老年人如何保护眼睛

老年人如何保护眼睛（共8篇）

老年人如何保护眼睛 篇1

肝脏是一个最复杂最神秘的器官, 它好像是一个化工厂, 能把各种原料合成人体所需要的物质;又像一个废物处理厂, 能把进入人体内的或者在体内代谢所产生的有害物质变成无害物质。但是, 不注意保护它, 就会导致疾病, 危及生命。

1 肝脏的构造和生理作用

肝脏是人体内最大的器官, 位于腹部右上方, 也是人体消化系统中最大的消化腺[1], 成人肝脏平均重达1.5kg, 肝脏又是新陈代谢的重要器官。体内的物质, 包括摄入的食物, 在肝脏内进行重要的化学变化:有的物质经受化学结构的改造, 有的物质在肝脏内被加工, 有的物质经转变而排泄体外, 有的物质如蛋白质、胆固醇等在肝脏内合成。

肝脏还能促使一些有毒物质的改进, 再排泄体外, 从而起到解毒作用。寄生在肠道内的细菌如腐败分解时, 可释放出氨气。肝脏将氨转变为尿素排泄, 便避免了中毒。如果饮酒, 酒精到体内产生乙醛, 可与体内物质结合, 产生毒性反应, 产生醉酒的症状;但肝脏又可将乙醛氧化为醋酸而祛除。如果酗酒过度, 超出肝脏的解毒能力, 便会酒精中毒, 严重的危及生命。人们服用药品, 药物除能治病, 往往还有一定毒性, 这时肝脏又能将药物改造, 变为水溶性物质, 从尿和粪便中排除。

2 中年人易发肝病

肝脏虽然功能强大但也是有限度的。人到中年, 身体进入多事之秋。肝脏重量和细胞数量渐趋减少, 其“双重功能”也必然随之下降。然而中年时期所接触的有害物质的数量却在增加, 如农药污染、烟酒嗜好、服用各种药物及饮食中某些不符合卫生标准的添加剂等等。加重肝脏的解毒负担, 一旦超过肝功能的负荷, 肝脏自身就会中毒, 如慢性酒精中毒、慢性药物中毒, 有的发展成为肝硬化。肝脏又是一个脆弱的器官, 如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后, 肝脏的毛细血管通透性增高, 肝细胞变性肿胀, 肝脏内出血, 炎性细胞浸润, 导致肝脏肿大, 正常功能衰退。大部分肝病可治愈, 但少数迁延不愈, 变成慢性肝炎。在肝脏的大敌中最凶恶的就是肝炎病毒。其中, 以乙型肝炎病毒最为突出, 它是癌的主要病因。每年死于乙型肝炎相关性肝病的约为30万~50万人[2]。

中年人患肝病者较多, 患凶险性肝病者较多, 而且患病后大多数都很隐蔽, 很难早期发现, 这已成为中年人的一大威胁。肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或肝硬化等疾病。其中, 最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌, 病人是九死一生的, 而且病情发作快死亡也快。而肝病可怕之处, 正是在于病人并没有特别显著的症状。肝脏没有痛感神经, 有点小毛病不会早些报告或表现出来。所以肝脏被称为“沉默的器官”, 一旦感到肝区疼痛是因为肝肿大了, 牵动了周围的组织。肝脏的代偿功能是很强的, 当其受到了损害, 只要还有30%左右的功能在起作用, 仍然可以维持日常生活, 从不叫苦。所以肝脏又被誉为“顽强的器官”。正因为肝脏具有“沉默”和“顽强”的品格, 大部分的肝病是没有症状的, 这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因。没有特别症状的肝病虽然可怕, 但只要及时发现, 它也并不会致命。所以中年人要特别重视保护肝脏, 对肝脏或肝区有任何不适, 要及早检查, 发现了肝病要及早治疗。

3 护肝措施

3.1 心情舒畅, 乐观开朗

肝喜舒恶郁, 生气发火时, 易致肝气郁滞, 肝气不舒, 久而久之易患肝病。中年人肩负着工作和家庭两副重担, 情绪较不稳定, 常爱发火或生闷气, 这对肝脏极为不利。因此, 一定要学会自我调节, 努力做到心平气和、心情舒畅、乐观开朗。

3.2 戒烟戒酒, 保护肝脏

烟雾中含有300多种有毒物质, 这些有毒物质, 不仅损害肺、心、脑等器官, 也损害肝脏。专家们指出:“酒精是仅次于烟草的第一号杀手, 它引起的死亡比所有非法药物引起的死亡加起来还多”。长期大量饮酒可致酒精性肝炎[3], 继发肝坏死或肝硬化。故人到中年应戒烟戒酒。

3.3 饮食平衡, 定时定量

吃的太多, 超过人体的需要量, 多余部分就会在人体内蓄积引起肥胖。但活动量减少, 多余的营养物质转变成脂肪也会发胖。肥胖不仅是心脑血管疾病的原因, 而且可以导致脂肪肝。脂肪肝进一步发展可引起肝硬化。所以中年人一要饮食有节, 不暴食;二要营养平衡, 不偏饮食。

3.4 定时饮水, 有利代谢

中老年人随着年龄的增加, 体内水分逐渐减少, 但由于口渴中枢衰退, 机体缺水往往不觉口渴, 故定时饮水极为重要。补水可维持体内有效的循环血量, 保证肝血供养, 使其代谢顺利进行, 补水可降低其代谢产物的浓度, 减轻毒物对肝脏的损害, 起到“内洗涤”的作用。肝脏是人体内最大的腺体, 补水有利于腺体分泌, 尤其是胆汁分泌。补水以白开水为好, 不要迷信市场上五花八门的饮料, 以防对肝脏造成损害。

3.5 预防肝病, 有病早治

人到中年一旦出现腹胀、食欲减退、恶心、黄疸、肝大或肝区不适等, 应及时到医院诊治。治疗的原则是少用药、多休息。用药过多、时间过长, 不仅是一种浪费而且会增加肝脏负担, 引起药物不良反应, 甚至引起药物蓄积性中毒。

3.6 锻炼身体, 持之以恒

经常进行户外体育活动是一种保肝、护肝的最好方法。锻炼不但可以促进机体气体交换, 血流通畅, 使肝脏有足够的氧和营养物质供应, 而且可加速新陈代谢, 促进废物或有毒物质排除体外, 起到健肝、护肝作用。

总之, 肝脏既然那么重要, 我们就必须好好保护它:多喝水、戒烟、戒酒和戒吃含有毒素、含有染色素或是刺激性的食物。除此以外, 身体检查更是重要, 因为“病从浅中医”, 及早发现身体的不妥而接受适当的治疗, 这才是上上之策。

参考文献

[1]柏树令.系统解剖学[M].第6版.北京:人民卫生出版社, 2005:143.

[2]斯崇文.重视对慢性乙型肝炎的防治[J].中国实用内科杂志, 2005, 25 (9) :769.

[3]叶任高, 陆再英.内科学[M].第6版.北京:人民卫生出版社, 2004:430.

老年人如何保护眼睛 篇2

我们园的小朋友们又查过视力了，我们发现有些幼儿的视力有些低下，因此幼儿从小养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛是至关重要的.下面将介绍一些保护眼睛的小常识，大家可以不妨一试.

护眼守则一：养成良好的生活习惯

睡眠充足，作息有规律。

注意营养均衡，摄取丰富的维生素。

多做户外活动，眺望远处，能放松眼肌。

走向大自然，多接近青山绿野。

不要让幼儿太早接触较伤眼力的学习，应保持生活愉快。

护眼守则二：提供安全的居家环境

避免为幼儿购置弹射性玩具(如：飞镖、发射性玩具枪、箭等)

居家生活用品(如：剪刀、牙签、叉子、衣架、筷子……..)应小心收藏，并教导幼儿正确的使用方式。

居家环境的`设计，尤其是幼儿眼睛高度以下的家俱或摆饰，应避免突出物，或加上软垫。

避免幼儿接近厨房的滚水、热油、火苗、利器，以防受伤。

浴室清洁剂、化学药品应妥善放置在幼儿拿不到的地方。

喷雾性发胶、香水等化妆品应小心放置，避免幼儿使用。

幼儿与宠物玩耍时应在旁监督，避免被抓伤、咬伤。

成人工作时应注意可能的弹起物或掉落物(如：碎石子、木屑、铁钉等)。

护眼守则三：培养适当的阅读习惯

光源要充足，照度至少350烛光以上，由左方照射，并避免直接刺激眼睛。

选择不会反光的纸张，字体大小适宜、印刷清晰的读物。

桌面会反光刺眼时，可铺上米黄色纸或绿色垫板。

座姿要端正，避免趴在桌上看书、画图。

操作计算机十分费神伤眼，不要持续超过30分钟。

计算机屏幕应加装护目镜，或选择LCD液晶屏幕，以防反射光及辐射的伤害。

护眼守则四：降低电视的负面影响

应保持与电视画面对角线6~8倍的距离观看。

观看电视的角度以不超出画面左右的30度之内最适合。

夜间观看电视时，要打开室内灯光。

电视画面的高度比两眼平视时略低15度。

躺着看电视，最易伤眼睛.

每看电视30分钟应让眼睛休息10分钟。

电视画面保持柔和稳定，并调整至最清晰的状况。

幼儿一天看电视的时间不要超过1小时。

护眼守则五：牢记眼部受伤的紧急处理方法

化学药品灼伤

1.立即用大量清水、冷水冲洗眼睛。

2.冲洗眼睛应至少持续15分钟，并尽可能张开眼睛和转动眼球。

3.冲洗完毕后，用干净的布覆盖，再紧急送医。

有异物侵入

1.绝不可用手柔眼睛，应闭眼让异物随眼泪自然流出。

2.可用冷开水、生理食盐水将异物冲出。

3.若上述方法均无效时，用干净的布覆盖眼睛立即急诊就医。

外伤性伤害

1.眼部外伤时，请勿碰压或揉眼球，应让幼儿仰卧，并用纱布轻盖眼部。

2.仅量安抚幼儿，避免用力哭闹。

3.为考量可能需全身麻醉开刀，应禁食任何食物。

电脑操作者如何保护眼睛 篇3

1.应避免长时间地连续操作电脑 电脑显示器上的画面是由无数个小荧光点组成的，这些小荧光点经常处于快速跳跃和变幻之中。人眼为了能清晰地看到这些画面，必须不断地调节焦点。长时间地调节焦点会使人出现视疲劳的症状。处于生长发育期的青少年若长时间地面对电脑，还可使眼轴变长而发生近视或使原有的近视加重。因此，人们每操作电脑1小时就应休息10～15分钟。若连续操作电脑4个小时以上，应休息两个小时再继续操作，在休息时可眺望远处或做眼保健操。

2.应有意识地多眨眼 正常情况下，人们每分钟会眨眼20～25次。而人们在集中精力注视荧光屏时，眨眼的次数可每分钟减少5～10次。此时，人的眼球会长时间暴露在空气中，从而可使人患上干眼症，甚至使角膜受到损伤。因此，操作电脑的人应尽可能地多眨眼，以使眼球表面保持湿润。

3.应与电脑保持适当的距离 人们在使用电脑时，眼睛和电脑的距离过远或过近都会造成视疲劳。若荧光屏位于双眼的水平线以上，还会使人的眼裂增大，眼球暴露的部分增多，从而造成眼睛干涩、结膜充血等病症。因此，人们应将眼睛与电脑荧光屏的距离保持在60厘米左右，并使荧光屏处在比双眼水平线略低的位置。

4.应根据房间的照明状况来调整显示器的亮度 显示器的亮度过亮或过暗都易造成人眼的疲劳。因此，人们应使电脑周围的光线柔和适中，并将电脑显示器的亮度调整为整个房间照明度的3～4倍。

5.在出现眼部不适的症状后应立即休息 人们在操作电脑时若出现了眼睛干涩、发红、灼热、有异物感等症状，要立即停止操作电脑，并应闭目休息10～30分钟。症状严重者可使用人工泪液或谷胱甘肽滴眼液点眼。在休息或用药后，人们眼部不适的症状若仍无好转，应及时去医院进行治疗。

保护你的眼睛 篇4

Some ways to look after your eyes

Take care to protect your eyes when you are playing,especially in sports.

Turn on lights when it’s getting dark(especially if you’re reading).

Wear sunglasses and hats on bright days.

Tell your parent if your eyes are sore(疼痛的).

Tell your teacher if you can’t see clearly the blackboard/whiteboard or your book.

Tell your teacher if the text is not clear.

Wear your glasses if you need them.

Don’t wear other people’s glasses.

Exercise your eyes!

Reading,writing,using a computer,or watching TV can all make your eyes feel dry and tired.You can help your eyes by exercising them.Here are a few things you can try.

You can help your eyes by exercising them.Here are a few things you can try.

Every 20 minutes let your eyes take a break.

Look away from the page or screen and slowly blink(眨眼)your eyes 10 times.

Look to the left then to the right 2 times with your eyes closed,then do the same looking up and down.Move your eyes slowly.

Look at something further away and focus on it while you count to 10,then look at the screen or page while you count to 10.Do this 5 times.

If you can’t see clearly,your doctor may give you some other exercises which may help.

请仔细阅读短文,在空格处填入适当的单词。每空仅限一词。

参考答案与解析:

1.sports原文为第一部分第一段中的“especially in sports”。

2.on根据第一部分第二段可以得出答案。

3.sun根据第一部分第三段可知,阳光强烈的时候应该戴太阳眼镜。空格后所接的是动词shines,能够发出阳光照耀的只有sun。

4.teacher根据第一部分第五段可以得出答案。

5.own原文表述为“Don’t wear other people’sglasses.”不要戴别人的眼睛,即应戴自己的眼镜。

6.every根据第二部分第三段可以得出答案。

7.away根据第二部分第四段可以得出答案。

8.Close原文为第二部分第五段中的“Look to the left then to the right 2 times with your eyes closed”。此处需将伴随状态改为主动语态。注意大写。

9.Focus根据第二部分倒数第二段可以得出答案。

10.help/advice/suggestion根据第二部分最后一段可以得出答案。

如何设置电脑眼睛保护色 篇5

然后选择窗口颜色，可以选择改变窗口的颜色

进入窗口的颜色下方的高级外观设置

选择窗口文本进行颜色设置，选择颜色其他颜色

在颜色中将色调调整为85；饱和度调整为125，亮度调整为205，点击添加到自定义颜色中。

窗口文本就成了豆沙绿了，你只要确定应用就可以了

设置成功之后WORD、文本文档的背景色都会变成豆沙绿

1.电脑如何设置保护色

2.如何设置电脑保护色

3.电脑设置眼睛保护色的步骤

4.电脑眼睛保护色设置

5.电脑如何设置保护眼睛

6.如何设置电脑保护眼睛

7.电脑如何设置屏幕保护色

8.电脑文档保护色设置

9.怎样设置电脑保护色

保护眼睛刻不容缓 篇6

1. 饮食

眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪, 甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关, 这要引起重视, 并要加倍保护眼睛, 在饮食中加入一些营养眼睛的食物, 是最方便最有效的方法。维生素A, 素有“护眼之神”之称, 富含在动物的肝脏中。维生素B1是视觉神经的营养来源之一, 枸杞子有清肝明目的疗效。维生素C和维生素E也对眼睛有很好的保护作用。

2. 隐形眼镜和太阳镜

春季沙尘天气较多, 在眼部感到不适时, 不少人习惯用手揉眼睛, 从而导致细菌滋生, 引发眼部疾病。在沙尘天气出门时, 最好佩戴有框眼睛, 眼部有异物感时, 应用干净的棉签进行处理, 不要用手揉搓。另外还要注意晚上睡觉前一定要把隐形眼镜摘下来, 以免伤害眼睛。

在阳光紫外线照射强度大的季节, 出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强, 在没有任何防护措施下, 短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症, 如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生, 还可能影响眼底, 造成视网膜黄斑变性, 进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线, 有效保护眼睛视力不受伤害, 还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内, 损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强, 适合太阳光线强时佩戴。

3. 正确卸妆

很多女性每天上班都要化妆, 那么对她们来说, 如何卸妆是很重要的。先将绵片用温水浸泡, 让绵片完全覆盖住有彩妆的眼睑上。15秒后, 沿从内而外的方向轻轻擦拭。将绵片放在下眼睑, 闭上眼睛, 当上睫毛落在绵片上时, 用蘸有卸妆液的棉棒, 仔细清理残留彩妆, 尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时, 将绵片垫在下眼睑上。注意, 尽量不要让蘸有彩妆的棉棒, 污染到下眼睑, 否则时间长了, 色素沉积多了, 很容易形成黑眼圈。

4. 游泳

随着天气的变暖, 很多人都开始选择游泳来作为自己的运动方式。但是游泳可能会引发眼睛疾病, 最常见的是急性结膜炎 (即红眼病) 。大多数是由细菌、病毒感染引起, 最明显的症状就是眼部充血 (即红眼睛) , 还会导致急性结膜炎并发症。特别是戴着隐形眼镜的游泳者, 角膜上皮细胞会缺氧, 镜片的移动会损害角膜上皮, 造成细胞死亡脱落, 这样病菌就会侵入伤口, 造成发炎。

所以游泳时要注意:首先, 游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所。其次, 游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水, 游泳过程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。再次, 游泳时不能戴隐形眼镜, 潜水时尽量把眼睛闭上, 有条件的, 游泳时最好戴游泳防护镜。最后, 在游泳活动中尽可能不用手搓揉眼睛, 患有高度近视者不能头朝下跳水, 以免引发视网膜脱离。切记游泳后, 及时用干净水洗脸、洗澡。

5. 眼部护理

日常的自我护理, 能让护眼工作事半功倍。因此大家一定要长期坚持。黎明起床, 先将双手互相摩擦, 待手搓热后以手掌熨贴双眼, 反复3次以后, 再以食、中指轻轻按压眼球, 或按压眼球四周。

6. 电脑辐射

长时间对着电脑的上班族, 电脑对眼睛的伤害是很大的。所以大家要做到以下几点, 减轻电脑对眼睛的伤害。

(1) 眼睛与屏幕应保持在45度视角。避免荧光屏反光或不清晰, 电脑不应放置在窗户的对面。环境照明要柔和, 避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。

(2) 注意用眼卫生, 充分休息。每隔1小时休息15分钟, 应多眨眼以防眼睛干涩。洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁, 用毛巾热敷可减轻疲劳并增加泪液分泌。

(3) 每天饮用绿茶。绿茶中的维生素B1、胡萝卜素等在体内一系列酶的作用下, 转化为维生素A, 以滋养眼睛。茶中还含有茶多酚类物质、维生素C等, 它们能吸收体内放射性物质, 通过大小便排出体外, 从而防止辐射损害。因此绿茶是糖尿病电脑族最好的饮品。

(4) 每天接触电脑不超过8小时。如有眼部不适应及时就医。

7. 睡眠的作用

睡觉前不能喝过多的水, 否则频繁起夜是一方面, 还会引起眼泡明显的浮肿。另外, 咖啡和茶, 会让体内水分迅速挥发, 眼睛也因而更容易干涩。

充足的睡眠, 是消除眼睛疲倦的最佳方法, 不过要注意睡姿, 俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹, 或出现眼肿现象, 恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

8. 用眼疲劳

看电视时间过长的人, 或者做作业辛苦的学生, 应该时不时的让眼睛休息一下。向远处眺望一下, 或者做个眼保健操。

糖友如何预防视网膜病变:

叶黄素,保护我们的眼睛 篇7

研究发现, 眼睛缺乏叶黄素和维生素, 极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。补充眼睛营养, 刻不容缓!学生、电视电脑族, 眼睛高强度的紧张工作是一个损耗营养和产生疲劳自由基的过程。此时急需补充眼部叶黄素和维生素用来改善视疲劳症状, 否则极易导致眼睛功能视力下降诱发眼病。中老年人及眼疾患者, 由于营养的吸收和输送减少及眼睛机能的衰退, 更要额外补充眼部营养。

叶黄素和维生素是国际医学公认眼睛必需的两大营养素。服用叶黄素能够很好解决眼睛每天所必需营养, 彻底改善眼部营养状况, 激活眼睛细胞正常的生理功能, 清除眼部垃圾。

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用, 缺乏时易引黄斑退化和视力模糊。进而出现视力退化, 近视等症状。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化和光保护作用。叶黄素可吸收大量蓝光, 蓝色可见光的波长和紫外光接近, 是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。在到达视网膜上敏感的细胞前, 光先经过叶黄素的最高聚集区, 这时若是黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。

叶黄素较强的抗氧化作用, 能抑制氧自由基的活性, 阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。有关实验证明, 活性氧自由基可与DNA、蛋白质、脂类发生反应, 削弱细胞的生理功能, 进而引发诸如癌症、动脉硬化, 增龄性黄斑变性症等慢性病的发生。叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧, 从而保护机体免受伤害, 增强机体的免疫能力。

我们的身体由外部或食物中吸收叶黄素, 然后分布到眼睛的两个部位:视网膜及黄斑区、晶状体。叶黄素具有抑制视网膜氧化、清除眼睛自由基、过滤危害眼睛的蓝光、吸收电脑电视的屏幕辐射、维持眼睛正常运转的功能。

假期保护眼睛注意“三要三不要” 篇8

一要注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长, 每隔30至40分钟就休息10～15分钟, 眺望远处, 让眼睛充分放松。喜欢上网的朋友, 每天在电脑前不要超过6小时, 工作和玩游戏都算。

一不要在光线太暗的地方看书。因为忙, 不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗, 光源也不科学, 时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书, 姿势不良导致斜视或加重眼睛负担, 床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

二要注意眼睛锻炼, 坚持做“眼保健操”。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。别小看这么几分钟的“保健操”, 能使血液畅通放松眼部肌肉, 缓解眼睛疲劳。爱尔眼科医院专家建议进行球类活动, 如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时, 睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用, 可以提高眼的血液灌注量, 促进眼部新陈代谢。

二不要经常性地点眼药水。随身携带一瓶眼药水, 时不时掏出来滴上两滴, 这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用, 乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好, 刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服, 长久使用, 可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼, 使视力受损甚至致盲, 这种损害一旦产生, 任何手术与药物都无法挽救。

三要多吃保护眼睛的食物, 补充营养。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成, 是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥, 眼表水分蒸发快, 是干眼症的高发季节, 更应注意补充水分, 多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。太阳镜之所以能够阻挡紫外线, 是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜, 阻挡紫外线的能力强, 透光度下降又不多, 不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度, 表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同, 不但阻挡紫外线的性能不强, 涂膜容易破损使透光度严重下降, 眼睛犹如在暗室中看物, 此时瞳孔会变大, 残余的紫外线反而会大量射入眼睛内, 使眼睛受损。此外, 镜片表面不正规, 看到外界物体产生变形扭曲, 使眼球酸胀, 逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状, 也加深了对眼睛的伤害。

切记:别让时尚的太阳镜成“眼球杀手”, 一定要选用质量好的太阳镜, 这种投资省不得。

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