生命科学学院举办“大学生心理素质”主题班会

生命科学学院举办“大学生心理素质”主题班会（共10篇）

生命科学学院举办“大学生心理素质”主题班会 篇1

生命科学学院举办“大学生如何提高心理素质”讨论会

在五·一到来之际，生命科学学院学生就在校期间的自身素质提高做一个小小的总结，让学生讨论、学习当今大学生应怎样来提高自身的心理素质。4月27日晚六点，于生物实验楼609室，举办了以“大学生如何提高心理素质”为主题的讨论会，学生干部及各班学生代表参与了本次讨论会。

此次讨论会由学生借助学生例会这一平台主动提出“大学生如何提高心理素质”主题。开始学生还因各种原因不敢说出自己的见解，在学生代表积极活跃的发言下，原本压抑的讨论会变得生动活跃起来，同学们针对主题各抒己见，争相发言，并积极做出合理的分析理解的，从一个个新闻例子，延伸到我们的日常生活。各自都谈到了自己心理素质的哪些方面的不足，并承诺在将来的日子里，必将好好改正，同时克服自身，更加积极的定向培养自身公共场合发言能力，从而，进一步促进自身各项心理素质的提高。

主题活动的召开，对同学们形成一个良好的大学生活具有极大的积极意义。机遇总是垂青于有准备的人，一个人综合素质的高低，将决定他求职择业的层次与自由度。而综合素质的提高, 不是一朝一夕就能做到的，也不是靠毕业前的突击武装能解决的。它要求大学生要转变观念，增强竞争意识，在整个大学期间，按高要求有针对性、分阶段地不断充实自己、完善自己，逐步提高自身的综合素质，成为择业竞争中的强手。不要让素质的低下成为你的绊脚石，这样在4年的大学期间岂不是得不偿失？

生命科学学院举办“大学生心理素质”主题班会 篇2

——07级英语1班5.25主题班会

心理健康教育周班会于5月24日晚上在信310召开，班会分成5个步骤：陈述5.25，解读心理健康标准，帮助5.25，畅谈5.25及总结5.25几个步骤。

1.陈诉5.25——心理健康的含义及标准（让同学们了解什么是心理健康）

通俗的讲，心理健康就是没有心理和精神疾病，也就是没有精神障碍和变态心理等。即心理和精神是正常的，但是正常是相对的，正常都有一定的范围，偏离了常态一般都可以称为疾病。而且健康水平也有高低之分，从低到高分为严重心理疾病（精神病），低于一般心理健康水平（神经症、精神障碍），一般心理健康水平，高于一般心理健康水平，极端心理健康水平。各种心理健康水平没有绝对的界限，每一种心理健康水平都与另一种水平相联，很难将一种心理健康水平同另一种截然区分开来（极端情况除外）。一个人没有心理疾病，并不代表着他就有健康的个性。其实关于健康来说，我们每个人生下来心理一般来说都是健康的，只是在后天的生活过程中，在适应社会和外在环境的过程中才生病的，变的不健康的，所以每个心理和精神疾病患者只要找到合适的治疗方法都是可以恢复健康的。2.心理健康的标准（了解其标准模式）

关于心理健康的标准的描述，并无一个普遍模式。对于不同的人，心理健康可能是以不同的方式表现出来的。即使是对于同一个人，在不同的时期中，其反映心理健康的特点也可能是不同的。下面介绍几种常见模式中的一种。

自我实现者模式：

马斯洛是人本主义心理学的创始人之一，其学说旨在研究和挖掘人类心理的最大潜力，他把那些能发挥自身遗传限度内最大可能力量的人称之为“自我实现者”，亦即真正心理健康的人。他认为这类人在人类中并不多见，但却是我们的楷模，其特点有如下表现：（1）良好的现实知觉。（2）接纳自然、他人与自己。（3）自发、坦率、真实。（4）以自身以外的问题为中心。（5）有独处和自立的需要。（6）功能发挥自主。（7）愉快体验常新。（8）有神秘或顶峰的体验（顶峰体验是指那种如醉、物我两忘的境界或情绪）。（9）有社会兴趣。（10）人际关系深刻。（11）有民主性格结构。（12）有创造性。（13）不随波逐流。

这个模式主要是基于极端心理健康的人而言，对于一般心理健康水平的大多数人来说，马洛斯提出过以下十一点：

（1）具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有“有价值”感。（2）适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。（3）在日常生活中，具有适度的自发性与感应性，不为环境奴役。（4）与现实环境保持良好的接触，能容忍生活挫折的打击，无过度幻想。

（5）适度的接受个人的需要，并具有 满足此种需要的能力，特别不应对个人 在性方面的需要与满足产生恐惧与歉疚。

（6）有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力作出适当的估计；对个人违背社会规范、道德标准的欲望

不作过分的否认或压抑。

（7）能保持人格的完成与和谐，个人的价值观能视社会标准不同而改变，对自己的工作能集中注意力。

（8）有切合实际的生活目的 个人所从事的多为实际的、可能完成的工作，及个人生活目的中宜含利己与利人两种成分。

（9）具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

（10）在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望或动机。

（11）在不违背团体意愿的原则下，能保持自己的个性；有个人独立的意见，有判断是、非、善、恶的能力，对人不作过分阿谀，也不过分追求社会赞许。

3、帮助5.25——怎样完善自己(同学发言，解读心灵，妙语生命)

(1)要完善自己，就有全面分析自己的能力，要全面看待自己的优势和弱势。只有在了解自己的前提下，才能够不断完善自己。

人都是希望不断完善自己，活出自己精彩独特的人生。

但是在自我完善的同时很难把握事情对自己的改变，或者说对自我的左右。

我觉得要完善的是自己的能力，而不是自己独有的个性。能力需要理论充实和实践锻炼，使自己的能力得到提高。

(2)生活的不要太自我，好好把握自己吧！积极的工作，虚心的学习，保持自己独有的个性。小事靠智慧，大事靠做人。

(3)先做而后说 先知而先觉 先听而后言 先舍而后得 先思而后行 先清而后理

(4)一个人能不能不断完善自己，当然离不开一定的客观条件，但根本原因在于能不能不断超越自己。超越自己，需要正视和克服自己的弱点、缺陷和错误。人有着与生俱来的许多弱点、缺陷，实践中还会出现新的错误与不足。可有的人面对弱点、缺陷和错误，生出自卑心理，缺乏克服的信心；有的人对弱点、缺陷和错误讳莫如深，千方百计粉饰辩解；还有的人认为错误缺点人皆有之，不足为怪，不以为然。这些态度都是不正确的。之后，同学们还进行了分组讨论，同组同学都写纸条以不记名的形式写上心灵的烦恼及不满，问题由大家一起解决。

超越自己，绝非轻而易举的事情。只有那些志存高远、发奋自强、锲而不舍、百折不挠的人，才能最大限度地开发自己的潜能，进而不断超越和完善自己。

4、畅谈5.25——如何应对生活中的烦恼与哀愁

今年来，大学生的心理问题越来越严重，大学生自杀现象也屡见报端。当代大学生的确面临着很多压力，归结起来不外乎就是人际、情感、学习和就业四方面，同学们根据这些问题展开激烈的讨论并发表了精辟的言论。有心理问题并

不可怕，只要能正确面对并采取一定的措施，必将排解心中的苦闷，以崭新的面貌迎接美好的未来。同学们联系实际，发表了自己的感想和见解。

5、总结 5.25——最后，同学们观看了大学生心理教育视频，给大家一家思考的空间。通过此次主题班会的召开，从而让心理健康教育深入每个同学的内心，帮助他们培养健全的人格，为今后稳健地步入社会打下坚实的基础。

（图片1：相关视频）

（图片2：主题班会PPT）

(图片3：心理保健员主持班会)

生命科学学院举办“大学生心理素质”主题班会 篇3

09环科 蒋翔

今年是云南农业大学学风建设的关键之年，资环学院09环科班于2011年6月9日14:00至16:00在二号教学楼3-10教室举行了两个小时的“学风建设主题班会”。资环学院院长李元，党总支书记段红平，党总支副书记杨志新，团委书记范茂攀，党群办主任高召华，生态环境系主任陈建军等学院领导莅临本次座谈会。

会上，同学们畅所欲言，踊跃向到场老师提问，各位老师也以自己丰富的阅历和独到的感受为同学们答疑解惑。问题主要涉及：大学生就业与专业对口、自主创业、学风问题、考研、选课与学期改革等方方面面。段书记为同学们明确地指明了“先就业，后择业，根据自己的切身实际能力准确把握和定位”这条就业发展方向。杨副书记也就大学生生活中的一些实际问题为同学们提出了一些建设性的意见。

李元院长最后提出了四点希望：第一，各位同学能够在当今教育由精英教育转向大众教育的大趋势下掌握好专业技能和本领，不断提高和完善自己；第二，当代大学生要明白生命的意义，练就过硬的生存能力；第三，打好基本功，坚信自己一定能够迈向成功；第四，快乐地生活，努力地学习。

大学心理主题班会策划书 篇4

在大学生活里，我们要度过4年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视。因为大学生受教育多年心理素质和思想素质都得到不少的提高。但出现一点问题我们也要关注。

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%-30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此我材料120126班开展心理主题班会活动，让心理教育走进班级。

二、活动目的1、加大心理健康知识的宣传和普及，营造大学生关注自己心理健康的氛围

2、促进大学生全面发展，同时也为了活校园文化气氛，丰富学生课外生活，创建和谐校园

三、活动宗旨

提高班级凝聚力，构建和谐班

四、活动主题

我爱我，与幸福同行

五、活动方式

主题班会

六、活动时间

2013年5月5日星期日

七、活动地点

A栋108

八、活动过程

1、由班长向大家介绍大学生心理健康日的由来。

5·25”心理健康日的由来：“

5、25”是“我爱我”的谐音，是2000年5月由北京师范大学发起，北京十多所高校响应，目的在于呼吁学生关注自己心理健康的一次活动。此后，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，确定每年的“5月25日”为全国大学生心理健康日。

2、提问同学们什么时刻你会开心的笑

3、选出3队同学进行“心有灵犀”的游戏，游戏前问他们组成一对的原因。（游戏规则：由一位同学在黑板上写下物品名称，一位选手背对黑板，另一名面对着他用肢体语言向他描述，直到选手说出该物品。说出物品最多者获胜，有奖励哦）

4、组织同学讲出其他同学的优点

5、玩鸡对鸭讲游戏（最少要有四到五个人玩，人越多越好。每个人发一张纸。每个人在纸上针对另外某个人写下问题例：小王的头发为什么那么短？）。写完后丢在一个大碗里面。每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。随意想一个答案，写在另外一张纸上。答案丢在另一个碗里，问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。

6、由班主任总结发言

九、活动意义

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐人际关系。同时在校院里掀起关注心里健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

大学生心理主题班会总结参考 篇5

大学生心理健康主题班会活动总结

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我班特点，我班开展了系列心理健康教育活动。

一、活动主题：

“让阳光湮没阴影。”

二、活动时间：

20xx年5月5号

三、活动内容：

班会前，团支书以《美丽心灵》这一电影为背景，通过该电影使得同学们对心理问题有一些具体认识，更明确地了解心理健康的重要性。我主要针对本次班会的大学生主要的心理问题，诸如情感问题、人际交往问题、性格问题等进行分析，并指出相应对策。 通过该次主题班会，同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,如何及时了解在心理上出现偏差同学的情况，怎样为有心理阴影和心情失落的同学做简单的心理调理”等方面都有了更好的认识。同学们反映，通过这样的心理主题教育班会使他们更好的认识到了自身所处环境和成长道路上必然存

在的竞争和挫折，并且使他们能够在周围同学出现因此类问题所造成的心理失衡时及时给予他们帮助和开导。

四、活动意义：

根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。

国际经济与贸易

大学生恋爱心理主题班会策划书 篇6

大学生恋爱心理主题班会策划书

11级广告2班滕欢1***12年11月7日

活动主题：树立正确恋爱观

策划者：滕欢

时间：2012年11月22日下午3点到4点半

地点：广西大学行健文理学院5教105

目录

一、活动背景„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

二、班会目的„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

三、班会主题„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

四、班会时间„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3

五、班会对象„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4

六、班会地点„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4

七、班会前期准备„„„„„„„„„„„„„„„„„„4

八、后备方案„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„4

九、活动流程„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5

十、注意事项„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6

十一、后期工作„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6

十二、班会效果预测„„„„„„„„„„„„„„„„„6

十三、班会预算经费„„„„„„„„„„„„„„„„„7

广告112班大学生恋爱心理主题班会策划书

一、活动背景：大学，是梦想飞扬的舞台，是通向人生道路的阶梯，当然，也可能是爱情盛开的花园。爱是一门学问，更是一门艺术；爱情不是流行音乐，它应是一首久唱不衰的老歌，伴随一生，回味无穷。大学生恋爱不仅是一种需要、一种时尚，也不仅是一种经历，它更是一门艺术，是一种能力。要想真正体验到恋爱的幸福，首先要学会去爱，要具有爱的能力。大学生应怎样树立正确的恋爱观？针对这一主题，为了让同学们更好的了解大学生的恋爱心理和增加丰富同学们的心理知识，故而举行本次班会。

二、班会目的：

1.通过此次班会对大学生恋爱观的认知和讨论，培养大学生树立正确的世界观、人生观、价值观来对待恋爱这一问题，同时引导大学生正确处理恋爱、学习、未来职业三者之间的关系，使同学们端正恋爱动机。

2.给班级同学提供交流和展示的平台，让同学们在忙碌的学习中带来一丝放松，同时通过此次主题班会加强同学之间的交流，增强班级凝聚力。

三、班会主题： 树立正确恋爱观

四、班会时间：2012年11月22日下午3点到4点半

五、班会对象：11级 广告2班全体同学

六、班会地点：广西大学行健文理学院5教10

5七、班会前期准备：

1.由滕欢准备活动策划书和PPT

2.召开班委会，分配、安排相关人员与事宜

a.联系教室：组织委员

b.主持人，负责准备麦克风：文娱委员

c.采购活动奖品：生活委员

d.教室黑板布置：宣传委员

e.多媒体放映人员：滕欢

f.班会记录：学习委员

g.提前通知班主任、负责签到：纪检委员

h.负责班会摄影：体育委员

八、后备方案：

1.文娱委员多准备1个麦克风，防止班会进行中麦克风突然出现故障等问题。

2.备份好班会过程中需要的一切资料，防止各相关负责人无法到场或者临时有事时能及时提供所需资料。

九、活动流程：

1.同学和老师相关人员全部到场后，主持人上场致辞欢迎老师和同学们的到来，并宣布本次班会的主题和注意事项。

2.用PPT的形式展示（主持人旁白）

a.大学生恋爱心理分析：大学生恋爱心理特点（让同学与自己做参考）。

b.摘取一些文学作品及学者对于爱情的定义，并播放相关视频，请同学们探讨自己的见解和看法。

c.心理小测试（让同学们自己作参考，活跃气氛）

d.大学生恋爱存在的问题及调试：大学生恋爱存在的问题、大学生失恋与正确对待、要正确处理恋爱挫折、端正恋爱动机。

3.游戏

a.歌曲串烧环节（PPT中插入，歌曲都为情歌，全班大合唱）

b.请班上的几位同学上台（双数），一人在前一人在后，在前的人背对另一个人，相隔一段距离，前面的人往后倒，另一人接住。由此游戏得出结论，情侣之间信任是非常重要的。

c.全班按位置数7，凡是遇到7或者7的倍数，就直接跳过。谁念错，那么他的左右两个或者前后两个就上台表演节目

4.活动结尾

a.班主任上台总结（PPT音乐是“那些年”，控制音量大小，音乐不能盖过老师的声音）

b.生活委员给同学们发棒棒糖，发完糖后主持人宣布班会到此结束，请同学们有秩序退场。

c.班委留下来整理教室，打扫卫生

十、注意事项：

1.宣传委员提前到场20分钟布置黑板板报，并把教室电脑开机。

班上同学通知到位，准时入场。

2.纪检委员负责同学们签到时，不允许其他同学代签，会后反映给班主任实到状况，搞好组织纪律。

3.班会开始前要求各位同学将手机关闭或调为静音或震动，以免影响班会流畅。

4.会议结束后，同学们把自己带来的垃圾带走，维护教室的卫生。

十一、后期工作：

1.学习委员把班会记录整理

2.班委总结此次班会的开展状况

3.体育委员把班会上的视频和照片共享给班上同学

十二、班会效果预测

通过此次班会，让我们班同学更好的认识爱情、妥善处理恋爱问题、树立正确爱情观，正确处理恋爱、学业、未来职业这三者之间的关系，从而科学规划自己的人生，找准自己的人生目标，努力奋斗，充实自己的大学生活。

大学生心理健康主题班会小结 篇7

通过本次活动，我们深刻的体会到了心里健康的重要性，大学生必须坚持加强心里健康。

如今，人生观处于人的心理现象的更高层次，是个体主导心理活动和行为选择的灵魂和准则。大学阶段是一个人的人生观趋向定型时期，正确的人生观是大学生心理健康的指南和保证，是人生的精神支柱。树立正确的人生观，养成积极乐观的人生态度，才能做到在任何情况下都不会丧失信心和追求，不会在身处逆境、遭遇挫折而一蹶不振或导致心理困惑；树立正确的人生观，才能科学地对待社会、人生与生活中的各种矛盾，才能对周围的各种事物、环境有适度的心理反应，防止心理反应失常，促进心理健康，使自己处于一种乐观奋发的精神状态之中，乐观地工作学习和生活，这有利于提高对心理冲突和挫折的承受能力，防止心理障碍的发生。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

大学生心理健康主题班会策划书. 篇8

一、活动背景

我校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理

健康教育走进班级,本班也积极响应号召,召开一次心理健康主题班会。

二、活动目的

让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我,解决在成长、学习上的诸多困惑,以使同学们心理健康成长,保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活,做好自己的人生规划,树立明确奋斗目标,进而为今后的社会生活打下坚实基础。

三、活动主题

通过活动让广大同学了解健康心理的新概念;让同学们认识到关爱的力量、协助的力量;同时,让同学们在轻松的气氛下调节身心。

四、活动宗旨 绘人生蓝图圆青春梦想

五、活动形式主题班会

六、活动时间2012年5月21日(星期一下午两点半至四点

七、活动地点 3507

八、到场人员 铁道1102班全体同学

九、活动流程

1、首先主持人做开场介绍

2、同学们讨论主题话题

同学们,今天我们要用一节课的时间来聊一个话题,这个话

题就是——友情。可以说,朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话:“已过中年,人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时,都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么,在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢?今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一:什么是友情什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树,那么,浇灌它的必定是出自心田的清泉;如果说友谊是一朵开不败的鲜花,那么,照耀它的必定是从心中升起的太阳。

话题二:友情是亲密的,要不得距离

话题三:友情是和谐的,来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐,但产生了冲突该怎么办

3、请参与讨论的同学分享一下自己的感想,主持人就本次讨论进行总结。

4、进行一次心理测试,并就此次测试展开讨论,加深对心理健康的了解。

5、号召大家一起来玩游戏

本次主题班会总进行三个游戏,先选出两位同学作为本次活动共证人员,强调公证人的职责,必须对大家的整个游戏过程进行追踪,务必使之公平公正,再在同学们中选出两位队长,然后队长点兵点将将班上其他同学分为两组,男女比例必须相同。

游戏一:哈罗,你好

游戏规则:两组各派出五名同学参加此游戏,各组将领到五个还没有吹起来的气球,每组的五名同学在一起必须完成一个任务,将吹起来的气球送给一位陌生人,然后

认识他,得到他的姓名和电话号码这两个信息,这个过程必须要有公证人员监督,并给他们拍照,两组同时进行,最后看哪组完成的时间最短,就算胜出。

此游戏主要考验全组同学分工合作的能力和应对紧急事件作出的最明智决策的能力,比如说,在这个时间决定胜负的游戏中,到底是谁能在最短的时间把气球吹起,谁又负责去找那么一位陌生人,谁负责去跟别人解释说明,谁又负责照相,是一起行动还是分开行动,是一边吹气球一边找人,还是吹玩气球之后一起去找人,这些都是大家需要斟酌的问题,总之,效率至上。

游戏二:解开千千结

1.全组人围圈手牵手站着,看清楚自己的左手和右手是谁,确认后 松手,在圈内自由走动。

2.当领导者叫停,成员定格,位置不动,伸手拉左右手。

3.拉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行,但握着的手不可断开,如果尝试多次仍解不开便为输。

游戏三:报纸时装表演

游戏规则:每组派六名同学参加,每组发六张大小相同的报纸,以及透明胶,在规定的时间内设计出两款不一样的服装,最后一起展出,必须要安排模特,且要有解说员对作品进行解释说明,最后哪一组的展出优秀一些就算胜出。评分标准主要包括时间的长短,服装的风格特色,解说员的表达,以及材料的使用情况,报纸浪费了很多的当然要扣分。

此游戏也要考验大家的团队合作能力,在接到一个案例后,甚至是自己完全不熟悉的,如何在最短的时间内作出分析和决策,同时也考验大家的临场创作能力,所以就大量地挖掘大家的才能了。

最后根据两位公证员一起的评判,评判标准除了四次游戏的胜负比分以外,还要考虑每队的每位同学是不是至少都参与了一个游戏。

6、主持人就本次游戏进行总结,并指出每一个游戏的意义,然后根据大家的表现作出简单的点评,请做玩游戏的同学分享一下自己的感想。

大学生心理健康主题班会策划书 篇9

一、班会主题：大学生心理健康之走出自卑

二、班会背景：

当今大学生的物质生活越来越丰富，但是当代大学生心理健康问题也逐渐暴露出来。虽然我们已经走出了读书生涯的艰难时期（高

三、走进了理想的大学，但夜深人静时，也难免出现失落.郁闷与痛楚，自卑也会随之走进我们的心灵。自卑心理正影响这当代大学生的心理健康.让大学生走出自卑。教同学们走出自卑的方法也就显得很重要。

四、活动意义及目的：

通过向同学们介绍自卑产生的原因以及克服自卑心理的方法（理性情绪疗法.自我暗示法.行为疗法）帮助同学们走出自卑，健康快乐的完成以后的学业。

五、活动内容简介：

全班同学共同探讨大学生自卑心理产生的原因，由主持人总结原因并向同学介绍走出自卑的方法。其中以“看清自己，相信自己”“把自卑赶走”“做自己的人”三个方面为主线进行本次活动。

六、活动时间：2011年5月25日、星期

三、14:00-15:40 1

七、活动地点:教学楼202

八、活动所需物品 空教室202

九、经费预算：15元（15份小纪念品）

十、主持人：赵XX 李X

十一、参与人员：经济与管理学院20100721班全体同学

十二、活动流程:

首先由主持人向同学介绍本次班会的主要内容以及大概流程。然后.活动正式开始。活动先有一个游戏引入。游戏：每位同学用一张纸写下描述自己的10句话.然后全班交换小纸条。每位同学对手中所拿纸条的主人做出客观的评价，然后将小纸条返还本人。每位同学把自己对自己的评价和他人对自己的评价进行对比，对比评价后请同学总结并发言。主持人由此引出自卑产生的主要原因—不能正确认识自己。由这个游戏引出“看清自己.相信自己”这一主题.并向同学们列举一些例子.介绍看清自己的方法。

每位同学都能正确看清自己以后.同学就可以知道自己是有自卑心理.从而引出第二个主题 “把自卑赶走”（本次活动的侧重点）。要赶走自卑也就是要树立自信。主要介绍三种方法：理性情绪疗法、自我暗示法、行为疗法。向同学们简要介绍理性行为疗法、主要让同学们知道，理性行为疗法是通过改变自卑者的认识，即改变自卑者对一些是物的认识，例如：自卑者认为自己很胖，我们就引导自卑者改变这种想法，告诉自卑者“我胖说明我健康。”

第二种方法：自我暗示法。生活是一面镜子，自信的人看到的是笑脸，自卑的人看到的永远是愁容。如果自卑者认为自己很丑，那么就用此方法，每天对着镜子微笑，并在内心告诉自己“我很漂亮，每个人都喜欢我”。每天都坚持做，直到自己真的认为自己漂亮为止。同时也建议同学每天起床对着镜子微微一笑，用各种名言进行自我暗示如：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”“一切皆有可能”等。

第三种方法行为疗法﹙略讲﹚：这种方法需要其他朋友的帮忙。例如：如果你的朋友有自卑情绪作为朋友的你应该经常约着他﹙她﹚去进行一些有趣 的活动，尽量避免让自卑者独处。作为自卑者本人也要经常做户外活动，避免一个人在一个小空间你呆很长时间。

十三、活动总结

在本次关于当代大学生心理健康的主题班会中，同学们都积极发言，并根据自己所经历的一些事情对其他同学提出了一些建议。面对各种困难，我们一定要 增强自己的信心，相信自己一定能行，愿同学们在以后的学习生涯中越来越自信。让我们一起高唱《我相信》

我相信

想飞上天和太阳肩并肩 信明天

世界等着我去改变 线

想做的梦从不怕别人看见 的大街

在这里我都能实现 园

大声欢笑让你我肩并肩 相信希望

何处不能欢乐无限 到天

抛开烦恼勇敢的大步向前 活更新鲜

我相信我就是我我相信明天

我相信我就是我我相我相信青春没有地平在日落的海边在热闹都是我心中最美的乐我相信自由自在我我相信伸手就能碰有你在我身边让生每一刻都精采万分I do believe 我相信青春没有地平线 我相信 我相信 我相信

在日落的海边 I BELIVE 在热闹的大街都是我心中最美的乐园 我相信我就是我我相信明天

我相信自由自在我相信希望 我相信青春没有地平线

我相信伸手就能碰到天 在日落的海边在热闹的大街

有你在我身边让生活更新鲜 都是我心中最美的乐园

每一刻都精采万分 I do believe 我相信自由自在我相信希望

想飞上天和太阳肩并肩 我相信伸手就能碰到天

世界等着我去改变 有你在我身边让生活更新鲜

大学心理健康主题班会策划书 篇10

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二、活动目的1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动宗旨 “提高班级凝聚力,构建和谐班级。”

四、活动主题 “打开心扉，畅游爱的海洋”

五、活动形式 主题班会

六、活动时间 2009年5月x号

七、活动地点 体育学院18幢20

3八、活动过程

1、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

思：XX年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

鱼：把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

2、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

思：体育学院心缘室 盛老师 心理互助员

3、班主任讲话

4、同学们讨论主题话题

鱼：同学们，让我们先用掌声欢迎今天来我们这里做客的朋友和老师们

思：同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：什么是友情 什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

话题二：友情是亲密的，要不得距离

话题三：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办

5、对一些典型案例的思考

北京某大学XX级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。

21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学XX级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。XX年11月11日，奚某利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8ｔ型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元)，奚某于第二天被查获归案。

据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特别巨大，居近年来大学生犯罪之首。

6、小游戏：

口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

7、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点

8、请辅导员总结发言

九、活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。