教师拓展训练活动方案

教师拓展训练活动方案（精选12篇）

教师拓展训练活动方案 篇1

青年教师拓展活动方案

为进一步加强青年教师的凝聚力，提高他们的积极性与思想觉悟，丰富团员们的业余生活。定于本学期开展青年团员教师拓展活动，现将团员拓展活动的相关要求通知如下：

一、活动时间：

待定（周六）上午8：00——12:30

二、活动地点：

待定

要求：室内、两个篮球场大小

三、活动对象：

团员青年教师

四、活动流程：

(一)集队+中心介绍+背景植入（10分钟）

1、吹哨集队

2、中心及人员介绍

3、拓展前要求：

（二）寻找花朵+分组（20分钟）设计目的：

在拓展开始前让学员达到热身的效果，并且能锻炼学员的观察能力。通过简单的沟通与协作，使学员形成初步的团队意识。

（三）反向行动+护花使者+团队建设（50分钟）设计目的： 使各位成员互相熟悉，创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。消除新组建的团队各成员间的忸怩感，形成团队的概念。促使团队成员进行交流及决策，增强学员的沟通能力，培养耐心、责任心。

（四）收集水源+履带船（40分钟）设计目的：

让学员明白团队协作的重要性，通过沟通与合作解决困难，增加团队成员间的信任度和团队归属感。

（五）共度难关（40分钟）设计目的：

让学员明白团队间沟通与合作的重要性，培养相互扶持，相互信任的精神。使学员磨合，增强团队成员共同面对困难的能力，形成较为成熟的团队。

（六）休息（10分钟）

休息9分钟，1分钟集队。（可能会转换场地）

（七）压力派遣（40分钟）设计目的：

检验团队的成熟程度，包括团队成员间的交流与决策、成员共同协作解决困难、成员的团队意识和团队归属感。培养学员的耐心和责任心，考验其是否拥有承担劳苦工作的能力和坚强的意志力。

（八）开启宝箱+信任同坐（10分钟）设计目的：

让学员明白成功的不易，加强团队成员间的信任度和团队归属感。

（九）活动总结+分享+代表发言+揉肩（30分钟）步骤：

（1）主培做最后总结及分享。（2）幼儿园联盟代表发言。

（3）所有人围圈，揉肩，然后播放歌。

（十）填写反馈表+全体人员合照留念（10分钟）

七、活动要求：

1、在新形势下为提高各基层团员青年教师的整体素养和综合素质，进一步加强团员青年教师伍建设的重要举措之一。各园团组织接到通知后，要及时向所在单位党组织汇报，主动争取党政领导支持，合理安排好工作，确保参加，同时做好外出的安全工作。

2、各园团团支部书记陪同参加团员活动。

3、参加活动的团员请穿着运动服、运动鞋、佩戴团徽、自备矿泉水和汗巾。

教师拓展训练活动方案 篇2

( 一) 素质拓展训练的含义

拓展训练起源于第二次世界大战, 心理学家和军事家经过分析能够从灾难中生存的人群, 得出了这样的结论, 心理素质是人类克服种种困难和灾难的关键因素。

拓展训练在风靡全球半个世纪之后, 1995 年进入到中国。拓展训练不是像填鸭式灌输知识和技巧, 而是通过特定的环境让学员直接参与整个教学过程, 它突破了老式的教育模式, 在参与的过程中, 去完成一种体验, 并进行自我反省, 从中获得感悟。当前, 许多企业引入这种方式用于员工培训, 提升员工综合的、职业的、解决问题的能力。在当下“双员制”职业教育模式下, 加强学生职业素质拓展活动十分重要。

( 二) 职业素质拓展活动的特点和恩文要素

第一, 综合挑战性。在活动过程中, 要求学生全身心的投入, 跨越极限, 向自己的能力挑战。整个过程以体能活动为向导, 引发出认知、感悟、意志和交流。

第二, 团队中的个性体验。素质拓展活动中主要强调团队合作, 在合作中张显个性, 在这其中同学也会吸收巨大的力量和信息, 从内心感到胜利感和自豪感。

第三, 提高自我素质。学生通过对活动的总结, 可以达到自我反省和自我教育的目的, 能够重新认识自我、认识群体, 改善人际关系, 学会彼此尊重。

有效开展大学生校园职业素质拓展活动, 必须落实保障活动实施的基本要素。首先, 要有一支专业的培训师队伍, 保证胜任力, 培训师也可定期与兄弟院校进行交流。其次, 要有配套投入, 如设立专项资金, 保障足够的场地空间, 专业的素质拓展器材。最后, 合理安排时间, 在开展职业素质拓展活动前, 要进行周密系统的计划, 每个学期合理的安排活动项目。

( 三) 对大学生进行职业素质拓展活动的意义

首先, 兼具了体能和实践的综合素质教育。一是, 培养了学生优良的个人品质和团队协作精神。二是, 塑造了学生敢于拼搏、吃苦耐劳精神和创新意识。三是, 增强了学生的责任感和心理素质。

其次, 推动了高职院校“双员制”教育模式的发展。大学生是发展知识经济的主力军, 开展大学生职业素质拓展活动, 是提高学生综合职业素质和促进高职“双员制”教育发展的有效途径。

最后, 能够培育创新型人才。高校面临着培养自主创新和适应建设创新型国家人才的重大课题, 有效的开展职业素质拓展活动, 是高校培养创新型人才可以尝试的项目。

总之, 大学生职业素质拓展活动的最终目的是要改变学生的心智模式和思维模式, 有效的提升学生的注意力, 有利于学生开动脑筋, 真正开发出学生的创造力, 是学生更快、更好的适应职场生活。

二、大学生职业素质拓展活动项目的选择与设计

在校园里做职业素质拓展活动, 项目的选择和设计十分重要, 需要注意知识与趣味的融合, 学习与竞争共存, 素质教育与专业教育并行。按照职业素质拓展训练内容选择和设计, 破冰类、个人挑战类、双人协助类和团队合作类。

( 一) 破冰类项目

破冰是使学生之间打破冬厚冰层, 远离怀疑、猜忌, 达到团队融合, 相互交流学习。此项目简单的可以采用扑克分组方式, 用30 - 40 分钟的时间将队员分成四组, 同一花色的队员组成一队, 随之每一队队员开始为自己的队伍拟定队名、队训及队歌, 完成之后每一对由队长带领队员进行团队展示。若室内外条件允许, 破冰还可以采用踩气球、猜猜我是谁、直呼其名等项目进行, 整个职业素质拓展活动能否达到预期效果, 破冰的关键。

( 二) 个人挑战类项目

个人挑战具有冒险性和挑战性, 通过参与职业素质拓展的学生独自完成项目来提升意具志力, 这类项目有一定程度的难度, 需要学生有足够的自信和勇气, 同时也是个人能力和素质的较量。如果学校条件允许, 资金充足, 可以选择较典型的高空项目, 一是高空断桥, 二是高空抓杠, 这是突破自我心里极限, 体验如何正确面对困难, 感受高空一小步, 人生一大步的真谛。这需要学生集勇气、信心、毅力、智慧于一体, 才能顺利完成个人挑战项目。在校园里可以考虑独木桥、逻辑思维测试和演讲大赛等项目。

( 三) 双人协助类项目

双人协助最显著的特点是要两名参与者共同努力完成的项目, 在整个过程中考验两名搭档之间相互尊重、相互包容、相互沟通和相互扶持的能力, 这类项目同样具有一定程度的困难和挑战。在校园里可以开展的职业素质拓展双人协助项目有二人三足、背球接力、包装木乃伊、心有灵犀等。

( 四) 团队合作类项目

团队合作一般是以破冰项目之后组成的团队, 此团队要求至少三名参与成员以上组成的队伍。相对双人协助类项目, 这类项目更要求队员之间的相互尊重、信任、宽容和鼓励, 他们必须用彼此之间默契的合作来迎接活动中的各种困难和挑战, 通过团队合作达到对预期目标的实现, 并共同来分享获得成功的喜悦。若受校园场地的局限性, 可以选择如穿越电网、摸石头过河、雷区取水、无敌烽火轮、计算机检测等, 各高校可以根据学校的职业素质拓展活动安排, 选择适合本校的素拓项目。

人类社会发展到今天, 那种依靠个人单打独斗的时代已经过去, 所有具备远见卓识的领袖早已开始将力量放在如何打造一支优秀的团队的焦点上。因此, 在当今“双员制”职业教育模式下, 有效的开展学生职业素质拓展活动, 是从学生所需能力出发, 把学生参与社会竞争所必须具备的能力, 根据个人发展到团队建设, 学生在职业素质拓展活动中充分掌握理论联系实际, 就能取得满意的效果。

摘要：21世纪是知识经济时代, 高职院校培养人才的方式需要适应时代的发展和与时俱进的方法, 职业素质拓展活动是培养人才综合职场能力的有效方式之一, 那么学校合理设计职业素质拓展项目显得尤为重要。

关键词：高职学生,职业素质拓展,活动方案

参考文献

[1]张勇.大学生职业素质拓展训练途径探析[J].中国科教创新导刊, 2013.8.

[2]刘宏妍, 张玉鸿等.有效开展大学生校园素质拓展训练的要素[J].实习就业导航, 2015.9.

[3]王崇彩, 冉斌.疯狂劲舞[M].海天出版社, 2006.

教师拓展训练活动方案 篇3

对象：阜新市第一职专学生

人数：学生、老师、心理咨询师共120余人

目标：考前减压，增强自信，提升心理抗压能力，潜能开发，自我情绪管理，学会关爱自己，关爱别人。

形式：体验式学习——使学生在体验中成长，在感悟中超越

地点：阜新市第一职专

材料：会场布置（主题横幅1条、宣传条幅6条、主会场背景、小彩气球若干），活动道具（吸管，扑克，回形针，蓝色丝带若干），费用大约260元，由主办方承担。

活动流程：

第一模块《欢歌笑语舞起来》：（51分钟）调动全场人员的参与热情，学员之间快速建立联系，进入放松、愉悦状态，提高团队意识和协作精神，活动中对学生进行第一次筛查，找出重点工作对象。

子模块1《八龙闹海》：（10分钟）目的——放松心情，提高参与热情，快速建立关系。

子模块2《巨龙潜游》：（5分钟）在快乐中，使学员学会管理情绪的能力，增强自信。

子模块3《快速组队》：（31分钟）使学生学会时间管理，高效工作的能力，加强团队意识，提高组织协调能力，进一步对学生进行筛查。

子模块4：备用模块

第二模块《比比谁高》：（45分钟）目标——加强团结协作意识，开发潜能，提高应对挑战能力，使学生体会坚韧、自信是成功的基石，进一步筛选出重点学生。

活动步骤：

1.公布游戏规则（2分钟）

2.学生参与游戏（10分钟）

3.小组讨论与分享（18分钟）

4.各小组代表前台分享（10分钟）

5.主训对游戏进行点评（5分钟）

第三模块《静后花开》：（60分钟）

子模块1《情绪温度计》：（5分钟）目的——体验、认识、感受、把握自己的情绪。

子模块2《优点大轰炸》：（55分钟）目的——使学生了解自己，增强自信，对筛选出的学生进行心理援助与治疗。

第四模块《群凤起舞》：（22分钟）

子模块1《永结同心》：（12分钟）增强活动的趣味性，加强团结协作意识，提高团队凝聚力。

子模块2《群凤起舞》：（12分钟）在享受猜拳快乐的同时，使学生感悟到人生就是一次次拼搏，只有坚持，永不放弃，勇于面對才能达到最终目标。目前面临的考试就是人生的第一次拼搏，只要坚持，不放弃，就能达到理想的目标。

第五模块《大爱无疆》：（15分钟）目的——整合、回味、感悟。激发学生爱和感恩的力量，让爱永久地流动下去，深刻体会会爱自己，也会爱别人的人，才是生活的强者。

活动结束（整个团训共193分钟）。

主要事项：

1.人身和心理的安全问题

2.应急事件的处理问题

3.去角色化问题

后续事宜：

1.评估与反馈

（1）目标完成的评估

（2）学生、老师的反馈调查

（3）学校领导的反馈调查

2.后续服务

（1）心理健康教育普及

（2）心理辅导

（3）心理咨询

（4）心理治疗

（5）危机干预

教师拓展训练活动方案 篇4

2010-2011下学期教师五项全能

校本培训实施方案

为适应基础教育改革与发展对教师队伍提出的新要求，奠定教师专业成长的基石，市教育局决定在全市中小学教师队伍中开展以教师礼仪、硬笔书法、教师口语、教育技术和教师才艺等为主要内容的基本功训练活动。现根据上级要求结合我校实际制定本活动方案。

一、指导思想

以科学发展观重要思想和贯彻落实国家和全省教育工作会议精神为指导，以提高全镇教师的教育教学能力和水平为宗旨，围绕课程改革的中心任务，加大师资队伍建设力度，努力提高教师教育教学能力、掌握和运用现代教育技术的能力以及适应课程改革的能力和教育科研能力，造就一支师德修养高、业务素质精、教学技能强、教学基本功硬、适应素质教育新发展的教师队伍。

二、目标任务

教师基本功是教师从事教育教学工作必须具备的最基本的职业技能。它包括通用于所有教师的一般基本功，也包括学科教学和教育工作的基本功。我校进行教师五项全能基本功训练活动，就是以提高教师岗位实际能力为目的，促进

教师队伍整体适应新课程改革的需要，到2013年前完成传统教育教学要求向现代教育教学需要的转变，使教师掌握基本的教师礼仪、流畅的硬笔书法、流利的教师口语表达、熟练的现代教育教学技术和一两项个人才艺，进一步锤炼教师的教学功底，展示人民教师的良好形象和业务能力，为全面推进素质教育和促进教育均衡发展奠定坚实基础。

三、主要内容

五项全能基本功具体包括教师礼仪、硬笔书法、教师口语、教育技术和教师才艺等五个方面。

教师礼仪：包括清新端庄的仪容仪表礼仪、优雅礼貌的举止礼仪、文明大方的谈吐礼仪和恰当的社交礼仪；

硬笔书法：能正确运用钢笔和粉笔按照汉字的笔画、笔顺和间架结构，书写规范的楷书字体，并具有一定的速度；

教师口语：能熟练掌握汉语拼音，用普通话进行教学和交流，力求做到表达连贯、流利，语速适当；口齿清晰，语音准确，语调自然；充满自信，情感真实自然；

教育技术：能熟练操作电脑，处理表格数据，制作与教学内容相符的多媒体课件，掌握常见教学媒体、教学资源选择方法，结合学科特点运用多媒体进行教学；

教师才艺：包括朗诵、背诵、口技、双簧、相声、快书、绕口令等语言类，摄影、书法艺术、素描、水粉、水彩、国画、油画、漫画、年画、插图、剪纸等美术类，声乐、器乐、戏曲等音乐类，小品、话剧、哑剧、舞蹈、魔术、体操等动作类，时装表演、节目主持等活动类中的任何一种才艺。

具体规范要求与考核标准见附件2。

四、活动安排

活动时间从2011年至2013年。2011年活动安排如下： 第一阶段（1月份）：为活动策划和宣传发动阶段。本阶段的具体任务是根据上级文件精神制定活动方案，进行具体安排和部署。并于2011年2月28日前将活动方案报联校。

第二阶段（3—9月份）：为活动实施阶段。本阶段的具体任务是从不同方面入手，以校本培训为阵地，开展丰富多彩的大练基本功活动。在时间安排上要严格按照聊城市教育局的要求每周安排四课时的学习时间。在工作组织上，坚持自练、教研、比赛三位一体的原则。在活动形式上，要坚持以岗位练兵为主、自学为主、业务训练为主的原则，采取集中辅导与个人自学相结合、培训学习与实践锻炼相结合的方式，定期开展各种比赛活动，以赛促练。并对表现突出的教师表扬。

第三阶段（10月份）：为比赛验收阶段。届时我校将开展五项全能基本功大赛，表彰大赛全能奖前5名、单项奖前5名，依据成绩参加联校比赛；

六、保障措施

（一）教师五项全能基本功训练活动由市教育局统一领导，依托学校教研组，面向全教师展开。我校将成立了以校长为组长的活动领导小组，确定活动指导教师。并结合本单位教学实际和教师队伍整体情况，有组织、有计划、分阶段地开展教学基本功训练活动。

（二）我校把五项全能基本功训练活动纳入校本培训的重要内容，开发具有学校特色的校本教材，组织教师全员参与，共同提高，切实把本次教学基本功训练活动作为广大教师提高专业素质、增强教学能力的重要载体，为实施素质教育、提高教学质量、促进教师专业成长奠定基础。

（三）我校要切实抓好基本功训练与比赛，通过比赛的形式对活动的开展情况进行验收。

二〇一〇年三月

路庄小学

关于开展中小学教师五项全能基本功训练

活动的领导小组

组

长：杨本全

副组长：娄金昭

成员：范志文

付小霞宋桂丽李国卿

常

敏

王爱华

多青云

户外拓展训练活动方案 篇5

一、活动主题：团结、互助、合作、创新

二、活动宗旨：

A、提高团队的信任和合作，营造良好的团队氛围；增进员工归属感； B、增强团队意识、团队凝聚力和协作能力；培养良好的相互理解、互相协作意识；

C、加强各部门的沟通能力；领悟换位思考的必要性； D、提高心理承受压力的能力，树立勇于拼搏的精神； E、加强团队的执行力。

三、活动对象：集团、企管、通嘉世纪城物业处全体员工（因人数较多，分批进行，每批核定人数60人）

四、活动时间：2013年5月下旬、6月全月（每周日）

六、活动简介：为了更好推进公司向纵深方向发展，向员工深度渗透企业管理理念和经营理念 营造轻松活跃氛围、提高员工的学以致用和创新能力，能够全身心的投入到工作中，特开展此次野外拓展训练。

七、活动要求：

1、学员需要作好良好的思想准备，积极参与每项训练活动，发挥自己的最大潜力完成目标。

2、学员请穿运动鞋或登山徒步鞋及休闲运动类服装，傍晚天气较冷，备上一件保暖的衣服。

3、注意环保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地点。

4、患有心脏疾病；高血压；哮喘；传染病处于病发期的学员不得参加训练；但如果在受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练活动。

5、训练期间，任何学员不得饮酒；赌博以及使用毒品及其他违禁药品。

6、训练期间，在无培训师指导的情况下，学员不得擅自攀登训练设施或从事其他危险运动。

7、训练期间，除特殊情况下向培训师请假外，学员不得离开培训现场，如确有急事需要离开或终止训练，必须先向培训师请假，并经过培训师和带队负责人同意后方可离开。

八、活动地点：集团南山野鹿滩农场

九、活动日程安排：

此次活动主要分为四个模块：破冰活动、融冰活动、沸腾活动、拓展活动、趣味游戏 具体如下： 上午

8:30-----9:00

所有参训人员到达指定地点集合准备出发 9:10-----10:10

抵达参训场地

10:20-----11:20

破冰活动（团队建设）融冰活动（趣味游戏）11:30------13:00

拓展活动 13:05------13:30

上午活动小结 13:30------15:00

午餐、午休

15:05------16:30

沸腾活动（趣味对抗游戏）16:40------18:10

拓展活动

18:20------19:00

大总结、颁奖、合影留念 19:20------20:20

回程

十、活动项目：

1、城堡攻防

讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。

他们各自的代表动作：

天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。

将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。

1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。

2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。

注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。

2.打绳结

时间：2～l0分钟

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

道具：(每个小组)

·一节约I米长的绳子。

概述：这是一个简单的、随时可用的户外游戏。

目的：

1．在课间休息前让队员们集中精力、开动脑筋。

2．演示合作的作用。

3．引人发笑。

准备：

步骤：

1．告诉队员他们需要一起来解决一个简单的问题。

2．人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

3．给每个小组发一根绳子。

4．致游戏开场白，开场白示例如下：

很久以前，有一个著名的魔术师，她非常善于解决各种难题。一个好事者颇不服气，便想出了一个古怪的问题来考她。他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子的两端。不许松开的前提下，打出一个绳结。请你们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。

5．找到答案的小组可以开始课间休息。

讨论问题示例：

安全：

变通：

这个游戏也可以作为个人游戏。

答案：

一名队员折叠双臂，使之交叉于胸前，另一名队员将绳子穿过其双臂形成的环，然后将绳子的两端放在她的手上。这样，她打开双臂后会自动形成一个绳结。

3.“7人8足”绑脚比赛 10分

游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。游戏人数：10-15人 场地要求：开阔的场地一块 道具要求：绳子若干条、口哨一个

项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜

活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。

4.制造游戏

时间：40～60分钟

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5—7个人组成的小组。

道具：

(每个小组)

·一个大球，诸如足球、篮球均可。

·两个小球，诸如网球之类即可。

·两个扫帚把。

·3节3—6米(10～20英尺)长的绳子。

·4张A3纸。

概述：

这个游戏可用来激发整个小组的创造性思维。

目的：

1．展示同心协力在工作中的作用。

2．培养创造精神。

3．练习以小组为单位解决问题。

准备：

步骤：

1．将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

2．给每个小组发游戏材料。

3．让每个小组利用手中的材料。用30分钟的时间，设计出一个全新的游戏。30分钟后。各个小组分别讲述自己设计的游戏。所有小组都讲述完毕后，大家共同选出最佳游戏。最后是大家一起来尝试这个最佳游戏1

4．你可以这样设计游戏开场白：

我们在一家资深的设计和销售户外游戏的公司里工作。公司已经有一段时间没有推出新游戏了，这种状况已经引起了CEO的关注。在此之前，公司曾推出过一个新游戏，但是市场反映极其冷淡．这造成了大量的原材料积压。CEO要求每个小组利用现有原材料设计出一个全新的游戏，并且为游戏想出一个精彩的名字，以便做营销宣传。30分钟后，CEO将亲临设计现场，听取每个小组的设计汇报。汇报完毕并选出最佳游戏之后，大家要一起来玩这个新游戏，体会一下这个游戏是否能像听起来那样精彩。

讨论问题示例：

·在一些游戏过程中出现了那些问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?

·在游戏过程中遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

视具体游戏设计而定。

变通：

可以根据实际情况变更道具中要求的材料。

5、力量对抗

游戏简介： 游戏人数：

活动目的：

活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以语句字数评分。

6、带球赛跑

时间：5分钟

人数：不限

道具：

·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。

·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。

概述：这是一个能够让人热血沸腾的游戏。

目的：

1．使小组充满活力。

2．显示合作的力量。

3．引人发笑。

准备：

步骤：

1．选一块宽阔平整的比赛场地。

2．让每个队员找一个搭档。

3．给每对搭档发一个气球。

4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。

6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

9．让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”

10．可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。

讨论问题示例：

·谁是优胜者?

·冠军搭档使用了什么技巧?

·每对搭档都遇到了些什么问题?

·赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜?

·重新再跑一次的话，会不会有所提高?

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。

变通：

1．可以3个人一组带球。

2．比赛开始前，给每个小组一定的计划时间(比如2分钟)。

6.运送急救包（沸腾活动）7.你究竟有几只脚 8.箩卜蹲

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。9.信任

九、活动现场进展情况： 1）、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。

2)、安排评分人员，计时，主持人员。3)、主持人介绍本次活动主题和宗旨。4)、请领导到场启动此次活动。

5)、各队员按顺序在指定的位置进行活动了解开

展活动

十、活动操作：（1）、所有成员组队参加。

（2）、8月17日把前期工作落实，安排人员，场地，道具到位。

（3）、介绍活动规则，进行本次的参赛

（4）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合评出最优秀的三个团队，同时对团队口号凝聚力和集体感较好的三个团队。

十一、活动经费预算：

团队奖励：一名，二名，三名

元

8条长绳、10条短绳、口哨4个，气球若干 元

矿泉水：元

经费总计：元

十二、活动准备工作流程：

时间安排

活动项目

活动事项 8月17日前

参加活动人员

统计各队成员负

责人电话 8月18 日

团体落实，举行开幕

所有活动

每个活动都以团

心理素质拓展训练活动方案1 篇6

心理素质拓展训练活动方案

一、活动目的：学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。

二、活动主题：卓越素质，健康人生

三、活动时间：2011年10月30日上午8点（雨天顺延）

四、活动地点：塑胶操场

五、参加人员：黄山学院学生委员会全体成员

六、活动主办：黄山学院学生委员会

七、活动承办：文娱体育部

六、活动内容：

（一）人员分组：共160人，分10组，每组16人

（二）具体实施

附件：

心理素质拓展训练活动设计

一、热身游戏——直呼其名

1、时间：10～15分钟

2、人数：16人围成一个圈

3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替）

4、目的：帮助大家记住彼此的名字。

5、步骤：

（1）选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。

（2）拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。

（3）改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。

（4）几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。

（5）游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗？能脱口而出他们的名字吗？（记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。我们的部门，也是一个温暖的“小家庭”，牢记“家人”名字，用心记住每个人的名字，是我们每个人必须做的！）

7、注意事项：注意扔球的时候不可用力过猛以免砸伤人，也会显得不礼貌。领导者先做示范，建议采用较慢的高球。

二、大风吹

目的：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

方法：

1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

2.主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人….。

道具：无

三、瞎子摸号

活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。

形式：14-16个人为一组比较合适

类型：问题解决方法及沟通

时间：30分钟

材料及场地：眼罩及小贴纸和空地、摄像机（没有也可以）

适用对象：参加团队建设训练的全体人员

操作程序：

1、让每位学员戴上眼罩

2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道

3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线

4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束

5、全过程录象，并在点评之前放给学员看（没有摄像机，可以省去）

有关讨论：

1、你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？

2、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？

3、你觉得还有什么更好的方法？

道具：眼罩160个（可用废弃横幅剪成长条）、编有从1-16的小纸条160个纸条（便签条）

四、气氛调动游戏：可怜的小猫（可用可不用，灵活把握）

方法：

1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑

道具：无

五、同心圆

目的：促进团队协作，提高团队凝聚力。

操作步骤：首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈（不适合15人以下团队操作，人越多效果越好）队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈，调整好队形后，就可以同时坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上，最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的口号或队训。

寓意拓展：

每一个人都很重要，当一个团队能够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截长补短，让学员意识到无论在工作还是生活中，都要相 互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队”。

道具：无

六、解手链

形式：10人一组为最佳

时间：20分钟

适用对象：全体人员

活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

操作程序：

1、主持人让每组圈着站成一个向心圈；

2、主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开；

3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环；

4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

有关讨论：

你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？

当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？

最后问题得到了解决，你是不是很开心？

在这个过程中，你学到了什么？

道具：无

七、讨论与总结

1每队进行总结：按照顺时针顺序，每个队员谈一谈自己的收获和感想，队长总结。

2唱歌结束：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量

操作：

胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱一家人》

经费预算表

所需道具或材料：

1、摄像机：1个

2、相机：1个

3、横幅：1条（教育系提供）

4、喊话喇叭：若干（能提供几个就几个）

5、彩旗：10面

6、校旗杆：10根

7、签字笔：10支

8、报纸团：20个（用废报纸制作）

9、眼罩（可用废弃横幅剪成长条或由学员自带）：160条

10、编有从1-16的小纸条（便签条）：160张

人员安排：

1、教练员：5名心理学教师，20名心理学专业学生。每个教师负责两组，每组分2名心理学专业学生。

2、秩序维护：校学生会成员若干，负责联络和秩序维持。

3、分组：提前将10组分好，最好考虑到院系间的搭配。

备注：

教师拓展训练活动方案 篇7

关键词：田径训练,现状,周期计划,训练方法

体育运动是人类追求自身身体极限的产物, 传统的体育活动的主要目的在于对物质的争夺, 而现代体育活动却在人们的精神生活中的地位在迅速的上升着, 体育活动已不仅仅是对于荣誉的追求, 它更是人们不断挑战身体极限、运用科学来打开人体宝藏的重要途径。田径运动是一项综合性较强的运动, 它对运动员的体能、腿部力量、全身协调、肢体摆动等都有较高的要求。田径的种类较多, 一般短期田径运动训练重点在于运动员的肌肉爆发力和四肢摆动力度方面, 而中期田径运动则强调速度以及耐力的完美契合, 而远距离田径活动则更加注重运动员的身体耐力以及短期爆发力。进入二十一世纪以来, 我国体育得到了较大的发展, 有多个项目处于世界顶尖水平, 但是在田径运动上, 我们与世界水平还存在较大的差距, 虽然有个别代表人物, 如刘翔, 在世界田径比赛中具有顶尖水平, 但是从整体来说, 我国田径水平仍然略显不足。因此, 为打破这种落后的局面, 提升国家田径比赛的实力, 就十分有必要深入研究田径运动的各项规律, 针对不同运动员的特点制定合适的训练周期和训练方案。

一、我国田径运动训练现状

我国是一个体育大国, 在部分体育项目上也是强国, 但是大部分的项目与世界先进水平仍然存在不小差距, 例如田径运动。我国在田径项目中投入比重较大, 但是就目前来看, 其成效难尽如人意。造成这个结果的原因是多方面的, 但是最主要的原因还是在于训练方案和训练手段上。当前我国田径运动员训练手段单一, 方案简单, 尤其是对于运动员心理素质训练与身体爆发力训练等。在训练过程中综合训练水平较低, 缺乏科学的理论指导, 并且时有违背运动训练规律的训练方案出现, 总结起来, 造成我国田径运动落后的原因在于:

1、训练缺乏科学理论支持

国内一些田径教练在对运动员训练过程中, 经常施行违反运动员身体规律的方案, 例如对于田径运动步频与步长的关系中, 时常因为训练项目而改变认识, 未能得到科学的理论指导, 并且教练人员往往不考虑不过运动员自身的身体以及技术现状, 往往以国外具有先进水平的运动员的运动数据来作为要求本国运动员的标准。

2、缺乏系统化训练

运动员的培养不能只注重眼前的比赛或者其暂时所能达到的能力, 而应该看运动员的训练态度、身体素质与发展潜力, 我们不能将其作为一个短期的目标来培养, 而应该从青少年开始进行正规化、系统化、全面化地培养, 而这正是我国目前田径运动员培养中所缺乏的。

3、综合能力训练不足

田径运动员不仅仅只是对其进行技巧训练, 这往往只是培养田径工具而已, 我们要注重人性化的训练方案, 将运动员的心理素质锻炼、文化课程教育纳入日常的训练科目之中, 同时参杂对相关运动项目的适应性训练, 以调节运动员的身体, 确保其各项素质能力得到全面开发, 而不仅仅局限于田径能力方面。当前我国田径运动员培养中, 很大一部分不注重青少年文化课程以及心理方面的教育, 每天重复训练项目、科目, 运动员往往把项目看成是一种任务, 而并非当作一项事业来追求, 这种态度也是致使我国田径运动长期落后于世界先进水平的主要原因。

二、田径运动训练周期分析

一般来说, 田径比赛的训练周期可以按照年、季度、周、日、课程等来划分, 不同的划分目的也是根据田径比赛分类而定的, 不过我们对于运动员的要求则必须根据其身体状况和承受能力来制定。田径运动本身有着一定的周期性和规律性, 从阶段性方面来说, 一般可以划分为比赛准备期、比赛期和恢复期三种, 准备期的周期最长, 比赛期最短。按照传统的训练周期来分析, 我们将各个时期按照季节和身体适应情况来进行单元划分, 例如夏季训练、冬季训练等。

1、准备期

准备期的训练一般时间较长, 其特点主要有:大周期、长节奏、多数量、低强度等, 在准备期以内, 运动员要进行大量的体能训练, 包括耐力训练、爆发力训练、超重恢复训练等等。同时在准备期有要根据训练任务和要求的不同, 划分为若干阶段, 平均以1个月左右为一个训练阶段, 用以大量训练某一专项科目和基础项目, 以强化对田径各个项目的掌握度。

2、比赛期

比赛期一般以适应性训练为主, 主要为了调整身体基本状况, 进行赛前适应性训练。这个周期实践较短, 一般为2周左右, 在比赛期内, 运动员的主要训练特点为:低强度、适应性、稳定性训练, 尤其是田径项目的起步阶段读秒反映训练、比赛中起速度保持及呼吸调整训练、冲刺阶段加速训练、终点调整恢复训练等, 另外还包括对运动员的心理调整训练、抗压能力训练等等。

3、恢复期

在恢复期内, 运动员主要以调整、恢复为主, 周期训练负担较轻, 一般为基础训练, 难度小、时间短、训练科目小, 恢复训练时一个短节奏的训练, 它是保证运动员能够恢复身体机能的重要阶段, 也是沟通各个训练周期和环节的保障。

三、对田径运动员的训练方案

1、按照周期性理论来安排训练内容

田径运动的大周期主要包括准备期、比赛期和恢复期, 我们需要按照项目周期性理论来制定各个阶段的训练方案。按照比赛时间间隔, 我们要将各周期细分为不同的小阶段, 以此来制定运动员力量、技巧的训练。

2、按照运动员专项训练科目来制定训练计划

田径运动员的训练主要包括基础力量训练、爆发力训练、协调性训练、技巧训练、耐力训练以及身体临界适应性训练等等, 其中尤其以速度训练和力量训练为主。因此, 在对运动员制定训练计划时可以重点通过短跑冲刺、单腿跳训练、跳高等多项专项训练来完成对身体力量、速度、耐力的训练, 同时辅以球类、游戏、游泳、爬山等休闲项目, 以此来调整运动员身体各方面的适应性、协调性以及身体的柔韧性, 同时还可以放松运动员的心情, 减轻压力。

3、按照技术难度来制定训练计划

田径运动在技术上的要求很多, 但大都相差不大, 不过有一些项目则有着其自身的特点, 如跨栏项目。技术动作训练主要方法有动作分解法、变换法、重复法等等, 在制定训练计划时, 教练或者教师要跟据运动员身体特点以及对技术动作的领悟能力来进行动作的分解和重复训练, 并严格夯实基础, 例如短跑的蹬摆配合技术, 跨栏跑的“跨栏步”技术。

参考文献

[1]张武.谈田径的科学训练[J].辽宁体育科技, 2002 (4) .

拓展教师视野 生发课堂趣味 篇8

苏霍姆林斯基曾说：“教师面对的是儿童极易受到伤害的、极其脆弱的心灵，学校里的学习不是毫无热情地把知识从一个头脑里装进另一个头脑里，而是师生之间每时每刻都在进行的心灵的接触。”如何解决语文课堂教学的乏味无趣？我想，教师必须立足小课堂拓宽大视野，以使语文课堂生动有趣，具体可以从三方面着手。

一、突破教材、教参，向中外文化经典拓展视野

所谓大开大合是指教师的目光要有更大的延伸，既要回眸深厚的历史，又要展望无限可能的未来。我们的中年教师习惯于老三篇式的教学模式，一旦新教材中增加或删减了某些篇目，不待学生有反应，自己先心慌气短。处理老课文照搬照用，处理新文章钻研教参。教参只是教师在教学过程中需要参考的一本资料，而在某些教师那里则成了唯一的依赖。笔者发现，青年教师在备课过程中，一旦有了分歧，老教师总会对青年教师或严厉责备或善意提醒要研读好教参，在字里行间寻章摘句。这至少是不够科学的。

什么是科学的语文教学观？语文是人们生活中不可缺少的工具，照本宣科绝非它的本质，科学意味着语文教学要关照生活和与时俱进。在此笔者要强调的是，过去一提素质教育，我们马上想到的是对学生的培养，其实，素质教育的前提应该是我们教师的素质必须首先得到发展。教师的素质体现在哪里？就是要有大开大合的精神世界，做一个思想深刻、知识丰富、情致有趣的人。

一本二百余页的教材，三十篇左右的文章，一学期四个多月的教学，每天45分钟的课堂。如果说语文的定义就简化到如此地步的话，那么人文性、趣味性从何谈起？我们师生的语文素养从何培养，语文能力从何提高？仅仅死抠一本教参来实现，那肯定是不够的。

陶行知先生也讲过：“我们要活的书，不要死的书；要真的书，不要假的书；要动的书，不要静的书；要用的书，不要读的书。总起来说，我们要以生活为中心的教学做指导，不要以文字为中心的教科书。”作为语文老师，要尽力去挖掘历史、研读经典，不仅是学习中国传统文化，而且还包含学习外国的传统文化。

对于从中国传统文化中汲取营养，这点共识无需赘言。笔者要特别指出的是，所谓“大开”，就是针对教师要开阔海外视野，因为人文性是人类共同的财富和追求。举一课堂实例：长春版教材中收录了苏轼的《水调歌头》，在讲授过程中，我们往往会就诗论诗，缺乏对人文性、有趣性的延展。为了应试，一味强调背诵默写，如果能再丰富一些，也仅止于多讲些苏轼本人的冤狱和经历等。笔者尝试着加入了外国的神话元素——古希腊神话中关于西西弗斯的悲剧，学生的学习兴趣明显增强，集中的注意力反倒能够进入到古今中外人性、情感的共同层面。课后学生的学习热情依然十分高涨，有的上网查找了关于西西弗斯的相关资料，有的甚至在随后的作文中引用了西西弗斯的故事。国学有精粹，也有糟粕；西学有糟粕，也有精粹。我们的教材对外国文学内容给的份量太小，如梁实秋翻译的《莎士比亚》部分经典剧目，就罕见于初中教材。

二、跳出教师生活圈子，向学生生活拓展视野

教师不仅肩负传道授业解惑的重任，还要起到引领开拓思想境界的作用。自身挑食的家长难以养育出健康孩子，同理，自身阅读量不够的教师，也很难做到语文教学大开与大合，难以具有收放自如的高超教学能力。

父母教育子女时常常自持己高，如“我吃过的盐比你吃过的米还多，走过的桥比你走过的路还长”，诸如此类。教师亦然，有一定教学经验的中年教师更容易犯这样的毛病。孩子是不断成长的，时代是不断前进的，我们的教师不能与时俱进，就无法做到贴近学生。我们把自己和学生之间人为地设定距离，教学的功效自然大大降低。周杰伦的新歌《听妈妈的话》入选台湾地区小学一年级教材，理由是其歌词有潜移默化的教育意义。广东省台山市一位化学老师为了帮助学生理解记忆，概括各种化学元素的特征而创作改编了青少年喜闻乐见的《青花瓷》。其后四川乐山一中的80后化学老师邱伟，再次改进，使《化学版青花瓷》更易为学生喜欢接受，对教学产生了更好的效果。四川师范大学教育学院游永恒老师认为，这种寓教于乐的教学方法，可以调动课堂气氛，能使学生在一种幽默、轻松的环境中学习，可以更快更牢地掌握知识。这给我们的启示是，我们的语文教师要注意观察学生喜欢什么，把能够调动学生积极情绪的形式引入到语文课堂，和教学内容结合起来，从而极大地促进语文教学。

三、摆脱唯考试马首是瞻，向趣味性语文迈进

在45分钟内试图逐一实现语文课堂的三维目标，这种面面俱到恰是青年教师难以改正的错误。尤其初登讲台的新教师，在几年之内还难以抛开教案，习惯依教案的步骤按部就班，有时甚至置学生临时闪现的思维火花于不顾，错失引领良机，原因无非是我们过分强调对教材处理和教学环节上的精雕细琢。缺乏师生有效互动的课堂，教学效果难免“虎头蛇尾”，留下大开而不能大合的遗憾。这并不是说精雕细琢是错误的，可以不注重导语的精彩、教学环节的精细等，而是强调教学过程要关注学生的感受和领会情况，做到重点突破和重点提高。大开大合对优秀教师掌控课堂节奏提出了更高的要求。

一次在讲授《故乡》时，笔者发现数学科代表在下面做数学卷子，便临时中断进程，转而面对全班说道：“我也承认，数学的确很重要，既然我们的数学科代表这么用功钻研数学，那么就请他尝试着用数学知识来解答我刚才提出的语文问题吧！”此言一出，全班哄堂大笑。数学科代表面色大窘。不想这话提示了语文科代表，她偶发奇想，举手起立回答道：“姜老师，这个问题我能回答。我认为少年闰土是‘││（绝对值），中年闰土是‘—（负号），因为前者无论怎样顽皮和表现都是孩童本性的，没有半点虚伪；后者活得时间越长，越远离正常的人生，越失败。”语文科代表的话宛如一石激起千层浪。教师意识到这是语文教学中很好的一个契机，马上启发学生利用数学符号、标点符号等来表现他们所发现的闰土中年与少年时期的变化。课堂气氛一下子活跃起来。学生回答踊跃，思维多样。有的说少年闰土是“○”（圆形）中年闰土是“△”（三角形），因为前者的形象是圆满的，没有缺陷；后者却在压迫当中变了形。有的说少年闰土是“！”，中年闰土是“？”，因为前者是直立的小英雄，有个性，令人钦佩；后者人生令人疑惑，并且作为人的头颅已经习惯性地弯曲了，没有了脊梁，对自己幼年的好朋友都卑躬屈膝，何谈骨气？还有的同学就少年闰土与中年闰土同“我”的关系上说明：少年闰土和“我”是“=”，中年闰土和我是“≠”……大家讨论得热火朝天，这时的数学科代表出表现出很积极的兴趣参与到讨论中来。

叶澜先生说过这样一句话：“课堂应是向未知方向挺进的旅行，随时都有可能发现意外的通道和美丽的图景，而不是一切都必须遵循固定线路而没有激情的行程。”笔者认为，有趣的课堂是变课堂为“激情的行程”的必要条件。

参考文献

[1] [前苏联]苏霍姆林斯基.给教师的建议.北京：教育科学出版社，1999.

[2] 陶行知.陶行知教育箴言.哈尔滨：哈尔滨出版社，2011.

[3] 叶澜.教育概论.北京：人民教育出版社，2006.

下半年心理素质拓展训练活动方案 篇9

各学院：

心理健康教育中心将于本周六正式开始本学期心理素质拓展训练活动。根据各学院报名情况，下半年素质拓展训练培训计划（见附1）及相关注意事项通知如下：

注意事项：

1、请学院认真了解报名参训学生身体状况，要求无高血压、心脏病、哮喘、颈椎疾病、急性*染病、近期手术等病史；

2、下半年培训计划依照上半年各学院报名时间先后顺序，安排具体培训批次，主要为上半年尚未开展素质拓展训练活动的学院；

3、如遇天气等自然因素需临时调整培训时间等情况，心理健康教育中心将提前通知相关单位。学院参与素拓活动学生若需临时调整培训时间，请各学院学生工作办公室提前一周告知心理健康教育中心；

4、心理素质拓展培训进行前，请各学院及各组织学生负责人提前天与助教团负责人联系沟通培训相关事宜；

心理健康教育中心

拓展活动方案 篇10

一、活动目标：

1、走近大自然，体验真山、真水、真空气。感受人与自然的和谐统一。

2、以露营体验为引导，适当掌握野外生存技巧，认识自身及团队的潜能，加强个人自信与集体信赖。放松心情，增加员工之间的沟通与协作。、二、活动安排：

1、活动人员：

公司全体共青团员，合计约50人。

2、交通方式： 公司大巴（55座）

3、地点： 奉化溪口

4、活动内容：

山林定向训练、寻宝任务、篝火晚会、露营活动。

5、往返时间：

2011年4月23日、24日

三、活动细则：

1、山林定向训练：

成员分成5组，每组10人，进行小组团体训练，其项目有手解千情节、大塞车、寻找点标等，在的山下训练基地进行。

2、寻宝任务：

分成2组，带上行囊及必需品，由山下训练基地出发，到达山上露营基地，路途中设置4道关卡，先到达者为胜。

3、篝火晚会，露营活动: 到达露营基地，准备好锅碗瓢勺，架好火盆，自助野餐，尽情欢乐，释放压力。结合地形，选择好露营场地，架好帐篷，集体露营。

四、活动时间表：

7:30~9:30 从公司出发到达溪口基地

9:30~12:00 山林定向训练

12:00~13:30 中餐及整休

13:30~16:30 山林寻宝

17:00~21:30 自助野餐及篝火晚会

21:30~6:30 露营

7:00~8:00 晨练拔营返回基地 9:00 乘车返回

五：活动经费：

300元/人*50人=15000元

1、培训费用180元，进山费用20元，野炊费用60元，帐篷30元，保险费用5元，竞赛小礼品等其他费用5元。

2、活动经费公司支付，员工不再收费。

六：注意事项：

1、请着运动装、运动鞋或方便于活动的服装。团体活动，不带亲属。

2、服从培训师和基地人员的管理，不要单独活动，互帮互助。

公司拓展活动方案 篇11

二、活动宗旨：活跃团队气氛，加强团队协作;锻炼身体，放松心情;提高员工积极性，丰富企业文化。

三、活动主体：火盾公司全体员工

四、时间地点：20XX年5月14日【星期六】 水磨沟公园

五、行程安排：

时间 项目

六、注意事项备注

(一)要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

(二)活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责;

(三)做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。

(四)活动期间，一定要注意安全，听从指挥。

(五)建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。

(六)保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。

七、工作部署

项目 负责人：XXX

八、游戏规则(游戏环节重新策划一下，更有意思一些)

九、道具清单

十、奖品清单

十一、活动预算

十二、活动安全领导小组

附：各小组成员名单

l 利用下面内容对上面框架进行添加调整，完毕后删除。

1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合

2、12:00游戏一《拔 河》

游戏规则：每组8人，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔;胜利一方分两组，用力向后拔;胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。

道 具：绳子

裁 判：

游戏二《多人跳大绳》

游戏规则：每组10人，分3组：(1组：A、D、行政办1人、姜副总;2组：B1、E、财务2人;3组：B2、C、行政办1人、代总)2人抡绳。每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。 策划之家策划书频道

道 具：大绳

裁 判：

3、14:00午 餐：

4、16:00游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行(1组：A、E;2组A1、D;3组B2、C)，各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁 判：

游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出;胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。 道 具：呼啦圈2个(1米宽)

裁 判

游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：4人一组，分7组：A、B1、B2、C、D、E、F(行政办、财务各两名)4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

17:30活动结束活动注意事项：

1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

公司拓展活动方案 篇12

凝聚新感悟、放松好心情

二、活动宗旨：

活跃团队气氛，加强团队协作;提高团队积极性，丰富企业文化

三、活动人员：

长森林业公司全员

四、活动时间：

20xx年5月3日14:00―18:00

五、活动地点：

怀远山基地

九、活动内容：

(一)团队搭建：

1、抽扑克牌的方式随机分3组(5分钟);

2、选队长、制定队名、队呼、队形、队歌(15分钟);

3、团队展示(5分钟);

(二)活动一：同心协力。两人背对背做下，中间没有空隙，然后一起站立，每组3―4组选手，依次进行，速度最快的获胜。

(三)活动二：攻城略地。每队四个人，在一开的报纸上站立，每轮将报纸对折，站立十秒为通过，只剩两组后由时间坚持最长的获胜。

(四)活动三：通天塔。每队一份报纸(大份)，一卷胶带，制作通天塔，制作的最高而且在10秒内不倒的为获胜队。(10分钟)

(五)活动四：激流勇进。每队一份报纸(大份)，一卷胶带，制作轨道。15分钟完成轨道。在开阔地进行比赛，每对选取6名选手，传输轨道，首先到达终点且轨道没有断裂的为获胜队。

(六)活动五：共绘蓝图。每队一张一开白纸和一盒彩笔。由各队分别绘制各队十年以后的公司景象(20分钟)。完成后由各队选一名选手进行解说。之后由其他队员对非本队的表现进行投票。得票多者为获胜队。

(七)感悟与分享。让各队队长和组员对本次活动的感悟做分享。

注：1、如无明显的队长人选，可以选用一块五毛的游戏选取队长。