大学生追女生的方法

大学生追女生的方法（精选15篇）

大学生追女生的方法 篇1

有追女生技巧吗?总有一些男生，在追女生的路上屡战屡败，还搞不清自己到底输在哪里。其实，女生之所以要用“追”，那就是有技巧的。男人都一样，对不太满意的女性总避之不及，但若是面对自己理想的对象又想方设法地寻找追女生的方法,那么怎么追女生呢，古语说的好：知彼知己，百战不殆;不知彼而知己，一败一负;不知彼不知己，每战必殆 但也讲究追女生的方法，知道怎么追女生才能战无不胜，攻无不克。女人是感性的动物，爱猜忌、爱好奇，面对注意自己的男性时总是满怀好奇，这就给了男人机会。

1、约会完一定要送女生回家，无论她家多远。

2、下车时一定要帮女生开车门，这是风度。

3、被女生拒绝后不要轻易放弃，有时候她是在考验你的耐性以及对她的真心。

4、送女生的礼物不一定要名贵，但一定要贴心。

5、如果她说冷，一定要为她披上你的外套，虽然你也很冷也要这么做，无论要不要你的外套，相信她内心一定很感动，因为她觉得你爱她胜于你自己。

6、在女生面前不要说脏话，试问谁会喜欢一个粗俗的人?

7、女生天生喜欢浪漫，多制造一些浪漫场景，一定会让她感动不已。

8、情人节、相识日、还有她的生日等重要日子一定要放在心上，这样表示你很重视她。

9、女生生病时是最脆弱、最容易被打动的时候，她很需要一个人在她身边无微不至地照顾她、关心她。

10、女生都欣赏有主见的男生，别什么事都依从她，适当的时候还得由男生作决定，否则她会轻视你。

[追女生的方法]

大学生追女生的方法 篇2

一、当前高职女生的特点

1. 成才动机强烈

随着社会竞争的日益激烈, 高职女生除了要承受经济压力和学习压力之外, 还要承受比男生更大的就业压力。当今高职女生就业难, 用人单位性别歧视的现象普遍存在。在未来存在很多不确定因素的情况下, 高职女生只能拼命学习, 以求一个好成绩。另外, 她们还极度渴望能够通过社会具体实践以提高自己在社会上立足的优势。诚然, 这种成才意识的不断增强对于个人的发展具有很大的积极意义。但这种日益沉重的心理压力也会给高职女生带来负面影响。因此, 作为高职院校, 既要肯定她们的进取心, 也要对她们的成才动机加以正确引导。

2. 具备敢于挑战的勇气和决心

社会主义市场经济的发展, 为我国女性的崛起提供了难得的条件和机遇, 其中也包括高职女生。时代的发展激发了她们内心深处的自我意识。高职女生情感细腻, 具有比男生更强的接受能力和语言表达能力, 做起事来也比男生更有韧性, 这种种优势都使得高职女生具有强烈的敢于挑战的勇气和决心。但是, 目前还是有很多高职女生没有意识到自己这方面的优势。高职院校必须鼓励她们打破墨守成规的保守心态, 主动成为新知识和高科技的拥有者。

3. 应用能力欠缺

21世纪是知识经济的时代, 加之经济全球化浪潮的席卷, 社会的发展对高职女生提出了更高的要求。她们不仅要有扎实的专业知识, 还要具备诸如社交技能、写作能力和谈判能力等多种应用型技能。但从目前来看, 大部分高职女生的眼光只局限于所学专业的教材上, 很少涉猎其他专业书籍及其相关知识, 缺乏对社会重大事件必要的关注热情。

二、对高职女生进行有效教育的途径和方法

1. 实施开发性教育

为了使高职女生在日后能够以更好的面貌走上社会, 高职院校要定期或不定期地举办关于社会女性的专题讲座等。高职院校开设这些课程, 要力求增强高职女生的主体意识, 让她们据此了解有关恋爱、家庭、婚姻等方面的知识以及与女性心理健康相关的知识, 帮助她们正确审视自己在成长过程中的困惑与挫折, 激发其自身的道德情感。

2. 实施心理健康教育

高职院校要正视本校女生所承受的心理压力, 在校设置心理学课程, 并建立女生咨询机构, 当女生出现心理问题时, 要能够为她们提供专门的心理咨询和治疗服务。通过多形式、多渠道的心理健康教育, 让女同学能够在温馨的大氛围中调节身心, 得到和谐、健康的发展。

3. 加强实践教学环节

高职女生具有极强的成才意识, 并渴望通过社会实践提高自身的能力, 以增长见识、开拓眼界, 为日后步入社会积累无形财富。因此, 高职院校要加强实践教学环节。在实践教学过程中, 教师可对女学生作出一些适当的要求, 规定她们必须达到一定的技术等级, 然后通过企业行业或劳动主管部门的技能考核, 获得相应的职业资格证。

总之, 高职女生是普通大学生中的一个特殊群体。著名女作家冰心曾经说过, “世界上如果没有女人, 便会失去50%的真, 60%的善和70%的美。”高职院校要认识到女生身上的闪光点, 采取有力措施对她们进行教育, 从而最大限度地发挥她们的潜能, 使其日后能为社会作出更大的贡献!

参考文献

[1]黄华敏.高职女生心理健康影响因素分析及对策研究[J].职业时空, 2010 (4) .

男生追女生的情书 篇3

想给你写封信，但一直的不知如何下笔，确切说是不敢下笔。每每回忆你天真烂漫的笑容在我脑海中出现，眼泪总是不争气的在眼圈里打转。我尽力的克制自己不让她滑落，但依然像断线的珍珠止不住的遗落在无尽的夜空中。

我并不喜欢哭泣，甚至鄙视哭泣。这些年我把自己训练成像是没有感情的动物一样，为的就是在心底保留对你的那份真诚的爱。可当你的一颦一笑出现在我的思想中时，我只能任情感在我的心底涌动。也许这就是爱之深情之切吧。

提笔写这封信时，我的手在颤抖。因我不知用何种语言来表达。对于你，我写过太多太多的文字，而你却一篇都没有看到。因为我想把这份爱深埋。既然知道你当初决定离开我投入他人怀抱时，我就对自己说再也不要给你任何的重担。以免造成太多太多双方的伤害。与其看见你苦苦的挣扎，还不如我自己独自承受内心的那份孤独。

五年，你离开我整整五年。永远的记得最后一次的分别，你开心的笑着说，哥我一定会回来的。而我当时落魄的心情你却永远的无法了解。那是你心底的天真让你感受的是我坦然的心，其实我当时很想再次的拥你入怀，告诉你不要离开我。但我没有那样做，毕竟我不能让你感到我是一个只会用口头表达真爱，而不愿意付出实际行动的人。在列车缓缓的启动，当你对我回眸的那一笑。我开始大声的哭泣。我知道那次的离开将成为我生命中难以抹杀的记忆。想到这些我的眼睛再次的湿润了。

在第四年的时候，我知道你披上了嫁妆。也许你当时沉浸在婚姻的甜美与幸福里面。对于我却一个人拎了整箱的啤酒，在我们留下美好记忆的深圳红树林。我开始麻醉自己，为什么当初的我那么轻易的让你从我的身边擦肩而过。我醉了，醉的不省人事，我甚至感觉自己已经不存在世上。当第二天太阳出来时，我才知道我还活着。我告诫自己，活着就要像战士一样的活着。即使伤痕累累，也要披荆斩棘。好让人们知道我依然是我。走的虽已远走，但在的必须坚强。

第三年，我也走进了婚姻。我开始学会慢慢的把你从我的思想中放下，可记忆总是难以抹杀。偶尔回忆起你我就感觉自己真的很是挣扎。对于妻子来说我不是好老公。对于你来说我不是好哥哥。我开始冷静的面对现实。故我那段时间没有一篇文字出现。我想让自己的情感在环境中流逝。我知道那段时间内心的挣扎，可当我可爱的女儿出生时。我开始接受环境对我的安排。命中注定我们是有缘无分。我只好在心底默默的祝福。

去年的夏天，由于身体的原因我回了一趟老家。朋友说我应该去看看你，因为你婚姻中出现了破口。我释然的笑了一笑。对他说：“爱情这东西太难以琢磨，不小心时总是发现婚姻都是问题，双方都彼此认真对待对方时才发现婚姻就是人生的调味剂。这个味道你自己去调节，自己去品味。酸甜苦辣不是外人能感受的到，只有自己认真对待时才会有真正的感觉。调好了是一道美味可口的醇香，调不好是一道难以下咽的苦水。”

他傻傻的愣在那里，说我简直可以成哲学家了。

我也傻傻的笑了几声，而这几声是自己对婚姻的重新认识。以及对人生之路的那种味道的诠释。

今年，因为工作的原因，我独自一人留在南方。大年初一我去了深圳的红树林。那天虽是阴天，但至少有数十万人涌进那小小的公园。我对着一望无际的海水发呆。别人的欢歌笑语丝毫没有影响我的那份清静。那天我流泪了，因我知你的婚姻走到了尽头。而我的婚姻却越来越坚固。我也开始把所有的情感尽量的倾入这个属于自己小小的家。因我知道只有这个家才应是我安歇之地。

红树林还是那样的迷人，树木还是那样的郁郁葱葱，让我感受的是上帝赋予大自然的美。正如在我的生命中你的出现一样。也许上帝就是要我知道有些东西属于你，有些东西必须从你的身边拿去。这样你才能学会有颗感恩的心。才会不断的经历环境的历练。成为在战场上得胜的勇士。

特别的追女生短信,努力换来的 篇4

前世的五百次回眸，换来今生擦肩而过。如果真的是你，我愿万次与你相遇，告诉你：“好想好好见你”。

书是我写的，玫瑰是我送的，照片是我拿的，电话是我打的，信息是我发的!

我的家很大很大，大到几十号人一起来吃住都没有问题;可我的心很小很小，挤到只能刚刚容纳你一个人的位置……

想你的我在想你，想我的你在想我吗?

虽是有缘无份，但愿在以后的日子里，我能在你的记忆中增加一份美好的回忆，能通过此生的努力，修满来世的情份

别人能给你的，我不一定能给你。但我保证我能给你的，别人永远给不了!我保证!

太平山顶的星星没有你的眼睛明亮，维多利亚港湾的灯光没有你的笑容灿烂，知道吗?此时此刻我多么想你啊!

爱加爱等于非常的爱，爱减爱等于爱的起点，爱乘爱等于无限的爱，爱除爱等于爱的唯一。或许对于你来说，我的出现只是你生命中的100+1=101。但对于我来说，你的出现在我生命中却是0+1=1的算式。

输了你，赢了世界又如何???

不知道为什么，我最近得了一种怪病，走路时想着你，吃饭时想着你，工作时想着你，看书时想着你，睡觉时也想着你，你说，我是不是喜欢上你了?

激情是一种希望。这种希望可能变成失望。激情同时意味着痛苦和过渡。希望破灭时，激情便终止了。

虽然只分别了两个星期，可是对我来说，好像是几个世纪了!我在这里，看见和你差不多的女孩就会情不自禁地想起你，并且偷偷地和你比较---放心，还没有一个能和你比的!

没牵住你的手是我一生的错，无论是在天涯海角还是近在眼前，你都是我心中最深的思念最深的痛!

知道我在做什么吗?给你五个选择：a：想你b：很想你c：非常想你d：不想你不行e：以上皆是。

我无法保证、无法向你承诺什么，但我会做到：如果有一天你有饥饿的感觉，那时你定会看到，我已含笑饿死在你的怀抱中。

如果青蛙没有变成王子?如果公主没有醒来?如果小人鱼没有化作泡沫?我还会相信爱情吗?相信?因为还有你在我的身边。茫茫人海，凭你的名字导航;凄凄寒夜，握你的名字取暖;漫漫人生，携你的名字同游。

追女生幽默聊天技巧 篇5

想聊的有趣，妹子回复要么就是，“呵呵”，要么就是“你好无聊”，其实，这就是他们还没有掌握幽默的真正用法。

而在开始说到聊天幽默技巧前，我必须很认真也很严肃的告诉你！聊天再幽默，没有好的朋友圈都是空谈！因为，这是女生和你接触的“第一句话”。

大家都知道，在和妹子聊天时，幽默是很重要的，而为什么幽默会如此重要呢？妹子是一种情绪的动物，她需要的是一种情绪上的刺激。

如果我们可以对妹子造成情绪上的影响，无论是因为看到你的车和帅而怦然心动，还是，因为你给她的安全感很到位而满足，这些都是一种情绪。

而幽默不仅仅可以给女生一种情绪的影响，还可以让妹子觉得，你是一个很懂得社交，很有社交能力的人，这也是一种价值，因为只有当你自信的时候，你的幽默才有效！

而如何才能自信的说出自己的话呢，这里教给大家一个很重要的心态，我一直把它作为我聊妹子的座右铭：“当你聊天的时候要相信自己说的.每一句话，当你聊完以后再去思考对与不对。”

这也是我用来培养社交直觉的一种方式，把妹不是公式，她不是你通过计算而得到的。

在开始说幽默技巧前，我要先说下和女孩子幽默的聊天技巧的几个注意点：

1、一切都应以好的情绪为方向。

和女孩子聊天幽默的目的是刺激妹子情绪，这一点相信很多坏男孩的网友都知道，但不是为了增加她讨厌你的情绪，这是一种直觉。

比如，妹子很认真的说胃很疼，很不舒服，你回复，太好了，让我好好欺负你下。这时候，妹子很可能会觉得你不懂她，不关心她。

你应该回复，你看，离开我就出问题了，来让我给你吹口仙气。

2、看准时机幽默，切勿幽默过头。

这和上面是有点类似，区别在于这个是幽默的程度，你是否碰到过，刚开始，你幽默妹子说你很有趣，可是你如果一直幽默，那就很容易被看成是小孩子，不成熟。

我们用幽默是为了让妹子觉得我们很有趣，可是，更重要的是加强我们与妹子的联系感。这是和女孩子幽默的聊天技巧需要明白的第二点。

3、调侃的内容不可以是个人缺陷。

人是敏感的生物，妹子更是，她们很不愿意听到那些说她们很明显缺陷的话，本来不高，你还说她矮，这不找枪口吗？

和女孩子幽默的聊天技巧需要注意的是，在幽默的时候，我们尽量调侃的内容最好是她最优越的，不然也不要去找她缺点去说，以前，我经常会去调侃缺陷，我以前的妹子说我老说她，让她很不高兴。

4、幽默前，要学会正常聊天。

任何和女孩子幽默的聊天技巧都是建立在正常聊天的基础上，我们在和妹子聊天的大部分时间也是很正常的聊天，谁会喜欢一个连聊天都让人看不懂的人呢。

5、幽默不是万能，切勿为了幽默而幽默。

这是一种心态，很多时候，我聊天，是因为我想开心，我自然而然的去幽默，我们并不需要妹子说一句话，就想想这么回复，妹子会不会喜欢，感觉到很开心，这样下去，你还没约出来，就累死了。

你要培养的是一种幽默的习惯，碰到一些话语会自然的幽默，而不是每句话都去想着幽默。

上面几个点虽然不能让你马上变得很幽默，至少，可以让你不会因为错误的幽默方式而失去机会。

那么，我们应该怎么说话才算的上幽默呢？

和女孩子幽默的聊天技巧，我个人理解是，你需要用一种，不符合正常逻辑的方式说出一段很适合当前情绪的话。举个例子：

妹子：今天手受伤了

正常思维：怎么这么不小心，擦点药

幽默回复：来，把手放微信上，我给你的手充点电。

或：

妹子：你不好，我不喜欢你了

正常逻辑：我哪里不好了，我改，别离开我。

幽默回复：你吃了我做的饭，摸了我的手，还得到我身体，你不负责任（哭表情）。

从第一个看，正常思维，就是手受伤，就要擦药，而幽默的方式，则是用一种不合乎正常逻辑，给手充电，却又能把握到当时的情绪，她需要关心！她就会觉得，你很有趣，也很有爱心。

第二个，表达的会更深些，妹子说我不喜欢你了，后面加了个“了”，说明妹子对你是有兴趣的，加上前面那句话，很明显是想和你调情打闹一番。

而正常的思维是直接去解释，去证明自己。我用一种不一样的逻辑方式，反转角色，表现出她占我便宜，立刻就从被动变得主动，这也是幽默使用的一个比较重要的地方。

当你懂得如何说出一句幽默的话时，你需要知道的，是幽默的一种节奏，怎样才能让妹子觉得，你很幽默，而且有内在。

幽默的目的是一种情绪，而情绪永远都有一个最高点，我们不可能在妹子情绪最高点的时候，还继续升高我们的情绪，这样我们会变得苦无技巧。

所以，当我们到情绪最高点的时候，要学会主动降低下来，转到正常聊天，这样，情绪在不停的上下起伏，她对你的感觉会更好，同时，也增加的联系感。

分享妹子回复很开心的时候，可以回复的一句：我俩聊得这么好，应该要认识认识下才行。转入正常聊天，接下来就是你展现内在的时候。

大学生追女生的方法 篇6

一、练习方法与手段

练习手段一:单手肘关节靠墙对墙运球 (见图1)

(一) 要求

1. 站立姿势:

面对墙壁站立, 两脚平行站立脚尖向前 (投篮手一侧的脚稍前) , 与肩同宽或略比肩宽, 身体正对或投篮手一侧的肩和上体稍转向前, 身体保持平横。

2. 持球方法:

单手持球, 投篮手五指自然分开, 肘关节靠墙, 以手指根部以上的部位接触球, 并控制在额侧上方, 用手指和指根部触球, 用力适中, 球反弹到手上时, 体会球与手接触的部位。

(二) 意义

主要解决初中女生站立姿势、持球方法、手指手腕无法用力, 以及持球手臂肘关节外展的问题。

练习手段二:单手对墙近距离运球 (见图2)

(一) 要求

翻腕置于肩上, 手腕做适当的旋内动作, 肘关节内收。站立姿势和持球方法同上, 使球体距离墙面5～10厘米, 控制在额前侧上方, 用手指和指根部触球, 用力适中, 使球尽量不落下来, 左右手反复练习, 体会手腕、手指用力过程。

(二) 意义

使学生养成投篮时肘关节朝前的习惯, 提高学生单手对球的掌控能力;使学生熟悉球性 (球性的好坏对提高投篮命中率起到较大的作用) 。

练习手段三:双手头上持球做手腕后翻、前屈练习

(一) 要求

面对墙站立, 双手屈臂持球在头上方做练习, 只动手腕, 不动手臂, 要求有比较大的运动幅度。

(二) 意义

由于好多女生在此之前很少接触单手投篮发力过程, 且在日常生活中与该动作相似的用力活动几乎没有, 她们会不理解该如何用手腕发力, 如何用劲, 且腕关节灵活性较差。通过该练习手段, 能使学生对最后出手动作有一个比较形象的、直观的展示和模仿。

练习手段四:双手头上不动手臂对墙投篮

(一) 要求

站立姿势同上, 距墙2米左右, 双手头上持球对墙投篮, 要求不能动手臂, 只动手腕。持球时, 手腕尽量后翻, 只用手腕前屈拨指的力量将球投到高约3米左右的线上, 出手后的动作见图3。

(二) 意义

该练习手段必须严格要求、规范练习, 并强调手腕的后翻和出手后手型动作的正确性。将球投到高处不仅是因为腕指动作处于用力过程的最后阶段, 能调节力量的大小和方向, 更重要的是腕和指动作的正确, 将有利于球出手后沿横轴方向向后旋转, 并在空中沿正确的运行轨迹运行, 使队员按要求掌握正确的动作要领, 建立正确的动作定型。

练习手段五:双手头上持球提肘、伸臂对墙高处投篮 (见图4)

(一) 要求

在练习四的基础上, 下肢稍屈膝, 提肘、伸臂要求将球投到4米左右高度的墙上, 该练习要求学生伸臂后加上屈腕练习, 身体协调用力, 尤其是下肢的发力。防止假屈腕动作的出现, 屈腕过早对球的出手角度、旋转以及飞行的弧度都有不利的影响, 屈腕过迟起不到控制球的作用。随着动作熟练程度的增加, 应逐渐加大身体与墙的距离, 同时强调准备姿势时下肢的微屈动作和身体的协调用力。

(二) 意义

该动作是对前面所学所有动作的总结和展示, 动作正确与否对女生整个单手肩上投篮起到80%的作用, 是决定性的因素, 只有顺利规范地完成, 才能进入到下一阶段的练习中。

练习手段六:双手头上持球变单手肩上持球动作

(一) 要求

在双手头上持球的开始 (以右手单手投篮为例) , 右手腕外旋后翻, 使球从头顶开始, 经头顶右侧至肩上, 左手顺势扶在球的外侧, 变成规范的单手肩上投篮持球准备姿势 (见图5) 。教师只需稍微强调球的高度、肘关节方向和手腕后翻即可。

(二) 意义

动作形象、直观, 不需要教师进行过多的言语讲解, 只要一个慢动作展示, 女生就能马上从双手头上持球变成标准的单手肩上投篮持球动作。

练习手段七:单手肩上对墙投篮 (见图6)

(一) 要求

两腿微屈, 扶球手手指自然分开, 放松协调地扶在球的侧前方, 帮助投篮手控制住球。需要强调的是投篮时手腕的后翻和腕指的抖动。此外, 对墙练习时距离应逐渐增加。

(二) 意义

模仿单手肩上投篮动作;增加学生练习的密度, 提高运动量;巩固动作, 形成动作定型, 为学习在标准篮筐下投篮打下坚实基础。

练习手段八:碰篮板投篮练习 (见图7)

(一) 要求

两膝微屈, 身体重心在两脚上, 并稍下降, 眼看瞄篮点。学生站在篮下1米处, 正面持球用练习手段七的方法做碰篮板的投篮练习。

(二) 意义

便于学生投进球, 体验成功, 提高学习的积极性, 为后面的投篮动作打下基础;便于教师和学生及时发现问题, 如发现问题可根据上述相应方法予以纠正。

练习手段九:单手肩上投空心篮

(一) 要求

要求同上。刚开始练习时, 距离不要太远, 应在限制区附近, 离篮筐2～3米投篮, 等动作熟练后再逐渐增加投篮距离;甚至由近到远进行投篮比赛, 由一点到多点循序渐进反复进行投篮练习。

(二) 意义

该练习是单手肩上投篮的完整动作, 可以提高动作稳定性, 巩固之前的学习成果, 通过该练习可检验女生单手肩上投篮的教学效果。

二、注意事项

(一) 示范重于言教。

由于女生协调性相对较差, 教师应多示范、少讲解, 讲解中要抓住重点, 做到简明扼要、由浅入深;应加强对篮球基础较好学生的培养, 使基础较薄弱学生在练习过程中可以模仿学习。出现群体性问题时, 教师要多做示范, 讲清发生错误的原因。

(二) 强调动作的逐个过关, 做到循序

渐进。练习中, 要求大多数女生初步掌握前个动作后再进行下面一个动作的学习, 否则会出现无法领会下一个动作要领的普遍情况, 使学生失去练习下一个内容的积极性, 从而影响学习效果。

(三) 特别要强调手腕的后翻动作。

手腕的后翻和腕指的抖动是关键环节, 这是因为前面几组关节的运动都是为最后球出手服务的, 而最后球出手时手腕的后翻和腕指的抖动又是全部动作的终结, 直接关系到球飞行的方向、运行的路线和投篮命中率的高低。

(四) 不能忽视扶球手的作用。

在教学中, 教师必须使学生认识到, 扶球手不仅要能帮助投篮手控制球, 还要能协调投篮手发力。

(五) 要强调投篮出手后手型的正确性。

出手后掌心应稍朝外, 因为投篮出手后的手型与投篮出手时手指、手腕的用力有着非常密切的关系, 投篮出手后的手型的错误, 是由于投篮出手时的手指、手腕用力的错误造成的。

(六) 在实战中提高和发展。

男生追女生一句话情书 篇7

2. 我爱你的容貌，更爱你的心灵，即使我不能使你幸福，至少也要愿幸福与你同在。只要你幸福、快乐，我也就心满意足了。

3. 你像那天边的云，飘泊不定，叫人难以追寻;你像那水中的萍，流移四方，叫我难以琢磨。你能告诉我吗?怎样才能追上你的身影，怎样才能与你相伴不离?

4. 你踏着迷人风韵走来，你踩着醉心风铃远去。最想听，你足音走近;最怕听，你足声远去。好希望，留住你脚步，从此与你牵手，一生与你共度!

5. 你是无可取代的，我真的需要你站在我的背后，真正了解我，支持我，用正当的方式和情绪了解我，并和我说!在我有情绪的时候，请让我好好发泄和安静一下!别一直的数落我，可以吗?

6. 我看到你，我怕触电;我看不到你，我需要充电。如果没有你，我想我会断电。

7. 我深深地恳求你;不要把我逐出你的爱门之外，我一分一秒也不能缺少你的爱。只有赢得你的爱，我的生命才有光彩。

8. 我是你手中的棉花糖，时刻粘着你;我是你口中的泡泡糖，时刻吹着你。让你每一天快乐常在，笑口常开!

9. 一朵两朵三四朵，朵朵雪花吻你脸;五朵六朵七八朵，朵朵相思把你念;九朵十朵十一朵，朵朵柔情把你恋;百朵千朵万万朵，一朵真心永不变!

10. 一杯好酒，唯有两个人品味最可口!一种情感，唯有两个人相知最易懂!一个知己，唯有两个人心灵最相通!一生情谊，唯有两个人珍惜最难求!

11. 夜有些深!心有些碎!不知道你有没有睡，寄上我温馨的祝福，洗去你工作的劳累，枕进你甜美的梦乡，我不在身边的日子，你要好好照顾自己。

12. 夜深了我还是睡不着，不知你此时正在何方，往日的承诺在脑海中回荡，好想你快回到我身边，为了我请别迷失方向，你怎么忍心让我忍受孤独的煎熬。快回来吧我的宝贝!

13. 也许，你刻意追求的往往得不到，而你不曾期待的，反而在你淡泊从容中不期而遇!别不开心了，当你失去那样的他，一定可以收获这样的我。

追女孩子怎么给女生发短信 篇8

追女孩子怎么给女生发短信呢?如果一条追女孩的短信就可以把妹子泡到手，那么何乐而不为呢?和妹子初次见面相识后，如果想和她进一步的交往，但是又怕太唐突，那么可以通过短信来进一步联系。此时，涉及到一个很关键的问题，那就是追女孩的短信怎么发?发什么内容妹子才不会反感。

在一段恋爱中，最重要的阶段是你们第一次见面后的那个星期。

第一次见面，什么事都显得那么美好，没有任何问题，你们彼此都处于浓浓的甜蜜期。似乎可以永远这样下去，没有矛盾。但是根据我与导师们的经历来看，你们见面后的那个星期的发展才能真正决定你成功与否。纵观全盘，搞到一个姑娘的号码或一夜情很容易，但是想发展成为长期关系却是完全另外一种本事。很多哥们都在这个环节栽跟头了。

我打算举一些生活中的实例，怎么跟女孩子短信互动。在这例子中，我会解说下第一次见面后我是如何通过短信发展感情的。

我一直牢记住一件事：初次相识后，我只会通过短信来进一步联系，为什么?因为尽管你觉得昨晚已经给她留下了深刻的印象，那时她也特别想跟你讲话，但是第二天早晨，她醒来，游戏还得重头开始。这时，昨晚上认识的某个人突然打电话过来，特别是一旦昨晚她还遇到了一些变态，她是会有正常的恐惧。发短信对她来说没那么唐突，但仍能推动两人关系的进展。所以学会追女孩的短信是非常重要的。

好了，进入正题。

追女孩的短信把妹攻略情景一：她喝醉了

几周前遇到的妹子秋秋，我们到她家亲热了一会，她情绪反复无常，在凌晨四点赶我出门了。第二天打她电话，没有回答。我静观其变，直到之后的一天，开始了互动。

我：两天，我终于醒酒了。

秋秋：喔，那晚我们不该那么冲动的。

我：哦，外星人脑出血只不过是红牛泡大的猪脑而已啊……(注：外星人脑出血是那家酒吧的一种特调酒)

秋秋：真恶心。那晚把你赶走，真不好意思啊，我喝醉了。

我：没事啦。反正出租车师傅没有收我钱。

秋秋：还有这种好事!怎么回事啊?

我：额…我告诉他，我被扫地出门了，他可能以为我住你那，对我很同情!

秋秋：哈哈哈!你今天要干嘛?

我：打会篮球，晚上去看场比赛吧!你呢?

秋秋：跑步，健身，再跟朋友出去转转，很舒服吧。

我：不错!不过我得吃晚饭了，这周末见个面，喝一杯吧!

秋秋：好的。

这差不多就是我短信聊天的第一步，很多兄弟在发这种追女孩的短信时把话说得太过了。尽可能简单化吧，低调点，随便聊聊家常，这样，几天后，她发短信给我：

秋秋：真想立刻下班去喝一杯!

我:是吗?你也可以试试上班时喝酒啊。

秋秋：可以啊!那样老板看见我会很“开心”的。

我：嗯。刚你老板跟我说，你这样做让他觉得很“有趣”。

秋秋：有趣才怪!今天工作顺利吗?

我：还不错。马上去健身，星期四一起出去玩，怎么样?

秋秋：好啊!几点?

我：我大概七点下班。大概八九点见吧。我出发时通知你。

秋秋：好，回头见!

搞定!到时再发个短信给她。就这么简单。女孩们不会喜欢那种刚开始聊短信就马上爱她爱得死去活来的人。她们只要知道你不是神经病，而是一个过着正常生活的正常人就可以了。把你的幽默留给你们正式见面。

追女孩的短信只要达到见面的目的就是成功!

谨记不要操之过急，慢慢来，先拉拉家常，然后引出话题，发出邀请。简单直白点就可以。在此不多说了。

追女孩的短信把妹攻略情景二：足球比赛

几天前在酒吧外遇见这个女孩，刚跟她聊了几分钟，气氛开始活跃起来，就被她的朋友叫走了。不过聊天时，说好改天一起去踢足球的。她走后，我立即发短信给她。

我：亲，一起踢足球啊!

女孩：哈哈，我回去豆瓣上加你再把比赛链接发给你，这周我要好好考考你的球技。

第二天我回她

我：不错啊!第一次就写对了我的名字。我的球技可是无与伦比的，放马来吧。

一整天都没消息，第二天，她回了。

女孩：人人上找不到你。

我：把伟换成韦试试。

女孩：加上了!把比赛链接发给你了。

我：好壮观的足球队!我们参加吧。

女孩：好啊!要是你证明你有一流的球技，我会让我朋友把我们放在同一边的。但是前提是你得很厉害才行。

我：龅牙罗是我的徒弟。

女孩：哈哈，好吧!你赢了!你打的什么位置?

我：前锋或中场，你呢?

女孩：我一般是拉拉队……

我：你可以踢前锋的，这样你可以经常练练怎么射偏了。

女孩：哈哈，真的诶。说不定我也可以是很厉害的前锋。

z:哈哈，以后可以叫你骡子啦!那是我最喜欢的电影。

女孩：原来你对电影还有那么特别的品味啊。

我：嗯啊!好了，明天要早起，先睡了。改天一起喝一杯吧。

女孩：好。周二之后，我每天都有空，晚安!

你看，不管我会不会真的跑去踢球，总之，我能把她约出来。追女孩的短信最关键的就是不管你们聊什么，最后的目的是约她出来。在跟一个女孩约完会后，晚上我仍会发短信给她，因为即使她已对我有好感我仍想让她习惯与我保持联系，有点双管齐下的意思。不要等待女孩主动，这种都是幻想。我想发的时候立刻发，发完之后耐心地等。她没立刻回你别急，有时可能两三天才会有回信。

追女孩的短信把妹攻略注意以下几点：

1.平常心。不要耍宝。不然会显得很奇怪。

2.互发大概8到10条短信之后再邀约，这样才不显得唐突。

3.想发就发。不要想发了之后怎么样。

4.别乱说粗鲁的话。

大学生追女生的方法 篇9

本文旨在探索如何利用体育课有效发展中学生的跳跃能力, 提高体育活动能力, 从而提高中学女生对体育活动的兴趣爱好程度, 为终身体育打好基础。

一、研究对象与方法

(一) 研究对象

唯亭学校初三 (7) 、 (8) 、 (9) 班女生各20人。

(二) 研究方法

1.对照实验法:按班级把对象分成A、B、C三组 , 在同等条件下 (课外活动课) 测得每人立定跳远的原始成绩、三组分别采用以下三种不同的方法进行练习。

A组蛙跳类:连续蛙跳, 15次×4组。

练习方法:双手背于背后, 深蹲后连续跳, 每组结束后做2~3次立定跳远, 并注意放松。每组间隔3分钟。

B组抱膝跳类练习:原地纵跳抱膝, 15次×4组。

练习方法:在沙坑里连续做跳起后双手抱膝, 每组结束后做2~3次立定跳远, 并注意放松。每组间隔3分钟。

C组跳深类练习 :跳深练习 (45cm左右 ) , 12次×2组 ;跳台阶 (45cm左右) , 12次×2组。

练习方法:这两种练习方法交替进行, 每组结束后做2~3次立定跳远, 并注意放松。每组间隔3分钟。

以上三组共练习六周, 每周三次 (体育课) 。结束以后在同等条件下 (课外活动课) 测得实验后成绩。

2.数理统计法:对实验数据进行处理, 求平均数、标准差。

二、 实验结果

由附表可知:A、B、C三组中, C组的成绩提高幅度最大, A组其次, B组提高幅度最小。A、B、C三组实验前的平均成绩分别为161.95、162.45、162.15, 通过标准差分析, 说明A、B、C三组的起始立定跳远成绩相当, 条件相当。因此, 我们可以说C组 (跳深类练习) 所取得的效果最好, B组 (抱膝跳类练习) 最差。

三、 分析与讨论

(一) 在加强腿部力量的同时有效提高了全身协调用力的 能力

立定跳远是属于体能主导类快速力量性项目, 腿部力量则是决定该项运动成绩的主要体能指标, 要提高立定跳远的成绩就要加强学生的力量练习。那么如何才能有效提高学生的腿部力量就是我们所要具体分析和探究的, 下面我们具体看看这三种方法对提高中学女生力量产生的作用。

A组的练习方法能在一定程度上增强学生的腿部力量, 但是对上下肢的协调用力的能力提高毫无作用, 而且它所克服仅是学生本身的重量, 因而提高的幅度有限。

B组的练习方法同样能在一定程度上提高学生的腿部力量, 但是练习的强度明显不如其他两组, 而且在练习时动作的规范程度基本达不到练习的技术要求, 这是导致该组的效果最差的原因。

C组的练习方法则能充分利用自身的体重加强练习的强度, 我做了一个简单的实验, 让学生做跳深练习, 着地的地方为一台磅秤, 我们发现学生在蹬离磅秤的时候, 磅秤的刻度是该学生体重的2.5倍还多, 而且这还是在学生没尽全力的情况下测得的, 而其他两组很明显达不到这么大的强度。从以上分析可以得出三种练习方法中C组的练习强度最大, 所取得的效果也最好。

(二) 提高了肌纤维的利用率

缺少运动的人的肌肉一般都具有一定的惰性, 对于一个不怎么参加运动的人来说, 运动时参与工作的肌纤维一般只占肌纤维总量的60%, 而且参加工作的肌肉群也不是百分之百发挥其最大能力的, 而参加过训练的人则在运动时参与工作的肌纤维会达到90%, 因此提高肌纤维的利用率和挖掘工作肌肉群的潜能, 可以有效提高学生的跳跃能力。而提高肌纤维的利用率及发挥工作肌肉群最大潜能的最有效方法就是加大练习的强度, 从而调动更多的肌纤维参与工作。

比较三组来看, A、B组的练习方式仅仅利用了身体重量, 但是C组更充分地利用了身体的重量和自由落体所带来的冲力。实验中C组学生刚开始普遍反映有跳不起来的感觉, 而A、B组则没有, 尤其是B组, 在进行到后两组时练习不能达到标准要求。这个情况说明C组的练习强度明显要高于其他两组, 这是由于从高处跳下时, 人体的自由落体运动会对地面产生一定程度的额外冲击, 而在克服这个冲击的过程中, 不仅肌肉工作的时间加长了, 而且调动了更多肌肉群参与工作。实验还发现, C组学生通过一段时间练习后, 从双脚着地缓冲转换为蹬伸跳起至双脚离地的时间越来越短, 这说明学生在做相同功的情况下所用的时间减少了, 学生的爆发力得到很大提高。

四、 结语

实验证明跳深练习对提高中学女生跳跃能力的效果明显比抱膝跳和蛙跳练习要好; 跳深练习能很好地解决体育课中负荷小的问题, 有效发展中学女生的跳跃能力, 其最大的好处还在于不需要任何器材; 跳深练习是在学生不知道加高负荷强度的情况下完成的, 因而学生消除了对一些器材的恐惧心理。

(cm)

摘要：目前, 大多数初三学生的运动能力不强, 他们由于学习压力过重, 加之父母的片面认识, 对学生跳跃能力的发展不够重视, 导致严重影响学生的体育活动能力, 而且体育中考的存在, 还影响学生的中考成绩。本文旨在探索如何在一般情况下有效发展初中女生的跳跃能力, 提高其体育活动能力, 为其终身体育打好基础, 从而创造美好未来。

关键词：立定跳远,初中女生,练习方法

参考文献

[1]罗炯.超等长练习机制与跳深训练法研究述评.天津体育学院学报, 2005 (02) .

[2]田彤.跳深练习对发展运动员快速力量的实证研究.北京体育大学学报, 2008 (02) .

[3]王保成, 等编.竞技体育力量训练指导.人民体育出版社, 2001, 10.

内向男孩追女孩的方法性 篇10

喜欢就是喜欢，不要刻意掩饰。因为你的表达很单一，其实也很关键，让她知道了就行，爱，简单爱，不要想得太复杂，简简单单，无所顾虑的去爱。

先了解你要追求的女孩子

知己知彼百战百胜，你知道了你孩子的一切，生活方式等等，你才能有针对性的行动。你没有很好的口才，你不肯能达到随机应变的能力，所以先了解之后再行动。

储备点恋爱知识

先储备点恋爱知识，比如女生性格分析，了解她们普遍行为，喜欢什么，也可以找谈过恋爱的人咨询一下。不要轻易相信网络上的一些言语，也不能生搬硬套，灵活掌握。

接触她身边的朋友

先从接触她身边朋友开始，就可以知道她是一个什么性格个性的人，适不适合你。人以类聚，有什么样的朋友，她就是什么性格的人，再说通过她的朋友的引荐帮忙，可以帮你说很多好话，追她更加容易。

学会谈恋爱

恋爱中有很多技巧，不能想说什么就说什么，婉转一点对方更容易接受。很多事情不要钻牛角尖，即使是女生错了，男生也要大度点，多多包容，在恋爱中没有绝对的对与错。

学会浪漫

适合女生的瘦身方法 篇11

这是跳绳减肥方法中最简单的一种。准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。

2、双人跳绳

双人跳绳虽然有趣，但是更考验技巧。具体做法：(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。

3、侧脚跳

此种花样跳绳减肥方法，先从简易跳绳法开始，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。

4、侧身斜跳

这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。此种跳绳减肥方法的具体做法：两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟绳后休息10秒钟，重复练习2次。

5、“弹簧跳”

大学生追女生的方法 篇12

学生升入中专校以后把大部分精力投入到技能课的学习中,特别是幼儿师范专业的女生,大多舍不得拿出一定时间进行体育锻炼,个别女生甚至以种种理由和借口回避正常的体育课教学,对体育课缺乏热情。女生到了青春期后,随着生理的变化,心理也相应产生变化,在学习中难为情、怕羞,害怕别人的注意,一旦动作失败,再次练习时会感到恐惧,对所学内容不适应,身心过于紧张,完成动作走样而不协调,难以达到教学的基本要求,视上体育课为一种负担,进而产生厌学情绪,低估自己的能力,缺乏完成练习的勇气。这些现象在幼儿师范专业的女生中表现尤为突出。由于受到繁重的学习任务的压力,加上生理上的原因,女生出现两极分化现象,有的发胖,有的则面黄肌瘦,还有的学生在学习中经常出现精力不集中,身体难以承受繁重的学习任务,显然,如何保证学生处于最佳的体育学习状态是中专校体育教学工作者值得引起高度重视的问题。为了使幼儿师范专业女生体育课的教学过程顺利进行,学校与教师必须注意做好以下几个方面的教学工作。

1. 教材安排要合理化

首先,教材是为了统一达到课程目标的途径、规范基本的教学内容。课程标准规定了课程目标,但没有规定如何实现这些目标;规定了基本的学习领域,但没有规定具体的学习内容。达到课程目标的途径是多种多样的,体现学习领域的教学内容也是丰富多彩的,这样教师在进行课堂教学时就会面临如何选择和安排教材的问题。例如,在体育与保健课中有“发展体能”的课程目标,为了达到这一目标,可以选择的途径和教学内容是多种多样的。其次,体育教师不要迷信教材,不要有了教材就完全根据教材去教学,没有教材就不知所措。教材只是对教学内容作了一些基本的、书面化的材料性规定,对实现课程目标最为关键的还是课程目标的规定。教材的优点是标准、规范,但缺点随之而来:固定、僵化,用不好就约束教师的创造性。体育教学是以技术活动的难易程度为其发展顺序的,因此体育教材通常根据学生的认识规律和身体机能活动的特点来安排,即将技术复杂的新教材安排在先,而容易引起兴奋的教材如活动性游戏安排在后;将运动负荷较小的教材安排在先,强度较大的教材安排在后,等等。此外教师应根据主要教材的性质,把握幼儿师范专业女生的生理和心理特点来划分学习动作的练习步骤,这样能使学生的身心活动处于积极兴奋的状态。反之,忽视学生在体育学习中的动机、态度、思维和情感等一连串的复杂心理活动,常会使学生的身心活动处于抑制状态,这样势必给学生的心理带来沉重的负担,使学生产生高焦虑,影响学生身心的健康发展。

2. 教学方法要多样化

体育教学法是指在教学过程中教师完成体育教学任务的途径、手段和方法。教学方法的选择与运用是否正确,直接影响教学任务能否完成。所以科学地研究与解决教学方法问题,是完成教学任务,提高教学质量的一个极为重要的课题。教学方法要根据教学任务、教材特点、学生实际、作业条件等具体情况来确定,要有的放矢,讲求实效,灵活运用,不能搞形式主义。根据幼儿师范专业班女生的生理特点,处于青春期的女生在体育课上大脑皮层活动存在着下负诱导的机能状态,单一的练习方法容易使学生的高级神经活动陷入抑制状态,机体容易产生疲劳,因此教法多样、新颖是提高学生体育学习兴趣、减少身心疲劳的一种有效手段。教师应在深入调查研究、钻研教材的基础上,从实际出发,创造性地运用各种方法,并在实践过程中,创造和发展新的教法和教具,以便圆满地完成教学的任务。

3. 教学语言要艺术化

体育教学是教师传授知识技能编导的过程,艺术地运用语言,不仅是教学的一项基本功,还是体育教学心理卫生的必然要求。如讲解动作时,清晰而简洁的富有感染力的语言,能引起学生丰富的想象;有节奏、针对性强的讲解,能诱导学生进入最佳学习状态。教师语言要通俗易懂、精简扼要。毛泽东同志在十大“教授法”中曾指出:“说话通俗化”“说话要明白”“说话要有趣味”,这对体育教学有重要意义。因此,教师用词要确切、精练,口齿要清楚,语气要肯定,表达要生动形象,语言要有艺术,以助于学生正确理解和掌握动作。

4. 教学示范要规范化

幼儿师范专业的学生在舞蹈教学中十分强调自身的形体训练,学生的形体、动作较其他专业学生要好得多,她们的示范动作的要求也较其他学生高。动作示范是体育教学中最常用的一种直观法。它是教师(或指定的学生)以具体动作为范例,使学生了解所要学习的动作形象、结构、要领和方法。所以教师的教学示范(尤其是第一次示范)动作的准确性更为突出,教师准确优美、轻松利落的示范动作,不但能使学生通过视觉比较深刻和清晰地感知动作的真实和完美形象,给学生以完美精确的印象,而且有助于引起学生学习体育的欲望,激发学生学习的自觉积极性,起到动员鼓舞作用,使学生看了正确示范后就跃跃欲试。因此,教师课前应认真备课,不断提高示范的质量。相反,示范不规范,学生对动作技术的观察和理解难以清楚,就容易产生信心不足,犹豫迟缓,形成恐惧心理,其势必影响学生身心的健康发展,并大大降低体育教师在她们心目中的形象,更不利于体育的教学及教学任务的完成。

5. 教学进程要科学化

体育课的最大特点,就是要学生直接进行大量的各种身体练习,才能完成预定的教学任务,因此,在考虑体育课教学进程时,教师不仅要遵循教学过程的一般规律,而且要注意遵循人体生理机能活动变化的规律。这样才能使体育教学获得良好的效果,完成预期的任务。人体从相对安静状态到进入工作状态,其机能活动能力(工作力)总是从相对的较低水平逐步地提高到较高水平,然后在相当的时间内保持最高的水平,最后逐渐下降的。根据人体生理机能活动变化的这一规律,体育课的教学进程必须科学化。在课的准备部分,教师应采用各种手段激活学生的心理潜能,使学生为基本部分的学习调整好心理状态;进入基本部分后,学生的注意状态处于较高水平,情绪也较为积极,此时宜安排学习和掌握各种新动作,或较复杂的技术;当学生的意志状态处于高峰期时可逐渐增加难度大、心理能量损耗较多的动作练习或身体素质训练;学生在进行一定的练习后,体力下降,教师应安排体力负荷较小、易激发情绪的练习,以调整学生的身心状态,缓解其紧张心理。

摘要：本文对中专校幼师班女生心理状况进行了剖释,并对幼儿师范专业女生体育课的教学方法进行了探讨。

大学生追女生的方法 篇13

跨入21世纪的大学生们，面对改革开放的不断深入，科学技术的突飞猛进，多文化交融碰撞和市场经济的负面影响等一系列新的情况、新的问题来说，这既是一个充满机遇的时代，又是一个充满挑战的时代，充满风险和压力的时代也就面临着新的发展，新的机遇和新的挑战。伴随着改革开放的步伐成长起来的当代大学生恰逢高校扩招和教育大众化，这一现实把对大学生的精英评价扭转成为普通的劳动者。从稀缺到过剩，从精英到平民，当代大学生经历了理想与现实的双重困惑。因此，我觉得大学生党员的追求应当是以下几点： 第一，独立。大学生党员要求的不但是独立的生活能力，更是独立思考问题。该做的事，比如懒于洗衣学习打饭 早起，这都是在生活中不够独立和成熟的表现。至于思考，我认为大学生党员在思考问题的时候应该更加理性 客观 长远 深刻些。这样才能逐步具备准确分析问题和处理问题的能力。而这两点往往事在今后工作和事业中成败的关键。

第二，自由。21世纪了，没有必要成为应付考试的书呆子，我们将面对的事自己的未来和

五彩缤纷的世界。我们应该在自由的时间里，通过自己的爱好掌握一些别的长处和技能。比如乐器书法 或者体育活动；看一切自己喜欢的与专业无关的，能长知识的书，认识一些不一样的讯息。

第三，积极活跃。毋庸质疑的是，现在我们在遇到难题或者受到打击的时候往往选择逃避

或者情绪不振。缺少挑战自己的勇气和攻克难关的信心。有人甚至在失败后一蹶不振，终日闷闷不乐，将本属于自己的年轻舞台拉上了一层蓝幕。

11级数学二班莫磊

女生的数学学习方法 篇14

第一点：培养兴趣，我们都知道，兴趣是学习的动力，是激发我们的动力来源!要知道，女生性格较为文静、内向，心理承受能力较差，加上数学学科难度大，因此导致她们的数学学习兴趣淡化，能力下降。不知不觉，就对数学的学习，有了影响，所以，我们要调整!要帮助女生们培养学习数学的兴趣!

第二点：强化预习，预习的目的，就是为了先了解学习内容，所谓笨鸟先飞，准备工作，我们要做足!因此，要提高课堂学习过程中的数学能力，课前的预习至关重要。教学中，要有针对性地指导女生课前的预习，可以编制预习提纲，对抽象的概念、逻辑性较强的推理、空间想象能力及数形结合能力要求较高的内容，要求通过预习有一定的了解，便于听课时有的放矢，易于突破难点。

第三点：“固本扶元”，落实“双基”，要知道，学习是万变不离其宗的，最基本，最重要的，还是课本的知识点，最基本的知识点，此外女生数学能力差，主要表现在对基本技能的理解、掌握和应用上。所以只有在巩固基础知识和掌握基本技能的前提下，才能提高女生的综合能力。

高校女生健美操教学方法之我见 篇15

1. 讲解与示范相结合,先示范后讲解

示范是体育教学的基本方法。在健美操教学中常采用先示范后讲解和边示范边讲解的方法。

1.1 示范法是是使学生借助视觉来感知动作的方法

为了使学生能清楚地观察示范动作,教师应注意示范位置和示范面的选择。健美操的示范位置一般应在学生横队等边三角形顶点的附近,对于简单易学的动作,教师可采用镜面示范,这样有利于观察学生的学习情况,以便及时纠正错误动作;对于较复杂的动作可采用背面示范,便于学生看清动作的方向和路线;对于身体正向行进的动作,可采用侧面示范。有时为了让学生看清一个动作的几个不同部位的要点,同一动作可采用几个示范面进行示范。

1.2 讲解法是指在教学中,教师运用语言指导学生理解、掌握学习内容,进行身体练习的教学方法

健美操的讲解时机一般是结合动作过程进行。讲解的顺序是先下肢,后上肢,再躯干。讲解时应配合示范,这样能使学生加深对动作的理解和感知。同时讲解要尽量做到简明扼要、生动形象、明快畅达、富于感情,有针对性的抓住动作的重点和难点。

2. 完整法与分解法相结合

完整法是指把单个动作或简单的组合动作完整地进行教学。它能够使学生对所学动作建立完整概念,但是对单个动作的某些复杂环节和动作之间的连接不易认识和掌握。

分解法是把成套动作分解成单个动作或小组合,或把复杂的单个动作分成几个部分进行教学的方法。这种方法可以简化某一教学过程,集中精力掌握动作,但缺点是动作的衔接易被破坏、影响动作的连贯性。因此,应将完整法与分解法有机结合,才能取得更好的教学效果。

2.1 上下结合,先下后上

健美操动作大多是上下肢协调配合的动作,从生理角度分析,上肢比下肢要灵活;从健美操动作分析,下肢动作比较规范,而上肢动作变化多样。因此,在教学中,首先应让学生学会下肢动作,再学上肢动作,然后再将上下肢动作协调配合,才有助于学生尽快掌握。

2.2 左右结合,先左后右

肢体的运动应注意左右并重,不得偏倚。健美操运动往往是左右动作一样,一般来说,右侧比左侧协调,学习动作快。左右交替练习,不仅有助于身体全面发展,而且对学习、掌握其他运动技能也有一定的好处。在教学过程中,应先教左侧动作,后教右侧动作。若左右动作一起教,学生学起来困难,也不便记忆。

2.3 头躯结合,先头后躯

从生理角度而言,头部位置的改变可反射性引起躯干、四肢肌张力发生重新调配的反射活动。健美操要求动作优美大方,舒展潇洒,其关键在于头部动作与躯干动作的协调配合。如向左转体的动作,先转头而带动躯干左转,这样动作才能轻松到位。教学过程中应首先注意头部动作的训练,使其准确、自如后再与躯干动作协调练习,从而达到整体动作的完美结合。

3. 快慢结合,先慢后快

每一个动作都有其固有的节奏。节奏是健美操流动性与韵律性的体现,但学生不可能一开始就掌握它,必须遵循由慢到快的教学方法。经过反复的练习,由慢节奏的练习逐步过渡到正常节奏的练习。如教学开始时,先喊慢口令做,或采用慢节奏的音乐,动作熟练以后,再用正常速度的音乐练习。

4. 单个动作练习与成套动作练习相结合

单个动作的掌握是学好健美操的基础,而成套动作的教学是使学生掌握健美操的主要环节。健美操教学应按照其动作顺序,单个动作的进行教学,学生掌握后再将单个动作连接起来进行部分组合及成套组合练习。

5. 领操与提示相结合

根据健美操的项目特点,领操是教学中必不可少的,特别是在掌握动作的初级阶段,常采用教师或者学生骨干在前面用背面示范的方法领做,学生跟着练习,以逐渐掌握动作与动作之间的连接过程,经反复练习,使学生不断熟悉动作,加强记忆。在学生练习的同时,教师可根据动作采用口令或恰当的术语向学生进行提示,以帮助学生记忆动作顺序,领会动作要点,迅速掌握和完成动作。

综上所述,健美操的实践证明,科学合理的教学方法有利于巩固和提高学生所学健美操的知识、技术和技能,有利于激发学生学习健美操的积极性和自觉性,有利于提高健美操的教学质量。

摘要：健美操集健身、健美、健心于一体,是一项具有强烈的时代信息和全面的健身作用的体育项目,深受高校女生之喜爱。本文根据本人从事健美操教学的实践经验,就高校女生健美操的教学与教法发表几点个人见解。