体育篮球理论教案（共12篇）
体育篮球理论教案 篇1
《单手肩上投篮》理论课教案
教学内容单手肩上投篮
教学任务1.通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象.2.提高学生动作分析能力.教 学 内 容
一、单手肩上投篮的用途：
单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。
二、持球姿势：
以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。
三、持球手型：
手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。
四、投篮动作：
投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
五、出手动作：
投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
六、瞄篮点：
瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。
1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。
2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。
七、抛物线：抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。
1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。
2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。
3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。
八、球的旋转：
球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。
九、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：
1、单手持球不稳
原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。
纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。
2、持球或出球时肘关节外展
原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。
纠正方法：肘关节内靠。
3、投篮时用力不协调原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈原因：对手腕前屈动作不理解。纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
5、球在空中飞行不后旋原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。
6、抛物线太低原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。
纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。
课后小结
体育篮球理论教案 篇2
1“快乐体育”之含义
作为从日本引进的外来教学理念, “快乐体育”冲击了传统的体育教学理论, 并逐渐得到教育界的广泛认可。[1]。其内涵为学生在良好的心态、轻松的氛围情况下, 教师通过循循善诱的方式, 调动学生的学习自觉性与自主性, 从而达到快乐地进行体育锻炼和学习。同时, 也是从学生个体发展与终身体育的意识出发, 融入教师的情感, 是完善学生人格、提高学生修养的教育方式与教育思想的方法。教师在教学时, 应发挥教师的指导作用及学生的主体地位, 让师生、生生间产生和谐、融洽的学习气氛, 学生好学乐学, 而教师乐教。
当前, 鉴于传统体育教学理念较为落后, 将快乐体育引入校园的体育教学是势在必行的。体育教学同其它学科的教学毕竟有所差别, 它以特定的理论为依据, 并表现出较强的实践性特征。所以, 在快乐体育理念的指引下, 教师通过制定教学计划、划分教学步骤、设置考核方式、积极反馈等手段构建篮球教学方式, 能使学生学习热情得到提升、学习效果大幅提高。进而在愉快和轻松的环境中“无意识”地理解、体会基础知识, 并提高学习能力与综合素质。
2“快乐体育”在中职篮球教学中运用的优势分析
2.1 有利于化学生被动学习为主动学习
一直以来, 绝大多数的体育教师在设计教学方法时, 往往过于重视自身在课堂教学中的作用, 却忽略了学生才是真正的课堂主体, 难免不暇顾及学生在学习中的心理反应[2]。这就容易导致学生在学习篮球时, 成为被动吸收知识的个体。学生学习篮球的主观能动性未被充分激发, 体育教师也无意识地去挖掘学生的积极性, 使教学效果大打折扣。快乐体育关注学生在篮球运动中的心理变化与情绪反应, 如懒惰、胆怯、反感等等, 教师及时发现并采取相应的解决方法。因此, 在特定情况下, 教师运用快乐体育能及时调节学生的负面情绪, 化被动为主动。
2.2 有利于培养学生的团队精神
俄罗斯的教学家苏霍姆林斯基曾说:“只有通过对学习者在学习成功之处给予一定的精神鼓励以及物质鼓励, 方能调动学习兴趣。”快乐体育中, 教师十分重视学生在获得成功时的感受, 并注意到学生在成功后更有信心和兴趣学习的心理特点。篮球是一项讲究集体协作的运动, 需要团队合作。某个队员一旦有负面的情绪, 容易影响整个团队的质量。快乐体育强调让每一位学生在集体性的篮球运动中都能有自我价值满足感和自豪感。通过多次的团队协作, 互相磨合, 让队员们形成一种集体意识, 这对于培养学生的团队精神十分有利。
2.3 有利于增强学生的体质与对体育运动的认知
上面提到, 篮球是一项高强度、高难度、对抗性强的体育活动, 这对于中职学生来说是一种体能上的挑战。许多胆小、瘦弱的学生因此望而生畏。快乐体育不以提高学生体质为唯一目的, 而是以激发、调动每一位学生投入到体育运动中去, 并潜在地启示他们提高对体育运动本质的认知。通过参与篮球运动, 绝大多数学生都能在一定程度上提高身体素质。更重要的是, 通过反复的篮球运动, 他们渐渐形成对篮球的真正热爱, 并逐渐树立终身体育意识, 领略体育运动的真正意义。
3“快乐体育”理论在中职篮球教学中的实施策略
3.1 变教师主导为引导
教学无成规, 贵在灵活多变, 无论采用何种先进的教学方法, 教师都要顺应学科的教学规律和学生的学习特点。篮球的教学要根据动作难度、技术深浅等的不同而采用不同的教学策略。例如对于有些难度较低的动作如运球、持球、原地投球等, 教师可通过自身示范一遍, 让学生自主领略。因为体育教师只要将动作放慢一些, 学生直接模仿就可掌握;但一些难度较高的动作则需要教师巧妙启发。如胯下前后抛球、假投篮、颈部盘球等则需要学生通过亲身体验才能完全掌握要领。教师应转变自身在篮球中的主导地位, 变为扮演引导的角色。对于中职学生来说, 一部分高难度的技术动作不可能一蹴而就, 需要学生反复地练习。教师应根据自身的知识储备以及对篮球的熟稔程度, 启发学生要控好球必须学会控制肌肉的用力程度, 进而控制篮球的高度、角度、方向、路线等, 还要让其理解身体各个关节、肌肉需要高步协调起来, 才能达到最好的效果。[3]
所以, 教师在设计篮球教学时, 要尽量做到简化教学步骤, 注重方法的实际作用。改变在教学中, 学生完全被教师牵着走, 而无法发挥自身的学习潜力的弊端。创造各种各样的机会使学生学会分析、对比, 并学会探索问题、处理问题, 总结经验和规律, 进而提高自身的学习能力。使其在学习中懂得取长补短, 借鉴好的学习经验, 让篮球技术逐渐提高。同时, 教师也当善于选取教学的切入点。在对篮球教材进行研究后, 抓住其中精华, 巧妙设计教学内容, 并分解、精简教材, 积极探索, 以引导为主, 尽量给予学生自由思考的空间与时间, 调动其创造力。
3.2 创造新的教学方法
中职学生初次接触篮球都兴趣高涨, 却容易犯了“未学走, 先学跳”的错误。将篮球简单地理解为把篮投入框就是最终且唯一的目标。因而也就对篮球的最基本的动作要领、比赛中的战术策略有所忽略。一旦教师以正规的方法, 以枯燥的解说方式来传授时, 大部分学生容易失去学习兴趣。例如学生就对反复地练习躯干盘球、颈部盘球、膝部盘球十分反感。所以为了激发学生主动学习的动力, 教师就要充分挖掘篮球的趣味性和娱乐性的一面, 创造新的教学方式。
快乐体育教学中, 体育游戏教学是可行的方法。[4]教师可根据篮球的特点, 以游戏的方式将篮球的各项技术要领编写成一定的规则, 并让学生在愉快、轻松的条件下渐渐地领略难度较高的篮球动作。以笔者的自身的经验来说, 可把全班分为若干小组, 并展开比赛。如让每一组的组员都在投球线投三个球, 以进一球算一分, 分别计算每一组的得分, 并进行对比。如此, 学生势必都想努力展示自身的进球能力, 因而也就能自觉地掌握投篮技巧。在比赛后, 教师及时总结, 启发学生进球的关键在于协调身体各个关节、肌肉的用力程度。又如教师在传授上篮技巧时, 也可以将班级划分为男女生两组。在男生与女生间选出代表, 进行三步上篮比赛, 并以最短的时间内顺利进球最多为胜方。另外, 教师还可以采用“体验式”的方式等等。简而言之, 教师要尽量创造新的教学方法, 选择最符合学生的学习特点的方法授课, 让学生真心地把篮球当成自身的爱好。
3.3 采用多种评价方式
在以往篮球的考核方面, 教师往往仅以几个篮球技术动作作为考核的重心。对于学生而言, 他们更看重结果。这容易造成学生在篮球运动中, 产生功利性的倾向, 即为考试而只练习考试内容, 忽略了篮球各项技术是整体的关系, 不能割裂开来。学生也就不能真正地领略篮球的乐趣, 并提高篮球技术。唯有改革单一、僵化、不科学的篮球考核方法与形式, 方能让快乐体育的优势在中职篮球教学中得到全面发挥。
教师可以采用多元化的考察方式, 丰富篮球考核的内容, 不但要考核篮球的基本技术, 更要把学生在篮球运动的主动性、比赛时所呈现出的合作意识、运动时对团队的贡献力等作为评价的内容。教师还可以采用多次考核, 不把期末考核作为唯一的考核。可以在平时的篮球课上, 将小规模比赛作为成绩记录。这就能避免考试次数过少、内容单一导致的不科学评价。[5]唯有如此, 学生参与篮球运动的兴趣才能得激发, 渐渐牢固树立终身体育意识。
4 结语
快乐体育运用在中职篮球教学中, 具有有利于化学生被动学习为主动学习、有利于培养学生的团队精神、有利于增强学生的体质与对体育运动的认知等优势, 教师可着重通过变教师主导为引导、创造新的教学方法、采用多种评价方式三个策略在中职篮球运用快乐体育理论。
摘要：“快乐体育”同一般的体育教学方法有所不同, 它是旨在寓学于乐, 提高学生的学习热情度, 并使他们养成学习的积极性与主动性。在中职篮球教学中, “快乐学习”无疑有诸多优势, 是可行性高的教学方法。
关键词：快乐体育,中职,篮球教学
参考文献
[1]彭国强, 项贤林新中国60年体育教学指导思想的演变及思考[J].天津体育学院学报, 2009 (03) :205-208.[1]彭国强, 项贤林新中国60年体育教学指导思想的演变及思考[J].天津体育学院学报, 2009 (03) :205-208.
[2]曲宗湖.学校体育教学探索[M]北京:人民体育出版社, 1999.[2]曲宗湖.学校体育教学探索[M]北京:人民体育出版社, 1999.
[3]孙辉.试论日本的快乐体育教学思想及在我国体育教学中的运用[J].上海体育学院学报, 1997 (02) :18-20.[3]孙辉.试论日本的快乐体育教学思想及在我国体育教学中的运用[J].上海体育学院学报, 1997 (02) :18-20.
[4]李斌.快乐体育教学法在中学体育教学中的应用[J].云南大学学报 (自然科学版) , 2010 (32) .[4]李斌.快乐体育教学法在中学体育教学中的应用[J].云南大学学报 (自然科学版) , 2010 (32) .
体育教案-篮球游戏 篇3
篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学
生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。
想要打好篮球，传运球是最基本的。如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，特别是女学生。有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。下面就介绍以下四种趣味运球教学法。
一、运球互指
在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：
（1）球被别人拍掉或被逼出场外。
（2）球自拍停止或中途没拍到球。
出现以上两种情况的学生，就离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，学生乐此不疲。二、一人运两球（接力）
利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回从丢球处理继续。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。
此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。
三、运传抢游戏
利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，其余任何人不许进）如右图，每队人数4—7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守．努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。
规则：
（1）不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。
（2）球出界外，由对方在出界地点发界外球（不能直接传球给接球员）
（3）双方争球或同时击球出界，应在中因跳球。
（4）接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。
（5）一队得分后，应由另一队在端线发界外球（接球员此时不得干扰球）。此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高。
四、躲闪运球
在半个篮球场上进行。分成2组，一组在内4～7人，半场内每人一球进行运球，外围一组共三个球，把这三球滚或抛入圈中，击里面的人腰部以下，被击中或运球停止则出来，加入外围击球行列，至都被击中为止，换组进去继续进行。
此游戏在运球基本掌握下才能进行，主要是锻炼学生的视野和灵活性，提高控球能力。
小学篮球体育教案 篇4
1、通过练习学生能学会简单的抱球接力动作
2、抱球接力，由两个逐渐增加到四个小球，提升他们的兴趣。
3、培养学生的奔跑、灵敏性和协调性
4、培养学生勇敢机智、勇于克服困难的精神品质
主题导入激发兴趣
1.整队，师生问好
2.宣布本课内容，提出要求
3.小游戏：小皮球“跳跳跳”
4.带领学生做热身活动
掌握技能
一、原地拍球
1、教学重点：手对球的控制
2、教学难点：能快速连续拍球
3、动作要点：
4、用手指、掌部(掌心空出)压住球，并以肘关节为轴，前臂随球上下屈伸，手触球似“粘球”，抬头拍球。
5、高运球低运球相结合
二、游戏：抱球跑接力赛
抱球接力赛由抱一个球到抱三个球跑进行接力。
可以学会和了解运球的基本方法，学会在比赛中建立团队意识和克服困难动脑思考的习惯。
舒缓情绪
1.组织学生放松运动
2.总结表扬
3.布置锻炼任务
体育课《篮球》教案 篇5
授课日期： 年 月 日
授课教师：
班级 | 大二篮球选项篮球班 | 场地 器材 与 媒体 | 场地：篮球球场一块 器材：篮球33个 媒体：音箱1个 | |||
人 数 | 32人 | |||||
教材内容 | 1复习四角传球 2学习掩护配合中的挡拆配合 | 教学任 务或教学目标 | 1要求学生掌握和运用行进间传球技术 2要求学生理解挡拆配合的运用时机以及挡拆的得分机会 3培养学生团队协作精神 | |||
重点难点 | 重点：要求学生了解掌握挡拆配合的得分机会的出现时机 难点：要求学生能够接球完成当挡拆配合出现以后，传球的时机和传球方法 | |||||
教学过程 | 教学内容和达成目标 | 教学组织与方法 | 练习 | |||
强度 | 时间 | |||||
教师教法 | 学生学法 | |||||
准备部分 | 一、课堂常规 1、班长集合2、师生问好 3、检查人数 4、宣布课的内容 5、安排见习生 二、准备活动 1、学生跟随音乐完成老师要求的动作，然后再全场行进间运球练习。 2、行进间运球练习： ①音乐停的时候，同学们做跳步急停持球三威胁。 ②音乐停时，同学们抛接球做三威胁动作。 ③音乐停时，同学们抛球后接前一个同学的球做三威胁动作。 ④音乐停时，同学们地板反弹传球，传给身后的同伴后做三威胁动作 ⑤教练吹口哨时，同学们先反弹将球传给身后，接球后继续运球跑动 | 教法：教师宣布本次 课的内容与要求，安 排见习生，充分调动 学生学习的积极性。 要求：全体同学慢跑成圆的队形，听音乐完成老师要求的拉伸和球性动作，当音乐停的时，完成老师要求的动作技术。 1、手指拨球 2、肩关节拉球 3、肩、髋、膝绕环 4、高抬腿 5、弓箭步交换跳 6、碎步原地运球 | 集合队形如（图1）: 图1 要求：1、集合快、静、齐； 2、球有顺序地放到场外。 见习生的要求：随堂见习，记好笔记，协助老师上课。 练习队列队形（如图2）： 图2 | 小 中 | ||
基本部分 | 一、复习行进间四角 传球训练 四角传球对于巩固传接球技术、建立传切时机、节奏，掌握行进间传接球技术都有很大的帮助。同学们掌握四角传球的配合以后，也能像篮球运动员一样比较好的完成此配合了，从而也建立起了学习的信心、唤起对篮球技战术进一步寻求掌握的渴望。 二、学习掩护配合中的挡拆配合1、挡拆配合作为一种简单有效的进攻战术目前越来越受到世界篮球强国的高度重视，挡拆配合已经成为世界高水平篮球队主要的配合方式和进攻得分手段，同时也是大多数进攻战术的发起点。篮球比赛中，战术配合是一个球队十分重要的共同行动方式，它能使独立的个人与个人之间发生联系，从而产生1+1＞2的行为效果。 2、利用四角传球练习，来巩固和体会挡拆配合。 | 教法：教师演示讲解四角传球一个球的跑动路线以及球传的要求，学生较慢的节奏传球练习，老师及时纠正学生的错误跑动以及不合理的传球。 要求：体会合理的跑动路线，以及传球的时机。 教法：老师讲解掩护配合中注意的细节。 1、无球掩护者的掩护质量 2、持球队员要利用空间创造出时间、空间或者位置优势。 3、掩护者完成完掩护以后要积极移动，传造出2次较好的得分机会。 四角传球掩护配合教法：老师讲解示范四角传球掩护配合的练习方法。学生从两个球开始慢速练习基础配合，然后再提高速度，提高掩护质量和传球时机。 要求：注意跑动的细节，和掩护的质量。以及传球的时机和掩护转身的时间。 | 四角传球基础练习（如图3） 图3 掩护配合讲解队形（如图4） 图4 四角传球的掩护配合练习 2、学生半场四角站立，红衣对角的排头持球，黄衣对角学生都不持球，黄衣学生上前掩护，红衣学生借用掩护运球突破。分球给掩护的黄衣学生。黄衣学生投篮将球投给红队对角队员。然后到对角排队（如图5）。 图5 | 大 小 中 | ||
3、利用挡拆配合完成投篮练习 挡拆配合的基本要素包括时间要素、空间要素和意识要素。其中时间要素又包括时机、速度、节奏、时间差；空间要素包括位置、路线；意识要素包括观察、判断、个人行动的隐蔽性、队员之间的默契。 挡拆配合已经向着系统化的方向发展，不再是单纯的二人简单的挡拆配合，而是由多人参与的复杂的挡拆配合，一次挡拆不成功可以进行二次挡拆和多人连续挡拆，它已经不仅仅是一种局部配合战术，而是已经上升为一种整体打法。 | 利用挡拆配合投篮教法：老师示范讲解挡拆配合的两个投篮时机，同学们慢速练习体会挡拆配合的得分机会，然后逐渐加快节奏。 要求：掩护者掩护完以后积极跑动。持球者注意得分时机和传球时机的把握。 | 挡拆配合投篮练习组织方法（如图6）： 1、持球者直接上篮，掩护者转身接球投篮。 2、持球者直接运球急停跳投，掩护者转身接球投篮。 3、持球者将球分给转身的掩护者，掩护者直接上篮，持球者分球后接下一位掩护者传球投篮。 图6 | 大 | |||
结束部分 | 一、放松活动 二、集合做小节 三、布置作业 四、宣布下次课内容 五、安排学生整理器械 六、师生互道“再见” | 教法： ①学生在音乐中放松拉伸。 ②提出本次课所存在的问题，并指出需要改进的地方 | 集合队形（如图7）: 图7 | 小 | ||
课 后 小 结 | 现代篮球运动力量练习的理论分析 篇6一、现代高水平篮球比赛的发展趋势 1. 现代篮球运动对抗激烈, 促进了进攻防守技术、战术的更新。 在进攻防守技术上主要表现为抢步空切、内插、迎前接球、强行突破、内线强攻、贴近对手、挤抗投篮、冲抢扣篮、补篮、冲抢篮板球等方式, 而战术上则表现为潮水般的梯次进攻、机动抢攻、不停顿穿插、换位、人球不断转移并结合移动进攻等方式。与此同时, 激烈对抗也推动了防守技术、战术的创新和发展。 2. 强对抗是篮球运动发展的动力。 现代篮球运动比赛中的攻、守双方对抗方式的发展, 促使篮球运动向更高级方向发展。篮球比赛自始至终都是在攻守对抗中进行。而且, 技术在强对抗中发挥, 战术在强对抗中体现;队员在激战中显示水平, 教练的才华也在交战中得到展现;进攻在强对抗中得到改进, 防守在强对抗中也得到发展。可谓比赛不止, 对抗不息。 二、篮球力量训练的重要性 1. 维系进攻和防守的基础动力。 篮球是“巨人的运动”, 当今篮球发展状态是高、快、准、全、变和女篮男篮化, 进攻是呈立体化的, 对抗异常激烈。进攻和防守是矛盾化的较量, 力量是关系胜负的重要因素。 2. 从进攻的角度。 进攻技术可归纳为移动、传接球、运球、投篮、抢篮板以及身体对抗。足弓的关节力量和踝关节的韧带力量是进攻的重要支点。 3. 从防守的角度。 防守技术可归纳为移动、抢断、封盖、抢篮板以及对抗。相对进攻的积极主动而言, 防守显得相对被动。 三、篮球力量训练的重点 篮球运动的动作结构和用力特点表明, 篮球最需要的是弹跳力、躯干肌力、上肢力 (包括手腕等小肌肉群的力量) , 此外, 还需要一定的耐力。应以加强以上力量的训练为训练重点。 四、篮球力量训练原则 1. 技术性练习在先, 力量性练习在后;大重量练习在先, 轻重量练习在后;大肌肉群的练习在先, 小肌肉群练习在后。 2. 篮球运动员力量训练的方法与手段和专项动作应紧密结合, 侧重于动力性练习。 3. 进行负重练习时, 要根据运动员的特点, 注意运动员性别、年龄和训练程度的差异, 有针对性地合理安排力量训练的负荷。 4. 在力量训练的全过程中, 运动员的关节要充分伸展, 其肌肉训练要符合要求。 5. 在最大力量训练中要把大小肌肉群的练习结合起来。 6. 力量训练要避免手段模式化、顺序单一化, 训练的方法要多样化, 要与专项训练紧密结合起来。 7. 篮球运动员的力量训练要进行长期系统的安排, 不能无故中断。 五、篮球力量训练方法 1. 发展上肢力量的方法。 主要有:俯卧撑训练 (应逐渐增加次数) , 负重传球、投篮动作练习, 用杠铃做各种举重练习, 在双杠上做支撑前进, 快速连续传接球练习, 颈后弯举、双杠双臂屈伸、单杠引体向上练习和各种哑铃练习。 2. 发展躯干和腰腹力量的方法。 主要有:仰卧起坐和仰卧折体 (主要收腹) , 肩负杠铃体前屈, 快速高翻挺举、前步抓举, 负重转体和负重回环, 展腹跳 (爆发起跳) 。 3. 发展腿部力量的方法。 主要有:负重提踵练习, 负重深蹲、半蹲练习, 助跑摸高和连续摸篮练习, 蛙跳、立定跳远练习, 多级跳、跳绳、跳台阶练习, 跳深或负重跳深练习。 篮球运动员最需要的力量就是下肢力量、躯干力量和上肢力量, 这三部分力量的关系是“腿为根, 腰为帅, 臂为果”。负重练习是发展力量素质最有效的方法, 其训练过程是刺激→反应→适应→加大刺激→增长力量。安排力量训练时, 要准确地选择训练手段;训练手段确定后, 要合理地安排练习的重量、次数和组数。在进行力量练习时, 由于力量训练中重量、次数和组数这三要素的不同, 力量发展的效果也不相同。不同要素下力量练习效果见表1。 六、结论 1. 力量素质训练要系统、科学、全面, 这样才能使篮球运动员拥有良好的状态, 在赛场上充分发挥自己的水平。 2. 在篮球运动的力量素质训练中, 要因人而异, 针对不同的运动员和身体不同部位的肌肉群, 采用不同的力量素质训练方法。 3. 篮球运动力量素质训练要结合篮球战术特点和赛场实际情况, 有针对性地训练。 小学体育篮球课教案 篇7根据新课标的要求,本着“同学为本、健康第一”的原则,布置教学内容,在课的教学过程中注重同学学习简单运动技能的培养;通过同学自觉、自律、互学、互练、自创、互评等教学手段提高小篮球、小足球的简单组合动作;课的设计富有趣味性、多样性、情景性、实效性。 二、教材选择 本课选用新体育课程规范低年级学习水平一要求,进行小篮球、小足球各种简单组合动作练习;在情景游戏:爱玩球的小兔子教学内容中,培养同学对运动动作的发明性。 三、课的过程 1、准备局部:以圆形队伍为主要组织教学形式,布置了生动、形象的武术、拳击操练习以此达到提高同学运动兴趣。 2、基本局部:通过讲解与示范,力求同学在互帮互学的过程中从易到难,从集体学习到两人自由组合练习再到个人创新动作相结合建立和谐的人际关系,最后又进行集体小结、鼓励胆子较小的同学出来进行示范扮演。培养他们的自尊心和自信心。 3、结束局部:师生在快乐的游戏、舞蹈动作中,使师生融合和体会到体育给师生带来的兴趣,整堂课在一片欢乐的气氛中结束。 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 (一)慢跑 (二)活动各关节 (三)各种运球练习 1、原地高、低运球 2、原地前后推拉运球 3、原地体前换手运球 4、行进间高运球 5、行进间低运球 四、复习原地单手肩上投篮技术 (一)教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。 (二)教学重点：投篮手法和全身协调用力。 五、复习行进间运球技术 (一)教学任务：提高行进间运球技术。 (二)教学重点：球的控制，全身配合协调。 1、行进间高运球 八年级体育篮球运球教案 篇81、认知目标：学习与了解篮球单手肩上投篮技术的原理及其在篮球运动中的作用; 2、技能目标：通过本次课的学习，使多数的学生能够掌握篮球单手肩上投篮持球手法和手型; 3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养学生奋发向上的品质和团结协作的精神。 场地器材： 篮球场两块、篮球41只、大箩筐8个、立柱4根、自制篮球架4副、录音机1台、小黑板1块、挂图1幅。 教学流程： 一、新课导入，调动情绪。 师在小黑板上写下这样一句话“Ilikethisgame”师：同学们你们在什么电视节目上见过这句话?生：(大多数)NBA。 师：同学们能列举几个你喜欢的篮球明星吗?生：(七嘴八舌)姚明、阿联、科比、奥尼尔 师：同学们讲得很好!本课让我们一起来学习一项新的篮球技术——单手肩上投篮，只要同学们认真学习，科学训练，将来一定能为班队、校队的篮球队员。[有的学生还在为自己所喜欢的明星而争论，有的学生若有所思憧憬着美好的蓝图，有的学生已经跃跃欲试了，达到了调动情绪的目的。] 二、身心准备，诱发兴趣。 1、熟悉球性的练习;强调运动安全。 师：在上篮球课之前，让我们一起来热一下身熟悉一下篮球，好不好?生：好! 师：现在每人拿一个篮球跟我一起做动作。 学生每人拿一个篮球跟我一起在篮球场上做动作。 [这一活动指在让学生熟悉球性，发展左手运球技巧，增强学生对球的控制能力，为进一步下一个动作做好准备。] 2、“投准游戏”。 师：下面请同学们来做一个游戏。 教师讲解游戏的方法、规则、要求及注意事项，特别强调安全。学生分四大组分别在四个半场区域进行游戏。 学生很急切地拿起球跟着教师一起做游戏。 游戏一：学生距离箩筐3——4米，可以用任何姿势将球投进箩筐中。 游戏二：学生距离箩筐3——4米，可以用任何姿势将球投进箩筐中。但球必须从标志线上方通过投进箩筐中。 师：好!刚才同学们都练习得很好，同学们回答我那种要求更容易把球投进箩筐中。生：游戏一。 师：两个游戏对同学们出手点有什么要求?生：游戏二要求投球时出手点高。 师：下面我就教同学们在篮球比赛中一种常见的投篮动作——单手肩上投篮。 三、循循善诱，掌握技能。 师：同学们能不能模仿我的投篮动作。(师示范原地单手肩上投篮。)生：简单了。(绝大部分学生能完成。)学生分成四组进行投篮练习。 师：很好，接下来，我讲一下单手肩上投篮的动作要领，请同学结合我讲的动作要领进行练习。(翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。) 学生分成四组又进行投篮练习。教师来回巡视。 师：好!刚才同学们都练习得很好，但是，是不是练习效果不好?有同学发现问题了吗? 生A：我投球时老使不上劲。生B：我明明瞄准了，可老投偏。生C：我总是投得很低。 师：很好!同学们提的问题很好，说明大家是动了脑筋的，出现这些问题主要是： 1)持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 2)肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。 3)投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。 4)投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。 5)双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。 师：好!同学们，让我们一起来看挂图。 师讲解答疑，出示图解并进行示范，指出并纠正学生的错误，改进技术动作，学生认真听讲、观察、相互讨论，指出相互间存在的不足，小组练习。 经过一段时间的练习，学生基本掌握了原地单手肩上投篮的技术。 四、巩固技术，拓展延伸。 师：同学们想不想检验刚才的学习成果，下面我们来比赛一下。 游戏比赛(定点投篮比赛) 游戏比赛规则：以篮圈中心的投影点为圆心，(男生4米、女生3米)为半径，画弧，在弧线外每人进行一次投篮，以哪队投中的次数多为胜。 组织：教师讲解示范，将学生分为四组进行比赛， [这一环节指在巩固技术，拓展能力，展现自我。同时，学生在游戏中巩固了技术，磨炼了顽强拼搏意志品质，培养了相互合作的团队精神，弘扬了优良的体育道德风尚。] 师：由于本次课主要是上肢的练习，为全面发展学生的各项身体素质，我们来进行一下下肢练习(原地深蹲跳起)。 要求：动作始于脚止于头,身体做上下运动。[引导学生课后自觉锻炼身体，养成良好的锻炼习惯，注意科学锻炼的方法，加强自我保护意识，有助于培养终身体育的意识。] 五、整理放松，恢复身心。 师：同学们，让我们随着华尔兹音乐一起跳吧!在动听的音乐和优美的舞姿中，提高修养，稳定情绪，调节身心。 学生们围成一圈跳舞，身心愉悦，模仿动作，完全放松。教师小结，点评。学生自评、互评。 教师布置课后内容，安排器材回收。学生有序归还器材。 课后反思： 体育游戏拍篮球教案 篇9体育游戏拍篮球教案该怎么设计呢？又该怎么安排和设计好一份体育游戏拍篮球教案，进行体育活动教学呢？下面是体育游戏拍篮球教案，我们一起来看看吧！ 体育游戏拍篮球教案 一、设计思路： 指南中指出：“最大限度的支持和满足幼儿通过直接感知、实际操作和亲身体验获取经验的需要。”而我园本学期是以健康领域作为重点发展的活动，让孩子们通过自己的探索来发现玩球的不同方法并尝试拍球，不但起到了锻炼身体的.作用，同时发展了孩子们的学习品质与经验。 二、活动目的： 1、能探索出球的各种玩法，掌握玩球的基本技能。 2、会一物多玩，体验创造性玩球的乐趣。 3、积极参与集体活动，能和同伴一起合作完成活动。 三、活动准备： 人手一个球、音乐、红旗2面 四、活动重点： 引导幼儿主动探索球的多种玩法，让幼儿自己去尝试玩球并发展幼儿动作协调能力。 五、活动难点： 通过合作游戏，培养幼儿的合作精神，发展幼儿创造力。 六、活动过程： 1、第一次探索：自由玩球，教师巡回指导。 （1）自主探索。指导语：你们手中都有一个球，现在请你们玩一玩，看哪个小朋友玩的方法最多。 （2）演示评论。指导语：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法？请小朋友去尝试一下你没有玩过的方法。 （3）集中评价。尝试后，请个别幼儿将不同法分享给大家看，共同请小朋友们试试别人的玩法。 2、幼儿第二次自由玩球。老师幼儿尝试合作玩球。 3、学“螃蟹”走路（夹球侧行）。 竟赛形式进行游戏。要求每组第一对幼儿出发，绕过红旗到达起点后，第二组幼儿才能出发，最后一组幼儿把红旗拿回来，以最快者为胜。 初中体育篮球行进间运球教案 篇10本课以“健康第一、以人为本”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的兴趣和爱好，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育锻炼的习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性培养学生顽强拼搏、乐于展现自我的精神面貌，促进学生良好的人际关系交往。 二、教材分析 篮球教材贯穿于学生的整个学习生涯，运球是在比赛中组织进攻的必要手段，原地运球是篮球运动的基本技能，熟练掌握运球技术，才能更好地掌握篮球这门技能，甚至为学生终身从事篮球运动提供了保障。 三、学情分析 根据初三学生活泼好动、求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，他们对篮球学习兴趣浓厚，有强烈的掌握技战术的欲望，从而提高个人的技、战术能力，相信学生会配合教师并能积极思索。 四、教学目标 1、认知目标：通过学习激发学生兴趣，使学生积极参与篮球运动，充分展示自我的运动能力。 2、技能目标：使学生基本掌握正确的“行进间运球”的技术，并能运用到以后的实战中去。 3、情感目标：通过教学培养学生的创新意识，自主学习的能力，使学生体会到玩的乐趣。五、教法与学法 围绕本教材的重、难点，根据教材和学生实际，从有利于调动学生学习积极性,有利于培养学生自主学习能力，尽可能适应学生个体差异角度出发。教学手段采用:启发式、激励式、评价式、探究式等方法，真正发挥学生是课堂主体，教师是课堂引导者作用，提高教学效率，优化课堂结构。 六、教学重点与难点: 重点:手型、按拍球的部位、力量 难点:上下肢协调配合和手对球的控制能力 七、教学程序 1、开始热身部分: (1)课堂常规 (2)绕篮球场跑 (3)学生在教师的带领下徒手操 2、学习提高部分： (1)原地运球练习 (2)行进间运球练习 3、恢复整理部分：跟随老师做放松拉伸活动 八、负荷强度 练习密度：35%~40% 运动量：中等 预计心率：120~140次/分 九、安全防范 1、在玩游戏过程中，跑动强度较大，注意同伴之间摔倒受伤。 2、行进间运球在追求速度的时候，也主要注意自身的安全。 十、场地器材 体育篮球理论教案 篇11器材 篮球：28粒 录音机：1台 教 学 目 标 1、认知目标：进一步建立运球、双手胸前传接球动作概念。 2、技能目标：提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 开 始 8’ 教学内容及方法 组织、教法与要求 教师指导 学生活动 1、 1、 常规组织工作2’ 2、 2、 准备活动6’ A .双人球操 B.熟悉球性 方法:球绕头、腰、膝转,及各种姿势的抛接球等 组织：如图1 教法：边示范边喊口令 要求：教师口令清脆、响亮、动作优美. 练习队形: ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 图1 学法：学生边观察,边听口令认真模仿动作,创造练习. 要求:球尽量不要落地,双人之间默契配合. 基本 部分 27’ (一)运球:(5’) 1、高低运球.2、前后左右运球.3、左右手交替运球.4、体前变向运球.5、急停急起运球. 重点:运球的手型,按拍球的部位、力量. (二)抢运球(5’) 方法:在篮球场上进行.一半同学持球,另一半同学无球.游戏开始,持球同学在场内运球,在运球中要躲避无球同学的抢断,无球同学则用合理的动作进行抢断球,一旦抢到球后互换. 规则:1、无球同学不得用推、拉等犯规动作抢球,2、违例情况按抢断论处. 重点:对球的控制和掌握. (三)原地二人一球传接球.(3’) (四)圆圈跑动传接球.(8’) 方法:分组后每队围成一圆圈,先按逆时针方向慢跑,其中一人站在圆心,手持一球,持球人依次将球传给跑动的同学,接球后立即回传,做一定次数后再按顺时针做。 重点：上下肢协调配合， (五)接龙传球接力比赛(6’)方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间距4-5米，“接龙”传球20粒球，以完成时间和成功率多少定胜负。 重点：传接球的快速能力和准确性。 教法:教师示范,指导学生模仿练习,互相交流练习,创造练习. 要求:教师巡视、指导. 教法: 教师讲方法和规则,指导学生练习. 要求: 教师精讲,让学生多练. 教法:教师讲清练习方法,安排学生练习. 要求:教师结合示意图讲解,可鼓励学生有新的.练法. 教法：教师讲比赛方法和规则，后和学生一起练习一次。 要求：教师以饱满的情绪投入到练习中，让学生跃跃欲试，准备比赛。 组织:在篮球场散点练习 学法：学生自由模仿练习,观察同学练习. 要求:学生在练习中积极主动,多动脑筋,多想方法练习. 组织:按小组分成四组4个场地进行.. 学法：学生分组分场地练习,练习中先进行一对一的“抢运球”运球,后共同“抢运球”. 要求:练习中必须用合理的动作进行抢断球. 组织：各小组根据人数自己组织. 练习队形如图2: 学法：学生分组练习。 要求：各小组可有创新，可进行小组比赛。 组织：分两组进行 学法：先练习，后比赛 要求：快速、准确。 结束 部分 5’ (一) (一) 放松活动：听轻音乐。 (二) (二) 小结，收器材 组织：集中 教法：安排轻音乐，同时讲评，最后请同学们说出音乐曲目。 要求：教师心情轻松，讲评简单。 体育篮球理论教案 篇12四年级体育小篮球3原地多种姿势运球教案 内容 1.原地多种姿势排球2.游戏：千足虫 教材分析 小篮球游戏是根据小学的学生的身心特点和实际能力设置的教学内容，采用体积小，重量轻的小篮球，并结合小场地，低球兰，大篮筐开展教学。主要上肢的控球，动作为主。通过多种小游戏，使学生初步学习和掌握一些篮球项目的简单知识和技术方法，培养学生的兴趣，锻炼学生身体。 学情分析 学生活泼好动，求知欲强、但精力不集中合作的意识较差的特点。我采用游戏的方式积极引导学生进行身体的锻炼。在教学中有个别的的有着较好的基础可以引导学生进行相互学习，共同进步，已达成一点带线，一线带面的效果。 目的 1.知识与技能：学生熟悉篮球的简单知识，熟悉篮球的球性特点，初步掌握篮球抛接技能、拍运球传、投等简单的知识和技能。 2.过程与方法：通过游戏的形式，使学生掌握篮球技能。 3．情感态度与价值观：感受活动的乐趣，发展身体的灵敏，协调，速度和力量等素质，培养学生认真，刻苦锻炼及团结协作的良好的作风和行为习惯。 难重点 重难点：篮球的抛接动作 教学方法 教授和游戏教学 教具 篮球 准备部分 教学内容： 一、课堂常规： 1．体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2．宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1．慢跑1.5圈。 2.徒手操（4*8） （1）头颈运动 （2）振背运动 （3）扩胸运动 （4）腹背运动 （5）踢腿运动 （6）体侧运动 （7）体转运动 （8）活动手腕 教师活动： 1.教师语言要清晰。 2.教师讲解课堂要求和任务。 3.讲解准备活动练习的要求。 4．师生一同练习。 学生活动： 1．学生站四列横队。 2．学生认真听讲，注意关查。 3．听从指挥注意力集中。 4．学生充分活动各关节。 基本部分 教学内容： 一、原地多种姿势排球： 原地采用半蹲，全蹲、坐地、单腿跪等姿势进行双手，单手、左右手交替方式拍球练习。看谁拍的方法正确，连续拍球次数多。 要点：用手指，掌部（掌心空出）压按球，并以肘关节为轴，前臂随球上下屈伸，手触球似粘球，抬头拍球。 教师活动： 1.教师多种姿势拍球的动作要领。 2.老师示范拍球的动作要领。 3.组织学生进行抛接球训练。 4.纠正出现的错误。 5.继续进行拍球练习并且让动作出众者示范。 学生活动： 1.学生认真听动作要领。 2.学生观察拍球的动作。 3.学生进行拍球练习 4.听易错的动作。 5.学生进行拍球的练习。 游戏--千足虫： 基本部分： 教学内容 规则：①发令后大家一起向前，动作要一致。 ②如队伍脱节，算失败。 ③必须按规定的要求做动作。 教师活动： 1.教师讲解游戏要求和规则。 2.学生练习比赛。 3.教师做正确评定胜负。 学生活动： 1.学生认真听讲游戏规则。 2.学生练习比赛。 3.分组比赛。 结束部分 放松 小结 【体育篮球理论教案】推荐阅读： 体育考试篮球理论01-10 初中体育篮球教案12-11 体育小学篮球游戏教案11-18 幼儿体育篮球教案范文01-20 体育教案-体育课说课稿(篮球)08-22 篮球体育教学教案范文08-27 高中篮球体育课教案01-31 初中体育课篮球教案01-31 体育篮球训练09-13 |