男人的气质怎么培养

2024-07-26

男人的气质怎么培养（精选3篇）

男人的气质怎么培养篇1

成功男人如何培养自己高贵气质

男人的长相好坏不是第一位的，但有无良好的气质，却是非常重要的，多养成些好的习惯，在日常生活中多注意行为处事，要知道毕竟良好的气质是日积月累起来的。新绅士准则，不用条条都追求完美，只要做到几条，就可以提升你的修养气质：

坚持你自己的原则

穿的衣服必须给你带来愉悦，不做服装的奴隶

不要肆无忌惮的打喷嚏

保持谦虚的态度（换句话说，要骄傲得巧妙一点）

别把钱包塞在裤子后面的口袋里

非常有礼貌的感谢为你服务的人

别把设置成震动的手机放在胸前的口袋里

学会跳舞（除了disco）

把座位让给比你倒霉的人或者漂亮小姐

记住自己的e-mail地址

穿正装时必须穿系带皮鞋

说话时看着对方的眼睛

每天随身带一块大手帕

锻炼自己勇于承认错误的能力

在你的办公室抽屉中放一把毛料刷（刷西服），一把牙刷（刷牙齿）、一瓶不错的发胶、一把梳子

你的行李箱一定要比里面装的衣服贵相识是一种缘分，相知是一种信任；花在剪头发上的钱要比喝酒多

帮女士提行李

了解季节性服饰的定义

用钱包装钱，不要随便用别的夹子

把所有的卡装在卡片夹中

绅士喝茶时看的书报杂志最能体现他的品位与趣味

不要只因为她生气了才送花给她

电话答录机的欢迎讯息尽量简单，最好只有一句：“你好，我现在不在家，请留下口讯。”你负责每一次的推门与拉门，让女士先行相识是一种缘分，相知是一种信任；从不在专家那里获得免费的建议（尤其是你的医生朋友）

拥有多块不同款式的手表

知道怎么换汽车轮胎

绝不酒后开车

破了洞的袜子请丢掉

羊绒衫要比羊毛衫更舒适

买一套瘦版的正装

解开衬衫纽扣的原则：白天可以解开一颗；晚上允许解开两颗

绅士只用公文包

鹿皮做的皮衣显得精致

学会调配鸡尾酒

不喝任何粉红色的饮料

得到别人的允许才能抽烟

上车下车时帮女士开关车门

通过运动来消除你的啤酒肚

锻炼口才！锻炼思维反应！多学习，丰富自身的知识才能善辩！要练就果断稳重的性格，就不会有兰花指了。多注意点儿身边优秀的人，多注意自己平时的举措，多在公共场合出现，磨练一下自己。经常提醒自己是个男人

自信是靠实力来体现的气质是你自信表现出来的仪表堂堂一半是天生的,一半是你的审美观表现的1.具有强健的体魄。2.对所有的事情和行动充满信心，雄辩力得到提高。3.培养领导能力。4.提高集中力、精神力、学习成绩。5.通过人性教育，使练习者成为有礼仪规范的人才。

6.使练习者性格变得活泼开朗。7.在遇到危险时有足够的能力保护自己AND老婆

塑造男人最完美的身材

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际

3.品味决定气质

4.所谓“近朱者赤,近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5.多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间.很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的.多读书总有好处.还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.相识是一种缘分，相知是一种信任； 6.读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多，也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11.气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气

质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的杂志；

看最优秀的著作。

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男人气质的三项修炼篇2

当然，并非每个男子都能貌似一出门便礼遇“掷果盈车”的潘安，所以气质的修炼就成为不具备潘安容貌，却又渴望成为“气质型潘安”的男人的唯一希望。试想，如果贝克汉姆站着时三七步，坐着时摇膝盖用脚打拍子，走路东张西望目光闪烁，吃饭嘴巴闭不上，还有人会觉得他是“万人迷”吗?所以说，靠脸蛋吃饭还是没有靠气质吃饭来得保险。

瑜伽，健康为气质加分

对男人而言，无论帅气与否，健康的体魄一定是最重要的。想当年，斯瓦辛格凭借一身发达的肌肉挤进了美国的好莱坞，并迅速窜红，不知迷倒了多少“粉丝”。而如今，这位昔日的“巨星”当上了日理万机的州长，并开始肌肉松弛，又不知伤透了多少“诺”迷的心。由此看来，健康的体魄不仅是增加气质的砝码，还是界定“魅力男人”和“平凡男子”的基本标准。

据世界卫生组织调查，全球约有35％的人处于亚健康状态，而在这个“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75％。可见，“亚健康”已经成为严重困扰男人的问题，换句话说，这百分之?5％的男士已经不具备成为“气质男人”的条件。不过，随着近年男性对“亚健康”关注度的提升，不少男士已经开始付诸行动，努力改善自己的健康状态，而运动，就是他们行动的开始。

跑步?太累。打高尔夫?没有时间。游泳?害怕抽筋……瑜伽吧。没有危险，不会太累，又不会很花时间。——这是一位中产先生给出的运动项目选择题的答案。

男人玩瑜伽，听起来似乎有点“出格”。在瑜伽馆这个女人扎堆的地方，很少有男士在此出没。不过，细心的瑜伽工作者们很体贴地发现丁这一点——即便他们更多地是看重男子瑜伽的广阔市场——很快将瑜伽馆的大门向男士们敞开。在强大的宣传攻势，和众多男士体验者的身教言传之下，越来越多的中产男人开始招架不住诱惑，迷上了这项运动。

专家表示，男性非常适宜练习瑜伽，像世界健美冠军将瑜伽作为他肌肉训练的必修课，以保证肌肉线条的优美。

据说，印度军队也将古老的瑜伽引入士兵日常训练，以帮助驻扎在高海拔地区的士兵通过瑜伽训练能保持良好状态。不过，这帮钢铁男儿练习瑜伽时有自己专属的动作，动作的目的偏重于平衡和协调，并不似女式瑜伽般要求柔韧性，而是追求将身体调试到最舒适的状态。在练习了一段时间的瑜伽后，这帮驻扎在高海拔地区的士兵，绝大部分都戒掉了烟瘾和酒瘾。用印度军方发言人的话说，就是“瑜伽帮助士兵将消极压力转化为积极能量，这对保持警觉很必要。是否保持警觉就意味看生或死。”、“士兵们已经戒酒戒烟，他们身体更加健康”。

芭蕾，自信是魅力之源

有一位学者曾调查过不少女性，让她们回答男性的魅力应表现在哪一方面，几乎所有的答案都是相同的—一自信。

在繁忙工作的重压之下，都市男人已经习惯了用“低调”来掩饰自己的不自信。久而久之，自信也从他们的气质中褪去，甚至转化为自卑。突然有一天，他们发现身边的女性越来越自信，越来越有活力时，又臆想出母系氏族复苏的话题，给自己造成恐慌。于是，一部分男士：希望能借助“芭蕾”来提升自信，以“夺”回社会的话语权。不过，为此他们也付出了不小的“代价”——除了抬头挺胸提臀，还要重修古典音乐课程——毕竟，这份自信，不是什么、流于表面的时尚，而是一门内外兼修的艺术。

多年前，当美国爱情喜剧片《出水芙蓉》上映时，很多观众都被雷德·斯克尔顿主演的男主人公，为了追求佳人而去参加形体邑蕾的那场戏笑破了肚皮。如今，还以为跳芭蕾这项运动只是女士的专利，那真是有点“out”了。

和瑜伽一样，芭蕾原本就是一门由男人催生的艺术。只是，在过去很长一段时间里，芭蕾曾是女人的专属，而男演员，则是舞台—上那托举公主的暗影。不过，当越来越多的男人发现流淌在芭蕾艺术中的贵族血液与高贵气质，可以帮助他们修炼自信时，芭蕾又重新回归了男人的世界。

事实上，芭蕾与生俱来的高贵，与王宫贵族的“痴迷”是分不开的。芭蕾舞在17世纪成为了法国宫廷生活的一个重要组成部分。路易十三、路易十四都酷爱芭蕾，并亲自参加演出，特别是“太阳国王”路易十四对芭蕾的喜爱简直到了如痴如醉的程度。他先后在26部大型芭蕾中担任主角，并组织了三位艺术大师——吕利、莫里哀和博尚专门负责芭蕾艺术的创作和演出并形成了新的芭蕾形式“幕间芭蕾”。

如今，这项有着近四百年历史的艺术已经从王公贵族们的生活领域走向大众，并广为流传，但这丝毫部不削减它与生俱来的贵族气息——仅此一点，就足以吸引那些想要“重拾自信”的男人。

由于芭蕾这项运动快乐感和文化涵养的要求比较高，因此敢于“挑战”这项运动的男上无疑是相当自信的。从运动学角度讲，男子芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、蹦、直芭蕾三团素，具有收缩纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，也培养了高贵、自信的气质。

“练芭蕾对我的意志锻炼真是帮助很大。优美的舞姿，带给我不只是气质上的改变：还有就是处理事情上态度的转变。”

——小健

“芭蕾的优雅是我梦寐以求的，也是我练习芭蕾之后最大的收获。”

——吴先生

SPA，享受之外的从容

房价攀升、汽车税调整、燃油价格上涨……对城市中产男人来说，每天充斥在脑海中的坏消息实在太多。小到家中的柴米油盐，大到宏观经济，无论有多么想逃避现实，第二天还是得要勇敢面对，毕竟自己是家中的顶梁柱。不能在太太面前表现脆弱，也不能把气撒到孩子身上，能不郁闷么?!

当然，郁闷只是浮躁的前戏，多了浮躁自然就少了从容，少了淡定的气质。从容之于男人，正如细腻之于女人。从容的男人是成熟，深沉、内涵丰富的体现，而女人的细腻，是聪慧、知性的标签。男人的从容气质，是体验人生百般磨炼之后的豁达。遗憾的是，在生活的重压之下，中产男人离“从容”是相去甚远。

有这么一句话， “没有丑女人，只有懒女人”，这句话在男人身上一样适用，不过需要换一下定语：没有不从容的男人，只有不做SPA的男人。这话或许夸张了一些，不过，面对当下的环境，SPA的确是很好的缓解压力和制造从容的方式。

关于SPA的起源，有一种传说：在比利时，有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇“SPA”，镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病，用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤变得又白又嫩。一时间，小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至，连彼得大帝也带皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽。

发展至今，SPA的概念越来越丰富，它成了一种集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮肤护理及花茶与音乐为一体的具有养生与美容效果的养颜方式。在男士zspa中，以养生保养为主，通过做spa能快速恢复精力是男士spa的最大特点。spa既能缓解因紧张节奏而带来的生理和心理的压力，又能为自己的仪表加分。“我开始时也有些担心，比如按摩时会怕痒、会感觉不自在等等，结果发现还真的不错：上spa能缓解每天紧张的工作与生活及精神压力。”

——张先生

“每次谈完一项计划，离下一场商业会晤只有一两小时的话，我都会去做个肩部和头部spa，这是最迅速的身体充电方法。”