学前班周工作计划

学前班周工作计划（通用11篇）

学前班周工作计划 篇1

1 采取正确有效的教育方法

幼儿教育不仅在个人和家庭中显得重要, 在一个国家和社会中所处的位置也尤为重要。在幼儿教育过程中, 教师应该对幼儿的生活环境、幼儿性格及年龄等特点采取适合的教育方法, 从而做到事半功倍。首先, 采取“寓教于乐”的方式。幼儿的年龄大约为3至6岁, 这个年龄段的幼儿对社会的认知与感知都较为只管和抽象, 大多对学习的意义还比较懵懂, 所以教育应该正确的对幼儿的生活、学习及思考娱乐进行引导, 是幼儿能够在生活中学习、学习中娱乐、娱乐中思考, 从而起到“寓教于乐”的作用, 使幼儿能够健康快乐的成长, 并能够对幼儿的潜在能力进行开发。也可通过娱乐的方式对幼儿日常所表现的一些不良行为进行纠正和引导。其次, 要创造条件让幼儿“表现”。在教学过程中, 教师要提供给幼儿足够表现自己的机会, 在这个过程中, 我们要使用温和的语言进行悉心指导和分析, 以便他们容易接受。对于比较活泼的孩子, 在保持他们个性的同时我们要教会他们“安静”, 使其学会“安静”;对于性格比较内向的孩子, 通过引导的方式我们要教会他们活泼和开朗。例如, 游戏教学, 教师可以将游戏融入学前教育中, 让学生在游戏中成长, 展现自我个性。以捉迷藏游戏为例。幼儿的依赖性普遍较强, 在进行此游戏时时常会因找不到同伴而哭, 面对这种情况, 教师不应该打击正在游戏中幼儿的积极性, 直接让藏起来的学生出来, 安慰“搜寻者”, 这只会阻碍他们的成长, 让他们更加依赖长辈, 很难独立起来。反之, 教师应该多鼓励幼儿, 告诉他们遇到困难要不放弃、不气馁、迎难而上, 先帮助幼儿重新振作起来, 再鼓励他们通过自己的努力和恒心完成任务, 这样, 当幼儿再次遇到困难时, 他们才能凭借自己的能力独立解决问题。而这样的教学方式, 也有利于培养学生的能力, 促使其健康、茁壮地成长。总之, “表现”可以满足他们的好奇心, 这是培养孩子思考力、参与力、创造力的最好办法, 教师要对此给予足够重视。需要注意的是, 在引导幼儿“表现”时不要给他们太大的压力, 否则就会影响他们的健康成长。

2 注重教学环境的多元化, 创设温馨和谐的学习环境

走廊是幼儿每天必须经过的地方, 走廊上的设施和环境也更加容易吸引幼儿的注意力。在教学环境的创设中我们一定要重视这小小走廊的设计, 让它发挥最大的教学作用。那么在走廊环境设计时, 我们应该坚持什么样的原则呢?首先要简单明了, 具有强烈的立体感。走廊中的一切内容都在随时随地地引导着幼儿, 培养幼儿的各种素质和能力。走廊墙面上的一幅画、地面上地板的花纹、教师布置的主题或便于家长和教师共同学习的板块每时每秒都会激发幼儿的想象能力和创造能力, 潜移默化地教育和培养幼儿, 我们要将其设计得更加富有教育意义, 更加具有立体感, 以便收到良好的教育效果。例如, 在走廊的墙壁上, 我们用一些“教学的小贴士”或“教学在线”等小模块, 让家长及时地了解教师的教学思想、教学方法和相应的教学活动, 便于家长在课下能够更好地辅助教师教学, 让幼儿快速、牢固地掌握知识。而且我们要充分利用学校中一些必不可少的设施和工具, 将它们进行装饰和美化, 让他们更好地服务于我们的教学。如走廊中的暖气管道, 我们可以将它看做宝贵的可以利用的有效资源。在竖直的暖气管道上, 我们装饰上步步高升的竹子;在横向的暖气管道上, 我们攀上五颜六色的牵牛花, 以此来提示幼儿, 我们要像竹子那样每天都有所进步, 一步一步扎实地前进。而且我们的学习生活也要像牵牛花一样丰富多彩, 朝气十足。还有那些必要的提示语, 我们要设计得富有特点, 给幼儿留下深刻的影响, 让幼儿清晰地记住自己应该具有的正确的、礼貌的、规范的言行举止。其次, 走廊设计要融入幼儿的创意。走廊环境的设计不应该简单地停留在教师的设计上, 学习环境需要教师和幼儿共同营造和设计。因此我们在设计走廊时, 应该让幼儿也参与其中, 融入他们的思想和创意, 在走廊中能够展现幼儿自己的杰作。这样在日常的打理中幼儿也会倍加珍惜和爱护。而且走廊中知识的体现还要做到周到全面、分配均匀。在每个设计板块中都要具有教师和幼儿共同参与设计的环节。这样才能够让幼儿体验到主人翁的感觉, 才能够让幼儿在学习时感觉到家的温暖, 才能够把我们的环境设计落实到实处, 也能够更好地发挥幼儿的自主性和创造性, 使他们积极主动地美化自己的学习、生活环境。最后, 环境设计要定时更换, 根据具体的时期设计合理的环境。环境设计不要一成不变, 如果幼儿总是处于相同的背景环境中, 就会失去新鲜感, 因此在环境布置中我们要在每一个学习阶段更换一次教育的主题, 也就是要更换一些环境背景。我所说的更换环境不是将所有的装饰从头到尾全部都换掉, 大的部分我们是不能够轻易换掉的, 我们要从小的装饰和布局来增添幼儿的新鲜感。如我们可以更换一些美术作品, 或更换一些小的陈列品, 对我们的学习环境进行合理的布局, 从而保持幼儿的新鲜感。教室是幼儿学习的重要场所, 是陪伴幼儿成长的重要地方, 在教学过程中我们要特别重视教室内部的育人环境的营造。我们要对每一个教学班级提出不同的装饰要求, 让每个教室都能够以最鲜明的特色和情调来陶冶幼儿的情操。例如, 我们可以组织幼儿一起来装饰我们的教室。根据平日里学习的知识, 利用生活中的材料制作一些能够装饰室内环境的物品。在我们这个呼吁低碳生活的时代, 教师可以教幼儿学会保护环境, 在制作的过程中利用废物进行改造, 动用自己的智慧和勤劳的双手制作出比较出色的作品, 展现自己独特的才华。这样不但美化了我们的室内环境, 给幼儿提供了更加适宜的学习条件, 还能够调动幼儿的积极性, 使其乐于参与其中, 开发自己的创造潜力, 并且还能培养幼儿热爱大自然的美好情怀。

总之, 在幼儿学前教育中有很多方面值得我们注意的地方。幼儿教师应该进行不断的研究和创新, 通过对幼儿自身的特点进行分析, 寻找到最适合和有效的教育方法, 从而有助于对幼儿进行全方面的教育。如此一来, 才能够确保幼儿能够健康的成长, 从而使幼儿教育未来的发展能够迈向新一个阶梯。

参考文献

浅谈如何做好学前班班主任工作 篇2

关键词：学前班；班主任；耐心

如何才能做好学前班的班主任工作呢？下面就谈一谈我多年做学前班班主任工作而积累的一些不成熟的经验，有不当之处，敬请同行们批评指正。

一、巧用“三心”

所谓“三心”，即爱心、耐心、细心。作为一名学前班主任教师，首先要将“三心”融于一身，只有做到这一点，才能在面对五六岁的孩子时，事事想到前面、想得周到、想到孩子的心里，总之，要事无巨细，来不得半点马虎。特别是安全方面的工作，作为班主任，更要时时提高警惕，处处防止意外，分分想到安全，秒秒想到安全。要做到安全是工作的重中之重，要天天讲、节节讲、事事讲，发现有不安全的苗头，要及时制止，要把安全隐患消灭在萌芽状态。

此外，要多了解班里的孩子，多与家长沟通，多与其他科任教师协调，发现问题时，教师要与学生和家长真诚地沟通，以求得家长的理解，这期间就要求教师，特别是班主任教师，将自己热爱学生的“爱心”、对待问题的“耐心”、处理事情的“细心”真诚地献给学生。

二、与孩子交“朋友”

要想成为孩子喜欢的教师，就要在各种活动中和孩子们打成一片，即要与孩子朋友的身份去接触孩子，与他们聊天、游戏，谈论一些孩子们感兴趣的问题，特别是与他们谈论一些他们喜欢的动画片的话题，只有这样才能拉近与孩子们的距离，才能了解他们内心深处的想法，才能让你由一个他们敬畏的严师，变成他们心中的好朋友，这样你在他们心中才有地位，有威信，才有号召力，他们才能相信你，听你的话，你的工作才能顺利开展，你才能成为一个合格的学前班班主任。

三、实际做“样子”

教师的工作其实就是两点：（1）教学工作，将知识传授给学生，使学生学会生存的技能和本领；（2）教育工作，就是在教学的基础之上，在教学过程中，将做人的道理传授给学生，让学生学会做人、学会做事、学会明理。其实，后者才是教者要达到的最终目标，要达到这一目标，就需要我们教师，尤其是班主任教师，除了在“言”上进行教育之外，更重要的是要在“行”上教育。所谓“行”即是教者的实际行动，即在现实生活中时时处处做出“样子”给学生看，让学生按照你的“样子”学，最终达到按“样子”做的目的。教者只要是面对孩子，无论是在什么时间、什么地点、什么场合，都要谨言慎行，你的每一个细小的举动，都会对学生产生很大乃至一生的影响，所以，教者首先要有良好的行为习惯，用自己的行动去培养学生的良好习惯。让学生在潜移默化中得到良好行为习惯的熏陶，这是培养学生良好行为习惯至关重要的一环。除此以外，教师要时时处处以言行来规范学生的行为习惯，要持之以恒、坚持不懈，只有这样才能将学生的良好行为习惯培养成。

四、真扮“妈妈”

学前班的学生，一般在5～7岁之间，是真正的“小孩”。在上学之前，一直没有与妈妈分开，他们对妈妈的感情很深，对妈妈的依赖程度很大，所以，对于刚刚迈进校门的他们，我们还要给他们一个从家庭环境到学校环境的过渡；从依赖妈妈到适应教师的过渡，从一个不谙世事的孩子到需要遵守校规的一个过渡。在这个过渡的过程中，就需要我们学前班的教师，及时转变角色，即从教师的角色转到“妈妈”的角色，也就是要在实际的教育教学中，扮成孩子的“妈妈”。这种扮不是只装装样子就能大功告成的，而是必须实实在在做孩子的“妈妈”，即教者不但要做好教师分内的是情，更要做好“妈妈”分内的事情。具体应做好以下几点：

1.要把每一个学生当成自己的孩子看待。学生就是你的孩子；老师就是孩子的“妈妈”。

2.要做好每一个孩子学习之外的事情，即生活琐事，特别是要做好单亲家庭、留守家庭、生活贫困家庭孩子的生活琐事，事无巨细，不厌其烦。

3.要对孩子有真情实感，以情动人，一情感人，真正做到“母子”关系和谐、“母子”关系融洽。

总之，学前班的班主任工作，不同于其他班主任工作，要想做好学前班的班主任工作，除了上述方法以外，还有很多方法，要多向书本学习、多向同行学习，要在实际的工作中去认真体会和总结，也就是要用心去工作，只有用心才能将学前班的班主任工作做好。

参考文献：

[1]唐成可.做好班主任工作之我见[J].小学教学研究，2012（17）.

[2]王秀花.如何做好班主任管理工作[J].科学中国人，2015（30）.

学前班周工作计划 篇3

新的一周开始了，今天班上总共到31人。为了做区角活动，老师让女孩子们带的植物，自然角。

早餐时间：8点—8:40 牛奶 面包

语言：上午9点，《小蜗牛去散步》，教学目标能看图说话，理解动词“看见”，量词“只”的含义。

1、让孩子们回忆周末发生的事情。

师：小朋友们周末有没有跟着爸爸妈妈去超市呀？有没有去旅游呀？ 生：有。

（老师应该引导学生进一步回忆，锻炼孩子的记忆力及表达能力，并且跟接下来的课没有做好衔接）

2、师：那小朋友们还记不记得上次老师讲的《小蜗牛去散步》，小蜗牛都路过什么了呢？

生：花丛、两只小蚂蚁、三只蝴蝶、四只小鸟

3、引导孩子继续编故事

师：见到花丛、小鸟之后，我们应该对他们说什么呢？ 生：你好，小鸟见到你真高兴。

师：那小鸟是怎么飞的呢？他在什么呢？

生：（模仿蝴蝶飞的样子）在唱歌、在玩儿跷跷板

师：刚刚已经说到了四只小鸟，那大家跟老师一块儿想一想，散步的路上我们还会碰到谁呢？四以后是几呢？

生：五指鸭子、六只小牛、七只老虎„„„ 教师结课有些仓促，没有做最后的总结。

英语：上午九点二十，little fingers song

1、复习手指歌

2、练习句子。

Listen to me.Listen to you.Who want to try? I want to try.3、看图。

What do you find? 超人没有手和脚。

Yes, the superman without hands and feet.Who can help him?(小朋友纷纷举手)Who want to try? I want to try„„„„(选小朋友把脚和手粘上)Is this right? Yes or no? Yes.What do you find? Foot, feet.What is this? This is a foot.(教师双脚蹦起，并用手去碰脚尖，动作有危险性，孩子容易模仿)课间操：十点

课间操做的时候较少，老师上课的时间延误，或是有其他的事情出现，就会占用课间操的时间，孩子们活动少。

午饭：米饭、白菜肉、虾 午点：橘子 饼干

午间操：没有，午间操几乎没有 下午：动动手

老师将孩子们分成不同的组，分别让小朋友们学习编辫子、系鞋带、拧瓶盖等，来锻炼孩子的动手能力和手指小肌肉的发展。

在活动中就可以发现孩子们发展的差异。发现其中有一小部分孩子们的手指不够灵活，动手能力较差，需要教师平常多多的关注，给予练习的机会。而作为家长，更应该及时的了解孩子们现状。

对于活动中变现较好的小朋友，给予表扬和奖励。

学前班工作计划 篇4

一、班级基本情况本班共有学前班儿童52人，其中男生26人，女生26人。

二、指导思想认真贯彻党和国家的教育方针，以学校德育工作计划与少先队工作计划为指针，密切配合学校各项工作的开展，从学校工作和学生思想实际出发，抓好班级管理工作，提高学生道德素质，努力建设良好的班风和学风。

三、班主任工作基本要点1．安排班级活动。根据学校德育工作安排，引导少年儿童开展各项实践活动。活动之前要制定好计划，明确活动要求，设计好活动并扎扎实实地组织实施，力求取得主题教育的最大效应。与学生一起确定好本学期各项活动的主题，组织和指导学生开展灵活多样、富有情趣的课内外活动，如主题班队活动、校园文化活动、社会实践活动等，工作计划《学前班工作计划》。2．营造健康向上的班级氛围。根据学生的年龄特点，努力营造平等、围结、和谐、进取的班级氛围。（1）制定班级公约、形成良好班风。（2）布置适合学前班儿童特点的教室环境。（3）让学生参与班级管理，培养学生的组织能力和责任心，使每个学生都有成功的机会和成就感。培养学生的参与意识，提供显示学生才华的机会，在潜移默化中逐渐形成自理自治能力，体现学生的主体地位，发掘创新精神。3．指导培养小干部。班级小干部是班主任的左右手。要认真选拔小干部，同时要精心培养小干部。第一，帮助小干部树立威信；第二，鼓励小干部大胆工作，指点他们工作方法；第三，严格要求小干部在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用；第四，培养干部团结协作的精神，要能够通过干部这个小集体建立正确、健全的舆论，带动整个班集体开展批评与自我批评，形成集体的组织性、纪律性和进取心。4．通过多种途径，采取多种方法，对特殊学生开展教育。通过观察、与学生谈心、听取各方意见，建立起丰富的信息网络，随时掌握与调控特殊学生的心理健康状况和思想行为动向。力争和任科老师及家长对学生有一致的要求和态度，并时常同他们交换意见。特别要充分调动家长的积极性，取得共识，配合学校教育好孩子。

四、工作措施

1、教师认真制订好适合本学前班的班级工作计划，并认真组织实施；

2、备好各学生基本情况花名册，认真细致填写充实；

3、细致了解学前班学生起居情况和在家生活情况，教育学生养成良好的学习习惯、生活习惯和卫生习惯；

4、经常联系学生家庭，密切结合社会、家庭对学校进行“三结合”教育；

学前班工作计划 篇5

一、引导头脑

对峙以党和国度的教诲目标政策为指针，以落实第三次全教会、国务院底子教诲事变集会会议精力为主线，以构造实行《哈尔滨教诲生长工程》为重要内容，以德育为魂魄，以作育门生创新精力和实践本领为重点，以“树立新世纪哈尔滨人形象工程”教诲活动为载体，大力大举推进《百姓道德建立实行纲领》的深化落实，在扎踏实实抓好德育通例管理事变的底子上，以开辟创新的精力积极构筑我区德育事变的新格式。

二、事变目标

1、树立2~3所学前班德育事变特色试点学校，推动全区学前班德育事变再上新台阶。

2、文明校达标率100%，文明班达标率95%，文明生达标率95%以上。三年内全区门生团体文明素质在此底子上稳步进步。

3、控辍率不能突破目标，辍学率都市学前班在1%以下，农村学前班在2%以下。

4、违法犯法率为零。

5、保持市德育事变先辈团体荣誉称呼。

三、德育事变筹划重点事变及步伐

(一)创新及特色事变

1、不拘一格育人才，创建德育特色校。

面向将来，作育与国际接轨的人才，迫使德育事变者要积极探索新期间德育事变的新思绪、探求德育事变的新途径，各学校肯定要针对学校校情，连合门生原形，创建具有本校特色的德育事变新格式。不拘一格育人才，创建德育特色学校将是我区学前班德育事变的新方向。全面开展“以本性育人、抓小事育人、分条理育人、按阶段育人、重素质育人、明方向育人”的不拘一格的育人途径，作育教诲门生具备“六会”和“七种本领”(“六会”：学会做人、学会办事、学会求知、学会健身、学会创新、学会生存。“七种本领”：科学研究本领、发明创造本领、构造管理本领、获取信息本领、演讲表达本领、笔墨写作本领、交际和社会活动本领)。各学校要以创新的头脑思考本校德育事变，创出特色，抓出实效。本年度德育办以此为重点，树立2~3所德育事变有特色的先辈试点学校，从而发动我区德育事变校校有特色，形玉成区德育事变百花齐放，异彩纷呈的新格式，使我区德育事变团体程度再上新台阶。

2、网络管理促进步，资源共享，互学共进。

环球化、网络化、多极化的新期间，促使德育事变要紧跟期间步调，要标准高，上档次。充实发挥网络的成果，形成我区德育事变网络化管理的新格式。各校创建的德育事变网页要充实显现本校德育事变的全貌，从而使全区德育事变资源共享，到达相互互学共进的精良态势。

3、要进一步做好我区学前班德育底子练习事变，在此之上，不绝创新美满。

(二)重点事变

1、围绕“我做合格小百姓，您做文明好市民，小手拉大手，为形象工程添色泽”为主题，深化哈尔滨人形象建立工程。

起首，要进步认识，抓好落实。“树立新世纪哈尔滨人形象建立工程”，是我市如今德育事变的重点，各校领导要加强认识，抓好落实，要把此项活动与别的教诲活动精密连合，抓出实效。

其次，要经心策划，周到摆设。各校要把“形象工程”建立与“小百姓”即(五小)教诲活动精密连合，开展有本校教诲主题、有特色的系列教诲活动(各校要订定活动方案)，力图实效，不走过场，使此项教诲活动既大张旗鼓又扎踏实实。本年度区德育办要以此为主题召开现场会。

第三，连合“形象工程”建立，深入有效开展“三文明”达标活动。

以“小手拉大手、共建精美故里”和“我做合格小百姓，您做文明好市民，小手来大手，为形象工程添色泽”等活动为载体，教诲门生从点滴做起，告别统统不文明举动。各校要加强“三文明”达标事变的力度，不绝改造事变要领，加强“三文明”达标事变的实效性。

2、以德育为魂魄，以“形象建立”工程活动为契机，建立高素质德育步队。

高素质德育步队是实现高效的德育事变的底子包管。积极建立一支高素质的德育步队是我区德育事变永久稳固的事变重点。

第一，要不绝加强学习，端正教诲头脑。要将师德建立事变与“形象建立”工程有机连合，进一步树立“德高为师、身正为范”的形象。

第二，要以贯彻《百姓道德建立实行纲领》为重点，在继承开展“正师风、铸师魂、正行风、树形象”、“三心、两爱”等师德教诲活动底子上，通过倡议“五禁绝”，各校要遍及开展以门生、家长、领导不记名方法对举行师德评议，评议结果在肯定范畴内公布，从而进步职业道德素质，为形象工程添色泽。

3、加强生理康健教诲，作育门生康健品德。

各校要将生理康健教诲做为学校德育科研课题，加强研究探究，探求有效的教诲途径，从小作育门生康健品德，为门生康健生长奠定坚固底子。上半年我们将在1—2所学校举行试点，开设生理康健教诲课，下半年渐渐推开。

四、通例事变

在突出特色，狠抓重点，积极创新的德育事变底子上，继承扎踏实实抓好德育通例事变。

1、继承开展以“鼓励永久”为主题的爱国主义影片观映、国防知识教诲、“五导”活动及“长大的我把爱心回报社会”等教诲活动。

2、充实发挥学校德育事变的主阵地和主渠道作用，注意加强讲堂讲授德育渗出成果。

3、站在素质教诲的高度，不绝加大后进生转化事变力度。

4、以“两法”为教诲重点，开展好对门生的法制教诲活动，有效控制门生违法犯法。

5、构造开展好关于《走向天下的中国》读书系列教诲活动，要求各学校门生读书参加率达100%，各校连合读书活动，开展情势多样的教诲活动。

6、加大学校控辍事变力度，严把控辍率，决不突破目标。

7、器重并加大学校环境育人的事变力度。

以上是本学年度德育事变筹划，望各学校在踏实做好德育通例事变底子上，狠抓重点事变的落实，注意发掘德育事变本校特色，在创造性事变上下工夫。

学前班周工作计划 篇6

在这一年中,教育部将积极推动《学前教育法》起草。《学前教育法》是全国学前教育事业的基本法,它将规定和规范全国学前教育事业的发展, 保障所有适龄孩子在学前时期能够得到良好的教育。《学前教育法》的立法工作已经酝酿多年,希望本年度有较大进展。

全国第一期学前教育三年行动计划到2013年底结束,全国学前三年毛入园率达67.5%,提前实现《国家中长期教育规划纲要》确定的2015年60%的目标。教育部去年紧接着启动了第二期三年行动计划。到2016年 ,全国学前三年毛入园率将达到75% 左右 , 城镇和经济发达地区的农村全面普及学前三年教育,其他农村地区特别是集中连片特困地区学前三年毛入园率有较大增长;初步建成以公办园和普惠性民办园为主体的学前教育服务网络。到2015年底前,城镇小区需按国家和地方相关规定补足配齐幼儿园。对于普惠性民办幼儿园将落实用地、减免税费等优惠政策,多种方式吸引社会力量办园。各地根据普惠性资源布局和幼儿入园需求,认定一批普惠性民办园,通过政府购买服 务、减免租 金、派驻公办 教师、培训 教师等方 式 ,支持民办园提供普惠性服务,有条件的地区可 参照公办 园生均公 用经费标准,对普惠性民办园给予适当补贴。

教育部在2015年工作要点中提出:“大力发展学前教育。推动各地实施好第二期学前教育三年行动计划。继续实施好国家学前教育重大项目,重点支持中西部地区和学前教育薄弱环节。利用信息管理系统加强学前教育动态监管。推动各地建立学前教育教研指导责任区。做好《3-6岁儿童学习与发展指南》实验区建设。办好全国学前教育宣传月活动。”

教育部要求, 各地重点支持乡村公办和普惠性民办幼儿园建设, 逐步建立起以公共财政投入为主的农村学前教育成本分担机制。坚持教育投入依法增长。教育经费“三个增长、两个提高”是法律规定,也是落实教育优先发展战略的法律保障。各地教育部门要抓紧制订和落实生均拨款标准, 这是落实法定增长的重要抓手,也是保障教育投入稳定增长的长效机制。尚未出台学前教育生均拨款标准的省份,要结合实际抓紧制订。

教育是民生之首,而学前教育是基础教育之基础。从2015年开始,实施《国家中长期教育规划纲要》要进入第二个五年, 基本实现教育现代化进入全面攻坚阶段。因此,学前教育的发展也会迎来一个新的阶段,除数量的增长、规模的扩大之外, 将更加重视质量的提高、内涵的发展。

实现加薪的4周行动计划 篇7

如果年收入5万美元，加薪10％，年收入转眼就增加了5000美元。当然，事实上加薪不是一年多赚5000美元的唯一办法，还可以相应地缩减5 000美元的开支。但是那么做有多难呢?所以，谁不想加薪?!

加薪不可能吗?不应该。每天都有人得到加薪。现在，你读到这儿的时候，就有人正在要求加薪、得到加薪。这个人为什么不是你呢?

好，我们现在直奔主题。你决定今天就要加薪，今天就应该加薪，今天就提出要求，获得加薪。

第一周决定想要什么

许多人生活陷入困境是因为不知道自己想要什么。这个问题因为其本身简单而让人觉得简单。人们必须决定自己想要什么，要白纸黑字写下来，然后努力去实现。这么做不是说可以保证你实现目标，但是可以让你找到方向——方向至关重要，没有方向的生活将一无所成。

第一步就是确切地写下你希望取得的成就、你准备如何去实现，以及什么时候去实现。

既然你决心要获得加薪，那么拿一张纸列出以下这些项目：你的姓名，你目前的薪资，你期待涨多少钱，是薪资的百分之几，加薪后的年收入总计多少，准备什么时候开始努力实现加薪，实现加薪的最后期限是何时。

另外，还要写下你需要向其提出加薪的主管姓名，以及你打算什么时候去见他要求加薪。

要求加薪需要罗列的内容大致如下：

加薪行动计划

我的姓名。

我目前的收入。

我希望(而且应该)获得钱的加薪，是薪资的％。

我最晚在(写下日期)开始为加薪努力，我计划在(写下日期)实现加薪。

为获得加薪批准，我需要去找的主管是，我最晚在(写下日期)去找他要求加薪。

签字：

现在不要担心是否可行，只需要写下来，将自己想要的东西具体化。

许多人所在的公司，老板只是根据工作年限加薪。还有一些公司严格规定一年只进行一次绩效评估。如果这就是你目前的情况，你可能认为没有希望了。

不是的。多年来，我遇到过从事政府工作的人员、从事规矩严格的工会工作的人员和一些供职于等级分明的大公司员工，这些公司上上下下都宣称员工自己期待的加薪根本不会实现，然而，正是这些员工通过尝试这种“写下来的”办法实现了加薪。

看看这个故事。

在加拿大渥太华的一次签名售书会上，一位女士在耐心等待了近一个小时后才等到我给她签名。她叫卡特里娜，到我身边的时候几乎热泪盈眶。

“大卫，”她说，“我知道你每天都听到这些话，但我还是要打心底里感谢你。”

“哦，不客气。”我回答道，“但是因为什么事情感谢我呢?”

“因为你告诉我去追求。第一次读到你的著作《精明女人理财之道》的时候，我在一家服装店工作，每小时只赚15美元。我没有接受过完整的教育，也曾认为自己确实不会有什么光明的前途。后来我还是决定试一试你提出的实现加薪的循序渐进计划。”

“首先是我的老板说不行——那一年不会给员工加薪。但是我没有放弃。我知道如果可以在工作中体现更多价值，就会得到加薪。所以我非常用心地为顾客服务。不管顾客有什么要求，我都会努力满足、微笑服务。我提前上班，下班后也会留下来想办法改进工作。”

“后来有一天，我在和一位老顾客沟通的时候引起了另一位新顾客的注意。她看到我可以叫出顾客的姓名，对顾客非常友好。在我和顾客聊完后，她走到我身边问我是否喜欢这份工作。我告诉她自己确实喜欢这份工作，但还说也在寻找新的机会——希望多赚点钱。她告诉我她在市区有一家服装店，问我是否愿意到她的店里看一看，考虑到那儿工作，我说，‘当然”。

“那天晚些时候我再次与那位女士见面，而且得到了每小时20美元的一份工作，外加提成!之后90天内我成为店内工资最高的员工。到年末，我做了店长——每小时工资超过35美元。现在我负责三家店的经营管理，年收入在8万美元以上，还有奖金收入，我的积蓄超过2万美元，去年还买了房子!”

“好事还不只这些，就在本周，另一位女士找到我，问我是不是希望自己经营。我告诉她拥有自己的店是我梦寐以求的，她说她计划开一家店，正在找合伙人呢。这一切在不到3年的时间内发生，仅仅是因为我努力追求了!”

所以不必只因为老板所谓没有绩效加薪的规矩或条例就轻言加薪无望。万事开头难，只要行动起来就会取得始料未及的惊人成就。

我说你需要为加薪而努力，不是指你应该直接走进老板的办公室要求加薪，不是让你冥思苦想如何向老板提出加薪要求。尽管事实就是只有提出要求才可能实现加薪，但只是简单地提出要求并不能解决问题。你必须给老板一个理由，让他同意给你加薪才对。所以，既然你决定要求加薪，我们还是首先弄清楚为什么应该给你加薪。

第二周问自己7个神奇问题

工作中拿什么可以证明你值得拿到自己的工资，让老板确实心甘情愿地为你付出的时间和精力买单?多年来我一直跟客户谈论这个问题。你或许天天上班，整天忙着“做事”，但是这些“事情”确实事关赚钱吗，确实创造了成绩，实现了工作目标吗?

许多人一生都在做琐碎的案头工作，做一些无谓的工作。你是这样的员工吗?那就问问自己：我的工作有成效吗?或者，我的大部分时间都忙于一些基本工作吗?

发现问题的最佳方式就是站在老板的角度设身处地的考虑一下(如果是自己创业，就从顾客的角度考虑)，想象一下老板和顾客会如何回答我所说的7个神奇问题。

7个神奇问题：

1、在老板看来，我做什么最重要?

2、老板认为我在哪方面出色?

3、关于工作或我的工作方式，老板最担心告诉我什么?

4、关于我在工作中的价值体现，老板会怎么说?

5、我怎样做可以成为老板心目中的理想员工?

6、假如老板以前就像现在这样了解我，他现在还会雇用我吗?

7、老板会说什么，以表明我要实现加薪还得等待半年?

我为什么说先想想老板对这些问题的回答，要比直接向老板提出这些问题更好呢?因为这些都是不可思议的、可以打开潘多拉魔盒的问题。再来看看上面的第六个问题：假如老板以前就像现在这样了解我，他现在还会雇用我吗?这个问题可以说明一切。从老板的肢体语言中可以很快知道答案。如果老板含糊其辞，没有正眼看你，没有立即肯定地回答“是的”，你就有麻烦了。

在回答了所有这些问题后，开始思考工作习惯需要如何调整，努力扭转负面作答的问题，寻找积极的改变因素。换言之，就是从好员工到优秀的员工你需要具体做些什么?在此基础上，开始制订最大限度地实现自己价值的员工行动计划。

第三周了解20／60／20法则

作为员工，你可以选择只完成自己分内的活儿，得到自己该得的一份薪资；也可以选择在工作中积极制订计划，创造自己的未来。事情无非就是这样。

普通员工60％，渴望工作头绪

大多数员工还是不错的。他们希望做好工作，偶尔也会把工作搞砸，但多数情况下他们诚实守纪，努力做自己应该做的工作。他们中间同样有老师、邮件分拣工、服务生、商场员工，还有坐在你身边的格子间的同事，或者同在一座写字楼工作的陌生人。尽管他们工作努力，但似乎总是生活不得轻松。

优秀员工20％，工作颇有头绪

20％的优秀员工工作颇有头绪。他们知道生活需要有所追求，带着明确的职业目标和收入目标积极工作，可以驾驭生活的方向。常言道，他们知道如何交友、如何影响他人。他们是生活中的赢家，人们可以通过其穿着言行和对生活的态度看出他们的成功。他们的生活有追求、有向往，就是人们所说的“目标明确”的个体。

少数精英，掌握头绪

在20％的优秀员工中有一小部分人是非常出色的。他们不但在工作中颇有头绪，而且可以掌握头绪。他们不但决定自己的生活方向，而且努力实现自己的追求。所以，他们倾向于把握全局。他们会解雇20％的消极员工，管理60％的普通员工，负责招聘和加薪，而且领导着20％的优秀员工。我称他们是“理出头绪一族”。

你清楚自己的位置

我自己曾经扮演过这三种不同的员工角色。我可以告诉你事实，只有在20％的优秀员工中工作非常轻松愉快，而作为“理出头绪”的“少数精英”一族情况还会好许多许多。少数精英一族生活富足、工作充实、成就丰厚，成为精英一族非常愉快。当然精英一族的生活并不轻松，但做20％的消极员工和60％的普通员工，生活同样不会轻松。

现在写下你的行动计划

现在应该清楚你没有跻身于20％的优秀员工之列，当然也不是“少数精英”一族，而只是满怀希望，渴望进步的员工。你必须制订一个计划、付诸实践。要求加薪也是如此。

那么，从哪里开始呢?很简单，真的。回到“第二周”，看看我们提出的问题——关于你的工作，有多少是颇见成效的，又有多少只是基础工作。你现在要做的就是努力增加颇见成效的工作，大量减少冗余工作。

帕雷托法则

此前我就提到过帕雷托法则。1906年，意大利经济学家帕雷托发现，20％的意大利人持有80％的全国总财富。随后在整个20世纪，帕雷托的发现就成为有名的80／20法则，基本理论就是只有少许原因与事情的主流结果相关——或者简单说就是20％的努力决定80％的成果。换言之，你所做的努力有80％没有意义。

这与要求加薪有什么关系呢?如果你希望提升自己在公司的价值，就需要明白哪些努力决定你在工作中体现的主流价值，即明确自己的工作中只有20％的努力与80％的成果相关。一旦明确，你就可以制订行动计划，将最见成效的工作最大化——减少占用大量时间而没有实际意义的徒劳无功的基础工作。

洗耳恭听，获得新知

坦白说，在认真思考了老板或顾客就你个人价值体现(以及价值缺陷)可能提出的评述后，就不难明确你的努力成果和徒劳无功之举。此时，事实应该非常清楚。所以注意这一切，开始行动。

第四周要求加薪

现在，你应该信心十足。为什么呢?因为你已经确切知道为什么自己付出的时间和精力应该得到更多回报。尽人皆知，知识就是力最。

你已经问了自己7个神奇问题——表明个人位置的一套练习。你还清楚要通过颇有成效的丁作和专心努力最大限度地体现自己在工作中的价值，你得出了结论，写下了简单明了的行动计划。

所以，走近老板，要求加薪的时刻到了。你是自己当老板的话，涨价的时候到了。

如果你为公司工作，就和老板约个时间。明确自己期待加薪的具体数目，最好通过比例表述。希望在未来90天内加薪5％的卑微要求比直接要求加薪2500美元容易让老板接受，即便5％一样代表2500美元。

同理，可以要求按月加薪或双周加薪。例如，不直接说，“我希望一年加薪2500美元”，而要说“我期待每周可以增加50美元补助”(或者“一天10美元”)。

怎样在半年内得到一次加薪?

还有一个办法就是直接问：“我做什么可以在半年内得到一次加薪?”提出问题，然后耐心等待，让老板说出得到加薪你需要做些什么。写下老板所言，开始行动，一旦完成老板要求的工作就去提出加薪。你甚至可以要求90天进行一次评估面谈，明确自己是否在为半年内期望实现的加薪目标而努力。

如果自己当老板该怎么办呢?还是老话，只需提高价格。尽管一些人会在涨价之时向公众发出声明或公告，但没有法律要求你必须这样做。

学前班教研工作计划 篇8

（2010——2011上学期）

一、指导思想

在这学期里，我教研组将结合教师、幼儿的实际情况，制定工作计划，力争在开发每个学生的潜能，发展幼儿健康的个性。确保他们的身心都能在新的环境中，得到稳定而又健康的发展。我们将以“纲要”为指导，以教研室教学计划为依据，深入学习“纲要”精神，进一步加强政治和业务学习，学习新课程理论，加强幼儿早期教育研究，积极参与课改，统一思想，全面贯彻党的教育方针，深化幼儿教育改革，加强学前教育管理，提高保教质量，全面推进幼儿素质教育。以教研组为阵地，进行教学研究；以教师实践中的问题为抓手，进行分析、讨论，通过再实践促进教学能力的提高。

二、工作目标

1、依据《幼儿教育指导纲要》以及学前幼儿的年龄特点，以促进幼儿身心健康发展为目标，为入小学做好准备。

2、向幼儿进行思想品德教育，端正学习态度，明确学习目的。提高学习兴趣，使幼儿主动学习。、向幼儿进行行为习惯养成教育，使幼儿成为有礼貌、讲文明、守纪律、讲卫生的好孩子。

4、积极参加学校组织的各项活动，使幼儿在活动中受到教育。

5、认真做好幼小衔接工作，加强对学生的管理，使学生的学习、生活等向小学靠近。

6、增进幼儿对自然的情感，培养幼儿的求知欲，促进幼儿认知能力的发展，培养幼儿的社会适应能力，激发幼儿应用语言进行交往的积极性，培养幼儿初步的表现美、感受美能力。

7、教给幼儿一定的安全自我保护知识，保证幼儿安全健康的成长。

三、工作重点

1、把安全工作放在首位，确保零事故率。

在班额过大而且教室在二楼的情况下，全体教师必须把组织活动和上下楼梯的安全工作放在首位，做到时时刻刻全体教师齐抓共管安全工作，并且教育幼儿也时时刻刻注意安全，确保幼儿安全健康的成长。教给幼儿一定的安全自我保护知识，加强自我保护能力，增强安全意识：儿童入班前，老师进行检查，是否有玻璃、玩具、刀、针等危险物品。减少教室危险因素：如电源、针、门窗等。知道自我保护的方法：如鼻子流血时，将手抬高，手指朝上；摔倒时应抬头，两手撑地，让每个幼儿都能够增强安全意识。

2、加强理论学习、提升教学能力。

积极开展教育教学研讨活动，捕捉教师教育、教学活动的闪光点和存在的实践问题，进行集体讨论、交流、辨析和调整，最大程度地帮助教师提高自身素质。教师之间进行互听课活动，在听课中相互了解他人的教育观念、教学水平与教育行为，同时也了解幼儿的学习常规、学习习惯、发展情况等。听课后要及时反馈，共同探讨，学习他人的优点，以便指导自己更好地开展工作。

3、切实做好日常教学工作，提高服务质量。

教师在常规教育中要把幼儿的发展放在第一位，要尊重幼儿的个体差异。管理中为教师树立良好班级常规形象，提倡教师用正确的教育观赋予班级常规管理以新的活力。实行对幼儿常规的互查工作，以取人优点来补己不足。教育幼儿集体活动时能专心听讲，积极发言，加强对孩子进行注意力和思维敏捷性的训练。日常生中，注重激励幼儿发自内心的对事物的专注和兴趣，培养幼儿内在的学习兴趣和动力，使他们顺利适应小学的学习生活。

4、不断加强《纲要》的学习，鼓励教师理论和实践相结合，操作和总结相结合，注意收集和积累资料，反思和总结成果，每学期撰写教学反思和教学随笔。

5、按时开展丰富的户外活动，确保幼儿的一日活动量，促进幼儿身体各机能协调的发展。

6、通过多种家校联系方式，及时反馈幼儿在校的学习、生活情况，让家长更明确学前班的教育任务，以便家校更密切的配合。

四、每月工作重点 八月份：

1、制定计划。

2、制作教具和胸牌。

3、召开家长会。

九月份：

1、常规训练。

2、进行教学研究。

十月份：

1、爱祖国教育活动。

2、国庆假期安全教育。

十一月份：

1、古诗诵唱比赛。

学前班家长工作计划 篇9

我班根据学校的发展思路，结合本班实际情况采取多种措施，实施了学前教育。如今，广大农村的学前教育正在蓬勃开展，幼儿们也愿意到学校来上学，家长们也愿意把自己孩子送到学校就读。学前教育的前途广泛。因此我们要抓好学前班的教育教学工作，不断提高教学质量幼儿的未来打好坚定的基础。

一、指导思想

全面贯彻落实党的教育方针，切实加强学前班的教育教学工作，加强师德师风修养，为人师表，关心每个幼儿，善待家长，在新的学期里学前班的各项工作更上一层楼，工作计划《学前班家长工作计划》。

二、班级情况分析

本班一共有二十名幼儿，其中男生有十一名，女生有十一名。本班幼儿总的来看，在学习习惯方面有了较大的进步，其次在自律方面有所提高，全体幼儿的出勤率也达到了90%。但是由于幼儿能力发展不平衡，有些工作做的不到位，普遍还存在一些问题。

1.幼儿常规时好时坏，良好的常规尚未形成。

2.幼儿的创造力，想象力还不够,表现方法单一。

3.幼儿倾听习惯较差，特别是幼儿语言的完整性，逻辑性，连贯性还需加强。

4.个别幼儿内向，胆量小在自我保护较弱等。

签于以上不足，本学期我们把幼儿入学准备工作作为本学期的工作重点的同时，还要不断加强幼儿的阅读和书写的训练。

将学前班的准备工作和班级特色教学，各学科教学有机结合起来，为幼儿入学打好基础。

三、主要工作

一周工作2.5天照样出众 篇10

钱菁住在巴黎第十八区的一栋典型的欧式公寓里，周围都是有着数百年历史的老房子，吸引了很多年轻艺术家租住。沿着窄窄的街道，拐个弯，就能找到巴黎最地道的咖啡馆，喝上杯咖啡，然后沿着蒙马特高地盘旋的阶梯来到著名的圣心教堂，即可俯瞰整个巴黎街景。步行回家的路上，随处可以看到闲荡的人，拿着酒瓶哼歌的年轻人，露天过夜的流浪汉，各式家庭手工作坊。

巴黎工作一天素描天气好的时候，阳光透过梧桐洒满街道，钱菁就会在巴黎随处可见的自行车站内，投币领出一辆自行车，骑着去上班。冬天，钱菁喜欢坐地铁上班。巴黎的地铁四通八达，即使有车一族也愿意选择公共交通，既能够快捷地抵达目的地，又能体现自己的乐活态度。钱菁的工作午餐通常是和同事一起在写字楼的餐厅享用自助餐。下班后，约个朋友在十八区街边的酒吧或咖啡吧喝一杯，然后漫步回家。途中不时驻足于路边的特色小店，就这么走走停停，回到家近九点了，将随手买的食品做一顿丰富而愉快的晚餐。周末，钱菁经常和朋友一起去看电影或艺术展。巴黎的电影院分为不同的类别，有的专门放映好莱坞进口大片，而更多的则是小影院，专门放映艺术影片、先锋影片或者小制作低成本的地下影片，中国的导演贾樟柯就是在这样的小影院内被法国观众熟知并深深热爱。

钱菁只需工作半周，余下的时间，她在自己的工作室内进行艺术创作或者去看艺术展。除了大家熟知的凡尔赛宫外，巴黎更有东晶宫艺术馆、巴黎当代艺术馆、蓬皮杜艺术中心等著名的艺术收藏机构。巴黎三区塞纳河边，即传说中的“左岸”，是画廊和艺术家工作室集中地，每天都会有几间画廊的展览开展。

巴黎女性正在关注法国女性非常独立，这种独立不仅指经济上，更是在精神上，体现在每个生活细节中，她们对于个人生活时间的安排，假期的独立出游，对于政治的参与和个人观点表达等等。在法国你常可以遇到一对夫妇持有完全不同的政治观点并固执己见，巴黎的职业女性和任何国家的女性一样关心时尚、服饰，而另一方面她们也和任何国家的男性一样关心社会问题与公民权利。2010年上海世界博览会的召开在巴黎引起关注和热议。

2010EXPO法国馆钱菁推荐2009年5月，钱菁进入2010上海世博会法国参展局巴黎总部，成为上海世博会法国参展局艺术项目负责人。今年6月，她从巴黎被派往上海，负责世博园法国馆的艺术展览、雕塑及装置艺术品的策划、制作和布展。身为艺术家的她还在法国馆VIP沙龙内策划并组织自己的摄影个展。2010年上海世博会提出了低碳世博的目标。钱菁和同事们在法国馆内策划并展出了法国艺术家Aurele的艺术作品《迷失狗》。整个作品由新鲜的植物构成“狗”的外形，而内部则是复杂的空气吸收与净化装置。“迷失狗”每天“吸”入馆内的二氧化碳气体，在体内循环净化后“呼”出氧气和水蒸气。因此每隔一段时间“狗”就会呼出浓浓的水雾，浓雾中这只狗在钢筋水泥的丛林中若隐若现，充满了危机感与失落感。观众出入间看到这只巨太的《迷失狗》，或许恍然间也感受到自己的迷失吧。

巴黎人的乐活态度

1巴黎的生活中有着米兰·昆德拉欣赏的慢。

2巴黎的商店只提供收费麻袋，而不是塑料袋。

3人们喜欢去路边跳蚤小店淘宝，那里不仅干净实惠，还能淘到很多上世纪的保存完好的物品，充满了乐趣。

4巴黎的垃圾分类很严格。邻居会纠正你放错了垃圾桶。钱菁的同屋曾经把她丢弃的牛奶瓶捡出来洗干净再放回桶内。

钱菁

80后，狮子座。上海世博会法国馆艺术项目负责人。毕业于中国美术学院视觉艺术设计系，2005年留学法国并考入图鲁滋国立高等艺术学院视觉艺术系研究生，现就职于法国画廊。

入戏深才专业

高级写字楼里的白领女性常常给人一种职场的凌厉和高傲感，专业让她们入戏很深，而恰恰是这种职业感让她们收获美酒般醇厚的事业气息。

她的穿着既性感又不乏正式，她背的奢侈品包包总是罕见的款式，她喜欢扎一个干净的马尾，她总是昂首挺胸，一副自信满满的神情。朋友们知道，她是一个典型的射手座。乐观到无所不能，勤奋到废寝忘食，从不纠缠拘泥，随性而奔放。她就是邝晏，出生于湖南长沙，游学于英国伦敦，将事业安放在上海。

洋酒品牌公关经理工作揭密邝晏非常认同Remy Cointreau近300年不松懈的追求完美品质的企业文化。她要负责人头马V.S.O.P、CLUB、人头马x.O、人头马1898、君度橙酒和白雪吞槟6个品牌的公关和推广活动。每个月在不同杂志要保证不同品牌的曝光。在她眼里，重要杂志分为生活时尚类、生活方式类、高端时尚类和财经类。经常被入忽视的地方媒体也是她眼中的宣传之宝。一些名不见经传的小城市会上她的挚爱名单，比如广东云浮，因为那里富有的人很多，有很好的饮洋酒习惯。上海职业女性的专业穿着。穿着职业感的邝晏，你看她打扮得仪态万方，她却说最多只花1小时就出门了。秘诀是她认识服装设计师，可以买到全世界仅此一件的设计作品，甚至可以度身定做。

邝晏说自己以前是一个粗线条的人，工作后被人无限制地要求，对自己的标准就变得越来越高。与酒相濡以沫的人生也让她感受颇深，就像人头马推广的生活态度“跨越心极限”一样，邝晏总是努力在欢愉的气氛中不断超越自己。

上海最流行的鸡尾酒

白领爱去的酒吧里，最近太热的是舞娘Dita Von Teese之名风靡大都市的君度提斯，点单的时候用英文名CointreauTeese，配方是君度利口酒、苹果汁、法国Monin紫罗兰糖浆和新鲜柠檬汁。

邝晏

80后，射手座。人头马君度集团公关经理。伦敦中央圣马丁艺术与设计学院研究生毕业，主攻Fashion Journalism专业。回国后从事公关工作，爱好时装、电影和设计。

上班就该务实清淡

无妆、穿着随意是大多数高雄女孩典型的出街LooK，没有台北与上海OL那般的精致妆容，台南地区的燥热却让女孩们的阳光与质朴扑面而来。

高雄女孩恋家，很少人愿意选择车程30分钟以上的工作，即使高薪高职；高雄女孩顾家，很少人愿意用星巴克的咖啡去装点所谓情调，所以高雄的储蓄率远高于台北，当台北OL苦于月光时，高雄女孩的储蓄卡里则又进账一笔。

高雄白领工作务实打扮清淡在高雄时的张惠琪，总喜欢随意地扎着马尾，穿上从衣橱里随手拉出的一套衣服，开车10分钟便到公司，开始工作。中午与同事合菜或聚餐总让张惠琪觉得惬意而愉快，台湾的粽子、卤味还有鲔鱼、鲑鱼之类的海鲜都是她的大爱。而到了周末，亲近自然的自驾游，被她看作“心灵环保”的必修课。

2007年，张惠琪移居上海。现在，每两个月回一次台湾，一方面是为了回家看看，另外一方面也要考察市场。在营养食品以及化妆品市场信息更为发达的台湾市场，每次她都能有所收获。

高雄女孩式的身心环保这也是张惠琪在身为人母之后依然窈窕的秘诀。对于经营的产品，她也希望像高雄女孩那样——质朴与自然，许多品牌因为达不到这一点被张惠琪拒之手门外，她希望通过自己代理的产品把健康、环保与安全的理念带给中国家庭。张惠琪还总结了一套高雄女性的养生主张：1.年过30的女性，一定耍将复合维生素做身体营养素的补充，尤其是B族维生素以及酵素的补充。2.每个月经期结束，许多高雄女性会服用“四物汤包”来补血。所谓四物汤包是由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成，是以补血调血为主要功用。3.对于许多女性来说，去健身房是一件费时、乏味且费钱的事情。风靡日本的Wii Fit是高雄白领的最爱，在Wii Fii平衡板的帮助下，在家中也可以完成健身操、瑜伽等各种健身活动。

高雄白领爱营养代餐

代餐的卡路里含量一般低于普通饮食(通常只含200到300卡路里)，所以很受爱美又健康的白领喜爱。对于高雄白领来说，除了优格、巧克力或谷类棒等代餐品，当地盛产的水果最受欢迎了。

张惠琪

学前班周工作计划 篇11

1 资料与方法

1.1 一般资料

869名孕妇孕龄确切, 年龄在21～34岁, 无妊娠合并症及并发症, 单胎头位, 产道无异常。其中妊娠41周引产的为474名, 妊娠40周引产的为395名。

1.2 方法

两组孕妇均于入院第1天给予NST及浓度为0.5%的缩宫素静脉点滴行OCT试验, 第2天如有宫缩则继续行浓度为0.5%的缩宫素静脉点滴引产, 如无宫缩则给予前列腺素 (米索前列醇或者普贝生) , 引产3 d不临产则为引产失败。比较两者的妊娠结局包括羊水污染率 (羊水+～+++) 、剖宫产率、新生儿窒息率 (两组新生儿窒息均为青紫窒息即新生儿Apgar评分≤7分) 、产后出血率、巨大儿发生率以及两者剖宫产的构成包括产程停滞 (活跃期停滞或第2产程停滞) 、胎儿窘迫、宫颈水肿差异有无统计学意义。

1.3 统计学处理

采用SPSS软件包行 χ2检验。

2 结果

妊娠41周计划分娩组的羊水污染率、巨大儿的发生率明显高于对照组, 差异有统计学意义, 在剖宫产率、新生儿窒息、产后出血率的比较上差异均无统计学意义, 见表1。

a 与妊娠40周组比较, P<0.01

注:括弧中为所占百分比

在剖宫产的构成比中, 妊娠41周组因胎儿窘迫手术的明显多于妊娠40周组, 差异有统计学意义;因引产失败而手术的明显少于妊娠40周组, 差异有统计学意义;因产程停滞、宫颈水肿手术的与妊娠40周组相比差异无统计学意义。见表2。

与妊娠40周组比较, a P<0.01, b P<0.05

注:括弧中为所占百分比

3 讨论

在本研究中发现妊娠41周组474例中巨大儿为76例, 占16.0%, 对照组395例中巨大儿为35例, 占8.9%, 妊娠41周组明显高于妊娠40周组, 差异有统计学意义。妊娠至41周如无妊娠合并症、并发症, 其胎盘功能仍旧良好, 胎儿则会继续生长, 故巨大儿的发生率较妊娠40周的孕妇增多。妊娠41周组产后出血为83例, 占17.5%, 妊娠40周组产后出血为56例, 占14.2%, 两者相比妊娠41周组高于妊娠40周组, 但差异无统计学意义。

妊娠41周组中羊水污染为158例, 占33.3%, 妊娠40周组中羊水污染为78例, 占19.7%, 妊娠41周组明显多于妊娠40周组, 差异有统计学意义。有学者研究发现随着妊娠周数增加, 胎儿窘迫、羊水过少、羊水粪染的发生率增高[4], 与本研究结果相符, 两组新生儿窒息的比较, 妊娠41周组为13例, 占2.7%, 妊娠40周组为9例, 占2.3%, 两者差异无统计学意义, 虽然妊娠41周羊水污染率明显高于妊娠40周, 但是新生儿窒息的风险无明显差异。

在剖宫产的构成比中, 妊娠41周组因胎儿窘迫手术的高于妊娠40周组, 为29例, 占39.2%, 妊娠40周组为8例, 占14.5%, 两者相比差异有统计学意义, 这是因为随着妊娠周数增加, 胎儿窘迫、羊水过少、羊水粪染的发生率增高, 从而妊娠41周组因胎儿窘迫而手术的多于妊娠40周组。因引产失败手术的妊娠41周组低于妊娠40周组, 两者差异有统计学意义, 有资料表明随着妊娠周的增加宫颈逐渐缩短[5], 因此引产失败率要低于妊娠40周组。因产程停滞而手术的妊娠41周组为34例, 占45.9%, 妊娠40周组为32例, 占58.2%, 两者相比差异无统计学意义。因宫颈水肿手术的妊娠41周组为3例, 占3.5%, 妊娠40周组为1例, 占1.8%, 两者相比差异无统计学意义。

妊娠41周宫颈较妊娠40周成熟, 引产失败率低, 虽然妊娠41周羊水污染发生率明显高于妊娠40周, 且因胎儿窘迫手术的几率也较妊娠40周组高, 但是新生儿窒息的发生率无明显差异, 说明只要有严密的产前及产时监护, 及时发现问题及时处理, 妊娠41周计划分娩是安全的, 正常足月妊娠妇女无需妊娠40周终止, 可在严密监护下等待至41周后再处理。

参考文献

[1]蒋兴伟, 杨锡蒂, 何芳.延期妊娠141例临床分析及对策[J].实用妇产科杂志, 2003, 19 (1) :47-48.

[2]周齐, 王凤英, 龙晓宇, 等.延期妊娠终止妊娠时机及方式探讨[J].中国妇产科临床杂志, 2009, 10 (1) :31-33.

[3]张蕾, 王志群.孕期延长孕妇不同引产孕周对妊娠结局的影响[J].中国实用妇科与产科杂志2, 005, 21 (9) :548.

[4]尹利荣, 刘映遴, 马鸿达, 等.过期妊娠与延期妊娠胎盘形态学变化及其与妊娠结局的关系[J].中华妇产科杂志, 1998, 33 (7) :415.