酸），它是人体无法自行制造而必须从食物摄取的必需氨基酸，如果缺少了胰化氨基酸，大脑的化学反应和情绪都会产生变化，所以日常生活中均衡摄取饮食是相当重要的。

如何避免忧郁症恶化

除能够接受适宜的治疗，并按医师处方规则服药外，最重要的是提供支持性的心理治疗，让当事人了解此现象是非常普遍的现象，状况发生时在生活上如何作调整（如规律的运动、饮食上避免太多的醣类摄取、减少咖啡及菸的摄取量、休假、或是减少在这段期间内的社交活动、学会不要自责、增加自己在时间上的有效管理、提升自尊的心理治疗法）。

如何关怀忧郁症患者

为患者安排日常活动，亲友们可轮流带患者外出走走，如逛街、游览、运动，或参与其他休闲活动。早上通常是忧郁症患者情绪状态最不佳的时段，所以若活动无法在上午进行，可改在下午或傍晚。

警惕“留学忧郁症” 篇6

云儿是位小留学生。15岁就被父母把她送到加拿大读书。去了加拿大半年，云儿就觉得完全受不了。她觉得自己随便说句话，做件事都会被奚落和嘲笑。她讨厌父母送她去国外，并跟国内的同学表示自己都快崩溃了。虽然父母告诉她，同学之间的某些小矛盾并不一定都是“歧视”，但是云儿还是一味地埋怨，按捺不住地焦急和烦闷。总是问父母，她到底还要在加拿大呆多久？

【心理分析】

云儿的问题体现在很多留学或移民的青少年身上。到一个新的国度中，由于语言环境、生活习惯和文化环境的变化，语言不通、想家、经济困难、生活方式改变、感情变化或水土不服一类的困扰和压力都会使他们出现心理上的不适应。

显然，年少的云儿难以融入当地主流文化，社交很少、过着封闭的生活，感到孤独、自卑、压抑。在这种状态下，抑郁、焦慮、社交恐怖就很可能出现，严重者甚至可能出现精神分裂症、人格障碍、性心理问题。

从众多心理案例可以看出，大概有5%-10%的新移民青少年有不同程度的忧郁症问题，有些青少年只是略微有些自卑和自闭，有些不合群，喜欢逃课，更严重的就是患上忧郁症。

【心理处方】

对于出国留学的青少年，出国前要做好准备。出现问题要及时寻找帮助，每个人都应该有自己的心理调节方法，学会调节放松心情。

青少年忧郁症怎么治疗 篇7

2、助人为乐，是治疗精神抑郁的良好方式。树立“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人”的意识。与人隔绝是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

3、多行动。做一些有益的事情。心理学家说道：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

4、将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作心灰意冷。

5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。

6、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，提高精力。

7、把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

8、每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处 。

9、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。

忧郁症测试题 篇8

威胁中学生心理健康两大杀手--强迫症和忧郁症

强迫症 强迫症没有明显的男女之分,但来我心理医院就诊的强迫症患者们大都是一些学习较好、既聪明又听话的.孩子们,他们为自己的将来定了较高的奋斗目标,凡事都追求完美,但遇事却缺乏灵活性,也就是俗话说的“爱钻牛角尖”.有一位来自某重点中学叫“萌萌”的女孩子,在初中一二年级时学习一直是班里的前3名,到了初三后家长向她提出了更高的要求:一定要在班里占据第1名的位置才行.

作 者：宋劲宏 作者单位：刊 名：科学与文化英文刊名：SCIENCE AND CULTURE年，卷(期)：“”(4)分类号：B84关键词：

产后忧郁症　你了解吗 篇9

产后忧郁症形成的原因比较复杂，一般认为与以下几点有关：

１．体内荷尔蒙的变化。２．照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。３．生产过程引起过度的恐惧和惊慌。４．产后伤口太痛及全身虚弱乏力。

产后忧郁症，根据病情的轻重可分为三类。

一、产后情绪低落

此病的发生率非常高，约占产妇人数的５０％～８０％。本病大多发生在产后３～１０天，发作时间很短，数分钟至数天，最多不超过二周。症状比较轻微，主要表现为好哭、疲惫、情绪低落、易怒及头痛、失眠、多梦等。

产后情绪低落的症状轻微，发作短暂，一般不需药物治疗。家人只要多给病人以关心和鼓励，让其多做一些休闲活动，保持愉悦的心情，病人的症状就会缓解或消失。如果病人的病情有逐渐恶化的趋势，那么就需及时进行心理治疗。

二、产后沮丧

此病的发生率约占产妇人数的１０％～２０％。产妇大多在产后３天表现出与“产后情绪低落”类似的症状，只是此症状更多样化、更严重，发作时间更久。严重的行为失常表现，一般在产后数周至数月才会发生，发作时间平均为６～９个月，有近半数的患者发作时间超过１年。典型的症状有易激动、哭泣、反应迟钝、疲惫不堪、注意力不集中、失眠、产生强烈的罪恶感及自杀的念头。

对于这类病人，不仅需要服用抗忧郁药物及进行心理治疗，家人还要给予病人更多的理解和关心，帮其卸下心理负担，并鼓励她多与其他产妇接触和沟通，相互交流经验。如果病人有伤害自己或婴儿的可能，家人需严密防范，必要的话，可以让病人住院观察。

三、产后精神病

此病的发生率为千分之一至千分之二，大多在产后１～４周发作，但也有在产后１年才发作的，发作时间可持续几个月。产后精神病的典型症状有情绪激动、躁动不安、哭泣、失眠、神志不清，甚至出现幻觉。

这类病人需到医院进行系统的治疗。研究发现，产后精神病的患者存在一定的自杀和伤害婴儿的倾向，因此，对这类病人进行积极治疗绝对是必要的。

产后忧郁症对女性的身心健康会造成极大的伤害，因此，预防产后忧郁症就显得很重要。

★产妇要学会自我调解。产妇要正确面对身体的变化，学会放松，保持良好的心态。产后忧郁症类似于女性的经期反应，生理上的不适容易产生烦躁、易怒、悲观失望的忧郁情绪。一旦对它进行主动排解，产后忧郁症便会不攻自破。

★家人要更多地关心和理解产妇。家人，特别是父母、公婆、丈夫等最亲近的人，应理解产妇所承受的痛苦和烦恼，除了关心产妇的身体健康外，更要留意她的心理变化。在产妇身体允许的情况下，家人可多陪其外出散散步。

忧郁症测试题 篇10

近义词

担心、担忧、忧愁、忧虑、难过、惆怅、忧伤、忧闷

反义词

高兴、开朗、爽朗、畅快、愉快

英文翻译

1.melancholy; heavyhearted; dejected

基本解释

◎ 忧郁 yōuyù

[as melancholy as a cat;heavyhearted;dejected] 忧伤郁结;忧虑烦闷

详细解释

忧伤郁结;抑郁。《管子・内业》：“慢易生忧，暴傲生怨，忧d生疾，疾困乃死。” 宋 苏舜钦 《答杜公书》：“丈人虽抱雄才，处高位，反为人牵制，上下W疑，而不能尽伸，徒卷缩忧d，成疾病于胸中。” 清 刘大 《李节妇传》：“吾大母以吾父之亡，忧d成疾。” 巴金 《寒夜》五：“她明白他的意思，她忧郁地笑了笑。”

造句

伤心或忧郁指沮丧的情形。

我对她说，我心里很忧郁。

我躺在床上，忧郁地盘算着。

你太忧郁了，亨德森-桑戈。

战争不能用忧郁来取胜。

他又重新陷于忧郁的沉默中。

我的性格中含有忧郁的成分。

乔布忧忧郁郁地回到法庭里面。

那是十分愁闷的，十分忧郁的。

她从前忧郁的倾向已经消失了。

莫里斯带着忧郁的笑容摊开双手。

我是世界上最沮丧的、最忧郁的人。

他为忧郁所折磨。

孤独滋生了忧郁。

他显得忧郁沮丧。

你生性阴沉、忧郁，或是不修边幅吗?

她向他走去的时候，他忧郁地瞪着她。

丽迪雅的忧郁不多一会就烟消云散了。

他神情忧郁，头象我的手掌那样光秃。

丈夫流露出一种奇怪而忧郁的紧张神情。

患有忧郁症的人是不会忘怀童年生活的。

她衣服很脏，头发蓬乱，面容憔悴忧郁。

他有点忧郁。

他顿时愁眉锁眼，露出了无限深沉的忧郁。

这位忧郁的人从口袋里拿出一卷污秽的纸。

这次的集会就在沉默和忧郁的气氛中散场。

于是她陷进了一种连续不绝的忧郁思想里。

最后他才做了一个忧郁的决定，解衣上床。

她沉浸在一种比较平静的忧郁的情绪之中了。

大概是由于精神状态，由于忧郁和疲劳所致。

紧接着是忧郁的女低音，谁都禁不住直打寒战。

我从没象她来以前一星期那么忧郁，那么厌烦。

她眼里的亮光已经变成一种梦幻的忧郁的温柔。

在这个忧郁的停歇期间，看守滑稽地阅读着报纸。

水寨里的那些人与夜色一样忧郁阴沉，悄然无声。

好几年前，她有一次忧郁症发作，曾经企图自杀。

直到最终不再听他为止，我陷入了一种忧郁状态。

这种活动使我们兴奋，它驱散了一切忧郁和烦恼。

他那种既迷人又有些忧郁的微笑，活脱儿象他父亲。

晚饭后，我骑着马在忧郁而柔和的春天的暮色中回家。

护士抑郁症 篇11

抑郁症是一种严重危害人类健康的慢性疾病，有15% 的患者死于自杀。在我国，患者病耻感强，相关保健知识缺乏，就医意识差，就诊率低；精神科专业医护人员紧缺，医疗机构服务资源紧张；社区卫生服务机制不健全„„以上现状使中国所面临的问题更加严峻。

在中国3000万抑郁症患者中，只有10% 到医院接受治疗，而这10% 中只有2%～3% 能正确认识自己的疾病，到精神科就诊，其他7%～8% 都是因为其他躯体症状到非精神科就诊后才发现自己患有抑郁症。因此亟须向大众普及抑郁症的知识，创造一个更利于患者康复的社会人文环境，让更多的患者摆脱病耻感；同时提高医护人员对抑郁症的识别意识和能力，让患者及时得到医治。那么，护士在其中承担着什么样的角色？护理管理者应如何应对？本刊特采访了中华医学会精神病学分会第六届主任委员、原北京大学第六医院院长于欣教授。

护士应做好患者情绪变化的“哨兵”

于欣教授2000 年获北京大学临床精神病学博士学位，曾在澳大利亚、美国长期进修，从事精神科医学事业多年。他认为无论哪个国家的护士在抑郁症患者康复中都起着关键性作用，因为护士是与患者相处时间最多的专业人员。例如在美国医疗保险制度下，患者住院一般只有1 周到10 天时间，住院患者都处于急性期，在医院里所有患者都有充足的护理人力提供24小时看护。病情一旦得到控制就会立即出院，回到社区由社区护士和家庭医生照顾。在我国，抑郁症患者平均住院时间则有五十几天，一般要跨越急性期和恢复期。

抑郁症最严重的后果就是自杀，所以医院护理工作最重要的内容是对患者情绪变化进行识别和监控，提前发现患者自杀的征兆，防止患者自杀。很多人认为抑郁症患者在恢复期不会出现自杀，但恰恰相反，有很多抑郁症患者自杀就是发生在恢复期，所以护理工作一直不能松懈，直到患者出院。于欣教授认为，护士的作用非常重要，通过蛛丝马迹就能够发现患者的一些不良情绪，及时给予疏导，帮助患者打消自杀的念头。

于欣教授强调，护士的这一作用是其他医务人员所不能替代的，患者与医生的接触时间有限，他们往往在医生面前掩饰自己的情绪问题，而在实际临床工作中，经验丰富的护士经常通过一个眼神就能捕捉到患者的心理活动，很多情况下就是因为护士的细心观察避免了患者自杀等悲剧的发生。掌握专业的知识和良好的沟通技巧，做患者情绪变化的“哨兵”，是护士最重要的责任。

于欣教授认为，护患间的沟通是影响患者疾病转归的重要因素。对抑郁症患者，一般的健康宣教和心理安慰是远远不够的，护士需要在与患者的沟通中建立护患间的信任关系。只有当患者对护士建立起信任感，才会把心里话说出来，护士才能更准确地了解患者情绪上的变化。例如有一位住院的中老年女性，儿子说“最近不能每天来看您了，儿媳妇怀孕了”，这其实是一件好事情，但患者马上想到以后由谁照顾小孩，想到自己不仅帮不上忙，还生病住院，心里就会背上沉重的负担。所以护士要在沟通中了解患者情绪的变化，要鼓励患者乐观地想问题。当然这种以建立信任关系为目的沟通需要护士有更强的沟通和感同身受的能力。

提高医护人员意识迫在眉睫

据于欣教授介绍，很多研究显示，抑郁症虽然是情绪疾病，但是又很容易与糖尿病、高血压、冠心病等慢性病共病，躯体疾病跟抑郁症互为危险因素，有共同发病的风险。例如关节炎、背疼、头疼的患者患抑郁症风险是普通人群的1.9 到3.2 倍，抑郁症患者发生肿瘤、心血管疾病、中风的风险也较高。所以很多抑郁症患者是因躯体疾病到综合医院就医的。如果抑郁症管理不好，会导致服药依从性及生活方式管理差，从而影响其他疾病的治疗效果。所以于欣教授认为，抑郁症管理已不仅仅是精神科护士的事情，每一个专科的护士都必须掌握抑郁症识别和管理的基本知识和技能，而护士如果能在工作中实施一些很简单的干预措施往往可以收到令人惊喜的成效。

他以2013 年在《新英格兰医学杂志》上发表过的一项美国大样本多中心研究成果为例来说明护士干预工作的重要性。研究人员对到社区诊所就诊的慢性病患者进行筛查，把有抑郁情绪的患者作为研究对象，并把他们分成两组，让护士对实验组患者作提醒，告诉患者有情绪问题，对他们进行抑郁症相关知识的宣教，建议患者去看医生，再对患者进行电话随访，对于使用抗抑郁药物的患者督促其吃药，之后再对患者进行阶段性评估„„对照组不给予情绪方面的干预。比较两组情况，发现干预组不仅情绪控制比对照组好，血糖、血压等慢性病指标的控制也都好于对照组。

由于抑郁症易与其他疾病共病的特点，导致综合医院患者中有很多人也是抑郁症患者，比如综合医院的老年科、肿瘤科等都是抑郁症高发的科室。综合医院也经常出现患者自杀的案例，所以抑郁症的管理也引起了综合医院管理者的重视，这些综合医院也在探索更安全的管理模式。据于欣教授介绍，四川大学华西医院近年来开展了“阳光医院”工程，把患者抑郁情绪自评作为常规工作，对有抑郁情绪的患者进行心理辅导，为抑郁症状较严重的患者安排医生会诊，实践结果显示随着会诊率提高，患者自杀率得以下降。

应拓展护士在社区管理中的角色功能

世界卫生界公认的五大慢性病分别是癌症、糖尿病、精神类疾病、心血管疾病和呼吸系统疾病，这也是今后20 年人类要面临的巨大挑战。过去，人们常常把抑郁症说成是“心灵感冒”，于欣教授认为这个说法并不完全准确。他认为抑郁症不是单纯的情绪病，而是全身各系统的疾病，而且它的流行趋势越来越明显。

对比发达国家，于欣教授认为我们的医护人员抑郁症识别的能力还有待提高。这也是我国医学教育的薄弱点，比如北医八年制医生的教学中只有100 学时精神心理学科相关内容，而在美国的医学院校是300 学时，护理教育中也存在同样的问题。

于欣教授介绍了北京大学第六医院在护士培训方面做的一些努力，如每月举办由医生参加的护理查房，开展医护结合的疑难病例讨论等等。他特别强调医生一定要参与到护士的培训中，因为在抑郁症患者管理中，责任护士与主管医生要密切配合，医生和护士是一个整体，不是个体，他们看到的是患者心理不同的侧面，依靠医护团队合作才能为患者提供最好的服务。

发达国家的医院里是护士当家，无论是在医院精神科病房还是在社区，由专科护士负责患者病情的监管，决定患者是否要心理咨询师，是否需要找医生进行药物治疗。当然对精神科专科护士的要求也是很高的，需要护理专科本科毕业后进行专科培训，考取专科护士证才能从业。专科护士还有一个角色是助理医师，可以开复写处方，必要时再请示医生更改处方。我国的抑郁症管理基本上还局限在医院里，社区无论管理机制还是专业医护人员都还没有到位。

周韵:“伪装会得忧郁症” 篇12

作为姜文的妻子，周韵是低调的，甚至有很多人都不知道她也是演员。迄今为止，演员周韵出演的作品屈指可数。她的另一个身份—姜文太太，似乎更广为人知。在接受专访时，周韵透露，她不掺和姜文的工作，会花更多的精力来照顾两个儿子。有人看见她怀里抱着不到2 周岁的小儿子，手牵着4 岁多的姜马虎，还要拿着行李，给出租车司机付费……周韵不紧不慢，把这些事情一一应付完。

当姜文正闷头为影片《让子弹飞》做后期之时，这部号称“一哥俱乐部”的国产大片的演员，个个都在忙别的事情：周润发不在香港，葛优在拍《赵氏孤儿》，刘嘉玲也在拍戏……作为该片演员的周韵独自一人去了香港国际电影节，穿着牛仔裤和平底球鞋，为丈夫姜文站台。

这个站在姜文背后的女人，大多数时候和姜文一样低调，很少在媒体镜头前曝光。她说话夹着温州口音，笑起来干干净净，答记者问时干脆、利索，几乎不给任何人八卦、猜测的空间。她也会大大方方承认自己的台词缺陷：“因为这个口音，吐字不清。”

陈可辛监制电影《十月围城》时，邀请她来演一个角色阿纯。这个女孩子唯一的一场戏，就是坐在窗边，对着路过的谢霆锋笑。周韵提到这个角色，自己就先笑了：“这是个好傻的角色，反正就是穿着鞋坐在那里。陈德森导演告诉我，你叫阿纯。我第一次听到就和他说：演一个单纯的人，也没必要叫阿纯吧……”这样的角色只有十七八岁，很多年轻女孩子都能演，为什么要找32 岁的周韵？陈可辛的解释是：“我见过很多女孩子，都只有20 岁左右，可过了几年就变化很大。这么多年来，周韵是这个圈子里少数几个几乎没怎么变化的女演员！”

“我的经历上可能有很大的变化，但我没有那么明确的名利心，没有一定要想着成为谁谁谁……相由心生。”周韵说。

精神叛逆行为保守

周韵本人的经历多少有些传奇色彩。她从中戏表演系的一个新人出道，拍《天地英雄》时结识了姜文。正处于女演员黄金年龄段的她，却选择和大多数普通女人一样，在接下来的五六年里结婚、生子，样样都没落下。

身为演员，周韵出演的作品和曝光率都屈指可数，第一部电影作品就是《天地英雄》。电影里她剃了光头，反串慧觉和尚这个角色，扮相清秀，没有一句台词。这部电影也让她和主演姜文相识，两人互生好感。

因为气质乖巧，很多低成本电影的导演都看中周韵，包括香港导演彭浩翔。她甚至差点和彭浩翔签约新片，却因为涉及裸露镜头的戏份，拒绝了该片。

2005年，周韵主演了改编自方方小说的《桃花灿烂》。这部影片对小说原作做了大量的修改，女主角的感情戏纯情、唯美。据周韵透露，其实这个角色也涉及了裸露和激情戏，是她不断地说服导演，如果非要拍这些镜头，人物感觉就完全不对了。“这是我不能接受的尺度，我不拍这样的电影，所以我出道的时候戏拍得特别少，”周韵告诉记者，“到现在这也是我坚持的底线，并不是因为姜文，而是我自己的本性。”

周韵表示，这种性格源自她的成长环境——温州是一个保守的地方。她出生于1978 年，性格内向。做过最叛逆的事情，就是瞒着家里人赢得了温州小姐的选美冠军，又从银行辞职，跑到北京中戏学习表演。“我是精神上很反叛，行为上很保守。我可以接受去演很变态的角色，但不能去演很暴露的角色。我好像做不到那么开明、开放，也不会强迫自己去做到。我会认为，如果我去做了，以后可怎么办？我父母怎么办？”周韵说。

在姜文的《太阳照常升起》里，她是喜欢上树的疯妈，演技颇受好评。而在这部最新的《让子弹飞》里，她扮演一位奇怪侠女。相比绝对女主角刘嘉玲的“大姐大”，她的戏份并不多。

“生活就是得碰撞”

除了口音之外，周韵的朋友都认为她一点不像南方女子，脾气火爆，说话直接。

在姜文工作室里，很少能看到周韵露面。她表示，自己不去掺和姜文的工作，也不熟悉姜文的那帮哥们。她花大量的精力来照顾两个儿子。

每天早晚，周韵都会开车接送大儿子去国际学校读书，在家还要陪小儿子。姜文对孩子的教育很重视，因此周韵外出拍戏前，都必须先把家里所有的事情做完。现在，她和胡军刚刚拍完《金婚2》，整个上半年便不想再接拍任何戏了。“家里太乱了，有一堆事情需要我去补做。”周韵说道。

姜文认为周韵是一个很好的副导演，总是能给他提供很好的主演人选。拍《太阳照常升起》时，周韵推荐了自己的同学孔维来演姜文的妻子。拍《让子弹飞》的时候，当姜文为女主角犯难的时候，她便推荐了刘嘉玲。“我是看剧本，从演员的眼光去看人物，刘嘉玲的年龄、气度都够。这个角色我演不了，年龄太小，这样就显得她和葛优的感情不干净了！”周韵说。

姜文经常会教周韵一些表演上的小技巧。《十月围城》里，她演的阿纯需要突然站起来瘸着走路。姜文就告诉她，这个“瘸”千万不要去演，而是让她在一只鞋子里装上高跟，另外一只鞋平跟，走出来的脚步就自然瘸了。要扮老人时，一般人会在衣服里穿件大棉袄，姜文则教她穿一件薄薄的垫肩。往那里一坐，不用驼背、含胸，就自然像个老人样了。

影视圈流行开夫妻老婆店，陈红和陈凯歌就是典型代表，但周韵不愿意被扯入姜文的制片人行列。“制片人？不就是电影生意人嘛！”周韵直接地说。她透露，自己出生温州，父母也是做生意的人，自己从小就是在那种做生意的圈子里长大的。很早的时候，她就发现自己极度不适合这些东西：“我对数字不敏感，也不太精明。我喜欢用感性的东西来表达自己。”末了，她还会更直接地补充一句：“如果目的是让我生活得更好，那就更没必要了。因为做制片人的收入，不见得就比演员收入多吧！”

仅凭外表，很容易把周韵归为小女人的行列。事实上，周韵的脾气相当火爆。据坊间传言，这个率性女人曾在片场当众和导演姜文吵架，毫不客气。而恰巧姜文也是坏脾气，他们像所有的夫妻一样，总会有电光火石般迸发。“各自的性格问题，目前还能对付，未来可能大家都会做调整。也没有什么例子或者办法去解决，生活就是得碰撞。如果你碰好了，就往下走；碰不好，可能就拜拜了……但是你不能伪装你自己，你可以伪装一年，但是伪装十年你试试看？会得忧郁症的。”周韵说道。

因为婚姻、家庭和孩子，周韵在毕业后便基本停滞了演艺事业。她现在认为，自己的选择是对的。

“故事和经历很重要，我现在这个年龄才是女演员最好的时候。我能够驾驭更成熟的女人角色，也可以去演比自己年龄小一点的人物。女人真正有故事的时候，就是从我这个年龄段开始的。”在此之前，周韵认为自己只能演小女人，总被局限在小情小爱的范围里。接下来，她将接拍电视剧《林徽因》，主演一代才女林徽因。

伤心难过忧郁句子 篇13

1. 思路决定出路。

2. 长街长，烟花繁，你挑灯回看，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。

3. 把伤痛注入吉他，弹出哀伤的音乐。

4. 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

5. 思念是一种很玄的东西 如影--随行 无声又无息出没在心底 转眼--吞没我 我的思念在发芽。

6. 每次下雨天，我的心情都会和这天气一样的阴沉。

7. 原来不是不被喜欢，而是因为距离太远，你感觉不到我的好。

8. 相爱的.人分手，那么，不要做朋友，真的不可能，即使可能，没有男的或是女的会不在乎自己的另一半和以前的爱人还有联系，不得不承认，那是一座活火山。

9. 曾经我们为了在一起付出的那些所有，只是换来了今天的好聚好散。

10. 我曾以为蝴蝶飞不过沧海，是因为蝴蝶没有飞过沧海的勇气。最后发现不是蝴蝶飞不过去，而是在沧海的那一头早已没了等待。---乐小米《凉生，我们可不可以不忧伤》

11. 你淡定是因为你不怕死,我比你淡定是因为我不怕你死。。。

12. 走错了路，要记得回头;爱错了人，要懂得放手。人心都是相对的，以真换真;感情都是相互的，用心暖心。别去打扰那些已活在你记忆中的人，也许这才是最适合你们的距离 。只是一起走过一段路而已，何必把怀念弄的比经过还长。

13. 有时候执着是一种重负或一种伤害，放弃却是一种美丽。

14. 把心放平，一切会风平浪静。把心放正，一切会一帆风顺。把心放下，一切会淡然平静。走自己的路，看自己的风景。

15. 你是非常可爱的人，真应该遇到最好的人，我也希望我就是。

16. 如若;我们相遇只如初见，相逢怎奈何有离别。记忆，似乎不断地筛选着某些人和事，它有一种特性功能，记不住的无论怎样努力，都会从脑海中渐渐的淡出，犹如相册里的照片，随着时光久远之后，发黄到变淡，再也无法辨认清楚，刻骨铭心总是为其而深刻，便难以磨灭，偶一触及，如开闸之水，滚滚而来。

17. 为了一个你，我和多少人淡了关系。 结果，你走了，他们也没了。

18. 被在乎的人忽略，会难过。而更难过的是还要装作根本不在乎。

19. 必须得接受这个事实，有的人出现在你生命里，就是专程给你添堵的，没有任何和解的可能。千万别在这事儿上折磨自己，反思是不是哪里不够客气，考虑如何退让才能与他和平共处，你唯一需要检讨的，就是为什么还没有让他快点滚出你的人生。

忧郁心情个性签名 篇14

二、等到厌倦尘世风景的时候，我愿意陪你看细水长流。

三、心如落叶，风过留痕。寒风拂落了一地寂寥，流过的岁月，斑驳了记忆，飘落在时光里的繁华，彼岸坠落的烟火，风中残留的那一丝落红，轻轻的在花满芳菲的梦里游荡，若隐若现的画面，不禁令人如痴如醉。

四、会不会因为一个人而恋上一所城市，会不会因为一个人而离开一所城市.

五、当爱情来临，当然也是快乐的。但是，这种快乐是要付出的，也要学习去接受失望、伤痛和离别.从此,人生不再纯粹。

六、一切皆为大自然的规律。那叶子的离开，是因为风的追求，还是树的不挽留？暮暮朝朝，朝以继暮，缘缘分分，缘尽必分，叶叶树树，树过留叶，分树合叶。万物皆规律。世事通达皆学问，人间何处不是我们学习的榜样？红花必须要有绿叶的陪衬，才能显得出整体的美感。

七、多情自古伤离别更那堪冷落清秋节此去经年应是良辰好景虚设便纵有千种风情更与何人说。

八、天空没有翅膀的痕迹，但鸟儿已经飞过;心里没有被刀子割过，但疼痛却那么清晰。这些胸口里最柔软的地方，被爱人伤害过的伤口，远比那些肢体所受的伤害来得犀利，而且只有时间，才能够治愈。 ?

九、一个人如果不能学会遗忘，那将是很痛苦的事，别再自寻烦恼，快把痛苦的事给忘了吧!

十、原本以为，只要紧握着你就可以到永远，却没想到，握得越紧，失去的也越快。其实不想绑住你，但是却总是不由自主，因为我害怕，我怕失去你，我怕一个人面对孤单的世界。我没那么勇敢，即使你说我要坚强。别对我说抱歉，因为我也不知道还能用什么样的言语来回答，那些你给的伤害。

十一、心底的爱意，如果可以，请尽量说出来。这是对自己最好的交代。有些话，憋得久了，也就失去了表达的勇气。所谓＂遗憾＂就是这样一天天长成。相爱之所以错过，是因为：明明已经敞开了心，却还紧闭着双唇......

十二、爱一个人不难，难的是给予适当的爱，多了她嫌烦，少了她觉得你不爱他。所以最好的爱情是一杯温水的温度，不冷不热。我最喜欢的嘉宾涂磊老师，说过很多经典的话，一起来分享吧，感受最好的爱情的温度。

十三、没有什么比辩才更能引起女人的兴趣了。可怜的女人，她们完全不明白一个能听话的男友比一个能说话的男友，不知要强多少倍。

十四、心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。

十五、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局;有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

隐藏式忧郁症引发婚姻风暴 篇15

2005年初，丈夫被公司下派到海口组建分公司，并且很快就让公司的产品在海口打开了局面，上司对其业绩也是赞赏有加，江洋也一天天意气风发起来。

然而，一个意想不到的状况使丈夫一下子从事业的巅峰跌到了谷底。2005年底，总公司一年一度的审计工作开始了。当审计到江洋的分公司时，却发现账面上亏空50多万元，而且几乎每张问题单据上都有丈夫的签名，总公司立即让江洋停职接受审查。经过核查，问题出在分公司的现金会计身上，他利用丈夫重销售而轻管理，做了不少张假单据来让江洋签字，而江洋几乎没有怎么询问，就签了字。丈夫受此牵连被调回北京，变成了一名普通的营销员。

突然而至的巨大挫折让丈夫一下子陷入痛苦之中，我能做的就是劝丈夫想开点，振作精神，重新开始。在我的劝慰下，丈夫糟糕的心情开始有所缓解。

但丈夫自从回到北京后，他对工作再也没有以往的激情了，业绩直线下降，这就意味着收入的锐减。在丈夫事业红火时，我们贷款买了汽车换了房子，可如今每到月底，必缴的贷款让我们的日子过得很紧张。毕竟人从贫困走向富裕是快乐的，而从富裕走向拮据，那种痛苦却是常人无法忍耐的。

困境之下，我提出做家教，他有些无奈地答应了。

凭着我优异的教学业绩，许多毕业班的学生家长都愿意请我做家教，没过多久我就招了不少学生，家里房子呆不了那么多人，我就在外面又租了一套房。 令我没想到的是，就在我为这个家庭努力奋斗时，我的婚姻出现了裂痕。一向性格温和的丈夫不知什么原因，晚上总是辗转难眠，脾气也经常出现不可理喻的暴怒。

离高考很近了，我对学生的辅导时间也是越来越长。那天，我教学生一直到十一点钟才拖着疲惫的身躯回家。当我打开灯时，丈夫一个人呆在沙发上，我关切地问：“怎么了?”没想到丈夫立即站了起来，指着我愤怒地狂吼：“你还知道回家呀，我在外奔波一天，到家还得挨饿，你怎么做人老婆的?”本身疲惫不堪，想得到丈夫少许安慰的我却遭到丈夫的指责，怒火也止不住：“你没有手啊，不会自己做饭!我一心一意为这个家操劳，却得不到你的理解，我容易吗?”丈夫更加暴怒，冲到我面前，挥手就是一巴掌，狂吼着：“这么晚回来，你还有理啊!”摸着火辣辣的面庞，我吓傻了，他从没有打过我，现在却对我采用了“武力”，我冲出了家门……

夜已经很深了，我不想回家。一个人来到租住的房子里，扒在学生的桌子上，任泪水肆意流淌，心中有一个声音在呐喊：我要与这个男人离婚。可想到两人往日的甜蜜与温馨，想到了在公婆处的女儿，我的心突然软了，离婚的念头一下子退缩了。

第二天，我还是回到了家。不过，自此以后，我与丈夫之间的感情距离一点点拉大，而他似乎为上一次的动手有所愧疚。开始几天，时不时暴怒的脾气有所收敛，可没多长时间，又开始故态复萌。一次次受伤害的我对这段婚姻渐渐丧失信心。

周末，为了挽回濒临破产的婚姻，我建议驾车到天津旅游，丈夫同意了。丈夫驾车上了高速公路时，他开始渐渐提速，坐在副驾驶位置上的我提醒他慢点、慢点，可丈夫却像没听到似的，疯狂地开着快车，超过了一辆辆快速行驶的汽车，我的泪水都被吓了出来，哽咽着求他慢点，可他一声不吭依然故我。

很幸运，我们并没有出事。当车下了高速路之后，我立即要求丈夫停车。车停下，我推开车门下了车，指着他破口大骂：“你这个疯子，我要与你离婚!”丈夫嗫嚅着想解释些什么，可没说出来。

我再也没有游玩的心情，也不敢再坐丈夫的车，拦了一辆长途车回北京了……

晚上，我躺在床上胡思乱想时，丈夫回来了。他直接去了卫生间。突然，脑子正在神游的我被丈夫的哭声惊醒，连忙起身去卫生间，刚走到门口我就闻到了浓烈的酒味，更使我害怕的是，丈夫竟然用卫生间储物柜里的剪刀正在割手腕。他想自杀。我来不及思索，就去夺他的剪刀，丈夫的情绪已经失控了，哭喊着： “我好累，我想死!”当我夺下剪刀，瘫倒在地上的丈夫又用头撞着浴缸，血从额头处渗了出来，体单力薄的我无法阻止丈夫，哭叫着敲开邻居的门，在他人的帮助下，丈夫被送到了医院。

医生给丈夫打了一针镇静剂后，没多久就沉沉地睡着了。第二天，已心力交瘁的我伏在病床边睡着了。忽然，我感觉自己的头发被人轻轻抚摸着，熟悉的气息使我知道这是丈夫。我没敢动，只是心潮澎湃。一夜惊魂的我，再也隐忍不住内心的苦楚，压抑的哭了。丈夫深深地叹了一口气，转过身去，也泣不成声。

经过医生的会诊，丈夫患了忧郁症。我在忧心丈夫的病情之余，也感到奇怪：一个开快车、总打人骂人的男人怎么会得忧郁症?

经过一系列的治疗，丈夫的心理状态逐渐稳定下来，心理医生鼓励丈夫：“伴侣和家人的亲密支持是治疗忧郁症的最好良方，你应与妻子经常交流，说出自己内心真实的感受，只有当妻子知道你真实的心理状态，她才能够更好地帮助你。”

无疑，丈夫遵从了医生的嘱咐。那天，丈夫向我敞开了心扉：“一直以来，我都认为自己是个男人，应该成为家庭的支柱，可没想到事业受挫，连累你在工作之余还要辛苦地做家教，我很心疼你。可联想到自己事业上的失败，连维持家庭的能力也丧失了，我感觉自己丧失男子汉的气概，心理压力一天比一天沉重，害怕你看不起我。而当你忙于家教，对我有失关心时，内心总是不由自主地把它看成是蔑视我的行为，于是我用开快车、发脾气、打人等所谓能体现男人气概的‘行为’来突现自己，以维持我在你心中的地位。然而，我却伤害了你，致使你对我愈加冷淡。所以，那天，你要求与我离婚时，我再也忍受不住压力……”

我心疼而又责怪地说：“婚姻是两个人的，婚姻中的责任也自然由两个人来分担，我当初做家教挣外快也是心疼你，想帮你减轻压力。再说，你在我心目中一直是个好丈夫，我不会因为你事业上的一次受挫，而瞧不起你。如果真是这样，你想我还是一个好妻子吗?不过，我也有些对不起你，没有觉察出你所承受的压力，相反还误会你对我的感情。”闻听此言，丈夫深情地搂着我的肩。泪水激动地流了出来。

如今，丈夫已出院了，重新开始了工作。不过此时的他对我已恢复了往日的深情，在工作上遇到烦心事，也很坦然向我诉说，及时释放压力，自信心一天天开始恢复……

点评：汪洋的忧郁症症状与许多忧郁症患者的症状有所不同．属于“激进进攻型”，这让许多人看不出他的忧郁状态，包括他的妻子。其实，这并不奇怪，研究男人忧郁症多年的治疗师李尔提出，大约近七成男性忧郁症患者来被诊断出来，男人惯以其他行为掩饰，李尔称之为“隐藏式忧郁症”。

这类非典型的忧郁症患者经常以酒精、拼命工作、摔东西、对配偶或他人施以暴力、开快车等所谓能体现男人气概的行为来掩盖其忧郁情绪。心理医生认为，这类男人受传统价值观束缚，被要求坚毅、强壮、挑起社会与家庭责任，总希望扮演保护者角色。所以当自己在事业遇到困难或身体发现警讯，也就很少向人求助，生怕被当成弱者。这种不良心理累积久了，如果找不到出口宣泄，就有可能引发生理和心理方面的疾病。在这个竞争日渐激烈的社会，忧郁症已成为不容忽视的心理疾患，患病的人长久处于绝望状态，找不到出路，就有可能走入自杀的边缘。因此，及时发现-比郁症并及时缓解则显得异常的重要，那么我们该怎么发现和帮助患忧郁症的家人呢?

失眠和食欲是发现忧郁的两大指针。失眠、体重下降、接着注意力与思考能力减退、情绪变得急躁不稳，以前喜欢的运动现在提不起劲、酗酒、药物成瘾、经常发呆，问想什么都说什么，不注意时又听到他哀声叹气，这些都是观察重点。从侧面协助：通常，刚开始男人意愿不强，家属的叙述就变得很重要，能比较快地进入治行核心；从改善失眠切入：人们较能接受自己有失眠的问题，劝服男人就诊不妨从治疗睡眠障碍切入。至少他愿意去医院，获得初步诊疗。亲密关系是最好的治疗方法。哈佛医学院教授波拉克对男人提出警告，证明男子气概不需要靠高空跳伞或攀岩，试着对知己或亲友诉说心事，就能避免自己卷入忧郁风暴。