关于保护视力的优秀作文

关于保护视力的优秀作文（共16篇）

关于保护视力的优秀作文 篇1

关于保护视力的作文：视力检查

前两天，医院里的医生来我们学校帮我们做视力检查。上了两节课以后，老师带我们下楼检查视力。我们排队下楼，来到楼下，几个穿白大褂的医生在那里工作着，一会儿就轮到我们班上了。我们班每个小朋友手上都拿了一张表格，表格上填了我们的姓名等，我们一个一个走到医生的面前，轮到我的时候，我把表格拿到医生那里，医生叫我站在他桌子旁边，用手蒙住我的一只眼睛，另一个医生在我前面五米左右的地方指着一幅画叫我认，画上面画了一些雨伞、苹果之类的东西，最上面的画得很大，下面的越来越小，到最下面一行，就像小蚂蚁一样小了，我最下面那两行都看不清，医生在我的表上写了个1。0，就叫我走了。

关于保护视力的优秀作文 篇2

当谈到保护视力问题时,要知道你吃的东西可能会影响你的视力。在食物中发现的某些维生素和矿物质,可以发挥防止发生眼睛中晶状体的部分出现混浊的白内障,和眼睛中控制中央视力的黄斑部分丧失视力的年龄相关性黄斑变性(AMD)这两种常见视力问题的作用。哈佛医学院眼科副教授,伊凡娜·吉姆博士说:“虽然没有明确的证据,一些研究表明,吃富含某些营养素的饮食对视力保护有帮助”。

值得关注的营养素

一些证据表明,饮食中的抗氧化维生素和矿物质(A、C、E,矿物质锌)可能有助于预防黄斑变性的进展。“视网膜,尤其是黄斑部,被认为处于高氧化应激的环境中,这意味着有大量自由基分子,会破坏细胞内的蛋白质和DNA物质。抗氧化剂可对抗自由基,被认为有助于保护视网膜免受伤害”,吉姆博士解释说。

叶黄素和玉米黄质是在视网膜中发现的类胡萝卜素,从饮食中摄入这些化合物已被证实具有抗氧化性能,并可改善黄斑色素密度。这些色素通过吸收多余的蓝光和紫外光中和自由基保护黄斑区的细胞。叶黄素和玉米黄质往往在食物中同时发现。

膳食摄入ω-3脂肪酸DHA(二十二碳六烯酸)对视网膜健康可能是重要的。“DHA在视网膜感光细胞的外带中的浓度高,”吉姆博士说。“ω-3脂肪酸已被证明具有抗炎特性,并有证据表明在年龄相关性黄斑变性中炎症的因素很大。”

寻找营养素

你会在大部分的水果和蔬菜,特别是黄色和橙色品种以及绿叶菜中发现叶黄素和玉米黄质。蛋黄含有的这些营养素更丰富。发现ω-3脂肪酸在深海鱼类、亚麻籽和核桃中含量丰富。锌的良好来源是红肉和贝类。你会在许多蔬菜、水果、坚果和种子中发现的维生素A、C和E。

有节制的保护视力 篇3

眼科疾病分布

猫咪的眼科疾病大概是这样分布的。

猫原发的眼病并不常见，很多都与身体其他系统有关，比如腹泻就可能造成猫的眼睑痉挛，睁不开眼睛。而病毒性疾病则是另外一个常见种类，大部分猫的眼部疾病都与疱疹病毒有关，这是一种传染性病毒。

纯种猫的眼病能预防吗？

纯种猫很容易有眼睛问题，而且是无法预防的，但可以从购买时就特别注意，成长过程中也要多观察。

挑选时的预防

某些纯种猫舍由于集中喂养，在环境不良的不正规猫舍中猫咪很可能就已经感染了疱疹病毒，并经由母体传染，贩卖到养猫人手里时，要特别注意观察，尽量挑选没有眼睛发红、流泪、打喷嚏等现象的猫。

品种猫遗传病

非常多的纯种猫有眼部遗传病，比如白内障、眼睑内翻等问题，如果你购买的是美国短毛猫、异国短毛猫、波斯猫，在它们的成长期也需要特备注意眼睑问题，如果发现眼睑边缘已经看不见，就很有可能是眼睑发育畸形造成的内翻，严重时需要手术矫正。

除此之外短鼻子的纯种猫还有泪腺问题，为什么受伤的总是纯种猫？

眼病的日常预防

一些日常的注意事项也可以避免猫的眼睛受到刺激。

避免应激

让猫感到放松、舒适，避免应激反应，这样可以避免一些病毒性疾病爆发导致影响眼睛健康。

当心二手烟

香烟可能会对猫的角膜造成伤害，所以不要让猫成为二手烟的牺牲品。养猫家庭还是控制吸烟量或吸烟地点比较好。

洗澡前保护

浴液对猫的眼睛是有损伤的，哪怕是宠物专用浴液也一样，只是刺激程度有区别而已。洗澡之前，可以在猫的眼睑里涂上红霉素眼药膏，就能够保护眼睛，避免洗澡后角膜出现问题。

口腔疾病会让猫咪食不下咽，非常痛苦，到底哪种方法对维护口腔健康预防疾病最有效呢？

家庭护理作用最大

除发病因素众多，无法彻底根治的反复性口腔炎，猫的口腔问题更多的则是牙菌斑附着在牙齿上，经年累月形成的牙石和牙龈炎等问题。牙菌斑附着特别严重的时候，只能采取超声波洁牙的方式清洁。但是这不能解决根本问题，在口腔疾病的预防上，家庭护理的作用比兽医还大。

哪种洁牙产品最有效？

其实牙膏配合宠物牙刷清洁牙齿的方式还是最有效的，因为牙刷的机械运动能够起到清洁的最佳效果，而宠物用牙膏中的成分对于阻止牙石的生成也最有效。如果能让猫养成好习惯，最好一天刷一次牙。

干粮到底有没有用？

一直以来，兽医都主张应该给猫吃硬质食物，比如猫粮，这样咀嚼时的机械摩擦有助于清洁牙齿。但最近有消息称，猫的咀嚼机制并不发达，所以起不到清洁牙齿的效果。其实这是因为有些猫口腔已经有炎症，所以不愿意咀嚼而是直接吞咽食物，这也跟一些猫的咀嚼习惯有关，但即便如此，干粮还是有一些清洁牙齿的效果的。

这可能是兽医师第一次从中医养生的角度上谈猫咪疾病预防，其实这方面的资料和研究比较少，但还有一些点穴按摩的手法可以运用到日常生活中来。

猫咪的穴位保健按摩

简单的几个按摩手法，可以帮助

保护视力的英语作文 篇4

When I was in primary school, my parents told me I must keep my eyes not so close from the book, or I would become ugly. I keep it all the time, now so many years have passed, I find most of my classmates have worn glasses, while I not one of them. Thanks to my parents, I keep the good eyesight now.

【原文翻译】

保护视力作文 篇5

看看今天，我们有多少人戴上了眼镜，从前那是学问象征，可是今天戴上了眼镜同学们都清楚，还是吗?我们更多的是后悔，当时为什么就不注意保护眼睛呢?有资料显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过55%，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。这是多么可怕的数字啊!而且我们有的就是数字中的一员啊，同学们!!

但是我们也不要害怕，我们大部分同学现在还是最常见假性近视。相信大家都有过这样的经历，在长时间读书，写作业后，偶尔抬头环顾四周，会发现周围的景物都蒙上了一层薄纱，这其实就是一种假性近视。所谓假性近视，就是由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，时间长了，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，不要等到发展成真性近视追悔莫及。

那么，我们应该怎样保护自己的眼睛呢?

一般来说，在日常生活与学习中，我们要注重用眼卫生，养成良好的用眼习惯。比如保持正确的坐姿，看书时要在足够的光线下;长时间写字应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息;坚持每天做眼睛保健操。同时，饮食也很重要的，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如含有丰富蛋白质的瘦肉，禽肉动物的肝脏，鱼虾，蛋类，豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类……我们还要定期对眼睛进行检查，及时发现问题

保护视力初中作文 篇6

眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛，才能让你的世界更明亮。

以下我有几个好方法，让我来教大家吧;

一.保护眼睛的方法

1.光线充足光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。

2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

二、对眼睛有益的食物

、1、蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

2、维生素A：维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

3、维生素C：维生素C含量较高的.食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

4、钙：食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。

眼睛是心灵之窗，当心灵之窗受损时便会有另一扇窗户补上，那就是我们的第二双眼睛眼镜。当然，是没有人愿意戴上眼镜的，戴在鼻梁上也并不舒服，反而会越戴度数越深所以我们一定要保护好眼睛，因为失去了一双眼睛会让我们未来的道路有一定的阻碍。

关于保护视力的优秀作文 篇7

1 对象与方法

1.1 对象

采用分层随机整群抽样法,在太原城区和郊县区各随机抽取1所小学、1所初中、1所高中,整群抽取三年级、五年级、初二年级和高二年级学生共1 458名作为调查对象。收回有效问卷1 455份,有效回收率为99.79%。其中男生679名,女生776名;城区学生754名,郊县区学生701名;三年级学生336名,五年级学生347名,初二年级学生351名,高二年级学生391名;视力正常者694名,视力不良者738名(轻度视力不良106名,中度视力不良238名,重度视力不良394名),视力数据缺失23名。

1.2 方法

采用自拟“中(小)学生用眼卫生情况调查问卷”[6],于2013年3月进行现场问卷调查与视力检测。

1.2.1 调查内容

包括学生基本情况(性别、地区)、视力状况和视力保护相关态度等。视力保护相关态度部分共9题,分3级选项;分别以“很重要”(愿意、赞同、作用很大)计2分,“无所谓”(不知道、有些作用)计1分,“不重要”(不愿意、不赞同、无作用)计0分,各题计分相加得态度总分(0~18分),并将态度总分分为优秀组(>14.4分)、及格组(10.8~14.4分)和不及格组(<10.8分)3组。调查者根据自己的认知和实际情况填写,各题得分越高表明被调查者视力保护相关态度正向水平越高。

1.2.2 视力检查

采用标准对数视力表对调查对象的裸眼视力进行检测。两眼裸眼视力均≥5.0者为视力正常,凡有一裸眼视力<5.0者即为视力不良;视力不良程度:4.9为轻度,4.6~4.8为中度,4.5及以下为重度[7]。

1.3 质量控制

所选问卷经过预调查,具有较好的信度和效度。以班级为单位,在经严格培训的调查人员统一指导下独立完成,调查问卷当堂收回并查漏补缺。

1.4 统计分析

采用Epi Data 3.1双人双录入建立数据库并核查数据的准确性;运用SPSS 17.0软件中独立样本t检验、方差分析、χ2检验、二分类Logistic逐步回归分析等统计方法对数据进行分析,检验水准α=0.05。

2 结果

2.1 不同组别中小学生视力保护相关态度得分比较

1 455名中小学生中,视力保护相关态度总分为(14.89±2.29)分,优秀人数为910名,优秀率为62.5%。其中女生视力保护相关态度得分(15.09±2.04)高于男生(14.67±2.53),郊县区学生(15.03±2.25)高于城区学生(14.76±2.32),视力正常组(15.01±2.24)高于轻度视力不良组(14.42±2.49)、中度视力不良组(14.69±2.10)和重度视力不良组(14.96±2.42)。不同性别、地区、视力状况组学生视力保护相关态度总得分差异均有统计学意义(t/F值分别为-3.531,-2.253,2.784,P值均<0.05)。经LSD两两比较,视力正常组、重度视力不良组学生总得分均高于轻度视力不良组学生。

2.2中小学生视力保护态度正向率

97.7%的学生认为保护视力很重要;93.5%的学生愿意配合老师进行视力保护;93.3%的学生担心自己的视力变差;91.3%的学生愿意为了保护视力改掉一些不良习惯;86.7%的学生非常愿意了解防治视力不良的知识。56.0%的学生认为挑食偏食会影响视力;54.6%的学生认为不规律的饮食习惯会影响视力;52.4%的学生在近视后愿意配戴眼镜;39.7%的学生认为做眼保健操对保护视力作用很大。

2.2.1 不同性别、地区学生视力保护态度正向率比较

愿意配合老师进行视力的保护、愿意为了保护视力而改掉一些不良习惯、认为不规律的饮食习惯会影响视力、认为挑食偏食会影响视力、担心自己的视力变差、愿意了解防治视力不良的知识,女生正向态度率高于男生;认为做眼保健操对保护视力有作用男生正向态度率高于女生;认为保护视力很重要、如果已近视,愿意配戴眼镜、愿意配合老师进行视力的保护、愿意为了保护视力而改掉一些不良习惯、认为做眼保健操对保护视力有作用、愿意了解防治视力不良的知识,郊县区学生正向态度率高于城区学生,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。见表1。

注:()内数字为正向率/%。

2.2.2 不同视力状况学生视力保护相关态度正向率比较

视力正常组如果已近视,愿意配戴眼镜正向态度率高于轻中度视力不良组、而低于重度视力不良组;视力正常组愿意配合老师进行视力的保护、愿意为了保护视力而改掉一些不良习惯正向态度率高于各视力不良组;认为不规律的饮食习惯会影响视力、认为挑食偏食会影响视力、担心自己的视力变差,学生正向态度率随视力不良严重程度的增加而升高;认为做眼保健操对保护视力有作用、愿意了解防治视力不良的知识,学生正向态度率随视力不良严重程度的增加而降低,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。见表2。

注:()内数字为正向率/%。

2.3 中小学生视力保护相关态度对视力不良影响的Logistic逐步回归分析

以视力状况(0=视力正常,1=视力不良)作为应变量(Y),以性别(1=男,2=女)、地区(1=城市,2=乡村)以及视力保护相关态度9题(0=不重要、不愿意、不赞同、无作用,1=无所谓、不知道、有些作用,2=很重要、愿意、赞同、作用很大)为自变量,进行多因素二分类Logistic逐步回归分析(α入=0.05,α出=0.10)。见表3。结果显示,女生发生视力不良的风险是男生的1.465倍,郊县区学生发生视力不良的风险是城区学生的16.4%。

3 讨论

本研究发现,女生视力保护相关态度得分高于男生,主要表现在女生比男生更担心视力变差,更愿意保护视力、了解防治视力不良的知识、改掉一些不良习惯,即女生在视力保护态度上比男生更加积极。可能由于女生在性格上更容易接受社会、学校、家长的健康教育,更注重个人外在形象和身心健康,也可能是女生发生视力不良风险明显高于男生[8,9],进而更加重视视力保护相关态度。因此在进行视力保护健康教育时,应针对不同性别学生给予视力保护弱项态度的强化培训。

郊县区学生视力保护相关态度得分高于城区学生,主要表现在郊县区学生比城区学生更认为保护视力重要、做眼保健操对保护视力有作用,更愿意保护视力、了解防治视力不良的知识、改掉一些不良习惯,可能是郊县区学生发生视力不良风险明显低于城区学生的一个重要因素。可能由于郊县区学生对视力保护健康教育的依从性较好,对新鲜知识和事物较为新奇,拥有有限的教育信息资源,从而吸引他们更加积极地保护自己的视力。

本研究显示,中小学生视力保护相关态度优秀率为62.5%,提示被调查学生对视力保护总体持正向积极态度,但在配戴眼镜、饮食习惯、做眼保健操方面态度还有所欠缺。有35.7%的学生表示在近视时不愿意佩戴眼镜,尤其是轻中度视力不良者,分别占41.5%和45.0%。近视会使视网膜得不到清晰的成像,不仅容易引起视疲劳加重近视的发展,而且带给学生生理和心理障碍,影响学习和生活。但佩戴眼镜的近视度数临界值、佩戴时间和方式仍有争论[10],少数研究显示-2.00 D以内的低度近视看远时也应配戴眼镜[11]。

本研究发现,仅有54.6%,56.0%的学生认为不规律的饮食习惯、挑食偏食会影响视力,且正向态度率随视力不良严重程度的增加而升高,赞同的学生发生视力不良的风险是不赞同者的1.873倍,究其原因可能为只有当视力不良程度严重时,学生才能逐渐意识保护视力的重要性,才能采用正确的态度去关注饮食对视力的影响问题。

研究显示,饮食结构不合理(如吃甜食过多、吃的过精细、挑食偏食)会导致体内营养素的缺乏,以致近视的发生,甚至会增加罹患中重度近视的风险[12,13,14]。因此青少年学生在养成科学用眼态度和行为的同时,还应注重养成合理均衡的饮食习惯,以达到预防近视的目的。只有正确的用眼态度不断累积时,正确用眼行为才能逐渐形成,眼睛健康才能得到保护[15],因此要加强以“家庭—学校—社会”为一体的防护学生视力的教育工作,从而保护青少年的视力健康。

摘要：目的 了解太原市中小学生视力保护相关态度及其与视力不良发生的关系,为开展针对性的视力保健健康教育提供依据。方法 采用分层随机整群抽样方法,选取太原市1 455名城乡中小学生进行视力保护相关态度问卷调查和视力检查。结果 中小学生视力保护相关态度总得分女生(15.09±2.04)高于男生(14.67±2.53),郊县区学生(15.03±2.25)高于城区学生(14.76±2.32),视力正常组学生高于各视力不良组学生,差异均有统计学意义(P值均<0.05),总得分优秀率为62.5%(910/1 455)。97.7%的学生认为保护视力很重要,91.3%的学生愿意为了保护视力改掉一些不良习惯,54.6%的学生认为不规律的饮食习惯会影响视力,52.4%已近视的学生愿意配戴眼镜。“是否愿意配戴眼镜”视力正常组学生正向态度率(54.5%)高于轻中度视力不良组学生(41.5%,45.0%),而低于重度视力不良组学生(57.1%);“认为不规律的饮食习惯会影响视力”“认为挑食、偏食会影响视力”,学生正向态度率随视力状况严重程度的增加而升高(P值均<0.05)。愿意为了保护视力而改掉一些不良习惯的学生发生视力不良的风险是不愿意的28.2%,赞同不规律的饮食习惯会影响视力的学生发生视力不良的风险是不赞同的1.873倍,担心自己视力变差的学生发生视力不良的风险是不担心的1.726倍,认为做眼保健操对保护视力作用很大的学生发生视力不良的风险是认为无作用的16.6%。结论 学生对视力保护总体持正向态度,但在近视后配戴眼镜、饮食习惯对视力的影响等方面仍存在不足。学校、社会应针对性加强学生视力保健相关态度的健康教育。

保护视力还要靠自己 篇8

南京有位中学生不久前去该市第一医院重新验光配镜，经眼科主任反复验证，发现他近视350度，但他3年前在一家眼镜店验光的度数却是550度，所配的550度眼镜已戴了3年。对于斜视、弱视儿童，医生的理论是J必须戴镜，校正视力。否则弱视会加重、斜视会发展。可是，医生不会磨镜片、装配眼睛，他们只是理论性地开一张处方。但到了某些眼镜店里，处方要求却会令人吃惊地走样。南京一中心小学幼儿园的一位斜视小朋友，由他妈妈陪着去某“光明眼镜店”配镜，因为事先闻听该店有位专门配制小儿斜视眼镜的工艺师，可是当孩子的母亲将该店配好的眼镜拿到她的朋友任职的眼镜店里复验时，发现度数竟相差100度!还有一位母亲气愤地告诉笔者，她的孩子配了一副眼镜，结果镜片给左右装反了，严重损害了孩子视力。

江苏省无锡市卫生防疫站木久前组织专业人员对市区两所中学使用近视眼镜的学生进行了配镜卫生质量调查，结果发现：560名戴镜学生中仅有31人配戴的眼镜是合适的，配镜不符合率高达94.41％。据检测，560副眼镜中。卫生质量合格率仅7.5％。在不合格的眼镜中，镜片屈光误差率达49％，其中超过0.6D(50度)的镜片有289只，还有8只镜片屈光误差超过2.0D(200度)。调查同时发现，560名戴镜学生中有459人瞳孔测距不准确，不符合率达81.98％。

如今，大中城市街头巷尾的眼镜店橱窗里都赫然写着“电脑验光，立等可取”的宣传广告，居然也没有什么人怀疑和提出异议。人们当然认为：电脑验光是现代化的，还会出错吗?其实不然，从医学角度看，青少年尤其是12岁以下的儿童，配镜验光必须先扩散瞳孔，即连续3天用1％的阿托品药液滴眼，待瞳孔散大，睫状肌完全麻痹，失去调节功能后再行验光。因为假性近视多由睫状肌调节麻痹造成，散瞳验光可剔除假性近视的因素，从而准确地验出近视度数。而电脑验光没有散瞳，不辨真假近视，结果往往“弄假成真”……

珍爱视力，保护眼睛作文 篇9

除了遗传基因的影响，造成近视的主要原因是日常习惯。比如看电视、手机姿势不正确;看书、写字时光线不适宜;在颠簸的车上或走路时看书、看手机;或看得时间太长使自己的眼睛太疲劳等。

那么我们如何防控近视呢?

首先读书写字时，姿势一定要正确，做到三个一：眼睛离桌面一尺，身体离桌面一拳，手指离笔尖一寸。

第二，选择合适的光线来看书写字。

第三，读书的环境要适宜，别叫眼睛累着。

第四，要经常、正确做眼保健操。

第五，定期检查自己的视力，看视力是否下降，近视者应该佩戴什么样的眼镜。

还有，在日常生活中尽量少看屏幕，远离辐射，多眺望远处，看看蓝天白云绿树，眼睛就会舒服很多。

保护视力小学三年级作文 篇10

一直以来，我的视力都很好，但是最近一段时间我老是看不清楚黑板上面的字，于是我回到家中，跟爸爸妈妈说了我的情况。爸爸妈妈也是特别的重视我的情况，决定要带我去看看眼科医生。

到了医生那里，首先检查了我的视力，结果出乎我意料的是，本来一向视力很好的我，居然已经轻度近视了，没有办法，爸爸妈妈只好给我配了眼镜。医生给我叮嘱了一下今后的注意事项，我一一的牢记在心。

回到家中，我仍然开心不起来。回想着平时的种种行为，上课的`时候趴在书本上面看书，每天晚上都要玩电脑，关灯了还要躲在被子里面玩手机……或许正是因为我平时没有好好的保护自己的视力，才导致了今天我必须带眼睛的悲惨事实。今后的日子里面，如果我不认真的听从医生的叮嘱，眼镜的度数肯定也会越来越高的吧。

选购安全童书,保护宝宝视力 篇11

纸张不要太白

月月妈

我看现在市场上各种颜色的图书都有，有的图书纸张很白，有的偏黄。不知道应该给孩子选哪种?

专家点评

白色纸张能真实、客观地反映出印刷图文的全部色彩，提高文字的反差和清晰度，图书看起来色彩鲜艳。纸张白度越高，这种效果越显着。用这样的纸张印制的书刊外观很漂亮，印刷非常精致。但读起来眼睛很容易疲劳。

不管是看书还是看电视，对比度太强都对视力有不良影响。纸张过白，一是会增加颜色的对比度，二是反射光线过强，会过度刺激视觉神经，容易引起视觉疲劳。看电视为什么要开灯，就是要减小对比度。如果图书纸张看上去十分刺眼，或者看了不到10分钟眼睛就感觉累了，那纸张颜色肯定是不合适的。

反光不要太强

子木妈妈

有一次我给孩子读书，发现纸张像镜子一样亮亮的，反光刺得我眼睛很难受。其实这本书很精美。很高档，可我不敢给孩子看了。我看着都累，更何况她!

专家点评

有的童书为了吸引眼球，追求高档精致的效果，会用光泽度很高的铜版纸来做。这些书看起来确实很漂亮，但会刺激孩子的眼睛，孩子越小，受的伤害就越大。比如黑白书本来是给1岁以内的孩子看的，对他们的眼睛发育有好处。出版者的出发点很好，可是却用了很亮的纸来做，这样做就起不到保护孩子视力的效果了。

好的童书，色彩要柔和，接近自然色，反光不能太厉害。反光越厉害，眼睛受到的刺激会越强，眼睫状肌处于过度收缩的状态，眼睛特别容易疲劳，时间长了就会形成功能调节性近视，损害人的视力。

画面不要太细

安安妈

我给孩子买书，先看看字的大小。如果字太小太密，我是不会选择的。我觉得字太小，不光孩子眼睛容易累，也会影响他看书的姿势。

专家点评

看一本童书是不是做得到位，画面和字号也是一个重要因素。给孩子看的书不同于成人书，成人愿意看精细的画面，而童书画面却不能太细太复杂，字也不能太小，否则孩子看起来很吃力，他会不自觉地睁大眼睛，凑近图书，时间长了会影响孩子的视力。

从医学的角度讲，孩子出生后，视力发育还没有成熟，视力要一直发育到5岁才完成。因为孩子的眼睛没有发育成熟，不能看太精细的东西，所以，字大一些、画面简单一些，对孩子来说才是适合的。

色彩不要太艳

舒心妈

都说给孩子看一些彩色图案有助于刺激他的视神经发育，所以，我总是挑那些色彩鲜艳的图书买，多给他看。

专家点评

老给孩子看颜色太艳丽的图书并不好。孩子看惯了太重太鲜艳的颜色，以后对自然颜色的分辨力就会被削弱。就好比我们给孩子吃多了太咸的食物，以后他对食物味道的分辨就不敏感了。所以，刚生下来的孩子不用给他看彩色的书，可以先给他看一些黑白颜色的书。

现在市场上图书的纸张颜色变化特别多。一些艳丽的颜色，比如红色、绿色等颜色能提起读者的阅读欲望，但长时间阅读眼睛会感到疲劳。所以，图书纸张的颜色还是以柔和的色调为好，比如淡黄色、淡粉色等，这些颜色阅读时不会使眼睛很快疲劳。

选购安全童书小TIPS

看：看书的装帧。

平装书的纸不能太硬、太薄，否则容易割破孩子的手。精装书的书角要选择包角的或者圆角的，否则坚硬锐利的角容易戳伤孩子。

闻：闻书的味道。

关于保护视力的优秀作文 篇12

“休息一下，看看远处，让你的眼睛放松放松，

保护视力小学一年级叙事作文200字

。”说完，就出去了。

 

等妈妈刚一转身，我立刻从身旁的书架上的群书里抽出一本《小哥白尼》，津津有味地读了起来。不知过了多久，突然一声“炸雷”在耳边响起，

“你在做什么？不要眼睛啦？让你休息，是让你的眼睛放松，而不是让你看课外书！”

听罢，我赶紧扔了书，一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了，

 

是一根很长很长的线

线的另一端

在很久很久以前

奶奶拉呀拉呀

总也拉不回来

总也拉不完

是一个风火轮

风火轮载着他们飞快地

转啊转啊

满世界都是他们

忙碌的身影

姐姐的时间

是一个受气包

它驮着姐姐沉重的书包

还被压在姐姐厚厚的书本下

还要被姐姐

挤来挤去

时间有时候会受不了

它常常偷偷地

搞个小小的恶作剧

在姐姐的脸上

种一些小痘痘

姐姐总是气得尖叫

时间啊

我恨你

我的时间

是一双温暖的手

它牵着我悠闲地

在四季中漫步

我睁大双眼

捕捉着这世上

一切美丽的动人的画面

谛听着这世上

一切悦耳的动听的音符

时间耐心的

不声不响的牵着我

我跟着时间

慢慢的成长着

一年级:张子墨

保护视力的宣传口号 篇13

2.孩子提出的问题越多，那么他在童年早期认识四周的东西也就愈多，在学校中越聪明，眼睛愈明，记忆力愈敏锐。要培养自己孩子的智力，那你就得教给他思考。

3.爱护眼镜、为消除可避免盲而努力。

4.光明的未来，新视界伴你启航。

5.眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。

6.工作不要太辛苦，间隔一段就休息，保护眼睛，时时刻刻记心里；网络少迷远网游，电视距离别太近，为了眼睛，点滴做起好视力。全国爱眼日祝你：心想事成，万事如意！

7.视力保健，呵护童真。

8.快乐珍视明，累了别忘润眼睛；眼睛干了点润洁，幸福浓度最热烈；晚上熬夜切莫长，别让眼睛很受伤；心灵窗户放光芒，爱它时刻放心上。全国爱眼日到了，愿你爱护眼睛，眼前永远是一片幸福光明！

9.没有眼睛，就看不到大千世界的神奇和美妙。没有眼睛，就看不到亲朋好友的微笑和喜悦。没有眼睛，就看不到生活的五彩斑斓和日新月异。今天全国爱眼日，让我们呵护心灵之窗，珍爱自己的双眼。同时我也祝福你的视界永远明亮清晰！

10.闲暇时看一看蓝天绿地，烦闷时赏一赏繁星明月，呼吸着新鲜的空气，凝望着世界的美丽。是眼睛为我们带来了幸福的记忆，爱眼日，爱护眼睛，爱护自己。

11.眼睛是心灵的门户，有了眼睛可以赏析美景，可以洞察万物，可以揣摩人情，可以感受冷暖，可以发现美好。世界视觉日，爱护眼睛，明天就会无限光明！

12.科技保健视力，关爱儿童眼睛。

13.你要得罪它，它让你啥也看不清，你要伤害它，它让你失去光明，你要对不起它，它让你遗憾终生。我们美丽的眼睛需要我们爱的真诚，把真情寄去爱眼日。

14.一样的世界，不一样的视野。

15.保护视力，还孩子一个美好未来。

16.主题为“情系白内障患者共享和谐新视界

17.动员起来，让白内障盲光明

18.“明亮眼睛，珍贵无比，清澈水灵，充满才智，晶莹剔透，深邃无边，温柔含笑，露显妩媚，默默有情，令人迷醉，六月六号，爱眼之日，传递心扉，关爱眼睛，眉清目秀，好运连连！”

19.美是到处都有的，对于我们的眼睛，并不缺少美，而是缺少发现。

20.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

21.适逢全国爱眼日，爱眼护眼心中记，远离电视和手机，电脑游戏别着迷，亮光下面来学习，写字坐姿要合理，科学规律来作息，天天熬夜不可取，看远看近锻炼眼，眼睛保健更美丽！

22.快乐，要一览无余，遇到困难不“急眼”；金钱，要视如粪土，别人成功不“红眼”；烦恼，要视而不见，心情开朗莫“皱眼”；待人，要一视同仁，欺善怕恶遭“白眼”；生活，要长生久视，平心静气休“瞪眼”；爱眼日到，愿今生快乐擦亮你“媚眼”，幸福充盈你“双眼”。

23.龙舟粽子端午的喜庆，别忘了爱护一下自己的眼睛。世界爱眼日，借着端午的歌声，放松一下自己的心灵，少看一分钟电视，远眺一次天空，保护一下我们的眼睛。

24.没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。

关于保护视力的优秀作文 篇14

调整窗口颜色

在桌面点击右键，打开“个性化”设置窗口，点击底部的“窗口颜色”，选择一种柔和，不刺眼的颜色，比如黄昏（深蓝色）、紫罗兰、叶绿色等，尽量不要使用黄色、白色等过于亮眼的颜色。

窗口颜色只是改变了Windows窗口标题栏的颜色，而窗口内的颜色还是比较亮的白色，所以我们还需要继续设置。

在颜色选择窗口中，点击下方的“高级外观设置”。

高级外观设置

在“项目”下拉菜单中，选择“窗口”，并点击右边的颜色菜单，这里默认给出的几种颜色都不是“护眼色”，所以需要点击“其他”来自行配色。

众所周知，绿色对人眼刺激性最小，而且绿色对人眼也具有缓解眼睛视力疲劳的效果，所以推荐大家将窗口内的底色设置为绿色。

在颜色配置窗口下，将色调、饱和度和亮度分别设定为85、123、205，所得到的浅绿色就是对人眼有益的“护眼色”了。

保存设置预览效果

完成以上设置后，点击“确定”保存设置，稍等片刻，系统就会自动切换成新设置的颜色了。任意打开一个Windows窗口，或打开IE浏览器，可以看到它们的背景已经变成了刚刚设置好的“护眼色”。

当然，这样设置以后并不是就对眼睛完全没有伤害了，只是会将伤害的程度尽量减小，无论孩子还是成人，如果需要长时间面对电脑，都能起到一定的护眼作用。

保护电脑族视力的食疗 篇15

电脑的发明给人们带来方便的同时，也给人们带来很多的副作用，长期守在电脑前给人们的颈椎、腰椎带来伤害，长期盯着电脑造成视力疲劳，视力下降，大家关心保护电脑族视力的食疗。

1、核桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3 汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

2、花生瓜子枣豆糕：花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

3、豆仁粳米八宝粥：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

保护视力的说明文精选 篇16

春天来了，柳树发芽，百花齐放。丁丁的妈妈对丁丁说：丁丁，你到公园里玩一玩，踢踢球吧!丁丁临走之前悄悄地拿了一本书。到了公园，丁丁拿出书来，聚精会神地看了起来，根本就没有心思去看周围的美景。丁丁的同学小刚l来了，小刚央求他说：“咱们去踢球吧!”丁丁却说“不行不行，我的书还没看完呢!你去踢吧，我不去了!”小刚只好走了。

又一次，丁丁坐车去同学家玩，丁丁又带了一本书，坐在车上拿了出来认真地读了起来。

晚上，丁丁躺在床上看书，妈妈劝他说“这样看书对眼睛不好，不要看了，现在已经9点钟了，睡觉吧。”丁丁答应着睡下了。“丁丁真是好孩子”妈妈说玩就出去了。丁丁一见没有声音了，就连忙又看了起来，一直看到深夜才睡。

过了一段时间，丁丁忽然感觉眼睛看不清东西了，他急忙对妈妈说“妈妈，我眼睛看东西好模糊，怎么回事啊?”妈妈赶紧带他去医院检查，医生说：“这孩子呀，要戴眼镜了!”