高三体育课教学总结

高三体育课教学总结（通用12篇）

高三体育课教学总结 篇1

高三体育教学工作总结合集5篇

高三体育教学工作总结1

但经过一期的摸索、探讨与实践，我对七年级上学期(第一学期)的英语教学有了必须的经验，尤其是初一英语入门阶段的教学有了如下体会。

一、第一节英语课的重要性。

主要介绍初中英语的学习目的、好处、方法等。教师可用汉语进行教学。教师要努力创造友好和谐的气氛，消除学生对上中学以及对外语学生的畏惧心理，使学生满怀信心、充满自信地迎接新的学习。

二、入门阶段的教学资料。

第一册课本头几个单元都是从听说入手，听说训练的比重较大。围绕“问候”、“介绍”，说明人和物等题材教学日常用语，只要求听说，不要求读写。同时教学26个字母和少量单词，要求听、说、读、写“四会”掌握。

1、字母教学。字母教学能够透过例词、例句来帮忙学生掌握音和形，并以快速听写和快速认读卡片的练习方式来加强字母的音形在学生头脑中的印象，开展各种形式的字母音形联系比赛。

2、书写教学。在教学之前可先让学生观看书上和教师在黑板上的示范，在大脑里构成明晰的英语字母形象和教师在书写时的连续性，整体性示范动作形象。所以，就要严格要求学生认真观察，要使学生养成看——想——写三们一体，或动眼、动脑、动手一休化的良好习惯。

3、音标教学。在入门阶段音标的教学应得到应有的重视。首先能够从教字母的名称音开始接触音标，以后可结合元音字母在单词中的发音规律逐步教学。也能够教完字母后，再集中音标的教学。要注意元音字母、辅音字母分类与元音音素、辅音音素分类的结合，字母的读音与音标的读音不能混淆。这样对学生在今后拼读单词、开口训练、朗读课文有很大帮忙。

4、单词的拼读。语音与词江有着直接的联系，能够用音、形、义结合的方法记忆单词。所以，首先要从教字母起逐步让学生掌握拼读规则。

5、激发学生学习英语的用心性，培养学生学习英语的兴趣。好的开端是成功的一半，这样入门阶段的课堂教学显得尤为重要教师应昼用直观、形象的教学方法并结合简笔画、挂图、表演等进行教学，使学生感到新颖，搞笑味，调节课堂气氛，充分发挥学生的主体作用。鼓励学生大胆地说英语。

三、要完成上述五个方面的教学资料，教学中要重视培养学生良好的学习习惯。

1、首先要树立起学生的自信心。初学英语时，要有一个切合自我实际的目标，透过循序渐进的学习，在心中建立成就感。

2、正确拼读单词。目的就是要培养学生从单词的拼法决定其读音，从单词的读音雇其拼法的潜力，做到“见形知其音，见音知其形”。

3、大声朗读语句和课文。在入门阶段要求学生能基本正确地运用语调、单词重音朗读句子，运用正确的语音、语调、停顿、句子重音朗读短文。这就要求学生大胆地说，大胆地读，注意克服畏难、害羞、不敢开口的心理。

4、课堂内外多听多说英语。教师要尽量用英语讲课，这样能使学生更多地接触英语。每堂课要用必须的时间让学生用所学过的日常用语和课堂用语进行不一样的形式进行对话。也能够结合实物、图片等用英语进行简单的描术。多听录音磁带，要使听和说有机地结合起来，增强学生听的意识和说的潜力。

总之，学习英语必须要勤学苦练，要_日积月累地坚持学习，要不怕困难，仅有这样才能逐渐到达熟练运用的程度，到达能听懂、看懂英语，能用这个工具进行交际的目的。

高三体育教学工作总结2

优秀的教师是善于反思的。虽然我不够优秀，但反思使我做得更好。都说课堂教学是一门艺术，而且是一门有缺憾的艺术。科学、有效地反思可以帮助我们减少缺憾。_月_日举行的教师培训会就像一场甘霖滋润了旱地一样及时地给我的教学加了油。各位工作在教学一线的老师们以自己的切身体会给教师这个职业进行了全新的诠释和演绎。她们虽然辛苦但却幸福，因为她们收获着学生的硕果;她们虽然普通但却伟大，因为她们正在创造着祖国的未来。通过他们的报告，我也有必要对自己的英语教学进行反思，为的是把老师这个普通的岗位做的更伟大。

一、教学观念的反思

二十一世纪，中国将全面推进素质教育。根据素质教育的要求，英语教学必须进行改革。而改革最重要的就是改变教学观念。教师要树立新的学生观。过去我们教师把自己作为中心，要学生围着自己转。教师是知识的传授者，学生只是被动的接受者。而素质教育的精神要求我们以人为本，以学生为主体，尊重学生的情感，个性，需要与发展的愿望。因此在新课标实施过程中，我们要鼓励他们的创新精神，采用有利于他们发挥主体作用的教学思路与方法，在每个教学环节上充分考虑学生的需求，同时，要尊重学生中的个体差异，尽可能满足不同学生的学习需要。

二、教学方法的反思

过去的教学方法就是填鸭式、满堂灌，学生的主体作用得不到充分的体现，为了改变以往这种陈旧的教学模式，就必须使学生成为课堂的主体，所以必须充分调动学生的积极性。怎样做到这一点?首先就要在备课上下功夫，做好教学设计，结合学生实际设计相应的互动环节;其次，增加上课的幽默性和有趣性，不至于让学生感到厌倦，因为英语属于语言教学，如果一片死气沉沉，上课就会毫无动力，我想这关键得我自己下功夫，增强自己的个人魅力和幽默感。现代技术的发展也影响到课堂，多媒体教学就是一个实例，通过多媒体教学的直观性和实效性也能引起学生的注意力和兴趣，所以改变以前单一的黑板板书教学、熟练掌握多媒体教学是我努力的一个方向。

三、教学情感的反思

就我个人认为，教学情感包括对学生的情感和对所授科目的情感两个方面。第一，对学生的情感就是要把他们当成自己的孩子一样，不管学习成绩好与坏、纪律遵守的好与坏，他们都是一样的有自尊、有上进心，在课堂教学中要以十二分的热情投入到对他们的关怀与教育中。第二，对所授科目的情感就是要把他当作一个有血有肉的人看待。曾经听一位老师说过，一个老师如果自己对所教的科目都没有了情感又怎么要求自己的学生对其产生兴趣与热爱呢?所以老师必须对自己的科目有感情。

反思使人进步，骄傲使人落后。在反思中寻找不足与缺点，在反思中求得进步与成功。

高三体育教学工作总结3

教师成长=经验+反思。如果一个教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入的思考，那么，即使是有20年的教学经验，也许只是一年工作的20次重复，除非善于从经验反思中吸取教益，否则就不可能有什么改进。永远只能停留在一个新手型教师的水准上。

在新课程形势下要求：一个称职的教师，决不能“教书匠”式地“照本宣科”，要在教学中不断反思，不断学习，与时共进。而课后反思是教师对所授课程的一种补充。好的课后反思可以起到承上启下、画龙点睛之作用，再完美的课堂教学或多或少都会留下这样、那样的缺憾。通过两年的教学，我认为应从以下着手：

第一教学内容的反思。教师的授课必先确定授课的内容是什么，重点、难点如何把握，时间和内容如何合理的分配。但在一堂课或一个单元的教学过程中，往往会出现深度与浅度相差悬殊，师生互动交流并非融洽，教法与学法相脱节的现象发生。通过对一堂课或一个单元的课后反思，就可以避免一些不必要的失误，可对下一知识点的教学产生催化的作用。

第二得的反思。我们反思并不全是反思错的，有成功的经验。只有认真的及时的总结每个教学过程中的得与失，用高层次和水平来思考

我们才有针对性的进行改进教学。在物理教学中，表现为教师对教学内容的理解，对教学步骤和教学方法的设计，以及在课堂中的教学策略和教学机智等等。

第三教学方式的反思。授课方式的反思是反思中的重中之重。它应包含课堂环境条件是否让参与教学活动的人产生积极向上的情绪，是否提高、增强人的活动能力，教师激情是否高涨，学生学习热情是否高亢，怎么样才能创造既有舒适感又有生活情调的高雅活动场所，同时，内容怎样处理，顺序如何调查，语言怎样运用，教学手段如何利用，课堂结构如何布局，学生兴趣怎样激发，师生互动交流平台怎样构建等。

每个教学过程中的得与失，只有用高层次和水平来思考，我们才有针对性的进行改进教学。探索教研之路，提高教学质量，总结和积累教学经验，教训，创造出新的教育方法。因此，在行动与研究中不断提高自己的反思水平，做一个“反思型”“研究型”的教师，是每一个教师应该不断为之努力的方向。

高三体育教学工作总结4

我是来自于第二中学的一名英语教师，现任初一年级四班班主任，英语教研组组长。十几年来，我只是尽了一名教师应尽的义务，但党和人民却给了我很高的荣誉。近三年来，我先后被授予省级骨干教师，市级先进工作者、先进个人，市英语学科带头人，县级优秀教师等光荣称号。这些荣誉的取得，是和领导的帮忙、同志们的支持分不开的，也是我多年忠诚于党的教育事业、争做新时期科研型与创造型教师、勤奋工作的结果。

爱心—育德

年我担任初一年级班主任时，透过开学前连续一个月的家访，我了解到班上名学生中，竟有名来自单亲家庭，还有名学生的父母正在闹离婚。家庭的变故使这些学生或疏于管教，或情绪忧郁，甚至有的自暴自弃，在学业、心理、品行等方面都较其他学生更易出现问题。

有一次，一个平日少言寡语的学生来到学校，见到我就放声大哭，原先这天是她的生日，但她的继母送给她的“生日礼物”却是一记耳光。孩子的眼泪和哭诉，让我心痛不已。于是放学后，我为她补办了生日，买来了蛋糕、水果和生日蜡烛，让同学们为她唱起了生日歌。从此，那些特殊家庭的孩子们的生日就记在了我的心里。每逢他们的生日，我就请他们到家里包饺子、炒菜，为他们庆祝。就在许多与这类似的点滴小事中，孩子们渐渐对我产生了亲近与依靠之情，有了心里话也向我诉说，因为喜欢我开始喜欢上学习，我的教育，他们也比较信服、听从。

为了做好单亲学生的教育工作，我还把工作做到了学生的家里，甚至家长的单位里。有一个学生的父母三进法院要离婚，我多次家访做他们的工作，最终最终让他们握手言和。这个学生的父亲说，“您是我儿子的班主任，也是我的教师，是您使我明白了如何做一个有职责感的丈夫和父亲。”另一个学生的父母离异后，还经常为孩子教育问题吵闹，在孩子的推荐下，他们找到了我，经过深入细致的工作，使他们第一次平心静气地坐在一齐交流教育儿子的方法。

匠心—教改

为推进英语新教程的实施，几年来，我始终认真学习党的教育方针和教育理论，用心投身教学改革，更新教育观念，在英语教学中不断尝试运用“精讲精练”教学策略，构成激趣~导学式教学，解决英语教育教学中的难点：即用精练的语言，准确地揭示教学资料的本质特征和知识间的内在联系，教给学生认识规律和解决问题的方法，以便在课内留出足够的时间，让学生进行语言实践活动和完成教师布置的适量的作业;正确处理语言和言语的辨证关系，让学生即透过言语学语言，又利用语言学言语，如此相互推进，直到自觉地、完善地掌握外语;揭示措施与效果之间的通道，从被教对象的角度，使教案设计得最巧妙，语言最精炼，寻求点→线→面教学效果的有效途径;畅通信息交流网络，优化外语教学中师生之间的双边活动，使它们互相影响，彼此依存，从不一样的侧面共同作用于教学过程;精选少而精的例题、习题，指导学生透过多种途径进行主动性训练活动，深入理解知识，掌握技能技巧，发展智力，提高潜力。辛勤的汗水培育出了较为丰硕的果实。综观近三年来的实践，我所指导的学生在全国英语潜力竞赛中取得了必须的成绩.同时，我与英语教研组全体教师共同努力，落实教学常规，坚持做到细备课、常听课、常评课，抓好教学研究，提高课堂

教学质量，连续几年我校在全县英语中考成绩都名列前茅，被授予“市三星级英语教研组”的光荣称号。

育心—立本

素质教育理论启示一切教育工作者务必树立全新的学生观：在素质方面，没有一无所长的学生，只要教学得当，师生配合和谐，每位学生的身心发展水平、潜能都能够获得完善的实现。工欲善其事，必先利其器。在班主任工作中，我用心探索“以学生为主体，教师为主导，情感为纽带，师生互动，和谐共振，实现道德的共同提高”的育人方法，透过开展多种形式的文体活动、社团活动、仪式活动等，培养学生志向追求的自强潜力，培养学生品格修炼的自锻潜力，培养学生知识探究的自主潜力，培养学生生活管理的自理潜力。

在个别教育中，我本着少惩罚、多肯定，少质问、多鼓励，少训斥、多交谈，少命令、多引发的谈话政策，进行入情、入理、入境、入心的教育，以促进师生的情感交融，激励学生以饱满的热情投入到学习生活中去。在师生共同努力下，我班学生先后荣获“二中”艺术节话剧创作奖、独唱奖，长跑比赛第一名、篮球比赛第二名等好成绩，班级先后被评为“三好班级”。

我想，我所取得的点滴成绩，源自于信念的力量，源自于对党的教育事业的忠诚，也是领导、教师、亲人、朋友像一块砖石铺砌成一级又一级的台阶，让我接近太阳的光芒。我将更加努力习文、躬行、诚信、尽忠，以尽爱岗敬业之职分。我将用心写下忠诚，生命不息，奋斗不止。

高三体育教学工作总结5

本学期我担任初一的英语教学。由于刚刚调进__初中，对新环境、新教材的教学要求知之甚少，加上多年未教初一，教学上遇到前所未有的挑战。所以，本人虚心请教同行、潜心研究教法、在实践中摸索前进。经过一个学期的努力，学到了很多教学经验，也取得了应有的成绩。以下是对本学期教学情景的简要总结。

一、培养英语学习兴趣

英语作为一门外语，对大多数学生而言，既生疏又困难。在这样一种大环境之下，要教好英语，就要让学生喜爱英语，让他们对英语产生兴趣。为此，我采取了一些方法，如尽多使用多媒体设备进行教学;开展形式多样、生动活泼的课堂语言实践活动;介绍英美国家的文化，生活故事;帮忙班上的同学改英文名等等。使他们了解英语、喜欢英语，从而培养了学生学习英语的兴趣。目前，我们班学生对英语学习的兴趣始终稳定在较高水平。

二、认真备课、上课，改善教学方式、注重辅导学法

在团体备课的基础上，我能自觉钻研教材、研究学生，进行二次备课。虽然辛苦，但事实证明是值得的。

教态自然、讲课生动、难易适中、照顾全部，课堂就能够吸引住学生。本人能做到每一天都有进取的精神状态，让学生感受到一种进取的学习气氛。我能遵循听说领先、读写跟上的教学要求，努力加大课堂训练量，加快课堂节奏，切实提高课堂教学效率。除保证课堂效果之外，还需要让学生课外多读，多讲，多练。为此，在早读时，我坚持到班辅导，发现问题及时纠正。课后坚持认真批改学生作业，发现问题及时解决。对部分不自觉的同学还采取强硬背诵等方式，以打好他们的初一基础。

三、做好“培优转差”

按以往经验，学生在英语学习进入必须阶段后，会出现好差分化现象，尤其是7A教材开始启用、学习难度加深以后。为此，我制定了具体的“培优转差”计划和目标，对这部分同学进行有计划的辅导。例如我把这批同学分为三个组。

第一组是有必须基础，但平时懒动脑筋不学的同学，对这些同学，我采取团体辅导，给他们分配固定任务，不让他们有偷懒的机会，让他们发挥应有水平。

第二组是肯学、但学习本事不强的同学。对这部分同学进行耐心指导，多加鼓励，慢慢提高他们的成绩。

第三组是纪律松散、基础不好、学习又不认真的同学。对这部分人进行课余时间个别辅导。由于实施了分类辅导，针对性强，效果比较明显。

一个学期的努力效果如何，期末考试就是一种考验了。无论成绩高低，都体现了我在这学期的教学成果。我明白到这并不是最重要的，重要的是这学期本人确实学到很多，重要的是如何总结得失，以期在下学期后做得更好。所以，无论怎样辛苦，我都会继续努力，多问、多想、多向书本、专家、同行学习，争取更大的提高。

高三体育课教学总结 篇2

1. 公布专长选修项目、任课教师, 学生报1～2项专长自愿

学校每年秋季开学便根据当年场地、器材和师资条件, 结合学生实际情况, 确定将要开设的专长项目课、班数以及主要专业任课教师, 学生据此选择1～2项专业志愿并最终确定一个, 以及对任课教师的要求, 但必须服从学校调配。学校在收到志愿1～2个工作日内迅速按学生专业志愿、专业能力及男女 (个别项目可以不分男女, 如:田径、武术……) 进行分班并通知学生本人。通过几年实践, 学生志愿趋势如下:篮球为热门项目, 每年均在250人左右, 通常开设5、6个班;其次是足球 (仅限男生) 120人左右, 开设3个班;接下来是乒羽球班男女各2个班120人左右, 排球、田径、武术及其他一个班均40人左右。开设班数较多的均按其学生特长能力水平分班, 较少的也要求在班内按水平不同分组、分队, 以便日后教师有针对性地进行组织教学, 一个学期后根据学生特长能力水平的发展变化可以更换。

2. 集中时间安排课程

在确定班数、师资后迅速与教务处协调, 首先选择在每周二上午第三节和每周五下午第二节为按专长能力教学的固定教学时间, 并且不在此时段安排其他班的任何体育教学活动, 从而让教师心无旁骛地从事专业教学活动, 保证有足额的场地、器材和良好的教学内外环境。

3. 选派优秀任课教师, 加强上岗培训和教学过程管理

学校选派优秀在岗教师在该年级任教, 根据教学班额及专业水平要求, 高三学年第一周我校会对高三按专长能力 (男、女) 分班教学的任课教师进行上岗培训, 并对其教学计划、训练目标进行有效可行的管理和指导, 充分发挥其专业性强, 组织指导水平高的优势, 保证每位学生在教学过程中享受学习、锻炼的乐趣, 并从中提高自己的专长水平, 学校因此也给这些专业教师在其课时津贴方面以30%的上浮, 以示对其工作艰辛的尊重。

对高三体育教学的几点反思 篇3

【关键词】寄宿制学校 高三阶段 体育教学

【中图分类号】G633.96【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）23-0223-01

宁夏育才中学是自治区党委、政府为提高南部山区人口素质，加快贫困地区经济发展，促进民族团结，推进宁夏经济社会和谐发展而创办的全日制寄宿高中，学生来自相对贫困落后的宁夏南部山区及移民吊庄点。贫困山区的学生，当他们远离父母，从边远的山区来到繁华的首府城市，这种环境的反差超出了他们的想象。面对高考，除了紧张的学习，他们背负着家乡、父母、老师以及社会的期望，独自承受着巨大的心理压力。《体育与健康》课程作为高三唯一一门非高考科目，应发挥其调节功能，着眼于释放学生的心理、生理压力、锻炼身体，为高三紧张的学习空间增添一缕阳光。如何处理好本阶段的体育教学工作？我有以下几点思考。

一、学校要提高认识，加强高三体育教学的组织、管理和监督力度

作为扶贫性质的学校，承受着巨大的高考升学压力。学校在高三阶段理所当然的加强文化课的教学工作，往往忽视了高三唯一一门非高考科目——《体育与健康》。所以，学校从上到下要提高对高三体育教学工作的认识及重视程度，加强组织、管理和监督。首先建立和健全学校体育的组织领导，规定管理人员的职责，并确立管理人员之间的相互关系。其次各级领导要以“健康第一”为指导思想，结合寄宿制学校实际情况，重新构建体育课程体系，全面推进素质教育。

二、高三体育教师要明白以下两点

1.要明白高三体育教学的特殊性

进入高三，学生迎来了学习生涯中最关键的时刻，由于是寄宿制学校，父母不在身边，心理压力大，实践证明学生的健康状况如果得不到保证，高考很难考出好的成绩。然而体育教学并不与高考直接挂钩，学生、家长、甚至其他科任老师很不重视，这给高三体育教学带来了很大的难度。高三大部分学生虽然热爱体育运动，但紧张的学习和心理压力，使得他们在上体育课时，思想过分的放松，纪律性不强，给体育教师在课堂教学的组织与实施方面时增加了一定的难度，如果体育教师能很好地组织好课堂教学，激发学生从事体育锻炼的兴趣，不仅不会影响复习，而且还能提高学习效率，体育课堂也将成为老师和同学的共同乐园。

2.要明白高三学生体育学习的动力

首先要明白，学生最直接的动力，就是想通过体育锻炼获得一个较好的体质，为高考保驾护航。其次：体育活动可以缓解学生的心理压力。体育教学的本质就是学生通过参加各种身体运动缓解学习紧张的压力，宣泄自己的情感。再次：通过体育活动，增进了同学之间的了解和友谊，有助于建立良好的人际关系，对心理健康有各种调节和治疗作用。

三、制定适合高三学生学习的教学计划

学生进入高三后，对体育课的学习有出现两极分化的现象：一部分学生热爱体育运动，而另有一部分学生厌烦或者害怕上体育课，这种分化现象决定了教师在制定教学计划时要考虑周全，首先考虑的是如何增加课堂的趣味性和实用性。如在教材的选择上，可以选择以三人制篮球赛，正规篮球赛、小场地足球赛，以及羽毛球、乒乓球这些项目为主要知识性学习内容。这些项目的学习既可以提高学生的学习兴趣，也便于学生在课外体育活动时很好地衔接和自发地组织锻炼。

四、体育教师要改变传统的教学模式

高三体育教师应明确先做什么，后做什么；先怎样做，后怎样做等一系列具体问题，教师可以根据教学的实际需要选择运用。

1.由传授者转化为促进者

教师是学生学习的合作者、引导者、参与者，特别是学生到了高三阶段，已经掌握了一定的运动技术和技能，作为教师主要如何去引导，如何去调动学生的积极性，同时教师要适时地营造出一个良好的环境，学生乐在其中，学而不厌，同时应给予学生更多从事自我活动的时间和空间。

2.由管理者转化为引导者

新课标下的体育教学，使每位学生在身体练习中都能感受到成功的体验，特别是高三学生，教师应尽量避免学生在练习中的失败，让每一个学生都有成功感，这样成功的心理状态会适时地迁移到文化学习上来，增强文化课学习的信心。

3.注重建立良好的师生关系

良好师生关系的建立，教师要以真诚的态度对待学生。也就是说，教师在教学中要以共同的生活者和伙伴的身份出现在学生面前，无拘无束地同学生坦诚相处，将自己的所思所虑直率地告诉学生，以此来获得学生的信任和理解。深入理解学生的内心世界，设身处地为学生着想，从而有力地增强课堂气氛，提高教学效果。

高三体育备课组工作总结 篇4

高三体育备课组工作总结

创新，是我组的追求；发展，是我组的目标！

回顾本学期以来我组所进行的一切活动，都是为了学的发展。因此，我们有着几分充实、几分感概……本学期，我们高三备课组以“为了学生服务，为了自己的提高”为理念，全体老师们都在兢兢业业、扎扎实实、卓有成效地开展工作。我们出色地完成了高三备课组工作计划，完成了学校和体育组交给的各项工作任务。尽管取得了一些成绩，但我们仍在不断地追求和提高！在此基础上，并有所创新。现将一学期的工作小结如下：

一、确定教研内容，提高自身业务水平。

教研的内容决定着老师们业务水平发展的方向，对于自身素质的提高起着关键性的作用。开学初，我们在学校体育组的指导下，制定了本学期的教科研工作计划，并经过多次修改和讨论才定稿，我们学习的目标更为明确，学习内容更加贴近自身发展的需求，真正达到“为用而学、学以致用”的效果，老师们学习的劲儿也就更足了，为今后更好地开展教学教研工作奠定了良好的坚实基础。

二、从思想、理论着手，实践课程改革。

曾记得给我们培训的一位专家讲过“课程改革最为重要的是在于思想的彻底改变，只有将思想改革进行到底才能将课程改革落在实处！”的确，思想不到位课程改革的实践则为夸夸其谈、蜻蜓点水，仅在于局面的方位上进行着。因此本学期我们鼓励老师们采取“多阅读、多反思、多执笔”的方法，不断促进对课程改革实质内容的进一步领悟，利用好学校的网络资源，经常上网浏览、查阅相关的材料，及时了解课改动态，扩大自身的视野，通过多渠道多方位地提高自身的理论素养，以便更好服务于课改实践。

三、紧抓课堂教学，促进综合能力的提高。

课堂教学是主渠道、主阵地，是教学教研工作的重中之重，扎实而有效地开展课堂教学，不仅为教师们才能的施展提供了一个自我挑战的舞台，更是培养、提高学生综合素质的学习实践基地。为此我们提倡教师利用课余时间多多阅读相关教育刊物上的教学实例，在教研上观看中央电教馆网上的教学录像，尽可能地为老师们提供一个学习、扩展的学习空间。在此，特别要提到的是我们高三备课组的谭文兀老师所执教的《障碍跑》一课，在体育组的组织下，全体组员采用集体备课的方式，深入课堂听课并及时研究讨论，从教学设计、教学方法、教师个人业务能力等全方位进行指导，努力提高了他个人的综合授课能力。此课在2006年10月常德市中小学体育教学比武，获市一等奖，省优秀奖。

四、取得的成绩。

（一）教学教研：

通过快乐体育教学改变了学生对体育课及体育训练的态度，通过改进教学方法提高了学生对体育锻炼的积极性，增强了他们的体质，促进了他们身心发展。具体做了以下几件事：

1、探索快乐体育的途径，采用情景教学、游戏教学、趣味教学，大大提高了学生学习的兴趣，充分张扬了学生的个性。

2、引入民间体育。在体育课中我们穿插了一些民族体育和域外体育，激发了学生练习的热情，了解了各地民族风情，开阔了学生眼界，真正让学生享受体育。

3、狠抓了广播操的质量。本学期通过采取体育教师交换查操，高三的广播操质量有了明显的改观，学生的精神面貌得到了改变。取得的成绩：

2006年12月江勇老师的论文《

》获市教学论文评比一等奖。

（二）运动训练： 1、2006年10月，高三教师朱远清、刘卫平、江勇、张金初老师所带田径队获常德市第六届中学生田径运动会团体总分第一名。2、2007年5月高三教师罗争鸣老师所带男子篮球队获县“丁玲杯”中小学校球类比赛高中组第一名。3、2007年4月，高三教师朱远清、刘卫平、江勇、张金初老师所带田径运动员参加省中学生田径运动会获金牌2枚，银牌4枚，铜牌4枚。

五、存在的不足及今后努力的方向。

1、高三备课组的教师们的听课、评课的基本功仍有待于提高，对于听课的方向、听课前准备以及听课时所要观察的要领（即：听什么？看什么？想什么？）这三个问题都不能很好地掌握；再者我们评课仍旧停留在点上，未能全面的进行综合分析评课。

方向：采用每次公开课由一位教师做为主评，其他老师做为辅评以提高评课的能力。

多观看教学课堂录像，再让老师们对所观看的录像做出综合的评析及谈谈自己的若干建议。

高三体育教学计划 篇5

让学生学习掌握广播体操，以及跑跳投的部分项目的技术动作，全面发展学生的身体素质，提高学生的体育素质。

培养学生良好的体育学习习惯，积极参加体育锻炼的终身体育锻炼意识。

教育引导学生正确认识身体健康的重要性，掌握基本的体育知识、卫生保健和安全常识及锻炼身体的方法，能把“健康第一”体现在学习、生活和工作当中。

在教学中渗透团队和集体主义精神教育，培养和提高学生善于沟通、交流的能力，心理健康水平，以适应社会的发展变化，提高社会适应能力。

1.把培养学生的“健康第一”思想放在第一位，培养学生自觉参加体育锻炼的意识。

2.培养学生不迟到、不早退和不旷课的良好学习习惯。

3.加强体育运动中安全教育，增强学生的安全意识。

4.让学生学习掌握广播体操和部分跑跳投的运动技能。

5.培养学生的团队意识和集体主义精神。

1.讲解与示范;2.保护与帮助;3.游戏;4.表扬、鼓励;5.纠错;6.启发、引导;7.自主学习;8.探究等。

弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

高三体育教学工作计划 篇6

一、教材分析：

今年教学对象是高三学生，教材的主要是围绕毕业生开展教学工作。根据新的课程标具体要求:

1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

2、激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行

3、重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

4、充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。

5、让学生了解学生体质测评的内容和意义，并进行针对性练习。以便更好地完成测评考核。

高三主要教材内容为 :

1、篮球、排球、足球

,2、体操，

3、田径运动,

4、体育理论知识。

二、教学目标：

通过本课程水平六的学习，进一步提高学生的体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识的理解;学会体育学习及评价，增强体育实践能力和创新能力;形成运动爱好和专长，培养形成终身体育的意识和习惯;发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识;具有体育素养，塑造体育体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取的人生态度。

优秀生学习特点和后进生成因：通过高一、高二两个学年的体育课的学习和训练，学生初步形成自己的体育运动技能。高三的体育高

考生、公安警校生长期加强和体育训练体能较好，基本形成一定运动技术。

后进生的成因是他们的原来基本体质比较差，一直以来他们不乐于参加体育活动，在高中的高考压力下紧张于其他的课程学习，逐步形成体质差、体力跟不上运动的需要，对体育课程的理解不够，放弃体育终身锻炼，形成弱小的体育群体。

三、提高教学质量的具体措施：

1、在学生中树立良好教师形象充满自信,对提高我校教学质量充满信心.饱满的工作热情与必胜的信念是实现教学计划的保障.

2、认真研读《教学大纲》，理清重点、难点，根据学生的实际情况，设计与之相适应的教学方案，备好每一节课。上课过程中，通过日常生活中的例子引导学生更好地理解和掌握该课内容。注重实际，面向全体，尽可能切入学生实际。

3、对体育偏差生,则帮助制定进步计划,指导学生自觉养成良好锻炼习惯.培优与补差学生的训练,锻炼时间与年级组,班主任沟通商量形成书面计划,共同协作执行.

小议高三的体育课 篇7

一、坚持锻炼, 运动有节

上好高三的第一节体育课———思想动员课。让学生从思想深处认识锻炼身体的重要性和上好体育课的必要性。

有许多的同学甚至部分老师都认为:高三了, 根本没有时间锻炼身体, 以时间紧为由挤掉了必要的锻炼, 也不想好好上体育课。也有部分同学还像高一高二一样参加大运动量的训练, 毫无节制地长时间从事他们自己喜爱的运动, 每天打球就是一、二个小时, 严重地消耗了体力。兴之所至, 无休无止, 没有达到锻炼身体的效果, 以致“运动场上生龙活虎, 上课自习好似病猫”。

我用生理学、运动学的理论让学生知道磨刀不误砍柴功, 有了好的身体就成功了一半, 但既要坚持锻炼, 又要运动有节。为此, 体育课不能进行运动量大的活动, 因为那样会使学生上课或自习时有疲劳感;也不能上“放羊课”, 因为没有运动量达不到锻炼效果。运动贵有坚持, 贵在适中。慢跑、快步走、散步、大小球类等运动都比较适中。总之以学生平时喜欢和擅长的为好。

二、张弛有常, 学会放松

教学生一些身体放松训练法。用三个课时的体育课基本上教会学生, 并要求学生在每晚睡觉前和考试前自觉训练。在放松时, 可以松开所有的紧身衣物, 轻松地坐在一个草地上或者床上、座位上, 双臂和手平放于身体旁, 双腿自然前伸, 头和上身轻松后靠, 双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则, 从脚趾肌肉放松—小脚肌肉放松—大腿肌肉放松—臀部肌肉放松—腹部肌肉放松—胸部肌肉放松—背部肌肉放松—肩部肌肉放松—臂部肌肉放松—颈部肌肉放松—头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张, 保持紧张状态10秒钟左右, 然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒, 不但能消除学生考试焦虑, 而且能全面促进学生身心健康。这些措施适合在雨天、晚自习后、早晨起来时采用。

积极的办法是适中的运动。做自己最喜欢的运动项目, 坚持20~30分钟, 出一身汗, 洗个热水澡, 这种积极有效的有氧代谢运动能使大脑更加清醒, 有利于学生进入下一步的学习, 能促进学生身心健康。

三、男女有别, 自主调节

采用呼吸放松法。呼吸法是让自己静下心来, 排除杂念的一种自我调节方法。在放松时, 我们闭上双眼, 用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时, 想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部, 再上升到头部, 直到头预“百会”处;吐气时, 想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降, 直至回到丹田。这样一吸一呼, 周而复始, 反复进行。由于集中了全部的注意力, 就能够使人逐渐排除一切杂念, 收到消除紧张、自我放松的效果。

这种方法男女同学都可经常使用, 训练自己放松, 缓解紧张焦虑, 每天临睡前做几分钟, 如果紧张, 可使用“深呼吸法”, 简单易行, 效果明显。

另外要求每个同学调节掌握好自己的生物钟, 教会学生观察记录自己的生物钟曲线图。特别要注意保证有良好的睡眠, 争取调节大脑兴奋的时间与考试时间段相吻合。这样学生才能发挥最佳的竞技状态, 考出最佳的水平。

特别注意女同学生理周期的调节。女同学应充分估计自己的月经期, 采取适用自己的办法解决好。尤其是痛经、身体极度不适的同学, 应在家长的陪同下去医院与医生商量一个妥帖的办法。要在临考试前三个月开始调整为宜, 尽量使经期与高考时间错开。

四、精神调节, 身心愉悦

积极调剂精神, 克服心理障碍。学习当中感到大脑疲劳、精神不支时, 要刹住思路, 听一段音乐, 进行一下体育活动, 做一做手指操等。用这些方法调节一下, 使大脑得到休整, 精力得以恢复。

从大脑生理构造角度, 我们的大脑皮层有不同的区域, 管不同的事情。从空间说, 某一区域兴奋的时候, 另一些区域处于相对抑制的状态, 也就是说这部分区域在休息。当你集中精力演算时, 其他事视而不见, 听而不闻, 演算效率很高。但如果长时间演算下去, 大脑中这一思维区域就会感到很疲倦, 效率降低。在演算数学题时, 若一两个小时仍解不出, 可以暂时放下数学, 扭扭腰、踢踢腿、散散步、谈笑一下、几个同学一起做些开心的小游戏等, 半小时后再去做, 也许就会不一样。

高三体育课还应该教会学生一些有趣的小游戏、小活动、手指操, 能有效地调节情绪, 使学生精神振奋, 身心愉悦。

高三体育课教学总结 篇8

《教学大纲》指出，教师要尊重学生的差异，为学生提供多种学习选择。对于基础薄弱的学生要进行补偿教学，对学有余力的学生要进行拓展教学，以适应学生的个性要求。二语习得理论“omprehensive input”指出语言的输入应该是理解性输入，这样的输入才能有效输出（output）。教师可以根据学生的第二语言能力状况，调控他们语言使用的环境、方式、内容等，从而使学生接收到适当的语言输入刺激，促进他们的调试和发展。

二、有效做法

新疆班高三英语教学和复习需要在“备学生”和帮困补差中寻找出路。学生的母语是维语，汉语能力较差，英语是他们的第三语言，学生刚来上海时我是从ABC开始教的，班级37名学生的英语学习程度呈现出头小、身粗、尾巴大的特点，如何在高三这一年“速成”复习需要老师特别细致的精心设计和重视后进生的补缺补差。

1.构建班风是关键

学科成绩体现效益得益于良好的班风学风。四年来，我在培养班干部、抓班风学风方面投入了大量的时间和精力，也历经了困难和考验。针对新疆学生进取心缺乏、自控力不强、学习动力不足、学习勤奋不够等现状，从建班到高三下学期坚持实行班干部任期制、轮换制、周汇报制及优生激励机制、学习组长制、学习进步奖、卫生考评等，这些都是采取公平、公正、民主公开的方式进行的，培养了一批历经考验的班干部及优良学风的典型代表。在差异较大的班级，促进“peer help”（同伴互助）有益于教学效益的提高。在英语学科我发挥十名尖子生的优势，组建英语学习小组，每次考试课代表进行组内均分评比和班主任点评，在同伴互助和竞争中带动了整个班级英语均分的提高。

2.严抓多帮是出路

针对本届新疆学生基础薄弱、勤奋不够的现状，在三年的英语教学中，我一直严抓基础，把好每天课前的默写关；他们80%的同学没有复习英语的习惯，我坚持每天自己编写五句新疆英语作为翻译练习，即时巩固当天的语法和词汇，对不过关的同学重默、及时个别辅导，这些功夫我连双修日和寒暑假也一直坚持抓。为了提高学生学习英语的兴趣，在参加浦东新区英语 ICELT培训期间，我请方略培训的外籍教师Neil、 Jackie、 Gram针对学生的层次，亲临课堂指导四次TP（教学实践），在倾听外教的纯正英语和变换风格的教学中，同学们学习外语的兴趣大增。 虽然我一直很严格，但同学们一直和我积极配合。

备课组的公共教案给我们的教学提供了便利，但是结合学情就复杂了。在把握从句和非谓语是重难点的原则下，我尽量用“新疆英语”教得学生易懂。单词默写重点抓，词汇默写手册完成了3轮，同学们的英语每天在进步。我对后10名学生从高三九月考后坚持补习，先从思想工作为首、再抓课堂听课态度、最后是利用周末每周一次基础语法加强课及每日单词默写过关测验，收到了一定的效果。2011届高考英语题偏难，但我班考入同济大学的古丽尼尕尔同学英语考了123分。另外柔鲜古丽同学考进上海外国语大学，后进生巴丽根英语从九月考的57分提高到高考英语92分，她以惊人的勤奋和毅力进了中国政法大学。看到学生的成绩进步和发过来的感谢短信，我感到由衷的喜悦。

3.预复习检测促效益

元认知（Metacognition）是Flavell（Hacker，1998）于20世纪70年代提出的。它指的是对自身思维过程自我意识的基础上，个体对主体认知过程的自我反省、自我控制、自我调节等。元认知策略是控制信息的流程、监控和指导认知过程进行的策略，如制定计划和自我调节学习。通过元认知训练，发挥元认知在开发语言学习潜能的作用，帮助学生纠正认知偏差，培养良好的学习习惯，提高英语学习的效益。

针对新疆学生学习习惯差、接受能力偏弱的现状，为了培养良好的英语学习习惯和提高听课效益，我坚持把好预、复习关 ，这也正好与我做的区课题“高中英语元认知训练的实证研究”相吻合。三年来我班学生人手一个预习本、错题本和复习检测用的小卷。我定期要求学生整理笔记，并收上来批阅；每天集错，对错题归类整理。在预习和笔记的帮助下，促进了良好学习习惯的养成，基础相对好的同学提高了自学能力，更多的困难同学能够听懂课，促进了输入的可理解性，因此更多学生积极参与课堂互动，建立了学习的信心。

为了提高新疆班教学的有效性，我在跟备课组大部队走的同时，每周设计一次英语复习检测，以督促学生多看错题本和做过经过的综合卷。在高考前的一月，我对基础词汇及非谓语和从句等设计了八次过关检测，促进了更多同学的基础达标，班级英语的高考成绩高于同类。

三、几点反思

1.从“备学生”出发，精选试题，加强基础的落实

高三的试题铺天盖地，本部的试题新疆班同学全部依照进度表练习、考试和讲评对新疆学生来说是吃不消的，教师要从题海中跳出来，针对新疆学情精选题目、重视学生基础题的练习和落实。在高三英语复习教学中，我有选择性地适量布置作业，收到学生的效果反而比发整张卷的效果要更好一些。有时针对学生的学习层次，还自己编写一些“新疆英语”作为翻译练习，这让更多的后进同学巩固了基础、增强了学习英语的信心。有些难题、偏题我们教师可以“弃之”，不让学生花时间和精力做费时低效的无用工，这一点对控制作业量和学生的身心健康具有双重意义。

2.培养民族学生的主动学习能力的重要性和挑战性

在有限的时间内和基础薄弱的情况下，民族学生只有主动勤奋学习才能提高效益，教师在提供帮助的同时，激发他们的内驱力比逼压的方式更有效，这也是民族团结的需要。在整个高三的复习教学中，我精心设计每一堂课，多一些激励和表扬，偶尔播放英文戏剧片《小鬼当家》等，活跃了学生学习英语的气氛，调动了他们积极主动学习英语的兴趣。

然而大多数同学基础薄弱，在没有老师的指导和要求下，能够真正做到主动学习的新疆学生很少；感觉自己提供给学生的辅助多也有弊端，就是更多的学生更加被动，他们对老师的依赖性很强。我努力地提高学生的元认知水平，但开展的课题研究的有效性不太高。记得高考前我在最后一次讲评课上我收英文默写手册，令我欣喜的是八位同学在我没有特别要求检查的情况下，坚持完成了全部默写，而其他29位同学在没有监督的条件下没有自觉完成学习任务。如何提高更多学生的学习自觉性，还有待我不断自我完善和深入研究。

参考文献：

1.Ellis， R（1994）， The Study of Second Language Acquisition. New York， Oxford University Press

2.徐从文（1996），《自主学习——中小学教师读本》，三联出版社

高三体育教学的计划书 篇9

认真贯彻全国学校体育工作会议精神，进一步加强学校体育工作，树立“健康第一”的指导思想，广泛开展形式多样、丰富多彩的体育活动，增强学生体质，促进学生全面和谐发展

2、学生基本情况分析

学生年龄一般在15—17岁，大多数来自农村，缺少正规体育课熏陶，身体素质较差。这个阶段正是由少年向青年的过渡时期，也是决定身心健康成长的关键时期，需要通过体育锻炼促进身体的良好发展，而青春发育阶段，由于女子在体格发育，内脏器官功能及身体素质方面逐渐落后于男子，两者学习的内容与要求也应有所区别。主要以提高学生体育锻炼的积极性和锻炼的目的性为主。

3、教材与教辅分析

(1)内容和结构

广播体操是本学期教学的重要内容，因为要尽快使学生参加学校的课间操，要短时间高质量完成广播体操的教学。队列队形的练习也是重要内容，让学生规范高效地完成。

高一上学期主要进行田径运动的必修课教学。田径是其他体育项目的基础。高一年段进行田径运动的`学习，是为了更好地发挥田径运动，作为基础运动项目的功能，为学生进入后期的选项学习打好运动技能和体能等多方面的基础。田径模块教学内容为：短跑和立定跳远。

篮球课的教学内容为篮球运球和传接球和原地肩上投篮。本学期以学生基本步法练习，双手胸前传接球和进间单手肩上投篮为主要学习内容。

(2)重点、难点

重点：学习和了解运动的基本原理，学会一到两种自我锻炼提高的方法

难点：提高学习兴趣，培养相互合作精神

4、教学目标

总体目标：

提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解;学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力;形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯;发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识;具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。

5、教学措施

高三政治教学工作总结总结 篇10

本学期以来，本人认真备课、上课、及时批改作业、讲评作业，做好课后辅导工作；认真研究高考考纲和高考试题，探索高考动向，做到了每次考试有试卷分析与讲评，学生的成绩一次比一次有进步；严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不但学会知识，更学会做人，为学生走向社会打下了坚实的基础；并不断提高自己的教学水平和思想觉悟，顺利完成了教育教学任务。现将本人在本期教学工作中的经验与体会总结如下：

第一，要搞好高三复习，关键是要上好每一节课。

课堂是教学的主渠道，要想提高教学成绩，一定要向课堂的45分钟要质量。高考涉及的知识面广，要求考生理解能力强，尤其是政治科目，时代性更强。这就要求教师在课前要认真备课，阅读大量的资料，以充实教材内容。而学生时间紧迫，教师要在有限的时间内把知识传授给学生，并让学生理解掌握，就要精选材料，而不能把自己查到的资料全部倒给学生。否则会增加学生的学习负担，学习效果会适得其反。其次是要精讲。高三复习本来就是重复学过的内容，学生有点似懂非懂，没有新鲜感，不爱听。因此教师绝不能局限于书本的知识，既要抓书本，抓重点，更要联系生活，联系时事，注重知识之间的联系，如学科内综合与学科间的综合。让学生形成知识体系，能灵活运用知识去分析材料，以提高解题的能力。

第二，要搞好高三复习，应注重精练。

高三复习时，一般课课有小题练习，单元有过关测试，月月有考试。通过加强训练，一方面是为了巩固知识；另一方面也能提高做题的速度，适应高考。但是，到高三时，各地来的资料、试卷等，五花八门，让人眼花缭乱。这就需要教师精选材料和试题，要根据学生的学习实际，有针对性地练习，而不能让学生被题海淹没。

第三，要搞好高三复习，还得以人为本，关心学生。

俗话说，亲其师，信其道，对于高三学生，同样如此，高三学生学习非常紧张，难免心理上，身体方面会出现一些问题，情绪紧张，缺乏信心，疲劳等，这就需要教师经常深入学生，了解其疾苦，关心其生活；进行心灵沟通，及时解决存在的问题，既使教学有针对性，又让教师在学生中有亲和力，教学效果会事半功倍。

第四，要搞好高三复习，集体备课很重要。

高三是一个整体，高三复习需要统一备课，统一进度，统一资料。尤其是同一学科的教师应经常在一起研究教学，提高整体成绩。

经过一年的高三教学，我虽然收获不少，但也存在很多不足的地方，比如自己还没有形成一套完整的教学思路，在专题复习方面还钻得不够深，理论总结有欠缺。

在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天贡献自己的力量。

小议上好高三体育课的三个支撑点 篇11

一、上好思想动员课，全面解读体育课

学生是学习的主体，学生又是鲜活的、有个性的个体。他们可能很好接受来自老师的教育，也可能不接受，甚至有的学生还抵抗老师的教育，这是因为学生的需要、动机和兴趣不同。有句话我们常说，要想“躬其身，必先明其理”。因此，教师在上课的开始，就应面向全体学生，全面解读体育课之功效，准确地上好思想动员课，引导学生思维的深度参与，优化思维品质，让学生在第一时间明确体育课的真正意义、体育课之重要，以引起学生对体育课的全程关注，并将这种精神贯穿以后的每节课中。

高考复习是一个消耗体力和脑力的劳动过程。而身体是寓德之舍，载知识之本。健康的身体才是进行高三紧张学习的保证。学生需要体育课，一方面，体育课能使学生增强体质，充沛体力。科学的体育锻炼能使肌肉更加有弹性、有力量，使骨骼变粗，关节更加牢固，韧带更加坚韧，能增强心肺功能。另一方面，体育锻炼可以放松紧张情绪，调整身心状态，有助于形成健全的人格品质。

二、将课堂呈现给学生

课堂是学生的，学生是学习的主体。教师在课堂上要关注教与学的每一个环节，保证教与学优质高效。为此，教学内容和组织形式都应该服从于学生的客观要求和实际需要，这样才能实现面向全体学生、服务于全体学生、关注每一位学生成长的教育理念。基于此，除了完成常规教学外，我将课堂呈现给学生。如：

*将课堂划分成若干区域，并按学生的兴趣爱好分组教学；

*推选能力较强的学生做组长，带领本组成员做准备活动，组织同学练习，负责器材领取、发放、收还等；

*为了达到最佳教学效果，要求每组都必须有一定的运动量；

*不同项目设有各自的评定标准，以此来保证良好的课堂纪律。

当教学内容和组织形式满足学生意愿时，学生表现出极大的热情和干劲。最明显的特征是学生不缺课，认真执行课堂常规。课堂纪律好，学生自觉努力参与，各自练习，有汗水，有笑声，人人都找到自己喜爱的运动项目，运动着并快乐着。同时，学生的运动能力得到明显加强，形成积极的个性品质，实现了体育课的优质高效。体育课使得学生身心得到满足，学生对体育课充满期待。

三、以本我激励学生

体育课有别于其他学科。体育教师所具备的职业素质是通过外在表现，从而呈现出内在品质，体育教师的言谈、举止、品行等，将一览无余地展示在学生面前。优雅、轻松的示范，优美、匀称的形体可呈现出矫健的力量、灵敏的速度、坚忍的耐力等，这些会深深吸引学生，打动学生的心灵。体育教师以人体生命展示鲜明的本我色彩，影响学生个性的形成，提升学生对体育课的认识，激励学生上好每一堂课。

体育教师要倾听学生的心声，引导学生做出正确的判断；帮助学生及时赶走苦闷和焦虑；树立正确的人生理念。爱学生，在课堂上倾注真情，尊重和理解学生，用自己的真诚感染学生，给予学生力量。

另外，体育教师要与学生分享一套简单健身模式或者课外健身操：有氧运动加上适当力量练习再加上适当的伸展练习。有氧运动能增强心血管系统和呼吸系统的功能；力量练习能增强和保持肌肉的力量和弹性，强壮骨骼；伸展练习能让肌肉得到放松，更好保持肌肉弹性和关节的柔韧性。运动持续时间因人而异。此外，如果想减掉多余脂肪，建议运动时间要达到40分钟以上。运动量以测脉搏的方式掌控，一般正常人一分钟在120~140次之间为宜；运动方式多种多样，因地制宜。

高三学生正处在人生的转折期，良好的体育教育会使学生增强信心和勇气。上好高三体育课，能帮助学生强身健体，充沛体力，保持旺盛的精力，又能帮助学生缓解压力，調整身心状态，保持乐观的心情，还能培养学生的体育习惯，形成健全人格，使他们积极面向未来。

（作者单位 江苏省南京市第九中学震旦校区）

高三体育考生原地推铅球的训练 篇12

一、原地推铅球的认知阶段

首先要了解原地推铅球的动作要领:侧对或背对投掷方向,两脚开立,基本与肩同宽或稍宽,左脚尖右脚跟成一直线,右脚前、左脚后、重心下降,膝外展,左臂自然抬起,稍内旋,右手持球于锁骨窝、重心右移压在变屈右腿上,基本姿势不变,上体稍右转,此时球在右膝上方,眼看右脚尖前方,左臂伸向投掷反方向,控制左肩;发力时右腿蹬转向前送髋,髋逐渐转向投掷方向,形成反弓,然后两腿同时蹬伸,挺胸伸臂、抬头、推拨球,换腿维持身体平衡,防止出圈犯规。

其此,在学生了解了原地推铅球理论动作后进行教学训练,其训练方法:①反复观看优秀运动员原地推铅球动作示范录像,可以放慢推铅球动作过程,老师在旁讲解。②学生徒手模仿练习,动作可以做慢,体会和了解推球动作过程和技术要领,用时一周时间,每次徒手练习在20分钟内。③当学生练习获得一定正确肌肉感觉时,就可以用实心球1～2公斤或轻重量铅球3公斤,男生用2～3公斤,女生用1～2公斤进行练习,两人一组,不要过多地用力推球,随着掌握技术动作提高,用力和练习次数可适当增加;用时三周,每次练习30分钟。

二、原地推铅球初步掌握阶段

当学生对原地推铅球认知阶段有进一步提高时,就会知道用右腿积极蹬伸,推动右髋向投掷方向转动,上体逐渐抬起,左腿主动支撑,两腿充分蹬伸,抬头挺胸,右臂迅速有力地将球向上方推出,也就是出手时身体协调用力,加快出手速度和适宜出手角度,这个时候男生就可用4公斤铅球,女生可用3公斤铅球进行训练,训练方法:①原地转髋模仿练习,右手推右髋做蹬地送髋动作练习。②转髋推物练习:原地做蹬地送髋的同时用右手推障碍物(肋木或树干、墙等)。③原地做转髋,挺胸抬头顶肩推球动作,体会协调配合蹬、转、挺、抬、顶、推,依次用力练习。④男生用4公斤铅球,女生用3公斤铅球做原地推铅球练习,每天用20分钟即可。⑤推球越障碍练习:练习时主要体会推球向上展体出球点要高,练习出手角度42°左右。⑥动作速度和力量练习;a、快速做击掌俯卧撑练习,每组做3～5次,3～4组;b、快速引体向上3～5次,3～4组;c、杠铃连续快速挺举:男生15～20公斤,女生10～15公斤,每组做8～12次,3～4组;d、单脚连续快跳15～20米,2～3组,e、腹肌练习:举腿和仰卧起坐练习,每组做15～20次,3～4组,此练习每周可以安排2～3次。

三、原地推铅球掌握阶段

在初步掌握原地推铅球的基础上,学生能够正确地把握用力顺序,动作协调,技术动作合理就可以用考试时用的铅球,男生用5公斤,女生用4公斤铅球训练,训练方法:①专门练习:a、前后抛铅球练习;b、左右抛铅球练习;c、向下推铅球练习;d、用左右手抓下落铅球练习;e、用手腕力量向上拨铅球,每项练习在10～20次为宜。②男生用5公斤,女生用4公斤铅球作原地推铅球完整练习,每天练习30分钟即可。③力量练习:a、杠铃连续快速挺举,男生20～40公斤,女生15～25公斤,每组做10～15次,3～4组;b、挺举男生40～60公斤,每组做3～4次,3～4组,女生可以根据情况适当减轻重量进行练习;c、杠铃深蹲起,男生40～80公斤,每组做8～10次,做4～6组,女生根据情况作适当减轻重量进行练习;d、杠铃高翻,男生40～60公斤,每组做8～10次,3～4组,女生根据情况可减轻重量练习,此练习每周进行2～3次;④双脚跳台阶和单脚侧身跳台阶练习,每组做3～4次,做8～10组,跳台阶高度根据学生具体情况而定,每周练习2次。

四、原地推铅球提高阶段

学生已经掌握了原地推铅球动作要领后,在这个阶段更要加快技术动作训练,蹬转要快,出手速度要快,手腕要快速而有力地拨球,使技术动作更加合理,同时也要加强力量练习,增大爆发力,为提高推球成绩做准备。训练方法:①徒手做原地推铅球练习。②2～3步助跑双手指尖相对做推墙练习,练习时快速伸臂、拨手,将身体推离墙。③男生用5公斤、6公斤,女生用4公斤、5公斤铅球做原地推铅球完整练习和专门练习,每天练习30分钟即可。④单脚快速跳20～30米和单脚、双脚连续跳台阶练习。⑤腹背肌练习。⑥力量练习:a、挺举男生50～80公斤,每组做3～4次,6～8组,女生根据情况可减轻练习。b、杠铃连续快速挺举,男生40～55公斤,每组做10～15次,4组,女生20～35公斤,每组做8～12次,4组;c、杠铃深蹲起,男生60～110公斤,每组10次,6组,女生根据情况可以减轻重量练习;d、快速高翻练习,男生50～70公斤,每组做10次,3～6组,女生根据情况减轻重量练习。此练习每周安排2～3次。⑦检查考试比赛练习法,按田径规则进行每人2～3次原地推铅球,将取得好的一次成绩作学生追踪记录入档,此方法适合考前两个月进行的技术、心理等训练,每两周进行1次。

五、原地推铅球注意事项