爱护眼睛保护视力作文

爱护眼睛保护视力作文（通用11篇）

爱护眼睛保护视力作文 篇1

爱护眼睛保护视力初中作文

今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。要想不近视，就得按以下几方面做：

食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看书的.时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。

看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。

看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。

在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。

不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。

当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。

我们应该把每一天都当成世界爱眼日!

像爱护眼睛那样保护学生的自尊心 篇2

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2015）06A-0060-01

“老师，我来帮忙了。”一个快乐而热情的声音从办公室外传来，高高瘦瘦的李晓伟（化名）微笑着站在门口。两年来，几乎每个星期五下午放学后，李晓伟总会准时地出现在我的面前。每当这个时候，我都会由衷地觉得做老师其实挺幸福的，只要用心去做，个人的力量不再显得渺小，它会带给学生不少的影响，让学生有很大的改变。

两年前，我接过三年级“学生花名册”时，李晓伟这个名字多少让我有些忐忑，因为转学来到我校的他在原校二年级时各科成绩都是个位数。为了进一步了解他的情况，开学前我特意去他家家访。第一次的见面更是让人失望，无论我问什么，他都不回答，家长也是一样的一言不发，十多分钟的家访并没有拉近我与他之间的距离。在回家的路上我尽管有些失望，可教育界一位老前辈的话提醒了我：“要像保护自己的眼睛一样保护学生的自尊心，他会回报给你双倍的懂事。”于是我决定多给他一些时间和机会，还有关心和尊重。

开学第一天，我特地让他到讲台前面来，郑重其事地向全班同学介绍：“这是我们班新来的同学李晓伟，大家鼓掌欢迎。”他抬起头很诧异地看了我一眼，开心地向全班同学鞠了个躬，在大家的掌声中自信地回到了座位。接下来的几天，他的表现是比较让人满意的，每天的作业都能按时完成，值日生工作做得非常的认真，上课偶尔也能举举手，其他同学在做游戏时，他总在一旁笑眯眯地看着。看得出来，他很想成为同学们的好朋友，很想融入到班集体中去。

可是不到两个星期，李晓伟二年级时各科考试成绩是个位数这件事还是传遍了全班，孩子们悄悄地议论着，有的甚至故意疏远他，更有一个调皮的男生当面喊他“个位数”。他好不容易抬起的头又一次低了下去，脸上也没有了憨憨的笑容。

针对这些情况，为了教育大家对同学友善些、宽容些，更为了帮助李晓伟重新树立信心，我在班上开展了一次名为“猜猜教育家的过去”的主题班会。首先，我向大家介绍了全国著名特级语文教师钱梦龙老师几十年醉心于教育事业而今“桃李满天下”的感人事迹。然后，让学生们尽情地发挥他们的想象力，以小组讨论的形式猜想童年时代的钱梦龙是什么样的，并进行精彩的演示。大家七嘴八舌地讨论开了，只有李晓伟安静地坐在一旁，看看这个小组，瞧瞧那个小组，却总不见他参与讨论。不到五分钟就有小组派代表上来表演了，学习委员黄雪一本正经地演起了小梦龙：上课时手拿语文书读得摇头晃脑，下课后又马上拿出《唐诗三百首》大声背诵。表演之后，黄雪所在的那个小组给出了“非常充分”的理由：特级语文教师小时候当然特别喜欢语文，而且一定背了很多古诗。班长马超一组对黄雪的表演表示了异议，他们认为小梦龙的样子应该是这样的：每天总是第一个到教室打扫卫生；老师上课一提问，他总会第一个举手，而且回答常常准确无误；同学一有困难，他马上热心帮助；不管什么考试，第一名都是他！他们也分析得头头是道：钱梦龙老师是全国著名的特级教师，他小时候的学习成绩当然不是一般的好，而是非常好，而且不仅成绩好，其它各方面也做得不错。

看着坐在下面的学生都在频频点头，我顺势问道：“认为钱梦龙老师小时侯是好学生的人请举手。”29只小手齐唰唰地举得老高。“认为钱梦龙老师小时候成绩是个位数的人请举手。”我故意拖长声音问道。“哈哈……”全班无一人举手，有学生竟然大笑起来，他们认为老师一定又在开玩笑了。这时，李晓伟的脸色很难看，他咬着嘴唇，还朝我瞪了一眼。我笑了，因为我看到了一个有很强的自尊心的孩子，这样的孩子通常是有希望的。“钱梦龙老师自言小时候多科成绩亮‘红灯！”当我很认真地说完这句话后，教室里一下子安静下来，同学们都用讶异的目光看着我，然后很有默契地转向李晓伟。此刻的李晓伟人一下子坐得笔直，双手放在背后，两眼炯炯有神地望着我，嘴角有一丝不易察觉的微笑。此时孩子们的心中都受到了很大的震动，也一定能理解我的话：“我们不能用学习成绩的优劣评判一个人的好坏。只要我们的同学现在是努力的、友善的，那他就是我们的好朋友。老师相信，在大家的帮助下，李晓伟一定能学好。我们为李晓伟加油好不好？”“好！”孩子们高兴地站了起来，很真诚地为李晓伟鼓掌。我把事先准备好的卡片递到李晓伟的手里，上面只写了一句话：“李晓伟加油！”

现在的李晓伟已经是个像模像样的劳动委员了。每周星期五放学，他总会来找我，想帮我做些事，而我也会特意留些“活”给他，比如和我一起出宣传小报，一起去家访等。

有位老教师曾说过一段让我终生难忘的话：“能飞的学生，让我们给他们天空，展翅飞翔；能游的学生，让我们给他们大海，自由遨游；不能飞也不能游的同学，让我们给他们自信，开拓他们前进的道路……”李晓伟的这个教育案例深刻地说明了：每个人都有自尊心，都渴望得到别人的尊重，尊重学生是打开学生心扉的第一把钥匙。因此，教师必须尊重学生的人格，像爱护自己的眼睛一样保护学生的自尊心，让学生在众人眼中抬头挺胸，充满自信地阔步向前！

爱护眼睛保护视力广播稿 篇3

甲：今天，我们和大家聊一聊爱护眼睛，保护视力的话题。眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。

乙：你知道?据调查，近视学生占小学生比例的50%至60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。

甲：为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢?

乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。

甲：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没有一些预防近视的好方法呢?

乙：有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。

甲：首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：

一、读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。

乙：看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米，电视和电脑的亮度要调整合适，不能太亮或太暗。

甲：

二、连续看书40分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。

乙：

三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

甲：另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。因此，在平时生活中，我们要注意补充营养。同学们要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。

乙：还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。

甲：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。

乙：是啊，同学们，你们记住了吗?让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。

爱护眼睛保护视力作文 篇4

眼睛是心灵的窗口。眼睛是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，而我却没想到过要保护好自己的眼睛。

我从四岁开始就已经带眼镜了。每一年都要去医院复诊眼睛两次，今天也不例外。爸爸妈妈陪着我到了医院门口，我心想：上帝啊!保证我的视力比以前要好得多。可是，事与愿违，事情并没有我想的那么简单。我们到了七楼眼科检查视力，我左眼的视力原来是1.2，现在去复诊却是1.0。右眼更不用说，自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛纠正了这么多年了，就给我说了一大堆的道理：“眼睛是心灵的窗口，没有好的视力，看你以后怎么看东西?以后不准对着电脑玩太长时间;不准睡着看书;做作业一个小时就休息一下，看一看绿色植物……”唉，我也希望自己不用带眼镜啊!我也希望自己的视力正常啊!

爱护眼睛保护视力作文 篇5

睛

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家好！今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛。

眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。1.适度上网

不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。

2.阅读时间勿太长。平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。3.睡眠不可少

作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。4.多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。5.营养均衡不偏食

应特别注意维生素B类的摄取。

爱护眼睛作文 篇6

不过，这近视眼啊对学习还真没益呢，只会导致成绩下降。这不，学校为了让我们重视眼睛的“用处”，还专门开了一个会呢。下面让我带领你去看一下吧。

进入会场，会场中的吵闹声不断传来，终于，老师发话了，老师的金口一开，全场立刻鸦雀无声。

“同学们，下面让我们讲讲近视眼的危害和补救方法吧。”“好”可真可谓是一呼百应啊。

“同学们，在现在，每个人差不多都戴眼镜，可你知道为什么你的眼睛会近视吗?那是因为同学们不注意，躺在床上看书，离电视太近，在光线暗的地方看书写字……”“咦，她说的好像都是我的毛病哎，怪不得我戴眼镜呢。”我小声嘀咕着。

你可别以为我只是知道了近视原因，告诉你，补救方法我也学到了耶。

像我，要想保证眼镜度数不再“长大”，就要做好这几个方面。

看书在光线明的地方;多多运动;少看、尽量不看电视、电脑等。

更重要的是，我学到了一个正确的握笔姿势：

开始时，发了一个小皮筋，“咦，干什么的?扎头发的吧?”同桌异想天开的说道。不一会，吾就明白了，原来是纠正我们的握笔姿势的啊。

现在让我来详细地你叨叨。先用食指和笔比量一下，再按住笔的中间部分，将皮筋套进去，再在笔上缠两圈，再将绳子套在手上，保持姿势，就是正确书写了。

还有，保护眼睛的方法还有很多，还可以做眼睛保健操哦!

总而言之，言而总之，就是眼睛对我们的用处很大，我们要好好保护它。人们说：眼睛是心灵的“窗户”。在房子里，你期待黑暗还是向往光明?我猜应该是阳光吧!那我们就保护好它，不要成为下一个盲人。

爱护眼睛作文 篇7

爱护眼睛作文(一)

每个人都有一对眼睛，但每人的眼睛都不相同。有的人眼睛明亮，看东西非常清楚;有的人眼睛近视或远视，需要戴眼睛;还有的人眼睛失明，成了盲人，看不到美好的世界，十分痛苦。眼睛对我们太重要了，我们一定要养成良好的用眼习惯，十分爱护自己的眼睛。

但是，眼睛的作用除了能看清东西外，更重要的是能明辨是非。经过眼睛的认真观察，再通过脑子的分析思考，对看到的东西能分清是非和好坏。

所以，我们不仅要爱眼，还要会用眼，使自己成为一个心明眼亮的人。

爱护眼睛作文(二)

眼睛是身体的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界将是黑暗的。

看电视不能离电视太近，必须离电视机两三米远。在老家，我有一次离电视机很近的地方看电视。看了很久，才关掉，我发现，我的视很模糊。妈妈带我去看医生，医生告诉我：“你得了近视眼。”

看书不能躺着看。放学后，我一回到家，就躺在床上看着书。结果，我的头开始痛起来了。

要让眼睛按时休息。有一次，我做作业做的很晚，然后，眼睛就开始痛了，睁不开，就像要爆炸了。

所以，大家不能像我这样。一定要保护好自已的眼睛哦!

爱护眼睛作文(三)

今天是星期天，妈妈要带我到医院去检查眼睛，周围有好多小朋友的眼睛都近视了，连弟弟也戴上了近视眼镜，把妈妈急得像热锅上的蚂蚁，妈妈怕我的眼睛也近视了，以后对生活和学习会带来不便。

我们到了医院，先在一楼挂了个号，再到三楼眼科，()我心惊胆战地跟在妈妈的身后，越接近眼科，我的两腿越发软，浑身发抖，我好怕戴上近视眼镜。到了三楼，先由护士阿姨给我测试视力，结果是左眼5.1，右眼5.0。耶!医生说我眼睛没近视，不用再做下一步的检查，真是虚惊一场! 眼睛是心灵的窗户，

我们一定要保护好自己的眼睛哟!

爱护眼睛作文(四)

眼睛是灵魂之窗，也是重要的器官，如果我们没有了眼睛，就不能看东西，也不能做任何事情，所以眼睛是我们最重要的.器官。

如何保护眼睛是我们重要的工作，从日常生活中我们都需要它，看东西、写字，做任何事情都要用到眼睛，所以我们要保护眼睛。看电视要保持距离、写功课要坐姿端正、阅读一段时间要让眼睛充分休息、不可以太晚睡觉、让眼睛有充分的休息，以保持眼睛的明亮。

爱护眼睛小学作文 篇8

去年我的视力就不理想，今年肯定又下降了。

我们兵分两路，男生一队，女生一队。到我了，我又紧张，又害怕，先把右眼盖住查左眼，再把左眼盖住查右眼。左眼看得挺清楚，右眼模模糊糊。哎!果然没猜错，又下降了，问问谁，谁都比我好，讨厌!不行，我要自觉，我要好好保护眼睛，做到以下三点：

1、不能长时间玩电脑，手机，看电视。

2、写字，读书时要姿势正确，还有拿笔姿势。

3、每天都要好好做眼保健操，和睛体操。

爱护眼睛作文400字 篇9

我真后悔没听妈妈的话经常看看远处、去外面活动活动。因为我没听，所以我现在才架起小眼镜，度数才升到75和250。每次吃饭，眼镜都会被雾气蒙上。

记得有一次，我正在津津有味地看着《三星智力快车》。妈妈去晨练了，我可以大饱眼福了。可没想到妈妈那么早就回来了。妈妈看见我在看电视，忙气喘吁吁地喊：“喂，喂，丁天，又在看电视，不要眼睛了是不是?!”我振振有词：“没关系，就看那么一点儿。”妈妈立刻反驳：“看一会儿也叫看电视，看一分钟都不行，快出去找蒋词佳玩!吃午饭的时候马上回来。”我脚上像抹了油似的，一下子溜得无影无踪。

我到了蒋词家家里，可还是玩起了电脑，心想：在着儿玩妈妈又不知道。嘿嘿!我要玩的爽点儿。

该吃午饭了，可我还是在玩电脑，直到妈妈来叫我我才下楼。下了楼我擦擦眼睛，感觉很模糊。就是因为我这样接二连三地损伤眼睛，我的视力也在急速下降。

爱护我们的眼睛作文 篇10

去年寒假，我去探望远在千里之外的外婆，并在那里小住了一段时间。因为没什么事做，我玩电子产品的时间增加了许多。躺着玩、坐着玩、站着玩……各种姿势都有。

突然，有一天，我觉得眼睛特别不舒服，要很费劲儿才能睁开眼睛。于是，我对妈妈说：“妈妈，我眼睛好不舒服。”妈妈听了，立刻跑到药店，给我买了一支营养液（眼药水），滴到我眼睛里。我的眼睛立马觉得舒服一点了。妈妈又带我去医院检查。医生说：“你应该是看电子产品太多了吧。回家注意别看太多电子产品就行了。”说完给我开了支眼药水，让我回去滴。我意识到了问题的严重性。于是，我下决心改变坏习惯，远离电子产品，每天在光线充足的地方看书，而且坐姿端正，多运动，多看绿色植物。

慢慢的，我的眼睛又恢复了从前的明亮透彻。好险啊！差一点就近视了。我以后一定要好好爱护自己的眼睛。眼睛可是心灵的窗户啊！

爱护眼睛五年级作文 篇11

6月6日下午，随着主持人的报幕声我们班“大手牵小手，爱护我们的眼睛主题班队会”开始了。从商业局医院来的医生用生动形象的手法告诉了我们应该如何爱护眼睛，避免近视。从医生的讲解中我的知了许多往日不懂的问题，例如：写字时应该与桌面保持大约30厘米的距离，近视是因为长期用眼不健康使晶体的外面有了一层视网膜，所以看东西不清楚……接着医生又向我们介绍了眼睛保健操的正确做法，我这才发现往日觉得做的对的做法并不完全正确啊!时间过得真快啊!没一会儿，这次主题班队就进入尾声了，通过这次班队会，我更加注意了用眼卫生。以前我总爱用没有洗过的脏手揉眼睛，通过这次主题班队会我才发现这样做对眼睛的危害有多大。以前我总喜欢躺在床上看书，觉得躺着看书比坐着看书舒服多了，通过这次主题班队会我才明白躺着看书对两只眼睛是多么不公平。坐着看书时两只眼睛同时工作，而且负担是一样的，但躺着看书却有所不同，躺着看书时两只眼睛的负担就不一样，还很容易导致近视，以前我写作业时，眼睛都快到作业本上了，通过这次班队会，我知道了这样也是对眼睛的不尊重。这次主题班队会活动可真有意义啊!