学生上课打瞌睡的原因

学生上课打瞌睡的原因（通用8篇）

学生上课打瞌睡的原因 篇1

学生上课打瞌睡现象研究

摘要：学生上课打瞌睡现象极为普遍，这一现象直接影响了学生上课效率。发现导致该现象发生的主要原因是“头天晚上睡眠不够”、“教师讲课吸引力不够”、“对课程内容不感兴趣”，以及“教室环境不好，空气不流通”。本论文主要从原因调查、现象分析及解决方法三点入手，研究了打瞌睡现象。

关键词：上课；打瞌睡；原因；解决方法

引言

上课打瞌睡是课堂中的常见现象，一方面影响了学生自身的学习，另一方面又不同程度地影响了教师的授课热情。是什么原因导致学生在课堂中睡觉，能否通过一定的干预措施减少该种现象的发生呢?本小组对这一问题进行了激烈的探讨并对其他同学进行访问和调查，现将调查结果分析如下。

一、原因调查

第一、对所学课程没有兴趣点。这也是我们常常提到的，由于个人对不对科目喜爱程度不同，在课堂上所表现出的关注度也会不同。当一个学生对所上的课程没有兴趣，或觉得自己本来就叫不懂，对课程也就不再用心关注。久而久之，对所学课程的兴趣没有被激发，反而在逐渐的消失当中。

第二、教师讲课吸引力不够。教师课堂上的表现一直与教学效果密切相关，同时深深地影响着学生对课程的兴趣与上课的积极性。因此对教师专业水平、授课技巧、上课态度、课堂纪律管理艺术等的提高与加强是非常重要的。

第三、夜晚睡眠时间少，睡眠质量欠缺。对于一部分学生来讲在高中由于学业繁重，学习气氛紧张，不少学生感觉学习压力相对于初中骤然加大，以至于他们利用晚上的时间来完成白天的功课。另外一部分学生，在本应该休息时间过于活跃，兴奋，把集体活动时间都安排在了晚上。这两种情况都造成了学生睡眠不足。从中学升入高中，由于环境的改变和功课的增加等等原因，造成了心理压力的增加，而且还有些由于个人习惯有所欠缺，也容易使得睡眠质量的降低，身体得不到有效的休息，第二天自然会觉得倦怠。

第四、课下太活跃。部分活跃的学生，在课下神经处于高度的兴奋状态中，以至于课下

过于活跃，这样到了上课时间，神经元自然会释放需要休息的信号，以至于在上课时间打瞌睡。

第五、教室环境不好，空气不流通。除了教师与学生两方面“人”的因素外，外部条件的保障也是一个重要的因素。尤其现在各高校均在大量扩招，一个小教室经常容纳上四五十个学生，如果通风不良，空气污浊，不仅使学生在上课时“昏昏欲睡”，长此以往还会影响学生的身体健康。

二、现象分析

本次调查结果显示：学生在上课时经常睡觉时间主要集中在上午前三节课，尤其是前两

节，其它时间打瞌睡人数所占的比例较低，提示该校这种规律性的现象可能与学生生理方面的因素有关。

对打瞌睡原因的选项调查发现，“头天晚上睡眠不够”、“教师讲课吸引力不够”、“对

课程内容不感兴趣”是导致学生上课打瞌睡的前三位原因。在开放式回答“自己认为上课打瞌睡的原因”这一问题时，许多学生认为原因在于“睡眠不足或质量不好”、“教师授课水平低或课堂气氛沉闷”，“对课程不够重视”。此外还有“教室环境不好，空气不流通”。综合学生上课打瞌睡的规律和睡觉原因的调查结果，可以提出“头天晚上睡眠不够”是导致上课打瞌睡的主要原因。进一步分析学生睡眠情况，结果显示大多数学生每天的平均睡眠时间在7—8h，夜间睡眠时间相对较短(≤7h)，晚上入睡时间较晚(大部分的学生在23：O0以后才睡觉)。这证实“头天晚上睡眠不够”易导致学生上课打瞌睡，同时也提示学校应该加强学生晚上睡觉时间的管理。

三、解决方法

上课打瞌睡是许多教师经常面临并希望改善的一种现象。导致该现象发生的原因很多，能否在众多影响因素中寻找到起主要作用的因素，有针对性地进行干预，以减少学生上课打瞌睡的现象是开展本项研究的最终目的。国内目前尚缺乏有关学生上课打瞌睡频率及影响因素的报道，本次调查为前期研究，主要目的是收集相关本底数据，希望为今后的研究奠定一个基础。

1、培养学生的学习兴趣

现今的时代是信息化时代，属于信息化大爆炸的年代，学生所接触的各种信息不仅繁杂

而且量大，要把学生从社会上各种影响学生学习兴趣的诱惑中拉回校园中，这就确定学校不仅要抓教育教学，还要重视学生在心理上对学习兴趣的培养和激发，学习兴趣的培养和激发是既有联系又有区别的，学习兴趣的培养，是使学生把社会和学校向他提出的客观要求变为自己内在的兴趣；学习兴趣的激发，是把已经形成的、潜在的学习兴趣充分调动起来。培养是激发的前提，而在激发学习兴趣时，又能进一步加强已有的学习兴趣。很多教育措施往往同时兼有培养和激发学习兴趣的作用。

2、改变教师的传统授教方式，以提高学生学习兴趣

教育心理学的研究和教育工作的实践经验表明，采用生动的、适合学生心理发展水平的教育方式，可以成功地培养学生的学习兴趣，提高上课效率。

曾经有人做过一个实验，叫一些3～5岁的儿童识字。读第一课时，有几个儿童很成功，第二天他们很高兴地再来读这课书。有几个在第一次失败了，第二天他们就不积极了。再经过几回失败，他们甚至厌恶这个活动，不愿再继续下去，或者想做别的活动，或者躲着不愿意来了。即使经过称赞、表扬，他们还是不喜欢这个他们曾经失败过的活动。后来，导师变换方式，加入游戏、讨论，甚至情景表演的方式，经过劝诱、鼓励，才取得了成功，逐渐对识字表现出热心的态度。所以识字使学生获得满足感，愿意继续学习的一种动力，而克服了困难而获得成功，让他对以后的学习兴趣就越浓厚更积极。

在学生缺乏学习兴趣的情况下，往往可以利用学生喜欢游戏或讲故事等活动的兴趣，把这种兴趣转移到学习上，从而使学生产生对学习兴趣。例如，有一位班主任发现班里男孩子们有要做特种兵的理想，她就把学生带到武警部队特种大队跟叔叔们联谊，看叔叔们表演，看叔叔学习，发现叔叔不仅要锻炼自己的身体，还要了解各种电子信息技术，信息互交，还必须对地理、人文、风土人情有一定的了解，让学生在学习上产生兴趣，从而产生了学好各学科的兴趣。

3、合理安排学习时间

3．1 认真安排好你的时间。

首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不

可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

3．2 要适应高中的生活方式，特别是以前从未住过校的同学。

首先是适应学校的作息时间。学校对同学们制定的作息时间针对于高中生活来说是较为规律和合理的，大家对学校的上下课、以及休息时间要非常明确，跟上时间的步伐，以免由此带来的种种烦恼和惩罚。然后是学会处理好与同班同学的人际关际，要学会理解和尊重别人，住在学校不同于家庭，事事要考虑自己的言行对他人可能带来的影响，做事之前要尽量争取其他同学的意见。再者就是要积极主动地参与到集体活动当中.主动帮助和关心他人，做事民主又为他人着想的同学总是受人喜欢。虚心向同学和老师学习，多与自己的父母沟通，争取他们在学习上与生活上的最大理解和支持，因为他们永远是最疼爱我们的、永远是最无私的。

3．3 合理利用课余时间

学生的课余时间是怎么度过的这个问题是每个老师都思考过的问题，他们的课余时间使用得是否合理更是我们所关心的。那么如何正确利用课余时间呢？苏霍姆林斯基在文章中说：“阅读应当成为吸引学生爱好的最重要的发源地。”

3．4 要养成以下优秀的习惯

优秀学生有下列习惯：课前准备习惯（如心理准备、物质准备、知识准备、身体准备）；集中注意力的习惯（任何一节课都要认真听课，积极思考）；把握老师讲课思路的习惯（很多同学往往跟着自己的感觉走，听课质量就差）；随时准备回答问题的习惯（对照自己和同学的思路、答案）；交流、讨论、合作的习惯（不爱开口的同学往往是学习困难的同学）；做课堂笔记与同步练习的习惯（跟着写，有利于集中注意力）；要有总结概括的习惯（能概括就能把自己的学习提高一个层面）。

4、提高睡眠质量

4．1 提高睡眠的正确方法

在有限的几个小时时间里，我们如何保证我们的失眠质量呢？

睡觉的时候应该侧卧，左侧在上，右侧在下，因为人的心脏在左边，这种睡姿使心脏位于身体上部，身体不至于压到心脏上。

睡觉时穿着的睡衣应该宽松，面料应该是质地柔软，被子不能盖得过厚，压在身上的重量过重，容易做梦。

还有一点很重要，睡觉时千万不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，不仅睡眠质量不高，还对大脑损伤极大。

学生还应该学会用各种方法调节自己的睡眠。如果夜间睡得少，睡得差，可以通过午睡调节。中午趴10分钟相当于晚上半个小时甚至一个小时的深度睡眠。

4．2 失眠时的自我调节法

根据我和我的同学的经验，给大家总结了几种方法，希望能对你们有益：

◇保持良好的心态，不要总在心里念叨“高考”，越紧张越容易失眠。

◇尽量保持生活规律，以保持人体正常的“睡——醒”节律。

◇创造有利于入睡的“条件反射”机制。睡前半个小时，你可以洗热水澡、泡脚，或者喝杯牛奶。坚持一段时间，就能建立起“入睡条件反射。”

◇白天有空儿的话，搞点儿体育锻炼，有助于晚上入睡。

◇讲究睡眠卫生习惯，保持卧室清洁、安静，尽量远离噪音，避开光线刺激；睡

觉前最好别喝茶、饮酒(有的红葡萄酒利于安神，笔者还喝过呢，不能一概而论)，避免看惊险刺激的小说、电影，激烈的体育比赛。

◇当然，咱也得自我调节，自我暗示哦。睡前多想点儿好事儿：花园里，阳光明

媚，微风拂面，飞过五彩的蝴蝶，一只，两只，三只„„

4．3 失眠调解“偏方”

睡眠不实，精力差是很多高三学生的共性问题。那么如何解决呢？有那些调节睡眠的方法，现整理如下：(如下方法可以选做)

①.摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律地抖动，10分钟左右。

②．体滚法：坐于床的中央位置双腿屈起，双手抱膝，成屈坐之势，身体向后仰翻，身体不要过头，然后双腿稍向前下方压，顺势滚动坐起。如此反复20次左右。

③.松紧法：仰卧床上，先左手臂与左腿一起伸直与身体成45度角抬起，保持这种姿势5分钟左右，右手臂与右腿再重复以上动作。然后放松平趟床上静静地听自己的呼吸声直到睡着了。

④.自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳堂还有眉心各式各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，那里就是风池穴3分钟。最后用掌根轻击脑门1分钟左右。

⑤.运用中国传统健身方法调节自己，睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深长的呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，吸气时想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。

⑥.睡觉前可用双手按摩双耳轮以发热为止。

⑦.足底自我击打，左手拳击打右足底，右手拳击打左足底，如此反复，以足底发热为止。

⑧.睡觉前不宜吃得过饱，以免影响睡眠的质量。

⑨.原地立定跳5分钟左右。

四、总结

上课打瞌睡现象问题已不容忽视，只有每个学校、每个教师、每个家庭都重视起来，找出症结，努力想办法来改变这一现状。我想，我们的每一位同学都会把学习当作己任，努力克服打瞌睡问题，培养良好的学习习惯和兴趣，成为新世纪的有用之才。

学生上课打瞌睡的原因 篇2

关键词：中职学生,打瞌睡,原因,改变途径

一、中职学生上课打瞌睡的原因

春夏之交的六月，天气闷热。下午，在太阳的烘烤下，学生们更加显得没精打采。我走进教室，进行今天下午的第一节课。上课的内容是“车刀切削部分的几何参数”，但二十分钟，就有十几个同学埋头睡着了。其他老师也反映上课打瞌睡的学生比较多。我陷入了沉思中，学生上课打瞌睡是什么原因呢?经过了解和分析，有这样一些原因：

1. 教师教学方法陈旧，对学生没有吸引力。

现在的中职学生，文化基础差，不喜欢上理论课，特别是专业理论课。对他们来说专业理论课很难学。而我们在教学过程中，还是采用传统的灌入式的教学方法，教师依靠粉笔、黑板进行教学，专业课又比较抽象，学生很难理解所讲内容，这种单一沉闷的教学方法对学生毫无吸引力，学生最容易疲倦，上课就很容易打瞌睡。

2. 教学内容不适应中职学生的特点和需要。

现在中职学校采用的教材和十几年前学历教育的教材没有多大差别。教材内容普遍偏难、偏多，并讲究理论知识的连贯性、完整性，内容单调、抽象，缺少理论与实践的结合，没有考虑到中职学生的素质、特点和就业的需要，无实践、实训的内容。这种脱离学生特点的教学内容，学生毫无兴趣，于是只利用睡觉来应付上课。

3. 学生文化课基础差，对现在所学的课程听不懂，缺乏学习信心。

学生上课听不懂，是打瞌睡的又一个重要原因。中职学生文化基础知识普遍差，而我们机械专业课又必须要求学生有一定的文化基础知识，如数学、力学方面的基础知识。这样学生上课就听不懂教学内容，久而久之，学生对学习专业理论失去了信心，一上课就睡觉。

二、改变途径

根据以上原因，要改变学生上课打瞌睡现象，我们只有从以下几个方面进行改进：

1. 改善教学方法。

要改善中职学生上课打瞌睡的现象，首先要改善传统的教师口授、学生耳听笔记的教学方法，增强课堂互动性，提高学生上课的注意力，让学生的思维始终跟着教师教学内容走。比如在《机械加工基础》课程中，讲“切削运动”里面主运动的概念，如果直接由教师在黑板上写出什么是主运动，对学生就没有吸引力。我们可以请一个学生把教材上的定义读出来，在读的过程中集中全体学生的注意力，教师再解释主运动的含义，同时让学生思考他们在实习中所见到的机械加工方法里面哪些是主运动，这样就可以大大提高学生听课的注意力。

另外，在教学过程中，采用多媒体教学手段，是提高学生学习兴趣，避免学生上课打瞌睡现象的有效方法。在课堂上，如果我们采用幻灯片，或者机械加工的现场录像让学生观看，就可以增强学生的感性认识，集中学生的课堂注意力，避免学生打瞌睡。

在专业课教学中，把专业理论教学和专业实习紧密地结合起来，避免空讲，是提高学生学习兴趣的有效手段。现在的中职教育，理论与实训教学大部分是分开进行的。讲了专业理论知识外，学生不能够马上实习和操作;而实习的时候，所讲的理论知识学生早忘了，根本谈不上理论知识的运用。要改变这种现象，可改变教材和教学计划，采用半天理论、半天实习的方法，让学生学了理论知识后，马上运用到实训中。例如，我们讲刀具的时候，上午给学生讲车刀的组成及车刀的基本角度和车刀如何刃磨，下午就安排学生到车间，由教师指导学生练习车刀的刃磨。这样学生才能真正理解和掌握专业理论知识。

2. 改革教学内容。

中职学校培养的学生，主要到企业去做一线工人，他们学习的专业知识与技能，主要满足就业岗位的需要，过多的、脱离学生实际操作的抽象理论知识只能增加学生的学习负担，学生学不懂，也会挫伤学生学习专业知识和技能的积极性。因此，我们的专业理论课教材要精简、实用，减少现行教材中那些过多的与实际操作无关的理论，避免学生上课听不懂而打瞌睡。各学校应该根据自己的专业特点和培养目标，编制自己的校本教材，来满足教学的需要。

3. 增强对职业岗位的认识，激发学生的学习热情。

明确学生学习的目的和意义对提高学习的主动性、学习兴趣与学习热情十分重要。中职学生都只有十六、七岁，很多学生从中学到职业学校，对自己所学专业和今后要从事的工作一无所知，比较茫然，对学习专业知识没有兴趣。为了提高他们的学习热情，我们应该多组织学生参观今后要从事工作的工厂，让他们明白今天的学习对今后工作的必要性和重要性，这对学生专业知识和技能的学习有很大的促进作用。

总之，要使学生上课不睡觉，必须提高学生学习的积极性和主动性，提高他们的学习兴趣和学习热情，提高他们上课的注意力，让课堂气氛更加生动、活泼。

参考文献

两个上课打瞌睡的男孩 篇3

镜头拉近。台湾来的男孩叫李开复，此君并非厌学，而是对政治科学越来越隔膜，如是蹉跎到大二下，终于快刀斩乱麻，转系，改学自己感兴趣的计算机。

兴趣是什么?美式的教育认为，兴趣就意味着天赋。李开复在计算机系如鱼得水，左右逢源，两年后毕业，成绩居于全系之冠。

这样的学生用不着按部就班，在教授的推荐下，李开复进入在计算机领域独领风骚的卡内基·梅隆大学。直接攻读博士。计算机学院的院长找他谈话，劈头就问：“读博士的目的是什么?”“这很简单，”李开复说，“就是在某一领域做出重大成果呗。”“不光是这样，”院长告诉他，“读博士，是挑一个狭窄而又重要的领域作深入研究，毕业的时候交出一篇世界一流的论文，成为这个领域首屈一指的专家。任何人提到这门学问，都会想起你的名字。”

取法乎上，要做就做得最好!李开复的血开始加速，从动脉到静脉注满活力。院长看在眼里，又问：“你弄懂了吗?”开复大声答：“懂了，我从大学带走的将是一篇改变世界的、顶尖的博士论文。”院长予以纠正，说：“你从这儿带走的最有价值的东西，不是一篇论文，而是你分析、思考的能力，研究、发现真理的经验，以及科学家的胸怀。这样，当你有一天幡然改向，依然可以在任何一个新的领域出类拔萃。”

李开复选定语音识别为博士专攻，这是导师的课题，美国国防部已经立项，经费已经到位，技术途径确定为专家系统。经过一年热恋，他发现专家系统其冷如冰，远不如统计学有情有义。李开复决心移情别恋，他担心导师发怒，谁知得到的回答竟是：“开复，你对专家系统和统计的观点，我是不赞同的，但我可以支持你用统计的方法去做，因为我相信科学没有绝对的对错，我们都是平等的。而且，我更相信一个富有激情的人可以找到更好的解决方案。”

这事搁在台湾，绝对不可想象。李开复从导师的大度悟到科学真谛，他全力以赴，放手一搏。攻关者是疯狂的，废寝忘食，呕心沥血，蓬头垢面，双目喷火，健步如飞，是题中应有之义。三年过去，不，三年还要搭上180日，难关突破，大功告竣，李开复的研究成果，兼博士论文，引发了那年头语音世界最大的冲击波。

26岁的李开复功成名就，当上卡内基一梅隆大学最年轻的副教授。天之骄子，有尊严，有地位，有课题，有经费，出任大公司顾问，飞赴各地讲学，包括他的祖籍之邦、魂之所系祖国大陆。春风得意马蹄疾，借助现代化的钢铁骏马，一日看尽的岂止西方世界长安花!

人心难测。科学家的心更难测。1990年，苹果公司的一个邀请电话让李开复反躬审视自己。那电话说：“开复，你是想一辈子写一堆像废纸一样的学术论文呢，还是要来真正地改变世界?”

“让世界因你而不同”，这是李开复埋在心头多年的梦想，如今，被苹果公司的召唤刺啦一下点燃了。李开复旋即作出回应，走出象牙之塔，加盟“改变世界”的大军。

苹果岁月，李开复领受从纸上谈兵转入实战的无穷乐趣；在市场的硝烟炮火中，他精神的大纛逆风飞扬，想象力和爆发力发挥到极致。地位也相应得到大幅度擢升，1996年，33岁的李开复出任苹果公司的副总裁。

但是他仍然不满足。依然要跳槽，因为硅谷的另一家公司sOl发出了更有益惑力的邀请。对方说：“我们现在正在扩张和改组整个公司，公司有很多新的计划，我们的项目有互动电视、3D动画和网络服务器。你过来看看吧，我们目前想收购一些公司，你可以告诉我你想做什么，然后我们根据你的兴趣对公司进行改组。”

不是他们缺什么人才，让你去填补，而是诚恳询问你需要什么平台，以便为你量身搭建。这样的机遇，李开复岂能错过!他垂青互联网，SGI一口应承，双方一拍即合，1996年7月，李开复从这山跳去了那山。

实践检验真理，SGI让李开复“自己设计自己”，奈何它是一家硬件公司，开复的长处却在软件，这就等于在篮球场上跑马，任是赤兔、骅骝，也撒不开四蹄。日甚一日，李开复萌生了去意，对于下一个选择，他立下两条标准：一是做软件，二是去中国。

机会来了。机会其实是无处不在，就看你有没有做好准备。这时，比尔·盖茨创立的微软王国要把触角伸向中国，李开复成为它的不二人选；时间：1998年金秋。职务：微软中国研究院院长。

李开复在微软中国的开拓，值得用一部大书来描述，那是一种完全不同的创新理念、绝对领先的科学技术在神州大地生根发芽。微软只是启用了一个人，就旁若无世界地开进了中国。李开复只是“追随我心”，就一跃成为微软王国的副总裁。

在你我想来，这该是李开复的最后一站。在微软占据高位，与比尔·盖茨亲密共事，坐拥财富和风光，“花迎喜气皆知笑，鸟识欢心亦解歌。”人生至此，夫复何求?

李开复不是这么想，他后来回忆：“从1998年到2005年，我在微软公司服务了整整七年。其中两年在北京，五年在总部，不得不说，在总部工作的最后一段日子，我倍感煎熬，与很多人有过相似的感受。在一个庞大的体系里，我的声音已经无法发出，对于产品的方向与想法，总部鲜有人倾听，我如同一部庞大机器上的零件，在中规中矩、没有任何发挥空间的环境下运行着。这是一个随时随地都可以被替换的光鲜零件。那种价值的缺失感以及精神上的落寞占据了我的内心。”

仍旧要“追随我心”，微软既然已无成长空间，那就脚底抹油——走吧j到哪儿去?他相中了Google。但是微软不干了。自家园里栽培的大树，岂容轻易为别个移去遮阴为了留住李开复，他们提出种种优惠待遇。挽留无效，则不惜提起诉讼，和李开复、Google对簿公堂。2005年7月至9月，李开复经历了人生前所未有的危机，同事翻脸无情，朋友落井下石，谣言恶毒中伤，官司打得昏天黑地。如果官司再往下打，胜利者、失败者都将伤筋动骨，两月后，微软撤诉，李开复胜出，筋已伤，骨犹全，经历这番情感世界的浩劫，他的心智更为成熟，步履更为矫健。2005年底，李开复再度来到北京创业。

但是，仍然是但是，三年后的2008。当李开复接管面临挑战的韩国团队和迅速成长的东南亚市场，他清醒地意识到，管理更多的人马，不是自己的所爱，他渴望从无到有的创新，而不是经营一个巨无霸。于是，世人看到，李开复又一次选择潇洒地离去。

向总部递交辞呈之际，Google商管艾伦·尤斯塔斯试图用更优渥的条件予以挽留。李开复真诚地说：“谢谢你，但我不是来要求更高的职位和更高的薪水。我已经下定了决心。我的人生还有一个缺憾没有实现，现在得去弥补。我可能创办一家‘创新工场’，和中国青年一起打造新的技术奇迹。我想做一个掌控全局的工作，我已经到了人生这个阶段，再不去做，就怕来不及了。”

如今，李开复正在按照他本人的意愿，在神州大地进行“创新工场”试验。他会成功吗?我想这是毫无疑义的，也是次要又次要的，那么，最最主要的一点是什么呢?诚如他自己所言：“人生在世时间非常短。如果你总是不敢做想做的事情，那么一生过去了，你留下来的只有悔恨，只有懊恼。”“我步入丛林，因为我希望生活得有意义，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精华。然后从中学习，以免让我在生命终结时，却发现自己从来没有活过。”

李开复的速写到此为止，回头再说哥大课堂上另一个爱打瞌睡的同学，就是那个喜欢戴一顶大帽子的黑人，此君后来的成就，比李开复更显赫。他是谁?说出来可能让你意外，他就是现任的美国总统奥巴马。

中学生上课打瞌睡情况调查报告 篇4

为了了解中学生的学习状况，我们做了以下的问卷，此次调查将采取匿名形式，将不会透露您个人档案, 请各位同学认真回答以下问题，谢谢你们的支持!

1.你的性别：

A 男B 女

2.你所在年级：

A 高一B 高二C高三

3.你每天的正常睡眠时间是多久？

A 六小时以下B 六到八小时C 八小时以上

4.你上课打瞌睡（睡觉）吗？

A 几乎没有B 较少C 偶尔D 一般E 经常

5.你认为中学生上课打瞌睡（睡觉）的原因是？（可多选）

A 环境因素（如天气闷热等因素）

B 老师授课方式单调

C 自己很累

D 授课内容枯燥无味自己对课程不感兴趣

E 其他

6.你上什么课容易打瞌睡（睡觉）？（可多选）

A主课B 文，理课（如思想道德基础）C 基本不打瞌睡D 其他

7.一般你比较放纵自己在什么课程上打瞌睡（睡觉）？（可多选）

A 主课B 文，理课（如思想道德基础)C 基本不打瞌睡D 其他

8.你上课打瞌睡时大多数时候是完全进入睡眠状态，还是浅眠？

A 睡眠状态浅眠（闭着眼睛听讲）

B 浅眠（边睡边选择性地听讲）

C 基本不打瞌睡

9.老师讲课方式和课程内容作比较，你认为哪一个更影响中学生上课打瞌睡（睡觉）的情况?

A 授课方式

B 课程内容

10.老师讲课方式课程内容如果在这一节课上你因打瞌睡（睡觉）而没有听课，课后你会找同学拿课件或笔记吗？

A 不会

B 偶尔会

C 一般会

D 较多时候会

E 会

11.如果你上课打瞌睡（睡觉）了，那么课后会对这个行为感到后悔或内疚吗？

A 几乎没有

B 较少

C 一般

D 较多

E 经常

12.你休息时间睡觉吗？

A 会B 不会

13.你觉得师生能够如何一起努力减少中学生上课打瞌睡(睡觉)的现象?

关于中学生上课打瞌睡情况的调查报告

调查人：

当代中学生上课打瞌睡的情况日益剧增，针对这种现象，我们对高

一、高

二、高三的学生做了较小范围的调查。

该调查采用问卷的方式进行的。共存放三十份问卷，设立了十三个问题。其中十二个客观题，一个主观题。这些问题反映了当代中学生对上课打瞌睡的一些看法、原因、对自己的影响。通过他们的回答，我们对中学生上课打瞌睡的情况及原因有如下了解：

（1）男生睡觉的人数比女生睡觉的多30%。

（2）73.3%的学生睡眠时间在六到八小时。

27.7%的学生睡眠时间在八小时以上。

（3）5.21%的学生认为环境因素（如天气闷热等）是中学生打瞌睡的主要与原因。

50%的学生认为老师的授课方式单调、授课内容枯燥无味，还有自身对课程不感兴趣是大学生打瞌睡的原因。

18%的学生认为自己很累是中学生打瞌睡的主要原因。

11%的学生选择了其他原因。

（4）12%的学生在主课上易打瞌睡。

53%的学生在文，理课上易打瞌睡。

29%的学生基本上什么课都不打瞌睡。

6%的学生选择了其他课上易打瞌睡。

（5）6%的学生在主课上比较放纵自己打瞌睡。

60%的学生在文，理课上比较放纵自己打瞌睡。

25%的学生基本在什么课都不打瞌睡。

9%的学生选择了其他。

（6）33%的学生上课打瞌睡是大多数时候是进入浅睡眠即闭着眼睛听课。

42%的学生上课打瞌睡大多数时候是进入浅眠即边睡边选择性的听。

24%的学生上课不打瞌睡。

（7）61%的学生认为老师讲课方式和课程内容做比较的话，授课方式更影响大学生上课打瞌睡。39%的学生认为老师讲课方式和课程内容做比较的话，课程内容更影响大学生上课打瞌睡。

（8）12%的学生不会去因为打瞌睡而去把耽误的课程给补上。

39%的学生偶尔会去把耽误的课程给补上。

30%的学生一般会去把耽误的课程给补上。

6%的学生较多时候会去把耽误的课程给补上。

12%的学生会去把耽误的课程给补上。

(9)16%的学生会因为上课打瞌睡这个行为而事后几乎没有内疚过。

19的学生会因为上课打瞌睡这个行为而事后较少内疚过。

38%的学生会因为上课打瞌睡这个行为而事后一般内疚过。

9%的学生会因为上课打瞌睡这个行为而事后较多内疚过。

19%的学生会因为上课打瞌睡这个行为而事后经常会内疚。

（10）78%的学生会在休息时间睡觉。

22%的学生不会在休息时间睡觉。

当学生们上课是，由于环境因素、老师授课方式单调、课程内容枯燥无味以及自己对课程不感兴趣、还有自己很累等其他种种因素。导致了学生们在课堂上打瞌睡，不管是什么因素导致的，终究一句话，上课打瞌睡总是不好的行为和习惯，因为这毕竟影响了课堂气氛和自己的学业。上课打瞌睡使自己的学业停滞不前，无法让自己真正在学习中学到知识，而且，可能由于学生上课打瞌睡可能会影响到老师的授课情绪，毕竟一个人的行为会牵动其他人的情绪。

根据调查结果显示，男生上课打瞌睡比女生多，而且，很多学生的睡眠质量都在六到八小时，少数在八小时以上。除了睡眠质量外，还有其他因素比如，环境因素，不过认为环境因素引起的学生比较少。绝大多数的学生是认为老师的授课方式单调，授课内容枯燥无味，而只有少数是认为自己对课程不感兴趣是大学生打瞌睡的原因。

然而，除了这些原因外，还有就是因为上的课程不重要，让学生们无心去学习，不想听不想懂。调查结果显示，53%的学生在主课易打瞌睡，少数在主课打瞌睡，因为同学们都知道什么课重要和什么课不重要，使他们的思想有很大的偏差，而且学生们的自制力本来就比较差，所以使得他们的行为不受控制。

许多大学生在休息时间会睡觉，而其余少数人会去做其他事，难道事因为学业太重了吗，或是有原因呢？对于学生在上课打瞌睡的现象，我们无法制止，但是我们可以减少这种现象，对于这个问题学生们提出了很多建议，如下：

（1）师生互动，老师上课幽默一点，学生间互相帮助。

（2）老师上课多讲一些重点，让学生们能够提起精神。

（3）希望老师上课方式多样化，而且其课程安排合理一点，有足够的时间让学生去发展另一片天。

（4）老师的课件有趣生动一点，能够吸引学生的注意，引起他们的学习欲。

上课打瞌睡检讨书 篇5

我是高二xxx班的xxx，今天上午在您的课上打瞌睡了。整节课我都没怎么听，就一直瞌睡着，就算醒了一小会，又会因为无聊睡过去了。导致您在课堂上总是不停的看向我，您要不下来把我喊醒，就是要我同桌喊醒我。一节课基本就费在我身上了。下课了您都把我喊过去训话，而是让我趁着下课休息一会，怕我第二节课也这样，感谢您的体谅，我也对您是很歉疚的，枉费您的好心了。今天我选择跟您检讨。

上课打瞌睡是很不对的，对的学习时间了，也对同学们和老师您上课影响了，没有做到一致的听课。我还是坐在前面的位置上，我这样瞌睡，后面的同学也会看见，稍微有那么一个跟着我打瞌睡，那也会影响到更多同学也学我，然后您的课就会有一大片趴在桌子上睡觉的人，如果在被年级主任看到，您也会被说的，我们班的劳动红旗就会没有了。原来我瞌睡是有这么大的影响的。再是一个，上课瞌睡没有听课，课上的笔记就会没有记到，就算下了课可以借别的同学的抄一下，但是理解的就没有上课老师您那么详细了。我又得花费时间去向老师和同学们请求帮助，把双方的时间全都耽误了。本来就不用这样的，但硬是被我弄得这么糟糕，万分的悔意在我的心头。

我不应该在晚上就不按时睡觉，没有保持足够的睡觉时间，才会导致第二天上课就出现瞌睡的状况的。学生应该就要保持自己的休养，才可以有很好的精神去应对学习，本来上课也是蛮费精神头的，脑细胞都不知道要费多少，晚上就应该有休息好的时间。

针对我上课没有精神而是在打瞌睡，我对自己定下了下面的措施：

（1）晚上十点准时睡觉，早上也要在学校宿舍打铃的时候起来，睡久了就越想睡，只会增加睡眠时长，没有太多好处。

（2）上课如果觉得无聊听不下去，就站到教室后面清醒，等觉得可以了，再坐回座位上，既没有耽误自己上课，也不会影响同学们的学习。

（3）中午一定要午休半个小时以上或者一个小时以内，这是最好的休息时间，不多也不少，下午也就不会跟上午一样没有睡够觉而打瞌睡了。

以上是我对自己的检讨和应对的措施，还希望得到老师的肯定和谅解，我会更加严格要求自己的。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

高中生上课打瞌睡检讨书 篇6

您好!

对于我今天在您的课上面打瞌睡的事情，我感到十分的对不起老师您，我想要诚挚的向老师您道个歉，对不起!在下一节您的课上面，也请您能够给我几分钟，我一定会在讲台上，当着老师您和台下同学的面，念这封检讨信，来表示我对这件事情的反省，以及向大家做出承诺，我以后都不会在犯一样的错误……不，是上课的时候，都不会再犯错!我一定会用班上的规定和学校规章来严格约束自己，向大家证明看我是怎样改正的。

因为我因为一些事情太过于高兴了，所以我一直在通过手机与别人聊天，以致于忘记了时间已经很晚了，所以一直到今天的凌晨两点多的才睡。因为高中的时间本来就比较紧张吗，所以在早上七点钟就起来了，所以相当于我昨天只睡了不到五个小时。也正是因为这样，我今天的上课状况一直都不好，听着课就想打瞌睡，但是又怕被老师责罚，所以就是头一直在一点一点的。在您的课上面，我就是在控制不住自己，就想我就眯个十多秒，谁知道竟然直接就睡过了。尴尬……然后就被老师您给叫醒了……

我知道，我的这一个行为是十分不对的，在课堂上面，就是学习听课时间，就不应该做一些违反而课堂的事情。我这么做就是没有尊重到一个课堂应该有的机率纪律，最过分的事，我当时还想着让同桌帮我打掩护，用手帮我当一下老师的视线，老师注意到我，或者叫我起来回答问题了，立马提想我一下。我这么做不仅影响了自己的听课，还影响到同桌的听课，让他分心帮我注意情况。

这件事情也暴露出来了我的自制力的问题，在高中这个关键时期，尤其是快要到高考了，我们就要面临最大的一个挑战，我竟然还在晚上想着玩手机聊天。偶尔放松一下也就算了，但是玩到了忘记时间，影响学习，这就是十分不应该的。我应该把这个精力放在学习上面才对。

在一个就是，我在课堂上面打瞌睡，就是没有考虑到老师情绪，老师讲课一天也很累了，也还在坚持上课，我却没有体会到老师的用心，辜负老师的汗水，在下面睡觉，这一定是很令老师寒心的事情……我是真的对不起老师，我不是有意要这么做的。

这份检讨后，我也会把手机交给家长的，以后放学回去都不玩手机了，也一定能够以最佳的状态面对每一节课。

此致

敬礼!

检讨人：xx

初中生上课打瞌睡检讨书 篇7

您好!

我是XXXX，上课打瞌睡这个毛病很不好，今天通过您的教导我明白了自己这中错误了，在上课当中讲究的就是一个侠效率，我这样的情况是没有任何效率的，上课打瞌睡影响了学习，这是自己没有合理的安排好时间，没有休息好，我也知道在上课期间这样的事情很影响形象，不管怎么说我也是错了，这次在您的课堂上我大瞌睡我真的不是故意为之，我知道我不应该为自己的行为做出这么多的解释，我自己心里也在想着这不好，在他人看看来我这还是在明显的开脱，我会重视这个问题的，这次上课的打瞌睡我的行为是班级第一次，作为学校的重点班级我的行为很不好。

事情是这样的，这段时间我的精神就不好，上课是需要打起精神的，我作为一名朝气蓬勃的学生这样的面貌倒是显得不符合了，我知道上课的时候我们的精气神很重要，在听课的时候有时候一个知识点不听到就会影响接下来的学习，我自己的情深体会过我当然很清楚，这一个在您的课堂上打瞌睡我很羞愧，自己很多次想着一定好好的悔过，但是我也需要正确的去面对这次的错误。

因为自己不在状态，我没有休息好，晚上在家里休息的时候总是很晚，自己是通校生，我对自己的一些作息时间没有一个规定，我总是看着自己心情来，不想其他的同学总是很严格的执行自己的作息时间，什么时候该干什么就干什么，晚上早点睡觉大家都在好好的执行，但是我就没有一个好的心态，我总是在这样的情况下给自己一些玩的理由，就像昨天我在家里一样，上完晚自习我就回家了，玩到了很晚，这不是我故意的其实，我回到了家就是这样，我就是这样子就到了很晚，忘记的时间。

今天上课的时候我还在想着自己会不会打瞌睡，我心里还在为自己担忧，果然i自己不好好的安排时间，不控制的作息时间我出问题了，您的课是在上午最后一节课，我一直在想着吧上完您的课就好好的休息，上午前面几节课我坚持下来了，但是也在打瞌睡，到了您的课的时候就坚持不住了，好几次就差点倒头睡觉，一上午的时间我一直在打瞌睡，很羞愧，这次上您的课的时候我本来想让自己提起精神的，但是我没有做到，让您说了我好几次上课本来时间不多，这次是我自己的问题，是没有安排好自己的时间除了问题。

我一定不会在上课打瞌睡了。

此致

敬礼!

检讨人：XXXX

学生上课打瞌睡的原因 篇8

上课瞌睡，已经成为了课堂效率的最大杀手。谁也不想在课堂上睡觉，但是种种原因，让我们在课堂上频频睡着，有的人是一看书就睡着，这些坏习惯或者说坏行为一直以来被家长所诟病，老师面对着“瞌睡大军”也无可奈何，只能“自娱自乐”了。

这不，夏天就来了，中考高考在即，大学也到了期末考试的准备时期了，所以这段时间的听课很重要，效率在第一位，如果我们还不能摆脱“上课瞌睡症”，后果不堪设想，不知道需要花费多少时间才能补回来上课的知识。

寻找“上课瞌睡症”的根源，大致有以下几个因素：可能是由于上课前过度的兴奋，忙于其他琐事，上课时突然安静下来，立即感到身体疲惫不堪，瞌睡不断;可能是前一天晚上睡的很晚或者干脆刷夜了，导致第二天捧着个熊猫眼去上课;也可能是没有午睡，在夏日的中午不午睡等于“自杀”;当然还有其他的例外个例原因。

既然找到了原因，当然要找到相应的解决办法，克服“上课瞌睡症”才是王道，上课有效率才是王道!

结合自己的经验，我给大家列出以下几个克服的方法，各取所需，因材施教：

第一，课间出去洗脸，吹风。这是个不错的方法，如果我在上课时瞌睡，我会选择这种方法去驱除瞌睡的困扰。在夏天，课间去洗手间用冰冷的凉水冲洗脸，冰凉的自来水能让我们的头脑清醒，如果有可能的话还可以在洗完脸之后滴两滴风油精，效果会更好。

第二，可以向老师申请站起来听课。这也是个不错的方法，人睡觉都是躺着，最多是坐着，所以站着时不容易睡着。如果瞌睡的时候可以试着站起来听课，这样可以让自己处于紧张的状态，等到瞌睡没有了再坐下来。我想，很多老师也是支持这种做法的，毕竟，效率第一。

第三，效仿“头悬梁，锥刺股”，用暴力击打自己，让自己惊醒。这虽然看上去恨残忍，但是不排除是一种好的方式，我就经常受到同学的指使打他们，效果真的不错，不过下手要注意。

第四，拿出手机玩会儿游戏，或者发几条短信。虽然我们不提倡上课玩手机，但是为了良好的目的，玩手机我个人觉得还是很好的方法，玩游戏能让你的精神集中起来，瞌睡就是一时间的困扰，如果能通过手机摆脱这个困扰，何乐而不为?但是，切不可沉迷手机，适可而止。

第五，小憩一下。这个方法我想是大部分学生所采用的，但是因人而异了，很多同学还是不习惯在桌子上趴着睡，而且也不一定能睡得找，也许就睡过了，如果真的这样，还不如回家回宿舍安心的睡。

当然，最好的措施当然是保证充足的睡眠，我所说的就是没有充足的睡眠时的补救措施。

以上的五种方法是我所能总结的对付“上课瞌睡症”的绝招，如有不足，请补充，让我们一起在这个盛夏来临之际，共同狙击“上课瞌睡症”!

怎样适应高中语文学习

上了高中，许多同学在学习语文时遇到了困难，感到苦恼。比如说，需要背诵的课文多了，尤其是文言文;课文长了，老师也不像初中时讲得那么详尽，不容易读懂;上课做笔记，不知道记什么好;考试时，考课外的东西多了，有些初中语文成绩挺好的同学，到了高中，成绩下降了……这实际上是对高中语文学习的不适应。

造成不适应的原因很多，这与教材及初中教育有关系。初中教材要求简单，尤其是文言文，而高中新教材与初中教材本来衔接就不太好，所选的课内篇目因为强调名篇而增加了难度，这就使多数同学感到太难，不容易读懂。而且，初中阶段学习的主要是课内的东西多，有的学校又是围绕中考教学，没有及早引导学生培养自主的阅读习惯，到了高中，要求自主阅读的多了，学生在学习上就感到困难。高初中在教学方法上也有许多区别，就拿做笔记来说，初中老师会在黑板上把内容重点有条理地写出来，并提醒学生该记些什么，甚至还会留出时间让学生做笔记。而高中老师上课，不会面面俱到，常边讲边补充些课文外知识，一般不会停下时间让学生做笔记。因此，有些同学就会觉得笔记做不来，不知记些什么。

要适应高中语文学习，就必须改变以往的学习习惯，树立全新的高中语文学习模式。

高中新教材的阅读量增加了，它要求学生广泛去阅读，主动地探究式地学习。因此，在每篇课文学习前，学生自己应有所预习，通过预习发现疑难问题，“为学患无疑，疑则有进”。这样可以使自己在课堂上能处于主动地位，因为有了疑问，才能清楚哪是重点;才能清楚自己需要听什么，记什么;才能根据自己的需要来做笔记，也才能做到边听边记。

对语文学习而言，上了高中一定要有大语文观，不要认为语文就是“课文”。可以利用教材，广泛阅读，可以把课堂上老师讲的和自己课外阅读的结合起来。现行语文教材都有配套的《语文读本》，应该好好利用《语文读本》。比如说，读了《在庆祝北京大学建校一百周年大会上的讲话》，可以看看《语文读本》中的《永远的校园》;读了《烛之武退秦师》，可以看看《语文读本》中的《晋公子重耳之亡》。老师在课堂上指点的学习方法，自己可以在课外阅读中实践。其中，比较阅读是提高阅读能力的一个很有效的方法。把有着相同或相近主题、人物、写作手法的不同作品对照着阅读，通过自己的感悟、分析和评价，来发现它们的共同点和不同点，进而探究原因。在这过程中，“发现”是关键，在发现了共同点之后，还要能同中求异，发现各自的独特之处。比较阅读能提高自己的鉴赏能力。

高中学习文言文，疏通文意是最基本的要求。因此，阅读文言文时，手头应该有本工具书，比如《古汉语常用字典》，因为只是工具书，你就得自己去查，得自己根据语境去理解、去疏通文意，这对提高阅读能力有很大的帮助。读文言文要注意多出声诵读，长期的诵读能训练语感，对文章的感受能力才会增强，且熟读成诵和理解是互相推进的。

就语文而言，任何深邃的道理、美妙的情感的表达最终都要诉诸语言(无论是口头的，还是书面的)。有的同学常写错别字，有的作文语句不通顺，有的说话不通畅，还有的同学喜欢生造词，写的文章让人读起来佶屈聱牙。语言看起来是小事，实际上关系到能否准确表达和正确阅读的大事。新大纲强调了对文学作品的鉴赏评价能力，并不等于可以忽视语言文字能力。在阅读中要注意对语言的揣摩，在写作中要注意对词语的选用，日积月累，才能准确理解文章，才能准确使用词语。有了阅读的基础，有了词语的积累，再加上自己对生活的体验，何愁写不出好文章?