感恩幸福

感恩幸福（共10篇）

感恩幸福 篇1

感 受 幸 福 感 恩 幸 福

——骆驼城初中认真组织师生观看《开学第一课》

新学期，新气象；新风貌，新梦想。9月1日上午9点，学校组织全校学生观看了由教育部和中央电视台以“幸福”为主题联合制作的大型节目《开学第一课》，开启幸福新学年。

这一堂别开生面的“幸福”课，重点讲述了乐观自信的钢琴盲童刘浩、重庆一所山村小学跳太空舞步的师生、带着养母上学的山西“最美女孩”孟佩杰等一个个温馨感人的故事。节目现场穿插新颖独特、寓教寓乐的互动环节，与现场的学生和网友们一起寻找幸福的真谛。航天英雄杨利伟、世界冠军邓亚萍、法网冠军李娜等各界知名人士还分别围绕“如何让孩子们拥有幸福的童年”发表演讲，并共同发布《中国少年儿童幸福成长宣言》，向全社会发出“快乐健康成长比成绩更重要”的倡议。通过“开学第一课”的观看，让全校师生在享受视听盛筵中感受党和国家的关怀，沐浴幸福阳光，感受幸福、体验幸福、感恩幸福，要珍惜今天的幸福，让我们明白，幸福其实很简单，作为老师，我们要做幸福的创造者，我们要学会传递幸福，做一个乐于奉献的人，帮助别人让我们共享快乐。并按照时代的要求、党和人民的期望，努力把青少年培养成中国特色社会主义建设者和接班人。

（报道员：武娟）

感恩幸福 篇2

“滴水之恩, 涌泉相报”这句名言已流传千古, 然而现代社会对“感恩”越来越忽略。孩子们享受父母的爱, 社会的爱、是那么的理所当然。“回报”对于孩子们来说似乎是一个遥远而陌生的词语。本次主题班会的目的就是给学生一次体验感恩的机会, 以“心怀感恩, 拥抱幸福”为主题, 通过活动让学生知道在自己的成长过程中, 有很多人付出了努力和关爱, 从而学会感恩——感恩父母、感恩老师、感恩他们……怀着一颗感恩的心对待周围的一切。

【活动目的】

1.让学生了解、感受父母之爱、老师之爱以及博大的社会之爱, 体验爱的圣洁、无私和伟大。

2.让学生学会理解、关心父母、老师, 以实际行动报答父母、老师, 努力学习, 回报社会。

【活动准备】

1.制定活动计划;

2.准备好所需的音乐、视频制作课件;

3.学生收集成长经历中的一些感恩事件;

4.学生制作感恩卡, 教师制作感恩奖章。

【活动过程】

主题音乐:《感恩的心》

感恩是一首诗, 每一行诗句都写满了浓浓的爱;感恩是一幅画, 每一抹色彩都描绘出深深的情;感恩是一首歌, 每一个音符都震颤着暖暖的心。亲爱的同学们, 让我们共同走进今天的主题班会《心怀感恩, 拥抱幸福》。

第一乐章感恩大擂台

一、感恩节的来历

感恩节源自美国, 在每年11月的最后一个星期四。

二、知识大擂台

1.感恩节日知多少

还有很多节日也是表达感恩的, 请看感恩节日知多少。

母亲节5月的第二个星期日

父亲节6月的第三个星期日

重阳节农历九月初九

清明节4月5日前后

春节正月初一至十五

教师节9月10日

2.感恩格言大比拼

我们国家自古就注重感恩, 春秋时期的孟子就曾说过:“孝子之至, 莫大乎尊亲;尊亲之至, 莫大乎以天下养。”在我们几千年的文化长河中留下了很多感恩格言。请看感恩格言大比拼。

(1) 一日为师, (终身为父) 。

(2) 谁言寸草心, (报得三春晖) 。

(3) 滴水之恩当 (涌泉相报) 。

(4) (吃水不忘挖井人) , 前人栽树后人乘凉。

(5) 知恩图报, (善莫大焉) 。

(6) (羊有跪乳之恩) , 鸦有反哺之义。

(7) (投之以桃) , 报之以李。

(8) (落红不是无情物) , 化作春泥更护花。

(9) 人家帮我, (永志不忘) ;我帮人家, (莫记心上) 。

第二乐章感恩父母

一、看成长足迹, 了解父母的辛苦

同学们, 今天老师给大家带来了一组照片, 请大家欣赏。 (播放课件:“我”的成长足迹) 。

同学们, 像这样的照片, 你们家里也有吧? (生答:有) 我们成长的每一个足迹, 都浸透了父母的心血和汗水。比如生活中、学习上, 你感受到了父母的辛苦吗?谁来说一说?

采访: (1) 当你还睡在被窝的时候, 而爸爸妈妈——

(2) 节假日, 当你尽情玩耍的时候, 妈妈在——

二、实话实说, 理解父母的关爱

(1) 我们每个人都有一个温馨的家庭!父母用他们深情的爱呵护着我们, 使我们快乐健康地成长着, 然而“可怜天下父母心”, 一些同学却不能理解家长的一片苦心, 因而和爸爸妈妈之间闹起了小别扭、小矛盾。你有过不理解父母的时候吗? (生讨论) (指名说)

(2) 那他们总是唠叨些什么呢?

(3) 引导理解:是呀, 这些话我们听爸爸、妈妈说过无数次了, 有时我们都能背下来了, 那么家长为什么还是要一遍一遍地“唠叨”呢?

三、学身边榜样, 付出行动关心父母

1.身边的榜样——最美女孩孟佩杰 (看视频)

父母是爱我们的, 平时我们也要用实际行动来回报父母的爱。

请看感动中国2011年获奖者中最年轻的一位——孟佩杰的故事。

2.讨论交流

看完视频, 你认为最美女孩孟佩杰哪一点最值得你学习?

3.三字经《感亲恩, 尽孝心》

最美女孩孟佩杰用孝行感动了中国, 榜样就在我们身边, 怎样报答父母的恩情呢?

现在, 让我们一道吟诵《三字经》揭晓答案吧。

找到答案了吗?你将会怎样做呢?

4.教师小结

是呀, 谁言寸草心, 报得三春晖。其实我们不仅要在特殊的日子像母亲节、父亲节、父母的生日等献上我们对父母的一份爱心, 平日里我们还可以做一些力所能及的事, 让父母感受到我们对他们的爱。

第三乐章感恩老师

一、说一说如何回报老师的爱

父母的爱像一杯浓茶, 需要我们慢慢品味。

让我们过上幸福生活, 让我们无忧无虑地成长, 是父母的心愿。

是谁, 把无知的我们领进宽敞的教室, 教给我们丰富的知识, 用辛勤的汗水哺育了春日刚破土的嫩芽;是谁, 把调皮的我们教育成能体贴帮助他人的人。 (老师)

1.请听2012年教书育人楷模张丽莉的故事

张丽莉的故事感动了全中国, 不过令人欣慰的是她度过了危险期, 正在北京做康复治疗!在祖国的每一个角落, 还有许许多多像张丽莉这样可敬可亲的老师。

2.请看大屏幕:最美乡村教师组图

3.在你的学习、生活中, 你应该怎样做才是对老师最 好的回报呢?爱要大声说出来, 爱更要表现在行动上

4.乐器演奏《长大后我就成了你》

二、诗朗诵《九月, 献给老师的歌》

老师是红烛, 燃烧了自己照耀了别人;老师是园丁, 培育桃李遍布天涯海角。今年 (9月10日) 是第 (29) 个教师节, 让我们用诗歌再次表达对老师的感激之情吧, 祝老师节日快乐!

三、采访老师

阳光普照, 园丁心坎春意暖;雨露滋润, 桃李枝头蓓蕾红。同学们, 其实老师也有许多话想对我们说, 让我们用热烈的掌声, 欢迎×××老师!

老师的一番话道出了所有老师的心声, 那就是:感恩师长, 健康成长;感恩于心, 回报于行。

第四乐章感恩他人

一、说一说感动中国的人和事

父母给了我们生命, 老师给了我们智慧, 学校给了我们快乐……在我们身边, 还有许许多多值得我们感激的人, 请看视频。

(1) 这是最美司机——吴斌。在生命尽头, 依然完美地尽到了一个高速大巴驾驶员的职责和本分;靠边停车、拉起手刹、打开跳灯, 确保了全车24名乘客的安全。

(2) 这是最美托举哥——周冲。在3岁女童悬挂4楼阳台之际, 他徒手爬上3楼防盗窗, 将女童托举了10余分钟, 女童获救后悄然离去。

(3) 7月27日下午, 面对命悬一线的溺水老人, 一名年轻女子扑通一下跪在老人身边, 快速查看了老人的心跳和瞳孔, 口对口为老人实施人工呼吸。持续数分钟, 并不停地按压老人胸口。她就是最美护士——余书华。

看完视频, 此时此刻, 你最想对谁说什么?

在你身边, 有没有让你感动的人和事呢?

二、送感恩卡 (我想对您说)

常怀感恩之心的人是最幸福的。

常怀感恩之情的生活是最甜美的。

活动前, 许多同学都精心制作了感恩卡。现在请把你的心里话写在感恩卡上, 感恩就是行动, 还等什么?如果你感激的人就在这里, 那就送上你的一片真情吧! (学生送感恩卡)

三、我们的承诺 (学生庄严宣誓并签名)

一声问候、一句感谢、一次谈心道出的是幸福。

一张贺卡、一杯开水、一个拥抱传递的是温暖。

是啊, 这就是感恩。让我们一起承诺:感恩, 从我做起, 从身边的小事做起。

四、教师总结歌曲 (感恩的心)

拥有一颗感恩的心, 我们才懂得去孝敬父母, 尊敬师长。拥有一颗感恩的心, 我们才懂得去关心他人, 帮助他人。拥有一颗感恩的心, 我们就能学会包容, 赢得真爱, 赢得友谊。拥有一颗感恩的心, 我们就会拥有快乐, 拥抱幸福。

有种幸福叫感恩 篇3

早上匆匆给母亲打了一个电话，电话那头，母亲正在医院陪伴我的外婆。外婆患了可怕的肠癌。听到我的祝福，母亲疲倦的声音显得有些惊喜。放下电话，做女儿的不禁有些愧疚，由于工作的忙碌，再加上有了自己的孩子，对母亲不免疏忽了，她的节日也没来得及买件礼物，只一个慰问电话却让母亲感动不已。

由于“五一”长假的调休，今天是假期结束后第一个工作日，早早来到学校。又看见一群群孩子天真灿烂的欢笑，心情顿时晴朗，好似五月的阳光。

这是一堂语文课。新课上完，还有一点时间，兴致上来，和他们聊了起来。“你们知道今天是什么日子吗?”沉默，孩子们有的在努力思考。有的则睁着眼睛好奇地看我。我微笑着宣布：“今天，五月的第二个星期天，是母亲节。”孩子们豁然了，“妈妈的节日，你们准备礼物了吗?”我又问道。孩子们面面相觑，这些孩子生活在丰衣足食，无忧无虑的环境里，从来都是接受礼物，难怪不曾想过应该给父母一些回报。“我想，小朋友们如果在母亲节这一天给妈妈准备一份礼物，你们的妈妈一定会非常高兴。”接下来，我让孩子们小组讨论可以送妈妈什么礼物。经过大家的一番讨论交流，最后达成共识：买些小礼物，或自己动手做，都可以尽孝心。孩子们这一天是揣着各自的祝福回去的。

第二天，我迫不及待地打开孩子们的日记本，想从中感受到昨晚四十几个家庭里的温馨画面。看到的是这样一段段话语：“昨天，我一回到家，就偷偷躲在房间自己动手制作了一张卡片，写上了：‘祝妈妈节日快乐，身体健康!’还把一个漂亮的红色蝴蝶结粘在了卡片上，吃晚饭的时候，我站在妈妈身后，趁她不注意，把卡片一下子送到她面前，妈妈愣住了，过了一会儿，妈妈激动地把我抱在怀里，我心里真高兴……”

“晚上，妈妈洗脚的时候，我飞快地跑过去说：‘妈妈，今天是你的节日，让我来给你洗脚吧。’妈妈笑着摸摸我的头说：‘从小到大，都是妈妈给你洗澡、洗脸，现在我们的小旋旋也长大了“妈妈，等你老了。我还要帮你做更多的事情……’”

“放学了，我迫不及待地奔回家，把我小猪储蓄罐里的钱都倒了出来。我用这些平时一角一元攒起来的零钱，到花店换回了一束红色的玫瑰花。今天是母亲节，我要送给妈妈最美的礼物……”

“吃过晚饭，我急忙拉着妈妈坐到电视机前。妈妈纳闷地问我：‘干什么呀，我还要洗碗呢。’我神秘地说：‘妈妈，今天的碗我来洗，你先坐下。’这时，电视机的点歌台出现了这样一行字：祝妈妈永远快乐，永远年轻!——爱你的儿子乐乐。妈妈很激动，捧着我的脸说：‘小家伙，怎么想到给妈妈点歌呀?’我大声说：‘祝妈妈母亲节快乐!……’”

我感恩 我幸福 篇4

我幸福

尊敬的评委

老师

亲爱的同学们大家好：

我是二年级二班的学生xxx，今天能站在这个讲台上我感到无比的幸福。说到幸福，小时候，幸福是一件简单的事，一块糖果，一句赞美。长大了简单就是幸福，常怀一颗感恩的心就能感受到幸福。

每天清晨当朝霞映红了我的双颊，当小鸟叫醒了我的梦想，我知道新的一天又开始了。我感谢我的爸爸妈妈，是他们给予了我宝贵的生命，是他们让我感受这美丽的地球。我还要感谢我的老师，他们无私的爱像阳光一样照亮了我心灵的每一个角落。当我感受到这些美好事物的时候，我就感到很幸福。

父爱如山，往往深沉严格。母爱如水，常常细腻温柔。爸爸妈妈给了我们一个完整幸福的家，他们为了我们成长提供了良好的环境，为了这个家付出了很多。妈妈每天都很早起床，为我准备丰盛营养的早餐，还风雨无阻的送我读书，接我回家。每天夜晚，辛苦工作了一天的爸爸总是耐心地辅导我做作业。爸爸妈妈不但重视我们的学习，更关心我们的生活。记得有一次，我半夜发高烧，当时爸爸在工厂加夜班，妈妈只好一个人吧我送到镇卫生院。当我躺在病床上，看到焦急赶来的爸爸和累得气喘吁吁的妈妈时，我流下了幸福的泪水。当我取得好成绩时，他们开心的为我庆祝。当我有失误的时候，他们总是安慰鼓励我。是他们教会了我努力向上，也是他们让我学会了勇敢面对挫折。我为有这样的父母而骄傲。我幸福不仅有疼爱我的父母，还有关心我的好老师。人们常说，老师默默奉献的蜡烛，他照亮了别人却燃烧了自己。我有这样一位好老师，是我们二年级的语文老师，他是一位幽默的老师，我们都把她 当 朋友看，她上的语文课生动有趣，我们可喜欢了。正是她的辛勤耕耘才把我们带到了进步。别看她每天的脸上都洋溢着快乐的神情，脸上带着甜甜的笑，可办起事来确十分投入。也正是因为她，这位辛勤的园丁才把我们这些经不起风吹雨打的小树苗培养成参天大树。记得有一次作文选拔赛，我自以为是的认为这次的第一名非我莫属，所以没有把其他同学放在眼里，自然也没有认真准备，结果这次比赛我出乎大家意料的落选了。课间老师看到我哭红的双眼，变把我带到办公室，她给我讲了这次写的作文哪里需要修改，并鼓励我再写一篇交上来。看到老师的微笑我的脸像煮熟的虾一样红。老师非但没有批评我半句，还给了我再一次机会，她的宽容和鼓励使我在以后的学习中更不敢懈怠更加努力。

生活是一面镜子，你哭他也哭，你笑他也笑。那么就让我们常怀一颗感恩的心吧，只有这样你才能越过冷漠与麻木。在享受父母和老师的关怀与关心时不会觉得是理所当然，也会用爱回报这个世界。常怀一颗感恩的心你才会不埋怨不退缩，用自己的方式完成的生活，你才会感到真正的幸福。

感恩的心演讲稿：我感恩 我幸福

尊敬的老师：

你们好！

我是通辽市明仁小学的吴佳威同学。今天，我演讲的题目是：我感恩、我幸福！因为活着，所以我们应该感恩，如果没有感恩，活着等于死去。要在感恩中活着，感恩于赋予我们生命的父母，感恩于给予我们知识的老师，感恩于提供我们学习环境的学校，感恩于帮助、关心和爱护我们的那些人，感恩于我们的祖国，感恩于大自然„„感恩地活着，你才会发觉世界是如此美好,生活是那么幸福！

我是一个性格开朗、朝气蓬勃的阳光少年。我幸福快乐成长，源于我被爱的甜蜜包裹着。幸福就像一层糖纸，轻轻剥开，就能发现里面包着的是甜蜜，裹着的是爱!父母在上学前那零零碎碎的叮嘱，天气寒冷时为我穿上温暖的棉衣，让我感受到了亲人呵护与疼爱。遇到难题时，看见老师鼓励和信任的目光，使我精神振奋时，我体会到了老师支持与关爱。当我和好朋友手牵手、背靠背，一起看着蔚蓝的天空，侃侃而谈时，我感受到友情的幸福和快乐。

在我内心深处，有一个无法忘记的故事。小时候我特别喜欢看漫画，对读书并不感兴趣。每次写作文，就不知道该从何说起，直到有一次，学校举办的作文竞赛中我落选了，伤心的泪水不停的流，老师看见了，告诉我，只要多读书，就会迎头赶上，回家后，妈妈于是这样告诉我，我似懂非懂点着头，开始在书中寻找写好作文办法，慢慢地我爱上了读书，作文也开始有话可写了。现在我明白了是老师和妈妈的鼓励和引导给我的学习生活带来了无限的幸福和快乐。

在人生路途里，我们要感恩的东西太多，太多了，在日常生活中，有许多人一直在默默地关心、呵护、帮助着我们，我们才能安然地面对人生的喜怒哀乐。

生活是一面镜子，你哭，它也哭；你笑，它也笑。那么，就让我们常怀一颗感恩的心吧！只有这样，你才能越过冷漠与麻木，在享受父母和朋友的关怀与关心时，不会觉得是理所当然，也会试图用爱回报这个世界。常怀一颗感恩的心，你才会不埋怨、不退缩，用自己的方式顽强地生活，也才会更加地知足惜福。

在成长的路上，快乐与我前行幸福与我相伴，因为感恩在我心中！

谢谢大家！

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！今天，我讲故事的题目是《母爱》。

这是发生在十几年前的一个真实的故事。

一个村庄遭遇洪灾，肆虐的洪水横冲直撞，把无数农家冲毁，许多人在洪水中挣扎。人们在离岸20多米的一棵大树和岸边的树之间拉了一根绳子，形成一道绳坝，拦截从上游冲下来的人和物。这时，只见上游一对母女相拥着被洪水冲下，母亲50多岁，白发在浑黄的洪水中时隐时现，十分醒目。女儿20多岁，两人在洪水中奋力挣扎着。岸边的许多人见状不停地举手呼喊，叫洪水中的母女俩往绳坝这边靠。她们听到岸上的叫喊，挣扎着向绳坝靠近。但洪水湍急，母女俩努力了半天离绳坝却还有一段距离，眼看就要擦过拴着绳坝的大树。就在一刹那间，母亲奋力把女儿往绳坝边一推，女儿顺势抱住大树，得救了。而在洪水中的母亲却被推时反冲的惯力冲到河心，在洪水中挣扎了几下，消失在奔腾的河水中。被救上岸的女儿失声痛哭，岸边的居民也流下了感动的泪水。

这一幕前后仅仅维持了一两分钟的时间，却在人们的脑海中牢牢定格。面对生与死的选择，母亲毫不犹豫地把生的希望留给了女儿，把死的威胁留给了自己，这一瞬间折射出的不正是人世间最博大无私、最崇高的母爱吗？

同学们，我们生活在如花一般的世界里，也许没有体会过故事中那生死间迸发的母爱，可是，母亲的爱却同样如涓涓细流，汇入我们的心田。早上，当我们匆忙从被窝中爬起，是谁已经为我们做好了可口的早餐？大雨滂沱的雨天，是谁撑着伞在校门口焦急地等待？当我们处于病痛之中，又是谁不分昼夜地照顾我们？究竟是谁为我们奉献如此之多却从不求回报？是我们无私崇高的母亲!是母亲无时无刻不牵挂着我们，无微不至不地关心、照顾我们啊。

我们能为母亲做些什么呢？一张亲手制作的贺卡，一杯暖意浓浓的热茶，一盆热气腾腾的洗脚水，一个灿烂甜美的微笑„„都会让母亲倍感幸福。让我们用一个个细小的进步，一天天的长大懂事，一次次优异的成绩来回报母亲，因为，母亲永远都有是我们的支柱，我们永远都是母亲的牵挂„„谢谢大家!

小学生讲故事比赛演讲稿

（二）尊敬的各位评委：下午好！今天我给大家带来的故事是《妈妈的礼物》。妈妈告诉我，小时候我很胆小，晚上睡觉前总爱哭，不肯睡觉。妈妈想了很多很多的办法哄我都没有用。最后，妈妈给我讲故事，我才入睡。从此，妈妈总会在我入睡前绘声绘色地讲故事，比如美人鱼的善良，坏皇后的恶毒，唐老鸭的幽默，可多了。有一天，我好奇地问妈妈：“妈妈妈妈，你给我讲的故事都是从哪儿来的呀？”妈妈笑着告诉我：“宝贝，答案在书架上的那些书里面！”我听了，连忙奔向书房，翻开一本精美的图书——《小红帽》。我被书中那一张张精美的图片吸引住了，开始享受图书带给我的乐趣。从此，书像磁铁一样深深地吸引着我。一枝笔写作事务所

上学了，我认识的字越来越多了，家里的书都给我看遍了。今年我过生日，妈妈问我要什么礼物？我脱口而出：“书！书！我要书！”

妈妈满口答应。生日那天，妈妈搬回来一个黑色的大怪物，放在书房。妈妈说：“这就是你的新书。”我才不信呢！妈妈打开这个怪物，轻松点了几下，又在键盘上敲击了几下，一篇《小木偶奇遇记》出现在屏幕上。我惊奇万分，忙问妈妈是怎么办到的。妈妈告诉我详细的操作方法，我很快迷上了这本大书。但他总得有个名字吧？妈妈说，这就是电脑。我恍然大悟！

自从有了电脑这本大书，我常常在电脑面前一坐就是1个小时，有时甚至忘记了吃饭，忘记了休息。现在，我每天都会把从书里读到的故事讲给妈妈听，妈妈听了可开心了。

我的故事讲完了，谢谢大家！

小学生讲故事比赛演讲稿

（三）当我还在襁褓之中的时候，我就爱听大人给我讲故事，每天晚上，都是外婆的故事伴随着入眠。还记得，外婆给我买回来了一本《一千零一夜》和带图片的故事书，她一边让我看图片，一边给我讲起了书上的故事，也是这本书，带领我认识了多姿多彩的世界。从那以后，书就像一跟细丝一样，在不经意间与我相连，牵住了我的心，也牵住了我的一生。后来，我每天与书相伴，如果见不到书，就会觉得像缺了什么似的。一枝笔写作事务所

有一个有趣的故事，我从外婆那里知道，那是在我一岁的时候，外婆当时要看电视而忘记了给我讲故事，我就哭闹了起来，“哇哇”的大哭，无论外婆怎么哄我，我都不管，仍然哭个不停，逼不得已，外婆只好放弃了看电视，为我讲起了《卖火柴的小女孩》这个故事。长大后，每当我再次想起这个故事的时候，卖火柴的小女孩悲惨的童年就进入了我的脑海，这使得更加懂得了生活的来之不易，更加珍惜现在的幸福。

记得培根曾经说过：“读书使人明智，读诗使人聪明才智慧，演算使人精密，哲理使用人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善良。总之，知识能塑造人的性格。”

一本好书可以让人学到很多的知识，从而受益匪浅。一本坏书则会把你推向万丈深渊，让人后悔不已。所以选选书就好比吃饭，吃饭时要“择优”，选书也要“择优”。好书就如希腊神话中的美女神，把你引上光明的坦途，而坏书好比希腊神话中的恶德女神，将你带上灾难。

当今社会，一些中小学生的自控能力非常差，他们禁不住诱惑，整天沉迷于武侠小说与言情小说之中，甚至有的学生，他们上课不认真听讲，晚上回家不学习，从而耽误了学习，弄得成绩一落千丈。他们总有一天会后悔的，因为他们最后将会被社会这所大学校所淘汰。这样不仅毁了人生，还给家庭，社会造成了极大的影响。

心怀感恩收获幸福 篇5

经济管理系电子商务G1001王瑶

字典中对感恩解释是指对别人所给的帮助表示感激；引申开来，生活中的感恩是一种处世哲学，也是一种大智慧，感谢生活给你的赠予，才会有一个积极的人生观，才会有健康的心态；感恩可以消解内心所有积怨，感恩可以涤荡世间一切尘埃。“感恩”是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言，“感恩”是一个人不可磨灭的良知；一个连感恩都不知晓的人必定是拥有一颗冷酷绝情的心。

在人生的道路上，随时都会产生令人动容的感恩之事，且不说家庭中的，就是日常生活中、工作中、学习中所遇之事、所遇之人给予点点滴滴的关心与帮助，都值得我们用心去感恩，铭记那无私的人性之美。

我曾经读过一本书《水知道答案》，科学家用122张前所未见的水结晶照片，向世人展示了一项独一无二的科学观察：水能听，水能看，水知道生命的答案！风姿各异的水结晶，引起世界性的轰动，掀起一波波水研究的热潮，引发了我们思考———我们试着变换视角想用水的眼睛来感受这个世界，那些战乱、纷争、种族歧视、欺压弱小、污染环境的行为立刻就能得到一个丑陋的映像，而所有的热爱、奉献、感谢、善良、和谐都能换取光华灿烂的美丽结晶。这是一本是能够净化人心灵、教人常怀感恩之心的好书，读罢掩卷长思：原来只要关注、珍惜、友爱、感恩，就能收获美丽和幸福！

就像乌鸦反哺，羔羊跪乳，自然万物生灵都知道感恩，何况人呢？赠人玫瑰，手有余香，感恩是一种双向的情感，常怀感恩的心，就会享受幸福人生，睡梦中也会露出甜美的笑容。茫茫人海，纭纭众生，每个人如果都能时时处处心怀感恩和善良友好，那么世界上最美丽的结晶一定存在于人体内！世上心怀感恩之心的众生不都是这样的载体么？

不是有一首歌叫做《感谢》，歌词中写道：“感谢明月照亮了夜空，感谢朝霞捧出的黎明，感谢春光融化了冰雪，感谢大地哺育了生灵；感谢母亲赐予我生命，感谢生活赠友谊爱情，感谢苍穹藏理想幻梦，感谢时光长留永恒公正；感谢生活感谢和平，感谢这一切一切所有，感谢这美好的所有。”是呀，生活在这个国泰民安和平发展年代的我们，恰逢改革开放的大好机遇，我们有和谐稳定的学习环境，充分的学习时间，并且生活在京津的走廊，这个发展中的城市、清爽怡人的花园城市，享受着人居文化，这身边的一切一切，难道不应该感恩么？

有人们也会问：学会感恩了我会得到什么？我觉得学会感恩就是学会寻找幸福。只有心存感激，不忘他人滴水之恩的人，才是幸福的人。感恩之心是我们生命活力的衡量。如果我们对不管什么事物都视之为当然，那我们怎么知道什么是幸福呢？还有人说如今的社会人心浮躁，不满情绪太多，其实是如今人们的心中缺少感恩的思想。感恩的心就像水中放进的那一小块明矾，能沉淀水中所有的渣滓，感恩的心能消除人们的怨恨和不幸。感恩就存在于我们生活的每个时空里，一句感谢的话，一句赞美的语言，甚至眼中流露的谢意，都是一种表示感恩的行为，更是一种心与心的真诚交流。

快乐感恩 幸福奔跑 篇6

——在少先队活动中开展感恩教育的实践研究

少先队活动的开展是为广大少年儿童的成长服务的，是为学校素质教育服务的。旬阳县城关镇中心校在2013年被全国少工委确定的全国少先队活动课实施试点校，而旬阳县城关镇中心校少先队组织积极开展以“感恩”为主题的系列少先队活动，从小处入手，从身边入手，开展好“识恩——知恩——感恩——践恩”的序列化教育活动，教育少先队员认识、感受、体验父母、老师、同伴、身边人对自己的关爱和帮助，懂得知恩图报，从而爱父母、爱老师、爱同伴、爱身边的人，进而推而广之，发展成爱家乡、爱祖国等，并使感恩成为一种生活态度，一种品德。

作为一名少先队大队辅导员，笔者认为少先队活动课开展感恩教育，要充分体现少年儿童的实践性、体验性、生活性，努力为少年儿童们创造出一片广阔的天空，主动与家庭教育、社会实践体验、雏鹰假日小队活动等联系，形成全方位体验，让少年儿童在体验中找到实实在在的立脚点，使感恩教育更具实效。

一、在家庭生活中认知感恩

道德认知是对外部规则的构建，感恩意识前提是要让少先队员了解“恩”，体会“恩”。家庭教育是教育的重要阵地，我们要把家庭教育打造成感恩教育的“磁力场”！

我校利用家长会的大好时机，通过专题讲座，向家长介绍培养孩子感恩的重要性。一次“爱心大搜索”讨论会，师生共同通过生动的语言、形象的媒体回忆讲述着父母、祖辈对自己无微不至的关爱，情到深处，一个个感恩家人的金点子应运而生了。有的孩子用语言表达，有的孩子用图画表述：“我想帮爸爸妈妈洗洗脚”，“我给爷爷奶奶捶捶背”，“我为外公外婆剥桔子”等等，孩子们想方设法尝试着为大人做点事来表达自己的感恩之情；同时，老师和家长共同搜集的家庭图片、影像资料，组织的社会性角色扮演等活动，帮助孩子了解为了他们的成长，亲人们所付出的心血和汗水，激发孩子更加尊敬关爱亲人的情感。

为了提高队员参与活动的积极性，少先队还举行了家庭体验，“我感恩”少先队活动课，设立了多种奖励机制，每学期将评出百名家务小能手，为其颁发奖状和奖品。少先队每年增设体验项目，由一项内容——家务劳动开始，逐年增设了“跟踪父母上一天班”，“负责家庭一个星期的开支”、“跟父母读一本书”、“争当优秀小厨师”、“我是家庭清洁工”、“我帮父母洗个脚”等内容。孩子们从不会做学着做到会做坚持做家务，看似简单的过程却让孩子们饱尝酸甜苦辣。学生通过家庭生活的真实体验，体会到父母的辛劳，学会了孝顺，学会了关心，决心从点滴做起回报父母恩。

二、在少先队活动课中体验感恩

感恩教育一个最重要的特点就是充分尊重少先队员的主体性，注重队员自己在道德发展过程的亲身体验，在一个动态的过程中通过自己的切身体验来主动养成良好的德行。少年儿童天性活泼好动，表现欲强，在他们的眼中只有丰富多彩的活动才会有吸引力。所以，根据他们这一特性在设计少先队活动课形式上要注重实践体验性、形式多样性、主题明确性、效果长效性，让队员在愉快的活动中受到潜移默化的影响。1.体验活动一：“父母辛苦知多少，我爱父母有多少”小调查 首先，组织队员围绕“为什么要感恩父母”进行讨论，在体察父母的辛苦之后，再引导队员们进行“我爱父母有多少”的小调查，如：父母生日、喜好是否了解。通过小调查的形式，再提出“感恩父母，从我做起”的倡议，号召队员们回家自己整理房间，叠被子，收拾书本，或为父母洗一次脚，倒一杯水，捶一捶背，减轻父母的家务负担，以实际行动表达对父母的敬爱。2.体验活动二：“感恩师长，我做到了吗”主题队会课

引导队员懂得“师长”的外延和内涵，知道了“师长”即包括老师，也包括亲属、邻居等长辈。尊重长辈，不仅是行动上的敬礼、问好，还包括谦恭、乖巧、不顶嘴、不任性等良好品质。从而在日常生活、学习中实践感恩师长的诺言：礼貌地向老师敬礼、问好；主动为老师做事；遵守课堂纪律等等。3.体验活动三：“感恩伙伴，我做得如何”大讨论

要求队员交流自己得到小伙伴帮助的感人情景。通过交流，引导队员懂得：得到别人帮助时要心存感激，在别人遇到困难时要伸出援助之手……一块橡皮、一张贺卡、一句关心的话语，都可以是伙伴们友谊的桥梁。4.体验活动四：“感恩生命、生活、大自然”实践活动

带领队员亲近自然，激发热爱自然，关爱一切生命的情感。引导队员明白生命的可贵，要从保护自己做起，珍惜生命，珍惜健康；从保护环境、和平共处做起，爱护大自然，感激大自然。同时利用校园内的绿色植物，引导队员观察校园中绿色植物的萌发过程，让队员体验责任感，期待它开花结果的满足感，懂得生命来之不易，我们要关爱生命、珍惜生命。

开展这些不同层面、不同内容的系列活动，更好地让队员们从小就养成一种感恩意识，感恩父母、感恩老师、感恩同伴、感恩身边的人，乃至感恩自然、感恩祖国，使少先队员们获得作为一个现代公民所必需的基本道德准则、文明素养、社会责任意识，为队员们的终身可持续发展奠定良好基础。

三、到社会实践中践行感恩

社会实践活动，是思想道德教育的重要途径，是提高道德素养的必修课。开展感恩活动进家庭、进学校、进社区活动，就是培养少先队员感恩的道德意识，就是让队员能知恩于心、感恩于行，用实际行动报答父母、回报师长、报效祖国、回馈社会，懂得感恩是做人之本，是快乐生活之源，使感恩之行成自然之举。1.引导队员从身边小事做起

学校少先队各中队开展了“当一天环保工人”的活动。孩子们就随着环保工人，拉着车，拿着扫帚等工具，来到大街上，打扫卫生，冷静的大街，凛冽的北风让孩子们着实地考验了一下，接着打扫，重复那吃力而又单调的动作，几分钟还可以，时间长了就忍耐不住寂寞与辛苦，然而当我们坚持到太阳升起时候，长长的街已清扫干净，同学们莫名的想想环保工人风雨无阻的工作，真的不容易，应该感谢他们，感谢他们为城市环保健康作出了巨大贡献。通过这一实践，感恩社会、感恩他人的体验从孩子们的心底发出，提高了人的道德素养。

生活中，我们还开展了“当一天农民”的活动等，每个队员走到农田中去，与农民伯伯或自己的父母一起劳动，掌握简单的劳动技能，了解粮食与科学的关系，让孩子看到农村的变化，更体会了农民是我们的衣食父母，衣食真的来之不易，应该感谢农民，感恩于他们，不是只知道粮食只是粮食店里去买罢了。2.引导队员利用传统节日进行感恩

学校少先队大队部组织学生参加“关爱老人，走进敬老院”活动。为他们送去了若干元的慰问金和粮、油、肉等慰问品，同学们还为老人们送上了丰富多彩的文艺节目，老人们聆听着动人的旋律，观赏着愉快的手语，欣赏着欢快的舞蹈，脸上洋溢着幸福的笑容。最后，孩子们分小组替老人打扫卫生、剪指甲、叠被子等等，把温暖送到每位老人的心坎上。发扬了中华民族“敬老、爱老”的传统美德，对培养下一代尊老敬老意识有积极的意义。3.结合队员的生活实际进行感恩

我校进城务工、留守儿童人数较多，他们远离家乡，往往数年都不回家，我们组织队员开展“给家乡亲朋好友的一封信”的活动，既能寄托对家乡和亲人的思念之情，又能通过信中对学校的介绍和描述，表达对学校、老师和旬阳的感激热爱之情。

感恩后的幸福滋味 篇7

这是一个有关感恩与大爱的故事。

60年前，在战火纷飞的常熟，身经百战的新四军战士赵健，在一次战斗中身负重伤生命垂危，幸亏被当地一对母女冒着生命危险救回家，养好了伤。从此，常熟这个名字牢牢镌刻在赵健的心中；60年后，他的女儿赵以琼怀揣着要替父亲报答常熟人民的梦想，踏着父亲的足迹，来到了这片她曾无数次在梦里思念的热土，历经种种艰辛，创办了琼宇学校，并以自己的独特方式，感恩常熟人民的大义与热情……

冲破重重阻力为感恩

1961年4月，赵以琼出生在安徽霍邱县城关镇一个革命之家。其父赵健是革命军人，当年作为新四军战士曾在常熟周边抗击日本侵略军。赵健打仗以勇敢著称，在一次冲锋中，赵键身负重伤，所幸的是被当地一对母女冒死相救，这才捡回了一条命。

从部队转业后，赵健一直忘不了常熟母女的舍命相救，一直从自己并不富裕的工资中支出一大部分回报常熟母女，不仅如此，他还教导他的孩子们，长大后要以自己的实际行动感恩常熟人民。从此，常熟这个地名被深深地镌刻在赵以琼的心中。

父亲去世后，赵以琼每当想起父亲生前的嘱托，就会找来一张地图，看着标有常熟两字的地方，痴痴发呆。一个梦想从此在心中萦绕，挥之不去——到常熟去，到父亲当年养伤的地方去，去探访父亲的救命恩人，用自己的一生去回报常熟，回报常熟人民。

随后，赵以琼告别丈夫和儿子，独自踏上了开往常熟的班车。由于救命恩人已离世，赵以琼只能感伤地在恩人的墓前凭吊一番。恩人走了，自己该如何报恩呢？为了散心，赵以琼一个人在常熟的街头四处奔走。走多了，赵以琼被常熟的繁华所感动，她看到大量的外来务工人员在常熟的各个角落贡献自己的青春，特别是当她听说安徽每年有几十万的打工仔，孩子的上学是拦在他们心头的一道坎时，赵以琼的心被触动了，由于赵以琼的丈夫是中学的高级教师，一个念头在她的心底一闪而过——办一所学校，帮助解决那些外来务工人员子女的读书难问题，同时也是为常熟的发展做贡献。

这个美好的念头让赵以琼异常激动，她随即乘车返回安徽老家，兴奋地将办学计划告诉了丈夫，原本以为会得到丈夫的鼎力支持，谁知却遭到他的激烈反对。“孩子还这么小，你一走这个家怎么办？孩子怎么办？放弃舒适的生活去创办什么学校，资金从何而来？万一失败了怎么办？”丈夫的话简短而尖锐，一时让赵以琼找不到反对的理由。

可如果自己就这么糊涂地过一生，那如何对得起父亲生前的教诲，多少个不眠之夜，这个问题反复折磨着赵以琼，她找不到解决问题的出口。

经历一番心灵的炼狱之后，赵以琼决定冲破一切阻力，去常熟办学，为常熟的发展贡献自己的微薄力量，也为了告慰父亲的在天之灵。

2002年7月，在逼人的暑气中，赵以琼收拾好行囊，准备只身去常熟，遭到了家人的强烈反对。几个兄弟姐妹陆续赶到她家，分头劝说。丈夫悄悄更改了存有2万元办学资金的银行卡密码，还凭借自己在教育界的优势，去多个教育部门打招呼，不让他们提供任何资料，企图从多方面设置障碍，打消妻子的狂热念头。然而，所有的一切对于一心想报恩的赵以琼来说都不是阻力，惟一让她感觉不舍的是自己的儿子，自己走了，谁来照顾儿子的生活起居呢，虽然儿子在学校品学兼优，可他毕竟是个孩子啊。短暂的痛苦之后，赵以琼还是决定放弃心中一切牵绊，以大局为重。

离开家的那天，细雨蒙蒙，丈夫和儿子一句话都没说，只是含泪看着她倔犟的身影一步步地走出家门， 从他俩的视线中消失……

车子到达常熟，赵以琼找了个最便宜的小旅馆住下。此刻，窗外还在飘着细雨，没有人知道赵以琼的内心是多么痛苦，儿子的身影一直在她的眼前闪烁，她不知道这么小的孩子母亲不在身边该如何面对每一天。虽然创业重要，可家庭和孩子更重要啊，由于实在太想念孩子和丈夫，刚刚在旅馆里落脚的赵以琼当晚又踏上了回家的班车。

见到了儿子和深爱的丈夫，赵以琼感觉心里十分踏实。那晚，赵以琼梦中仿佛听见父亲一直在耳畔低语，她觉得自己不能就这么为了小家而忘记了身上的重任，第二天天一亮，她又悄悄地乘上了开往常熟的列车。

创业路上艰辛倍尝

思想上的障碍清除后，赵以琼感觉浑身都是力量，虽然她知道前面的路异常曲折，但总有属于自己的天空。

办学校，就得先找校舍，人生地不熟的她马不停蹄地到处寻访，四处奔走。为了节省开销，她住的是不能再便宜的小旅馆，早晨花六毛钱买两个烧饼，中午吃三块钱的盒饭，就打发了肚子。那段时间，赵以琼每天都要走好几十里路，一个星期后，终于在梅李镇天字村找到了闲置的可用作教室的9间平房。一番讨价还价，她租下了该房屋的。房子有了着落，可生源又在哪里呢？

这时，离学校9月1日开学还有不到20天的时间。赵以琼顶着烈日，四处走访村民，找民工。脸被晒黑了，嗓子更是讲哑了，终于在开学前，招来了6名教师和153名学生开设了5个班。

等这一切忙完了，赵以琼累得快瘫了。可每天晚上回到学校，等着她的又是校园教室的整理布置。由于长时间超负荷的劳累，一天晚上，赵以琼正站在凳子上刷墙，突然眼前一黑栽了下来，就什么都不知道了。等她醒来后，同事建议她立即去医院住院，可她却说自己是不小心摔的，话还没说完，又拿着刷子干了起来……

就是在这种艰辛的条件下，一个弱女子凭借顽强的毅力，一天天将自己的梦想变为现实，在她的带领下，学校一天天展露出新颜。2002年9月1日，“梅李镇外来工子弟学校”终于挂牌开学了。看着虽然简陋但整饬一新的学校，凝视着服饰不一但列队整齐的学生和教师，仰望着冉冉升起的鲜艳五星红旗，赵以琼在泪光中笑了……

也许上天就是要考验赵以琼创业的信心，虽然当时的相关政策鼓励各地开设民工子弟学校，但她知道，她的学校还远远不具备合法的办学资格。

第一学期还没结束，在常熟市教育部门的一次安全检查中，这个学校由于资金不足，学校太简陋了，甚至存在着严重的安全隐患，被要求马上整改，否则就会被取缔。看着这个刚刚出生的婴儿就要夭折，赵以琼当时回家卖房子筹钱的念头都有了。

在困难关头，丈夫和儿子挺身而出，儿子在思想上给妈妈鼓励，丈夫四处奔走筹钱。丈夫和儿子的举动让赵以琼异常吃惊也异常感动，她真正体会到了什么是风雨同舟，什么是血肉相连。在家人的努力之下，赵以琼用筹措来的资金，将主管部门要求整改的地方进行了新的规划，度过了暂时的困境。

赵以琼清楚，要想发展，就必须走正规化道路，认真思考之后，她决定对学校进行全面改建。

教学楼盖好后，她又着手进行软件改造，从上海购买来12台计算机和1台投影仪等设备，建起了多媒体教室、图书室等，并办起了广播室，基本完善了校园的信息网络。

安全对于一个学校来说，自然要摆在最高位置。为了让学生安全地上学回家，让家长安心，赵以琼又贷款130万元买了10辆校车，每天按时接送学生。她说，她办学校并不是为了赚钱，而是为了良心上的安生。在琼宇学校，众人皆知，自从创办学校以来，赵以琼自己从来没有购买过名牌服装、高级美容护肤用品之类的东西，她几乎将所有的收入都投到学校的建设上了。

功夫不负有心人。在赵以琼的不懈努力下，2005年，琼宇学校终于获得了由教育部门颁发的办学许可证。

多年的辛勤，一朝获得认可，赵以琼感到了莫大的欣慰。事业上每次有了新的进步，赵以琼都会打电话给丈夫报喜。为了跟儿子保持良好的沟通，赵以琼一直坚持每周给儿子写信。随着时间的推移，丈夫和儿子逐渐理解了她的良苦用心，一家人达成了默契，争相将各人的事干得更好。

幸福的真正滋味

从一个教育的门外汉，到创办一所学校并使之成为一所合格的、能同公办学校相媲美的学校，赵以琼明白，她要走的路还很长很长，光凭着一腔热情是远远不够的。但是，她也坚信，只要自己坚定信念，梦想就一定会实现。她更清楚，办好一所学校，关键还要有一支素质过硬的教师队伍，这样，教出的学生才能成才，家长才能放心。

赵以琼决定从自身抓起。学校从开学第一天起就坚持“在精细管理中求生存，在优质管理中求发展”的理念。由于教学质量不断提高，学校的招生情况也在日益好转，更让赵以琼高兴的是，学校的口碑也在提高，想来琼宇学校工作的年轻人越来越多。每次招聘，赵以琼都严格把关，不仅要看简历，还要看上课水平和特长展示。在赵以琼的严格要求下，一批优秀人才正在崭露头角。

虽然在工作上对大家要求严格，但在生活上，赵以琼一直将她的同事当亲人般看待。一次，一位教师的父亲突然患病住院，由于手术费巨大，这位教师急得如热锅上的蚂蚁。赵以琼得知后，毅然将学校仅有的几万元流动资金全部拿了出来……

赵以琼的行为感动了大家，她的同事全部以高涨的热情投入到工作中。在全体职工的努力下，“争创一流，打造品牌，让外来民工的子弟享受到公办学校一样的优质教育。”这不再是当初赵以琼创办学校时的懵懂梦想，而成为了现实。正因如此，琼宇学校取得了不俗的成绩，成为业界的佼佼者。

走进如今的琼宇学校，原先的破旧简陋已不复存在，校园显得异常整洁宽敞，让人一点都感觉不出这是一所外来民工子弟学校。目前，学校已从当初的150多人，发展到在校学生超过2100名，生源更是来自全国18个省市自治区。

无论创业多忙多累，赵以琼坚持每月给儿子写信，和丈夫保持心的交流，虽然离得远了，但一家人的心从没走远过。在她的努力之下，不仅事业上取得了骄人的成绩，家庭也更加和谐幸福。2008年，儿子以高分考取清华大学，丈夫成为教学明星，她创办的琼宇学校也业绩惊人。

付出如此艰辛才取得了今天的收获，赵以琼却将财富看得很淡，希望工程、爱心助学、四川地震等无不留下了赵以琼的捐款身影……

“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”，在校刊《问渠》的首刊上，赵以琼深情地写道。2011年1月，赵以琼接受记者采访，当记者问她，这么多年抛夫别子，一个人顶着巨大的压力来常熟创业，当收获了事业的成功后，却将几十万元的利润全部捐献给了需要帮助的人，这样做值得吗？她深情地回答：“我父亲的生命是常熟人民给予的，父亲一直教诲我要学会感恩。我将创业挣来的钱都捐了，感觉非常快乐，那种幸福感是无法用语言形容的。诗人余莎曾说，只有怀着一颗会感恩的心，才能体会到幸福的真正滋味……”

（责编/朱茂星）

懂得感恩就是幸福 篇8

懂得感恩就是幸福

爱人之间，需要的就是一种被肯定。肯定彼此的价值，是安全感最重要的来源。女人要呵护，男人要尊重，所有的一切，归根结底，源自需要在彼此世界里占据独一无二的位置。

有些人相交了几个月，却比认识数十年的人更投机。有些人很久不联系，却可能比天天都见面的某些人更亲近。朋友要像茶一样历久弥醇，喜欢的人，要好好 珍惜。不喜欢的人，也不要勉强自己去刻意微笑。可以为朋友做一些改变，只是不要改到面目全非就好。---其实，朋友就是这样，无需想起，因为从未忘记。我们真正想要的，并非物质，而是心灵的富足。想获得幸福，就是希望心灵得以充实。

人有两只眼睛，全是平行的，所以应当平等看人；人的两只耳朵是分在两边的，所以不可偏听一面之词；人虽只有一颗心，然而有左右两个心房，所以做事不但要为自己想，也要为别人想。

不要害怕说“对不起”.对别人的真诚致歉，往往能赢得别人的尊重，磊落的胸怀是快乐人生的源泉。

有时候，有些人不需说再见，就已离开了；有时候，有些事不用开口也明白；有时候，有些路不走也会变长。总望着曾经的空间发呆，那些说好不分开的人不在了。熟悉的，安静了，安静的，离开了，离开的，陌生了，陌生的，消失了，消失的，陌路了。你还是你，我还是我，一样的陌生。

为了自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。

人生旅行途经华丽绚烂，如果想在此刻停留，那么你就会错过更多更好的风景了。经历风雨，而且要坚持前进，相信不久就会迎来彩虹。用欣赏风景的心情迈开每一步，那么生活将是美丽的。

我相信不化妆的微笑更纯洁而美好，我相信不化妆的目光更坦率而真诚，我相信不化妆的女人更有勇气直面人生。

自从我们出生的那刻起，也就开始了漫漫人生路。不管是阳光灿烂还是风雨交加，都将是成为旅程中的一部分。时间是在流逝，只要有足够的信心和勇气，就能找到更多更美的风景。

疲倦是可以战胜的，法宝就是珍爱我们自己。疲倦是可以化险为夷的，战术就是宁静致远。

人生就像一次旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情！企业邮局http:///mail/

人生怎样才能够真正做到如此的豁达？人生像一段旅程，一路走来，我们无法预知遇见的风景，只要真心去欣赏，一切都是美不可言。

幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相映的一个眼神。

沉默，是一道风景，因为这世界许多时候需要沉默；沉默，是一种力量，因为善良，因为责任，因为深深的爱。沉默，不是无言，不是卑微，它只是美好的姿态，它是深度的内涵，是生命的自我。

磨砺内心比油饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别。

人们没有自然界高明。不信，你看：当道路疲倦的时候，就塞车。当办公室疲倦的时候，就推诿和没有效率。当组织者疲倦的时候，就出现混乱和不公。当社会出现疲倦的时候，就冷。

一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。

梦，不能做得太深，深了难以清醒。话，不能说得太满，满了难以圆通。调，不能定得太高，高了难以合声。事，不能做得太绝，绝了难以进退。情，不能陷得太深，深了难以自拔。利，不能看得太重，重了难以明志。人，不能做得太假，假了难以交心。世，不能看得太清，清了难以作为。

我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。如果你不能确定你往哪里走，那么此处就是你的葬身之地。

奇迹，是不会在容易的道路上绽放的。也许，在所有不被看好，无人尝试的选择背后，会有不曾见到的可能，不曾设计的未知。未知会让人恐惧，引人好奇，但也因此证明你的勇气，成就你的自信。相信，在每一个死胡同的尽头，都有另一片希望的天空，在无路可走时迫使我们腾空而起，而，那就是奇迹。一点点语录网

人活着是为什么，自己快乐同时使别人快乐。

生活的经验告诉我们：有时话多，会惹出好多麻烦；话少，能减少好多麻烦； 沉默，可避免好多麻烦；微笑，能解决好多麻烦。其实，很多时候，语言并非人与人沟通的唯一或最好的方式。有时一个会意的眼神，一个灿烂的微笑，一个谦卑的 姿态，一个开怀的拥抱，一个善意的行动，胜过千言万语！

我羡慕流云的飞逝，嫉恨飞鸟的自由！

一根稻草，扔在街上，就是垃圾，与白菜捆在一起就是白菜价，如果与大闸蟹绑在一起就是大闸蟹的价格，我们与谁捆绑在一起，这很重要！这故事说明：一个人与不一样的人在一起也会出现不一样的价值！一个人与不一样的平台也会体现

不同的价值！请结交有正能量的人会影响您一生！

生理是心理的镜子，每个人都是他自己的朋友和杀手，许多人的疾病其实是自身心理攻击生理造成的。

我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。

爱怕沉默。太多的人，以为爱到深处是无言。其实，爱是很难描述的一种情感，需要详尽的表达和传递。

人生总是有灾难，其实大多数人早已练就了对灾难的从容，我们只是还没有学会灾难间隙的快活。我们太多注重了自己警觉苦难，我们太忽视提醒幸福。请从此注意幸福！幸福也需要提醒吗？

期望能给人勇气也易引起沮丧，关键在于期望的“值”。

孝，是稍纵即逝的眷念。孝，是无法重现的幸福。孝，是一失足成千古恨的往事。孝，是生命与生命交接处的链条。一旦断裂，永无连接。

幸福并不与财富地位声望婚姻同步，这只是你心灵的感觉。

自卑出现了并不可怕，只要把自卑摆到桌面上来，找出自卑的原因和表现，从容面对，自卑就成了一只纸老虎，一戳就破了。

期望既不应太少也不能太多，但适中的量很难掌握。

人是感伤和怀旧的动物，人们较能接受迅速拉近的距离，却无法忍耐在一度天衣无缝的密结之后，渐轻渐远。

一个人可以受过教育，但他依然是没有教养的。就像一个人可以不停地吃东西，但他的肠胃不吸收，竹篮打水一场空，还是骨瘦如柴。

我们只要把最猛烈的溃决坚挺过去，就会发现可以比较从容地收拾痛苦的残骸了。

“婚姻”两个字，很有趣。右边是表声的字符：“昏”和“因”，左边都是“女”字旁。我们的古人造字是很讲究的，为什么对于所有人都同等重要的一件事，不是用“人”字旁呢。

我很喜欢一个词，叫做“志同道合”，人们常常以为这句话是指事业，我觉得写与婚姻更妙。

婚姻的本质像是一种生长缓慢的植物，需要不断灌溉，加施肥料，修枝理叶，打

杀害虫，才有持久的绿荫。

我不赞成为了朋友两肋插刀。如果一定要插，至多插一肋。因为肋骨的后面是心脏，若都插上刀，心就会被洞穿，便丧失了思考的能力。

生活里无奈与伤感很多，人生中惆怅与失望不少。我们总是在生活的过程中，感受了无奈，体会了伤感。

没有快乐，谁也别想留住健康。

人生的重大决定，是由心规划的，像一道预先计算好的框架，等待着你的星座运行。如期待改变我们的命运，请首先改变心的轨迹。

面对生活种种，我们能做的就是适应，就是改变，于人生多一些笑脸。

路有短有长，事有喜有伤，味有涩有凉。走过千山万水，还是小家最美，经过姹紫嫣红，还是淡然长久。越过繁华喧闹，还是平淡最好，唯有经历，才能懂得。

生活的苦难谁也无法替代，人生的艰难谁也要去面对。

教养必须要有酵母，在潜移默化和条件反射的共同烘烤下，假以足够的时日，才能自然而然地散发出香气。

感恩与幸福作文 篇9

我来自偶然，像一颗尘土，是你让我感受到温度……感恩的心，感谢有你，花开花落，我一样会珍惜……小时候，你喂我，水，奶，饭，药……什么都有。长大了，你为我，快乐悲伤……所有的所有。冬日洗菜的冰水，划过手心，分成细流。但你不会寒冷，因为你明白，你做的饭菜是我的暖流。没有理由，只是你知道，我快乐，你就是幸福……还有，好多的好多，你的爱，我都明了，我都知晓。

还记得，有一天，，我兴高采烈地憧憬着旅行，我对你说东京的日落，西雅图的阳光……你只是浅笑，然后看着问我，我会不会带你一起走。我不假思索，会。你笑容的甜蜜至今依稀。最后，你还不忘，保持一个家长应有的严肃，假装生气，嗔怪道：就知道做白日梦，还是多做几道数学题吧。但我知道你是快乐的，只是都心照不宣罢了。心照不宣。这也许就是亲情，这就是我们的感恩。

如今，感恩也早已不复当年，她再也不需要，那些华而不实的三叩九拜。两千年来，她也累了。她怎么会不明白，人情世故，生老病死。她知道，也许岁月的蹉跎根本不允许她陪你周游过赤道去看另一个半球的蓝天。但那早已不重要，她要的只是你的这份最真的心意……会不会带我一起走?会还是不会?你们快乐，所以我幸福。感恩，真的很简单，她就是心底那份最真，最美的愿景。需要你时，没有任何搪塞的理由，义无反顾地答应。可以宽容，可以原谅。记得关心，永远爱他们，虽然永远是他们爱你更多。感恩，只在细微处，她不需要你说爱你感谢，她要的只是爱，是珍惜。是心底最真的记得与牵挂……你们快乐所以我幸福。

感恩幸福 篇10

摘要：幸福感是个体对于自身情绪（正负向情绪）及认知（生活满意度）等两个层面的主观经验和感受，包含感受正向愉快的情绪（较少负向情绪）和高度的生活满意。从感恩特质、社会支持、适应型态和幸福感四个变量对大学生的幸福感进行调研，结果发现：不同感恩特质的大学生在幸福感表现上有差异存在，女大学生在感恩特质和幸福感得分都高于男大学生；感恩特质会透过社会支持及适应型态对幸福感具有正向间接效果。因此，大学应多开展感恩活动，开展感恩特质的培育课程，提高对大学生的社会支持，培养大学生积极适应社会的能力，从而促进大学生的身心健康和积极成长。

关键词：大学生；感恩特质；幸福感；心理健康；人格特质

中图分类号：B844.2

文献标志码：A文章编号：1009-4474（2015）02-0067-04

长期以来，心理学的研究主要集中于如何治疗疾病（例如：焦虑、忧郁症等）的负向功能上，直到20世纪后期，开始转向于正视和促进人们的正向心理状态。其中“幸福感”（well-being）就是一个很重要的议题〔1〕，它意味着心理健康和国民生活品质指标的平衡〔2〕。幸福感是个体对于自身情绪（正负向情绪）和认知（生活满意度）等两个层面的主观经验和感受，代表一个人在生命中的每一层面皆处于最佳状态，包含感受正向愉快的情绪（较少负向情绪）和高度的生活满意。

近年来，大学生心理健康问题成为社会关注的焦点。据2008年董氏基金会对全台湾大学生主观压力源的调查显示，22.2%的大学生（约30万人）有明显忧郁情绪，几乎每四人就有一人被忧郁情绪困扰，需要专业心理援助①。虽然约四分之三的学生没有明显的忧郁情绪，但这并不表示这些学生都有高程度的幸福感受。在多元社会竞争的大环境中，大学生的忧郁指数呈逐渐上升的趋势，面临着幸福感受日益下滑的危机，因此，本研究选择大学生为研究对象，以了解大学生的幸福感及其影响因素。

一、研究目的

近年Lyubomirsky、Sheldon和Schkade提出维持幸福的结构（architectureofsustainablehappiness）模式，认为设定值（setpoint）、环境（circumstance）、有意图的活动（intentionalactivity）等三个元素决定了个体长久幸福的水平〔3〕。其中，设定值是指相对不变的个体内、气质性和情感性的人格特质，即遗传或基因元素；环境是指个体生活中偶然但相对稳定的事实，包含了人口变量、个人历史、生活他人等；有意图的活动是指个人在每天生活中所做所想的各种事情，而此活动需要个体付出某种程度的努力，即个体是努力从事活动，不是自然发生。此活动可能包含行为性（behavioral）（如：规律运动）、认知（cognitive）（如：以正向观点来解释情境）、意志性（volitional）（如：追求个人目标）等活动类型。

本研究拟将人格特质中的感恩特质作为设定值元素，将社会支持作为环境元素，将适应型态作为有意图的活动元素。这三者对幸福感的影响与维持幸福的结构模式相互呼应。感恩、社会支持、适应型态及幸福感等变量在个人生活及长久生命当中占有举足轻重的地位，影响个体的内在身心机能和外在社会关系等层面。

本研究以大学生为对象，探究感恩特质是否在社会支持、适应型态及幸福感等不同层面上具有独特的表现，探讨感恩与幸福感之间的连结和运作是否会受到社会支持及适应型态的影响，从而建立提升个体幸福感的机制。

二、研究假设

依据研究目的，本研究提出如下研究假设：

假设一：不同程度感恩特质的大学生，在幸福感的表现上有差异，即感恩特质程度较高者，其幸福感程度较高。

假设二：感恩特质、社会支持及适应型态对幸福感有正向直接效果，感恩特质透过社会支持及适应型态对幸福感有正向间接效果。

三、研究设计

（一）研究变量

1.感恩特质。包含“感谢他人”、“感念恩典”、“知足惜福”、“感谢逆境”以及“珍惜当下”五个分量表，得分越高，代表个人越具有该方面的感恩倾向。

2.社会支持。包含“情绪与陪伴性支持”及“讯息与实质性支持”两个分量表，得分越高，代表个人知觉到获得该方面的社会支持程度越好。

3.适应型态。包含“问题取向积极适应”、“问题取向消极适应”、“情绪取向积极适应”、“情绪取向消极适应”四个分量表，得分越高，代表个人越具该方面的适应型态倾向。

4.幸福感。包含“生活满意”及“正向情绪”两个分量表，“生活满意”得分越高，代表个人对自己整体生活越感到满意；而“正向情绪”得分越高，代表个人在生活中越常体验到愉快的情绪状态，两个分量表总和为个人幸福感的整体表现，分数越高，代表个人越感到幸福。

（二）研究对象

本研究以我国大学一至四年级在校学生为总体。在正式样本选取上，以随机抽样方式，分别针对东部、中部、西部地区大学进行取样及正式量表的施测。扣除作废卷72份，实得有效样本750人，有效样本的分布情况如表1。

（三）研究工具

研究者自行整合编撰《大学生生活经验问卷》，其中包含感恩特质量表、社会支持量表、适应型态量表和幸福感量表。

在效度方面，对每个分量表进行了探索性因素分析和验证性因素分析。结果显示所有题目因素负荷量都>0.35以上，有着良好的共同性。同时每个分量表的探索性与验证性因素分析结果一致。在信度方面，感恩特质量表、社会支持量表、适应型态量表和幸福感量表的总体α系数分别为0.930、0.951、0.822和0.898。总之，研究工具有着良好的信度和效度。

（四）数据分析方法

施测完毕后，将所有数据资料输入电脑，并以SPSS15.0软件进行描述统计与单因素多变量方差分析。另以LISREL8.52软件进行感恩特质、社会支持、适应型态及幸福感等变量间的路径模式验证与评估，辅以SIMPLIS程式撰写语法，采取适合大样本分析的最大估计法（maximumlikelihoodestimation，MLE）进行参数估计。

四、研究结果

（一）不同地区、性别、年级大学生在各变量上的差异

（1）调查发现不同地区的大学生在感恩特质和幸福感表现上无显著差异。

（2）调查发现不同性别的大学生在感恩特质表现上有差异存在，女大学生在“感谢他人”、“感谢恩典”、“知足惜福”、“感谢逆境”、“珍惜当下”五个层面的得分都高于男大学生。而且，不同性别的大学生在幸福感表现上也存在差异，女大学生在“生活满意”、“正向情绪”两个层面的得分都高于男大学生。

（3）调查发现不同年级大学生在感恩特质和幸福感表现上并无显著差异。

（二）感恩特质与幸福感之间的关系

以感恩特质（低、中、高）为自变量，以幸福感为应变量进行单因素多变量方差分析（见表2），结果发现，MANOVA整体效果检验达显著水平，WilksA=0.723，p=0.000，η2=0.150。继续进行单变量方差分析，结果如表2所示，具有不同感恩特质的大学生在幸福感的“生活满意”（F（2，747）=94.828，p=0.000，η2=0.202）以及“正向情绪”（F（2，747）=105.694，p=0.000，η2=0.221）两个层面的得分都达显著水平。

进一步以Scheffé进行事后比较，结果发现，高度具有感恩特质的大学生在“生活满意”和“正向情绪”的得分上都高于有中度、低度感恩特质的大学生，而有中度感恩特质的大学生在“生活满意”和“正向情绪”的得分也都高于只有低度感恩特质的大学生。总之，不同感恩特质的大学生在幸福感表现上存在着差异。

（三）感恩特质影响幸福感模型的建立

本研究以问卷调查数据为基础，通过LISREL8.52进行感恩特质、社会支持、适应型态及幸福感的影响路径的建构，可以呈现出“感恩特质影响幸福感模型”（见图1），从而进一步验证感恩特质与幸福感的相互关系，更好地解释和预测幸福感的程度。

1.拟合度分析

本研究采用Hair，Jr.，Anderson，Tatham，Black所主张的绝对拟合指标、相对拟合指标及精简拟合指标三类作为模型整体拟合指标的评判标准。

从绝对拟合指标来看，χ2=321.79（p=0.000）没有通过不显著的理想标准，然而卡方值极易受样本数所影响，需采用其他指标结果综合评判；而GFI=0.93，已达大于0.90的理想标准，而AGFI=0.87，也接近0.90的理想标准；RMSEA=0.099，落入0.08至0.10间之普通拟合范围，SRMR=0.038，已达小于0.05之理想标准，表示残差量低，模型拟合度可接受。

从相对拟合指标来看，NFI、NNFI、CFI、IFI、RFI等5个数值都已大于0.90的理想标准，甚至超过0.95，拟合度较高，说明大学生的感恩特质对幸福感的影响可用此模型解释。

从精简适配指标来看，PNFI=0.67和PGFI=0.53，已达大于0.50的理想标准；AIC=377.791，虽大于饱和模式的132.000，但远小于独立模式的10650.537；而CAIC=535.153，虽然略大于饱和模式的502.925，但远小于独立模式的10712.358。整体而言，比较三类指标的理想标准与分析结果，显示模式整体拟合度可接受，说明量表具有整体的建构效度。

2.解释力分析

在潜在应变量的解释力上，社会支持的残差统计量（ζ1）为0.644，表示感恩特质对社会支持的解释力为0.356，也就是说感恩特质可以解释社会支持的35.6%。适应型态的残差统计量（ζ2）为0.540，表示感恩特质和社会支持对适应型态的解释力共为0.460，也就是说感恩特质及社会支持合计可以解释适应型态的46%。同理，幸福感的残差统计量（ζ3）为0.345，表示感恩特质、社会支持及适应型态对幸福感的解释力共高达0.655，即感恩特质、社会支持及适应型态合计可以解释幸福感的65.5%。这表明通过对感恩特质、社会支持和适应型这三个变量可以较好地解释和预测幸福感的程度，因此模型的解释和预测力较好。

五、结论与建议

（一）研究结论

（1）不同地区、不同年级大学生在感恩特质和幸福感表现上并无显著差异存在；但在性别上存在差异，女大学生在感恩特质和幸福感得分都高于男大学生。

（2）不同感恩特质的大学生在幸福感表现上有差异存在；感恩特质程度较高者，其知觉到“生活满意”和“正向情绪”的程度较高。因此，假设一成立。

（3）感恩特质、社会支持及适应型态对幸福感具有正向直接效果，感恩特质会透过社会支持及适应型态对幸福感具有正向间接效果。因此，假设二成立。

（二）建议

（1）规划感恩特质的培育课程。本研究发现，感恩特质对幸福感具有正向影响，其整体效果量达0.753，说明感恩特质越高，越有助于个体幸福的提升。因此大学应多开展感恩活动，通过感恩日记、感恩信件、感恩电话、感恩留言，甚至感恩拜访等方式，有效强化个体感恩经验，同时进一步规划研究，将感恩议题融入教学课程及学习素材，培育学校的感恩文化。

（2）提高大学生的社会支持。本研究发现，社会支持对幸福感具有正向影响，其整体效果量达0.208，说明对社会支持知觉越高，越有助于个体幸福的提升。因此，大学应鼓励学生多参与校内外的社团、班级活动，增进学生参与动机，以建立丰富多元的社会网络，强化社会联系和支持程度，使个体在需要时能拥有充足支援。

（3）培养大学生积极适应能力。本研究发现，积极取向适应型态对幸福感具有正向影响，其整体效果量达0.300，说明越是采取积极适应，越有助于个体幸福的攀升。学校在开展大学生心理健康教育时可融入健康、压力、幸福等相关议题，理论与实践相结合，丰富教学和素材，促使学生有效吸收、学以致用。

注释：①

资料来源于2008年9月30日http：//www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/survey.asp？This=69&Page=1中的董氏基金会《大学生主观压力源与忧郁情绪的相关性调查》。

参考文献：

〔1〕

Seligman，M.E.P.，Csikszentmihalyi，M.PositivePsychology：AnIntroduction〔J〕.AmericanPsychologist，2000，55（1）：5-14.

〔2〕Keyes，C.L.M.MentalHealthinAdolescence：IsAmericasYouthFlourishing〔J〕.AmericanJournalofOrthopsychiatry，76（3）：395-402.

〔3〕Lyubomirsky，S.，Sheldon，K.M.，Schkade，D.PursuingHappiness：TheArchitectureofSustainableChange〔J〕.ReviewofGeneralPsychology，2005，9（2）：111-131.