职场新人如何度过孤独期

职场新人如何度过孤独期（精选7篇）

职场新人如何度过孤独期 篇1

新人入职，有一段人人必经，且刻骨铭心的心路历程，职业心理学称之为“新人孤独期”。“新人孤独期”的时间一般在3个月。适应快的人，一个月就能过去;适应慢的人，或许需要6个月时间才能过去。但是，也有一些新人，在经过“新人孤独期”的时候，受到来自心灵的阻碍和创伤，使自己的职业生涯就此搁浅。 其中不乏才华横溢、技能超群的可造之材。所谓优秀人才难留住，其重要原因之一，就是“新人孤独期”的滞延和变异。

案例：大刘是某美国公司驻中国办事处的新员工，月薪1万元，职务是新技术研发部副经理。带着对未来的憧憬，大刘上任了。报到第一天，人事经理因为事情多而没能及时地给他安排办公桌，使大刘感到被轻视的孤独。第二天，人事经理给他安排了一个临时的办公桌后，又去应付其它“紧急”的工作。守着临时的办公桌，大刘有一种不知道该做些什么的孤独。第三天，研发部的经理出差回来，与大刘面谈后，找出一摞资料让他学习。一边学习，大刘一边感到没有团队感的孤独。几天后，研发部就某个技术问题，召开内部讨论会。讨论中，大刘积极主动地表达了自己的意见。孰料，竟然引起同事们对自己的一场挑战。大刘感到一种受排挤的孤独。他非常困惑，是自己的意见错了，还是同事故意排挤和欺负自己?大刘不知道该怎么办，也不知道有谁能够求助。

时间一天天过去，大刘越来越感到压抑，也越来越觉得自己的工作很无聊。对同事，对自己的上级，对整个公司的管理和氛围，大刘无不抱怨。一次，午餐的时候，某位同事对工作的怨言，引起了大刘的共鸣。接着，一唱一和，他与同事，如遇知己，相见恨晚。以后，晚上经常会接到同事们聚餐的邀请。聚餐的时候，大刘与同事们，一边喝酒，一边抒发压力下的不满情绪。3个月很快过去了。说也怪，大刘越来越觉得自己不孤独了。同事关系更加信任和默契，他的技术能力也越来越受到部属的信赖和尊重。大刘以为自己已经顺利度过了在新单位的适应期。

分析：实际上，大刘的“新人孤独期”一直也没有完全过去。表面上看，他与同事们一起吃吃喝喝，共同发泄职场压力，表达不满，似乎与同事找到了共同的语言。但是，他的内心并没有对公司及上司真正地信任。假如离开了同事们对公司的怨愤同盟，他很快就会陷入孤立和孤独之中。

新人入职，最敏感的是自己是否被新领导和新同事信任和重视。一不留神，抱怨使大刘与某些同事建立信任关系。尽管大刘如获至宝，融入了一种非正式公司组织。但是，这个以抱怨为价值倾向的非正式组织，在公司文化中，是处于相对孤立状态的，很难持久。相反，假如大刘未加入抱怨组织，反而可能被公司主流文化吸引，融入其中。

大刘的新人孤独期之所以长，与他的职业个性密切相关。

首先，可以看出大刘是一个自恋心理倾向明显的人。希求他人主动来适应自己，尊重自己。在管理中很难主动地改善人际关系。而且，他的效率状态比较狭窄，只有在完全被重视和尊重的环境中才能有绩效。再者，大刘的自我期望与他职业能力有内在冲突。大刘主动融入新团队的意识弱，而习惯于被团队接受的意念强。

到新单位想顺利快速地度过孤独期，有三个法宝：

第一，从尊重同事入手，卑己尊人，寻求帮助。

第二，以寻求信任关系为工作起点。

第三，用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。

职场新人如何度过孤独期 篇2

盲目的浮躁是非常不利于新人成长的,所以刚出校门的大学生们,要对这段浮躁期有一个全面的认识,才能走好自己职场的第一步。那么,新人为什么会出现浮躁的心态以及该如何看待和解决呢?我们来一起分析一下。

一、梦想和现实有差距。

在进入职场之前,受电影、电视剧、网络等信息的影响,对职场充满了美好的幻想,而等到真正的踏进职场的时候才发现,工作不仅辛苦的而且还有因不断的重复性带来的种种枯燥。这种现实和梦想的落差,导致新人们十分失落,从而不能打起精神好好工作,甚至会认为是工作的问题。

虽然很多学生都深知就业严峻的现状,但对工作依然会有过于理想化的想法。所以,工作之前可以找一些已经工作的人交流一下,了解一个真正的职场是什么样子,做好心理准备,当然,对于过于消极的言论也不要轻易相信,能否快乐工作,最主要还要看个人的心态和怎么进行自我调节。

二、太过于激情和冲动。

职场新人,常有着远大的理想和抱负,认为工作就是要干一番大事业。所以,一踏入职场,自己的工作还没做好的时候,就开始想着被大家认可。往往是大事干不了、小事不愿干的状态,所以工作并没有做好,结果想当然的事与愿违。

职场很忌讳做事不踏实,如果小的事情都做不好,有谁还会相信你能做成大事呢?有理想和抱负固然是重要的,但也要一步一个脚印的走才行,把每一件小事做好、做细,通过积累和沉淀,做大事的机会终究会是你的。

三、过分的急于求回报。

因为充满激情的工作,各种付出,但是,短时间内并没有得到自认为应有的回报,然后觉得是因为公司不注重人才并在管理上存在问题,也一下子觉得在这工作就没有前途,所以,就怎么也不能再安心工作了。

作为职场新人,一定要明白,公司里的老员工无论在经验和能力都一定会比你强。你自认为做的好,可能只是你眼中的还不错,并没有比别人好,你还需要更多的学习和提升。或者是你真的做的很好,没有给你相应的回报,可能只是领导在考察你,也许不久之后就会被安排到重要岗位上。有时候,急于求成会让成功与你擦肩而过的。

四、职业规划出现问题。

很多应届生在找工作的时候,并没有考虑个人兴趣,而只是想先找个工作,当真正进入到工作的时候,才发现自己其实不喜欢或者不适合这份工作,导致工作不开心,出现想辞职的想法。

这说明很多人在选择职业的时候都是盲目的,没有做好职业规划。工作一段时间后再重新选择时,又将面临着之前的工作经验和积累对之后的工作没有了帮助,使得重新选择的成本变高。毕业生在选择工作的时候,一定要做好人生及职业规划,懂得选择比努力更重要的道理,避免职场道路走得迷茫。

如何安度职场“新人孤独期” 篇3

报到第一天，人事经理因为事情多而没能及时给他安排办公桌，在公司待了无所事事的一天，徐进勇感到无聊孤独至极，而且有被别人轻视的感觉，让他原本斗志昂扬的心大打折扣。第二天，人事经理给他安排了一个临时的办公桌后又去应付其它“紧急”工作了。守着临时的办公桌，看着同事们各自低头忙着自己的事，没人和他说话，也没人安排他做什么，百无聊赖地枯坐了一整天，徐进勇心里一直有一种说不出口的滋味在翻腾。

直到第三天临下班前，他才知道自己的上司研发部经理正在出差。第四天上午十点多，经理总算风尘赴赴地回来了，并马上与徐进勇进行了面谈，然后找出一摞资料让他先熟悉一下情况，就去忙别的事去了。一个人留在空荡荡的办公室，翻看着那堆枯燥的文件，徐进勇感到离自己想象中的工作氛围差得远了，不仅有无尽的孤独，还有不被上司重视的委屈。

一个星期后，正赶上研发部召开讨论会。徐进勇总算找到一个铺展工作的突破口了，便不假思索积极主动地阐述了自己深思熟虑的几点意见。孰料，精诚合作的讨论变成了一场好像是专门针对徐进勇的批判会。会后，徐进勇非常困惑，是自己的意见错了，还是同事因妒忌在故意排挤和欺负自己？他越想越感到愤慨：这样下去，同事间怎么合作？公司还奢谈什么团队精神？在不知道今后自己该怎么办的迷惘中，一种孤立无援的悲伤感从心底弥漫开来。

随着上班时间一天天的过去，徐进勇越来越感到压抑，对同事，对自己的上级，对整个公司的管理和氛围，徐进勇都是怨声载道，满腹牢骚。三个月的试用期才刚过一半，他就下定了辞职跳槽的决心。

专家解惑：新人入职，有一段人人必经且刻骨铭心的心理适应历程——“新人孤独期”。许多刚入职的新人，往往不是因为不能胜任工作，而是因为经受不了“新人孤独期”的坎坷心理煎熬，无法承受来自心灵的阻碍和创伤，最后不得不让自己的职业生涯就此搁浅。

“新人孤独期”的长短，与个人的职业个性密切相关。那么，如何才能顺利快速地在最短的时间内融入集体的快乐中去呢？

第一，调整心态，不把同事当“怨家”，以寻求信任关系为工作起点，主动寻求帮助。

第二，学会“兼容”，注意不把个人情感带入办公室，积极参加集体活动，在公众场合说话要有分寸。

第三，用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。

职场新人如何度过孤独期 篇4

如同身体一样，职场生活也会有厌烦期，这个是每个人在职场法则这条道路上必经的阶段，每当此时，你总会莫名地烦躁不安，甚至感觉所有的事都让你厌倦，那么如何轻松度过这个特殊的阶段呢?

自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信 拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿卓越，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己，我永远是最棒的，

既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明。

如果长期的工作压力令你举步维艰，不妨请假做一次旅行 有钱的.话去欧洲、东南亚，没钱的话去青岛、桂林，再没钱的话去市郊看看小桥流水，其实也不错。

如果你的压力是源于自身的不足，补习充电就是你的最佳选择 下班经过报摊，随便买两份报纸，至少能看到一大箩筐招生启事。上至MBA下至插花打字，按需挑选，一定能“好好学习，天天向上”，

大部分白领的生活都与运动无缘，而长期缺少运动亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”对你尤为适用 不管是不用花钱的晨跑、跳绳，还是得事先投资的游泳、有氧操、舍宾，一定要选择自己感兴趣的项目，只有保持兴趣才能坚持不懈。

当你苦于难以和上司及同事相处时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事焦虑 要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当做好人，但要记得不可能每个人都是好人。还有一句话要提醒你：通常情况下，老板永远是对的。

在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的10分钟 可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

改变心情不妨从改变形象开始 是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的主人公，当她们决定为自己讨回公道时，改变形象成为了至关重要的一点，可见形象对人的重要性。

工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联 告别那些杂乱的文件、庸俗的摆设和枯萎的植物，把它们换成漂亮的文件夹、彩色的便条纸、时尚有趣的小摆设和常绿的观赏植物，相信好心情会从此开始。

职场新人如何度过孤独期 篇5

职场中很多人出现迷茫期度过这个阶段你会更加成熟稳重

工作3-5年后，你就会逐渐步入“职业塑造”阶段，逐渐认识组织文化，了解组织内情，建立初步的人际关系网，经由一段时期后，你的“职业性格特点”就暴露出来了：哪些是你特长的地方，而哪些又是你不足的地方，沧州myjob提醒您于是你开始进入“职业塑造”阶段，对职业方向进行公道调整和矫正。假如发现你的性格和特长与现有工作偏差太大，那么一定要应机立断马上转业，这时候千万不要贪恋现有工作薪水有多高，环境有多好。处于职场迷茫期的人通过学习一下辨识方法就会不再彷徨。

工作10-15年，你的“职业”将成为终身的“事业”，意味着你开始从前期“职业阶段”中的技能、经验及资金积累走向人生事业的开拓历程。在这个阶段，有的人积累了比较丰硕的经验，承担起工作的责任，施展并发展自己的能力，为晋升或进入其它职业领域打基础；有的人会产生新的疑问：“为什么这么多年来我一事无成？”“理想和现实不相符，我是不是需要重新选择？”迷茫的主要原因和个人的发展目标与组织提供的机会和职业通路不一致。职场人都要经历一个新人期再到“白叟期”的过程，沧州myjob提醒您对于职场人来说清晰工作中的五道坎对于新人适应职场非常重要。“事业平稳”阶段工作15年以后，你已经步入“不惑之年”，前期“职业阶段”和“事业开拓阶段”已经为你留下了几多积淀。这期间你还要不断地去观察市场、了解市场，不能有点滴的松懈，所以你可能会感觉很累、很辛劳，不过你见的多了，承受压力的能力也增大了良多，于是你也就能游刃有余了。“职业锁定”阶段工作5-10年，跟着你对自身优劣势及性格特点的日渐清楚和不断的实践锻炼，你徐徐由“职业塑造阶段”走向了“职业锁定阶段”，开始认定“你是干哪一行的”了。在这个阶段，你所需要的是如何使你的事业能够在平稳的过程中持续上升。相反还要更加勤奋地不断寻求自我突破，逼迫自己不断跨越新的高度。这个阶段的主要疑问是：“我是谁？”“我能做什么？”迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。沧州myjob提醒您即便是已经暂时“锁定”了你的职业种类，也千万不要天天得过且过地混日子。这段时间最好不要等闲跳槽，相反，假如这段时间你较为“安静”，你往往能够积累到你一生中第一次“从学习迈向工作”时段内宝贵的工作技能和坦然的就业心态，很多人“爱跳槽”的毛病往往都是从这个阶段“稳不住窝”开始养成的。把握好职业生涯中的各个阶段，你就会更好地工作，在工作中，应当明确每一个阶段应尽的责任与自己的目标，更好地工作。

如何度过“职业厌倦期” 篇6

职场人士从新手到熟手，再到管理型的人才，都是逐渐蜕变的过程，但是“职场成长”不是一蹴而就的，从职业理想的慢慢成型到最终实现，贯穿整个职途，其中也会迷惘，也会曲折，也曾厌倦。大量个案显示，工作3-5年的职场人士最容易陷入“职业厌倦期”，此时的他们已经具备了一定的竞争力，在职位上正朝着管理层进发，但生活和社会的压力，使得他们一方面要求更大的职业突破，另一方面又希望接受挑战，快速晋升管理层。

经典案例

Helen有着近5年的HR管理工作经验，从一个HR“门外汉”，到现在熟悉HR实务操作，她一手搭建了公司HR人事的初级构架，已经晋升为人事主管的她现在开始烦恼如何能进入公司的核心管理层。重复性的工作使她颇感厌倦，年轻的Helen渴望在30岁之前能够从事一份有着极大挑战的工作，当然薪资上也能有个大大的飞越。

Helen的个性测评显示她富于逻辑，期望能充分展现自己的能力，在工作上律己极严，因此在从事了近5年的HR工作之后，Helen很想在市场销售这方面工作，锻炼自己的能力，同时也证明自己的能力。从职业背景看，Helen全国名校国际企业管理专业毕业，又有近5年的HR工作经验，并且凭借自己的悟性，摸索出一套行之有效的工作方法，虽然说还需要在HR领域多加学习和磨练，但已经显示出她非常适合从事HR管理工作。

HR工作并不是没有挑战性，HR工作从建立、完善到提高，不断的有新问题，面对新的挑战，所有问题的解决都是围绕公司的总目标展开的。HR部门是企业管理中相当重要的部门，目前Helen感觉到在公司很难进入核心层，并非是HR工作本身造成的，而是Helen所在的公司对HR管理的认识不足，重视程度不高，但同时也与个人是否达到了高层管理水平有关。每一项工作都有各自的特点，有独特的工作内容。市场销售类的职位虽然在职场上属于供给很大的职位，而且也非常热门，但是选择适合自己的工作并能扬长避短，才能最大限度的发挥自己的能力，

测评显示Helen是个管理型的人才，她本人也期望能进入公司的核心管理层，目前公司对HR工作重视程度不够，一定程度上影响了她的事业发展。赫敦职业顾问指出，高层管理能力的培养需要懂得行业内的生产管理、财务知识、市场、销售等各个岗位的能力，但这并不意味着深钻每一个职位，Helen需要的是“懂行”，这可以通过公司内部的轮岗来解决，为将来进入高层打下基础。Helen目前所有的人力资源工作经验都是通过自己摸索得来的，并没有系统规范的学习过，因此尽快补充这方面的专业知识，拜访有经验的HR，也是快速提升自己职业能力的有效途径。

Helen非常困惑的一点是，在自己的求职过程中，发现人事主管，甚至经理的薪资都不高，对这一职业的前景，产生了很大的怀疑。职业顾问理解Helen的想法，但同时一针见血的指出：一般的人事经理确实比销售、市场经理的薪资要低，但高级人事经理的薪资水平相当高，与销售、市场经理比毫不逊色。当然即使是主管级的HR薪资水平也要视公司处于发展期、成熟期等阶段而有所不同。

Helen目前的工作经验积累均在国企，对外企的`游戏规则尚属新手，因此虽然Helen职业目标的设定以著名跨国公司为主要求职目标，但薪资不宜要求过高，同时需要尽快提高英语口语能力，为下阶段的跳槽打下基础。

另外无论从事何种工作，都不应忽略职场人脉圈的建立, 尤其是人力资源领域。对Helen而言，多结识有经验的HR Manager不仅能学到很多HR实务操作的经验，同时能积累HR人脉圈，对今后工作开展和获得更好的机会大有裨益。

职业规划启示录

资深职业顾问徐莉琴女士提醒，陷入职业厌倦期的职场人士切勿凭借一时的兴趣，或是只以薪资论“英雄”，盲目职场转型。处于职业厌倦期的职场人士，不妨多问问自己为什么我会对目前的工作感到倦怠?我所从事的职业在才市上有着怎样的前景?我如何改进目前的工作?公司对我的职位有什么样的看法?等等。依靠理性的判断和职业顾问的帮助，最终走出职业厌倦期，迎来事业的快速发展期。

初入社会如何度过“迷茫期” 篇7

为什么会出现这样的情况呢?学生从学校踏入社会，是从一个被保护的环境跳入另一个充满竞争性的环境，出现种种不适应等在所难免。美国著名的心理咨询师歇尔女士打了一个极其生动的比喻：这就好像过去所有针对你需求的体贴都结束了，你将进入一个完全不是为了容纳你而设计的竞技场，在工作世界中，尽管你仍稚龄幼儿般，但椅子已是成人尺寸，“孩子”或“学生”的身份已不复存在。

具体而言：从学生到社会人，价值评价尺度发生了变化。做学生时，只要你学业成绩好，就是家长的乖乖孩子，老师的好好学生，同学们的好榜样;而做社会人，价值评价不再单一化，看一个人的优劣，有其专业水平、工作能力，也有待人处世技巧等等，青年人在这个综合评价尺度面前，可能难以展现自我，难以出人头地，自然觉得郁闷。

从学生到社会人，理想与现实差距太大。做学生时，人人心中都会勾勒出一幅关于事业、理想、社会的美好蓝图。踏入社会后，或工作不理想，或每日只从事简单重复的工作，或被人呼来唤去，看不到前途;加之过于放大社会的灰暗面，心中难以释怀，于是感叹：理想与现实真是太不相符了!

从学生到社会人，职业理想与现实不相符。做学生时，人人都会对自己的职业有一个规划，有一个愿景，但踏入社会后，生存成为第一考虑因素，往往学非所用，专业不对口，工作未能遂人愿，甚至于为“糊口”干些不喜欢甚至厌恶的工作，继而产生深深的失落感。

从学生到社会人，难以适应人际环境。青年人处于社会这个复杂的环境中，看不到人性的弱点与优点，待人处世欠缺一些技巧和方法，稍不留神便陷入人事纠纷中，卷入同事之间的明争暗斗中，难以抽身，无法专心致志于工作，感觉烦不胜烦。

以上种种原因导致青年学生踏入社会不适应，感觉自己难以在社会上立足，发展自我，成就自我。那么，怎样改变这种不适应，应采取哪些应对措施呢?

一、实现角色转换提高适应社会的能力

学生一旦投身于社会，就要正视现实，将自己的身份从学生转换为社会人，职业工作者。在努力提高自己工作能力的同时，提高自己的认知能力，增强应对抗挫能力，提高适应社会的能力，加强人际沟通能力，以尽快融入社会。

二、化解工作压力提高自信心

青年学生初入社会切忌好高骛远，眼高手低，不切实际，胸中既要有宏伟目标，但更要有化为行动的动力，要将大目标分解为可行的确实的小目标。一个阶段只注重一个小目标，小目标达成了，会激发自己的自信心，增强成就感，不必时刻遥想“未来”而徒增不必要的压力。对待工作不能只是短时间的热情高涨，应注意一张一弛，保持身心放松。如果带着疲劳去工作，不但会影响自己的好心情，感觉心有余而力不足，而且徒增压力。

三、调整心态在工作中找到乐趣

当人们在做一些很有乐趣、令人兴奋的工作时，很少感到疲倦，这一点，心理学家们通过实验早已得到证实。青年学生首次找工作，难免合意。面对自己不喜欢的工作时，要调整好心态，可以先接受这份工作，慢慢培养出对工作的兴趣，久而久之会使兴趣变成真的，可以减少疲劳、烦闷等。

此外在工作中应注入责任感。对青年人来说责任感很重要，尤其是看似简单琐碎的工作，易令人产生厌倦之感，感觉不到前途，导致工作散漫，这既易出差错，不利于工作的进步，也不利于个人的发展，这时一定要对工作注入责任感，警醒自己，进而提高工作激情与创造力。