单手肩上投篮高一课件

单手肩上投篮高一课件（共13篇）

单手肩上投篮高一课件 篇1

说 课 稿

今天我说课的题目是《篮球—行进间单手肩上投篮》。首先，我来进行教材分析：

一、说教材的地位和作用

本节课出自人教版教材全一册第七章第三节。投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。投篮得分的多少是决定比赛胜负的关键，为此，加强投篮技术的教学、掌握和运用好投篮技术，以及不断提高投篮命中率，对于学习篮球技术具有十分重要的意义。本节课贯穿了篮球以后的整个教学，是学生进一步学习其它技战术的基础，也是学生形成合理知识链的重要环节。行进间单手肩上（高手）投篮是比赛中广泛使用的一种投篮方法。一般多在快攻或突破篮下时运用，俗称跑动投篮。

二、说教学目标

根据本教材的结构和内容分析，结合着高一年级学生他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：

1、知识目标：通过学习行进间单手肩上投篮的技术，使学生建立正确的动作概念，在头脑中形成正确的动作表象。

2、能力目标：通过讲练结合，80%左右的学生熟练行进间单手肩上投篮的步法（一大、二小、三高跳）；逐步提高行进间投篮的能力，学生投篮时能做到蹬地上跳、举球伸臂的动作。

3、情感目标：培养学生间互帮互助、自我展示、相互评价的能力。

三、说教学的重、难点

教学重点： 行进间单手肩上投篮的步法

教学难点： 投篮时能做到蹬地上跳、举球伸臂的动作

那么，究竟应该怎样来完成本节课的任务呢？下面说一下本节课的教法和学法。

四、说教法

1、教师示范，也可以鼓励篮球技术较好的学生一起演示的行进间投篮技术，帮助学生建立正确的动作概念，激发学生的学练积极性。

2、教师精讲、学生多练，体现了以学生为主体、教师为主导的教学原则。

3、集体讨论法：针对学生提出的问题，组织学生进行集体讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生的团结协作的精神。

五、说学法

1、主动学习法：在学生获得感性认识的同时，教师层层深入，启发学生积极思维，主动探索知识。

2、反馈补救法：在练习中，教师巡视，注意观察学生对学习的反馈情况，以实现“培优扶差，满足不同”。最后我具体来谈谈这一堂课的教学过程：

六、说教学过程

1、课的开始。组织学生进行热身，主要是绕篮球场地进行运球的准备活动，然后是球性练习，使学生尽早进入状态。

2、复习原地单手肩上投篮的技术，面对篮球场成两路纵队，分别与篮板成45°和90°夹角，两组循环练习。

3、主内容教学步骤为：讲解示范行进间投篮（学生示范、教师总结，引出行进间单手肩上投篮）——持球进行的步法练习——运一下球然后步法练习——跨步接球上篮——原地运一下球上篮练习——行进间单手肩上投篮练习——组间比赛行进间单手肩上投篮（进球多着胜，负者5个俯卧撑）。

4、组织小型篮球比赛，将所学的技术运用于实践中，强调集体间的相互协调配合。

5、短跑教学。

6、放松。组织学生上下肢牵拉放松。

七、说安全措施

1、课前检查场地、器材

2、提醒学生注意人身安全，提高自我和相互见的保护意识。

单手肩上投篮高一课件 篇2

单手肩上投篮作为七年级的篮球新授课进行教学时, 学生第一次接触, 有一定的新鲜感, 拿到篮球便有高度的兴趣和投篮欲望;但一部分学生 (特别是男学生) 也有一定的篮球基础, 他们则更希望老师组织一些对抗赛。不同水平和爱好的学生, 可能达不到老师预期的教学效果。所以, 体育课以新课程基本理念为指导, 坚持“健康第一”的运动思想, 结合水平四的教材目标及要求, 充分利用多种教学方法和手段, 同时通过采用了各种游戏、情景模式、小型比赛以及不同要求的练习, 不仅能让不同层次的学生得到锻炼, 提高学生对篮球的兴趣, 更让全体学生在体育运动中增强信心, 能正确评价自己的运动能力。

本课采用了以教师为主导, 学生为主体的教学模式, 始终把学生主动、全面地发展放在中心地位。利用准备活动中的“球操”和“自己玩球”充分调动学生对篮球的兴趣;然后采用了辅助练习——“我是打靶高手”, 初步了解篮球的出手及抛物线原理;接着是个人根据自己水平选择不同高矮的篮圈进行“节节高”投篮练习, 自己体会单手肩上投篮的动作, 对比多媒体 (乔丹投篮、分解动作、顺口溜) 教学, 让学生掌握正确的单手肩上投篮技术, 接着进行小组一分钟定时投篮比赛, 尽量激发学生的投篮积极性;最后进行小组“看谁投得多”的小游戏, 在增强学生速度、灵敏、协调等体能的同时激发学生的集体感和加强体育锻炼习惯的养成、培养学生合作意识和评价能力。

本课特点

1、因地制宜。充分利用篮球场地进行篮球的创新教学, 在教学教程中, 利用墙面“打靶”, 同时自制适合女生教学篮球框等, 充分调动学生对投篮的兴趣和积极性。

2、因材施教。根据不同水平的学生进行分层教学, 关注个体差异与不同需求, 确保每一个学生都有所收获, 培养学生终身体育意识。

单手肩上投篮高一课件 篇3

【关键词】单手肩上投篮 运动生物力学 动作结构 马格努斯效应

1 前言

投篮是篮球各项基本技术中最重要的一项,它是结束进攻直接得分的唯一手段。单手肩上投篮是诸多投篮技术中最重要和最常用的技术,其技术动作的稳定性是影响投篮效果的首要因素。所谓投篮的稳定性,是指手臂支撑,投篮技术动作和投篮命中率这三方面稳定的综合性。笔者运用人体解剖学和运动生物力学的原理,从投篮的基本姿势和投篮过程两大方面对单手肩上投篮技术的动作结构进行分析和探讨,对提高单手肩上投篮的稳定性、准确性和规范性,提供理论依据。

2 研究方法

2.1 理论分析法

运用人体解剖学和运动生物力学理论对单手肩上投篮的技术动作进行分析,以取得如何提高投篮命中率的理论依据。

2.2 文献资料法

查阅有关篮球教材科技文献及网络资料对单手肩上投篮技术方法进行比较分析,从而论证科学的、正确的投篮技术。

3 研究分析

3.1肘的解剖结构与生理机能分析

肘关节是上肢运动的枢纽,上接肩关节下连腕关节,此三关节联合完成上肢的一切运动,组成一个运动生物链。

肘关节是由肱骨、桡骨、尺骨组成的复合关系,有2个运动轴,绕额状轴可做屈伸,绕垂直轴可做旋内旋外,而单纯的旋内旋外运动,只是在肘关节屈伸90°时才发生,机能范围是旋前180°,旋后180°,这点充分满足单手持球屈肘时保持90°肘正对篮的需要。

就关节自由度而言,肩关节有3个自由度,肘关节有2个自由度,腕关节有2个自由度,这三个关节以肩为支点構成一个开放性的生物运动链。

3.2 正确投篮的基本姿势

正确的投篮姿势,即是那种能够最合理、最有效、最经济的使用机体能力并且能孕育和派生出新的高难复杂和实效性技术的最基础的投篮姿势。它包含三方面的含义:第一,基本站立姿势,这主要表现为下肢、躯干、头部的姿势正确协调;第二,持球手法;第三,投篮肘臂的姿势。

3.3 基本站立姿势

根据解剖学和力学原理的分析,正确的基本站立姿势是:两脚左右或前后开立,约与肩同宽。投篮臂的同侧脚前出,两膝微屈使屈踝肌与伸膝肌保持适宜的张力。两脚平行朝向篮筐,上体略含胸、收腹、使伸臂肌略被拉长,贮备了弹性势能。头部正直,面对球篮,颈肌不要过度紧张,身体重心平稳地落在两脚支撑面的中心处,这种基本站立姿势,有两方面的用意:首先,由于重心和支撑面的合理确定,可以为投篮动作建立一个稳固的力学条件,同时从下肢到躯干的各个环节部位均处于象压缩了的弹簧一样的状态,可以获得足够的力量来源。其次,可以使下肢和躯干的诸多环节均垂直于地面做屈伸运动,因而每个环节向上伸展所产生的惯性力都能作用在总重心所落的支撑面内,从而最大限度的减少力的耗散与分解。

3.4 持球手法分析

持球手法是投篮基本姿势中的关键部分,它是否合理对提高投篮技术影响较大。通过实践和理论的分析,单手肩上投篮正确的持球手法是:五指自然分开,并且保持一定的张力,手心形成一个半圆凹形,用指根以上的部位均匀地包住球体的后下方。手心部位空出,使球体的重量分散于五指上,手指不要过度的紧张,不要用力去抓球,而要使手指柔和地包住球体。

4 投篮肘臂的姿势分析

4.1 持球与投篮肘臂的动作分析

持球时手腕后屈,前臂旋前,肩、肘、腕、食指基本上在同一矢状面内正向球篮,肩关节角度约在100～120之间,肘关节角度约为90度左右,前臂肌自然放松,同时另一只手轻扶在球体的一侧,来控制球的稳定。投篮时投篮手投影点位于肘关节额状轴的前面,手和肘关节尽量与地面垂直,便于自然地抬肘发力将球投出手,此时,球处于稳定支撑便于投篮命中。投篮时若手的投影点落后于肘关节,导致前臂的夹角减小,投篮时迫使前臂用力,影响肘、腕、指的自然用力和增加球的飞行轨迹,从而增加投球出手时间,这样不仅容易被对方封盖,而且降低了命中率。因此,支撑的稳定性便于投篮命中。

4.2 投篮过程中的力学分析

由于正确的投篮基本姿势为准确投篮获得合理力学条件而打下了良好的基础,这不仅能保证投篮动作获得合理的力学条件,而且还能最大限度地满足大脑皮质对动作建立精细化程度提供了前提条件。从整个投篮的用力过程分析来看,主要包含两方面的含义:投篮肘臂的运动分析与后旋球的分析。

4.3 投篮肘臂的运动分析

正确姿势肘内收正对篮,手持球于肩上,球处于近支撑,这种支撑的稳定性便于投篮命中;若肘外展则不利于投篮臂各环节力的集中、协调和传递,会直接影响投篮的命中率,肘内收正对篮,篮、肩、肘、腕、指、球同处于一个平面内,该平面属于人体的矢状面与额状面垂直,因而投球出手时,球所飞行的抛物线构成的面,必然与持球臂的平面一致,而且人用力的方向是全身协调一致的,即下肢的屈踝、伸膝、伸髋、提腰传递上来的力量一致通过肩、肘、腕、指,使球向前上方飞出,这样使身体各环节统一在这个矢状面内运动中,为关节运动的一致性提供了有利的条件。肘关节的移动路线应当垂直向上,球出手后的位置应与眼睛平行从而获得投篮的最佳效果。此动作行为的目的是:

(1)发挥伸臂力量,使全身的协调用力汇集于手腕.手指作用于球体。

(2)手臂的充分伸直,在球离手前对球的控制时间长,有利于控制球的飞行,并能提高出手点。

(3)迅速地伸直投篮臂,有利于加快投篮的动作速度。

根据力学动量守恒原理,物体在外力冲量(Ft)作用下,物体的动量(MV)要改变,物体动量的改变量就等于同一时间内物体所受外力的冲量。即:Ft=M(Vt-Vo)

我们在任何一定距离内的投篮,全身作用于球体的合力(F)可看作是一定的,球离手前球体相对于人体的分离速度(Vo)可看作是零。由上式可知:Vt=Ft/M

从式中可以看出,球出手的速度(Vt)与冲量(Ft)成正比,与球的质量(M)成反比。又已知(F)和(M)一定,所以增加对球的作用时间(T)可增加球的出手速度。投篮臂的充分伸直也就是增加了对球的作用时间(T)。

由 S=1/2at, V=at 可得V=2S/t

从上式可知:球出手速度(V)与对球的工作距离(S)成正比,与对球的作用时间(t)成反比。投篮时臂迅速的充分伸直,使对球的工作距离(S)达到最大值,有利于对球的控制,提高了出球点。由于人的手臂长度为一定量,所以对球的工作距离一定,迅速的伸直手臂,以最短的时间通过一定的距离,提高了投篮的动作速度。

4.4 投篮手关节的力学分析

球离开手的瞬间,整个躯干要做到充分伸展使其出手点高,为此,在球将要出手时要求人体各个有关的关节周围肌肉,都充分地被拉长。在投篮出手时,还会产生一种向前上方运动(由前踞肌、胸小肌、斜方肌参加工作),就是增加一个关节面的压力,从而产生一个向前上方的动作,按照力的表示公式,力等于质量乘加速度,也就是F=ma 。因为在投篮的过程中球的质量不变,仍然为600克～650克,故力的大小主要取决于加速度的大小。

5 后旋球的分析(马格努斯效应)

肘内收正对篮能充分使持球手的指尖向上。投篮技术动作的关键是手指、手腕的最后用力,投球后最后离开的手指是中指、食指。由于食指、中指持球出手后,指尖对球有拨指动作,使球产生后旋转。这里转动的物体有保持旋转轴方向不变的作用,也就是我们所说的定向作用,是转动惯性的一种表现。后旋球不仅能有一个稳定的不偏向左右的正直的与人体矢状面一致的运行路线,而且旋转中的球在介质空气中运行,会遵守流体力学原理,此现象可用马格努斯效应原理解释:

球出手飞向篮筐这段距离中,球是在介质空气中旋转运行,根据物质相对运动原理,运行着的球必然受到空气的阻力和压力。由于球上沿与下沿的旋转流体与迎面流体的方向相反,因而受到的阻力大小不同。上沿的旋转方向与阻力方向相同,所以球上沿空气流速为V上=V球+V阻,球的下沿速度由于旋转方向与空气阻力方向相反,所以球下沿空气流速为V下=V球—V阻。可见球上沿与下沿空气流速的大小不同。F表示压力,S表示球体受力面积,P表示压强,P=F/S 因为V上大于V下,根据马格努斯效应原理,在流体中,流速大压强小,流速小压强大。所以P上小于P下,因此,后旋球在前进中不断地获得一个向上的升力,从而获得理想的投篮弧线——“黄金弧线”。

肘外展侧对篮因外展角度不同和腕内收机能范围的限制,使投篮手的指尖在一定程度上不能向上指而向側——外翻,这种情况下球出手必然带有不同程度的侧旋,而运行向上向前的球带有侧旋,必然球的两侧压力不等,势必造成偏离正中的错误路线,这种球也很难获得理想的投篮弧线,造成投篮命中率降低,也大大降低了投篮的稳定性。

6 科学训练理论分析

体育运动中的运动技术是由大量的动作来实现的,各种不同的运动项目的技术动作,都是由若干个单一动作组成的,大量的单一动作按规定要素组成成套的技术动作,构成动作系统,以实现完整的运动行为,这里所完成的运动动作不单纯是动作,而是一种有目的,为了获得最佳运动成绩的行为,这种运动行为的实现,又必须选择最合理的动作。

7 结论与建议

7.1结论

(1)分析和研究表明,单手肩上投篮肘内收正对篮属于规范的、科学的动作技术,它大大的增强了投篮的稳定性和准确性,而且它还符合人体解剖结构特征和生物力学的原理。所以在学校体育教学中应该把投篮时肘内收作为教学内容中的重要环节。

(2)投篮技术含有人体运动的多种规律,其中,运动生物力学内容起着决定作用,单手肩上投篮肘内收正对篮属规范的、科学的动作,它既符合人体解剖结构和运动学,动力学方面的特征,又符合生物力学原理。

(3)教练员在篮球教学训练中,要充分利用投篮技术的力学原理,积极探索和运用高投篮命中率的科学规律,要重视各环节技术的功能作用与协调运作关系,并注意发挥各环节技术的综合效应。

7.2建议

(1)以较为先进科学的篮球训练理论作为指导,纠正投篮时肘外展的姿势,力求使投篮的技术动作更加规范、合理、准确和稳定。

(2)对高师体育系,少年体校,中小学篮球教学技术动作规范化,全国统编篮球教材必有的七大技术的规范化要求,大胆制定,严格实施,彻底改变我们篮球技术落后的状态。

(3)建议篮球教学训练应以投篮技术为中心,带动其它技术的全面发展,加强队员的心理与作风训练,亦有助于提高运动员在比赛中的准确投篮能力。

参考文献:

[1]田麦久.20世纪末期我国实施科技兴体战略的基本构思[J].教育科学,1994,(2).

[2]运动生物力学编写组.运动生物力学[M].北京: 人民体育出版社,1982.

[3]运动-篮球.北京:高等教育出版社,2000.

篮球单手肩上投篮上课稿 篇4

各位尊敬的评委，你们好！我是来至湖北代表队的XXX，我上课的教学内容是“篮球：原地单手肩上投篮”。水平四。本教学单元的第一次课，以男女各24人，共48人教学班，学生成四列横队集合完毕，准备上课，请指示！——是！“稍息——立正”

“同学们好！”“老师好！”

今天在美丽的浙江师范大学，我很高兴和大家一起上一节篮球课——原地单手肩上投篮。希望同学们在学习时认真听讲，仔细观察，反复练习，初步掌握篮球：原地单手肩上投篮的动作方法，现在我们开始学习原地单手肩上投篮。

“原地单手肩上投篮的动作要领是：（以右手为例）右臂屈肘将球于头部右侧上方，左手扶球的左侧，两膝弯曲，投篮时，眼睛注视标准点，两腿蹬地，腰胯伸展，当右臂向前上方将伸直时，手腕前屈，手指拨球，经无名指、十指和中指的指尖拨出。球出手后，腿、腰、胯、臂自然伸直。（边讲解边示范）

一、徒手练习：以中间同学为集准，前排两手侧平举，后排两手前平举，散开。请同学们跟老师做徒手练习，首先我们做腿部动作，两脚开立，与肩同宽，脚尖朝前，以右手为例，右脚稍前，我喊 一 屈膝下蹲，我喊 二 脚蹬地，脚跟提起，身体向上立起来。（做3——5遍）接下来跟我做手部动作，由于大家在投篮时习惯左手帮助用力，所以我们暂时左手不动，我喊 一 右手五指用力分开成半球形，手腕后屈，置于右肩上方，肘关节内收，我喊 二 做向上抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作，注意把随前动作做好，五指分开，手腕下压。（做3——5遍）最后我们完整的做徒手投篮练习，注意全身的协调用力，为了便于大家记忆，老师编了三句口诀，大家跟着老师念口诀，通过口诀记住原地单手肩上投篮的动作要点。

原地托球与肩上（注意肘关节内收，五指用力分开）屈膝开立球对篮（双脚脚尖正对前方）

蹬伸屈腕指拨球（注意全身协调用力，看看自己手部五指分开没有，手腕下压没有）再来一遍，（教师巡回纠错）最后一遍大家跟我一起做，但做每一个动作的时候看看大家能不能把口诀念出来。

二、自投自接练习：现在我们做有球的由低到高的自投自接练习，我做个示范给大家看一下，一托，二蹲，三投，注意动作要领。先投低一点，再投高一点。好，各位同学回到自己的位置上拿球，跟老师练习，找一找手指弹拨球的感觉。先投低一点，一托，二蹲，三投（注意是向自己正上方投球，尽量把球接住）我们再投的稍高一点，体会一下手指弹拨球。一托，二蹲，三投。现在我们开始用上我们的左手，把手放在球的侧后方，帮助扶好球，但不要在投篮时帮助用力，我们来试试 我喊一 二 三 听口令完成动作。有的同学投篮时左手用力了，注意左手仅仅是帮助扶球的。下面大家自己练习，重点体会全身的协调有力和手指手腕向上弹拨球的感觉。有不清楚的可以问老师或看挂图。

大家看看这位同学的动作，一托，肘关节没外展，持球掌心空出了，二蹲，站立姿势很好，保持屈膝开立，右脚稍前，三投，全身有力协调，屈腕拨指柔和有力。好不好，大家击球赞美一下。接下来我们进行两人一组由近及远的对投练习。先请一位同学配合老师示范一下。把多的球放在地上，我们站在球的两边，先近一点我们俩保持两步的距离，投的时候保持中高弧度，再远一点我们往后退一小步，同样保持中高弧度。继续体会全身协调用力和手指手腕弹拨球的感觉。大家根据自己的情况每投十次左右可以完后退一小步，最多退两步。等会，一、二排的同学到我右手的点线上两人一组进行练习，三、四排同学到我左手的点线上两人一组进行练习，多的球放在点上。大家开始练习，三、定点投篮：刚才看大家的动作都有所提高，现在我们进行有篮的投篮练习，女生由于力量小了一点，老师给你们自制了四个篮筐，那么，课前分好的1——8个小组，等会由小组长将组员带到1——8号场地的标志线前，排成一路纵队，从前往后轮换进行近距离投篮练习，投完的同学到排尾站队。各位同学拿好球看看各组能不能既快又整齐的到指定位置开始练习。开始练习。

纠错：让学生看挂图。如果肘关节习惯外展可以两人一组做投篮手靠近同学的自投自接的抛投练习，两人一组的保持高弧度的对投练习。展示：在各组当中选出做的好的同学示范

四、小组竞赛：（比一比）好，大家靠拢点，刚才我看了一下，大家练的都很认真，动作也有很大进步。下面我们做一个投篮比赛的游戏，游戏的规则是：每一组排成一路纵队，在一分钟的时间里，从前往后依次用原地单手肩上投篮动作投篮，每投进一个球全组同学一起大声报数，投完的同学到排尾排队，为下次投篮做准备。游戏结束以后，各队把投进的个数报出来比一比。好，给大家十秒钟，各组迅速把队排好，准备比赛。预备，开始 评论并对第一名的男女生组进行表扬。

根据时间选择是否再来一次。

篮球单手肩上投篮说课稿 篇5

各位评委老师你们好：

今天我说课的题目是《篮球单手肩上投篮》教学，我将从四个方面说说这节课的教学设计：一说指导思想；二说教材；三说教法；四说教学过程。

一、首先说教学设计的指导思想

本课在体育与健康《课程标准》的基本理念下，依据新课标的要求，以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生参与体育锻炼的积极性，培养学生的创新精神及合作精神的培养。

二、说教材

单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是中学篮球教学重要组成部分。本课以七年级篮球教材——单手肩上投篮（右手为例）为主教材，本次课是这个单元的第一次课，我根据七年级学生的生长发育特点，学生学习的实际需要，对篮球基本技术的教学顺序进行了适当的调整，即把投篮技术作为第一课时来进行，让学生对篮球运动的兴趣最大化，为篮球的后续学习做好技术铺垫和心理储备。

结合本单元的教学重点和学生的年龄特点，我把教学目标设定为：

1．运动参与目标：使学生能积极主动参与投篮的各种练习活动，并能展示所学技术动作。

2运动技能目标： 学生能熟练掌握原地单手肩上投篮技术动作，形成动作定型；同时发展灵敏、速度、协调性等素质。3.情感目标；在协作学习中不断培养学生的自信心，耐心，培养学生的合作和创新精神。

为了充分发挥本教材的特点，教学重点我定为：

重点：出手动作

难点：上下肢协调用力

美国教育家杜威说过：教育不是一种告知和被告知的过程,而是一个学生主动性建设的过程,为此我采用了以下教学方法和手段

三、说教法

1、教学观念：爱因斯坦说过兴趣是最好的老师，兴趣来自于成功的快乐，来自于成功的鼓励，学生通过积极的学练，进一步学习投篮命中率，获得成就感和满足感，极大提高对体育课的兴趣。

2、教学设想：在单手肩上投篮教学中，我采用尝试比较教学法，让学生先了解单手肩上投篮，在尝试和练习中得出要点。而后让同学们发挥想象力和创造力。让他们通过各种方法投篮，在练习中比较，在比较中练习。

3、学法指导： 本课采用：听讲解——徒手练——拿球练——讨论练—创造练——比较练——评价练——巩固练的学练流程。让学生充分领会主动学习和创造学习的方法。同时渗透德育内容。

四、说教学过

体育课的常规课程有三部分(一).准备部分:

1、贯彻课堂常规

2、教师宣布本次课的内容,目标及注意事项。

教学意图:在课的准备部分对学生进行纪律性和安全教育,并提出相关的要求,有利于教学的顺利进行。

3、绕篮球场慢跑

4、关节韧带的拉伸

5、熟悉球性练习

教学意图：使学生充分热身，为进入基本部分做好充分的准备。

（二）、基本部分

1、常说良好的开端是成功的一半，为了激发学生对篮球运动的兴趣，我向学生简单介绍美国NBA球星林书豪

2、我让每位学生都按自己的方式尝试投篮一次，然后教师演示，组织学生讨论，对比。

3、教师徒手讲解示范，学生徒手模仿练习；教师持球讲解示范，学生持球练习。学生观看挂图。

4、学生分组练习，教师巡回纠错

教学意图：在没有学习之前先请学生展示他们的投篮动作，教师再演示，这样的对比性学习，能留给学生思考的空间，学习效果会更好，再加上教师的分解演示，学生的分组讨论学习，对篮球的技术、技能掌握不同的学生也能兼顾到，让学生掌握主动学习和创造学习的方法，从而突出本课重点、突破难点，为顺利完成本课教学目标打下基础。

5、学生分组半场教学比赛，教师担任裁判工作

（三）、结束部分：

（1）身心放松：手臂波浪、身体波浪、（师生同做）（2）集合：学生互评，教师总结

（3）回收器材 下课

教学意图：这样有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，放松身心，从而顺利完成本节课的教学任务。

五、场地器材：

1、篮球场地。

2、篮球

六、预计教学效果：

20个。录音机一台

预计平均心率为：130----135次/分，最高心率为160次/分，出现在三十五分钟运动密度约为45%，运动负荷为中等。

篮球说课稿

木兰县第一中学

初中单手肩上投篮说课稿 篇6

本课根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，依据教师为主导、学生为主体，教材、教法为中介的教学思想，在教学中，突出学生的主体性和学习过程的能动性，注重学生学习能力的养成。通过自主性学习、合作性学习和游戏化学习等教学设施，培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生终身体育奠定基础。

二、教材学情分析

篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替、集体对抗的球类运动，高中的篮球教材是在初中教材的基础上提高的，具有集体性、竞争性和趣味性等特点，深受广大青少年喜爱，通过篮球运动可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高人体的力量、速度、耐力、柔韧等身体素质，同时还能培养学生顽强、机智、胜不骄败不馁的优良品质和团结协作的集体主义观念。

本节课的教学内容为《原地单手肩上投篮》技术，它是篮球运动中最主要的基本技术，是更好的掌握篮球其它得分手段的基础。

三、教学目标预设

根据教材和学生特点，本课预设了通过学生的努力可以达到的教学目标：

1、认知目标：通过《原地单手肩上投篮》学习，让学生对篮球运动的得分手段有了初步认识，进一步培养学生参加篮球运动的兴趣。

2、能力目标：80%的学生初步掌握原地单手肩上投篮技术要领，60%的学生能正确该技术投篮。

3、情感目标：学生通过参与合作性学习，培养学生的.自学能力。

四、教学重点、难点

1、教学重点：本节课的教学重点为投篮的基本技术动作的掌握。

解决方法：示范、讲解和练习相结合，强调重点，重在练习。

2、教学难点：投篮手法及全身的协调用了。

解决方法：贯穿学、教、练三个环节。

五、教学方法运用

为了更好的达成教学目标，我采用了“先学后教，强化训练”的教学模式。以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以练作为学的巩固和提高。以“健康第一”的指导思想，启发式教学措施，贯穿学、教、练三个环节，创造成功体育、快乐体育课堂。

六、教学流程设计

1、体验性导入，开门见山让学生明确本课的学习目标和要求，介绍原地单手肩上投篮投篮的重要性，激起学生参与运动的欲望，师生互动，把学生带到篮球学习氛围中。

2、激趣热身

螺旋跑结合启蒙性篮球游戏，有效的激发了学生的学习兴趣，还会为解决教学重难点打下基础。

3、自主实践

分为三个环节：先学—后教---再练。

第一环节：学。让学生根据自己脑海中的原地单手肩上投篮方法去投篮，然后老师做出正确动作示范，让学生找出不同点并进行徒手模仿练习，培养学生的自学能力和合作意识。

第二环节：教。安排徒手原地单手肩上投篮练习、两人之间无篮筐原地肩上投篮练习和三秒区内原地肩上投篮练习的顺序，由易到难，循序渐进，让学生在自学的基础上发展和深化，激励学生积极的展示所学，反馈学习心得和遇到的疑惑。

教师讲解、分析、示范动作，让教师优美的动作示范给学生留下较深的动作印象。师生之间、学生之间以及学生自身进行多项反馈，积极互动评价，纠正错误的动作。

第三环节：练。作为学的巩固和提高，以练来促进学、巩固学和

纠正学，学生通过边想边练，让形成的动作表象逐步清晰化，有效的促进动作概念的形成。在学、教、练三个环节中，教师坚持“健康第一”的指导思想，运用提问、激励、评价等方法，逐步攻克本课的教学重难点，并过渡到挑战性学习阶段，此阶段教师预设学生通过努力能够达到的不同难易程度的垫球展示，给学生一个敢于展示的平台。

4、快乐游戏原地单手肩上投篮比赛

七、教学设备

篮球场地4块，篮球20个

八、运动负荷预设

综合密度：35%左右

平均心率：115次/分左右

九、本课特色和亮点

本课改变传统教法，选用以“学、教、练”序列创新组合的教学模式，突出学生的主体性和学习过程的能动性。

提高单手肩上投篮教学效率的途径 篇7

1.掌握正确的投篮动作方法

1.1 持球方法。 持球手法是在投篮过程中的基本控球方法, 是单手肩上投篮技术的基础。 单手肩上投篮的持球方法为: (以右手投空心篮为例) 五指自然张开, 指跟以上部位触球, 掌心空出, 手腕后屈, 持球于右眼侧前方, 前臂与地面垂直, 大臂于地面平行, 前臂正对篮圈, 左手扶在球侧, 双脚开立与肩同宽, 右脚和右肩同时都稍向前, 上肢放松并稍后仰;头部要保持自然位置, 眼睛透过手与球之间的夹角瞄准投篮点。

1.2发力方法分析。 在投篮时, 下肢蹬地发力, 并依势伸腰展腹、抬肘、上臂前伸, 手腕前屈带动手指弹拨球。 脚蹬地是单手肩上投篮的力量之源, 力量由脚底向上到篮球离手前瞬间, 力量在手指手腕上集中。 笔者在实践过程中发现在单手肩上投篮的持球过程中: 球—前臂—膝—脚是在一条垂直于地面的直线上。 标准的单手肩上投篮的发力顺序是脚—踝—膝盖—髋关节—肩—肘关节—手腕—手指。 这样力量在投篮过程中不会有所损失, 也不会因用力不一致而导致篮球运动轨迹出现异常, 影响投篮的准确性。

1.3出手动作分析。 单手肩上投篮的基本手法是:食指、中指和无名指对准篮圈, 食指、中指无名指用投篮出手时控制球的飞行轨迹和旋转, 拇指和小指控制球的稳定性, 尽可能地使球的飞行轨迹在预先“设置”的矢状面上。

1.4球出手后的跟进动作分析。 球离手后右臂自然跟进动作是投篮技术的结束阶段的必要环节。 球出手时双脚脚跟提起, 身体充分伸展。 投篮时整个手臂可以看做是球飞行轨迹的一部分, 保持手臂跟进动作不仅能保证动作的完整性, 而且在外观上能体现投篮动作的美感, 更能很好地保持球的合理飞行轨迹, 提高投篮的命中率。

1.5出手角度、速度、运行轨迹、入射角度分析。 距离对单手肩上投篮的出手角度、速度、运行轨迹和入射角起着决定性的作用。 距离不同单手肩上投篮时球的出手角度、速度、运行轨迹, 入射角也要发生相应的调整。

1.5.1出手角度、速度、距离的关系。 出手角度是指投篮时球离手的瞬间球体重心飞行轨迹的切线与出手点水平面的夹角。 出手角度和速度两者在投篮过程中都与距离有紧密的联系, 有关文献数据显示六七米的距离出手角度一般是50°~55°。 五米左右的距离一般为70°左右。 同样距离决定着出手时用力的大小, 力量的大小决定投篮时的出手速度。

1.5.2球的运行轨迹和入射角的分析。 球的运行轨迹也称之投篮抛物线。 抛物线的高低是受队员的身高、出手点、出手角度、出手速度、投篮距离等因素的影响。 在篮球运动实践中发现投篮抛物线有高、中、低三种类型。 实践中, 中等抛物线最理想, 中等抛物线产生的入射角和入射截面适中。 球与篮圈产生的径向间隙值最大, 球的中心与篮心偏差最小, 在理论上其命中率最高。

1.6投篮动作的教学训练方法。 (1) 投篮臆练, 即掌握完整动作之后, 在有球练习前在大脑中想象完整的投篮动作; (2) 徒手投篮练习; (3) 向上推球练习, 要求持球手法要正确, 球推出之后, 能够沿原路返回; (4) 两人一组对投练习5.面对篮板投篮练习; (6) 篮下投篮练习; (7) 罚球线投篮练习; (8) 定时、定数、定命中率的投篮; (9) 三分球投篮练习。

2.重视投篮训练中的心理练习

心理状态对于投篮命中率有较大的影响。 有人研究比赛成功因素比重时认为心理因素占30%, 其他因素占70%。 篮球教学过程中的投篮的心理训练对提高学生投篮水平具有相当重要的意义。 其训练方法有: (1) 自我暗示投篮训练法:投篮前配用自我暗示, 以调控自己的情绪; (2) 放松训练法:投篮时调整呼吸, 自我暗示放松; (3) 念动训练法:按照投篮的基本动作顺序作为投篮时的指令进行投篮训练; (4) 集中注意力的投篮训练法:听觉的抗干扰投篮, 视觉的抗干扰投篮等; (5) “关键球”投篮训练:在平时教学时教师设定一球定胜负的训练方法, 如投机最后一球就完成“绝杀”或者是就考试及格。

3.提高学生的身体素质

学生身体素质的提高有助于学生更快更好地掌握和提高投篮的基本技术, 同时也是学习其他篮球技术的基础。 在篮球课堂上, 我们一般采用以下方法和手段来提高学生的身体素质:身体柔韧素质练习、力量素质练习、速度素质练习、灵敏素质练习和耐力素质练习。

4.结语

单手肩上投篮是一个技术含量非常高的篮球基本动作, 在篮球教学过程中应根据学生的特点和教学环境的基本情况, 制订相应的教学计划。 选择良好的教学手段和方法;以技术教学为关键, 发展学生的身体和心理素质为重点, 这样才能够强化单手肩上投篮的教学效果, 实现预期的教学目标。

摘要：本文从普通高校篮球教学的实际研究单手肩上投篮技术的教学训练方法, 目的是更好地提高普通高校学生的运动技能和身体素质, 丰富普通高校篮球教育教学的理论内容, 为制定篮球教育教学手段提供理论支持。

关键词：篮球教学,单手肩上投篮,教学途径

参考文献

[1]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社, 2000:64-69.

[2]黄宗伟, 刘润玲.篮球柔韧素质及其训练[J].内江科技, 2009, (11) .

[4]杨杨.单手肩上投篮技术规范化训练探讨[J].天中学刊, 2009, 24 (2) .

单手肩上投篮高一课件 篇8

一、分析学生的现状，培养学生的兴趣

中职生正处于技术的定型期，行进间单手肩上投篮有篮球运、传、投的基本功，学生要善于学习和思考。中职生在学习过程中很容易反复出现错误动作，所以应该多做些强化练习。尤其女学生正处在生长发育的关键时期，她们的生理和心理特征是：身体发生巨大变化，部分生理指标趋于成人化，女生由于对自己身体的剧烈变化还不能完全接受，导致在体育课上的表现呈现消极化；在心理上表现出不敢也不愿意参与许多运动项目的练习，不太好动，好奇心不够强。但她们接受能力和模仿能力较强。同时部分学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。在此基础上可根据男、女生学习能力和接受能力的不同，对技术、技能掌握程度的要求也不同，要照顾到不同层次学生的需要，尽可能给所有学生创造成功的机会，体验成功的喜悦，焕发学生学习的热情。可把全班分成男生组、女生组，再各细分成两组，引导学生对自己和同伴的动作进行评价、分析和比较，提高认识动作的能力（分辨动作的对和错、美和差），激发学生的学习激情。

二、行进间单手肩上投篮的技术分析

行进间单手肩上投篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于学生记忆。在三步上篮的技术教学中，我发现好多学生不能够掌握三步上篮的技术，是因为没有掌握好一大二小三跳起、三步的节奏和起跨第一步时双手持球的问题。为了使学生能够尽快地掌握三步上篮技术，达到事半功倍的效果，在教学中必须解决好这三个问题。

1、解决一大二小三跳起的问题

为了让学生熟练掌握一大二小三跳起，我采用了这样的步骤进行教学：⑴示范讲解，让学生清楚三步实际上只是跨两步，第三步是跳起；⑵让学生在划有许多标志线（起跨线、第一步落脚线、第二步落脚线，并在第二步落脚线上方高吊一个篮球）的场地上徒手反复练习一大二小三跳起。先站在起跨线前原地起跨做一大二小三跳起的练习，等此练习熟练之后再从起跨线后自然地慢跑几步到起跨线前做一大二小三跳起的练习；⑶学生徒手在没有标志线的场地反复做一大二小三跳起的练习；⑷拿球在没有标志线的场地反复做一大二小三跳起的练习。

2、解决三步的节奏问题

学生能够熟练、规范地徒手和拿球做一大二小三跳起时，为了使学生掌握好三步的节奏，我喊“1”学生跨第一步，我喊“2”学生跨第二步，我喊“3"学生跳起做投篮动作。，口令随学生动作的熟练程度适度地加快。

3、解决起跨第一步时双手持球的问题

（1）学生原地运一两次球，持球的同时跨第一步做三步上篮；（2）慢慢小步子跑步向前运球，当运至划的标志线时，持球的同时跨第一步做三步上篮；（3）等在运球标志线持球三步上篮熟练之后，取掉标志线进行运球三步上篮练习。

三、教法的分析

在教学课时数不可能明显增加的条件下，教学方法的改革成为上述问题的关键环节。鉴于此，我们力图突破传统观念及其教学方法的束缚，努力探索篮球的教学规律，将“逆向”教学法运用在篮球课教学中，取得了良好的效果。（1）学习原地单手拨球练习(以右手为例）。方法：一人一球，右手掌心向上托着球上举，当举至最高点手臂处于自然伸直状态时腕、指适度用力拨球，最后通过指端将球拨出。此拨球动作要反复练习，直至能自如控制球。要点：持球的手臂要伸直，当手充分伸直举至最高点时再屈腕用食、中指用力拨球。（2）学习原地左脚跳起右手向上托球，当跳至最高点和手举至最高点时，右手用力屈腕、拨球的练习。此练习是培养上下肢的协调配合能力。要点是跳至最高点和手托球到最高点的同时拨球，强调身体在空中的伸展性。（3）学习原地运球接跨步接球练习，体会跨步接球时手和脚的协调配合动作。方法：一人一球原地运球，教师喊“一”，跨右脚的同时双手做伸手接球动作；喊“二”时，再跨左脚；喊“三”时，做起跳右手托球上举并用腕和手指拨球将球投出。（4）学习完整动作的练习，在慢跑过渡至快跑中运球做上篮练习。强调技术关键：向前上方蹬地起跳，身体在空中充分伸展，当起跳至最高点和右手托球至最高点的同时腕和手指上挑将球投出。

四、结论

单手肩上投篮高一课件 篇9

教学内容单手肩上投篮

教学任务1.通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象.

2.提高学生动作分析能力.

教        学        内        容

一、单手肩上投篮的用途：

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

二、持球姿势：

以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

三、持球手型：

手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

四、投篮动作：

投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

五、出手动作：

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

六、瞄篮点：

瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。

1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。

2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。

七、抛物线：

抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。

1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。

2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。

3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。

八、球的`旋转：

球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。

九、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：

1、单手持球不稳

原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。

2、持球或出球时肘关节外展

原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。

纠正方法：肘关节内靠。

3、投篮时用力不协调

原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。

纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈

原因：对手腕前屈动作不理解。

纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。

5、球在空中飞行不后旋

原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。

纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。

6、抛物线太低

原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。

纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。

单手肩上投篮高一课件 篇10

中图分类号:G841 文献标识码:A 文章编号:100922714(2008)034203

投篮是篮球运动中最关键的技术,也是篮球运动的主要进攻技术是得分的唯一的手段。竞赛中进攻队运用各种技术、战术都是围绕创造机会进行投篮得分。各种投篮方法的基础具有出手点高,便于结合和转换其他进攻动作,及在不同距离和位置上可运用的优点。在比赛中,由于一些运动员投篮动作的不规范,不合理,特别是在无人防守时,因命中率欠佳而败走麦城的战例,在中外篮球史上屡见不鲜。笔者从人体解剖学的角度对单手肩上投篮动作进行了比较详细的分析,以期广大篮球爱好者及训练者在实际运用中规范,完善自己的投篮动作,提高自己的投篮命中率。

单手肩上投篮高一课件 篇11

在篮球教学中，对投篮技术的教学和训练常采用原地单手肩上投篮的方法，该投篮技术简单易学，动作要领易于掌握，而且是学生在篮球运动中最常用的投篮动作。但教师在教学过程中，往往因该技术难度不大而使得教法过于简单，又过分追求命中率，而忽略对投篮动作规范化要求，制约了学生对原地单手肩上投篮技术动作的掌握，直接影响到投篮技术的教学质量和效果。

二、实验结果与分析思考

⒈实验结果

从表1可知, 实验组通过实验教学后, 投篮进球平均数由实验前的6个提高到7.5个, 增加值为1.5, 而对照组在实验前后均为5个；在技评成绩方面, 实验组在实验教学前后的差距较大, 而对照组的技评成绩与实验后相比基本没有什么变化。说明实验组通过实验教学后, 其投篮技术的规范化和标准化程度有较大幅度的提高, 基本上达到了实验的要求.教学比赛是检验实验效果的重要手段, 为验证原地单手肩上投篮实验教学是否达到了实验所要求的效果，将两组学生各组成3个队（每队5人）进行了3场教学比赛，比赛结果见表2。

从表2可知，在三场教学比赛中，从单手肩上投篮的次数来看，实验组每场比赛均多于对照组，其各场命中率平均达到35%以上。而对照组无论投篮次数，还是命中次数均低于实验组，其命中率平均为15%左右，低于实验组20%。教学比赛结果表明，实验组通过实验教学后，较好地掌握了原地单手肩上投篮技术，达到了预期的教学目的和效果。

⒉分析与思考

教学实验结果表明，在两个组原地单手肩上投篮技术基本相同的条件下，实验组教学的效果明显优于对照组。分析其原因，主要有以下两点：

首先是示范讲解与现代手段相结合。实验教学法充分利用现代教学手段与示范、讲解相结合，让学生能够感知教师示范动作的细节。教师示范时，利用原地单手肩上投篮的技术挂图、光盘，让学生通过观察与思考，建立正确的动作形象，了解动作的各个细节和整个动作的过程。这不仅可以引起学生的兴趣、启发学生积极思维，而且有助于学生理解知识、加深印象和强化记忆。教师讲解时语言要精炼准确，尽量把动作特征形象地刻画出来，同时还要指出技术动作的关键和注意点，如：脚蹬地，腰腹伸展，抬肘伸臂，屈腕拨指的顺序柔和用力，大拇指和小指要把握方向，这些关键点简要地描述了整个动作，强化了第二信息系统的刺激，同时又突出了技术动作的关键所在，有助于学生正确理解和掌握动作，进一步提高教学效果，从而在形成完整技术动作概念的基础上对技术的主要环节加以体会、深刻理解。

其次是因势利导，体育教师和学生一起活动好。给他们一个空间，让学生在享受健康中学习技术，提高技能，发展特长。体育与健康教学注重在运动中体验技术，如果教师能激发学生的运动欲望和灵气，一定会有利于课的成功。譬如我一直试着自己参与到学生中间去，有时甚至穿上一套学生的服装，扮演一位“学生”与他们共同活动，进行朋友式的思想沟通与交流，体会他们的喜怒哀乐……以往教师反复讲解、示范传授技术时，学生往往不一定能认真、耐心地体会那些抽象的概念，当我与他们一起活动时，只要做一个成功的动作，加上适当的提醒，他们就会很兴奋的模仿，突发灵感，还经常毫不留情地和我过招，甚至会“急性”做出一些高难度动作，不会因为我是老师而束缚。这时，他们的独立分析和判断能力以及技术动作几乎得到了淋漓尽致地发挥，一旦获得成功或受到鼓励时，他们的积极性更高，得意之情会豪不掩饰地流露出来，这无疑使教与学得到自然相融。

单手肩上投篮高一课件 篇12

学

目

标

1、通过本课学习激发学生对篮球的兴趣,培养学生的自主学习能力

2、学生学习运球急停跳起单手肩上投篮并使70%以上学生掌握该动作

3、培养学生在学习过程中团结协调,积极参与和遵守规则的诚信意识.

课序

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

运动

负荷

课

堂

常

规

1上课整队

2师生问好

1接受报告,指挥学生持好球

2向学生问好

3播放音乐<相信自已>,提问探讨,并导入本课

4宣布本课的内容和目标

1体育委员整队,检查人数，报告老师

2向老师问好

3积极参与老师的提问

4了解本课的内容和任务

组织四列横队

要求整队快,注意力集中明确课的内容,目标.

小

准

备

活

动

熟悉球性练习

1教师把学生分组,选定小组长,指定各小组练习场地

2教师示范介绍几种熟悉球性的练习方法

3指挥学生到各自场地练习

1学生按老师安排了解分组情况

2仔细观察教师示范

3小组长带领同学到指定场地进行练习

组织:学生分6―8组进行练习

要求:学生尽量运用各种熟悉球性练习,也可自创动作

中

自主投篮练习

1教师用哨音集合小组长,介绍自主投篮练习方法

2命令小组长归队指挥

3教师巡回指导

4提示注意安全

1听哨音后小组长集合,了解练习方式

2小组长归队,组织本组进行练习

3尝试各种不同的.投篮方式

组织:小组长组织学生进行练习

要求：学生运用

所掌握的各种投篮方法练习，注意安全

中

单手肩上传球教学设计 篇13

【知识与技能】

了解单手肩上传球的特点与运用时机，能正确展示并运用单手肩上传球这一技术。

【过程与方法】

通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，提升实践和创新能力。

【情感态度与价值观】

树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质，养成团结协作的意识和参与体育运动的习惯。

二、教学重难点

【重点】

手控制球的能力，时间、空间的判断能力

【难点】

传球的落点和时机的控制

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

(二)准备部分(8分钟)

1.“你说我猜”抱团游戏

方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团，如教师提问“中国男篮奥运会上取得的最好成绩是第几名?”学生回答“第8名”。学生根据答案数字进行抱团。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

(1)三角传接球

(2)跑动换位传接球

(三)基本部分(30分钟)

1.导入

向学生提出问题：在篮球的传球技术中，哪一种传球技术常用于发动快攻?学生结合知识基础及经验踊跃回答，引出本节课学习的内容——单手肩上传球。

2.体会练习

分为两组，进行中远距离传球的尝试体会练习，并尝试找到做好中远距离传球的关键环节。学生发言，教师总结。

3.示范

在学生的配合下，教师进行持球的正面示范侧面示范及传球的侧面示范。

组织教学：双轨式队形。

4.讲解

动作要点：持球时，肘要与肩平行，大小臂角度应达到90度或90度以上，传球时，利用蹬地、转体、挥臂、甩腕将球传出。

5.练习

(1)两人一组原地徒手模仿传接球动作，体会动作的全过程。

(2)对墙传接球，距墙5～6米距离;体会全身的协调用力。

纠错：预备姿势时，屈臂、吊肘，动作像推铅球。讲清“动作用力距离短，不宜用力的道理”，要求其按照正确动作传球，适当加长出手时的力矩。

(3)两人一组，相距6～7米，面对面原地传接球练习。

纠错：传球时，球飞行弧线太大。球飞行的路线应尽可能平直，如果球飞行的时间太长，不易控制球飞行的速度。为学生讲明正确动作及原理。

(4)两人一组，相距6～8米，面对面站立，一人向左或向右移动，另一人根据同伴的移动速度，掌握好时机，将球传给同伴，提高学生对时空的判断力和控制落点的能力。

纠错：用力方向不对，转体动作过大，不容易控制落点。要求学生练习时，球出手后手要指向落点方向。

(5)运球急停后传球给移动同伴的练习。

组织形式：两人一组相距5～7米，一人运球，另一人徒手向前跑，运球人在跑出3～5步后急停，将球用单手肩上传球方式传给移动中的同伴，要求运球后急停、传球衔接连贯，传球落点准确。

6.比赛——单手肩上传球接行进间低手上篮

比赛规则：全班分为4组，组内一人站于端线处传球，一人站于距端线8米处接球，然后运球上篮，组内人员依次轮换。如果未能成功传接球，需重新传接球，规定的时间内，投篮得分多的小组获得比赛胜利。

(四)结束部分(4分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

篮球场地二块、录音机1台、磁带、篮球若干。

五、预计负荷