怎样提高自身免疫力

怎样提高自身免疫力（精选9篇）

怎样提高自身免疫力 篇1

【怎样提高自身免疫力】

怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：

■全面均衡适量营养

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。

■适度劳逸

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

■经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

■培养多种兴趣，保持精力旺盛

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

■戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。■心理健康

善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。

如何提高自身免疫力?

专家认为以下几方面值得重视：

日常起居

睡眠好

加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

交朋友

国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染和增强免疫调节。和朋友聊天，或倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。

多运动

经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。

避烈日

加拿大温哥华妇女儿童健康研究中心的报告说，太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能，因为这两种射线会杀死T细胞，也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞。

性生活

查尼斯奇的研究发现，每星期有一至两次性生活，体内免疫球蛋白A的量可能增加。免疫球蛋白A是一种抗病毒抗体，由B细胞产生。

营养补充

多吃蛋白质

蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。

喝茶

美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。

补充维生素

维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。吃一些动物肝脏

加拿大的营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。

多喝水

缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。

铁质也可以增强免疫力。加拿大营养师协会指出，一般而言，生育年龄的妇女较可能缺少铁，但每日最多只可摄取45毫克的铁。

精神调适

开怀大笑

研究发现，开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会抑制免疫功能。痛楚的情绪总是与生气和悲伤为伍，摧残着健康的机体。而一个带动腹肌的大笑却会增加自然杀伤细胞的活力。

学会放松

紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。

多听音乐

听音乐而且听自己喜欢的音乐，有利提高免疫力，关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。欧文加州大学教育系的一项研究发现，若倾情投入地唱歌，唾液中免疫球蛋白A的数量也会显著增加。

情绪乐观

一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。

抗病毒时提高自身免疫力

我觉得在肝病治疗过程中无论使用那种抗病毒方法（干扰素、贺普丁、苦参碱、氧化苦参碱），在HBV-DNA滴度降下去后，提高自身免疫力都很重要，这里说说我自身的一些做法供大家参考;

一、保持乐观的心情。无论肝功能是否正常，都应改保持乐观的心情，病已到身，又无特别好的药，忧虑也无用，保持乐观的心情可以调节内分泌系统，而内分泌系统对免疫系统的影响可是很大。

二、保证充足的睡眠，神经系统对免疫系统有一定的影响，肝功不正常时一定要卧床，保证肝脏有充足的供血，有助于肝脏恢复。每天保证9小时以上睡眠，在这里的病友可不能太晚睡觉。

三、肝功正常时，适量运动。肝功正常时应加强运动，不能天天做在电脑前，应做散步、慢跑、游咏之类的微量运运，不能做巨烈运动，因为轻微运动可以增强免疫，而巨烈运行抑制免疫。

四、注意饮食营养均衡。多吃维生素丰富的果菜，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋（一天一个），特别是白萝卜，对增强自身免疫效果不错，新鲜香菇对提高自身免疫也不错。

五、适当的使用一些中药。如黄氏、人参、枸机、党参等（应咨询医生使用）。

怎样提高自身免疫力 篇2

《企业内部控制配套指引》在原有《企业内部控制基本规范》的框架内, 涵盖了资金活动、采购业务、资产管理等各个方面, 为企业提供了比较明确的指导, 连同此前发布的《规范》, 标志着适应我国企业实际情况、融合国际先进经验的中国企业内部控制规范体系基本建成, 是一部具有中国特色的《萨班斯法案》。

近几十年来, 随着内部控制的不断发展, 不仅在美国, 而且在其他国家和组织, 其概念的内涵和外延也都发生了较大的变化, 尽管各个国家和组织对内部控制定义的侧重点有所不同, 但均包括两个方面的含义:一是保证会计信息真实准确、资产安全完整;二是促进企业的经营管理。《企业内部控制配套指引》的发布将对防范企业风险、规范企业管理、促进企业可持续发展产生深远影响和具有实际指导作用。

正如美国会计师协会在刊物上指出的那样:“第一, 企业经营的范围和规模变得非常复杂和广阔, 使得管理必须依靠大量的反映经济活动的分析和报告;第二, 健全的内部控制有助于防止工作人员出现差错, 减少发生不合规现象的可能性;第三, 审计部门在审计费用的严格限制下, 如不依靠客户的内部控制系统, 那么对大部分企业进行审计是不可能的。”

由此可见, 西方国家实行内部控制的原因以及所取得的成效——即保护企业财产的安全性, 提高可见信息的准确性, 强化企业经营管理, 以及配合外部审计的开展。这也是我国当前民用机场行业建立现代企业制度所迫切需要达到的目标。

下面, 本文结合民用机场实际管理状况, 就内部控制对机场防范风险和促进发展的作用进行论述。

一、完善内部控制管理是机场适应市场发展的需要

1980年以前, 民航系统是以军队领导为主的政企合一的半军事性管理体制。这种管理体制, 是在中国民航事业规模较小、生产力水平不高的条件下形成的。改革开放以后, 改为国家民航局和地区管理局两级管理, 政企分开, 组建了民用机场。目前, 全国大多数机场实行属地化管理与行业管理相结合的管理模式。由于上述历史原因, 民用机场一直沿用传统的国有制企业管理办法, 管理层级较多, 受政策调控影响较大, 多年来远离市场竞争, 习惯于伸手要政策, 应对市场环境的能力每况愈下。随着市场经济的不断深入, 民用机场逐步转变发展思路, 越来越多的民用机场开始向现代企业管理模式迈进。但由于旧有的观念根深蒂固, 企业内部控制制度不够完善, 风险防范意识薄弱, 市场竞争能力不足, 在中国内向型及外向型投资不断增长的形势下, 公司治理在民用机场的推进缓慢, 民用机场日益成为民用航空业发展的制约因素, 亦成为机场进一步发展的一个重要“瓶颈”。

德勤中国公司治理中心于2010年2月及3月针对约100家中国上市公司进行的一项调查显示, 84%的上市公司认为加强并完善有效的内部控制将有助于提升公司财务信息的质量与可靠性, 这是资本市场参与者决策的重要依据。由此可见, 有效的内部控制可以提高企业财务信息的可靠性, 能促进企业遵守财务报告的相关准则, 促进企业对法律、法规及准则的遵循, 能有效降低公司欺诈风险, 不断完善内部控制制度。加强内部控制管理, 是提高适应市场发展能力的要求, 越来越受到民用机场行业的重视。

二、健全内部控制制度是防范机场经营风险的保证

从风险管理学角度看, 风险是对事件发生并对实现目标造成消极影响的可能性, 风险与机会是伴生的。机场要发展, 就不可能没有风险, 那么, 减小风险或将风险限定在可以控制的范围内, 则是机场发展的前提。民用机场是公共基础设施, 改革开放前一直由国家统筹管理, 主要任务是保证机场运行的安全顺畅, 以保障机场运营安全为主业, 在此基础上, 拓展机场基建、服务、食品加工与销售、旅游等辅业, 是机场全方位发展的必然趋势, 因此经营风险会时时伴随着机场的成长和发展。健全的内部控制制度可以将运营中可能出现的风险, 通过机场在自我流程上的设计、调整和控制, 层层递进, 堵塞企业管理漏洞, 形成自我免疫系统, 提高机场的管理效能, 从而在市场经济条件下, 可以减小风险造成的损失, 提高竞争能力。

三、提高内部控制效能是保障机场高效运营的基础

机场的发展靠的是各部门协调运作, 有了健全的内部控制制度, 怎样发挥制度的有效性是摆在各部门面前的一道课题。完善的内部控制制度是管理者、执行者以及参与者切实履行责任的基础, 也是民用机场在今后的竞争中建立基础性、长效性的竞争优势、竞争能力的保证。企业的内控环境怎么样, 企业高级管理层能否及时了解经营业务风险、管理风险, 控制措施是否到位, 是否能够切实执行, 重大问题是否得到及时反映和控制, 都反映了企业的内部控制能力的高低。内部控制制度的五个要素——内部环境、风险评估、控制活动、信息沟通、内部监督应全面体现在企业的经营管理活动中, 只有内部控制的五个要素协调配合, 企业才会自己掌控风险, 减小损失范围, 保障有效运营。

1. 从内部控制环境来看, 它是企业实施内部控制的基础, 包括公司治理结构、机构设置及权责分配、人力资源政策、企业文化等。营造良好的民用机场内部控制环境, 应制定新的治理结构、组织结构、用人机制, 缩小层级管理, 裁减功能重叠的部门, 创新企业文化, 使组织的整体环境能够权责明晰、相互制衡又具有较强的凝聚力和向心力。

2. 风险评估是企业及时识别、科学分析经营活动中与实现控制目标相关的风险, 合理确定风险应对策略, 是实施内部控制的重要环节。民用机场应建立重大风险预警机制和突发事件应急处理机制, 建立风险管理政策, 明确风险预警标准, 制定应急预案, 明确各业务单元对于风险管理的责任和义务, 帮助管理人员制定风险管理报告流程, 使机场及时了解企业经营风险, 掌握应对各种风险的主动权, 保证突发事件得到及时、妥善的处理。

3. 企业的控制活动是指单位管理层根据风险评估结果, 采用相应的控制措施, 将风险控制在可承受度之内, 是实施内部控制的具体方式。机场在进行此项目时, 应注意职务兼容问题, 完善授权审批控制流程, 预算控制的考评制度, 对运营分析的及时掌握, 财产的购入、保管、使用、报废、限制接近等各环节安全的控制措施。

4. 信息与沟通是单位能够及时准确收集、传递与内部控制相关的信息, 确保信息与单位内部、外部之间进行有效沟通, 是实施内部控制的重要条件。在企业内部, 机场由于员工分布范围广、管理层级较多等现实因素, 管理层应重视员工的作用, 并为员工反映诉求提供良好的信息通道, 有条件的情况下建立企业局域网络, 以便于及时掌握各层级信息, 达到有效沟通交流、促进机场发展的目的。在企业外部, 机场有上级主管单位及其他对口单位, 建立对外部的信息传递与沟通渠道, 便于信息沟通的及时有效, 及时准确地掌握了解各方面政策、法规及各种诉求, 为应对市场博弈创造良好的信息与沟通环境。

5. 内部监督是单位对内部控制建立与实施情况的监督检查, 评价内部控制的有效性, 对于发现的内部控制缺陷及时加以改进, 是实施内部控制的重要保证。机场应建立内部监督机制, 采取有效措施加强监管, 对于内部控制的贯彻执行及时予以监督考评, 确保各项内部控制制度能够得到真正的落实。

四、机场在完善内部控制制度上应与行业管理相呼应

目前国内的民用机场采用由当地政府管理与民航总局行业管理相结合的管理方式, 虽然大多数的民用机场开展了很多副业, 但其基本职能仍体现为保障航班及旅客出行安全顺畅, 保障航班安全起降, 进出港航班次数、旅客吞吐量、旅客满意率仍是考察机场发展的重要因素, 这是机场这一特定行业的主要特点。制定符合机场运营的内部控制制度应充分考虑上述因素, 将其纳入制度之中。制定安全风险预警机制, 对所处地方的发展前景, 航班延误可能引起的旅客满意率降低, 机场并购风险, 政府及行业政策调整等不确定因素造成的影响应予以充分考虑, 并时刻关注地方政府和民航总局的相关政策, 根据市场发展变化随时调整内部控制制度, 以适应政策调整和市场发展的要求。

五、民用机场应树立超前意识, 尽快实行内部控制建设

随着市场机制的逐步渗透, 国际金融危机的不断冲击, 民用机场不能再继续走老路, 改革创新迫在眉睫。建立现代企业管理制度, 增强国际国内市场竞争能力, 建立并完善企业内部控制制度, 堵塞经营管理漏洞, 注重信息有效沟通, 发挥内部管控机制的作用, 是民用机场在国际市场环境下能够立足并长远发展的关键。民用机场应依据近期由五部委出台的《企业内部控制配套指引》, 结合之前发布的《企业内部控制基本规范》的具体内容, 对照检查企业内部管控制度, 制定切合实际情况的内部控制制度, 不断创新管理手段, 提高管理效能, 深化企业改革, 逐步与国际国内先进的管理模式接轨, 进一步防范民用机场经营投资风险, 增强市场竞争能力, 应对国际金融危机, 发挥民用机场在民航系统的安全保障作用。

提高自身免疫力的良方 篇3

中华葡萄酒文化渊源流长9000年之久，汉朝始兴，唐宋是鼎盛期。自蒙古侵入中原建立元朝起，葡萄酒文化随着中华国力的衰弱而没落。现如今，盛世复现，中华帝国正在崛起、复兴。中国葡萄酒文化、自己民族的酒文化的振兴发展才是值得国人骄傲的。

中国酒文化的起源应早于茶文化。然而酒文化流传至今，其祭祀、壮军威、仙风道古的一面，已渐行渐远。在酒从奢侈品降为生活必需品的同时，其精神的、感情的、礼仪的功能在扩大。

英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示：不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人，平均寿命比那些没有这样做的人长14年。

戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯之一，大量的研究证实，每天饮用适量葡萄酒（俗称“红酒”）对人体健康有益，尤其对有着“生命杀手”之称的心脏病，预防效果最为明显。

中国农业大学食品科学与营养工程学院葡萄与葡萄酒研究中心副教授潘秋红博士介绍，人体肥胖、血管堵塞、脏器功能下降，这都是因为酸性物质摄入过多，适当保持机体处于弱碱性状态对人体健康非常必要。而葡萄酒正是含酒精饮料中少有的碱性饮料之一，在摄入大鱼大肉等酸性食物时，饮用适量的葡萄酒对中和人体的酸碱度非常有帮助。

导致心血管病的罪魁祸首是血液中高含量的胆固醇和血脂。葡萄酒中高含量的多酚类物质——“白藜芦醇”可减低血液中的坏胆固醇和血脂的含量，从而减轻动脉粥样硬化和心脏病。

（刘艳）

自身免疫病和风湿病的免疫学检验 篇4

实验室检查特别是免疫学检查对AID和风湿病的诊断是及其重要的。有些检查可作为诊断指标之一；

有些检查可作为病情进展和预后判断的监测指标； 有些检查可作为药物疗效的考核指标之一。

随着免疫学技术的发展以及分子生物学的应用，各种自身抗体的检查越来越多地应用于临床。作为临床医生，应该熟悉这些检验的意义，并能结合临床及其他检查，客观地运用这些指标，协助诊断，了解病情，指导治疗。这里仅介绍临床常用的一些自身抗体的检测。

一、抗核抗体测定

（Antinuclear antibody ,ANA)ANA是抗细胞核多种成分的自身抗体，无种属及器官特异性。ANA可分为抗DNA抗体、抗组蛋白抗体、抗非组蛋白抗体、抗核仁抗体及其他细胞成分抗体。这些抗体共同组成ANA谱。

抗核抗体（ANA）的检查最常用于筛查全身性风湿病和自身免疫病。ANA的检查可观察到能与细胞核内的核酸和蛋白抗原起反应的自身抗体。细胞内可能存在对多种抗原起反应的抗体。只有某种抗体的效价很高时，IFA才能加以鉴别。homogenous（均质型）

又称弥散型，相应的抗原是双链DNA和组蛋白复合物。常见于SLE，特别是肾脏受累病人。也可见于其它结缔组织病，如：风湿性关节炎，MCTD，干燥综合征，硬皮病，慢性活动性肝炎及原发性胆汁性肝硬变。Peripheral(周边型)

相应的抗原为双链DNA，多见于活动性SLE病人。Speckle(斑点型)

主要是针对ENA的抗体，包括Sm，RNP，SSA，SSB，Scl-70。一般认为低效价的斑点型ANA不是结缔组织病特有的，实际上不代表临床异常。高效价的抗Sm抗体多与SLE有关。高效价的抗RNP自身抗体见于MCTD，但也见于SLE。抗SSA和抗SSB抗体，见于S.S，也可见于SLE。当病人有抗SSA抗体时，通常以皮肤表现和光过敏为主。，也存在于ANA阴性狼疮和新生儿狼疮。Scl-70抗体与硬皮病有关。Nucleoli(核仁型)

其靶抗原是与RNA分子相关的核蛋白。多见于硬皮病。

Centromere(着丝点型)

抗着丝点抗体（ACA），多见于全身性硬皮病的CREST综合征。

常用检测方法为IFA、ELISA、免疫印迹法、RIA、免疫斑点法、胶体金标斑点免疫渗滤法等。其中IFA是应用较广的一种方法。一般采用鼠肝切片或Hep-2细胞为底物抗原片，当加入病人血清时，病人血清中的ANA可与细胞中相应抗原成分结合。再加入荧光标记抗人IgG，在荧光显微镜下可见细胞核内亮绿色荧光。〖参考值〗

<1:10或阴性 〖临床意义〗

ANA阳性见于多种疾病，常用于风湿病及自身免疫病的诊断。SLE患者阳性率在95％以上，且效价常在1：80以上。在其他风湿病如RA、系统性硬化症、皮肌炎、干燥综合征(SS)、混合结缔组织病(MCTD)等也可阳性。其他如肝病，病毒感染等也可呈低效价阳性。〖注意事项〗

在大约1%的正常人的体内可测到低效价的非特异性抗核抗体，80岁以上老人的检出率可高达50%。高效价的ANA一般与活动期SLE密切相关。采用Hep-2细胞检测ANA，可见到不同的染色模型。

此外，口服避孕药的妇女也可检测到ANA。

二、可提取性核抗原（Extractable nuclear antigen ENA)抗体

ENA是细胞内许多小分子的RNA和多肽组成的非组蛋白的酸性核蛋白颗粒。分布在细胞质中的称为小细胞浆核糖核蛋白(scRNPs)；分布在细胞核内的称为小细胞核核糖核蛋白(snRNPs)。目前已发现的有20余种，其中常用的抗ENA抗体有如下几种。

（一）抗Sm抗体

Sm是病人Smith的缩写。Sm抗原属于SnRNP，由5个RNA和多肽组成，抗原表位在29KD、28KD和13.5KD多肽上，抗Sm抗体是酸性糖蛋白，是SLE的标记抗体。(二)抗nRNP(u1RNP)抗体

u1RNP是u1RNA和蛋白质组成的，抗原表位在73KD、32KD和17.5KD多肽上，是混合结缔组织病（MCTD）的重要血清标志。

（三）抗SSA抗体

SS为干燥综合征的缩写。此抗体又称抗RO抗体。SSA抗原是RNA和蛋白质复合物，抗原表位在52KD多肽上，主要见于原发性干燥综合征患者及SLE。

（四）抗SSB抗体

SSB抗体常伴随SSA抗体同时出现，又称抗La抗体，SSB抗原属于SnRNP，是含有RNA和50KD蛋白质的复合物。抗原表位在45KD、47KD和48KD多肽上。与SSA抗体并存对诊断SS有特异性。

（五）抗Scl-70抗体

Scl-70抗原表位在86KD、70KD的片段上，是DNA拓扑异构酶I的降解产物，抗Scl-70抗体几乎仅见于硬皮病，阳性率30%左右。

（六）抗Jo-1抗体

Jo-1抗体是组氨酰tRNA合成酶，抗原表位在55KD多肽，抗Jo-1抗体是多发性肌炎和皮肌炎的标记抗体，阳性率25-40%。

（七）抗核糖体抗体

核糖体在核仁合成，然后转入胞浆，抗原表位在大亚基上的38KD、16KD和15KD多肽上。抗核糖体抗体阳性主要见于SLE，阳性率20-30%。

检测以上抗体的方法主要有：对流免疫电泳法(CIE)、双相免疫扩散法，免疫印迹试验(IBT)，免疫斑点技术和ELISA法等。一般采用兔胸腺或牛胸腺提取物或细胞提取物作为抗原。近年来，应用分子重组抗原制备的试剂盒已投入市场。〖参考值〗阴性 〖临床意义〗

1.抗n RNP抗体：见于35－40％的SLE病人，在MCTD病人中阳性率可达95－100％，也可见于其他风湿性疾病。

2.抗Sm抗体：主要见于SLE及重叠综合征，急性期病人75％为阳性。一般SLE患者30－40％阳性率。但Sm抗体阳性者90％以上为SLE，故称之为SLE的标记抗体。

3.抗SSA和抗SSB抗体：见于40－45％的SS病人。抗SSA抗体也可见于25％的SLE病人及其他风湿性疾病；抗SSA抗体与新生儿狼疮和先天性传导阻滞有关。抗SSA抗体也可见于病毒感染等非风湿性疾病。抗SSB抗体对原发性干燥综合征较特异，但阳性率仅27％左右。

4.抗Scl-70抗体：一般仅见于系统性硬化症病人，阳性率20－60％。

5.抗Jol-1抗体见于30％的多发性肌炎病人及10％的皮肌炎病人。抗Jol-1抗体与多发性肌炎病人间质性肺炎的发生率增加有关。

6.抗rRNP 抗体：主要见于SLE患者，阳性率20%左右，与中枢神经系统病变有关，多在疾病活动期出现。〖注意事项〗

判断试验结果时要结合临床表现作出评价，也应根据试验方法来作出解释。对流免疫电泳法和双相扩散法敏感性低，但特异性较高；免疫印迹法、斑点免疫法及ELISA方法敏感性提高，但特异性相对减少。

三.抗双链DNA抗体（Antidouble-stranded DNA，A-dsDNA，)

A-dsDNA 对SLE有高度特异性，是针对细胞核脱氧核糖核酸的自身抗体。临床上常用的检测方法有：①Farr¡®s法：125I－DNA与待检标本中的A-dsDNA形成免疫复合物，加饱和硫酸铵使复合物沉淀，以γ计数器分别测定上清中游离及沉淀物中已结合的125I－DNA含量，可计算出血清中A－dsDNA的结合活性。

②ELISA法：将小牛胸腺DNA包被在微孔板中，加入病人血清，如有A-dsDNA则结合到微孔板上，加入酶标抗人IgG，加入底物显色后经酶标仪比色可知血清中A-dsDNA抗体的量。

③免疫荧光法：采用马疫锥虫或短膜虫作为基质，加入病人血清。血清中的A-dsDNA与膜上的天然DNA结合，加入荧光标记抗人IgG。马疫锥虫和短膜虫的动基体会发出绿色荧光。

④金标斑点法：双链DNA包被于硝酸纤维膜上，加入病人血清，加入金标记抗人IgG，如有A-dsDNA存在，会显示红色斑点。〖参考值〗依方法不同参考值也有不同。

Farr¡®s法：≤ 0.20

免疫荧光法：<1:10

ELISA法：依试剂盒而定，一般<70u

金标法：阴性 〖临床意义〗

A-dsDNA 阳性对 SLE 有较高的特异性。大约60％的活动性 SLE 病人会出现 A-dsDNA。其他风湿性疾病也会出现，但阳性率非常低，如RA、S.S。

〖注意事项〗

假阳性结果非常少见，但阴性亦不能排除SLE的诊断。

四.抗中性粒细胞胞浆抗体（Antineutrophil cytoplasmic antibody,ANCA)测定

ANCA是针对中性粒细胞胞浆多种成分的 自身抗体，主要有髓过氧化物酶(MPO)和蛋白酶3（Proteinase 3，PR3)的抗体。主要用于诊断Wegener 肉芽肿和系统性血管炎，特别是伴有肾病、呼吸疾病或其他类型血管炎引起多器官损害的患者。检测方法有IFA、ELISA、IBT等。〖参考值〗

阴性。〖临床意义〗

免疫荧光法检查ANCA阳性一般分为两种荧光类型，一种是胞浆型，称为cANCA，一种是核周型，称为pANCA。cANCA产生弥漫性细胞浆染色，是针对PR3的抗体，一般见于wegener肉芽肿病(WG)，特别是肾和肺受累的病人。pANCA产生核周染色，是针对MPO的抗体，主要见于系统性血管炎病人。

在WG病人中，cANCA阳性率在活动期可达80％，且有较高的抗体效价。在缓解期抗体阳性率低，且效价下降，或完全消失。

〖注意事项〗

ANCA 阳性也可见于 Good-Pastare¡®s 综合征和SLE病人。WG的诊断不能单纯依赖ANCA的结果，还要结合其他临床表现，试验室检查和组织病理学检查才能确定。ANCA效价不能完全反应疾病的活动以及对治疗的反应。

pANCA 阳性不是特异性的抗MPO抗体，也可以是抗粒细胞胞浆中其他酶的抗体，如弹性蛋白酶，组织蛋白酶G等。ANCA检测应注意排除其他自身抗体的交叉反应，如ANA。因其可产生假阳性应注意鉴别，并进行ANA检测。

五、抗线粒体抗体（Antimitochondrial antibody,AMA)

AMA是以细胞浆中的线粒体为抗原的一种自身抗体，无器官和种属特异性。一般采用大鼠肾及胃作为抗原基质，采用IFA检测，阳性可见大鼠肾和胃的细胞浆呈现细颗粒状荧光。采用免疫印迹法可将与线粒体抗原的反应分为从M1到M9九种类型，高效价的M2和M9型自身抗原与原发性胆汁性肝硬变相关。目前已有检测M2的ELISA试剂盒供应。〖参考值〗

阴性

>1：10 为阳性 〖临床意义〗

AMA是原发性胆汁性肝硬化的标记抗体，阳性率达90%，并且50%患者抗体效价达1：1280或更高。此外，也可见于慢性活动性肝炎、隐匿性肝硬化。肝外阻塞性黄疸患者AMA常阴性，因此可作为鉴别诊断的一个指标。正常人中阳性率<10%，且效价较低。六.抗平滑肌抗体（Antismooth muscle antibody，ASMA)

ASMA是抗肝细胞膜上一种肌动球蛋白的自身抗体。这种肌动球蛋白与平滑肌有交叉抗原性，因此与平滑肌有反应。一般采用IFA法，以大鼠胃作为抗原基质，阳性可见胃壁平滑肌呈现亮绿色荧光。

〖参考值〗 阴性，>1：10为阳性 〖临床意义〗

主要见于明显活动期的自身免疫性肝炎患者，阳性率在80%以上，效价

在1：80以上。急性病毒性肝炎早期ASMA也可阳性，且早于 HBsAg出现。其他疾病如传染性单核细胞增多症、SS、RA、支原体肺炎、肿瘤和病毒感染者也有不同程度的阳性率。正常人中仅有2%阳性。

七.抗甲状腺球蛋白抗体（ATGA)和抗甲状腺微粒体抗体(ATMA)

ATGA 是由甲状腺炎引起的自身抗体，抗原是一种糖蛋白。ATGA有器官特异性而无种属特异性。ATMA 的抗原是甲状腺滤泡上皮细胞胞浆内的脂蛋白。常用检测方法有：IFA、IHA、RIA、ELISA等。

〖参考值〗

IHA： 血清效价

≤1：32，>1：32为阳性，ATGA 和ATMA

ELISA：正常为阴性，P/N < 2.1，>2.1 为阳性, ATGA 和 ATMA

RIA：ATGA <30%；ATMA <15% l〖临床意义〗

主要见于桥本甲状腺炎、甲亢、甲低患者，也可见于甲状腺瘤、恶性贫血、重症肌无力、Edison 病和肝脏疾病等。SLE及其他自身免疫病也有一定的阳性率。

正常人也可检出这两种抗体，并且随着年龄的增长，阳性率增加，特别是40岁以上妇女，可达18%左右。

应该注意到，有的患者ATGA阴性，但ATMA阳性，因此两种抗体同时检测可提高抗甲状腺自身抗体的检出水平。八.HLA－B27测定

HLA－B27 抗原为人类MHC I类 抗原B位点的表达产物，可分为几种亚型。HLA －B27的检测方法有多种，补体依赖性微量细胞毒法(CDMA)；流式细胞仪法；玫瑰花法；ELISA法；等电聚焦法等。近来应用PCR法检测HLA－B27，敏感而特异，并且可进行B27亚型的分析。l〖参考值〗

非洲－美洲人：3－4%； l 高家索人：6－8%； l 亚洲人：1%。〖临床意义〗

强直性脊柱炎(AS)患者HLA－B27阳性率为90－95%。大约42%的青年类风湿关节炎(JRA)存在HLA－B27，Reiter¡®s 综合征患者阳性率大约79%。此外，肠病性关节炎、银屑病性关节炎也有一定的阳性率。RA病人阳性率不高。〖注意事项〗

在评价HLA－B27阳性结果时应结合临床表现综合考虑，不能单纯依靠此结果作出诊断。

其他免疫指标及检测

C反应蛋白（C-Reactive Protein，CRP）

CRP是一种急性时相蛋白，由肝细胞合成，可与肺炎球菌细胞壁C多糖发生沉淀反应，故称CRP。在各种炎症的急性期或组织创伤时，血清CRP浓度急剧升高。CRP不仅可结合多种细菌（bacteria）,真菌(fungi)及原虫（protozoal)体内的多糖物质，而且在钙离子存在下，还可以结合磷脂酰胆碱和核酸。结合后的复合体具有激活补体(complement)的作用。

常用检测方法为

酶联免疫吸附法（enzyme-linked immunosorbent assay，ELISA)、速率散射比浊法（rate nephelometry）等。〖参考值〗

<8mg/L 〖临床意义〗

血清CRP 升高多见于：急性、慢性细菌感染；组织损伤坏死；急性心肌梗死；各种炎症；外科手术；肿瘤浸润；急性风湿热和活动性类风湿关节炎，以及其它关节炎性疾病。但病毒性感染一般CRP不升高，因此可作为病毒性感染和细菌性感染的鉴别指标。〖注意事项〗

CRP测定方法不同，在判定结果时应予考虑。此外，雌激素、口服避孕药可使CRP增高，皮质激素和抗炎药可使CRP下降。

类风湿因子（Rheumatoid Factor，RF）

RF是一种自身抗体，可与变性的IgG发生反应，与IgG 的Fc段结合。RF可分为IgG、IgM、IgA、IgD和IgE五型。凝集试验检测的主要为IgM型RF。RF主要见于类风湿性关节炎（rheumatoid arthritis RA)，也可见于其他结缔组织病及其他疾病。检测方法有乳胶凝集试验、致敏羊红细胞凝集法、速率散射比浊法、ELISA法等。〖参考值〗

乳胶法：阴性或<1：20

速率散射比浊法：<30IU/ml 〖临床意义〗

RF见于90%以上的RA病人，效价常在1：160以上，含量多>80IU/ml。，一般方法所检测的大部分是IgM-RF。

关于RF分型，临床应用尚不广泛。多数作者认为：IgM－RF效价高低可在一定程度上反映RA的活动性，但无明确的密切关系；IgG-RF与RA患者的滑膜炎、血管炎和关节外症状密切相关；IgA-RF见于RA、硬皮病、Felty综合征和系统性红斑狼疮（systemic lupus erythematosus，SLE)，也是RA临床活动性的一个指标；IgE-RF 除RA患者外，也见于Felty综合征和青年型RA。高水平IgM-RF阳性病人预后较差。

从早期RA患者的X线片分析，IgM-RF持续阳性的病人更易发生骨侵蚀。IgA-RF在SS病人中阳性率较高；IgE-RF在恶性关节炎病人中阳性率较高。在RA病人，高效价RF存在并伴有严重的关节功能受限时，常提示预后不良。〖注意事项〗

正常人也可有4％左右的阳性率。随年龄增加，RF的检出率会增加。RA病人RF也可阴性，不能单纯依靠RF阳性来诊断RA。RF还可见于其它多种疾病，其中最常见的是干燥综合征（S.S），发生率在90％以上，且含量一般较高。其它常见的RF阳性的疾病有： SLE、系统性硬化症、高球蛋白血症、结节病、梅毒、麻风、病毒感染、肝硬化等等。有些效价可在1：160以上，含量在80IU/ml以上，在解释结果时应予注意。

冷球蛋白（Cryoglobulin CG，)

冷球蛋白是一种球蛋白，4℃时发生沉淀，30 ℃易聚合，37℃又溶解。CG分为三类：

1.I型(单克隆型)：大多为IgM或IgG 型，无抗补体作用。

2.II型(混合型)：两种或两种以上单克隆Ig混合，以IgM+IgG最常见，也可见IgA+ IgG；IgG+IgM+IgA等。有抗补体作用。

3.III型(多克隆型)： 没有单克隆蛋白。

其检测方法有血球压积管法(定性)和分光光度计法(定量)。〖参考值〗

定性法：阴性

定量法：<80μg/ml。〖临床意义〗

SLE 病人血清中可出现混合型CG。在血管炎、肾小球肾炎、淋巴细胞增生性疾病也可阳性。在巨球蛋白血症或多发性骨髓瘤病人伴雷诺氏现象时与I型冷球蛋白血症有关。II型冷球蛋白血症与自身免疫病例如血管炎、肾小球肾炎、SLE、RA 和 SS 有关。在某些感染如肝炎、传染性单核细胞增多症、巨细胞病毒感染和弓形虫病也可出现。〖注意事项〗

1.标本必须在37℃采集，并保持温度直至进行实验。

2.一般不用于无冷球蛋白血症临床表现的人群过筛。

3.冷凝集素可能引起某些自动血球计数仪的错误结果。小结:

总之，自身抗体的检测对诊断自身免疫病有着重要的意义。人血清中存在着多种自身抗体，有器官特异性的，也有非器官特异性的。因此，在选择自身抗体检测时应综合考虑，合理选用。

近年来出现了许多新的自身抗体，在此就不详细叙述了，可以参看有关文献。胞浆抗体

Hep-2细胞具有许多胞浆抗原。如有特异性胞浆抗体存在，可出现强阳性胞浆荧光。包括抗线粒体抗体（AMA）、抗核糖体抗体、抗肌动蛋白抗体即抗平滑肌抗体（ASMA）、抗高尔基体抗体、抗丝抗体（如Vimentin）。一般最有意义的是AMA和ASMA，可是荧光染色Hep2细胞却不能鉴定这两种抗体，可应用鼠肾和鼠胃切片作进一步分析。系统性风湿病活动期的评价

自身抗体检测以诊断全身性疾病比监测该病活动更有意义。但抗dsDNA抗体效价却与活动性有关。应定期检测抗dsDNA抗体的效价及C3、C4的含量。以及测定循环免疫复合物（CIC）的含量。ESR和CRP在炎症反应时常常升高。RA病情加重时，CRP明显增高。SLE活动期，CRP一般正常。器官特异性自身免疫性疾病 组织抗体

许多自身抗体可采用IFA测定，用鼠肾和胃的切片能测出抗线粒体、平滑肌、肝肾微粒体和胃壁细胞的抗体。甲状腺组织切片可测定抗甲状腺自身抗体。自身免疫性肝病

在肝脏病变中，ANA阳性率可达40-80%。抗线粒体抗体（AMA）与原发性胆汁性肝硬变有关。特别是高效价的M2和M9线粒体抗原。

约一半的自身免疫性肝炎的病人有较高效价的ASMA。此外，肝肾微粒体抗体（LKMAs），抗可溶性肝抗原（SLA）抗体，抗肝细胞膜抗体等也可用于自身免疫性肝病诊断和监测。其他

肾脏疾病常测定的抗体有抗dsDNA抗体，抗肾小球基底膜抗体等，还可测定CIC，以及作肾组织活检进行荧光染色。

韦格纳肉芽肿病是一种发生于上下呼吸道的坏死性血管炎，也累及肾脏，病人常死于肾和肺衰竭。检查抗中性粒细胞胞浆抗体（ANCAs）是诊断指标之一。也可通过ELISA测定抗髓过氧化物酶抗体，抗蛋白酶3抗体，有助于诊断和鉴别诊断。

教师怎样提高自身的执行力 篇5

腰站小学——李菊莲

作为一名教师，首要任务就是要积极地完成各项教学任务。完成教学任务的具体目标就是教学管理目标的落实，就是让学生在你的实践指导下，达到各项综合素质和能力的提高。教师的工作成就主要体现在学生收获的多少上，学生收获的多少很大程度上要看教师执行力的高低。

那么该如何提高教师自身的执行力呢？根据多年的一线教学实践，笔者认为：

首先，转变观念，建立一个良好的、和谐的沟通环境： 新课改提倡建立民主平等的师生关系，使教育教学成为师生互相促进，共同提高，共同成长的过程。既然是共同成长的过程，肯定会碰到各种各样的问题，是问题就得好好解决。好的沟通是解决问题的基础和前提。通过沟通，解决好“想执行”和“会执行”的问题，把执行变为学生自发自觉的行为。在这一过程中教师要不断强化自身的权威，一是一，二是二，说到做到。众人拾柴火焰高，心往一块想，劲往一块使，齐心协力，才能达到事倍功半的效果。

其次，要关注细节，跟进、再跟进：

目标可以复制，差别就在于执行。执行力在很大程度上就是认真、再认真；跟进、再跟进。关注细节，身体力行，要去督促和指导。面对困难，要有勇往直前的勇气，要有脚踏实地的干劲。任何事物的发展都不是一帆风顺的，世上无难事，只怕有心人。无论在工作中遇到多大的困难，都要全力以赴地完成它，因为那就是我们的工作。在具体的执行过程中，我们要切实解决好“木桶效应”的问题，关注最短的那些木板，不要对那些所谓的“后进生”不管不问，他们不是可以扔掉的烂苹果。人人身上都有缺点，也都有闪光点，对于他们就要善于发现闪光点，及时给予恰当的表扬。往往会因为那么一次两次似乎不经意间的表扬，带来他们心态上的触动和变化，人精神了，进而行动上也积极主动了，一步一步也就赶上来了。要看到他们的努力和进步，要为这些同学制定适合他们的学习计划，接受他们追求上进之心，帮助他们逐步变好，慢慢赶上来。

第三，提高执行力还要要认识到没有最好，只有更好： 这是一种戒骄戒躁和谦虚务实的表现，也同时说明了一个道理：不论干什么工作，做什么事，即使取得了一定的成绩，也绝不是最终的，只能算是阶段性的胜利，还要再接再厉。这是一个老生常谈的问题，却也是一件不容易做到的事情。人人都有自满自傲的一面，有时难免会因一时取得的一些成绩而沾沾自喜，以致于停止不前。这就要求我们时时提醒自己：成绩和辉煌只能代表过去，未来还得靠脚踏实地去干，去打拼。人不能躺在过去的功劳簿上，不思进取，过去再怎么辉煌，也不能代表未来就一定能行，情况是随时变化的，一定要不骄不噪，具体问题具体分析，有多大劲就使多大劲，真正做到，百尺竿头，更进一步，没有最好，只求更好。

如何提高自身履职能力 篇6

随着 “学习年”活动的不断深入，全体干部职工积极响应单位号召，在以提高党员干部履职能力为基本目标的基础上，单位以讲座、经验交流会等多种形式开展学习交流活动。提高履职能力建设，对于提升个人素质，加强自身建设，推进整体质检水平，创新履职工作成果，增强社会影响力，都具有深远的意义。

作为xx一名普通的党员职工，我认为提高自身履职能力首先要端正思想态度，提高思想认识，必须坚持把思想政治建设和提升业务素质放在首位。“十二五”时期，质检事业正处于发展的关键时期，必须用中国特色社会主义理论武装头脑，学会用马克思主义的立场、观点、方法分析问题，解决问题。要以科学发展观为指导，持续推进思想解放，使质检各项工作更加符合时代发展的要求。其次思想与行动相统一，创新思想必须付诸实践，要勤于学习，勤于实践，忠于职守，踏实肯干，从提高履行职责的能力起步，扎扎实实地做好本职工作。

全面加强团队的建设，必须首先提高个人的履职能力，如何提高自身履职能力？

一、履行好自己的职责，勤于学习。

我们每个人都有自己的岗位，有自己的责任，爱岗敬业是每一位工作人员最基本的职责。要履行好自己的职责，首先要讲究做人做事的原则，给自己一个准确的定位。在质检工作的任何岗位上都要忠于职守、踏实肯干，坚持做到大事讲原则，小事讲风格。

在质检的检验科室如物理室分析室工作的职工，应该严格按照国家标准进行实验，认真实验维护公平正义，认识到质检无小事，我们把关的产品质量也许就影响到千万百姓的生活。在业务科、水泥制品、新型建材等科室涉及到样品收取、报告领取、企业咨询等直接和企业接触的员工，首先应该友善对待客户，要通过自己友善的态度、礼貌的用语让企业感受到你的重视和热情，如果没有建立在友善基础上的关注，那么我们与企业的沟通就不会深入。我们要面对形形色色的客户，不管客户的问题是怎样刁钻，态度如何不好，他依然是我们的客户，我们始终应该保持良好的态度。最重要的一点是真心诚意帮助企业，服务企业。

我们的时代是发展的，社会要求我们进步，企业也需要我们服务水平的提高。

为了使自己跟上时代的步伐，我们必须不断学习，不断充实自己。学习是开展工作的出发点，通过学习才能转变思维方式，优化知识结构，拓宽知识领域，提升工作能力。要建立终生学习机制，不仅要学习政治理论、科学理论和业务知识，学习有关法律法规和规章制度，学习为人处世，见贤思齐，见不贤而内自省，学习先进工作经验，掌握切实可行、便于操作的工作方法，养成良好的工作习惯，还要有计划地开展参观学习活动，加强业务交流。学习的目的是应用，树立理论为实际服务的学习态度，吸取对我们有益的经验，摒弃教条主义的态度，在学习的数量和质量上，要更注重质量。要把书本知识与工作实践相结合，把解决现实问题作为学习的出发点，加强学习与搞好转化的关系。树立符合时代要求的学习理念，践行正确的学习方法。找准自身定位，理论联系实际，针对性、创造性地开展学习。

二、总结、改进工作中的不足，提高工作质量。

总结是推动工作前进的重要环节，是提高能力和寻找工作规律的重要手段，是培养、提高工作能力的重要途径，是团结队伍争取各环节支持的好渠道。总结简单来说就是做了哪些事儿，哪些工作已完成/哪些工作未完成，取得了哪些成绩，有哪些问题，准备怎么改善，后续工作计划是什么，有无好的做法可以提高工作质量的建议。我们应该养成定期总结的习惯，把工作完成后，就要反思落实过程中的功过得失，及时地发现问题，提出问题，找到解决问题的方法。改进就是我们找到问题后解决方法的落实，增强满足要求的能力，提高以后工作的质量。通过总结达到提高的目的，又在提高的基础上，以更高的水平、更高的效率、更高的质量、更强的能力服务于质检事业的发展，服务于经济发展，在抓质量、保安全、促发展、强质检四个方面做出更大成绩，全面实施依法施检、科技兴检、人才强检三大战略，与时俱进，创先争优，持续改进创新，实现科学发展。

三、从全局出发，提高创新思维能力，勇于创新与实践。

凡是技术创新活跃、经济繁荣的时代，都是由重大的创新文化引领的。没有先秦诸子的百家争鸣，就没有古代封建社会的文明；没有欧洲的文艺复兴运动，就没有第一次科技革命；没有真理标准的大讨论，就没有改革开放和今天的繁荣昌盛。任何事物的发展都离不开创新，创新是一个单位持续发展的源泉，也是我们提高履职能力的助推剂。思想决定行动，培养创新能力首先要提高自己的创新

思维方式。思维方式是把理论转化为实践的桥梁，它决定人们的价值取向和行为选择。加强思维能力，很重要的一点，就是要提高辩证、统筹思维的能力。科学发展观的基本内涵和要求鲜明地体现着马克思主义的唯物辩证法思想，必须辩证地理解和思考，才能掌握其要旨，更好地指导实践。加强思维能力，还应以开阔的视野观察形势。世界多极化、经济全球化和市场经济的发展，已经把我们质检的发展同全国乃至世界紧密地联系在一起。善于在发展变化中，把握好社会形势变化，随势而动，趋利避害，才有利于质检的发展机遇，制定正确的管理体制。

要在我们的工作上有所创新，就要在思想上与传统有次大碰撞，经过广泛的讨论，勇敢的尝试，使一切有利于质检系统进步的创造愿望得到尊重，创造活动得到鼓励，创造才能得到发挥，创造成果得到肯定，才能实现质检工作的跨越式发展。当然，任何创新都意味着从无到有，开风气之先，也伴随着风险，创新工作的开展不可能有百分百的一帆风顺，就像科学探索也从来没有绝对的成功者和失败者一样。对创新失败的宽容，体现出一种文明和进步，宽容失败，善待失败，才能使失败变成成功之母，培育出勇担勇担风险，勇攀高峰的价值观。联系到个人的工作，勇于创新，敢于创新是我们更好的开展工作，更好的完成工作，履行好自己的职责的一种升华。

怎样提高自身免疫力 篇7

1 资料与方法

1.1 一般资料

本组86例系我院收治的自身免疫性肝炎患者，按治疗先后顺序随机分为两组，每组43人，其中对照组中有男18例，女25例，年龄31～78岁，平均（52.3±14.5）岁；观察组中有男19例，女24例，年龄33～77岁，平均（53.1±14.3）岁。两组患者在年龄、性别、病情上的差异无统计学意义（P>0.05），符合对照标准。

1.2 方法

1.2.1 研究方法

本组研究对象均为随机分成对照组和观察组，对照组患者按照常规临床疗法进行治疗，观察组患者按照免疫疗法进行治疗，对两组患者疗效情况进行评估。

1.2.2 治疗方法

对照组：常规治疗，即给予患者布地奈德常规剂量治疗；观察组：免疫抑制剂治疗，即给予患者泼尼龙单药治疗，第1周剂量为60mg/d，第2周剂量为40mg/d，第3周剂量为30mg/d，第4周剂量为30mg/d，第5周以及后续治疗剂量维持在20mg/d。为减少不良反应可给予患者硫唑嘌呤50mg/d予以辅助治疗。

1.3 疗效评价标准

缓解：患者临床症状消失，ALT水平不足2×ULN，肝脏活检界面炎消失；无效：治疗期间患者依从性良好，然而临床、实验室以及组织学检测结果显示病情未得到明显改善甚至是进展[2]。

1.4 统计学处理

采用统计学软件SPSS13.0进行数据处理，当P<0.05时认为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 治疗效果

两组患者经临床治疗，43例观察组患者有效人数为39例，有效率为90.70%；43例对照组患者有效人数32例，有效率为74.42%，在有效率的比较上，观察组高于对照组，组间差异有P<0.05。见表1。

2.2 不良反应

观察组患者在治疗期间不良反应发生率较对照组发生显著降低（P<0.05），详见表2。

3 讨论

在临床上对于慢性炎症性肝病的治疗原则为将致病因素予以清除，然而自身免疫性肝炎在清除致病因素方面存在较大的困难，因此对于该类疾病的治疗原则以缓解临床症状、改善生化指标、降低组织学中炎症以及肝细胞损害为主[3]。近几年有学者指出，对自身免疫性肝炎患者采取相应的免疫制剂进行治疗的临床疗效显著[4]。本次研究中对观察组患者便采取了泼尼龙联合硫唑嘌呤进行治疗，结果发现，该组患者的治疗有效率较对照组发生显著提高，且不良反应的发生率也得到了良好控制。这一结果表明，针对符合免疫抑制剂治疗指征合理采取免疫疗法进行治疗，可改善患者治疗效果，值得关注。然而需要注意的是，对于血清AST和IgG水平正常或者是接近正常的无症状患者、静止期肝硬化患者、高血压患者、精神病以及脆性糖尿病者则不适合采取免疫抑制剂进行治疗，且存在严重细胞减少者不适合采取硫唑嘌呤进行治疗。

综上所述，对自身免疫性肝炎患者采取合理的免疫疗法进行治疗的临床疗效显著，硫唑嘌呤的合理应用可降低不良反应的发生，临床应给予关注，然在治疗时应严格掌握免疫抑制剂的使用适应证和禁忌证，避免引起不良后果，影响疗效。

参考文献

[1]邱德凯, 马雄.自身免疫性肝病基础与临床[M].上海:上海科学技术出版社, 2009:103-116.

[2]邱德凯, 马雄.I型自身免疫性肝炎患者的临床病理分析[J].中华消化杂志, 2011, 22 (15) :275-278.

[3]张悦, 朱五琨, 王惠渲, 等.慢性丙型肝炎患者自身抗体检测的临床分析[J].西南国防医药, 2011, 14 (15) :1661.

自身免疫与药物治疗 篇8

只记得蔡桓公面对神医的针砭轻蔑一笑，体内的毒虫便肆虐如狂；只记得哈代因轻浮公子的无端指责，便将灿烂的心埋人了忧郁的腐土。面对看似矛盾的“相信自己”与“听取意见”，我们该取谁弃谁，何去何从?

一个声音告诉我：“走你自己的路，让别人去说吧!”哦，是但丁吗?果真但丁不顾世俗羁绊，勇敢地将教皇打人十八层地狱，一部《神曲》瑰丽多彩，善恶分明，迄今余音绕梁。其实何止是但丁，“相信自己”这个信条确乎是许多人的座右铭。

若非相信自己，项羽能有振臂一呼，破釜沉舟的豪气?章太炎能有“吾死后，中华古文尽颓”的执著?不知不觉中，我心中的天平开始向 “相信自己” 的一方倾斜。

“难道你不记得刚愎自用的项羽最终自刎乌江畔?”又一个声音响起了，“耐心听取别人的意见最重要!”啊，是达·芬奇吗?是啊，达·芬奇若没听从老师意见，画蛋不辍，怎会留下画圣的美名?

一连串的故事纷至沓来：黑格尔遵从老师指点，放弃布道的最初理想，叩开了哲学的大门；刘邦接受了郦生的意见，收起傲气，恭敬地对待儒生，终有了百二河山齐委“大风”的伟业……

我心之天平摇摆不定。 “相信一切人和怀疑一切人，其错误是一样的。”塞纳克的话掷地有声。哦，那可不可以说“完全相信自己或完全依赖别人意见”，其错误是一样的呢?

我大悟，天平稳稳地平衡下来。

“相信自己”犹如人的自我免疫系统，面对外界刺激，迅速作出反应。只是个人的力量毕竟有限，也难以成为良药。而“听取意见”恰似一服神奇的灵丹妙药，可以激活我们怠惰的神经，帮助我们的免疫系统在角斗场上拼搏，百战百胜。

原来如此。

“相信自己”与“听取意见”又怎会是一对矛盾?分明是我们的背上弓与囊中箭!

评语：

本文是一篇精巧的议论性散文，叙议相间，情理结合，个性特征鲜明，具有下列优点。

题目新颖醒目。恰当地使用了比喻的方法，切合题意。

开头精彩形象。采用拟人的手法提出问题，然后选择蔡桓公和哈代的事例将其具体化，用反问的方式开启下文，引人深思。

行文开合自然。文章选用生动具体的材料， 回答开头提出的问题，事例涉及古今中外，信手拈来，嵌入文中，简洁而有力，恰当地论证了观点。中间引述但丁等名人之名言，紧扣话题，使文章结构更加严谨，锦上添花。

语言简练生动。文中引用材料虽多，但简而有序，文笔优美，构思新奇。话题的两方面论述非常合理，“心之天平” 比喻巧妙，反问句的使用增添了气势。文采斐然，言简意丰。

结尾意蕴深远。作者巧妙地将“相信自己与听取意见”比作“背上弓与囊中箭”结束全文，使文章首尾呼应，意味深长。

提高自身绩效的答案 篇9

一、单选题（101道）

1、组织结构可以从三个方面来衡量，不包括？（C）P53 A、复杂性B、正规性C、集中化D、集权化

2、组织结构可以从三个方面来衡量：复杂性、正规化、（C）P53 A、组织化B、持续化C、集权化D、培训化

3、职能制又称(C)P55

A、集线制B、单线制C、多线制D、群线制

4、绩效评估严格化倾向是指评价者对员工工作业绩的评价过分严格的倾向，出现这种倾向的原因不包括?(C)P17

A、评价者对各种评价因素缺乏足够的了解B、惩罚顽固的或难以对付的员工 C、增加凭业绩提薪的下属的数量D、促使有问题的员工主动辞职

5、所谓升华，也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的（B）P124 A、创造B、行动C、职业D、实践

6、莫特威德罗确定了五类典型的周边绩效行为,以下哪项不是：（C）P5 A、主动地执行不属于本职工作的任务B、在工作时表现出超常的工作热情 C、工作时只需要专心做好自己的事就行D、坚持严格执行组织的规章制度

7、新的管理者从技术走向管理，从优秀到卓越还得养成哪几个习惯？（D）P47 ? A、成就导向B、综观全局C、聚焦重点，要事第一D、保持原有的学问，只关注管理就好

8、组织绩效是指作为一个整体的组织自身的(C)以及在多大程度上达成了组织的预定目标。A、利润率B、市场占有率C、运营效率D、投资回报率

9、绩效管理最直接目的是提高员工的(A)P15 A、工作绩效B、任务绩效C、社交绩效D、培训绩效

10、平衡计分卡所指的平衡是一种怎样的平衡？（C）UNC A、片面B、静态C、战略D、无

11、专业技术人员呈现的绩效特征不包括？（D）P29

A、绩效行为难以监控B、绩效成果难以衡量C、绩效取得的团队协作性D、绩效成绩非常微小

2、专业技术人员如何培养创造性思维你认为以下哪点不适合？（D）P191 A、展开“幻想”的翅膀B、培养发散思维C、培养思维的流畅性、灵活性和独创性 D、没事就胡思乱想,异想天开有助于发散思维

13、创造性思维贵在创新，新颖性程度越大，创造性思维的创造性就(C)P189 A、优秀B、一般C、越强D、越弱

14、以下哪项不是工作设计的基本目的？（C）P67

A、工作设计改变了员工和工作的基本关系B、提高员工工作绩效 C、提高管理者的积极性D、改变员工的工作态度

15、“绩效”主要强调的是(B)P2 A、计划B、行为C、结果D、成绩

16、(C)价值观、个人兴趣和特长是人们在择业时需要考虑的最重要的三个因素 P85 A、工作B、世界C、职业D、个人

17、工作分析又称(B)分析或职务分析 P65 A、持久B、岗位C、目标D、环境

18、直线制又称(B)结构 P54

A、职能式B、军队式C、指挥式D、关系式

19、要避免绩效考评的误差，可以从以下几个方面入手，不包括：（B）P20 A、加强对评价者的培训，提升其绩效管理水平B、绩效考核不需要合适的工具 C、制定先进合理的评级标准，能量化的指标尽量量化 D、通过建立绩效考核申诉机制来避免考核误差 20、工作协作关系包括（D）部分 P72 A、三B、五C、一D、二

21、工作分析的内容不包括哪项?（C）P65

A、该项工作做什么，是指从事该工作的工作活动和工作责任

B、为何要完成该项工作，是指从事该项工作在整个组织中的作用，主要包括工作目的和工作关系

C、对企业中新设置的工作或者新企业建立所需要进行的工作设计 D、完成该项工作需要哪些条件，是指完成工作活动所需的人力和物力资源

22、常见的组织结构直线制又称军队式结构，是一种最简单的集权式组织结构形式，不属于它的优点是？（A）P54 ？ A、组织结构富有弹性B、结构简单，指挥系统清晰、统一；权责关系明确

C、横向联系少，内部协调容易D、信息流通速度快，内部沟通效率高，能够及时解决问题，管理效率高

23、职业价值观受（A）因素的影响 P83 A、年龄B、岗位C、目标D、职位

24、专业技术人员在工作中冲突产生的原因不包括？（C）P174

A、相互之间缺乏沟通B、对有限资源的争夺C、分工或责任划分的太过于清晰 D、个人对事物的态度和看法不同

25、影响执行力的第一个要素是（B）UNC A、习惯B、恐惧C、激励D、冲突

26、工作设计改变了员工和（A）的基本关系 P67 A、工作B、岗位C、目标D、环境

27、绩效执行的关键在于绩效辅导的水平、管理者与员工之间(B)的有效性以及绩效评价信息的有效性 P12

A、绩效评价B、绩效沟通C、绩效执行D、绩效辅导

28、认知能力测验由（C）个部分组成 P116 A、一B、二C、三D、四

29、超事业部制又称（A）P58

A、执行部制B、单行线制C、多行线制D、群行线制 30、个人绩效是指员工(C）自己所承担的岗位职责，达到组织为他们确定的工作标准和工作结果标准的程度 P3

A、集体履行B、团体履行C、个人履行D、他人履行

31、从技术走向管理的成长路径不包括以下哪几个步骤？（D）P44 A、正视角色的差异、以积极的心态应对挑战 B、认识组织结构、明确部门职能

C、设法了解员工，赢得团队信任，树立自己的权威 D、大胆改革，推翻原有的制度

32、绩效考核中出现中心化倾向产生的原因不包括？（D）P17 A、人们往往不愿意做出“极好”、“极差”之类的极端评价 B、对评价对象不甚了解，难以做出准确的评价 C、评价者对评价工作缺乏自信心 D、评价方法明确，评价标准稳定

33、职业价值观是人们在职业生活中表现出来的一种(A)P80 A、价值取向B、目标取向C、职责取向D、职位取向 34、99.情商（EQ），不包含下列哪项？（B)P120 A、了解自我，监测情绪时时刻刻的变化 B、激励他人，不需要自我激励

C、识别他人的情绪，能够通过细微感受到他人的需求和欲望 D、自我管理，调控好自己的情绪，使之适度地表现出来。

35、绩效管理是以（C）战略为导向，目的是确保组织的战略目标得以实现 P11 A、管理B、持续C、组织D、指导

36、周边绩效是一种过程导向与（B）导向的绩效 P6 A、培训B、行为C、社交D、个人

37、组织结构强有力的促进组织内部关系的稳定、(A)和有序 P54 A、持久B、控制C、目标D、环境

38、人格的发展是遗传与(B)两种因素交互作用的结果 P100 A、个人B、环境C、娱乐D、遗传

39、潜能开发的要素不包括哪个？（D）P184

A、高度的自信B、坚定的意志C、强烈的愿望D、高昂的斗志 40、以下哪项不是影响员工绩效的因素？（B）P4 A、技能因素B、收益因素C、环境因素D、机会因素

41、首因效应也称为(A)P17

A、第一印象B、第二印象C、第三印象D、第四印象

42、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（D）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉

43、除了完成工作任务以外，企业员工之间还会有(A)、相互协调、相互合作的行为 P6 A、相互联系B、相互绩效C、相互成绩D、相互培训

44、岗位设置的基本原则不包括？（D）P70

A、岗位设置是通过满足员工与工作有关的需求来提高工作效率的一种管理方法 B、岗位设置有利于战略目标的顺利实现，同时增强了员工的归属感和责任心 C、岗位设置对系统或者流程的变革有着重大的意义 D、岗位设置对管理者的积极性有很大调动

45、绩效管理是一个(B)的过程，是一个包括若干个环节的完整系统 P11 A、短暂B、持续C、临时D、培训 46、360度绩效评估是指由员工自己、上司、直接部属、同事以及顾客等全方位的各个角度来了解个人的绩效不包括哪个方面？（B）P21 A、沟通技巧B、家庭关系C、领导能力D、行政能力

47、专业技术人员的角色具有以下特点，不包括（D）P40 A、碰到技术难题会迎难而上，但碰到人的难题就有畏难情绪 B、考虑问题非对即错、非黑即白，不会变通，没有管理者全面 C、对工作没耐心，总希望能找个好老板，好环境，舒舒服服的干一场 D、专业技术人员是吃技术饭的，是典型的自我激励者

48、管理者的角色具有以下特点，不包括？（D）

A、管理者是指在组织中直接监督和指导他人工作的人B、管理者是具有职位和相应权力的人C、管理者是负有一定责任的人D、管理者只要会管理就行，不需要技术

49、衡量组织绩效优劣的指标有很多，除了传统的投资回报率、利润率、股票市场价格、市场占有率等指标外，还有(A)? P3

A、客户满意度B、新产品研究过程C、员工工资D、公司费了多少人力物力 50、工作分析的意义不包括哪个方面？(D)P66 A、实现组织战略传递B、明确岗位权责 C、完善工作相关制度和规定D、实现权责分开

51、专业技术人员的绩效管理策略不包括?(B)P30 A、专业技术人员的绩效考核指标要以企业战略为指导 B、在绩效指标的制定过程中，不要求所有专业技术人员参与 C、专业技术人员的绩效考核要采用多种考核方式相结合 D、建立合理实用的绩效管理体系

52、由于人格具有较强的稳定性特征，因此人格研究者更注重(D)的作用 P100 A、个人因素B、岗位因素C、娱乐因素D、遗传因素

53、矩阵制最明显的特征就在于，它突破了统一指挥的框架，员工同时受到职能经理和产品经理的(B)P60

A、单重领导B、双重领导C、个人领导D、直接领导

54、以下哪项不是周边绩效的特点？（B）P6 A、周边绩效所探讨的行为是被传统考核方法所遗漏的 B、周边绩效不是工作情景中的绩效 C、周边绩效行为能够促进群体与组织的绩效 D、周边绩效是一种过程导向与行为导向的绩效

55、专业技术人员的特点不包括?(C)P28 A、较强的自主意识B、独立的价值观 C、稳定的工作意愿D、工作压力大

56、目标管理又称为成果管理，俗称(B)P132 A、管理制B、责任制C、行为制D、承包制

57、智商是智力商数的简称（Intelligence Quotient），是通过一系列标准测试测量人在其年龄段的（A）发展水平P112 A、智力B、分析C、思维D、大脑

58、谷歌 OKR 的优点不包括？（D）P25

A、规范思维，核心目标突出B、沟通更精准，让每个人都很清楚什么对他们是最重要的 C、建立测量过程的指标，时刻了解我们距离目标还有多远D、使个人的努力超过组织

59、绩效管理流程是一个完整的系统，它由(C)、绩效执行、绩效评价、绩效反馈四个环节构成 P12

A、绩效关系B、绩效任务C、绩效计划D、绩效培训

60、绩效评估宽大化倾向是评价者对评价对象所作的评价往往高于其实际成绩。出现这种误差的原因不包括？（B）P16

A、评价者为了保护下属，避免留下不良绩效的书面记录，不愿意严格地评价下属 B、评价者对评价工作太有自信心C、评价要素的评价标准不明确 D、评价者想要鼓励工作表现有所提高的员工 61、以下不属于执行力的要求？（D）UNC

A、最高执行者与一线执行者之间的层次少B、完善高效的双向信息沟通渠道 C、愿景与目标的维护，要保证方向的准确性D、执行边界不能划分的过分清晰 62、价值观是人们思想认知的深层基础，它形成了人们的(B)观和人生观 P81 A、工作B、世界C、目标D、环境

63、人格主要指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和(B)风格 P99 A、培训B、行为C、社交D、工作 64、网络型结构这种结构又称为（A）P61 A、虚拟组织B、集中组织C、经营组织D、现实组织 65、人格的主要特征不包括？（D)P99

A、组成一个人人格的各个要素不是孤立的、互不相关的，而是统一在一个有机的整体之中的。B、一个人既具有自己独特的人格特征，也具有其所从属的团队中的一些共同的特征 C、人格是相对稳定的，但也并不意味着人格是一成不变的、D、人格是一个人偶然出现的特质

66、逻辑能力体现在因果关联逻辑、(B)逻辑、演绎逻辑等 P97 A、工作B、次序C、职业D、个人

67、任务绩效与周边绩效的一个主要区别是什么？（D)P5

A、周边绩效行为是硬性行为，它不受情境等因素的限制，直接作用于组织效率； B、周边绩效行为是软性行为，它会受情境、组织环境、人际技巧等多种因素的影响，它是一种可由外界刺激、诱发的行为，而本质是一种自我控制的自由裁量的行为 C、任务绩效行为是硬性行为，它不受情境等因素的限制，直接作用于组织效率； D、它们关注于完成任务本身还是人际互动。两者关注点不同 68、谷歌的 OKR 绩效考核制度中不包括哪项？(C)P24 A、明确项目目标B、对关键性结果进行可量化的定义，并且明确达成目标的/未完成目标的措施C、靠个人的努力达成目标D、根据项目进展进行评估 69、人际交往中应该遵循的基本原则不包括下列哪项？（D）UNC A、平等原则B、诚信原则C、尊重原则D、依赖原则

70、情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括（A）A、七种B、八种C、九种D、十种

71、（D）是执行无法选择的必然因素。UNC A、环节B、环境C、程序D、人员

72、组织结构对组织的重要意义主要体现在以下方面，不包括：（D）P54 A、组织结构强有力的促进组织内部关系的稳定、持久和有序 B、组织结构有益于管理者对组织进行管理和控制 C、促使组织成员更好的合作，以完成组织目标 D、组织结构是组织变革的唯一工程

73、服务型的人希望用自己的（A）、技巧帮助别人 P82 A、知识B、行为C、经验D、态度

74、创造力是指产生新的想法，(A)和制造新的事物的能力 P117 A、发现B、积累C、创造D、实践

75、在运用胜任特征进行人力资源管理时，首先要确定什么是（C）所必需的胜任特征 P91 A、工作岗位B、环境岗位C、目标岗位D、个人岗位

76、绩效的多因性: 技能、激励、环境和(B)P4 A、水平B、机会C、天赋D、培训 77、以下不属于工作设计内容的是(D)P68 A、工作内容B、工作关系C、工作职责D、工作流程

78、确定工作的一般性质，包括工作种类、自主性、(D)、难度、强度和工作完整性 P68 A、组织性B、职责性C、简单性D、复杂性 79、专业技术人员如何提高自己的情商？(A）UNC

A、学会制定恰当的心理界限B、找一个合适的方法，在感觉失去理智时平静下来 C、想抱怨时直接抱怨D、扫除一切浪费精力的食物 80、职业价值观也叫(D)价值观 P80 A、培训B、行为C、社交D、工作

81、以下哪个不是创造性思维的特征？（D）P190

A、新颖性B、极大的灵活性C、艺术性和非拟化D、循规蹈矩性 82、岗位设置又称(D)设置 P69 A、持久B、岗位C、目标D、职位

83、沟通的最高境界是心灵的沟通，良好沟通的基础是要有一个良好的（A）P159 A、心态B、行动C、职业D、实践

84、智力（Intelligence)通常叫智慧，也叫(A)P109 A、智能B、想法C、思考D、认为

85、周边绩效（Contextual Performance）又称(A)P5 A、关系绩效B、任务绩效C、社交绩效D、培训绩效

86、胜任特征模型的建构是基于胜任特征的人力资源管理和开发的逻辑起点和(C)P93 A、终点B、重点C、基石D、结束

87、以下哪项不是工作设计的形式？（D）P69 A、基于任务的工作设计B、基于能力的工作设计 C、基于团队的工作设计D、基于员工的工作设计 88、常见的绩效指标类型是？（A）UNC A、DP 增长B、质量C、相等数D、无

89、作为一名管理者，必须具备以下哪几个技能？（D)P42 A、技术技能B、人际技能C、概念技能D、权利技能 90、以下哪种不是工作设计的方法？（A）P69 A、物理型工作设计法B、激励性工作设计法 C、知觉运动型工作设计法D、机械型工作设计法

91、工作分析与岗位设置既有一定的(A)，同时二者又紧密联系，相互促进 A、区别B、联系C、调整D、描述

92、工作流程设计的基本原则不包括？（D)

A、以顾客为中心B、以价值为导向C、以人为本D、以市场为中心

93、根据能力素质的不同适用范围，胜任特征模型共分三个层次： 组织核心能力素质、(A)综合能力素质、关键典型岗位专业能力素质 P91 A、岗位族B、上班族C、休闲族D、娱乐族 94、个人执行力与组织执行力无法接轨的主要原因是因为（D)UNC A、决策不恰当B、激励不充分C、企业缺乏系统的执行训练D、团队精神不足 95、以下哪个不是潜能开发的小技巧?（A)P186 A、设立根本不可能完成的目标，以激励自己

B、自我正面暗示，排除负面暗示，用正面暗示激发自信心 C、光明思维，即思考问题要看到事物光明面，积极的心态很重要 D、综合情绪，情绪与智力正如鸟之两翼，可以帮人走向成功的彼岸

96、工作分析是人力资源管理的基础性工作，其直接结果是岗位说明书，包括(B)和岗位规范

A、资格描述B、工作描述C、岗位描述D、职责描述

97、由于人格具有较强的稳定性特征，因此人格研究者更注重(A)的作用 答案：

A、个人因素B、岗位因素C、娱乐因素D、遗传因素 98、服务型的人希望用自己的（B）、技巧帮助别人 A、知识B、行为C、经验D、态度

99、绩效管理流程是一个完整的系统，它由(A)、绩效执行、绩效评价、绩效反馈四个环节构成

A、绩效关系B、绩效任务C、绩效计划D、绩效培训

100、绩效评估宽大化倾向是评价者对评价对象所作的评价往往高于其实际成绩。出现这种误差的原因不包括？（D）A、评价者为了保护下属，避免留下不良绩效的书面记录，不愿意严格地评价下属 B、评价者对评价工作太有自信心C、评价要素的评价标准不明确 D、评价者想要鼓励工作表现有所提高的员工 101、专业技术人员呈现的绩效特征不包括？（B）

A、绩效行为难以监控B、绩效成果难以衡量C、绩效取得的团队协作性D、绩效成绩非常微小

多选题（102道）

1、目标管理的具体做法分三个阶段(ABD)P133 A、目标的设置 B、实现目标过程的管理 C、行为科学管理

D、测定与评价所取得的成果

2、评价者在评价其下属员工时，喜欢采用比企业制定的标准更加苛刻的标准,严格化倾向产生的原因有（ACD)P17 A、促使有问题的员工主动辞职； B、为有计划的帮下属加薪； C、减少凭业绩提薪的下属的数量； D、遵守组织的规定；

3、专业技术人员是吃“技术饭”的，是典型的自我激励者。与管理人员相比，专业技术人员的角色具有以下特点：(BCD)P40 A、碰到技术难题会往后退

B、考虑问题非对即错、非黑即白，不会变通 C、总希望能找个好老板，好环境，舒舒服服的干一场 D、如果老板不行，就想跳槽，其实这是一种逃避

4、据国外研究结果，专业技术人员关注的前四个因素依次为：（ABCD）P34 A、个人成长 B、工作自主 C、业务成就 D、金钱财富

5、中心化倾向产生的原因有（ABCD）P17

A、人们往往不愿意做出“极好”、“极差”之类的极端评价； B、对评价对象不甚了解，难以做出准确的评价； C、评价者对评价工作缺乏自信心； D、评价要素的说明不完整，评价方法不明确；

6、建立胜任特征模型一般有哪几个步骤：（ABCD）P92 A、明确目标 B、定义绩效标准 C、选取分析效标样本

D、收集获取效标样本胜任特征数据信息

7、对于专业技术人员来说，在工作中如何才能扬长避短，发挥出自己的能力优势呢？具体来说，要做到以下几点：(ABCD)P117 A、重视创造力的挖掘和培养 B、正确区分能力与知识

C、了解自己的能力范围以及工作对知识、能力和技能等的要求 D、注重能力类型的差异，做到扬长避短

8、成就导向表现为个人关注(ABD)并追求改进产品或服务，在组织中力求资源使用最优化 P47 A、结果 B、效率 C、要求 D、标准

9、人际关系的基本原则(ACD)UNC A、平等交互原则 B、功利原则 C、自我价值保护原则 D、情绪控制原则

10、从员工绩效的角度来看，绩效本身具有(ABD)以及动态性等典型 P2 A、可衡量性 B、多因性 C、与知性 D、多维性

11、岗位设置的基本原则(ABCD)P70 A、规范化原则 B、顾客导向原则 C、因事设岗原则 D、最少岗位原则

12、职业倦怠的表现（ABC）P149 A、工作满意度低，出现离职和旷职现象

B、在人际关系方面表现出对同事和工作对象有情感上的疏远和冷漠 C、有巨大的压力感 D、积极上进

13、要想从优秀到卓越，新的管理者还要养成哪几大习惯。（ABCD）P47 A、成就导向 B、综观全局

C、聚焦重点、要事第一 D、发挥下属优

14、专业技术人员从事工作的性质，使得他们在工作中一般具有下列特点：（BCD）P28 A、工作压力小 B、较强的自主意识 C、独立的价值观 D、较强的流动意愿

15、专业技术人员在生活工作中如何正确的控制自己的情绪?(ABCD)UNC A、始终保持有积极的生活目标 B、建立良好的人际关系 C、善于倾诉和积极情绪的表达 D、学会总结和寻找快乐体验

16、组织结构可以从三个方面来衡量：（ACD）P53 A、复杂性 B、简单性 C、正规化 D、集权化

17、专业技术人员职业压力下的生理状况有哪些？（ABD）UNC A、心率加快，血压升高 B、肠胃失调，容易疲劳 C、睡眠质量高 D、皮肤功能失调

18、目标管理的具体做法分哪几个阶段（ABC）P133 A、目标的设置

B、为实现目标过程的管理 C、为测定与评价所取得的成果 D、为实现目标不择手断的过程

19、从员工绩效的角度来看，绩效本身具有（ABCD）等典型特征。P2 A、可衡量性 B、多因性 C、多维性 D、动态性

20、由于专业技术人员从事工作的性质，使得他们在工作中一般具有下列特点(ABCD)P28 A、较强的自主意识 B、独立的价值观 C、较强的流动意愿 D、工作压力大

21、专业技术人员职业压力下的心理症状有哪些？（ABC)UNC A、焦虑紧张迷惑和急躁 B、疲劳感，生气和憎恶 C、厌烦和工作不满情绪

D、注意力分散，缺乏自主性和创造性

22、一个拥有健康情绪的专业技术人员应该有以下哪几个特征？（ABCD）UNC A、有良好的性格特征，开阔宽广的胸怀 B、正确的人生态度，价值观 C、增强对生活的适应能力

D、有幽默感，会自己创建快乐的情绪

23、“绩效”的英文单词是“performance”，这个词在英文中的本意是(ABC)P2 A、履行 B、执行 C、表演 D、成绩

24、通常情况下，绩效信息的来源主要从（ABD）以下哪几个主体身上获取？ C ?P21 A、被考评者的上级，同事、下属 B、被考评者本人 C、绩效考核者的印象中 D、外部客户和外聘专家等

25、一份完整的岗位说明书还包括：(BCD)等方面 P71 A、工作因素 B、工作执行标准 C、报酬因素 D、工作内容

26、潜能开发的要素（ABD）P184 A、高度的自信 B、坚定的意志 C、矛盾的激化 D、强烈的愿望

27、缓解心理压力的方法有（ABCD）。UNC A、改变生活情境 B、倾诉、哭泣 C、升华法 D、放松法

28、OKR 的特点是(ACD)。P24 A、简单 B、复杂 C、直接 D、透明

29、从能力要求本岗位的任职者应该具备哪些条件（ABCD）P70 A、知识 B、技能 C、能力 D、背景与经验

30、情商的类别(ABCD)P120 A、高情商 B、较高情商 C、较低情商 D、低情商

31、工作流程设计的基本原则（BC）P74 A、以简单为中心：越简单工作设计越好

B、以顾客为中心：企业在市场中的竞争力主要反映在对顾客资源的占有和把握，只有最大限度的满足顾客，才能赢得市场； C、以价值为导向：工作流程设计的最终目的是提高经济运行效率

32、机会能够促进组织的创新与变革，给予员工(BCD)的有利环境。P4 A、要求 B、学习C、成长 D、发展

33、在心理学的意义上，人格是指不同于认知能力的人的其他心理成分，通常包括(ABD)P99 A、情感 B、动机 C、脾气 D、性格

34、在心理学的意义上，人格是指不同于认知能力的人的其他心理成分，通常包括（ABCD）兴趣、品德等 P99 A、情感 B、动机 C、性格 D、态度

35、目标表示最后结果，自然目标管理也就重视结果，强调(ACD)P134 A、自主 B、自律 C、自治 D、自觉

36、沟通功能主要(ABCD)P154 A、情感交流 B、信息传递 C、激励功能 D、控制功能

37、目标管理的特点(ABCD)P133 A、员工参与管理 B、以自我管理为中心 C、强调自我评价 D、重视成果

38、绩效管理是为了达成以下（BCD）的目的： P11 A、组织目的 B、开发目的 C、战略目的 D、管理目的39、自陈量表题目的形式(ABCD)和数字量表式等 P101 A、通有是非式 B、折中是非式 C、选择式 D、文字量表式

40、影响绩效的外部环境因素主要包括(ABCD)P2 A、国家法规政策 B、经济环境 C、社会环境 D、同行业的竞争

41、不管什么类型的组织中的管理者，也不管他处于哪一管理层次，所有的管理者都需要有一定的管理技能。主要表现在以下哪些方面：（ABC）P41 A、技术技能 B、人际技能 C、概念技能 D、逃避技能

42、目标管理又称为成果管理，俗称责任制，它是在泰勒的(BC)的基础上，形成的一套管理制度。P132 A、面对挫折 B、科学管理 C、行为科学管理 D、超越困难

43、通常情况下，绩效信息的来源主要从被考评者的哪几个主体身上获取（ACD）P21 A、上级 B、旁人 C、被考评者本人 D、外聘专家

44、专业技术人员如何提高逆商(ABCD)P128 A、端正生活态度，正确认识逆境 B、善于发现逆境对人生的价值 C、在挑战中积累经验 D、学会对比，善于鼓励自己

45、绩效评价误差的类型有哪些方面（ABCD）P17 A、晕轮效应 B、首因效应 C、严格化倾向 D、宽大化倾向

46、职业倦怠也称为工作衰竭、职业枯竭、职业性抑郁,根据国际标准,它包括以下几个指标（CD）。UNC A、情感耗竭 B、玩世不恭 C、成就感低落 D、苦闷、烦恼增多

47、工作说明书编制的注意事项(ABD)P72 A、合理组织工作职责，做到逻辑清晰 B、清楚陈述每一项职责，做到表达准确 C、抓住次要职责，表达不需要太清晰 D、尽量避免使用过多的专业技术性过强的术语

48、时间管理有哪几大观念（ABD）P138 A、时间观念 B、效率观念 C、达成观念 D、效能观念

49、绩效的多因性表明影响员工个人绩效水平高低的因素有哪几个方面（ABC）P4 A、技能因素 B、激励因素 C、环境因素 D、关系因素

50、绩效的多因性表明影响员工个人绩效水平高低的因素是多方面的，概括起来可以分为(ABCD)A、技能因素 B、激励因素 C、环境因素 D、机会因素

51、冲突具体可以分为(ABCD)P172 A、人际冲突 B、内心冲突 C、组织内冲突 D、组织与外部的冲突

52、岗位设置要根据什么原则（ABCD）P70 A、因事设岗原则 B、规范化原则 C、整分合原则 D、顾客导向原则

53、作为管理者，应该如何发挥下属的优势呢？有哪些原则可以遵循：（ABCD）P48 A、要看下属的长处而不是短处 B、要培养下属的长板而不是短板 C、要把下属安置在适合的位子上 D、要给下属展现自己的机会

54、根据综合值班工程师的岗位工作职责描述，在关注岗位胜任关键工作的基础上，必须测试哪些关键胜任特征要素：(ABD)P96 A、安全意识与疑虑倾向 B、恒心 C、依赖性 D、细节关注

55、关键成果是必须具备以下特点的行动：(ABD)P26 A、必须是能直接实现目标的；

B、必须具有进取心、敢创新的可以不是常规的； C、必须是间接实现目标；

D、不能太多，一般每个目标的关键成果不超过 4 个；

56、超事业部组织结构的优点是：(ABCD)P59

A、联合了多个性质相似的事业部的力量研发产品或者进行生产经营活动，提供产品和服务，形成集体优势

B、协调各事业部的生产经营活动，有效地加强了各事业部之间的联系与合作，避免了各事业部之间的盲目的恶性竞争

C、超事业部制大大加强了企业的灵活性和适应性 D、减轻了公司总经理的负担，使其能够将更多的精力集中在研究企业战略方针的制定以及重大管理问题等方面

57、影响专业技术人员社会适应能力的因素有（AB）BAIDU A、个体的矛盾 B、环境的变化 C、心理健康 D、内在的需求

58、直线制组织结构的缺点是：(ACD)P54 A、组织结构缺乏弹性 B、横向联系少，内部协调容易 C、组织内部缺乏横向交流

D、缺乏专业化分工，不利于管理水平的提高

59、直线制组织结构的缺点是：（ABD）A、组织结构缺乏弹性 B、组织内部缺乏横向交流

C、缺乏专业化分工，不利于管理水平的提高

D、经营管理事务仅依赖于少数几个人，即组织的最高管理者及其组成的管理团队

60、直线制组织结构的优点是：(BCD)P54 A、组织结构缺少弹力

B、结构简单，指挥系统清晰、统一；权责关系明确 C、横向联系少，内部协调容易

D、信息流通速度快，内部沟通效率高，能够及时解决问题，管理效率高

61、流程再造的成功关键(BCD)P76 A、工作执行标准 B、遵循循序渐进的原则 C、吸纳全体组织成员的参与 D、严刑峻法

62、编码是指信息以相应的(ABCD)或者其他形式表达出来的过程 P155 A、语言 B、文字 C、符号 D、图形

63、时间管理的三大观念（ACD）P138 A、时间观念 B、价值观念 C、效率观念 D、效能观念

64、专业技术人员的生活适应能力应该是这样的？（ABD)UNC A、快乐而又积极，真诚专注好生涯 B、培养良好习惯，习惯造就成功 C、不管如何一定要想法设法成功 D、超越自我，走向和谐自如人生

65、胜任特征模型在管理中的应用主要体现在以下方面(ACD)P94 A、组织层面 B、群众层面 C、个人层面

D、人力资源管理职能层面

66、口头沟通是指(ABCD)以及电话联系等 P156 A、演说 B、会谈 C、讨论 D、会议

67、专业技术人员与管理者之间的区别大致表现在以下几个方面：（ABCD）P42 A、管理职能方面 B、工作习惯方面 C、思维方式方面 D、人际关系方面

68、中国企业 95%以上的研发中基层主管或经理都是从技术能力比较强的工程师中提拔起来的，很多刚刚走上管理岗位的新经理在从技术走向管理的过程中存在哪些问题：（BCD）P43

A、角色能转换，不关注技术细节

B、凡事亲力亲为，忙得焦头烂额，效率却很低下 C、认真帮助下属可是发现他们并不买账 D、上司让制定工作计划，可却无从下手

69、很多刚刚走上管理岗位的新经理在从技术走向管理的过程中存在如下问题,你认为哪个不可能发生?（ABC)

A、角色不能转换，过度关注技术细节 B、凡事亲力亲为，忙得焦头烂额，效率却很低下

C、不知道如何分派工作，如何领导团队，更不知道如何确保团队不出差错。D、不希望下属多提意见，影响自己的领导形象

70、绩效定量管理法采用了哪些评价方法：（ACD）P31 A、相对评价法 B、挑选法 C、绝对评价法 D、描述法

71、职能制组织结构的优点是：(ACD)P55

A、有利于提高组织的专业化水平和组织管理的专业化程度 B、机构设置比较复杂，管理费用较大，增加了企业负担 C、每个职能部门有着特定的工作，分工明确，专业化操作程度高 D、可以充分发挥专家的作用，更好的指导下属的工作，培养专门化人才

72、PDCA 是 Plan/Do/Check/Action 的缩写，即为（ABCD）。P135 A、计划 B、执行 C、检查 D、行动

73、组织结构对组织的重要意义主要体现在以下哪些方面：（ABCD）P54 A、组织结构强有力的促进组织内部关系的稳定、持久和有序 B、组织结构有益于管理者对组织进行管理和控制

C、促使组织成员更好的合作，以完成组织目标 D、组织结构是组织变革的基础工程

74、专业技术人员如何树立正确的人生观价值观?(ABC)UNC A、强化健康向上的主流健康导向 B、形成适度的自我价值观 C、反击不合理的信念 D、推行享乐主义

75、分析数据信息的过程包含哪几个步骤：（ABCD）P93 A、将录音资料，访谈记录等录入计算机，校对、整理成文稿 B、组织编码小组进行编码训练，修正关键事件中的能力定义

C、独立分析编码，将绩效优秀于一般者的资料列出来，找出其中的差异 D、正式编码

76、所有的管理者都需要有一定的管理技能。主要表现在以下三个方面：(ACD)P41 A、技术技能 B、思想技能 C、人际技能 D、概念技能

77、认识自己所在部门的职能和功能，即自己部门的存在价值；认识自己岗位的(ABCD)P44 A、具体责任 B、任务 C、要求 D、权限范围

78、岗位设置主要需要考虑以下方面(ABCD)P70 A、需要的资源和工具 B、能力要求 C、绩效考核 D、工作量

79、事业部制组织结构的缺点是：(CD)P58

A、各事业部经营责任和权限明确，利润和经营状况紧密联系，使得企业不必耗费过多的精力对其进行监督。

B、各事业部可以根据实际情况专注于某一方面的经营活动，实现高度的专业化，而整体上，企业是一个包容万象的大型联合企业；

C、容易造成组织机构重叠、管理人员膨胀、管理费用高等现象；

D、由于各事业部具有较强的独立性，容易出现各事业部关注自身的利益而忽视企业整体利益的现象。

80、时间管理的方法有哪几个方法？(ABCD)P140 A、时间“四象限”法 B、帕累托原理 C、莫法特休息法 D、番茄工作法

81、专业技术人员如何进行有效的压力面对？（ABCD）UNC A、及时的自我反省 B、有效的时间管理 C、积极寻求支持 D、提高自我抗压力

82、要想了解“过劳死”就得知道身体向我们发出的信号，你认为哪些是？（AC）UNC A、颈部和肩部发木发僵 B、一天喝五杯以上咖啡 C、经常头痛和胸闷 D、发生高血压糖尿病等病

83、根据能力素质的不同适用范围，胜任特征模型共分哪几个层次：（ABC）P91 A、组织核心能力素质 B、岗位族综合能力素 C、关键典型岗位专业能力素质 D、跑关系能力

84、绩效定量管理法采用了三类评价方法(BCD)P31 A、相对描述法 B、相对评价法 C、绝对评价法 D、描述法

85、“情商”指的是(ABCD)“直觉”等一些情绪反应的程度。P120 A、信心 B、乐观 C、急躁 D、恐惧

86、工作分析与岗位设置既有一定的区别，同时二者又(BC)P70 A、复杂性 B、相互促进 C、紧密联系 D、集权化

87、组织结构必须随着组织战略的重大变化而调整。组织结构可以从以下方面来衡量：（ABC）P53 A、复杂性 B、正规化 C、集权化 D、综合性

88、专业技术人员如何正确认识自我，塑造良好的个人形象？(ABC)UNC A、打开心灵的窗户，正确认识自我 B、拆除心中的篱笆墙，走出自我封闭的圈子 C、留下良好的第一印象，展示自我的人格魅力 D、各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜

89、绩效管理是为了达成以下哪些方面的目的（ABD）P11 A、战略目的 B、管理目的 C、加薪目的 D、开发目的90、专业技术人员在树立正确的职业价值观的同时，还要处理好以下哪些关系：(ABCD)P85

A、处理好职业价值观中个人与社会的关系 B、处理好职业价值观与金钱的关系

C、处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系 D、处理好职业价值观的排序与取舍的问题

91、工作设计的方法(ABCD)P69 A、激励型工作设计法 B、机械型工作设计法 C、生物型工作设计法 D、知觉运动型工作设计法

92、对技术人员绩效考核可以采用 360 度绩效考核法，也可以采用(ABCD)全方面考核 法，又或者是采用 KPI 关键绩效指标考核法(ABCD)P31 A、德 B、能 C、勤 D、绩

93、常见的组织结构职能制又称多线制，是指按照专业分工设置相应的职能管理部门，实行专业分工管理的组织结构形式，它的缺点是（ACD）B ?/？ P56

A、员工从属于职能部门和直线领导的双重领导和指挥，不利于组织进行统一的指挥和集中领导，容易造成行政工作的混乱，令下属无所适从

B、不可以充分发挥专家的作用，更好的指导下属的工作，培养专门化人才 C、机构设置比较复杂，管理费用较大，增加了企业负担

D、决策需要考虑到多方职能部门，效率较低，不能灵活的适应市场的变化等

94、纵观全局是指一切从企业整体出发的思想和准则，是调节企业内部(ABCD)之间关系的行为规范 P47 A、个人和部门 B、上级和下级 C、部门和部门 D、局部和整体

95、逆商指人们面对逆境时的反应方式,即（ACD）能力 P126 A、面对挫折 B、解决问题 C、摆脱困境 D、超越困

59、管理者的技能主要表现在以下（）方面ABC A、技术技能 B、人际技能 C、概念技能 D、沟通技能

96、霍兰德将人格分哪几大型（AB）P106 A、社会型 B、企业型 C、外向型 D、想象型

97、智力的构成通常包括(ABCD)分析判断能力、思维能力、应变能力 P109 A、观察力 B、注意力 C、记忆力 D、想象力

98、压力的来源（ABC）P147 A、工作压力 B、家庭压力 C、社会压力 D、舆论压力

99、员工要想取得良好的绩效，必须具备履行职责或完成工作任务所必需的（ACD）P3 A、知识 B、要求 C、技能 D、能力

100、绩效管理流程是一个完整的系统，它由(ABCD)四个环节构成 A、绩效计划 B、绩效执行 C、绩效评价 D、绩效反馈

101、胜任特征是可以通过不同方法表现出来的员工的(ABCD)等 P89 A、知识 B、技能 C、个性 D、内驱力

102、工作流程包含三项基本要素（ACD）P74 A、任务流向 B、工作标准 C、任务交接 D、推动力量

1．平衡记分卡所指的平衡是一种的平衡C.战略 2．下列说法那种不属于平衡记分卡的内容利润 A.利润

3．KPI的应用误区是B.对显示性原则回避而带来的考核偏离目标的问题 4．指标的衡量包括 A.定量数据

5．平衡记分卡的不足之处是 A.实施难度大 6．常见的绩效指标类型是B.质量 7．绩效考核的方法有B.行为法

8．在员工绩效评价实践中，正常看到是结果法和 A.行为法 9．秘书的工作包括C.起草文件

10．对员工的行为进行衡量的方法有 A.关键事件法

11．绩效评价误差的危害不对的是D.制定的政策可以很好的执行 12．360度绩效评估的应用误区 A.13．绩效评价误差的原因 A.有意识的误差

14．绩效评价误差的方法错误的是 A.通过沟通计划来解决考核者的动机问题 15．严格化倾向产生的廕 A.促使有问题的员工主动辞职

16．绩效工资的优点，不对的是B.让公司不断改进员工的工作能力，工作方法，降低员工绩效

17．绩效工资的缺点 A.员工之间会封锁信息，保守经验，争夺客户 18．绩效评价的类型，错误的是D.相似效应

19．绩效工资的实施条件，不对的是D.工资体系运作不放在整个企业的生产和精英运作系统之中 20．职业发展，应该怎样实施 A.员工自我评估 21．下列不属于职能制组织结构缺点的是D.权力集中

22．不易为生产单位提供明确任务，造成考核上的任务，这是哪一种组织结构的缺点C.模拟分权制

23．下属部门只接受一个上级的指令，各级主管负责人对所属单位的一起问题负责，这是哪一种组织结构类型D.直线制

24．员工同时受到职能经理和产品经理双重领导的是哪一种组织类型D.矩阵制 25．下列哪项不是矩阵制结构的特征D.拥有一定的经营自主权 26．下列哪项不属于委员会结构的缺点B.集思广益 27．组织结构中最早也是最简单的组织形式是B.直线制 28．下列哪项是组织绩效的影响因素 A.客户对组织的满意度 29．下列哪项不属于高绩效组织具有的特征D.目标模糊 30．下列哪项不属于变革型领导涉及的维度C.严厉批评 31．基于胜任特征的有效测验，有几个原则C.6个

32．对于岗位分析说明书，其中的误区是 A.只重结果，不重过程 33．选区分析校标样本应该从哪两种员工抽取 A.绩效优秀和绩效普通 34．在本书中，岗位分析的主要方法有几种B.6种 35．工作协作关系包括哪两个部分 A.对内和对外

36．一般情况下，在完成岗位分析之后需要做的工作是B.编写工作说明书和工作规范 37．胜任特征是谁提出来的B.麦克里兰 38．员工培训的目的是什么B.帮助员工弥补不足

39．岗位说明书的核心内容是C.岗位职责描述和任职资格

40．岗位分析是人力资源管理的基础工作，其直接结果是岗位说明书，包括 A.岗位描述和岗位规范

41．行政职业能力测验包括五大部分内容： B.言语理解与表达数量关系判断推理常识判断和资料分析

42．在工作中施展自己的能力具体来说，要做到以下几点： A.重视创造力的挖掘和培养正确区分能力与知识

43．智力也叫智能主要包括七个方面的能力，即D.观察力注意力记忆力思维力想象力分析判断能力应变能力

44．环境因素是指个体成长过程汇总的外部因素，包括当时的文化政治经济背景以及父母家庭朋友和社会群体的互动。A.社会

45．个体的思想情感及行为的特有整合，其中包含区别于他人的稳定而统一的心理品质是。D.人格

46．个体在心理活动的强度速度灵活性和指向性方面的稳定的动力特征是。A.气质 参考答案：A 47．个体自出生至终身的整个生命全程中,人格特征表现随着年龄和习得经验的增加而逐渐改变的过程称。C.人格发展