粒粒游乐园作文

粒粒游乐园作文（共13篇）

粒粒游乐园作文 篇1

写了一个下午．空调太冷了．

冬粒粒？

我问阿嬷，为什么叫这么奇怪的名字。

阿嬷眯着眼睛想了一会说，我也不清楚，很久以前大家都这么叫，于是就这么一直叫下来了。

傍晚时分，村子里突然刮起了大风，夏天的尾巴里天气变化的比女孩的心思还快。我们坐在教室里等着老女人宣布放学，透过窗户远远看见教堂高耸的主楼在夕阳下像块巨大的墓碑。

昨晚梦见老女人罚我们抄古诗，阿萌写的很潦草，老女人看了很火大，要我们加抄300遍，大家都大声抗议，最后老女人妥协了，说只抄一遍但要工工整整。我打开本子埋着头很认真很认真的写，生怕写错了或者潦草了老女人又发火，可是不管我怎么努力，手总是不听使唤，字写的歪歪扭扭的，老女人站在我身边高高在上的看着。我紧张的手心直出汗，于是翻过一页准备从头再抄一遍，发现这一页上写了许多我以前上课无聊时候写的话，我怕老女人看见，紧张得一把抓起本子给撕成两半了。中间模模糊糊记不太清楚。接着做了另一个梦，我走在去医院的路上，看见蓝布里站在路边，穿着睡衣头发湿漉漉的像是刚洗完澡一样，睡衣不是她最喜欢的蓝色带星星团的而是灰色的，就跟当时天空的颜色一样，蓝布里低着头没看见我，我有点.....低落?....恩.有点.

铃声响起老女人转身出门,我慢吞吞的整理东西,然后背着书包出发.当昏黄的太阳贴着低低的打官司草缓缓回家的时候,我来到大尾巴森林外围,书包还背在身上,我没有直接回家.而是来这里找一朵花.此刻我心情很是沮丧就跟发了霉的面包一样.

尾巴森林里又很多松树,杨树,桦树,杨梅树和许多叫不出名字的树.森林本来平时就很阴森,今天傍晚又突然刮起大风.树枝张牙舞爪的仿佛要把靠近的人抓起来烤了吃掉一样.充溢着死亡的气息,一些黑色的枝条上挂着死去的猫,听说到了夜晚时候会有幽绿鬼火在树丛里漂浮,一如亡灵的微笑和歌唱.在森林的西边有一块墓地丛.那里埋着很久很久以前就死掉的人.因为时间太久远了许多墓碑都倒翻在泥土里找寻不见了.只有那里才有冬粒粒花.而我现在正打算要采一朵回去.

说起来都怪我打赌输给了蓝布里,星期六下午是个大片大片的无聊充斥在整个身体直到脚尖的下午,而且像我们这种怪人,学校里也没几个人愿意和我们玩.谁让她总说我们是外星人呢.她一遍又一遍的猜想着她那段记忆空白后面藏着什么样的故事,而且乐此不彼,我是说.我们每个人都有那么一段记忆空白的对吧.就是我们刚出生到我们刚记事中间那段.但她就是喜欢猜迷,蓝布里说要是哪天我们消失了,那么我们就变成迷让别人去猜,多么美妙的事啊!可我不觉得哪点美妙.

我们坐在公园长凳子上.她提议说我们讲故事如何.我同意了.为什么不呢.这个下午我真希望能碰上点新奇的事情.蓝布里接着说这样吧.咱比比看,看谁讲得好.输得那个人要无条件答应对方一个条件.我知道讲故事是她的强项,可是.就像我说的.还有什么比让整个下午面无表情的度过更糟的呢.她第一个故事讲的是一个爱嗑瓜子的女巫,故事总是发生在夜色里,女巫总是忘记咒语.然后到我,我讲了一个到处流浪的诗人,有一天掉到一个水瓶里,醒来却发现到了一个画家的家里的故事.故事结尾的时候很悲伤.蓝布里听的很认真.她听完故事后缓了好一会才接着讲她的第二个故事.那是一个流浪的猫寻找游乐园的故事.很美.真的.我非常喜欢.可是.轮到我的时候我实在编不出故事来了.我盯着脚趾头想了大概6.7分钟.于是讲了一个初中生朦胧初恋的故事.果然蓝布里笑了.看我的眼神就好像我就是故事里那悲剧的主角一样.我也知道,我输了.

于是我就来到这个鬼地方了。

我打起精神决定速战速决，趁天黑前快点回家.

森林里阴凉极了,暮色里散发着腐败落叶的气息.苍老树皮的味道.和湿润灌木丛的清香.没看见鸟类和松鼠,估计早早关门睡觉了.经过池塘的时候看见有萤火虫一闪一闪的出现在水草丛中,池塘里闪着微光和柳叶鱼的梦呓,丛树叶的交叉中漏出的光线静静的匍匐在脚边,脚底送软软,感觉像踩着蛋糕行进.

风好像避开了树林深处一样,这里树木静悄悄的.眼看就要到那堆墓地丛了.

前方槐树地下好像站着一个人.我走近了点.我希望能碰见村里的人.比如蘑菇奶奶.她总是在大尾巴森林里采草药.这鬼地方太吓人了.虽然也挺美的.

那人转过头来的时候我就开始后悔了.后悔的肠子都青了.

老人们说过鬼魂是透明的.所以当我视线穿过那人身体看到她后面的槐树上倒立的猫头鹰的时候.我吓的说不出话来

然后她笑了.显得很高兴的样子.朝我招招手..

太阳终于一跳一跳的下山了.森林的夜儿是静静的,风是轻轻的,芦苇里传来水鸟明亮洁净的嘟哝.

她好像让我过去.我在心里说,蓝布里.这下我终于要消失了.要变成谜了.你能猜出来么.

果然不是什么美妙的事.

那鬼打量着我,开口问

你害怕我?

我没说话.

我叫步伐.厄……..你的名字呢?

我还是没说话

她等了一会.开始自顾自说起来.

我是个女巫,是被烧死的.他们说我是坏女巫蛊惑人们.可是我明明什么也没做.

………

他们把我绑起来烧死了….

她的语气很低沉.

可我还是不敢说话.我瞪着她.心跳的很快

她突然恶狠狠的说.

你再不说话我就吃了你.

我毫不怀疑这句话的真实性.

我叫….厄…k….我说.我是来找....冬粒粒..花的…

哦.冬粒粒花啊.很漂亮呢.那块墓地很多的.

你会杀了我么.?我鼓起勇气问

为什么会呢.她随意的说.好像在自言自语.

可是那边很多鬼魂的.

她指了指那块墓地.

虽然现在他们还待在他们家里也就是棺材里睡觉….厄…那个..你想不想参观我的家.?

我拼命的摇头.

我想摘一朵冬粒粒花.你知道它为什么叫冬粒粒么.

好像是因为花朵像雪粒一样吧.如果我没记错的话,毕竟我死了很久了 3XX年还是4XX年了.

不介意我摘一朵?

恩.不介意.

好的.我说.我摘完就走.

她眼神暗淡下来.

我沉默着.

这鬼地方好像也没人愿意陪她.那么长时间肯定很孤独.

你叫k是吧.她突然说.能请你帮个忙么.

没问题.我说.希望能让她觉得好点.

能帮我立块墓碑么.他们埋葬我的时候好像太匆忙了.没来得及立墓碑.

好的.我说.你喜欢什么材料做的.

柳树的吧.我小时候家门口有棵柳树.我总是在那坐着.一坐就是一下午.我顶顶喜欢柳树的.到时候 你在墓碑上刻着:小女巫步伐 希望她永远开心.可以么.

我说好得.我下次来的时候会带过来.步伐.好奇特的名字啊.小女巫步伐…..这么说你真是女巫咯.你会法术么.

她微微的笑了.好像我问了一个很弱智的问题.

她笑起来挺可爱的.透明的脸上有些许雀斑,像淘气的天上的星星.她用手指指向我,喃喃说些什么.忽然我的衣服呼啦啦作响.可是四周一点风的影子也没有.我的衣服就自顾自的呼啦呼啦.然后我的双脚慢慢离开软软的蛋糕似的地面.我飞起来了.

可我一点也不害怕了.胸膛里满是震惊和喜悦.她也慢慢飘起,朝我飞过来.眼看就要撞上我了.我好像问到薄荷的香味.她的鼻尖穿过我的额头.我听见她在我耳边低声说,谢谢你,小k.

我能感觉她消失在我身后.不知道是躲起来了还是回家了.虽然空气里还留有薄荷的味道.她刚才站立的地方也残留她的气息.可是我就是知道她消失了.所以我没说话.静静等她的法术消失.我缓缓落下.

一片乌云遮住了天空.看起来像是要下雨了.

我急急忙忙去到墓地丛.一大片一大片的冬粒粒花在墓地丛的北面绽放.果然如步伐说的一样.冬粒粒花像极了雪花.每朵花有六片花瓣.洁白无垠.就算在如此幽暗的环境里都能折射出淡淡的光晕.伸手去触碰的时候凉凉的.于是手不由自主的温柔下来.好像一不小心花儿就要融化了一样.

把花儿放进盒子里.再装进书包的时候.细小的雨丝飘下来.清凉凉的雨滴,打在我的脸庞上,眼睛里,甚至嘴里,甜丝丝的,痒酥酥的,清莹莹的,似真似幻,如同初吻一样令人惊慌失措.

不知道是真的下雨了还是只是个巫术.

…………………..

第二天我把花给了蓝布里.并给她讲了这个故事.她吐了吐舌头.

你相信这是真的?我问.

当然信咯. 她很认真的说.下次我陪你一起去哦!

微写作积累作文的粒粒“新米” 篇2

一、聚焦标题，擦亮文本“眼睛”

标题是一篇文章的眼睛，标题拟的好才能吸引人，让人有继续读下去的欲望。老师必须让学生们发挥自主意识，善于了解教材的重点难点，注意标题的拟定，聚焦标题，把文章的眼睛”写亮，让人过目不忘，体现出亮点所在。

例如，在学习苏教版语文八年级上册《我的母亲》这篇课文时，我们聚焦题目可以明确的看出这篇文章写的是作者的母亲，不是别的什么人。既然作者写自己的母亲，那么一定是母亲做了什么让作者感动并且难忘的事情，所以聚焦标题我们不用去读课文就可以从中琢磨出许多内容。可以通过题目先让同学们感受一下母亲对自己的那份爱，点明同学们都是沐浴在母亲的爱当中而长大，但是我们却从来没有对母亲表达过我们的爱，我们觉得母亲为我们做什么都是天经地义、理所应当的，那么看到这篇文章的标题《我的母亲》以后，请同学们来表达一下对母亲的感情。此时同学们一定精神饱满，他们感受的课堂小练笔已不是一种负担，而是感情的真情流露和对母亲爱的表达，这样可以达到写作的效果。

二、打磨细节，夯实文本“骨骼”

细节决定成败，写文章时也一定要把握好文章的细节，用心打磨才能写出好的文章，情感总是稍纵即逝的，所以写作时老师要培养学生对细节的处理，去丰富文本。应该及时捕捉细节，整理成文，避免错过一些细节而忘记写进文章中去，细节都是需要用心留意的。

例如，老师为了让学生们写作时抓住细节，可以在讲授苏教版语文八年级上册《老山界》这一课时有意识地安排同学们用“奇观、酣然入梦、澎湃”这些词来造句，既可以把三个词语结合在一起造一个长句，也可以分开来各造一个短句，这样有利于锻炼学生们写作中对于细节的打磨和把握，夯实文本。通过对课文的这种细节的一些细致讲解，使同学们对写作中一个词、一句话、一段话、一篇文章这些细节之间的关系有了比较全面的认知和实践的体验。与此同时，老师举几个文章中典型的例子，可以更好地促进学生们在微写作中对随笔小练习的细节处理，积累一些经验，使自己的文章骨骼坚实。要培养同学们善于观察的写作习惯，抓到生活中精彩的瞬间，也许是一个人物、一个场景、一个镜头、一段对话、一个动作、一段插曲、一次邂逅、一种联想、一丝感触等，这些细节都要经过用心打磨才能写出好的文章来。

在微作文的写作中要对一些细节的处理敏感一些，给文章奠定坚实的基础，小处着眼，加强练习。不需要千言万语长篇大论，而是从细微处着眼，打磨细节，对细节进行精心的叙述，才能抓住读者的心。

三、卒章显志，升华文本“精神”

粒粒皆辛苦作文600字 篇3

来到农田，看着这遍野金灿灿的稻穗，我心里满是成就感。一颗颗饱满的稻谷，在秋风中随意摆动，像是在和我们热烈地打着招呼。

我们准备就绪，戴上手套，拿上镰刀，自信满满地站在稻田边，在村领导的一声“开割”下，我们争先恐后地跑进稻田。“双腿弯曲，左手握住稻秆，右手执镰刀收割”，脑子里回忆着刚才叔叔教的方法，我蹲下身，也有模有样地割起来。我抓住一大把稻秆，用镰刀卖力地割起来。一开始这把镰刀似乎不听我的话，看着别人都干净利索地把稻子割来下，我用力地割，也只能割下了一半。稻秆好像舍不得离开大地母亲的怀抱，一直藕断丝连。我只能再补一刀，使出九牛二虎之力，才把稻子给割下来。在割的过程中，由于我左手拿稻子拿的太低，还不小心把手割破点皮。但慢慢地熟练起来，看着身后躺着一堆堆稻穗，我心里特来劲。可是不一会儿我体力开始透支，头上直冒汗，腰酸背痛，直不起身体，割得我手腕也疼。再往前看看，还有一大片稻等着我呢。再看看别人同学，都埋头苦干。我也咬咬牙，艰难地再弯下腰，继续割。渐渐的我也找到了感觉，原来用镰刀割要稍斜一点，这样割起来就比较干净利索。虽然头上流淌着一滴滴汗水，但我相信这是我劳动的汗水，是值得的。

粒粒皆辛苦作文450字 篇4

有一年，那时正是播种的季节，我回到老家，奶奶正好去田里播种。

走到田边，小鸟正在欢快的歌唱，小溪正在快乐的奔跑，山川上的雪也融化了。奶奶拿着锄头在翻地，我好奇地问奶奶：“奶奶，为什么要翻地?”奶奶一边翻地一边说：“翻地才能播种，如果不翻地种子播在泥土上，而不是泥土里，种子吸收不到泥土中的养分，怎么会长出果实呢?”奶奶这么一说，我才恍然大悟。我立马去帮奶奶一起翻地。没过一会，我和奶奶就把半亩地翻完了。我和奶奶休息了一会，就把装着种子的袋子开封，开始了播种。

首先，我们把种子散在翻好的地，再把泥土翻过来，然后我们拿水浇到刚刚播的种子上，再把肥料散在泥土上，最后我们把泥土周边的杂草清理掉，这才大功告成。这时的我累得频频喘气，汗水早已浸湿了我的衣衫，旁边的奶奶还对我微笑着：“平时不知道播种这么辛苦吧。”

我们回到家里，奶奶炒好了菜，我大汗淋漓，但却吃得津津有味。这时我才知道，一粒粒米，是一颗颗汗水换来的。浪费粮食，等于不尊重别人的劳动成果。

粒粒皆辛苦五年级作文 篇5

记得有一次，我和爸爸去杨家牌楼吃面，服务员阿姨给我和爸爸端上来了两大碗热气腾腾的猪肝面，但是我只吃了两三口面和一片猪肝就对爸爸说吃饱了，爸爸拿我没办法，只好叫服务员阿姨给倒了。还有一次，我在饭店吃饭，服务员阿姨给我盛了只有手掌那么大的一碗饭，我吃了小半碗就跑到饭店外面去玩了，爸爸对其他的叔叔阿姨说我有个坏习惯，就是经常剩饭。那些叔叔阿姨都说我这个坏习惯不好，以后一定要把它改掉，我听了他们的话，还向他们做了个鬼脸不理他们。又有一次，妈妈给我买了一块面包，我只咬了几口就对妈妈说不要吃了，并且把面包扔进了垃圾筒里，妈妈非常生气地把我拉到一边说：“你一定要改掉这个坏习惯，你知道粮食是怎么来的吗？是农民伯伯辛辛苦苦种出来的，是用一滴滴汗水换来的。”听了妈妈的话我心里感到有点内疚。

其实，在上幼儿园前，爸爸妈妈就常教我“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”那时只把它当儿歌一样唱，根本不知道什么意思。从上幼儿园起，每次吃饭老师就教我们不要剩饭，不要浪费，一定要把碗里的饭吃完，可是我却很难做到。后来老师想了一个办法，每次给我盛饭时先少盛一点，等我吃完还要的时候再盛一点，这样剩饭就少了，情况好了很多。

上学后每天在学校吃午饭，爸爸妈妈经常嘱咐我，饭要吃饱，但也不能浪费，要注意节约。后来我当了午间管理员，在要求别的同学节约之前，首先自己做到不浪费，同时也慢慢理解到“粒粒皆辛苦”的含义。前几天我在看报纸的时候，看到贫困山区的孩子们连一碗饭都还吃不上，有的一家三口共吃一碗饭呢，多么可怜啊！

现在我渐渐明白了：节约粮食要从自己做起，从身边做起，从小事做起。我一定要节约每一粒粮食！作文

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粒粒皆辛苦 篇6

开餐厅是为了赚钱没错。可是身为厨师，看着顾客把自己做的菜都剩下了，这样即使赚再多的钱心里也会觉得不舒服。这样的逻辑，让人听了不免感慨。

不知从几时开始，我们请人吃饭时有了这样的习惯：桌上的菜必须有很多剩下的，才能显示够诚意。如果饭菜被一扫而空，宾主都会觉得尴尬。主人觉得自己点少了菜，客人觉得自己吃太多了。然而，这样的习惯真的好吗？

每个人在小的时候都学过“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句，也都在幼儿园时就被老师教过不要剩碗底。然而，随着成长，这样的好习惯却逐渐被一些新的行为模式所取代。当我们去餐厅就餐时，服务员都会热情地推荐一些价格比较贵的菜，并且希望客人尽可能地多点。而我们出于习惯，也觉得还是多点一些比较好。所以，当我们偶尔遇到上面所说的那种餐厅时，就会觉得有些小小的惊讶了。

奢侈不等于大方，而简朴也不等于吝啬。当我们看着盘中的菜肴，想着它们是由一粒种子，经过农民的辛勤劳动和阳光雨露的滋润，长成茁壮的菜苗，再被采摘下来，运送到农贸市场，最后经过厨师的精心烹调，才被端到了我们的面前。想到这些，我们又怎能把它轻而易举地浪费掉呢？这简简单单的一盘菜，包含了很多人的劳动，理应得到尊重。

突然想到上次看过的一个小故事，说是某人（忘记是谁了）到快餐店里，点了一杯咖啡。服务员很友好地告诉他，单点咖啡要7元，而如果加上一个汉堡，组成特惠套餐，就只要6元了。这个人说，那我能不要汉堡，直接减1块钱么？服务员很遗憾地说，不行，因为您点了套餐，所以汉堡是必须给您的。结果他还是决定，只要1杯7元的咖啡。原因是这1块钱他花出去，还可以继续流通，被许多人使用。而汉堡如果吃不了的话，就真的浪费了。浪费粮食，实在是太可惜了。

粒粒游乐园作文 篇7

小时候，我们都学过《悯农》这首诗，诗中写道；锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。可是现在哪有几个小还会想到；谁知囊中币，粒粒皆辛苦。

现在国家繁荣富强，家家都是小康家庭，所以对孩子更是宠爱有加。孩子们都是衣来伸手，饭来张口，要钱就给，只要别哭。这种行为导致了孩子们的出手甚是大方，今天这个饭店搓一顿，明天那个请客网一宿。可在他们挥洒自若，满面春光的时候，家里的父母却在面朝黄土背朝天，撅着屁股流着汗辛辛苦苦在干他们无奈的农活。父母一辈子舍不得吃舍不得穿攒下钱来为的就是让子女能不受苦不受委屈的安心的.读书好将来有个好的未来和出路。可是我们都干了些什么，有谁体会到了父母的辛苦，又有几个懂事的子女为父母买件小衣服？没有。

父母是世界上对我们最无私最伟大的人；他们是上天赐予我们最最宝贵的财富；再也没有人能比的上他们对我们无微不至了。同学们让我们学会珍惜和感恩，让我们怀揣着一颗感恩的心去珍惜父母的的每一份劳动成果，让我们用感恩来对父母大方，珍惜，懂得父母那份‘溺爱’的良苦用心。

粒粒皆辛苦散文 篇8

一

“啊欠!”我遽然打了个喷嚏。心里面开始胡思乱想了起来：咦，我最近‘不加班’不‘熬夜’，吃啥啥都香，身体别提一个棒，这会儿咋会无缘无故的打了个喷嚏呢?莫非有什么‘不详’之事，即将到来?

“咳，咳!姜韬同学请打起精神来，好不好!”数学老师拿着那缺了个“胳膊”的三角尺，“无比凶狠”地往那已被我们签上无数个艺术字的讲台上，一阵猛敲。

我立马缓过神来，装出一副认真听课的样子，仅用眼角的余光去扫过一下那满黑板的数学公式。

一节好端端的数学课，就被我这一个喷嚏，给“糟蹋”了。

二

大课间，我那学音乐的同桌严茹，正面对着我这个“任劳任怨”的老实人，唱出那清亮温婉的歌声。

最可恶的是，每每严同学唱完之后，还要将我的英语书给卷成一个棒槌的形状，露出一张“凶巴巴”的脸蛋，美名其曰：问我她唱的如何?

天见可怜呀!为了我这个祖国未来的花朵，不受到“摧残”，我只好绞尽脑汁，把肚子里本来就不多的墨水儿，全部给喷了出来：“嗯嗯，好听，大大的好听。你唱歌的时候，漫山遍野里都充满了芬芳，又好像摇响了世界的风铃……”

说到这，我突然打住了。因为，我那同桌正用那长长的指甲掐着我那大腿上的肉。

我“两眼汪汪”直欲向“青天大老爷”大吼一声：“天理何在?”

“姜韬，卫自祥，林伟，梁添，你们出来一下!”“青天大老爷”吴老师———我们的班主任，似笑非笑，手拿着一张XX年的高考物理试卷，冲我们喊道。

我的那小心肝，当即“咯噔”一下，不知是坠到九幽地府，还是十八层地狱里去了。为啥，天不怕地不怕的韬哥，此刻竟如此怯懦了呢?

原因，很简单，最近我们的沈校长也不知是怎么的，竟在全校大广播中，连续通知，让各个班级的班主任去抽几个人到其家里家访。

可能，是被我们那本来就已经很旧，很老的大喇叭，在校长的“狮子吼”中持续工作了好几天，在这过程中所表现的“顽强”的精神，所打动，一向以“懒散”著称的吴斌班主任，这个高一(1)班的“大元帅”，开始来拉“死士”了!

“唉，没想到今天运气这么牛!竟然，成为了我们高一(1)班的为数不多的‘死士’了!”我心里，无比郁闷的想道。

吴老师，看到我们都来齐了，露出了一口洁白的牙齿，淡淡笑道：“你们，今天也该知道了吧，我来找你们来，是为了让你们做好准备。今天，中午我便会开车，到你们家去家访!”

虽然，我们个个都已经做好“慷慨赴义”的准备，但经老师的核对，还是都觉得一道闪电“轰隆”一声劈了下来，劈在了我们那一颗颗“脆弱不堪”的小心脏上。

“哈，哈!你们是不是都觉得很高兴，就好像成了好望角上的大波大波的浪花!”吴老师仰头大笑的走了。

我们都愣住了，都很想回一句：“额，不是好望角上的欢快的浪花，而是死海里的鱼虾才对!”

三

中午，我将手机放到桌上，把早上老师要家访的事情，给老爸一说，便张着“虎爪”拿起了一只香喷喷的鸡腿，便开始狂啃。

遽然，我的手机响了，从手机上传出了一阵，令人恶俗的歌词：“死了都要爱……”我此刻，正在吃鸡腿，差点儿，就被这鸡肉给噎死了。

“喂!”“姜韬，是吗?我已经到了，那个什么什么，学塘小学，你来接我一下吧!”“好的!”

我放下手机，长吁一口气，忙跑到了学塘小学，正好便瞅到了吴老师的“赤血宝马”气势汹汹地驶了过来。

我上前，一拉车门，正欲与吴老师说一下话。

遽然间，我愣住了，原来在后排还座了两位老师大人。

两位老师，分别是教我语文的刘老师和教我英语的韩老师。

说实话，对于后者，我不知怎的，总是有一种畏惧感。

这其中的原因也是很简单，小弟的英语奇差，尤其是步入了高中以来，几乎次次考试，都是不及格。

最“嚣张”的是，我还伙同周边的“烂兄烂妹”建立了“爱国统一战线”，每次英语听写大部分都是代表不及格的C。

同桌经常笑道：“每日补充维生素C呀!”

因为这些原因，我自然很不幸的成为i类英语老师的重点打击对象。被老师“严打”久了，我刚入学时的“豪气千丈”自然是“一落千丈”，面对韩老师我就像是一只霜打的茄子般，对韩老师没由来的有了一种天生的畏惧。

“怎么?韩老师也来了!”我不禁低声道了一句。

韩老师笑了笑：“不欢迎吗?”

我脑袋一缩，忙收起苦瓜脸，努力装出那张“春风满面”的脸庞，“兴高采烈”的道：“欢迎，欢迎!热烈欢迎!”

“呵呵!”吴老师也跟着笑道。

“你家在哪里，快给我指路吧!”

“OK!”我一口应道。

吴老师的“赤血宝马”就这样急速地驶向了我家。

四

到了我家，自然又是一系列的`俗套的不能在俗套的事情了呗。

老师们开始了轮流与我的老爸，交谈着我在学校的“光荣事迹”!

突然，韩老师等人瞅见我还没有把饭吃完，便笑了笑：“快点吃饭呀!”

我其实，早就饿得肚子咕咕叫了，只是碍于面子，不好一下就“凶恶”地抓起饭碗，狼吞虎咽起来。

这会，有了“圣旨”的驾到，我还顾忌的啥?直接，三下五除二便把一碗饭给“扒”进了“虎口”中。

正当，我满意地打了个饱嗝时，韩老师的眼神遽然犀利地盯着那放在饭桌上的空碗。

韩老师有些恼怒地道：“姜韬，你的碗里还有不少的米粒呢!”

我丝毫没有意识道事情的严重，满不在乎地答道：“没事，没事!不就十七八个米粒吗?”

韩老师看到我不思悔改的表情，一下子将脸憋得通红。

老爸在一旁，对我大斥道：“还不快去，把饭吃干净!你看你，老是惹老师生气!”

我无奈地一叹气，心想：吃就吃吧，十七八个米粒也撑不死我，何必要换来一顿”竹板炒肉“呢。

见到我把米粒，一颗颗咽进嘴里，韩老师笑了，就如同春天里的花朵一般……

五

第二天一大早，英语课上，韩老师只花了三分之一的时间就把课文给大致上了一下，她意味深长的对我们说到：“今天，我来给大家讲一个真实的故事，怎么样?”

我们一听，都很兴奋，几乎可以说成讲台下掌声雷动，毕竟我们都是“天真无邪”“善良帅气”的高中生，依然流连与安徒生的童话之中。

嘿嘿，当然还有一个小小的原因，那就是不用上英语课了。

韩老师别有深意地瞥了我一眼，便开始说她的故事了。

以前，有一个中国商人，为了与一德国大公司签署一份重要的合同，便盛情的邀请了德国公司的一位老总。

席间，德国商人一直与中国商人打着马虎眼儿，就是绝口不提签合同的事情。

酒足饭饱之后，中国商人向服务员点了三份甜汤，用它来润润肠。

甜汤，相信大家都喝过了，正是因为他有点甜有点黏，因此总会有许多如同创可贴一般，贴在碗边，奈何你怎么喝，都喝不尽。

中国商人为了不浪费，竟毫不顾面子的，开始用舌头仔仔细细地舔碗边，他的舌头就好像一只刷子般，不放过碗边上的任何一点甜汤汁。

中国商人的老婆面色立马变得难堪了起来，一个劲地伸手用力掐他的丈夫。可中国商人就好像，没感觉似的，仍自顾自的舔。

德国商人就这个时候，突然变得很高兴，当即从公文包里拿出了合同，让中国商人签。

中国商人大感好奇，问德国商人问什么会立马与他合作呢?

德国商人哈哈一笑：你这么勤俭朴实，不浪费每一点粮食的人，不仅我放心，我的公司更放心!不管在哪里，勤俭的人，都最受欢迎的!

韩老师的故事，到这里便说完了。

说完后，我见她又深深的看了我一眼。我这会只感觉，老师的目光就好似一柄尖刀，毫不留情地直我的那颗“铺张浪费”的心。

“叮铃!”“叮铃!”下课的铃声响了，韩老师拿着英语书走了。

我也慢慢的抬起头来，我知道从今天开始，我不能让碗里再出现一粒米。

坚果入菜粒粒香 篇9

做法：

1芋头洗净，放入锅中隔水蒸20分钟左右至软熟（也可以直接加适量水煮熟）。

2杏仁和腰果用小刀切成细屑（或者直接磨成粉末）。

3将芋头取出，待其微微变凉，剥去外皮，切成滚刀块，表面拍上一层薄薄的干淀粉，放入不粘锅中用中火煎至表面焦脆。吃时撒上杏仁、腰果屑和椒盐即可。

用料

芋头 250克

椒盐 1/2茶匙

淀粉 50克

杏仁 10克

腰果 10克

油 60毫升

老倌芋头是云南的一道地方小菜，表皮酥香，内馅软糯，十分可口，是当地人喜爱的下酒小菜。现在把这道菜进行了一点小改良，在芋头表面裹上腰果、杏仁屑来吃，更加酥脆爽口，营养也更为全面。

1.将芋头上蒸锅隔水蒸熟，倒去黏黏的汁水（可以整个芋头蒸熟后再切，煎起来更方便）。 2.不粘锅中倒油烧热，放入拍好一层薄薄干淀粉的芋头，煎至两面焦黄。

诗礼银杏

做法：

1将银杏果仁在沸水中汆水去除苦味，再放入锅中火煮至熟软后取出（约20分钟）。

2炒锅中放入白糖，加适量水溶化，开大火，不停地用筷子搅拌，搅至起泡、出现焦糖色，放入银杏。

3让银杏表面裹上一层焦糖浆后，加入糖桂花、蜂蜜、清水浸泡过的枸杞和一点清水熬煮至浓稠即可。

用料

白糖 60克

枸杞 5克

银杏果仁 20颗

糖桂花 20克

蜂蜜 15克

清香甜润的“诗礼银杏”是孔府家宴中的一道上等菜。相传孔子教他的儿子孔鲤学诗礼：“不学诗，无以言，不学礼，无以立。”其后裔自称为“诗礼世家”，因此这道孔府家宴上的甜品才有此美名。银杏就是我们俗称的白果，是中国传统的保养品，有杀菌止咳、益脾肺的功效，但切记不可多食，每天吃10颗为宜，多食容易中毒。

1.将超市买回来的新鲜银杏果仁放入沸水中汆水，能去除一部分苦味。2.焦糖可以用油炒，也可以直接加水熬煮，但是一定要旺火，同时筷子要不停搅拌。

爆浆豆泡

做法：

1将南豆腐切成方块状，放入油锅中火炸至四面金黄后捞出。

2将剁辣椒、蒜末、姜末、生抽、葱末、香油、白醋、香菜末、鸡精用筷子调匀成酱汁（也可以在锅中热少许油，将蒜末、姜末爆香后加剁辣椒炒香，再添加少许水和其他调料做成酸辣酱汁）。

3吃时先将豆腐酥脆的表皮戳破，浸在酸辣开胃的酱汁里，再撒上少许花生粉一起吃，绝对令人惊艳。

用料

南豆腐 250克

花生粉 100克

姜末 1/2茶匙

生抽 1汤匙

香油 1/2茶匙

油 200毫升

剁辣椒 40克

蒜末 2茶匙

葱末 5克

白醋 1/2茶匙

鸡精 1/2茶匙

香菜末 5克

这道菜看似平凡，味道却十分香脆爽口，酸酸辣辣的滋味很开胃。比起市场里卖的油豆腐，自己炸的不仅健康，而且刚炸出的焦脆表皮下，里面的豆腐却依然水水嫩嫩，因此蘸酱格外好吃。剁辣椒要选用湖南产的，喜欢香醋的朋友可以用香醋代替白醋，如果没有花生粉，可以将花生切成小碎末一起食用。

大便一粒粒怎么办 篇10

少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。这些食物都会加重病情。

多吃水果，水果中含有大量的纤维素、维生素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪，这些对于治疗便秘都有帮助。

经常喝粥，特别是一些有豆类食物的粥，如：绿豆、红豆。粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。而豆类食物含有大量的纤维素，对通便有帮助。

孙长芳粒粒皆辛苦教学设计 篇11

教学目标：

1、知识目标： 让学生了解粮食的生产过程和农民伯伯付出的辛勤劳动。认识到粮食与人们生存的密切关系。

2、能力目标：通过指导学生调查，培养他们观察社会事物，获取信息的能力。

3、情感目标：引导学生尊重农民伯伯，珍惜他们的劳动成果，养成勤俭节约的好习惯。

教学重点：让学生了解粮食的生产过程和农民付出的艰辛，养成勤俭节约的好习惯。

教学难点：使学生意识到勤俭节约既是一种美德，也是一种责任，增强节约粮食的意识。

教学准备：多媒体教学课件课前调查表

教学过程：

一、激发兴趣，导入新课

师：同学们，我知道大家非常喜欢猜谜语，今天，我给大家带来了两个谜语，咱们看看谁最聪明，能快速地说出谜底，好吗？

请听好：（课件出示）

师：你真聪明，反应的这么快。再来看第二个，（课件出示）

师：你真棒！老师真佩服你。

除了玉米、水稻这两种农作物外，你还知道哪些农作物？（学生自由说）同学们知道的粮食真多，老师也给大家搜集了几种常见的粮食（课件出示农作物图片）学生观看。

师：这些粮食在我们生活中有什么作用呢？

„„

师：同学们了解的可真不少，粮食与我们的生活息息相关。那你们知道粮食是怎么来的吗？

[此环节，我以猜谜游戏导入，激起学生的学习兴趣，从而引入了粮食。为了让学生了解当地种植的农作物，又给学生出示了一些常见的粮食，学生通过交流粮食的作用，从而感知到粮食与人们生活的关系。]

二、体验农民劳作艰辛

师：那下面，就让我们一同来了解小麦的生产过程。（播放课件：一粒种子的旅行。）

师：看了这些画面，你了解了哪些知识？

师：同学们观察的非常仔细，知道的真多，那你们想不想体验一下农民种粮的过程？

师：体验插秧，打药的艰辛。（学生表演，教师巡视指导。）

师：（表演完后）老师想采访一下，通过刚才的表演，农民朋友们你们有什么感受呢？

师：我们在这舒适的环境下，只体验了短短的一两分钟，就感觉到腰酸背疼，对比农民伯伯的环境，他们有时顶着炎炎烈日，有时迎着瑟瑟秋风，在田间日复一日，年复一年辛苦的劳动着。有时农作物还要遭受大面积的自然灾害，（课件播放，影响粮食生产的自然灾害图片）

师：看到这些画面你又有什么感受呢？

师：是啊，粮食来的确实太不容易了，正如诗中所说（课件出示《悯农》）请大家齐读。

师：每一粒粮食都凝结着农民伯伯辛勤的汗水，真可谓是粒粒皆辛苦。（板书：粒粒皆辛苦）

[此环节，为了让学生走近农业，了解农民，我给学生播放了小麦的生产过程，让学生初步感知农民种粮的辛苦。随后让学生模拟表演“一粒种子的旅行”过程，通过活动体验使学生进一步感受到农民的艰辛。在此基础上让学生了解自然灾害对粮食生产的破坏，让学生的心灵得到震撼，使学生更能体会到粮食的来之不易。]

三、交流互动，激发共鸣

师：粮食来的这么不容易，可谓一粒粮食一滴汗。但在生活中，人们又是怎样对待粮食的呢？课前，老师已经安排大家从家庭、学校、社会三方面分组进行了调查，下面请同学们把你调查的资料先在小组内交流，一会咱们请各组汇报交流调查的结果。（小组合作交流，师巡视）

同学们，交流完了吗？下面我们就来举行调查报告会，请各组长依次把你们的调查情况向大家汇报一下，在组长汇报时，本组成员可以作补充，其它同学一定要认真听，一会咱们还要评选优胜组。

家庭组、学校组、社会组分别汇报（略）

师：从同学们的汇报。可以看出大家调查的非常细致，交流的也十分认真。

师：同学们，这是某学校、饭店的餐桌，你看到了什么？（生交流）看了这些画面以及通过刚才的交流，你有什么感受呢？

师：那这种浪费粮食的现象有没有发生在我们自己身上？

师：你们都是个诚实的孩子。现在，老师先来给大家算一笔帐，如果全班每人每天浪费一个馍头，一天浪费多少个馍头呢？全校约1000人，一天又会浪费多少个馍头呢？照这样计算，两天、三天呢？„„

师：同学们，虽然我们现在生活得衣食无忧，但这样浪费下去实在是太可怕了„„

[此环节，我课前布置同学们从家庭、学校、社会三方面分组调查浪费粮食的现象，课上，让学生举行调查报告会，由组长汇报交流本组调查的结果，并评选出优胜组。学生通过观看被遗弃的盘中餐，以及通过刚才的调查汇报交流，谈自己的感受。然后我提出问题：“这种浪费粮食的现象有没有发生在你们身上？”让学生自由说出自己身上存在的浪费粮食的现象，我及时给予评价。随后，我又用数据作证给学生算了一笔帐，通过计算让学生充分感受到浪费粮食的严重性，这样设计引导了学生在亲身观察了解中体会到浪费现象实在令人担忧。]

四、拓宽视野，内化认识

1、你同意吗？

有人说：现在科技发达了，有了先进的科学技术，农作物的产量提高了，新产品不断出现，浪费一点没有关系。

还有人说：现在经济发达了，我们有钱了，浪费一点没关系，反正花的是自己的钱。

明确：科技进步，经济发达不是浪费的理由。

2、放眼世界：

咱们来看看世界范围内粮食的供应状况吧，（播放非洲儿童受饥饿图片及数据调查）

师：听到这一串串触目惊心的数字，看到他们那一双双渴求的眼神，同学们，此时你想说些什么呢？

师：是呀！孩子们，你们都是有爱心的好孩子！老师真为你们感到骄傲！

[这样通过让学生了解世界范围内粮食供应状况，使他们的心灵再一次得到震撼，让他们进一步理解了浪费粮食的危害性，从而认识到节约粮食的重要性和紧迫性，建立起节俭的意识，增强了他们做好一个合格小公民的责任感。]

五、反馈练习，深化导行

1、师：这不，下面就有人来请我们帮忙了，（课件出示练习题）

（1）李叔叔去饭店吃饭，饭后桌上剩了些饭菜，a、请问他该怎样做才不浪费？

b、有没有更好的方法，让他今后去饭店既能吃饱又不剩下？（生答略）

（2）小明从商店买了一大包方便面，吃了不到一半就扔了。

你怎样看等这件事情？

如果你在场，你会怎么办？（生答略）

2、师：同学们，现在粮食问题不仅是我们关注的问题，世界各国都已经加入节约粮食的行列。下面我说你听，说出你听到了什么。（世界粮农组织）老师希望同学们把今后的每周都作为“节粮周”来过，能否做到？（能）

3、我们除了自己能够做到节约粮食外，怎样才能让更多的人都来节约粮食？你有哪些金点子？（手抄报、宣传标语、提示卡、宣传画、网上发帖子等）

师：同学们的办法真多真好，那就让我们赶快行动起来。制作一些以“节约粮食，反对浪费”为主题的宣传画、温馨提示卡或宣传标语。（学生制作的同时，播放《我是一粒米》歌曲）

做完后，找同学展示交流，并说一说自己的设计意图。（学生展示略）课下，我们把它送给自己的亲人或朋友，这样一传十，十传百，让节约粮食的队伍壮大起来，好吗？

[这样让学生通过练习，指导了他们在生活中的实际行动，并通过制作“节约粮食，反对浪费”的宣传标语、宣传画或温馨提出卡，激起了学生的学习积极性，再加上音乐渲染，升华了学生对劳动者的情感，并将这种节俭意识延伸到社会中。]

六、儿歌欣赏，升华认识。

最后，老师送给大家一首《爱惜粮食》的儿歌，请同学们自由读一下，好，请大家齐读一遍。（略）老师希望同学们就象儿歌中说的那样去做，不要小看一粒料，节约粮食献爱心。

谁知盘中餐　粒粒皆辛苦 篇12

英文名称：America’s Toughest Jobs

中文译名：极限任务

播出频道：美国NBC

首播：2008年8a月26日

播出时间：每周一21：00—22：00（前三集），

每周四21：00-22：00（后七集）

节目时长：42分钟

英文名称：America’s Toughest Jobs

中文译名：极限任务

播出频道：美国NBC

首播：2008年8a月26日

播出时间：每周一21：00—22：00（前三集），

每周四21：00-22：00（后七集）

节目时长：42分钟

以2008年8月26日播出的第一季第一集为例，主要分为六大板块

第1板块：全情提要和任务引子

第2板块：任务初级阶段

第3板块：任务深入

第4板块：最差选手的二度任务开始

第5板块：二度任务深入

第6板块：结果公布以及尾声

各集挑战项目以及赛况

第1周：海上钓蟹

这个行业的死亡率是一般工作人员的90倍。如果运气好，渔民的年收入可达到4万到5万美元。甲板人员可能有更高的收入。

第2周：货车运输

在薄冰上驾驶货车。最危险的是薄冰破裂，因此驾驶的时速不可以超过15公里。

第3周：深山掘金

阿拉斯加、俄勒冈州、加州、德州都是淘金者的乐园。私人淘金者会把泥土放进水里，在机器中摇动，由于金子比泥土重，金子最终会被遗留在盘底。

第4周：怪物卡车

怪物卡车是指装了大型轮胎的小货车，在1988年，鲍勃钱德勒和乔治卡彭特创建了怪物赛车联盟，比赛包括穿越车丛和创意赛道。

第5周：石油勘探

石油勘探的危险性在于由汽油引起的爆炸，一个普通的石油勘探人员需要每天工作12个小时并且只有少量的休息时间，年薪在3.5万-4.7万美金。

第6周：斗牛选手

参赛选手的任务是保护从牛背上摔下来的斗牛选手。

第7周：建桥人员

建桥人员时常面临工作事故或者从高处坠落的危险。参赛者首先要在水底摆放混凝土支架，然后借用机器放上钢柱。

第8周：森林伐木

作为美国最危险的职业，伐木工人的死亡率是最高的。美国最好的伐木地区是在俄勒冈州，伐木工人的平均年薪约为4.4万美金。

第9周：深山搜寻

这项工作的危险来自于温度、高度和纬度，爬山人员面临掉入山谷的危险，还有雪崩和龙卷风都是危险因素。

第10周：决胜

重复之前的一些工作，只是规则稍有改动。

NBC《极限任务》节目模式分析

极限任务》节目在全美甄选出13位男女选手，他们暂时离开原本安稳的职业，冒险进入到世界上最有挑战性、最危险、要求最高的职业中接受考验。每项工作都需要极大的勇气与耐力。

第一季的《极限任务》共分十集，在每集节目的最后，选手们的新老板和同事会决定选手的输赢，由他们选出最差的4个人，再次布置工作任务，最终决出被淘汰的选手，每项工作任务之后都会有一位选手被淘汰，其他人进入下一个挑战。随着节目的进行，奖金也会随之增加，每项工作获得的普遍年薪会积累。最后一个比赛胜利者将获得所有奖金，共计29800美元以及一辆道奇1500汽车。

参加节目的选手来自各行各业，有华尔街的执行官、有投资银行家、有私人教练、有医药销售代表、也有在读研究生。他们参加节目的原因各不相同，有的选手希望通过参加节目证明自己是个坚强的女性；有的选手希望换个职业，看看自己还可以尝试什么工作；有的选手纯粹是为了刺激……

主题：每集关注一类

“最基层的劳动者”

《极限任务》每集都有一个鲜明的定位，关注某一特定工种，各集差异性明显，工作流程各异，赛制规则也不尽相同。这有效增加了节目的可看性和趣味性。节目注重展现各个工种的各类危险，注重现场工作人员的时时指导，勾勒最真实的工作场景。

在第一季的节目中，《极限任务》选择了运输、建筑、石油勘探、掘金等工作为每期的主题，在展示选手能力的同时，真实揭开了从事这些工作的劳工阶层的工作和生存状态。

比如第一季第一集，选手们要挑战的工作是海上钓蟹。选手们穿上水手服开始在甲板上忙碌——准备蟹饵、将鳕鱼和鲱鱼鱼饵挂到铁网上端、将网扔进600英尺外的海床，选手还要克服晕船的问题，并且在短时间内学会使用切割机，在倒蟹的时候要避免被蟹夹伤……选手们不得不承认这的确是一项“极限任务”。

《极限任务》对于各种艰难工作的全景式展现，为难以忍受日复一日乏味工作的人们提供了认知新工作的可能，为他们重新选择、再次定位自己的职业生涯创造了很多体验机会。观众也通过每期节目了解了一些不为人知的职业背后的艰辛以及快乐。对于一些对自己工作已经开始厌倦或者更想证明自己实力的选手，体验过这些极限任务后，也会更加清楚自己的能力和价值。

制作：层出不穷的小悬念

《极限任务》首季第一集便进入当周美国电视排行榜前十，对于各个阶层观众的吸引力不容小觑。

对美国南北各地风光的展示，使得节目更具可看性；节目对真实、艰苦的劳动场面的展现，凸显了选手们自我挑战的形象。

在制作方面，《极限任务》注重多角度透视同一事件，表现同一细节，并且多机位架设摄像机进行拍摄，在后期剪辑时节目加快镜头的切换速度，使得节目的节奏感更强。节目对于同一事件不仅采访当事人的现场感受、事后感受，还加入了旁观者的不同评价，形成立体式的呈现效果。

《极限任务》在制作方面还引入分屏特效、灰色调回忆画面等，避免了因场景单调给观众造成的疲惫感，大量运用烘托情绪的现场声和背景音乐都成为节目的亮点。与此同时，《极限任务》还关注所有选手在节目录制之后的发展动向，增添了节目的真实性和纵深感，让选手和观众对于节目的意义形成更高层面的认知。

节目时长42分钟，加入了18分鐘的广告，广告插播先松后紧，每一个广告点前都会精心设计一个小悬念，如突发状况的产生、危险的暗示、赛果的公布等，有效确保了较小的观众流失率。

国内的真人秀节目中，东方卫视的《劳动最光荣》也曾尝试做同类型的节目，但节目选择的行业并不是危险性、挑战性极大的行业，选手也是以明星参与为主。

（内容来源：SMG节目研发中心）

挑战脂肪和毅力

ABC真人秀《胖子的长征》模式分析

胖子的长征》改编自英国四频道的同类真人秀节目《胖得走不动（ Too Big To Walk）》，分6个阶段以6集节目呈现。节目致力于开发肥胖者的团队行走项目来帮助其达到理想的瘦身效果，并将整个过程呈现在电视上。

节目选择了12位参与者和两位健身教练一起从波士顿出发，穿越美国9大州，最终达到华盛顿特区。最终完成“行走任务”者不仅可以减掉多余脂肪，还可以获得每人至少10万美元的奖励。

参加节目的12位选手来自美国各州，其中有歌手、作家、演员、家庭主妇、棒球教练、前大学职业垒球选手等，选手参加节目的主要目标是瘦身。节目第一集，就充分突出了各位选手的现实状况，突出表现了一些选手曾经非常苗条，并和其现在的身型着重对比。

节目非常注重挖掘现场性的突发事件，以表现人物内心的真实力量和情感。比如选手们在夜晚的时候自己搭建帐篷过夜、日常行进过程中还会遇到恶劣天气，在打雷下雨时选手们穿着雨衣参加比赛、选手体力不支不得不停下来接受医护人员救助……

节目就同一事件不仅会采访当事人，还会加入各种旁观者的评价，形成事件的立体式呈现效果。在节目间隙，教练员们的一些画外音提示也给观众提供了部分减肥和运动的参考性意见。

《胖子的长征》同时展示了肥胖者艰难生活的真实状态，观众可以看到肥胖问题给生活带来的各种影响，包括失业、失恋、不能正常生育等严重后果。在节目中，肥胖者能学习到很多既不伤害健康又能安全减肥的常识。在娱乐大众的同时，给予减肥者正确的指导，以求全社会关注肥胖问题，是该节目的积极意义。同时，节目通过让胖子走长征路，传达了一种“坚持就是胜利”的信念。

每一集中，节目都会设计一个比赛日，通过各种丰富多样的比赛形式、组队模式、优胜奖励来增添节目的可看性和趣味性，目的是为选手努力走向终点加油鼓劲。

以第一集为例，竞赛环节中，教练将所有选手分为两组竞争，两组人马需通过配合将湖中的红果子装在盒子里运走，先将果子装满6个盒子的队伍为胜利的一方。获胜的一队虽然没有什么物质奖励，但是他们欢呼拥抱的样子和失败者暗自神伤的对比，会让观众很好地投入到节目氛围中。

节目引入合作性竞争机制，在每一集的末尾，选手们可以提名“最不想和他继续共行”的人，当某个选手被最多票选出局，或者身体上出现不能继续行走的状况，又或者自动放弃行走，剩余选手每人的奖金就会减少1万美元，其中选手们有权选择弃权或者不提名任何选手。这项机制促使选手们在比赛中相互鼓励，共同进退，因为越多的人完成比赛，每个人获得的奖金就越多。同时，节目采取一票淘汰制，即使节目中的11个选手都弃权，仅有一人投票，得票者也会被淘汰，这使选手们在相互鼓励避免恶意投票的同时，又不得不考虑自己的处境，因为说不定出局者就是自己。

最终坚持到底的选手，往往都能达到减轻几十磅体重的效果，同时没有被淘汰出局的达到终点的选手可以均分120万美元的大奖，这直接使得选手们在整个长征途中相互鼓励、相互安慰、相互支持，也从根本上扭转了真人秀节目带给社会的负面影响和不良舆论评价。

在中國，肥胖症患者已超过7000万人，在国内移植此类节目不是一件困难的事情，每年举行的吃苦夏令营、减肥夏令营都是可以直接获取的素材。移植的同时，也要考虑一些现实问题，比如美国选手有在外露营的习惯，自己搭建帐篷也习以为常，对于国内的选手来说，这些不一定适合。同时，《胖子的长征》随时捕捉突发事件的能力，对国内的制作团队来说也是一个重要考验。

粒粒游乐园作文 篇13

方案大纲

目录

一、指导思想

二、活动背景

三、活动思路

四、活动目标

五、组织机构

六、活动操作

七、实施方案

1、宣传

2、活动启动

八、费用预算

九、后续开展

十、国内其它类似活动

一、指导思想：

1、高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论“三个代表”重要思想为指导，以 “十二五规划”建设资源节约型、环境友好型、提高生态文明水平及构建资源节约、环境友好的生产方式和消费模式，深入地贯彻执行节约资源和保护环境。

2、以构建传承中华传统美德、符合社会主义精神文明要求、适应社会主义市场经济的道德和行为规范。深入推进社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德等群众性精神文明。丰富社会主义精神文明，建设和谐社会。

二、活动背景

餐饮行业是与日常生活息息相关的行业，是社会稳定发展的一面镜子，关系到居民生活质量的高低，而餐桌文明在一定的程度上也反映居民的精神文明是否身心健康。一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。国际粮食价格近年来普遍大幅上涨，加之去年国内北方主产粮区大旱，全国粮食减产已成定局。中央政府高度关注粮食减产，频频出台政策，目前已经明确停止了央企的粮食收购行为，以免粮价进一步攀升。

最近一项调查表明，中国８１％的消费者在外出就餐时有食物剩余的问题，但是２８％的消费者表示外出就餐时不考虑餐后打包的问题，５３％的消费者表示如果剩菜非常多才会考虑餐后打包。调查发现，３０岁到４０岁左右的男性消费者最容易超量点菜，并且餐后大多不打包。而在餐饮消费集中的黄金周、假期，这个数字还会成倍放大。

昆明主城区及呈贡县城范围内，共有餐饮企业5819家（包括单位食堂、学校食堂663家）每天约产生1300多吨餐饮泔水。在这些垃圾当中，保守估计被浪费掉的食物占总量的一半。

过多的餐厨垃圾不仅浪费了社会财富,也污染了环境。培育餐桌节约和打包习惯势在必行。在物质日益丰裕的今天，节俭是文明，是进步，是珍惜资源、珍爱环境，节约绝非“小事”，节俭更不应该“丢面子”。

三、活动思路：

以社会主义核心价值体系建设为根本，以“粒粒皆辛苦”为主题，以尊重劳动、节约光荣为思想内涵，借以提倡、传承中华传统美德、尊重劳动、节约减排、强化职业操守、净化社会文化文明环境等。综合运用宣传、教育、社会公德舆论等手段，引导人们知荣辱、讲文明、尊重劳动、环保生态的生活。形成节约俭朴、勤勉做事、敬业诚信、讲低碳环保的社会心态与风气。

以各大餐饮企业、集中餐饮街为重点，发动餐饮企业和顾客积极参与，通过宣传餐桌文明知识、倡导餐桌文明行为、提升餐饮服务水平，大力倡导“文明消费、节约俭朴”的良好风气，打造文明的餐饮文化。

四、活动目标：

1、建设节约、节能、环保低碳的和谐社会；

2、倡导节约节俭的中华民族传统美德；

3、净化社会铺张浪费的不良风气；

4、培育青少年品德思想、身心健康成长。

五、组织机构：

主办单位： 承办 ： 执行承办： 合作媒体： 网络支持：

六、活动操作：

在具体做法上，针对餐饮企业、服务人员和顾客等三方面设计活动流程，贯穿餐饮服务全过程，包括六个环节。

1、服务承诺。餐饮企业在门店入口设“粒粒皆辛苦——昆明○市餐桌文明大行动服务承诺”告示牌。公示三项承诺：不误导顾客超量点餐，主动提醒顾客吃多少点多少，主动提供免费打包餐盒。餐饮企业工作人员佩戴吉祥物（卡通形象)徽章上岗。市属主要新闻媒体公示参与企业名单和承诺内容。

2、倡导参与。每张餐桌摆设餐桌文明大行动提示牌，服务员○向顾客告知活动主题和参与方式。

3、文明点餐。服务员帮助顾客合理搭配菜品，告知菜品分量，○倡导适量点菜、点了就吃完、不够再加菜、尽量不剩余、剩余全打包，力争让顾客吃好吃完。

4、吃完有礼。对吃完的餐桌，服务员给予赞赏和鼓励，并由○

承办企业奖励一个“惜福红包”（消费200元至500元的奖励5元或等值物品，500元以上的奖励10元或等值物品）。

5、打包奖金米。对没有吃完的餐桌，服务员礼貌提醒顾客打○包，承办单位免费提供打包餐盒，（参与方或卡通形象赞助方提供抽奖转盘，对打包多少或消费多少金额值的打包顾客，获得一次转转盘抽奖的机会，机率最小的为一粒N克的金米、其次银米、再次吉祥物卡通形象纪念小礼物1个）。

6、评选示范。根据顾客意见和对活动开展情况的抽查结果，○评选“昆明市餐桌文明示范店”和“文明之星”服务员。

七、实施方案

1、宣传：

前期宣传（活动启动时间前一个月开始）

A、在合作媒体（电视台、报社、广播电台）推出活动宣传海报，（内容：“粒粒皆辛苦”餐桌文明大行动活动简介、报名参与事宜、卡通形象企业冠名和赞助启事）；相隔一周播出同一个主题和内容（宣传的同时开始接受报名，并采用倒记时的形式进行收缩）；

推出主题：“粒粒皆辛苦”餐桌文明大行动。餐桌文明你我他，省吃俭用好人家！XX（卡通形象赞助商冠名）友情提示：文明消费、节约惜福，吃完有礼、打包奖金米。

B、公交广告宣传：公交移动电视按每趟5次播放频率，以公益广告形势播放“粒粒皆辛苦”餐桌文明大行动为主题——广而

告之。在公交站台广告栏（未租用的）内同样以公益广告形势宣传“粒粒皆辛苦”餐桌文明大行动为主题的纯平面广告。——餐桌文明你我他，省吃俭用好人家。XX（卡通形象赞助商冠名）友情提示：请文明消费、节约惜福，吃完有礼、打包奖金米。并公布活动启动时间。

C、的士LED宣传推出主题：“粒粒皆辛苦”餐桌文明大行动。E、制作充气卡通形象在节假日期间在餐饮企业集中地路段进行路演宣传。中期宣传

组织市属媒体集中报道，平均每3天推出一次，内容涉及对餐桌不文明行为的曝光、进行反面教材来宣传餐桌文明； 中西餐桌礼仪、点餐技巧、婚宴的安排等。本地知名网站开设专题网页。

后期宣传:（活动启动时间前三天开始）

启动移动短信宣传，活动启动前三天以每天一次的频率告之昆明全市人民，电台、报社推出“粒粒皆辛苦”昆明餐桌文大行动主题时，并公布参与的餐饮企业。

2、活动启动方案

1、前期卡通形象准备：组织设计视觉和语言识别系统。○发布吉祥物：（卡通形象）——惜福。

推出（卡通形象)系列形象，制作（卡通形象)系列徽章、（卡通形象)

套装火柴、（卡通形象)惜福红包、真人（卡通形象)卡通等衍生宣传品。

推出宣传语：（卡通形象)箴言——“文明消费、节约惜福”；（卡通形象)宣言——“爱烧饵块、爱过桥米线，爱青青辣辣的云南菜，爱街头巷尾的沙锅，爱这昆明滋味，也爱打包回家，我是（卡通形象名)，我就是不喜欢浪费！”

（卡通形象)赠言——“吃多少点多少，吃不了就打包”。以卡通形象制作宣传牌，提前放置各参与餐饮企业。

2、正式启动仪式 ○会议主要内容：

a、宣布“粒粒皆辛苦”昆明餐桌文明大行动活动的启动； b、诠释本次活动操作流程； 参与者：

a、政府相关部门领导； b、参与活动的餐饮企业； c、卡通形象冠名赞助商； d、各界新闻媒体； e、活动监督、执行单位。时间： 地点： 会场布置：

（本承节俭，省去礼鸣、乐响、挂彩环节），只留红底黄字的横幅推出主题：“粒粒皆辛苦”昆明餐桌文明大行动正式启动仪式，启动仪式流程：

8：30-9：30：参会人员入场签到及领取仪式流程文件、活动诠释文件，并确认重要人物是否到场； 9：30 主持人开场白

9：35 政府领导讲话，并宣布活动正试启动 9：50 参与的餐饮企业代表讲话 10：00 赞助商讲话

10：10 监督、执行单位讲话 10：20 活动策划方诠释活动内容

10：50 参与的餐饮企业进行郑重的服务承诺

11：00 政府领导对活动的预期效果进行描述，并宣布仪式结束

八、费用预算：

九、后续活动展开: 后续活动将逐步在全省范围内开展起来。活动的范围也将扩大至大专院校、大型厂矿企业、比较富裕的县市等。使活动形成运作专业化、宣传效果扩大化、节约效果数字化、内容创新周期化的长效机制。

此次活动，其深远的影响力不亚于在本省召开了一次省运会。同时，我们将活动不断地做深做细，把对中产阶级的影响力提高到更高。

十、国内其它类似活动

在全国，已有部分大城市开展类似活动，参加活动的餐饮单位业绩不降反升，极大地调动了餐饮企业参与的积极性，相关报道如下：

1、天津：天津市楚云天餐饮公司近期一直在提倡“节约就餐”活动，而“向客人建议点菜量、鼓励将剩菜打包”的情况并没惹恼到该餐馆就餐的客人，反而很受人们的欢迎。在楚云天餐饮公司河西店，记者看到，点菜师会在客人点菜时询问客人的口味、就餐人数等，随后会提出相应的建议。一些客人在离开时纷纷表示：“今天的饭菜量正好，吃得又好又没浪费，省了不少钱。”在大厅就餐的5名男青年，也在服务员的劝说下，将本想剩下的饭菜打包带走。天津楚云天餐饮公司市场部刘经理介绍，公司今年推出点菜师指导节约点菜、引导客人打包、小份菜碟等十大节约就餐措施，取得良好效果。客人们对此都非常满意，河西店由年初空座率30％的局面变成现在的天天爆满，营业额上涨了40％。

2、重庆开展餐饮消费节约活动，打包顾客增加四成 ： 据南滨路管委会初步统计，活动开展以来，打包的顾客增加了约40%。25家餐馆30天共减少泔水约95吨，约占原泔水总量的15%。更难能可贵的是，餐馆不但降低了泔水处理成本，还吸引了更多顾客就餐。

梁平张鸭子酒楼总经理朱万洪说：“建议顾客合理点菜，从短期来看，利润要受些影响。但从长远来看，有着不可估量的好处。”大

蓉和酒楼经理蔡丽娟说：“由于服务员建议顾客合理点餐，顾客的单人消费额从以前的100多元下降到了80多元，但这段时间坚持下来，总的营业额却增加了近20%。特别是听到顾客告诉我们‘你们很不错，为顾客着想’，我就觉得参加餐桌文明大行动特别值得！”

3、上海市开展“倡导绿色消费，抵制食物浪费”的“绿色饭店”行动。

4、武汉市餐饮协会推出的大、中、小三种规格的菜肴供客人选择的做法。