生活告诉自己我能行

生活告诉自己我能行（共10篇）

生活告诉自己我能行 篇1

生活告诉自己我能行单元测验 班级______

姓名____________-

一、填空题

1、自尊首先表现为_____。

2、自信是_____的基石。

3、自立才能走向____，自立就要克服_____。

4、___________，是一个人是否做到自立的一个重要标志。

5、培养自立能力最基本的途径就是_______。

6、_______是中华民族几千年来熔铸成的民族精神。

7、_______是把双刃剑，是走向成功的_____。

8、坚强的意志是坚定人生目标的_____，是克服困难、获得成功的______。

9、________，更要靠意志力，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。

二、单项选择题

1、右边漫画对我们青少年的启示是

①人生需要自立

②自立人生少年始

③要学会告别依赖，走向自立

④生活中需要相互帮助，相互依赖

A、①②④

B、②③④

C、①③④

D、①②③

称为湖南张海迪的残疾人李丽，1岁患小儿麻痹症，童年从未站起来过；40岁的她，再遭厄运，车祸让她从此与轮椅为伴；41岁的她，偶然接触家教问题，并创办“李丽家庭教育工作室”，帮教7年，使20万人受益。据此，回答第2——3题：

2、李丽的事迹告诉了我们

A.苦难也是人生的一所学校

B.人在顺境中无法获得成功

C.任何人都会在逆境中崛起

D.人生还是多一点逆境为好

3、李丽在逆境中靠坚强的意志获得了成功，这说明坚强的意志是事业获得成功的必要条件。中学阶段是锻炼意志的黄金时期，我们要有意识地在日常生活中进行意志锻炼。要锻炼自己的意志，就要做到

①树立理想

②从小事做起，从现在做起 ③积极参加劳动和体育活动 ④不做自己不感兴趣的事

A.①②③

B.①③④

C.②③④ D.①②④

4、右边漫画反应了。

A．现在的中学生头脑灵活，解决问题

能力强 B．一些中学生缺乏自立、自主生活的

能力 C．网络对中学生具有极强的诱惑力 D．网络知识真丰富，能解决所有问题

5、法国巴尔扎克说:“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”这句话的寓意是

A.挫折能使人经受考验，得到锻炼

B.每个人都要经历挫折

C.挫折越多越好

D.挫折使人们事业成功

6、下列对挫折的理解中，正确的是

A．青少年学生遇到挫折会比成年人少些

B．同样是挫折，对不同的人可能会产生不同的影响 C．导致挫折的内在和主观因素通常都能控制

D．挫折的存在具有普遍性，每个人都会遇到同样的挫折

7、“灾难，让我们国家变得更坚强”，是这次“四川抗震救灾”中的响亮口号。它阐明的道理是

A.国家只有遭遇灾难才能坚强

B.要正确认识挫折，调整对挫折的态度

C.面对挫折都会有正确的态度

D.“抗震救灾”是我国当前最大的挫折

8、“人不可以无耻。无耻之耻，无耻矣!”孟子的这句话表明

①做人不可有耻辱感

②不知羞耻，就不会有自尊 ③知耻就会失去自尊

④羞耻心是所有品德的源泉 A．①② B．②④ C．②③ D．①④

9、某市在交通要道打出了这样的标语：“车让人，让出文明；人让车，让出安全；车让车，让出秩序；人让人，让出和谐。”这一标语的内容

①符合社会主义精神文明建设的要求 ②是构建社会主义和谐社会的需要 ③体现了平等待人、尊重他人、宽容的交往原则 ④可以避免一切交通事故的发生

A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④

10、北京奥运火炬手金晶9岁的时候，由于患上了恶性肿瘤，左腿不得不进行了高位截肢。但金晶并没有就此消沉，而是选择了轮椅击剑作为自己奋斗的事业。下列说法最贴切的是

A．要志存高远

B．坚强的意志是成功的保证 C．自立自强是与生俱来的 D．要懂得绕过生活中的挫折

三、非选择题 1、2008年5月12日汶川大地震发生时，四川省青川县木鱼中学七年级13岁的女生何翠青本已走出宿舍，当她意识到发生了地震时，不是迅速逃生，而是跑进宿舍，将十多名还在午休的同学从床铺上摇醒逃生，自己却失去了最佳逃生的时间，被压在废墟下。在废墟中，她非常坚强，没有惊慌，心里一直想着：“为了爱我的父母，我要活着出去。”她首先用自己唯一可以动的肢体——右手，将压在胸口的砖石搬开，缓解了喘不过气的感觉。随后，她与周围的同

学互相说话，互相鼓励，并轮流呼救以保存体力。50个小时后，她凭着巨大的求生欲望和惊人毅力，在救援人员的帮助下获救。何翠青是木鱼中学最后一个被救学生，由于重物长时间挤压，肌肉组织坏死，而永远失去了右腿。记者问这位坚强的女孩“你后悔吗？”她摇着头哽咽地说：“不后悔，后悔的是我没有能救出更多的同学”。这位坚强

女孩的言行震撼着每一个中国人。（1）这位13岁的女孩为什么能震撼着每一个中国人？

（2）何翠青感人的事迹给我们哪些启示？

（3）作为同龄人，你最想对何翠青说的一句话是什么？

2、一天，一个失去右臂的乞丐来到我家乞讨。我以为母亲会慷慨施舍，谁知，母亲却指着门前一堆砖说：“你帮我把这堆砖搬到屋后吧。”乞丐生气地说：“我只有一只手，你还忍心叫我搬砖？”母亲不生气，俯身故意只用一只手搬砖，“你看，我能干，你为什么不能呢？”

乞丐怔住了，终于俯下身子，用仅有的一只手搬起砖来。乞丐搬完砖后，已是汗水淋漓。母亲递给乞丐一条雪白的毛巾，他擦汗后，白毛巾变成了黑毛巾。母亲又给他20元钱，他感动地说：“谢谢你。”母亲说：“这是你自己凭力气挣的工钱。”

我不解地问母亲：“你怎么能叫一个没有右臂的人搬砖呢？”母亲意味深长地说：“对于乞丐来说，搬砖和不搬砖可就大不相同了。”

多年后，有个失去右臂却气度非凡的人来到我家。他动情地对母亲说：“如果没有你，我现在还是个乞丐。因为当年你叫我搬砖，今天我才成为一个公司的董事长。”然后，他转身对我说：“你的母亲是伟大的，是令人敬佩的，是她教会了我„„”

请回答：母亲到底教会了乞丐什么？

5、5月21日，益阳市残疾补鞋匠吴小宁,瘸着腿驼着背,来到赈灾募捐办公室,不仅将自己今年一季度的330元低保费,210元冰灾救助款全部捐给了四川地震灾区,而且又掏出自己赚来的一元两元补鞋款60元，凑齐600元整数后捐给了灾区。吴小宁3岁时因类风湿导致终身残疾,靠补鞋和政府低保为生。

（1）在吴小宁的身上体现了哪些值得我们学习的优良品质？（答出两点以上）

（2）作为一名中学生我们应怎样向吴小宁学习？（答出两点以上）

6、新闻：2008年5月12日14时28分，四川省汶川县发生8.0级特大地震„„

某校九年级（1）班开展“抗震救灾，众志成城”的主题班会。

第一环节：观看图片

图片震撼同学心灵！抗震救灾，每一个人都不是看客，无法靠近你，也要温暖你。我能为灾区人民做点什么呢？

第二环节：权利相随

废墟中顽强的幸存者积极行使了_______权；灾区设立露天学校及时复课，保障了学生的_________ 权。

第三环节：心理处方

地震给灾区学生造成了巨大的心理创伤：痛失亲人的悲伤、孤独、恐惧„„假如你也是一名心理辅导志愿者，你将运用哪些心理知识帮他们抚平创伤？

参考答案：

一、填空题

1、自我尊重和自我爱护

2、成功

3、自强 依赖性

4、能否独立的做出决定

5、积极实践和锻炼

6、自强不息

7、挫折 必经之路

8、保障 必要条件

9、做自己不赶兴趣的事

二、单项选择题

1.D 2.A 3.A 4.B 5.A 6.B 7.B 8.B 9.A 10.B

三、非选择题

1、（1）①面对突然来临的灾难，不畏惧，有信心。②勇于自救，有很强的自我保护能力。③意志坚强，自强不息。④心中有他人，当他人的生命遇到困境时，尽自己的所能伸出援助之手。⑤勇于承担自己的责任，无私奉献。（2）①挫折、灾难我们无法避免，但我们可以选择面对的态度，态度不同，结果不同。②当挫折、灾难来临时，我们要勇于面对，充满自信，学会自我保护。③坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件。④人最宝贵的是生命，无论如何都不轻言放弃生的希望，珍爱自己生命的同时也要爱护、尊重他人的生命。⑤要学会帮助他人，积极承担自己的责任，努力做一个负责任的公民。

（3）何翠青，好样的，你是我们的骄傲！自立自强，让我们在灾难中一起成长！灾难无情，人间有爱，有爱就有一切等。

2、①教会了他自立自强的精神。自立自强对一个人的成长起着重要作用。自立才能走向自强，自强者不怕困难，积极进取。母亲让我们懂得，要自觉克服不劳而获的行为，从小事做起，战胜自我，走自强之路。

②教会了他尊重他人的品质。尊重他人既能激发起他人奋发进取的力量，使人产生巨大的精神动力，又能赢得他人的尊重。要尊重他人的人格，尊重他人的劳动。

3、（1）尊重（2）尊重他人，首先要注意自己的行为不能妨碍他人；尊重他人，需要有礼貌地与人交往；尊重他人，还应该懂得敬重老人、照顾女性、关爱儿童；尊重他人，还要尊重他人民族的文化、宗教和习俗；尊重要发自内心，出自真诚。

4、（1）梦云存在自负心理；梦雨充满自信；梦菲存在自卑心理。

（2）梦云因为自负，看不起别人，容易在比赛中失误；梦雨因为自信，能够实事求是看待自己，保持心态平衡，因而容易取胜；梦菲因为自卑，看不到自己长处，不敢尝试，所以容易失败。

（3）学会实事求是地认识自己，走出自卑的心理牢笼，抛开愚蠢的自负和表面的虚荣，做一个脚踏实地、自尊自信的人。

5、（1）对社会感恩图报的优良品德；战胜困难，自强不息的顽强意志；承担责任，奉献爱心的责任意识；关心他人，助人为乐的高尚品德。

（2）牢固树立责任意识，增强社会责任感；从我做起，从现在做起，用实际行动力所能及地承担社会责任；力所能及地去关心、帮助有困难的人；培养自己的意志，战胜学习、生活等方面的困难。

6、（1）①为灾区人民捐款捐物；②关注灾区，积极宣传、影响更多的人去帮助灾区等。

（2）生命健康

受教育（3）①人生难免有挫折，面对挫折要保持冷静，迎难而上、从容应对；②学会自我疏导，调节不良情绪；③增强信心、百折不挠，以顽强的毅力战胜挫折，把挫折当成增长智慧的“磨刀石”等。

（4）发言稿

（一）题目：

（二）字数：

（三）正文：（1）结合题材

（2）联系自身实际（3）运用所学知识：①珍爱生命②调控情绪③自信④挫折⑤意志⑥责任⑦爱国主义为核心的民族精神⑧一方有难，八方支援的传统美德⑨努力学习报效祖国、奉献社会等。

告诉自己我能行作文 篇2

记得很小的时候我有一次考试考了只有61分离不及格线，只差两分左右。回到家中，妈妈知道这个事情之后并没有批评我。而是心平气和的对我说到没有关系的，下次我们一起来努力。不要灰心，不要放弃，要勇敢的面对你做的事时以后我们一起努力吧。

从这次以后妈妈一直在我的身边陪着我。和我一起学习。我每一天都能想到妈妈跟我说的道理。我相信我一定会学习好的，坚持就是胜利呀!

有一天终于到了考试的时候，我本以为我努力的这么长时间，成绩一定会有所上升到85分以上吧可是成绩出来时却只考了72分，我伤心地哭了起来。晚上到家，我对妈妈说我不想学习了，又累又辛苦。而我努力了这么长时间也考不好。妈妈听到后安慰着说。：你这次不是比上次有进步吗?进步了11分吗?这就是进步呀!，妈妈相信你下一次一定可以考到85分以上。我心里想，那我就再相信一次妈妈话吧。

又到了一次考试的时候，这次我想一定要考到85分以上。老师拿的成绩单来了，说出张洪泽87.5分。我高兴的蹦了起来。原来妈妈说的努力真的是有用呀!

读《告诉自己，我能行》有感 篇3

冰心说：“成功之花，人们往往惊羡它现时的明艳，然而当初，它的芽儿却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。”成功，都是每个人的向往的地方，那里阳光明媚、鸟语花香。在通往成功的路上，我们会被坏习惯绊住脚步。人生不是一帆风顺的，要记住风雨过后的彩虹更光彩夺目。

我向你们介绍一本书：告诉自己，我能行。巴扎尔克告诉我：付出努力的人一定会迎来自己的成功；蔡伦告诉我：要善于运用自己的智慧；岳飞告诉我：每个人都应该尽自己全力保卫祖国。

让我印象最深的一篇故事是：与积极做朋友。它主要讲：

五年前，卡耐基因为忧虑，患上胃溃疡，他积极配合治疗，但仍未恢复，他不担心了，可现在他害怕，他的胃溃疡更加严重了。24岁时，他因为体检不合格被美国陆军抗收，他在人生英年时，被人当做病夫，这件事对他打击不小。两年前，他还是一个开心健康的推销员，可由于资金的短缺，他被迫放弃了工作，又到了一个工厂做差事，他一点也不喜欢那个工作，更不幸的是，工友比他还消极，每天玩世不恭的态度对他也产生了不利的影响。他觉得自己的胃溃疡是由消极思想引起的。

他决定重返推销员岗位，尽量与思想积极的人做朋友。他意识地去结交一些乐观、积极，没有烦恼也没有胃溃疡的朋友、同事。一旦他的情绪改变了，他的胃也改就不同了。一段时间后，他几乎忘记了他有胃溃疡。

当他深深的体会到快乐与成功的喜悦，不由得感叹自己知道得早一些就好了。所以，与积极做朋友，远离消极也是一种克服忧虑的秘诀之一。

消极的情绪不仅影响我们自己身体的健康，还会把坏情绪带给身边的`人。人的情绪很容易被别人感染，所以请选择与积极、乐观、活泼的人做朋友，或者用积极的情绪影响别人，让大家一起变成好的自己！加油！

《告诉世界我能行》阅读课 篇4

1、《语文课程标准》中指出：学生要学好语文就要广泛读书，只读几本薄薄的语文教科书是远远不够的，要通过大量的课外阅读开阔他们的视野，活跃他们的思维，陶冶他们的情操，为了使学生真正成为学习和发展的主体，我们应遵循儿童发展的心理和读书规律，注重读书方法的指导，“达到”课内悟方法，课外求发展的效果。

2、“阅读是学生、教师、文本之间对话的过程。”教师要善于引导学生从书面语言中获取信息，引导学生与文本对话，使学生创造性地感受、理解、评价、鉴赏文本，同时在对话的过程中，师生的精神获得共同的成长。

3、以课堂为展示平台，以学生的读书活动为载体，师生共同创设“书中有乐，读中有乐”的氛围，在阅读中培养健康的审美情趣。

一、教学目标：

1、通过读书交流活动，激发学生读书的爱好。

2、通过读书交流活动，指导学生读书的方法。

3、通过读书交流活动，培养学生感悟文章内容的能力和口头表达能力。

4、通过读书，帮助学生解决生活中的困惑，感受作品的人文魅力，体悟作品的生命诠释，树立学生的`自信，培养学生的勇气，端正学生的态度。

二、教学重难点：

激发学生阅读的兴趣，培养学生读懂文章内容的能力和口头表达能力。

三、教学准备： 每人一本《告诉世界，我能行》 课件

四、教学过程：

(一)谈话导入，创设氛围

1、师：高尔基说过：书是人类进步的阶梯。去年十月份，我们一起上了一节课外阅读指导课，一起阅读了世界名著《爱的教育》。那节课上，同学们的表现真是棒极了。今天，老师想再次和同学们合作阅读一本书――《告诉世界，我能行》。 2、出示课件，揭示主题。 3、指名读题目。

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(二)回顾阅读方法，进行阅读实践

师：从你们自信的声音中老师感觉到你们一定能行，拿起一本书，你们打算用哪些方法来阅读这本书呢?

1、回顾读书方法。

2、出示课件(阅读的基本方法)。

3、首先我们了解作者，谁来给大家介绍一下。认识作者。

4、接下来请同学们读读《序》。说说你从中了解到什么?

5、请同学们自读目录，联系自己在生活或学习中遇到的困惑，然后选择喜欢的读书方法去读相关的篇目。提醒：不动笔墨不读书。在自己感受深的地方划一划，在你想说的地方写一写。

6、学生自由阅读。教师巡视指导。

(三)交流

1、你读的是哪篇?为什么选择这一篇?哪里让你的感受最深?读了以后，你有什么话想说?

2、指名说，教师结合出示有代表之处，并穿插指点读法及情感点评。

告诉世界我能行读后感 篇5

该书对我印象最深的是知心姐姐总结的引导孩子走向成功的三句话。第一句：太好了――改变心情就改变了世界。我们每个人都随身携带着一个看不见的法宝，它的一面写着“太好了”，另一面写着“太糟了”。这两个法宝会产生两种惊人的力量：太好了能让你获得财富，拥有幸福，享受快乐，太糟了能让这些东西远离你，让你整天和烦恼纠缠不清，让你一生都不快乐。我们每天的学习生活中，每天都要发生很多事，每件事情都有正反两面，这样看也许是快乐，那样看没准就是烦恼，如果能及时调整心态，积极乐观地对待每件事，很多事情就能够顺利的解决了。所以不管孩子遇到什么困难，都应该让他们学会以积极的心态去面对，看到困难的好的一面，我们要记住：面对得失，享受快乐，不是得到的多，而是计较的少。

第二句;我能行――改变了态度就改变了命运。我们的生活中一帆风顺的事情并不多，到常常困境比顺境多，失败比成功多。对于孩子遇到困难的时候，就要让他们树立自信心，使他们树立“我能行”的目标，体验“我能行”的过程，感悟“我能行”的意境，让每个人都知道：面对挫折，自己要把握机会，仔细品尝挫折带来的人生感悟，并且抬起头，一次一次地对自己说：“我不是失败了，而是没有成功。我相信，我能行”。

第三句：我帮你――需要帮助更需要真诚。朋友如歌，有歌唱的人生是美妙的，有朋友的人生不会寂寞。所以要让孩子懂得如何全心全意，不图利益，不图回报的帮助别人，是一件多么快乐的事情，。而且还要知道获得友谊，帮助别人，让人快乐的接受你的帮助的秘诀只有两个字：真诚。面对伙伴，最需要的真诚。在这个世界上，没有什么比真诚的友谊能够带给我们更多的帮助、激动和快乐。财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富，用真诚相待，才能换来真心朋友。

相信自己我能行 篇6

——苍鹰故事有感

“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线......”《职来职往》上，一首耳熟能详的歌曲又一次在耳畔萦绕。曾经大街小巷播放，妇孺皆知的歌曲不仅仅因为他优美的音符，更因为他背后铿锵有力的歌词！

记得小学时看过一本书《相信自己我能行》，也许相信自己不一定会真的梦想成真，但我相信如果连自己都不相信，就一定不会驶向成功的彼岸。

正如材料中的苍鹰，因为生活在平凡的鸡的世界中，所以不相信自己会有“特异功能”，因为不相信自己，就不敢去尝试，因为不敢去尝试，就感受不到苍穹的辽阔，享受不到飞翔的自由！同样，如果我们不自信，做事情唯唯诺诺，没有主见，藕断丝连，最终真正受伤害的也只能使我们自己！

毛遂如果不自荐，楚王就不会摆脱秦军的围困；勾践如果不自信，就浑浑噩噩的成为夫差的战俘，又何谈“三千越甲可吞吴”的壮景；诸葛若不自信，又何来“草船借箭”“空城计”等万代佳传......而现在的我们处于竞争十分激烈的二十一世纪，找工作的困难使得“蚁族”生活困窘，在当今人才济济的市场中，如果不包装自己，推敲自己，只能在拥挤中磨灭了自己的才华，只能在繁华喧嚣的都市中渐渐迷失自我。身处于京城的我们更应该了解到就业的激烈，因此每次看到《职来职往》的时候总有种身临其境的感觉。我们必须相信自己，才能让别人相信我们，我们才有能力，逐渐地有实力在“经济政治中心”立足。

当然，要想自信就必须用知识武装自己；要想骄傲的昂首挺胸，就必须要有成为王者的资本！我所说的自信并非自负，首先要正确的认识自己，清楚的知道自己的优缺点，完善自己的不足，延续自己的优势，这样才是真正的自信，而并非盲目自信，高估自己。所以若想相信自己，就要现在行动起来，活出精彩来给自己机会相信自己，也说服他人相信自己。

请相信自己，相信自己现在虽然是幼鹰，却在不久的将来可以闯出属于自己的天空！

请相信自己，相信自己现在虽痛苦煎熬，却可以在苦痛中酝酿成光芒万丈的珍珠！

请相信自己，相信自己的能力，相信自己的实力，相信自己的毅力，相信自己的潜力！

我相信我就是我我相信明天

我相信青春没有地平线

在日落的海边

在热闹的大街

都是我心中最美的乐园

我相信自由自在我相信希望

我相信伸手就能碰到天 有你在我身边

让生活更新鲜每一刻都精采万分 i do believe

相信自己我能行作文 篇7

“我能行!”这句话常常挂在我嘴边，几乎成了我的口头禅了，不管在学习上还是在生活中，遇到困难我总是想到“我能行!”

有一次，妈妈叫我帮她洗衣服，我本以为洗衣服很简单，我就很爽快的答应了妈妈。我拿起衣服来，先把衣服放入水里浸湿，然后倒上洗衣粉，我胡乱地搓了一下，我就把衣服放入水里漂，然后我说衣服洗好来，妈妈来把衣服提起来看，我就看到脏东西还在，就生气的说：“这该死的衣服怎么这么脏啊?”没等妈妈说我就重洗，这时我想我能行的，我就去换了一盆清水来，在把衣服放进去到上洗衣粉在认认真真地使劲搓，搓了好长一会儿脏东西就不见了。我真行，第一次是因为我太马虎了。

通过洗衣服使我认识到了做每一件事都要认真。在我们遇到困难或挫折时仍要保持自信，敢于面对，就一定会成功的。

时刻告示自己我能行作文 篇8

在每个人的一生都会经历着千千万万的事。生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来;生活，就是心灵之剪，在人生之路上栽出绿叶的枝头;生活，就是面对困惑黑暗时，灵魂深处燃起明亮且微笑的灯展。

在生活中，我们能每一次都勇敢的去面对困难，障碍吗?我们能吗?

也许能，也许不能吧。

我能，是因为已经克服心里的障碍，有信心，勇敢的去面对。

我不能，是因为我心里有一份恐惧，畏怕而不敢，没有勇气去面对。

记得在我小时候，我在学骑自行车，爸爸妈妈在旁边教我骑，他们扶着我和自行车教我，在我骑的时候，身子和车子都歪着骑，我害怕跌倒，甚至还哭了起来，叫他们别放开我。有一次，他们放开我和自行车让我骑，我害怕我骑着会倒下，结果身子和车都歪了，整个人往下掉，车子压在我的大腿上，手也受伤了，从此我就害怕不敢骑，也害怕坐在自行车上会跌倒。

在我的心理一直有一份恐惧，父母总是劝我要学会骑，他们曾经也对我发过火，我就是害怕。有一天，我看见公园里的每个小孩都会骑自行车，有的小孩还在那边骑车斗快。我看了之后，心里就有一股莫名的`冲动，可是也有一份畏惧。爸爸就对我说：“你一定要学会骑自行车，你看这么多的小孩都会骑，你也要会骑啊，你一直都不敢骑，害怕再一次跌倒，不要怕，要勇敢的去面对，我相信你一定行的。”

说完后，我问自己我能行吗?我答应了爸爸我想试一下，我告诉自己要勇敢，在我学骑车的时候，心里想着我能行的。

到最后，我能。我终于学会骑车，再一次勇敢的去面对，相信自己一定能行。

在面对困惑和困难的时候，相信自己我能行的，也会在灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯展。

相信自己我能行心理课教案设计 篇9

《相信自己

我能行》

单位：河南省三门峡市实验小学 授课人：范东琴 电话 ：***

邮箱：584238099@qq.com

相信自己 我能行

【课题】 相信自己 我能行 【教学理念】

在我们的学习和生活中懂得使用积极心理暗示的人，往往可以建立信心，激发潜能，可以战胜困难挫折，从而使自己更自信、更快乐的生活。因此，在教学中教师运用积极的心理暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，更加自信的走进学习和生活中，正确的认识和评价自己，增强自信，体验到学习和生活的幸福和快乐。【教学目标】

在活动中体会心理暗示的神奇，了解每个人都会受不同程度的心理暗示；在实践中学会用积极的心理暗示提高自信的方法；在讨论和分享中，学生由认知到情感、到意志，再到行为，循序渐进学会积极的心理暗示提高自信。【教学方法】

1、多媒体教学法：图文声像并茂，多角度调动学生的情绪、注意力和兴趣，进一步丰富课堂教学，促进学生对知识的理解和记忆，优化教学效果。

2、讨论分析法： 符合小学生爱动、喜欢表现自己的特点，有助于学生对知识的应用。

3、游戏活动法： 通过学生们做的各种游戏，使学生领悟本节课的主题。活动目标：

1、认识到受心理暗示是每个人的特征，且每个人的程度不一样。

2、感受心理暗示的神奇力量，引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

3、在学习和生活中学会使用积极的心理暗示提高自信。

活动重点：让学生学会用优点、积极语言自我暗示，用励志歌曲以及朋友间互相积极的暗示提高自信。

活动难点：引导学生建立积极的心理暗示思维方式。活动年级：五年级 【课前准备】

1、全班学生分成六人一个小组围成一个圈。

2、制作好的课件。

3、教师准备55颗红纸剪成的心。

4、学生准备每人一只彩色笔。【教学过程】

一、热身活动，引入主题

T：同学们，今天我们上节心理健康课，我想想问问同学们你对这节课有什么样的期待呢？

S:学生发言（提问部分举手的同学，说明没有举手发言同学的原因„，缺乏自信届时引出本节课的主题“我自行 我能行，自信-让我们放飞梦想”。1）雨点变奏曲

1、风声“搓手”

2、“中雨”双手交叉拍双臂。

3、“大雨”用力股掌。4、“暴雨”拍腿。

教师发出指令学生立即做动作，看谁的反应最快，鼓励反应快，积极参与的同学。2）一角五分的游戏。男生5分女生1角。此游戏做几轮之后把每次淘汰的同学让他们共同和老师说：“我行，我能行“。

今天我们就一起来学习让自己学会自信的方法，我把方法藏在四个活动中，需要认真参与并认真体会的学生才能找到答案！

二、领悟提高自信的技巧与方法

（一）积极语言自我暗示提高自信

师：我们来做个活动：激情对话，：

A：我一定能成功---B：你一定能成功 A：我敢于挑战---B：你敢于挑战 A：我可以飞得更高---B：你可以飞得更高 A： „„ B： „„ 师：我们来分享一下自己从活动中找到的自信方法？ 师：提高自信的方法一：多说积极语言自我暗示。活动中体会心理暗示的神奇

1、活动：《气球与铅球》

师：首先请学生起立，深呼吸，抛开杂念，安静地闭上双眼，认真听音乐，音乐（放音乐）

生：按老师的要求做好准备动作

师：好，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。现在我在你的左手上放了一个氢气球，在你的右手上放了一个铅球。请你想象，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻„„右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉，越来越沉„„（老师重复几次）

请同学们慢慢睁开眼睛，看看自己的双臂，你发现了什么？你感受到了什生？ 师：你的感觉非常正确，为什么会有这样的现象呢？

生：因为老师一直跟我们说一只手是氢气球，一只手是铅球，所以感觉不一样。师:是呀，你们知道这在心理学中叫什么吗？ 生：„„

师：这就是心理暗示。

2、根据活动解释心理暗示概念。

师：那种让人变得越来越优秀的暗示叫积极暗示；而让人变得越来越不好的暗示叫消极暗示。积极暗示就是不停地在心里对自己说我能行，结果真的很行，这就是积极暗示；消极暗示就是不停地在心里对自己说我不行，结果真的不行，这就是消极暗示。

师：今天，我们就学用积极的心理暗示提高自信------我要飞得更高 师：谁有信心挑战第一个任务？

（二）学会使用积极的心理暗示提高自信 发现优点自我暗示 活动：《大风吹》

师：大风吹 生：吹什么

师：吹咱们班上课发言积极的同学/写字最好的同学/爱劳动的同学/上学不迟到的同学„

生：站起来说“我就是” 师：„„

师：我们来分享一下刚才在活动中发现的自信方法，谁来说一说？ 生：发现优点，每个人都有自己的长处 生：„„

师：自信方法二：多想自己优点自我暗示 师：谁有信心上来挑战第三个任务？

（三）利用励志歌曲暗示提高自信

师：今天老师也带来了一些歌曲，我们一起来欣赏《我相信》、《隐形的翅膀》《真心英雄》歌曲，边唱边做动作。师：从活动中你找到的自信方法是什么？ 生：多唱好歌

师：自信方法三，多唱励志歌曲

（四）朋友间相互鼓励积极暗示提高自信

1、“收获信心”：游戏规则

全班学生报数分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“红心”；2分钟内把“红心”传递给想要赞美的人，直到把手中的“红心“全部送完后，才能打开自己收到的“红心”。

2、小组交流自己收到的“红心”，并把它读出来。

3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）

师：提高自信的方法四，多交积极向上的同学互相积极暗示提高自信。师：谁有信心挑战最后一个任务？

三、感悟升华

师：最后一个任务，请你自信的走上来，来个Fashion Show，老师想给你拍张照片送给你。

师：同学们变得这么自信，老师为你们搭建了一个自信舞台，请你自信的上来展示你的自信，下面开始我们的自信T台秀。师：小结自信方法

1、发现优点自我暗示提高自信。

2、积极语言自我暗示提高自信

3、真心朋友他暗示提高自信

4、励志歌曲他暗示提高自信 师：同学们，最后让我们伴随着汪峰的《飞的更高》结束我们本节课的活动。

四、课后作业： 自信心训练的方法：

1.集会时坐前面； 2.说话时正视别人； 3.走路挺起胸膛，加快脚步； 4.多当众发言； 5.高兴时尽情笑； 6.多照照镜子；

7.寻找心理帮助。8.定期提醒自己：你比想想的还要好 【课后反思】

自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。

自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。因此本节的设计就是让学生通过四个活动，让学生体会到提高自信的四种方法，一是积极语言暗示提高自信，二是多想自己的有点提高自信，三是唱励志歌曲提高自信，四是朋友间的相互鼓励提高自信。在寻找自己和他人的优点时运用了“大风吹”“心理暗示”“收获信心”等活动并通过这些活动环节让学生充分的体会和领悟提高自信的四种方法。从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。最后以时装秀的形式升华主题展现各自的自信心在课的结尾以 大家齐唱汪峰的一首《飞的更高》结束本节课。本节课所有环节都是通过学生的亲身参与，在充分发挥学生主体性的基础上使学生获得内心的体验和感受，在潜移默化激发了他们的勇气，培养了他们的自信心。【教学资源】

相关知识点：领悟提高自信的技巧与方法。相关活动：

1、激情对话。

2、活动《气球与铅球》体会心理暗示的神奇。

3、活动《大风吹》发现优点自我暗示。

4、唱励志歌曲积极暗示提高自信。

5、活动“收获信心”朋友间的鼓励提高自信。

我告诉自己作文 篇10

我告诉自己，不要怕，这是一个蜕变的过程，却不知道，这，不过是我的自欺欺人，什么时候，我也开始说起了那些敷衍的话。我自我安慰说，没事，人到了最底谷的时候，怎么走，都是向上的，只是，我却迷茫了，这，是不是我人生中的最低谷，这，是不是一个前奏，我都不知道，我还会掉到怎样的程度，我都不知道，我还要怎样滑，滑到哪里，才可以找我我自己的位置。

我告诉自己，丧气的话不可以说，消极的话不可以说，不进取的想法不可以有，结果我的回报就是什么事情都无法做好，就是什么事情都无法集中注意力去完成，我的回报就是每天的坏心情，每天的忧心忡忡，每天的失眠，每天的落泪，每天的烦躁心情?

一种无力地挣扎。就像一个人，明明溺水苟延残喘，就要往下沉的时候，还有一阵大浪把他拍到岸边，让她即便想要放弃，却也觉得自己还有希望。

满足我的虚荣心也罢，不辜负家里人也罢，想要成为别人的榜样也罢，原谅我的野心。我并不允许你说，我只是一个一中的料!我绝对不允许!

我是一个残忍的人，没错，我也是一个没有同情心的人，我也不是一个温柔的人，我终会在你得意，陶醉于自己的预言中时候，给你一个狠狠的巴掌，让你知道，有些预言不可以说，让你知道，有些话，不可以说的太绝对!