保护眼睛的健康教案

保护眼睛的健康教案（共17篇）

保护眼睛的健康教案 篇1

健康：保护眼睛

一、教学目标：

1.初步了解眼睛的结构，知道眼睛的功能。

2.了解自己的各种表情(笑、生气、害羞、发怒等)，通过说说、演演、的形式表达自己的情绪。

3.培养用眼卫生和良好的生活习惯，知道开心的笑有助于身体健康，二、教学准备：

1.笑、生气、害羞、发怒表情的课件。故事《眼睛和鼻梁》

三、教学过程： 1.开始部分 1.谜语导入

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉

2．了解眼睛的构造,用途（出示图片引导幼儿观察。）

提问：这是什么？眼睛的上面有什么？（眼睫毛）眼睫毛有什么用处？（眼毛能保护眼睛，如果有灰尘碰到睫毛，眼睛就会立刻闭上，保护眼球）中间像黑葡萄的是什么？（眼球）眼睛是用来干什么的？（眼睛可以让我们看外面的世界，可以看书、看电视等等）

教师小结:我们的眼睛由眼皮、睫毛、眼球等部分组成,眼睛里的眼球像个小球,它是会动的。3.欣赏故事《眼镜和鼻梁》

提问:眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？ 小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明平时不注意保护眼睛所以才会近视，明明得了近视眼以后,没有眼镜什么也看不到,所以才会撞到树上。

那小朋友知道怎样保护眼睛么？做什么事情会伤害眼睛？

(2)幼儿回答。（走路看书、写字姿势不正确、玩电脑、看电视时间太长、用自己的小脏手揉眼睛。）教师：小朋友说的都对如果我们的眼睛有问题会怎么样呢?(就无法看清东西了,生活很不方便)大家想想看,如果我们的眼睛出了问题还能看书写字了么,还能看到外面的世界了么？（不能）所以，我们小朋友以后要保护好眼睛。

4.出示笑脸,引导幼儿观察笑脸的表情,如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的,眼睛眯成一条线等。师：小朋友学一学她笑的样子吗? 出示哭娃,引导幼儿观察娃娃的表情,如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下,有眼泪等。

5.刚才老师和小朋友一起观察了笑和哭的不同表情，那现在一起玩一个变脸游戏好不好，老师说儿歌，小朋友做表情。

玩法：老师念儿歌：嘴角弯弯，眼睛弯弯，猜猜我的心情怎么样；小嘴嘟嘟，眉毛皱皱，猜猜我的心情好不好?当儿歌念完后，一个人做表情，大家猜。乐。

三、延伸部分

幼儿像爸爸妈妈讲述保护眼睛的小常识

保护眼睛的健康教案 篇2

Some ways to look after your eyes

Take care to protect your eyes when you are playing,especially in sports.

Turn on lights when it’s getting dark(especially if you’re reading).

Wear sunglasses and hats on bright days.

Tell your parent if your eyes are sore(疼痛的).

Tell your teacher if you can’t see clearly the blackboard/whiteboard or your book.

Tell your teacher if the text is not clear.

Wear your glasses if you need them.

Don’t wear other people’s glasses.

Exercise your eyes!

Reading,writing,using a computer,or watching TV can all make your eyes feel dry and tired.You can help your eyes by exercising them.Here are a few things you can try.

You can help your eyes by exercising them.Here are a few things you can try.

Every 20 minutes let your eyes take a break.

Look away from the page or screen and slowly blink(眨眼)your eyes 10 times.

Look to the left then to the right 2 times with your eyes closed,then do the same looking up and down.Move your eyes slowly.

Look at something further away and focus on it while you count to 10,then look at the screen or page while you count to 10.Do this 5 times.

If you can’t see clearly,your doctor may give you some other exercises which may help.

请仔细阅读短文,在空格处填入适当的单词。每空仅限一词。

参考答案与解析:

1.sports原文为第一部分第一段中的“especially in sports”。

2.on根据第一部分第二段可以得出答案。

3.sun根据第一部分第三段可知,阳光强烈的时候应该戴太阳眼镜。空格后所接的是动词shines,能够发出阳光照耀的只有sun。

4.teacher根据第一部分第五段可以得出答案。

5.own原文表述为“Don’t wear other people’sglasses.”不要戴别人的眼睛,即应戴自己的眼镜。

6.every根据第二部分第三段可以得出答案。

7.away根据第二部分第四段可以得出答案。

8.Close原文为第二部分第五段中的“Look to the left then to the right 2 times with your eyes closed”。此处需将伴随状态改为主动语态。注意大写。

9.Focus根据第二部分倒数第二段可以得出答案。

10.help/advice/suggestion根据第二部分最后一段可以得出答案。

保护眼睛的重要食品 篇3

现代生活则完全不同，眼睛的繁忙程度达到了极致。每天难得有机会眺望远方，而是面对着电脑、书本、电视等需要近距离凝视的物体，即便有一点空闲，还要打游戏、玩手机，在地铁和公车上还要看闪来闪去的电视，睡觉之前也要看电视玩手机，几乎不让眼睛有一刻休闲的时间。过度疲劳又缺乏养护，眼睛怎能不经常处于疲劳状态，怎能不提前衰老呢?

要想延缓眼睛的衰老，就要想办法把消耗的营养素补上，然后还要给眼睛足够的能源供应，经常让眼睛的组织细胞得到维护。

高强度用眼，缺乏哪些营养素

人们都知道暗光下的视力需要消耗维生素A，也可以从胡萝卜素来补充，但并不是人人都知道眼睛还需要叶黄素和玉米黄素，更少有人知道眼睛需要多种维生素和抗氧化物质，以及足够的锌。如果这些重要物质不足，眼睛就会容易疲劳，视力下降，甚至在老年时患上视网膜黄斑变性和白内障。这个“黄斑变性”很可怕，眼睛会不可逆地丧失视力，看东西的时候会变形、缺一块、看不清，甚至完全失明。

2001年，一项叫作“年龄相关性眼病研究”的研究当中，给5000名病人补充了锌、维生素c、维生素E和B一胡萝卜素，结果病人的老年性眼病发展速度明显变慢。后来，很多研究当中又给老年眼病患者补充叶黄素、玉米黄素和∞一3脂肪酸，也收到了不错的效果。这提示人们，补充营养素可以预防眼睛的衰老。

一项研究发现，补充玉米黄素和叶黄素能缩短人们对强光刺激的反应时间。也就是说，如果晚上开车的时候，一束大灯灯光从对面射来，你会感觉暂时性的目眩而丧失视力，而这对于开车是十分危险的。补充之后，人们的视力恢复时间会明显缩短。研究测试发现，以60英里／小时速度驾驶时，如果能够把眩光时间缩短3秒钟，就相当于缩短了80米的盲驶距离，而补充6个月之后，眩光时间最多缩短了5秒钟——这对于保证驾驶者的安全具有多么大的意义，不言而喻!

我国科学家给37名用眼任务繁重的大学生补充了叶黄素，结果发现，补充三个月之后，学生们的对比敏感度和眩光敏感度都有了明显的改善。

为什么叶黄素这么重要呢?因为它能在体内转变成玉米黄素，是视网膜黄斑的主要色素。黄斑里的玉米黄素能非常有效地过滤紫外线和蓝紫光，避免它们伤害眼睛。眼组织富含∞一3脂肪酸，它的工作又是整天接触光线，而学过食品化学的人都知道，光线和紫外辐射都是脂肪氧化的重要促进因素。如果没有玉米黄素的保护，眼睛肯定会提前衰老。

从这些研究看来，叶黄素、玉米黄素和B一胡萝卜素及维生素A一样，都是眼睛健康所需要的“特殊营养”。维生素C、E、花青素和其他抗氧化物质也有帮助，它们不仅帮助预防脂肪氧化，也能帮助维护眼部血管的健康状态，而眼睛高强度工作的时候需要非常充分的血液供应。

补眼吃哪些食物好

人们知道，这些植物色素都存在于有颜色的食品当中，所以，可以这么说，“好色”是眼睛的天性。多吃那些颜色黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食品，可以给眼睛抗衰老提供最好的保障。

为了帮助我们的眼睛抗衰老，请多吃这些食物：

主食类关注黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素；紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是白面的主食安排，对眼睛抗衰老非常不利。所有这些粗粮豆类，也都含有维生素E，以及眼睛抗疲劳所需的维生素B族。

蔬菜类关注菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜，它们含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素c；还有紫红色的蔬菜如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等，含有花青素和维生素C。只吃浅色的土豆、萝卜、洋葱之类，是不足以达到效果的。

水果类关注蓝莓、黑加仑、覆盆子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色水果，富含花青素和维生素c；芒果、木瓜、柑橘等，含有胡萝卜素和维生素c。苹果梨桃之类日常水果的作用非常有限。

最后要隆重推出的护眼食品是枸杞子，它是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物，同时也特别富含胡萝卜素。传统医学认为它能明目，实在是古人的经验之谈，与科学研究结果高度一致。煮粥、煮饭时放点枸杞子，是个非常好的主意。仅仅用枸杞子来泡茶，其实并不是最佳选择，因为玉米黄素和胡萝卜素都不溶于水，一定要把它嚼烂咽下去才好吸收。

小贴士：护眼食谱

熟蛋拌菠菜

原料：嫩煮的熟鸡蛋2个，菠菜300克。

制法：菠菜洗净，散开，放入加1勺香油的沸水中焯1分钟捞出，切成小段。控去水分，放大玻璃碗中。熟鸡蛋去壳，切碎，和菠菜拌在一起。加入盐、胡椒粉、鸡精、少量坚果油，一起拌匀，即可食用。

评点：鸡蛋黄中富含维生素A、叶黄素和玉米黄素，和富含叶黄素、胡萝卜素的菠菜一起食用，属于强强联手，对于预防夜盲症和眼睛衰老都有帮助。焯煮之后，这些类胡萝卜素不会损失，而且吸收率更高。

胡萝卜木瓜牛奶羹

原料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克。

制法：胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用食品加工机打成浆，与牛奶混合，加少许糖即可。注意必须熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，而且产生苦味肽。

评点：有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不多喝。

枸杞开心果豆浆

原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。

制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可。

评点：开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。

枸杞南瓜小米大黄米粥

原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，加水4碗。

做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米轻轻淘净。一起放砂锅中，小火熬制40分钟即可，或用电压力锅烹熟。

保护眼睛,从我做起健康教案 篇4

教学目标：

1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2、引导学生正确对待眼保健操，规范做眼操，学会保护视力。

3、培养正确的读书、写字姿势和良好的用眼习惯，预防近视。

4、发现视力异常，到正规医院眼科进行视力检查、验光，注意佩戴眼镜的卫生要求。

活动过程：

一、出示世界爱眼日，揭示主题。

师：同学们，我先考考你们，你们知道每年的6月6日是什么日子吗？（指名：是世界爱眼日。）

师：对！你的知识面真丰富。

爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮，养成良好的用眼习惯是势在必行。

眼睛是心灵的窗户，透过他们，可以感受到内心的真情； 眼睛是闪烁的星星，点亮他们，可以照亮整个夜空； 眼睛是百科全书，通过他们，可以阅读多彩的世界！

二、亲身体验，明确眼睛的重要性。

师：有个孩子没有保护好眼睛，现在他带上了小眼镜，发生了许多令他苦恼的事，请听：小眼镜的烦恼

一名戴眼镜的同学：（我是一个活泼开朗的女孩，我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了，因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险，我在操场上走着，突然一个篮球飞过来，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。）

师：听了她的烦恼，你们有什么想说的？

还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。别忙着高兴，如果你不当心，也会成为我们眼镜一族的。戴眼镜真不方便，我得好好爱护眼睛。有这个想法很好，还要见行动哦！

师：刘玲秀用自己的亲身经历告诉我们戴眼镜有多不方便，告诫大家要保护眼睛，我们真诚地谢谢她。掌声送给她。

二、找到原因，对症下药。◆播放图片

师：眼睛对我们的生活是多么的重要啊，可是，看看我们同学是怎样对待自己眼睛的呢？请看照片，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？

你想说什么？（学生举手发言）

师：错误的习惯会使我们的视力异常，什么视力异常呢？（看图片）

师：视力异常，到正规医院的眼科就诊，是对眼睛的保护。

师：生活中还有哪些爱护眼睛的好办法呢？小组内交流。*课间远眺、望望绿色。

*注意读写姿势。写字时眼离桌子一尺远，胸离桌子一寸远； *不在太阳直射情况下、不躺着、斜着看书，走路时不看书

*多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，供给营养。*定期进行视力检查。*科学用眼。不过度用眼。*改善学习环境，保证光线充足。

*科学用眼，劳逸结合。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。师：保护眼睛，我们要做到“六个要”和“六个不要”，同学们一起读一读。老师把怎样保护眼睛编成了一首儿歌---保护眼睛我能行。我们来作读一读。

保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少； 饮食营养要均衡，身体健康学习好。

师：已经近视的同学，注意镜片不磨损 ；折叠时左边的架子在里面；擦镜片不能用力 ；4.最好用水洗完后擦.；买眼镜的时候里面好象有单子的,是教你保护眼镜的`。玩电脑的时候是不需要摘下眼镜的 但是玩电脑的时间不宜过长 一般是不能超过俩个小时近视镜要是佩戴合适一般不让眼睛过度疲劳 视力是不会降低的 如果不是很严重不戴也可以 也不会使眼睛视力降低的 配眼镜一定要去专业的医院配合适自己的眼镜 这样视力不会下降 一般要是不 叫眼睛过度疲劳是不会降低视力的。在学校看黑板时候要带，平时不用带，看东西吃力要。（班内有近视的戴眼镜的同学就说，没有就不说）

保护眼睛幼儿园中班健康教案 篇5

1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。

2、懂得爱护自己眼睛的重要性。

3、萌发从小珍爱生命的意识。

4、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

5、培养良好的卫生习惯。

活动准备：

1、收集有关眼睛方面的资料。

2、对班级幼儿视力进行事先了解。

3、在一副幼儿太阳镜上涂上油脂，使眼睛看东西模糊。

4、挂图《眼睛生病了》。

活动过程：

1、交流自己收集的有关眼睛的资料。

2、出示挂图《眼睛生病了》，提问：这个小朋友为什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛会生什么病呢？（近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。）

3、讨论：眼睛为什么会生病？（如：脏手帕擦眼睛、脏手揉眼睛、眼睛看书或看电视太疲劳、坐姿不端正等。）

4、请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。

5、讨论：怎样保护视力？

（看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长；看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物；不能在太强或太弱的光线下看书；写字时要注意保持一拳、一池、一寸的距离；多吃胡萝卜对保护视力有很大好处；平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒或清洗，防止相互传染；眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。）

活动延伸：

1、在日常生活和学习中随时提醒幼儿注意保护自己的视力。

保护眼睛的健康教案 篇6

幼儿园中班健康教案：保护眼睛

一、活动目标：

1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法。

2、知道红眼病会传染，教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。

3、了解多运动对身体有好处。

4、喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯

中班健康活动教案《保护眼睛》

二、活动准备：

情境表演：“排除眼中的异物”。

三、活动过程：

1、以情境表演引入。

2、引导幼儿讨论。

（1）明明的眼睛怎么啦？（进了灰尘或是沙子）

（2）眼睛进了灰尘或沙子应该怎么办？

3、讨论：眼睛除了进了异物后不舒服外，还有什么时候不舒服？（得了红眼病的时候）

（1）得了红眼病有什么感觉？（很难受。眼睛会流泪、怕光，还有轻微的疼痛，眼睛冲血、肿胀、结眼屎等）

（2）得了红眼病该怎么办？（因为红眼病会传染。得了红眼病就不能同小朋友在一起，更不能用别人的手帕、毛巾，或用脏手去碰眼睛，也不能牵别人的手，不能使用别人的东西等。）

（3）红眼病的预防。（得了红眼病要及时治疗。）

4、师小结：告诉幼儿要爱清洁、讲卫生，严格保护自己眼睛。在红眼病流行的时候，不到公共场所去玩。

教学反思

这个活动是以保护眼睛为线索，让幼儿了解眼睛的重要性，从而产生保护的意识。这个活动以猜谜语的形式引出主题——眼睛。完整欣赏故事，提问回答能更好的帮助幼儿理解故事内容。产生保护眼睛的意识。在第二环节中，对幼儿的回答没有做到先肯定再来分析幼儿的答案。第三个环节请戴眼镜教师介绍自己近视的原因和戴眼镜和感觉感到的不方便时应注意策略以保护我们班戴眼镜幼儿的心理。另外在结合挂图讲保护眼睛方法的一些姿势是我的动作不太标准。在今后，我会不断努力，让我的教学不断提升。

中班健康活动教案《保护眼睛》含反思这篇文章共2143字。

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保护眼睛的健康教案 篇7

一、借题发挥爱眼护眼大家谈

随着网络和电子产品的普及, 学生获取信息的途径越来越多, 且也极易受到网络言论的影响。记得前不久网上有关眼保健操的热议不断。有的网友称:“眼保健操残害中国青少年49年了, 全世界仅中国做眼保健操, 按摩毫无作用的穴位。49年来, 中国青少年近视率升到世界第二……”这一言论在班上学生中曾引起了不小的波动, 甚至个别学生一度出现“罢操”现象。针对此, 我适时开展了“爱眼护眼大家谈”的主题班会, 以“眼保健操真的害人吗”导入。学生们一遇到这一醒

目新颖的导课话题, 顿时就“炸开了锅”, 大家你一言我一句, 积极发言、踊跃探究。在我适时的引导下, 大家从我国49年来青少年近视率状况、国内外对近视眼的观察和研究历程、影响近视眼发生的因素、近视眼带来的危害、如何预防及联动措施等方面探究。在学习中交流, 在交流中学习, 逐步了解爱眼护眼的有关知识。期间我还特地引用了相关专业报刊的文章, 以引导学生爱眼和护眼, 不仅起到了很好的宣传教育作用, 也进一步帮助了他们提高自我防护意识。

二、注重养成教育

保护视力, 预防近视, 除了利用主题班会课外, 利用练字课、生理卫生课等教育学生养成良好的用眼卫生习惯也是十分必要的。第一, 要求学生爱眼用眼护眼要做到“三要两不要”。“三要”即1、看书写字眼睛要与书本距离3厘米左右。2、看书写字一小时要休息几分钟。3、字要写大些, 要清楚整齐。“两不要”:1、光线太暗不要看书写字。2.、躺卧不要看书。第二, 要求学生注意用眼卫生;坚持做眼保健操;劳逸结合, 睡眠充足;注意营养, 加强锻炼, 增强体质;定期到专业眼镜店检查视力, 发现减退应及时矫正, 防止近视加深。第三, 要保持眼睛清洁卫生。如我们每天洗脸时, 要用自己的毛巾、自己的脸盆, 不要与他人合用, 这样可以防止传染上眼病。另外, 眼睛痒痒或进了沙子, 不要用手揉眼睛, 要用干净的手绢擦, 这样可以保持眼睛清洁, 不得砂眼等其他眼病。

三、成立“爱眼护眼小组”

为保护视力, 预防近视, 我们班还创造性地成立了“爱眼护眼小组”。全班60人, 每6人为一个小组, 共计1个小组, 在每个小组分设“护眼小天使”岗 (该职可轮流也可推选产生, 具体由各组商定) 。“护眼小天使”的职责:第一要督促并带领小组成员做好眼保健操、纠正本组成员在日常学习、生活中的不良用眼行为;第二要建立小组成员视力档案, 在开学初配合校医进行班级小组摸底检测, 并在学期中途及学期末组织本组成员进行本班的各小组视力大比拼活动。班级将对视力保持良好的小组颁发“爱眼护眼优秀小组”流动红旗, 这一举措, 不仅增强了学生的集体荣誉感, 还动员起同学们爱眼护眼, 全班视力水平也不降反升了。

四、定期调整座位

作为班主任, 常会接到家长因为学生小孩视力的问题要求调换座位而打来的电话, 每每遇到这样的问题, 我都会在编排学生座位时考虑到视力、身高等因素, 并要求每周各 (列) 小组按顺时针轮换一次, 以防止左右两边的同学斜视现象的发生, 让学生在看黑板上的字时不固定在某一角度, 以免对视力有所影响。我校有的班主任还创造性地采用了隔周在学生前后相邻三排中进行互换位置的做法, 以解决近视远视现象的问题, 以促进公平, 保护学生视力。

五、做好教室硬件设施的维护检修工作

学生在教室学习, 许多教室的硬件设施都会或多或少地影响学生的视力, 如墙壁、灯管、黑板、窗户, 等等。为此, 我常教育学生要爱护学校的设施, 保持教室的清洁, 特别是教室墙壁、灯管、黑板、窗户的清洁, 教室每周进行一次大扫除, 清理墙上、灯管的灰尘污渍, 做到尽量不贴张贴物, 以保证教室墙面的白净度;对于黑板、教室的窗户也是要求每天值日的学生用清水清洗干净, 以保证其光亮度。对于教室内破损或老化的灯管、黑板、窗户等, 则及时报学校总务部门检修, 以保证学生正常的学习。

六、做好家校社联动工作

保护眼睛的6种方法 篇8

1.熨目 即用手掌熨目。每天晨起或睡前先将双手掌摩擦至发热，然后用其迅速按摩双眼，待手掌的热感不明显时，再重复做一遍。每日可如此反复敷眼14次。此法有通经活络、改善眼睛局部血液循环的作用。

2.运目 即运转眼球。可站在窗前2～3米处，用双眼分别沿逆时针和顺时针的方向依次注视窗户的4个角，同时转动眼球，在每个方向转动眼球7～14圈。此法有舒筋活络、改善视力的功效。

3.浴目 即用热水或热毛巾熏蒸双眼。每天可浴目1～2次，每次浴目15～20分钟。另外，还可用菊花、大青叶、桑叶、竹叶等中药煎水，然后趁热用此药液熏洗眼睛，以起到清热、消炎、明目的作用。

4.养目 即营养眼睛。平时要注意饮食的选择和搭配，最好做到粗细粮搭配、荤素菜搭配。另外还要多吃水果、蔬菜、海带和动物的肝脏，以补充维生素和微量元素等营养素。

5.摩目 即按摩眼睛。先闭上双眼，然后用双手的中指和食指分别揉按双侧的眼球，以眼睛不感到不适为宜，切不可用力过猛。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。

6.极目 即极目远望。可在晨起选择一个空旷且空气清新的地方，让身体直立，尽量放松双眼，先平视远处一个目标1～2分钟，然后逐渐将视线移至眼前1尺处，注视一分钟左右后再将视线由近向远移到原来的目标上。可反复变换视点3～5次。

除此之外，人们读书、写字、看电视或使用电脑的时间不要太长，应避免在阳光等强光下读书或看报，切忌将电视或电脑的亮度调得太强，一般用眼40～60分钟左右应休息5～10分钟。在夏日外出时最好戴上太阳镜。各种屈光不正的患者应及时配戴合适的眼镜。

保护眼睛的健康教案 篇9

活动目标：

1、认识眼睛构造、用途。（认知）

2、想要保护眼睛，愿意学习保护眼睛的方法。（情感）

3、学会缓解眼睛疲劳的方式。（技能）

4、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

5、培养幼儿勇敢、活泼的个性。

教学重难点：

经过学习知道并愿意自发地学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼习惯

活动准备:

物质准备：眼睛的构造图，故事《眼镜和鼻梁》，幼儿用眼的情景图、神秘礼物

活动过程：

谜语导入：

老师：1234567，我们一起来游戏。点点头，插插腰，我的表现最最好。

师：宝贝们，昨天开心吗？

幼：开心

师：昨天呀，莹老师也很开心，因为莹老师看了一本很有趣的书，有个谜语要和大家一起分享，大家也来猜猜看老师说的是什么东西，让我看看谁最聪明。

师：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

上大门，下大门，关起门来就睡觉。

宝贝儿们猜猜看老师说的是什么?

幼：眼睛

师：宝贝儿们真聪明，小手转一转，你棒，我棒，大家棒。

二、了解眼睛的构造，用途、１、出示图片引导幼儿观察。

师：给你们看个东西，你们一定要很仔细的观察它，然后回答我的问题，注意咯，噔噔噔，噔~~~~

师：这是什么？

幼：眼睛

师：眼睛的上面有什么？

幼：眼睫毛

师：眼睫毛有什么用处？

幼：……

师：中间像黑葡萄的是什么？

幼：……

师：瞳孔

师:眼睛是用来干什么的？

幼：看书、看报、看电视、看电脑、看路……

师：哇，眼睛有这么多的用处

２、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

师：现在呀，你们试一下闭上眼睛走一下路。然后你们跟老师说说你们有什么感觉。

幼：……

师：如果没有眼睛是不是就会什么都看不见，什么东西都是黑色的，现在宝贝儿们觉得眼睛重要吗？

幼：重要

师：现在我们来听听看明明是怎么对待眼睛的，他做得对不对，宝贝儿们一定要仔细听哦，等会我要问问题的，谁要是答对了就可以获得神秘礼物哦

三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

眼镜和鼻梁夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭？”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！”耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！”眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！”……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！

第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不清，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：“不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不清，才请眼镜来帮忙，我们大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家就都会很开心了！”

１、欣赏故事《眼镜和鼻梁》

师：眼镜和鼻梁为什么吵架？

幼：因为眼镜压在鼻梁上面，很沉，鼻梁被压痛了

师：明明哪里做错了?

幼：……

小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

师：眼睛那么重要，那么我们就一定要好好保护它吧，下面我们来看看其他小朋友是怎么对待眼睛的，他们做的对不对。小眼睛，看，看，看黑板。

２、欣赏情景表演、看图片

（1）小朋友在用脏手揉眼睛。

师：这个小朋友做得对不对？

幼：不对

师：为什么？

幼：因为他用很脏的手揉眼睛

师：那我们眼睛不舒服，应该怎样做？

幼：用毛巾擦……

幼：去看医生……

师：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢擦，叫爸爸妈妈给我们看，还不好的话，就去医院看医生。

（2）小朋友戴着泳镜在游泳

师：这个小朋友做得对不对？

幼：对的师：……宝贝是不是也是戴着泳镜去游泳的呀

教学反思：

基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。

中班·健康《保护眼睛》教学设计 篇10

中班·健康《保护眼睛》教学设计

梅桦

江西省九江市湖口县第二幼儿园(332500)

活动目标：

①了解眼睛的功能，知道眼睛能看见各种各样的东西。

②懂得保护自己的眼睛，知道用眼卫生。

活动准备：

Ppt 教师事先准备的哑剧：在地上需找东西。穿针线。眼罩

活动过程：

1导入

①打招呼

②猜谜语

教师：今天老师给小朋友带了一个谜语请小朋友们猜猜看谁最厉害，一下子就能猜出来。

“上边毛，下边毛，中间一个黑葡萄。”

2让幼儿知道眼睛能看见东西

①教师：请大家把眼睛闭上（这时

教师做个小猫洗脸的动作），提问：你们知道我刚才做什么动作了吗？

②幼儿睁开眼睛之后，再做一次同样的动作，提问：现在你们知道我做了什么动作吗？你们是怎么知道的？刚才为什么不知道？

③师生共同小结：小眼睛真有用，闭上眼睛什么也看不见，睁开眼睛就都可以看见了，眼睛可以让我们看见东西。

3引导幼儿运用自己的眼睛

①教师：你的眼睛现在在看什么？（引导幼儿看教室里的东西，并表达出来。）

②教师：你的眼睛还看见过什么？（引导幼儿回忆自己看见过的各种各样的东西或场景。）

③教师：请你们看看我用眼睛干什么？（教师表演哑剧）

④教师：你们用眼睛可以干什么呢？

4播放ppt让幼儿讨论，怎么样保护眼睛

你们看第一幅图：这两位小朋友是怎么样保护眼睛的呢？他们在干什么？上课时他们是怎么坐的？

你们看第二幅图：这位小朋友是在什么情况下看书的？为什么开灯？

你们再看第三幅图：这位小朋友是怎么样看电视的呢？

如果眼睛进了脏东西不舒服怎么办？这位小朋友又是怎样坐的呢？

师生共同小结：我们的眼睛真有用，我们要好好保护它，平时我们不能用手揉眼睛，不要看太长时间的电视了。看电视时要与电视机保持距离。不在阳光下和很暗的地方看书、画画等，眼睛生病了要及时点眼药水或及时治疗。除了这些还可以怎么对付眼睛疲劳呢？可以多看看绿色的植物，还可以做眼保健操。

5我们一起来做眼保健操吧

活动延伸：

出示眼罩，小朋友看这是什么东西啊？那我请一个小朋友戴上它吧，并把感受说出来告诉大家，什么感觉？并让幼儿分别尝试戴眼罩在教室里行走和不带眼罩在教室里行走的不同。那么现在我们到外面看看远处的东西，把你看到的东西会告诉大家好不好？

活动反思：

眼睛保护仪 篇11

这款眼睛保护仪最大的特点是安装了智能芯片，能全方位地关怀呵护使用者的眼睛。我戴上它后，智能芯片立即能感应到我的眼睛，然后随时告诉我当前眼睛的视力情况和疲劳程度。我还在眼睛保护仪上安装了按摩装置，当眼睛的疲劳达到一定程度时，它就会自动帮眼睛按摩。另外，我还特意安装了惩罚装置，专门对付不听话的人。

你看，我刚戴上眼睛保护仪，它马上亲切地说：“小主人，你好！现在你的视力左眼是1.5，右眼是1.5，视力属于最佳状态。疲劳程度为0。你可以放心用眼。”我就开始安心地做作业。做完作业后，我立马打开电脑玩“机甲旋风”，我玩得正开心的时候，保护仪提醒我：“小主人，你的眼睛疲劳程度已达到了60，你应该停止用眼，快点休息吧！”我正玩得高兴，才不理它呢，继续玩。“如果你还不休息，我就采取强硬手段了！”保护仪再次发出警告。我还是没理它，它一副眼睛保护仪能拿我怎么样？我继续冲关。它再三提醒，我就是不听话。终于，眼睛保护仪启动了惩罚模式，从镜框里喷出一股黑雾，瞬间我的眼前一片漆黑，什么也看不见了，同时，它还发出了刺耳的警报声“啾——啾——啾”，我不得不闭上眼睛，离开了电脑。当我躺上床休息时，眼睛保护仪改变了刚刚严厉的口气，非常温和地对我说：“谢谢你的合作，小主人。”说完就开始帮我按摩眼睛。

嘿，你瞧！这就是我发明的眼睛保护仪，你们是不是也想拥有这么一双智能“眼睛”？

（指导老师：李洪斌）

保护眼睛教案 篇12

保护眼睛

设计意图：

眼睛是我们身体的重要器官，随着幼儿年龄的增长，看书、画画的机会日益增多，保护眼睛就显得尤为重要，这次活动的目的就是让幼儿收集资料，在充分的讨论和体验下，知道保护眼睛的重要性，掌握保护眼睛的基本知识，并在日常生活中注意保护自已的眼睛。活动目标：

1、让幼儿了解眼睛的作用，知道保护眼睛的重要性

2、让幼儿了解保护眼睛的基本知识和方法

3、通过活动，使幼儿萌发珍爱生命的意识 活动准备：

1、收集有关眼睛方面的资料。

2、故事视频，保护眼睛的图片，眼罩 活动过程：

1、谜语导入

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄； 上大门，下大门，关起门来就睡觉。引导幼儿猜谜，引出主题。

2、游戏：蒙眼画画，蒙眼走路，蒙眼找东西。提问：

(1)画的画像吗?为什么？(2)走路走得稳吗?感觉怎么样?(3)蒙着眼睛找东西容易吗? 通过游戏和提问，让幼儿明白眼睛的功能，知道眼睛不好会带来很多麻烦。

3、听故事后回答问题：讲“跳跳蛙”因为不注意用眼卫生，结果得了红眼病的故事。

(1)跳跳蛙的眼睛为什么会变红?(2)得了红眼病的跳跳蛙遇到了什么麻烦?(3)你认为跳跳蛙应该怎么做?

4、讨论：眼睛为什么会生病?(如用脏手揉眼睛，看电视或者上网时间过长，看书写字姿势不端正等，请幼几言，其他人补充，老师及时引导，并给予肯定性评价)

5、讨论：怎样保护我们的眼睛? 出示图片：

图片1写字、画画姿势要端正 图片2看一会儿书以后要向远处跳望。图片3不用脏手揉眼睛。

图片4看电视要保持一定的距离，时间不能过长 指导幼儿观察图片，请幼儿讲述图片内容。

小结：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书；看书时间长了要体息一会儿，要向远处眺望；看电视时距离电视2米以上，时间不能太长；多吃红萝卜有益视力；平时的毛巾、脸盆要专人专用；患眼病要及时治疗。

6、欣赏儿歌《保护眼睛》，进一步掌握保护眼睛的方法。

保护眼睛

小朋友，手洗净 不用脏手揉眼睛 手绢毛巾要专用，还要经常保干净，保护眼晴不得病 危险物品不乱用 眼睛发揉不行 轻轻闭上小眼晴 大人处理才能行

读和写，坐姿端；光不强，也不暗。眼疲劳，要远眺；定时间，做眼操。

活动延伸：

1、请幼儿动手制作保护眼睛的标志画贴在教室墙壁上。

安全教案《保护眼睛》 篇13

摸一摸，猜一猜

请小朋友闭上双眼，让我们来摸一摸几个物品，猜一猜这些到底是什么物品呢？这些物品又是什么颜色的呢？

想一想

我们闭着眼睛可以猜出物体的形状，也可以猜出是什么东西，可是为什么猜不出这个东西的颜色呢？

只有眼睛才能看见周围美丽的东西和美丽的色彩。

想一想

1、大眼猫是一只什么样的小猫？它学会了什么本领呢？

2、大眼猫的`眼睛为什么会疼呢？它后来是怎么去做的？

3、如果你是大眼猫，你会怎么样做呢？

4、如果我们没有好的眼睛会怎么样呢？

安全小结

小朋友们要牢记以下几点哦！

1、读书写字要坐正

2、眼睛要和书保持一定距离

3、眼睛有病要看医生

安全对错

想一想

1、为什么很多小朋友都带着漂亮的眼镜呢？

2、我们应该怎么保护自己的眼睛？

学唱儿歌

小眼睛，亮晶晶，

样样东西看的清，

好孩子，讲卫生，

不用脏手揉眼睛。

从新年开始保护眼睛 篇14

老了，老了，提前老了，从眼睛就知道了。以前眼睛黑白分明、骨碌灵活的自己不见了。就连天王刘德华也动雷射手术抗老花，偶像也从眼睛老起，真令人心碎。

其实，选抗蓝光眼镜、调整办公室摆设，便可降低3C产品对视网膜、黄斑部的伤害。还有其他从饮食、生活全面启动，护眼也抗老。

研究发现，随着视力变差，记忆力、行动力也跟着衰退，失智、忧郁都结伴而来。保有一双青春眼不但让人看起来更有魅力，还能延缓老化速度。

眼睛泄漏你的年龄

小说家总形容，少女的眼睛“清澈灵动”，美人则“眼若秋水、巧笑倩兮”，随着年纪渐长，人的双眼也变得“沉稳坚定，有时还带着饱经沧桑的忧郁神色”，到了老年，除了武侠小说笔下高手练就锐利眼神之外，恐怕多数人都难免一双混浊朦胧的昏花老眼了。惊人的是，眼睛不但反映人的年龄，更可能进一步影响老化进程，也就是说，眼睛不好，人就老得更快。

对此，眼科医生举双手表示赞同，台湾地区台北市立联合医院阳明院区眼科主任张延瑞指出，人类需要很多外界刺激，包括记忆、运算、活动，一旦对外感官沟通能力变弱，行动力就差，随之关节退化、脑子也不动，当然愈来愈衰老，“一个又聋又瞎的老年人，退化速度特别快。”他说。

大安双眼明眼科诊所院长王孟祺也举英国研究证实，眼睛不好的年长者较易拒绝走入人群，过去喜爱的社交活动、运动也跟着喊停，整天关在家里的结果就是身心加速退化，甚至产生失智或忧郁等精神疾病。

眼睛没顾好，身体老化了

眼睛与老化密不可分，从生理结构上就能看出端倪。中国台湾地区新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，眼睛和全身的两个系统有关。

心血管系统

眼球的耗氧量和耗血量很大，血液若不能充足供给，视力就会减退。因此，眼睛是全身唯一可以直接观察到血管的器官，正是心血管疾病最好的“报警器”。

有的患者虽无疼痛，但突然视力下降，眼前一块黑或整片都看不见，即为“眼中风”；有些患者则抱怨眼前像关窗帘一样，从上到下一片漆黑，过一会儿又渐渐恢复。这些症状都可能是血管硬化导致的出血、阻塞或缺氧，必须透过眼底检查，看患者的黄斑部及视网膜血管是否硬化、有无胆固醇沉积或血管出血与否。

脑神经系统

视网膜将眼睛接收到的讯息透过视神经传送到脑部，进而化成影像。视网膜上许多细胞是由脑细胞演化而来，目前医界也持续研究，期望能透过观察眼睛就诊断出脑部神经是否健全。

为了进一步探讨视力和脑部的关连，国内外医界不约而同从“失智”着手研究。美国密西根大学医学院花了9年时间分析625名年长者的眼睛健康与行为变化后发现，无论是白内障、青光眼、视网膜病变或其他眼疾的人，如果放任视力恶化，罹患失智症风险会随之上升；反之如果能就医检查、积极治疗，就能降低64%的失智症机率。

预防近视保护眼睛教案 篇15

1、使学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。

2、让学生认识近视眼形成的原因，并知道怎样预防近视眼。

3、培养学生良好地用眼卫生习愤，树立强烈的保护眼睛的意识。

二、教学重点：

指导学生认识近视眼形成的原因以及预防的方法。

三、教学难点：

帮助学生树立强烈的保护眼睛的意识，坚持做到科学用眼、护眼。

四、课前准备：

活动准备：

生：学生近视统计信息表，自己的视力数据。

师：蜡烛、凸透镜、纸屏，视力测试表、视频资料等。

五、教学过程

(一)、创设情境导入新课

1、欣赏图片，导入新课(出示课件)

师：蓝天白云、巍峨的高山、碧緑的大草原、漂亮的鲜花、还有雄伟的建筑.....所有的一切只能用什么才能看到?

生：眼睛

师：如果眼睛不好，你还能看得清楚吗?

生：不能。

2、游戏：蒙眼贴像

师：如果眼睛看不见，就不能看到美丽的风景，也不能做很多事情。所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来一起探究如何“保护眼睛”。(板书课题)

(二)、科学探究

活动一、眼睛常患哪些疾病?

师：课前，老师让同学们做了2个调查，不知大家完成的怎么样了?

生：完成了

请同学们对你们小组收集的资料进行一下整理，一会派代表发言。

(师出示课件问题)，找学生回答。

师：同学们课前做了充分的调查，每个小组表现都非常棒。鼓励一下自己。

师：那么，这么多眼睛疾病，同学们最容易患哪种眼病?

生：近视。

师：咱们班的同学，有眼睛近视的吗?说一下你的感受。

生回答。

师：老师对我们学生的近视率进行了调查，请看。(出示课件)

师：既然近视有这么多的不便，学生的近视率如此之高，那么近视是怎样造成的呢?我们一起探究近视的秘密。

活动二、近视的形成原因

学生分组讨论猜测近视的形成原因。

师：我们每个人都有一双明亮的眼睛，我们的眼睛又是如何看到远近物体的呢?同学们，想了解吗?

生：当然。

师：我们一起探究眼睛是如何成像的。

师：我们已经知道，眼睛的主要构造有：瞳孔、晶状体、视网膜和视神経。来自物体的光通过瞳孔、晶状体进入眼睛后，会在视网膜上形成物体的像，连接视网膜的视神経立即把这些光的信号报告给大脑，我们就看到物体了。

师：我们一起做一个眼镜成像的模拟实验，看一看眼睛是如何看到远近不同物体的。

2、出示实验器材并认识器材。

2、师引导学生设计实验方案验证假设。

3、模拟眼球成像的实验，分组实验。(师巡视、指导)

4、汇报探究结果。师兑结：人的眼睛是靠调节晶状体的凸度看清远近物体的。晶状体的凸度是靠牵引晶状体的肌肉调节的。肌肉收缩，晶状体的凸度变大，眼睛可以看清近处的物体;肌肉舒张，晶状体的凸度变小，眼睛可以看清远处的物体。

5、师引导：造成近视的关键是晶状体发生了病变。

6、教师利用课件图片等资料，引导学生认识近视的形成原因。(出示课件)

师：近视的危害(出示课件)

活动三、保护我们的眼睛

1、师：为了使我们心灵的窗户更加明亮，我们该怎么办?小组讨论交流，把建议写

在卡片上。

2、师：同学们，通过今天的学习我们知道了保护眼睛的重要性以及保护眼睛的方法。你能用所学的知识来教育这几位同学吗?

3、老师也为同学们准备了

(三)、拓展延伸

有人说眼睛是心灵的窗口，从每个人的眼睛里，我们可以看出他的喜、怒、哀、乐。深下，请同学们拿出自己的笔，画一画自己美丽、明亮的眼睛，并在你的眼睛下面写上几句话

(四)、课外活动

师：同学们，你们知道吗?我们国家为了让我们每一个人都能爱护自己的眼睛，专门设立了“爱眼日”，大家知道是几月几日吗?(6月6日)

师：让我们一起为了拥有一双明亮的眼睛发一份倡议书吧!

(五)、板书设计：

《爱护眼睛》健康领域教案 篇16

一、活动目标 1.知道眼睛是人体重要的器官，养成正确的用眼习惯。2.寻找视力下降的原因，增强保护眼睛的意识。3.学做眼保健操，知道做眼保健操能保护视力。

二、活动准备： 1.相关谜语、眼罩。2．PPT。

三、活动过程

（一）教师请幼儿猜关于眼睛的谜语，激发幼儿活动兴趣。教师：“小朋友们今天老师给你们带来一个好玩的谜语，你们猜一猜，看看谁能猜出谜底。”（附：两颗葡萄水汪汪，又黑又圆又明亮，白天陪你看世界，晚上陪你入梦乡。）

（二）教师带领幼儿进行黑暗体验，感受眼睛的重要性。1.教师请幼儿带上眼罩，体验看不见东西的感受。认识眼睛在生活中的重要性。

教师：“带上眼罩能看到东西吗？”（幼儿：什么也看不见，黑乎乎的，好难受！）教师让每个幼儿进行体验。

2.教师带领幼儿初步了解眼睛的功能，知道眼睛是人体重要的器官。

教师：“你们在带上眼罩的时候，眼睛被蒙住你有什么感受？”

教师：“那当我们的眼睛什么都看不见的时候，会给我们生活带来哪些不便吗？”（比如走路的时候、吃饭的时候、玩耍的时候、上厕所的时候、洗澡的时候等）

教师：“那当我们的眼睛什么都能看见的时候，我们可以看到什么？它能帮助我们做些什么呢？”

3.教师小结：“我们的眼睛真了不起啊，不仅可以看见美丽的事物，还可以帮助我们做很多事情，可是你们了解自己的眼睛吗？”

（三）教师让幼儿用镜子观察自己的眼睛，了解眼睛各部分的名称。

教师：“眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？眼睛里面像黑葡萄的是什么？眼睛最中间的小黑点是什么？”

教师小结：“眼睫毛对眼睛有保护作用，能遮住眼睛不被强光照射，也可防止尘土落入眼睛内。眼睛里面像黑葡萄的是眼珠，眼珠最中间的小黑点叫瞳孔。”

（四）教师播放PPT，引导幼儿知道保护眼睛的方法。教师：“小朋友们，看了图片，你们觉得哪些做法对眼睛有危害？我们应该怎样做？”

教师小结：“要保护我们眼睛，每天看电视的时间要不超过30分钟，要保持一定的看电视的距离，不能太近，也不要长时间的玩手机、看书、画画的时候要保持正确的姿势，不要经常用手揉眼睛，这样我们的眼睛就不会生病，每天亮晶晶。”

（五）学做眼球操，知道做眼球操能使眼睛更明亮。

1.教师：“小朋友们想不想每天眼睛都亮晶晶，很健康呀？那老师这里有一个可以使眼睛很健康的眼保健操，要不要学一学！”（附儿歌：小眼睛真能干，什么东西都能看。上看看，下看看。上上下下都看看。左看看，右看看。左左右右转一转、闭闭眼，睁大眼，天天锻炼亮闪闪。）

2.教师：“你们知道做眼保健操有什么好处吗？”

教师小结：“我们的眼睛每天都会帮助我们做很多的事情，会很劳累，眼保健操的好处，是可以让眼球得到锻炼，缓解眼睛的疲劳，所以我们可以每天都来做一遍，让我们的眼睛每天都很健康。我们可以学会后教给爸爸妈妈，让他们和我们一样拥有一双健康、亮晶晶的大眼睛！”

四、活动延伸：

像爱护眼睛那样保护学生的自尊心 篇17

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2015）06A-0060-01

“老师，我来帮忙了。”一个快乐而热情的声音从办公室外传来，高高瘦瘦的李晓伟（化名）微笑着站在门口。两年来，几乎每个星期五下午放学后，李晓伟总会准时地出现在我的面前。每当这个时候，我都会由衷地觉得做老师其实挺幸福的，只要用心去做，个人的力量不再显得渺小，它会带给学生不少的影响，让学生有很大的改变。

两年前，我接过三年级“学生花名册”时，李晓伟这个名字多少让我有些忐忑，因为转学来到我校的他在原校二年级时各科成绩都是个位数。为了进一步了解他的情况，开学前我特意去他家家访。第一次的见面更是让人失望，无论我问什么，他都不回答，家长也是一样的一言不发，十多分钟的家访并没有拉近我与他之间的距离。在回家的路上我尽管有些失望，可教育界一位老前辈的话提醒了我：“要像保护自己的眼睛一样保护学生的自尊心，他会回报给你双倍的懂事。”于是我决定多给他一些时间和机会，还有关心和尊重。

开学第一天，我特地让他到讲台前面来，郑重其事地向全班同学介绍：“这是我们班新来的同学李晓伟，大家鼓掌欢迎。”他抬起头很诧异地看了我一眼，开心地向全班同学鞠了个躬，在大家的掌声中自信地回到了座位。接下来的几天，他的表现是比较让人满意的，每天的作业都能按时完成，值日生工作做得非常的认真，上课偶尔也能举举手，其他同学在做游戏时，他总在一旁笑眯眯地看着。看得出来，他很想成为同学们的好朋友，很想融入到班集体中去。

可是不到两个星期，李晓伟二年级时各科考试成绩是个位数这件事还是传遍了全班，孩子们悄悄地议论着，有的甚至故意疏远他，更有一个调皮的男生当面喊他“个位数”。他好不容易抬起的头又一次低了下去，脸上也没有了憨憨的笑容。

针对这些情况，为了教育大家对同学友善些、宽容些，更为了帮助李晓伟重新树立信心，我在班上开展了一次名为“猜猜教育家的过去”的主题班会。首先，我向大家介绍了全国著名特级语文教师钱梦龙老师几十年醉心于教育事业而今“桃李满天下”的感人事迹。然后，让学生们尽情地发挥他们的想象力，以小组讨论的形式猜想童年时代的钱梦龙是什么样的，并进行精彩的演示。大家七嘴八舌地讨论开了，只有李晓伟安静地坐在一旁，看看这个小组，瞧瞧那个小组，却总不见他参与讨论。不到五分钟就有小组派代表上来表演了，学习委员黄雪一本正经地演起了小梦龙：上课时手拿语文书读得摇头晃脑，下课后又马上拿出《唐诗三百首》大声背诵。表演之后，黄雪所在的那个小组给出了“非常充分”的理由：特级语文教师小时候当然特别喜欢语文，而且一定背了很多古诗。班长马超一组对黄雪的表演表示了异议，他们认为小梦龙的样子应该是这样的：每天总是第一个到教室打扫卫生；老师上课一提问，他总会第一个举手，而且回答常常准确无误；同学一有困难，他马上热心帮助；不管什么考试，第一名都是他！他们也分析得头头是道：钱梦龙老师是全国著名的特级教师，他小时候的学习成绩当然不是一般的好，而是非常好，而且不仅成绩好，其它各方面也做得不错。

看着坐在下面的学生都在频频点头，我顺势问道：“认为钱梦龙老师小时侯是好学生的人请举手。”29只小手齐唰唰地举得老高。“认为钱梦龙老师小时候成绩是个位数的人请举手。”我故意拖长声音问道。“哈哈……”全班无一人举手，有学生竟然大笑起来，他们认为老师一定又在开玩笑了。这时，李晓伟的脸色很难看，他咬着嘴唇，还朝我瞪了一眼。我笑了，因为我看到了一个有很强的自尊心的孩子，这样的孩子通常是有希望的。“钱梦龙老师自言小时候多科成绩亮‘红灯！”当我很认真地说完这句话后，教室里一下子安静下来，同学们都用讶异的目光看着我，然后很有默契地转向李晓伟。此刻的李晓伟人一下子坐得笔直，双手放在背后，两眼炯炯有神地望着我，嘴角有一丝不易察觉的微笑。此时孩子们的心中都受到了很大的震动，也一定能理解我的话：“我们不能用学习成绩的优劣评判一个人的好坏。只要我们的同学现在是努力的、友善的，那他就是我们的好朋友。老师相信，在大家的帮助下，李晓伟一定能学好。我们为李晓伟加油好不好？”“好！”孩子们高兴地站了起来，很真诚地为李晓伟鼓掌。我把事先准备好的卡片递到李晓伟的手里，上面只写了一句话：“李晓伟加油！”

现在的李晓伟已经是个像模像样的劳动委员了。每周星期五放学，他总会来找我，想帮我做些事，而我也会特意留些“活”给他，比如和我一起出宣传小报，一起去家访等。

有位老教师曾说过一段让我终生难忘的话：“能飞的学生，让我们给他们天空，展翅飞翔；能游的学生，让我们给他们大海，自由遨游；不能飞也不能游的同学，让我们给他们自信，开拓他们前进的道路……”李晓伟的这个教育案例深刻地说明了：每个人都有自尊心，都渴望得到别人的尊重，尊重学生是打开学生心扉的第一把钥匙。因此，教师必须尊重学生的人格，像爱护自己的眼睛一样保护学生的自尊心，让学生在众人眼中抬头挺胸，充满自信地阔步向前！