素拓心得

素拓心得（精选9篇）

素拓心得 篇1

素拓心得

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这几个课程，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。团结是我对这次素拓的最大感受。团结，完成一个挑战，一个任务，必须要学会团结队友，要集众人之力。无论是过电网还是急速60秒，凭我一人之力绝对无法完成，没有完美的个人却有完美的团队，这就是团结的力量，是团结铸就了完美。素拓不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在最后一次的课程中，又让我从中明白了许多道理。第一个项目是穿越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都要穿越由绳子组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。一开始我们这队处于领先，但由于各种原因，网格不够剩下队员通过，我们全队队员就只有通过做俯卧撑来争取网格，每一次的争取俯卧撑的个数会随之加倍，其中并没人抱怨，都立即趴在草地上通过最大努力做好。每托起一个同伴，我们都小心翼翼，凝神屏气。组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

第二个项目是急速60秒，一开始我们都没理解到这个项目的真正目的所在，每个团队都在为自己的成功努力，却从未想过分享与团队之间共赢的问题，素拓7班是一个大家庭，达到共赢也是本次项目最终目的所在。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。拓展训练结束了，我们战胜了心怯，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

素拓心得体会 篇2

在毫无心理准备的情况下，十四个陌生的队员聚到了一起。半小时里选取取队名，想口号，定队歌，画队旗。刚开始时群龙无首，所以大家都手忙脚乱。队长选出来后，我们的工作有了起色，尽管最后把队旗也挂反了，但是在随后的活动过程中，我们的队员越来越团结，越来越默契。

以下是我们的三个项目“抛网球”“螃蟹走”和“我 我们 我们是 我们是最 我们是最棒 我们是最棒的 我们是最棒的团 我们是最棒的团队” 短暂的练习。

60秒倒计时开始，60 59 58 3 2 1 比赛开始，3的小游戏按原计划有条不紊的进行着，每个成员都有自己的.角色，都在尽力办好自己的任务，比赛中没有失误，一切进展就如我们队号6一样，稳定的发挥，自然有傲人的成绩，不过强中自有着强中手啊，仅以3秒的落差排名第二。不过我们每个人脸上都是自豪的笑容，我们付出，我们收获，所以我们自豪。这让我们明白一个团队的力量是无穷的，每一个成员都是必不可少的，每个成员充分发挥自己的才能，并且在合作中我们应该把自己的利益放在团队的利益后面。才能使团队“更高”“更强”“更快”。

“登天梯”是我们的最后一个项目。没轮到我之前，看着差不多和我同高的细绳，心理就发毛，只有通过和团队的合作，才能达到个人无法实现的目标。最美好的画面，最感动的时刻，男女生打破了性别的界限，紧紧地拥抱在一起，只因为感动与感恩。“谢谢你”“谢谢你”“谢谢你” 回来时已是下午六点了，虽然又困又累，却觉得十分有意义。不仅认识了许多新的朋友，也对自己有了新的认识，并发现了自己身上的许多不足。在今后的学习工作中，我会不断地改正自己的缺点，大胆、努力战胜自我，超越自我，以取得更好的成绩。

大学生素拓训练心得体会 篇3

大学生素拓训练心得体会

大学生素拓训练心得体会

今天天气晴朗，惠风和畅，大一法协会的亲们早早的便在女生寝室旁边的羽毛球场集合了，大家脸上都洋溢着兴奋的表情，虽然大家早早的从被窝里起来有点不舍，但是出于对素质拓展的好奇，每个人心中总还是充满了激情。和大家一样作为法协会的干事今天我也早早的买好了东西等着大家，呵呵。。这可是我们的奖品。在会长和领队的分配下我们分成了三组，在十几分钟的公交车车程下，我们来到目的地：南郊公园。

大家开展的第一个活动是一场奇幻的过关夺宝之旅。一声令下我们便在小组长的带领下冲向了下一关，作为队里的唯一男生我承担着扛东西和跑的快的重任，汗。。不过经过队员的互相合作我们找到了红旗，过了一层层的智力问答，并且最先的找到了我们的另一宝：王卫。在大比分的超越其他队时我们队员群情激奋，似乎已经看到了第一的奖品在向我招手。于是我们开始懈怠了一些。在之后经过了队旗，队徽，队歌，队号的才艺展示后，我们明显的感。受到了对协会的认同和对其他同学的熟悉，我们的队旗便是：南郊南郊公园14行，代1

更多精彩范文点击主页搜索

表 着我们14人，队歌是好汉歌:呵呵，有木有雷到。我们觉得自己各个都是好汉，队号是：一队不红，天理难容。呵呵。真心觉得我们很霸气。在经过大家的共同努力我们过了无敌风火轮，经历了前线支援，玩了剪刀、石、布的游戏，最后在一起复活赛的比拼中我们惜败与其他队。虽然结果我们没达到我们的目标，但是从这次的活动中我明白了团队的重要性，懂得了合作是事半功倍的最好办法。

在这次活动中我还懂得了，无论做什么事，切不可骄傲，不可懈怠。就比如最开始的第一到最后的惜败正是如此。同样我还明白了你要有信心，要乐观。要明白没有做不到的事，只有你敢不敢做。讲实话我是个内向的人，但通过不断的和其他人交流，我做出了和以往不同的举动，能够愿意去鼓励大伙，能够带给团队一份支持。不断的改正自己，不断的超越自己，这就是我所学到的。

同样还有领队教练的一句话给与我很大触动：他说今天和你在一起的是你的队员是伙伴，这便是一种交流，这是你的资源，你学习的资源，你可以从他们中学到东西。去向优秀的人学习。这是我领悟到的。一个人需要永远谦虚，需要去交流，这才是真正的大学。大学不是一个人默默的努力或进步，他是建立在交流的基础上提高自己。这些大学的同学都是我们的好朋友，或许没高中同学的形影不离，朝夕相处。但他们来自五湖四海，每个人都有自己的闪光点，这便是我们需要去学习的。他们其实也很可爱，很喜欢交流。我们缺乏的只是去主动的2

更多精彩范文点击主页搜索

机会。所以我们一定要努力的去理解和学习。

素拓活动感想 篇4

到现在为止，团总支素质拓展活动的工作算是告一段落了。回想起刚刚接到策划的场景，我很难想象自己会成长了这么多。

当初在做这项活动策划时，我还在想我们能不能做好？而且这个活动参加人数多，时间跨度长，安全问题更是要多方面考虑，有很多的问题需要去思考。最终克服了多少困难，解决了多少问题，才奏响了活动的进行曲。一路走过来，我们几经波折，一直处在发现问题与解决问题的过程之中，有许多的活动事项都是经过多番修改才最终确定下来的。每当问题得到解决，顿时心情舒畅。但没有多久，我们又被新的问题缠扰着，又要面临问题的折磨，面临思考的烦恼。

现在回想起这近一个月的准备工作，真的可以舒一口气了。虽然我们的策划还不算完美，其中难免会有考虑不周的地方。但我们为之尽力，可谓无憾。

2010年11月28日早8点，我们精心策划的素质拓展活动终于开始了。自进入团总支以来，六个部门还没有像这样聚在一起做过活动，所以有好多陌生的面孔，但都是一样的亲切和让人感觉温馨！为了让大家相互认识，我们第一个活动设为“自我介绍”，活动很有意思，气氛一下子变得火爆起来。接下来的游戏是带有一定团体配合和竞争的项目了，有瞎子闯关、解手链等等。我们素拓小组很团结，心连心不分你我，在各项活动中都取得了不错的成绩。就早上的活动而言，让我认识到信任和团结一致在一个团队中的重要性。但是似乎美好的时光总是稍纵即逝，一个上午很快就结束了！下午，每个部门的成员围在一起，进行着各自的烹饪，现场气氛真的很温馨，很有家的感觉。

也许，在大学，我们会觉得自己平淡的生活缺少了什么，总是感觉自己认识的人太少、经历的事不多。也许有时候认为自己应该去多交些朋友，结识多些人。但是我想说：缺乏精彩的生活，是因为缺少那么几个知心的朋友和一起分享的时光而已！就是那么几个！感谢素质拓展部的每位同事，还有勇哥和33，以及和素拓成员度过的每一段时光。我们之间，从一开始的不熟，变成那么那么亲的朋友，回想起来都会挂起微笑。在这里，让我度过了许多快乐的时光；让我明白面临艰巨的任务和困难时，只要坚定信念，积极努力，寻找办法并付出行动，就可以战胜一切困难。

素拓申请流程 篇5

在原则上来说，活动经过社团挂靠单位和指导老师的签字盖章后，由组织部活动审批通过，则我素拓部应按照相应分值给予素拓审批，交表时间为活动举办前3天为宜。活动举办前1天应通知素拓部相应的负责人，以保障活动的进行，素拓部2011~2012负责人电话：吴卓盈：***

王柳兴：***。

附件一：素拓部工作关于办公室值班和平时出章工作详解

一、表格发放；

1、重大的比塞,发放贵州大学第二课堂活动活动表。

2、表演或者讲座发放科技讲座的表格。拿表格的条件是：

1、要有活动申请并且要得到组织部的批准。

2、要上交策划书。

二、前来加素拓分的时候交要加分的人的名单，名单上要加盖协会的盖章，并且名单上要有总的人数，会长、部长、主任等人的素拓手册要与会员的手册分开。

三、素拓手册加分的介绍； 1、4-5页 加盖的是志愿服务得分，得分在2-3分之间，加盖一章。2、8-9页 加盖的是讲座、晚会、文体活动得分，得分为0.5分。（标注：活动前加盖一章，后动后加盖一章，两章不可同时加盖。）3、10-11页 加盖问题类活动的章，得分为1-3分，加盖一章。4、12-13页 荣誉表彰得分，得分为3分（仅限于社联的活动，并且要加盖社联的章）

5、参加社团组织活动的，部长副部长以上加3分，干事加2分，时间以学年为单位。

四、备注页 前面加分已经加满的可在备注页上加分。

五、平常加分时，若同学没带素拓本可以用纸条代替，但必须写明学院、姓名和学号。

六、参加活动的同学，一个人只能盖一个本子，不能替人盖章。

贵州大学学生社团联合会素质拓展部

2011年11月

附件二：贵州大学第二课堂学分管理细则

第一章 总 则

第一条 为深入贯彻党的教育方针，全面推进我校的素质教育，构建适应21世纪的人才培养模式，提高人才培养质量，根据《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》（中青联发[2002]14号），按照《贵州大学关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》要求，制定本方案。

第二条 大学生素质拓展按内容分类进行学分量化，与第一课堂学分共同构筑我校学生综合素质教育体系，全面、客观地反映学生的综合素质状况，作为学生评优评奖、求学深造、就业推荐的重要标准。

第三条 凡我校全日制本科生在校期间的素质拓展记录将装入学生档案。

第四条 大学生素质拓展的内容分为六大类：

第一类 思想政治与道德修养（20分）；

第二类 社会实践与志愿服务（20分）；

第三类 学术科技与创新创业（20分）；

第四类 文化艺术与身心发展（15分）；

第五类 社团活动与社会工作（15分）；

第六类 技能培训及其它（10分）。

以上六类总分100分，修满60分即可向贵州大学素质拓展中心申请由教育部、共青团中央、全国学联共同颁发的《大学生素质拓展证书》，同时学生可自主申请由贵州大学素质拓展中心颁发的素质拓展等级证书（70分以上为良好级、80分以上为优秀级、90分以上为特忧级）

第五条 学生素质拓展学分认证单位：贵州大学素质拓展中心办公室、各学院素质拓展办公室。

第六条 大学生素质拓展学分认证程序见《贵州大学素质拓展工作流程》。

第二章 思想政治与道德修养

第七条 《大学生素质拓展证书》的思想政治与道德修养栏，主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现。

一、参加党校、团校培训成绩合格（2分/次），“优秀学员”（2分/次）；

二、参加各类思想政治、意识形态、道德修养主题教育获得表彰的（最高分5分；1分/次）；

三、参加团组织生活（最高分15分；0.2分/次）；

四、向党组织递交入党申请书，并积极向党组织做思想汇报（最高分3分；0.5分/次）；

五、个人获得党内、团内的表彰（院级2分/次，校级3分/次，省级5分/次，国家级8分/次）

六、有见义勇为、拾金不昧的行为并受到一定企业、事业单位、党团组织等表彰（3分/次）

七、思想政治与道德修养类得分超过20分按20分计算。第三章 社会实践与志愿服务

第八条 《大学生素质拓展证书》的社会实践与志愿服务栏，主要记载学生组织或个人参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。

一、参加学校、学院组织的“三下乡”等社会实践活动（3分/次）；

二、组织或参加其他社会实践、调研活动（须事先向相关素质拓展办公室申报），并提交相关调研报告、心得体会或图片资料（最高分8分；2分/次）；

三、参加学校、学院组织的各类青年志愿者服务活动（总分8分；2分/次）；

四、个人参加义务献血（2分/次）、义务劳动（每次劳动时间3小时以上）并有相关证明的（最高分8分，0.5分/次）；

五、参加以上活动，获院级表彰（2分/次），获校级表彰（3分/次），获省级及省级以上表彰（5分/次），获国家级表彰（8分/次）；

六、社会实践与志愿服务类得分超过20分按20分计算。第四章 学术科技与创新创业

第九条 《大学生素质拓展证书》的学术科技与创新创业栏，主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。

（一）学术研究：

1、学术竞赛活动

参与学院组织的学术研究活动并提交学术论文（1分/次），作品获得奖励（一等奖3分/次，二等奖2分/次，三等奖1分/次，三等奖以下0.5分/次）；

参与学校组织的学术研究活动并提交学术论文（3分/次），作品获得奖励（一等奖4分/次，二等奖3分/次，三等奖2分/次，三等奖以下1分/次）；

参与省级学术研究活动并提交学术论文（5分/次），作品获得奖励（一等奖10分/次，二等奖8分/次，三等奖6分/次，三等奖以下4分/次）。参与国家级学术研究活动并提交学术论文（8分/次），作品获得奖励（一等奖20分/次，二等奖15分/次，三等奖10分/次，三等奖以下5分/次）。

2、发表学术论文

学术论文发表在省级核心期刊上（10分/篇），发表在国家级核心期刊及国际级学术期刊上（20分/篇）

（二）科技活动（包括“挑战杯”、数学建摸、电子设计大赛等）： 参与学院组织的科技活动（1分/次），作品获得奖励（一等奖3分/次，二等奖2分/次，三等奖1分/次，三等奖以下0.5分/次）；

参与学校组织的校内科技活动（3分/次），作品获得奖励（一等奖4分/次，二等奖3分/次，三等奖2分/次，三等奖以下1分/次）；

参与省级科技活动（5分/次），作品获得奖励（一等奖10分/次，二等奖8分/次，三等奖6分/次，三等奖以下4分/次）；

参与国家级科技活动（8分/次），作品获得奖励（一等奖20分/次，二等奖15分/次，三等奖10分/次，三等奖以下5分/次）

（三）参与学术讲座（最高分10分;0.5分/次）;

（四）学术科技与创新创业类得分超过20分按20分计算。第五章 文化艺术与身心发展

第十条 《大学生素质拓展证书》的文化艺术与身心发展栏，主要记载学生参与的文体艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心发展的其他经历。

（一）文化艺术活动： 参与学院组织的文化艺术活动（1分/次），获得奖励（一等奖3分/次，二等奖2分/次，三等奖1分/次，三等奖以下0.5分/次）；

参与学校组织的文化艺术活动（3分/次），获得奖励（一等奖4分/次，二等奖3分/次，三等奖2分/次，三等奖以下1分/次）；

参与省级文化艺术活动（5分/次），获得奖励（一等奖10分/次，二等奖8分/次，三等奖6分/次，三等奖以下4分/次）。

参与国家级文化艺术活动（8分/次），获得奖励（一等奖20分/次，二等奖15分/次，三等奖10分/次，三等奖以下5分/次）

（二）体育活动：

参与学院组织的体育比赛（1分/次），获得奖励（一等奖3分/次，二等奖2分/次，三等奖1分/次，三等奖以下0.5分/次）；

参与学校组织的体育比赛（3分/次），获得奖励（一等奖4分/次，二等奖3分/次，三等奖2分/次，三等奖以下1分/次）；

参与省级体育比赛（5分/次），获得奖励（一等奖10分/次，二等奖8分/次，三等奖6分/次，三等奖以下4分/次）。

参与国家级体育比赛（8分/次），获得奖励（一等奖20分/次，二等奖15分/次，三等奖10分/次，三等奖以下5分/次）

（三）知识竞赛：

参与学院组织的知识竞赛（1分/次），获得奖励（一等奖3分/次，二等奖2分/次，三等奖1分/次，三等奖以下0.5分/次）；

参与学校组织的知识竞赛（3分/次），获得奖励（一等奖4分/次，二等奖3分/次，三等奖2分/次，三等奖以下1分/次）； 参与省级知识竞赛（5分/次），获得奖励（一等奖10分/次，二等奖4分/次，三等奖3分/次，三等奖以下2分/次）。

参与国家级知识竞赛（8分/次），获得奖励（一等奖20分/次，二等奖15分/次，三等奖10分/次，三等奖以下5分/次）

（四）素质拓展课程：

参加学校开设的各种素质拓展课课程学习、成绩合格（2分/门）。

（五）完成指定参考书目的阅读，并亲笔撰写2000字以上的心得体会经相关素质拓展办公室认可的（最高4分，0.5分/次）

（六）文化艺术和身心发展类得分超过15分按15分计算。

第六章 社团活动与社会工作

第十一条 《大学生素质拓展证书》的社团活动与社会工作栏，主要记载学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。

（一）参加学校（院）社团组织一年以上，遵守社团章程，并积极参与该社团活动（2分）；

（二）参加学校艺术团任期满一年（团长、副团长5分；副部以上学生干部4分；副部以下学生干部3分）；二年及二年以上(团长、副团长10分；副部以上学生干部8分；副部以下学生干部6分);

参加学院艺术团任期满一年（团长、副团长4分；副部以上学生干部3分；副部以下学生干部2分），二年及二年以上(团长、副团长8分；副部以上学生干部6分；副部以下学生干部4分)

（三）学生干部参与学校或学院的学生管理工作，任期满一年（校、院团委学生副书记、学生会主席5分，副部以上学生干部、班长、团支部书记4分;副部以下学生干部3分）；二年及二年以上（校、院团委学生副书记、学生会主席10分，副部以上学生干部、班长、团支部书记8分;副部以下学生干部6分）

（四）所有任期满一年的学生干部（优秀学生干部、优秀团干部）获得表彰（院级2分/次;校级3分/次；省级5分/次；国家级8分/次）；

（五）社团活动与社会工作类得分超过15分按15分计算。第七章 技能培训及其他

第十二条 《大学生素质拓展证书》的技能培训及其他栏，主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩。未能被前五栏所包括的其他重要经历或成果也可在这一栏里填写。

（一）在英语、计算机、钢琴等技能方面获得相关认证证件或过级证书（3分/门）；

（二）参加学校素质拓展中心组织的各类户外训练课程并获得结业证书（4分/门）；

（三）其他对大学生素质拓展起积极作用的重要经历或成绩（2分/次）；

（四）技能培训及其他类得分超过10分按10分计算。

第十三条 上述六栏中，同一论文、作品、比赛、活动多次获奖，只计最高分，不交叉、不累计。

第十四条 上述六栏中，获国家级重大比赛一、二、三等奖者，可破格申请素质拓展良好级证书；获国际级重大比赛一、二、三等奖者，可破格申请素质拓展优秀级证书，由学校素质拓展中心办公室进行审查并决定是否同意破格。

第八章 附则

第十五条 责解释。

素拓训练策划书 篇6

电气信息工程学院

首届素质拓展训练活动

策划书

北方民族大学 电气信息工程学院 首届素质拓展训练活动

策划书

一、活动背景及主题：

二十一世纪将是一个变幻莫测的时代，达尔文进化论曾经这样说过：“生存下来的不一定是最强壮的，也不一定是最聪明的，而是最能适应变化的。”拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让同学们全身心地投入，集体配合其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增全队活力、凝聚力和创造力，进而提升团队竞争力的目的。主题：友爱、团结、合作、拼搏

二、活动目的及意义：

为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，特此策划了此活动。在此次活动中，有许多的东西是我们在学习生活中所学不到的。大家都知道，在当今的社会中，知识固然重要，但能力同样重要。在此次活动中，精心为同学们策划了能够提升同学们能力的训练项目。像，通过这次活动，同学们能真切的体会到团队精神的重要性，这是我们在以后的生活中所必需的！

三、活动宗旨：

拓展培训不同于普通的任何一种形式的培训，其他培训注重知识技能的积

累，而拓展培训重视人的态度、意志力、心理状态的培养，使人们不必经理真实的艰险、紧张、自我怀疑，他人的嘲笑以及失败的挫折，就能领悟和发现真理。拓展培训并不是知识直接灌输到同学们脑中，而是经过一个个精心设计的游戏活动，让同学们是自己，激发潜能，领悟到团队合作的重要性，总之一句话，拓展培训改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运！

四、活动特色亮点：

分队遵守随机分配原则，以达到让每名队员通过这次活动能认识更对同学院的同学，同时培养快速的适应和交流能力。从陌生的你我开始，建立彼此信任的团队精神！

五、活动对象：电信学院全体同学

六、活动时间及地点：足球场或者空地

七、活动内容：

第一环节：一起来热身

破兵相接：

游戏规则：全体围坐成圈，有某个人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说“各位朋友好，我叫张**”第二个起立说“张**，你好，我叫杨**”第三个人起立则说“张**，杨**，你好，我叫刘**”以后的人照样说下去，强迫大家把每个人的名字记住！锻炼大家的注意力集精神！

第二环节：准备好了吗？

1、主持人介绍本次训练意义宗旨、教练和助教以及各分队。

2、请老师致词

3、每队队员要一同设计出各自的队徽，队名，口号。并进行短小的风采展示。

第三环节：智勇秀出来

每队的队员都要在每个游戏环节结束后，围坐一个圈，对每个队友进行一些积极正面点评鼓励！每个被自己队友点评鼓励过的同学，要站在圈中间回应大家一声说“谢谢” 目的：树立大家积极正确的价值观，要积极的善于发现身边朋友的优点！

 信任背摔

1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获

得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

2、器材要求：高台最宜（桌子即可）

3、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

 齐眉棍

1、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

2、需要器材：3米长的轻棍（若干）

3、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

 造房子

1、项目类型：团队协作型

2、道具要求：长绳每队两根

3、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在一定时间内，将其中一根绳子拉成一个最大的正方形，并且部分队员都要均分在四条边上。用另一个绳子组成V型接在正方形上，最终成一个房子的图形。

4、这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

5、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

 坐地起身

1、项目类型：团队合作型

2、详细游戏规则：

a、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

b、在不用手撑地站起来；

c、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

3、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

 解手链

1、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

2、游戏时间：15分钟左右

3、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

 地雷阵

1、时间： 15～30分钟

2、道具： ·每对参赛者一块蒙眼布。

·两根约10米长的绳子(30英尺)。

·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

概述： 这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

3、目的：1．建立小组成员间的相互信任。

2．促进沟通与交流。

3．使小组充满活力。

4、步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

 翻叶子

1、道具：塑料布

2、活动背景：世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。

3、游戏规则： 活动开始时每组所有队员站在一张1.5米见方的塑料布上，在队员不掉到地的情况下把塑料布翻过来。掉在地上一个人则扣一分，所用时间最短，掉下人数最少者胜出。

八、活动安全及注意事项：

1、遵守秩序，服从助教们的安排，按要求去求执行

2、保持场地卫生

3、要穿运动服装，注意人身安全，九、十、活动预算：器材费用（根据报名人数而定）活动后期：我们将选出一些优秀的同学去参加野外拓展训练培训。

素拓证书制作字节 篇7

1、各班统计证书征订者名单并向院素拓上交统计表、费用、照片

3、院素拓部将收费打至校素拓部通知的银行卡帐号

4、统计表复印后将其中一份与回执单上交校素拓

5、通知各班证书材料收集

要求：

每人做三个Word上交到各班

支书整理三个文件夹放入分别放入本班所有人的姓名页、活动页、认证页。各Word命名分别命名为学号+姓名+类别（比如：学号+姓名+活动页），发到院素拓部邮箱。

6、院素拓进行排版上交校素拓

7、校素拓审核后返给各院

8、各院打印、盖章

二 具体制作细节

姓名页要求：

1首字母左对齐；

2专业一定要写全称；如食品科学与工程

3颁发时间为 2012年11月，入校时间 2008年09月；

4字体四号宋体不加粗，一定要有下划线；

5证书编号为6110712+学号；

6填写民族一项时要写上“族”字。（注：姓名页上需要贴照片；钢印要盖到照片上）活动页要求：

1不能有序号；

2不能有分数；

3使用单倍行距；

4格式为 时间 地点 活动；

5字体为黑体五号 不加粗。

6若某一项没有内容，请把该项删除。（如：有的人没有文化艺术与身心发展该项，则必须将该标题删除）

7有些活动内容不要用屏截的方式截下，并贴在页面上，这样段落根本无法修改，还有字号很难与规定相同。

8打印时，请注意按学号排列打印，页边踞，注意活动页双面纸。

9活动页要保证每项活动，均为时间，地点，活动内容。请保持内容清楚。

活动页的记录内容分为六大部分

1、思想政治与道德修养

如：邓小平理论与三个代表重要思想学习；递交入党申请，党校入党积极分子培训；思想教育类知识讲座；三个代表知识竞赛；团员教育评议活动；党团知识竞赛；加入中国共产党；团代会；新生学生干部培训；参加大学生理论学习社团；五四评优获奖情况；向党组织递交思想汇报；在校刊或院刊上发表关于思想汇报的文章；入党积极分子培训；清明节扫墓；参加十佳大学生的评选；团校、团分校的学习。

2、社会实践与志愿活动

如：在校外担任家教；以导游或志愿者身份迎接新生；夏令营或冬令营；村主任助理和义务支教；献爱心活动；义务献血；农高会实践或担任志愿者；义务环保活动；植树节植树活动；五个文明工程；三下乡活动；收集废旧书报；寒暑假生活问卷调查。

3、学术科技与创新创业

如：英语演讲比赛；科学成果展；产学研结题报告会；全国高等数学竞赛；创业计划大赛；数学建模竞赛；网页设计大赛；电影制作大赛；大学生素质百场报告会；院、校辩论赛；学习经验交流会；课外学术作品大赛。

4、文化艺术与身心发展

如：班旗设计大赛；三人篮球赛；十佳歌手大赛；社团迎新晚会；参加英语角；金秋文化艺术节书画展；新生才艺大赛；大型歌会；羽毛球大赛；武术表演大赛；健美操大赛；元旦晚会；大学生越野赛；大学生运动会。

5、社会活动与社会工作

如：国旗护卫队；学院班级干部，学生会干部；学校班级干部，学生会干部；社团组织负责人；组织刊物编辑者；校报学生记者；国家、省级优秀团员等。

6、技能培训与其他

如：ISO培训、获取证书；营销员社交礼仪；四六级培训；雅思托福培训；红十字会协会急救培训；程序员证培训获得证书；计算机等级考试培训；国家级篮球、足球裁判员培训。

认证页打印要求：

1认证页是单面；

2字体为黑体，三号，加粗。

3一定是2008级，不能是08级。

三 注意事项

1，电子版格式请严格按照我部给各院发的电子版模版填写，勿改动。否则不仅各院工作徒

劳，而且校素拓亦须发回重做，徒增工作量。

2，为方便工作，电子版仅使用Word2003，必免使用WPS，Word 2007等非常用软件。以

免出现难以修改校订工作。页面设置要用常用的格式，不要造成页面过长与过短，这样不好区分字体造成错误。

3，有关补订问题：

完成征订后，如果有同学想补订，各院请予以回绝。即错过征订时间一律不能补订。4，各院素拓部在监督证书制作过程中需核实人数：

每年在做证书电子版过程中，会有部分同学想当然的认为自己订了证书，而交电子版，但实际上未征订。请各院在审核电子版时与保留的征订统计表进行对照，及时删除未征订同学，以免征订的同学没有证书（因为证书的封皮是严格按照征订人数给的，学校没有多余）。

5，有关审电子版中部分同学未交电子版问题：

在做电子版过程中，部分同学征订了证书，但并未交电子版，各院素拓部请主动联系各班负责人，否则视其主动放弃做证书资格，证书工本费不予退；部分同学在征订完成后，有退订意愿的，请各院转达，一旦过征订时间，证书工本费不予退。

校素质拓展认证中心

素拓部工作总结 篇8

素拓部工作总结

时光一步步飞逝，炎炎六月已然来临，素拓部的工作也渐渐接近尾声。在本学期中，本部门积极配合院团委，系团总支的各项工作，高效高质的完成了工作任务。同时也在工作过程了完善了自身制度，使本部门与团总支的联系更为协调融洽。

现对本学期的工作作以下总结：

一、寒假社会实践报告 征集活动

开学之初，本部门配合系部工作，对寒假在外务业人员，开展了寒假社会实践报告征集活动。并组织人员对上交的调查报告进行了认真、负责的初评，最后由老师评出一、二、三等奖，颁发系级荣誉证书。从上交的报告中我们可以看出有许多同学在社会上切实的锻炼自己并充实自己，通过自己在实践工作中的努力来实现自己的人生价值。有了这次的经历和经验做铺垫,相信以后不管是遇到什么样的工作,我们都有把握去完成!

二、雷锋学习月 活动的开展

在希望四溢的阳春三月里，我部门组织了一系列的学习雷锋活动。

一、五溪广场义务大扫除

3月13日，我部门组织同学参加了五溪义务大扫除。本次义扫不仅美化了五溪广场，为周边市民提供一个清洁、娱乐，休闲的好地方，而且进一步加深了大家服务他人的意识。

二、记录雷锋时刻——观看《少年雷锋》活动

3月16日，我部门组织大一各班观看电影《少年雷锋》，并且在观看电影之后进行了征稿活动，促使同学们更多地去思考雷锋精神。

三、雷锋就在身边——义务维修活动

3月22日至28日，我部门组织了为期一周的电脑义务维修，由于本次电脑维修的宣传工作做得到位，使得本次电脑义务维修的影响力较大。同时也增强了同学们维护电脑的意识，教会了他们一些维护电脑的知识。为我系赢得了美好的声誉，也发扬了雷锋的为人民服务的精神。

四、雷锋精神在闪耀——手抄报评比活动

3月17日到19日组织了有关雷锋事迹的手抄报评比活动，大一大二八个班都参与了本次活动。各班的参赛作品新颖别致，最终由各部长评出前6名。3月19日，我们将手抄报粘贴在宣传栏上，让过往同学从中体验雷锋的经历，感受雷锋的精神，深化自己的情感。

五、情系弱势群体——聋哑学校之行

3月27日本部门与兄弟部门组织了爱心捐赠活动，全校师生都捐赠了一些自己不常用但对这些聋哑小朋友及年长些的学生来说属必需的生活用品、衣物等。28日，我们将这些捐赠品，带往聋哑学校，给聋哑小朋友带去慰藉。

三、素拓认证工作

09级模拟认证

4月中旬，本部门为配合院素拓部工作，进行了本次09级的模拟认证。本次模拟认证全面的向09级同学介绍素拓认证内容及流程，使大家明白了素拓认证的具体实施方法，进一步宣传素拓学分的价值和权威性。

06级素拓认证

4月下旬，本部门对06级进行了素拓认证工作。本次素拓认证工作包括个人申请，系院部核查，组织填写证书，发放证书等环节。对于06级认证，出现了个人申请积极性不高、认证材料不全等问题。面对种种困难，我部门脚踏实地，将困难一一解决。

四、五四评优工作

为配合系部团总支五四评优工作，本部门在四月下旬开始了材料整理。本次工作费时费力，细节问题突出。在最终的团总支五四评优中，我系团总支在五四评优工作中荣获第七名，并且获得了进步奖。

五、科技读书节之IT文化艺术节

在我系首届IT文化艺术节中，我部门配合系部工作，承担了本 次活动的报名工作。在报名工作中，同学们踊跃报名，为本次IT文 化艺术节的顺利完成打下了基础。

总而言之，本部门在本学期的工作是紧张忙碌的，同时也是高效 的。本学期的工作快结束了，但我们部门却没有放松，因为下学期的任务还很艰巨，需要我们更好的去完成。力求在做好本职工作的同时有所创新。

素拓部2月工作总结 篇9

在经历了一个简短但又欢乐的寒假以后，我们又迎来了新一学期，新的学期新的开始，新学期的到来也就意味着我们部门的工作也将展开。

开学初，我们部门暂时还没有重大的活动，跟上学期一样，都是一些日常工作：检查团学办公室，部门部长考核还有德育分的统计。因为上学期大家都有做过这方面的工作，所以我就不用在强调，只要跟部员说可以开始工作了，他们都跟以前一样的做起来了。虽然没有重大的活动，但是我们还是认真对待着自己的工作，每个班的月德育统计，我们部门都按时按质的完成。虽然部门人做的德育表格还是有点错误，但我们都在一步步的完善着，尽量把错误减少到最低。部门部长的考核也在日常的工作中。团学办公室的值班检查也在进行着。

由于上学期有些德育分没给同学加上去，所以在这学期要给他们补上去，因此这个月的德育分的统计变得有些麻烦，但是这点困难还是难不倒我们的部员的，我相信他们还是有这个能力把这些事情处理好的。虽然有时候有些错误总是难免的，但在发现错误后要能及时的改正。古人也曾说“人非圣贤孰能无过”“知错能改善莫大焉”。所以说知错能改也是一个好现象。