中国舞考级新二级教学法资料

中国舞考级新二级教学法资料（通用3篇）

中国舞考级新二级教学法资料 篇1

北京舞蹈学院中国舞考级新二级教学法资料

一、讲解下列词汇的概念

1、规格——动作的方位（教室、自身）、动作的角度、动作的形状以及运行的 路线。

教室的方位——寻找一个教室的中心点确定其中的一个方向为1点，每向右 旋转一个45度是一个点。

自身的方位——分为前、后、上、下、旁、平、斜位。

动作的角度——例“小八字”两脚之间是90度，“旁平位”手身之间90度。

动作的形状——“分晃手”就是在身部上方画了一个弧线，“旁斜上位”就 是V字形。

运行的路线——如上弧线、下弧线、手由肩前推向前平位就是“直线”。

2、要领——用力的方法（用力点，力度的强弱），动作与动作之间的衔接方

法以及手眼身法步的配合。

用力点——如推指的用力点在指根，摆臂的用力点在肩。

力度的强弱——如勾绷脚中，手用力向下强，后自然下垂是弱。3．节奏——要求学生找到乐曲中的一拍及半拍，及考生依动作的顺序从头至

尾地数着节拍完成动作。

二、年级教学任务

1、熟记教学任务

（1）、进一步完成第一级年级教学任务的各项要求。（2）、认识教室的8个基本方位。

（3）、初步达到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。

（4）、培养幼儿载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。

2、年级的教学任务是根据什么制定的

（1）、根据本系列教材的最终训练目的提出的（明确二级在本系列教材中所

处的阶段）共13级4个阶段，1—3启蒙4——6初级7——10中级11——13高级

（2）、根据本系列教材由浅入深的系统性及本年级承上启下的任务确定的

（3）、根据教学对象的年龄段及这一级的生理、心理特征提出的（明确年龄

段）一级4——5岁二级5——6岁三级6——7岁一次类推

（4）、根据本年级的学时制定的（明确学时）不低于48小时

三、训练的目的及教学步骤

1.训练目的——指每一个组合和每一个动作所承担的对身体素质训练的任务及

本年级应达到的水准。

2．教学步骤——是达到训练目的的阶梯，每一个单一动作或组合的教学步骤均 有其自身的客观规律，是具有科学性的。

3．教学步骤的基本规律——体现在由浅入深，由易到难，有简到繁，由局部到

整体，由单一到组合，由原地到流动用动作速度由

慢到快等方面

4．为什么要设定教学步骤——合理的教学步骤是教学质量的保证，每个组合不

能一步到位，应拆成单一的动作，分解练习之后

再进行组合

5．如何设定教学步骤——a、熟悉教学对象的舞蹈基础。b、分析动作及动作节

奏，找出主干动作和动作的难点。c、按照教学步骤的规律，灵活运用

四、讲解规格、动作要领、训练目的、教学步骤 [蛙跳步组合] 规格：蛙跳步动作一：大八字位蹦跳，右脚落地时曲膝，同时左脚成“勾脚旁

吸腿”，大腿与小腿成90度垂直角，双手扩指手形，掌 心向前成“顺风旗位”

蛙跳步动作二：大八字位准备，蛙字蹦跳，身体前俯双手扶地曲膝，虎

口相对，后背平直。要领：蹦跳时，膝盖松驰有弹性，保持舞姿。[推指组合] 推指的规格——五指交叉，相握曲臂前平位推出，同时倾头、绕腕、双臂前平 位举起与肩同宽，以腕为轴团手绕腕。

推指的要领——推指时，指根用力向前推到尽头，绕腕时腕主动，肘随动。[鸡走步组合] 鸡走步的训练目的——训练上下身的协调配合，学会“踵步”动作

鸡走步的教学步骤——①让幼儿发现膝盖的曲、直，学会蹲起的基础上，教幼

儿学习曲伸

②让幼儿用脚在地板上用力踏出声音，全脚落地了解这

就是平踏步，在平踏步向前走的同时加上膝盖的曲伸，一起练习

③把“踵步”的舞姿摆给孩子们看，鼓励他们也和教师

做一样的动作

④告诉幼儿连接方法，把曲伸、平踏步、“踵步”连起

来

⑤让幼儿的手在头上做出鸡冠状，看看谁的更形象、更 好，五指并拢、三点平面折腕

⑥学会折腕，让头像小鸡吃米一样点头，手头配合着点。

⑦加上膝盖曲伸做小鸡吃米（点头、折腕）⑧摆出低展 翅、高展翅的手位罢，用边接动作完成整个组合。[蛙跳步组合] 蛙跳步的训练目的——训练腿部的控制能力和膝部的松驰，学会“蛙跳步。” 蛙跳步的教学步骤——蛙跳步分蛙跳

1、蛙跳2和辅助动作

蛙跳1①让幼儿在把杆上做出“勾脚旁吸腿”的舞姿；②在把杆的帮助做双起单落的跳跃动作；③在地面上练习做双起单落加“勾脚旁吸腿”；④双手一个上位，一个旁平位，成随风旗状，掌心向前，肘部微曲；⑤双手在胸前拍手后，由体侧到随风旗位；⑥让幼儿自己练习上下肢配合，整体动作。

中国舞考级新二级教学法资料 篇2

1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）

2、小铃铛（脚位练习）

3、娃娃（胯的练习）

4、咯咯咯（头的练习）

5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）

6、月儿（手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）

8、我是小小兵（重心移动练习）

9、大家来照相（节奏与造型练习）

10、小天鹅（再见曲）

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材 第一部分：膝盖脚指头（勾绷脚练习）

1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。.2、主要动作及要求：

a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。

c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。

e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。

3、节奏：

准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地

准备音乐

⑴ —1—8 保持准备位姿态

第一段：

⑴— 1—2 右倾头

3—4 还原

５—6 右勾脚

7—8 右绷脚 ⑵— 1—8 重复⑴1—8动作

⑶— ⑷ 重复⑴—⑵的反面动作

第二段：

⑸— 1—2 前压腿

3—4 还原

5—6 双勾脚

7—8 双绷脚

⑹— 1—8 重复⑸1—8动作

间奏音乐 ：

⑺— ⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次

⑻— 7—8 绷右脚，头回正 ⑼— 1—4 松膝 5 回至准备位

6—8 保持准备位姿态

第三段：

⑽— ⑾ 重复⑸—⑹动作

⑿— 1—8 重复⑼1—8动作

提示：

a?￠ 勾与绷时要做到最大限度。

b?￠ 动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5、歌词：

头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。

头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第二部分

小铃铛（脚位练习）

1、训练目的：

对三种脚位的认知

2、主要动作及要求：

a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。

d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。

3、节奏：

准备位置： 身向1点，正步位站立，铃铛手形

准备音乐：

⑴— 1—8 保持准备位姿态

⑵— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位双手指尖相对，至准备位

6—8 保持准备位姿态

第一段：

⑴— 1—2 小八字位

3—4 正步位 5—6 小八字位 7—8 晃头 ⑵— 1—2 大八字位 3—4 小八字位

5—6 正步位

7—8 晃头

间奏音乐：

⑶— 1—4 双手手心向里，经体前落下 5 至旁按手位

6—8 保持姿态

第二段：

⑷— 1—2 小八字位

3—4 正步位

5—6 小八字位

7—8 大八字位

⑸— 1—4 大八字位右起两边移动重心，做摇摆状

间奏音乐：

⑹— 1—4 掌心向上至上位 5 指尖相对，至准备位姿态

6—8 保持准备位姿态

第三段：

⑺— ⑻ 重复⑴—2动作

结束音乐：

⑼— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位

5—9 第五拍指尖相对，同时右起倾头五次结束

4、提示：

a、注意脚位的准确性

b、突出小铃铛的形象

5、歌词：一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响 一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教

第三部分：娃娃（胯的练习）

1、训练目的：

胯的柔韧性训练。.2、主要动作及要求：

a、压胯

对脚盘坐压胯：双脚相对，双手抓脚弓处，双膝最大限度贴地，展胸身体前俯，抬头视1点。

旁开腿压胯：勾脚，双腿最大限度向旁打开,双手指尖相对扶地，展胸身体前俯，视1点。

b、团身合胯：平脚，双腿屈膝并拢，含胸低头，双手交叉抱小腿。

c、单腿颤压胯：双手右手在上重叠，放于膝上，同时转腰视2、8点，重拍向下压膝。d、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上，双手向前爬，模仿娃娃状。

3、节奏：准备位置： 身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处

准备音乐：

⑴— ⑵ 保持准备位姿态 第一段：

⑴— 1—2 对脚盘坐压胯

3—4 还原

5—8 重复⑴1—4动作

⑵— 1—4 娃娃前爬

回至准备位

6—8 保持姿态

⑶— ⑷ 重复⑴—⑵动作

第二段：

⑸— 1 团身合胯

2—4 保持姿态回至准备位

6—8 保持姿态

⑹— 1—2 右单腿颤压胯2次

3—4 回至准备位

5—6 左单腿颤压胯2次

7—8 回至准备位

⑺— ⑻ 重复⑸—⑹动作

第三段：

⑼— 1 右勾脚打开至旁开腿位，同时右手指尖朝前扶地

2—4 保持姿态5 左勾脚打开至旁开腿位，同时左手指尖朝前扶地

6—8 保持姿

⑽— 1—2 旁开腿压胯

3—4 身体回至直立，指尖自然回前

5—8 重复⑽1—4 ⑾— 1 右脚收至对脚盘坐，右手同时抓右脚弓处

2—4 保持姿态左脚收至对脚盘坐，左手同时抓左脚弓处

6—8 保持姿态

⑿— 1—4 团身合胯

回至准备位

6—8 保持姿态

第四段

⒀— ⒃ 重复⑴—⑷动作

结束段

⒄—-1—8 重复⑼1—8动作

⒅— 1—4 娃娃前爬

5—8 双肘撑地，团手托腮

⒆— ⒇ 右左倾头8次

4、提示：

a、压胯做到最大限度。b、要体现出活泼、可爱的娃娃形象。

5、歌词：

娃娃,娃娃,我是可爱的娃娃。

娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。

哦,爸爸,THANK YOU,给我快乐的家。

哦,妈妈, THANK YOU,给我温暖的家

哦,爸爸, THANK YOU,给我安定的家。

哦,妈妈, THANK YOU,给我幸福的家。娃娃,娃娃,我是活泼的娃娃。娃娃,娃娃,我是坚强的娃娃。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材

第四部分：咯咯咯（头的练习）

1、训练目的：

掌握头部动作，训练颈椎的灵活和柔韧

2、主要动作及要求

a、低头：身体保持不动，头部最大限度向下低，眼视下方。

b、仰头：身体保持不动，头部最大限度向上仰，眼视上方。

c、点头：“低头”连续做，动作幅度缩小。

d、摇头：“转头”连续做，动作幅度缩小。

e、倾头：身体保持不动，头部最大限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。

3、节奏：准备位置：身向1点，正步位，旁按手

准备音乐：

⑴— 1—8 保持准备位姿态

⑵— 1—6平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头

7—8 回至准备位

第一段：

⑴— 1—2 半蹲，上身向前倾，抬头，双手扩指，掌心相对在后斜下位

3—4 回至准备位

5—8 右左倾头四次

⑵— 1—8 重复⑴1—8动作

⑶— 1—4平踏步，双手握拳与身旁向前跑，低头

5—6 双脚蹦跳步，双手扶膝，低头

7—8 抬头

⑷— 1—2 双手回至旁按手位，同时仰头

3—4 头回正

5—6 低头

7—8 还原

⑸— 1—4 转头视2点，点头4次

5—8 转头视8点，点头4次

⑹— 1—2 双手点在胸前

3—4 双手打开至旁按手位

5—6 右倾头

7—8 左倾头 第二段：

⑺— 1—4平踏步，双手握拳于身旁向前跑，低头

5—6 双脚蹦跳蹲下，双手指尖相对扶地，低头

7—8 双膝跪下，同时抬头

⑻— 1—8 重复⑷1—8动作

⑼— 1—8 重复⑸1—8动作

⑽— 1—8 重复⑹1—8动作

4、提示

a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸

b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象

5、歌词

老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。

路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！

咯咯咯咯咯咯咯！

咯咯咯咯咯咯咯！

我的孩子快来吃，快来吃！

路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快来吃，快来吃！

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教

第五部分：爱睡觉的加菲猫（腰的练习）

1、训练目的：

训练脊椎的伸展和弯曲的能力。

2、主要动作与要求

松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。

提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。

转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。

双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。

打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。

伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。

3、节奏：

准备位置： 身向1点，交叉盘坐，双手扶膝，后背直立

准备音乐：

⑴— 1—8 保持准备位姿态第一段：

⑴— 1—2 松腰 3—4 还原 5—8 重复⑴1—4动作

⑵— 1—2 提腰

3—4 还原

5—8 重复⑵1—4动作

间奏音乐：

⑶— 1—4 提腰打哈欠 5—8 松腰打哈欠

⑷— 1—6 伸懒腰 7—8 回至准备位 第二段：

⑸— 1—2 双手斜下位

3—4 向三点方向转腰，保持斜下手位

5-—6 转回一点方向，保持斜下手位 7—8 双手拍肚子

⑹— 1—2 重复⑸1—2动作 3—4 向七点方向转腰，保持斜下手位

5—6 转回一点方向

7—8 重复⑸7—8动作，保持斜下手位 ⑺— ⑻

重复⑶－⑷动作

第三段：

⑼— ⑽

重复⑴—⑵动作

4、提示

a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领。

b、用加菲猫胖胖的形象增强组合的趣味性，培养学生的表现力。

5、歌词：

加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉

加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。

它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟, 它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。

加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉, 加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第六部分：月儿（手臂练习）

1、训练目的：

训练手臂的表现力及手臂路线的认知

2、主要动作及要求：

斜上位按手：五指并拢，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。

双撩手：双臂由大臂带动肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛。

胸前交叉手：五指并拢，小臂交叉于胸前，右手在内。

3、节奏：（3/4节奏每小节3拍）

准备位置：身向1点，正步位，双手自然下垂

准备音乐：

⑴—（6）保持准备位姿态

第一段

⑴ 2点斜上位按手

⑵ 8点斜上位按手

⑶ 经体侧双撩手至上位对腕，同时向前平踏步

⑷ 落手至准备位，双脚正步站立

⑸—⑻ 重复 ⑴—⑷动作

间奏音乐：

⑼ 胸前交叉手，同时屈膝，右倾头，还原

⑽ 胸前交叉手，同时屈膝，左倾头，还原 ⑾ 经体前双撩手至上位⑿ 经原路线落手至准备位 第二段：⒀—⒇ 重复⑴—⑻动作

结束音乐：(21)—(24)重复⑼—⑿动作

4、提示a、动作时眼随手动 b、组合中要做出3拍节奏的特点

5、歌词 月儿弯弯，月儿弯弯，像只小船在天边，看见星星，一闪一闪，眨着眼睛向我看。月儿圆圆，月儿圆圆，像面镜子挂天边，镜子里面，有只白兔，一蹦一跳要下来。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第七部分：蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）

1、训练目的训练腿的灵活性、腰的柔韧性及腹背肌的能力

2、主要动作及要求

小蚂蚁

伸腿：双膝并拢，绷脚小腿向上伸４５度。

翻身：仰卧，双手正上位，右脚带动整体翻身至俯卧低头。背肌：俯卧，双手正上位，手脚同时向上伸展，双腿打开。

后抬小腿：正步位，双腿并拢，绷脚小腿主动抬起。

小树叶

背肌：俯卧，双手旁平位，手脚同时向上伸展，双腿打开。蚌壳腰：双手扩指撑地，与肩同宽，手臂撑直，双腿分开，后抬小腿，脚尖与头顶最大限度接近。

3、节奏

准备位置：头向1点,仰卧，双手旁平位，平脚双吸腿４５度

准备音乐： ⑴—⑵ 保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1—2 右伸腿

3—4 还原 5—6 左伸腿 7—8还原

⑵— 1—2

绷脚右腿贴地面伸直 3—4 重复⑵1—2反面动作

5—6 双臂前平位，手心向上，扩指抖手，同时松膝抖腿

⑸— 1—2

双手落至正上位 3—4 右脚绷脚放于左脚上 5—8 翻身

⑹— 1—2 小蚂蚁背肌 3—4 还原 5—8 双手双脚放松拍打地面9—12 双臂贴于地面收至小臂体前撑地

间奏音乐：

⑺— 1－2 后双抬小腿，同时右倾头 3－4 还原 5－8 ⑺1－4反面动作

⑻— 1－4 重复⑺1－4动作 5－8 双手打开至旁平位，身体落回俯卧低头

第二段：

⑼— 1－2 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位贴地

3－4 还原

5－8 ⑼1－4反面动作 ⑽— 1－2 小树叶背肌 3－4 还原

5－8 重复⑽1－4动作

⑾— 1－2 右手扩指收回肩前

3－4 ⑾1－2反面动作 5－8 绷脚双腿打开至４、６点

⑿— 1－2 蚌壳腰 3－4 双腿落到４、６点，上身直立，视１点 5－6 保持与肩同宽后双抬小腿7－8 重复⑿3－4动作

9－12 重复⑿5－8动作 ⒀— 1－6 慢落回俯卧低头 7—8 蚌壳腰

4、提示：a、用小腿和背肌动作栩栩如生的将小蚂蚁落水和小树叶来营救的画面展现出来，使枯燥、乏味的基本功训练变的生动活泼。b、动作与歌词相符，建议先教歌曲，记歌词，便于动作简单易记。c、腰的柔韧性练习尽量做到最大限度。

5、歌词： 有只小蚂蚁掉进河里边, 它在哭,它在喊,谁也听不见。

波里滚呀浪里翻,眼看把命丧呀

嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。

有片小树叶,绿色一条船，在漂荡,在旋转,坐上真安全。

蜻蜓和它做游戏,鱼儿和它玩呀，嗨呀,嗨呀,快快乐乐靠了岸。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第八部分：我是小小兵（重心移动练习）

1、训练目的：

训练单腿重心和重心的移动。

2、主要动作和要求

单脚前点地：动力腿向前脚掌点地，主力腿重心不变。

单脚后点地：动力腿体后脚掌点地，主力腿重心不变。

半蹲前移重心：经单腿前（后）点地位，重心移至两腿中间半蹲，再移重心至单腿前（后）点地位。

半蹲旁移重心：单脚打开至大八字半蹲，移重心至旁点地位。

交替提压脚跟：正步准备，一只脚下踩，同时另一只脚立半脚掌，双脚交替下踩与立半脚掌动作，上身保持直立，重心随之转移。

折臂点肩手：（以左为例）大臂端平，小臂折回，手背朝上，指尖点至右肩前。

敬礼：五指并拢，指尖点至眉尾处，大臂架平。

出拳：双手握拳，手心朝上，放于腰间，一手伸至前平位，手心朝下，另一只手位于腰间不 动。

3、节奏

准备位置：身向1点，正步位，手臂垂于身体两侧

准备音乐：

⑴— ⑵ 保持准备位姿态

⑶— 1—2 右脚前点地，同时左手折臂点肩

3—4 双脚重心半蹲

5—6 前移重心至左脚后点地，右腿直立

7—8 左脚踏回至正步位，同时左手落至体旁

⑷— 1—8 重复准备音乐⑶1—8反面动作

第一段：

⑴— 1—8 右脚下踩原地交替提压脚跟4次，同时左手折臂点肩

⑵— 1—2 右脚上步至左脚后点地位

3—4 左脚踏回至正步位，左臂保持不动

5—8 重复⑵1—4反面动作

⑶— 1—8-重复⑴-动作

⑷— 1—2 右脚并步至正步位半蹲，同时双手腰间握拳，手心朝上 3—4 左脚向1点上步至右脚后点地位，右手出拳 5—6 重复-⑷1—2动作

7—8 重复⑷3—4反面动作

⑸— 1—2 左脚落至大八字位半蹲，双手腰间握拳，手心朝上 3—4 左移重心直立至右脚点地，转体对7点方向右手出拳 5—8 重复⑸1—4反面动作

⑹— 1—4 屈膝，全脚碎踏步，向1点前进，同时右手出拳，上身前俯，视1点 5 收至准备位 6—8 保持准备位姿态

结束音乐

⑺— ⑻1-7 重复准备音乐⑶-⑷1—7动作

⑻ 8 右手敬礼

4、提示：

a、要体现小小兵的姿态挺拔，动作干净利落，英姿飒爽。

b、移动重心时，上身要保持直立，重心移动位置准确

5、歌词

小小兵,小小兵,我是小小兵。年纪小,胆量好,常常练兵操。有敌人,来帮我,向他开枪炮。乒,乒,乒,乓,乓,乓, 乒,乒,乒,乓,乓,乓, 向前冲,向前冲,敌人不放松。

嗒,嗒,嗒,嘀,嘀,嗒,嗒,嗒,嘀,嗒,嗒。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第九部分：大家来照相（节奏与造型的练习）

1、训练目的：训练孩子的表现力，提高情绪。

2、主要动作及要求

a、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右脚上。右手在上，双手自然叠放在左膝盖上，视1点。

ｂ、单腿跪立：右腿后撤跪立，左腿90°屈膝半蹲，右手在上，双手自然叠放在左膝盖上，视1点。

c、立1：正步位直立，旁按手或手拉手，视1点。

d、双吸坐：身向2点，双脚平放于地面吸腿。小臂交叉抱于小腿面前，右手在外，右倾头，视1点。

e、侧单腿跪立：在单腿跪立的基础上，身体转向2点，右倾头，视1点。

f、立2：身向3点，正步位站立，双手叉腰或搭于前面腰间。右倾头，视1点。

g、双跪坐：双膝跪地，坐于脚跟上，双手前平位向1点“丫”手势，视1点。

h、双跪立：双膝跪地，大腿与膝盖成90°，身体立起，略前探，双手前平位向1点“丫”手势，视1点。

i、立3：身向1点，站立，双手前平位向1点“丫”手势，身体略前探，视1点。

j、快速反应造型：为即兴发挥的姿态，不规定，要求造型六次变化，每次不同。

3、节奏：

准备位置：场外两边准备，身向3点和7点

准备音乐：卷片声和照相声

第一段：（3／4节奏每小节3拍）

（1）—（8）自由结伴从3点和7点方向上场。形成三排，并摆好跪蹲、单腿跪立和立1的姿态。等待卷片声和照相声

（9）—（12）变成双吸坐、侧单腿跪立和立2，等待卷片声和照相声

（13）—（16）变成双跪坐、双跪立和立3，等待卷片声和照相声

（17）—（34）快速反应造型

（35）—（36）回至第一组跪蹲、单腿跪立和立1的姿态

第二段：（2／4拍）

（1）1—8 集体起立，稍集中，随音乐拍手

（2）1—8（以第一个人和第二个人为例）由第一排中间的人，向1点方向模特步前进

（3）1—4 在重拍摆出喜欢的造型，并保持姿态 5—8 摆出喜欢的第二个造型，并保持姿态

（4）1—4 摆出喜欢的第三个造型，并保持姿态 5—8 保持姿态

（5）1—8 向3点或7点下场。同时，第二个人向1点方向模特步前进，准备摆好姿态（6）—结束前 每人依次摆出3次喜欢的姿态，下场

结束音乐：直到所有人依次走出摆好3次姿态，集体从3、7点上场，同时随音乐拍手，摆好第一段的第一组姿态

4、提示：

a、第一段和第二段的音乐节奏不同，第一段为3／4拍节奏，第二段为2／4拍节奏。

b、运用卷片声和照相声的特殊音效，提示变换造型及造型停顿的时间和节奏掌握。

c、强调造型要丰富，不要模仿，充分发挥想象力和创造力。

d、与家长互动，在课堂中或舞台上，给每一个家长充分的时间，帮助孩子留下美好的瞬间。中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第十部分：小天鹅（再见曲）

1、训练目的 在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号，同时增进孩子与孩子，孩子与教师之间的感情。

2、主要动作及要求

a、平脚碎步：双脚平脚着地，交替向前行进，步伐要碎、小。

b、踏步行礼：（以右脚为例）右脚脚掌踏于左脚斜后方，双膝朝向脚尖的方向屈膝放松，同时低头含胸，双手于旁斜下位。

3、节奏（3/4节奏每小节3拍）

准备位置：身向3点，场外准备

准备音乐：

⑴— ⒃ 保持准备位姿态

第一段：

⑴— ⑻ 右手前斜上位，左手旁斜下位，平脚碎步横排走出

⑼— ⑿ 原地转身向1点，双手落至旁斜下位

⒀— ⒃ 踏步行礼两次，右左各一次

第二段：

⒄— ⒇平脚碎步向1点行进

(21)—(24)踏步行礼两次，右左各一次

(25)—(28)平脚碎步向1点行进

(29)—(32)踏步行礼两次，右左各一次

结束音乐

(33)—(46)教师走近每个学生分别再见

(47)—(48)学生屈膝点头，行礼，同时说“老师再见”

4、提示

教师与学生再见时充分表现亲和力，从而拉近学生与教师的距离

5、歌词

小天鹅，在湖中，天天梳洗,忙不停。

对着碧波,对着碧波

中国舞考级新二级教学法资料 篇3

4.较好地掌握已学过的汉族、藏族、蒙古族、维吾尔族、朝鲜族舞蹈的基本体态和动律。云南花灯的“扇扇”及“团扇”的扇花正确。

二、规格、要领

1、穿手

直线、平线、斜线，直线有上穿手、交替上穿手，平线有旁穿手，斜线有交替旁斜上位、旁斜下位穿手，斜托手穿手。旁穿手规格：

掌形由腰侧开始，掌心向上，指尖带动，向旁平位穿行。要领：夹肘、转腰、送肩、有延伸感。上穿手规格：

立掌、指尖带动，由小腹开始向上位穿行，然后小臂旋转，经分晃手路线落下。旁斜下位穿手规格：

一手指尖领，由上位经胸前向旁斜下位穿行，肩由裹到送的过程，同时手臂旋转，到位后掌心向上。

要领：裹手，指尖要有钻的感觉，同时肩送背推，手臂有延伸感。

2、朝鲜族舞

古格里节奏：空 给大 给 空 大 大

女性特点：柔韧、优雅而深沉，动时有线，静时线不断。男性特点：稳重、潇洒而幽默，动时有线，静时线不断。

基本手型：食指、中指自然伸直，无名指、小拇指自然弯曲，大拇指内收靠近中指根。

基本脚位：小八位站立，右脚绷脚勾趾，右脚跟的内侧与左脚内侧自然相靠，双膝自然靠拢，双脚微曲。抽手规格：

一手提裙，一手背手，掌心向上，用肘、腕依次带动，将手臂抬至旁平位，身体微向前屈。

要领：呼吸带动身体，肘部有意识往外抽，肩部主动。跟点步转规格：

它是原地转体的动作，基本脚位准备，以右脚掌为轴，左脚用脚跟、脚掌交替点地，双腿保持半蹲的姿态，先点地后转体。要领：转时要平稳，保持体态，有裹着转的感觉。

3、冲靠平圆 冲规格：

先提然后在沉的过程中腰发力推动一侧的胸部和同侧肩部向左侧前或右侧前移动，双肩与地面保持水平线。靠规格：

先提然后在沉的过程中腰发力推动一侧的后背和同侧的肩胛向右侧后或左侧后移动，双肩与地面保持水平线。

要领：骨盆固定以腰发力，冲和靠的动律要做大最大限度。上体平圆规格：

腰发力，推动上体经横移、靠、含、靠、横移、冲、辗、冲、至横移，做一平面圆形运动，肩部与地面始终保持水平线。

要领：骨盆固定，以腰为轴，腰部推动，上体最大限度的做平面运动，与单手平圆一起练习时，应注意后办院时身让手、前半圆时身推手，手臂舒展，身手配合协调。

4、蒙古族舞 硬肩规格：

肩关节前后交替推动，肩向前推时，肘关节向后，肩向后推时，肘关节先前。要领：发力快有棱角，到位后有停顿，脆而不僵。硬腕规格：

四指并拢，手指放松，拇指自然旁开，掌心向下，掌心有空的感觉，做硬的提压腕时，手臂放松，误垂肘。要领：腕主动，动作脆而有棱角。

三、教学目的、步骤

1、舞姿小跳

目的：通过射燕小跳与腿部舞姿的配合练习，训练学员脚踝的能力和流动中保持舞姿的能力，体现轻巧灵活的组合特点。步骤：

1、在射燕舞姿上的单脚推地练习。

2、端腿舞姿跳与踮脚的练习及掖腿舞姿跳与踮脚的练习。

3、舞步、手臂动作与射燕小跳的配合练习。

2、云南花灯 目的：

1、通过团扇、扇扇的练习掌握正确的舞扇方法。

2、掌握正崴、反崴、小崴不同的动律，以及扇花与动律的协调配合。主要动作： 握扇别步、跳颠崴横移、交替大晃臂团扇、反崴扇扇、小鱼抢水。步骤：

一、交替大晃臂团扇

1、原地单一练习正崴。

2、交替大晃臂与团扇的配合练习。

3、交替大晃臂与正崴的配合练习。

4、交替大晃臂团扇与三步跳颠的练习。

二、反崴扇扇十字步

1、原地单一练习反崴。

2、反崴与扇扇的配合练习。

3、反崴扇扇与十字步的配合练习。

三、舞姿（2）目的：

1、通过几种舞姿在短句的练习，训练身体各部位的控制能力。

2、在流动的过程中体现出点线，做到手眼身法步的协调配合及呼吸在组合中的运用。步骤：

一、转腰端腿蹲：

1、从前抬腿到端腿蹲的单一练习。

2、转腰端腿蹲及手臂舞姿的同步练习。

二、射燕舞姿

1、大踏步到中立身射燕及踏步到大射燕的单一练习，可先扶把练习。

2、从摆扣步到中立身射燕的短句练习。

3、从圆场到大射燕的短句练习。

四、朝鲜族舞 目的：

进一步掌握朝鲜族舞的基本体态、手型、手位、脚型和舞步，并能将气息与动作相结合，并贯穿全身，了解古格里的节奏特点，含蓄、深情、均匀、缓慢，并能唱出古格里节奏特点。步骤：

1、找到正确的体态、站姿和跪姿、手型、脚型，按古格里节奏进行气息的练习。

2、几种手臂动作与气息的配合练习。

3、几种脚下动作与气息的配合练习。